갈 샌드위치. 여름에 기차, 자동차, 버스로 음식에서 요리하고 가져갈 것: 식사와 간식을 위한 최고의 요리법

로드 런치는 먹기 편한 식사가 적당하다.
음식은 가늘고 잘게 썰어서는 안됩니다. 부분 식사를 선호하십시오.
특별한 냉장고 가방이 없다면 가지고 온 음식은 여행 내내 따뜻할 것이므로 부패하기 쉬운 음식은 거부하는 것이 좋습니다. 어떤 제품을 도로에 가져가는 것이 더 낫습니까?

야채와 과일은 생으로 섭취할 수 있습니다.너무 부드럽고 연하지 않은 과일을 선택하십시오: 오이, 단단한 토마토, 당근, 호박, 양배추, 사과, 배, 바나나. 생야채로 만든 여행 도시락을 더 맛있게 하려면 간단한 소스를 준비하세요. 특수 밀폐 용기에 담아 휴대하기 매우 편리합니다.

생 야채의 대안은 야채 튀김과 커틀릿입니다.그들은 감자, 호박, 호박, 호박, 당근으로 만들 수 있습니다. 그건 그렇고, 구운 감자도 길에서 아주 좋은 선택입니다.

샌드위치와 샌드위치길에서 자주 찍힙니다. 구운 고기, 야채, 허브로 만들 수 있습니다.

고기를 좋아하시는 분들은 구운 고기를 추천합니다- 돼지고기, 쇠고기, 송아지 고기, 칠면조, 닭고기. 고기는 호일로 구울 수 있습니다. 고기를 호일로 싸서 고기가 다 익으면 쟁반에 올려놓으세요. 향신료와 허브(타라곤, 로즈마리, 오레가노, 마늘)를 아끼지 마십시오. 이는 좋은 천연 방부제입니다. 고기를 다 익힌 후에는 잘 구워졌는지 확인하세요. 미디엄 레어 고기, 특히 피가 섞인 고기는 길에 좋지 않습니다.

파이전통적인 여행 요리입니다. 충전은 시간이 오래 걸리는 제품을 선택하세요.
저장: 콩, 야채, 쌀, 삶은 계란. 파이에 고기를 사용할 경우 먼저 튀겨야 합니다. 사과, 배, 바나나와 같은 과일로 파이를 만들 수도 있습니다. 충전물이 너무 흐르지 않는 것이 중요합니다. 여름에는 액체 함량이 높은 음식을 선호해야 합니다. 이들은 차가운 야채 수프, 수분이 많은 물 야채 샐러드-토마토와 오이입니다. 과일에서 - 사과와 배, 그리고 물론 열매. 여름에는 요리를 쉬세요. 더운 날씨에 몸은 많은 에너지를 필요로 합니다. 에너지는 탄수화물과 미량 영양소가 풍부한 단 음식에서 가장 쉽게 방출됩니다. 여기에는 과일, 수박, 멜론과 그것들로 만든 요리가 포함됩니다. 계란과 견과류를 단백질 공급원으로 섭취하십시오. 삶은 고기가 바람직합니다.

종종 그들은 길에서 샌드위치를 ​​가집니다. 다음은 도로를 위한 몇 가지 샌드위치 레시피입니다.

햄과 야채 샌드위치

이러한 샌드위치를 ​​준비하려면 중간 두께의 빵 조각으로 자르고 크림 치즈를 뿌립니다. 각 빵 조각에 녹색 상추 잎을 얹은 다음 토마토를 조각으로 자릅니다(또는 토마토를 오이로 대체할 수 있음). 다진 허브를 뿌린 다음 얇게 썬 햄과 치즈 조각을 놓습니다.
샌드위치가 준비되었습니다!

소시지와 단단한 치즈 샌드위치

이러한 샌드위치를 ​​준비하려면 2개의 넓은 빵 조각을 자르고 버터(20g)를 뿌립니다. 완숙 및 껍질을 벗긴 계란 2 개를 자르고 조각으로 자르고 소금을 약간 넣고 버터 위에 올려 놓으십시오. 그런 다음 소시지 2장과 단단한 치즈 2장을 넣습니다. 딜 sprigs로 샌드위치를 ​​장식하십시오.
샌드위치가 준비되었습니다!

