자동차 여행을 위해 요리 할 것. 이동 중 음식 : 여행 중에 가져갈 제품

지난 여름 나는 한 도시에서 다른 도시로 끊임없이 여행하는 것과 함께 많은 여행을 할만큼 운이 좋았습니다. 저예산 관광객 이었기 때문에 카페와 식당에서 식사를 할 여유가 없었습니다. 또 다른 문제는 여름에 몸매를 유지하고 일반 샌드위치 소시지는 나에게 적합하지 않았습니다. 그런 다음 적절한 영양을 이해하는 여자 친구에게 몇 가지 팁을 요청했습니다.

몸매를 유지하는 경우 도로를 위해 요리해야 할 것

가장 자주 에 길을 가다 다음과 같이 인체에 해로운 식품 :

• 밀가루;
• 단;
• 지방종 고기, 소시지, 소시지.

위의 이유로이 모든 것이 나에게 적합하지 않았습니다. 내 여자 친구가 즉시 설명을 요청했습니다. 길은 얼마나 될까요많은 건강 식품이 빨리 상하기 때문입니다. 예를 들어, 삶은 닭고기 가슴살 용기에 오랫동안 보관되지 않습니다. 만약 내가 간다면 짧은 여행에그럼 난 감당할 수있어 부패하기 쉬운 음식, 와 같은:

• 탈지 치즈, 케 피어 또는 요구르트;
• 삶은 것 치킨 필렛;
• 용기에 담긴 요리 된 곡물 (메밀, 오트밀 및 기타);
• 삶은 계란 몇 개.

이 모든 음식은 도로에서 완전한 식사가 될 것입니다. 그러나 만약 긴 길, 그런 다음 시선이 이러한 제품에 떨어질 것입니다.

• 야채, 그들 대부분은 오랫동안 악화되지 않습니다.
• 과일바나나, 사과, 오렌지 등 (그러나 복숭아를 먹지마);
• 단백질 바 수제.

길에서 완벽한 간식을위한 레시피

이동 중에 필요한 단백질과 탄수화물을 충분히 충당하기 위해 단백질 바... 인터넷에서 많은 양 요리법 이 요리의하지만 나는 내 것을 사용한다 단순화 된 버전... 제 조리법에 따라 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 호두;
• 우유;
• 뮤 즐리;
• 빈약 한 단백질;
• 말린 살구.

나는 모든 재료를 갈아서 섞어 반죽 같은 것을 만듭니다. 맛에 코코아를 추가 할 수 있습니다. 그런 다음 반죽을 편리한 막대 모양으로 만들고 오븐에 넣습니다. 30 분 안에 완벽한 간식.

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나를 위해, 기차, 역, 이동-평범한 것들. 내 계정에 83 개의 도시가 있다고 상상해보십시오 (여행 및 일). 나는 회색 사무실보다 기차에서 더 많은 시간을 보낸다. 제대로 먹는 방법 비정상적인 조건, 위장 문제를 일으키지 않도록 직접 알고 있습니다. 따라서 법적으로 요리의 비밀당신.

도로에서 : 완전한 준비

티켓을 구입했고 여행이 곧 시작됩니까? 꿈을 꾸기 위해 서두르지 마십시오. 상품을 구입하는 것이 좋습니다. 요리 할 요리 재료를 구입하고 특수 액세서리... 용기 (또는 작은 용기), 보온 컵, 보온병, 키친 타올, 액체 손 소독제. 위생이 가장 중요합니다. 맛있게 요리하지만 손 씻는 것을 잊더라도 어떤 일이 일어날 수 있는지 스스로 알고 있습니다.

나는 또한 당신에게 구매를 조언합니다 쿨러 백.돈을 낭비하고 싶지 않다면 직접 만드는 것이 좋습니다. 큰 손잡이가 달린 가방을 가져다가 isolon을 넣으십시오. 쿨러 백이 준비되었습니다. 거기에 음식을 넣으면 공기 온도에도 불구하고 더 오래 보관됩니다.

도로에서 건강에 좋은 음식

기차역이나 낯선 사람에게서 음식을 살 수 있다는 사실을 잊는 것이 좋습니다. 예를 들어, 파이를 파는 할머니. 이것은 위험합니다. 몸은 유용해야합니다 미량 원소와 비타민. 당신이 어디에 있든 상관 없습니다 : 고급 레스토랑이나 칸막이에서. 따라서 도로에서 다음을 가져 가십시오.

• 허브와 함께 닭 가슴살;
• 베리 스무디;
• 마시멜로;
• 코티지 치즈가 든 canneloni;
• 배;
• 과일 퓌레;
• 오이와 카나페.

병 가져가 아직도 물 지원을 위해 물 균형.

겨울에는이 요리 목록이 관련이 없습니다. 우리 몸에는 다른 것 (마그네슘, 아연, 요오드)이 필요하기 때문입니다. 그리고 강장제 음료 대신에 따뜻한 음료가 필요합니다. 뜨거운 차, 젤리, 커피.

겨울에 길을 가다 :

• 고기 스테이크;
• 호밀 빵;
• 당근 쥬스;
• 우유 오믈렛;
• 주먹밥.

나는 첫 번째, 두 번째, 디저트를 요리 할 시간이 없다. 긴급하게 짐을 싸야 할 때 상황은 더욱 악화됩니다. 따라서 나는 당신에게 간단한 목록과 건강한 요리길에서 자신과 동료 여행자들에게 불편 함을주지 않고 먹을 수 있습니다.

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첫째, "말"입니다. 나는 여행 중에 음식을 가져가는 것을 싫어하곤했다. 나는 길에서 굶어 죽고 싶었다. 그리고 어느 날 기차로 볼고그라드에서 먼 튜멘으로갔습니다. 나는 내 식용 가방에 무언가를 넣으려고 노력하는 어머니와 친구와 동행했습니다. 나는 이틀 동안 먹지 않겠다고 단호하게 거절했다. 두 번째 노크에서 나는 울부 짖었 고 어떤 이유로 기차에는 식당차가 없었습니다. 엄마가 몰래 내 가방에 파이 두 개를 넣어 주셔서 좋네요. 그 이후로 나는 항상 나와 음식을 가지고 변덕스럽지 않습니다.

여행을 위해 반드시 무엇을 준비해야합니까?

여행 할 때 가지고 다니는 것 자동차 또는 기차로... 그들은 비행기에서 음식을 제공하기 때문에 버스에서 나는 파이 외에는 아무것도 먹지 않습니다.

그래서 저는 항상 요리합니다 치킨 커틀릿 치즈와 함께 호일로 싸서, 하루 이상 신선하게 보관되며 이미 두 번 이상 확인되었습니다.

또한 나는 감자 튀김... 이것은 바로 거기에 있기 때문에 좋은 선택이며 깊은 튀김기에서 빠르게 요리됩니다.

글쎄, 빵 대신에 나는 항상 토스트... 매우 실용적입니다.

