전자레인지에 캐서롤. 전자 레인지의 코티지 치즈 캐서롤 - 온 가족을위한 맛있는 식사를위한 가장 빠른 요리법

주인을 모시는 주방용품 큰 혜택. 워밍업 준비된 음식, 음식의 빠른 해동, 코티지 치즈 요리 및 기타 요리-전자 레인지에서 할 수있는 일의 작은 부분입니다. 동시에 이런 식으로 준비된 음식은 다릅니다. 훌륭한 맛그리고 독창성. 이것은 특히 코티지 치즈 요리에 해당됩니다.

천연 코티지 치즈의 이점에 대해

두부 베이스에 우유 단백질. 그것은 아미노산의 공급원이며, 매우 사람에게 필요한. 아미노산은 신체 단백질 구조의 구성 요소이므로 세포가 지속적으로 재생되기 위해서는 사람이 20가지 유형의 아미노산을 섭취해야 합니다. 유용한 물질.

"건축 자재"외에도 코티지 치즈는 칼슘(뼈, 손톱, 치아에 중요), 인(뇌 세포용)과 같은 필수 미네랄을 몸에 제공합니다. 커드 성분소화하기 쉬우므로 모든 연령대에 유용합니다.

커드 수플레

섬세한 향기로운 수플레를 준비하는 것은 아주 간단합니다.

두 개의 큰술을 추가하여 두 개의 계란을 때립니다. 엘. 사하라.
300g의 코티지 치즈가 추가되고 모든 구성 요소가 혼합됩니다.
또한 바나나, 사과, 복숭아, 살구 등과 같은 다진 과일을 맛에 추가할 수 있습니다. 견과류, 건포도, 설탕에 절인 과일 등이 완벽합니다. 스스로 레시피를 생각해 낼 수 있습니다.
패스트리가 2cm 상승한다는 사실을 고려하여 덩어리는 컵 모양의 틀에 배치됩니다.

가장 강력한 모드에서 10 분 동안 접시를 전자 레인지에 보냅니다. 온화한 수제 수플레준비가 된.

코티지 치즈 캐서롤

맛있는 부드러운 캐서롤필요한 것 : 코티지 치즈 250g, 계란 2 개, 3 큰술. 엘. 과립 설탕, 2 큰술. 엘. 양질의 거친 밀가루, 1 큰술. 엘. 버터그리고 소다 반 스푼.

전자 레인지가 가까이 있으면 절차는 다음과 같습니다. 그릇에 담긴 코티지 치즈를 포크로 반죽하고 설탕과 양질의 거친 밀가루를 넣고 계란 2 개를 넣습니다. 마지막에는 탄산음료와 버터가 따라옵니다. 모든 구성 요소는 부드러워 질 때까지 혼합됩니다. 재량에 따라 과일, 건포도, 설탕에 절인 과일 등을 추가할 수 있습니다. 완성된 덩어리는 유리 제품~을 위한 전자 레인지. 캐서롤이 마르지 않도록 뚜껑으로 덮어야합니다. 요리는 800 w에서 8 분 동안 구워집니다. 가벼운 캐서롤성인과 어린이의 아침 식사 또는 오후 간식으로 적합합니다. 사워 크림, 잼 또는 꿀과 함께 제공 할 수 있습니다.

코티지 치즈 푸딩

전자레인지를 사용하면 가족과 다른 사람들을 부려먹을 수 있습니다. 미식가 디저트코티지 치즈에서 코티지 치즈 푸딩. 그를 위해 당신은 200g의 코티지 치즈, 30g의 어두운 건포도, 2 개의 계란, 2 큰술을 섭취해야합니다. 엘. 입자가 굵은 설탕, 양질의 거친 밀가루 30g, 바닐린 10g 및 소금.

미사 준비에는 약 5 분이 소요됩니다. 계란과 설탕을 곁들인 코티지 치즈는 균질 한 일관성을 유지합니다. 그 다음에는 양질의 거친 밀가루, 소금, 바닐린 및 건포도가 이어집니다. 모든 것이 섞여 있습니다. 결과 덩어리는 컵케익 틀에 배치됩니다. 750w에서 3분간 굽는다. 전자레인지에 그대로 둔 다음 같은 모드로 2분 동안 오븐을 다시 시작합니다. 맛있는 디저트위에 잼을 붓고 말린 살구 또는 자두로 장식 할 수 있습니다.

두부 머핀

이 기본적인 "전자레인지" 레시피는 훌륭한 티타임을 만듭니다. 섬세한 컵케이크될 것입니다 큰 추가커피, 우유, 코코아.

