Новорічне дієтичне меню. Як приготувати котлети з|із|

Під час святкового застіллянайбільше ми їмо салатів. Зазвичай вони виступають у ролі аперитиву, тому ми накидаємося на них в першу чергу з голодним шлунком і поглинаємо в немалих кількостях. Що, власне, не так уже й погано. Адже можна приготувати дієтичні салати на Новий рік та зі спокійною душею уплітати їх за обидві щоки, не особливо переживаючи за фігуру. А коли справа дійде до гарячого та десертів, Ви вже будете ситі та задоволені, тому багато не з'їсте. Хитро, правда?

Дієтичні рецепти салатів для новорічного столу

Отже, наш сайт Taliya.ru підібрав для вас чудові рецепти дієтичних салатів, які прикрасять новорічний стілта врятують Вашу фігуру.

Чудо-салат з тунцем, авокадо та гранатом

По-святковому красивий, смачний та корисний салат!

Інгредієнти для салату:
- 1 велике стигле авокадо;
- 1 гранат;
- невелика баночка тунця (бажано без олії) – приблизно 110 гр;
- 1 головка солодкої червоної цибулі;
- близько 10 штучок помідорів чері;
- Листя свіжого салату.

Інгредієнти для заправки:

- лимонний сік;
- зерниста гірчиця;
- сіль та чорний мелений перець;

Як приготувати:
1. Порвіть руками листя салату і рівномірно розкладіть на дно тарілки;
2. Поріжте цибулю півкільцями;
3. Злийте масло у тунця, якщо воно було, і розімніть його вилкою;
5. М'якуш авокадо наріжте невеликими шматочкамиі збризкайте соком лимона;
7. Зверху салатного листявикладіть по черзі авокадо, потім тунець, потім цибулю та помідори. Все рясно обсипте гранатовими зернами і залийте заправкою. Готово!

Дуже смачний салат із кальмарів

Розкішний салат, який припаде до смаку всім!

Інгредієнти для салату:
- Приблизно 1 кг кальмарів;
- 3 курячі яйця, зварений круто;
- 2 великі свіжі огірки;
- 1 цибулина (середня або зовсім невелика, на свій смак);
- Сметана для заправки;
- сіль та перець за смаком;

Як приготувати:
1. Кальмари обдайте гарячою водоюі заберіть верхню плівку.
2. Опустіть їх у киплячу воду. Зачекайте, коли вона знову закипить, після чого варіть ще 3-4 хвилини не більше. Бо вони стануть жорсткими.
3. Наріжте дрібно огірки, яйця та цибулю, змішайте все, посоліть до смаку і заправте сметаною.

Гарний та корисний салат з курячим філе

Салат виходить дуже низькокалорійним, але при цьому дуже смачним і ситним. Ідеальний варіантдля збереження фігури.

Інгредієнти для салату:
- приблизно 300 гр відвареного курячого філе;
- 2 солодкі червоні цибулини;
- 2 солодкі перці (один жовтий, один червоний);
- половина середнього качана китайської (пекінської) капусти;
- 1 пучок свіжої зеленої цибулі.

Інгредієнти для заправки:
- 2 столові ложки сметани;
- 1 столова ложка гірчиці;
- 1-2 зубчики часнику (видавити через прес);
- сіль та перець на ваш смак.

Як приготувати:
1. Цибулю ріжемо півкільцями;
2. Перець нарізаємо соломкою;
3. Курку – на кубики;
4. Капусту шаткуємо;
5. Усі інгредієнти змішуємо та заливаємо нашою заправкою. Прикрашаємо посіченим зеленою цибулеюі їмо із задоволенням!

Ситний м'ясний салат

Дуже простий, ситний та смачний салатз філе індички.

Інгредієнти для салату:
- приблизно половина грудки відвареного філеіндички;
- Підлога червоного болгарського перцю;
- трохи зеленої цибулі;
- 5 варених яєць;
- Приблизно 150 гр твердого сиру;
- сіль та перець по-смаку.

Заправити салат можна оливковою олією для себе та майонезом для інших. А можна і для всіх оливковою олією

Як приготувати:
- М'ясо індички рвемо руками;
- перець нарізаємо соломкою;
- Дрібно ріжемо цибулю
- яйця та сир натерти на великій тертці;
- Змішати всі інгредієнти, посолити, поперчити та заправити. Готово!

