오트밀에서 베이킹하는 맛. 오트밀 : 칼로리, 혜택

귀리가 밀보다 유용하기 때문에 귀리 조각과 오트밀과 오트밀과 오트밀의 파이의 조리법은 더 큰 이익을 얻습니다. 귀리 플레이크가있는 파이는 오븐과 멀티 꼴의 멀티 틱에있는 모든 모델에서 "베이킹"이있는 모든 모델을 구울 수 있습니다.

오븐에서 오트밀 파이

건포도와 꿀이있는 귀리 파이의 조리법은 당신의 달콤한 테이블에 합당한 장소를 가져갈 것입니다. "오트밀"의 표현을 두려워하지 마십시오. 커피 그라인더 오트밀에서만 굴리고 있습니다.

반죽에는 밀가루가 있지만 모든 같은 오트밀을 이끌고 따라서 그러한 조리법에 대한 파이는 밀가루로부터만한 케이크보다 더 유용합니다.

오트밀과 파이를 위해 무엇을 취할 것입니다

설탕 1 컵

2 테이블. 꿀 숟가락

스파클링 건포도 100g

귀리 플레이크의 3 잔

200g 밀가루

200 g 버터 크림이 녹았습니다

1 카운티 / 숟가락 식품 소다

Kefira 1 컵

오트밀로 파이를 굽는 방법

케이크에 반죽은 꽤 빨리 준비하고 있습니다. 프로세스가 이길 수있는 믹서가 즐거움이되면 프로세스가 더 빠릅니다.

먼저 귀리 가루를 준비하십시오.

집에서 오트밀을 만드는 방법?

이것은 커피 그라인더를 도울 것입니다. 3 컵의 OAT 플레이크를 가루 상태로 갈아야합니다. 커피 그라인더는 오트밀과 매우 쉽게 일치합니다.

이제 귀리 파이에서 반죽을 반죽하십시오.

깊은 판에서 설탕을 계란에 넣어야합니다.

거품을 이겼다.

녹은 기름, 꿀, 케피르 + 소다를 붓습니다.

다시 때려 눕힌다.

귀리 밀가루를 추가하고 이길 수 있습니다.

반짝이는 건포도를 던져, 섞고 밀가루를 밀에서 붓습니다.

마침내 볶는다.

반죽이 추가로 서서 오트밀 가루가 액체에서 팽창 할 것이라는 사실 때문에 곱슬해질 것입니다.

그것은 실리콘의 형태로 오트밀 반죽을 부어야합니다.

오븐의 중간 수준을 착용하고 150-180도를 선택하여 50 분을 굽습니다.

파이가 위에서 칠해지고, 균열이 나타날 수 있습니다.

오븐에서 그리고 양식에서 벗어나 준비 기록지 파이.

오트밀 파이는 꿀 아로마, 잘, 매우 맛있는 맛있는 부서지기 때문에 얻을 수 있습니다.

귀리 조각으로 느린 밥솥에 파이

이 조리법의 경우 요리가 필요없는 오트밀을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 빠른 요리, 반죽 반죽으로 다른 성분을 흡수하는 것이 더 쉽습니다. 건포도는 어떤 것도 섭취 할 수 있지만 아프간 브라운은 가장 적합하지만 큰 흑인은 다른 베이킹을 위해 사용하는 것이 더 낫습니다.

귀리 조각으로 파이를 위해 무엇을 가져갈 것입니다

Izyuma의 절반 안경

2 개의 큰 계란 (1 학년)

귀리 조각과 밀가루 1 컵

¾ 설탕 안경

135g의 버터 또는 확산

1/2 원형 / 숟가락 브레이크 피스

느린 밥솥에서 귀리 조각에서 피어를 굽는 방법

먼저 케이크에 반죽을 요리해야합니다.

처음에는 전통이 될 것입니다 : 균질하기 전에 깊은 요리에 설탕과 계란을 섞을 것입니다.

베이킹 파우더로 녹은 형태 + 밀가루에 오일을 붓습니다.

오트밀을 저어서 부어. 마지막으로 순수한 건포도를 멈추고 반죽에서 그것을 방해합니다.

멀티 틱커의 윤활 된 그릇에 넣어 완성 된 반죽. 같은 이름의 "베이킹"모드를 베이킹하여 40 분 또는 45 분을 보입니다.

몇 가지를 위해 요리를 위해 바로 바구니를 사용하여 그릇에서 귀리 파이를 꺼내는 준비가되어 있습니다. 느린 밥솥에있는 귀리 조각의 파이가 준비되었습니다.