우리는 200g의 코티지 치즈와 같은 양의 양질의 거친 밀가루, 설탕-80g, 2 큰술을 섭취합니다. 엘. 사워 크림, 2 닭고기 달걀, 1큰술. 엘. 술과 약간의 소다. 매우 쉽게 준비할 수 있습니다.

코티지 치즈는 양질의 거친 밀가루와 혼합됩니다.
그런 다음 사워 크림과 계란이 방해합니다.
혼합물을 휘핑한다. 균질 질량설탕이 첨가되는 동안.

소다는 알코올과 혼합되어 나머지 재료로 보내집니다. 모든 것은 믹서로 최고 속도로 채찍질됩니다. 질량은 실리콘 몰드정기적으로 준비 상태를 모니터링하면서 약 5분 동안 450-600w의 전자레인지에서 굽습니다. 큰 틀은 10분 정도 굽는다. 컵케이크는 전자레인지에 문지르지 않은 채로 남아 있다는 점을 기억해야 합니다. 제품을 전자 레인지에서 식힌 후 핫 초콜릿, 연유 또는 기타 음료를 부어 넣습니다. 과일 소스, 장식하다 코코넛 후레이크, 딸기 및 과일. 어린아이도 요리를 다룰 수 있습니다. 그것 훌륭한 레시피요리를 시작합니다.

좋은 전자레인지는 어디서 사나요?

전자레인지 모델에 대한 최상의 제안 및 가격은 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 온라인 상점 제공 가전 제품일반 소비자 수요 및 가격 정책을 수행합니다. 때로는 대형 매장에서 특정 모델에 대한 판촉 행사를 주선하기도 합니다. 전자레인지 구매는 주요 인수로 간주될 수 있으므로 판매자의 제안을 연구하는 데 소중한 시간을 할애할 가치가 있습니다.

온라인 상점에는 다양한 제조업체, 브랜드, 모델 및 다양한 가격이 있습니다. 상점 "SMG-STUDIO.RU"에서는 필요한 기능 세트를 갖춘 안정적인 전자 레인지를 저렴한 가격으로 선택할 수 있습니다. 고객을 유치하는 온라인 상점은 구매자 편에서 행동하고 신중하게 수요를 연구하고 가격을 낮추려고 노력합니다.

그러한 캐서롤을 요리하면 구성에 밀가루가 없기 때문에 건강 할뿐만 아니라 매우 맛있고 부드럽고 쉽다는 것을 이해할 것입니다!

우리는 당신의 관심을 가져옵니다 여섯 다른 조리법각각은 확실히 시도해 볼 가치가 있습니다. 다이어트 캐서롤, 딸기, 감귤류 및 기타 몇 가지가 있습니다. 각각, 다른 맛, 아로마 및 심지어 모습.

이러한 과자는 모닝 커피 또는 저녁 차 / 코코아와 함께 제공되거나 학교 또는 직장에 아이를 포장 할 수 있습니다. 점심 시간에 간식을 먹거나 손님에게 제공할 수 있습니다. 그리고 캐서롤 조각을 더욱 맛있게 만들기 위해 그 위에 부을 수 있습니다. 초콜릿 소스, 착빙, 꿀, 연유, 사워 크림 또는 코코아를 뿌립니다. 가루 설탕.

준비의 일반 원칙

오븐에서 구운 반죽의 농도가 무엇인지 기억하십니까? 따라서 전자레인지의 경우 액체가 더 많아야 합니다. 그렇지 않으면 캐서롤이 단순히 마를 수 있습니다.

더 나은 선택 둥근 모양전체 캐서롤이 고르게 익도록. 정사각형 또는 직사각형 모양을 취하면 덩어리가 가장자리에서 마르고 중앙에는 원시 상태로 남아있을 수 있습니다.

설탕을 조심스럽게 희석하는 것이 매우 중요합니다. 즉, 완전히 용해되었는지 확인하는 것입니다. 그렇지 않으면 다음과 같은 위험이 있습니다. 높은 온도전자레인지에 돌리면 결정이 타기 시작하고 캐서롤의 모양을 쉽게 망칠 것입니다.

전자 레인지의 코티지 치즈 캐서롤

준비 시간

100g당 칼로리

친숙한 캐서롤의 클래식 버전이지만 이번에는 전자 레인지에서 조리됩니다. 매우 맛있고 엄청나게 빠릅니다. 시도해보십시오!

요리법:

사워 크림을 곁들인 섬세한 코티지 치즈 캐서롤

사워 크림과 코티지 치즈를 섞으면 믿을 수 없을 정도로 가볍고 미친 듯이 맛있는 신 우유 덩어리가 생겨 달게 할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 그래서 그것은 우리 캐서롤과 함께 신성합니다!

