닭고기 달걀과 배추 샐러드. 닭고기와 배추 샐러드

북경 양배추와 닭 가슴살 샐러드가 우리 기사의 주인공이 될 것입니다. 다른 종류의 양배추와 달리 잎은 배추부드럽고 내용물이 풍부한 유용한 속성... 비타민 C, B1, B2, B6, PP, A가 풍부합니다. 큰 수 레몬산그리고 카로틴. 그것은 매우 육즙이 많고 기초로 사용할 수 있습니다 거대한 다양성샐러드.

배추와 함께 닭고기와 완벽하게 조화를 이루는 다양한 재료예를 들어 신선하고 통조림 야채, 완두콩, 치즈, 허브, 소시지, 해산물, 크루통, 마늘, 계란, 생선, 과일 및 기타 여러 가지. 양배추는 매운 냄새와 맛이 없기 때문에 샐러드에 강조됩니다. 맛 속성다른 재료는 요리에 신선함을 더합니다. 또한 그녀는 가장 건조한 접시에도 육즙을 줄 수 있습니다.

북경 양배추 샐러드의 또 다른 장점은 예비 처리가 필요하지 않다는 것입니다. 헹구고 얇은 스트립이나 아름다운 큐브로 자르면 충분합니다. 그러나 닭고기를 사용하면 조금 더 많은 에너지를 소비해야 합니다. 그러나 이 주제에는 삶거나 튀기거나 굽고 훈제할 수 있는 다양한 변형이 있습니다. 그때마다 치킨은 요리사가 준 맛을 갖게 될 것입니다.

모든 샐러드와 마찬가지로 "북경 양배추와 닭 가슴살 샐러드"는 다음과 같이 섭취해야 합니다. 신선한... 접시가 미리 준비되어 있으면 마요네즈 또는 다른 소스로 샐러드에 간을하지 말고 서빙하기 전에 간을하는 것이 좋습니다. 이러한 방식으로 고유한 맛과 신선도를 유지합니다.

북경 양배추와 닭 가슴살 샐러드 만드는 법 - 15가지

간단한 소스 레시피는 레시피에 향신료를 더하고 크루통은 신선함을 강조합니다.

재료:

북경 양배추 - 300 gr.
삶은 닭 가슴살 - 1 pc.
치즈 - 100g
크루통 - 150 gr.
토마토 - 2개
마늘 - 2쪽
마요네즈
푸른 잎
레몬
후추

준비:

닭 가슴살은 소금을 살짝 넣은 물에 20분 정도 삶아주세요. 우리는 섬유를 따라 냉각하고 분해 할 수있는 기회를 제공합니다.

배추를 스트립으로 자릅니다.

토마토를 자르십시오.

우리는 양배추를 퍼뜨렸다. 닭고기 가슴살, 치즈, 크루통, 토마토를 일반 용기에 담고 소금, 후추 약간을 넣고 섞는다.

소스를 준비하려면 믹서기에서 마요네즈로 마늘을 갈아서 허브와 레몬 몇 방울을 넣으십시오.

샐러드를 드레싱하지 않고 소스를 별도로 제공하십시오.

크래커는 수분을 흡수하면 빨리 바삭한 성질을 잃기 때문에 서빙 전에 추가하거나 따로 서빙해야 합니다.

이 레시피는 다릅니다 높은 함량유용한 속성으로 구성 천연 성분다이어트 중인 사람들에게 좋습니다.

재료:

훈제 닭 가슴살 - 1 개
배추 - 1 개
녹색 양상추 잎
아루굴라
프리즈 샐러드
씨를 뺀 올리브
불가리아 고추 - 1pc.
체리 토마토 - 5개
샴 피뇽 -100 gr.
검은 후추 - 1 tsp
발사믹 식초 - 3작은술
올리브 오일 - 200g

준비:

접시 바닥에 배추 잎을 놓습니다.

배추를 조금 썰어서 깔아주세요. 루꼴라도 그대로 접시에 담아주세요. 다음은 프리제 샐러드입니다. 손으로 살짝 갈아주시면 됩니다. 분리 윗 부분그린 샐러드와 아름답게 무리의 형태로 접시에 놓으십시오. 얇게 썬 스트립을 추가하십시오 피망그리고 씨를 뺀 올리브. 촙 생 버섯얇은 조각을 샐러드에 추가하십시오.

닭 가슴살은 세로로 얇게 썰어주세요. 튜브로 말아서 접시의 가장자리 주위에 퍼뜨립니다.

샐러드 소스 요리 : 이것을 위해 우리는 갈은 후추를 사용합니다. 발사믹 식초그리고 올리브 오일. 이 모든 것을 섞어서 충분히 물을주십시오. 준비된 샐러드.

이 샐러드는 맛있는 요리를 빠르고 쉽게 준비하는 것을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.

재료:

닭 가슴살 - 300 gr.
치즈 - 100g
북경 양배추 - 300 gr.
토마토 - 3개
올리브 오일 - 2테이블스푼 엘.
레몬 주스 - 2작은술
후추

준비:

닭 가슴살을 삶아주세요. 냉각 된 고기를 얇은 섬유로 나눕니다. 배추의 녹색 부분을 스트립으로 자릅니다. 토마토 슬라이스 모드. 우리는 그것을 용기에 넣습니다. 기름, 레몬 주스 및 후추를 샐러드에 붓습니다. 우리는 섞는다.

치즈를 사각형으로 자르고 완성 된 샐러드를 장식하십시오.

V 이 조리법우리는 croutons를 직접 준비 할 것입니다. 치킨 필레가 나옵니다. 황금 껍질샐러드에 더 세련된 맛을 줄 것입니다.

재료:

샴 피뇽 - 500 gr.
북경 양배추 - 500 gr.
닭 가슴살 - 500 gr.
오이 - 3-4 개
마요네즈
흰 빵 - 3-4 조각
마늘 - 2-3 정향
식물성 기름

준비:

신선한 닭고기 필레를 자르고 이전에 식물성 기름으로 기름칠 한 팬에서 볶습니다.

버섯을 8-10분 동안 끓입니다. 우리는 잘라.

양배추를 잘게 썬다.

오이를 반 고리로 자릅니다.

첨가하여 완성된 재료를 섞는다. 필요한 금액마요네즈.

황금빛 갈색이 될 때까지 얇게 썬 흰 빵을 볶습니다.

완성된 크루통을 봉지에 넣고 식물성 기름그리고 프레스로 눌려진 마늘. 가방을 흔들어 섞는다.

완성된 샐러드, 그 위에 튀긴 크루통을 올려 장식합니다.

배추를 곁들인 "에너지 소스" 샐러드

그것은 매우 밝혀 푸짐한 샐러드단백질 함량이 풍부합니다.

계란은 준비된 후 얼음물에 그대로 두면 훨씬 쉽게 껍질이 벗겨집니다.

재료:

북경 양배추 - 400 gr.
치킨 필레 - 1 개
신선한 오이- 1 PC.
닭고기 달걀 - 4 개
파 - 1 묶음
마요네즈 -150 gr.
갈은 후추

준비:

끓는 물에 신선한 닭고기 필레를 넣고 소금을 약간 넣고 베이 리프... 15분 후 완성된 필레를 꺼내서 식힌 다음 입방체로 자릅니다.

양배추를 자르고 양파를 자르십시오. 오이를 스트립으로 자릅니다.

차가운 소금물에 계란을 넣고 삶아 넣는다. 얼음물, 껍질 및 모드.