오븐에 귀리 조각이있는 Charpeck

사과가있는 샬럿은 밀가루 대신 귀리 조각으로 준비 될 수 있습니다. 오트밀은 분쇄 된 형태로 필요할 것입니다. 사과는 더 나은 적색 과자를 가져갑니다.

귀리 플레이크와 싸우기 위해 무엇이 필요합니까?

1.5 지상 오트밀 잔

3 또는 4 개의 중형 사과

설탕 125g

하나의 체인 / 스패너 숟가락

오븐에서 사과와 오트밀로 charlottery를 굽는 법

사과를 준비하십시오. 얇은 짚으로 씻고 얇은 짚으로 자르고 칸막이를 제거합니다.

반죽이 준비하고있는 동안, 설탕의 충격에 따라 사과가 주스를 줄 수있는 반죽을 준비하는 동안, 준비된 사과를 뿌리십시오.

계란은 단백질과 노른자로 나뉩니다. 그런 다음 냉각 거품으로 설탕 잔류 물로 휘어 짐.

주의 단백질과 노른자와 연결하십시오. 그들에게 breakdler를 추가하십시오.

오트밀로 변환 된 천천히 땅에 쏟아지는 것을 붓습니다. 숟가락으로 숟가락으로 시계 방향으로 균일하게 저어줍니다.

베이킹을위한 양식을 준비하고 기름으로 얼룩 져서 분쇄 된 분쇄기로 뿌려졌습니다.

바닥에 사과를 누워. 반죽을 붓는 것.

중간 수준으로 설정하고 180 gr로 베이킹하십시오. 시간은 약 30 분입니다.

오트밀의 완성 된 샬럿은 형태로부터 제거되고 계피를 뿌린다.

멀티 틱에있는 kefir에 귀리 파이

귀리 플레이크가있는 우수한 품질의 파이는 느린 밥솥에서 구운 반죽에 Kefir를 추가합니다. 오트플레이크가 붓기가되도록 일어 서서 시간을 늘릴 시간을 보내는 데 필요한 테스트가 있음을 기억해야합니다. 그러면 느린 밥솥의 케이크가 무성한 것으로 밝혀졌습니다.

Kefir의 귀리 파이에 필요한 것은 무엇입니까?

Kefir 1-2.5 % 지방 200ml

오트 플레이크 2 잔

110 g plus. 기름

100 g sugar1 체인 / 스 패너 숟가락

치핑 바닐리.

소수의 Izyuma

느린 밥솥에서 귀리 조각으로 파이를 굽는 방법

달걀과 설탕을 강한 눈이 강한 발포로 이길 수 있습니다.

전자 렌지에서 오일을 녹여줍니다.

계란에 기름을 붓고 바닐 톤, 소다를 붓습니다. kefir을 부어 라.

이제 오트밀, 건포도 및 밀가루를 붓습니다. 반죽을 철저히 늦추고, 30 분 동안 주장하게하십시오.

인기있는 신념과는 달리 귀리는 음식 말로뿐만 아니라 주어질 수 있습니다. 이 곡물 문화는 수천년 동안 밀과 호밀과 함께 사람들이 재배되었습니다. 그리고 많은면에서 귀리는 유용한 특성에서 정상적인 빵에 확률을 부여합니다. 이상한 영양사는 시리얼 시리얼의 아침에 있다고 조언합니다.

오트밀 - 전체 또는 짓 눌린 - 다양한 요리를 만드십시오. 이 농업 문화의 곡물은 밀뿐만 아니라 밀가루로 켜질 수 있습니다. 솔로코가 나올거야. 그래서 오트밀이라고도합니다. 소속과의 조리법은 고대 러시아에서 매우 인기가있었습니다. "kissel"이라는 단어가 오트밀과 관련이 있음을 알고 있습니까? 그것은 그녀에게서 숟가락으로 먹은 요리를 조리했습니다 (그것은 젤리의 일관성과 같았습니다). 캐주얼에 초크를 붙이고 음료의 이름을 일으킨 사우스 맛. 그러나 나중에, 어떤 이유로 오트밀은 우리 다이어트에서 싫어하는 것으로 옮겨졌습니다. 그녀는 밀과 호밀 빵으로 대체되었습니다. 그러나 이제는 건강 식품을위한 패션으로 우리의 테이블에 다시 가치있는 곳을 대체 할 수있는 기회가됩니다. 아래에 오트밀에서 준비 할 것에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

