주당 100루블의 식사. 일주일 동안의 유제품 반제품

앞서 우리는 식당을 음식으로 가득 채울 수 있는지 여부를 이미 확인했습니다. 패스트 푸드, 에 있는 경우 . 그런 다음 많은 주석가들은 상점에서이 돈으로 사는 것이 훨씬 더 수익성이 있다고 언급했습니다. 기존 제품더 만족스럽고 건강한 식사를 준비하세요.

나는 실제로 요리하는 방법을 모르고 요리하는 것을 좋아하지 않기 때문에 씻고 껍질을 벗기고 튀겨야하는 감자 옵션은 저절로 사라집니다. 바로 먹을 수 있거나 최소한의 노력이 필요한 제품을 선택해야 합니다.

월요일

실험이 시작됩니다. 아침 식사 - 요구르트. "요구르트 제품"이 아니라 "요구르트"라고 정확히 말하는 가장 저렴한 제품은 19루블입니다. 점심에는 26루블에 쉘 파스타를 선택하고 통조림다른 유사한 통조림 식품보다 훨씬 저렴한 동일한 금액으로. 저녁 식사는 조금 저렴합니다 - 33 루블에 작은 케 피어 한 병. 총 금액은 104루블입니다.

필요한 금액을 거의 충족했습니다.

그런 저렴한 요구르트에 대해 말할 수있는 모든 것은 먹을 수 있다는 것입니다. 특별한 맛이 나다그것은 다르지 않고 약간 물기가 있지만 꽤 먹을 수 있습니다. 물론, 그들은 그럭저럭 완전한 아침 식사를 할 수 없었고 점심 시간에 나는 극도로 배가 고팠습니다.

파스타의 비문에는 이 팩이 5인분 동안 지속된다고 나와 있습니다. 거짓말. 적어도 제 경우에는 패키지의 약 70-80%가 2인분에 충분했습니다. 놀랍게도 파스타도 꽤 먹을 수 있는 것으로 판명되었으며 요리하는 동안 부서지지 않았으며 심지어 sprat으로 매우 맛있었습니다.

sprat에 대해 말하자면: 저렴한 비용에도 불구하고 매우 먹을 수 있는 것으로 나타났습니다. 처음에는 남은 파스타도 화요일에 간을 하기 위해 이틀에 나누어서 먹으려고 했습니다. 그러나 슬프게도 그는 저항할 수 없었다. 결과적으로 다음 날 나는 생선 조각이 한 번 떠 다니는 하나의 소스 만 가지고있었습니다.

케피어 330ml 디너는 물론 굉장히 애매한 디너지만 밤에 배고파지는 피규어는 해롭죠?

화요일

내가 떠난 이후로 준비된 파스타(그리고 소스에 있어서도, mmmm) 그때 나는 부르주아가 된 기분이 들어서 과일을 샀다. 두 개의 바나나와 하나의 오렌지는 약 50 루블에 대해 그려졌으며 다른 50 루블은 코티지 치즈 한 팩의 가치가있었습니다. 코티지 치즈는 이상하게도 취침 전에 가장 잘 흡수되고 뼈에도 좋기 때문에 저녁에 떠나기로 결정했습니다. , 머리카락과 손톱. 결과적으로 거의 100 루블이 음식에 소비되었습니다.

과일 아침 식사는 19 루블의 요구르트보다 훨씬 즐겁습니다. 오렌지와 바나나는 1분 만에 먹고 두 번째 바나나는 애프터눈 티용으로 남았어요. 맛있고 건강합니다.

그건 그렇고, 과일 후의 포만감은 오래 지속되는 것으로 나타났습니다. 어제 파스타를 먹었던 점심시간까지 배가 고프지 않았다. 그 결과 두 번째 바나나는 3시간 만에 먹게 되었습니다.

밤에 코티지 치즈는 유용 할뿐만 아니라 실용적입니다. 포만감을 느끼고 더 빨리 잠들 수 있습니다.

수요일

파스타가 조금 남았는데도 3일 연속으로 뿔을 먹고 싶은 기분이 들지 않았다. 그래서 이번에는 밥과 함께 먹기로 했다. 나는 요리하는 법을 전혀 몰라서 가방 (33 루블)에 쌀을 샀습니다. 나는 파테 (15 루블 + 30 루블)와 함께 빵으로 아침 식사를하기로 결정했습니다. 그러나 잠자리에 들기 전에 17 루블이 드는 특정 바이오 요구르트를 시도하기로 결정했습니다. 결과 : 90 루블.

많은 사람들이 크리스피한 빵을 멸시하며 맛이 없다고 생각합니다. 내 지인은 심지어 섬유판이라고 부릅니다. 어렸을 때부터 빵을 좋아하고 바삭바삭한 식감도 좋고 맛도 꽤 괜찮은 것 같아요. 그 결과 저렴한 가격에 꽤 괜찮은 것으로 밝혀진 파테 세 덩이를 순식간에 먹어치웠다.

쌀 패키지에는 8개의 작은 가방이 포함되어 있습니다. 아마 성인 점심에는 두 개면 충분할 것입니다. 하지만 점심에 밥 외에는 아무것도 포함되지 않았기 때문에 밥을 먹고 나서야 겨우 배부르게 먹을 수 있었습니다. 큰 부분세 봉지.

그들은 놀랍게도 준비하기 쉽고 아주 맛있습니다. 하지만 일반 쌀 한 팩을 사서 스토브에서 훨씬 더 많은 시간을 보낸다면 그것은 아마도 경제적이지 않을 것입니다.

바이오 요거트는 기존 요거트보다 더 맛있다는 결론이 나왔지만 여전히 저녁 간식으로는 부족하다. 배가 고프지 않도록 큰 컵의 물을 가지고 그를 따라잡아야 했습니다.

목요일

쌀이 적어도 하루 더 남았습니다. 이것은 당신이 특이한 것을 쟁취할 수 있다는 것을 의미합니다. 예를 들어 통조림 쇠고기의 경우 39 루블입니다. 33 루블의 acidophilus와 26 루블의 토스트 빵도 있습니다. 결과는 98 루블입니다.

토스터기에 구운 빵 두 조각이 나의 아침식사 전부다. 빵만 있고 버터, 잼 또는 다른 것은 없습니다. 매우 소박하지만 저녁 식사를 하기에 충분합니다.

