천연 커피: 이익과 해로움. 계피, 레몬, 브랜디 추가

미국심장협회(American Heart Association)는 커피를 마시는 것이 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 연구 결과는 EurekAlert 웹사이트에 게시됩니다.

과학자들은 일주일에 한 잔의 커피를 마시지 않는 사람들에 비해 심장마비와 뇌졸중의 위험을 7%, 뇌졸중 위험을 8% 줄인다는 사실을 알게 되었습니다.

이것은 전문가들이 장기간 Framingham 연구의 데이터를 기반으로 기계 학습을 사용하게 된 결론입니다. 1948년부터 미국의 프레이밍햄에서 개최되어 왔으며 사람들의 식단과 그들의 상태에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 심혈관계의.

과학자들은 기계 학습을 사용하여 얻은 데이터를 기존 분석 데이터와 비교하여 커피 소비와 심장마비 및 뇌졸중 위험 감소 사이의 연관성을 발견했습니다.

두뇌에 좋은 "칵테일"이라고 불리는 설탕이 들어간 커피

스페인 신경 심리학자들에 따르면 카페인과 포도당의 조합은 두뇌에 완벽한 영양 칵테일입니다. 바르셀로나 대학의 전문가 실험에는 40명의 건강한 지원자가 참여했습니다.

그들 모두는 흥분의 초점과 충동의 강도를 결정하기 위해 뇌의 자기 공명 영상(MRI)을 받았습니다. 피험자의 절반은 연구 전에 달콤한 커피를 마시도록 요청 받았습니다.

그리고이 사람들에게서 작업 기억과 주의력 형성을 담당하는 영역의 활동이 증가한 것으로 나타났습니다.

몇 년 전 나폴리에서 커피 재판이 열렸습니다!

약사들은 커피를 마시는 것이 해롭고 사무직 종사자의 생산성을 저하시킨다고 커피를 비난했습니다. 그들과 대조적으로 이탈리아 변호사들은 전문 생리학자들의 도움을 받아 커피가 신경계를 자극하고 긴장을 풀고 뇌 과정을 개선한다는 것을 증명했습니다.

지구상의 모든 커피 애호가들을 기쁘게 하기 위해 나폴리 법원은 만장일치로 결정을 내렸고, 커피에 대한 모든 혐의를 없애고 그것이 인간에게 유용한 제품이라고 선언했습니다.

입증된 커피의 수명 연장 혜택

미국 과학자들이 보여준

매일 사용커피는 모든 원인으로 인한 사망의 위험을 줄입니다. 이를 위해 16년 동안 전문가들은 약 19만 명의 자원 봉사자를 관찰했습니다. 다양한 기원의... 해당 연구는 미국 남부 캘리포니아 대학(University of Southern California)에서 간략하게 보고한 Annals Internal Medicine 저널에 게재되었습니다.

전문가들은 약 190,000명의 흑인, 일본계 미국인, 백인 및 히스패닉 자원자를 관찰했습니다. 연구 시작 당시 연령이 45세에서 75세 사이였으며 커피 소비량에 따라 설문 조사 참가자를 여러 그룹으로 나누었습니다.

평균 추적 기간은 16년이었고 연구가 끝날 때까지 약 6만 명이 사망했으며 그 중 36%가 심혈관 질환그리고 31%는 암입니다.

연구 결과(성별, 연령, 흡연, 음주, 신체 활동 정도)를 조정한 결과, 하루에 한 잔의 커피를 마시면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 평균 12%, 18퍼센트로.

이 결과는 음료에 카페인이 포함되어 있는지 여부와 무관했습니다. 공동 저자인 Veronika Setivan은 커피에는 암 예방에 중요한 역할을 하는 많은 항산화제와 페놀 화합물이 포함되어 있다고 설명했습니다.

내추럴 커피의 장점

커피가 무슨 소용?!

