마요네즈 드레싱이 없는 샐러드. 마요네즈가없는 따뜻한 샐러드 "함께 요리"가지

마요네즈는 구소련의 유산인 구소련 지역에서 매우 흔한 제품이었습니다. 그 당시에는 다른 많은 소스가 널리 판매되지 않았기 때문입니다. 그것은 관대하게 추가되었으며 전통적으로 많은 샐러드에 추가됩니다. 그러나 부인할 수 없는 맛의 장점이 있더라도 이 소스는 - 솔직히 말해서 - 건강, 특히 "공장"에 그다지 건강에 좋지 않으며 개인적으로 준비된 모양이 아닙니다. 고칼로리, 너무 기름진 소스도 건강에 좋은 음식을 먹음으로써 킬로그램을 조절하고자 하는 사람들은 버려야 할 것입니다. 그러나 다행히도 이 재료는 아주 쉽게 생략할 수 있습니다. 마요네즈가 없는 가벼운 샐러드가 도움이 됩니다. 훌륭한 대안입니다! 이 기사는 "의식"요리와 일상적인 옵션이 모두있는 일종의 선택입니다. 야채, 가금류, 해산물과 함께 마요네즈가없는식이 가벼운 샐러드조차도. 그들은 당신이 어떤 메뉴를 구현할 수있게하여 식사를 최대한의 혜택으로 채울 것입니다.

마요네즈가없는 가벼운 샐러드를위한 가장 간단한 요리법

예, 그들은 자연에 있습니다. 단순함이 놀랍고 즐겁습니다. 선언된 구성 요소가 있으면 거의 몇 분 안에 만들 수 있습니다. 말할 필요도 없이, 그들의 재료는 결코 희귀하고 비싸지 않으며 일종의 진미가 될 것입니다(비록 엄청나게 맛있긴 하지만). 대부분의 신선한 야채는 수확철에 모든 주방과 슈퍼마켓(시장에 있는)에 풍부합니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.

양배추

오늘날, 아마도 모든 사람들은 인체에 비타민 C의 진정한 공급자가 감귤류가 아니라 단순하고 값싼 흰 양배추라는 것을 알고 있습니다. 엽산과 식이섬유도 많이 들어있어요! 신선하고 어린 양배추의 매우 풍부하고 즐거운 맛. 거기에 강한 오이를 넣고, 밝은 당근, 신맛이 나는 사과, 즙이 많고 달콤한 후추, 가장 신선한 허브, 갓 짜낸 레몬 주스 한 숟가락. 마요네즈가없는 가벼운 야채 샐러드를 준비하고 있기 때문에 향긋하고 향기로운 "처녀"인 올리브 오일로 모든 것을 맛보십시오. 또는 아마포, 또는 냉압착 해바라기. 그건 그렇고, 우리는 또한 식초 드레싱을 거부하는 것이 좋습니다. 극단적 인 경우 천연 사과 또는 포도 발사믹을 사용하십시오.

재료: 양배추 반쪽, 신선한 오이 몇 개, 달콤한 피망 몇 개, 큰 당근 한 개, 신선한 허브 다발, 레몬 주스 한 숟가락, 식물성 기름 한 숟가락, 소금.

"카프레제"

세련되고 동시에 간단하고 매우 저렴하며 매우 맛있습니다. 이 모든 것이 카프레제 샐러드에 관한 것으로 축제 또는 일상의 모든 테이블의 진정한 장식이 될 것입니다. 요리는 간단합니다. 우리는 토마토와 모짜렐라를 조각으로 자르고 용기에 층을 만들고 바질 잎을 뿌리고 올리브 오일을 뿌립니다(아마씨, 참깨 및 해바라기 기름을 사용할 수 있음). 그게 다야. 우리는 마요네즈없이 가벼운 샐러드를 준비하고 있습니다. 그러나 액체 꿀과 레몬 주스로 채우는 다소 흥미로운 옵션이 있습니다. 물론 솔루션은 이례적이지만 시도해 볼 가치가 있습니다.

재료: 큰 토마토 반 킬로(신선한 것), 모짜렐라 150-200g, 바질 작은 가지, 올리브 오일, 소금.

그리스 어

요리할 수 있는 방법과 방법 말하기 단순 폐샐러드 (물론 마요네즈 제외), 그리스를 언급하지 않고는 할 수 없습니다. 더욱이 고전적 전통은 결코 창의성의 자유를 취소하지 않습니다. 전통적인 페타 치즈(매우 고칼로리)는 brynza, Adyghe, suluguni(채식주의자를 위한 두부)와 같은 다른 치즈로 대체할 수 있습니다. 양파 - 부추 또는 흰색, 빨간색 샐러드. 오일은 충전재 역할을 할 수 있습니다. 올리브 먼저회전, 레몬 주스, 발사믹 또는 천연 사과 사이다 식초. 재료를 입방체로 자르고 양념을 하고 섞는 것이 일반적입니다. 그러나 그리스인들은 다르게 행동합니다. 드레싱은 별도로 제공하고 굵게 다진 치즈와 야채는 별도로 제공합니다.

재료: 여러 개의 신선한 토마토, 죽은 태아의 치즈 - 150-200g, 양파, 달콤한 고추 1개, 움푹 들어간 블랙 올리브, 식물성 기름 및 레몬 주스.

"시저"

의아할 수도 있겠지만 마요네즈 없이도 많은 사람들이 좋아하는 요리를 만들 수 있습니다. 닭고기와 함께 가볍고 맛있는 샐러드는 휴일 테이블의 진정한 장식이 될 것입니다! 비밀 : Caesar가 가능한 한 육즙이 나오도록하기 위해 (가슴을 삶은 경우 달성하기가 매우 어렵습니다. 너무 건조합니다) 삶은 고기를 사용하지 않습니다. 생 필레를 조각으로 자르고 끓는 기름에 빠르게 볶습니다(2분이면 충분). 필레는 육즙이 많아 지므로 "레몬 주스 + 올리브 오일"드레싱으로 충분합니다. 그리고 신선한 야채, 아삭한 양상추 또는 루꼴라가 요리에 풍부한 맛과 육즙을 제공합니다. 참깨가 든 크래커, 마늘, 계란은 닭고기나 메추라기일 수 있습니다.

오징어를 곁들인 아보카도

다른 무엇 간단한 요리법새해 테이블에 마요네즈가없는 가벼운 샐러드를 시험해 볼 수 있습니까? 예, 모든 것이 축제적이고 맛있었습니까? 하나 가져 가자 익은 아보카도, 껍질을 벗긴 삶은(또는 절인) 오징어 1파운드, 갓 준비한 크래커(구운 빵 반 덩어리는 같은 이름의 기계로 갈색으로 만들고 자른다), 단단한 치즈, 레몬 주스(1숟가락), 오렌지(1숟가락) ), 향신료와 함께 약간의 겨자. 우리는 모든 것을 자르고 섞습니다. 여기에 마요네즈가없는 영광스러운 가벼운 샐러드의 향긋하고 매우 통풍이 잘되고 가장 섬세하고 축제적인 대표자가 있습니다 (위 사진 참조). 그리고 저를 믿으십시오. 모든 축제 (설날 포함) 테이블에서이 요리는 오랫동안 손대지 않을 것입니다.

