목욕에 유용한 허브와 차. 땀을 흘리는 사우나 차를 만드는 방법? 허브 팅크 및 달인 복원

목욕탕과 사우나를 방문할 때 모든 음료가 유용한 것은 아닙니다. 코미디 "Enjoy Your Bath or Irony of Fate"에서 캐릭터는 먼저 맥주를 마시고 보드카를 추가하여 정도를 높입니다.

보드카가 없는 맥주 - 돈이 바닥에 떨어졌습니다!

일부 열렬한 목욕 애호가는 러시아 "목욕, 보드카, 아코디언 및 연어"이미지의 필수적인 부분이기 때문에 알코올과 러시아 목욕은 분리 할 수 ​​없는 두 가지라고 생각합니다. 다른 사람들은 술과 목욕은 양립할 수 없다고 생각합니다. 누가 옳습니까? 알아봅시다.

목욕 중 알코올

알코올은 인체에 어떤 영향을 미칩니 까? 알코올은 혈관을 확장시킨 다음 급격히 좁아져 압력을 증가시킵니다. 찜질방의 온도가 높고 맥박이 빨라서 심장 박동이 매우 빨라지는 것을 고려하면. 위의 두 가지 요인이 신체에 미치는 영향의 결과로 다음을 얻습니다. 가장 좋은 경우, 두통... 최악의 경우 뇌졸중으로 끝날 수 있습니다.

안전하지 않은, 할 수 있는 취함에 뛰어 들다 차가운 물또는 눈에 빠지다. 그러한 활동은 술에 취했을 때 심장에 너무 많은 스트레스를 줍니다. 결론 - 욕조의 알코올은 해를 입힐뿐입니다.

목욕 후

마음이 진정되고 목욕 절차 후 몸이 식은 후에 "물기"가 가능합니까? 위대한 러시아 사령관 Suvorov가 이것에 대해 말한 것을 기억합시다. "목욕 후에는 적어도 바지를 놓고 백 그램을 마셔야합니다." 우리는 보드카 1리터가 아니라 100그램에 대해 이야기하고 있다는 점에 유의하십시오. 또한 Suvorov가이 말을 에 있던 군인들에게 한 것을 잊지 마십시오. 현장 조건목욕 후 백 그램을 마시지 않고도 감기에 걸릴 수 있습니다. 일반적으로 더 편안한 조건에서 목욕 절차를 수행하기 때문에 목욕과 목욕 후에 알코올 없이 완벽하게 할 수 있습니다.

결론

1. 술과 한증막은 양립할 수 없습니다.
2. 스팀 룸에는 신선한 공기가 있어야하므로 보드카를 열에 추가하지 마십시오.

목욕에서 무엇을 마실까

건강을 위해 목욕탕에 왔다면 건강 음료를 마셔야합니다. 그들은 모든 사람에게 다릅니다. 첫째, 우리 모두는 필요와 취향이 다르고, 둘째, 유기체도 다릅니다. 그러나 선택의 폭이 매우 넓기 때문에 목욕 전, 목욕 중, 목욕 후에 모두가 마실 수 있는 것이 있습니다.

차

독창적이지 않고 차부터 시작합시다. 러시아에서는 홍차가 가장 인기가 있으며 동양에서는 홍차와 함께 소비합니다. 녹차... 녹차의 더 많은 건강상의 이점. 녹차로 입증된 좋은 치료법암 예방. 그것은 훨씬 더 많은 항산화 제를 함유하고 있습니다. 이들은 악성 종양의 출현으로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 물질입니다. 클리블랜드 대학(미국, 오하이오)의 과학자들은 하루에 4잔의 녹차(각 200g)가 암을 예방하기에 충분하다고 믿습니다. 녹차의 효능은 여러 연구를 통해 입증되었으므로 목욕을 하면서 차로 마시는 것이 가장 좋습니다.

녹차를 끓이는 방법

녹차를 끓이는 방법은 홍차를 끓이는 방법과 다릅니다. 미네랄 염이 매우 낮은 물을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이것은 샘물이지만 어디에서 찾을 수 있습니까? 여기에 질문이 있습니다. 제조업체에 따르면 가장 현대적인 장비를 사용하여 정제되기 때문에 많은 사람들이 생수를 구입합니다. 불행히도 생수의 약 50%는 수돗물에서 나옵니다. 따라서 이것은 옵션이 아닙니다

염분을 제거하려면 "Aquaphor"와 같은 가정용 정수 필터를 사용하는 것이 좋습니다. 구매할 때 특정 필터 모델이 연수용인지 물어봐야 합니다. 그들은 간단하게 작동합니다: 윗 부분필터를 통과하는 물이 부어집니다. 교체 가능한 필터 - 오래된 것, 사용된 것(서비스 수명은 정제수 리터로 계산됨)을 제거하고 버리고 새 필터를 넣습니다. 조작은 간단합니다. 빼내고 내려 놓으십시오. 문제 없어요.

3리터 AQUAPHOR 필터

녹차(중국) 차를 끓이기 전에 양조 용기를 끓는 물로 씻어야 벽이 예열됩니다. 주입량은 개별적으로 결정됩니다. 일반적으로 1 티스푼을 150-200 ml에 붓습니다. 물. 차는 끓이지 않은 물로 끓입니다(신선한 물을 붓고 따로 보관/끓인 직후 꺼짐). 끓인 물뿐만 아니라 80-85도의 온도로 식힌 물을 사용하십시오.

녹차는 품종에 따라 최대 3~5회까지 우려낼 수 있습니다. 처음으로 차를 1.5-2분 동안 주입한 다음 다른 용기에 완전히 부었습니다. 이것은 차의 강도가 모든 컵에서 동일함을 보장합니다.

녹차 한 잔은 목욕과 목욕 후에 기운을 북돋아주는 데 도움이 됩니다.