길이 짧으면

글쎄, 내 경우 짧은 여행, 전 세계적으로 아무것도 수집하지 않습니다. 다음 제품 만 :

• 말린 과일... 고도로 건강한 간식, 당신은 그들로 빠르게 채워집니다.
• 감자 패티... 또한 맛있고 만족스럽고 저렴합니다.
• 과일... 나는 사과와 배를 선호합니다 (복숭아처럼 육즙이 많은 것은 절대로 먹지 않습니다).
• 훈제 치즈 ... 땋은 머리처럼 가고 작은 조각으로 풀립니다.

제품은 "복잡하지 않고"매우 저렴합니다.

내 일일 식단에 포함되지 않은 음식

개인적으로 사용에 대한 부정적인 경험이 있습니다. 마시는 요구르트 그리고 길의 케 피어... 제품이 좋으면 빨리 신맛이 나니까이 제품들은 절대 가져 가지 마세요.

또한, 나는 결코 나와 함께하지 않을 것입니다 씨앗, 칩, 소금에 절인 피스타치오... 이것들은 특히 건강에 좋은 제품이 아닐뿐만 아니라 무너질 수도 있습니다.

또한 내 도로 다이어트에는 전통이 없습니다 달걀, 나는 그들이 중독되기를 너무 두려워합니다.

음, 음료수로 탄산염은 절대로 가져 가지 않겠습니다. 깨끗한 식수.

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나는 끊임없이 어딘가에 가고 친구들은 그런 여행이 나를 지치지 않는지 궁금해하기 때문에 친구들은 나를 개구리 여행 자라고 부릅니다. 비밀은 간단합니다. 저는 항상 모든 여행을 잘 준비하고 가방의 구성을 자세히 생각하고 필요한 모든 것이 있는지 확인하지만 동시에 불필요한 것은 없습니다. 특히, 나는 음식물에서 \u200b\u200b길에서 무엇을 가져갈 지 정확하게 계산하여 충분히 먹을 수 있고 복통을 겪지 않을 수 있습니다. 이제 여행을 준비하기 위해 제가 추천하는 것이 무엇인지 말씀 드리겠습니다.

여행을 위해 요리해야 할 건강하고 영양가있는 것들

길에서 기분이 좋고 에너지가 넘치려면 배급량을 올바르게 생각하는 것이 중요합니다. 나는 당신과 함께 고 칼로리를 복용하는 것이 좋지만 건강하고 부패하지 않는 제품... 다음 간식은 항상 여행에서 가장 좋아하는 간식입니다.

1. 말린 과일 -우수한 섬유질 및 건강한 탄수화물에너지를 유지하기위한 천연 당분도 있습니다. 신선한 과일과 달리 말린 과일은 상하지 않고 흐르지 않으며 훨씬 적은 공간을 차지합니다.
2. 견과류와 씨앗-아름다운 비타민 B와 E의 공급원, 천연 단백질 및 건강한 칼로리... 다음을 포함하여 "고귀한"견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 캐슈, 아몬드, 호두.
3. 시리얼 빵 -화려 섬유 원 굶주림에서 빨리 탈출합니다. 싹이 트는 밀, 귀리, 메밀 및 기타 곡물로 만든 휘핑 된 딱딱한 빵을 구입하는 것이 가장 좋습니다.
4. Lavash, 구운 페타 치즈, 초라한 호박, 다진 고기 또는 기타 재료로. 이 레시피는 몰도바 요리... Lavash 시트는 베이킹 시트에 차례로 배치되고 다양한 재료를 층으로 쌓아 맛을 낸 다음 모두 반으로 접어서 구워냅니다. 그런 요리 망치지 않는다 오랫동안 길에서 먹는 것이 매우 편리합니다.
5. 그물 광천수 차나 커피와 달리 가스가없는 것은 몸을 탈수시키지 않는 최고의 음료입니다.

여행 중에 버려야하는 음식

나는 길에서 당신과 함께 가지 말라고 조언합니다 다른 유형 구운 고기 그리고 소시지특히 대중 교통을 이용하는 경우. 처음에, 그것은 전리품둘째, 나머지 승객은 당신이 먹는 음식의 냄새를들이 마실 필요가 없습니다. 이것은 미개척입니다.

또한 가치 유제품을 거절하다, 요구르트와 커드처럼 그들은 매우 빨리 악화되다특히 높은 온도.

나는 조언하지 않는다 여행을 위해 꾸리다 신선한 과일 왜냐하면 단단한 사과 어떤 타격으로도 주스가 흐르고 악화되기 시작할 수 있으며 이는 도로에서 매우 불쾌한 사건이 될 것입니다.

개인적으로 나도 vs당신과 함께 모든 종류의 빵, 머핀 및 파이, 효모 흰색 반죽에 준비된 모든 것은 소화에 매우 부정적인 영향을 미치고 팽만감을 유발하기 때문에 여행에 추가적인 불편을 초래합니다.

이동 중에 사용할 수있는 추가 액세서리

기차 안에서 먹어도 불편 함을 느끼지 않기 위해 지갑에 넣다:

• 물티슈;
• 깨끗한 큰 종이 타월, 또는 작은 수건테이블을 차 리거나 무릎을 꿇을 무언가를 갖기 위해;
• 팽만감 약만일을 대비해서 중독.

내 조언 덕분에 여행에서 기분이 좋고 건강이 좋기를 바랍니다.

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기차로 출장을 자주 가면 대중 교통에서 간식에 대해 점점 더 궁금해합니다. 솔직히 이런 곳에 나는 음식의 뚜렷한 냄새를 참을 수 없다... 삶은 계란, 커틀릿, 소시지, 치즈에 짜증이납니다 ...

무취 여행을 위해 요리해야 할 것

평균적으로 기차 여행은 6-8 시간이 걸립니다. 여행을 시작할 때 배가 고프지 않다는 것을 고려하면 나는 길에서 한 번만 먹습니다. 내가 가장 자주 먹는 것 :

1. 요거트, 커드 -어떤 기상 조건에서도 복용합니다. 열이 두렵지 않습니다. 음식을 열 봉지에 담아 운반하기 때문입니다. 나는 비밀을 공유 할 것이며, 아이들을위한 것이기 때문에 크기가 작습니다.
2. 과일 -저는 사과 나 배를 부수는 것을 좋아합니다.
3. 견과류, 말린 과일 바 -먹는 것이 편리하고 제품은 풍성하고 건강하며 가장 중요한 것은 무취입니다.
4. 쿠키, 달콤한 크루통 -저녁에 차를 마시면 무엇이 더 좋을까요?!

출장을 마치고 집으로 돌아가는 길은 항상 더 어렵습니다. 시간 전액 아니. 원칙적으로 당신이 할 시간은 가게에 들어가거나 배달과 함께 음식 주문... 또한 샐러드를 주문해야합니다. 그러나 이와 관련하여 나의 필수 요구 사항은 포장입니다. 나는 선호한다 일회용 진공 포장. 그들이 말했듯이-먹고 버렸습니다. 바스락 거리지 않는 가방, 냅킨에 싸인 도구, 호일 ...보기가 편리하고 비쌉니다.