모피 코트 아래 청어

우리는 휴일 테마를 계속합니다 - 그리고 그것은 매우 광범위합니다. 모든 주부는 아마도 모피 코트 아래의 청어와 같이 소비에트 이후 공간에서 친숙하고 전통적인 샐러드를 요리하는 방법을 알고 있을 것입니다(다양한 변형이 있지만). 우리는 하나 더 제공 흥미로운 방법: 마요네즈 없이 요리. 예, 예, 이것은 충분히 가능합니다. 이것은 사랑하는 휴일 요리의 가벼운 버전입니다. 이제 그것은 (건강한 생활 방식의 의미에서) 유행하고 일부 가정 요리사는 조리법에서 지방과 유해한 마요네즈를 과감하게 제거하고 재료를 사워 크림 겨자 소스로 대체하고 샐러드에 독창적 인 모습을주기 위해 만듭니다. 그것은 부품의 형태로 - 별도의 부분, 즉 고전적인 레이어가 큰 용기에 있지 않고 컵에 별도로 놓여 있습니다. 그래야 맛도 더 좋아집니다. 녹지로 장식하고 축제 테이블에 제공하는 것만 남아 있습니다. 그리고 가벼운 샐러드 (마요네즈 제외) 사진이 포함 된 요리법 컬렉션에 한 가지 유형이 더 추가됩니다. 또한 접시 준비 (드레싱 제외)는 변경되지 않습니다. 청어 필레, 감자, 양파, 당근, 사탕무 및 계란을 층으로 둡니다. 글쎄, 일반적으로 모든 것이 원래대로입니다.

치킨과 파인애플과 함께

올리브 오일, 간장, 와인 식초 (또는 발사믹) -이 재료에서 고칼로리 마요네즈를 성공적으로 대체하고 이것을 요리 할 수있는 향기로운 드레싱을 얻습니다. 건강한 샐러드. 그리고 새로운 재료인 꿀(액체, 갓 펌핑)을 추가할 수 있습니다. 그리고 나머지 조리법은 변경되지 않습니다. 우리는 닭고기 필레 조각을 가져 와서 팬이나 그릴에서 볶습니다. 강한 불. 다음으로 우리는 조각으로 통조림파인애플, 생강과 양상추, 붉은 양파와 당근, 브로콜리와 함께 피망을 넣으십시오. 같은 비율로 섭취 할 수 있습니다. 함께 익힌 고기위에서 언급 한 드레싱을 추가하여 깊은 용기에 섞습니다. 그리고 위에서 준비된 샐러드으깬 땅콩을 뿌릴 수 있습니다. 이것은 접시에 특별한 맛과 요리의 풍미를 더할 것입니다.

마요네즈를 넣지 않은 게 스틱(새우)으로

"게"샐러드의 조리법은 아마도 모든 가정 요리사의 무기고에있을 것입니다. 일부 저렴한 재료인 게 스틱은 삶은 새우와 껍질을 벗긴 새우로 대체되지만 이렇게 하면 비용이 더 비쌉니다. 그렇지 않으면 통조림 옥수수, 계란, 신선한 오이, 양파.

우리의 시도하자 맛있는 샐러드아무 것도 실행하지 않습니까? 신선한 오이달콤한 수분이 많은 옥수수는 게 스틱이 잘 포화되도록 충분한 액체를 줄 것입니다. 따라서 보시다시피 지방이 많고 친숙한 마요네즈는 전혀 해를 끼치 지 않고 완전히 제외 될 수 있습니다. 기호성. 그것을 시도하십시오 - 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다!

이 제품은 비교적 최근에 매장에 등장했지만 오늘날 대부분의 샐러드에는 마요네즈가 들어 있습니다.

일반적인 마요네즈를 대체하기위한 많은 옵션이 있습니다. 덕분에 간식은 칼로리가 높지 않고 건강에 해롭지 않습니다. 그리고 이러한 충전물을 만드는 것은 매우 쉽습니다.

요리용 간단한 샐러드마요네즈 없이 사용 가능 다른 제품: 고기, 야채, 과일, 해산물, 치즈, 견과류, 채소.

그러나 마요네즈의 대안은 옥수수, 참깨, 해바라기 또는 올리브 오일과 다양한 허브 및 향신료를 섞을 수 있습니다. 크림이나 사워 크림이 종종 기본으로 사용됩니다. 오렌지, 레몬 및 라임 주스로 만든 가벼운 드레싱을 우회하지 마십시오. 우스터셔나 간장과 같은 소스도 사용할 수 있습니다.

항상 가벼운 샐러드를 빠르게 준비 할 수 있도록 빠른 요리법을 고려할 가치가 있습니다.

페타 치즈를 곁들인 그리스

이 인기 있는 여름 샐러드마요네즈가없는 야채에서 준비됩니다. 분. 가벼운 식사 또는 정식 저녁 식사에 적합합니다. 다음 제품에서 준비:

페타 치즈의 작은 조각;
세 개의 오이;
두 개의 토마토;
피망;
구근;
열여섯 올리브;
양상추, 올리브 오일, 오레가노, 소금.

잎 상추는 씻어서 큰 조각으로 자릅니다. 토마토와 오이는 씻습니다. 큰 조각, 치즈 - 큰 입방체로 자릅니다. 양파는 껍질을 벗기고 반 고리로 자르고 피망은 스트립으로 자릅니다. 이 모든 것을 편리한 용기에 넣고 기름을 붓고 오레가노를 뿌리고 소금에 절입니다. 저어주고 테이블에 제공하고 아름다움을 위해 올리브를 위에 올려 놓습니다.

lavash의 야채

그런 맛있는 야채 샐러드는 피타 빵으로 인해 상당히 만족스러운 것으로 나타났습니다. 신선한 야채를 사용합니다. 다음 제품 세트에서 신속하게 준비됩니다.

네 개의 오이와 네 개의 토마토;
두 개의 피타 빵;
여덟 올리브;
죽은 태아, 올리브 오일, 마늘, 양상추, 후추, 소금 - 맛.

피타 빵을 직접 요리하려면 밀가루 350개, 물 반 컵, 소금 한 꼬집이 필요합니다. 먼저 반죽을 반죽하고 휴지시킨 후 얇은 층으로 굴립니다. 그들은 약한 열로 양면에 마른 프라이팬에 튀깁니다. 그런 다음 젖은 천에 펴서 식힙니다. 조리 과정을 단순화하기 위해 구입한 제품을 사용할 수 있습니다.

토마토가 든 오이는 씻어서 입방체로 자르고 죽은 태아의 치즈는 사각형으로 자릅니다. 볼에 올리브유를 조금 두르고 후추, 소금을 넣고 다진마늘을 넣고 버무린다. 이 기름에 치즈가 든 야채를 넣고 올리브를 넣고 고리로 자릅니다. 상추 잎그들은 그것을 충분히 크게 자르거나 단순히 손으로 찢어서 나머지 샐러드 구성 요소와 함께 용기에 보냅니다.

이제 피타 빵 층을 반으로 자르고 결과를 넣어야합니다. 야채 덩어리그리고 깔끔한 튜브로 감습니다. 이 양식에서는 단순히 테이블에 제공됩니다. 야채 샐러드.

베이컨으로 따뜻하게

거부하기 힘든 샐러드의 푸짐한 버전. 이미 그의 향기 중 하나는 같은 테이블에 가족을 모을 것입니다. 야채와 과일로 만든 샐러드와 달리 특히 가득 차 있습니다. 요리에는 다음이 필요합니다.

마른 베이컨 조각;
세 개의 계란;
양상추, 올리브 오일, 파슬리, 파, 후추, 소금.

