집에서 일주일 동안 준비된 음식을 배달하는 서비스. 음식 생성자

최근 우리나라에는 기성품 키트 배달을위한 소위 "스타트 업"(이 단어가 싫다)이라는 많은 프로젝트가 등장했으며 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

그들의 주된 임무는 최근에 매우 과체중이 된 우리 인구에게 적절하고 건강한 음식을 먹도록 가르치는 것입니다 그들은 매일 영양 프로그램을 가지고 있으며 칼로리는 엄격하게 계산됩니다. 금식일.예를 들어 이것은 매우 인기있는 Malysheva의 다이어트입니다.
이 범주에 속하는 프로젝트는 단순히 사람들에게 음식을 제공하고 음식 키트를 제공하여 카트를 가지고 쇼핑을 갈 필요가 없습니다.가장 인기 있는 것은 Chefmarket으로, 다이어트 음식 키트와 a를 모두 주문할 수 있습니다. 살이 빠지는 사람이 먹을 수 없는 음식.

첫 번째 범주에 속하는 가장 최근 프로젝트 중 하나는 Harvard Business School 졸업생이 설립한 Elementaree로, 1200-1800년을 위해 설계된 일일 제품 세트를 단백질, 지방 및 탄수화물의 일일 비율로 계산하여 제공합니다. 구독을 구매할 수 있습니다. 일 수 및날이 많을수록 음식의 날이 저렴해 5 일 동안 주문했는데 테스트를 위해 하루에 1200 루블이 들었습니다.

사이트에는 제품이 아름답게 배치 된 상자가 표시되어 있으며 자물쇠가 달린 A4 크기의 비닐 봉지를 가져 왔는데 나중에 사이트에서 읽은대로 그래야합니다.

자물쇠가 달린 개별 비닐 봉지에 들어있는 각 제품에는 어떤 재료가 어떤 요리에 속하는지 이해할 수있는 숫자가 붙어 있습니다.

처음에는 패키지의 양에 놀랐지만 환경은 어떻습니까???? 택배가 다음 세트를 가져올 때 패키지를 반환해야한다는 것을 읽었습니다.

한 면에는 단백질/지방/탄수화물을 나타내는 일일 영양 프로그램이 있고 다른 한 면에는 조리 방법이 나와 있는 정보 시트가 부착되어 있습니다.

모든 요리는 프라이팬이나 전자레인지로 조리할 수 있습니다.

매일 다른 메뉴가 있고, 반복되는 것은 없습니다. 다섯 끼 식사를 위해 설계되었지만 직장에서의 높은 작업량으로 인해 자주 산만해질 수 없기 때문에 아침과 간식과 점심을 결합해야했습니다. 애프터눈 티 몇 번. 시리얼이 많아서 기뻤습니다.

하지만 여기 내가 싫어했던 것은 모든 것이 매우 건조하고 무거움이 강했습니다. 모든 요리가 맛있는 것은 아닙니다. 또한 세트 가격은 내가 가지고 있지는 않지만 너무 비쌉니다. 계산할 시간입니다.

요약하자면, 나쁘지 않은데, 많은 사람들이 실제로 일 때문에 쇼핑을 할 시간이 없거나 사람이 아파서 건강이 좋지 않아 외출을 할 수 없기 때문에 그러한 서비스가 발전해야 합니다. 그런 세트 등을 주문하지만 다른 사이트에서 .. 아마도 그게 다일 것입니다.

맛있고 질 좋은 식사를 원하십니까? 그러나 동시에 부엌에서 보내는 시간을 줄이고 즐거운 활동에 방해가 되지 않기를 원하십니까? 하지만 하루가 24시간밖에 없고 대부분의 활동 시간을 직장에서 보내는 상황에서 이러한 욕구를 어떻게 결합할 수 있을까요?! 요리를 "외국인"의 손으로 옮길 가치가 있을까요? 예를 들어 타사 서비스를 사용합니다. 이러한 서비스는 식품 디자이너 Elementaree가 제공합니다. 리뷰는 명확성을 제공하지 않지만 제품에 관심이 있습니다. 모든 것을 찾아 확인하려고 노력합시다.

가혹한 현실

현대인은 움직이고 활동적이며 끊임없이 바쁘다. 그는 친구 및 친척과의 오락을 위해 단 1 초도 추가하지 않습니다 (생산적으로 일하고 싶다면 그에 대한 대가를 받으십시오). 삶의 조화를 위해서는 무언가를 희생해야 한다는 것이 밝혀졌습니다. 여기에서 패스트푸드 산업이 등장합니다. 제품을 구입하고 선택하고, 요리하고, 저녁 식사를 위해 새로운 요리를 생각하는 데 시간을 할애할 필요가 없다면 사람의 삶은 얼마나 더 쉬워질까요! 그러나 패스트푸드는 조화로운 영양에 크게 기여하지 않기 때문에 어른들이 선호하지 않는다. 그래도 위염이 필요한 분과 소화 불량?! 하지만 엘레멘터리 음식은 다양한 평을 받기 때문에 맛을 확인하는 것도 재미있고 영양적 특성그런 선택.

이게 뭐야?

그래서 무엇입니까 적절한 영양엘레멘터리? 물론 리뷰는 어느 정도 혼란 스럽지만 일반적으로 몇 가지 확실한 요소를 추론하고이 참신함을 설명 할 수 있습니다.

첫째, 턴키 솔루션입니다. 즉, 더 이상 쇼핑, 조리법 및 기타 루틴 검색에 시간을 소비하지 않습니다.

정기 배송과 다양한 메뉴로 원하는 식사 프로그램에 쉽게 가입하세요.

셋째, 라이프 스타일에서 시작하여 원하는 체중에 이르기까지 선택한 영양의 모든 중요한 요소를 고려합니다. 최종 메뉴는 단백질, 지방 및 탄수화물뿐만 아니라 체중과 신장에 최적인 칼로리 수의 균형을 이룹니다. 메뉴는 세 번의 주요 식사와 두 번의 간식으로 설계되었으므로 식사를 피하는 것은 효과가 없습니다. 메뉴에는 최고의 레스토랑. 그건 그렇고, 조리법은 반복되지 않으며 많은 원래 재료를 포함합니다. 배송은 일주일에 두 번 택배로 이루어지며, 시간은 구매자와 사전에 합의됩니다. 비용은 직접 구입하는 것보다 높지만 여기 제품이 가장 저렴하지는 않습니다.

그들의 입장

그렇다면 Elementaree의 매력은 무엇입니까? 리뷰는 대부분 정식 식사를 대체하는 진부한 파스타와 커피 브레이크를 "통과"하도록 강요받는 비즈니스 여성이 남깁니다. 그들은 단순히 수프, 시리얼을 요리하거나 고기를 튀길 시간이 없지만 몸매를 유지하고 가족의 영양을 모니터링해야합니다. 작업이 쉽지 않습니다! 그래서 목적 없이 대안을 찾다가 Elementaree 영양 프로그램을 발견했습니다. 리뷰가 고무적이며 평가판에 대한 구독이 발행됩니다. 메뉴는 성인의 신체에 필요한 것이 무엇인지 명확하게 아는 요리사가 편집합니다. 따라서 디저트와 과일을 믿을 수 있습니다. 부분은 며칠 동안 충분히 큽니다. 예를 들어 수프 냄비 전체가 있습니다. 일부 식품은 얼릴 수 있습니다. 한 달 이상 구독하면 일일 비용이 하루 430 루블로 줄어 듭니다. 현대인을 위한 예쁜 예산!

제조 회사는 식단을 관리하는 것이 얼마나 중요한지, 그것이 건강, 활동 및 모습. 식품 생산자는 기성품 배달을 의미하지 않지만 택배가 빠른 준비를 위해 일련의 제품과 요리법을 가져 오기 때문에 하루에 최대 3 시간을 절약한다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 이미 선택하고 구입 한 것처럼 재료를 냄비에 넣고 불을 켜는 것이 남아 있습니다.

요리법의 신선한 트렌드

한 시즌에 한 번 모든 레스토랑에서 픽업하는 새로운 "트릭"이 나타납니다. 먼저 우리는 초밥에 열중하고, 그 다음에는 이탈리아 음식에 열광합니다. 우리는 순조롭게 프랑스 굴 애호가들의 캠프로 이동하고 있으며 주말에는 미국식 버거에 빠져 있습니다. 위염이 발병하는 동안 우리는 뿌리로 돌아갑니다-메밀을 함께 먹습니다. 스팀 커틀릿. 절충주의 패션은 선택을 종식 시켰고 이제 마침내 트렌드는 이국적이지 않지만 유용합니다. 따라서 수제 음식은 경쟁에서 벗어났습니다. "준비되지 않은" 음식 배달 서비스는 현대 요리의 새로운 단어입니다. 음식은 이미 무게를 측정하고, 세척하고, 포장하고, 지침과 함께 제공됩니다. 조미료, 도시락, 소스가 있습니다. 즉, 조리된 음식을 상자에 포장하여 작업장으로 가져갈 수 있습니다. 때로는 타마린드 소스를 곁들인 오리 요리법으로 모두를 놀라게 할 수도 있습니다! 모두가 당신의 기술을 보고 이것이 Elementaree라는 것을 알게 될 것입니다! 리뷰는 맛이 진정 수제라는 데 동의합니다.

그들은 "게으른"

"익히지 않은"식품의 가장 큰 소비자 그룹은 일하는 "게으른 사람들", 즉 서비스 비용을 지불하기에 충분한 수입이 있지만 요리 방법을 배울 시간과 욕구가없는 사람들입니다. 그래서 그들은 Elementaree에 관심을 돌립니다. 그들은 회의론이 낙관론으로 바뀐 후에 리뷰를 씁니다. 트렌드는 정말 트렌드입니다! 실제로 제조업체는 모든 더러운 작업을 수행하고 고객에게 즐거움만 남깁니다. 가정 요리. 회사의 원칙은 상황을 완전히 반영합니다. "우리는 레시피를 만듭니다. 우리는 선택합니다. 양질의 제품- 우리는 더러운 일을 합니다 - 우리는 무료로 배달합니다.