샐러드 볼에 치킨 필레, 오이, 양파, 계란, 양배추를 넣고 소금, 후추, 마요네즈를 넣고 섞는다. 샐러드 준비.

옥수수와 프라이드 치킨 필레는 이 조리법을 매우 맛있게 만듭니다.

재료:

닭 가슴살 - 300 gr.
샴피뇽 또는 산림 버섯- 300g
단 옥수수- 250g
북경 양배추 - 300 gr.
마요네즈
식물성 기름

준비:

닭 가슴살을 중간 조각으로 자르고 소금을 넣고 뜨거운 식물성 기름에 볶습니다. 버섯을 15분 동안 끓입니다. 중간 조각으로 자릅니다. 양배추는 잘게 썰고 갈아야 합니다. 양배추에 통조림 옥수수를 넣으십시오. 그런 다음 다진 버섯을 넣으십시오. 우리는 튀긴 닭 가슴살을 샐러드에 보냅니다. 마요네즈로 샐러드를 맛보십시오. 우리는 모든 것을 섞습니다. 육즙과 섬세한 샐러드준비가 된.

이 유형의 샐러드 레시피에는 메추라기 알이 필수인 멋진 장식이 있습니다.

재료:

햄 - 70g
북경 양배추 - 200 gr.
닭 가슴살 - 100 gr.
마요네즈 - 2 큰술. 엘.
정제된 해바라기 기름 - 1 tsp.
당근 - 100g
신선한 파슬리 - 가지 1개
사워 크림 - 2 큰술. 엘.
레몬즙 10ml.
소금 - 1꼬집
신선한 샴 피뇽 - 100 gr.
사과 - 1개
닭고기 달걀 - 1 개
메추리알 6개

준비:

삶은 메추라기, 닭고기 달걀을 삶아주세요. 메추라기 알더 빨리 요리하기 위해 더 일찍 꺼냅니다. 닭 가슴살 요리하기. 버섯을 스트립으로 자릅니다. 뜨거운 기름에 두르고 튀긴다. 완성된 샐러드를 장식하기 위해 버섯 몇 개를 따로 두십시오.

우리는 배추를 손으로 나눕니다. 작은 조각들... 우리는 장식용으로 여러 개의 긴 스트립을 따로 두었습니다.

완성된 닭 가슴살을 섬유질을 따라 나눕니다. 이전과 마찬가지로 장식을 위해 조금 남겨 둡니다.

햄을 스트립으로 자릅니다. 우리는 몇 개의 스트립을 남깁니다.

삶은 것 계란또한 스트립으로 자릅니다.

우리는 노즐을 사용합니다. 한국 당근문지르다 생 당근... 우리는 장식을 위해 조금 남겨 둡니다.

사과는 또한 세 개의 빨대입니다. 우리는 장식용으로 작은 사과를 남깁니다.

샐러드의 사과가 어두워지지 않도록, 특히 샐러드 장식이 만들어질 부분을 위해서는 사과에 레몬 몇 방울을 뿌려야 합니다.

사워 크림과 마요네즈를 결합하고 소금과 잘게 썬 파슬리를 넣으십시오. 우리는 장식용 번들의 절반을 남겨 둡니다.

모든 재료를 섞는다. 장식은 여전히 옆에 있습니다.

우리는 메추라기 알을 청소합니다.

우리는 상추의 덩어리에서 높은면과 깊은 중심이있는 접시에 둥지를 형성합니다. 준비된 장식 재료로 샐러드를 뿌립니다. 허브로 장식하십시오. 샐러드 중앙에 메추라기 알을 넣으십시오.

샐러드는 이름에도 불구하고 매우 육즙이 많고 영양가 있는 것으로 판명되었습니다. 포도가 있기 때문에 양은 필요한 마요네즈감소합니다.

재료:

북경 양배추 - 250 gr.
신선한 포도움푹 들어간 곳 - 100 gr.
껍질을 벗긴 소금에 절인 피스타치오 - 100 gr.
튀긴 닭 가슴살 - 2 개.
마요네즈 - 100 gr.
갈은 후추

준비:

우리는 손으로 북경 양배추의 잎이 많은 부분을 작은 조각으로 찢습니다. 우리는 포도를 청소하고 반으로 자릅니다. 껍질을 벗긴 소금에 절인 피스타치오, 갈기. 닭 가슴살을 얇은 조각으로 자릅니다. 준비된 모든 재료를 샐러드 그릇에 보냅니다. 소금과 후추를 넣으십시오. 소량의 마요네즈로 맛을 낸다 - 섞는다. 샐러드 준비.

조합을 좋아하는 사람들을 위한 훌륭한 레시피 특이한 재료... 다채롭고 비정상적으로 맛있는 것으로 판명되었습니다.

재료:

껍질을 벗긴 칵테일 새우 - 300 gr.
배추 - 배추 1/2 머리
게 스틱 - 12-15 개
석류 - 1 개
통조림 파인애플 - 250 gr.
마요네즈

준비:

양배추의 녹색 부분을 자릅니다. 촙 게 스틱가능한 한 작게. 파인애플도 같은 방법으로 자릅니다.

우리는 게 막대기, 양배추, 새우, 파인애플 및 석류를 섞습니다. 우리는 모든 것을 마요네즈로 채 웁니다. 완성된 샐러드를 접시에 나누어 담습니다. 석류로 장식할 수 있습니다.

레시피는 마요네즈를 사용하지 않는 사람들에게 적합합니다. 영양가 있고 준비하기 쉽습니다.

재료:

북경 양배추 - 350 gr.
프라이드 치킨 필레 - 200 gr.
당근 - 150g
호두 - 2 큰술 엘.
간장 - 2 큰술 엘.
꿀 - 1작은술
천연 식초 - 1 큰술. 엘.
올리브 오일 - 4테이블스푼 엘.

준비:

우리는 양배추의 잎이 많은 부분을 사용합니다. 샐러드는 매우 부드러울 것입니다. 큰 사각형으로 자릅니다. 준비된 당근을 강판에 통과시키면 한국산 당근에 부착물을 사용할 수 있습니다. 튀긴 필레를 스트립으로 자릅니다. 잘게 썬 호두를 넣습니다.

샐러드 드레싱을 위해 우리는 한 입, 간장, 꿀, 올리브 오일을 섞어 샐러드에 간을 합니다. 샐러드로 잘라먹을 수 있음 파선택 사항 및 소금 맛.

신선한 닭 가슴살을 케 피어에 담그면 육즙이 나옵니다. 그녀는 부드러워진다 크림 같은 맛겨자의 날카로움을 묽게 할 것이다.

재료:

치킨 필레 - 300 gr.
올리브 오일 - 4테이블스푼 엘.
케 피어 - ½ 큰술.
계란 - 2개
체리 토마토 - 150 gr.
배추 - 1 헤드
흰 빵 - 100 gr.
치즈 단단한 품종- 50그램
머스타드 - 1티스푼
파 - 2개의 깃털
레몬 주스 - ½ pc.
마늘 - 2쪽
후추
오레가노
로즈마리

준비:

섬유질을 가로 질러 닭 가슴살을 자르고 케 피어로 채우고 소금과 후추를 넣으십시오. 우리는 약 30분 동안 출발합니다.

예열된 튀김 올리브유다진 마늘을 제거하고 남은 기름에 큐브를 갈색으로 만듭니다. 흰 빵... 소금과 마른 허브를 넣고 식히십시오.

마늘 기름에 절인 닭고기의 양면을 볶습니다. 우리는 북경 배추의 잎을 찢습니다. 다진 파와 함께 그릇에 넣으십시오.