우스터 소스:

양파;
마늘 세 쪽;
하나의 멸치;
타마린드 - 약 30g;
아세트산 - 50ml;
계피 약간, 생강, 겨자씨, 카다멈, 설탕, 고추.

먼저 요리 우스터 소스. 이렇게하려면 양파를 청소하고 3 분 동안 넣으십시오. 아세트산, 그런 다음 작은 칩으로 자릅니다. 마늘은 식초를 뿌린 마늘 프레스를 통해 분쇄됩니다. 준비된 양파, 마늘을 거즈 조각에 놓고 계피, 생강, 정향, 겨자, 카 다몬을 뿌립니다. 후추와 소금 맛. 거즈의 가장자리가 단단히 묶여 주스가 짜내집니다.

깊은 용기에 붓는다 간장식초, 타마린드, 설탕 및 매운 주스, 물 반 컵을 부어 끓인 다음 30분 동안 끓입니다. 따로 다진 멸치는 소금과 물을 섞어 메인 소스에 붓고 4분간 더 끓인다.

프라이팬에 베이컨을 올리브 오일에 튀겨 황금 빵 껍질로 덮고 접시에 깔고 그 자리에서 계란을 깨고 소금에 절인 후 튀깁니다. 다진 파를 넣고 가볍게 흔든 후 약한 불에서 끓인다.

양상추 잎은 분할 샐러드 그릇에 깔고 파슬리를 뿌린 다음 베이컨과 계란을 놓고 소스로 맛을 냅니다.

배추와 함께

몇 분 안에 준비할 수 있는 아주 쉬운 샐러드. 물론 있다면 필요한 재료:

반 양배추;
Fetax 치즈 조각;
두 개의 오이;
올리브 반 캔;
완두콩 반 캔;
고수, 후추, 소금.

양배추는 씻어서 스트립, 치즈 - 중간 입방체로 자릅니다. 다진 오이, 올리브, 완두콩이 이 두 가지 재료에 첨가됩니다. 섞고 고수, 소금, 후추로 간을 합니다. 일반적으로 그러한 샐러드에는 기름이 첨가되지 않으며 올리브와 완두콩의 약간의 염수가 어쨌든 들어갈 수 있으면 충분합니다. 갈색 빵과 함께 접시에 제공됩니다.

살코기 치킨

닭고기 샐러드는 다양한 식단을 고수하는 사람들도 소비합니다. 선택하면 가벼운 급유, 그러면 간식은 실제로 칼로리가 낮고 마른 것으로 판명되었습니다. 다음 제품 세트에서 준비:

닭고기 가슴살;
북경 양배추 반 머리;
두 개의 피망;
두 개의 전구;
파.

급유:

무지방 사워 크림 30ml;
겨자 30ml;
마늘 몇 쪽;
후추와 소금 15g.

양파는 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다. 불가리아 고추는 씨앗과 흰색 칸막이로 청소하고 스트립으로 자르고 양배추는 같은 방식으로, 파는 작은 고리로 자릅니다. 닭고기는 요리 될 때까지 삶아서 잘게 썬다. 샐러드 드레싱은 모두 섞어 준비합니다. 필수 구성 요소. 고기는 준비한 야채와 허브를 섞어서 한 덩어리로 뿌립니다. 평평한 접시그리고 향긋한 사워 크림 드레싱을 얹었다.

새우와 모짜렐라 치즈가 들어간

진정한 미식가조차도 해산물과 함께 가벼운 샐러드를 좋아할 것입니다. 아보카도는 요리에 부드러움을 더하고 잊을 수 없는 향기. 다음 재료로 신속하게 준비:

모짜렐라 치즈 조각;
8 새우;
두 개의 아보카도;
5 개의 체리 토마토;
잎 샐러드;
신선한 바질.

급유:

해바라기 기름 30ml;
반 라임;
검은 후추, 소금.

치즈는 조각으로 자르고 토마토는 두 부분으로 나뉩니다. 아보카도는 껍질을 벗기고 구덩이를 제거하고 살을 입방체로 자릅니다. 새우는 삶아서 껍질에서 해방됩니다. 드레싱은 기름, 라임 주스, 후추 및 소금으로 만들어집니다. 모든 재료를 섞어 양상추 잎에 펴 바르고 그 위에 바질 잎을 얹습니다.

새우는 라임 주스뿐만 아니라 레몬이나 오렌지와도 잘 어울립니다.

5분 샐러드

무기고의 모든 안주인은 "손님 문앞에"카테고리의 요리법을 가지고 있어야합니다. 여기에는 사탕무, 통조림 식품, 버섯, 호박 또는 과일 옵션이 포함됩니다.

물론 같은 사탕무를 5분 안에 끓이는 것은 불가능하지만 모든 제품을 미리 준비하면 이후에 샐러드를 준비하는 데 몇 분이 걸립니다.

비트. 재료의 수는 일반적으로 임의적입니다. 모두 원하는 서빙 수에 따라 다릅니다. 비트는 부드러워지거나 단순히 끓일 때까지 오븐에서 구워집니다. 튀긴 양파와 섞고 다진 것 호두그리고 마늘. 맛을 내기 위해 소금에 절이거나 일반적으로 이미 소금이 들어 있는 보편적인 조미료를 사용할 수 있습니다.
대구 간으로. 누구나 통조림으로 샐러드를 만들 수 있으며 여기에는 요리 기술이 필요하지 않습니다. 강판 치즈와 대구 한 병을 섞는 것으로 충분합니다. 삶은 계란. 통조림 버터는 드레싱으로 사용됩니다.
버섯. 절인 샴 피뇽이 사용되며 다진 것과 혼합됩니다. 배추, 간 당근, 프로방스 허브그리고 해바라기 기름.
같은 양의 샐러드를 강판에 담을 수 있습니다. 단 호박그리고 무를 넣고 레몬즙과 꿀로 간을 합니다. 그런 에피타이저에 건포도 한 줌을 넣고 잘게 썬 호두를 뿌립니다.
과일 옵션을 고려하면 잘게 잘린 사과를 자두와 섞고 사워 크림으로 맛을 내고 설탕이 맛에 첨가됩니다. 풍미를 위해 위에 계피 또는 바닐라 설탕을 뿌릴 수 있습니다.

요리 트릭

진정으로 맛있고 가벼운 샐러드를 요리하려면 몇 가지 일반적인 권장 사항을 따라야합니다. 예를 들어, 경험 많은 주부들즐겨 부엌에서 다음과 같은 까다로운 트릭:

가벼운 샐러드는 점심 시간에 간단한 간식으로, 아침에 비타민으로 재충전할 수 있습니다. 그들은 모든 식사의 반찬이나 전채로 제공 될 수 있습니다. 고기 요리따라서 지방 함량을 부드럽게 합니다.

조리법이 많이 있으므로이 샐러드는 결코 지루하지 않습니다. 그들은 적어도 매일 식단에 존재할 수 있습니다.

주의, 오늘만!

다이어트 중이거나 식단을 지켜보고 있거나 마요네즈를 좋아하지 않는다면 마요네즈가 없는 간식이 필요할 수 있습니다. 아시다시피, 마요네즈가없는 가장 저칼로리 건강 간식 중 하나입니다. 마요네즈가없는 샐러드 조리법이 자주 사용됩니다. 샐러드 용 소스기반을 둔 발사믹 식초.

