우유와 물에 오트밀을 요리하는 방법. 요리법

가장 건강하고 영양가 있는 아침 식사전통적으로 곡물로 간주됩니다. 그리고 아마도 가장 건강에 좋은 것은 오트밀일 것입니다. 그것은 전체 유기체의 상태에 유익한 영향을 미치고 하루 종일 활력을줍니다. 게다가 이것도 맛있다! 아이들도 즐겁게 먹을 수 있도록 우유로 오트밀을 요리하는 방법은 무엇입니까?

오트밀: 빠르고, 맛있고, 편리한

무엇보다 큰 장점은 오트밀아침 식사는 준비 속도입니다. 스토브의 스튜 냄비에서 5 ~ 30분(플레이크의 두께에 따라 다름) 동안 조리되며 전자레인지에서는 훨씬 더 짧습니다. 오트밀은 슬로우 쿠커, 오븐 또는 그릴에서도 요리할 수 있습니다. 그리고 - 특히 편리한 - 아무 것도 없이 열처리: 플레이크에 액체를 채우고 밤새도록 부풀게 하기만 하면 됩니다. 물론 더 건강한 통곡물은 요리하는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 그러나 이 경우에도 오트밀을 요리하는 데 많은 노력이 필요하지 않습니다.

오트밀은 물에 삶을 수 있지만 우유로 요리하면 가장 향긋하고 부드럽고 만족 스럽습니다.

우유를 곁들인 간단한 오트밀

납작한 곡물로 만든 오트밀은 준비가 쉽기 때문에 전체 곡물보다 더 인기가 있습니다. V 이 조리법중간 크기의 플레이크가 사용되므로이 죽을 매우 빨리 요리됩니다.

재료:

귀리 플레이크 - 0.5 tbsp.;
우유 - 2 큰술;
설탕 - 2 tsp;
소금 - 꼬집음;
버터.

준비:

이 비율의 죽은 약간의 액체로 판명됩니다. 더 두꺼운 오트밀의 경우 시리얼의 양을 늘리거나 다음 레시피를 사용하십시오.

잉글리쉬 오트밀

전곡 우유로 맛있는 오트밀을 요리하는 쉬운 방법. 그러나 요리하는 데 시간이 더 오래 걸립니다.

재료:

전체 귀리 가루- 1 큰술;
우유 - 1 큰술;
설탕, 소금, 물.

준비:

시리얼을 물에 몇 시간 동안 담갔다가 헹굽니다.
냄비에 물 한 컵을 붓고 끓을 때까지 기다리십시오.
시리얼을 붓고 설탕, 소금을 넣고 저어줍니다.
중불에서 20분간 끓입니다.
스토브에서 꺼내 뚜껑을 덮고 5-10분 동안 끓입니다.
죽에 1 큰술을 붓습니다. 우유.

이 죽은 매우 두껍고 영양가가 높습니다. 진정한 영국 전통에서!

오븐에 오트밀

군침이 도는 구운 죽은 통 오트밀 또는 가장 두꺼운 플레이크인 압연 귀리로 만드는 것이 가장 좋습니다. 통곡물을 사용할 경우 몇 시간 동안 물에 미리 담가두십시오.

재료:

헤라클레스 - 1 큰술;
우유 - 1 큰술. (녹을 수 있음);
계란 - 1 개;
사과 - 1 개;
건포도 - 1 큰술. 나.;
꿀 - 1 큰술. 나.;
버터, 바닐린.

준비:

우유에 꿀, 계란을 넣고 저어줍니다. 볶은 귀리를 추가합니다. 통곡물 15분 동안 물에 미리 끓이는 것이 좋습니다.
사과를 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 시리얼에 첨가하십시오.
건포도를 뿌리고 냄비에 넣으십시오.
조각을 잘라 버터, 그 위에 올려 냄비를 찬 오븐에 넣습니다.
180도에서 30분정도 구워주세요.

이렇게 향기로운 장미빛 죽과 부드러운 사과확실히 모두가 그것을 좋아할 것입니다.