35분이면 얼마나 됩니까.

칼로리 함량은 181 칼로리입니다.

요리법:

블렌더 보울에 코티지 치즈를 넣고 크림 같은 농도가 될 때까지 치십시오.
붓다 바닐라 설탕, 소금, 사워 크림 및 생 노른자.
모든 재료가 잘 섞이도록 다시 휘젓는다.
푹신 푹신해질 때까지 설탕으로 달걀 흰자를 철저히 치십시오.
단백질을 두부 덩어리에 부드럽게 저어줍니다.
유리 형태에 기름을 바르고 두부 "반죽"을 붓습니다.
주걱으로 펴 바르고 전자레인지에 600와트에서 15분간 돌립니다.

팁: 코티지 치즈는 체를 통해 문지른 다음 털을 사용하여 다른 재료와 섞을 수도 있습니다.

전자 레인지에서 건포도로 코티지 치즈 캐서롤을 만드는 방법

말린 과일을 좋아하신다면 밀가루를 사용하지 않은 코티지 치즈 파이를 꼭 드셔보세요. 건포도가 많을 것이므로이 전자 레인지 캐서롤을 확실히 좋아할 것입니다.

얼마나 오래 - 25분.

칼로리 함량은 226칼로리입니다.

요리법:

가능한 한 균질하게 만들기 위해 고운 체에 코티지 치즈를 문지릅니다.
설탕을 넣고 털로 재료를 치십시오.
다음으로 계란을 치고 양질의 거친 밀가루와 소다를 넣고 다시 치십시오.
거기에 바닐라 설탕, 건포도를 보내고 주걱으로 섞습니다.
부드러운 버터를 넣고 주걱으로 부드럽게 저어줍니다. 버터가 냉장고에 있으면 먼저 녹인 다음 약간 식었을 때 저어주세요.
미리 준비된 형태로 덩어리를 붓고 배포하십시오.
컴바인드 모드에서 8분간 굽습니다.

팁: 캐서롤을 특별하게 만들기 위해 약간의 말린 살구를 추가할 수도 있습니다.

레몬 주스를 곁들인 디저트

과자 애호가를 위해 전자 레인지에 레몬 주스가 들어간 코티지 치즈 캐서롤을 선물하고 싶습니다. 약간의 열정이 거기에 갈 것이고 결국 그것은 밝혀 질 것입니다 섬세한 디저트스파이시 시트러스 노트.

칼로리 함량은 173칼로리입니다.

요리법:

계란을 분리하고 노른자를 설탕, 레몬 주스와 섞습니다.
질량이 증가하고 색상이 더 밝은 색으로 변할 때까지 철저히 치십시오.
거품기 또는 믹서를 사용하여 인접한 그릇에 달걀 흰자를 빛이 날 때까지 치십시오.
코티지 치즈를 믹서기에 붓고 소금, 전분, 풍미를 넣고 치십시오.
주걱으로 부드럽게 연결하여 두 덩어리를 연결하십시오. 여기서 우리는 노른자와 두부를 의미합니다.
같은 주걱으로 섞어주세요. 단백질 질량그리고 준비된 틀에 부어줍니다.
650와트에서 약 15분 동안 케이크를 굽습니다.

팁: 양식에 식물성 기름이나 버터를 바르는 것이 좋습니다.

다이어트 베이킹 옵션

단 4가지 재료, 10분의 시간, 식탁 위에는 전자레인지로 조리한 다이어트 코티지 치즈 캐서롤이 있을 수 있습니다. 어린 아이들과 칼로리를 계산하는 사람들에게 적합합니다.

얼마나 많은 시간 - 10분.

칼로리 함량은 167 칼로리입니다.

요리법:

먼저 실리콘을 준비하거나 유리 금형.
꿀과 바닐라와 함께 믹서기에서 코티지 치즈를 치십시오.
틀에 붓고 전자레인지에 약 8분 동안 굽습니다.

팁: 맛을 위해 소량의 계피를 덩어리에 추가할 수 있습니다.

"베리 딜라이트"

코티지 치즈 캐서롤의 마지막 레시피를 특별하게 만들기로 결정했습니다. 에 두부 덩어리밝고 육즙이 많은 열매가 추가되었습니다. 전자렌지에 돌려도 되는 리얼간식!

40분은 얼마나 걸립니까.

칼로리 함량은 148 칼로리입니다.