많은 건강한 야채 샐러드는 옥수수, 겨자 또는 기타 식물성 기름으로 맛을 냅니다. 아시안 샐러드간장으로 맛을 낸 마요네즈없이.

축제 전채: 신선한 산들바람 샐러드

타르트의 경우:

밀가루 - 1 큰술. (파우더의 경우 +25 gr.)
버터 - 160g
계란 - 1 개
소금 한 꼬집

샐러드 번호 1

대구 간 - 1병
신선한 오이 - 0.5 개
단단한 치즈 - 50g

샐러드 번호 2

통조림 파인애플 - 0.1kg
단단한 치즈 - 50g
게 스틱 - 3개
요구르트 - 30g
마늘 - 1쪽
상추

요리를 시작하자

타르트 준비. 볼에 마른 재료(밀가루, 소금)를 붓고 섞는다. 버터를 입방체로 자르고 밀가루 혼합물에 넣고 손으로 모든 것을 철저히 문지릅니다. 그런 다음 우리는 계란을 넣고 조밀하고 탄력있는 반죽을 반죽합니다.
바로 테스트 작업을 시작합니다. 우리는 그것을 레이어로 굴리고 둥근 공백을 잘라냅니다. 우리는 그것들을 곰팡이에 펴고 10 분 동안 200도 예열 된 오븐에 넣습니다. 우리는 즉시 금형에서 완성 된 바구니를 꺼내서 식힙니다.
첫 번째 샐러드를 준비합시다. 대구 간유를 그릇에 담습니다. 포크로 반죽하십시오. 치즈를 갈아서 간과 함께 그릇에 넣으십시오. 우리는 오이를 입방체로 자르고 나머지 제품에 보냅니다. 우리는 모든 것을 섞습니다.
두 번째 샐러드를 준비합시다. 파인애플, 치즈, 게 스틱을 작은 입방체로 자르고 요구르트를 넣고 프레스를 통해 껍질을 벗긴 마늘을 짜십시오. 우리는 모든 것을 철저히 섞습니다.
우리는 간식을 형성합니다. 우리는 바구니를 가져다가 그린 샐러드 한 조각을 넣고 샐러드를 펼칩니다. 우리는 모든 바구니에 이것을 합니다.

햄과 파인애플을 곁들인 전채

재료:

햄 10조각
통조림 파인애플 10조각
감자 5개
파의 무리
파슬리
버터 100g
마늘 1-2쪽
검은색 지상 후추그리고 소금 - 당신의 취향에
3 예술. 튀김용 올리브 오일 큰 스푼

요리 방법:

버터는 연화해야 하므로 미리 식탁에 올려두도록 주의하겠습니다.
껍질을 벗긴 마늘을 으깨거나 프레스에 통과시켜 섞는다. 버터. 다진 파슬리도 섞어주세요.
감자를 껍질을 벗기고 씻고 완전히 말린 다음 세로로 반으로 자릅니다. 반쪽의 돌출된 면에서 여러 개의 깊은 절단을 합니다.
우리는 큰 호일로 양식이나 베이킹 시트를 덮습니다. 감자 반쪽을 위에 놓고 자른 면이 아래로 가도록 합니다.
소금과 후추 감자, 마늘과 허브로 조리 된 버터를 바르고 호일로 덮고 가장자리를 연결하십시오. 원하는 경우 와이어 랙에서 감자를 굽고 반쪽을 개별적으로 또는 호일로 쌍으로 감쌀 수 있습니다.
우리는 200 °의 오븐에 양식을 넣고 40 분에서 1 시간까지 굽습니다. 이것은 어떤 종류의 오븐을 가지고 있는지입니다.
병에서 파인애플 조각을 제거하고 두드려 건조시킵니다.
달군 팬에 올리브유를 두르고 슬라이스 햄을 앞뒤로 노릇하게 볶는다.
햄을 꺼낸 후 같은 팬에서 파인애플 머그를 볶습니다.
이 모든 재산이 조금 식었을 때 - 접시에 파인애플 조각을 놓고 그 위에 햄을 얹고 그 위에 감자의 붉게 반으로 자릅니다. 다진 파를 뿌립니다.
가족이나 손님은 이미 냄새에 신음하고 있습니다.

고기 스낵

사과 미트 로프는 축제 잔치 또는 가족 식사. 접시는 매우 맛있고 향기롭고 육즙이 많기 때문에 시간을내어 사과와 다진 고기 롤로 사랑하는 사람을 대하십시오.

재료:

돼지고기(펄프) 700g,
쇠고기 육수 또는 물 0.3컵
식물성 기름 2큰술,
파슬리 또는 고수 15g,
흰 빵 1조각
우유,
갈은 후추,
맛에 소금.

롤 채우기:

사과 2-3개
마요네즈 1.5-2 큰 술,
갈은 후추,
맛에 소금.

요리 방법:

롤을 준비하려면 고기를 씻으십시오. 차가운 물그리고 건조. 그런 다음 우유에 담가 짜낸 흰 빵 한 조각과 함께 고운 화격자로 고기 분쇄기를 두 번 통과하십시오.
소금과 후추는 맛을 내고 잘 섞는다. 젖은 거즈에 1.5cm 두께의 층에 롤용 다진 고기를 놓습니다.
다음과 같이 롤 충전물을 준비하십시오. 사과를 씻고 껍질을 벗기고 씨앗으로 코어를 만드십시오. 준비된 사과는 작은 입방체, 소금, 후추로 자르고 허브를 넣고 마요네즈로 맛을 냅니다.
다진 고기 층에 롤을 위해 준비된 소를 넣으십시오. 한쪽면의 거즈를 조심스럽게 당겨서 다진 고기 층을 롤 형태로 채우십시오.
깊은 프라이팬에 또는 두꺼운 벽 냄비식물성 기름을 가열하고 황금빛 갈색이 될 때까지 양면의 롤을 볶습니다. 170 ° C로 예열 된 오븐에 롤이 든 접시를 넣고 고기 국물이나 물을 부어 요리 할 때까지 롤을 굽습니다 (25-30 분). 준비 5-7 분 전에 씻고 말린 파슬리를 묶음으로 묶습니다.
완성 된 롤을 접시에 놓고 자르십시오. 분할 조각, 장식하고 축제 테이블에 제공하십시오.

절인 오이 전채

재료:

설탕 컵
1/2 컵 사과 사이다 식초
미림 3큰술
소금 1테이블스푼, 가급적이면 바다 또는 코셔
일본 오이 5개 또는 영국 오이 2개
시소 잎 8장(또는 바질 대체품)

요리 방법:

무반응 그릇에 설탕, 식초, 미림, 소금을 넣습니다. 설탕과 소금이 녹을 때까지 저어주세요.
오이는 최대한 길게 썰어주세요. (씨를 뿌릴지 말지는 당신과 시장에서 무엇을 찾을 수 있는지에 달려 있습니다. 마른 일본어 쓰카미 또는 영어 버전을 사용하면 씨를 제거하지 않고도 괜찮을 것입니다.)
schizo 잎을 카드 한 벌처럼 모아서 바질과 마찬가지로 쉬폰 스타일로 튜브와 조각으로 굴립니다.
매리 네이드에 오이와 시조를 넣고 저어줍니다. 매리 네이드로 야채를 덮으십시오. 액체가 오이에 잠기지 않아도 괜찮습니다. 그들은 마리네이드하면서 무너지고 줄어들 것입니다.
혼합물을 냉장고에 넣고 최소 4시간 동안 재워둡니다. 가능하면 몇 번 혼합하지만 그렇지 않아도 괜찮습니다. 일단 올바른 방향을 가리키면 오이는 스스로를 돌보는 경향이 있습니다.
가능하면 냉장고에서 차갑게 식힌 것을 제공하십시오.

