목욕 후 차 - 건강, 강해집니다! 차를 끓이기 위한 준비 및 준비 방법. 목욕 후 양조를 위한 허브 준비

러시아에서 말했듯이 "뜨거운 증기는 모든 질병을 치료할 것입니다." 그러나 동시에 우리의 현명한 조상들은 찜질방을 방문한 후 깨끗한 우물물이나 초본 달인. 감기, 관절통, 피로 완화 및 여성 질병 치료 등 모든 경우에 달인이 준비되었습니다. 당시 녹색약국은 사용 가능한 소스약.

현재 많은 요리법이 손실되었지만 가장 인기 있고 수요가 많고 신뢰할 수있는 요리법이 오늘날까지 살아남았습니다. 한약이나 식물학을 전혀 좋아하지 않는 사람도 도움을 받으면 쉽게 요리할 수 있습니다. 약차자신의 손으로 목욕을 위해.

이것은 차를 마시는 팬이 아니며 차를 목욕할 때 왜 목욕을 하는지 이해하지 못하는 사람의 합리적인 질문입니다. 일상 생활그는 이 음료 없이도 괜찮습니다.

대답은 매우 간단합니다. 목욕 차는 가능한 한 효율적으로 체액을 보충하는 데 사용할 수 있기 때문에 필요합니다.. 증가된 발한은 세포간 공간과 혈류 모두에서 체액을 능동적으로 제거하는 데 기여합니다. 활성 호흡 중에 액체의 일부가 손실됩니다. 즉, 증발합니다. 평균적으로 그녀의 손실은 사람 체중의 약 1/50입니다.

재고를 보충하지 않으면 대사 과정의 흐름 속도가 감소합니다. 물은 인체 세포의 주요 용매입니다. 물이 없거나 부족하면 많은 화합물(영양소, 호르몬 등 포함)이 비활성 상태로 유지됩니다. 그들은 움직이고 반응하기 위해 습한 환경이 필요합니다. 수분 없음 - 교환 없음, 교환 없음 - 건강이 악화됩니다.

물이 부족한 상태에서 혈액은 더 점성이 됩니다. 그것은 여전히 필수 물질과 혈액 세포를 운반하지만 흐름 속도가 느려지고 가장 작은 혈관 (모세혈관)으로의 침투 정도가 감소합니다. 혈전의 위험과 정맥류의 발병이 증가합니다.

혈액 점도의 증가는 뇌 상태에 상당한 영향을 미칩니다. 이 기관은 다른 기관보다 산소와 에너지가 더 필요합니다. 혈류가 느려지고 혈장의 물질이 바뀌면 뉴런은 필요한 물질이 부족하게됩니다. 기억력, 기분, 주의 집중이 악화됩니다. 사고 과정의 흐름 속도가 감소합니다.

따라서 목욕 후 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 순수하다는 것이 증명되었습니다. 식수또는 허브 차. 주스, 탄산 음료의 일부로 제공되는 물은 이후의 화학적 변형을 위한 플랫폼이 되지 않습니다. 그것은 단순히 몸에서 배설되며 유익하지 않습니다.

중요한!대부분의 탄산 음료, 특히 알코올은 조직 탈수 정도를 증가시키기 때문에 목욕 후 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.

건강에 문제가 없다면 깨끗한 물로 갈증을 풀 수 있습니다. 식수. 그러나 특정 목표를 달성하기 위해 목욕에서 어떤 종류의 차를 마셔야하는지 알면 치유 효과를 얻을 수 있습니다. 허브에는 생물학적으로 많은 양의 활성 구성 요소. 허브의 올바른 구성을 선택하면 건강 상태와 전반적인 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다.

중요한!목욕 후 갈증을 해소하는 데 적합하지 않습니다. 광천수. 과량의 미량 원소는 비뇨기계와 관절에 해를 끼칠 수 있습니다.

차로 어떤 효과를 얻을 수 있습니까?

목욕에 적합한 허브차를 선택하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

신진 대사를 가속화하십시오.
발한을 강화하고 불필요한 물질, 독소의 몸을 정화하십시오.
관절, 근육, 척추의 통증과 염증을 완화합니다.
내부 경련(장, 자궁, 기관지)을 제거합니다.
소화를 개선하십시오.
중추 신경계의 작용을 활성화하십시오.
기분을 높이고 활력을 불어 넣으십시오.
면역력을 강화하십시오.
없애다 여분의 파운드.
달래다 신경계, 스트레스 해소.

찜질실 방문은 고온, 기압 및 증기와 같은 여러 물리적 요인의 영향으로 인체에 큰 영향을 미칩니다. 이 상황에서 모든 내부 장기가 더 적극적으로 작동하기 시작합니다. 이러한 극한 조건에 적응하는 경향이 있습니다.

그래서 술을 마시면 치유 차목욕이나 한증막 후에 다음과 같은 이유로 더 강력한 효과가 나타납니다.

빠르고 완전한 동화;
세포에 깊은 침투 내장체액이 필요한 사람;
목욕 절차 후 과정이 가속화되는 다양한 대사 과정에 적극적으로 참여합니다.

이 순간 몸의 모든 세포는 목마르다. 그러나 물과 함께 약초에 포함 된 치유 물질도 들어갑니다.

"목욕 다과회"를 조직하는 방법?

차의 효과가 더 심각하기 때문에 목욕 후에 강하고 농축된 음료를 사용할 필요가 없습니다. V 이 경우 액체의 총 부피를 늘리는 것이 더 편리하지만 동시에 구성 요소의 농도를 줄입니다.. 강한 달인을 사용하면 소량 (한 잔 이하)으로 마시고 앞으로는 체액 손실을 깨끗한 물로 보충합니다.