게다가 나는 쇠고기와 함께 밥 (이번에는 두 봉지면 충분)을 기대하고있었습니다. 사실, 여기에서 큰 실망이 저를 기다리고있었습니다. 39 루블의 쇠고기 맛은 일반 콩 고기와 끔찍하게 비슷했습니다. 구성을 연구한 결과 패키지에 포함된 고기의 실제 비율은 30%를 넘지 않는다는 것을 깨달았습니다. 나는 그것에 대해 아무것도 반대하지 않습니다 간장 고기, 그러나 평소보다 훨씬 저렴하며 39 루블이면 최소 3 일 동안 구입할 수 있습니다. 그러나 acidophilus는 좋았다.

금요일

“오늘은 토스트에 녹인 치즈를 바르는 게 어때?” 나는 가게를 돌아다니며 생각했다. 가격표를 보니 도저히 살 수가 없다는 생각이 들었다. 교체만 하면 가공 치즈 46 루블의 "가공 치즈 제품". 그리고 이것은 일반 가공 치즈의 거의 절반 가격입니다.

나는 시리얼 "4 시리얼"(15 루블)로 식사하기로 결정하고 저녁 식사로 나는 달콤한 것을 원했습니다 (32 루블의 나폴레옹 케이크). 총계 : 93 루블.

"치즈 가공품"으로 토스트와 함께 아침을 먹고 46루블을 무심코 쓴 것을 후회했습니다. 이 물질은 식물성 기름으로 희석하고 햄 옆에 누워 냄새를 흡수하는 가장 저렴한 사워 크림과 같은 맛이났습니다. 가공 치즈와 같은 것은 없습니다.

그러나 15 루블의 플레이크 "4 곡물"은 아무것도 아닌 것으로 판명되었습니다. 사실, 1회 제공량은 팩의 거의 절반을 차지했습니다. 케이크는 내 모든 기대를 뛰어 넘었습니다. 어린 시절부터 많은 사람들이 사랑했던 바로 그 나폴레옹이었습니다.

주말

주말이 되자 토스트 빵 반 덩어리, 크리스프 빵 반 봉지, 쌀 몇 봉지, 1인분에 남은 파스타, 가공 치즈 제품 등 주 동안 먹지 않은 것의 큰 짐이 떠올랐습니다. 결국 토요일과 일요일에 남은 200루블을 가져가 5일 내내 놓친 루블을 사기로 했다. 즉, 내가 가장 좋아하는 치즈 Maasdam으로 150 루블이 들었습니다. 케 피어와 유약 두부 패키지에 대한 돈이 아직 남아 있습니다.

따라서 주말 동안 정말 다양한 식단이 저를 기다리고 있었습니다. 적어도 다음 5일 동안보다 훨씬 더 풍부합니다.

이 실험에서 무엇을 배울 수 있습니까? 하루에 100 루블로 사는 것이 가능합니다. 특히 당신이 열렬한 육식주의자가 아니고 닭고기나 쇠고기 없이 살 수 있다면. 그러나 식품 구매에 현명하게 접근하는 것은 가치가 있습니다. 의심스러운 요구르트와 "가공품"에 재정을 지출하지 마십시오. 치즈 제품". 때로는 같은 돈이지만 훨씬 맛있고 건강에 좋은 과일을 사도록 허용하는 것이 좋습니다.

질문에 대해 10일 동안 하루에 100루블을 산다. 무엇을 살 것인가는 저자가 설정한다. 보푸라기가장 좋은 대답은 이 돈으로 제대로 접근하면 10일은 사는 것이 아니라 마실 수 있다.
유일한 차이점은 하루에 100루블을 받을 것인지 아니면 즉시 1000루블을 받을 것인지입니다. 이것이 최선의 선택입니다.
지금은 가을입니다 - 야채는 매우 저렴합니다. 양파와 당근 1kg을 사야합니다. 무엇이었을 것입니다. 매번 그들을 뒤쫓지 마십시오(정말 위험합니다. 추가로 구입하십시오).
감자, 킬로그램 5.
해바라기 기름 한 병이 가장 저렴합니다.
빵.
더 이상 죽을 수 없습니다.
이제 우리는 주제를 개발할 것입니다.
먼저 곡물(진주 보리가 바람직하지만 쌀 한 팩)과 파스타를 구입할 것입니다. 모든 것이 완료되었습니다. 이제 당신은 매일 약간의 헛소리를 사게 될 것입니다.
정육점을 찾으십시오 (Meat Line 유형 포장 마차). 또는 그런 것.
뼈 1kg은 5-10 루블입니다. 이것은 국물입니다. 양배추를 얻으면 보르시와 양배추 수프가 나옵니다.
돼지 고기 너클은 kg 당 60-70 루블입니다.
라드는 30에 배에서 살 수 있습니다. 껍질을 벗기고 껍질을 삶아 소금에 절인 후 고기 분쇄기에 마늘과 함께 비벼줍니다.
꼬리는 최근에 30의 비용이 들었고 가격이 급격히 뛰었습니다. 사람들이 맥주에 끓이는 방법을 prochukhal 때.
Capelin 비용은 kg 당 40 루블입니다.
일반적으로 퍼프하지 않으면 반제품을 놓치지 말고 작은 기쁨을 위해 머무를 수도 있습니다.
이 가격에는 교통비와 공과금이 포함되어 있지 않습니다.
레오니드 추이코프
천재
(95746)
30 루블의 라드는 씹는 것이 절대 불가능합니다. 두께가 10-30mm인 이 지방은 층 전체에 고르지 않습니다. 그것은 단지 그리브에 녹일 수 있습니다. 이것은 또한 별로 좋은 생각이 아닙니다. 잘 녹지 않아 그리브를 갉아먹지 않을 것입니다. 그러나 기름을 바르고 마늘로 비틀면 퍼티처럼 보이는 페이스트가됩니다. 사람들은 그렇게 부릅니다. 항아리에 접어서 보관합니다. 필요한 경우 빵에 발라서 먹습니다. 아직 여기에서 베이컨이 들어간 빵을 거부한 사람은 아무도 없습니다. 그리고 씹는 것은 더 이상 문제가 되지 않습니다.
판매자들도 알아낸 것 같고 귀가 있는 꼬리와 마찬가지로 가격도 순조롭게 오르고 있습니다. 처음에는 비용이 들지 않았습니다.