사이트에서 설문지를 매우 빠르게 작성할 수 있으며 택배는 번호가 매겨지고 포장된 상자가 있는 상자를 배달합니다. 가장 작은 세부 사항 (요리 시간, 향신료 복용량)이 포함 된 지침 내부. 어려움은 없지만 "게으른 사람들"은 하루 세 끼를 준비해야하기 때문에 긴장할 수 있습니다. 맛있는 저녁을 준비하는 것이 그렇게 어렵지 않다는 것이 밝혀졌습니다! 미숙한 요리사를 위한 추가 보너스는 수제가 식욕을 돋울 때 자신의 힘을 느끼는 것입니다. 준비된 식사.

살이 빠지는 분들을 위해

Elementaree 다이어트를 좋아하는 많은 트렌디한 소녀들. 그들이 남긴 리뷰는 정말 열광적입니다! 방법 건강한 식생활다이어트의 일환으로 메뉴를 엄격히 준수하여 일주일에 여분의 파운드를 잃을 것을 약속합니다. 적절한 효과를 위해 컨설턴트는 식습관, 알레르기에 대해 자세히 묻습니다. 조리법이 다양하고 맛있습니다! 예를 들어, 아침에는 배를 곁들인 버처 뮤즐리를, 점심에는 심황을 곁들인 생선을 추천할 수 있습니다. 언뜻보기에 Elementaree 다이어트는 너무 풍부 해 보입니다. 리뷰는 한 사람에게 많은 재료가 있다는 의견에 만장일치이지만 실제로는 칼로리, 부분 크기, 구성, 식사 간격까지 모든 것이 가장 작은 세부 사항까지 고려됩니다. 배고픔이 없어야하며 5 일 안에 쉽게 최대 3kg이 걸립니다.

완벽주의자를 위한

모든 것을 다 알아야 하는 꼼꼼한 완벽주의자가 아니라면 누가 합리적으로 트렌드 평가에 접근하겠는가?! 미국 하버드 비즈니스 스쿨을 졸업한 한 여성이 삶을 더 쉽고 더 좋게 만들고자 하는 의로운 열망에 압도되어 이 회사를 설립했다는 사실을 알게 되어 기쁩니다. 이를 위해 그녀는 전문가 팀을 구성하고 그들과 함께 Elementaree(식품 컨스트럭터)를 생각해 냈습니다. 리뷰는 놀랍지 만 서비스의 도움으로 다이어트를 체계화하고 시간 관리를 도입 할 수 있기 때문에 감정적 인 색상이 바뀌기 시작했습니다. 당신이 집안일을 할 때 시간은 종종 당신의 손가락 사이로 미끄러집니다. 조리법에 요리 시간이 명확하게 규정되어 있기 때문에 여기서는 발생하지 않습니다. 식사를 준비하는 데 30분도 걸리지 않습니다. 택배는 진공 용기를 열 때 분명한 신선한 제품을 제공합니다. 다시 계산하면 비용 자체가 완전히 정당화됩니다.

매일이 일요일이 아닌...

때때로 서비스 작업에는 침묵을 유지하기 어려운 불행한 실수가 있습니다. 많은 사람들이 Elementaree 배송에 대해 불평합니다.

노란색 망고, 마른 참치, 카레, 오이로 레고를 만든다고 상상해보세요. 자세한 사용 지침을 추가합니다. 요리 키트의 택배 서비스가 점점 더 유행하고 있습니다.

그리고 음식 생성자의 아이디어는 매우 간단합니다. 당신은 요리하는 방법을 모른다. 또는 다양한 수준의 성공으로 수행하십시오. 또는 손님을 기다리고 있지만 그들의 상상력과 입맛을 감동시키는 방법을 모릅니다. 동시에 쇼핑을 위해 가게에 가고 싶지 않고 난로에서 3 시간을 보냅니다. 네, 결국 집에서 아무 노력도 하지 않고 맛있는 음식을 먹고 싶을 뿐입니다. 피자와 스시 모두 이러한 계획에 전혀 맞지 않습니다. 그런 다음 수제 음식을 "조립"하는 온라인 요리 서비스가 도움이 될 것입니다. 회사 웹 사이트에서 오늘 먹고 싶은 것을 선택하십시오. 참깨 빵가루를 곁들인 연어 또는 해산물을 곁들인 스페인 빠에야? 이 요리를 직접 매우 빠르게 만들어야 합니다.

포르치니 버섯을 곁들인 리조또 또는 좋은 옛날 요리 조지아 차호크빌리평생 난로를 켜본 적이 없는 사람이라도 최대 30분을 보낼 것입니다. 평소보다 적은 시간과 비용을 들여 노력과 요리 과정 없이 레스토랑 수준에서 요리하는 방법을 배우게 됩니다. 동시에 메뉴는 지속적으로 업데이트되어 요리가 지루해지지 않습니다. 요식산업의 미래가 이제 도래한 것 같습니다.

인터넷의 식품 부문은 빠르게 추진력을 얻고 있습니다. 작년 한 해에만 미국의 벤처 캐피털 펀드는 웹의 미식 스타트업에 거의 5억 달러를 투자했습니다. 전 세계적으로 수백 개의 회사가 비슷한 계획에 따라 작동합니다. plated.com(새 주 - 새 상사), Blue Apron(구독), hellofresh.com(유명한 뉴욕 레스토랑의 셰프 팀이 메뉴 작업 중), The Recipe Kit (프로젝트 셰프는 말하는 성이 Olya Hercules인 소녀입니다). 러시아에는 Elementaree, Chefmarket, Joy of Cooking, Cook At Home 등 수십 개가 있습니다. 모두가 경쟁자를 고려하지 않고 만듭니다.

미식 비즈니스 아이디어는 Elementaree 프로젝트의 창립자 인 Olga Zinovieva가 Harvard에서 MBA를 공부하는 동안 탄생했습니다. "나는 스토브에 서 있지 않았고 버너도 켜지 않았습니다. 갑자기 사랑하는 사람에게 급히 먹이를 주어야 할 때, 심지어 하루에 여러 번도 필요했습니다. 그 순간 나는 요리 과정이 매우 비효율적이며 음식을 먹는다는 것을 깨달았습니다. 많은 시간: 80%는 요리법 선택, 쇼핑, 청소 및 절단과 같은 지루하고 일상적인 활동에 소비됩니다. 즐거운 요리 창의력의 순간을 위해 남은 시간이 없습니다. "라고 Olga는 회상합니다. 모스크바로 돌아온 MBA 인증 전문가는 사업 계획을 실행하기 시작했습니다. 이것이 요리 "인형"Elementaree에 대한 서비스가 인터넷에 등장한 방식입니다.

레시피 준비는 일반적으로 두 단계로 이루어집니다. 첫 번째는 실무 그룹이 맛있고 흥미롭다고 생각하는 요리를 찾는 것입니다. "저희 팀은 전 세계적으로 미식과 연결되어 있습니다. 셰프의 친구와 열광적인 사람들이 저희에게 레시피를 보냅니다. 예를 들어, 쿠스쿠스 생산을 소유하고 있는 모로코 출신의 제 친구는 우리를 위해 국가 레시피를 작성하고 다른 사람은 독일 외식업은 독일뿐만 아니라 멕시코 요리. 나는 이탈리아, 프랑스, 미국에 대해 말하는 것이 아닙니다."라고 Olga Zinovieva는 말합니다. 또한 그들은 모스크바의 주요 레스토랑 및 블로거와 협력합니다.

두 번째 단계 - 레시피는 프로젝트의 형식에 맞게 조정됩니다. 무엇을 어떻게 수행할지 결정하고 클라이언트가 불필요한 제스처 없이 요리할 수 있도록 단순화합니다. 미식 요리 30분 후. 당신을 위해 야채는 미리 청소되고 국물은 요리되며 단계 순서는 최적화됩니다. Apple 기기와 마찬가지로 직관 수준에서 제품을 사용하는 것입니다. 회사의 별도 관심사는 더러운 접시의 양을 최소화하는 방법을 찾는 것입니다.

"저희는 3가지 유형의 식사를 만듭니다. 풍성한 식사(900-1000kcal), 균형 잡힌 식사(약 700kcal), 가벼운 식사(최대 350-400kcal). 많은 고객이 풍성한 식사를 선택하며 한 끼를 두 부분으로 나눕니다." ,-Elementaree에서 말하십시오. 회사는 사순절 요리를 실험하려고 시도했지만 대부분의 서비스 사용자가 분명히 사순절을 고수하지 않는다는 것을 금방 깨달았습니다. 그러나 런던 프로젝트 The Recipe Kit의 창립자 인 George Kazarian은 자신의 서비스 고객 인 "손끝에서 요리 여행"-메뉴에 반영된 채식주의자가 몇 배나 더 많다고 말합니다.

디자이너 요리의 중요한 장점은 재료의 신선함이나 취향에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다. 파슬리를 참을 수 없습니까? 치커리 얼룩이 생기나요? 2000년대 초에 개인 영양사가 견과류를 금지했습니까? 더 이상 파란색 테두리에 "적"을 유치하게 배치하면서 접시를 세 심하게 고를 필요가 없습니다. 회사에 전화하면 식단과 취향에 맞게 메뉴가 "다시 그려집니다". 아마도 접시는 구성 요소 중 하나를 잃을 것입니다 맛 팔레트, 그러나 당신은 그것을 훨씬 더 좋아할 것입니다. 매운 음식도 마찬가지다. "우리는 항상 고객을 위해 여백을 두고 세트에 칠리 페퍼를 넣은 다음 달성하려는 결과의 매운 정도에 따라 얼마나 많은 향신료를 넣어야 하는지 자세히 알려줍니다."라고 Olga는 덧붙입니다.