차가 빨리 흡수되기 위해서는 평균 체온 수준으로 온도를 유지하는 것이 바람직합니다. 보온병을 사용하거나 음료가 담긴 용기를 스토브 근처에 놓아 식지 않도록 할 수 있습니다. 그러나 강하게 가열할 필요는 없습니다. 이 경우 추가 가열은 부적절합니다.

차는 스팀 룸에 "들어갈" 때마다 마십니다.휴식시간, 즉 찜질방 방문 사이에 20~40분의 휴식시간에 한두잔의 음료를 마실 수 있습니다. 약한 차. 신장과 심혈관 계통에 금기 사항이 없다면 총 부피는 2 리터에 도달 할 수 있습니다.

자신의 손으로 차를 만드는 방법?

요리 기술 힐링 드링크충분히 간단합니다. 조리법에 표시된 말린 풀의 양을 취하고 끓는 물 한 잔을 끓여야합니다. 이를 위해 보온병이나 보온 머그를 사용하는 것이 편리합니다. 일반적으로 15-20분 후에 모든 유용한 자료달인으로 이동하여 여과하고 원하는 양으로 희석하십시오.

추가하는 것이 허용됩니다 다양한 재료더 즐거운(또는 좋아하는) 맛을 만들기 위해. 전통 조리법목욕 차는 레몬, 오렌지, 꿀, 생강, 계피, 베리, 사과 껍질과 잘 어울립니다. 그들의 맛은 정향과 바닐라가 잘 어울립니다.

중요한!슬리밍 차를 만드는 경우 설탕 성분을 추가하지 마십시오.

어떤 조리법을 사용할 수 있습니까?

목욕에서 약차를 만들기로 결정한 사람들을 위해 레시피는 다음을 기반으로 선택해야합니다. 기존 문제건강 또는 예방 목적으로. 즉, 우선이 음료로 어떤 효과를 얻고 싶은지 결정해야합니다. 그 효과에 대해 생각하지 않고 "회사를 위해"목욕탕에서 차를 마시는 것은 완전히 옳지 않습니다. 각 사람은 고유하며 각자 고유한 구성이 필요합니다.

다음은 가장 효과적이고 인기 있는 목욕 차입니다.

중요한!차를 사용하기 전에 개인적인 편협함과 금기 사항이 없는지 확인해야합니다.

특별한 구성을 준비하고 싶지 않다면 단순히 양조 할 수 있습니다. 이 차는 상쾌한 효과가 있으며 생각과 의식을 맑게하고 기분을 좋게하고 명상을 촉진합니다.

허브 차를 선택하면 웰빙을 개선하고 건강을 개선하고 신체의 숨겨진 매장량을 드러내고 활기차고 힘이 충만해질 수 있습니다. 히포크라테스가 말했듯이 "음식이 약이 되어야 합니다." 허브티 - 가장 좋은 방법건강한 방법으로 자신을 설정하십시오!

비디오 수업 : 목욕에서 차를 만드는 법.

많은 문화와 국가에서 오랫동안 알려지고 높이 평가되었습니다. 의약 특성목욕과 사우나. 땀과 함께 몸에서 독소가 배출되는 것은 급등 기간입니다.

목욕용 허브차의 장점은 다음과 같습니다.

몸에서 독소를 제거하는 효과 강화;
허브 차를 사용하여 신체가받는 비타민.

욕조에서 어떤 차를 마실까? 허브티 레시피

엄청난 풍요로움 속에서 허브 음료그리고 차에는 특정 규칙이 있습니다. 적절한 요리유용하고 의약적인 특성을 잃지 않는 차 음료.

목욕용 차 만들기 규칙

우리는 구입 한 허브 컬렉션을 냄비 (찻주전자)에 넣고 붓습니다. 차가운 물(바람직하게는 꼭지에서가 아니라 우물에서). 끓이되 너무 많이 끓이지는 마세요!

중요: 차가 잎과 꽃으로만 구성된 경우 도자기 접시(더 나은 점토)로 차를 준비하고 양조하는 것이 좋습니다. 5-7 분을 주장하십시오.

차가 거친 잎을 가지고 있다면, 차 주입 25-35분 동안 주입해야 합니다. 요리를 하기로 결정했다면 차 음료거친 줄기, 과일 및 다양한 식물의 뿌리에서 끓인 후 잘게 자르고 8-12 분 동안 요리해야합니다. 그 후 5-10분 동안 양조하십시오.

이미 마실 준비가 된 목욕 차를 다시 끓이는 것은 바람직하지 않습니다. 반복적으로 끓이면 차는 유익한 특성을 잃습니다.

목욕 전, 목욕 중, 목욕 후 차 레시피

사우나를 방문하기 전에 목욕 후 강장제 차를 마셔야 함을 기억하십시오 - 진정 차 음료. 면역력 강화에 좋다 비타민 차그러나 치료와 예방으로부터 바이러스성 질병감기에 좋은 차.

목욕 전 토닉 티

로즈힙 차는 목욕을 방문하기 전에 몸에 좋고 유용합니다. 딸기, 블루베리 또는 여기에 추가할 수 있습니다. 조리법은 매우 간단합니다. 으깬 로즈힙 2인분에 링곤베리, 딸기 또는 블루베리 잎 2~3인분을 추가합니다.

비율에 따라 찬물로 모든 것을 부으십시오 - 혼합물 1 큰술 - 물 1 잔. 에 낮은 불끓여서 10-15 분 동안 요리하십시오. 전원을 끄고 3-5분 동안 끓입니다.

