소비자 바구니는 어떤 제품으로 구성되어 있습니까? 일주일 동안 유용한 식료품 목록

소비자 바구니는 대략적인 제품 세트로, 개인 또는 가족의 월별(연간) 소비의 일반적인 수준과 구조를 특징으로 하는 일련의 제품입니다. 이러한 집합은 현재 가격에서 소비자 바구니 가치의 근원인 최소 소비자 예산(생계 최소)을 계산하는 데 사용됩니다. 소비자 바구니는 또한 결제와 실질 소비 수준을 비교하는 기반을 형성하고 통화의 구매력을 결정하는 기반이기도 합니다.

소비자 바구니 - 제품 및 서비스가 아니라 인간의 건강을 유지하고 활동을 보장하는 데 필요한 최소한의 식품 세트입니다.

러시아에서 소비자 바구니는 2013년 1월 1일에 채택된 "러시아 연방 전체의 소비자 바구니" 법률에 따라 계산됩니다. 러시아 소비자 바구니에는 세 가지 주요 부분이 포함됩니다.

1) 밀가루 제품, 곡물, 야채, 육류, 생선 및 유제품과 같은 식품;

2) 물건, 의약품, 각종 장비를 포함하는 비식품 제품;

3) 주거비, 난방비, 수도요금, 전기요금, 교통비, 문화행사 등의 비용

러시아 소비자 바구니 비용 - 공식 데이터

표: 2018년 러시아 소비자 바구니

2018년 러시아 연방 전체의 소비자 바구니는 어떻게 생겼습니까(구성 및 월별 가격)? Rosstat의 공식 웹 사이트에는 조건부 (최소) 식품 세트의 비용을 보여주는 양식이 있습니다. 비교를 위해 러시아 전체, 모스크바 및 상트페테르부르크에 대한 데이터를 살펴보겠습니다.

특히 그러한 계산에 따르면 사람이 음식에 하루에 132 루블을 보낼 수 있다는 것을 고려할 때 놀랍습니다.

이제 2018년 러시아의 전체 소비자 바구니가 무엇인지 살펴보겠습니다(고정된 소비재 및 서비스 세트 비용에 대한 Rosstat의 공식 데이터).

5 월 1 일의 최저 임금은 월 11,163 루블로 설정되어 있음을 상기하십시오. 동시에 러시아 루블의 일일 소비자 바구니 (2018, 5 월)는 502, 37 루블입니다. 이는 치료비, 식비, 교통비, 공과금 등을 고려한 것입니다.

소비자 바구니의 비용은 최저 생계에 직접적인 영향을 미치며 2018년부터는 최저 임금에 영향을 미칩니다. 메커니즘은 다음과 같습니다. 분기별로 Rosstat는 최저 생계가 결정되는 소비자 바구니의 가격을 계산합니다. 참고로 2018년 5월 1일부터 최저임금은 최저임금의 100%입니다.

2018년 소비자 바구니 비용이 얼마인지 알려드리겠습니다. 러시아 연방에서 생존하는 데 필요한 식품, 비 식품 및 서비스의 최소 세트의 한 달 동안의 구성 및 가격은 아래에 제시됩니다.

연간 소비 테이블

소비자 바구니는 1 년 동안 국가 영토에서 본격적인 생활에 필요한 일련의 재화와 서비스입니다. 소비자 바구니는 시민의 최소 요구 사항을 충족해야 합니다. 소비자 바구니의 구성에 따라 생계 최소값이 형성됩니다. 또한 소비자 바구니는 국가 인구의 실제 및 추정 소비에 대한 통계를 집계하는 기초 역할을 합니다.

소비자 바구니의 구성

소비자 바구니는 세 가지 범주로 나뉩니다.