전자레인지에 오트밀

요리법 오트밀전자레인지에 우유에? 매우 간단하고 가장 중요한 것은 빠릅니다.

재료:

압연 귀리 - 4 큰술. 나.;
우유 - 1 큰술;
배 - 0.5 개;
소금, 설탕, 버터.

준비:

전자 레인지 용기에 우유를 붓고 소금과 설탕을 넣으십시오.
시리얼과 전자레인지를 최대 전력으로 3분 동안 추가합니다. 1인분의 양을 늘리면 조리시간을 1분씩 늘려주세요.
V 기성품 죽배와 버터를 넣고 조각으로 자릅니다.

이런 종류의 배와 죽은 매우 맛있고 몇 분 안에 요리할 수 있습니다.

오트밀 - 뿐만 아니라 맛있는 요리... 만드는 방법은 아주 간단하지만 여러 가지가 들어 있습니다. 영양소: 비타민, 거대 및 미량 원소, 복합 탄수화물. 이 제품의 한 접시로 하루 종일 활력을 얻을 수 있습니다! 오늘 우리는 성인과 어린이 모두가 기뻐할 수 있도록 우유로 오트밀을 요리하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

전통 조리법

물에서 오트밀을 요리 할 수 있지만 우유에서 더 건강하고 만족스럽고 맛있습니다. 어린이의 경우 두 번째 옵션이 더 적합합니다. 우유는 죽에 맛과 향을줍니다.

참고: 오트밀은 매우 만족스럽고 동시에 쉬운 요리로 요리하는 데 15-30분이 소요됩니다. 시간은 죽 요리에 사용되는 곡물에 따라 다릅니다.

이 오트밀 레시피를 만들려면 다음이 필요합니다.

우유 2잔;
소금 1꼬집;
설탕 4 큰술;
버터 50g.

오트밀을 철저히 헹굽니다. 냄비에 물을 잠시 담가두면 요리 시간을 단축할 수 있습니다.

오트밀의 조리 시간은 곡물의 밀도와 크기에 따라 다릅니다.

냄비에 우유를 붓고 약한 불에 올려 놓으십시오. 저어주면서 끓입니다. 우유를 방치하지 마십시오. 순식간에 빠져나갈 수 있습니다.
끓는 우유에 오트밀을 붓고 잘 저어줍니다. 15분 동안 끓인 다음 불에서 내립니다.
냄비에 뚜껑을 덮고 5분 더 끓입니다. 이 시간 동안 곡물의 부피가 증가합니다.
죽에 버터를 넣으십시오. 다시 덮고 5분 동안 그대로 두십시오.
이제 죽을 준비되었습니다. 꿀, 과일, 딸기, 잼, 설탕에 절인 과일, 견과류를 추가할 수 있습니다.

우유 대신 물을 사용하면 죽을 더 가볍고 칼로리가 낮아집니다. 이 옵션은 종종 영양사가 권장합니다.

잉글리쉬 오트밀

아마도 영국에서 가장 인기 있는 오트밀일 것입니다. 어쨌든 우리는 이 멋진 나라에 대한 책, 영화, TV 시리즈에서 그것에 대해 알고 있습니다. 이것은 영국인이 오트밀 요리에 대해 많이 알고 있음을 의미합니다. 이 조리법의 경우 익숙한 제품이 필요하지만 죽은 더 두꺼운 것으로 판명되었습니다. 필요할 것이예요:

오트밀 1컵
물 1.5컵;
소금과 설탕 맛;
우유.

오트밀은 껍질을 모두 제거하기 위해 여러 번 철저히 헹굽니다. 끓인 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
물을 끓이고 오트밀을 넣고 저어주고 설탕이나 소금을 넣습니다. 죽을 10-15 분 동안 저열로 요리해야합니다.
오트밀이 익으면 팬을 뚜껑으로 덮고 5-7분 동안 끓입니다.
끓인 뜨거운 우유를 넣고 깊은 그릇에 영국식 오트밀을 제공하십시오. 죽을 더 풍부하게 만들기 위해 사워 크림을 추가할 수 있습니다.