메도우 스위트와 세인트 존스 워트에서 강장제 차를위한 또 다른 요리법. 모든 것은 일대일 비율로 이루어집니다. 그런 차를 준비하려면 먼저 물을 끓인 다음 이 혼합물을 그 위에 붓고 25-35분 동안 그대로 두어야 합니다.

목욕 후 진정 차

레시피 1: 진정 카모마일 차.

일반 카모마일 꽃 1 티스푼의 경우 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 1티스푼의 비율은 1컵입니다. 이러한 차는 25-35분 동안 주입됩니다.

레시피 2: 진정시키는 페퍼민트, St. John's wort 및 오레가노 차.

혼합물은 동일한 비율의 St. John's wort, 오레가노 및 박하로 만들어집니다. 끓는 물 1컵의 비율은 혼합물의 1티스푼입니다. 주장하다 차를 주었다오래 걸리지는 않지만 10-20분이면 충분합니다.

이 2가지 진정 차는 사우나에서 마시기 좋습니다!

사우나에서 사용할 수 있는 비타민 차 3가지 레시피

장미 엉덩이, 건포도 잎, 딸기에서 건강을 위한 비타민이 풍부한 기적의 차를 얻을 수 있습니다!

조리법 1 : 야생 장미 5 큰술 - 1 리터의 찬물을 부으십시오. 약한 불에서 끓이다가 약한 불에서 5~7분간 끓인다.
레시피 2: 으깬 것에서

목욕은 많은 양의 액체를 필요로 합니다. 땀샘을 통해 배출되며 액체와 함께 독소가 방출되며, 유해한 제품삶, 몸을 정화합니다. 러시아 목욕탕에서 한증탕을하면 최대 몇 킬로그램의 체중을 잃을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 목욕 절차 후 수분 부족을 보충하는 것입니다. 일반 물을 마셔도 되지만 목욕 후 몸을 가꾸는 것이 더 유용합니다. 향기로운 차. 목욕 후에 우리 조상들은 차를 마셨습니다. 그들은 그것을 준비했습니다. 약초, 열매, 예 뿌리.

목욕 후 유용한 차는 무엇입니까?

많은 사람들이 목욕 후 물을 마시는 것이 왜 더 유용한지 궁금해합니다. 뜨거운 찜질방 후에는 맥주나 크바스로 상쾌하게 하는 것이 좋지 않을까요? 전문가들은 목욕 절차 중에 술을 마시는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 슬픈 결과를 초래합니다. 높은 습도, 열몸 전체에 큰 부담을 줍니다.

심장이 몇 배 더 빠르게 뛰기 시작합니다. 압력이 상승하고 모든 신체 시스템이 활성화됩니다. 그들에게 알코올을 적재하면 심장이 그 부하를 견디지 못할 수 있습니다. 젊은이들은 동화라고 한 것을 고려할 것이지만 30 년 후에는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 결과를 진지하게 고려할 가치가 있습니다.

가장 좋은 음료는 차입니다. 약초를 마시는 것이 가장 유용하지만 고품질이면 검은색이나 녹색을 양조할 수 있습니다. 음료 준비에 필요한 허브는 약국에서 구입할 수 있습니다.

혈류를 활성화하여 치료 효과허브가 강화되고 유용한 물질이 신체의 가장 먼 구석에 쉽게 도달합니다. 목욕에 가면 필요한 허브를 미리 모을 수 있습니다. 향기로운 음료. 초본 차목욕을 위해 스팀 룸 전, 목욕 절차 중, 목욕 후에 마실 수 있습니다. 목욕에 권장되는 모든 차는 세 그룹으로 나뉩니다.

비타민;
달래는;
토닉.

토닉 티

음색을 높이는 차는 목욕 전에 마신다.

1. 로즈힙 음료가 유용합니다. 링곤베리, 블루베리 또는 딸기 잎을 추가할 수 있습니다.

로즈힙 - 2티스푼

딸기 또는 링곤베리 잎 - 1티스푼

과일을 잎과 섞어 1 큰술을 부으십시오. 한 컵의 물과 혼합물의 한 숟가락. 혼합물을 약한 불로 끓입니다. 15분 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 5분 동안 양조하십시오.

2. 강장제 차의 또 다른 조리법.

초원 달콤한 vyazolistny - 1 부품

세인트 존스 워트 - 1 부분

물 한 컵을 끓인 다음 끓는 물을 허브 혼합물에 첨가하십시오. 혼합물을 25-35분 동안 주입하십시오.

진정 차

목욕 절차 후에 마셔야합니다.

카모마일 차

카모마일 - 1티스푼

끓는 물 - 1 컵

카모마일에 끓는 물을 부어 25 분 동안 양조하십시오.

세인트 존스 워트, 민트, 오레가노 차

페퍼민트 - 1 부분

세인트 존스 워트 - 1 부분

오레가노 - 1 부분

끓는 물 - 1 컵

허브를 섞어 1 티스푼을 취하고 끓는 물로 양조하십시오. 음료를 얻으려면 혼합물을 20 분 동안 주입하면 충분합니다.

비타민 차

비타민 음료는 사우나에서 마시기 적합합니다.

1. 검은 건포도의 잎과 싹 - 1 큰술. 숟가락

끓는 물 - 500ml

음료는 25분 동안 주입해야 합니다.

2. 로즈힙 - 5 큰술. 숟가락

물 - 1리터

로즈힙을 찬물에 붓고 약한 불에서 7분간 끓인다.

차 조리법

허브와 함께 딸기를 사용할 수 있습니다. 목욕탕에서 어떤 차를 마실지 묻는 질문에 모두가 자신의 취향에 따라 안내합니다.