녹차의 양조 시간은 강장제 효과를 원하는지 여부에 따라 다릅니다. 차에 강장제 효과를 주는 테인 물질은 차를 끓이는 첫 1분에 음료에 전달됩니다. 더 양조하면 항염 효과가 있는 탄닌으로 주로 포화됩니다.

좋은 녹차는 최대 7번까지 끓일 수 있지만 5번으로 제한하는 것이 좋습니다. 이후 추출할 때마다 추출 시간을 늘려야 합니다.

표준보다 더 많은 잎을 넣지 마십시오. 사실 녹차는 갈은 차보다 더 많은 카페인을 함유하고 있습니다. 내츄럴 커피... 그리고 그 모양은 물에 더 잘 녹습니다. 너무 많은 양을 주입하거나 장기간 주입하면 카페인 양이 감소합니다. 그리고 마음의 고통을 느낄 수 있을 정도로. 그리고 목욕과 관련하여 이것은 일반적으로 좋지 않습니다. 그러므로 조심 해주시길 바랍니다.

초본 차

녹차 외에 비타민차라고도 하는 허브를 넣은 차를 욕조에서 마시는 것이 좋습니다. 숲을 방문 할 기회가 있다면 모든 허브 차 재료를 자신의 손으로 수집하는 것이 좋습니다. 딸기, 라즈베리, 블랙베리, 핵과의 잎이 적합합니다.

초본 차

비타민의 전체 창고인 장미 엉덩이를 잊지 마십시오. 장미 엉덩이에서는 과일뿐만 아니라 꽃도 양조 할 수 있습니다.

주목!일부 인터넷 출처의 정보에 따르면 로즈힙 차는 혈전증 및 혈전 정맥염에 걸리기 쉬운 사람들에게 금기입니다. 로즈힙 차를 마실 때 심혈관 질환으로 고통받는 사람들을 조심스럽게 치료하는 것도 필요합니다.

허브차 끓이는 방법

허브 차를 끓이는 방법은 양조하는 대상(꽃, 과일, 잎, 줄기, 뿌리 또는 나무 껍질)에 따라 다릅니다.

목욕 허브티 레시피

복용량 측면에서 다음 권장 사항을 준수하는 것이 좋습니다. 물 한 잔에 다진 허브 한 스푼을 섭취하십시오. 다음 허브를 섭취할 수 있습니다: 야생 딸기, 레몬 밤, 민트, 매듭, 야생 장미, 백리향, 오레가노, 쐐기풀, 치커리, 린든 꽃, 산사나무속, 카모마일, 장미 꽃잎, 금송화, 흰색 아카시아, 산 애쉬의 잎과 열매.

이 허브와 꽃은 2-3개로 결합되거나 한 종만 취합니다. 어쨌든 유리 당 부피는 1 큰술입니다. 그런 다음 이 컬렉션에 컬렉션의 각 숟가락에 대해 St. John's wort 허브 1티스푼을 추가합니다. St. John 's wort의 존재로 인한 허브의 효과가 향상되고 그 자신은 거의 맛이나 냄새를주지 않습니다. 시도 해봐.

비타민 수집

이 음료는 보온병에서 양조해야 합니다. 계산은 동일합니다: 물 한 잔당 1테이블스푼. 가져 가다:

• 건조 열매: 로즈힙, 딸기, 산 애쉬, 건포도, 우슬초, 블랙베리, 바다 갈매나무속, 블루베리, 라즈베리, 레몬 밤.
• 허브: 민트, 수레 국화, 린든, 오레가노, St. John's wort, gat-and-stepmother, 앵초,
• 녹색 귀리.

이 모든 것을 갈아서 섞으십시오. 마른 열매를 찾거나 준비하지 않은 경우 잎, 새싹, 어린 새싹으로 대체할 수 있습니다. 맛은 똑같지 않지만 임팩트는 가깝다. 이 컬렉션은 목욕 후, 특히 봄에 더 가깝습니다. 많은 비타민과 천연 비타민이 있습니다.

비타민 컬렉션 - 많은 성분, 입증된 레시피

계피와 생강을 곁들인 레몬

매우 맛있고 건강합니다 (심장 및 웰빙 개선을 위해). 약 5cm 길이의 생강과 레몬 반을 칼로 작은 부스러기로 자릅니다. 우리는 그것을 큰 도자기 찻주전자에 넣고 약간의 계피를 넣습니다 (막대기에서 신선한 것을 갈아내는 것이 좋습니다). 우리는이 모든 것을 반 리터의 뜨거운 물로 채 웁니다. 음료는 5-10분 동안 주입됩니다.

목욕 후 차

한증막 후에는 비타민과 에너지를 보충할 시간입니다. 이 사업을 위해 양조된 로즈힙보다 더 좋은 것은 없습니다. 적어도 6-8 시간 동안 주입해야하며 더 좋습니다. 말린 딸기그것은 짓 눌린 것입니다 (호두 까기 인형을 사용할 수 있습니다. 단단하기 때문에 좁은 부분에 조여서 껍질이 갈라짐) 보온병에 붓고 끓인 물은 부었지만 끓인 물은 부었습니다. 2-3 큰술의 열매를 섭취 할 수 있습니다. 물 한 잔에 숟가락입니다. 주입은 신맛이 나며 더 즐겁습니다. 가능하면 링곤베리나 블루베리와 함께 꿀과 함께 마시는 것이 좋습니다. 맛있고, 건강하고, 향기로운.

호손 열매가 장미 엉덩이에 추가됩니다. 비율은 동일하거나 원하는 대로입니다. 음료는 덜 향기로운 것으로 판명되었습니다.

이 요리법이 도움이 되길 바라며 사우나에서 무엇을 마셔야 하는지 알게 될 것입니다.