가정 요리는 롤러코스터와 같습니다. 햄스트링이 처음 떨리면 점점 더 원하고 아드레날린에 푹 빠지게 됩니다.

The Recipe Kit에서 개발한 거의 모든 요리는 초보자가 아닌 중급 요리사를 위해 설계되었습니다. "저희 고객은 도전을 좋아합니다. 믿거나 말거나, 요리는 정말 중독될 수 있습니다!" - 영국군 창시자인 George Kazarian은 확신합니다. "디자이너"의 대부분의 소비자는 패션과 음식의 트렌드에 낯설지 않은 현대 여성입니다. 가정 요리는 그들에게 롤러코스터와 같습니다. 처음으로 햄스트링이 떨리면 점점 더 많은 것을 원하고 아드레날린에 푹 빠지고 점점 더 흥미진진한 동작을 선택할 때마다.

남자들도 그리 멀지 않습니다. 집에서 만든 배달 음식의 형식을 '생성자'라고 부르던 이들이 이제는 소년다운 열정으로 '디테일'을 수집한다. 일부는 앞치마를 입고 손에 스톱워치를 들고 속도를 내기 위해 플레이합니다.

시간을 기록하라! 인도 치킨 티카 마살라의 경우 매콤한 칠리 마리네이드, 토마토, 크림, 피망, 재스민 쌀, 신선한 고수 가지, 양파, 요구르트. 그리고 자유시간 25분.

절대 히트 목록에서 항상 그렇듯이 요리 베스트 셀러는 신선합니다. 수제 파스타다양한 소스와 함께. 의외의 재료 조합도 인기다. 예를 들어, 망고와 셀러리를 곁들인 닭 가슴살. Olga Zinovieva는 다음과 같이 결론을 내립니다: "이제 미국 테마가 모스크바에서 발전하고 있습니다. 예를 들어 메뉴에 케이준 농장 버거가 있습니다. 동시에 도시는 여전히 미식의 다양성이 부족합니다. 그리고 이것이 바로 우리가 보는 것 중 하나입니다. 에티오피아식, 칠레식, 헝가리식, 베트남식 - 예, 모든 요리를 만드세요!" The Recipe Kit의 George Kazarian은 다음과 같이 덧붙입니다.

Elementaree는 세 가지 옵션을 제공합니다 식료품 세트구독으로. 일회성 저녁 식사: 상점에 갈 시간이 없거나 인터넷에서 조리법을 선택하는 상상력을 보여주는 데 지친 사람들을 위한 2인용 요리 2개와 디저트(모두 2,500루블). 다이어트의 완전한 수정 계획이있는 경우 "건강한"생성자 : 세트는 일주일 동안 충분하며 최소한 요리해야합니다. 마지막으로 슈퍼마켓에서 시간을 보내고 싶지 않다면 일주일 동안 식료품 세트 (아침, 점심, 저녁 및 디저트를 준비하기에 충분함).

테스트한 내용

적절한 영양 키트

지속

7 일

가격

1,070 ~ 1,430 루블(1일)

KATYA FIRSOVA, 주말 섹션의 주니어 편집자: Elementaree 세트는 원래 선택했습니다. 편집장 The Village Yura Bolotov, 그러나 실험이 시작될 무렵 그는 휴가를 떠났고 일주일의 아침, 점심, 저녁 식사를 베를린으로 가져가는 것을 거부했습니다. 나는 마지막 순간에 참여 제안을 받았기 때문에 나를 기다리고 있는 것이 무엇인지 전혀 알지 못했습니다. 하루 5끼 식사로 3일 동안 계획된 그다지 크지 않은 패키지를 보았을 때 나는 속이 울렁거렸습니다. 동료들이 큰 상자를 싣고 택시를 타고 집으로 가는 동안 내 이틀 분량의 배급량은 배낭에 쏙 들어가고 무게는 일반 식료품 가방보다 가벼웠습니다.

Elementaree는 정말 생성자와 같습니다. 큰 비닐 봉지 안에는 재료가 담긴 작은 봉지 12개가 있으며, 각 봉지에는 음식이 섞이지 않도록 숫자가 적힌 스티커가 붙어 있습니다. 고기와 생선은 이미 자르고 진공 백에 넣고 향신료와 허브가 있습니다. 한 접시를 준비하는 데 필요한 최대량은 야채를 자르거나 죽을 요리하는 것입니다. 가방 내용물 외에도 올리브 오일, 프라이팬, 작은 냄비 및 소금이 필요합니다.

요일별 제품, 용기 및 메뉴와 함께 세트에는 3개의 정보 시트가 포함되어 있습니다. 그 중 두 개는 양면에 작은 글씨로 쓰여 있으며 회사의 역사, 서비스 창립자 Olga의 개인 편지, Elementaree를 삶에 쉽게 통합하는 방법에 대한 지침과 팁이 포함되어 있습니다. 예를 들어 항상 천천히 먹고 작은 조각으로 자르고 식사 간격을 관찰하십시오. 세 번째 시트에는 "목표 달성자"라고 인쇄되어 있습니다. 매일식이 요법, 웰빙 및 체중 변화 준수를 기록해야합니다. 아이디어는 나쁘지 않은 것 같지만 내 실험은 수명이 짧기 때문에 이 종이를 옆으로 치워둡니다.

나는 요리 실력을 보여줄 필요가 없기 때문에 세트의 음식만으로 엄격하게 제한하기로 결정했습니다. 결국 적어도 어떤 종류의 도전이 있어야합니다. 음식은 하루에 총 1,400킬로칼로리로 3번의 정식 식사와 2번의 간식에 충분해야 합니다. 지시 사항에 따르면 낮 동안 여전히 먹고 싶다면 지원 서비스와 상담해야합니다. 영양사는 칼로리 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

첫날은 잘 시작되지 않습니다. 동료들은 이미 베리 치즈 케이크를 먹었으므로 아침에는 코티지 치즈 만 남았습니다. 나는 그것에 추가 라즈베리 잼그리고 나는 기껏해야 네 스푼을 먹습니다. 과자는 내 입에 전혀 맞지 않습니다. 편집실에가는 데 한 시간이 걸리고 이때 다른 사람의 질문에 답하기 위해 제공되는 문구를 외우려고합니다. “시간과 생각을 낭비하지 않고 삶에 필요한 모든 에너지를 얻으려면 이것이 필요합니다. 음식을 둘러싼 일상.” 나는이 생각에 격렬하게 항의합니다. 음식은 저에게 거의 주요 엔터테인먼트입니다. 또한 직장 냉장고에서 나를 기다리고있는 바나나 딸기 라씨에 대한 생각이 머릿속을 맴돌고 있습니다. 사실, 그것은 특별한 채도를 가져 오지 않습니다. 사무실 주방에 소세지 접시가 있어서 밀크쉐이크를 즐기는 것도 힘들고, 신선한 빵그리고 Druzhba 치즈와 요리사 Svetlana는 이미 저녁 식사를 위해 요술을 부리고 있습니다. 2시가 되면 배가 으르렁거려서 제품의 진공 포장을 뜯지 않고 바로 먹을 수 있습니다. 파인애플과 쌀로 닭고기를 요리하는 데 30 분 더 걸리고 마침내 아침 8시 이후 처음으로 친숙한 식사가 내 앞에 있습니다. 사실, 한 시간 반 후에 다시 먹고 싶어요. 나는 오후 간식으로 호박 튀김을 먹었는데 매우 맛있습니다. 나는 매일 그들을 먹을 것이다 대량. 나는 반쯤 굶주리고 긴장되고 피곤한 하루를 끝냅니다.

둘째 날도 마찬가지로 고통스럽습니다. 오늘 아침 식사는 발효 구운 우유와 키위를 곁들인 뮤즐리입니다. 나는 ryazhenka를 싫어하고 절대 마시지 않습니다. 키위는 초록빛을 띠고 뮤즐리 한 봉지가 손바닥에 쏙 들어옵니다. 액체가 없기 때문에 모두 애완 동물 가게의 미네랄 혼합물과 비슷합니다. 이것은 앵무새와 기니피그에게도 먹입니다. 다음날 메뉴에서 요거트를 추가해도 뮤즐리는 전혀 쫄깃하지 않고 이가 삐걱거린다. "물을 마시라"는 충고는 많이 마시는 데 익숙하기 때문에 도움이 되지 않습니다. 게다가 아무리 물이나 차를 마셔도 빈약한 아침과 간식을 그것으로 고칠 수는 없다. 저녁 식사 후 한 시간이 지나면 음식 외에는 아무것도 생각할 수 없다는 생각이 다시 들었습니다. 나는 Svetlana의 닭고기 또는 적어도 가지 샐러드를 정말로 원합니다. 음식이 부족해서 항상 기분이 좋지 않고, 내가 얼마나 형편없고 배고픈지 모두에게 이야기합니다. 동료들은 필라프의 두 번째 접시를 먹는 도중에 듣고 미안하다고 느낍니다.

세 번째 날은 유쾌하게 시작합니다. 그러나 택배가 세트의 다른 부분을 가져 왔다는 메시지가 나오기 바로 전입니다. 어쩐지 실험이 3일밖에 안 될 줄 알았는데, 벌써 나머지 직원들과 어떻게 점심을 먹을까 하는 꿈을 꾸고 있었다. 그런 슬픈 운명에서 유라를 구했다는 생각으로 기운을 북돋우려하는데 기분과 힘은 저녁 식사 후에야 나타난다.