닭고기와 오이 샌드위치

이 샌드위치의 경우 찬물로 헹구고 얇은 판으로 자른 닭고기 필레 400g이 필요합니다. 다음과 같이 필레를 접시로 올바르게자를 수 있습니다. 닭 가슴살을 잘라낸 부엌 판에 놓고 손으로 단단히 누르십시오. 그런 다음 날카로운 날이 달린 칼로 필레를 접시로 자릅니다. 접시에 소금과 후추를 뿌린 다음 고열로 식물성 기름을 두른 팬에 볶습니다. 한쪽에서 닭고기를 튀긴 다음 다른 쪽에서 튀기십시오. 고기는 잘 익어야 하지만 건조하지 않아야 합니다. 완성된 고기는 따로 접시에 담아주세요. 샌드위치에 뜨겁거나 따뜻한 고기를 넣으면 그냥 젖기 때문에 차가운 고기로 샌드위치를 ​​수집해야합니다. 따라서 우리는 고기를 식히십시오.
그 사이 흰 빵을 반으로 자릅니다. 마요네즈를 얇게 펴 발라줍니다. 수제 마요네즈는 날달걀로 만들어지고 부패하기 쉬운 제품이므로 사용하지 마십시오. 이러한 경우 계란 가루로 만든 신선한 공업용 마요네즈를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 식초, 소금과 같은 천연 방부제가 일반적으로 포함되어 있습니다.
마요네즈 위에 프라이드 치킨 필레의 냉각 된 판을 놓고 - 통조림 오이 (2 개)를 얇은 판으로 자릅니다. 덩어리의 후반부에 마요네즈를 바르고 샌드위치를 ​​덮으십시오.
샌드위치가 준비되었습니다! 우리는 그것을 호일로 싸서 배낭에 넣습니다!
재료의 양은 4-6 샌드위치에 대해 계산됩니다.

토마토와 계란 샌드위치

이 샌드위치를 ​​준비하기 위해 우리는 신선한 흰색 바게트를 가져다가 세로로 반으로 자릅니다. 일종의 책이 나옵니다. 우리는 마요네즈로 한 페이지를 펼치고 케첩으로 다른 페이지를 펼친 다음 녹색 상추 잎을 넣습니다. 그런 다음 삶은 계란 (2 개)을 넣고 조각으로 자르고 "크림"종류의 토마토 (2 개)를 접시로 자릅니다 (다른 다양한 토마토를 먹을 수 있지만 다육 질의 펄프가 있음). 약간의 소금을 넣으십시오. 이제 우리는 채우기가 나오지 않도록 세게 누르지 않고 샌드위치를 ​​조심스럽게 닫습니다. 호일로 싸십시오.
샌드위치가 준비되었습니다!

샌드위치에 고기, 소시지가 들어가지 않아 상하지 않고, 길가나 휴가지, 다차에서 안전하게 가지고 다닐 수 있습니다.

, 라이프핵

계속해서 가져갈 수있는 음식 주제에 대해 가장 인기 있고 간단한 스낵 옵션 중 하나 인 샌드위치의 모든 취향에 맞는 몇 가지 요리법을 준비했습니다.

생선 샌드위치

얇게 썬 빵 토스트를 준비합니다(간단한 직사각형 슬라이스, 삼각형 슬라이스 등으로 만들 수 있음). 다음으로 충전물을 만들어야 합니다. 양파를 잘게 자르고 레몬 껍질을 갈아주세요. 이 재료를 크림 치즈 한 스푼과 결합하십시오. 완성 된 토스트를 가장자리에서 자르고 준비된 덩어리를 그 위에 완전히 펴십시오. 오이와 생선(삶은 것, 튀긴 것, 살짝 소금에 절인 것, 훈제한 것, 일반적으로 원하는 대로)을 자르고 한 조각의 빵 위에 놓고 다른 조각으로 덮습니다. 원하는 경우 가장자리에 양파를 뿌립니다. 샌드위치가 준비되었습니다.