제품 사용

귀리는 가장 유용한 곡물 중 하나입니다. 주요 독특한 특징은 당뇨병 환자의 식단에 매우 중요한 혈당 수치를 낮추는 것입니다. 또한, 그레인은 유용한 지방, 아미노산, 비타민 (A, B 및 e), 에센셜 오일, 필수 무기물 (티로신, 콜린)뿐만 아니라 미네랄 (인, 실리콘, 칼슘 및 구리)을 함유한다. 그리고 초콜릿에서만큼 eve에서 serotonin (긍정적 인 감정을 담당하는 물질). 간을 지탱하고 싶다면, 도구에서 아침 키스를 마셔야합니다. 모든 긍정적 인 곡물 자질은 석유와 귀리 가루가있을 때 보존합니다. 한 번에 두 가지 유형의 섬유질이 있습니다. 불용성이 잘 어울리지 않는 장의 미세 팔로라에 영향을줍니다. 그것은 슬래그에서 몸을 청소하는 부드러운 스크럽 역할을합니다. 용해성 섬유 (그렇지 않으면 베타 - 글루칸)는 위 주스의 분비와 포도당 수준을 낮 춥니 다. 따라서 영양사들은 체중 감량을 포함하여 많은 다이어트의 주요 구성 요소로서 오트밀을 처방합니다.

톨코와 밀가루 오트밀

다양한 곡물의 Dedovsky 방법은 더 어렵지만 더 어렵습니다. 그것은 소위 도구 인 것의 결과입니다. 귀리는 젖어 있고, 찌르고 건조시킨 후에 그 때만 박격포의 틱 곡물. 밀가루를 제조하는 이러한 긴 과정의 결과로 추가 전분이 떠나고 제품의 칼로리 함량이 줄어 듭니다. 톨 쿠나의 영양가는 120 대 밖에 없습니다. 비교를 위해 : 기존의 그루브에 의해 얻어진 OAT 밀가루는 369 kcal을 갖는다. 체중을 줄이려면 제품을 선택할 때이 상황을 고려해야합니다. 그러나 높은 칼로리 함량을 가지고 있더라도, 그러한 밀가루는 밀보다 귀중한 더 많은 이익을 가져옵니다. 따라서식이 제품이라고도합니다.

바나나 팬케이크

오트밀, 가정과 공과자에서 아래에 나와있는 사용 조리법은 밀을 대체 할 수 있습니다. 그러나 전분의 낮은 함량은 제품의 분쇄에 기여합니다. 쿠키 전체를 절약하기 위해 뭔가 본딩으로 희석해야합니다. 이러한 바인딩 요소는 밀이나 린넨을 수행 할 수 있습니다 (식이 요법에 앉아있는 사람들을 위해) 밀가루. 동시에, 혼합물에서 귀리의 몫은 30 %를 초과해서는 안된다. 그러나 팬케이크에 관해서는 용광로와 톨 나야가 될 수 있습니다. 믹서에서 우리는 소금의 꼬집는 계란을 채찍질합니다. 블렌더에 큰 바나나 - 휘선을 추가하십시오. 다시 채찍질해야합니다. 우리는 60 밀리리터의 우유를 부어 100 그램의 오트밀을 짜내십시오. 우리는 사워 크림처럼 두꺼운 형성을 씻어 낸다, 테스트. 소량의 식물성 기름에 주철 프라이팬에서 냉동 팬케이크.

위에서 언급했듯이 고정 요소와 혼합해야합니다. 이 조리법에서는 빵 메이커가있는 사람들을 위해 보여줍니다. 그러한 시멘트 솔루션은 밀가루입니다. 체를 통해 모든 것을 간경하십시오. 300 그램의 밀가루에서 백 그램의 오트밀을 가져 가야합니다. 다음으로, 빵 기계의 지시를 규정하는 것처럼 서열의 성분을 섞는다. 우리는 신선한 효모, 버터 25 그램의 숟가락을 넣고, 150 밀리리터의 요구르트와 물 한 잔을 붓습니다. 감미료로서, 우리는 꿀 - 3 큰술을 사용합니다. 소금의 핀치를 잊지 마십시오. 빵 기계의 모양을 적재함으로써 물로 윤활하고 오트밀로 약간 뿌리십시오. "라이트 껍질"모드로 집계됩니다. 완성 된 빵은 그릴에서 냉각됩니다.