토마토를 4등분하고 계란 1개와 두 번째 계란의 흰자를 얇게 썬다.

샐러드 드레싱은 달걀 1개, 머스타드 1작은술, 레몬즙을 섞고 케피어 2큰술, 올리브유, 소금 약간, 간장 1작은술, 오레가노 1꼬집을 넣어 섞는다.

우리는 재료를 다음 순서로 장식합니다: 양상추, 토마토, 계란, 배치 따뜻한 치킨, 드레싱을 붓고 그 위에 약간의 치즈를 바르고 크래커를 아름답게 배치하십시오.

이번 레시피에서는 파인애플과 닭고기를 조합했는데, 아시다시피 단맛과 짠맛이 어우러져 독특한 맛을 냅니다.

재료:

북경 양배추 - 400 gr.
닭 가슴살 - 1개
통조림 파인애플- 1/2캔
마요네즈
푸른 잎
마늘 - 1쪽

준비:

파인애플과 닭고기로 샐러드를 준비하려면 먼저 필요한 모든 재료를 준비합니다.

우리는 배추를 가져다가 힘든 부분을 잘라내어 자릅니다. 치킨 모드를 작은 조각으로. 우리는 파인애플을 먹고 작은 조각으로 자릅니다. 파를 특별한 방법으로 썰기: 녹색 부분은 굵게 다지고 흰 부분은 잘게 썬다.

서포터즈 건강한 식생활이 조리법 옵션을 높이 평가할 것입니다. 간단하고 빠르게 준비할 수 있으며 가장 중요하게 유용합니다.

재료:

북경 양배추 - 3-4 잎
통조림 옥수수 - 150 gr.
닭 가슴살 - 300 gr.
녹색 사과 - 1/2 pc.
마요네즈 - 100ml.
향료
푸른 잎

준비:

북경 사과 치킨 샐러드를 준비하려면 치킨 필레를 미리 끓여야합니다. 식힌 필레를 작은 조각으로 자릅니다. 우리는 양배추 잎을 씻고 갈아서 갈아냅니다. 사과 껍질을 벗기고 자릅니다. 모든 재료를 섞고 옥수수, 마요네즈, 허브 및 향신료를 취향에 따라 첨가하십시오. 서빙하기 전에 샐러드를 잘 저어줍니다.

샐러드는 가족과의 저녁 식사에 적합하며, 축제 테이블... 당신의 사랑하는 사람들이 만족할 것입니다.

재료:

북경 양배추 - ½ pc.
닭 가슴살 - 300 gr.
해바라기 기름 - 30 gr.
캔 옥수수- 300g
마요네즈 - 150-200 gr.
건포도 - 50 gr.
머스타드 - 1티스푼
양파 - 2개

준비:

편의를 위해 재료를 준비합니다.

건포도를 헹구고 끓는 물을 붓습니다. 우리는 10분 동안 그대로 두고 물을 빼낸 다음 샐러드를 준비하는 데 사용합니다. 건포도는 더 부드럽고 육즙이 많습니다.

삶은 닭고기 필레와 양파를 입방체로 자릅니다. 와 함께 예열한 팬에 넣고 해바라기 유... 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 겨자를 추가하십시오. 배추를 잘게 썬다. 식힌 후라이드 치킨을 나머지 재료와 섞는다. 옥수수와 건포도를 넣으십시오. 우리는 섞는다. 마요네즈를 넣으십시오.

이 비타민이 풍부한 샐러드는 중국 북경 배추의 고향에서 매우 인기가 있습니다. 풍부한 색상과 훌륭한 맛으로 사랑하는 사람을 놀라게 할 것입니다.

재료:

북경 양배추 - 1 / 2pcs.
그을린 북경 가슴- 1 PC.
피망- 2개
신선한 오이 - 1 개
올리브 오일 - 3테이블스푼
참깨
파
사과 식초
향신료, 소금

준비:

훈제 닭 가슴살을 얇은 스트립으로 자릅니다. 우리는 손으로 양배추를 작은 조각으로 나눕니다. 같은 방법으로 고추를 스트립으로 자릅니다. 오이의 경우 특수 부착물을 사용하거나 매우 얇게자를 수 있습니다. 우리는 모든 것을 접시에 담습니다. 조금 섞는다. 잘게 썬 대파를 넣고 참기름을 두르고 약간 사과 식초그리고 소금 - 맛을 내기위한 향신료.

실험하고 즐기십시오!

닭고기와 배추 샐러드는 긴 요리 시간이 필요하지 않습니다. 안주인에게 필요한 것은 제품 세트를 수집하고 모든 것을 유기적으로 혼합하는 것입니다.

완벽한 이미지로 제시된 샐러드는 매우 유능하게 복잡합니다. 접시에 영양과 맛을 만들어 줄 모든 것이 있습니다. 부드러운 닭고기, 신선하고 수분이 많은 양배추서로 잘 어우러지며 마요네즈 드레싱은 샐러드에 기름지고 크림 같은 맛을줍니다. 조화로운 결합은 다른 재료로 보완될 수 있습니다. 그것은 모두 요리사의 요리 생각의 비행에 달려 있습니다.

접시가 육즙이 많고 아름답게 보이기 위해서는 "칼 아래에서"즉, 즉시 소비해야합니다. 78%가 수분인 양배추는 금방 과즙이 빠져나가 스스로 떨어져 뭉개질 수 있기 때문이다.

치킨 북경 양배추 샐러드 만드는 법 - 15 품종

몇 분 만에 이 샐러드를 준비할 수 있습니다! 이렇게 맛있는 요리를 이렇게 빨리 준비한 적이 없습니다. 모두가 행복할 것입니다!

재료:

닭 가슴살 - 1 개
포도 100g, 셀러리 줄기;
해바라기 기름 - 80ml.
북경 양배추 - 0.1kg.

준비:

먼저 닭고기를 부드러워질 때까지 끓인 다음 즉시 자르십시오. 작은 큐브.

셀러리를 헹구고 냅킨에서 말리고 작은 조각으로 자릅니다. 포도도 씻어서 말린다. 씨 없는 품종으로 가십시오.

양배추를 헹구고 굵게 자릅니다.

모든 것을 함께 섞으십시오. 샐러드는 식물성 기름으로 덮여 있습니다.

기성품 샐러드를 즉시 제공 할 수 있습니다!

전설적인 Caesar 샐러드는 새로운 윤곽을 취하여 별도의 덜 맛있는 요리로 변합니다!

재료:

배추 포크
토마토 두 개
고체 200g 강판 치즈
마요네즈, 소금

준비:

깊은 샐러드 그릇을 가져 가라. 거기에 다진 북경 양배추, 토마토 큐브 및 강판 치즈를 교대로 넣으십시오. 모든 것을 소금에 절이고 마요네즈로 간을 하고 섞는다. 더 큰 포만감을 위해 일부 주부들은 그러한 샐러드를 다진 닭고기 필레 형태로 고기와 결합합니다. 본 에피타이트!

이 샐러드는 준비하기 쉽지만 이것이 축제 테이블에 제공하는 것이 부적절하다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 샐러드는 닭고기와 야채 및 허브를 완벽하게 결합합니다!

재료:

닭 가슴살 두 개
신선한 오이
북경 양배추 - 0.1kg.
올리브유 두 스푼, 발사믹 식초, 레몬 주스
딜, 파, 후추, 소금.

준비:

먼저 뜨거운 올리브유에 닭가슴살을 볶습니다. 피부가없는 가슴을 가져 가라. 샐러드에는 필요하지 않습니다. 다 익은 닭고기를 썰어주세요.