• 필수 식품
• 필수 비식품 품목
• 필요한 서비스

사진: http://bs-life.ru/

2015년 소비자 바구니 비용에 따라 생산 가능 인구를 위한 최저 생계가 국가의 지역에서 설정되었습니다. 모스크바 - 13,896(월당 루블), 상트페테르부르크 - 8,697루블, 모르도비아 - 7,255루블, 타타르스탄 - 7,440루블, 카카시아 - 8,487루블, 알타이 준주 - 8,135루블, 크라스노다르 285루블 -6 루블, 페름 지역 - 월 8,730루블, 하바롭스크 지역 - 11,857루블, 브랸스크 지역 - 8,020루블. Ivanovo 지역 - 8 694 루블, Nizhny Novgorod 지역 - 8 077 루블, Novosibirsk 지역 - 9 386 루블, Rostov 지역 - 8 483 루블, Sverdlovsk 지역 - 8 934 루블. 이 나라에서 가장 높은 생활비는 Nenets Autonomous District (17,357 루블)에 있습니다. 가장 낮은 것은 세바스토폴(4,628루블)입니다.

90년대 초반부터 소비자 바구니의 구성은 상당한 변화를 겪었습니다. 따라서 1993년 정부가 작성한 최초의 소비자 바구니는 19개 품목으로 구성되었다. 2년 후인 1995년에 소비자 바구니에 포함된 상품 및 서비스 목록은 이미 25개 품목으로 구성되었습니다. 1999년 러시아는 처음으로 "러시아 연방 전체의 소비자 바구니에 관한" 법을 채택했습니다. 문서에 따르면 소비자 바구니는 5년에 한 번 이상 다시 계산되어야 합니다.

1995년의 두 번째 소비자 바구니가 이전 바구니보다 6% 더 저렴한 것으로 판명되었다는 점은 주목할 만합니다. 가금류 및 소시지 고기의 함량은 45.3kg에서 26.7kg으로 감소했으며 설탕 및 제과 제품의 함량도 감소했습니다. 464, 8g

현대 소비자 바구니에 포함된 상품 및 서비스 목록은 2013년에 구성되었습니다. 2018년까지 시행됩니다. 이전 소비자 바구니는 2009년에 형성되었습니다. 그 구성은 현대와 거의 다르지 않았습니다. 2015년까지 달라진 것은 1인당 식량의 그램(gramme)뿐이다.

러시아 연방 2009-2013 소비자 바구니의 구성

사진: http://damoney.ru/

소비자 바구니의 구성이 어떻게 형성되는지

러시아 연방의 소비자 바구니 비용은 식품, 서비스 및 비식품 제품에 대해 별도로 계산됩니다. 따라서 필수 제품 세트는 다음과 같아야 합니다.

• 인구의 주요 사회 인구 통계 그룹의 영양 요구 사항을 충족시킵니다. 계산은 식품의 화학 성분과 에너지 가치를 기반으로 한 제품의 에너지 가치와 화학 성분을 고려합니다.
• 가장 저렴한 비용으로 건강한 음식을 드실 수 있습니다.
• 러시아 연방 의학 아카데미 영양 연구소에서 제안한 소비율을 기준으로 합니다.
• 단백질 소화율 및 필수 아미노산 함량에 대한 데이터를 준수합니다.
• 바구니의 최소 비용으로 식단을 다양화할 수 있는 기회를 제공합니다.
• 요리 손실을 고려하십시오.

필요한 비식품 제품 세트(개인 및 일반 가족용 제품으로 구분)의 계산은 다음과 같습니다.

• 신체의 생리적 특성으로 인한 여성용 상품의 다양성을 고려합니다.
• 생산 가능 인구를 대상으로 하는 상품의 지속적인 변화를 감안할 때.
• 아이의 신체 성장을 고려합니다.
• 가족의 운송 서비스 이용을 고려합니다.
• 유틸리티 요금의 월별 지불을 고려합니다.

식품 바구니에 포함된 최소 서비스 세트는 다음을 기준으로 계산됩니다.

• 건강한 인구에 의한 더 많은 수의 운송 여행.
• 특정 범주의 시민에 대한 혜택의 가용성.
• 유틸리티 비용을 지불해야 합니다.

식료품 바구니 비용 계산은 인플레이션을 고려하여 특정 서비스 또는 특정 제품의 가격 형성에 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다.