쿠키

오트밀에서 가장 인기있는이 가장 인기있는 베이킹은 어린 시절부터 알려져 있습니다. 그러나 스코틀랜드에서하는 것처럼 요리하려고 노력해 봅시다. 우리는 오트밀의 유리와 베이킹 파우더의 절반 찻 숱가락과 소금의 핀치를 혼합합니다. 오일은 약간 연화되지만 액체가 아니어야합니다. 우리는 혼합물이 거친 부스러기로 바뀌 었습니다. 오일은 약 6 개의 숟가락을 갈 수 있습니다. 우리는 대략 같은 양의 끓인 물을 부 웁니다. 우리는 반죽이 손바닥을 찌르는 것을 멈출 때까지 씻습니다. 작업 표면은 오트밀로 뿌려졌습니다. 직경이 20 센티미터 또는 조금 더 많은 원으로 반죽을 굴린다. 8 개의 동등한 섹터로 잘라냅니다. 이 오트밀 쿠키는 굽힘없이 오븐에서 준비하고 있습니다. 우리는 석유와 그릴을 문지르고 Dolk 반죽을 넣습니다. 껍질은 쿠키의 가장자리가 제기되지 않는 동안 껍질은 약 10 분입니다.

채식주의 자 컵 케이크

그릇 믹스 벌크 성분 : 귀리 밀가루 - 반 잔디, 밀 - 1 반, 설탕 모래 - 2 백 그램, 소금 - 핀치, 쿠키 용 가방, 린넨 씨앗 - 한 스푼. 믹서에서 우리는 오렌지 주스의 유리의 절반 이상을 이길 때, 강판 된 티스 셉터와 식물성 기름의 70 밀리리터의 2 티스 셉터. 우리는 미세한 두 개의 중간 당근을 문지릅니다. 그들을 주스에 추가하고 다시 때려 눕히십시오. 건식 및 액체 혼합물을 연결하십시오. 반죽이 너무 가파른 경우 주스 또는 물을 부어주십시오. 결국 신선한 크랜베리 \u200b\u200b(또는 다른 산 열매)의 2 백 그램을 추가하십시오. 오븐은 섭씨 1000도까지 가열합니다. 버터가있는 머핀을 위해 윤활제를 윤활합니다. 반죽을 채우십시오. 우리는 약 40 분 동안 컵 케이크를 굽습니다.

당신이 바로 먹기로 결심한다면, 맛있는 것을 맛있는 것으로 낭비하고 싶습니까? 오트밀에서식이 요법 팬케이크를 요리 해보십시오. 그들은 밀가루의 평범한 것처럼 동일한 식욕을 돋우고 ruddy에 의해 얻습니다.

그들 안의 칼로리는 훨씬 적지 만, vain이 아니라 훨씬 더 많은 것이 아니라 오트밀이 가장 유용하고 영양가있는 CROUP 중 하나로 간주되며식이 식품에 대한 필수 제품을 수행합니다.

귀리의 조성은 많은 수의 비타민, 미네랄, 미세 양재 및 신체의 유용한 물질을 포함합니다 :

오트밀은 쉽게 소화 가능한 에너지의 훌륭한 원천입니다. 오트밀은 최고의 아침 식사 중 하나로 간주되는 오트밀이 아닙니다.
섬유는 장 작업을 자극하고 대사 과정을 향상시킵니다. 오트 플레이크의 한 가지 한 잔은 섬유의 신체의 주간 필요를 채우고 있습니다.
식이 섬유는 콜레스테롤을 묶고 삭제하여 심혈관 시스템을 보호합니다.
오트밀 요리는 소화 장애로 도움이됩니다.

오트밀 팬케이크는 7 개의 맛있는, 유용하고식이 요리를 기쁘게하는 좋은 방법입니다.

칼로리식이 팬케이크

귀리 팬케이크의 칼로리가 성분의 선택에 따라 달라집니다. 테스트를위한 기지로서 우유, 발효 유제품 또는 물을 취할 수 있습니다.

완성 된 접시의 칼로리 함량은 계란, 설탕 및 기름의 수에 따라 다릅니다. 칼로리의 양을 줄이려면 다음 팁을 활용하십시오.

달걀 전체 대신에 1 개의 계란 대신 2 개의 단백질의 비율로 단백질 만 사용하십시오. 그들은 실제로 지방과 콜레스테롤을 포함하지 않습니다. 단백질 반죽을 북마크하기 전에 믹서를 강한 거품으로 가져 가십시오.

무서운 우유와 유제품을 사용하여 물이나 미네랄 워터로 희석하십시오.

설탕의 양을 줄이거 나보다 유용한 제품으로 교체하십시오 : 꿀, 스튜, 사과 (강판 또는 마스터 또는 마스터), 바나나. 설탕없이 요리 한 팬케이크는 무 우울한 충전물로 채워질 수 있습니다.