넷째 날, 나는 마침내 운이 좋았다. 사과 배 무너질. 그리고 평범한 날이라면 그런 서빙을 또 먹었을 텐데 무너지는 것이 저를 크게 격려했습니다. 점심 메뉴에는 닭고기와 야채를 곁들인 펀초가 포함되어 있습니다. 솔직히 말해서, 나는 그것을 기대하지 않았다 일반 양배추당면과 함께라면 너무 맛있을 수 있습니다. 게다가 첫 저녁 식사 였는데 그 중 절반은 나중에 남겼습니다. 나는 거의 왕족처럼 식사를 한다 - 스펠트를 곁들인 오징어. 하루 종일 배가 부르고 내 접시에 담긴 음식에 만족한 것은 이번이 처음입니다. 다섯 번째 날도 이전의 성공 물결을 뒷받침했고 처음으로 모든 요리 앞에 "우수"마크를 넣었습니다. 의욕은 거의 없지만 두부 디저트날짜를 알뜰하게 미뤘다. 나는 하루 종일 기분이 좋고 거의 불평하지 않습니다.

여기서 토요일과 일요일에는 원칙적으로 거의 먹지 않는다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 요즘 ''을 방송하면서 간식을 2~3개밖에 못 만든다. 아마도 뇌는 일에만 집중하는 데 익숙해져 방송 중에는 절대 먹고 싶지 않을 것이다. 또한 저녁 식사에서 싫어하는 렌즈 콩을 버려야하더라도 세트의 음식 양이 정말 충분하다는 것을 알았습니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용해 지난 이틀 동안 단 한 번도 배고프지 않았고, 오후 간식과 안주조차 손대지 않고 남아 있었다.

일반적으로 까다로운 사람으로서 이상적인 메뉴라고 할 수 없습니다. 예를 들어, 어떤 이유로 거의 모든 아침 식사가 달콤했습니다. 마지막 날에만 술루구니와 신선한 야채를 곁들인 오믈렛이었습니다. 그 전에-코티지 치즈, 과일이 든 뮤 즐리 또는 견과류가 든 죽. 이 접근 방식의 효과를 이해하지만 저에게는 치즈나 연어를 곁들인 토스트보다 더 좋은 것은 없습니다. 간식도 아쉬웠다. 아침과 점심 사이의 6시간의 휴식 시간에 아몬드 한 줌과 함께 사과보다 더 중요한 것을 먹고 싶지만 메뉴에는 다시 과일과 신 우유가 포함되었습니다. 바나나 배 스무디 우유 디저트바닐라, 날짜가있는 코티지 치즈 디저트-이 모든 것이 맛 있었지만 어떤 식 으로든 포화되지 않았습니다.

점심은 항상 칠면조 또는 닭고기, 야채 및 일종의 시리얼 또는 국수로 구성되었습니다. 특별한 것은 없지만이 순간 배는 항상 배고픔으로 울퉁불퉁했고 특별히 이해하고 싶지 않았습니다. 게다가 고기에 항상 조미료 세트가 붙어있어 차이가났습니다. 오후 간식부터 인상은 이중적이었다. 내가 호박 튀김이나 코티지 치즈와 시금치를 곁들인 바에 대해 칭찬을 부를 준비가 되었다면 "딥을 곁들인 뿌리 채소"세트 (그리고 가장 자주 그랬음)가 나를 우울증에 빠뜨 렸습니다. 다섯 번째 식사로 모든 것이 최고였습니다. 항상 나는 오트밀을 곁들인 대구 만 좋아하지 않았습니다. 생선은 맛이없고 뼈가있는 것으로 판명되었습니다. 다른 모든 저녁 식사는 접시에 즐거운 미소를 지었고 마지막 저녁 식사는 호박과 염소 치즈를 곁들인 퀴노아로 내 개인 최고 요리로 만들었습니다.

때때로 성분에 문제가있었습니다. 예를 들어, 나는 콩, 렌즈 콩, 파슬리, 셀러리, 땅콩을 먹지 않습니다. 즉석에서 식단에서 삭제해야했습니다. 또한 양파와 마늘은 식사 후 양치질이 가능한 경우에만 요리에 넣기 때문에 제외해야했습니다. 서비스 작업자는 선호도에 따라 메뉴를 조정할 수 있다고 말합니다. 아마도 장기 구독을 통해 이러한 제품 양도를 피할 수 있습니다.

각 요리 옆에 있는 메뉴 시트에 등급을 매길 수 있습니다. 하루 다섯 끼의 7일 동안 나는 17개의 "매우 좋음", 10개의 "보통", 7개의 "나쁜"을 넣었습니다. 다른 식사를 평가하는 것은 불가능했습니다. 저의 첫 번째 아침 식사(베리 치즈케이크)는 저 없이 먹었습니다.

실험이 끝난 후에도 배를 포만감으로 채우고 싶은 욕구가 사라졌기 때문에 계속해서 아주 적게 먹었습니다. 사실, 커피, 과자, 소다, 빵이 식단으로 돌아 왔습니다.

실험의 처음 며칠 동안 나는 평소의 음식 부족으로 말 그대로 지쳤습니다. 나는 나 자신을 꾸짖고 바로 그 생각에 저항했습니다. 그러나 과정이 끝날 때까지 나는 여전히 몇 가지 장점을 발견했습니다. 예를 들어, 가끔은 먹는 것에 대해 걱정하지 않는 것이 정말 편리합니다. 식료품과 요리에 시간을 절약하십시오. 둘째, 신체는 종종 필요한 음식의 양으로 우리를 속입니다. 1,400 킬로 칼로리로 살 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 잘 짜여진 메뉴는 다양성을 가져옵니다.

여기에서 전체 프로세스에 대한 Elementaree 제작자의 건전한 태도에 주목하고 싶습니다. 예를 들어, 다양성을 원한다면 필요한 제품을 추가하여 세트를 기본으로 삼으라는 조언을 받는 경우가 있습니다. 그리고 서비스 설명에서 요법을 따르고 너무 많이 먹지 않는 것이 좋지만 아무도 저녁 식사를 거부하거나 케이크를 먹기 위해 체육관에서 한 시간을 보내도록 강요하지 않습니다.

나는 항상 Elementaree를 사용할 것이라고 생각하지 않습니다. 그래도 저에게 음식은 오락과 즐거움의 대명사입니다. 저는 식료품 선반을 보고, 무엇을 먹을지 생각하고, 새로운 요리법을 만지작거리는 것을 좋아합니다. 동시에 나는 몇 주 동안 메밀을 곁들인 닭고기에 앉아서 불평하지 않는 사람들을 개인적으로 알고 있습니다. 단순히 음식이 그들에게 중요하지 않기 때문입니다. 불행하게도 다행스럽게도 저에게는 쇼핑, 계산, 요리가 일상이 아닙니다.

"푸드 파티"

2014년부터 Party Food는 모스크바와 상트페테르부르크에서 운영되고 있습니다. 여기에서 2인용 저녁 식사 5회에 충분한 제품이 담긴 일요일 상자를 주문할 수 있습니다. 메뉴는 매주 업데이트되며 홈페이지에서 직접 확인하실 수 있습니다. 그들은 저녁 식사를 준비하는 데 30분 이상 걸리지 않을 것이라고 약속합니다.

테스트한 내용

클래식 디너

지속

5 일

가격

3,295 루블

Nastya Dujardin, 커뮤니티 관리자:몇 년 전에 친구들로부터 Party of Food에 대해 들었고 (좋은 소식만 들었습니다) 시도해보기로 결정했습니다. 5일 동안 포장된 음식과 요리법이 담긴 공예 가방이 들어 있는 거대한 상자를 사무실로 가져왔습니다. 제 메뉴는 이렇게 생겼습니다. 첫째 날: 닭다리 마늘 양념~와 함께 야채 쌀그리고 토마토 소스. 둘째 날: 파스타와 치즈 소스를 곁들인 홈메이드 칠면조 너겟. 3 일차 : 으깬 감자를 곁들인 할머니 커틀릿과 미트 소스를 곁들인 버섯. 넷째 날: 프로방스식 양고기 스튜. 5일 차: 구운 감자, 치즈 크러스트 아래 바삭한 베이컨과 양파 믹스로 속을 채웠습니다.

집에서 포장을 풀기 시작했을 때 가장 먼저 눈에 띈 것은 고기의 유통기한이었다. 모든 유통 기한은이 요리를 준비해야하는 날에 정확히 끝났습니다. 이는 저에게 매우 중요합니다. 유통 기한이 아직 만료되지 않았지만 거의 끝나가는 제품을 억지로 먹일 수는 없습니다. 그래서 마음의 평화를 위해 첫날 저녁에 모든 고기를 냉동실에 넣었습니다.

고백하건대 저를 더욱 당혹스럽게 만든 두 번째 질문은 전화번호였습니다. 닭다리. 5개가 있었습니다. 두 사람을 위한 다섯 개의 북채. 처음에는 푸드 파티에서 그런 저녁 식사는 커플만 주문하고 남자는 더 많이 먹어야 한다고 믿었을 것이라고 생각했습니다. 그러나이 옵션은 이웃과의 대화 후 거부되었습니다. 그는 즉시 한 번에 세 개의 다리를 마스터할 수 없다고 말했습니다. 일반적으로 두 사람의 저녁 식사에 드럼 스틱 다섯 개를 넣어야하는 이유에 대한 질문은 아무도 필요하지 않은 마지막 닭다리와 함께 냉장고에 조용히 누워있었습니다.

첫 저녁 식사가 마음에 들지 않았습니다. 닭고기 매리 네이드가 잘 풀리지 않았습니다 (새가 여전히 조금 누워 있어야한다고 가정하지만 지침에는 이것에 대해 아무 말도하지 않습니다) 소스가 너무 매워졌습니다 (모든 향신료를 추가합니다. 지침에 큰 실수였습니다). 야채 밥은 성공했지만 밥이 어떻게 망가질 수 있는지 정말 이해가 안 돼요.

그림에:바삭한 베이컨으로 속을 채운 구운 감자

두 번째 저녁 식사는 훨씬 더 좋았습니다. 칠면조 너겟은 너무 맛있고 부드러워서 그 수가 다시 필요한 수를 두 명 초과했다는 사실에 부끄럽지 않았습니다. 치즈 소스도 성공했지만 너무 적었습니다. 파스타가 너무 많아서 (그녀는 파스타 일뿐입니다) 며칠 더 먹었습니다.