에서 답변 데니스[구루]
죽과 파스타입니다.

에서 답변 유럽 ​​사람[구루]
수프, 닭고기, 메밀, 쌀, 파스타

에서 답변 낭비[구루]
빵과 케 피어, 매우 건강한 식단.

에서 답변 숫자[구루]
곡물, 파스타, 차, 흡연.

에서 답변 올렉 크세노폰토프[뉴비]
해변 패킷, 빵, 달콤한 차.

에서 답변 토끼 토끼[구루]
3일마다 간단한 요리를 위한 제품 세트를 구입하고 평화롭게 살 수 있습니다 =) 예를 들어 닭고기 기질, 감자 kg, 양파 두 개, 당근 ... 이것에서 이미 수프를 요리하고 닭고기 조각으로 감자를 볶을 수 있습니다 ... 일반적으로 충분한 상상력은 무엇입니까
이 경우 위는 채찍 패킷, 버터를 먹는 것보다 감사합니다 ....

에서 답변 에스[구루]
쉬운. 결국 집에는 치즈, 스파게티, 시리얼, 감자, 차가있을 것입니다. 커피, 꿀, 설탕, 잼, 소금, 향신료, 베이컨, 야채, 버터 등과 돈 - 빵만 10일 동안.

에서 답변 미로라다 그린코[구루]
아침 식사로 롤빵, 파이를 구입할 수 있습니다. 케첩이나 다른 소스를 곁들인 파스타. 감자 두어개, 양파, 마가린을 하루 정도 가져가서 선물하거나 그냥 끓여도 됩니다. 많은 상점에서 소시지는 무게로 판매되며 2 개의 농담을 할 수 있습니다. 즉석 샐러드는 비싸지 않습니다. 요컨대, 많은 옵션이 있습니다!

에서 답변 Ђatiana Kuzevanova[활동적인]
빵, 파스타, 쌀

에서 답변 요카즈카밤[구루]
10일 동안 1000r:
이것은 닭고기입니다 (닭 조각을 여러 번 가져 오는 것이 좋습니다-다리, 가슴) 200r
계란 30개 150개
오이, 토마토, 양파, 당근, 양배추, 감자 200 문지름.
빵 100 문지름
사워 크림 30 문지름
메밀 60 문지름
파스타 50 문지름.
오일 200 gr 60 문지름
과립 설탕 30 문지름
차 70 문지름.
진저 브레드 50 문지름

에서 답변 안드레이 사모두로프[뉴비]
반드시 맛있는 저온 살균 우유 1 패킷. 나는 당신에 대해 모릅니다-우리 지방에서는 25 루블입니다. 10일 동안 - 250루블.
밀가루 2kg - 60루블 (310)
계란 2 다스 - 80 루블. (390)
메밀 가루 2x0.9 kg - 63 루블. (453)
밀 가루 (기장과 혼동하지 말 것) - 1kg - 50루블. (503)
자두 한 팩입니다. 오일 72.5% 2개 - 122루블. (625)
차 25봉지 2개 - 2x32 = 64 (689)
설탕 1kg - 35루블(724)
게으름이 아니라면 빨간 렌즈 콩 한 팩 - 75 루블. (799). 약간의 튀긴 양파, 토마토 또는 토마토 페이스트는 푸짐하고 맛있는 수프... 이런 음식을 한 번도 먹어본 적이 없다면 그 안에 고기가 들어 있고 없었다는 사실조차 믿을 수 없을 것입니다.
나머지 201 루블의 경우 개인 야망에서 무언가를 구입할 수 있습니다. 개인적으로 나는 연유, 납작한 케이크나 팬케이크를 위해 더 많은 밀가루를 살 것입니다. 200 루블은 거의 1kg입니다. 좋은 소시지또는 1.5kg의 매체.
모든 제품은 맛있고 칼로리가 높으며 지루하지 않습니다. 밀가루는 팬케이크에 사용할 수 있으며, 이스트를 넣지 않은 케이크, 팬케이크. 기름 없이 붙지 않는 프라이팬에 이 모든 것을 일상에서 굽습니다.

에서 답변 아르템 안젤로프[구루]
빵, 계란

에서 답변 베룬치크 토폴나야[구루]
마요네즈와 빵을 곁들인 롤톤에

에서 답변 블링 블링[활동적인]
그래서. ... 나는 라드를 사러 갈거야, 마늘로 비틀어)) 다이어트로 지옥에, 나는 이미 피곤하다
Leonid Chuikov에게 감사드립니다)

에서 답변 Ўlechka 파트리케바[활동적인]
며칠 동안 보르시 한 냄비, 샐러드, 파스타, 시리얼을 위한 충분한 야채를 요리할 수 있습니다. 물론 도시락도 가질 수 있습니다. 10일 만에 이 쓰레기에 궤양이나 위염에 걸릴 수 있습니다!

100루블로 사는 법. 모스크바에서의 하루 : 제품, 메뉴, 요리법 목록
추천하다
글로벌 위기 상황에서 많은 러시아인들은 100루블로 어떻게 살아야 하는지에 대해 고민하고 있습니다. 하루에. 언뜻보기에 이것은하기 어려운 것처럼 보입니다. 사실, 일주일 동안의 예산을 적절하게 계획해야 합니다. 100 루블로 사는 방법에 대한 기본 규칙을 고려하십시오. 모스크바에서의 하루. 우리는 또한 몇 가지 저렴한 요리법과 필수품 목록을 제공할 것입니다.
첫 번째 규칙
즉석식품 및 간편식품 구매 금지 산업 생산품 - 기초 원리 100루블로 사는 법. 하루에. 일주일의 메뉴, 안주인의 리뷰가 이것을 유창하게 확인합니다. 사면 희소합니다 준비된 식사... 표시된 돈에 대해서는 구매할 수 없습니다. 푸짐한 저녁식사또는 아침 식사.
따라서 매일 "첫 번째", "두 번째"및 "세 번째"를 요리하기 위해 올바르게 먹는 것이 좋습니다. 그리고 과자 - 빵과 잼, 치즈 케이크 또는 수제 파이.
두 번째 규칙
한 번에 일주일 전체의 음식을 구입하는 것이 좋습니다. 따라서 100 루블로 사는 방법에 대해 생각하고 있다면. 하루에 제품 목록을 신중하게 계산해야 합니다. 예를 들어 고기를 살 때 1, 2차도 충분할 것으로 예상하고 구입하는 것을 추천한다.
세 번째 규칙
모스크바에서 하루 100루블로 사는 방법의 다음 원칙은 일주일 내내 반제품을 요리하고 얼려야 한다는 것입니다. 이를 위해 이상적인 옵션대형 냉동고를 구입하는 것입니다.
우리는 몇 가지 간단한 요리법을 제공합니다.
일주일 동안 고기 반제품
100 루블로 사는 방법에 대해 생각하는 사람들을 위해. 하루, 그들은 진정한 발견입니다. 주말에 냉장육을 구입하고 일주일 내내 즉시 제품을 만들어 냉동시키는 것이 좋습니다.
1kg의 돼지고기와 닭고기를 구입하십시오. 고기에서 정맥을 제거하고 가금류에서 뼈와 힘줄을 자릅니다. 고기 분쇄기로 돼지 고기와 닭고기를 여러 번 돌립니다. 양파 4개를 썰어서 볶는다. 다진 고기를 저어주세요. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 당신은 녹색을자를 수 있습니다.