100g의 제품	설탕	꿀	바나나	사과	스테비아
단백질, G.	0	0,8	1,5	0,4	0
지방, G.	0	0	0,2	0,4	0
탄수화물, G.	99,7	81,5	21,8	9,8	0,1
칼로리, kcal.	398	329	95	47	18

설탕을 꿀이나 스테비아로 대체하면 4 번을 줄이십시오. 오일 사용이없는 튀김 팬케이크. 굽기 전에 태우지 않기 위해서는 불 태우지 않도록 소금으로 팬을 배우십시오.

우유에 귀리 조각의 팬케이크

우유에 오트밀 팬케이크는 훌륭한 아침 식사 요리입니다. Retooth와 영양가있는 팬케이크는 시체에 필요한 에너지를 줄 것입니다. 조리법을 위해서는 빠른 조리 플레이크를 가져가는 것이 낫습니다. 믹서기 또는 커피 분쇄기의 도움으로 그 (것)들을 미리 연마하고, 고온유에 펄럭이는 고체 형태로 사용될 수있다.

반죽은 너무 액체가 아니어야합니다. 그렇지 않으면 팬케이크가 서두르지 않습니다. 헤라클레스 나 오트밀의 첨가를 통해 팬케이크가 더 깨지기 쉬워서 신중하게 돌리십시오. 플레이크 조각이 바닥에 정착하고 반죽을 더 자주 섞습니다.

재료 :

오트밀 플레이크 - 1 컵.
밀가루 - 4 TBSP. 엘.
우유 - 0.5 리터.
닭고기 달걀 - 2 개.
설탕 - 2 TBSP. 엘.
식물성 기름 - 1 tbsp. 엘.
분지 - 1/2 h. L.
맛에 소금.

요리법:

우유를 끓고 그들을 붓는다.
냉각 된 혼합물은 블렌더로 파쇄됩니다.
우리는 설탕으로 계란을 채찍질하고 밀가루와 베이킹 파우더와 섞여 부스러기에 추가합니다.
우리는 기름을 부어 반죽을 철저히 흔들립니다.
튀김 팬케이크.

비디오 조리법

디저트에, 꿀 또는 저지방 요구르트를 공급하십시오. 무고한 코티지 치즈에서 채우는 것을 요리 할 수 \u200b\u200b있으며, 그것은 걱정하고 영양가있는 접시를 밝힐 것입니다. 초본과 베리 차, 치커리는 음료로 적합합니다. 그들은 신진 대사를 정상화하고 지방성 조직으로 이동하기 위해 탄수화물을주지 마십시오.

오트밀 팬케이크

오트밀은 상점에서 구입하거나 자신을 만들 수 있고, 커피 그라인더에서 헤라클레스를 자르고 있습니다. 이 조리법에서 우리는 밀을 추가하지 않고 오트밀만을 사용합니다. 기초로서 미네랄 워터를 복용하십시오. 그것은 부드럽고 탄력적이며 저칼로리로 팬케이크를 만들 것입니다.

고려해, 오트밀은 밀처럼 행동하지 않습니다. 그것은 따뜻한 물과 혼합되어 있으며, 테스트는 밀가루로 일어날 수 있어야합니다. 반죽은 더 많은 액체가 완료되므로 주장하는 동안 그것은 두껍습니다.

재료 :

오트밀 밀가루 - 200g.
미네랄 워터 (탄산) - 0.6 리터.
달걀 치킨 - 1 개.
식물성 기름 - 2 tbsp. 엘.
소금은 핀치입니다.

조리:

우리는 밀가루를 따뜻한 미네랄 워터와 혼합하고 혼합물을 10-15 분 동안 둡니다.
우리는 소금의 꼬집고, 반죽에 붓습니다.
조심스럽게 질량을 저어주십시오.
냄비를 가열하십시오.
모든 팬케이크를 베이킹하기 전에 한 쌍의 오일 방울을 윤활시킵니다.

비디오 요리

오트밀 프라이팬 팬케이크는 채우기에 적합합니다. 식이 필링으로는 다음과 같습니다.

녹색 치즈;
삶은 닭고기, 신선한 당근과 치즈;
마이너스 (쇠고기 또는 닭)와 피망;
치즈와 삶은 물고기;
야채 샐러드;
야채 스튜.

Kefir 의식이 팬케이크

Kefir, 오트밀, 유용한식이 제품. 그는 위장관의 작품에 유익한 영향을 미치고 소화를 표준화합니다. 오트밀 밀가루는 팬케이크를 더 깨지기 쉽고, 반대로 kefir는 부드러움, 화려 함과 공기를줍니다.

재료 :

오트밀 밀가루 - 1 컵.
Kefir - 0.5 리터.
닭고기 달걀 - 2 개.
꿀 - 1 tbsp. 엘.
식물성 기름 - 1 tbsp. 엘.
맛에 소금.