다른 국가의 소비자 바구니

다른 국가의 소비자 바구니는 러시아 바구니와 크게 다릅니다. 예를 들어, 미국에는 품위 있는 생활에 필요한 상품 및 서비스 목록에 약 300개의 항목이 있습니다. 프랑스 - 250개 품목, 영국 - 350개. 소비자 바구니 구성의 세계 선두 주자 중 하나는 독일 - 475개 품목입니다. 해외 생활에 필요한 서비스 목록에는 종종 피자 배달, 미용실 및 피트니스 클럽 방문이 포함됩니다.

소비자 바구니의 구성을 보면 목록의 대부분이 식품으로 채워져 있습니다. 평균 수입을 가진 러시아인은 수입의 거의 절반을 음식에 지출합니다. 두 번째 필수품 그룹은 의류와 의약품입니다. 모든 수입의 3분의 1은 일반적으로 유틸리티, 여행 및 오락에 약간 사용됩니다.

다음은 한 러시아인의 일일식이 수당을 추정하는 방법입니다.

빵 및 베이커리 제품 - 300 gr.
감자 - 280g
신선한 과일 - 160 gr.
과자와 설탕 - 60 gr.
유제품 - 800 gr.
식물성 및 동물성 지방 - 40 gr.
계란 - 0.5 개
고기 - 160g
모든 형태의 물고기 - 50 gr.

2016년 장바구니 가격은 얼마입니까?

예를 들어, Pyaterochka 매장 체인에서 기본 식료품 세트를 구입하는 데는 약 5,000 루블이 소요됩니다. 프리미엄 매장에서 똑같은 제품을 구매하면 가격이 2배가 됩니다. 엘리트 소매점에서 그러한 세트의 비용은 20,000 루블입니다. 그러나 생활비 자체는 다르지 않으며 전국적으로 동일합니다. 소비자 바구니의 크기는 9,900 루블입니다. 4.2% 증가한 것은 인플레이션 상승을 커버하지도 못했습니다.

금전적 측면에서 성인 러시아인은 200 루블, 어린이는 150 루블을 받았습니다. 무엇보다도 연금 수급자들이 400 루블의 증가를 느꼈습니다.

비교를 위해 - 같은 해에 세계의 어느 자본주의 국가도, 심지어 가장 발전된 국가도 그런 것을 자랑할 수 없었습니다. 하루에 미국 - 3258.8, 영국 - 3127 kcal만이 소련 수준에 도달했습니다. 그러나 여기에서 자본주의 러시아에서 우리가 지금 매우 예리하게 느끼는 것을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 일부는 비어 있고 다른 것은 두꺼울 때 "병원의 평균 온도"라고 불리는 것입니다.

소련에는 그렇게 거대한 사회적 계층이 없었고, 정의상 충분한 식량(및 기타 생활에 필요한 혜택)이 없는 사람들은 없었고 또 그럴 수도 없었습니다. 그러나 소련을 그렇게 많이 떠나지 않은 것으로 보이는 미국과 영국의 경우 이 평균 수치는 거의 빈 공간을 의미합니다. 왜냐하면 형식적으로 좋은 결과로 그 당시 수백만 명의 사람들이 실제로 지금은 빼앗겼기 때문입니다. 최소한의 음식으로도 생명을 유지할 수 있습니다.

그 당시(소련)와 지금(러시아 연방) 수치를 비교할 때 잊지 말아야 할 한 가지 점에 주목하는 것도 중요합니다. 얼핏 보면 1961년 소련의 1일 3,095kcal와 2015년 현재 러시아의 3,079kcal의 차이가 작은 것 같다. 자신의 코 너머를 보지 못하고 문제의 본질에 대해 너무 많이 탐구하고 싶지 않은 일부는 심지어 아무 것도 바뀌지 않았다고 선언할 수도 있습니다. 우리는 그때와 같은 방식으로 살고 있습니다. 하지만 포인트는 많이 달라졌다는 점! 근본적으로 바뀌었습니다.