모든 것을 철저히 섞고 우유에 담근 빵 부스러기를 넣으십시오. 다진 고기에서 커틀릿, zrazy, 미트볼을 먼저 만들고 모든 반제품을 얼립니다. 우리는 일주일 안에 꺼내서 요리합니다. 당연히 고기의 종류는 바뀔 수 있습니다. 왕성하고 영양가가 있습니다.
아니다 고가의 제품찌꺼기입니다. 예를 들어, 폐 또는 간. 이 고기는 영양가 있고 맛있고 매우 저렴합니다. 요리의 어려움은 삶는 것입니다. 이렇게하려면 1kg의 폐 또는 간을 중간 조각으로 자르고 소금에 절인 끓는 물에 넣어야합니다. 몇 시간 동안 저열로 요리하십시오. 삶은 고기의 절반을 얼리고 나머지는 이틀 동안 준비합니다. 이렇게하려면 양파 몇 개를 볶고 고기 분쇄기를 통해 고기를 돌리십시오. 모든 것을 섞기 위해. 이 블랭크는 팬케이크나 파이의 충전재로 사용할 수 있습니다.
일주일 동안 생선 반제품
모스크바에서 하루에 100루블로 사는 방법에 대해 생각해야 한다면 물고기를 삽니다. 그것은 인, 미량 원소가 풍부하고 매우 영양가가 있습니다.
저렴한 품종(해덕, 명태 등)을 선택하는 것이 좋습니다. 생선은 다지고 냉동해야 합니다. 요리하기 전에 다진 신선한 양파를 넣을 수 있습니다. 삶은 쌀등. 미래에는 이러한 다진 고기로 미트볼과 화이트 소스를 곁들인 구운 커틀릿이 준비됩니다.
감자에 대한 훌륭한 추가는 소금에 절인 고등어그리고 청어. 완제품은 상당히 비쌉니다. 물고기를 직접 소금에 절일 수 있습니다. 이렇게 하려면 1리터의 물에 소금 한 컵, 설탕 약간, 월계수 잎, 후추 및 모든 조미료를 넣으십시오. 생선을 삶아 식힌 다음 소금물에 넣으십시오. 며칠 동안 그대로 두십시오. 맛있고 저렴합니다.

일주일 동안의 유제품 반제품
가장 최적은 치즈 팬케이크를 준비하는 것입니다. 그들은 매우 간단하게 준비되어 있습니다. 코티지 치즈 5팩에 같은 양의 계란과 큰 스푼의 밀가루를 섞습니다. 반죽에 설탕과 약간의 소금을 넣으십시오. 모든 것을 섞기 위해. 반죽에서 syrniki를 만들고 밀가루에 굴려서 얼립니다. 필요에 따라 꺼낼 수 있습니다.
100 루블로 사는 또 다른 방법. 하루는 요리하고 얼리는 것입니다 얇은 팬케이크... 조리법은 매우 간단합니다. 우유 1리터를 40도의 온도로 데우십시오. 계란 2개, 소금, 설탕을 넣습니다. 모든 것을 잘 저어주세요. 밀가루를 넣고 만들기 시작 반죽... 마지막에 조금만 부어주세요. 식물성 기름... 특별한 팬에 팬케이크를 볶습니다. 봉지에 나누어 얼립니다. 일주일 안에 꺼내서 충전물을 넣고 튀길 수 있습니다. 왕성하고 맛있는 아침 식사준비가 된.
우유는 훌륭한 요구르트를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 1 리터의 우유를 끓여서 40도까지 식히십시오. 거기에 몇 스푼을 추가하십시오 뚱뚱한 사워 크림또는 항아리 천연 요구르트... 보온병에 모든 것을 붓고 밤새 두십시오. 물론 요구르트 메이커 사용을 권장합니다. V 완제품플레이크, 잼 또는 꿀을 추가할 수 있습니다. 그것은 훌륭한 아침 식사로 밝혀졌습니다.
100루블로 사는 법. 하루에? 야채와 허브의 사진이있는 요리법
아주 간단하고 푸짐한 요리를 제공합니다.
야채는 저렴하고 영양가가 높습니다. 그러한 기회가 있다면 가을에 저렴한 비용으로 구입할 수 있습니다. 야채 덕분에 100 루블로 사는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 하루에. 조리법은 매우 다양합니다.