잉글리쉬 오트밀은 단맛뿐만 아니라 짠맛도 먹을 수 있어 좋다. V 달콤한 죽딸기, 과일 조각, 꿀, 견과류를 추가하십시오. 소금에 절인 것은 후추, 바질, 허브 및 향신료로 맛을 낼 수 있습니다.

우유와 함께 오트밀에 딸기와 과일을 추가할 수 있습니다.

전곡 대신 플레이크를 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 요리 시간이 크게 단축됩니다. 그러나 영국식 오트밀에서는 전통적으로 통곡물을 사용합니다.

느린 밥솥과 전자 레인지에서 오트밀 요리하기

물론 모든 요리를 준비하는 데는 시간이 걸립니다. 그리고 간단한 오트밀의 경우에도 약 20분이 필요하며 불행히도 아침에 우리 모두가 그것을 감당할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 우리의 필수 조수는 주방의 대표자입니다. 가전 제품... 예를 들어, 멀티 쿠커는 한 번에 여러 요리를 거의 독립적으로 준비하는 매우 편리한 장치입니다.

느린 밥솥에서 오트밀을 요리하려면 다음 제품을 섭취하십시오.

1잔 오트밀;
우유 3잔;
버터 30g;
설탕 1큰술
맛에 소금.

첨가물의 경우 딸기, 과일, 잼, 꿀, 마멀레이드, 설탕에 절인 과일 및 기타 상상할 수 있는 것을 섭취할 수 있습니다.

다용도 그릇에 우유가 흘러내리지 않도록 버터를 골고루 발라주세요. 바닥에 다른 버터 조각을 놓습니다. 오트밀을 붓고 물을 1:1 비율로 희석한 우유로 덮습니다. 크림을 추가할 수도 있습니다. 오트밀은 더 맛있고 풍부합니다.

멀티 쿠커의 뚜껑을 닫고 "죽"모드를 선택하십시오. 일반적으로 40분 동안 지속되지만, 이 경우아마도 요리하는 데 훨씬 더 오래 걸리는 곡물로 만든 죽을 의미합니다. 오트밀의 경우 10분이면 충분합니다. 장치 모델에 적합한 시간을 찾기 위해 실험해 보시기 바랍니다. 요리 시간이 지나면 죽을 5분 정도 더 방치해 둡니다.

멀티 쿠커에서 우유로 오트밀을 요리하는 데 시간이 걸리지 않습니다.

죽을 그릇에 나누고 아이들이 좋아하는 것을 넣으십시오. 각 접시에는 다음이 포함될 수 있습니다. 다른 첨가제... 이렇게 하면 아이들이 오트밀에 질리지 않고 매일 아침 새로운 요리를 먹게 될 것입니다.

같은 조리법을 사용하여 오트밀을 전자레인지에서 요리할 수 있습니다. 다음과 같은 제품을 가져오세요.

오트밀 1컵
200ml 뜨거운 물(끓는 물);
우유 1잔;
1티스푼 버터;
설탕과 소금 맛.

전자 레인지에 적합한기구를 가지고 오트밀과 소금에 끓는 물을 부으십시오. 5분 동안 전자레인지에 넣습니다. 그런 다음 우유를 넣고 3분 더 끓입니다. 죽을 가파르게 약간의 시간을주고 설탕과 버터를 넣으십시오. 죽을 준비되었습니다, 맛있게 드세요!

우유로 오트밀 요리에 관한 비디오

보시다시피 오트밀은 준비하기가 매우 쉽습니다. 우리는 그것이 맛있고 건강한 요리당신의 가족은 사랑할 것입니다. 오트밀 요리 방법, 비결은 무엇이며 특이한 방법... 당신의 가정을 위한 편안함!

죽을 요리하는 법을 아는 사람은 누구입니까?

