갓 짜낸 주스 - 혜택과 해로움. 신 주스 - 소화관 검사

주스는 몸에 해와 유익을 모두 가져다줍니다.... 그러나 항상 양쪽 모두를 고려해야 합니다. 대부분의 과일 주스에는 유용한 요소우리 몸을 위해. 그러나 의사들은 주스가 건강에 해롭다고 생각합니다. 결국, 그들은 높은 수준의 설탕을 함유하고 있습니다. 따라서 의사는 주스에 도취하지 말라고 주장합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 물 대신 주스만 마십니다. 이것은 당뇨병 발병의 위험을 너무 많이 증가시킵니다.

따라서 친애하는 부모, 자녀를주의 깊게 모니터링하고 어떤 경우에도 많은 주스를 허용하지 마십시오.... 문제는 주스 외에도 모든 사람이 매일 설탕이 함유 된 음식과 음료를 섭취한다는 것입니다. 따라서 대부분의 경우 신체는 일일 요금사하라 그 결과 세계 보건 기구(World Health Organization)에서도 매일 설탕을 6티스푼 이하로 섭취하라고 경고하고 있습니다.

주스의 이점과 해악:

레몬 주스는 우리 몸에 매우 유익합니다.... 항산화 물질이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 또한 수세기 동안 많은 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 가장 중요한 것은 강화한다는 것입니다. 면역 체계많은 질병에 대한 보호 장벽으로 신체에 작용합니다. 또한 비타민 C가 너무 많아 면역 체계를 강화하는 것으로 유명합니다. 그리고 가장 중요한 것은 암과 싸우고 심부전을 예방할 수 있다는 것입니다.

이와 함께 의사도 피해를 선언합니다. 레몬 주스 ... 위염과 속쓰림이 있는 사람은 절대 사용할 수 없습니다. 레몬즙이 자극적이기 때문입니다. 또한 치아에 매우 나쁜 영향을 미치고 에나멜을 손상시킵니다.

의사에 따르면 사과 주스는 매일 한 잔씩 마셔야 합니다.... 장에 매우 유익한 효과가 있기 때문입니다. 게다가 가장 많이 들어있는 큰 금액항산화제와 아스코르브산. 이러한 물질은 놀랍게도 신체에서 모든 독소와 화학 물질을 제거할 수 있습니다. 또한 일부 과학자들조차 사과 주스가 노화를 현저하게 늦출 수 있다고 주장합니다.

한편 전문가들은 사과 주스의 위험성에 대해 말합니다.... 구연산과 마찬가지로 산성도가 높은 사람에게는 금기인 산이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 위염, 궤양 및 다양한 알레르기 반응이 있는 사람들에게 사용하는 것은 절대 불가능합니다.

우리 마음속에 있는 갓 짜낸 주스는 한 마디로 항상 건강하고, 건강하고, 맛있고, 필요한 제품입니다. 반대 의견이 더 궁금하다 / 생즙은 때로 해롭기도 하고 당뇨병을 일으키기도 한다.
사실이든 아니든, 나는 인터넷에서 검색하기로 했다. 당뇨병은 물론 적어도 내분비학자와 위장병학자가 주장하는 바와 같이 터무니없다. 갓 짜낸 야채와 과일의 주스는 엄청난 정화력과 회복력을 가지고 있으며 천연 구조의 물, 염료, 내부 전하, 에센셜 오일, 유기산, 알칼리, 비타민, 미량 원소, 피톤치드. 야채와 과일은 우리의 식단과 건강에 매우 중요합니다. 그들은 비타민과 미네랄 염의 공급원 역할을 할 뿐만 아니라 섬유질, 유기산, 펙틴 화합물, 아로마 및 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 그들은 포함합니다 많은 수의비타민 B, B2, B6, E 및 A. 또한, 의약 특성많은 질병의 치료를 위해. 또한 갓 짜낸 주스는 100% 체내에서 소비되는 과일이나 채소와 달리 신선한... 전기 과즙 짜는기구로 쉽게 준비하고 즐겁게 사용할 수 있습니다.

• 첫 번째 그룹. 주로 비타민 C와 미네랄, 설탕, 섬유질, 비타민 A 및 B를 인체에 전달하는 야채 및 과일. 이 그룹에는 토마토, 레몬, 오렌지, 자몽, 양배추(특히 소금에 절인 양배추), 건포도, 구스베리, 딸기, 고추, 라즈베리, 딸기, 파슬리.
• 두 번째 그룹. 주로 신체에 카로틴을 공급하는 야채와 과일. 이 그룹의 야채와 과일은 또한 미네랄, 비타민 C, 설탕, 섬유질, 비타민 B2를 공급합니다. 이 그룹에는 당근, 토마토, 멜론, 살구, 호박, 부추, 브뤼셀 콩나물, 완두콩 포드, 콩, 파슬리, 고추, 산 애쉬.
• 세 번째 그룹. 소량의 야채와 과일 미네랄 물질및 물에 용해되고 신체의 신진대사에 긍정적인 영향을 미치는 비타민(비타민 C 및 B 비타민). 이 그룹에는 사탕무, 오이, 셀러리, 양파, 무, 파슬리, 사과, 배, 자두, 체리, 포도

살구 주스

살구 주스에는 칼륨이 풍부하여 심장 근육을 강화하고 조직에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 당뇨병 환자는이 주스를 ​​마시는 것이 좋습니다. 설탕이 너무 많습니다.