첫째, 당신은 할 수 있습니다 야채 크림 수프... 호박과 당근 300g을 껍질을 벗기고 중간 조각으로 자르고 30분 동안 요리하십시오. 마지막에 물을 빼고 약간의 우유, 소금, 설탕을 넣으십시오. 끓여서 믹서기로 치십시오.
크루통과 민트 잎과 함께 제공하십시오. 그것은 꽤 밝혀 레스토랑 요리- 영양가 있고 건강하고 맛있고 아름답습니다.
브로콜리와 콜리플라워는 매우 섬세한 크림 수프... 우유를 넣지 않고 끓여야 합니다.
그러나 서빙 직전에 버터 한 조각을 넣으십시오. 파슬리로 장식하십시오.
또 다른 저렴한 레시피수프 퓨레. 마른 완두콩 한 잔은 밤새 담근다. 뜨거운 물소다와 함께. 아침에 모든 것을 여러 번 헹굽니다. 소량의 끓는 소금물에 완두콩을 넣으십시오. 30분 후에 감자 2개를 넣으십시오. 완두콩이 완전히 녹고 괴경이 끓을 때까지 30분 더 요리합니다. 믹서기로 수프를 치고 약간의 버터를 넣으십시오. 허브와 신선한 파와 함께 제공하십시오.
둘째, 수프에 콩을 추가해야 합니다. 식물성 단백질을 함유하고 있어 인체에 매우 유용합니다. 간단한 레시피를 제공합니다.
종기 야채 국물... 감자, 큐브를 넣으십시오. 피망그리고 양파. 준비 상태로 가져옵니다. 마지막에 토마토를 넣고 자신의 주스그리고 콩 한 병 토마토 페이스트... 접시에 소금을 넣고 약한 불에 올려 요리하여 액체가 거의 증발하도록하십시오. 수프는 걸쭉해야 합니다.
셋째, 야채는 완벽한 반찬입니다. 그들 덕분에 하루에 100루블로 사는 방법의 문제를 해결할 수 있습니다. 조리법은 다양합니다.
따라서 구운 야채를 요리하는 것이 좋습니다. 당신은 어떤 비율을 취할 수 있습니다.

괴경, 흰색 및 붉은 양파, 당근 몇 개를 씻고 껍질을 벗기고 자르고 그릇에 넣으십시오. 와 저어 올리브유, 소금과 로즈마리 sprigs. 위에 몇개 올려주세요 고추... 40분 동안 야채를 굽습니다. 고기나 생선 요리에 어울리는 저렴한 반찬입니다.
넷째, 야채 캐서롤은 훌륭한 요리입니다. 그들은 돈을 절약할 뿐만 아니라 시간도 절약할 수 있도록 도와줍니다. 야채 캐서롤뜨겁고 차갑게(그러나 다음날) 매우 맛있습니다. 따라서 저녁 식사를 위해 준비한 요리는 사워 크림과 함께 제공되면 훌륭한 아침 식사가 될 수 있습니다. 우리는 몇 가지 간단한 옵션을 제공합니다.
감자를 삶아 웨지 모양으로 자릅니다. 브로콜리와 콜리플라워를 작은 꽃으로 나눕니다. 5분간 끓입니다. 베이킹 시트에 모든 것을 넣으십시오. 계란 4개에서 오믈렛을 우유, 소금, 후추로 풀어 야채 위에 붓습니다. 약간의 치즈를 뿌릴 수 있습니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 30분 동안 접시를 요리하십시오.
약간 식혀서 드십시오.
고도로 푸짐한 식사고기로 캐서롤을 만들어 얻습니다. 우리는 훌륭한 레시피를 제공합니다.
먼저 큰 감자 6개를 껍질을 벗기고 삶아 퓨레를 만든다. 양파 3개를 자르고 중간 크기의 당근 2개를 굵게 갈아줍니다. 부드러워질 때까지 모든 것을 튀기고 접시에서 꺼냅니다. 팬에 다진 돼지고기와 닭고기 200g을 넣는다. 20분 동안 모든 것을 튀기고 마지막에 약간의 물을 넣고 뚜껑 아래에서 30분 더 끓입니다. 마지막에 야채와 좋아하는 양념을 넣어주세요.
다음으로 캐서롤을 수집하기 시작합니다. 금형 바닥 윤활 버터그리고 뿌린다 빵 부스러기... 으깬 감자의 절반을 넣은 다음 - 다진 고기야채와 함께. 식물성 기름을 조금 뿌릴 수 있습니다. 상위 보고서 으깬 감자그리고 평평하게. 빵가루와 약간의 치즈를 뿌린다.

40분 동안 오븐에서 굽습니다. 접시의 표면은 황금빛 갈색이어야 합니다. 차갑고 뜨겁게 제공될 수 있습니다.
다섯째, 야채는 맛있고 매우 영양가 있는 샐러드... 많은 요리법이 있습니다. 우리는 제공한다 훌륭한 요리저녁에. 빨리 준비하지만 매우 아름답고 유용합니다.
육 신선한 오이, 큰 피망 4개, 어린 당근 5개, 셀러리 줄기를 스트립으로 자릅니다. 콜리플라워와 브로콜리 반 포크를 끓는 소금물에 5~7분 동안 데칩니다. 제거하고 배수하고 개별 꽃차례로 자릅니다. 조림이나 수프를 위해 양배추 줄기를 남겨 두는 것이 좋습니다. 샴피뇽은 필요하지 않습니다 열처리... 따라서 몇 장을 철저히 헹구고 물을주십시오. 레몬 주스... 소스로 요구르트와 마늘, 다진 허브를 섞습니다. 깊은 그릇으로 옮깁니다. 에 잘 배치 훌륭한 요리... 이제 요리를 할 수 있습니다. 고기 zrazy샐러드에. 맛있고 고칼로리 저녁 식사준비가 된.
여섯째, 신선한 허브상점에서 꽤 비쌉니다. 따라서 예산을 절약하려면 다음을 권장합니다. 파용기의 창턱에 심습니다. 채소(바질, 딜, 고수, 파슬리)는 비용이 더 저렴한 여름 겨울을 위해 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 잘 헹구고 말리고 자르고 잔가지를 제거하면 충분합니다. 다음으로 향 주머니에 넣고 얼립니다.

따라서 100 루블로 사는 방법을 결정하는 것은 어렵지 않습니다. 하루에? 야채 조리법 - 훌륭 저렴한 옵션에피타이저, 첫 번째 및 두 번째 코스.
그리고 디저트?!
당연히 100 루블로 사는 방법에 대해 생각해야한다면. 하루에, 당신은 과자를 저장해야합니다. 그러나 이 문제도 해결할 수 있습니다. 여름에는 제철딸기로 달달한 준비를 하면 그만이다. 빠르고 쉬운 레시피를 제공합니다.
블렌더 또는 잘게 썬 것으로 1 파운드의 설탕으로 1 킬로그램의 딸기 (건포도, 라즈베리, 딸기 등)를 갈으십시오. 그런 다음 잼을 지퍼백에 붓고 얼립니다. 필요한 경우 일부를 꺼내서 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 실온... 당신은 이것을 제출할 수 있습니다 신선한 잼차의 경우 치즈 케이크나 파이를 부어주세요. 맛있고 매우 건강하며 비타민이 풍부한 디저트로 밝혀졌습니다.
100루블로 사는 법. 하루에? 이번주 메뉴
따라서 적은 돈으로 영양 문제를 해결할 수 있습니다. 하루 100루블로 어떻게 살아야 할지 생각해보면 메뉴는 군더더기 없이 합리적으로 구성되어야 한다. 안주인은 일주일 동안 냉동 반제품을 준비하고 첫 번째와 두 번째와 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 하지만 약 준비된 음식가게에서 소시지, 소시지, 칩, 햄버거 및 지방이 많은 케이크는 잊어 버려야합니다.