모든 연인들에게 즐거운 하루 맛있는 요리법... 그는 그렇게 명랑하지 않습니까? 요리할 시간 최고의 음식건강과 기분이 좋아... 모든 곡물의 여왕으로 여겨지는 오트밀입니다. 결국 너무 많다. 유용한 성분, 다른 사람과 혼동하기 어려운 정말 뛰어난 맛과 새로운 힘과 에너지를 아낌없이 충전합니다. 우유에서 오트밀 죽을 올바르게 요리하는 방법이 가장 자주 묻는 질문입니다.

이상하게도 때로는 가장 악명 높은 요리 전문가조차도 오트밀을 어렵게 구합니다. 왜요? 물론 플레이크의 크기와 처리 방법에 따라 많은 것이 달라집니다. 상점에서 제공하는 주요 곡물은 곱고 굵습니다. 여기에서 요리하는 데 5 분에서 15 분이 걸리는 것으로 나타났습니다. 아래에서 단계별 요리 레시피에서 더 자세히 배우게 될 것입니다.

오트밀이 가장 좋은 이유는 무엇입니까?

오트밀은 익히지 않은 귀리 플레이크입니다. 이것은 그 자체로 유지되는 것이이 요리라는 것을 의미합니다. 최대 금액필요한 건강 천연 비타민화학 물질이 첨가되지 않았습니다.

오트밀은 독소를 제거하고 간과 신장을 정화하며 "말"에 에너지를 공급합니다. 근면하고 강하고 강건한 동물의 주요 음식은 귀리이기 때문에 그러한 비교에 놀라지 마십시오. 그리고 그들이 얼마나 많은 힘과 활력을 가지고 있는지 보십시오! 면역력을 높이고 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 치료가 성공하려면 사진과 함께 단계별 레시피를 봐야 합니다. 모든 것을 올바르게 하려면 먼저 1인분의 레시피가 아래에 단계별로 표시됩니다.

재료:

실제 오트밀 1인분을 준비하려면 다음이 준비되어 있어야 합니다.

우유 1잔(250g);
오트밀 2-3 큰술;
1 큰술. 한 숟가락의 버터 (6g);
1st. 한 숟가락의 설탕;
소금 0.5티스푼.

요리 과정:

1. 국자나 작은 스튜 냄비에 우유를 따르고 난로에 두십시오 (최대). 10분 이내에 우유에서 증기가 나오기 시작합니다.

2. 우유가 데워지는 동안 미지근한 물이나 미지근한 물에 플레이크를 헹굽니다.

3. 우유가 끓기 시작하면 후레이크를 살살 부어주세요. 동시에, 달라붙거나 달라붙지 않도록 젖은 상태에서 저어주는 것이 좋습니다.

4. 평균 10분 정도 익혀주세요. 그것은 모두 플레이크의 크기에 달려 있습니다. 메뉴로 작은 오트밀을 가져 가면 5-6 분 안에 우유에 찐 다음 걸쭉하고 서로 붙기 시작할 수 있습니다. 큰 플레이크는 10-15분 동안 2배 더 주입해야 합니다.

5. 이제 소금과 설탕을 넣고 거의 완성 된 걸작을 철저히 섞어야합니다.

6. 후레이크가 우유를 흡수한 것을 보면 부풀어 오른다. 기성품 죽의 달콤한 냄새가 집 주위를 돌았습니다. 팬에 버터 한 조각을 넣고 스토브에서 꺼낼 수 있습니다.

7. 팬을 뚜껑으로 덮고 완전히 익을 때까지 5~7분 정도 더 놓아두는 것이 가장 좋습니다.

우유와 과일 오트밀

많은 어머니들은 아기의 건강에 대해 걱정하고 아이들이식이 요법에서 건강하고 필요한 식사를 변덕스럽게 외면하면 매우 화가납니다. 살구, 건포도, 자두와 같은 말린 과일을 죽에 추가하여 상황을 수정할 수 있습니다. 또는 바나나, 사과, 배와 같은 신선한 과일을 섞어서 만드십시오. 또한 훌륭하다 호두또는 캐슈.

1 세 이상의 어린이를 위해 말린 과일로 죽을 일부를 준비하려면 다음이 필요합니다.