Незамінний грецький салат

Грецький салат просто незамінний на святковому столі. Він смачний, неймовірно низькокалорійний, виглядає дуже витончено і підійде навіть як гарнір до основної страви.

Інгредієнти для салату:
– 100 гр. маслин без кісточок;
- 2 великі стиглі помідори;
- 1 головка червоної цибулі;
- 1 свіжий огірок;
- 2 солодкі перці (один зелений, один червоний);
– 150 гр. сиру Фета;
- сіль та перець за смаком.

Інгредієнти для заправки:
- 4 столові ложки оливкової олії;
- по щіпці майорану та орегано;
- 2 столові ложки білого винного оцту.

Як приготувати:
1. Огірок і перець нарізаємо кубиками, помідори ріжемо скибочками, цибулю тонкими півкільцями. Перемішуємо овочі з маслинами, солимо і перчимо до смаку;

2. Олію збиваємо з винним оцтом, додаємо орегано та майоран. За бажання можна додати трохи зернистої гірчиці.

3. Поливаємо заправкою овочі, згори красиво розкладаємо сир фета. Смачного!

Приголомшливий салат з курячою грудкою

Цей салат гарантовано стане фаворитом святкового столу! Це справді дуже смачний, але при цьому дуже низькокалорійний салат!

Інгредієнти на 4 порції:
– 300 гр. китайської (пекінської) капусти;
- 1 солодкий перець;
- 2 середні яблука;
– 200 гр. курячого філе;
- 1-2 часточки часнику;
- оливкова олія Extra Light;
- сіль та перець за смаком.

Інгредієнти для заправки:
- 125 мл натурального йогурту (бажано густого);
- 2 ч.л. зернистої гірчиці;
- чайна ложка соку лимона;
– 15 гр. гречаного або простого меду;
- 1 ч.л. сушеного кропу;
- сіль та перець за смаком;

Змішайте усі інгредієнти. Якщо йогурт відокремив воду, краще злийте її, щоб було трохи густіше. Мед додавайте потроху, відразу пробуйте. Ретельно все перемішайте. Обов'язково спробуйте та додатково додайте, що вважаєте за потрібне.

Як приготувати:
1. Капусту поріжте, перець наріжте соломкою, яблуко очистіть від шкіри і насіння і теж наріжте соломкою. Все змішайте і збризкайте лимонним сокомщоб яблуко не потемніло;

2. Роздавіть часник і злегка обсмажте його у невеликій кількості олії. Заберіть часник, а в часниковій оліїобсмажте куряче філе, порізані на смужки. Посоліть і поперчіть до смаку. Смажте на середньому вогні хвилин 5, стежте, щоб курка не стала сухою.

3. За готовністю дайте курці охолонути і додайте до решти інгредієнтів. Заправте йогуртовим соусом, перемішайте, прикрасьте до смаку і подавайте до столу!

Приємного Вам апетиту і з Новим роком!

Гру 18, 2015 tigress…s

За традицією, святковий стілвідрізняється достатком та різноманітністю страв. Делікатеси, жирне, смажене, копченості, смачні, але «важкі» для нашого травлення поєднання продуктів, а також алкоголь та суттєве перевищення звичного розміру порцій – все це обертається не лише зайвою вагоюабо алкогольною інтоксикацією, а просто похміллям, але й можливими проблемамиз шлунково-кишковим трактом, нирками та печінкою: отруєннями, запорами, почуттям тяжкості в шлунку, нетравленням, нудотою, печією, головним болем, гіпертонічним кризом, загостренням хронічних захворюваньта іншими неприємностями.

Навіть ті, хто дотримується посту, який, як відомо, припадає і на новорічну ніч, можуть опинитися у групі ризику, оскільки зіпсовані домашні або покупні соління (гриби, огірки, капуста) можуть спровокувати харчове отруєння.

Чи можна організувати новорічне застілля відповідно до принципів правильного харчування?. Рекомендації та рецепти здорового святкового столу чекають на вас у нашому огляді!

У вашій новорічній аптечці обов'язково мають бути препарати, що покращують
травлення та допомагаючі при печії, здутті живота, переїданні,
метеоризм, надмірне навантаження печінки та підшлункової залози: фестал,
смекта, активоване вугілля, мезим, креон, маалокс, альмагель.