크랜베리 차

크랜베리 잎 - 3 큰술. 숟가락

물 - 1잔

크랜베리 - 2 큰술. 숟가락

열매와 잎은 끓는 물로 양조하고 10 분을 주장합니다. 크랜베리 차는 감기에 도움이되며 혈압을 정상화합니다.

블랙베리 차

블랙베리 차를 준비하기 위해 어린 블랙베리 잎이 사용됩니다. 말린 원료 1 티스푼을 가지고 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 10분간 끓입니다. 차는 발한 성질이 있으며 이뇨제로 사용됩니다. 에 유익한 효과가 있습니다. 소화 시스템, 지혈 능력이 있습니다.

가막살나무 꽃차

목욕 중 차는 감기에 걸리기 쉬운 사람들을 위한 예방제로 사용됩니다. 다른 베리 차와 같은 방법으로 차를 끓여야 합니다. 끓는 물 1컵에 1티스푼의 딸기를 섭취하세요. 10-20 분 이상 주장하지 마십시오.

민트 차

민트 티는 사람들이 좋아하는 허브티목욕을 위해. 끓는 물로만 끓일 수 있다 신선한 잎민트, 오레가노, 세인트 존스 워트 또는 블랙커런트 잎으로 민트를 보충할 수 있습니다.

음료는 감기, 감염에 저항하고 신경계를 잘 진정시키고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

라즈베리 차

라즈베리와 잎으로 준비 효과적인 차감기와 싸우기 위해. 이 음료는 면역 체계를 강화합니다. 한 줌의 말린 잎과 나무 딸기를 첨가하여 좋아하는 차를 끓일 수 있습니다. 유용한 특성이 많은 향기로운 차가 나옵니다.

라임 차

치료를 위해 수세기 동안 감기, 기침 사용 . 목욕의 린든 색은 땀을 증가시키고 감염으로부터 보호합니다. 이 차는 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.

1st. 끓는 물 한 잔으로 린든 꽃 한 숟가락을 부으십시오. 양조하자. 린든 플라워에 말린 라임 한 스푼을 넣으면 특이한 민트향이 난다. 꿀 맛린든.

링곤베리 차

링곤베리 또는 링곤베리 잎을 사용할 수 있습니다. 음료를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

레시피 1. Lingonberry 잎 - 2 부분

녹차 - 1부

끓는 물 200ml의 경우 혼합물 1티스푼을 섭취하십시오. 15 분을 주장하십시오.

Cowberry 열매 - 1 큰술. 숟가락

끓는 물 - 1 컵

양조하자.

링곤베리 잎 - 3부

치커리 - 1파트

물 - 250ml

혼합물을 끓여서 15 분 동안 양조하십시오.

오레가노 차

맛있고 건강한 차오레가노를 첨가하여 얻은 것. 음료는 오레가노 허브 1티스푼과 끓는 물 한 컵으로 준비됩니다. 15 분을 주장하십시오. 이 차는 린든이나 꽃과 함께 마시는 것이 좋습니다. 천연 꿀.

오레가노(1파트)와 마가목(1파트), 로즈힙(3파트)을 섞을 수 있습니다. 끓는 물로 끓여서 끓여서 5 분 동안 불에 찐다. 양조하자. 오레가노 차는 몸을 강화하고 신진 대사 과정을 시작합니다.

세인트 존스 워트 티

John 's wort는 폐렴, 질병 치료에 사용됩니다. 호흡기 체계, 인두염. 항염 효과가 있습니다. 차를 준비하려면 1티스푼의 신선하거나 말린 St. John's wort와 야생 장미 또는 오레가노를 섞어야 합니다. 혼합물에 끓는 물을 붓습니다. 음료는 15분 동안 주입됩니다. St. John's wort는 블랙커런트 잎과 잘 어울립니다.

차를 마시는 방법

차는 따뜻해야 합니다. 우리는 차를 천천히, 작은 모금으로 마십니다. 목욕 후 차를 최대 3잔까지 안심하고 마실 수 있어 허브 음료의 모든 효능과 매력을 느낄 수 있습니다.

V 허브티몸 전체를 적극적으로 치유하는 많은 비타민. 한 번 제대로 우려낸 차를 마셔보면 그 향과 맛을 잊지 못할 것입니다.

목욕과 사우나를 방문하는 동안 모든 음료가 유용한 것은 아닙니다. 코미디 <목욕을 즐기거나 운명의 아이러니>에서 등장인물은 맥주를 먼저 마시고 보드카를 추가해 도수를 높인다.

보드카가 없는 맥주 - 돈이 바닥에 떨어졌습니다!

일부 열렬한 vapers는 러시아 "Banya, 보드카, 아코디언 및 연어"이미지의 필수적인 부분이기 때문에 알코올과 러시아 반야는 분리 할 수 없는 두 가지라고 믿습니다. 다른 사람들은 술과 목욕은 양립할 수 없다고 생각합니다. 누가 옳습니까? 알아봅시다.

목욕 중 알코올

알코올은 인체에 어떤 영향을 미칩니 까? 알코올은 혈관을 확장한 다음 급격히 좁아져 혈압을 높입니다. 쌍에서 그것을 고려 열, 그리고 맥박이 빨라지므로 심장 박동이 매우 자주 발생합니다. 위의 두 가지 요소가 신체에 미치는 영향의 결과로 다음을 얻습니다. 가장 좋은 경우, 두통. 최악의 경우 뇌졸중으로 끝날 수 있습니다.

안전하지 않은, 가능한 알코올 중독에 뛰어 들다 차가운 물또는 눈에 빠지다. 그러한 사건은 술에 취했을 때 마음에 너무 많은 스트레스를 줍니다. 결론 - 욕조의 알코올은 해를 입힐뿐입니다.