- 커피의 자극 효과... 카페인 함량으로 인해 음료는 상쾌한 효과, 모닝 커피 애호가들에게 잘 알려져 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 카페인은 뇌로 가는 혈류를 개선하고 심지어 단기 기억을 활성화하여 운영 결정을 내리고 효율성을 높이며 피로를 완화할 수 있습니다. 강장제 효과 덕분에 음료는 스트레스에 대처하고 무관심, 혼수 및 졸음을 극복하는 데 도움이됩니다.

- 높은 콘텐츠항산화제... 우리는 시간이 지남에 따라 산소의 영향으로 철이 녹슬음을 잘 알고 있습니다. 자유 산소 라디칼은 우리 몸에 비슷한 영향을 미칩니다. 항산화제(또는 항산화제)는 자유 라디칼을 중화하여 신체의 건강한 세포를 보호합니다. 산화 방지제가 많을수록 보호 기능이 강해집니다. 커피 한 잔에는 약 1000mg의 항산화제가 들어 있습니다. 그리고 이것은 1/4 일일 가치.

- 특정 질병의 위험 감소... 정기적인 커피 섭취는 간암, 알츠하이머병, 제2형 당뇨병, 알코올성 간경화와 같은 질병으로부터 사람을 보호할 수 있습니다. 그리고 설탕 없이 커피를 마시면 충치를 예방할 수 있습니다.

또한 커피는 면역력과 소화 시스템... 음료는 위액의 분비를 증가시켜 더 나은 동화음식.

커피의 건강상의 이점에 대한 6가지 절대적으로 과학적 사실:

1. 이탈리아에서 실시한 대규모 연구의 결과, 매일 2~3잔의 커피를 마시는 성인은 금주하는 사람보다 천식에 걸리는 빈도가 25% 낮은 것으로 나타났습니다 이 음료의.

2. Harvard College of Public Health의 86,000명 이상의 간호사와 과학자를 대상으로 한 10년 간의 연구에서 하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 여성은 자살, 고혈압 및 당뇨병에 걸릴 확률이 65% 낮은 것으로 나타났습니다.

3. 한 하버드 과학자가 10개국의 대장암에 관한 17건의 연구를 분석한 결과 4잔 이상의 커피를 마시는 사람들의 암 발병률이 커피를 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람들보다 25% 낮다는 것을 발견했습니다.

4. 46,000명을 대상으로 한 또 다른 10년 간의 연구에서 카페인이 함유된 커피를 2-3잔 마시면 발병 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 담석남성 인구 중 40%. 이 음료를 매일 4잔 이상 마시는 사람들의 경우 이 위험이 45% 감소합니다.

5. 일본, 이탈리아, 미국의 연구에 따르면 매일 3-4잔의 커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 간경변증에 걸릴 확률이 80% 낮습니다.

6. 하버드, 메이요 클리닉 및 미국 재향 군인청의 연구에 따르면 카페인 음료를 섭취하면 파킨슨병 발병을 예방할 수 있습니다. 8,000명을 대상으로 한 30년 동안의 연구 결과, 하루에 3~4잔의 커피가 파킨슨병 발병 가능성을 500% 줄이는 것으로 나타났습니다.

커피의 이점에 대한 영양사의 의견

커피는 건강하다왜냐하면:
- 돌이 나타날 가능성을 줄입니다. 쓸개그리고 신장,
- 결장암 위험 감소, - 기분 개선 및 임상적 우울증 가능성 감소,
- 간경화 및 파킨슨병 예방,
- 심장을 자극하고 신진대사를 활성화합니다.
- 혈액 순환 및 신장 기능 개선,
- 폐 기능에 긍정적인 영향을 미치고 천식 발작의 빈도를 감소시킵니다.
- 비타민 PP와 미네랄 함유,
- 지구력을 증가,
- 졸음 극복에 도움
- 기억력과 집중력 향상,
- 창의적이고 연상적인 사고를 자극합니다.