조리:

약간 바느질 kefir.
소금으로 채찍 달걀.
우리는 물 욕조에 꿀을 던지고 계란 혼합물에 첨가합니다. 균질 한 상태로 흔들립니다.
소다와 루스 가루 믹스.
혼합물을 계란 질량에 천천히 적합시켜 덩어리가 없도록 교반 하였다.
Kefir과 기름을 붓는다.
반죽을 섞어서 그를 서게하십시오.
튀김 팬케이크.

과일과 열매 조각으로 완성 된 접시를 장식하십시오. 달콤한 작성으로, 바나나, 건포도 또는 사과와 함께 코티지 치즈를 사용하십시오. 반죽에 꿀을 넣지 않으면 팬케이크가 무가리가 될 것입니다. 팬케이크 롤을 준비하는 데 박제되거나 사용될 수 있습니다.

재료 :
밀가루의 0.5 잔
오트밀 0.5 잔
1 달걀 1
Kefira 0.75 컵
0.5 잔의 따뜻한 물
설탕의 3 큰술
식물성 기름 1 큰술
레시피:
이것은 비정상적으로 맛있고 요리가 쉽습니다.
모든 재료를 위의 순서로 섞어서 뜨거운 프라이팬을 굽습니다.

귀리 팬케이크

재료 :
오트밀 가루 300-400 G.
우유 2 잔
효모 신선한 10 g.
노른자 계란 6 개.
계란 단백질 4 개.
크림 버터 2 아트. 엘.
설탕 2 h., 소금
레시피:
밀가루를 멈추고, 우유를 35-37 ℃까지 열다.
소량의 우유로 효모 희석, 10 분에 서십시오.
나머지 우유와 밀가루를 혼합하고 효모를 첨가하고 따뜻한 곳에 넣고 30 분이 상승하십시오.
설탕과 소금, 녹은 기름으로 비좁은 노른자를 첨가하십시오.
ELE 더. 부드럽게 휘핑 된 폼 단백질을 추가하고 목재 또는 실리콘 주걱으로 혼합합니다.
팬케이크 팬을 굽히고, 오일로 윤활하고, 밀에 비해 오트밀 팬케이크의 큰 취약성을 기억합니다 (넓은 삽을 돌리는 데 사용)

빵을위한 아몬드와 오트밀

재료 :
1 5/8 컵의 신선한 우유
3 5/16 빵 가루의 컵
오트밀의 5/16 컵
오트 브 튼의 5/16 컵
1 1/2 C.L. 솔리올리.
3 TBSP. 엘. 조잡한 설탕
2 TBSP. 엘. 버터
1 1/2 h. 건조 효모
볶은 아몬드의 5/8 컵.
컵 240 ml.
노트 :
1) 160 *에서 프라이팬에 프라이팬을 튀김 (약 10 분), 추가 사용 전에 시원합니다.
2) 오디오 신호 후에 반죽 테스트 중에 아몬드를 추가하십시오.
귀리 - 가장 많은 "지방"곡물 중 하나, 오브에 글루텐이없고 밀가루가 혼합 된 빵 가루를 굽거나 계란을 넣고
베이킹 모드 - 일반 빵 4.10. 타이머는 사용하지 않습니다

귀리 호밀 빵

재료 :
호밀 가루 1 컵
오트밀 1 컵
밀가루의 1/2 컵
귀리 랑 컵 1/2 컵
310ml의 물
1 티스푼 소금
설탕 1 큰술
건조한 빠른 효모의 2 티스푼
참깨를 돌리면
레시피:
빵 메이커에 대한 일반적인 질서에서 모두 잠 들어 있습니다. 베이킹하기 전에 참깨에 뿌려 라.
프로그램 4 시간.

오트밀 엉망

재료 :
중간 또는 거친 연삭의 오트밀 100 그램의 오트밀
1 L의 물
맛에 따라 소금
레시피:
작은 부분의 끓는 물에서 오트밀을 붓습니다.
모든 시간은 나무로되는 숟가락으로 그것을 감동시켜 덩어리의 형성과 싸우고 있습니다.
죽을 끓는 자마자 30 분 동안 저열로 요리하십시오.

오트밀 쿠키 조리법

재료 :
200 g 밀
100 g 오트밀 밀가루
설탕 시럽 60g
소금
버터 크림 50g
2 개의 달걀을 채찍질합니다
레시피:
밀의 200g, 오트밀 100g, 설탕 시럽과 소금 60g을 섞는다.
오일의 녹이 50g, 2 개의 채찍 달걀과 연결
준비된 밀가루를 넣고 두꺼운 반죽을 반죽하십시오.
뿌린 된 보드에 굴러 라.
원의 유리를 자르십시오.
그들을 윤활 된 오일 베이킹 트레이에 넣고 중간 열에 20 분 동안 굽습니다.