파인애플 쥬스

여성, 체중 증가, 피트니스, 다이어트, 회춘을 위한 최고의 주스. 파인애플 주스에는 천연 지방 연소 및 재생 성분인 브로멜라인이 함유되어 있습니다. 파인애플 주스는 또한 인후염과 신장의 치료에 유용하며 오한과 스트레스에 없어서는 안되며 췌장의 작용에 탁월한 효과가 있으며 몸에서 체액을 제거하여 셀룰라이트를 예방하는 데 도움이 됩니다. 알다시피, 질병은 전혀 아닙니다).
파인애플은 과일 100g당 48Kcal만 함유하고 있습니다. 부종과 혈전증에는 파인애플 주스를 마시는 것이 좋습니다. 술을 마시고 체중을 줄이십시오. 그러나 모든 것이 적당히 좋다는 것을 기억하십시오.
하지만 잊지 마세요. 파인애플 쥬스 V 대량위장관 질환이 있는 사람에게 해롭다.

오렌지 주스

이것은 비타민 C의 저장고이므로 치료와 예방을 위해 추운 계절에 마셔야합니다. 감기, 뿐만 아니라 비타민 결핍. 오렌지 주스는 톤업, 피로 해소 및 혈관 강화에 도움이 됩니다. 의사는 간 질환, 죽상 동맥 경화증 및 고혈압에 오렌지 주스를 마시는 것이 좋습니다. 갈증해소에 좋은 오렌지 주스칼로리가 가장 낮은 주스 중 하나.

포도 주스

포도 주스에는 상당한 양의 설탕과 칼륨이 포함되어 있습니다. 신경쇠약 및 기력 저하에 권장됩니다. 포도 주스에 어두운 품종심장 질환의 위험을 줄이는 물질을 포함합니다. 또한 살균, 이뇨, 완하제, 발한 및 거담 효과가 있습니다.
권장하지 않음 포도 주스산도가 높은 위염, 소화성 궤양위와 십이지장, 당뇨병, 비만, 폐의 만성 염증 과정. 포도 주스를 사용하고 헛배 부름 경향이있는 것은 바람직하지 않습니다. 의약 목적으로 천연 포도 주스는 3주 동안 하루에 세 번 반 잔을 마셔야 합니다. 복용 전 물과 1:1의 비율로 희석하여 복용하십시오.

체리 주스

혈액 조성 개선, 혈관벽 강화, 염증 완화, 신체 젊어짐, 변비 도움, 대사 과정 개선, 식욕 개선, 거담제로 사용됩니다.

석류 주스

석류 주스의 장점은 부인할 수 없습니다. 그것은 녹차보다 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 석류에는 칼륨, 비타민 C 및 비타민 B(니아신)가 풍부합니다. 석류 주스는 헤모글로빈 수치를 증가시키고 식욕을 증가시키며 위 활동을 조절합니다. 이뇨제, 항염증제, 방부제 및 통증 완화제 역할을 할 뿐만 아니라 저항력을 증가시킵니다. 인간의 몸방사능. 임산부에게 특히 당근 및 비트 주스와 함께 마시는 것이 좋습니다.
위궤양, 산도가 높은 위염 및 췌장염에 금기. 어쨌든 석류 주스위 점막을 자극하고 치아 법랑질을 파괴하는 많은 산을 함유하고 있으므로 물로 희석하여 마시는 것이 좋습니다.

자몽 주스

비타민C가 풍부하고 자몽 주스... 스트레스, 과로, 고혈압, 간질환, 식욕부진, 불면증, 소화불량에 도움.
금기 사항은 모든 감귤 주스에 일반적입니다: 위 또는 십이지장 궤양, 장 장애, 높은 산도를 가진 위염 또는 췌장염.

배 주스

배 주스는 좋은 이뇨제이며 전신에 살균 효과가 있습니다. 순환계 질환 및 신장 문제 경향이 있는 사람들에게 권장됩니다. 이 제품에는 일반적으로 장 기능과 소화를 개선하는 많은 양의 펙틴 화합물이 포함되어 있습니다.
배즙에는 소르비톨이 풍부하여 혈관 질환 예방 및 치료에 유용합니다. 소화를 조절하고 방부제, 항균제 및 진통 효과가 있기 때문에 비만인에게도 표시됩니다. 배 주스는 신경염 및 방광염의 해열제, 수렴제, 강화제 및 상처 치유제로 권장됩니다.