커피의 이점에 대한 화학자의 의견

원두 커피에는 단백질, 탄수화물, 지방, 무기염 등 2000가지 이상의 다양한 물질이 포함되어 있습니다. 로스팅할 때 화학 성분이 크게 변합니다. 모두 로스팅 정도에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 기성품 커피콩이 들어있다:
- 3% 물,
- 13% 지방(거의 모두가 두꺼운 바닥에 남아 있습니다. 커피 컵),
- 25% 자당, 과당, 갈락토오스,
- 각종 유기산 8%,
- 7% 클로로겐산(커피 맛을 떫게 만들고 생두에서 60% 이상),
- 에센셜 오일(그들에 포함 된 테르펜은 음료에 향기를 부여하고 동시에 우수한 방부제 역할을합니다),
- 탄닌(쓴맛을 냄, 우유 또는 크림은 중화에 유용함),
- 카페인(완제품의 카페인 함량 커피 콩 0.6%에서 2.7%로).

카페인은 씨앗에서 발견되는 알칼로이드 커피 나무, 콜라 너트 등 중추 신경계와 심혈관 계통에 흥미로운 효과가 있습니다. 각성제, 약물 중독 등으로 사용됩니다.

천연 커피가 질병을 이긴다

커피의 가장 활동적인 요소는 잘 알려진 카페인으로 중추신경계의 화학적 자극제입니다. 신경계... 가장 흔한 카페인 함유 식품은 커피, 코코아, 초콜릿, 차 및 약 60종의 식물입니다. 코카콜라, 펩시콜라, 약식욕과 활력을 증가시키기 위해, 감기, 기관지 천식등.

비밀은 무엇입니까?
우리는 왜 커피에 중독되는가? 가장 인기 있는 동기는 수면 후 사람을 빠르게 긴장시키고 즉시 에너지를 채우며 정신적 육체적 반응의 속도를 높이는 능력입니다. 이 효과는 뇌의 다른 부분에서 발생하는 특정 과정에서 카페인의 간섭과 관련이 있습니다. 카페인의 영향으로 뇌하수체는 호르몬을 풍부하게 분비하여 아드레날린 생성 증가를 자극합니다. 심장을 더 빨리 뛰게 하는 것은 아드레날린이고, 간은 더 많은 포도당을 혈액으로 생성하여 신체가 추가 에너지를 사용할 수 있도록 합니다. 또한 카페인은 혈관을 수축시키고 이완시켜 기도이는 호흡을 더 쉽게 만들고 근육이 놀라울 정도로 쉽게 수축할 수 있도록 합니다. 따라서 아침에 한 잔의 커피는 낮 동안 활발한 활동을 위해 몸을 움직이게 합니다.

당신은 당신의 몸이 소비해야 할 컵의 양을 결정하고 싶습니까? 카페인이 인체에 미치는 영향의 전체 스펙트럼은 다음과 같습니다.

카페인은 정신 활동에 관여하는 사람들을 돕습니다. 그것은 뇌 세포를 자극하고, 수용성을 증가시키며, 집중적 사고를 장려합니다.

라는 것이 이미 증명되었습니다. 정기적인 사용커피(하루 3-4잔)는 알코올 중독자의 간경화 위험을 줄입니다. 그러나 알코올을 남용하지 않는 것이 훨씬 더 현명합니다.

커피의 이점에 대한 몇 가지 사실

커피는 저혈압으로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다.

우리가 가장 좋아하는 상쾌한 아침 음료는 치아에 긍정적인 영향을 미치다, 유해한 박테리아로부터 구강을 효과적으로 보호하는 특정 예방 특성을 가지고 있기 때문에 충치로부터 보호합니다.

카페인은 인체의 세로토닌 축적에 기여합니다. 행복의 호르몬.

커피에는 비타민 PP와 약 300 미네랄 물질, 신체를 대신할 수 없는 것을 포함하여 항산화제... 그리고 그게 다가 아닙니다!

카페인은 근육통 완화
Georgia State University의 과학자들은 운동 첫 주 동안 운동하기 전에 2잔의 커피를 마실 것을 권장합니다. 근육통에 대한 민감도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

커피는 간경변을 예방한다
하루에 한 잔의 커피를 추가할 때마다 알코올성 간경변증의 위험이 22% 감소합니다. 이러한 결론은 Archives of Internal Medicine에서 125,580명의 남성과 여성을 대상으로 한 연구 보고서를 발표한 미국 과학자들에 의해 이루어졌습니다.