목욕 후

마음이 진정되고 목욕 후 몸이 식은 후에 "찔러"가 가능합니까? 위대한 러시아 사령관 Suvorov가 이것에 대해 말한 것을 기억합시다. "목욕 후에는 적어도 바지를 내려놓고 100그램을 마셔야 합니다." 우리는 보드카 1리터가 아니라 100그램에 대해 이야기하고 있다는 점에 유의하십시오. 또한 Suvorov가이 말을 에 있던 군인들에게 한 것을 잊지 마십시오. 현장 조건목욕 후 백 그램을 마시지 않고도 감기에 걸릴 수 있습니다. 우리는 더 편안한 조건에서 목욕 절차를 수행하는 경향이 있기 때문에 목욕 중과 목욕 후에 모두 알코올 없이 완벽하게 할 수 있습니다.

결론

술과 한증막은 양립할 수 없습니다.
스팀 룸에는 신선한 공기가 있어야하므로 보드카로 열을 올릴 필요가 없습니다.

목욕에서 무엇을 마실까

건강을 위해 목욕에 왔다면 건강 음료를 마셔야합니다. 각각은 자신의 것입니다. 첫째, 우리 모두는 필요와 취향이 다르고, 둘째, 유기체도 다릅니다. 그러나 선택의 폭이 매우 넓기 때문에 모든 사람에게 목욕 전과 목욕 중, 목욕 후에 마실 것이 있습니다.

차

독창적이지 않고 차부터 시작합시다. 러시아에서는 홍차가 가장 인기가 있으며 동양에서는 홍차가 사용됩니다. 녹차. 녹차의 더 많은 건강상의 이점. 녹차로 입증된 좋은 치료법암 예방. 그것은 훨씬 더 많은 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 이들은 악성 종양의 출현으로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 물질입니다. 클리블랜드 대학(미국, 오하이오)의 과학자들은 하루에 4잔의 녹차(각 200g)가 암을 예방하기에 충분하다고 믿습니다. 녹차의 효능은 연구를 통해 입증되었으므로 목욕 중 음료로 사용하는 것이 좋습니다.

녹차를 끓이는 방법

녹차 양조 방법은 홍차 양조 방법과 다릅니다. 미네랄 염이 매우 낮은 물을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이것은 샘물이지만 어디에서 찾을 수 있습니까? 바로 그 질문입니다. 제조업체에 따르면 가장 현대적인 장비를 사용하여 정제되기 때문에 많은 사람들이 생수를 구입합니다. 불행히도 생수의 약 50%는 수돗물에서 나옵니다. 따라서 이것은 옵션이 아닙니다.

염분을 제거하려면 Aquaphor와 같은 가정용 정수 필터를 사용하는 것이 좋습니다. 구매할 때 특정 필터 모델이 연수용인지 물어봐야 합니다. 그들은 간단하게 작동합니다: 윗 부분필터를 통과하는 물이 부어집니다. 필터는 교체 가능합니다. 오래된 중고 필터(서비스 수명은 정수 리터로 계산됨)를 제거하고 버리고 새 필터를 설치합니다. 조작은 간단합니다: 빼서 넣습니다. 문제 없어요.

3리터 용량의 AQUAPHOR 필터

녹차(중국) 차를 끓이기 전에 양조 용기를 끓는 물로 씻어서 벽을 따뜻하게 해야 합니다. 양조량은 개별적으로 결정됩니다. 일반적으로 150-200 ml 당 1 티스푼을 부으십시오. 물. 차는 끓이지 않은 물로 양조됩니다 (신선한 물을 붓고 끓인 직후에 따로 보관 / 끕니다). 끓인 물뿐만 아니라 80-85도의 온도로 냉각 된 물을 사용하십시오.

녹차는 품종에 따라 최대 3~5회까지 우려낼 수 있습니다. 처음 차를 1.5~2분 동안 주입한 다음 다른 용기에 완전히 배출합니다. 이렇게 하면 모든 컵에 있는 차의 강도가 동일해집니다.

녹차 한 잔은 목욕과 목욕 후에 기운을 북돋아주는 데 도움이 됩니다.

녹차의 양조 시간은 어떤 종류의 강장제 효과를 얻어야 하는지에 따라 달라집니다(빠르거나 느리게). 차에 강장제 효과를 주는 인 물질은 차를 끓이는 첫 1분에 음료에 전달됩니다. 더 양조하면 항염 효과가 있는 탄닌으로 주로 포화됩니다.

좋은 종류의 녹차는 최대 7번까지 끓일 수 있지만 5번으로 제한하는 것이 좋습니다. 이후 추출할 때마다 추출 시간을 늘려야 합니다.

표준보다 더 많은 잎을 넣지 마십시오. 사실 녹차는 갈은 차보다 더 많은 카페인을 함유하고 있습니다. 내츄럴 커피. 그리고 그 모양은 물에 더 잘 녹습니다. 언제 너무 많은 수로양조하거나 장기간 주입하면 카페인 양이 줄어듭니다. 그리고 마음의 고통을 느낄 수 있을 정도로. 그리고 목욕과 관련하여 이것은 일반적으로 좋지 않습니다. 그러므로 조심 해주시길 바랍니다.

초본 차

녹차 외에 비타민이라고도 불리는 허브를 넣은 차를 목욕하면서 마시는 것이 좋습니다. 숲을 방문 할 기회가 있다면 자신의 손으로 모든 허브 차 재료를 수집하는 것이 좋습니다. 딸기, 라즈베리, 블랙베리, 석류 과일의 적절한 잎.