마요네즈 없이 버섯을 채운 전채

재료:

밀가루 200g
닭고기 달걀 2 개.
우유 500ml
해바라기 기름 50ml
베이킹 파우더
샴 피뇽 버섯 500g
양파 2개
녹은 치즈 "크림" 100g
후추
푸른 잎
활 깃털

요리:

밀가루를 체로 치고 소금과 베이킹 파우더를 넣으십시오.
반죽을 준비할 그릇에 계란 2개와 우유 1/2개를 풉니다. 부드러워질 때까지 털다.
계속 치면서 밀가루, 소금 및 베이킹 파우더의 건조한 혼합물을 조심스럽게 추가하기 시작합니다. 모든 것을 섞어 균질한 질량덩어리없이.
이 상태가 되면 남은 우유와 해바라기유 1/2을 넣고 잘 저어줍니다.
팬에 해바라기 기름을 바르고(저는 실리콘 브러시로 수행합니다) 팬을 잘 가열합니다. 우리는 팬케이크를 양쪽에서 볶습니다. 팬케이크가 준비되었습니다!
채소와 양파 깃털을 잘 씻고 조심스럽게 수건에 놓으십시오. 주요 충전물이 준비되는 동안 채소는 잘 건조됩니다.
버섯을 철저히 헹구고 약간 말리십시오 (반죽 요리를 시작하기 전에 이것을 잊어 버린 경우).
버섯을 아주 잘게 썬다.
프라이팬에 기름을 두르고 달군다. 그것에 버섯을 던지십시오. 뚜껑을 덮고 약한 불에서 끓인다. 저어주는 것을 잊지 마십시오.
버섯이 끓는 동안 양파를 준비합니다. 청소하고 작은 사각형으로 자릅니다.
버섯이 들어있는 팬에서 뚜껑을 제거하고 액체를 증발시킵니다.
우리는 불을 줄입니다. 버섯에 양파를 넣고 8분간 더 볶고 속이 타지 않도록 한다.
채소를 잘게 자르고 녹인 크림 치즈와 섞는다. 버섯 혼합물이 약간 식으면 치즈와 허브를 섞는다.

마요네즈를 넣지 않은 자두의 간단한 전채

재료:

베이컨 (또는 양지머리) - 200 gr.
치즈 - 100-150 gr.
움푹 패인 자두 - 200 gr.

요리 방법:

먼저 자두를 끓는 물에 15-20분 동안 담가 부드러워지도록 해야 합니다.
그런 다음 치즈를 자두 뼈 크기의 큐브로 자릅니다.
그리고 우리는 다진 치즈로 자두를 채 웁니다. 구덩이가있는 자두가 있으면 작게 자르고 구덩이를 치즈로 대체하십시오.
다음으로 베이컨으로 넘어가겠습니다. 나는 기성품 컷을 구입 했으므로 베이컨을 간단히 두 부분으로 자릅니다. 슬라이스가 없으면 사진과 같이 얇은 스트립으로 자릅니다.
그 후, 우리는 치즈로 채워진 자두를 가져 와서 베이컨 조각에 올려 자두의 열린 부분이 컷을 따라 오도록합니다.
일반적으로 사진과 같이 치즈가 안쪽으로 닫히도록 합니다. 자두를 베이컨으로 싸서 나무 꼬치나 이쑤시개로 고정합니다.
자두를 통째로 감싼 후 베이킹 시트에 올려주세요.
그리고 200~220도로 예열된 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 20분간 굽는다.
모든 것은 손님을 불러서 쓴 병을 여는 것만 남아 있습니다.

마요네즈가없는 샴 피뇽과 스낵

재료:

버섯 0.5kg
양파 2개
튀김용 식물성 기름 100 ml
치즈 100g
갈은 후추

요리 방법:

버섯은 브러시로 흙과 찌꺼기를 제거하고 흐르는 물에 헹구고 소쿠리에 건져 물기를 뺀다. 버섯을 물에 넣지 마십시오. 구조가 느슨하고 즉시 수분으로 포화되어 맛이 악화됩니다.
두 개의 큰 양파와 버섯을 자른다.
프라이팬에 식물성 기름을 데우고 양파를 볶습니다.
버섯을 넣고 양파와 함께 볶습니다. 타지 않도록 저어가며 관찰합니다.
버섯은 약 20분 안에 준비됩니다. 소금과 후추로 섞어서 그릇에 옮겨 식힙니다.
소금으로 조심스럽게. 이 요리에 치즈가 추가됩니다!
고운 강판에 치즈를 갈아주세요. 나는 파마산 치즈를 사용했는데, 섞었을 때 버섯 덩어리에 단단하고 잘 분포되어 있습니다.
타르틀렛 위에 뿌릴 치즈 1큰술을 따로 두세요.
냉각 된 버섯을 강판 치즈와 섞으십시오.
치즈와 버섯 덩어리로 타르트를 채우십시오.
위에 치즈를 뿌립니다. 이것은 기성품 전채이며이 형태의 타르트는 테이블에서 제공 될 수 있습니다.
이런 간식을 소풍이나 사무실에 가져가고 싶다면 버섯을 운송용 용기에 담아 그 자리에서 타르트렛에 올려준다.
단 5분 만에 이 차가운 전채를 뜨거운 전채로 만들 수 있습니다. 치즈를 뿌린 타르트렛을 그릴 아래나 전자레인지에 넣으세요.
타르트는 샴피뇽 줄리엔으로 채울 수 있습니다.

마요네즈 없이 버섯과 크림을 곁들인 줄리엔

줄리엔은 할 수 있다 다른 방법들. 그것을 채우는 것은 마요네즈, 사워 크림, 크림으로 만들거나 베샤멜 소스를 준비할 수도 있습니다. 에 클래식 버전크림이 사용됩니다. 이 맛있는 전채 요리에 여러분을 초대합니다.

재료:

신선한 버섯 (보통 샴 피뇽 섭취) - 400 gr.
치킨 필렛- 한쪽 가슴
양파- 1 PC.
단단한 치즈 - 100 gr.
밀가루 - 1 큰술. 엘.
크림 20-22% - 400ml
소금, 갈은 후추, 딸기 - 맛보기

요리 방법:

닭 가슴살을 씻어 찬물에 덮고 끓입니다. 물이 끓으면 생성 된 거품을 제거하고 열, 소금을 줄이십시오. 10분 후, 닭고기에 완두콩 몇 개를 올려주세요. 피망, 당신은 매우 즐거운 향기를 얻을. 물을 끓인 후 총 20분간 닭고기를 삶아주세요.
닭고기가 익는 동안 버섯을 준비합니다. 버섯을 씻고 청소하십시오 (캡에서 껍질을 제거하십시오). 버섯을 상당히 큰 접시로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 팬에 기름을 두르고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다(약 2분). 다진 버섯을 양파에 넣고 섞는다.
버섯은 물을 방출하고 물이 증발 할 때까지 튀겨야하며 그 후에 버섯이 약간 갈색으로 변합니다. 10-15분 정도 소요됩니다. 마지막에 버섯을 소금에 절인다. 처음에 소금을 넣으면 버섯이 매우 탈수되어 건조 해집니다.
닭고기가 익으면 섬유질로 자른다. 닭고기가 여전히 뜨겁기 때문에 두 개의 포크로 이것을하는 것이 좋습니다.
샴피뇽이 살짝 갈색이 되면 밀가루를 넣고 섞어 1분 30초 더 볶습니다.
버섯에 크림을 넣을 차례입니다. 크림을 붓고 저어줍니다. 크림이 걸쭉해지기 시작할 때까지 버섯과 크림을 중불에서 저어가며 끓입니다. 버섯에 다진 닭고기를 넣고 섞는다. 줄리엔 베이스가 준비되었습니다. cocottes 또는 냄비에 놓을 수 있습니다.
몰드가 다 채워지면 치즈를 문질러주세요 거친 강판그리고 받침대 위에 놓습니다.
200도로 예열된 오븐에 줄리엔을 넣습니다. '그릴' 모드도 함께 켜두면 맛있는 치즈 크러스트를 더 빨리 얻을 수 있어 좋다. 치즈가 녹을 정도로만 접시를 오븐에 보냅니다. 나머지 재료가 준비되었습니다. 준비 상태는 붉어지는 치즈에 의해 시각적으로 결정됩니다.

연어 전채

재료:

빵 - 4조각;
오이 - 1 개;
단단한 치즈 - 100g;
올리브 - 8개;
연어 - 50g;
녹색 - 장식용.

요리 방법:

빵은 호밀이나 흰색으로 먹을 수 있습니다(선택 사항). 삼각형이나 정사각형 모양으로 작게 잘라야 합니다.
빵은 샌드위치의 기초가 될 것이므로 꼬챙이로 맨 아래까지 찔러야합니다. 특별한 꼬치를 사거나 이쑤시개를 사용할 수 있습니다.
그런 다음 레이어가옵니다. 단단한 치즈, 그것은 또한 빵처럼 잘라야 합니다(사각형을 선택했다면 그것에 붙일 필요가 있지만, 빵을 삼각형으로 자른다면 치즈도 잘라야 합니다).
연어를 얇은 조각으로 자르고 이쑤시개에 끈을 묶습니다.
그런 다음 오이를 얇게 썬다. 신선한 오이와 절인 오이를 모두 사용할 수 있습니다(신선한 오이가 없을 경우). 준비된 식사그것으로 고통받지 않을 것입니다.
최상층은 올리브입니다. 전체 올리브를 사용하거나 각 올리브를 반으로 잘라 사용할 수 있습니다.
원하는 경우 접시를 신선한 허브로 장식 할 수 있습니다.
잔치를 계획하는 인원에 따라 제품 수를 늘릴 수 있습니다.
축제 테이블을위한 맛있는 전채가 준비되었습니다.

꼬치에 그리스 샐러드

재료:

죽은 태아의 치즈 - 100gr.;
"크림"종류의 토마토 - 2 개;
오이;
붉은 양파의 머리;
불가리아 고추;
식물성 기름 - 2 큰술. 숟가락;
레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락;
마늘 한 쪽;
움푹 들어간 올리브;
소금;
후추.

요리 방법:

후추를 반으로 자릅니다. 씨를 제거하고 물로 헹구고 반을 다시 두 부분으로 잘라 배를 만듭니다.
토마토를 깔끔한 조각으로 자릅니다. "크림" 품종은 간식에 이상적입니다. 체리 토마토를 섭취할 수 있습니다. 이 경우 몇 배 더 필요합니다. 체리는 반으로 잘라도 될만큼 쉽습니다.
고추 위에 토마토를 올려주세요. 치즈는 3x3cm의 입방체로 자릅니다. 이쑤시개에 치즈 한 조각과 올리브 한 개를 찔러주세요.
오이를 씻으십시오. 쓴맛이 없으면 피부가 잘릴 수 없습니다. 따라 얇게 썰어주세요.
치즈와 올리브가 든 이쑤시개에 오이를 찔러 양쪽에 오이가 오도록하십시오. 고추와 토마토에 이쑤시개를 꽂으십시오.
잘게 썬 양파, 다진 마늘, 레몬 주스, 소금, 후추, 기름을 섞는다. 이 드레싱을 배 위에 붓고 테이블에 제공하십시오.

마요네즈가없는 스낵 "보풀"

재료:

단단한 치즈 - 100g
소시지 - 100그램
빵 - 2조각
파스타 같은 치즈 - 100그램
계란 - 1개
크랩 스틱 - 4-5개

요리 방법:

이 간식을 준비하려면 주사기(10개 또는 20개 큐브)와 꼬치가 필요합니다. 장식용 모든 녹지.
멸균 주사기를 가져갑니다. 큐브가 많을수록 꼬챙이가 더 안정적입니다. 바늘을 꽂은 부분을 정확히 잘라냅니다.
0.5cm 두께의 판으로 자른 빵, 치즈, 소시지 우리는 주사기로 카나페를 수집합니다. 주사기의 플런저를 거의 멈출 때까지 잡아당기되 완전히 제거하지는 마십시오.
사진과 같이 치즈, 소시지, 빵을 짜주세요. 원하는 만큼 레이어를 번갈아 가며 간식을 안정시키려면 무거운 음식이 맨 아래에 있어야 합니다.
처음에는 빵으로 시작했는데, 그 과정에서 에피타이저가 빵 위에 설 수 없다는 걸 깨달았고, 나머지는 소세지 끈을 먼저 묶고 제대로 했다.
주사기에 제품이 가득 차면 중앙에 젓가락을 꽂은 후 피스톤으로 도관을 짜냅니다.
계란을 삶아 단백질과 노른자로 나누고 곱게 갈은 강판에 다른 접시에 담습니다. 크랩 스틱은 얼린 다음 문지르는 것이 가장 좋습니다.
카나페를 만들고 치즈 한 병을 여십시오. 재미있는 부분으로 가자!
각 샌드위치의 모든 면에 치즈를 골고루 바르십시오. 다양한 토핑으로 카나페를 굴립니다: 노른자, 단백질 또는 게 스틱.
그런 "푹신한"간식이 밝혀졌습니다!
전채는 이미 접시에 설 수 있지만 안정성을 높이기 위해 두 개의 소시지 고리에 넣었습니다 (개가 좋아합니다!). 그리고 다진 양파를 뿌렸습니다.

두부 스낵

재료:

두부 치즈 - 600 gr
간장 - ½ 컵
끓인 물 - 1 ½ 컵
올리브 오일 - 3 큰술. 숟가락
향신료(각 ½작은술):
고수풀
후추
프로방스/이탈리아 허브
파프리카
그 외 맛보기

요리 방법:

두부를 입방체로 자르고 적당한 크기의 그릇이나 냄비에 담아 모든 치즈가 매리 네이드와 함께 부어 질 수 있도록하십시오.
맛없는 두부 만들기 맛있는 바베큐절인해야합니다.
매리 네이드의 경우 냄비에 두부를 제외한 모든 재료(간장, 물, 기름 및 향신료)를 섞습니다.
매리 네이드를 뜨거운 상태 (약 80도)로 가져 와서 열에서 제거하고 뜨거운 매리 네이드로 다진 두부를 부으십시오. 더 읽어보기:
적어도 하룻밤 동안 치즈를 재워두십시오. 치즈는 하루나 이틀 동안 절인 될 수 있지만. 그런 다음 냉장고의 매리 네이드에 직접 넣는 것을 잊지 마십시오. 두부는 질감이 더 촘촘하고 균일하기 때문에 일반 케밥보다 더 오래 재웁니다. 하지만 그는 정말 피클!
두부가 재워지면 꼬챙이에 두부 조각을 꽂습니다(철망을 사용해도 됨). 일반 케밥보다 얇은 꼬치를 사용하는 것이 매우 편리합니다. 그러면 두부가 별도의 조각으로 떨어지지 않고 완벽하게 묶여 있습니다.
멋진 황금빛 갈색이 될 때까지 석탄의 열에 따라 양쪽에서 몇 분 동안 이러한 케밥을 석탄에 굽습니다. 정말 빨리 나옵니다!
열에서 제거하고 봉사하십시오. 당신의 채식 케밥준비가 된.