치킨 샌드위치

닭고기 필레 400g을 흐르는 물에 헹구고 얇은 조각으로 자릅니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 양면을 튀기고 기호에 따라 소금과 후추를 첨가합니다. 빵 조각 (다시, 재량에 따라 자르기)은 마요네즈로 기름칠을하고, 양상추 잎, 냉각 된 닭고기, 토마토 조각 및 다진 통조림 오이를 그 위에 올려야합니다. 샌드위치를 ​​두 번째 빵으로 덮습니다. 짜잔!

청어 샌드위치

첫 번째 단계는 청어를 껍질을 벗기고 필레로 자르는 것입니다. 당근 3개를 삶아 껍질을 벗긴다. 이러한 음식은 부드러워질 때까지 고기 분쇄기에 통과시킵니다. 빵을 썰어서 올려주세요. 그 위에 남은 청어와 허브를 올려주세요. 다른 빵으로 덮습니다.

송아지 고기와 로즈마리 샌드위치

더 세련된 요리를 좋아하는 분들을 위해. 송아지 고기를 굽습니다. 다음으로 비트를 오븐에서 굽고 둥근 조각으로 자르고 올리브 오일을 뿌리고 굵은 소금, 오레가노, 로즈마리로 간을 합니다. 부르제 빵을 가지고 올리브 오일을 뿌리고 빵 한 조각에 구운 쇠고기 조각을 올려 놓으십시오. 비트 뿌리 조각과 디저트 스푼으로 만든 녹인 치즈 볼을 얹습니다. 두 번째 빵 조각으로 이것을 덮으십시오.

돼지고기 샌드위치

프레스로 압착한 통겨자와 마늘을 돼지고기 한 점에 입힌다. 슬리브 또는 베이킹 백에 1.5-2시간 동안 굽습니다. 완성된 돼지고기는 식힌 뒤 호일에 싸서 냉장고에 보관한다. 다음으로, 빵을 가져다가 바이에른 머스타드, 마요네즈, 케첩을 발라줍니다. 씻고 말린 상추 잎과 얇게 썬 돼지 고기를 얹으십시오. 그런 다음 돼지 고기에 주스에서 짜낸 소금에 절인 양배추를 넣으십시오. 두 번째 빵으로 덮습니다. 준비가 된!

식욕을 돋우고 밝은 여행을 즐기십시오!

이 훌륭하고 매우 맛있는 샌드위치는 길에서 당신과 함께 가지고 가기에 아주 좋고 편리합니다. 결국, 우리는 피타에서 그들을 요리하므로 닫힌 것으로 판명되었습니다. 편리한 시간에 그들과 함께 훌륭한 간식을 먹을 수 있고 손이 깨끗해집니다. 이러한 샌드위치는 도로를 위해 매우 빨리 준비되며 외관상 식욕을 돋우고 매우 만족스럽고 영양가가있는 것으로 판명되었습니다. 요리를 위해 기성품 피타를 사용하거나 직접 요리 할 수 ​​있습니다. 이것은 매우 간단하고 빠르게 수행됩니다. 당신이 그들을 채울 재료는 당신의 취향과 욕망에 따라 무엇이든 될 수 있습니다. 또한, 귀하가 직접 번호를 선택합니다.

재료:

• 소시지
• 토마토
• 오이
• 푸성귀

조리방법

먼저 피타 한쪽을 끝이 아닌 날카로운 칼로 조심스럽게 자르고 그대로 열어서 주머니를 만드십시오. 먼저 아래 안쪽 면에 마요네즈를 바르고 그 위에 얇게 썬 토마토, 오이, 소시지, 채소를 올려주세요. 샌드위치가 준비되었으며 가방에 포장하기만 하면 됩니다. 당신이 종이에 그것을 가지고 있다면. 본 에피타이트.