커피는 흡연으로 인한 피해를 줄여줍니다.
암 위험 방광흡연자의 경우 7배 더 높습니다. 그러나 동시에 사람이라면 - 적극적인 소비자커피의 경우 위험이 3배만 증가합니다. 이 데이터는 Journal of Epidemiology and Community Health에 게재되었습니다. 사실, 종양 전문의들은 최선의 방법방광암 예방은 완전한 금연입니다.

커피는 항생제의 효과를 증가시킵니다

커피는 오랫동안 전 세계에서 가장 사랑받는 음료 중 하나가 되었습니다. 오늘은 큰 금액다양한 커피 블렌드와 본연의 맛그리고 아로마, 많은 오리지널 레시피커피를 만들 때 디카페인 커피나 특별한 의약 첨가물도 있습니다. 그러나 우리는 유익하고 해로운 특성에 대해 이야기 할 것입니다. 일반 커피- 자연적 또는 순간적, 사용할 가치가 있는지 여부와 양.

많은 전설과 가십이 오랫동안 존재해 왔습니다. 그는 때때로 모든 질병의 만병통치약으로 여겨졌다가 발표되었습니다. 유해한 제품사용을 제한할 것을 권장합니다. 그리고이 음료를 사용하는 실제 경험과 의학적 연구는 여기의 모든 것이 커피의 양, 준비 방법 및 환자의 건강 상태에 달려 있음을 증명합니다.

커피의 구성

커피가 인간의 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 화학적 구성 요소... 커피콩에는 잘 알려진 카페인과 단백질, 트리고넬린, 클로로겐산, 각종 무기염 등 다양한 물질이 함유되어 있습니다. 열거된 물질은 원두커피 원두 질량의 약 25%를 차지하며 나머지는 섬유질, 기름 및 물입니다. 이러한 물질의 양과 그 조합은 커피의 종류에 따라 다르다는 점을 염두에 두어야 합니다.

카페인은 커피에서 가장 유명한 물질입니다.뇌에서 각성 과정을 조절하고 향상시키는 것은 카페인입니다. 적절한 양의 카페인을 선택하면 정신 경보, 효율성, 또한 피로와 졸음을 완화합니다. 그러나 다량의 카페인을 체계적으로 사용하면 신경계의 의존과 고갈로 이어질 수 있습니다. 매우 많은 양의 카페인은 환자를 사망에 이르게 할 수도 있습니다.

커피의 또 다른 중요한 성분은 트리고네린입니다.이것은 커피의 독특한 향을 만드는 데 관여하는 물질이며, 또한 로스팅하면 니코틴산으로 변하여 껍질이 없으면 펠라그라 병을 유발합니다.

커피의 중요한 성분은 클로로겐산원시에서만 발견 커피 콩... 로스팅하면 분해되고 다른 유기물이 생성되어 커피에 특유의 떫은 맛이 납니다. 말산, 구연산, 아세트산 및 커피와 같은 커피의 나머지 산은 활동을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 위장관소화를 개선합니다.

커피의 쓴맛은 탄닌이 함유되어 있기 때문입니다.... 탄닌은 다음과 같은 복잡한 유기 물질입니다. 넓은 범위행동하지만 유제품의 영향으로 분해되므로 우유가 든 커피는 쓴맛을 잃습니다. 또한, 커피에는 혈관을 튼튼하게 하는 효능이 있는 비타민 P가 하루 권장량의 20%까지 함유되어 있으며, 유용한 미네랄칼륨, 칼슘, 인 및 철과 같은.

커피가 몸에 미치는 부정적인 영향

그 커피가 가장 건강 음료, 모두 알고 있습니다. 의사는 권장 사용량을 초과하지 않도록 강력히 권장합니다. 하루에 한두 잔 이상의 커피는 우울증, 졸음, 과민성 및 혼수 상태를 유발할 수 있습니다.이 음료는 중독성이 있으므로 이러한 증상이 나타날 때 금단 증상이 완화되지 않는 경우가 많습니다. 악순환의 고리가 형성되고 있는데, 이를 벗어나기가 쉽지 않다.