셋째 날이 가장 힘들었다. 이름에 "커틀릿"과 "버섯"이라는 단어가 포함 된 요리를 만들고 싶지 않았습니다. 그러나 우리는 인정해야합니다. 이 저녁 식사는 매우 맛있었고 준비된 음식의 양은 마침내 우리의 능력과 일치했습니다. 넷째 날은 내가 가장 좋아하는 날이었습니다. 양고기 스튜는 정말 놀랍게 나왔고 처음으로 많이 나왔다는 사실에 화를 내지 않았습니다. 다음날 맛있게 먹었습니다. 매우 부드러운 고기에 대해 특별히 감사드립니다. 나는 베이컨을 미치게 사랑하기 때문에 다섯 번째 날을 정말 고대하고 있었습니다. 나는 모든 것이 맛있다고 말할 수 있습니다 (그리고 필요 이상으로).

여전히 몇 가지 질문이 있었지만 일반적으로 Food Party에 만족했습니다. 그러나 나는 그런 서비스를 사용하지 않을 것입니다. 나는 일을 꽤 늦게 끝내고 일주일 내내 저녁에 요리하고 오후 10시에 저녁을 먹는 것이 어려웠습니다. 그리고 향신료를 조심하십시오. 5 일마다 그들은 필요한 것보다 훨씬 더 많이 넣었습니다. 첫날 소스에 실패한 후 직접 추가하기로 결정했습니다.

"셰프마켓"

American Blue Apron의 최초 러시아 아날로그 중 하나인 Chef Market은 2012년부터 존재해 왔습니다. 이 서비스는 5 일 동안 저녁 식사와 다이어트 키트 ( "Dukan Diet"- 하루 900 루블)를 배달하고 5 일 동안 스무디 공급을 제공합니다 (여전히 혼합해야 함).

테스트한 내용

피트니스 디너

지속

5 일

가격

3,900 루블

주말 섹션 편집자 Nastya Kurganskaya:"하하하, 2016년 두캉 메뉴판도 있네, 하하하!" -실험을 시작하기 전에 나는 습관적으로 말의 흐름을 통제하지 않고 내가받은 서비스 사이트를 공부합니다. Fate는 내 의견을 잘못 해석하고 이틀 후 "피트니스"카테고리에서 셰프 제품 5 세트를 잘못 가져 왔지만 단테에 따르면 다이어트 식품은 지옥의 하위권에서 먹이는 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 종이의 모든 요리는 매우 맛있고 만족스러워 보입니다. 내기는 단백질, 야채 및 복합 탄수화물에 이루어지며 각각의 요리 시간은 이론적으로 많지 않은 40 분을 초과하지 않습니다. 나는 열정적으로 실험을 보지만 문제는 첫날부터 시작되며 서비스 또는 제품의 품질과 관련이 없습니다.

서정적 여담 : 평일 대부분 11 시까 지 출근하고 20 시 이전에 퇴근하고 아침 식사 시간에는 다른 영화를 봐야하고 저녁에는 보통 스포츠와 개인 회의를합니다. 대학 세미나, 매니큐어, 이발 또는 여성을위한 설명 할 수없는 중요한 관리를 하루에 밀어 넣는 것이 좋습니다. 저는 미혼이고, 자녀도 없고, 다행히도 아직 저 자신이 아닌 다른 사람을 위해 요리를 해야 한다는 부담감은 없습니다. 또한 사무실 셰프 스베틀라나가 편집실에서 우리를 먹여주기 때문에 배가 고프지 않습니다. 내가 와도 오후 10시 이전에는 일어나지 않습니다. 솔직히 말해서 모스크바의 절반이 사는 방식입니다. 이 시간에 한 시간을 소비합니다 (5 가지 요리법 모두에서 요리에 1/3이 덜 할당되지만 실제로는 Yulia Vysotskaya가 아니며 칼을 훨씬 더 천천히 휘두르는 것으로 나타났습니다) 모자 아래에서 탄두리 칠면조를 요리합니다. 히말라야 소금한 입에 먹을까? 올리브 오일로 불거 한 그릇을 빨리 요리하고 하루의 집안일을 끝내는 것이 좋습니다.

따라서 아침에 나는 그러한 프로젝트의 대상 청중이 아니라고 의심하기 시작합니다. 나는 재료의 첫 번째 패킷을 사무실 주방으로 가지고 가서 자전거 수업 전 오후 7시에 준비합니다. 불만 없음, 고기는 매우 부드럽습니다. 체형이나 건강을 걱정하는 사람들에게 일반적인 음식입니다. 그러나 나는 여전히 자전거 타기에 늦었습니다. 그 이유는 오븐에서 30 분입니다.

그림에:히말라야 소금을 곁들인 탄두리 칠면조

실험 둘째 날, 어제의 실수를 반복하고 싶지 않아 아침 식사로 저녁을 요리하기로 결정했습니다. 그를위한 향신료는 박격포로 분쇄해야합니다. 이번에는 일하러 또 늦었습니다. 나는 종종 두부 치즈, 야채, 햄 및 베이킹이 필요하지 않은 다른 것들로 아침 식사로 롤을 요리합니다. 매번 5분도 걸리지 않습니다. 거의 한 시간의 마법이 필요한 롤은 내 세계관에 맞지 않습니다. 맛있었지만 자극적이지는 않았습니다.

다음 셰프-마켓 일정은 키위와 붉은 쌀을 곁들인 양고기, 양파와 오렌지를 곁들인 구운 생선, 모짜렐라를 곁들인 비프 커틀릿입니다. 나는 여전히 사무실에서 첫 번째 요리를 요리했습니다. 각 요리의 제품은 별도의 공예 가방에 포장되어있어 쉽게 운반 할 수 있습니다. 다시 말하지만 어느 정도 맛있고 건강하고 만족 스러웠지만 주님, Trekhgorka의 Silver Panda에서 300m를 걷고 닭고기 밥을 100 루블에 살 수 있습니다. 그리고 주말이 시작되었고 그 중 절반은 오락 장소에서, 절반은 꿈에서 보냈습니다. 생선은 썩어서 쓰레기통으로 날아갔고 모짜렐라 커틀릿은 부분적으로 먹혔습니다.

내 실험은 실패했습니다. 저녁 식사 다섯 번 중 세 번은 삐걱거리는 소리가 나고 게을러서 요리하기 싫은 것도 아니다. 나는 Chef-Market의 청중을 이해하지 못했습니다. 요리법 팬에게는 분명히 요리가 너무 지루합니다. 식료품을 사러 Auchan에 갈 시간이 없는 워커홀릭은 쇠고기 롤을 요리할 40분을 찾지 못할 것입니다. 저축도 논란의 여지가 있습니다. 2 인 5 식 비용은 3,900 루블이며 이것은 Azbuka Vkusa에서 본격적인 주간 쇼핑입니다. 이 식사는 또한 다이어트에 도움이되지 않을 것입니다. 좋습니다. 저녁에는 400 킬로 칼로리 치킨 필레를 먹을 수 있고 점심에는 감자와 함께 햄버거를 먹을 수 있습니다. 건강한 식생활그것은 포괄적으로 생각됩니다-이 원칙에 따르면 제 동료 Katya가 테스트 한 Elementaree 서비스가 더 성공적으로 작동하는 것 같습니다. 그리고 일반적으로 목요일에는 생선을, 금요일에는 확실히 돈까스를 먹어야한다는 것을 미리 알고 있다는 사실 (제품의 유통 기한 변동이 제한됨)은 지루해 보입니다. 그러나 실험 후 치아 씨드, 히말라야 소금 및 ptitim의 단단한 잔해가 내 옷장에 정착했습니다. 아침 8시에 오트밀을 먹으러 올라갈 때 눈이 즐겁습니다.

그냥 요리해

Just Cook 표준 메뉴-2 인 5 회 저녁 식사-평일 집에서 저녁 식사 ( "주말 세트"-2 천 루블)에 익숙하지 않거나 다이어트 ( "피트니스 세트")를 생각하는 사람들을위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 하나-동일한 2 천 루블). 편리하게 각 요리의 비용은 웹 사이트에서 별도로 확인할 수 있습니다.

테스트한 내용

저녁 식사

지속

5 일

가격

3,000 루블

Nastya Andreeva, 선임 편집자, 뉴스 부서: Just Cook 다음과 같은 시스템이 있습니다. 매주 7가지 요리 메뉴가 제공되고 그 중 5가지를 선택하면 영업일 기준 5일 동안의 저녁 식사가 됩니다. 메뉴는 매주 바뀝니다. 목록에는 일반적으로 생선, 육류, 가금류, 해산물 및 야채 요리- 제 경우에는 토마토 수프였습니다. 세트의 각 요리에 대해 웹 사이트에서 요리의 복잡성, 가져올 항목 목록 및 집에 있어야 할 항목을 볼 수 있습니다.

체중 감량과 채식주의자에 대한 옵션은 없습니다. 저는 후자 중 하나일 뿐이기 때문에 제 경우에는 문제였습니다. 그래서 나는 요리를 하고, 남편은 주로 먹고 소감을 나누었다. 나는 요리를 좋아하지 않고 스토브 제한은 40 분이므로 세트를 선택할 때 가장 어려운 요리 인 처트니를 곁들인 오리 다리를 즉시 거부했습니다. 스케일(다른 모든 옵션에 대해 1에 대해) . 진지하게 누가 새우 샐러드를 먹을 수 있기 때문에 새우 샐러드도 무시했습니다. 그 결과 이번 주 메뉴는 코코넛 밀크를 곁들인 치킨, 으깬 감자와 렌즈 콩을 곁들인 어묵, 돼지 고기 볶음, 참치 스파게티와 토마토 수프가 나왔습니다. 나도 생선을 거의 먹지 않기 때문에 (음, "배가 고플 때 당신이 아닌"경우를 제외하고) 학교 매점 이후로 어묵을 전혀 참을 수 없습니다. 짐작할 수 있겠지만 나는 수프만 먹었다. "글쎄, 나는 토마토 수프를 좋아해서 나쁘지 않아. "나는 일주일 동안 밤새도록 요리를 준비하면서 생각했습니다.