양배추 주스

양배추 주스에는 소화가 잘 되는 탄수화물, 비타민 C, PP, 엽산및 아미노산. 또한 특별한 항궤양제 비타민 U를 함유하고 있습니다. 이와 관련하여 위궤양 및 십이지장궤양의 악화를 예방하는 수단으로 따뜻하게 사용됩니다. 구내염 및 잇몸 질환의 경우 갓 짜낸 따뜻한 양배추 주스로 입을 헹구는 것이 좋습니다.
또한 양배추 주스는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하므로 비만에 유용합니다. 식사 30분 전과 식사 사이에 하루에 여러 번 마실 수 있습니다.
양배추즙이 위점막에 치유효과가 있음에도 불구하고 위염과 궤양이 악화되는 가운데 마시는 것은 바람직하지 않다.

키위 주스

키위 주스는 혈전을 형성하고 동맥을 차단하는 지방을 태워 심장병에 도움이 됩니다. 노르웨이 의사들은 매일 키위 주스를 마실 것을 권장합니다. 키위 주스 다이어트는 28일 후에 혈전 위험을 18% 줄이고 혈액 내 지방산 수준을 15% 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
갓 짜낸 키위 주스 1잔에 비타민 C가 보충됩니다. 일일 요구 사항그 안에는 어른이 있다. 따라서 심장 전문의는 심장-아스피린의 대안으로 키위 주스를 권장합니다.
알레르기 반응이 있는 사람은 키위 주스에 주의해야 합니다.

붉은 건포도 주스

레몬 주스

비타민 C, 칼륨, 규소 및 설탕이 풍부합니다(이상하게 들릴지 모르지만). 비타민 결핍에 권장(혼합 따뜻한 물그리고 꿀). 레몬 주스는 예를 들어 시험 전이나 어렵고 불쾌한 대화, 공연, 레몬 주스와 물의 칵테일을 마시기 전에 정신적 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 기억력, 두뇌 활동, 집중력 향상에 도움이 됩니다.

당근 쥬스

당근 주스는 젊음의 비약으로 간주됩니다. 그것은 많은 카로틴, 비타민 E, 다양한 미량 원소를 함유하고 있습니다. 이러한 주스를 정기적으로 마시면 식욕과 소화가 개선되고 치아와 신경계가 강화되며 감염에 대한 신체의 저항력이 증가하고 시력이 향상되고 신체가 정화됩니다. 당근 주스는 발달을 향상시키는 종합 비타민으로서 어린 아이들에게 특히 필요합니다.
당근 주스는 죽상 동맥 경화증, 심근 경색증, 질병에 표시됩니다. 갑상선, 피부염, 습진, 요로결석.
몸에 카로틴이 과잉되면 피부가 노랗게 변하기 때문에 당근 주스를 남용해서는 안됩니다. 또한 동일한 베타 카로틴의 과잉으로 인해 간에 과부하가 걸립니다. 비타민 예방을 위해 반 잔이면 충분합니다.

바다 갈매 나무속 주스

바다 갈매 나무속 부시에 정원 플롯생물학적 활성 물질을 생산하는 공장입니다. 바다 갈매 나무속 주스에는 거의 모든 지용성 및 수용성 비타민이 포함되어 있으며 바다 갈매 나무속 열매는 질소 물질이 풍부하며 바다 갈매 나무속은 비타민 E의 천연 공급원 중 하나이며 인체에 필요한 많은 미네랄을 함유하고 있습니다.
부자로 인해 화학적 구성 요소바다 갈매 나무속 주스는 스펙트럼이 넓습니다. 치유력: 통풍, 류머티즘, 괴혈병, 종양, 소화관 질환, 대사 장애, 비타민 저하증 및 일부 피부 질환의 치료에 사용됩니다. 바다 갈매 나무속 주스는 맛있고 건강합니다. 그러나 바다 갈매 나무속 주스는 또한 매우 귀중한 의약품 준비의 기초이기도합니다. 바다 갈매 나무속 기름.
열매로 바다 갈매 나무속 기름을 준비하려면 바다 갈매 나무속 주스를 짜서 서늘한 곳에 보관하십시오. 기름은 서 있을 때 뜨므로 숟가락으로 아주 조심스럽게 제거해야 합니다(또는 조심스럽게 배수). 이 오일은 최고 품질로 간주됩니다.
주목! 바다 갈매 나무속 기름 (갓 준비한 주스 포함)은 급성 담낭염 및 췌장 질환이 있는 사람이 복용해서는 안 됩니다.

비트 주스

비트 주스에는 다량의 비타민, 아미노산, 설탕, 요오드, 철, 망간이 포함되어 있습니다. 갓 짜낸 비트 주스는 혈액 조성을 개선하고 간, 신장, 혈관, 쓸개, 바이러스에 대한 저항력 증가, 림프계 자극, 힘 회복, 기억력 향상, 혈관 확장. 신선한 비트 뿌리가 최고입니다 자연 요법고혈압 치료에서 강화 신경계노이로제와 불면증으로 전반적인 건강을 향상시킵니다.
그것은 명심해야합니다 : 사탕무에서 갓 짜낸 주스에는 공기와 접촉 할 때 파괴되는 유해한 화합물이 있습니다. 따라서 사용하기 전에 비트 주스열린 용기의 냉장고에서 최소 2-3 시간 동안 서 있어야합니다.
어떤 사람들에게는 비트 뿌리 주스가 금기입니다. 때로는 메스꺼움, 구토, 현기증, 심장 두근거림 및 전반적인 약화를 유발합니다.