옷에서 길을 요리하는 것

무너지고 구겨지는 것들에 8 시간의 여행을 모두 보내는 것은 어렵습니다. 휴식을 취하고 예를 들어 비즈니스 정장이나 치마를 입고 자고 선반에 누워있는 것은 확실히 작동하지 않습니다. 기차에서 어떻게 내릴 수 있는지 상상해보세요?! 나는 항상 여행에 운동복을 입는다. 나는 그것을 특별한 방식으로 부르기도한다. 나는 그것을 가지고있다 :

• 쉽게 더럽 히지 않는다.
• 비어 있는;
• 짙은 회색;
• 빛;
• 편안;
• 주름 방지 원단으로 제작되었습니다.

하지만 이것은 같은 옷 : 청바지, 잠옷, 목욕 가운, 복용을 권장하지 않습니다. 청바지가 불편하다그리고 종종 상단 버튼을 풀어야합니다. 잠옷과 목욕 가운은 공공 장소에있는 것이 문화적이지 않습니다.

모든 편안한 여행과 문화적 이웃을 기원합니다 !!!

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일을 위해 남편과 나는 종종 고향을 떠나야하고 때로는 시골을 떠나야합니다. 잦은 비행과 환승은 오랫동안 습관이되었습니다. 20-30 분 만에 여행을 준비하는 방법을 배웠습니다. 그리고 내가 짐을 싸는 동안 여행을 준비해야 할 것에 대한 생각은 이미 머릿속에서 익어 가고 있습니다.

여행을위한 요리 : 가장 빠르고 맛있는 식사 5 가지

때로는 실험을해야합니다. 다른 제품, 냉장고에 항상있는 것은 아니기 때문에 원하는 성분... 하지만 제 개인 연습에서 알 수 있듯이 모든 성분을 대체 할 수 있습니다. 그래서 길에서 푸짐한 간식에 어울리는 요리에 대한 내 자신의 실험에 대해 말씀 드리겠습니다.

여행을 위해 다른 요리

남편은 길을 가기를 좋아합니다 파이, 그러나 그가 여행에 대해 미리 알고있을 때만. 나는 피하려고 노력하다 고기 충전 그리고 저는 보통 감자, 양파 또는 버섯으로 만듭니다. 이렇게하면 더 오래 지속됩니다. 이동이 짧으면 준비 할 수 있습니다 게 샐러드 또는 찐 커틀릿. 그러나이 모든 것을 위해 추가 용기와 플러그가 필요합니다. 때때로 이것은 매우 편리하지 않습니다.

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나는 아주 잘 요리합니다. 내 친구 중 누구도 3 년 전에는 밥을 짓다... 그녀는 첫 아이를 낳았을 때 요리사의 직업을 매우 빨리 마스터했습니다. 서둘러 조리법을 읽고 비디오를 보는 것이 편리했습니다 (아무도 가르쳐주지 않았습니다). 이제 아무도 내가 요리 할 수 \u200b\u200b있는지 안 물어 보지 않습니다. 대담하게 주문 해 레스토랑 요리... 당신이 가질 때 당신은 확실히 나를 이해할 것입니다 될거야 대가족 ... 그러면 요리는 취미이자 가장 좋아하는 취미가 될 것입니다.

이번 여름에 우리는 터키로 날아갈 예정이었습니다. 남편은 놀랍게도 저를 쳐다 보며 "유감 스럽습니다. 해외에서는 그렇게 맛있게 요리하지 않을 것입니다."라고 말했습니다. 여행을 떠날 경우 소위 "드라이 납땜".

도로 준비

나는 내 가방을 쉽게 포장합니다. 나는 바다, 파도, 평온한 하루, 교통 체증이 없다는 생각에 즐거워합니다. 그러나 또 다른 문제가 있습니다. 나는 어떤 길도 거의 견딜 수 없습니다. 여행 시간은 처벌입니다. 나는 이러한 증상에 대해 의사에게 불평 한 적이있다. 그녀는 내 눈을 떴다. 내 음식은 내가 먹는 것에 따라 다릅니다. 생명력... 길을 가기 전에 특별한 식단을 만들어야합니다.

제외하라고 조언합니다 지방이 많은 음식, 알코올, 에너지 드링크, 최음제 요리. 길이 짧다면 (가는 길에 9 시간 미만이 될 것입니다) 금식 일을 정하십시오. 물만 마시십시오. 이렇게하면 도로를 더 쉽게 이동할 수 있습니다. 그러나이 멋진 요리법에는 한 가지 단점이 있습니다. 배고픈 사람입니다. 그를 굶주 리지 마십시오. 계획되지 않은 것을 가질 필요가 없습니다. 하루 다이어트 (맛있는 식사를 좋아한다면).

여행을 위해 요리 할 것 : 내 요리법

내 목록에있는 모든 제품이 냉장고 선반에있는 것은 아니기 때문에 슈퍼마켓을 꼭 방문하십시오.

도로 준비:

• 차가운 차 박하와 복숭아를 기본으로, 박하 진정, 복숭아 주스는 섬세한 맛;
• 굳어진 식품 살구 파이,코티지 치즈는 쉽게 소화되고 칼슘을 포함하고 떠나기 전에 디저트를 부분으로 나눕니다.
• 머핀...에서 다른 충전재 (치즈, 딸기, 블랙 베리);
• 집 고기가 든 피타 빵;
• 수제 사워 도우, 액체를 유리 용기.

포기햄버거와 건식 샌드위치에서 부엌에서 멀리 떨어져 있어도 건강을 보호하십시오.

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... 기차, 버스, 자가용? 아니면 일반적으로 비행기일까요?

내 표준 라이드의 대부분은 하루 미만 -확실히 알고 있습니다 이 경우 여행을 위해 무엇을 요리해야합니까?

• 샌드위치 절대적으로 보편적 인 옵션입니다. 나는 그들을 만든다 훈제 소시지와 오이로 구운 어두운 빵. 훈제 소시지 이 시간 동안 망치지 않을 것이며 오이는 맛을 완벽하게 보완하고 신선함을 더합니다. 레시피에도 추가 가능 피망.
• 당신과 함께 과일 - 포도 또는 사과... 후자가 며칠 동안 놓여 있다면 포도는 실제로 하루 이상 저장해서는 안됩니다.
• 조리 가능 커피 당신과 함께 가져가 보온병에서 (가장 중요한 것은 보온병이 오랫동안 열을 유지한다는 것입니다). 도로에서 가져 오기 좋은 커피 보통 일반 홍차보다 훨씬 복잡합니다. 그리고 나는 커피 없이는 나의 하루를 상상할 수 없다. :)

장거리 여행을 위해 요리 할 것

실제로 가다 넌 하루도 안됐어-그럼 음식 큰 문제는 아닙니다. 커피 한 잔과 함께 샌드위치 두 개로 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 풍성한 아침 식사를하는 것입니다... 해야한다면 먼 길 그리고 더 이상 샌드위치로 갈 수 없습니까?