До застілля: їсти чи не їсти?

Головне правило – жодного голодування! Краще сісти за стіл злегка ситим, тому що помірність або велика перерва між їдою протягом дня провокує нічне переїдання.

За півгодини до застілля рекомендується з'їсти що-небудь багате на клітковину, білками або солодке (яблуко, банан, трохи горіхів або кілька ложок салату зі свіжих овочів, 200-250 г вареного нежирного м'яса) та випити підсолоджений чай або склянку води. Це забезпечить швидке підвищення рівня цукру в крові, деяке почуття ситості та зниження апетиту. Крім того, клітковина пов'язує жири і сприяє добрій роботі кишечника.

Під час застілля: є – що, коли та скільки?

Розпочати застілля найрозумніше у проміжок від 19 до 21 години, у звичний для організму час вечері. А до святкової опівночі доречними будуть легкий десертта трохи шампанського.

Щоб уникнути переїдання, спробуйте все, що хочеться, але саме спробуйте - їжте потроху. Відповідно до рекомендованого дієтологами «правила долоні», разова порція не повинна перевищувати 350 г, причому більшу її частину повинні становити свіжі овочіта риба.

Що стосується способів приготування м'яса та риби, то краще віддати перевагу запеченим, відвареним, тушкованим або гриль-блюдам, ніж смаженим або в клярі. Телятина, кролятина, курка, індичка краще свинини або баранини, а червона риба: горбуша, сьомга, форель, лосось, кета, - цінна високим змістомполіненасичених жирних кислот

«Небезпечні» продукти новорічного столу

Харчові алергени
До таких відносяться горіхи, ікра, шоколад, цитрусові, полуниця, риба, морепродукти та ін. Тим, хто схильний до алергії, краще уникати цих гастрономічних спокус.

Майонез
Соус фабричного приготування дуже калорійний, у ньому міститься багато жирів. Якщо немає можливості чи бажання приготувати домашній майонез, відмовтеся від покупного продукту та страв з ним на користь більш натуральних та легких для травлення заправок та соусів.

Сири
Сир гарний для святкового столу у невеликих кількостях. Якщо основними стравами є м'ясо або риба, сир краще з'їсти трохи, щоб не перевантажити організм білком і жирами. Найлегші сорти сиру - адигейська, бринза, тофу.

Гостро та солоне
Соління, маринади, деякі соуси та спеції стимулюють апетит і підвищують спрагу, а в результаті ви переїдете та змусите організм пити більше. Йому буде непросто впоратися з додатковим об'ємом води при рясному харчуванні.

Десерти зі вершковим кремом
Торти та тістечка з бісквітною або пісочною основоюі олійним кремом«віддадуться» не лише на талії, а й на погіршенні роботи печінки та підшлункової залози, перевантажених іншими надмірностями. Суфле, желе, безе та мармелади - ідеальні та відносно легкі святкові десерти.

Якщо ви постійно приймаєте лікувальні препарати, проконсультуйтеся
у лікаря заздалегідь з приводу їх сумісності з алкоголем, цитрусовими
та іншими продуктами та напоями, які традиційно
бувають на святковому столі.

Пити чи не пити?

Щодо безпечною дозоюсухих та шампанських вин дієтологи та гастроентерологи називають 200-300 мл на кожні 1,5 години застілля, міцних напоїв – 100-120 мл. Віддати перевагу краще коньяку, шампанське або сухе вино, якщо ви не хочете відмовлятися від алкоголю за святковим столом. Вони сприяють обмінним процесам і викликають сильного апетиту.

Дотримуйтесь правила градуса: градус алкоголю не можна знижувати! Якщо хочеться скуштувати кілька напоїв, випийте спочатку легший з них (вино, лікер), а потім - горілку, віскі або коньяк.

Небажано змішувати міцні напоїз фруктовими соками, солодким газуваннямабо мінеральною водоюз газом – це посилює процеси бродіння їжі у шлунку.

І пам'ятайте, що алкоголь калорійний, тому є ризик набрати зайвого, навіть не налягаючи на частування.

Після гуляння: як залишитися в тонусі?

По можливості святкуйте Новий рік активно. Якщо у вашій новорічній програмібудуть не лише радості гурмана, а й бесіди, танці, розваги та прогулянки на свіжому повітрі, організму буде куди витратити отримані калорії. Та й перерви у прийомі їжі, які повинні становити не менше 40 хвилин, просто необхідні для її засвоєння.