우리는 100 루블로 사는 방법에 대한 대략적인 계산을 제공합니다. 하루에. 메뉴 및 목록 범용 제품일주일 동안 즉시 제공됩니다.
700루블의 경우 다음을 구매해야 합니다.
- 치킨과 돼지 목... 고기를 껍질을 벗기고 커틀릿, zraz, 미트볼, 뼈와 상처를 위한 다진 고기에 사용하십시오 - 첫 번째 코스를 준비할 때.
- 소금 청어와 고등어. 반제품은 샐러드 및 감자 추가로 사용할 수 있습니다. 그리고 소금에 절인 청어얼릴 수도 있습니다.
- 명태나 대구를 양파로 뒤집어 밥을 넣고 쭈꾸미를 만든다.
- 코티지 치즈 3팩으로 치즈 팬케이크를 만들거나 아침 식사로 꿀이나 잼으로 맛있는 코티지 치즈를 만드십시오.
- 신선한 (브로콜리, 콜리플라워) 그리고 전통 야채(감자, 당근, 사탕무, 양파)는 샐러드, 캐서롤 또는 훌륭한 반찬... 삶은, 튀긴, 수프에 추가, 구운 및 으깬 수 있습니다.
- 시리얼용 우유 3리터, 케피어용 우유 2리터.
- 십 닭고기 달걀, 식물성 기름과 빵 100g.
- 메밀 1파운드, 쌀가루반찬용, 죽용 귀리.
결론
따라서 음식을 절약하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 모든 것을 계획하고 계산하는 것입니다. 또한, 그러한 음식은 사람에게도 매우 유용합니다.

아름답게 사는 것을 금할 수 없습니다! 물론 이것은 이론일 뿐입니다. 실제로 돈은 매우 중요합니다. 돈이 없거나 부족하면 기회도 줄어든다. 오늘은 일상생활에서 어떻게 돈을 쓰는 동시에 정상적인 삶을 살 것인가에 대한 질문이 매우 중요하기 때문에 이 주제가 제기되었습니다.

사실 우리나라의 현 경제 상황과 관련하여 많은 사람들이 모스크바에서 하루에 적은 돈으로 어떻게 살아가야 할지 고민하고 있습니다. 모든 것이 올바르게 계획되고 계산되면 100 루블의 비용으로 생활하십시오. 하루는 아주 현실적입니다. 이렇게하려면 노트북을 보관하고 월별 예산을 적어야합니다. 공과금, 여행, 음식 및 전화 통신 비용과 같은 한 달 동안의 모든 비용을 계산해야합니다.

매월 예산을 책정하면 지출을 명확하게 볼 수 있고 비용을 줄일 수 있는 방법도 생각할 수 있습니다. 이러한 예산은 하루에 적은 양으로 생활해야 하는 사람들에게 적합합니다.

100 루블로 사는 방법에 관심이 있다면. 하루에 음식에만 지출하면 여기에서 훨씬 쉽습니다. 당신은 당신이 가장 많이 사야한다는 것을 이해해야합니다 필요한 제품영양물 섭취. 이들은 시리얼, 시리얼, 계란, 빵 및 우유입니다. 이 제품은 수프, 반찬 등을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

하지만 하루에 이렇게 적은 양으로 어떻게 살아가야 할지 생각할 때는 건강을 생각해야 합니다. 따라서 Rollton과 Doshirakami를 독점적으로 먹는 것은 권장하지 않습니다. 그러면 절약 된 것보다 몸을 복원하는 데 훨씬 더 많은 돈이 쓰일 것이기 때문입니다.

먼저 모든 사람은 어딘가에 살아야 하고, 옷을 입고, 먹고, 즐거워야 한다는 사실을 알아야 합니다. 지출을 분석하다 보면 어느 것이 최소화될 수 있고 어떤 것은 완전히 포기해야 하는지 알게 될 것입니다. 가장 큰 수돈은 의심할 여지 없이 음식뿐만 아니라 주택 비용을 지불하기 위해 갈 것입니다. 결국 의류와 엔터테인먼트는 이미 2차 지출 항목입니다.

주택부터 시작하겠습니다. 가진 사람의 경우 작은 여백자신의 집에 살 돈이 없고 방이나 아파트를 빌린 다음 100루블을 빌려야 합니다. 그는 하루도 살 수 없을 것입니다. 그가 자신의 아파트를 가지고 있어도 유틸리티 비용을 스스로 지불하는 경우에도 불가능합니다. 그러나 그가 주택에 운이 좋고 무료로 정착 할 수 있다면 하루에 그렇게 적은 양으로 사는 것이 매우 현실적입니다.

우리는 음식을 저장합니다

음식은 인간의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 음식을 잘못 먹으면 몸이 약해지고 일할 힘이 없다. 하루 100루블은 3000루블이다. 달, 즉, 먹고 살기에 아주 실한 양만큼 맛있고 배부르다. 그러나 이를 위해서는 식단을 이해하고 올바르게 구성해야 합니다.

돈을 절약하는 첫 번째 단계는 다음으로 전환해야 한다는 점을 이해하는 것입니다. 가정 요리음식. 소시지 쇼핑은 포기해야 하고, 준비된 샐러드, 소시지 및 다양한 과자. 사실 가격대비 상당히 비쌉니다. 집에서 요리하는 법을 배우고 집에서 직장까지 "브레이크"를 가져와야 합니다.