파를 씻어 건조하고 충분히 잘게 썬다. 오이를 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다.

배추는 꼭지를 제거하고 조각으로 잘라서 처리하십시오.

모든 것을 함께 섞으십시오. 식초와 기름, 후추, 소금을 섞은 레몬 주스를 취향에 따라 첨가하십시오.

서빙하기 전에 다진 딜을 샐러드에 뿌립니다.

샐러드는 정말 빨리 익습니다. 필요한 것은 간단한 제품 세트를 미리 준비하는 것입니다.

재료:

배추 포크
중간 크기 토마토 5개
훈제 닭 가슴살
딜의 무리
80g 호두 까는 기구
오이 1개
달콤한 고추
마요네즈, 소금, 후추

준비:

우리는 모든 참가자의 요리를 입방체로 자르고 혼합을 위해 공통 접시에 넣습니다. 소금, 후추, 크래커와 마요네즈 소스를 추가합니다. 우리는 구성 요소를 잘 섞습니다. 모든 것이 매우 간단하며 가장 중요한 것은 샐러드가 매우 맛있습니다!

맛있는 음식은 요리하는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 그리고 이 샐러드는 예시입니다! 그것은 빨리 준비하지만, 이 조합은 확실히 당신을 이길 것입니다!

재료:

훈제 치킨 150g, 체칠라 치즈
당근 - 1개
북경 양배추 - 0.1kg.
마요네즈 - 3 큰술. 엘

준비:

당근을 껍질을 벗기고 창살. 그러나 가능하면 한국산 당근 강판을 사용하는 것이 좋습니다.

훈제 닭고기 펄프는 작은 조각으로 잘라야합니다. 그리고 손으로 치즈를 똑바로 긴 스트립으로 나누는 것으로 충분합니다.

당근을 치즈, 고기 및 다진 배추와 결합하십시오. 기호에 따라 마요네즈로 간을 하세요. 많이 넣으면 안 됩니다! 소금에 절이는 것은 선택 사항입니다. 치즈는 샐러드를 짜게 만듭니다.

원하는 경우 완성 된 샐러드를 녹지로 장식 할 수 있습니다.

이 전채는 그 풍부함과 정교함을 자랑할 수 있습니다. 확실히 당신은 샐러드를 좋아할 것입니다!

재료:

400g 배추
280g 삶은 치킨 필레
토마토 2개
피망 하나
80g 호두 까는 기구
파슬리의 무리
마요네즈

준비:

모든 재료를 입방체로 자르고 양배추 만 더 큽니다. 다진 제품을 샐러드 그릇에 섞어 크루통과 다진 파슬리를 추가합니다.

매운 요리를 좋아한다면 이 샐러드를 좋아할 것입니다. 그러나 고기의 매운맛과 존재감 외에도 샐러드는 준비 속도도 구별됩니다!

재료:

조각 삶은 고기암탉
세 개의 절인 오이
감자 두 개
마요네즈, 붉은 고추, 소금.
배추 200g

준비:

고기를 삶아 (닭고기 또는 돼지 고기를 먹을 수 있습니다-이 고기를 사용하면 샐러드가 더 쉽게 나옵니다) 작은 입방체로 자릅니다.

감자를 삶아 오이와 비슷한 입방체로 자릅니다. 모든 것을 함께 섞으십시오.

마요네즈에 소금을 넣고 매운 고추맛에 추가됩니다. 준비한 샐러드에 양념을 해주세요.

샐러드를 테이블에 바로 서빙할 수 있습니다. 완벽한 옵션빠르고 만족스러운 간식을 위해 굵게 다진 북경 배추를 샐러드 주위에 가지런히 깔아 보완하세요.

샐러드의 가벼움은 드레싱으로 마요네즈가 없기 때문입니다. 몸에 무리를 주지 않고 매일 먹어도 됩니다.

재료:

배추 - 0.5포크
단백질 삶은 계란- 3개
삶은 닭고기 필레 - 200 gr.
치즈 - 150g
저지방 사워 크림 - 100ml.
프렌치 머스타드- 1 큰술. 엘.
레몬 주스 - 1 큰술. 엘.
마늘 - 2-3 정향

준비:

우리는 양배추를 잘게 자르지 않고 닭고기를 입방체로 자릅니다.

단백질이 든 치즈를 작은 조각으로 갈아서.

우리는 모든 것을 결합하고 섞습니다.

드레싱을 위해 사워 크림, 레몬 주스, 겨자 및 다진 마늘을 섞습니다.

샐러드를 맛있는 혼합물로 맛을 냅니다.

평범한 야채로 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다! 가장 중요한 것은 준비를위한 많은 구성 요소조차도 필요하지 않다는 것입니다! 예를 들어, 여기에 멋진 요리법이 있습니다. 가벼운 샐러드, 저녁 식사를 완벽하게 보완합니다.

재료:

삶은 닭
중간 무
코티지 치즈 여섯 숟가락
두 숟가락 호두, 사워 크림
북경 양배추의 머리
설탕, 소금 - 모두를 위한 것은 아닙니다.

준비:

무를 껍질을 벗기고 문질러 거친 강판.

닭고기를 큐브로 자릅니다.

양배추를 씻고 자른다.

코티지 치즈를 지정된 양의 사워 크림과 섞고 다진 견과류를 넣으십시오.

강판에 간 무, 닭고기, 양배추를 소스로 간을 합니다. 기호에 따라 설탕과 소금으로 간을 합니다.

완성된 샐러드를 샐러드 그릇에 담아 테이블로 보내는 일만 남았습니다!

닭고기와 배추 샐러드의 또 다른 버전은 축제 식사를 다양화할 것입니다!

재료:

닭 가슴살 하나
크루통 100g
150그램 단단한 치즈
배추
드레싱용 마요네즈

준비:

닭 가슴살을 삶아 스트립으로 자릅니다.

양배추를 스트립으로 자릅니다.

강판으로 치즈를 갈아서.

깊은 볼에 모든 재료를 넣고 섞고 소금을 약간 넣고 크래커로 간을 하고 마요네즈로 간을 합니다.

이 샐러드는 폐를 좋아하는 사람들에게 어필 할 것입니다. 식단... 오일이 채워져 있어서 피규어에 전혀 해를 끼치지 않아요!

재료:

삶은 닭고기 200g
배추 머리
당근 2개, 큰 무
식물성 기름 두 큰술, 식초, 파슬리
고추, 소금 - 모든 사람을 위한 것은 아닙니다.

준비:

껍질을 벗긴 무와 닭고기를 얇은 조각으로 자릅니다. 당근을 껍질을 벗기고 거친 강판에 강판을 뿌립니다.

양배추를 큐브로 자른다.

무에 소금을 뿌리고 30분 정도 두었다가 즙을 짠다.

짠 무에 당근, 고기, 배추를 넣고 지정 수량식초와 기름. 후추로 간을 합니다.

철저히 섞는다.

파슬리를 헹구고 자르고 완성 된 샐러드에 뿌립니다.

즉시 서빙하세요!

요리 조언: 샐러드 레시피는 일부 제품을 제외하여 변경할 수 있습니다(예: 무 또는 고추(매운 애호가가 아닌 경우)).

이 샐러드는 최소한의 재료로 준비되었지만 매우 맛있습니다!

재료:

4개의 샐러리 뿌리
마요네즈 5큰술, 크림
치킨 조각 삶은 필레
배추
약간의 겨자

준비:

셀러리를 헹구고, 껍질을 벗기고, 작은 조각으로 자르거나, 갈거나, 둘 중 더 편리한 방법을 사용하십시오.