초본 차

비타민의 보고인 들장미를 잊어서는 안 됩니다. 장미 엉덩이는 과일뿐만 아니라 꽃도 양조 할 수 있습니다.

주목!일부 인터넷 출처의 정보에 따르면 로즈힙 차는 혈전증 및 혈전 정맥염에 걸리기 쉬운 사람들에게 금기입니다. 로즈힙 차를 마실 때 심혈관 질환으로 고통받는 사람들을 조심스럽게 치료하는 것도 필요합니다.

허브차 끓이는 방법

허브 차를 끓이는 방법은 양조하는 대상(꽃, 과일, 잎, 줄기, 뿌리 또는 나무 껍질)에 따라 다릅니다.

목욕 허브 차 요리법

복용량의 경우 다음 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다. 물 한 잔에 다진 잔디 한 스푼을 섭취하십시오. 허브는 다음과 같이 섭취할 수 있습니다: 야생 딸기의 잎과 열매, 레몬 밤, 민트, 매듭풀, 야생 장미, 백리향, 오레가노, 쐐기풀, 치커리, 린든 꽃, 산사나무속, 카모마일, 장미 꽃잎, 금잔화 색, 흰색 아카시아, 산 애쉬 .

이 약초와 꽃은 2~3개 결합하거나 한 종류만 채취한다. 어쨌든 유리 당 부피는 1 큰술입니다. 그런 다음 컬렉션의 각 숟가락에 대해 이 컬렉션에 St. John's wort grass 1티스푼을 추가합니다. St. John 's wort의 존재로 인한 허브의 효과가 향상되고 그 자신은 거의 맛이나 냄새를주지 않습니다. 시도 해봐.

비타민 수집

이 음료는 보온병에서 양조해야 합니다. 계산은 동일합니다: 물 한 잔당 1테이블스푼. 가져 가다:

건조 딸기: 야생 장미, 야생 딸기, 산 애쉬, 건포도, 우슬초, 블랙베리, 바다 갈매나무속, 블루베리, 라즈베리, 레몬 밤.
허브: 민트, 수레 국화, 린든, 오레가노, 세인트 존스 워트, 계모, 앵초,
귀리 녹색.

이 모든 것이 분쇄되고 혼합됩니다. 마른 열매를 찾지 못했거나 준비하지 않은 경우 잎, 새싹, 어린 새싹으로 대체할 수 있습니다. 맛은 같지 않지만 효과는 비슷할 것입니다. 목욕 후, 특히 봄에 더 가깝게이 컬렉션을 마시는 것이 좋습니다. 비타민과 천연 비타민이 많이 있습니다.

비타민 컬렉션 - 많은 성분, 입증된 레시피

계피와 생강을 곁들인 레몬

매우 맛있고 건강합니다(심장 및 웰빙 향상을 위해). 약 5cm 길이의 생강과 레몬 반을 칼로 작은 부스러기로 부숴줍니다. 우리는 그것을 큰 도자기 찻주전자에 넣고 약간의 계피를 넣습니다 (막대기에서 신선한 것을 창살에 넣는 것이 좋습니다). 이 모든 것이 반 리터로 채워져 있습니다. 뜨거운 물. 음료는 5-10분 동안 주입됩니다.

목욕 후 차

한증막 후에는 비타민과 활력을 보충할 시간입니다. 이 경우 양조 장미 엉덩이보다 더 좋은 것은 없습니다. 그는 적어도 6-8 시간 이상을 주장해야합니다. 말린 딸기그것은 짓 눌린 것입니다 (너는 호두 까기 인형을 사용할 수 있습니다. 거칠기 때문에 좁은 부분에 조여서 껍질이 갈라짐), 보온병에 부어 끓인 물을 부어 넣지 만 끓인 물은 부어 넣지 마십시오. 딸기 2-3 큰술을 섭취 할 수 있습니다. 물 한 잔에 숟가락입니다. 주입은 더 신맛이 나며 더 즐겁습니다. 가능하면 링곤베리나 블루베리와 함께 꿀과 함께 마시는 것이 좋습니다. 맛있고, 건강하고, 향기로운.

호손 열매가 장미 엉덩이에 추가됩니다. 비율은 동일하거나 원하는 대로입니다. 음료는 덜 향기롭지 않습니다.

이 요리법이 도움이 되길 바라며 욕조에서 무엇을 마셔야 하는지 알게 될 것입니다.

안전에 대해

이상하게도 허브는 상처를 줄 수 있습니다. 그들은 필요와 처방 없이는 많이 취하지 않고 종종 그렇게 할 수 있습니다. 단지 몇 가지, 온화하거나 일반적인 강화 작용. 허브와 과일은 이전에 치료되었던 강력한 치료제입니다. 오늘날 우리는 약초 치료에서 거의 멀어졌지만 이것이 그 특성을 바꾸지 않았습니다. 따라서 아직 자신의 경험이 없다면 일액형 차부터 시작하십시오. 조리법에 따라 엄격하게 양조하십시오. 다음에 또 드세요. 당신이 좋아하고 부정적인 반응을 일으키지 않는 것을 기초로 사용하십시오.

일반적으로 허브를 임의로 결합하는 것은 위험합니다. 허브의 효과를 알아야 합니다. 그리고 어떤 조합은 오랫동안 치료받을 수 있는 일을 할 수 있습니다. 따라서 기성품 조리법을 사용하거나 하나 또는 두 개의 입증 된 허브만 양조하십시오.

또한 같은 성분을 오랫동안 마시지 않는 것이 좋습니다. 많은 허브에는 체내에 축적되는 경향이 있는 물질이 포함되어 있습니다. 축적되면 질병이나 기존 질병의 악화를 유발합니다.