Здорового вам застілля та щасливого Нового року та Різдва!

Рецепти здорового новорічного столу

Рецепти салатів

• Салат із карамелізованої брюссельської капусти з полуницею

Рецепти других страв

Святкову трапезу зазвичай починають із салатів. Приготуємо такий салат, який може виступити як «прелюдія», зручна закуска або основна страва.

Це салат з куркою та виноградом.

Необхідно запастися:

• шматком філе курячої грудки- 200 г;
• 100 г винограду (відберіть гілочку з великими темно-червоними ягодами);
• листям салату (штук 3-5);
• яблука - 50 г;
• нежирним несолодким йогуртом.

Приготування:

1. Зваривши філе, поріжте його на акуратні кубики,
2. потім розріжте кожну виноградинку навпіл,
3. наріжте кубиками яблуко,
4. порубайте салат.
5. Змішайте всі продукти у салатниці.
6. Можна трохи посолити і додати щіпку перцю.
7. Заправити салат треба йогуртом.

Виходить незвичайна смачна страва, ситна, але не шкідлива шлунку.

Прекрасною закускою служить буряк

1. Взявши кілька плодів середнього розміру, зваріть їх.
2. Потім натріть на тертці і додайте зубчик часнику, також попередньо подрібнений.
3. Заправляють такий буряковий салат або невеликою кількістю сметани, або нежирним майонезом. За бажанням можна посолити.

Гарячі новорічні страви

На момент, коли куранти починають бити опівночі, «салатний розігрів» закінчується, і настає час «основного складу» — гарячих страв. До новорічних дієтичних (і дуже смачних) страв можна віднести овочевий плов.

Овочевий плов

Для його приготування необхідно:

• звичайного або пропареного рису (1,5 склянки);
• жменя брюссельської капусти;
• 1 морква;
• 2 жмені грибів лисичок або печериць (не обов'язково);
• 1 цибулини.
• 1 цибулина та 8 часточок часнику
• шавлія, базилік, чорний перець, сіль - за смаком

Приготування:

1. Овочі поріжте (але не надто дрібно, щоб не вийшла каша), залийте водою приблизно до половини і кілька хвилин тушкуйте.
2. Потім слід додати рис, посолити, додати приправи і варити до готовності.

Чи «збагачувати» страву лисичками (або печерицями), залежить від вашого бажання. З ними смак стає цікавішим, і апетит швидше вгамовується.

Якщо плов буде з грибами, їх слід обсмажити окремо і додати в готовий плов.

Квасоля з фундуком

На гарячу можна подати ще таку (чисто вегетаріанську) страву: квасолю з фундуком.

1. Близько 400 г замороженої квасолі та 150 г зеленого горошку потрібно згасити разом.
2. Окремо приготувати суміш із цедри одного апельсина, 50 г посіченого. смаженого фундукута невеликої кількості розтопленого вершкового масла.

При подачі на стіл (у теплому вигляді) квасоля з горошком полити соусом, що вийшов.

А тепер новорічний дієтичний десерт!

Укладанням бенкету нехай стане солодка страва.

Приготуйте печені яблука з|із| сиром

Вони не заборонені навіть при захворюваннях підшлункової залози та виразці шлунка.

Необхідно поготувати:

• півкіло яблук;
• жменя горіхів;
• 100 г нежирного сиру
• 50 г сметани;
• Кориця в невеликій кількості та ванілін.

Приготування:

Вирізавши з яблук серцевину, їх треба начинити сумішшю з сиру, сметани, ваніліну та кориці. Яблука запікають у духовці півгодини. Після приготування посипають подрібненими горіхами. Все, чудова дієтична страва готова!

Фруктовий салат

Наприкінці застілля запропонуйте гостям легку закускуне вимагає майже ніяких зусиль для приготування. Це фруктовий салат. Для нього знадобляться будь-які фрукти та ягоди:

• яблука;
• мандарини;
• груші;
• виноград;
• ківі;
• йогурт.

Приготування:

Фрукти ріжуть рівними кубиками, розкладають по піалах та заправляють нежирним йогуртом.