요리법:

레몬 주스와 소금, 바닐라를 섞어 따로 보관하십시오.
계란을 그릇에 넣고 설탕을 넣으십시오.
푹신한 덩어리로 재료를 치고 소금과 바닐라로 레몬 덩어리를 저어줍니다.
다음으로 양질의 거친 밀가루, 코티지 치즈를 넣고 수중 블렌더로 모든 것을 치십시오.
잔가지, 잎 및 나쁜 과일에서 장과를 껍질을 벗기십시오.
소쿠리에 붓고 시원한 물 한 그릇에 여러 번 담그십시오.
그 후 열매를 마른 냅킨이나 수건에 붓습니다.
주걱으로 두부 혼합물에 부드럽게 접습니다.
틀에 붓고 최대 출력으로 2분 동안 전자레인지에 돌립니다.
캐서롤을 안에 2분 더 두었다가 다시 2분 동안 켭니다.
그런 다음 꺼내서 실온에서 식힐 수 있습니다.
서빙할 때 민트 잎으로 장식할 수 있습니다.

팁: 캐서롤과 함께 제공 가능 베리 소스, 아주 맛있을 것입니다!

캐서롤에는 다른 패스트리와 마찬가지로 추가할 수 있습니다. 다양한 재료. 예를 들어 견과류, 말린 과일, 허브, 과일, 딸기로 맛을 보완할 수 있습니다.

코티지 치즈를 구입할 때는 매장 구매를 선택하는 것이 좋습니다. 물론 자연스럽지는 않지만 밀봉되어있어 매우 중요합니다! 시장에서 코티지 치즈를 선택할 때 먼저 친숙한 판매자와 신선한 제품에 동의하는 것이 좋습니다. 예를 들어 용기를 판매자에게 넘겨주고 다음날 코티지 치즈와 함께 가져갈 수 있습니다.

캐서롤을 가볍고 푹신하게 만들려면 달걀 흰자와 노른자를 따로 치십시오. 이러한 구성 요소는 덩어리에 가벼움과 경쾌함을 줄 뿐만 아니라 재료를 함께 묶습니다.

흥미롭게도 "파이"에는 건조뿐만 아니라 추가 할 수 있습니다. 양질의 거친 밀가루, 그러나 미리 조리되고 이미 냉각되었습니다. Semolina는 케이크를 맛있게 만들고 건조를 방지하며 모양을 유지하는 데 도움이됩니다.

캐서롤을 전자 레인지에서 구우려면 실리콘 또는 유리 형태를 선택하는 것이 좋습니다. 철이나 도자기는 스스로 상할 수 있고 전자레인지를 망칠 수 있습니다.

코티지 치즈 캐서롤 - 윈윈어린이, 가족 또는 친구를 위해. 엄청나게 맛있고 부드럽습니다. 여유 시간이 생기자 마자 여가 시간에 요리를 해보세요. 또한 이러한 캐서롤은 매우 빠르게 준비됩니다.

달콤한 요리법부터 시작해 봅시다. 이 요리는 엄마들에게 훌륭한 생명의 은인이 될 것입니다. 준비하기 쉽습니다. 아이들은 맛에 기뻐하고 어머니는 준비 속도와 유용성에 기뻐합니다.

부드러운 두부- 1 컵;
꿀 - 1/3 컵;
양질의 거친 밀가루 - 1/3 컵;
리퍼 - 1/3 팩;
케 피어 - 1/4 컵;
계란 - 1 조각;
복숭아 - 1개;
바닐라 - 맛.

수행하는 방법:

코티지 치즈와 케 피어를 믹서기에 넣습니다. 잘 털다.
계란과 꿀을 넣으십시오. 그리고 다시 잘 치십시오.
이제 양질의 거친 밀가루와 베이킹 파우더, 바닐라를 넣을 수 있습니다. 우리는 균일성을 가져오고 몇 시간 동안 따로 둡니다. 이것은 혼합물의 양질의 거친 밀가루가 부풀어 오르고 발효유 배지와 베이킹 파우더의 반응도 시작하는 데 필요합니다.
복숭아를 씻어 2등분한다. 뼈를 제거하십시오.
혼합물을 똑같이 두 컵으로 나누어야 합니다. 요리하는 동안 캐서롤이 올라갈 것이기 때문에 가장자리가 높아야합니다.
각 컵에 복숭아 반 개를 안쪽이 아래로 향하게 놓습니다.
우리는 최대 전력으로 전자 레인지에 넣고 5 분 동안 굽습니다. 문을 열고 1분간 그대로 둡니다. 그런 다음 이전 모드를 다시 켭니다. 모든 것, 요리가 준비되었고 제공 될 수 있습니다.