목욕에 사용되는 얼굴 및 바디 스크럽을 위한 수제 레시피를 찾을 수 있습니다.

주스

욕조에서 주스를 마실 수도 있지만 저온 살균 또는 삶은 것이 아니라 자연적으로 갓 짜낸 것이 좋습니다. 신선한 생 주스건강에 유익한 모든 비타민을 유지하십시오.

붉은 주스는 사탕무, 당근, 검은 건포도, 어두운 품종포도. 이러한 주스는 강력한 치유력을 가지고 있으며 암으로 고통받는 환자에게도 처방됩니다.

크바스

목욕에 대해 말할 때 크 바스와 같은 고대 러시아 음료를 기억하지 못한다면 이상할 것입니다. 러시아 목욕과 관련하여 목욕, 빗자루, 크 바스의 세 단어는 진정으로 분리 할 수 없습니다. 자신의 손으로 만 만들 수있는 실제 러시아 크 바스에 대해 이야기하고 있음을 즉시 명확히해야합니다.

청문회에서 호밀 크 바스, 그러나 실제로 빵, 딸기 및 꿀과 같은 150개 이상의 조리법이 알려져 있습니다. 목욕에 딱 빵 크 바스, 집에서 준비한 호밀 빵. 기본적으로 다음 재료가 필요합니다.

물;
호밀 빵 또는 크래커;
설탕;
베이커의 효모.

크 바스의 색상을 더 포화시키려면 오븐에서 갈색으로 만들 수 있습니다. 빵 껍질, 또는 팬에 설탕을 녹여서 색을 갈색으로 만듭니다.

에 3리터 항아리설탕 60-70g과 효모 15g이면 충분합니다. 설탕을 많이 넣지 마십시오. 그렇지 않으면 크 바스 대신 매시를 얻을 수 있으며 이것은 완전히 다른 음료입니다 🙂

분명히 당신 중 누구도 목욕을 방문하면 얻을 수 있는 이점에 대해 의심의 여지가 없습니다. 스팀 룸에 머무는 동안 사람은 독소와 독소를 적극적으로 제거합니다. 그러나 유해 물질과 함께 체액이 몸에서 배설되며 그 매장량은 보충되어야합니다. 오늘의 기사를 읽고 나면 목욕 차가 어떻게 유용한지와 차를 끓이는 방법을 배우게 될 것입니다.

올바른 음료를 선택하는 것뿐만 아니라 올바르게 준비하는 것도 매우 중요합니다. 대부분을 저장하려면 귀중한 재산차를 사용하여 양조하는 것이 바람직합니다. 순수한 물. 외부 냄새와 불순물이 포함되지 않는 것이 중요합니다.

좋은 차는 페퍼민트 잎과 엘더베리, 린든, 카모마일 꽃의 혼합물에서 얻을 수 있습니다. 음료를 끓이기 위해 위의 모든 구성 요소를 같은 비율로 혼합하고 끓는 물에 부어 넣습니다.

오레가노 허브의 한 부분과 라즈베리와 머위 잎의 두 부분으로 만든 차는 뛰어난 발한 효과가 있습니다. 이 혼합물의 큰 스푼을 끓는 물 한 컵과 함께 부어 적어도 5 분 동안 주장합니다.

목욕 차 요리법

물론, 음료의 선택은 각 개인의 취향 취향과 그가 추구하는 목표에 달려 있습니다. 따라서 일부는 린든으로, 다른 일부는 민트에서, 또 다른 일부는 베리에서 음료를 마십니다.

목욕에서 어떤 차를 마실지 아직 결정하지 못한 사람들을 위해 링곤베리 버전에 주의를 기울이라고 조언할 수 있습니다. 이뇨작용과 방부작용이 뛰어납니다. 로 고통받는 사람들에게 사용을 권장합니다. 당뇨병, 방광염, 통풍, 비만 및 간 질환. 이러한 음료를 준비하기 위해 녹차와 으깬 링곤베리 잎을 1:2의 비율로 한 그릇에 넣고 끓는 물에 부었습니다. 뜨거운 물 한 잔의 경우 이 혼합물 1티스푼이 필요합니다. 1/4 시간 동안 음료를 주입하십시오.

면역 체계를 강화하고 신체의 색조를 높이려면 다른 레시피를 추천할 수 있습니다. 아마도 이것은 목욕을위한 것입니다. 왜냐하면 탁월한 일반 강화 특성을 가지고 있기 때문입니다. 말린 오레가노 줄기가 준비에 사용됩니다. 분쇄 된 허브 원료 1 티스푼을 끓는 물 한 컵에 부어 몇 분 동안 주입합니다. 술을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 맛있는 천연 맛을 잃게 됩니다.

목욕 후 어떤 차를 마실까?

스팀 룸을 처음 방문하기로 결정한 사람들을 걱정하는 것은이 질문입니다. 방향족 첨가제가 포함된 강장제 음료는 이러한 목적에 가장 적합합니다. 현재까지 그러한 차를 준비하는 데 사용할 수 있는 많은 요리법이 있습니다.

이러한 음료 중 하나를 양조하려면 1리터의 여과수, 전체 레몬 및 3테이블스푼의 차가 필요합니다. 목욕하기 전에 집에서 요리해야 합니다. 이렇게하려면 레몬에서 껍질을 조심스럽게 제거하고 예열 된 오븐에서 말린 다음 조심스럽게 분쇄하고 찻잎과 결합하십시오. 결과 혼합물을 미리 준비된 주전자에 붓고 끓는 물을 부었습니다. 5분 후 음료를 보온병에 붓고 사우나로 가져갑니다. 원하는 경우 설탕이나 꿀을 첨가하십시오.