길을 갈 때 대부분의 음식이 상할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 선택한 간식은 이동 중에도 먹을 수있는 한 편리해야합니다. 그리고 영양가 있고 건강해야합니다.

주요 제품 목록 :

• 식수;
• 소금과 설탕;
• 얇게 썬 빵 (선호도에 따라 검정색 또는 흰색);
• 구운 고기 (쇠고기 또는 닭 가슴살);
• 다진 훈제 소시지;
• 삶은 계란;
• 슬라이스 단단한 치즈;
• 야채 : 오이, 무, 당근;
• 과일 : 사과, 단단한 배, 녹색 바나나.

구운 고기를 먹는 것이 가장 좋습니다.그것이 될 것이기 때문에 길에서 먹는 것이 가장 편리하고 그리고 그것 더 잘 보존 될 것입니다... 동시에, 여행 전반에 먹을 수있는만큼 정확하게 섭취해야합니다.

상황은 삶은 계란... 나중에 사용하기 위해 모집 할 가치가 없습니다. 오후 간식으로 먹는 것이 좋습니다. 건강에 위험을 감수해서는 안됩니다.

반찬 대신 야채를 사용할 수 있습니다.... 과 과일은 훌륭한 간식입니다주요 식사 사이.

그건 그렇고, 당신이 가지고 있다면 보온병, 차나 커피를 함께 끓이십시오.여름에 가야하더라도 뜨거운 음료 차가운 음식을 다양 화하는데 도움이 될 것입니다. 그리고 그는 또한 활력이 넘칩니다.

길에서 가져 가지 말아야 할 것

당신은 분명히 길에서 당신과 함께 가져 가면 안됩니다 부드러운 과일s 및 야채 (토마토, 복숭아, 포도 등). 첫째, 그들은 빨리 신

자신의 교통 수단으로 긴 여정은 자신의 생각에 빠져 삶에 대해 생각할 수있는 기회입니다.

대부분의 사람들은 세상과의 연결을 끊고 추억에 빠져들 수있는 기회를 위해 여행을 정확하게 좋아합니다.

이것은 정신 건강을 회복하고 생각을 정리할 수있는 명상의 한 형태입니다.

출장이나 휴가는 상관 없습니다. 가장 중요한 것은 세부 사항을 생각하는 것입니다. 그렇지 않으면 여행은 즐거운 여행에서 모험적인 여행으로 바뀔 수 있습니다.

이것은 영화에서는 좋지만 실생활에서는 모든 것을 준비하고 모든 것을 계산해야합니다. 가능한 옵션... 그러면 안심하고 갈 수 있습니다.

스페어 휠 외에도 기나 긴 여행 몇 가지를 더 취해야합니다.

• 구급 상자.
• 충전기가있는 전화.
• 일정 금액.
• 전기 총 / 가스통.
• 물티슈.
• 식수 공급.
• 일치 / 라이터.
• 따뜻한 옷.
• 여행에 하루 이상 걸리는 경우 베개와 담요.
• 식품 재고.

마지막 요점은 매우 진지하게 받아 들여야합니다. 운전자와 승객은 편안한 여행을 위해 음식이 필요합니다.

중대한! 사람이 길에서 배멀미를 앓는 경우, 위가 비어있을 때 메스꺼움이 발생할 가능성이 더 높다는 점을 기억하십시오.

먹은 건강한 음식, 당신은 메스꺼움으로부터 자신을 보호하고 여행을 쉽고 즐겁게 만들 것입니다.

여행 중에 느끼는 느낌은 어떤 인상을 받을지에 따라 다릅니다. 어떤 도로가 고통스러운 악몽으로 변하든 도로에서 어떤 제품을 가져가는 것이 금지되어 있는지 기억해야합니다.

여행 중에 가져 가면 안되는 5 가지 음식 :

자가용으로 장거리 여행을 할 때 선호하는 제품은 무엇입니까? 차 주인은 언제든지 속도를 늦추고 차분하게 먹기 때문에 간식으로 국물을 가져갈 수 있습니다.

하지만 기억할 가치가 있습니다. 고기 국물 오래 가지 않으면 먼저 먹는 것이 좋습니다.

도로에서 스낵 옵션 :

• 야채, 마요네즈, 훈제 고기가 들어간 샌드위치.
• 훈제 소시지와 치즈.
• 피그 테일 치즈.
• 요거트, 케 피어.
• 튀긴 감자, 감자 튀김.
• 빵.
• 크래커, 비스킷.
• 머핀.

중대한! 기름기를 피하십시오 크림 충전재 길에서 가지고 다니는 쿠키 또는 디저트.

그들은 원인 급성 중독버릇없는 경우. 그리고 눈치 채기가 어렵습니다. 이것은 매우 지방이 많은 음식이며 불편 함과 메스꺼움을 유발합니다.

기차에서 어떤 음식을 가져 가야합니까?

삶은 계란과 감자는 기차에서 전통 음식으로 간주됩니다. 많은 사람들이 훈제 베이컨 -이것은 불행한 옵션이며, 제품은 강한 냄새를 발산하여 다른 사람들 사이에서 불만을 유발할 것입니다. 훈제 베이컨 냄새가 나면 좋지 않습니다.

같은 원칙에 따라 마늘과 양파를 가져 가서는 안됩니다. 독감 시즌에 대해 이야기하고 있지 않다면 예외가 있어야합니다.

좋은 자세 절인 것, 캐서롤, 파이. 그들은 동료 여행자를 대할 가치가 있습니다. 파이가 적합하며 달콤하고 짠맛이납니다. 여행을 더욱 빛나게하는 풍성한 간식.

버스에서 무엇을 먹을 수 있습니까?

버스를 타는 것은 운전하면서 식사를하는 것을 의미합니다. 한 번에 모든 것을 제외합니다. 액체 요리... 우연히 이웃의 바지에 떨어 뜨릴 수없는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

가볍고 부피가 작은 음식이 적합하며 흔들면서 잡기 쉽습니다.

• 과일 : 사과, 배, 바나나.
• 샌드위치.
• 파이.
• 소시지 롤빵.
• 야채와 함께 Lavash.

버스를 타는 데 시간이 오래 걸리고 근처에 많은 사람들이 있기 때문에 냄새가 강한 제품은 복용하지 마십시오.

모든 사람이 훈제 소시지의 향을 느끼는 것을 좋아하지는 않습니다. 도중에 음식 냄새에 질린 사람들이 있습니다. 다른 사람의 편안함에 대해 생각해야합니다.