달콤한 치아의 경우 캐서롤에 가루 설탕을 뿌릴 수 있습니다.

캐서롤 "풀 고슴도치"

바로 이것이다 짠 조리법아무도 무관심하게 만들지 않을 것입니다. 예, 제품은 모든 냉장고에서 찾을 수 있습니다. 에 기성품캐서롤의 상단은 고슴도치 바늘과 비슷합니다. 따라서 성인뿐만 아니라 어린이도 관심을 가질 것입니다.

그녀는 필요하다 다음 제품:

세분화 된 코티지 치즈 - 5 큰술. 엘.;
베이컨 - 두 조각;
토마토 - 1 조각;
계란 - 1 조각;
밀가루 - 1/3 컵;
단백질 - 1 조각;
향신료 (좋아하는 것);
푸성귀;
소금;
단단한 치즈.

전자레인지 틀은 윤활할 필요가 없습니다. 레시피는 1인분 기준이므로 양이 적어야 합니다.

수행하는 방법:

베이컨의 절반과 잘게 썬 토마토의 절반을 접시 바닥에 놓습니다.
계란, 소금, 향신료로 코티지 치즈를 갈아주세요.
채소와 밀가루를 넣으십시오. 혼합물이 너무 두꺼우면 물 두 스푼을 더할 수 있습니다.
두부를 토마토에 뿌립니다.
잘게 썬 토마토와 베이컨 층으로 덮으십시오.
매우 강한 거품에 단백질을 두드려 베이컨 위에 올려 놓으십시오.
강판 단단한 치즈를 아낌없이 뿌립니다.
최대 출력으로 10분 동안 전자레인지에 돌립니다.
준비 상태는 간단하게 확인됩니다. 치즈가 든 단백질은 멋진 바늘 모양으로 구워지고 만졌을 때 밀도가 높아야합니다.

이 캐서롤은 잘 어울립니다. 야채 샐러드. 완벽한 솔루션아침 식사로.

전자 레인지의 빠른 코티지 치즈 캐서롤 (비디오)

캐서롤 "엄격한 다이어트"

매우 유행하고 인기있는 단백질 다이어트를 배경으로 무시할 수 없습니다. 여기에서 변형이 가능합니다. 요리사의 취향에 따라 달콤하거나 짠맛이 날 수 있습니다. 식이섬유를 먹어본 적이 없는 사람들에게는 맛이 조금 이상하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 이것은 유용한 제품, 실제로 몸에 흡수되지 않는 칼로리는 다이어트중인 사람들에게 유용합니다.

저지방 및 무가당 두부 덩어리 - 1 컵;
섬유 (모든) - 1/3 컵;
감미료 (달콤함) - 맛보기;
간장(짠맛)-맛보기;
한 쌍의 단백질.

수행하는 방법:

단백질은 냉각되고 강한 거품으로 채찍질되어야합니다.
두부 덩어리를 추가하고 치십시오.
이제 어떤 유형의 캐서롤을 만들 것인지에 따라 감미료 또는 간장을 추가합니다. 다시 털다.
섬유질을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 섬유가 한 덩어리로 빠르게 고정되어 철저히 문질러 야하므로 수동으로 수행하는 것이 좋습니다.
이제 섬유질이 부풀어오를 때까지 혼합물을 15분 동안 그대로 두십시오.
그 후 전자레인지에 굽는다. 3분 동안 두 사람이 최대 전력으로 접근합니다.

캐서롤 "크리미 파라다이스"

이 디저트는 아무에게도 무관심하지 않습니다. 체중을 모니터링하는 사람들을 위한 탁월한 솔루션입니다. 베리 구성 요소는 원하는 것으로 교체할 수 있습니다. 건포도, 블랙 베리, 딸기 또는 잘게 썬 과일 조각이 될 수 있습니다.

캐서롤의 경우 다음 제품이 필요합니다.

코티지 치즈 - 1 컵;
계란 - 2 조각;
귀리 가루- 1 컵;
가루 설탕 - 0.5 컵;
크림 30% - 1컵;
코코아 - 1/3 컵;
라스베리, 딸기 - 1 컵.