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마요네즈가없는 샐러드 요리법

가장 맛있는 가자미샐러드를 만들어보자! 이 샐러드의 경우 많은 채소와 훈제 가자미 필레를 사용합니다. 샐러드는 봄처럼 가볍고 신선하고 맛있습니다.

튀긴 연어 샐러드 - 맛있고 건강하며 매우 충분한 식사. 그건 그렇고, 그것은 전체 점심을 대체 할 수 있습니다. 맵게 해보자, 오리엔탈. 오이, 아보카도 및 허브를 추가하십시오. 맛있고 흥미로울 것입니다!

최고의 중국 전통의 멋진 샐러드. 매콤달콤한 맛의 절묘한 조화는 분명 연인들의 마음을 사로잡을 것입니다. 아시아 요리. 그럼 중국식 샐러드를 만들어 볼까요?

당근은 매우 건강한 야채입니다! 그것은 포함한다 많은 수의비타민 A, B, C, D, E. 저는 당근과 녹색 완두콩- 어떻게 사용하는지 알려주세요.

나는 양배추 요리법에주의를 기울입니다. 피망- 간단하고 건강하며 매우 맛있는 샐러드. 특히 여름에 사실이지만 일년 중 언제든지 할 수 있습니다!

간편하게 절인 아스파라거스 샐러드 레시피 와인 식초, 올리브 오일과 향신료는 축제 테이블을 구성하는 데 도움이 되거나 평일에 약간의 미식 즐거움을 선사할 것입니다!

밝고 맑은 이탈리아를 반영하는 색상과 맛 범위가 멋진 신선하고 가벼운 이탈리아 야채 샐러드입니다.

과일을 곁들인 아스파라거스와 닭고기의 절묘한 샐러드 - 완벽한 선택~을 위한 낭만적인 저녁 식사 2인 또는 뷔페. 준비하기 쉽습니다. 재료의 조합이 이색적입니다. 적어도 한 번은 시도해 볼 가치가 있습니다. :)

버터와 감자 샐러드 - 엄청나게 쉽게 준비할 수 있지만 매우 맛있는 샐러드로 온 가족이 즐겁게 먹습니다. 제품의 조합은 아주 간단하지만 맛은 극찬!

과일과 해산물의 조합이 너무 진하지 않나요? 그래서 당신은이 요리를 좋아할 것입니다! 배와 새우 샐러드 레시피는 실험을 두려워하지 않는 사람들을 위한 것입니다.

표고버섯으로 다양하고 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다. 가장 자주 샐러드 용 표고버섯 뚜껑은 튀겨집니다. 내 쉬운 표고버섯 샐러드 레시피에는 콩, 양파, 무, 매운 드레싱이 포함됩니다.

폐 레시피그리고 온 가족을 위한 맛있는 여름 샐러드. 가벼운 발사믹 식초 드레싱에 신 사과, 달콤한 적양파, 신선한 허브는 신성한 식사에 필요한 것입니다.

정말 신선하고 가벼운 고기가 들어간 야채샐러드로 그냥 지나칠 수 없습니다! 완벽하게 결합된 재료는 큰 추가어떤 뜨거운 음식에도.

이미 이 샐러드를 한 번만 봐도 기쁨과 고양이 기대됩니다. 그리고 이 인상은 기만적이지 않습니다. 딸기와 루꼴라로 샐러드를 맛본 후에는 진정한 즐거움을 얻을 수 있습니다.

멕시칸 살사는 다재다능하고 단순한 훌륭한 구성으로 완전히 다른 요리에 사용할 수 있는 충분한 기회를 제공합니다. 레시피를 읽어보세요!

시금치는 비타민과 미네랄의 저장고입니다. 점심이나 저녁에 맛있는 시금치와 베이컨 샐러드를 만들어 보세요. 우리는 베이컨을 튀겨 뜨겁고 바삭하게 만들고 양파, 꿀, 삶은 계란을 추가합니다.

튀긴 고기 샐러드는 저녁 식사를 대체 할 수 있습니다. 접시는 신선하지만 왕성합니다. 저는 이 쇠고기 샐러드를 만들고 있습니다. 신선한 제철 야채를 사용하십시오. 튀긴 고기를 곁들인 샐러드는 지중해라고도 할 수 있습니다.

마늘과 딜이 든 오이에 대한 간단한 요리법은 생쥐가 냉장고에 매달려 있고 남편의 친구들이 만장일치로 간식을 요구했을 때 "위급한"상황에서 한 번 이상 저를 구했습니다. 나는 공유한다!

사과와 치즈를 곁들인 세련되고 간단한 샐러드 요리법은 채식주의 자뿐만 아니라 감사 할 것입니다.이 샐러드는 고기를 먹는 사람들이 즐겁게 먹고 축제 테이블에서도 그러한 요리가 매우 적절할 것입니다!

매운 샐러드사과와 오이로부터 새로운 맛 감각뿐만 아니라 재료의 가용성으로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 밝고 독창적이며 포화 된 - 그런 샐러드는 좋아할 수 밖에 없습니다!

참치와 옥수수가 들어간 다채로운 샐러드는 축제 테이블을 장식합니다. 많은 재료가 들어 있고 궁합이 잘 맞습니다. 또한 올리브 오일이나 마요네즈로 간을 할 수 있습니다.

인터넷에서 아주 독창적인 옥수수와 샴피뇽 샐러드를 찾았습니다. 그것은 테이블에서 멋지게 보이고 흥미로운 구성 요소를 결합하며 휴가에 손님을위한 발견이 될 것입니다.

나는 종종 콩, 특히 통조림으로 샐러드를 요리합니다. 단백질로 가득 찬 빠르고 푸짐한 샐러드, 우리 가족도 좋아합니다. 나는 특히 콩을 곁들인 신선한 여름 샐러드를 위한 간단한 요리법을 좋아합니다.

신선한 오이 샐러드는 내가 가장 좋아하는 옵션입니다. 가벼운 여름간식. 몇 분만 투자하면 신선하고 비타민과 생명의 샐러드가 완성됩니다!

샐러드 "나쁜"

섬세하고 아름다운 맛있는 향기가 나는 맛있는 프렌치 샐러드 "Nice"(Salade Niçoise). 프랑스어로 "Nice" 샐러드는 건강과 즐거움을 위한 샐러드입니다 :)

샐러드 "펀초자"

맛있는 샐러드 레시피. Funchoza (Funchoza) - 좋은 유명한 샐러드중앙 아시아에서. 이것은 위구르 요리(중국의 소수 민족)입니다.