우유 300g;
플레이크 3 큰술. 숟가락;
버터 7gr;
맛에 설탕;
맛에 소금;
2 tbsp에서 선택하는 말린 과일. 숟가락.

준비:

조리 방법은 앞서 언급한 레시피와 다르지 않습니다. 그러나 요리하기 전에 말린 과일을 끓는 물에 쪄서 별도의 유리에 20분 동안 넣어야 합니다. 죽을 기름으로 맛을 냈을 때 마지막에 아이를 기쁘게하는 간식을 추가하는 것이 좋습니다. 따라서 열매와 과일에 더 많은 비타민이 저장되고 접시가 더 아름답게 보입니다. 찌지 않은 조각은 접시의 표면을 장식하고 더 식욕을 돋우는 모양과 향을 줍니다.

신선한 과일과 딸기로

신선한 과일은 서빙 직전에 기성품 죽에 첨가됩니다. 그것은 모두 당신의 상상력과 가족 선호도에 달려 있습니다. 바나나를 조각으로 자르고 이모티콘으로 접시 표면을 장식하고 크랜베리, 딸기, 라즈베리, 블루베리 등 다채로운 열매를 추가하십시오. 호두를 뿌린다.

또는 모든 과일을 작은 입방체로 자르고 대량으로 섞으십시오. 이렇게 하면 실제로 아이들이 너무 좋아하는 케이크 크림을 얻을 수 있습니다. 이 오트밀은 차갑게도 먹을 수 있습니다.

액체 또는 두꺼운?

자세한 레시피는 최적의 중간 농도를 보여줍니다. 요리를 선호한다면 두꺼운 죽, 2가지 요리 옵션을 사용할 수 있습니다. 우유 비율을 변경하십시오.

우유의 양을 50g 줄여주세요.
요리 후 15~20분 동안 그대로 두십시오. 플레이크는 남은 우유를 흡수하여 죽을 두껍게 만듭니다.

한 살까지의 아기를 위한 액체 오트밀 죽은 식단의 주요 보완 식품 중 하나입니다. 그것은 모든 종류의 알레르기에 잘 대처하고 체질을 제거하며 자연 면역을 발달시키고 증가시킵니다. 우유에 액체 오트밀을 준비하려면 재료 1인분에 우유 100g을 추가합니다. 저것들. 신선한 우유 250g이 아니라 350g을 얻을 수 있습니다.

수면에

다이어트를 하기로 결정했거나 유제품이 일시적으로 자녀에게 금기인 경우 우유 없이 물에 오트밀을 요리할 수 있습니다. 다음이 필요합니다.

물과 플레이크의 비율은 2:1입니다. 1 큰술. 플레이크 2 큰술이 필요합니다. 물.

그래서, 2인분을 위한 레시피:

물 2큰술
플레이크 1큰술
소금 0.5h l
취향에 맞는 설탕 (또는 필요하지 않음)
기름 7gr (또는 필요하지 않음)

요리 과정:

오트밀 위에 끓는 물을 붓습니다. 플레이크가 얇고 작은 경우. 죽을 끓일 필요는 없지만 기름과 소금을 넣고 뚜껑으로 7-10 분 동안 덮으십시오. 닫힌 증기 "욕조"에서 플레이크가 빠르게 부풀어 오르고 부드러워집니다. 죽을 준비됩니다.

당신이 "요리사"의 지지자라면 먼저 오트밀을 붓는 것이 낫다는 것을 알아야합니다 끓인 물또는 끓는 물.

우리는 팬을 넣습니다. 생죽스토브에;
끊임없이 저어주고 물을 두 번째로 끓입니다 (3-5 분).
우리는 스토브에서 제거합니다.
기름과 소금을 넣으십시오.
뚜껑을 닫고 5분간 더 둡니다.

또 다른 간단하고 편리한 방법은 비디오 레시피에 따라 멀티 쿠커에서 요리하는 것입니다.