안전기술에 대해

이상하게도 허브는 해로울 수 있습니다. 필요와 처방 없이는 그렇게 자주 마실 수 없습니다. 경미하거나 회복력이 있는 소수에 불과합니다. 허브와 과일은 이전에 치료되었던 강력한 치료제입니다. 오늘날 우리는 약초 치료에서 거의 멀어졌지만 이것으로 인해 특성이 바뀌지 않았습니다. 따라서 아직 자신의 경험이 없다면 단일 성분 차부터 시작하십시오. 조리법에 따라 엄격하게 양조하십시오. 다음에 또 드세요. 당신이 좋아하고 부정적인 반응을 일으키지 않는 것을 기초로 사용하십시오.

일반적으로 허브를 임의로 결합하는 것은 위험합니다. 허브의 효과를 알아야 합니다. 그리고 어떤 조합은 오랫동안 치료받을 수 있는 일을 할 수 있습니다. 따라서 기성품 조리법을 사용하거나 하나 또는 두 개의 입증 된 허브만 양조하십시오.

또한 같은 성분을 오랫동안 마시지 않는 것이 좋습니다. 많은 허브에는 체내에 축적되는 경향이 있는 물질이 포함되어 있습니다. 축적되면 질병이나 기존 질병의 악화를 유발합니다.

목욕에 사용되는 얼굴 및 바디 스크럽을 위한 수제 레시피를 찾을 수 있습니다.

주스

욕조에서 주스를 마실 수도 있지만 저온 살균 또는 삶은 것이 아니라 자연적으로 갓 짜낸 주스를 마시는 것이 좋습니다. 신선한 생 주스건강에 좋은 모든 비타민을 유지하십시오.

붉은 주스는 사탕무, 당근, 검은 건포도, 어두운 품종포도. 이러한 주스는 강력한 건강 개선 특성을 가지고 있으며 암으로 고통받는 환자에게도 처방됩니다.

크바스

목욕에 대해 말하면 크 바스와 같은 고대 러시아 음료를 기억하지 못한다면 이상할 것입니다. 러시아 목욕과 관련하여 목욕, 빗자루, 크 바스의 세 단어는 진정으로 분리 할 수 ​​없습니다. 자신의 손으로 만 만들 수있는 실제 러시아 크 바스에 대해 이야기하고 있음을 즉시 명확히해야합니다.

청문회에서 호밀 크 바스, 그러나 사실 150개 이상의 조리법이 알려져 있습니다: 빵, 베리, 꿀. 목욕을 위해, 그것은 정확하게 맞을 것입니다 빵 크 바스, 집에서 준비한 호밀 빵... 기본적으로 다음 재료가 필요합니다.

• 물;
• 호밀 빵 또는 크래커;
• 설탕;
• 베이커의 효모.

크 바스의 색상을 더 포화시키려면 오븐에서 갈색으로 만들 수 있습니다. 빵 껍질, 또는 프라이팬에 설탕을 녹여 갈색으로 만듭니다.

에 3리터 항아리설탕 60-70g과 효모 15g이면 충분합니다. 설탕을 많이 넣을 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 크 바스 대신 매시를 얻을 수 있으며 이것은 완전히 다른 음료입니다 🙂

러시아에서 말했듯이 "뜨거운 증기는 모든 질병을 치료할 것입니다." 그러나 동시에 우리의 현명한 조상들은 찜질방을 방문한 후 깨끗한 우물 물이나 약초를 마시면 목욕 사용이 크게 증가한다는 것을 알고있었습니다. 감기, 관절통, 피로 해소 및 여성 질병 치료 등 모든 경우에 국물이 준비되었습니다. 그 당시 녹색약국은 사용 가능한 소스약.

현재 많은 레시피가 손실되었지만 수요가 많고 신뢰할 수 있는 가장 인기 있는 레시피가 오늘날까지 살아남았습니다. 한약이나 식물학을 전혀 좋아하지 않는 사람도 도움을 받으면 손으로 목욕용 약차를 쉽게 만들 수 있습니다.

이것은 차를 마시는 팬이 아니며 왜 차를 목욕탕에 가져 가는지 이해하지 못하는 사람의 합리적인 질문입니다. 일상 생활그는 이 음료 없이도 잘 지냅니다.

대답은 매우 간단합니다. 목욕 차는 가능한 한 효율적으로 체액을 보충하는 데 사용할 수 있기 때문에 필요합니다.... 증가된 발한은 세포간 공간과 혈류 모두에서 체액의 활성 배설에 기여합니다. 활성 호흡 중에 액체의 일부가 손실됩니다. 즉, 증발합니다. 평균적으로 체중 감량은 사람 체중의 약 1/50입니다.

재고를 보충하지 않으면 대사 과정의 속도가 감소합니다. 물은 인체 세포의 주요 용매입니다. 물이 없거나 부족하면 많은 화합물(영양소, 호르몬 등 포함)이 비활성 상태로 유지됩니다. 움직이고 반응하려면 습한 환경이 필요합니다. 수분 없음 - 교환 없음, 교환 없음 - 건강이 악화됩니다.

물이 부족한 상황에서는 혈액이 더 점성이 됩니다. 그것은 여전히 ​​필수 물질과 혈액 세포를 운반하지만 흐름 속도가 느려지고 가장 작은 혈관 (모세혈관)으로의 침투 정도가 감소합니다. 혈전의 위험과 정맥류의 발병이 증가합니다.

혈액 점도의 증가는 뇌 상태에 눈에 띄는 영향을 미칩니다. 이 기관은 다른 기관보다 산소와 에너지가 더 필요합니다. 혈류가 느려지고 혈장 자체의 물질이 바뀌면 뉴런은 필요한 물질이 부족하게됩니다. 기억력, 기분, 주의집중력이 저하됩니다. 사고 과정의 흐름 속도가 감소합니다.

따라서 목욕 후에 충분한 수분을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 순수하다는 것이 증명되었습니다. 식수또는 초본 차... 주스와 탄산 음료의 구성에 포함된 물은 이후의 화학적 변형을 위한 플랫폼이 되지 않습니다. 그것은 단순히 몸에서 배설되며 어떤 이점도 제공하지 않습니다.