셀러리 주스

대부분 귀중한 재산 생 셀러리그것은 (살아있는) 생물학적 활성 유기 나트륨의 예외적으로 높은 비율을 포함한다는 것입니다. 중 하나 화학적 특성나트륨은 용해된 상태의 칼슘을 유지하는 것입니다.
셀러리 주스에는 칼슘보다 4배 많은 유기 나트륨이 들어 있습니다. 이 사실은 농축된 설탕과 전분을 일생 동안 어느 정도 일관되게 섭취하는 사람들에게 가장 건강한 주스 중 하나가 됩니다.
또한 건조, 더운 날씨식사 전에 아침에 셀러리 주스 한 잔과 오후에 같은 양의 셀러리 주스를 마시면 견디기가 더 쉽습니다. 이것은 체온을 정상화하고 기분이 좋습니다.
셀러리 주스와 다른 주스의 혼합물은 매우 유용하며 비타민 결핍 및 기타 질병의 경우 거의 놀라운 결과를 제공합니다. 이 혼합물과 조리법의 작용 발견 귀중한 이익모든 연령대의 아픈 체중.
신경초의 변성(변성)으로 인한 신경 질환의 경우 당근과 샐러리 주스를 사용하면 회복에 도움이 됩니다.
셀러리 주스는 마그네슘과 철분이 매우 풍부하며 "혈액 세포에 대한 영양"의 품질에서 매우 가치있는 것은이 조합입니다. 신경계 및 순환계의 많은 질병은 주로 무기 미네랄 성분과 염의 도입 결과입니다 몸에.
셀러리와 당근 주스 제공 완벽한 조합이러한 질병을 예방하고 이러한 질병이 이미 발생한 경우 신체를 회복하기 위해 이러한 유기 물질.

매실 주스

신선한 자두는 위장관 질환이 있는 사람들에게 매우 유용합니다. 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내 수분을 제거하고 식탁용 소금, 따라서 류머티즘과 통풍으로 고통받는 사람들에게 특히 권장됩니다. 그러나 자만심과 변비로 고통받는 사람들에게는 자두 주스를 권장하지 않습니다.

토마토 쥬스

토마토 주스는 위장관의 작용을 자극하고 삶은 것은 암의 위험을 줄입니다. 임산부와 수유중인 여성에게 매우 유용합니다. 칼로리가 낮기 때문에 과체중인 사람도 안심하고 마실 수 있습니다. 최고의 것 토마토 쥬스음식을 소화하기 위한 위와 장의 준비도를 증가시키므로 식사 20-30분 전에 복용해야 합니다.
그러나 위염, 소화성 궤양, 췌장염 및 담낭염이 악화되는 경우 토마토 주스를 거부하는 것이 좋습니다.

호박 쥬스

호박 주스는 신장 및 간 질환, 불면증, 대사 장애, 당뇨병, 신장 및 방광 결석에 유용합니다. 전립선 염증이 있는 남성 민족과학 2-3주 동안 매일 호박 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
그것은 신장 - 방광 시스템을 정화하고, 그들의 작업을 자극하고, 과도한 수분을 제거하고, 소변 배설을 촉진합니다.
호박 주스는 비정상적으로 비타민(특히 카로틴), 칼륨, 인, 마그네슘, 철, 유기산이 풍부하고 섬유질(호박 같은)이 거의 들어 있지 않아 모든 위장병에 매우 유용합니다. 무제한으로 드실 수 있습니다. 호박 주스 펙틴은 몸에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다. 또한 밝혀진 바와 같이 평범한 호박 쥬스미생물에 해로운 영향을 미칩니다. 매일 반 잔을 마셔야합니다. 일년 내내식사 30분 전. 이 주스는 사과, 당근 주스와 잘 어울립니다.

블랙커런트 주스

탄수화물 대사 조절, 발한 증가, 염증 완화, 신경 진정. 인플루엔자 바이러스를 파괴하고 면역력을 향상시킵니다. 비타민 결핍, 빈혈, 산도가 낮은 위염, 급성 기관지염, 독감, 인후통에 사용합니다.

사과 주스

사과 주스에는 최소한의 칼로리가 포함되어 있으며 신장 결석 제거에 도움이되며 철분이 많이 함유되어 있으며 빈혈에 유용합니다. 사과는 부자다 펙틴 물질, 다양한 다이어트와 건강에 사과 주스를 필수 불가결하게 만드는 독소의 몸을 정화하는 흡착제 역할을 할 수 있습니다.
잦은 기관지염, 폐 질환 및 흡연자는 사과 주스를 섭취해야 합니다. 죽상 동맥 경화증, 간 질환, 방광, 신장, 요로결석. 또한 사과 주스는 장 기능을 정상화합니다 ...
사과 주스는 당근, 오렌지, 셀러리와 같은 다른 주스와 혼합하면 큰 이점이 될 것입니다. 과일 주스에는 설탕이 풍부하고 야채 주스에는 다량의 미네랄 염이 포함되어 있습니다. 그러므로 그들은 봉사한다 좋은 보완서로에게. 건강에 대한 편견 없이 하루에 1리터까지 마실 수 있습니다.
그러나 사과 주스는 위염, 소화성 궤양 및 췌장염의 악화에 금기입니다.