닭고기를 스트립으로 자른다.

겨자와 마요네즈와 크림을 섞고 저어줍니다-샐러드 드레싱이 준비되었습니다!

셀러리, 닭고기로 맛을 내고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.

건전한 봉사와 맛있는 샐러드갓 섞은 배추와 함께 식힙니다. 추가로 녹색으로 장식 할 수 있습니다. 맛있게 드세요!

놀랍도록 간단하고 저렴한 이 샐러드는 일상적인 테이블과 축제 테이블 모두에서 제공될 수 있습니다.

재료:

닭 가슴살 하나
배추 머리
활 깃털
삶은 계란 2개
단단한 치즈 200g
소금, 후추, 식물성 기름, 마요네즈

준비:

양배추를 작은 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 담고 소금을 넣으십시오.

우리는 유방을 조각으로 분해합니다.

강판에 3 개의 치즈와 계란.

한 그릇에 모든 구성 요소를 양배추와 섞습니다. 후추, 소금, 마요네즈로 간을 합니다.

호박, 염소 치즈, 닭고기를 곁들인 간식 - 원래 솔루션~을위한 축제 요리... 매우 가볍고 맛있습니다. 가장 세련된 미식가에게도 깊은 인상을 남길 것입니다.

재료:

호박 펄프 - 250 gr.
올리브유
마늘
북경 양배추 - 180 gr.
양파 - 100g
식초
호두 - 3숟가락
염소 치즈 - 250 gr.
삶은 닭고기 필레 - 0.2kg.

준비:

껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 호박 펄프를 웨지 모양으로 자릅니다. 달군 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 호박을 볶는다. 그런 다음 소금으로 절구에 문지른 마늘(1쪽)을 로스팅 팬에 넣습니다. 휘젓다. 난방을 끕니다.

전단지 순수한 샐러드굵게 자른다. 껍질을 벗긴 양파를 칼로 자릅니다. 그릇에 담고 빛을 더해주세요 식초(2숟가락), 소금, 후추, 오일 호두... 볼에 재료를 빠른 속도로 섞어 균일한 에멀젼을 형성합니다. 이 소스에 양상추와 호박을 추가하십시오. 부드럽게 저어 야채가 풍미에 스며들게 하십시오.

그릴 아래 오븐에서 조각을 굽습니다. 염소 치즈... 호박, 다진 닭고기, 샐러드를 서빙 접시에 나눕니다. 따뜻하게 구운 치즈를 토핑합니다. 굵게 간 핑크 페퍼콘으로 스낵을 뿌립니다.

샐러드에 식이 식품을 조합하면 정말 가볍고 칼로리가 낮아집니다. 만나다!

재료:

양배추 반 머리
300g 닭고기 가슴살삶은 것
300ml. 마요네즈
캔 옥수수
식물성 기름
50g 건포도
양파 두 개

준비:

고기와 양파를 적당한 크기로 자릅니다. 식물성 기름에 재료를 볶습니다.

북경 양배추를 작은 조각으로 자르고 양파와 함께 식힌 닭고기 튀김에 옮깁니다.

여기에서는 옥수수와 건포도도 소개합니다. 모든 것을 섞고 소금과 마요네즈 소스로 간을 합니다.

만약에 삶은 닭너무 가볍고 부드럽다면 훈제 고기를 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 더 거칠고, 더 짜고, 더 만족스러울 것입니다. 샐러드의 부드러움 이 경우부드럽고 육즙이 많은 북경 양배추 잎을 줄 것입니다. 그리고 나머지 제품들은 5가지 레시피 모두를 진정으로 특별하게 만들 것입니다. , 배추 샐러드를 양념하는 방법뿐만 아니라 기사에서 알려 드리겠습니다.

샐러드는 마늘 빵 부스러기로 인해 파삭 파삭하고 치즈로 인해 매운맛이 나며 훈제 치킨은 정말 잊을 수 없습니다.

배추 샐러드의 경우 다음이 필요합니다.

배추 900g;
훈제 치킨 필레 400g;
250그램 수제 치즈파프리카와 허브;
150ml 마요네즈;
150g 토마토;
빵 1조각(두께 20mm);
해바라기 기름 30ml;
마늘 2쪽.

훈제 치킨으로 북경 양배추 샐러드 요리하기:

먼저 오븐을 200도로 예열해주세요.
빵을 임의의 조각으로 자르고 빵 껍질을 자릅니다.
미래의 크래커를 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 10분 동안 말리십시오.
10분 후에도 크래커가 여전히 황금빛 갈색이 아니면 오븐에 몇 분 더 두십시오. 껍질은 황금색이어야합니다.
별도의 작은 그릇에 기름과 마늘 한 쪽을 합칩니다. 마늘을 껍질을 벗기고 프레스를 통해 넣으십시오.
기름과 마늘을 섞는다.
준비한 크래커를 볼에 붓고 마늘 기름... 크래커를 드레싱과 잘 섞거나, 그릇을 접시로 덮고 크래커가 드레싱과 섞이도록 잘 흔든다.
마늘 부스러기를 오븐에 몇 분 더 보내 기름을 말리십시오.
양배추를 분해하고 잎의 최상층을 제거하십시오.
나머지 시트를 씻고 말리십시오. 날카로운 칼로 스트립으로 자릅니다.
훈제 닭고기를 분해하여 정맥, 지방, 필름 및 피부의 고기를 제거하십시오. 깨끗한 고기를 작은 조각으로 자릅니다.
토마토를 씻고 자릅니다.
토마토와 닭고기를 양배추와 결합하십시오.
치즈를 입방체로 자르고 양배추에 보냅니다. 수제 치즈는 매우 간단하고 사용 가능한 재료(우유, 계란, 사워 크림 + 야채 / 허브). 치즈는 하루 만에 준비됩니다.
프레스를 통과 한 두 번째 마늘 정향과 마요네즈를 결합하십시오.
배추샐러드와 훈제 치킨, 원칙적으로 준비되어 있습니다. 나머지는 봉사 할 때 이미 완료되었습니다. 즉, 샐러드를 넣고 위에 빵가루를 뿌린 다음 드레싱을 붓고 원하는 경우 후추로 간을 합니다.

북경 양배추 샐러드, 훈제 치킨, 토마토

두 번째 레시피는 토마토가 들어 있기 때문에 더 맛있게 나왔습니다. 그리고 이 샐러드의 특징은 소나무 견과류그리고 페스토 소스. 이제이 모든 것이 호환되지 않는 것처럼 보이지만 실제로는 이탈리아 고전입니다.

북경 양배추 샐러드 조리법은 다음과 같이 구성됩니다.

배추 1개;
체리 토마토 150g;
3 훈제 닭 가슴살;
모짜렐라 300g;
페스토 45ml;
잣 50g;
기성품 크래커 1팩.

훈제 닭고기와 배추로 샐러드 요리하기:

배추는 씻어 먹기 좋게 썰어줍니다. 큐브, 빨대 또는 손으로 부술 수 있습니다.
토마토를 씻어 반으로 자릅니다.
닭 가슴살은 날카로운 칼로 껍질을 제거한 후 지방과 정맥, 필름을 잘라낸다. 껍질을 벗긴 고기를 작은 조각으로 자릅니다.
마른 프라이팬에 견과류를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약한 불로 볶습니다.
모짜렐라를 갈아주세요.
샐러드 그릇에 양배추 잎, 토마토, 닭고기, 견과류, 치즈를 섞습니다. 페스토 소스를 뿌립니다.
서빙 할 때 빵 부스러기로 샐러드를 뿌립니다. 더 일찍이 작업을 수행하면 크래커가 젖고 전체 샐러드가 죽으로 바뀝니다.