중요한!목욕 후 대부분의 탄산 음료와 알코올은 조직 탈수 정도를 증가시키기 때문에 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

건강에 문제가 없으면 갈증을 풀고 청소할 수 있습니다. 식수... 그러나 특정 목표를 달성하기 위해 목욕에서 어떤 종류의 차를 마셔야하는지 알면 도움으로 치유 효과를 얻을 수 있습니다. 허브에는 많은 수의생물학적으로 활성 성분... 허브의 올바른 구성을 선택하면 건강과 전반적인 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다.

중요한!목욕 후 갈증 해소에 적합하지 않으며, 광천수... 과도한 미량 영양소는 비뇨기계와 관절을 손상시킬 수 있습니다.

차로 어떤 효과를 얻을 수 있습니까?

목욕에 적합한 허브차를 선택하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

1. 신진 대사 속도를 높입니다.
2. 땀을 증가시키고 불필요한 물질, 독소의 몸을 정화하십시오.
3. 관절, 근육, 척추의 통증과 염증을 완화합니다.
4. 내부 경련(장, 자궁, 기관지)을 제거합니다.
5. 소화를 개선하십시오.
6. 중추 신경계의 작용을 활성화합니다.
7. 기분을 개선하고 배터리를 충전하십시오.
8. 면역력을 강화하십시오.
9. 여분의 파운드를 제거하십시오.
10. 진정하다 신경계, 스트레스 해소.

스팀 룸 방문은 여러 물리적 요인의 영향으로 인해 인체에 강한 영향을 미칩니다. 높은 온도, 공기 및 증기 압력. 이 상황에서 모든 내부 장기는 더 적극적으로 작동하기 시작합니다. 그들은 그러한 극한 조건에 적응하려고 노력합니다.

그래서 술을 마시면 치유 차목욕이나 한증막 후에 다음과 같은 이유로 더 강력한 효과가 나타납니다.

• 빠르고 완전한 동화;
• 세포에 깊은 침투 내장체액이 필요합니다.
• 목욕 절차 후 과정이 가속화되는 다양한 대사 과정에 적극적으로 참여합니다.

이 순간 몸의 모든 세포는 갈증을 느낄 것입니다. 그러나 물과 함께 약초 국물에 들어있는 치유 물질도 들어갑니다.

"목욕 차"를 올바르게 구성하는 방법?

차의 효과가 강하기 때문에 목욕 후 강하고 농축된 음료를 사용할 필요가 없습니다. V 이 경우 액체의 총 부피를 늘리는 것이 더 편리하지만 동시에 구성 요소의 농도를 줄이는 것이 좋습니다.... 강한 달인을 사용하면 소량 (한 잔 이하)으로 마시고 미래에는 액체 손실을 깨끗한 물로 보충합니다.

차가 더 빨리 흡수되기 위해서는 평균 체온 수준으로 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 보온병을 사용하거나 음료가 담긴 용기를 오븐 근처에 놓아서 차갑게 유지할 수 있습니다. 그러나 너무 많이 가열할 필요는 없습니다. 이 경우 추가 가열은 부적절합니다.

차는 스팀 룸에 "들어갈" 때마다 마십니다.휴식시간, 즉 찜질방 방문 사이에 20~40분의 휴식시간에 한두잔의 음료를 마실 수 있습니다. 약한 차... 신장과 심혈관 계통에 금기 사항이 없다면 총 부피는 2 리터에 도달 할 수 있습니다.

자신의 손으로 차를 만드는 방법?

치유 음료를 준비하는 기술은 매우 간단합니다. 조리법에 지정된 양의 말린 허브를 섭취하고 끓는 물 한 잔으로 양조해야합니다. 이를 위해 보온병이나 보온 머그를 사용하는 것이 편리합니다. 일반적으로 15-20분 후에 모든 유용한 자료국물에 들어가므로 여과하고 원하는 양으로 희석하십시오.

추가가 허용됨 다양한 재료더 즐거운(또는 좋아하는) 맛을 만들기 위해. 전통 조리법목욕 차는 레몬, 오렌지, 꿀, 생강, 계피, 베리, 사과 껍질과 잘 어울립니다. 그들의 맛은 정향과 바닐라가 잘 어울립니다.

중요한!슬리밍 차를 만드는 경우 설탕 성분을 추가하지 마십시오.

어떤 조리법을 사용할 수 있습니까?

목욕에서 약차를 준비하기로 결정한 사람들을 위해 레시피는 다음 기준에 따라 선택되어야 합니다. 기존 문제건강 또는 예방 목적으로. 즉, 우선이 음료의 도움으로 어떤 효과를 얻고 싶은지 결정해야합니다. 그 효과를 생각하지 않고 "회사를 위한" 목욕탕에서 차를 마시는 것은 완전히 옳지 않습니다. 각 사람은 고유하며 각자 고유한 구성이 필요합니다.

다음은 가장 효과적이고 인기 있는 목욕 차입니다.

중요한!차를 사용하기 전에 개인적인 편협함과 금기 사항이 없는지 확인해야합니다.

특별한 구성을 준비하고 싶지 않다면 간단히 양조할 수 있습니다. 이 차는 상쾌한 효과가 있으며 생각과 의식을 맑게하고 기분을 좋게하고 명상을 촉진합니다.

허브 차를 선택하면 웰빙을 개선하고 건강을 개선하고 신체의 숨겨진 매장량을 드러내고 활기차고 에너지가 충만해질 수 있습니다. 히포크라테스가 말했듯이 "당신의 음식은 약이어야 합니다." 허브티 - 가장 좋은 방법건강한 방법으로 자신을 설정하십시오!

비디오 수업 : 목욕에서 차를 만드는 법.

05.10.2016

목욕을 할 때마다 사람은 땀을 많이 흘리기 시작합니다. 이것은 인체의 자연스러운 반응입니다. 땀이 배설되면 신체는 신체가 과열되는 것을 방지하는 방어막을 생성합니다. 또한, 신체는 부패 산물, 독소 등을 제거합니다. 우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있어 찜질방에 가면 많은 양의 수분이 빠져나간다. 그리고 여기에서 몸은 잃어버린 물을 보충하도록 우리에게 적극적으로 요구하고 있습니다. 하지만 ? 아마도 소다 또는 맥주? 나는 기사에서 우리가 목욕에서 차에 대해 이야기 할 것이라고 즉시 말할 것입니다.