샐러드 "비타민"

샐러드 "비타민"은 단순히 맛있는 야채 샐러드가 아니라 진정한 비타민 폭탄입니다. 따뜻한 계절에는 신선한 야채와 함께라면 간단한 비타민 샐러드 레시피가 필요합니다.

무와 세이지를 곁들인 양배추 샐러드는 몇 가지 간단한 신선한 야채로 만든 매우 향기롭고 건강하고 맛있는 샐러드입니다. 훌륭한 옵션빠르고 건강한 간식을 위해 다이어트 샐러드.

양배추와 오이 샐러드는 고기와 함께 안주로 곁들여 먹기 좋고, 아무 것도 없이 그 자체로도 좋은, 빠르고 쉽게 준비할 수 있는 꽤 맛있는 야채 샐러드입니다.

신선한 샐러드열처리되지 않은 토마토 (생 샐러드) - 이것은 비타민의 진정한 꽃다발입니다. 토마토를 튀기거나 굽는 이유 - 매우 맛있고 날 것입니다.

구운 고추는 메인 코스의 반찬이자 전채, 심지어 샐러드입니다. 중요한 것은 맛있다!

아보카도 페퍼 샐러드는 빠르고 만족스러운 여름 간식으로 완벽한 샐러드입니다. 다이어트 요리- 그림은 해를 끼치 지 않을 것입니다 :)

빨간 양배추 샐러드는 빠르고 쉬운 간식으로 제가 자주 찾는 샐러드입니다. 또한 붉은 양배추 샐러드는 날 음식으로 간주 될 수 있습니다.

푸른 양배추 샐러드는 내가 가장 좋아하는 야채 샐러드 중 하나입니다. 블루 양배추 샐러드를 만드는 방법을 배우면 요리 무기고가 매우 간단하지만 효과적인 레시피상추!

음료 뿐만 아니라 샐러드도 상쾌할 수 있습니다. 민트가 든 신선한 생 샐러드는 완벽하게 상쾌하고 활력을주는 요리입니다. 여름 더위. 나는 생식 전문가뿐만 아니라 추천합니다!

우리 각자는 식초가 든 양배추 샐러드의 맛을 알고 있습니다. 다양한 요리의 반찬으로 사방에서 제공됩니다. 하지만 모두가 맛있게 먹는 법을 아는 것은 아닙니다. 양배추 샐러드. 말하고 보여줍니다.

전통 야채 그리스 식 샐러드거기에 닭고기를 더하면 더 만족스럽게 만들 수 있습니다. 나는 닭고기로 그리스 샐러드를 요리하는 법을 알려줍니다-더 맛있고 식욕을 돋우는 샐러드!

페탁스 - 아주 맛있습니다 염소 치즈브린자 같은. 페탁사 요리를 만드는 가장 좋은 방법은 페탁사 샐러드를 만드는 것입니다. 가벼운 여름 오후 또는 아침 식사를 위한 훌륭한 샐러드.

올리브 샐러드 - 지중해 스타일의 매우 간단하고 빠른 샐러드. 나는 간단한 올리브 샐러드 레시피가 일반적으로 올리브를 사랑하는 모든 사람들에게 어필 할 것이라고 약속합니다.

검은 무 샐러드는 어린 시절 기침과 감기에 걸렸을 건강하고 맛있는 샐러드입니다. 지갑에 부담도 주지 않고 간단하게 만드는 무채샐러드 레시피는 요리이자 보약!

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삼색 피망 샐러드는 내가 가장 좋아하는 여름 샐러드 중 하나입니다. 색상, 맛, 향, 유용성 - 이 샐러드의 모든 것이 완벽합니다. 나는 피망으로 샐러드를 요리하는 법을 알려줍니다.

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머스타드 드레싱과 토마토를 곁들인 샐러드는 제가 가장 좋아하는 여름 샐러드입니다. 나는 이런 음식 조합을 좋아하지 않는다. 좋아하는 야채, 세련된 드레싱, 그리고 식탁 위의 훌륭한 샐러드.

재료 면에서 다소 사소하지만 맛은 풍부하여 준비하기가 매우 쉽습니다. 매운 샐러드아보카도와. 여름 옵션가볍고 빠른 간식.

샐러드 "치즈버거"

쇠고기 샐러드, 빵 토스트, 양상추, 체다 치즈, 토마토, 적양파, 피클 레시피.

빙산상추"

이 가벼운 샐러드는 모든 고기 또는 생선 요리에 훌륭한 반찬이 될 것입니다. 그것은 면역 체계를 자극하는 엽록소와 신체의 많은 과정을 조절하는 엽산을 함유하고 있습니다.

버팔로 치킨 샐러드는 미국에서 인기 있는 비교적 만들기 쉬운 샐러드입니다. 나를 위해, 버팔로 치킨 샐러드 - 가치있는 대안지루한 시저.

쌀과 새우 샐러드는 동아시아 요리의 힌트와 함께 만들기 쉽고 상당히 가벼운 샐러드입니다. 동양식 식사를 위한 훌륭한 새우 샐러드.

푸짐한 샐러드검은 눈으로 - 매우 만족스럽고 저렴한 샐러드이지만 싸다고 나쁜 의미는 아닙니다. 이 샐러드의 주요 역할은 검은콩이 있으며 원하는 경우 일반 콩으로 대체할 수 있습니다.

지중해 샐러드홍합과 함께 - 접시에 진정한 대접. 다채로운, 맛있는, 향기로운 성분~에 올바른 조합즐길 수 있는 기회를 주세요 비교할 수 없는 샐러드홍합과 함께!

봄 샐러드프렌치 드레싱으로 - 이것은 "더 쉬워지지 않는다"라는 범주의 샐러드이지만 얼마나 맛있고 미학적으로 완벽한지는 말로 표현할 수 없습니다. 이것은 내가 좋은 샐러드라고 부르는 것입니다.

콩, 감자, 토마토, 계란, 시금치, 올리브, 허브를 곁들인 샐러드 레시피.

토마토, 아보카도, 새우 샐러드는 최고 수준의 맛을 내는 상당히 만들기 쉬운 샐러드입니다. 이 샐러드로 손님이나 가족을 놀라게하십시오! :)

무와 코티지 치즈 샐러드는 맛있는 샐러드 일뿐만 아니라 진정한 비타민 폭탄입니다. 무와 코티지 치즈의 조합은 먹이를 줄뿐만 아니라 많은 양의 칼슘으로 몸을 포화시킵니다.

샐러드 "귀여운 부스러기"

샐러드 "귀여운 부스러기"는 맛과 순전히 시각적으로 완벽합니다. 러블리 크럼블 샐러드의 비밀은 완벽하게 조화되고 아름답게 배열된 재료입니다. 레시피를 공유합니다.

시금치와 무 샐러드는 접시에 비타민의 창고입니다. 가장 유용한 야채 샐러드, 소량이 몸에 공급됩니다. 일일 요금다양한 비타민과 미네랄.

해바라기 기름을 뿌린 당근을 곁들인 양배추 샐러드는 가장 간단하고 가장 인기 있는 러시아 전통 샐러드 중 하나입니다. 이 양배추 샐러드는 그대로, 반찬으로 제공 될 수 있습니다.

땅콩이 든 가든 샐러드 - 내가 보통 나라에서 요리하는 샐러드. 정원에서 신선한 야채를 골라 접시에 담습니다. 매우 유용하고 얼마나 맛있는지 - 말로 표현할 수 없을 정도로! :)