긴 여행에 최고의 음식은 무엇입니까? 길 위의 어린이와 가족을 위해 무엇을 준비해야 합니까?

차, 기차, 여름 버스, 어린이를위한 도로 위의 음식,식이 요법, 샌드위치 : 여행 음식 목록

도로 메뉴를 선택하는 문제는 여행 자체 전에 항상 가장자리가됩니다. 구매하는 대부분의 제품은 열, 직사광선, 습기, 건조한 공기에 빠르게 열화 될 수 있으며 유통 기한도 있기 때문입니다.

크래커나 칩과 같은 제품은 기상 조건에도 불구하고 도로에서 먹기에 가장 좋은 선택이 아니기 때문에 승객의 취향 선호도는 여행 음식을 선택하는 데 중요한 역할을 합니다. 그들은 더 많은 식욕을 박탈할 수 있고, 배고픔을 증가시킬 수 있으며, 또한 전혀 소화되지 않을 수도 있습니다.

대신 더 장기적인 제품이 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 소세지그리고 치즈이동 중에도 플라스틱 용기에 보관할 수 있습니다. 또한 음식의 품질을 유지하기 위해 음식을 싸야 할 천이나 종이를 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 음식을 최대 2-3일 동안 보존하는 데 도움이 됩니다.

로드 메뉴의 부조리는 특히 예측할 수 없는 딱딱한 밀가루 요리를 선택하거나 반대로 쇠고기 안심이나 호박 스튜와 같은 부드러운 요리를 선택할 때 표현됩니다. 도로에서 이와 유사한 음식을 준비하는 것은 강력히 권장하지 않습니다.

신선한 야채와 과일은 밀가루와 단단한 요리에 절대적인 균형을 이룹니다. 그들의 도움으로 거의 시간을 들이지 않고도 맛있는 샐러드와 디저트를 준비할 수 있으며, 이는 몸에 빠르게 흡수되어 잠시 동안 굶주림을 없애는 데 도움이 됩니다.

• 도로의 야채에서 다음과 같이 가져갈 것을 권장합니다. 오이, 토마토, 피망, 당근, 그리고 과일에서 섭취할 수 있습니다. 사과그리고 배모든 색상, 감귤류 - 오렌지, 귤그리고 식이섬유가 많이 함유된 바나나

• 도로 메뉴에 무염을 추가할 수도 있습니다. 견과류, 말린 딸기, 말린 과일, 뮤즐리 바다양한 첨가물로

길에서는 상한 음식은 물론 패스트 푸드와 같은 정크 푸드도 피해야 합니다. 몸에서 소화되지 않거나 독이 될 수도 있기 때문에 여행을 잊을 수 없는 추억으로 만들 수 있습니다.

더위에 상하지 않는 음식 : 목록

열은 수분을 함유한 식품에 있어 가장 해로운 요소 중 하나이며 수분이 많을수록 고온의 영향으로 제품이 더 빨리 변질됩니다. 의 권장하지 않습니다.

음식은 더위를 견디기 어렵기 때문에 길에서 가지고 가는 음식을 잘 관리하고 적절한 보관 조건을 만들어 주어야 합니다.

모든 제품을 오랫동안 보관할 수 있는 것은 아니며 일부 제품의 경우 몇 시간이면 충분합니다. 당신은 길에서 당신과 함께 할 수 있습니다:

• 생 훈제 제품
• 마른 스낵: 스낵, 크리스프브레드, 크루통, 비스킷, 건조기
• 요거트
• 통조림 식품(오일 스프랫 제외)

조리된 음식을 가지고 갈 수도 있습니다.

• 삶은 계란
• 재킷 감자
• 삶은 감자
• 부드러운 고기(예: 프라이드 치킨)

비디오: "길에 가지고 갈 수 있는 건강에 좋은 간식은 무엇입니까?"

자동차로 길에서 어떤 식료품을 가져갈 수 있습니까?

자동차로 여행하는 것은 가장 편안한 여행 방법으로 정당하게 간주될 수 있으며, 이 모든 것은 자동차가 있으면 식당이나 슈퍼마켓을 통해 경로를 자유롭게 이동할 수 있기 때문입니다.