첫째, 현재 3079는 동일한 악명 높은 "병원 평균 온도"로, 하나는 굶주리고 다른 하나는 살이 찔 때이지만 우리 정부는 "모든 것이 좋습니다. 아름다운 후작"이라고 선언할 수 있는 능력이 있지만 실제로는 그렇습니다. 완전한 재앙.

둘째, 소련에서 생산력의 수준, 특히 생산 및 농업에서 노동의 기계화는 비교할 수 없을 정도로 높은오늘날의 RFii보다. 강력한 기계와 메커니즘이 작동하던 곳에서는 이제 살아있는 사람들이 자신의 손으로 동일한 작업을 수행합니다. 일반적으로 육체 노동이 거의 다시 지배하기 시작한 산업과 농업의 노골적이고 위장되지 않은 악화는 오늘날 러시아 노동자의 평균 에너지 소비가 소비에트 노동자의 에너지 소비에 비해 심각하게 증가했음을 의미합니다. 이것은 최소한의 필수 식품의 수가 훨씬 많아야 최소한 체력을 회복할 수 있는 기회를 가질 수 있음을 의미합니다.

그러나 이것은 우리가 보는 바와 같이 일어나지 않습니다. 반대로 러시아 정부가 계획한 최소 영양 기준은 지속적으로 감소하고 있으며 이는 러시아의 현 부르주아 정부에 의해 국가의 노동 인구가 고의적으로 의도적으로 육체적 생존의 위기에 처해 있음을 의미합니다.

세 번째 요점은 주목해야 하며 전체 그림을 전체적으로 이해하는 데 필수적입니다. 그것 구성러시아 정부가 제안한 최소 제품 세트. 끊임없이 일하고 노력해야 하는 인체, 특히 일하는 인체의 생명력을 유지하기 위해서는 인체가 어떤 제품을 섭취하는지가 매우 중요합니다. 실제로 칼로리 외에도 에너지 단위, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 그리고 마지막으로 미량 원소도 중요하므로 건강한 사람에 대해 이야기하는 것이 불가능하므로 완전히 일할 수 있는 능력이 있습니다. 소련에서 그들이 이것을 이해하고 사람들을 건강하고 활력이 넘치게 만들기 위해 모든 것을했다면, 우리 부르주아 러시아에서는 큰 독점 부르주아의 지배 계급이 자신의 이익을 반영하는 러시아 정부의 도움으로 모든 것을하고 있습니다. 그의 힘과 건강을 회복 할 수있는 기회조차도 그에게 보답하지 않고 일하는 사람에게서 마지막 주스를 짜내십시오.

다음은 "2014년 12월 30일 N 733 연방 통계청 명령"과 소련과 관련하여 러시아 부르주아 역사가 N. Mendkovich가 제공한 데이터를 기반으로 우리가 작성한 작은 표입니다.

소련과 러시아 연방의 선택된 식품 소비량(연간 kg)

그러한식이 요법을 사용하면 성인 일하는 사람의 몸뿐만 아니라 정상적인 발달을 위해 훨씬 더 많은 우유와 과일이 필요한 어린이조차도 충분한 양분을 섭취하지 못할 것이 분명합니다.

1961년부터 2015년까지 소련, RSFSR 및 러시아 연방에서 과일, 육류 및 유제품 소비의 역학(연간 kg)은 매우 흥미롭습니다.

그림은 한 눈에 볼 수 있습니다. 소련에서 가장 중요한 위치에서 소비가 지속적으로 증가하고 페레스트로이카 시대에도 (사회주의 경제의 강력한 관성이 영향을 받았으며 지금도 부르주아지는 끝까지 끝낼 수 없음) , 그런 다음이 나라의 자본주의 관계가 발전함에 따라 노동 인구의 소비가 끊임없이 감소하여 우리가 보는 바와 같이 거의 전후 황폐 수준으로 미끄러졌습니다.

그것은 러시아 부르주아 정부가 곡물, 밀가루, 빵과 같은 가장 저렴한 제품을 희생하고 심지어 감자를 희생하면서 오늘날의 식량 바구니에서 칼로리를 보존하려고 노력하는 방법을 보여줍니다. 그러나 단백질과 비타민이 함유된 식품, 그것 없이는 좋은 영양이 있을 수 없고 따라서 건강한 사람도 한계에 이를 수 있다.