나는 정말로 밤에만 요리를 할 수 있습니다. 아기를 침대에 눕히고 저녁 뉴스를 뺀 후에. 보통 나는 밥을 끓는 물에 넣고 고기를 팬에 던질 시간이 충분합니다. 따라서 나는이 기회를 잡고 부엌 지혜와는 거리가 먼 사람이 밤에 너무 많은 시간을 들이지 않고 정기적으로 독특하고 맛있고 다양한 요리를 할 수 있는지 알아보기로 결정했습니다. 일반적으로 소스와 그레이비의 전문가가되는 방법을 배우고 싶었고 갇히지 않았습니다.

식료품 한 상자가 화요일에 출근했습니다. 모든 것은 매일 별도의 패키지로 포장되었습니다. 각 패키지 안에는 엄격하게 측정된 성분과 자세한 레시피. 이 모든 것에는 세트의 요리를 지정된 순서대로 엄격하게 요리하고 먹어야한다는 메모가 수반되었습니다. 그렇지 않으면 회사는 결과에 대한 책임을 부인합니다. 솔직히 말해서 저녁에 내 힘을 직접 평가하고 요리 할 것을 선택할 수있을 것으로 예상했지만 실험의 순수성을 위해 규칙은 규칙이라고 결정했습니다. 예, 저는 중독되고 싶지 않았습니다.

작동하는 냉장고에 공간이 많지 않고 상자를 혼자 가져 오지 않았기 때문에 사무실 주방 창밖, 확장 지붕에 두었습니다. 저녁에 "실례합니다. 지나가도 될까요?" 나는 그 주위를 돌아 다니며 자랑스럽게 라디에이터에 발을 얹고 창턱 위로 올라가 창문을 열고 승자의 공기로 지붕 위로 나갔습니다. 그런 다음 그녀는 거대한 상자를 들고 돌아오면서 균형 잡기와 등반의 경이로움을 보여주었습니다. “오, 나는 당신이 담배를 피우고 싶어하는 줄 알았어요.”라고 그녀가 말한 전부였습니다. 서비스와 실험의 본질을 설명하려고 노력한 택시 기사는 더 큰 놀라움으로 나를 바라 보았습니다. 왜 당신이 가게에 가서 요리를 할 수 없는지 그의 질문에 답할 수 없을 것 같습니다.

그래서 첫날. 아기를 침대에 눕힌 후 나는 냉장고에서 "Day One"이라는 가방을 꺼내고(어린 시절 테트리스 기술을 모두 동원하여 5개의 음식 꾸러미를 담았습니다) 그날 저녁 소스와 코코넛 밀크를 곁들인 치킨이 제 일행이 될 것이라는 사실을 알게 되었습니다. . 나는 전에 코코넛 밀크를 먹어 본 적이 없었지만 미디어 관리자 Sasha Suvorova의 텔레그램 채널을 통해 그것이 가정에서 없어서는 안 될 마법 같은 것임을 알았습니다. 그리고 재료 중에 제가 정말 좋아하는 땅콩도 들어있었어요. 그래서 나는 요리 레시피에 표시된 25 분이 나에게 분명한 삼가면서 말하는 것처럼 보였음에도 불구하고 열정적으로 일하기 시작했습니다.

나는 즉시 말할 것입니다. 내 두려움은 정당화되지 않았습니다. 모든 재료를 엄격하게 측정했기 때문에 새는 이미 절인 소스가 준비되었고 생강은 껍질을 벗겼습니다. 나에게 남은 것은 닭고기, 양파, 마늘, 같은 생강을 자르고 칠리 페퍼의 양을 결정하는 것뿐이었습니다. , 올바른 순서로 볶은 다음 코코넛 밀크와 소스를 붓고 조금 기다리십시오. 사실, 나는 여전히 칠리를 너무 많이 사용했습니다. 일반적으로 더 매운 것이 마음에 들지 않으면 생강과 조미료의 양을 줄이십시오. 테이스터, 즉 남편은 자신의 취향에 비해 너무 격렬하다고 말했기 때문에 앞으로는 날카 롭고 타는 모든 것을 둘 또는 셋으로 나누었습니다. 부분 크기는 솔직히 두 배로 밝혀졌습니다. 반찬으로 치킨은 이미 지은 밥으로 데우기만 하면 된다. 밥이 잘 지어졌습니다. 푹신하고 끈적 거리지 않았습니다. 일반적으로 실험의 첫날 밤은 성공적이었습니다. 매운맛과 실수로 양파를 튀기고 접시를 장식하지 않았다는 사실을 제외하고는. 그건 그렇고 코코넛 밀크도 내 기대에 부응했습니다.

다음날 저녁에는 어묵과 으깬 감자와 렌즈 콩이라는 더 중요한 작업이 저를 기다리고있었습니다. 여기에서 이미 더 많은 작업을 수행해야했습니다. 렌즈 콩으로 감자를 끓이고 먼저 볶은 다음 커틀릿을 직접 굽고 우유에 버터를 녹인 다음 반찬에 추가하여 으깬 감자를 만듭니다. 넙치 필레가 가방에 한 조각으로 들어 있고 명백한 이유로 고기 분쇄기를 사용할 수 없었기 때문에 다진 고기 문제가 걱정되었습니다. 그러나 분명히 고기 분쇄기가 빠른 요리 개념에 비해 너무 많다는 생각이 프로젝트 작성자에게도 발생했습니다. 조리법에는 광어를 아주 잘게 자르라고 되어 있습니다. 결과적으로 커틀릿은 언뜻보기에는 매우 정상적이지만 이미 먹는 과정에서 조각으로 부서졌습니다. 리뷰에 따르면 맛이 매우 평범한 것으로 판명되었습니다. 그러나 나는 퓌레를 좋아했습니다. 나는 렌즈 콩을 좋아하지만 많이 먹을 수는 없지만 감자와 함께 아주 잘 나왔습니다. 레시피를 기록했습니다. 물론 이번에는 요리로 레시피에서 약속 한 30 분을 만날 수 없었습니다. 자정에 퇴근 한 남편은 냄비 두 개와 베이킹 시트 한 개에 둘러싸여있는 나를 발견했습니다. 그러나 "으깬 감자 용"과 "커틀릿 용"이라는 문구가 적힌 별도의 가방에 포장 된 껍질을 벗긴 감자는 부드러움을 불러 일으켰습니다.

세 번째 저녁에 나는 돼지 고기를 먹었습니다. 내가 가지고 있지 않은 냄비에 튀겨야했지만 팬이 제 역할을 잘했습니다. 불행히도 고기 자체는 최고 수준이 아니 었습니다. 신선했지만 상당히 힘겹고 섬유질이었습니다. 돼지 고기 소스는 이미 준비되어 있었고 필요한 재료를 모두 자르고 튀기고 소스를 부어 섞는 것이 내 임무였습니다. 완성 된 접시를 파로 장식하는 것이 다시 제안되었으며 이번에는 아무것도 섞지 않았습니다. 고명은 다시 찐 쌀이었다. 한편으로는 아무것도 요리할 필요가 없다는 것이 좋은 반면, 다른 한편으로는 다양성에 대한 질문이 생깁니다. 예를 들어, 나는 밥을 별로 좋아하지 않고, 나 자신을 위해 세트를 주문하면 너무 행복하지 않을 것입니다.

금요일 저녁, 나는 자정이 훨씬 넘어서 집에 돌아 왔고 "완전히"라는 단어에서 난로 앞에 서있을 힘도 욕망도 없었습니다. 또한 네 번째 요리는 참치와 토마토 소스를 곁들인 스파게티로 즉석에서 내어주라고 권유했지만 먹을 사람이 없었다. 그래서 참치 통조림에 무슨 일이 일어날 것 같지 않다고 판단하고 깨끗한 양심으로 잠자리에 들었습니다. 글쎄, 다음날은 쉬는 날이었습니다. 우리 모두 집에서 식사하는 드문 경우입니다. 때문에 준비된 음식왼쪽, 나는 기회를 잡고 동시에 마지막 두 가지 요리를 요리하기로 결정했습니다. 스파게티 레시피에서 발사믹 식초를 제거했습니다. Sasha (감히 나와 삶을 공유 한 사람의 이름)는 참을 수 없지만 토마토 수프에 더 많이 부었습니다.

파스타를 사용하면 모든 것이 매우 간단했습니다. 끓여서 허브, 자체 주스 및 참치에 토마토를 따로 볶은 다음 모든 것을 섞습니다. 와 함께 토마토 수프조금 더 손질해야했습니다. 먼저 토마토를 구워야했고이 시간 동안 양파를 볶습니다. 발사믹 식초그리고 허브, 구운 토마토를 조금 끓인 다음 믹서기에서 모든 것을 치십시오. 두 요리 모두 한 시간 만에 끝났지 만 모든 일이 일어난 후 부엌은 20 년 전 어머니가 보육원을 들여다 보며 "무슨 일이야, 엄마가 돌아가셨어요? "라고 말했던 것을 상기시켜주었습니다. 사용한 식기의 양은 집안에 깨끗한 것이 하나도 남지 않을 정도였습니다. 하지만 두 요리 모두 정말 맛있게 나왔고 특히 국물이 정말 맛있었어요. 그를 위해 세트에는 일반과 체리의 두 가지 유형의 토마토가 있습니다. 바질과 백리향도 아끼지 않았고 이번에는 신중하게 고추 한 고리를 넣었습니다. 식감도 좋고 맛도 딱 내 취향. 바게트도 들어있었어요. 설겆이를 할 필요도 없어 실험 마지막 날도 만족스러웠다.