기관의 첫 번째 평가를 결정하려면 기관 근처에 주차된 차량에 주의를 기울여야 합니다. 대부분의 경우 트럭 운전사는 좋은 음식과 서비스를 제공하는 선별된 식당에서 식사를 합니다.

길에서 어떤 종류의 음식을 가지고 가야하는지 결정하려면 다음 사실에주의를 기울여야합니다.

• 우선 술을 많이 마셔야 합니다 물, 가스가없는 일반 물이나 차 또는 커피가 든 보온병 일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 항상 더위에 갈증을 해소 할 수있는 무언가가 있다는 것입니다.
• 배경으로 밀어 넣으면 가장 자주 맛에 맞는 가벼운 음식에 집중할 가치가 있습니다. 샌드위치, 바람 제품, 예를 들어 반죽에 소시지.
• 보온백이 있으면 이동 중에 잠시 동안 유제품을 보관할 수 있습니다. 요구르트또는 우유요리에 사용할 수 있는 플레이크.

자동차 여행의 가장 큰 장점은 음식을 준비할 수 있는 시간에 정차할 수 있다는 것입니다. 가스 버너나 스토브를 사용하여 물을 끓여서 인스턴트 수프 또는 프라이팬에 계란 프라이와 같은 음식을 끓입니다.

여름에 차로 도로에서 준비된 식사 : 요리법

때로는 길에서 집에서 만든 음식을 가져갈 필요가 있습니다. 왜냐하면 맛있고 건강하며 가장 중요하게 입증되었습니다. 즉, 식중독에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

식품 비용의 차이도 중요한 역할을 합니다. 기성품 매장 식품과 비교할 때 2배, 심지어 3배까지 감소할 수 있습니다.

길에서 즐거운 오락으로 자신과 가족을 응원하기 위해 완전히 특이한 메뉴를 만들 수 있습니다.

• 특이한 점으로 애완 동물을 데리고 갈 수 있습니다. 스프링 롤야채, 라이스페이퍼, 새우로 만들어지며 크랩 스틱으로 대체 가능합니다. 밥을 짓기 위해서는 쌀을 펴서 미지근한 물에 적신 뒤 재료를 표면에 올려 놓고 통에 굴리면 된다. 칠리 소스 또는 땅콩 소스는 맛에 밝은 풍미를 더할 수 있습니다.
• 믿기 ​​어렵지만 정확히는 파스타길에서 훌륭한 간식이 될 수 있습니다. 용기에 담아도 좋고, 반나절에 강한 열에 노출되어도 변질되지 않고, 자리도 적게 차지하고, 차갑게도 먹을 수 있고, 무엇보다 만족스럽고, 소량으로 잠시 허기를 채울 수 있습니다.
• 연인들은 모든 것을 감싸 피타, 당신도 즐길 수 있습니다, 왜냐하면 음식은 포장되어 있기 때문입니다 피타, 피투, 또띠아더 오래 보관할 수 있으며 취향에 따라 무엇이든 포장할 수 있습니다.
• 길에서 훌륭한 간식이 될 수 있습니다. 머핀그들은 달콤하고 짭짤할 수 있기 때문에 다목적입니다. 베이컨, 향긋한 허브, 튀긴 양파, 치즈, 소시지 등을 머핀 속으로 사용할 수 있습니다.
• 고기 샌드위치- 소시지, 버터, 마요네즈 없이 닭고기, 칠면조 고기, 로스트 비프만을 사용하여 기본 바게트와 야채를 사용하여 샌드위치를 ​​준비하는 경우 영양가 있는 음식을 좋아하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 샌드위치를 ​​선택하면 여행 첫날에 맛있는 간식이 보장됩니다. 아이들이 좋아하게 하려면 바게트 대신 참깨빵을 들고 햄버거 샌드위치를 ​​만들어도 좋다.

비디오: "길에 어떤 제품을 가지고 가야 합니까?"