경제적인 단백질 건강하고 맛있는 음식

1. 인기있는 육류 제품그의 가격 카테고리치킨이 가장 저렴합니다. 가격 닭 허벅지또는 신은 약 100-150 루블입니다. 잘 먹으려면 한 사람이 약 4일 동안 1kg의 닭고기가 필요합니다. 이것은 사람이 매일 신체의 정상적인 기능에 필요한 것과 동일한 최소 단백질입니다.
2. 계란 다음으로 인기가 있습니다. V 이 제품상당히 많은 양의 단백질을 함유하고 있습니다. 단 2 삶은 계란아침 식사는 하루 종일 에너지를 줄 수 있습니다. 결국, 계란은 높은 포화 상태로 에너지 가치가격도 저렴합니다. 12 개의 계란 평균 비용은 40 ~ 50 루블입니다. 1인 1패키지로 평균 5일 소요됩니다. 이것은 사람이 한 달에 64개의 알을 필요로 한다는 것을 의미합니다.
3. 돼지 고기는 닭고기보다 훨씬 비싸지 만 생선과 쇠고기보다 저렴하기 때문에 인기가 3 위가 될 것입니다. 돼지 고기 킬로그램 당 가격은 약 250 루블입니다. 돼지고기는 건강하고 푸짐한 수프... 그리고 수프는 소화에 유익한 특성이 있기 때문에 매일 섭취해야 합니다. 돼지고기는 한 달에 1kg이면 충분합니다. 요리하려면 200g이 적당하기 때문입니다. 왕성한 보르시또는 며칠 동안 수프.
4. 우리가 물고기에 대해 이야기한다면 오늘날 그것은 다소 비싼 제품입니다. 소득이 적은 많은 사람들에게는 접근하기 어려운 진미입니다. 평균적으로 1kg의 물고기 비용은 400-500 루블 수준입니다. 따라서 신체가 건강한 기능에 필요한 미량 원소를 섭취하기 위해서는 저렴한 것으로 대체하는 것이 좋습니다. 약국 치료제, "어유"라고합니다. 생선을 살 자금이 충분하지 않으면 약국에서 생선 비타민을 구입할 수 있습니다. 유용한 속성물고기보다 더 나쁘지 않고 더 나을 것입니다.
5. 밑반찬으로 하면 대박입니다. 으깬 감자, 쌀, 메밀, 파스타, 완두콩, 콩 등은 반찬으로 완벽합니다. 반찬의 도움으로 최소한의 돈을 쓰면서 몸을 잘 포화시킬 수 있습니다. 항상 반찬을 준비하십시오. 예를 들어 닭고기는 밥에 딱 맞습니다. 당신은 또한 요리 할 수 ​​있습니다 감자 스튜고기와 함께 먹으면 아주 만족스럽고 맛있습니다. 이 요리에서 부피는 반찬에 속하며 소량의 고기가 들어있어 저장합니다. 배고픔을 채우고 힘을 얻기 위해 며칠 동안 지속되는 네이비 스타일 파스타를 요리할 수도 있습니다. 이 요리는 파스타를 기본으로 하며 소량의 고기만 있으면 됩니다. 집에서 만든 음식을 맛있게 만들려면 식료품점에서 항상 저렴한 조미료를 찾을 수 있습니다. 경험이 부족한 요리사가 준비한 요리라도 모든 요리를 맛있게 만들 수 있습니다. 따라서 맛있는 음식을 좋아한다면 그러한 조미료 트릭을 잊지 마십시오. 가격이 저렴하고 식사를 최대한 즐길 수 있습니다.
6. 빵도 저렴하고 유용한 제품밀가루로 구성. 이 제품으로 빵과 쿠키를 안전하게 교체할 수 있습니다. 빵은 버터 샌드위치를 ​​만드는 데 사용할 수 있습니다. 향기로운 차... 가격대비 상당히 저렴하게 나오겠지만 유용하고 몸에 만족스럽습니다. 다양한 빵, 쿠키 및 케이크는 훨씬 더 비싸고 필요합니다. 큰 수집에서 직접 요리하기로 결정했다면 에너지. 따라서 베이커리 제품이 복잡할수록 더 비쌉니다. 600-700 그램 무게의 빵 한 덩어리 또는 100 그램 무게의 양귀비 씨앗이 든 롤빵과 같이 더 저렴하게 나오는 것을 스스로 계산하십시오. 따라서 제품이 더 복잡하고 더 많이 포함됩니다. 각종 첨가제, 비용이 더 많이 듭니다.

기본 식품 외에도 야채는 매우 중요합니다. 이러한 제품은 긍정적인 영향에 소화 시스템인간, 그리고 그들은 또한 장을 정화하는 데 도움이됩니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 감자들;
• 당근;
• 비트;
• 완두콩;
• 토마토;
• 오이.

이 제품들은 가격에 비해 저렴하기 때문에 비용을 절감하면서도 효과가 좋고 직접 요리한 반찬을 보완합니다.

물론 가능한 한 적은 돈을 쓰고 싶다면 음식 목록을 스스로 조정할 수 있습니다. 그러나 위의 제품 목록에서 모든 사람이 신체의 정상적인 기능에 필요한 가장 유용하고 만족스럽고 필요한 제품이 선택되었습니다.

100 루블로 사는 방법에 대한이 주제의 끝에서. 러시아에서는 식품을 구입할 때 비용을 절약하기 위해 식료품점의 현재 프로모션을 따를 수 있다는 점을 추가할 가치가 있습니다. 저렴한 상점, 슈퍼마켓 또는 시장에서 필수품을 구입하십시오. 시장에서 구매하기로 결정했다면 흥정을 잊지 마십시오. 당신이 살고있는 지역에주의를 기울이십시오. 아마 여름 시간과일 나무가 근처에서 자랍니다. 살구, 체리, 사과 등이 될 수 있습니다. 이것을 이용하면 겨울 동안 잼이나 설탕에 절인 과일을 준비하기 위해 스스로 수확할 수 있습니다. 집 근처에 호수가 있으면 낚시를 갈 수 있습니다. 예산에서 가장 큰 비중을 차지하는 것이 이 비용 항목이기 때문에 가능한 한 많이 그리고 합리적으로 음식을 절약하십시오. 아마도 집 근처에 버섯이 자라는 숲이있을 것입니다. 당신은 또한 겨울 동안 그들을 닫을 수 있습니다 그리고 그들은 될 것입니다 좋은 추가당신의 반찬에.

우리 특파원은 일주일 동안 4배 적게 보냈습니다.