길을 다니는 아이들을 위해 빵과 야채로 만든 샌드위치가 준비되어 있습니다. 거기에 치즈를 넣을 수 있습니다. 비스킷, 파이, 캐서롤이 잘 작동합니다.

과자에서 과자, 마멀레이드, 말린 과일이 적합합니다. 채워진 패드 또는 크래커를 구입할 수 있습니다. 어린이들을위한 최선의 선택 야채가됩니다.

고기는 조심스럽게 여행합니다. 훈제 돼지 고기 나 삶은 닭고기를 선택하는 것이 좋습니다.

먼저 먹어야하는데 고기가 빨리 상합니다. 신선하고 신중하게 가공되었으며 잘 포장 된 경우 이동 중에 가져갈 수 있습니다.

미리 편안함을 돌보십시오. 쉽게 구할 수 있도록 음식을 정리하십시오. 길에서 선택하는 음식은 실용적이어야합니다. 부패하기 쉬운 음식은 집에 두는 것이 좋습니다.

식품 포장에 사용 플라스틱 용기, 호일. 젖은 손수건 관리하기. 종이 타월을 가져갈 가치가 있습니다.

여행을 생각하면 중독, 굶주림 또는 메스꺼움과 같은 문제없이 여행을 잊을 수 없습니다.

쾌적한 도로의 주요 구성 요소를 기억하십시오. 가벼운 음식, 즐거운 음악, 좋은 여행 동반자.

모든 것이 미리 처리되면 걱정할 이유가 없습니다. 좋은 길과 맛있어!

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그러나 그의 고향 인 페름이 아니라 노보시비르스크에서 왔습니다. 기차로 도착하기로 결정했습니다. 그리고 우리가 목록을 작성하고 음식에서 기차를 타야 할 것과 일반적으로 도로에서 필요한 것을 생각했기 때문에이 치트 시트가 독자들, 특히 처음으로 기차로 여행하십시오.

여행에는 세 가지 식사 옵션이 있습니다.

1. 식당 차.
2. 정류장에서 식료품 쇼핑.
3. 그 음식.

물론 레스토랑 차가 가장 가장 좋은 방법 충분하지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 결국 이것은 가장 경제적 인 해결책이 아닙니다. 예를 들어, 보르시는 약 200 루블, 구운 사슴 고기는 600 루블입니다.

아무것도 비축하지 않고 정류장에서 먹을 것을 살 수 있다고 기대하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

첫째, 수유시기는 배가 고플 때가 아니라 다음 도시가 얼마나 가까운 지에 달려 있습니다. 둘째, 가격 대비 품질 비율 : 당신에게 제공되는 것은 매우 모호한 품질의 음식이며, 도중에 중독되는 것은 여전히 \u200b\u200b즐겁고 많은 돈을 위해이 모든 것입니다. 셋째, 그러한 위험한 사람들이 많고 긴 줄에 줄을 서며 가장 느린 사람들은 떠날 시간이 없을 수 있습니다 ...

따라서 가장 좋은 방법은 자신의 음식을 섭취하는 것입니다. 제품에서 우리와 함께 가져가는 것이 더 좋은지, 가져 가지 않는 것이 무엇인지 알아 봅시다.

무엇을 먹을까요?

여행 중에 흘리거나 변질되지 않는 제품을 우리는 가져갑니다. 다음과 같은 조리 된 음식이 좋습니다. 삶은 닭 또는 송아지 고기 (살코기 오래 지속됨), 자켓 감자 (구운 감자는 삶은 감자보다 오래 보관 됨), 쌀, 파스타, 고기, 계란을 끓일 수 있습니다.

옷 옆에 음식을 보관하지 마십시오. 소지품과 별도로 특별히 지정된 가방에 넣어 두는 것이 좋습니다.

많은 사람들은 스스로를 위해 "재앙"을 괴롭 히거나 지치지 않습니다. 그것은 주인의 사업입니다. 1 년에 한 번 여행하면 간단한 식사를 할 수 있지만 운전을 자주하거나 여행이 길면 위를 조롱 할 필요가 없습니다. 용기에 담긴 죽을 찌는 것이 좋습니다 (메밀, 오트밀, 원하는 것이 무엇이든, 부분적으로 포장하여 가져가는 것이 편리하며 반드시 즉시는 아닙니다). 용기 나 보온병의 시리얼에 끓는 물을 붓고 뚜껑을 닫으면 몇 시간 후에 이미 먹을 수 있습니다.

끓는 물을 붓기 전에 용기가이를 위해 설계되었는지 확인하십시오. 하단의 표시를 참조하십시오. 용기가 폴리 프로필렌 (PP)으로 만들어진 경우 녹지 않습니다.

소금을 좋아하는 사람들은 예를 들어 비타민과 같은 작은 항아리에 소금을 부을 수 있습니다.

간식의 경우 빵 (가급적이면 구겨지지 않도록 얇게 썰지 않음) 또는 피타 빵 (손으로 간단히 떼어 낼 수 있음)과 훈제 소시지 (진공 상태에서 얇게 썰기) 또는 개별 포장 된 치즈를 섭취하십시오. 그들에게서 샌드위치. 베이글, 채우지 않은 롤 및 구운 파이 양배추 또는 잼.

조리 된 음식을 봉지에 넣지 마십시오. 질식하고 더 빨리 변질 될 수 있습니다. 호일이나 포장지로 포장하는 것이 좋습니다.

운송 및 보관을위한 가장 편리한 방법은 조리 된 냉장 식품을 특수 용기에 담아서 냉장고처럼 음식을 보관할 수있는 보온 백이나 등온 백에 넣는 것입니다. 그들은 매우 저렴하며 500 루블 이내에서도 가능합니다. 아주 좋고 편안한 핸드백을 찾으십시오. 냉동고에서 냉동시킨 후 냉 축기를 봉지 나 봉지에 넣어 식품의 신선도를 추가로 연장 할 수 있습니다.

엔터테인먼트 부족으로 인해 끊임없이 씹기를 원합니다. 따라서 우리는 칩, 크래커, 칩, 크루통, 견과류, 설탕에 절인 과일, 말린 과일, 옥수수 스틱, 아침 시리얼, 비스킷 (초콜릿 없음), 건조, 와플. 물론 마차로 판매되지만 시장 가격보다 2 배 더 비쌉니다. 바나나, 사과 및 오이와 같은 과일과 채소도 처음으로 섭취 할 수 있습니다. 캐러멜을 먹을 수도 있습니다.

가이드에게서 차가운 생수를 구입할 수 있으며 여행이 짧으면 가져 가십시오. 차는 또한 강타, 우물 또는 커피와 함께 "들어옵니다". 따라서 우리는 가장 좋아하는 음료를 가방 (또는 우리가 가진 가이드에서 구입)과 설탕 큐브로 가져갑니다. 객차의 끓는 물은 무료입니다.

이 모든 것이 2-3 일 동안 충분합니다.