조언: 최선의 선택우리는 치즈 맛이 나는 둥근 크래커를 발견했습니다. 그것들은 페니 정도의 크기입니다. 이 크루통은 흰 빵으로 만들어졌으며 질기지 않고 나머지 샐러드와 잘 어울립니다. 원하는 경우 집에서 준비할 수 있습니다.

북경 양배추와 훈제 치킨 샐러드

가장 간단하고 일반적인 재료로 만든 샐러드입니다. 전통적인 신선한 음식, 옥수수, 짠 치즈, 양배추와 고기. 이 모든 제품이 모여서 훌륭한 요리-, 그것은 단순히 기뻐할 수 밖에 없습니다.

식료품 목록:

훈제 닭 가슴살 2개;
햄 200g;
항아리에서 옥수수 100g;
1 신선한 오이;
중국식 샐러드 10장;
페타 치즈 200g;
그릭 요거트 150ml
마요네즈 45ml;
마늘 3쪽;
신선한 딜 1 묶음

배추와 훈제 치킨 샐러드:

치킨을 분해합니다. 피부, 필름, 정맥, 지방을 제거해야합니다. 뼈에서 고기를 자르십시오(있는 경우). 깨끗한 고기를 입방체로 자르거나 중간 크기의 섬유로 찢습니다.
딜을 씻어서 털어냅니다. 잘게 자른다.
햄을 작은 입방체로 자릅니다.
오이를 씻고 말리거나 작은 입방체로 자릅니다.
치즈를 갈거나 손으로 자릅니다.
배추를 분해하고 잎을 씻고 흰색 뿌리를 자릅니다. 잎의 녹색 부분만 샐러드에 들어갈 것입니다.
마요네즈와 요구르트를 결합하고 거기에 모든 마늘을 첨가하십시오. 마늘을 껍질을 벗기고 프레스를 통해 넣으십시오. 필요한 경우 소금으로 간을 합니다.
닭고기, 딜, 오이, 치즈, 햄, 옥수수, 양배추 잎을 결합하십시오. 요구르트와 마요네즈 소스로 모든 것을 맛보십시오.
드레싱이 접시의 각 구성 요소를 흡수하도록 짧은 시간 동안 샐러드를 제거하십시오.

중요: 다진 후에는 어떤 경우에도 오이를 과도한 수분에서 짜내야 합니다(다지는 방법에 관계없이). 껍질에 대한 팁: 오이를 자르기 전에 슬라이스를 시도하십시오. 껍질이 쓴 경우 오이 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 샐러드 전체의 맛을 망칠 위험이 있습니다.

북경 양배추 샐러드, 훈제 치킨

콩 성분으로 인해 더 만족스러워 지지만 모든 요리법에 훈제 치킨도 있다는 것을 잊지 마십시오. ㅏ 신선한 당근배추는 인식을 넘어 요리를 바꿀 것입니다.

식료품 목록:

배추 300g;
훈제 치킨 필레 300g;
4 닭고기 달걀;
콩 250g;
1 생 당근;
마요네즈 200ml;
신선한 허브 50g.

북경 양배추 샐러드, 훈제 치킨:

치킨을 분해합니다. 무슨 뜻이에요? 날카로운 칼을 사용하여 고기에서 지방, 피부, 필름 및 정맥을 제거하십시오. 깨끗한 고기를 입방체로 자릅니다.
양배추를 씻고 스트립으로 자릅니다. 배추는 손으로 먹기 좋은 크기로 찢거나, 배추를 입방체로 썰 수도 있습니다.
단단한 노른자까지 계란을 삶으십시오. 먼저 물로 헹구고 냄비에 물로 채우고 불에 태워야합니다.
물이 끓기 시작하는 순간부터 15분간 계란을 삶아주세요.
준비된 계란을 식히십시오. 차가운 물그리고 청소.
큐브로 자릅니다.
당근은 씻을 때 뻣뻣한 수세미로 씻어 껍질을 벗겨주세요.
뿌리 채소를 말리고 한국 당근을위한 특수 강판에 창살.
콩을 직접 요리하거나 통조림 콩을 구입할 수 있습니다. 이 경우 신선한 콩, 그런 다음 먼저 밤새 담가두었다가 끓일 때까지 끓여야 합니다. 완전한 준비... 즉, 콩이 부드러워질 때까지. 통조림 식품 인 경우 캔을 열고 액체를 배출하십시오. 콩은 즉시 먹을 수 있습니다.
채소를 씻고 말리고 잘게 자릅니다.
샐러드 그릇이나 위에 큰 접시닭고기, 콩, 당근, 계란, 양배추, 채소를 결합하십시오. 마요네즈로 모든 것을 양념하고 향신료로 양념하십시오. 저어 서빙하십시오.

올리브 오일 60ml;

적포도주 식초 30ml;

3 배;

훈제 닭고기 200g;

건포도 젤리 5g;

중국식 샐러드 120g.

시퀀싱:

꿀, 올리브 오일, 식초 및 건포도 젤리를 결합하십시오(아래 레시피 참조).
배를 씻고 말리십시오. 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다.
배에서 속을 제거하고 과육을 얇은 조각으로 자릅니다.
배 위에 준비한 소스를 붓고 1시간 정도 재워둡니다.
양배추 잎을 씻고 말리십시오. 잘게 자르거나 손으로 찢습니다.
피부, 필름, 지방 및 정맥에서 닭고기를 청소하십시오. 고기를 깔끔한 조각으로 자릅니다.
소스에서 배를 제거하고 닭고기와 결합하십시오 (부드러운 배가 부서지지 않도록 매우 조심스럽게).
고기와 배에 양상추를 넣고 다시 섞어 서빙하세요!

붉은 건포도 젤리를 만들려면 다음이 필요합니다.

건포도 500g;
과립 설탕 500g.

젤리 만드는 방법:

건포도를 씻고 젤리가 요리 할 냄비에 넣으십시오.
딸기를 설탕으로 덮고 잘 섞는다.
10분 동안 2분마다 혼합물을 저어줍니다.
냄비를 센 불에 올려 놓고 계속 저으면서 8분 동안 요리합니다. 잠시도 방해하지 마세요!
8분 후에 모든 건포도 덩어리를 소쿠리에 버리십시오. 체를 통해 모든 것을 문지르지 만 배수 될 것이 정확히 필요하다는 것을 잊지 마십시오!
배수 된 덩어리는 우리 젤리입니다.
뜨거운 젤리를 항아리에 붓습니다.

자두, 훈제 치킨처음에 상상했던 것만큼 평범하지 않을 것입니다. 이것 맛있는 아이디어더 많은 것을 위해 맛있는 음식! 요리하고 가족 및 친구들과 요리법을 공유하십시오. 모두에게 식욕을 돋우십시오!

샐러드는 축제 테이블과 일일 식단의 필수 속성입니다. 그들은식이 요법, 영양가 있고 단순히 맛있습니다. 북경 양배추와 훈제 치킨 샐러드는 이러한 모든 기준에 기인할 수 있습니다. 부드러운 양배추흔히 중국식이라고 불리는 훈제 고기의 맛은 다른 야채, 치즈, 계란, 허브, 해산물 및 다양한 드레싱과 완벽한 조화를 이룹니다. 또한, 그러한 요리를 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 우리는 몇 가지 독창적 인 요리법을 제공합니다.