러시아 정부의 정책이 우리 나라의 노동 인구에게 식량을 제공하는 영역에서 어디로 이동하고 있는지 보여주는 추세는 35 세의 노동자가 혁명 이전의 노동자와 농민의 소비 수준으로 차르에 명백합니다. 깊은 노인으로 여겨졌다. 우리 부르주아는 말할 수있을뿐만 아니라 중요하지 않은 단위가 "프렌치 롤을 크런치"하고 우리는 그들을 위해 일하는 사람들이 인피 신발을 빨아 먹습니다.

그러나 우리가 모든 것을 스스로 통제하고 우리 스스로가 모든 것을 통제한 사회주의 하에서의 삶의 큰 경험을 가진 우리 러시아 노동자들이 우리의 삶과 운명을 결정지었습니까? 자본에 예속된 노예의 비참한 존재? 노동으로 인해 전 인류가 존재하는 우리 노동자들이 부르주아 권력의 이 모든 조롱을 계속 견뎌낼 것인가? 우리 자신이이 빵을 생산한다면 왜 가족을 위해 빵 한 조각을 구걸해야합니까? 우리는 쟁기질하고 뿌리고, 수집하고 가공하고, 갈고, 운송하고 저장하고, 따뜻하고 맛있는 밀가루 덩어리를 굽습니다.

Ibid, 표 4 참조
http://actualhistory.ru/zastoi_foods, 표 5
http://actualhistory.ru/zastoi_foods
http://www.kara-murza.ru/books/wb/wb007.html, 탭. 2-1
아이비드, 탭. 2-2
아이비드, 탈. 2-1
아이비드, 탭. 2-2
http://su90.ru/uproduk.pdf
http://su90.ru/uproduk.pdf, 1998년 데이터
같은 장소에서
http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_150110/?frame=6#p962

대략적으로 계산하면 대부분의 가족은 소득의 최대 50%를 식품에 지출합니다. 또한 공과금, 교통비 및 기타 모든 필수 항목을 지불해야 합니다. 그리고 결국 - 다시 돈이 없습니다. 상황이 반복될 때마다 원은 닫힙니다. 그러나 해결책이 있습니다. 가장 중요한 비용 항목을 수정할 수 있으며 해당 월의 제품 목록 및 기타 정말 필요한 물품 목록이 예산의 상당 부분을 상당히 절약할 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다.

"자금 분산"은 어떻습니까?

우리는 식료품점에 자주 갑니다. 이것은 영양이 인간의 주요 필요이기 때문에 불가피합니다. 하지만 어떻게 해야 할까요? 우리는 하루 또는 일부를 할당하고 모든 저축이있는 번들이나 카드로 돈을 가져 와서 슈퍼마켓에 가서 마케터가 우리를 위해 제시 한 경로를 겸손하게 따릅니다. 물론, 우리는 그 과정에서 필요하고 필요하지 않은 모든 것을 수집합니다. 선반의 즐거운 음악과 풍미는 이것 저것을 점점 더 바구니에 넣으라고 손짓합니다. 출구에서 바구니를 구문 분석할 때 때때로 우리는 의심하기 시작합니다. 내가 이것을 왜 가져갔습니까? 그러나 아무도 가서 "이것"을 제거하고 싶어하지 않습니다. 결과적으로 우리는 총 질량에서 "추가 제품"의 최대 70%를 받고 초과 지불은 추가 루블의 100%에 이릅니다. 따라서 가족 예산의 상당 부분이 우리에게서 떠돌아다니고 있습니다.