기차 여행을 위한 준비된 식사: 조리법

우리가 다른 교통 수단에 비해 기차의 장점에 대해 이야기하면 우선 편안한 테이블이 떠오릅니다. 필요한 경우 차장에게 차를 요청할 기회가 있습니다.

테이블이 있기 때문에 정상적인 식사를 할 수 있고, 뜨거운 물이 언제든 손에 닿을 수 있다는 점을 감안하면 인스턴트 푸드를 활용해 죽, 국수, 으깬 감자를 함께 먹을 수 있다. 당신은 길에.

길의 첫날에 매우 맛있는 요리를 할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 사각 빵
• 차가운 훈제 연어 또는 살짝 소금에 절인 생선
• 크림 치즈
• 프라이팬에 양파 또는 일반 양파
• 신선한 오이
• 레몬

샌드위치는 며칠 동안 상하지 않지만 시간이 지남에 따라 영양가가 여전히 손실되기 때문에 첫날에 먹는 것이 좋습니다.

1. 첫 번째 단계는 빵을 8등분하여 토스트하는 것입니다.
2. 그런 다음 샌드위치를 ​​채워야합니다. 양파를 잘게 자르고 레몬 향을 갈아서 넣으십시오.
3. 볼에 크림 치즈, 양파, 레몬 제스트 및 레몬 주스 한 스푼을 결합합니다.
4. 충전물이 준비되면 빵의 가장자리를 자르고 모든 토스트를 고르게 펴야합니다.
5. 4 토스트에 생선과 오이를 놓습니다.
6. 남은 토스트로 토스트를 덮고 가장자리에 양파를 뿌린다.

또한 다음을 가져갈 수 있습니다. 제복을 입은 감자 튀김 또는 조각으로 자른 감자 튀김; 열매 또는 과일이 든 파이; 야채 샐러드.

여름에 기차를 탈 때 어떤 제품을 가져가면 좋을까요?

기차를 타기 전에 대중 교통의 몇 가지 특징을 스스로 확인해야 합니다. 밀폐된 방에서 매운 냄새는 특히 빠르게 퍼지고 즉시 제거하는 것이 거의 불가능하므로 매운 냄새가 나는 음식은 거부합니다. 정말 좋아.

비닐 봉지를 사용하거나 음식을 함께 넣지 마십시오. 더 빨리 상할 수 있습니다.

기성품에서 기차에 가지고 갈 수 있습니다.

• 신선한 야채: 토마토, 오이
• 단단한 과일: 포도, 바나나, 사과, 오렌지, 배
• 생 훈제 소시지
• 쿠키, 과자
• 빵
• 아직도 물
• 밀봉된 병에 잼
• 차와 커피 스틱
• 인스턴트 키셀
• 밀폐된 병에 담긴 아기 과일 퓌레
• 200g의 작은 주머니에 담긴 주스와 꿀

몇 가지 트릭을 사용하면 닭고기, 작은 아이디어, 송아지 고기 및 삶은 돼지 고기가 변질되고 길을 위해 요리된다는 사실에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그런 다음 포장해야합니다. 오직양피지와 호일에.

자동차로 긴 여행을 할 때 무엇을 요리해야 할까요?

자동차로 긴 여행을 하면 보상해야 할 일부 편의 시설을 박탈당하게 됩니다. 이 경우 쿨러 백은 단순히 필요합니다. 장거리 정차에 안전합니다.

• 실제 경험을 비축하면 즉시 적용할 수 있으므로 생명을 구할 수 있습니다. 우리는 다음과 같은 요리를 좋아합니다. 파이, 피자또는 카차푸리, 양피지와 쿨러 백에서 꽤 편안하게 느껴집니다.
• 당신은 당신과 함께 걸릴 수 있습니다 구운 감자, 만족스럽고 오래갑니다.
• 또는 여행을 위해 구운 음식을 준비하십시오. 예를 들어 체리 슈트루델또는 사과를 든 샬롯.
• 처음 요리도 할 수 있어요 수성 백색 도료그것도 지속됩니다.