체중 감량을 위한 목욕 차

여분의 파운드를 제거하는 훌륭한 방법은 야생 장미와 쏘는 쐐기풀의 혼합물로 만든 음료입니다. 또한 레몬 밤, 민트, 탠시, 쑥, 가막살 나무속 과일, 라즈베리 및 산사 나무속을 추가 할 수 있습니다. V 준비된 음료약간의 꿀을 넣는 것이 좋습니다. 레몬 주스그리고 사과식초.

Pu-erh 차는 또한 체중 감량에 좋은 방법으로 간주됩니다. 목욕에서는 그 효과가 강화됩니다. 이 음료는 독소, 독소 및 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그것은 음식의 소화 과정을 가속화하고 신진 대사를 정상화합니다. 공복에 먹으면 안됩니다. 이 차는 상쾌하고 강장제 효과가 있으므로 저녁에 마시는 것은 권장하지 않습니다.

허브 레시피

이 옵션은 목욕 후 차를 마시는 것을 좋아하는 사람들에게 진정한 발견이 될 것입니다. 조리법은 다양한 약초가 포함되어 있다는 점에서 흥미롭습니다. 먼 조상에게도 알려진 그러한 음료를 준비하기 위해 으깬 장미 엉덩이와 말린 오레가노 허브가 한 접시에 결합됩니다. 세인트 존스 워트가 거기로 보내집니다. 모두 잘 섞어 붓습니다. 뜨거운 물그리고 20분 동안 주장합니다.

상쾌한 음료

논의 될 조리법은 지난 세기의 80 년대에 개발되었습니다. 그것은 과학 연구소의 직원들에 의해 발명되었습니다. 약용 식물. 이 건강한 차는 찜질방을 방문한 직후 마셔야합니다. 재생 및 상쾌한 음료의 구성에는 모든 약국에서 구입할 수있는 10 개의 허브가 포함됩니다. 이 컬렉션을 사용하면 신경계, 소화기 및 심혈관 시스템의 활동을 정상화하는 데 기여합니다.

한 접시에 같은 양의 카모마일, 옥수수 낙인, 장미 엉덩이, 세인트 존스 워트, 페퍼민트, 오레가노, 쥐오줌풀 뿌리, 유칼립투스 잎, 산사 나무속 및 머위가 한 접시에 결합됩니다. 완성된 혼합물은 밀폐된 유리 용기에 담아 어두운 곳에서 보관합니다. 시원한 곳. 양조 한 음료를 주입하는 데 약 30 분이 걸립니다. 그런 차를 차게하고 200 밀리리터 이하로 사용하는 것이 바람직합니다.

진정 허브

아직도 욕조에서 어떤 차를 마실지 고민하는 분들은 다른 선택을 해보는 것이 좋습니다. 진정 효과가 있으며 수면 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 허브 컬렉션을 만들려면 으깬 쥐오줌풀 뿌리 꽃, 레몬 밤 및 민트 잎 한 스푼이 필요합니다. 이 모든 것을 깨끗한 유리 용기에 섞어 어둡고 서늘한 곳에 보관합니다. 차를 끓이기 위해 허브 혼합물 한 스푼을 끓는 물 한 컵에 붓고 30 분 동안 주입하고 여과하고 컵에 붓습니다.

말린 홉 콘, 으깬 쥐오줌풀 뿌리, 익모초, 민트로 만든 또 다른 음료는 진정 효과가 좋습니다. 진정시키는 목욕 차를 만들려면 이 재료 1테이블스푼을 섞어 끓는 물 0.5리터를 붓고 20분 동안 그대로 두어야 합니다.

모로코 민트 차 레시피

이 맛있는 음식을 준비하기 위해 건강 음료모든 구성 요소를 미리 비축해야 합니다. 이 경우 다음이 필요합니다.

설탕 한 스푼.
신선한 민트 잔가지 5개.
녹차 몇 티스푼.
물 400밀리리터.

설탕과 씻어서 말린 민트 잎을 미리 준비된 찻주전자의 바닥에 놓습니다. 이 모든 것을 150 밀리리터의 끓는 물에 붓고 뚜껑으로 덮습니다. 녹차와 남은 뜨거운 물은 다른 그릇으로 보내집니다. 5분 후, 주입액을 한 그릇에 섞어 컵에 붓습니다. 요리에 사용되는 물 이 음료, 오랫동안 끓이지 마십시오. 그것은 첫 번째 거품이 나타난 직후에 불에서 제거됩니다.

차 밤 조리법

이 음료를 준비하려면 모든 것을 준비해야 합니다. 필요한 구성 요소. 향긋하고 맛있는 음료필요할 것이예요:

홍차 몇 숟가락.
다진 산장미와 산사나무 세 티스푼.
신선한 민트 잎 몇 개.

한 그릇에 모든 재료를 넣고 끓는 물에 부으십시오. 결과 혼합물 2 티스푼마다 250 밀리리터의 뜨거운 물이 필요합니다. 주입 음료는 최소 15분이어야 합니다. 이 시간이 지나면 여과하고 천연 꿀로 달게 한 다음 컵에 붓습니다.

로즈힙 옵션

이번에는 다음이 있어야 합니다.

홍차 20g.
설탕 몇 스푼
물 리터.
로즈힙 200g.
오렌지 껍질.

깊은 그릇에 물을 설탕과 섞어 스토브에 보냅니다. 액체를 끓인 후 거기에 로즈힙을 넣고 5분 더 요리합니다. 결과 주입은 홍차와 함께 부어집니다. 오렌지 껍질, 1/4 시간 동안 따로 보관하십시오. 그 후 음료를 여과하고 꿀로 달게하고 컵에 붓습니다.