이렇게 간단하고 빠르며 유용한 요리법, 당신의 테이블에는 항상 최고의 요리그리고 가족과 손님은 오랫동안 당신의 기술을 칭찬하고 예비 조리법을 구걸합니다.

우유에 오트밀로 구성된 아침 식사 각종 첨가제많은 국가에서 인기가 있습니다. 그리고 이것은 오트밀에 오랫동안 몸을 포화시키는 복합 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 많은 수의비타민과 미네랄.

따라서 실제로 오트밀과 우유의 이점은 엄청납니다. 맛있고 실망스럽지 않은 아침 식사를 위해서는 우유로 오트밀을 올바르게 요리하는 방법과 이에 필요한 재료의 비율을 알아야 합니다. 내 레시피에서 이러한 질문과 다른 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.

우유와 오트밀

주방용품 및 재고:냄비, 유리, 숟가락.

오트밀에는 "Extra"와 "Hercules"의 두 가지 유형이 있습니다.오트밀 품종 "Hercules"는 가장 두꺼운 조각으로 구별됩니다. "추가"는 일반적으로 처리 정도를 나타내는 세 가지 등급으로 나뉩니다.
제일 섬세한 플레이크 №3, 그들은 질병이있는 사람들뿐만 아니라 어린 아이들을 위해 가장 자주 구입됩니다. 위장관. 2호 이하 플레이크-얇고 잘게 잘린 곡물로 만들어집니다. "엑스트라" 1위~에서 만들어진 통곡물... 그들은 더 조밀하고 포함합니다 가장 큰 숫자탄수화물.

단계별 요리

맛있게 드세요!

레시피 비디오

이 맛있는 음식을 얼마나 빠르고 쉽게 준비할 수 있는지 확인하세요. 부드러운 요리아침 식사로.

수유 옵션

오트밀을 건포도 또는 기타 말린 과일과 함께 제공할 수 있습니다. 작은 조각들... 스토브에서 꺼낸 후에는 헹구고 잘게 썰어 냄비에 넣어야 합니다. 말린 과일은 뚜껑 아래에 죽을 주입하고 맛과 단맛을 주어야 합니다.
오트밀을 곁들이고 싶다면 신선한 과일또는 열매는 헹구고 조각으로 자르고 서빙 직전에 죽에 첨가하십시오. 과일과 장과 중에서 나는 복숭아, 신선 또는 통조림, 딸기, 사과, 바나나 등을 선호합니다.
꿀, 잼, 과일 소스, 잼, 녹인 초콜릿 위에 붓고 코코아, 계피 또는 견과류를 뿌립니다.

중요한!비타민과 미네랄이 풍부한 가장 건강한 죽을 만드는 것이 목표라면 통째로 귀리 알갱이요리에 더 많은 시간과 노력을 들인다.

기타 요리 옵션

오트밀은 설탕 없이 물에 삶아 고기, 가금류 또는 생선 요리의 반찬으로 사용할 수 있습니다. 느린 밥솥에서 오트밀을 우유, 물 또는 물과 우유의 혼합물로 요리할 수도 있습니다.

내 조리법이 마음에 들면 의견에 그것에 대해 작성하십시오. 또한 오트밀과 함께 먹고 싶은 것, 추가하는 것 등을 작성하십시오. 질문이 있으면 질문하십시오. 관심을 가져주셔서 감사합니다. 행운을 빕니다!

물이나 우유에 넣은 오트밀은 매우 건강하고 맛있는 아침 식사... 여기에서 찾을 수 있습니다 단계별 조리법이 사진과 함께 독특한 제품, 멀티 쿠커 포함.

맛있는 죽아침식사로 높은 함량섬유는 활력을 주고 강화하며 생산성을 높이고 하루 종일 웰빙을 보장합니다. 하루가 끝날 무렵 레몬을 짜낸 것 같은 느낌이 든다면 아침에 진짜 죽을 먹지 않은 것입니다!

물에 오트밀 요리하는 법

물에 조리한 오트밀은 100g당 88칼로리(지방 1.7g, 탄수화물 15g, 단백질 3g)를 함유하고 있습니다. 완벽한 아침 식사체중 감량을 원하는 사람들을 위해!