이것은 70%가 물로 구성된 사람을 상상할 수 있는 방법입니다.

그들이 무엇을 말하든 간에 가장 최고의 음료목욕을 위한 차가 있었고, 있고, 앞으로도 있을 것입니다. 그리고 양조하는 것이 가장 좋습니다. 허브 음료, 또는 녹차. 올바른 사용치즈 케이크와 베이글과 함께 보온병이나 사모바르의 차를 탈의실에서 마실 때입니다. 목욕 후 차를 마시는 것도 매우 유용합니다.

목욕을 하는 동안 평균 2-3잔의 차를 마셔야 합니다. 딸기, 라즈베리, 검은 건포도 잎을 추가하는 것이 유용합니다. 감기에 걸렸을 때 마른 산딸기나 라임꽃 나뭇가지로 차를 끓이는 것이 큰 도움이 된다. 더 많은 땀을 흘리게 될 것입니다. 그러나 한 가지를 기억할 가치도 있습니다 중요한 규칙: 정량의 액체 사용으로 인해 커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 맥주 등 알코올 음료선으로 이어지지 않을 것입니다. 당신의 마음에는 이중적인 부담이 있을 것입니다.

목욕 후 갈증이 나타나면 2 시간 후에 레몬 차 한 잔을 마셔야합니다. 허브티는 진짜 비타민으로 몸을 건강하게 만드는 다양한 생물학적 활성 물질을 얻습니다. 약용 속성허브는 우리의 먼 조상들에게 이미 알려져 있었습니다.

비타민 차

이 차는 들판, 산림 허브 및 과일로 준비됩니다. 이 과일은 향기, 색 및 맛이 완전히 다릅니다. 허브티는 식품입니다. 그것은 많은 생물학적 활성 물질을 포함합니다 : 유기산, 미량 원소, 효소, 비타민 등. 그들은 인체에 유익한 영향을 미치고 많은 질병을 예방, 보호 및 치료합니다. 에 관하여 허브티지구에 사는 모든 사람들은 나이나 건강 상태에 관계없이 술을 마셔야 합니다. 허브티의 가장 큰 장점은 카페인과 몸에 활력을 줄 수 있는 다른 물질이 없다는 것입니다. 의사는 또한 모든 연령대의 어린이에게 허브차를 마실 것을 권장합니다. 하지만 일반 차일반적으로 카페인만 함유되어 있으므로 2세 미만의 어린이에게는 제공해서는 안 됩니다.

많은 사람들이 이미 허브티가 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하기 시작했으며, 따라서 성인과 어린이가 어떻게 정기적으로 허브티를 섭취하는지 점점 더 자주 보게 됩니다. 그런데도 많은 사람들이 자신의 손으로 채취한 허브차를 마십니다. 이것은 허브의 수집, 저장 및 처리에 도움이 될 정보를 갖는 것이 매우 중요하다는 것을 의미합니다. 우선 자연은 매우 취약하기 때문에 뒤에 빈 공간이 없도록 허브를 수확해야합니다. 이것은 수집 지점에서 잔디의 일부를 재생을 위해 남겨 두어야 함을 의미합니다. 잔디를 뿌리 뽑을 필요가 없습니다. 그들이 말했듯이 모든 것을 연속적으로 "깎을"필요는 없습니다. 이것은 불행히도 우리 시대에 여전히 존재하는 자연에 대한 부주의한 태도입니다.

비타민 차

잎(핵과, 블랙베리, 라즈베리, 딸기 등)을 수집할 때 가지에서 몇 개의 잎만 잘라냅니다. 그리고 꽃이 만발한 부분을 따야 하는 경우 일부 식물에는 종자 숙성을 위한 꽃(백리향, 박하, 오레가노, 세인트 존스 워트 등)이 남아 있습니다.

만개하면 재스민, 린든, 로즈힙 등의 식물에서 꽃을 따실 수 있습니다. 핵과, 클라우드베리, 라즈베리, 블랙베리, 건포도 등의 잎 완전히 펼칠 수 있을 때만 수집해야 합니다. 과일과 열매는 완전히 익었을 때만 따야 합니다.

이슬이 사라진 후 건조한 날씨에만 풀을 수확해야 합니다. 수집에 가장 유리한시기는 식물의 시작 또는 전체 개화입니다. 잔디는 캐노피 아래의 다락방이나 썩지 않는 통풍이 잘되는 곳에서 말립니다. 검게 변한 풀은 먹으면 안 됩니다.

비타민 C가 많이 함유된 산 애쉬, 블랙커런트, 매자나무, 로즈힙 열매는 섭씨 80 ~ 90도의 온도에서 건조기에서 건조됩니다. 과일과 말린 잎은 천이나 종이 봉투에 보관해야 합니다. 당연히 허브의 각 유형은 별도의 가방에 있습니다. 세라믹이나 용기에 보관할 수도 있습니다. 유리 병단단한 뚜껑으로. 항아리 나 가방에 수집 시간과 허브 이름을 나타내는 레이블을 붙입니다.

잎과 꽃의 유통 기한은 1-2년, 열매와 과일의 보관 기간은 3-4년, 나무 껍질, 뿌리 및 뿌리 줄기는 2-3년을 넘지 않아야 합니다.

비타민 차 만들기

비타민 차도. 그럼 제대로 끓이는 법을 알아볼까요? 꽃은 거대한 도자기 찻주전자에 담긴 가파른 끓는 물로 양조됩니다. 양조하기 전에 열매는 건조하고 갓 으깬 것입니다. V 뜨거운 물잎을 넣고 3~5분간 끓이거나 끓는 물을 붓는다.