물론 때때로 당신은 "영혼을 위한" 음식을 사고 싶고 이것은 해야 하지만, 멈출 때를 알고 멈출 때를 이해하는 것이 중요합니다. 이를 위해 음식의 질을 잃지 않고 월 지출을 줄이는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

까다로운 트릭

아시다시피 수요가 공급을 생성하지만 후자는 수요가 많지 않은 경우가 있습니다. 이것은 식품 산업에 특히 일반적입니다. 기업은 건강에 유용하고 유해한 모든 새로운 유형의 제품을 생산하지만 생산된 제품을 제시간에 판매하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이는 공장이나 판매자 모두에게 손실을 초래합니다. 판매를 촉진하고 모든 종류의 물건이 부패하는 것을 방지하기 위해 상점과 기업은 거부하기 어려운 다양한 제안을 만듭니다.

1. 재고.개최될 때 종종 식품 가격을 낮추거나 2개를 구매하고 1개 제품을 선물로 제공합니다. 많은 사람들이 이 속임수를 사용하고 있습니다. 저렴하지만 받아들여야 합니다. 그러나 당신이 사는 것이 항상 필요합니까? 물론 "사냥 중"을 취할 수는 있지만 제안이 적용되는 모든 것을 연속으로 구매해서는 안됩니다. 프로모션도 유용할 수 있습니다. 예를 들어 버터 한 팩이나 설탕 한 봉지와 같은 특정 제품이 필요한 경우 할인된 가격으로 가져갈 수 있습니다.
2. 매상.일반적으로 이런 식으로 유통 기한이 한계에 이르거나 다음 달 또는 두 달 안에 끝나는 제품을 제거합니다. 여기에도 동일한 권장 사항이 있습니다. 제품이 가까운 장래에 사용할 것이라는 의심을 제기하지 않고 열화할 시간이 없다면 사용하되 수량을 고려하십시오. 또한 상점에서 대량으로 물건을 구매할 때 판매가 이루어집니다.
3. 슈퍼마켓 홀의 세련된 구조... 고객이 빵, 우유 또는 고기로 중요한 선반에 도착하기 전에 다양한 제품으로 바구니를 채우는 것은 예술입니다.
4. 투기적인 가격에 판매우리 시대에 주기적으로 개최되며 그러한 행사는 매우 성공적입니다. 최근 메밀 가루 비용이 약 100 루블 / kg임을 기억할 수 있습니다. 누가 걸릴 것 같습니까? 그러나 전쟁과 기근에 직면했던 세대의 사람들은 말 그대로 선반에서 그것을 쓸어 버렸습니다. 많은 사람들은 그것이 훨씬 더 비싸지 않을까 하는 두려움에 사로잡혔습니다.

종합하면, 이러한 활동은 판매자를 엄청나게 풍부하게 하고 예산을 낭비하게 합니다. 특히 적극적인 소비자의 고유한 심리가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

출구가 있다

불필요한 물건을 계속 사지 않고 저축을 시작하려면 한 달 또는 일주일 동안 식료품 목록을 만드는 것을 규칙으로 만드십시오. 연습 쇼: 자신이 무엇을 위해 가게에 왔는지 아는 사람들은 너무 많은 것을 얻는 경우가 거의 없습니다. 이렇게 하려면 구매해야 하는 식품 목록을 만드는 것으로 충분합니다. 단순한 종이 조각처럼 보이지만 완벽하게 작동하며 바구니에 초과 제품을 제외하지 않으면 수량을 최소화합니다.

또한 식사 후에 슈퍼마켓에 가십시오. 이렇게하면 굶주림에 대해 생각하지 않고 필요한 물품으로 만 바구니를 채우십시오.

작곡 방법

물론 섭취하는 음식 목록은 가족마다 다릅니다. 자석으로 냉장고에 부착된 평범한 종이는 모든 사람에게 보편적인 목록 작성 방법이 될 수 있습니다. 처음으로 모든 공급품을 둘러보고 식료품, 가정용품 등 없는 것의 목록을 만드십시오. 그러한 목록을 가지고 상점이나 시장에 가서 필요한 모든 것을 쓰레기통에 채우십시오.

그런 다음 즉시 필요 사항을 기록하는 습관을 들이십시오. 목록에 기름 반 병이 남습니다. 적어두었고 파스타가 떨어졌습니다. 등. 따라서 목록에서 제품을 구입할 수는 없지만 실제로 필요한 것을 구입할 수 있습니다.