У новорічну ніч не обов'язково наїдатися так, щоби потім боротися з наслідками. Можна зробити собі і гостям чудовий дієтичний стіл, основою якого стануть нежирне м'ясо чи риба, овочі та фрукти.

Як «гарячого» підійдуть сухі або напівсолодкі вина. Тоді святкування пройде на «ура», а перший ранок року буде не важким, а радісним. Ну що, влаштуємо «дієтичне» новорічне гуляння?

Напередодні Нового року кожна жінка зайнята плануванням святкового меню. Щоб смачно приготувати цього разу, ніж здивувати своїх близьких. Вирішення цієї і без того не стій завдання ускладнюється, якщо жінка намагається схуднути.

Невже у святковий день їй доведеться зійти з обраного шляху і піти кривою доріжкою з тазом олів'є в одній руці і м'ясом французькою в іншій. Ми не припустимо цього! Пропонуємо вам дієтичне менюна святковий стіл удома - звичайно, без майонезика та інших недієтичних надмірностей.

Всі рецепти, що пропонуються в новорічному меню, є на нашому сайті. До докладний описприготування страв можна перейти за посиланнями у тексті. Звертаємо вашу увагу, що всі страви готуються з м'яса/риби та овочів, немає страв із складними вуглеводами – це основний принцип дієтичного меню для святкового столу. Ну що, поїхали?

Святкове меню для новорічного столу вдома

Дієтичні страви з м'яса

Гарячі страви

Складаючи меню для святкування Нового Року вдома, керуємося принципами правильного харчування. Пропонуємо готувати на гаряче м'ясо із овочами.

Перший варіант - дуже ефектна страва. Не любите цей вид м'яса - вивчіть рецепт. Подайте цю страву з соусом з свіжих томатів- дуже смачно та соковито.

Для приготування новорічної страви з м'яса вибирайте тільки свіжі продукти високої якостізвертайте увагу на колір і запах. Пропонований рецепт дано на 5-6 порцій, відповідно, якщо збираєте велику компанію, то краще приготувати дві гарбузи. Звісно, ​​замість двох маленьких можна приготувати одну велику, у разі не забудьте збільшити час приготування.

М'ясні закуски

Який новорічний стіл без м'ясної нарізки, невже цього разу нам доведеться від неї відмовитися? Ковбасу і незрозумілої якості карбонати чудово замінять пастрома з і відвареною мовою.

Мова відваріть з корінням (селера, цибуля, морква) і двома-трьома горошинами запашного перцю, не забудьте посолити. Не поспішайте діставати їх після закінчення варіння з бульйону. Залиште мови у відварі на дві години, це позитивно позначиться на їх смакових якостях.

Разом з м'ясною нарізкоюподайте тертий хрін і нарізаний бочковий огірочок - обидва ці компоненти чудово відтіняють смаки пропонованих м'ясних делікатесів.

Рецепти рибних страв на НГ

Нарізка з риби

Багато хто не уявляє святкового столу без малосольної рибки. Як інгредієнти для рибної тарілки пропонуємо форель слабкої соліта . Прикрасити нарізку з риби можна ложечкою червоної ікри та зеленню.

Якщо складаєте не лише дієтичне, а й бюджетне менюна новий рік, то справжню ікорку можна замінити на ікрою з водоростей. Вона не тільки досить смачна, але і корисна.

Гарячі рибні страви

Як гаряча страва можна (запечену в пергаменті форель) - дуже ефектно, або скумбрію (хек, мінтай) під - дуже смачно і красиво. До речі, рибку під овочевим маринадомтреба готувати заздалегідь, враховуйте це, складаючи меню для святкового столу будинку.

Недорогу рибку можна і нафарширувати, читайте в рецепті. У новорічних стравах, що підбираються, цінна не тільки їх калорійність, а й витрати часу на готування. Якщо частування робиться заздалегідь, це означає, що мінус приготування однієї страви у святковий день.

Ні для кого не секрет, що Новий рікприпадає на час посту. Якщо ви намагаєтеся його дотримуватися, не дивлячись на святкові дні, то вам знадобляться, серед них ви напевно підберете якесь блюдо, що підходить і для свята.

Новорічні овочеві страви

Закуски із запечених овочів

Здивувати своїх гостей ви зможете за допомогою порційно приготовленої гарячої овочевої закуски «Парміджано» – запечених під сиром. Страву бажано подавати гарячим. Тому підготуйте кокотниці з баклажанами заздалегідь.