보시다시피 신선한 주스와 같은 건강한 제품조차도 모든 사람에게 유용하지 않을 수 있으며 항상 그런 것은 아닙니다. 따라서 주요 위장병 전문의는 다음과 같은 문제가 있는 모든 사람들에게 권장합니다. 위장관, 간, 신장 및 물론 알레르기로 고통받는 사람들은 주스에 중독되기 전에 의사와 상담하고 몇 가지 간단한 규칙을 기억하십시오.

• 갓 만든 주스는 바로 먹어야 합니다(비트 뿌리 제외). 그렇지 않으면 빠르게 (1-2 분 안에) 공기에서 산화되고 빛을 산란시키고 활동을 잃습니다. 이러한 주스는 몸을 정화하는 데 효과적이지 않습니다. 냉장고에 단기간 보관해도 맛은 변하지 않지만 발효와 부패가 가속화됩니다.
• 통조림 주스신선한 것보다 덜 활동적입니다.
• 열매는 익어야 합니다.
• 식사 몇 분 전에 과일과 채소의 주스와 그 혼합물을 섭취해야합니다. 그들은 빠르게 위를 통과하고 15-20 분 안에 내장에 흡수됩니다.
• 주스를 마신 후 많은 사람들이 신체의 특정 반응, 불안, 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 이 모든 것은 자연스럽고 정화 과정을 나타냅니다.
• 주스는 원하는 만큼 마실 수 있습니다. 낮에는 눈에 띄는 결과를 얻으려면 적어도 600g을 마셔야합니다.
• 야채와 과일은 종종 미생물에 오염되고 때로는 화학 물질(식물 보호 제품)에 오염되기 때문에 후추 가공은 매우 조심스럽게 이루어져야 합니다. 특별한 주의토양과 그 안의 미생물에 의해 매우 오염된 괴경에 주의하십시오. 브러시로 괴경을 씻으십시오.
• 대부분의 비타민이 껍질 자체에 집중되어 있기 때문에 과일과 채소를 껍질을 벗기지 않는 것이 좋습니다.
• 주스 섭취는 일종의 의료 절차이므로 서두르지 말고 편안한 분위기에서 주스를 마셔야 합니다. 어떤 경우에도 주스를 물과 같이 한 모금, 큰 모금으로 마셔서는 안됩니다. 주스는 마치 입안에 흡수되는 것처럼 천천히, 작은 모금으로 마십니다. 빨대를 통해 주스를 마시는 것이 좋습니다.
• 주스에 소금이나 설탕을 첨가하는 것은 바람직하지 않습니다. 맛을 개선하기 위해 주스는 꿀, 잘게 썬 파슬리 또는 딜, 레몬 또는 오렌지 껍질, 캐러 웨이 씨앗.

주스 예방 또는 주스에 대해 알아야 할 기타 사항 ...

갓 짜낸 과일과 야채 주스서로를 완벽하게 보완합니다. 과일 주스에는 설탕과 비타민이 풍부하고 야채 주스에는 미네랄 염이 더 풍부합니다.
주스는 식사 30~40분 전이나 식사 사이에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 단 과일로 만든 주스의 경우 이 권장 사항을 특히 주의해서 따라야 합니다. 술을 마시면 달콤한 주스점심 식사 후에는 장내 발효를 증가시키고 팽만감을 유발할 수 있습니다.
갓 준비한 주스(비트 주스 제외 - 최소 2시간 동안 보관해야 함)는 즉시 마셔야 합니다. 냉장고에 단기간 보관해도 의약 가치맛은 변하지 않을지라도 주스.

모두가 알고 있다 신선한 과일건강에 매우 유익합니다. 즉, 동일한 과일에서 얻은 주스도 우리 몸의 건강에 절대적인 이점을 제공하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 주스가 전혀 유용하지 않을 때가 있습니다. 이 게시물은 무엇에 대해 이야기 할 것입니다 주스의 해로움, 그리고 그러한 겉보기에 유용한 제품이 그것에 대해 생각하는 관습만큼 유용하지 않을 수 있으며, 누구에게, 언제, 어떤 경우에 주스를 마시는 것이 권장되지 않으며, 구매할 수 있는 주스의 압도적인 점유율은 얼마입니까? 어떤 가게에서나 주스라고 부를 수 있는지 여부.

재구성 주스

판매중인 모든 상점에는 연중 언제든지 과일에서 얻은 모든 종류의 주스가 있습니다. 다채로운 라벨로 인해 이 판지 봉지의 내부와 플라스틱 병일반적으로 레이블에 묘사 된 특정 수분이 많은 과일의 실제 주스가 있습니다. 그러나 동시에 우리 각자는 아마도이 가방의 내용물이 진정한 천연 과일 주스보다 품질이 훨씬 낮다고 생각하지만 그럼에도 불구하고 우리는 종종 주스를 지속적으로 마시면 패키지에서라도 우리는 많은 비타민과 영양소우리 몸은 더 강해지고 건강해질 것입니다.