수행하는 방법:

열매를 씻고 깨끗한 종이 타월로 가볍게 말립니다.
그릇에 코티지 치즈, 계란, 가루 설탕 반, 코코아를 갈아줍니다.
점차적으로 숟가락으로 숟가락으로 밀가루를 넣으십시오. 잘 섞으십시오: 혼합물은 덩어리나 덩어리 없이 균질해야 합니다.
틀이나 키가 큰 컵에 펴서 전자레인지에 보냅니다. 평균 전력. 베이킹 시간 - 10분. 그러나 모든 사람의 스토브가 다르기 때문에 확인하는 것이 좋습니다. 이 과정을 과하게 하면 혼합물이 고무처럼 딱딱해집니다. 그리고 가볍고 통풍이 잘 되어야 합니다.
캐서롤을 식히십시오. 즉시 다른 접시로 옮기는 것이 좋습니다.
이제 크림을 준비해야 합니다. 이렇게하려면 남은 가루 설탕과 섞고 부드러운 봉우리가 될 때까지 치십시오. 너무 세게 휘저으면 오일과 유장으로 분리될 수 있으므로 과용하지 마십시오.
식힌 캐서롤에 과일 절반을 뿌립니다.
우리 크림 크림을 넉넉히 붓고 남은 과일을 위에 붓습니다.

고기 눈덩이 캐서롤

훌륭한 애피타이저이자 완벽한 솔루션손님이 문앞에 있고 그들을 대할 것이 없을 때. 이 요리를 준비하기 위해 좋은 기름기가 있으면 이상적입니다. 소박한 코티지 치즈.

다음 제품이 필요합니다.

세분화 된 코티지 치즈 - 1 컵;
다진 고기 - 1 컵;
단단한 치즈 (강판) - 1 컵;
채소 - 1 묶음;
양파 - 1 머리;
우유 - 1/3 컵;
계란 - 2 조각;
밀가루 - 1 컵;
소금과 향신료 - 귀하의 재량에 따라;
토마토 페이스트 - 삼각형 1개;
식물성 기름 - 몇 방울.

수행하는 방법:

양식에 윤활유를 바릅니다.
다진 고기가 부드러워 질 때까지 저어 잘게 썬 양파와 계란 1 개를 넣습니다.
우리는 코티지 치즈를 계란, 소금, 향신료, 우유의 절반과 섞습니다.
우리는 약간의 밀가루를 추가합니다.
남은 우유를 입력하십시오.
별도의 그릇에 섞는다 토마토 페이스트식물성 기름, 허브를 추가합니다.
틀 바닥에 밀가루 혼합물을 약간 펴 바릅니다.
토마토 혼합물의 절반으로 닦으십시오.
우리는 모든 먹거리를 배치합니다.
토마토 혼합물로 다시 닦으십시오.
우리는 밀가루 층으로 닫습니다.
우리는 2 세트로 전자 레인지에서 굽습니다. 먼저 낮은 전력으로 20 분 동안, 최대 전력으로 10 분 동안 굽습니다.

전자레인지에 배를 넣은 코티지 치즈 캐서롤(비디오)

코티지 치즈 캐서롤이 너무 다양 할 수 있다고 생각 했습니까? 그러나 더욱이 당신은 그들의 형언할 수 없는 맛에 놀라게 될 것입니다! 전자 레인지는 모든 것을 훨씬 빨리 요리하기 때문에 요리하는 데 시간이 거의 걸리지 않습니다. 친구와 가족을 놀라게하십시오!

좋은 하루 되세요, 친애하는 독자 여러분 맛있는 블로그. 전자 레인지의 코티지 치즈 캐서롤이 맛과 이점 측면에서 오븐의 자매보다 나쁘지 않다는 것을 알고 계셨습니까? 단 10분 만에 어린이, 운동 선수 및 올바른 식사를 원하는 모든 사람에게 완벽한 고단백 식사를 준비할 수 있습니다. 빨리 요리하는 방법에 대한 많은 옵션이 있습니다. 가장 중요한 것은 모두식이 요법입니다.

맛있고 맛있게 동시에 먹을 수 있습니까? 건강한 요리와 함께 높은 콘텐츠유익한 물질? 이 질문에 대한 답은 명백히 긍정적입니다. 무 지방 코티지 치즈 캐서롤은 140 칼로리에 불과합니다. 그리고 100g 당 단백질의 양은 단순히 13.7g이라는 기록입니다.

요리를 위해서는 최소한의 제품이 필요합니다.

저지방 코티지 치즈 100g;
2큰술 엘. 오트밀;
½ 바나나;
계란 1개.

바나나 캐서롤을 먹기 편리하게 만들기 위해 과일을 작은 사각형으로 자릅니다. 오트밀 먹기 패스트 푸드. 또는 블렌더에서 오래 익힌 것을 분쇄하십시오. 코티지 치즈는 계란과 미리 준비된 재료와 혼합됩니다. 덩어리를 머그잔으로 옮깁니다.