요약하면 Just Cook It 시스템은 확실히 편리하지만 장점뿐만 아니라 단점도 있다고 말할 수 있습니다. 먼저 좋은 점에 대해. 첫째, 이것은 맛있게 요리하고 싶지만 귀찮게하지 않는 사람들에게 좋은 선택입니다. 모든 것이 준비되고, 측정되고, 미리 절인되고, 청소되고, 심지어 잘립니다. 명확한 레시피가 있으며 냉장고 내용물에 맞게 조정할 수 있는 옵션을 찾기 위해 인터넷을 검색하는 데 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 이것은 프로세스를 크게 촉진했습니다. 특이한 것을 준비하는 것 같지만 최소한의 노력을 기울입니다. 둘째, 양질제품 : 모든 것이 신선하고 녹색이 활기차고 중독을 두려워하지 않습니다. 사실, 질긴 돼지 고기는 그림을 다소 망쳤습니다. 셋째, 혼자 살거나 취향이 일치하는 파트너와 함께 살고 집에서 일하고 거의 먹지 않는다면 실제로이 제품 세트로 자신을 제한하고 더 이상 평일에 가게에 가지 않을 수 있습니다.

이제 단점입니다. 물론 첫 번째는 빈약 한 요리 선택입니다. 고기를 먹지 않는다면 그냥 요리하세요. 선택 사항이 아니며 다양한 반찬도 절름발이입니다. 두 번째 마이너스는 때때로 너무 많은 향신료와 조미료가 있다는 것입니다. 입에 불을 피우고 싶지 않으면 이것을 기억하고 초과분을 빼야합니다. 세 번째 마이너스는 레시피에 표시된 시간이 항상 사실이 아니라는 것입니다. 그러니 요리를 전혀 좋아하지 않고 설거지를 더 좋아한다면 자학하지 말고 배달을 주문하세요. 그래도 퇴근 후 저녁에는 스토브에서 40 분 동안 서서 팬 두 개와 믹서기를 씻어야한다는 것을 이해해야합니다. 그리고 그를 위해 무언가를 요리해야하는 자녀가있는 사람들에게는 이것은 완전히 모호한 선택입니다.

그냥 쿡 잇 - 혼자 살거나 음식에 대해 같은 생각을 가진 사람과 함께 살며, 고기를 먹고, 살을 빼지 않고, 매운 음식을 싫어하지 않고, 반복되는 반찬에 침착하고, 한 가지 종류에 놀라지 않는 사람들 스토브, 하루에 한두 번 집에서 먹고 상점에서 시간을 보내고 식당에서 돈을 쓰고 싶지 않습니다.

"City" 섹션의 편집자 Dasha Polygaeva: 저는 오랫동안 음식 제작자를 시도하고 싶었습니다. 저는 요리하는 것을 좋아하지만 가치 있는 것을 만들기에는 항상 시간과 독창성이 충분하지 않습니다. 그리고 우리 매장의 제품은 전 세계에 대한 전면적 방어의 결과로 많은 것을 원합니다. 누군가 나를 위해 아침과 저녁 식사를 준비하고 이를 위해 신선한 재료를 선택하여 작은 가방에 담아 제공할 것이라는 생각 자세한 지시매력적으로 보였다.

무엇보다도 나는 저녁 식사에 관심이있었습니다. 모스크바에서 일하는 사람이 건강식을 먹을 가능성은 0인 경향이 있습니다. 가장 성공적인 시나리오에서는 오후 8시에 집에 도착합니다. 그 직후 가부장제 최고의 전통에서 스토브에 서 있어도 다소 괜찮은 음식은 20:40까지 준비되지 않습니다. 푸드 컨스트럭터가 매일의 늦은 저녁 식사에서 나를 구해 줄 것이라고 생각했습니다.

I Need Dinner의 3일 세트가 너무 커서 직장에서 택시를 타고 집에 가야 했습니다. 2개의 골판지 상자에 6개의 패키지가 들어 있었습니다: 3번의 저녁 식사와 3번의 아침 식사. 다음 3일 동안 나는 감 치즈 케이크, 베이컨과 버섯을 곁들인 스크램블 에그, 두부 무스파인애플, 렌즈 콩을 곁들인 치킨, 야채를 곁들인 엉덩이 스테이크, 쇠고기와 야채를 곁들인 국수. 서비스 웹 사이트에서 3 ~ 5 일 동안 저녁 식사와 아침 식사를 별도로 또는 모두 함께 주문할 수 있습니다. 세 번의 아침 식사는 1,400 루블 (5 - 1,800), 저녁 식사는 세 번 - 2,500 루블 (5 - 3,500)입니다. 클래식 및 채식 옵션이 있으며 비용은 동일합니다.

첫 번째 팬케이크 또는 치즈 케이크는 울퉁불퉁합니다. I Need Dinner의 사람들은 이 요리에 적합한 재료가 아닌 거친 코티지 치즈로 만들 것을 제안했습니다. 코티지 치즈는 너무 부서지기 쉽고 젖은 것으로 판명되었으므로 치즈 케이크는 단순히 팬에서 떨어져 나갔습니다. 그 결과 아침 식사로 따뜻한 과자를 먹어야 했습니다. 코티지 치즈 죽감과 함께-맛 있었지만 메뉴의 약속에 부응하지 못했습니다. 그건 그렇고, 서비스 Instagram에서 고객이 준비한 syrniki 사진 한 장도 찾지 못했습니다. 아마도 저와 같은 많은 사람들이 성공하지 못했을 것입니다. 앞으로 파인애플로 두부 무스를 만들기위한 세트에는 치즈 케이크에만 적합한 평범하고 덜 촉촉하고 밀도가 높은 코티지 치즈가 있다고 말할 것입니다. 아마도 재료가 섞였을 것입니다.

기성품 세트로도 모범적 인 요리사가 될 수 없었습니다. 실험 첫날 저녁에 대학 친구들을 만났기 때문에 집에서 저녁 식사 일정을 다음 날로 변경해야했습니다. 어렵지 않았습니다. 각 요리의 만료 날짜는 요리 예정일 다음날 끝났습니다. 그래서 주중에는 음식이 낭비되지 않도록 집에 머물면서 일했고 저녁은 점심으로 바뀌었습니다.

목요일의 아침 식사는 베이컨과 버섯을 곁들인 스크램블 에그였습니다. 아침에 강력한 단백질 킥을 좋아하지 않고 계란을 거의 먹지 않아서 스크램블 에그는 금요일로 옮겼고 이날은 파인애플과 함께 금요일 커드 무스를 먹기로 결정했습니다. 이 요리는 세트에서 가장 간단한 것으로 밝혀졌습니다. 코티지 치즈와 클래식 화이트 요거트를 섞고 아마씨, 약간의 가루 설탕, 통조림 파인애플 조각을 추가했습니다. 맛있고 빨리 나왔습니다.

오후에 더빌리지 스태프들이 보통 점심을 먹으러 저희 편집부 주방으로 몰리면 가방에서 닭고기, 야채, 렌틸콩을 꺼냈습니다. 조리법에 따르면 반찬은 삶아야하고 메인 코스는 구워야했습니다. 이번에는 문제가 없었습니다. 렌즈 콩이 요리되는 동안 나는 닭고기를 마늘로 문지르고 백리향 장식을 올려 놓고 25 분 동안 오븐에 던졌습니다. 30 분 후 모든 것이 준비되었습니다. 완성 된 렌즈 콩에 약간의 기름, 방울 토마토, 튀긴 양파를 추가했습니다. 보통 나는 모든 것을 눈으로하고 조리법을 엄격히 따르지 않기 때문에 권장 사항에 표시된 것보다 조금 더 오래 닭고기를 구웠지만 이것은 그를 해치지 않았습니다. 고기는 부드럽고 육즙이 많았습니다. 그리고 렌즈 콩을 조금 너무 익힌 것 같습니다. 접시가 거대해져서 두 부분으로 나누었습니다. 후반부는 청년을 위해 저녁 식사를 위해 남겨졌습니다. 세트의 저녁 식사, 야채를 곁들인 엉덩이 스테이크는 연기해야했습니다. 저녁에는 편집실에서 인기있는 자전거를 타러 갔고 훈련 후 강력한 고기 조각은 완전히 부적절했습니다.

금요일은 아니었다 최고의 날요리를 위해 : 일하기 전에 아침 만 요리했고 저녁에는 미국에서 오스카상을 수상한 탐사 저널리즘을 계획하고있었습니다. 집에서의 저녁 식사는 다시 이러한 계획에 맞지 않았습니다. 하지만 내 남자 친구는 운이 좋았습니다. 전날 먹지 않은 스크램블 에그가 그의 아침 식사가되었습니다. 고전적인 미국 버전: 베이컨, 굴 버섯, 백리향 및 토스트를 곁들인 계란. 우리는 건강한 라이프 스타일을 이끌어 가려고 노력하므로 베이컨과 토스트에서 흰 빵내 남자 친구는 거절했습니다. 나는 버섯을 튀기고 계란을 넣고 백리향을 뿌렸습니다. 간단한 요리가 15 분 안에 준비되었습니다.

최소 주문 금액은 800루블입니다. (오늘의 가장 작은 식량 배급) 배달 비용은 200 루블입니다. (최대 2일 다이어트), 모스크바 순환 도로 내 저녁. 주문은 실행 이틀 전에 수락됩니다.

주문 예

매일 신체 활동량이 적은 32세 남성이 체중을 늘리고 싶은 경우 하루 2373kcal를 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 부분 L(2300kcal, 1100루블) 또는 XL(2500kcal, 1200루블)에 해당합니다.