우선 저는 푸짐하고 맛있는 음식을 사랑하는 사람입니다. 그러한 다이어트는 한 달 동안의 비용을 계산하면 라운드 액이 소요됩니다. 때때로 나는 폭식에 최대 10-12,000 루블을 소비하는 것으로 나타났습니다. 하루에 약 400입니다. 이 양은 두 사람이 먹기에 충분한 양입니다. 하루에 탄두르 케이크, 파테 한 캔, 파이 몇 개, 샤와르마, 아마도 버거 한 개, 메밀죽저녁으로 고기와 함께. 나는 많은 돈을 쓰고 있다는 것을 깨달았고 하루에 100 루블로 예산을 줄이기로 결정했습니다.

실험 조건은 간단합니다. 지출을 줄이면 변경 사항이 다음 날로 넘어갑니다. 또한 다음 단계에서 "전진"을 취할 수 있습니다. 간단히 말해서 이번 주에는 700 루블 이상을 소비해서는 안됩니다.

실험 시작 전 일요일, 나는 출발점을 결정하기 위해 체중을 쟀다 - 65.3kg. 덕분에 내가 얼마나 잃을 것인지, "백 루블 다이어트"가 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해할 수 있습니다.

월요일

겸손한 첫날, 내 필요에 따라 다이어트는 의외로 쉬웠다. 아침식사를 잘 하지 않는 편이라 점심이 되기 전에도 간식이 땡긴다. 오늘은 나타나지 않았지만 나는 가게에 가서 그루지야 빵 matnakash (30 루블)와 파테 한 병 (34 루블)을 샀습니다. 이 준비는 저녁까지 나에게 충분했습니다. 이미 집에서 퇴근 후 나는 한 덩어리 (25 루블)를 위해 뛰었습니다.

결과적으로 월요일에는 89 루블이 들었습니다. 배가 배고파서 뒤틀리지 않고 힘이있어 실험이 성공적으로 시작되었습니다.

화요일

어제 나는 11 루블을 조금 절약했습니다. 나는 그것들을 쓰지 않을 것이지만, 나는 며칠 안에 모아서 초콜릿 바를 살 것입니다. 오늘 점심에는 탄두르 케이크(35루블)와 파테(34루블)가 있습니다. 그런데 저녁까지 배가 고프지 않았습니다. 그러나 기뻐하기에는 너무 이르고 감기에 걸려 허기가 오지 않았다는 것이 밝혀졌습니다.

나는 화요일에 69루블을 썼다. 월요일에 저장한 11루블을 고려하면 남은 주 동안 42루블이 추가로 남아 있습니다.

수요일

배고프고 추위에 깨어나는 것은 매우 불쾌합니다. 머리가 작동하지 않고 생각이 혼란스럽고 힘이 없습니다. 기획회의를 마치고 제대로 재충전하기로 했다. 카페에서 치즈와 햄이 들어간 도톰하고 든든한 샌드위치(65루블)와 한 덩어리(25루블)를 샀다. 동료와 빵을 나눠 먹었다는 사실을 감안하더라도 하루 종일 충분합니다. 감기와의 싸움에서 몸을 어떻게 든 돕기 위해 레몬 (21 루블)을 가져갔습니다. 나는 주식에서 11루블을 빼야 했다.

수요일 비용은 111 루블입니다.

목요일

수요일 저녁에 나는 부엌 찬장에 당근, 양파 두 개, 파스타 몇 개가 있었다는 것을 기억했습니다. 목요일에 낭비를 줄이기 위해 끓여서 양파로 소스를 만들기로 했습니다. 나는 직장에서 점심을 먹고 한 푼도 쓸 필요가 없었습니다. 그러나 나는 어쨌든 식단을 보충했습니다 - 나는 샀습니다 오트밀 쿠키(64 루블). 칼로리 함량 측면에서 그건 그렇고, 그것을 능가합니다. 일일 요금... 어떻게 든 질병과 싸우기 위해 파라세타몰 (7 루블)과 아픈 머리를 위해 시트라몬 (11 루블)을 샀습니다.

목요일에 총 82 루블을 보냈습니다.

금요일

오늘은 하루 쉬었습니다. 질병으로 인해 "냄비가 요리되지 않습니다", 그래서 당신은 누워 있어야합니다. 하루 종일 파스타와 메밀만 먹었다. 소시지를 몇 개 추가하고 싶지만 건강보다 맛있는 점심... 나는 약 백 루블 (솔직히 조금 더)을 모두 약에 썼습니다. 알약은 135 루블입니다. 나는 이전 준비금에서 31 루블, 다른 4 루블을 가져갔습니다. 나는 음식에 한 푼도 쓰지 않았다.

토요일

이날은 어제 준비한 알약과 백리향 차, 메밀을 지켰다. 사실 아무 문제 없이 음식을 살 수 있을 텐데, 가게에 갈 힘이 없었다. 친구는 그와 함께 만두 한 팩을 가져온 빈약 한 식단에서 나를 구했습니다. 나는 큰 기쁨으로 그들을 "단련"했지만 물론 점심 (80 루블)을 위해 그것을 잘라 냈습니다. 그러나 그 다음 날까지 나는 마른 배급을 먹고 앉았다.

금요일 전진을 고려하여 토요일에 총 84 루블이 소요되었습니다.

일요일

사진: 니키타 에고로프

오늘은 실험 마지막 날입니다. 재정 상황이 안정되었습니다-내 주머니에 100 루블. 게다가 어제보다 16개가 더 남았으니 요리라도 하면 돼. 선택이 떨어졌다 타타르 요리아주. 저렴하고 명랑합니다. 우리는 내가 살고 있는 집을 세 명이서 빌리기 때문에 공동으로 하자고 제안했습니다. 쇠고기 1파운드, 감자 2kg, 양파 3개, 피클 3개는 330루블입니다. 내일 직장에서 풍성한 저녁 식사와 점심 식사를 위해 나는 110 루블 만 지불해야했습니다.

결과적으로 하루 100루블은 현실입니다. 700 루블 중 586 루블 만 썼습니다. 이번 주에 반 킬로그램을 감량했다고 확신했습니다. 그러나 척도는 정반대를 보여 65.3이 아닌 65.9까지 득점했습니다. 놀랍게도 이전 식단에서는 체중이 66-67kg 이상으로 거의 올라가지 않았습니다. 사실 요리를 위해 시간을 희생할 수 있는 기회가 있다면 한 달에 상당한 금액을 '승리'할 수 있다.