생강 빵

재료 :
버터 100 그램
1/2 컵 설탕
1/2 컵의 액체 꿀
사워 크림 1/2 컵
1 달걀 1
1 tsp. 탄산 음료
1, 5 잔의 오트밀
레시피:
크림 오일 100 그램, 1/2 컵 설탕 - 문지르면, 1/2 컵 액체 꿀, 1/2 컵 사워 크림, 1 달걀, 1 TSP를 추가하십시오. 소다, 1, 오트밀의 5 잔
그런 다음 밀가루는 "눈"을 두껍게 만들어 두껍게 굴복 할 수 있도록 두께가 0, 5cm의 두께로 롤을 자르도록 ... 온도의 오븐 220도 및 상단 / 그릴은 적합하지 않으며 루피가 작동하지 않습니다.

오트밀

재료 :
오트밀 2 잔
꿀의 2 큰술
8 잔의 물
소금에 맛
레시피:
오트밀은 냄비에 부어 넣는다
따뜻한 물을 붓고 잘 저어 덩어리가 없으므로 덩어리가 없습니다.
그것은 소위 일괄 처리를 꺼냅니다.
6-8 시간 이내에 팽창하도록하십시오 (당신은 밤을 떠날 수 있습니다).
그런 다음 체를 통해 변형시킵니다.
꿀을 추가하십시오.
소금 맛과 쿡, 교반, 농축.
뜨거운 젤리는 형태 나 접시에 붓고, 그것을 냉동시키고 칼을 부분적으로 자른다.
시원한 우유는 오트밀에 제출 될 수 있습니다. 그것은 아름다운 아침 식사 요리와 저녁 식사를 꺼냅니다.

오트밀은 유용한 제품의 범주를 가질적으로 가치가 있습니다. 고체 또는 정제 된 귀리 입자를 연삭하여 얻어진다. 또한 돋보기가 돋보이기 전에 돋보기가 제거되면 돋보이는 곡물, 일체형 및 평소에서 돋보이는 곡물에서 오트밀 품종이 있습니다.

오트밀 오트밀 쿠키는 가장 유용한 단맛이나 무가리한 디저트 중 하나이며, 많은 칼로리, 많은 섬유, 비타민 및 어린이와 성인에게 매우 유용합니다. 그러한 수 제 쿠키의 밀가루는 상점에서 구입하거나, 커피 그라인더에서 독립적으로, 오트밀 또는 전체 귀리의 닦아내를 준비 할 수 있습니다. 기존의 밀과는 달리 오트밀은 더 거친 영양 섬유, 적은 글루텐, 전분을 포함하고 있기 때문에 위장관의 작동에 더 유용합니다. 따라서 돼지 저금통에서 오트밀에서 쿠키를위한 조리법이 있어야합니다.

재료

귀리 밀가루 쿠키에는 조리법을 사용하여 플레이크가 비슷한 양의 오트밀로 대체됩니다. 유용하고 가벼운식이 요법 쿠키를 만들려면 다음 구성 요소가 필요합니다.

일반 오트밀 가루 2 컵;
흰 밀 100 그램;
1 달걀 1 개;
버터 1/4 팩;
설탕 120 그램;
하나의 꿀 하나의 큰 숟가락;
소다의 절반 티스푼.

반죽에 파이의 더 큰 사용을주기 위해, 당신은 솔직한 과일, 코코넛 칩 또는 신선한 딸기, 과일 및 야채 조각의 요청에 따라 소수의 견과류, 건포도, 미세한 다진 날짜를 추가 할 수 있습니다. 다이어트를 따르면 반죽의 설탕은 추가하지 않고 꿀 함량의 내용이 두 배나 사용하거나 다른 감미료를 사용할 수 없습니다.

요리 방법

그러한 쿠키의 실제 준비는 다르지 않으며, 테스트를 반죽하는 세 가지 주요 프로세스, 쿠키 및 패스트리의 형성으로 구성됩니다. 단계적 절차는 다음과 같습니다.