우리가 상점의 선반에서 흔히 볼 수있는 주스가 진공 봉지에 포장되어 농축액의 "환원 주스"가 가장 자주 포함되어 있다는 사실부터 시작하겠습니다. 즉, 농축 주스는 물로 희석되어 원하는 일관성, 비타민 및 기타 유용한 물질의 구성과 함량에서 과일 맛이 나는 일종의 달콤한 액체를 얻으십시오. 천연 주스... 농축 주스는 천연 주스에서 대부분의 액체를 제거하여 얻을 수 있으며, 이는 밀도를 증가시킨 후 사용할 때까지 얼린 상태로 유지합니다. 공장에서는 농축액을 물로 희석한 후 저온 살균합니다. 특정 온도로 가열하여 유해 미생물의 번식을 방지하여 주스를 훨씬 더 많이 제공합니다. 장기간저장. 농축액으로 준비한 주스의 피해가 크지 않다는 사실에도 불구하고 이러한 모든 온도 조작 후에 비타민과 모든 종류의 미네랄이 파괴되므로 제조업체는 종종 인공적으로 이러한 주스에 비타민을 풍부하게합니다. , 불행히도 모든 사람이 그렇게하는 것은 아니지만 그럼에도 불구하고 주스에 포함되어 있다고 여겨지는 모든 종류의 비타민 목록이 패키지에 표시되므로 이미 잘 알려진 유명 제조업체의 주스를 ​​구입하는 것이 좋습니다 그리고 장기시장을 지켜라.

주스가 과즙 또는 기타 주스 함유 음료와 혼동되는 경우가 종종 있습니다. 이러한 음료는 현재 다양한 종류로 판매되고 있습니다. 이러한 음료에서 과일 주스 함량은 15~50%이고 나머지는 설탕 시럽... 가장 저렴한 주스 음료는 오늘날 점점 더 인기를 얻고 있는 "자연과 동일한 맛"이 지배합니다. 음식 산업, 사실, 이것은 보통의 가당 및 맛을 낸 물이며 그러한 음료의 이점은 미미합니다.

갓 짜낸 주스

특정 질병과 알레르기 반응 경향이 있는 사람들을 위한 일부 주스의 금기 사항을 잊지 마십시오. 예를 들어 주황색과 사과 주스위장의 산도 증가에 기여하므로 위장관 질환이있는 사람들은 극도의주의를 기울여 매우 제한된 양으로 마셔야합니다. 레몬 주스, 포도 주스 및 파인애플 주스는 치아 법랑질의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 체리와 당근 쥬스혈당 수치를 높이므로 고통받는 사람들이 마시지 않아야합니다. 호박 주스는 설사를 유발할 수 있습니다. 수박 주스심장병 등의 환자에게 금기. 이것은 갓 짜낸 주스에 대한 모든 금기 사항이 아니므로 만성 질환내부 장기의 경우 질병의 경과를 악화시키지 않도록 사용할 수 있는 주스와 양에 대해 의사와 상의해야 합니다.
결론적으로, 주스는 의심할 여지 없이 유용하며 주스의 해로움은 부적절한 사용으로 인한 것일 수 있음을 상기시키고 싶습니다. 그렇지 않으면 과일과 야채 주스는 몸에 도움이 될 많은 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 제공합니다 건강을 유지하고 면역력을 강화하며 수년 동안 좋은 상태를 유지하십시오.

과즙 짜는기구의 버튼을 눌렀습니다 - 가장 신선한 주스 한 잔이 준비되었습니다! 가장 좋은 방법많은 사람들이 믿는 것처럼 천연 비타민으로 재충전하십시오. 그러나 그것들은 부분적으로만 옳습니다. 신선한 주스는 병이나 봉지에 들어 있는 것보다 확실히 훨씬 더 건강합니다. 그들은 더 많은 비타민을 함유하고 있으며 방부제는 없습니다. 그러나 의사들은 그것이 쉽지 않다고 말합니다. 기분 좋은 음료, 그리고 무엇보다도 - 치료제 및 예방제이므로 올바르게 사용해야합니다. 그렇지 않으면 이익 대신 해가 될 것입니다.

- 각 주스에는 알아야 할 고유한 특성이 있습니다. 영양사 Nadezhda Potapova... - 당신이 절대적으로 건강하지만, 예를 들어 매일 아침 당근 주스 한 잔을 마신다고 해도 특정 황달의 확률이 높습니다. 갓 짜낸 당근 주스에는 엄청난 양의 베타 카로틴이 포함되어 있으므로 이러한 과잉은 간에 과부하가 걸립니다. 이 주스는 일주일에 2-3 번 이상 마실 수 없습니다. 신선한 석류 주스는 물로 희석해야합니다. 장벽, 치아 법랑질에 적극적으로 작용합니다. 감귤 주스, 특히 자몽은 많은 의약품과 양립할 수 없습니다.

갓 짜낸 주스를 아이에게 줄 때는 특별한 주의가 필요합니다.