식물의 줄기, 뿌리 및 거친 부분은 아주 잘게 잘라야 합니다. 다음으로 찬물을 넣고 약한 불로 끓여 정확히 10분간 끓인다. 양조 후 열매와 잎 꽃의 차는 도자기 주전자에 5-10 분 동안 주입되지만 줄기와 뿌리에서 차는 법랑이 든 그릇에 주입되며 10-15 분 동안 수행됩니다.

잘 우려낸 비타민 차에는 독특한 맛, 색과 향, 모든 생물학적 활성 물질이 잘 보존되어 있습니다.

어떤 비타민 차가 있으며 언제 섭취해야합니까?

아침에는 토닉 티(로바지, 라벤더, 레몬그라스, 클로버 잎과 꽃, 딸기 잎과 안젤리카)를, 저녁에는 허브 진정 차(체리 잎, 앵초, 레몬 밤, 카모마일, 페퍼민트, 라즈베리 잎, 버드나무차, 세인트존스워트) ...

허브 티 여름 시간신선한 허브로만 준비합니다. 이 기간 동안 천연 허브를 사용할 수 있으므로 시간을 최대한 활용할 필요가 있습니다. 최대 혜택몸을 위해.

천연 차를 만들기 위한 블랙베리

약용 차

약용 차는 주치의가 권장하는 경우에만 사용됩니다. 또는 일종의 건강 검진 후 의사의 감독하에 복용해야 합니다. 또한 신체 반응과 웰빙을 모니터링해야 합니다.

사용 약용 차음식을 먹기 20-30분 전, 준비한 허브티는 냉장고에 2~3일 정도 보관할 수 있습니다.

집에서 약차는 1~2가지 종류의 약초로 만드는 경우가 많으며, 조리법에 나와 있는 약초의 무게와 제조 기술을 엄격히 준수합니다. 조리법에 약용 차를 만드는 기술이 지정되지 않은 경우 다음과 같이 준비됩니다. 특별한 양의 식물을 분쇄 한 혼합물을 에나멜 처리 된 뜨거운 접시에 붓고 끓는 물을 부으십시오. 그런 다음 그들은 그것을 입었다. 욕조(이것은 약간 끓는 물을 의미합니다). 수조에서 약 15 분 동안 주입이 준비되고 약 30 분 동안 달인이 준비됩니다. 그런 다음 제거하고 주장하십시오. 이 모든 작업이 끝나면 약용 차가 배수되고 식물의 나머지 부분이 모두 짜내고 모든 액체는 무명 천을 통해 걸러집니다. 준비된 약용 차에 동일한 초기 부피로 물을 추가하는 것이 필수적입니다.

합리적이고 유능한 천연 구제책당신의 상태를 더 좋게 만들 것입니다. 모든 사람이 완전히 생각 없는, 경솔한 사용에 대해 경고해야 하지만 약초쉽게 부정적인 결과를 줄 수 있습니다. 약초는 쉽게 독이 될 수 있습니다. 이것은 매우 쉽습니다. 어떤 경우에도 인생에서 들어 본 적이없는 식물을 사용해서는 안됩니다. 그리고 "풀"과 "독"이라는 단어는 같은 어근을 가지고 있음을 항상 기억하십시오. 그렇기 때문에 치료에서 몸의 상태가 악화되는 것까지는 멀지 않은 한 걸음입니다.

맛있는 약용 녹차

결론!

따라서 우리가 볼 수 있듯이 목욕에서 올바르게 만들고 올바르게 소비하는 차는 긍정적 인 결과 만 가져올 것입니다. 결국 좋은 차건강, 활력, 에너지 부스트만 가져올 것입니다. 그러나이 모든 탄산 음료 : 코카콜라, 펩시, 광천수는 목욕에서 긍정적 인 결과를 얻지 못하고 해를 끼칠뿐입니다. 목숨을 잃을 수 있는 알코올 음료는 말할 것도 없습니다. 따라서 차를 마시고 목욕을 하면서 진정한 즐거움을 누리십시오.

약재를 준비하는 방법과 유용한 주입목욕, 차 및 달인 후 - 조리법

특히 초심자들은 물을 마셔야 할 순간을 느끼지 못하고 눈앞의 무지개 동그라미까지 뜨거움을 견뎌냅니다. 탈수가 너무 심할 수 없습니다. 그러나 우리가 "목욕 후"라고 부르는 것은 복용하지 않는 것입니다. 해롭습니다.

그러나 목욕 후에 차를 마시는 것이 훨씬 더 유용합니다(시간이 지남에 따라 더 즐겁습니다).

얼굴이 젖자 마자 즉시 찜질방에서 나와 향긋한 인퓨전 한 잔을 받으십시오.

치유, 건강 차 "목욕 후"

차가운 음료(크바스, 과일 음료 및 주스)는 나중을 위해 남겨두는 것이 가장 좋습니다. 그들은 땀을 줄이고 갈증은 당신을 더 괴롭힐 것입니다. 베이핑 중간에 탈의실에서 따끈하고 따끈한 차로 갈증을 풀어보세요. 뿐만 아니라 전통종, 검정 및 녹색, 딸기, 과일 및 허브에서 차 음료를 준비할 수 있습니다. 양조를 위해 비금속 찻주전자, 바람직하게는 도자기 또는 유리 찻주전자를 사용하십시오. 스팀 룸에서 몇 시간 동안 0.5-1 리터를 마 십니다. 차 음료, 그리고 한 모금에 유리가 아니라 작은 모금에. 더 많이 마시는 것은 권장하지 않습니다. 더위와 땀을 많이 흘리기 때문에 심장과 신장에 가해지는 부하가 너무 커집니다.

상쾌한 목욕 차

베리 차.

으깬 2 큰술. 엘. 1 큰술 크랜베리. 엘. 설탕, 끓는 물을 부어 6-8 분 동안 그대로 두십시오. 이 차는 시원하고 상쾌하며 발한을 개선하고 활력을줍니다.