깊은 건조 그릇에 sifted 밀을 가진 오트밀 부부. 이 경우 최고 등급의 일반적인 흰색 밀가루뿐만 아니라 첫 번째 등급의보다 유용한 밀가루뿐만 아니라 베이킹 파우더가 포함 된 베이킹을위한 Rye, Wholegrain 또는 특수 밀가루뿐만 아니라뿐만 아니라 최상급의 가루를 모두 사용할 수 있습니다. ...에
전자 레인지 또는 수조에서 꿀을 녹이고 버터 조각을 넣고 균일하게 질량이 균일하게 섞어서 섞여 넣으십시오. 혼합물이 조금 냉각되면 1 개의 달걀을 넣고 쐐기를 이길 수 있습니다.
흰색과 오트밀 가루의 혼합물에 소다, 설탕을 첨가합니다. 냉각 된 오일 혼합물을 흔들고 서서히 붓는다.
이제는 설탕을 넣고 철저히 섞어서 충전제를 섞으십시오. 반죽이 준비되었습니다. 충분히 두꺼워지고 잘 지킬 것입니다. 그것을 여러 부분으로 나누고, 긴 소시지를 굴려서 조각으로 자르고, 각 조각에서 작은 둥근 비스킷을 형성합니다. 양피지로 타락한 후에 트레이에 놓습니다.
180도에서 오븐을 선사하고, 쿠키는 약 15 분 후에 온도가 150 도로 감소하며, 그러한 제품을 폭로하는 데 5 분이 소요됩니다.

oattime 토큰콜 (Wholegrain 밀가루)

오트밀의 옵션 중 하나는 도구입니다. 그것은 껍질과 함께 곡물 귀리의 작은 분말을 연마하여 이루어집니다. 이 제품은 높은 영양 가치, 낮은 칼로리 및 많은 치유,식이 특성을 가지고 있지만 너무 흔한 것은 아닙니다. 그 기초로 매우 유용한 쿠키를 요리 할 수도 있습니다. 혜택과 그 특성을 위해, 그러한 베이킹은식이 식품에 적합한 에너지 바의 대안이 될 수 있으며, 혈액의 위장관, 높은 설탕 또는 콜레스테롤의 다양한 질병을 가진 사람들에게 유용 할 것입니다.

재료

이러한 비정상적인 유용한 디저트를 준비하려면 다음 구성 요소가 필요합니다.

1 컵의 kefir;
OAT Tolnas 200 그램;
밀가루 화이트 탑 학년 1 컵;
정제 된 해바라기 오일 0.5 잔;
설탕 1 큰술;
하나의 알;
원정적 인 소다를위한 작은 숟가락 (이 테스트에서 식초 함수는 KEFIR을 수행합니다).

건포도를 추가로 사용하고, 조금씩 꿀, 분쇄 된 견과류, 건조 또는 신선한 딸기를 추가 할 수 있습니다. 완성 된 쿠키가 당신에게 달콤하지 않으면 위에서 설탕 가루를 뿌릴 수 있습니다.

요리 방법

Otime 기반 쿠키는 가장 간단한 준비에 의해 구별되며, 효모처럼 들어 올릴 필요가 없습니다. 프로세스는 다음과 같습니다.

일반적으로 테스트를 반죽하는 데 사용하는 대형 그릇에는 기존의 밀가루를 요청하고 IT 도구에 추가하십시오. 건조 부품이 연결되도록 모든 것을 혼합하십시오.
이제 설탕과 왼쪽 소다를이 혼합물에 넣으십시오. 소다 대신 하나의 가방 수에서 테스트를 위해 반죽을 사용할 수 있습니다.
단백질이 노른자와 연결되도록 달걀을 별도로 이길 수 있으므로 밀가루에 넣고 혼합하십시오.
이제이 혼합물에 Kefir을 추가하고 실온으로 가열하십시오. 버터는 냄새없이 더 잘 사용되지만 선택적으로 해바라기는 적당하고 옥수수 또는 올리브, 린넨, 열매가 있습니다. Kefir는 또한 어떤 지방을 사용할 수도 있지만식이 요법을 고수하면 지방 함량을 0.05 %로 삼는 것이 좋습니다.
이제는 고밀도 신축성 반죽을 반죽하는 것입니다. 처음에는 그릇에 숟가락 으로이 작업을 수행하고 테이블 위의 덩어리를 이동시키고 수동으로 반죽해야합니다. 생성 된 시험에서 얇은 층을 약 1 센티미터의 두께로 굴려서 절단하여 인물을 만듭니다.
다음으로 공백을 윤활시켜 공간을 남겨 두어 공간을 남겨두고 공작물을 남겨두고 공간을 남겨두고 180도에서 약 15 분 동안 굽습니다.

도구 또는 다른 유형의 오트밀의 쿠키는 특징적인 맛, 약간 쓰라린 것입니다. 또한 일반 밀가루로부터 베이킹하는 것보다 약간 다른 일관성이 있습니다. 그러나 건강 혜택을 위해 일반적인 쿠키, 칼로리가 적습니다.