엘레멘터리

가장 사려 깊은

Harvard Business School 졸업생 프로젝트는 효율성이 최전선에 있음을 의미합니다. 야채는 다지고, 고기는 절이고, 소스는 요리됩니다. 모든 것이 진공 포장되고 번호가 매겨져 있습니다. 접시를 조립하는 과정은 레고 생성자보다 더 복잡하지 않습니다. 매일 다섯 끼 식사를 준비하는 데 30분도 채 걸리지 않습니다. 세트로 배송 플라스틱 용기일터로 음식을 옮기고 전자레인지에서 데우기 위한 스크류 캡이 있습니다. Elementaree에는 "건강"과 위기 방지 "구독"이라는 두 가지 턴키 영양 시스템이 있습니다. 구독하면 사람이 무엇을 언제 먹을지 걱정할 필요가 없습니다.

주문 및 배송 조건

샘플의 최소 주문량은 2일 분량입니다(건강 프로그램의 경우 하루 1,500루블, 구독의 경우 주당 4,000루블). 제품은 일주일에 한 번 배송되며 모스크바 순환 도로에서 15km 떨어진 모스크바 순환 도로 내에서 무료로 배송됩니다-400 루블.

주문 예

이 패키지에는 겨자 소스와 감자를 곁들인 모과 치킨, 플랫브레드를 곁들인 인도식 매운 호박("구독"), 퀴노아와 샐러드를 곁들인 새우, 야채 스튜렌즈 콩과 참치 ( "건강", 하루 1400kcal 다이어트), 쌀 배추두부, 향신료를 곁들인 호밀가루(채식주의자용) 등

"저녁 식사 필요"

그냥 요리해

가장 레스토랑

Just Cook It은 어떤 점원이나 주부를 전문가로 만들 것을 약속합니다. 메뉴는 레스토랑 히트로 가득합니다 - 양파 수프, 포르치니 버섯 리조또, 참깨 소스를 곁들인 연어, 칠리 콘 카르네, 베아르네즈 소스를 곁들인 스테이크. 가격은 수제가 아닙니다. 로스트 비프가 들어간 버거의 일부는 400 루블, 햄과 치즈가 들어간 크루아상은 200 루블입니다. 3000 루블의 고정 가격으로 5 개의 저녁 식사를하는 것이 더 유리합니다. 둘을 위해.

주문 및 배송 조건

최대 1500 루블 주문 배송. 모스크바 순환 도로 내 비용은 200 루블이며 픽업이 가능합니다. 최소 시간주문 실행 - 3시간.

주문 예

퓌레 베리와 사워 크림을 곁들인 치즈 케이크-190 루블, 닭고기를 곁들인 케사 디야-300 루블, 치즈와 캐러멜 양파를 곁들인 고기 버거-350 루블, 크림 소스를 곁들인 농어 및 따뜻한 샐러드감자 - 470 루블, tagliatelle carbonara - 190 루블, 오리 가슴살과 배 샐러드 - 290 루블. (모두 1인분 기준).

"불카"

가장 빵과 디저트

진저브레드와 초콜릿 머핀, 마시멜로 베리 잼그리고 이미 유명한 크리스탈 같은 과일 칩, eclairs 및 nostalgic 초콜릿 버터, 꿀 케이크, "새의 우유", "감자"- "Bulka"에는 다양한 종류의 과자와 패스트리가 있습니다. 브랜드 빵도 집으로 가져옵니다-러시아 오븐의 바퀴, 석탄이 든 검은 색 또는 곡물 바게트. 예를 들어 Altai와 같이이 모든 것이 구워지는 원래 재료뿐만 아니라 통곡물 가루, 싹이 트기위한 호밀과 밀의 곡물, 사워 도우 및 구운 우유. 또한 "Bulka"는 만두 또는 거위 다리 조림과 같이 카페 메뉴에서 선택한 항목을 배달합니다. 전체 범위에 대한 집계 배달 사이트로 리디렉션됩니다.

주문 및 배송 조건

다음날 주문은 당일 20:00까지 받습니다. 2500 루블부터 주문하면 배송이 무료입니다. Pokrovka 및 Bolshaya Gruzinskaya의 카페에서 도보 거리 내에 거주하는 경우 30-40분 이내에 배달됩니다.

주문 예

Semechko 휠 - 290 루블, 염소 치즈가 든 키시 - 250 루블, 꿀 케이크 (600g) - 790 루블, Guryev 죽 - 300 루블, Olivier - 450 루블, 시그니처 버거 - 650 루블, 수제 페스토 - 95 루블, 알타이 곡물 밀가루 (500g) - 40 루블, 초콜릿 버터 (100g) - 160 루블.

"바라니엔바움"

가장 스테이크 하우스

모스크바, 노보시비르스크, 예카테린부르크, 사마라에 지점을 연 상트페테르부르크 정육점. 대체 절단 (횡격막, 천골 등)은 여기에서 일상 절단으로 홍보되고 해당 돈으로 판매됩니다 (예 : 무게가 250g 인 Voronezh 상단 블레이드의 경우 399 루블, 스테이크 7 개당 1.6kg의 경우 1990 루블 ). Voronezh는 Bryansk 필레 미뇽, 뉴욕 및 기타 리바이와 경쟁합니다. 그건 그렇고, ribeye에 대해 : 아르헨티나와 우루과이의 샘플이 있지만 비용은 3 ~ 4 배 더 비쌉니다. Baranienbaum도 함께 제공하는 일본 슈퍼 프리미엄 립아이 와규와 블랙 캐비어만 더 비쌉니다. 아직 이 땅에 계신 분들을 위해 버거 패티(여기서 데니시 번도 주문 가능), 오리 가슴살, 골수 뼈가 있는 코너가 있습니다.

주문 및 배송 조건

최소 주문은 1500 루블부터 주문 후 하루 만에 모스크바로 배송됩니다. 현장에서 선결제가 필요합니다. 배송비 - 199 루블.

주문 예

구이 용 내장 오리 - 1399 루블, 랍스터 꼬리 (태국, 9.5kg) - 1490 루블, 참치 스테이크 - 599 루블, 쇠고기 뺨 (0.8 kg) - 429 루블, 버거 커틀릿 차돌박이 쇠고기코비 (2 개 200g) - 399 루블, 스테이크 "카우보이"(800g) - 2390 루블, "뉴욕"(300g) - 699 루블, 립아이 (Voronezh, 370g) - 1490 r., 와규 ( 700g) - 12,790r.

간편한 식사

가장 운영적인

끝없이 다양한 요리를 제공하는 인터넷 슈퍼마켓, 엄청난 양옵션과 놀라운 가격. 290r. 1600 r에서 점심 세트를 주문할 수 있습니다. 하루에 영양 프로그램이 있지만 새우가 들어간 정식 arugula는 950 루블 정도입니다. 메뉴에는 유행하는 슈퍼푸드와 소비에트 영양학, 안티스트레스, 단식, 학교 아침식사, 체중 감량 프로그램 등의 악명 높은 "테이블"이 모두 포함되어 있습니다. 가장 흥미로운 옵션은 신속 배송입니다. 특수 마커로 표시된 요리 중 일부는 18:00 이전에 주문할 경우 90분 이내에 배달될 수 있습니다. 익스프레스 구색은 간단합니다 - 야채 샐러드, 롤과 고기와 야채, 국수, 치킨 필레-그러나 가볍고 패스트 푸드의 주제를 완전히 다룹니다. 이데올로기에 물든 사람들을 위해 회원이 할인을 받고 "비타민"을 저장하고 상품과 선물로 교환하는 클럽이 있습니다.

주문 및 배송 조건

최대 1400 루블 주문시 요리 배달. 최대 2500 루블을 주문할 때 온라인 상점의 제품. - 350r. 사이트에 등록되지 않은 사용자의 경우 택배사에 현금으로만 결제가 가능하며 이는 정산 및 현금 서비스를 위한 계정에 추가 3%를 의미합니다.

주문 예

"표 번호 3" - 2600 루블. 하루에 스포츠 영양 - 4500 루블에서. 하루에 두유를 곁들인 녹색 메밀-380 루블, 호박 샐러드와 햇볕에 말린 토마토-470 루블, 퀴 노아와 허브를 곁들인 오물-890 루블, 아몬드 오트밀-390 루블, 구운 사과-390 루블.

믹스빌

라마리

브레인푸드

가장 편리한 간식

"뇌를위한 음식"-주로 말린 과일과 견과류로 포장 된 15 ~ 50g의 상자 세트-사무실 간식에 이상적입니다. 25개의 세트가 이미 미리 만들어져 있고 번호가 매겨져 있으며 카테고리로 분류되어 있습니다. 라이트(가벼움)에는 동결 건조 베리(No. 135 - 블루베리, No. 122 - 라즈베리 및 딸기) 및 말린 사과(예를 들어, 캐슈가 포함된 No. 104). 운동선수는 사과, 시금치, 오렌지(No. 131) 또는 바나나, 패션프루트, 망고(No. 127)와 같은 해독 피트니스 혼합물을 사용하는 것이 좋습니다. 열소 너트 믹스"클래식" 섹션을 살펴보십시오. 사이트 제작자는 기본 페이지에 "나만의 상자 만들기" 버튼을 넣었어야 했습니다. 확실히 이 제안은 큰 수요가 있을 것입니다. 이제 평균 가격이 80–90 루블인 경우 10박스 주문에 유효합니다. 하나는 제안이 여전히 인도적입니다. 회사는 골판지 상자에 90개의 상자 세트를 주문할 수 있습니다. 주식은 직원들의 활발한 정신 활동의 일주일 동안 지속된다고 가정합니다.

주문 및 배송 조건

14.00 - 350 루블 이전 주문시 다음날 배송. 3000 루블에서 주문할 때 모스크바 순환 도로 내. - 무료입니다. 첫 주문시 10% 할인이 있습니다.

주문 예

표준 상자 (90 상자) - 7200 루블, 모듬 10 상자 - 800 루블, 튀긴 캐슈 (50 g) - 90 루블, 동결 건조 블랙 베리 (10 g) - 80 루블, 말린 배, 아몬드, 헤이즐넛 (35 d) - 80 루블, 말린 망고그리고 코코넛 후레이크(25g) - 80 루블, 바나나, 블루 베리 및 사탕무 (15g) - 100 루블.