열처리를 거친 다른 음식은 빨리 변질되기 때문에 여행 직전에 준비한 음식을 가지고 가셔야 합니다.

버스, 버스 투어로 길에서 먹을 것은 무엇입니까?

버스 여행 모드는 매운 냄새가 나는 음식을 자제해야 하기 때문에 철도 여행과 매우 유사합니다. 그리고 기차와 마찬가지로 버스에도 온수 보일러나 전자레인지가 장착될 수 있습니다.

• 관광 규칙 첫 번째는 길에서 물을 많이 가져가는 것입니다. 갈증은 갑자기 나타날 수 있으며 버스로 여행하는 동안 이것이 전혀 문제가 될 수 있으므로 가스가없는 일반 식수를 비축 할 가치가 있으며 도로에서 차 또는 커피와 함께 보온병을 가져갈 수도 있습니다.

• 버스에서 처음으로 요구르트를 가져갈 것을 권장합니다. 요구르트는 신체의 신진 대사를 안정시키고 식욕을 지원합니다.
• 하루에 여러 번 먹어야 하는 사람들을 위한 실용적인 솔루션은 길에서 수프를 가져 가는 것입니다. 보온병에 쉽게 넣을 수 있지만 항상 뜨겁고 가장 중요하게는 열화되지 않습니다.
• 샌드위치, 샌드위치, 음료용 과자 - 예를 들어 치즈 케이크 또는 쿠키는 도로에 적합합니다.
• 물론 또 다른 좋은 결정은 길에서 많은 과일을 섭취하는 것입니다. 과일은 1~3일을 버틸 수 있고 영양소가 풍부합니다.
• 도로에서 견과류와 말린 과일을 많이 섭취하십시오.

일부 여행사에서는 서비스 범위에 버스 메뉴를 포함하므로 여행을 떠나기 전에 서비스 제공 및 전자레인지가 있는 보일러 사용 가능 여부에 대해 문의하십시오.

음식에서 길에 아이를 위해 무엇을 요리해야합니까?

특히 처음으로 여행을 하는 어린이들은 특히 더 어렵습니다. 그들은 흔들리고, 무섭고, 구역질나고, 한 곳에 앉아 있는 것에 지쳤고, 음식은 특히 기름진 음식이고 양이 많을 경우 아이의 몸에 잔인한 농담을 할 수 있습니다.

색칠하기나 만화가 있는 태블릿과 같은 일부 활동으로 아이들을 바쁘게 하는 것이 필요합니다.

• 예를 들어 액체를 가지고 가십시오. 수프 퓌레길에서, 그것은 빨리 숙달되고 아주 맛있습니다.
• 감자와 고기로 로스트를 요리 할 수 ​​있으며 소량으로 먹어야합니다.
• 아시다시피 죽은 열에 오랫동안 저항 할 수 있으므로 물 위의 메밀 죽은 길에서 훌륭 할 수 있으며 통조림 고기와 같이 통조림 식품을 섭취 할 수 있습니다.

그리고 식사 사이에 마시멜로와 심지어 마시멜로를 포함한 작은 주스, 롤, 과자를 아이들에게 줄 수 있습니다.

비디오 : "길에서 먹는 것이 더 나은 것은 무엇입니까?"

길에서 다이어트 식품

대부분의 다이어트 제품은 길에서 빠르게 변질되기 때문에 제품의 양과 질에서 가장 중요한 문제가 나타나는 것은 길에서 요리할 기회가 없다는 사실 때문이다. 대안을 찾는 것은 어렵습니다. 이를 위해 적합한식이 식품을 찾기 위해 여러 공공 케이터링 및 상점을 돌아 다니며이를 수행하기가 어려울 것입니다. 아시다시피 대부분의 경우 그러한 음식에는 많은 지방이 포함되어 있기 때문입니다 , 풍미 증강제 및 인공 칼로리.

우선 로드 메뉴에서 감자튀김과 빵 부분을 제외하고 야채 부분을 두 배로 늘려야 합니다. 기성품 샐러드와 함께 먹으면 좋은 다이어트 여행 메뉴가 될 것입니다.