샐러드의 주재료인 훈제 치킨은 매장에서 구입하거나 직접 요리할 수 있다. 이 작업을 수행하는 방법은 다음에서 읽을 수 있습니다.

레시피 번호 1: 오이와 토마토 포함

제품:

배추 - 350g;
훈제 닭고기 - 350g;
신선한 오이 - 200g;
신선한 토마토 - 200g;
마요네즈 67% - 100g;
소금 맛.

준비:

야채를 씻으십시오. 토마토를 중간 크기의 조각으로 자르고 오이와 닭고기를 입방체로 자르고 양배추를 자릅니다. 마요네즈, 소금을 넣고 저어서 즉시 제공하십시오. 샐러드는 매우 빠르게 준비되며 아침 식사와 예상치 못한 손님을 만나는 데 적합합니다.

레시피 번호 2: 오징어 포함

재료:

북경 양배추 - 300g;
훈제 닭 가슴살 - 350g;
오징어 - 250g;
신선한 오이 - 하나의 작은;
파슬리와 양파;
간장 (클래식) - 30 ml;
설탕 - 상단이없는 1 티스푼;
식초, 바람직하게는 사과 사이다 - 2 큰술. 숟가락;
올리브 또는 식물성 기름 - 20ml.

준비:

오징어를 해동하고 소금을 잘 넣은 물에 1~2분간 끓인다. 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다.

양배추를 자르고 고기와 오이를 스트립으로 자릅니다. 다진 음식을 샐러드 그릇에 담습니다.

간장, 버터, 설탕, 식초를 별도의 그릇에 결합하십시오. 결과 드레싱으로 샐러드 위에 붓고 섞고 파슬리 또는 파를 위에 장식하십시오.

그러한 요리는 동시에식이 요법, 가볍고 영양가있는 것으로 판명되었습니다. 그리고 체형에 부담을 주지 않으면서 든든한 점심을 드시고 싶은 분들에게 제격입니다.

레시피 번호 3: 버섯 포함

제품:

북경 양배추 - 양배추 반 머리;
훈제 치킨 필레 - 400g;
어느 신선한 버섯- 300 그램;
버섯 튀김 용 식물성 기름 - 20g;
신선한 오이 - 1 개
신선한 토마토 - 1개
계란 - 2개
양파 - 1 작은 조각.
딜 그린 - 2-3 가지;
천연 요구르트 - 150g;
겨자 - 20g;
소금 - 선택 사항.

준비:

부드럽고 식을 때까지 버섯을 볶습니다.

계란, 필레, 토마토, 오이, 버섯을 작은 조각으로 자릅니다.

양파를 얇은 고리로 자릅니다. 양배추를 자르고 딜을 자르십시오. 모든 재료를 샐러드 그릇에 담습니다.

드레싱 소스를 만듭니다. 요구르트, 겨자, 소금을 결합하십시오. 결과 소스로 샐러드를 맛보십시오. 이 요리는 건강하고 칼로리가 낮은 재료로 구성되어 있습니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게 훌륭한 저녁식사로 제격이다.

레시피 번호 4: 햄과 야채 포함

제품:

훈제 삶은 닭고기 - 200g;
훈제 삶은 햄 - 200g;
치즈 "대리석"- 120g;
감자 - 2개
절인 오이 - 2 개
신선한 토마토 2개
양배추 - 300g;
겨자 - 10g;
마요네즈 - 100g;
마늘 - 1 정향;
소금, 갈은 후추 - 선택 사항.

준비:

샐러드는 매우 맛있고 축제로 밝혀졌지만 높은 칼로리 함량... 테이블 메뉴에 적합합니다.

베이징 또는 배추- 유용한 다이어트 제품비타민과 섬유질이 풍부한 것. 훈제 닭고기와 다른 재료를 섞어서 만드십시오. 큰 금액모든 취향에 맞는 모든 종류의 샐러드. 자신, 친구 및 사랑하는 사람을 부려보세요 멋진 요리... 본 에피타이트.

기사 등급:

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기사를 통한 빠른 탐색:

치킨을 쉽고 맛있게 만드는 3가지 방법

1) 닭고기 삶는 법 고기가 육즙이 되도록 가슴살?

수프처럼 물에 약간의 소금을 넣으십시오. 우리는 새를 넣었다 뜨거운 물그리고 뚜껑을 덮습니다. 중불로 요리하십시오 - 끓인 후 30 분. 국물에 그대로 두어 완전히 식힙니다.

삶은 고기는 튀긴 고기나 구운 고기보다 다소 건조합니다. 이 기능은 닭고기를 소스에 담그면 쉽게 보완할 수 있습니다. 다진 고기와 소스의 일부만 섞어서 15분 동안 그대로 두십시오. 다른 재료와 함께 샐러드 그릇에 담으십시오.

2) 냄비에 닭고기를 튀기는 방법?

생 가금류를 원하는 크기로 자르고 15-20분 동안 재워둡니다. 기본 마리네이드: 동일한 비율의 버터와 간장. 선택적으로 두 개의 마늘 정향이 언론을 통과합니다.

우리는 절인 조각을 예열 된 팬에 넣습니다. 튀기다 높은 불, 교반 - 2-3분. 뚜껑 아래에서 - 약한 열에서 10-15 분 더. 슬래브가 다릅니다. 조수를 더 잘 알고 고기의 황금색으로 안내합니다. 우리의 목표는 육즙을 내부에 유지하면서 딱딱해질 때까지 빠르게 튀기는 것입니다.

3) 닭가슴살 굽는법 -.

황제와 공주 - 사진과 함께 단계별로 두 가지 샐러드

배추와 치즈로 맛을 낸 크루통을 사용한 레시피. 그는 고전에 도전하고 온 가족을 위한 축제 테이블을 장식하거나 낭만적인 저녁둘을 위해. 모든 비밀 유명한 요리성공적인 칩에 대한 유사한 설명과 함께 항상 그렇듯이 새로운 해석으로. 안심하십시오. 중국 허브 샐러드 황제가 마음을 사로잡을 것입니다.

그리고 이것은 닭고기, 햄, 계란 팬케이크와 함께.

옥수수와 함께 "써니"

매우 맛있고 아름다운 샐러드는 축제 테이블조차도 장식하고 안주인을 지치게하지 않을 것입니다. 아래 사진은 단계별로 벗겨진 사진입니다. 예산 옵션화창한 날을 위해.

5-6인분의 경우 다음이 필요합니다.

배추 - 1 개 (양배추의 작은 머리)
닭고기 - 300g
통조림 옥수수 - 1캔(+/- 240g)
건포도 (어두운) - 50-80g
전구 양파 - 1 개 (100g 이상)
마요네즈 - 6 큰술. 숟가락
머스타드 - 1티스푼
모든 견과류 (잘게 썬 것) - 1 큰술. 숟가락(선택사항)

우리는 어떻게 요리합니까?

닭고기를 미리 준비하십시오. 저녁에 끓이면 국물에 식힐 시간이 있어 편리하다. 고기를 작은 조각으로 자릅니다.

양파를 잘게 썬다. 기름을 두른 팬에 양파가 투명해질 때까지 볶습니다. 고기를 넣고 3-4분 더 불을 붙입니다. 겨자를 넣고 저어주고 불을 끄고 식힌다.

양배추 잎우리는 주름없이 갈기 - 편안한 너비의 스트립. 우리는 종종 긴 스트립을 적어도 반으로 자릅니다. 결과는 짧은 "한입" 컷입니다.