그런 다이어트 캐서롤와 함께 오트밀머그컵에 800W 전자레인지에 약 3분간 조리했습니다. 나는 접시가 조금 서서 식을 때까지 기다립니다. 그래야만 나는 훌륭한 맛을 즐기기 시작합니다.

체중을 모니터링하는 사람들을 위해 별도의 기사로 수집했습니다. 설탕이 없는 식사는 칼로리를 추적하는 데 도움이 됩니다.

계란과 양질의 거친 밀가루가없는 코티지 치즈 캐서롤

조리법은 요리의 무게를 줄이고 싶지 않은 모든 사람들에게 적합합니다. 여분의 칼로리. 계란과 양질의 거친 밀가루가 없으면 코티지 치즈 캐서롤이 매우 가볍고 잘 소화됩니다. 요리에는 최소한의 시간과 노력이 필요합니다. 그런 요리를 먹기 시작할 수도 있습니다.

1인분에는 다음 재료가 필요합니다.

코티지 치즈 150g;
기성 건조 푸딩 Dr. 20g 외트커(또는 1큰술. 옥수수 전분슬라이드 포함);
1티스푼 레몬 또는 라임 주스;
맛볼 감미료.

모든 제품이 혼합되어 있습니다. 실리콘 몰드에 붓는다 완성된 질량 2/3 볼륨. 요리하는 동안 캐서롤이 부풀어 오르기 때문입니다. 최대 전력으로 전자레인지를 5분간 작동하면 맛있는 아침 식사또는 간식. 실리콘 몰드에서 캐서롤을 쉽게 제거하려면 먼저 식혀야 합니다.

두부가 거품이 나고 쏟아지면 칼을 사용하여 덩어리를 다시 금형으로 되돌립니다. 그리고 밑줄 세상의 맛요리는 시럽을 돕거나 단순히 바나나 포크로 으깬 것입니다.

1인분

10-15분

163-166kcal

5 /5 (1 )

10분 안에 전자레인지에 코티지 치즈 캐서롤 레시피

주방용품:측정기, 다양한 깊이와 크기의 여러 용기, 일반 포크, 으깬 감자 푸셔, 작은 내열 그릇, 모든 제조업체의 전자 레인지, 평평한 작은 접시.

재료

단계별 요리

전자레인지 코티지 치즈 캐서롤 레시피 비디오

단 몇 분 만에 가장 부드러운 코티지 치즈 캐서롤을 요리하는 것이 실제로 가능하다고 믿지 않는다면 아래 비디오를 확인하십시오.

전자레인지에 사과와 건포도를 넣은 코티지 치즈 캐서롤 레시피

준비 시간: 13-15분.
칼로리 함량(100g당): 166-169kcal.
인분: 2에서 4까지.
주방용품:주방 저울 및 측정 도구, 다양한 깊이와 크기의 여러 용기, 날카로운 칼, 나무 판자절단을 위해 실리콘 몰드, 모든 제조업체의 전자 레인지, 나무로 된 긴 숟가락, 평판, 바람직하게는 베이킹 접시의 직경이 있습니다.

재료

단계별 요리

코티지 치즈 위에 닭고기 달걀 두 개를 깨뜨린 다음 거기에 양질의 거친 밀가루 45-50g, 설탕 45-50g을 붓습니다.
거기에 사워 크림 45-50ml와 바닐린 핀치를 추가합니다.
균질한 농도가 될 때까지 이러한 재료를 함께 완전히 저어줍니다.
하나 또는 두 개의 사과가 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
다진 사과와 미리 씻어서 불린 건포도를 두부 덩어리가 든 그릇에 담습니다.
다시, 사과와 건포도 조각이 두부 덩어리에 고르게 분포되도록 결과 혼합물을 조심스럽게 저어줍니다.
실리콘 몰드 적시기 차가운 물두부 공백을 넣으십시오.
캐서롤 표면을 평평하게하고 사워 크림 15ml로 기름칠하십시오.
두부 덩어리를 전자 레인지에 보내고 최대 전력을 설정하고 제품을 7 분 동안 굽습니다.
우리는 장치에서 디저트를 제거하고 평판으로 덮고 금형을 뒤집어 제거합니다.
캐서롤을 약간 식히고 평평한 판으로 덮은 다음 부분으로 자릅니다.

전자 레인지에 사과와 건포도를 넣은 코티지 치즈 캐서롤 비디오 레시피

아래의 짧은 비디오를 보고 전자레인지로 코티지 치즈 캐서롤을 요리하는 것은 다시는 문제가 되지 않을 것입니다.