다음 단계는 도로에 맞는 제품 목록을 선택하는 것입니다. 메뉴에 지방이 적은 우유를 안전하게 포함시킬 수 있으며, 설탕이 든 음료의 필요성을 대체하는 데 도움이 될 것입니다.

• 해산물은 구운 굴, 조개 또는 찐 홍합과 같은 간식으로 좋습니다. 이러한 음식은 단백질이 풍부하여 몸매를 탄탄하게 유지해 줍니다.
• 샐러드를 준비할 때 올리브 오일과 레몬 주스를 드레싱으로 사용하십시오. 같은 드레싱은 생선이나 등심, 안심과 같은 붉은 고기와 잘 어울립니다. 가장 중요한 것은 지방이 가장 적은 고기를 선택하는 것입니다.
• 길에서 처음부터 야채 수프, 신 수프, 닭고기 국물을 먹을 수 있으며 반대로 전분 함량이 높은 수프는 거부 할 수 있습니다.
• 그리고 고기에서 칠면조 가슴살이나 닭고기를 어떤 형태로든 가져갈 수 있습니다. 튀김 할 때 기름을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

결국 1~4일의 긴 여정에서 매일 다른 식단으로 메뉴를 선택할 수 있다.

테이크 아웃 샌드위치 : 요리법

샌드위치는 여름에 가장 적합합니다. 실용적이고 쉽게 준비할 수 있으며 식탁에서 날아갈 수 있는 탁월한 능력은 그저 매혹적입니다.

샌드위치를 ​​유발하는 첫 번째 연상은 소풍과 자연으로의 외출과 관련이 있으며, 이는 친구, 커플, 가족이 자연으로 나가 행복한 얼굴로 원래 음식을 먹는 것을 종종 볼 수 있기 때문에 정당화되는 연상입니다. 그러나 어떤 샌드위치가 도로에 가장 적합하고 어떤 샌드위치가 더 만들기 쉬운지에 대한 질문이 발생하며 이것이 논의 될 것입니다.

• 맛있는 로드 트립은 몇 가지 좋은 요리법을 선택하는 것이며, 그 중 첫 번째는 요리법이 될 것입니다. 닭고기와 오이 샌드위치... 그것을 요리하려면 무게가 400g인 닭고기 필레가 필요합니다. 먼저 씻고 얇은 조각으로 잘라야 합니다. 그런 다음 소금, 후추 및 이 조각을 양쪽에서 튀기고 요리 후에 식히십시오. 덩어리를 반으로 자르고 상점에서 구입 한 마요네즈 층을 바른 다음 다진 닭고기 필레를 깔고 그 위에 다진 오이 통조림을 얹습니다. 마지막 단계는 다른 빵 조각으로 샌드위치를 ​​덮고 양피지로 싸는 것입니다.
• 너는 요리 할수있다 샌드위치예를 들어 물고기와 함께 청어와 당근... 그들은 냉장고에서 찾을 수 있는 일반적인 제품으로 준비됩니다. 우선, 청어를 청소하고 필레로 자릅니다. 총 1 마리의 물고기가 필요하고 3 개의 당근이 삶아지고 껍질이 벗겨집니다. 이 모든 재료를 고기 분쇄기에 넣고 부드러워질 때까지 가늘게 비틀어 줍니다. 그런 다음 덩어리를 자르고이 덩어리로 골고루 퍼집니다. 이제 샌드위치를 ​​장식하는 일만 남았고, 이를 위해 남은 청어를 샌드위치 위에 조심스럽게 올려 놓고 허브로 가늘고 곱게 장식합니다.

이러한 샌드위치는 여행 시작의 맛있는 상징이 될 것이며 당근을 좋아하지 않는 사람들에게도 즐거움을 줄 것입니다.

길에서 어떤 종류의 음식을 가지고 갈지 이미 결정했다면 길에서 잊어 버렸을 수 있는 것들의 목록을 확인하는 것이 좋습니다.