옥수수를 배수하고 닭고기와 함께 양배추에 보냅니다.

건포도는 찬물에 20분 정도 담갔다가 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 우리는 그것을 수건에 뿌리고 말리고 샐러드에 추가합니다. 열매가 매우 크면 가로질러 자를 수 있습니다.

재료를 결합하고 두 스푼으로 몸을 담그기에 너무 게으르지 않게 잘 섞는다. 이것은 양배추의 얇은 스트립 모양을 더 잘 유지합니다.

녹지 장식으로 장식하십시오. 짜잔! 상큼하고 맛있는 샐러드! 최대 2일 동안 냉장고에 보관됩니다.

엄격한 미니멀리즘에 배추와 닭고기를 곁들인 이 레시피 매우 예산.두 가지 주요 재료는 옥수수, 다진 채소 한 줌, 마요네즈만 있으면 됩니다. 입맛에 맞게 절인 양파... 만들기 쉽습니다. 설탕 1작은술과 1작은술을 넣어줍니다. 식초 한 숟가락. 15-20분 동안 그대로 두었다가 방출된 주스를 배출합니다.

간단한 퀵 레시피

남성 미니멀리즘과 보편적인 소스를 사용한 다양한 단백질.

5-6인분의 경우 다음이 필요합니다.

베이징 - 양배추의 큰 머리가 아닌 1
닭 가슴살 - ½ pc.
미리 준비하거나 훈제 사용
닭고기 달걀 - 2 개
사워 크림과 마요네즈 - 2 큰술. 숟가락
파 및/또는 기타 채소 - 취향에 따라
단단한 치즈 한 조각 - 30g부터(선택 사항)

요리법.

양배추 조각, 얇은 닭고기 조각, 삶은 계란을 결합하십시오. 소금, 후추, 마요네즈와 사워 크림의 혼합물로 맛을 낸다. 또는 우리는 사워 크림과 간장의 짠 조합을 피합니다.

매운 악센트를 위해 좋아하는 채소를 추가하십시오. 더 가져갈 수 있지만 항상 잘게 썬다. 셀러리 줄기, 파슬리, 딜, 파. 봄에는 야생 마늘이 기뻐할 것입니다.

모든 오이(신선한, 소금에 절인 것) 또는 절인 버섯이 미니멀리즘에 적합합니다. 얇은 스트립이나 작은 조각으로 자릅니다.

치즈를 추가하려면 빨대 또는 거친 강판에 얇은 조각만 추가하십시오. 자르기 전에 슬라이스를 냉동실에 5분 동안 두십시오.

마요네즈가없는 "아시아 전통"

다양한 색상의 슬라이드, 모든 혜택 비타민 야채그리고 새로운 맛.

많은 사람들이 동양 스타일의 변형을 두려워합니다. 헛되이! 이 샐러드는 단단히 밀폐된 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일 동안 잘 보관됩니다.

5-6인분의 경우 다음이 필요합니다.

북경 양배추 - 1 중간 머리
닭 가슴살 - ½ pc.
파 - 6-7 깃털
당근 - 2개 중간 사이즈
빨간 피망 - 1 개
파슬리(채소) - ½컵(잘게 썬 것)
해바라기 씨 - 2-3 큰술. 숟가락
참깨 - 1-2 큰술. 숟가락

소스:

레몬 주스(또는 천연 식초) - 3-4 큰술. 숟가락
올리브 오일 - 3.5 tbsp 숟가락

풍미를 위해 참깨와 섞을 수 있습니다

꿀(또는 다른 감미료) - 2작은술부터
좋아하는 향신료: 카레, 아시안 믹스 등

요리는 기본입니다.

기분에 따라 닭고기를 준비하십시오. 보통 우리는 삶거나 볶습니다. 쉽고 맛있게 만드는 방법 - 기사의 시작 부분을 참조하십시오. 우리는 필요 작은 조각들, 그래서 우리는 섬유를 가로질러 고기를 조심스럽게 자릅니다.

양배추를 최대 2cm 너비의 짧은 스트립으로 자릅니다. 우리는 시트의 두꺼운 부분을 훨씬 작게 자르거나 따로 보관합니다. 스튜... 당근과 붉은 고추를 얇게 썬다. 베르너 강판은 우리를 돕습니다.

파슬리처럼 파를 잘게 썬다. 우리는 종종 씨앗과 참깨를 생으로 사용합니다. 기름을 두른 프라이팬에 구울 수 있습니다. 또는 패키지에서 기성품을 사용하십시오. 짠 것을 잊지 마십시오. 헹구고 가볍게 두드려 말리거나 "있는 그대로" 버리되, 샐러드에 소금을 추가하지 마십시오. 참깨냄비에 점화할 수도 있습니다.

소스 재료를 포크로 흔든다. 모든 재료를 소스와 함께 섞고 두 스푼으로 큰 볼에 섞습니다. 우리는 또한 접시에 아름답고 매우 맛있는 혼합물을 넣습니다. 매우 맛있는 슬라이드!

달걀과 페타 치즈를 곁들인 "백설공주"

당신의 취향에 따라 모든 치즈를 먹을 수 있습니다. 치즈와 아디게. 융합 및 하드. 잘 눌려지고 절단 후에도 모양이 유지되는 세분화 된 코티지 치즈도 있습니다.

5-7인분의 경우 다음이 필요합니다.

북경 양배추 - 300g
치킨 필레 (삶은 것) - 30g
가볍게 소금에 절인 치즈 - 300g
아디게 치즈 - 300g
삶은 달걀 흰자 - 6 개.
마요네즈 - 5 큰술에서. 숟가락

모든 것이 매우 간단합니다. 구성 요소를 작은 입방체로 갈아서 마요네즈를 넣고 섞습니다.

임신 중 및 폐경 후 여성을 위한 최고의 솔루션 중 하나입니다. 비타민K, 칼슘, 유지방가장 많이 선택하지 않은 경우 적당한 칼로리 함량 지방 치즈... 상속인의 골다공증 예방과 튼튼한 골격!

소스도 가볍게 먹을 수 있습니다. 상점에서 구입한 보충제에 대한 신뢰가 없다면 집에서 요리하십시오.

귤과 땅콩이 들어간 "과일"

2-3인분의 경우 다음이 필요합니다.

북경 양배추 - 200g
만다린 - 2-3 개
치킨 필레 - ½ 가슴살
껍질을 벗긴 땅콩 - 2 큰술에서. 숟가락

소스:

식물성 기름 - 2 큰술. 숟가락
레몬 주스 - 2 큰술. 숟가락
머스타드 - 1티스푼
꿀 - 1-2 tsp

준비는 간단하고 빠릅니다.

양배추 스트립을 중간 너비와 짧게 자릅니다. 귤 슬라이스필름 껍질에서 반드시 떼어내되 자르지 마십시오.

닭 가슴살을 마리네이드하고 튀긴 다음 섬유질을 가로 질러 얇은 조각으로 자르는 것이 좋습니다.

양배추 조각을 소스와 함께 저어주세요. 고기를 추가합니다. 두 개의 스푼으로 서로를 향해 보풀을 몇 번 움직이고 플레이트에 공작물을 놓습니다. 귤 조각을 어지럽게 깔고 땅콩을 뿌린다.

구성은 정말 육즙이 많고 바삭바삭하며 풍미의 밝은 대조가 있습니다. 재료 교체는 간단합니다! 겨울 요리를 위한 몇 가지 대안:

호두 부스러기가 든 사과와 오렌지;
Sunny Sharon 또는 Sweet Pear;
통조림 파인애플 조각입니다.

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