초콜릿 퍼지를 곁들인 코티지 치즈 캐서롤 레시피

준비 시간: 20-30분.
칼로리 함량(100g당): 180-183kcal.
인분: 6시부터 10시까지.
주방용품:측정 컵 및 주방 저울, 모든 제조업체의 전자 레인지, 다양한 크기와 깊이의 여러 용기, 거품기 또는 믹서, 고운 체, 측면이 높은 내열 유리 베이킹 접시, 실리콘 주걱, 큰 스푼.

재료

단계별 요리

케이크를 요리하자

닭고기 달걀 두 개를 깊은 그릇에 부순 다음 거기에 설탕 45-50g을 넣습니다. 거품기로 재료를 함께 저어줍니다.
결과적으로 계란 혼합물 120-130ml의 우유를 붓고 균질 한 농도가 될 때까지 다시 저어줍니다.
밀가루 120~130g과 베이킹파우더 10~15g을 혼합 재료가 담긴 그릇에 붓습니다.
밀가루 덩어리가 완전히 사라질 때까지 결과물을 저어줍니다.
코코아 30-35g을 별도의 그릇에 담은 다음 나머지 재료에 넣고 부드러워 질 때까지 조심스럽게 저어줍니다.
결과 질량에 45-50ml를 추가하십시오. 식물성 기름그리고 거품기로 반죽을 잘 치대주세요.
내열 유리 베이킹 접시에 30-40g의 버터를 넉넉히 바릅니다.
준비된 반죽을 틀에 조심스럽게 부은 후 실리콘 주걱으로 골고루 펴주세요.
반죽을 전자 레인지에 보내고 5 분 동안 고출력으로 요리합니다.
코코아 45-50g을 별도의 그릇에 담은 다음 설탕 45-50g을 넣고 구성 요소를 약간 섞습니다. 거기에 45-50ml의 우유를 붓고 털로 결과물을 완전히 치십시오. 초콜릿 혼합물을 전자 레인지에 보내고 2 분 동안 고출력으로 요리합니다. 30초마다 장치에서 그릇을 제거하고 퐁당이 가장자리 주위에서 굽지 않도록 덩어리를 완전히 저어줍니다. 뜨거운 유약에 버터 100g을 넣고 성분이 완전히 녹을 때까지 덩어리를 완전히 저어줍니다.
코티지 치즈 500-510g을 깊은 그릇에 담습니다. 거기에 사워 크림 45-50ml와 설탕 30g을 추가합니다.
액체 균질 덩어리가 얻어질 때까지 결과 혼합물을 완전히 저어줍니다.

캐서롤 조립

초콜릿 커드 캐서롤 레시피 비디오

이 영상은 정교하고 특이한 것을 준비하는 전 과정을 자세히 보여줍니다 아름다운 캐서롤와 함께 두부 충전전자레인지로 쉽고 빠르게 조리할 수 있습니다.

캐서롤 준비 및 채우기를 위한 권장 레시피

우리 각자가 기억하는 맛인 레시피에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그러니 이 놀라울 정도로 식욕을 돋우는 디저트로 어린 아이들을 기쁘게 해주시지 않겠습니까?
달콤한 디저트를 좋아하지만 몸매를 유지하고 싶거나 여분의 파운드를 없애고 싶은 사람들에게 어필 할 것입니다.
놀랍도록 통풍이 잘되고 비정상적으로 향긋한 향은 양질의 거친 밀가루로 얻습니다. 부드러운 조각이 디저트는 입에서 녹아서 큰 추가에게 가벼운 아침 식사차 한잔과 함께.
저칼로리 섭취를 선호하는 사람들에게 어필할 것입니다. 다이어트 식사. 그 준비는 매우 간단하며 채우기에는 다양한 변형이 있습니다.

대화를 마칠 시간입니다. 요리 레시피 공유 가장 섬세한 캐서롤있는 경우 전자레인지에 코티지 치즈를 넣습니다. 말해줘 추가 구성 요소당신은 사용하고 있습니까? 가장 까다로운 먹는 사람도 기뻐할 수 있도록 어떻게 장식하고 테이블에 디저트를 제공합니까? 새로운 정보에 미리 감사드립니다. 너무 게으르지 않고 위에서 설명한 조리법에 따라 준비된 코티지 치즈 캐서롤에 대한 의견에 피드백을 남겨 주신 분들께도 감사드립니다. 귀하의 의견을 알고 싶습니다! 맛있고 좋은 건강! 함께 요리하는 사람을 기억하십시오. 좋은 분위기, 결과적으로 요리 예술의 걸작을 확실히 얻게 될 것입니다!