Перед подачею, вам необхідно буде лише посипати їх сиром і запекти в духовці. Немає кокотниць – не біда. Запечіть страву в невеликій керамічній формі, і в ній подайте на стіл. Ще один варіант страви з овочів "Террін" - і перцю.

Квашення та соління

Роль овочевих закусокчудово виконують квашена капустаі . Незважаючи на простоту, соління припадуть до смаку найбільше чоловікам, адже немає нічого прекраснішого, ніж закусити крижану горілку хрустким огірком.

Легкі салати на новорічний стіл

Настала черга салатиків, і тут доведеться вас засмутити - олів'є не буде! Святкове новорічне менювключає рецепти страв без майонезу, наприклад, пікантний. Принадність його не тільки у смаку, а й у тому, що готувати його потрібно заздалегідь, тобто одна страва мінус у святковий день. А це не що інше як величезний подарунок для кожної господині.

Те ж саме можна сказати і про морквину по-корейськи - готувати страву треба заздалегідь.

Ще один салат пропонуємо зробити овочевим, це може бути як грецька, так і вишукана італійська . Є ще один салат, який при креативному сервіруванніє справжнім шедевром. Йдеться про - за посиланням ви знайдете його дієтичну версію, без сиру та майонезу.

Дієтичні десерти на Новий Рік

Радісна новина – чи буде десерт, чи навіть два. Пропонуємо вам приготувати фруктовий салат. Для салату візьміть улюблені фрукти, стандартний набір- Яблуко, груша, ківі, апельсин, банан.

Ананас, грейпфрут, виноград теж гідні бути в новорічній стравідля святкового столу. Однак слід пам'ятати, що бананами та виноградом не варто зловживати під час дієти.

Як заправка для салату підійде нежирний натуральний йогуртбез цукру або сік лайма з однією двома ложками лікеру (пам'ятаємо про дітей). Прикрасити салат можна за допомогою яскравих гранатових зерен.

Якщо в новорічну ніч хочеться побалувати себе випічкою, приготуйте. Вона проста у виконанні і не вимагає екзотичних інгредієнтів для свого приготування.

Підказка. Якщо не можете знайти в магазині якісь продукти для приготування дієтичних страв, завітайте до інтернет-гіпермаркету Ozon . Там є все. А використовуючи знижку, можна приємно заощадити.

До вибору напоїв для меню на святковий стіл вдома варто підійти так само серйозно, як до підбору страв. Жодних пакетованих соків та газування, для вас тільки найкраще – морс із ягід. Якщо ви заморожували на зиму ягоди та фрукти, то настав їхній час. За відсутності запасів у морозильної камериможна купити пакетик заморожених ягід на власний смак.

Готувати морс не так вже й складно – 500 г ягід на 2 літри води. Плоди закладаєте у холодну воду, Каструлю ставите на вогонь, і чекаєте, поки компотик закипить. Додайте замінник цукру, проваріть ще хвилин п'ять і зніміть з вогню. Морс повинен настоятися деякий час, щоб його смак став більш насиченим.

Кілька слів про алкоголь. Чим менше випито, тим краще для вашої фігури. Спиртне збуджує апетит і змушує з'їдати більше, ніж слід. Віддавайте перевагу сухим винам, менше цукру – нижче за калорійність.

Графік приготування страв на святковий стіл

За день до свята вам необхідно приготувати

Виберіть відповідні страви:

• Пастрома з індички
• Відварена мова
• Дієтичний салат з кальмарами (кальмари по-корейськи)
• Малосольні огірки
• Морс із заморожених ягід
• Рафаелло з сиру (їх можна приготувати заздалегідь, за умови, що вони повинні зберігатися на холоді в щільно закритій тарі)
• Риба під маринадом
• террин із баклажанів

Безпосередньо у день святкування:

• Баранина запечена у гарбузі
• Запечена у пергаменті риба
• Баклажани «Парміджано»
• Скумбрія пряного посолу
• Овочевий салат
• Фруктовий салат

Порада. Зробіть заготовки для баранини та баклажанів на початку дня, та приберіть їх на холод. Увечері вам доведеться лише запекти заготовки в духовці.

Відео, спеціально для вас – ціле море ідей, як прикрасити святковий стіл на Новий Рік