- 어린이의 몸이 신선한 주스의 모든 "유용성"을 처리하고 동화할 수 있으려면 췌장의 적절한 적응이 필요합니다. 위장병 전문의 엘레나 신야키나- 그리고 그녀는 아직 그런 일을 맡을 준비가 되어 있지 않습니다. 고부하... 건강한 사람이라도. 그리고 위장관에 문제가 있거나 알레르기가 있는 경우 의사와 상의하지 않고 갓 짜낸 주스를 주지 않는 것이 좋습니다. 그리고 아이가 감기에 걸렸을 때 신선한 주스로 도취되지 마십시오. 갓 짜낸 주스는 점액 분비를 자극하여 콧물과 기침을 증가시킵니다.

아마추어 공연 금지!

많은 사람들이 이제 주스 요법을 좋아합니다. 치료는 치료이며 위장병 전문의나 영양사가 처방해야 합니다. 그것은 모두 질병의 성격, 일반적인 건강에 달려 있습니다. 알레르기 반응 등의 성향을 고려하는 것이 중요합니다. 따라서 주스로 치료하기 전에 검사를 받아야합니다. 주스 요법은 두 단계로 수행될 때 정말 효과적입니다. 첫째, 몸을 정화해야하며 의사는 이것을 위해 특정 주스와 복용량을 선택한 다음 약용 주스를 처방합니다.

언제, 얼마나?

신선한 주스, 특히 장 점막을 자극하는 산성 주스는 공복에 마시면 안 됩니다. 영양사는 갓 짜낸 주스를 물로 반으로 희석하여 아침 식사 30-40 분 전에, 위산도가 증가하면 식사 1.5 시간 전에 마시는 것이 좋습니다. 그리고 어떤 경우에도 : 주스에 함유 된 물질이 먹은 음식과 상호 작용하여 가슴 앓이, 장내 발효 및 기타 불쾌한 감각을 유발할 수 있습니다. 신선한 주스의 단일 복용량은 반 유리이지만 몇 스푼으로 시작하는 것이 좋습니다.

3세에서 10세 사이의 어린이는 갓 짜낸 주스를 의약 목적식사 30분 전에 하루에 두 번만 주어질 수 있으며 1 회 제공량은 30ml를 초과해서는 안됩니다 - 이것은 2입니다 디저트 스푼... 과다 복용은 충치와 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.

과일, 야채 또는 혼합?

을위한 건강한 사람이 선택은 취향의 문제입니다. 그러나 다음을 알 가치가 있습니다. 과일 주스 더 많은 설탕을 함유하고 있기 때문에 칼로리가 더 높습니다. 예외는 지방을 태우는 데 도움이 되는 브로멜라인을 함유한 파인애플입니다. 그건 그렇고,이 주스는 조화를 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸을 젊어지게하는 데 도움이됩니다.

V 야채 주스설탕과 유기산도 거의 없기 때문에 과일이나 베리만큼 맛있지 않습니다. 그러나 그들은 칼륨, 나트륨, 칼슘, 철과 같은 훨씬 더 많은 미네랄을 가지고 있습니다. 칼로리는 낮지 만 신속하게 힘을 회복하고 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다.

믹스-즉, 갓 짜낸 주스의 혼합물은 물론 마시기 좋습니다. 그러나 가장 좋은 조합은 과일과 채소의 조합이라는 일반적인 믿음과 달리 위장병 전문의는 갓 짜낸 과일이나 베리 주스소화에 다른 효소가 필요하기 때문입니다. 과일 주스는 녹색과 녹색, 빨간색과 빨간색의 원칙에 따라 결합됩니다. 스톤 과일 주스(체리, 살구, 자두 등)는 과일 주스와 혼합해서는 안 됩니다. 어린이를위한 주스를 실험 할 때 레몬이나 자몽 주스를 추가하지 마십시오. 너무 공격적입니다.

어린 아이들의 경우 단일 버전의 주스가 바람직합니다. 이 경우 개발 위험 알레르기 반응그리고 더 잘 흡수 유용한 자료... 세 살 때부터 건강한 아이혼합 주스를 줄 수 있습니다. 최적의 야채 조합: 셀러리 + 당근; 토마토 + 파슬리 + 샐러리.

제대로 요리하기

진짜 신선한 주스를 위해 최고의 원료는 당신의 정원에서 자란 것입니다. 상점에서 과일을 구입할 때 사과와 배의 껍질을 자르십시오. 일반적으로 유통 기한을 연장하는 화학 물질로 처리됩니다.

과일과 야채는 철저히 씻고 청소해야합니다. 신선한 주스의 경우 예를 들어 사과가 부서진 통이나 으깬 토마토를 사용할 수 없습니다. 독성 물질이 포함될 수 있습니다.

과즙 짜는기구에 과일이나 야채를 따로 넣고 이미 주스를 섞어야합니다. 완성된 형태... 그러나 예외가 있습니다. 야채 주스를 준비할 때 예를 들어 오이 또는 당근과 함께 파슬리 또는 셀러리를 동시에 로드할 수 있습니다.

과즙 짜는기구는 양질, 그물망으로 세포에 달라붙은 펄프에서 브러시로 세척 및 세척이 용이하며 분해도 용이하여 각 요소를 세척할 수 있습니다. 뜨거운 물소독제로.