매운 차.

보온병에 웨지 2개를 넣어주세요 신선한 생강동전 크기, 정향 2개, 시나몬 스틱 1/3개, 반 베이 잎그리고 검은 후추 완두콩 2-3개. 끓는 물 500ml를 부어 닫고 30 분 동안 그대로 두십시오. 일반 차에 주입을 추가하십시오. 꿀과 흑설탕과 함께 먹으면 맛이 좋습니다.

과일차.

홍차 (물 1 리터당 2 큰술)를 끓이고 설탕을 취향에 맞게 첨가하십시오. 사과를 조각으로 자르고 기성품의 달콤한 차로 채우고 5 분 동안 그대로 두십시오. 발한 촉진, 갈증 해소에 탁월합니다.

목욕 후 차 - 미묘함과 트릭

차는 폐처럼 신선해야 합니다. 허브 주입빨리 잃다 유익한 기능... 꿀에 찍어먹어도 맛있지만 컵이 아닌 컵에 넣어야 찻주전자또는 치유 성분이 열로 인해 붕괴되지 않도록 보온병. 한 번에 많이 섞지 마세요 다른 식물; 첫째, 모두가 서로 호환되는 것은 아니며, 둘째, 그러한 차는 건초 맛이 날 수 있습니다.

찻주전자를 완전히 닫고 위에 수건으로 느슨하게: 죽과 함께 냄비처럼 감싸면 차는 "빗자루 냄새"가 나기 시작합니다. 뿌리와 뿌리의 물 추출물은 달인 형태로만 준비해야합니다. 그렇지 않으면 활성 물질이 주입에 잘 전달되지 않습니다.

많은 식물에는 유익한 특성이 있습니다..

일반적인 린든은 최고의 발한제로 간주됩니다.

국물을 준비하려면 1 큰술을 취하십시오. 엘. 끓는 물 한 잔으로 양조 한 꽃은 20 분 동안 주장했습니다. 그리고 따뜻하게 마신다.

폐 질환, 기관지, 신경 흥분성 증가에 린든 국물을 복용하는 것이 유용합니다.

일반적인 딸기는 심박수를 늦추고 혈관을 확장하며 혈압을 낮추고 가벼운 이뇨 효과가 있습니다. 1 큰술. 엘. 분쇄 된 잎을 2 컵의 끓는 물과 함께 보온병에 부어 한 시간 동안 주장합니다.

1회 제공량당 150g을 마십니다.

완전 스팀

전통적으로 러시아 목욕탕에서는 크 바스, 맥주 및 꿀을 주입하여 향기로운 "빵 증기"와 "꿀 정신"을 사용합니다. 그리고 늘리기 위해 치유 효과증기는 스토브의 물과 함께 약초의 달인과 주입을 제공해야합니다. 흡입의 표적 작용은 이러한 식물의 활성 물질에 달려 있습니다. 희석되지 않은 국물에주의하십시오! 그들은 뜨거운 돌이나 선반에 튀지 않아야합니다. 그렇지 않으면 스팀 룸이 연기로 가득 차고 매운 냄새가 나타나며 목욕하는 날을 견뎌야합니다.

먼저 돌에 국자 몇 국자를 뿌리는 것이 좋습니다. 일반 물, 그리고 약간의 국물이나 주입. 약물에 강한 향이 있으면 다음과 같이 교체하는 것이 좋습니다. 국물 - 순수한 물- 육수. 1회 제공량은 150g입니다.

제대로 찜질하는 방법 - 유용한 팁 3가지

1. 배가 고프거나 반대로 배가 고프면 찜을 할 수 없습니다. 무엇보다도 - 식사 후 몇 시간.

2. 찜질방에서 소란을 피우지 말고 근육뿐만 아니라 신경도 쉬게 한다.

3. 목욕을 하기 전에 반드시 샤워를 해야 하지만 비누는 사용하지 않아야 과도하게 건조한 피부가 화상을 입지 않습니다. 머리카락을 씻을 필요가 없습니다. 마른 머리카락을 사용하면 열이 더 쉽게 전달됩니다.

웰빙을 위한 나의 차 레시피

가을과 겨울이 도래하면서 우리는 우울, 슬픔, 무관심에 휩싸입니다. 행복 호르몬인 세로토닌이 부족하기 때문입니다. 좋은 분위기그리고 정서적 회복력. 이 기간 동안 우리 몸은 질병을 일으키는 다양한 바이러스의 영향에 가장 취약합니다. 그 이유는 면역력이 떨어지기 때문입니다. 허브 차는 이 모든 것에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 약국에서 구입할 필요가 전혀 없습니다. 힐링 드링크당신은 그것을 스스로 요리 할 수 ​​있습니다.

질병의 징후가 나타나면 약을 가지고 약국으로 달려갑니다. 그리고 물론, 우리는 약초 요법을 선호합니다. 지침을 읽은 후 우리는 초원과 숲, 심지어 정원에서 자라는 일반적인 식물이 포함되어 있음을 이해합니다.

나는 면역 체계를 강화하고, 혈관을 정화하고, 독소를 제거하고, 혈압, 신경계를 진정시키고 동시에 기분 좋은 향을 냈습니다.

구성은 다음과 같습니다: 민트, 레몬 밤, 백리향, 금송화 꽃, 치커리 꽃, 마시멜로 꽃, 에키네시아 꽃과 잎, 예루살렘 아티초크 꽃과 잎, 농경, 옥수수 실크, 카모마일 officinalis.

민트 – 약용 식물뚜렷한 향기와 함께. 민트 즙두통 완화, 심장 활동 촉진, 위장 및 장의 산통 완화, 신경계 진정. 나는 꽃이 피기 전에 주로 잎과 줄기를 사용하여 민트를 수확합니다.

여자 이름소유하다 가장 섬세한 향기, 몸 전체에 활력을 주고 강화합니다. 개화 전에 수집하는 것이 바람직합니다. 건조 후 풀은 즉시 단단히 밀봉된 용기에 넣어야 합니다.