6 일 동안 긴 여행을 떠나지 만 여전히 위의 모든 것 외에도 식당차의 제안을 보류하고 무시하는 사람들은 통조림 식품 (미트볼, 참치, 박제 고추, 필라프, 양배추 롤), 자동으로 열리는 뚜껑이 달린 항아리를 가져가는 것을 잊지 마십시오.

복용하는 것도 좋습니다 어린이 음식 (야채, 과일, 고기 패트) 밀봉 된 병에 담습니다.

성인과 어린이 모두에게 적합한 제품 세트입니다. 아이들은 여전히 \u200b\u200b빨대로 작은 주스를 마실 수 있습니다.

• 토마토-운송 중에 부서 질 가능성이 더 큽니다.
• 삶은 소시지-빨리 악화됩니다.
• 초콜렛과 사탕 또는 유약 쿠키-열에 녹아 모든 것을 얼룩지게합니다.
• 유제품-즉시 먹는 경우에만 너무 빨리 상합니다.
• 달콤한 소다-가스는 고통스럽고 더 많이 마시고 싶을 것입니다.

술꾼들이 걱정하는 질문, 기차에서 술을 마실 수 있습니까? 나는 일찍이 지휘자들이 승객들에게 맥주를 팔 았던 것을 기억합니다. 그러나 그 시대가 지나고 지금은 술 취함과 싸우려고 노력하고 있으므로 공공 장소에서의 사용이 금지되어 있으며, 여객선은 공공 장소입니다. 음주에 대한 벌금이 있습니다. 식당차에서만 사고 마실 수 있으며 저 알코올 음료 만 가능합니다.

물론, 그것은 모두 가이드와 보안에 달려 있습니다. 예를 들어 좋은 것을 얻었습니다. 그들은 우리 이웃들이 술을 마시고 있다는 것을 알아 차리고 부적절하게 행동하기 시작한 사람들을 버리고 있다고 경고했습니다.

사물에서 무엇을 가져 가야합니까?

상표가 붙은 열차에는 에어컨이 있기 때문에 항상 쾌적한 기온이 있습니다. 그러나 우리가 일반 열차를 타야 만했기 때문에 약간 덥고 매우 답답했습니다. 어떤 종류의 열차가 어떤 것인지 상상할 수 없습니다. 여름에 목욕탕이갑니다.

우리는 면화로 옷을 가져 와서 그 안에서 잘 수 있습니다 : 티셔츠 또는 티셔츠, 반바지, 발에 플립 플롭.

접시에서 머그잔과 숟가락이 필요합니다. 플라스틱 용기에 음식을 모은 경우 접시가 필요하지 않습니다. 아직 편리한 용기가 없다면 그냥 버릴 플라스틱 판을 가져 가십시오. 자를 것이 있으면 접는 칼.

물론 머그컵은 세라믹이나 유리에 맞지 않으며 깨질 수 있으며 매우 무겁습니다. 가벼운 플라스틱 머그잔이 판매 중이며, 우리와 같은 열 머그잔을 사는 것이 좋습니다. 극단적 인 경우에는 가이드에서 컵 홀더와 티스푼이있는 유리 잔을 가져갈 수 있습니다. 무료입니다.

개인 위생 용품 : 빗과 머리 끈, 미용 도구 화장지, 칫솔 및 이쑤시개 또는 치실, 페이스트, 작은 거울, 면도기, 탈취제, 핀셋, 손톱 가위 또는 손톱 줄, 물티슈, 패드 및 면봉, 비누 접시 또는 액체에 담긴 비누, 화장지 (일반적으로 ,하지만 가장 중요한 순간에 끝나는 경향이 있습니다).

이 모든 것을 불투명 한 가방이나 화장품 가방에 넣고 가져 가서 사업을 진행하는 것이 편리합니다. 모든 것을 주머니에 넣을 필요가 없습니다.

귀에 귀마개 (불행하고 어린 아이들이 옆에 타는 경우)와 수면 용 마스크는 불필요합니다.

여행을 위해 반드시 응급 처치 키트를 챙겨야합니다. 아무것도 필요하지 않아도 괜찮을 것입니다.하지만 여전히 제가 항상 복용하는 필수 의약품 목록은 다음과 같습니다.

• 진통제 (펜 탈진),
• 속쓰림 (Gaviscon / Rennie / Omez),
• 부상 (붕대, 고약, 과산화수소, 신 토마 이신),
• 마음이 아파 (Validol),
• 중독 (Polysorb / 활성탄)의 경우,
• 해열제 (아스피린, 니 메술 리드),
• 항 알레르기 (Cetrin),
• 인후 질환 (Lizobact),
• 뱃멀미하고 어지럽다면 (드라 미나)
• 감기 (나지 빈) 등에서

여기에서 자신을 더 잘 알고, 병에 걸릴 수있는 것은 무엇이며, 이미 어떤 만성 질환을 앓고 있습니까? 약장에 무엇을 넣습니까? 의견 추가는 환영합니다.

돈, 카드, 전화, 여권 등 어떤 식 으로든 잃어 버릴 수없는 중요한 것들은 도난 당하지 않도록 벨트 백 어디든지 가지고 다닐 수 있습니다. 심지어 화장실에 도요. 이러한 핸드백은 여행자에게 없어서는 안될 아이템입니다. 예를 들어, 우리는 가슴 지갑, 우리는 돈을 넣고 우리 가자는 티셔츠 아래의 목에 무게를 잰다.

계획은 무엇입니까?

혼자 여행하지 않거나 친절하고 수다스러운 사람들이 이웃으로 있다면, 당신은 끝까지 비웃을 수 있으며 원하는 도시에 어떻게 도착했는지 알지 못합니다. 이것은 훌륭한 옵션이지만 딱딱 거리는 사람이 없을 경우에 대비해야합니다.

우리는 선호도에 따라 엔터테인먼트를 취합니다 : 펜, 카드, 보드 게임 (예 : 자기 초소형 체스), 책. 책을 휴대폰이나 태블릿에 다운로드하는 것이 더 낫기 때문에 종이 몇 장을 들고 다니는 것보다 훨씬 더 작습니다. 여러 영화를 다운로드 할 수도 있습니다.

다른 사람을 방해하지 않도록 헤드폰으로 음악을들을 수 있습니다. 캐리지에는 장비를 재충전하기위한 두 개의 소켓이 있습니다. 일반적으로 화장실 근처에 콘센트가 있으며 항상 누군가가 바닥에 앉아 기기가 충전되기를 기다리고 있습니다.

이 "편안함"이 마음에 들지 않으면 장비를 충전 할 수있는 적극 권장합니다. 우리는 항상 이것을 여행에 사용합니다. 나는 그것 없이는 내 인생을 상상할 수 없습니다.

모든 가전 제품을위한 충전기를 잊지 마세요!

우리는 기사 에서이 주제를 계속할 것입니다.