그런데

갓 짜낸 주스는 준비 직후 마셔야합니다 (10-15 분 안에 비타민은 공기와 접촉하여 파괴됩니다). 더욱이 저녁까지 냉장고에 보관할 수 없습니다. 산화가 일어날 것입니다. 유일한 예외는 비트 주스로, 짜낸 후 냉장고에서 최소 40분 또는 몇 시간 동안 보관해야 합니다. V 순수한 형태술에 취하지 않고 당근에 1/3 이하로 첨가합니다.

당근 주스에 1-2 작은 술을 추가하십시오. 식물성 기름또는 크림: 카로틴은 비타민 A로 전환되어 지방과 함께만 흡수됩니다. 토마토 주스에 소금을 첨가하는 것은 권장하지 않습니다. 그것은 치유력을 감소시킵니다.

빨대를 통해 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 가장 좋습니다. 농축 된 형태로 함유 된 산은 치아 법랑질을 파괴합니다.

개인적인 의견

마라 사핀:

- 나는 신선한 주스를 선호합니다. 포장에는 비타민 대신 설탕이 많이 들어 있습니다. 나는 믹스 만들기, 사과와 당근을 섞는 것을 좋아합니다. 그것은 활력의 좋은 향상으로 밝혀졌습니다.

갓 짜낸 주스의 약효

어느 식료품점에서나 수십 종의 다른 주스그리고 형형색색의 가방과 아름다운 병에 담긴 과즙.

이 음료의 건강상의 이점이 있습니까? 일반 사용그러한 주스가 건강에 긍정적인 영향을 미칠까요 아니면 부정적인 영향을 미칠까요?

가방에 든 주스가 해롭습니까?

주스를 패킷에 정기적으로 자주 섭취하면 건강에 100% 나쁜 영향을 미칩니다. 왜요? 포장된 주스는 다음과 같기 때문입니다.

1. 많은 칼로리
2. 많은 설탕
3. 많은 산

주스는 설탕과 산이 많이 포함되어 있기 때문에 다소 "공격적인" 제품입니다. 따라서 그러한 음료는 특히 매일 정기적으로 섭취해서는 안됩니다.

왜 가방에 든 주스를 드물게 마셔야합니까?

포장 주스에는 천연 과당 외에 인공적으로 첨가된 다량의 설탕과 유기산이 포함되어 있습니다. 그러나 이것은 최악의 상황이 아닙니다.

많은 제조업체는 음료를 만드는 농축액의 맛을 돋보이게 하기 위해 주스에 다양한 안정제와 방향 성분을 첨가하는 데 인색하지 않습니다.

가방, 캔, 병 및 기타 밀봉된 포장의 주스는 어떤 경우에도 대부분의 비타민 및 기타 물질을 잃습니다. 유용한 속성... 따라서이 음료의 사용이 신체에 치료 효과가 있다고 기대해서는 안됩니다!

포장된 주스는 소다보다 낫지 않습니다. 이러한 음료에 유익한 영향건강에

게다가, 자주 사용팩의 주스는 위염과 당뇨병을 유발할 수 있습니다! 그러나 그럼에도 불구하고 가방에 담긴 주스의 피해를 과장할 가치도 없습니다. 많은 영양사들은 때때로 패킷에서 주스를 "탐식"하는 것이 여전히 가능하다고 생각하지만 조심하십시오!

팩으로 주스를 마시는 방법?

첫 번째 채널의 잘 알려진 프로그램에서 영양사 Olga Kryvalova " 테스트 구매»포장된 주스가 위험한 이유와 무분별한 사용이 초래할 수 있는 결과에 대해 자세히 설명합니다. 그러나 영양사는 팩의 주스가 유익할 수도 있지만 올바르게 섭취하는 경우에만 가능하다고 말합니다.

포장 주스를 올바르게 마시는 방법?

1. 포장된 주스를 물에 반으로 혼합하는 것이 좋습니다.
2. 희석 된 주스조차도 공복에 마시는 것은 권장하지 않습니다.
3. 포장된 주스를 자주, 가급적이면 일주일에 1회 이상 섭취하지 마십시오.
4. 고품질 포장 주스를 선택하십시오

이 간단한 규칙을 따르면 포장 주스를 섭취할 때 발생할 수 있는 불필요한 건강 문제로부터 자신과 사랑하는 사람을 보호할 수 있습니다.

체리 주스 포장:

체리는 우리나라에서 가장 인기있는 베리는 아니지만 매우 유용합니다. 주요 이점은 우리 몸의 혈관 색조를 개선하는 많은 물질입니다. 이 강장제 물질은 우리 몸에 매우 필요합니다.

흥미롭게도 차에서도 발견됩니다. 그러나 차는 무엇보다도 카페인을 함유하고 있는데, 예를 들어 고혈압 환자에게는 유용하지 않습니다.

체리 주스는 차의 훌륭한 대안입니다!

좋은 체리 주스 한 잔에 얼음을 조금 넣으면 멋진 음료편안한 의자에 앉아 즐기기에 좋습니다.