재료:

액체 (물) 2.5-3 잔;
오트밀 1컵

물에 오트밀을 요리하십시오.

1. 냄비에 시리얼을 붓고 물을 붓는다.

2. 입다 강한 불 5분 동안 계속 저어주면서 끓입니다.

3. 기호에 따라 설탕이나 소금을 넣어주세요.

4. 로 전환 느린 불그리고 뚜껑을 덮고 10분 동안 요리하십시오.

5. 더 많은 것을 위해 맛있다건포도, 견과류 및 다진 바나나를 추가합니다.

우유에 오트밀을 요리하는 법

부엌 캐비닛에 귀리를 말아 놓은 경우 우유로 오트밀을 만들어보십시오. 이렇게 하려면 오트밀 한 컵과 탈지유 세 컵을 계량합니다.

이상적인 우유 오트밀:

1. 냄비에 우유(1리터)를 붓고 그 위에 시리얼을 뿌린다.

2. 오트밀죽(1컵)을 넣어 중불에서 끓인다.

3. 자주 저어주면서(그치지 않고) 끓입니다.

4. 소금을 포함하여 원하는 대로 향료(꿀, 설탕, 시럽 등)를 추가합니다.

5. 오트밀을 뚜껑 아래에서 15분 동안 요리합니다. (또는 두꺼워질 때까지).

6. 우유에 오트밀이 준비되었습니다.

7. 불을 끄고 접시에 담고 기름을 붓습니다.

느린 밥솥에서 오트밀을 요리하는 법

1. 볶은 귀리 1부와 물 또는 우유 3부를 계량합니다.

한 사람은 보통 오트밀 반 잔을 섭취합니다.

2. 재료를 섞고 소금, 설탕, 계피(취향에 따라), 씻은 건포도 또는 기타 불린 말린 과일을 첨가합니다.

3. 멀티쿠커의 뚜껑을 닫고 모드(우유죽)를 설정하세요. 준비가 되었음을 알리는 신호음이 울립니다.

4. 볼에 담고 버터 조각을 넣습니다.

맛있는 오트밀 아침식사 274kcal

이 오트밀을 요리하려면 저녁에 이것에 참석해야한다는 점을 명심해야합니다. 취침 직전에 요리해야하기 때문에 밤에는 주입됩니다. 궁금해? 자 가자!

다음이 필요합니다.

압연 귀리 50g.
저지방 우유 100ml(또는 우유 50ml와 요구르트 50ml).
소수의 신선한 과일입니다.
뚜껑이 있는 용기 또는 항아리.

1. 볶은 귀리를 용기에 담습니다.

2. 우유를 붓고 잘 섞는다.

3. 뚜껑을 닫고 밤새 냉장 보관합니다.

4. 아침에 냉장고에서 꺼내 접시에 담고 신선한 과일을 올려주세요.

우유와 인스턴트 오트밀

1. 봉지의 내용물을 볼에 옮깁니다.

2. 뜨거운 우유를 붓고 저어줍니다(주머니는 오트밀과 물 또는 우유의 비율에 대한 정보를 제공합니다). 우유로 죽은 특히 맛있습니다. 스토브 근처에 설 시간이 없으신 분들은 전자 레인지, 다른 방법으로 요리를 준비하십시오. 차가운 우유를 시리얼에 붓고 그릇에 1~2분 동안 전자레인지를 돌립니다.

마른 오트밀

1. 컵에 오트밀을 붓는다.

2. 뜨거운 우유를 약간 부어서 플레이크를 덮고 저어줍니다.

3. 과일 조각, 견과류, 흑설탕 등을 뿌린다. (선택 과목).

4. 오트밀이 준비되었습니다.

전자레인지 건조 오트밀

1. 볼에 시리얼을 담고 우유를 잠길 정도로만 넣는다.

2. 전자레인지에 5분간 돌립니다.

3. 꺼내서 섞는다.

4. 양념 가능 흑설탕, 건포도와 계피.