아이와 함께 여행하는 경우 좋아하는 장난감을 가져 가고 새 장난감을 사면 그에게 참신하고 그림 앨범, 색칠하기 책, 색연필이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 당신이 아이들의 손에 태블릿에 대한 열렬한 반대자가 아니라면 그는 당신의 도움을 받아 만화, 그림책 및 교육용 게임을 다운로드 할 것입니다.

아이가 아직 아주 어릴 경우 이유식, 기저귀, 기저귀, 젖꼭지를 잊지 마십시오.

항상 여행 전에 목록을 작성하고 떠나기 전에 모든 것을 가져 갔는지 확인하십시오.

사실, 그것이 기차에서 당신에게 유용 할 수있는 전부입니다. 당신이 어떻게 가고 있는지 의견을 작성하십시오.

Bon Voyage!

가는 기나 긴 여행, 필요한 것, 의약품 및 문서 목록뿐만 아니라 도로 메뉴도 생각해야합니다.가는 길에 아마도 배가 고파 질 것이므로 간식이 아프지 않을 것입니다. 여행에 필요한 음식은 무엇입니까?

길에서 가져갈 음식

도중에 먹는 것은 일반적으로 매우 편안하지 않으므로 여행 음식에 대한 몇 가지 요구 사항이 있습니다. 첫째, 그녀는 충분히 장기간 냉장고없이 보관하고 열과 햇빛을 두려워하지 마십시오. 둘째, 더러워지고 무너지고 구겨지고 매운 냄새가 나지 않아야합니다. 자신뿐만 아니라 동료 여행자에 대해서도 생각하십시오. 마지막으로, 청소 나 기타 잔해물을 많이 남기지 않고 준비하기 쉽고 무엇보다도 요리 나 절단이 전혀 필요하지 않은 음식을 선택해야합니다.

샌드위치

과도하게 사용하지 않는 것이 좋은 샌드위치 일상 생활 (결국 마른 물)은 도로에 이상적입니다. 여기에는 빵, 야채, 고기 또는 치즈가 있습니다. 또한 샌드위치는 손을 더럽 히지 않고 먹을 수 있습니다 (이것이 발명 된 이유입니다).

샌드위치에 대한 많은 요리법이 있습니다-펼쳐질 환상이 많이 있습니다. 그러나 일부 음식은 여전히 \u200b\u200b피해야합니다. 삶은 소시지를 호일로 구운 것으로 대체하는 것이 좋습니다. 삶은 고기 -유통 기한이 더 깁니다. 향신료는 또한 육류의 유통 기한을 연장하는 데 도움이됩니다.

샌드위치에 토마토와 같은 젖은 야채를 사용하지 마십시오. 새어 나올 수 있습니다. 오이, 양상추, 피망... 각 샌드위치를 \u200b\u200b플라스틱 랩으로 단단히 싸십시오.

야채와 과일

야채와 과일은 좋은 간식입니다. 그러나 부드럽고 육즙이 많은 과일, 딸기 및 야채를 집에 두는 것이 좋습니다. 도로에서 먹는 것이 그리 편리하지 않습니다. 과일에서 오이, 피망, 무, 셀러리, 당근 스틱, 잎이 많은 채소 및 허브를 가져올 수 있습니다. 단단한 품종 사과와 배, 약간 덜 익은 바나나.

도로에서 취하지 말아야 할 것

신선한 빵은 즉시 먹으려는 경우에만 (그리고 부스러기를 두려워하지 않는 경우) 가져 가야합니다. 여행 할 때는 더 오래 저장되고 덜 부서지는 빵이나 피타 빵을 선호하는 것이 좋습니다.

칩, 크래커 및 기타 간식은 집에 두십시오. 영양가 그들은 거의 가지고 있지 않으며 목마름을 느낄뿐입니다. 길에서 무언가를 부수고 싶다면 무염 견과류 (매우 영양가가 높음), 말린 과일 또는 사과 칩 (실제로는 일종의 말린 과일이기도 함)을 잡으십시오.

단

도로에서 단 것을 먹고 싶다면 열 / 햇볕에 녹지 않고 냉장고없이 잘 보관되는 마시멜로와 마시멜로를 선택하십시오. 그러나 그들은 또한 빨리 먹는 것이 좋습니다. 뮤 즐리, 견과류, 말린 과일 등을 먹을 수도 있습니다. 그러나 초콜릿과 쿠키는 섭취하지 마십시오. 초콜릿이 녹아서 손이 더러워지고 쿠키가 무너질 것입니다. 파이를 가져가는 경우 채우는 것은 액체가 아니어야합니다.

유제품에 대해 매우 조심해야합니다. 최근 요거트는 인기있는 '여행 음식'이되었지만 냉장고 없이는 오랫동안 보관할 수 없다. 따라서 요구르트를 먼저 섭취해야합니다. 장거리 여행에서는 도중에 정차하는 동안 유제품을 구입하는 것이 좋습니다 (유효 기간 확인). 가공 된 치즈를 도로와 슬라이스 (개별 포장의 얇은 슬라이스)로 가져가는 것이 좋습니다.

없이 다이어트를 상상할 수 없다면 뜨거운 음식당신은 음식을 살 수 있습니다 패스트 푸드: 죽, 수프, 으깬 감자, 국수 등 반제품을 가방에 넣지 않고 개별 잔에 넣어서 사면 요리에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

제복을 입은 감자와 삶은 계란을 가져 가서는 안됩니다 (청소 문제에 직면하지만 삶은 계란 또한 다소 특정한 냄새), 소시지 및 삶은 소시지, 고기 진미 (훈제 고기 등), 기름진 튀긴 고기.

도로에서 얼마나 많은 음식을 섭취해야합니까?

정확한 숫자는 말하기 어렵습니다. 여행 기간, 여행자 수, 식욕 등에 따라 달라집니다. 신체 활동 식욕은 일반적으로 적고 사람들은 배고픔이 아니라 지루함에서 먹는다. 따라서 너무 많은 음식을 섭취 할 필요가 없습니다. 수하물의 부피와 무게 만 증가시킬뿐입니다.

덜 먹은 다음 길에서 음식을 사는 것이 낫습니다 (요거트 나 요거트가있는 외딴 곳에 갈 가능성은 거의 없습니다. 초콜릿 바 너무 많은 음식을 먹고 버리는 것보다 찾을 수 없습니다. 그러나 도로에서 더 많이 가져갈 필요가있는 것은 물입니다 (또한 달콤한 소다가 아닌 평범한 음주).

일반 상점에서 도로에서 식품을 구입하고 유통 기한과 보관 조건을 확인하십시오 (저장할 수있는 제품이 필요합니다. 실온). 모든 식품은 플라스틱 용기 또는 개별 봉지에 밀봉해야합니다. 야채와 과일은 철저히 씻고 말린 다음 포장해야합니다.

도로에서 마른 물티슈, 손 소독제, 여러 개의 쓰레기 봉투, 일회용 접시, 접이식 칼을 반드시 가져 가십시오. 설탕, 소금, 인스턴트 커피 그리고 가방에 포장 된 차.