돈을 절약해야 할 경우 제품의 대략적인 가격에 서명하고 다른 소매점에서 상품 비용을 연구하십시오. 광고 간판, TV 공지, 전단지 배포 - 어디서나 주식의 가용성에 대해 알 수 있습니다.

명절 전날이나 큰 잔치에는 메뉴를 미리 생각하고 필요한 항목을 목록에 추가하십시오.

종이 체크리스트에 대한 현대적인 대안이 있습니다. 스마트폰 앱을 사용하여 목록을 만들 수도 있습니다. 당신은 확실히 이것을 집에서 잊지 않을 것이지만 그것을 채우는 것이 얼마나 편리합니까? 아마도 습관이 필요할 것입니다.

냉장고를 살펴보세요

종종 발생합니다. 소시지 꼬리가 아침 식사 후에 남아서 포장하여 냉장고에 넣습니다. 그 다음 우리는 가게에 가서 신선한 것을 샀다. 물론 나머지는 안전하게 잊어 버렸습니다. 그리고 이것은 모든 곳에서 발생합니다. 거의 모든 냉장고에서 이미 잊혀진 제품을 찾을 수 있으며 치즈 조각 또는 전체 조각, 과일 / 야채, 공백이 든 캔, 소스 병과 같이 음식에 적합하지 않게되었습니다. 즉, 부패하기 쉽고 오래 보관할 수 없는 모든 것.

소비자들의 흔한 실수: 더 많이 사서 맛있게 먹겠습니다. 그러나 먹을 시간이 없거나 제품이 지루해집니다. 그리고 그러한 품목의 구매는 멈추지 않습니다.

냉장고를 주기적으로 검사하십시오. 부패하기 쉬운 식품이 보관되는 곳입니다. 더 이상 수요가 없는 제품을 확인하고 해당 제품 구매를 중단하십시오.

월간 다이어트를 하세요

돈을 절약할 뿐만 아니라 건강을 유지하기 위해 어떤 제품을 사야 하고 어떤 제품을 버려야 하는지 알면 월간 비용을 크게 줄일 수 있습니다. 안주인의 부엌에 있어야하는 해당 달의 기본 제품 목록이 있습니다. 그룹으로 나눌 수 있습니다.

이것은 다양한 건강식을 준비하는 데 도움이 될 수 있는 기본 식품 목록입니다. 물론 모든 가족이 메밀을 필요로 하는 것은 아니며 어딘가에서 양파나 감자를 먹지 않습니다. 따라서 모든 사람을 위한 단일 목록은 없습니다.

목록을 작성할 때 고려되지 않은 것이 있어도 괜찮습니다. 한 달에 한 번만 빵을 사러 가지 않기 때문에 항상 필요한 것을 구입할 수 있습니다.

공백으로 만들기

후속 요리를위한 많은 제품은 독립적으로 만들 수 있으며 공장 제품보다 훨씬 유용하고 안전합니다. 제조업체는 거의 모든 곳에서 향료 첨가제를 사용하고 육류 및 고기와 같은 저렴한 추가 구성 요소를 포함하여 반제품의 비용을 줄이기 위해 노력합니다. 그것에서 제품. 커틀릿, 미트볼, 다진 고기, 미트볼 -이 모든 것은 1kg의 신선한 원료보다 높은 가격으로 판매되며 구성이 많이 희석 된 경우에만 저렴합니다. 따라서 육류 제품은 소매점에서 구입한 전체 조각과 독립적으로 준비할 수 있습니다. 제품을 한 번 구입하고 가공에 시간을 할애하면 냉동실에 좋아하는 반제품의 전체 무기고가 있으면서 모든 것을 알 수 있습니다. 으로 구성되다.

많은 사람들이 이전에 요리하고 식힌 야채와 고기 국물을 준비합니다. 아이디어는 훌륭합니다. 무언가를 빨리 요리해야 하는 상황에서 이 제품은 생명의 은인일 뿐입니다!