에서 달인 백리향피로를 풀어주고 전신을 튼튼하게 하며 건강과 신진대사를 좋게 하며 불면증에 도움이 되며 신경계에 유익한 효과가 있다. 나는 개화 중에 백리향을 수집합니다.

금송화심장의 작용에 유익한 영향을 미치고 혈압을 낮추고 혈관을 강화시킵니다. 그것은 몸 전체에 일반적인 강화 효과가 있으며 살균 특성이 있습니다. 나는 피는 금송화 꽃을 수집하며 가장 유용한 물질을 포함합니다.

치커리신체의 방어력을 증가시키고 신진대사를 정상화하고 유익한 효과신경계에서 심장 활동을 향상시킵니다. 나는 이른 아침에 치커리 꽃을 따다가 오후에 시들고 약효를 잃을 수 있습니다.

차를 위해 예방 목적부드러운 핑크 꽃을 사용 마시멜로... 그들은 위장관에 진정 효과가 있습니다.

에키네시아신체의 방어를 활성화하고, 바이러스 퇴치를 돕고, 혈압을 정상화하고, 피로를 완화하고, 기억력을 강화하고, 시력을 개선하고, 기분과 수행 능력을 향상시킵니다. 나는 꽃이 피는 동안 식물을 수확합니다.

잎과 꽃차례 예루살렘 아티 초크면역력 증가, 콜레스테롤 제거, 죽상 동맥 경화 예방, 혈당 수치 조절. 나는 식물이 개화하기 훨씬 전에 어린 잎을 수집합니다. 꽃은 꽃이 만발하자마자.

농업소화불량, 중독, 전염병에 수렴제 및 소독제로 사용 위장관, 출혈 및 치질. 나는 개화 중에 농경지를 모으고 잎과 꽃으로 줄기를 준비합니다.

옥수수 실크생물학적 활성 요소의 복합체를 포함합니다. 종류강장제 및 예방제로 사용됩니다.

카모마일 음료는 기분이 좋지 않고 과로하는 데 도움이 됩니다. 자기 전에 한잔 카모마일 차그리고 당신은 불면증에 대해 잊을 것입니다. 나는 개화하는 동안 카모마일을 수집하고 건조하고 고요한 날씨에 그늘에서 건조하여 모든 치유 물질을 보존합니다.

나물을 다 모아서 말리면 깨끗한 탁자 위에 올려 놓고 손으로 반죽하여 마른 원재료 한 스푼에 모든 재료가 들어가도록 저어줍니다. 허브 컬렉션... 나는 일반 차처럼 양조하거나(물 한 컵에 마른 원료 2-3티스푼) 보통의 홍차 또는 녹차에 첨가합니다(허브티 1티스푼과 평소보다 차를 조금 적게). 10분 정도 고집하고 만 마신다. 신선한... 겨울을 위해 그러한 컬렉션을 준비하고 우리 몸이 바이러스 감염에 가장 취약한 시기에 사용하는 것이 좋습니다.

사우나 벤치 같은 ...

목욕을 위해 준비된 차의 중요성에 대해 자세히 이야기하는 것은 의미가 없습니다. 이것에 대해 너무 많은 말이 나왔고 아직 중요한 것은 거의 말할 수 없습니다. 허브 차의 약용, 갈증 해소 및 강장제 특성에 대해 모르는 사람이 있습니까?

예를 들어, 뜨거운 음료, 링곤베리 잎으로 양조하고 자연산 티스푼으로 맛을 낸 꿀벌 꿀, 요로결석, 방광염 또는 진성 당뇨병... 또는 신경증, 불면증 및 심장병에 유용한 삶은 차가 준비된 뿌리 줄기에서 잘 알려진 발레 리아누스를 섭취하십시오.

그러나 목욕탕에가는 것 자체는 이미 특별한 행사이므로 아마도 도움이 되는 조언그것의 신청에.

목욕 차에 대한 일반적인 설명

적절하게 준비된 허브 차는 이미 치유 효과를 향상시킵니다. 의심할 여지 없이 이것은 뜨거운 증기와 다양한 마사지, 그리고 인간의 신경계에 진정 효과가 있는 분위기 자체가 있는 한증막을 방문함으로써 촉진됩니다. 따라서 모든 증기 애호가는 목욕을 위해 최소한 몇 가지 차 요리법을 적절하게 준비하는 방법을 알아야 합니다.

많은 사람들은 차를 마시는 것이 건강에 좋은지 차게 마시는 것이 더 건강에 좋은지 궁금해합니다. 이상하게도 충분히, 하지만 차가운 차그것은 뜨거운 것보다 몸을 훨씬 덜 차갑게합니다. 취해서 차가운 음료, 해당 부위에서만 쿨링 효과를 느낄 수 있습니다. 구강, 반면 뜨거운 차온 몸을 식힐 것이다. 사실, 길지 않습니다 - 단 15-20 분. 그러나 목욕은 뜨거운 찜질방을 다녀온 후의 안도감을 느끼기에 충분하다.

많은 종류의 허브, 베리 또는 과일 차 중에서 각각은 나름의 방식으로 좋습니다. 첫째, 이것은 취향 선호도의 문제이며, 둘째, 사람이 달성하려는 목표에 따라 많이 달라집니다. 하나는 민트 차의 혜택을 받고 다른 하나는 린든 차의 혜택을 받을 것입니다. 그리고 세 번째는 건강을 개선하기를 원합니다. 따라서 허브, 베리 또는 과일과 같이 항상 자신에게 가장 적합한 차를 선택할 수 있습니다. 다음은 차를 만드는 몇 가지 조리법입니다.

목욕 차의 기본 요리법

목욕을위한 모든 차 요리법에 대해 한 기사에서 말하는 것은 불가능합니다. 그러나 위에 나열된 것 중에서 2-3을 선택할 수 있습니다. 요리법의 가치그것은 당신의 건강에 도움이 될 것입니다.

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