휴가를 떠나는 동안 필요한 사항에 대한 자세한 목록을 작성합니다. 그리고 마지막 순간에만 음식에서 우리와 함께 바다로 가져갈 것에 대해 생각합니까? 결국, 해변 대신 잘못된 "도로 메뉴"때문에 병원 침대에 들어갈 수 있습니다. 따라서 여행을위한 음식 선택은 심각한 문제이며 특별한주의가 필요합니다.

도로 위의 음식 : 선택 규칙

기차로 여행하든 자동차로 여행하든 상관없이 도로에서 음식을 선택할 때 동일한 규칙이 적용됩니다.

• 여행 규정 목록에서 부패하기 쉬운 음식은 제외됩니다. 그렇지 않으면 나머지는 설사로 시작되며 매일이 중요합니다.

• 녹지 않는 제품을 선택합니다. 아이스크림을 원하면 정류장 중 하나에서 구입하는 것이 좋습니다.

• 우리는 무너지지 않고 손을 더럽 히지 않는 음식을 선택합니다. 도로에서 걱정이 적을수록 여행이 더 편안해집니다.

• 매운 냄새가 나지 않는 상품을 전철에서받습니다. 마늘, 양파, 심지어 삶은 계란까지도 형언 할 수없는 호박색을 만들어 내면 이웃이 냄새를 맡아야합니다. 그들에게 연민을 가져라.

• 우리는 삶을 더 쉽게 만듭니다. 청소가 필요하지 않은 제품을 선택하면 쓰레기 제거에도 문제가 없습니다.

• 차와 기차에서 요리 할 곳이 없어서 우리는 이미 길을 탔습니다 준비된 음식 또는 끓는 물을 첨가하면 충분합니다.

• 도로에서 썰기하는 것도 편리하지 않으므로 집에서하고 이미 얇게 썬 빵, 소시지 등을 여행 가방에 넣습니다.

음식에서 기차를 타야 할 것-목록

바다에서 여행 가방을 포장 할 때 음식을 가져 가십시오. 도로 식단에 존재하면 중독으로 이어지지 않으며 청소, 준비 및 폐기와 관련된 추가 번거 로움을 유발하지 않습니다.

• 집에서 이미 씻은 야채 : 오이, 당근, 피망. 옷을 더럽힐 확률이 높기 때문에 토마토로 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다.

• 과일 : 사과, 배, 자두, 살구. 그들은 당신의 짐을 덜어 줄 것입니다. 그래서 당신은 기차에서 과일 퓌레를 가져갈 수 있습니다.

• 치즈, 고기, 소시지가 들어간 샌드위치. 빵에 버터를 바르지 마십시오. 빵이 녹아 맛이 없어집니다. 고르다 훈제 소시지 잘 익은 고기를 사용하십시오-이러한 제품은 상온에서 오랫동안 보관됩니다.

• 작은 패키지에 페이트. 맛있고 만족스럽고 편리합니다. 내용물을 먹고 항아리를 버렸습니다.

• 가공 치즈를 조각으로 나누고 삼각형을 나누어서 만듭니다. 여행하는 동안 악화되지 않으며 포장을 제거하는 것이 어렵지 않습니다.

• 통조림 생선, 캔 따개없이 열리는 캔을 선택하십시오.

• 미리 얇게 썬 빵 또는 피타 빵. 도중에 소시지, 치즈, 야채 및 기타 음식과 함께 사용할 수 있습니다.

• 요구르트, 지정된 최대 보관 온도가 25 ° C 인 것을 구입하십시오.

• 간식으로 견과류와 말린 과일. 과자와 달리 손이 녹거나 얼룩지지 않습니다.

• 디저트를위한 마시맬로와 마시맬로-이 과자는 열을 완벽하게 견뎌냅니다.

• 물, 음료. 소다를 거부하는 것이 낫습니다. 갈증을 해소하지는 않지만 향상시킵니다.

• 길에서 소금을 뿌려야한다면 소금.

최소한의 조리가 필요한 반제품 :

• 즉석 죽, 국수 및 으깬 감자를 플라스틱 컵에 담습니다. 도로에 항상 끓는 물이 있으며 5 분 이내에 풍성한 점심 그는 준비 될 것입니다.

• 차와 커피 봉지, 설탕을 가져가는 것을 잊지 마십시오.

집에서 만든 음식 :

• 구운 고기. 그것을 준비 할 때 천연 방부제 인 로즈마리, 오레가노, 타라곤과 같은 더 많은 향신료를 사용하는 것이 좋습니다. 중간 및 저 구이 고기는 빨리 상하기 때문에 도로 음식 목록에서 제외하십시오.

• 버터 파이와 머핀은 오후 간식으로 좋습니다.

그리고 잊지 마세요 황금률 "KLMN": 머그, 숟가락, 그릇, 칼. 접시는 깨지지 않아야합니다. 즉, 금속 또는 플라스틱이어야합니다. 탁월한 솔루션은 일회용 접시입니다. 약간의 공간을 차지하고 무게가 약간 나가며 세척 할 필요가 없습니다.

도로에서 가져갈 필요가없는 것

당신이 가지고 가야 할 음식을 설명하고, 우리는 또한 길에서 더 나은 제품을 나열 할 것입니다 :

• ...에서 초콜릿 그리고 초콜릿-열에 녹아;

• 삶은 계란에서-냄새 때문에;

• "제복을 입은"감자에서-손이 더러워집니다.

• 소시지, 삶은 소시지, 닭고기에서-빨리 사용할 수 없게됩니다.

• 피클과 토마토, 말린 생선과 소금에 절인 생선-갈증을 유발합니다.

• 알코올-모든 사람이 연기와 폭력적인 이웃의 냄새를 좋아하는 것은 아닙니다.

해변에 갈 때 가지고 갈 것

해변은 태양, 모래, 곤충입니다. 따라서 바다로 가져갈 음식은 다음과 같아야합니다.

• 내열성-목록은 아래에 나와 있습니다.

• 잘 포장하십시오-비닐 봉지와 용기를 사용하십시오.

• 무게가 거의 없습니다.

이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 수제 머핀. 그러나 모든 사람이 휴가 중에 빵을 굽는 것은 아니므로 상점에서 저지방 크래커를 구입할 수 있습니다.

• 야채 : 오이, 토마토, 무, 알 줄기 양배추;

• 과일. 우리가 기차에 타도록 권장했던 것과 동일한 것이 가능하지만, 자두와 살구는 단단한 패키지에 담습니다.

• 견과류와 말린 과일. 미리 나누어서 포장하여 모래가 들어가는 것을 방지하십시오.

• 물, 레모네이드 수제... 그러나 매우 차가운 음료수를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 바다에서 수영하는 대신 감기 치료를 받아야합니다.

• 샌드위치. 도로에서 샌드위치와 같은 방식으로 만드십시오.