건강을 유지하려면 염두에 두어야 할 가장 위험한 커피 노출 영역이 몇 가지 있습니다. 신경계가 가장 자주 타격을 받습니다.... 카페인은 지속적으로 그녀를 자극하여 피로를 유발합니다.

커피 마실때 참고하세요 이 음료는 뚜렷한 이뇨 효과가 있습니다.이것은 신장과 요관의 기능뿐만 아니라 수분 부족을 경험하기 시작하는 전체 유기체에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 커피를 마시는 것과 병행하여 다른 액체를 마시는 것이 중요합니다.

커피가 심장 활동에 미치는 부정적인 영향에 대해 많은 이야기가 나옵니다. 그러나 실제로 이러한 영향은 심각하게 받아들이기에는 너무 작습니다. 커피는 혈압을 높이지만 매우 짧은 시간 동안 이미 심각한 심장 문제가 있는 사람에게만 해를 끼칠 수 있습니다.

훨씬 더 심각한 부정적인 영향뱃속의 커피.이 음료를 마신 후 위장의 산도가 높아져 속쓰림과 위염 및 궤양이 발생할 수 있습니다. 흔히 그렇듯이 공복에 커피를 담배와 함께 마시는 것은 특히 위험합니다. 커피를 마시는 것으로 인한 피해를 최소화하려면 마시기 전에 식사를 하십시오.

커피의 유용한 특성

조건에 올바른 사용적당히 커피를 마시면 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 매우 유용합니다. 이 음료를 하루에 두 잔 이하로 마시면 몸에 해를 끼치 지 않고 원기를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.커피는 알레르기와 천식의 증상을 완화하고 위장관을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 종종 커피는 특정 독극물 및 마약 물질 중독에 권장됩니다.심혈관 시스템의 기능이 부족한 경우에도 유용합니다.

인도에서 매우 흥미로운 연구가 수행되었습니다. 그 과정에서 커피가 어느 정도 예방에 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 해로운 효과방사능. 이 음료에는 또한 행복 호르몬인 세로토닌이 상당량 함유되어 있으며 기분을 좋게 할 수 있습니다.

적당한 커피 섭취는 위장관의 다른 기관뿐만 아니라 간암과 췌장암의 가능성을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 또한 남성의 경우 커피는 정자 활동을 증가시켜 생식 능력을 향상시킬 수 있습니다. 커피와 잃고 싶은 사람들을 돕습니다 초과 중량.

커피와 함께 체중 감량

우리 중 많은 사람들이 커피가 이별에 도움이 된다는 사실을 잘 알고 있습니다. 여분의 파운드... 물론이 규칙은 커피가 케이크 반으로 씻겨 내려간 경우에는 적용되지 않습니다. 하지만 아마추어에게도 요리 걸작커피는 신진대사를 촉진하고 일부 음식과 함께 섭취하는 데 도움이 됩니다. 추가 칼로리매우 빠릅니다. 또한, 커피는 항산화제이며 신체의 세포를 재생하고 젊어지게 합니다.

커피로 다이어트를 하고 싶은 분들은 단 음료는 물론, 크림과 디저트를 곁들인 커피도 포기해야 합니다. 블랙커피가 맛이 좋지 않다면 약간의 감미료와 탈지분유를 첨가할 수 있다. 맛은 이것으로 크게 고통받지 않지만 음료의 칼로리 함량은 크게 감소합니다.

커피가 좋다 이뇨제, 따라서 신체에서 과도한 수분을 제거하여 체중 감소에 기여합니다. 또한 배고픔을 완벽하게 억제하여 블랙커피 한 잔으로 오후 간식이나 추가 간식을 쉽게 대체할 수 있습니다. 스포츠나 신체활동을 하시는 분들은 운동 1시간 전에 커피 한 잔을 마시면 근육통 완화와 에너지 공급에 도움이 됩니다.

커피를 마시는 것에 대한 금기 사항

커피를 마시는 것에 대한 금기 사항은 거의 없으며 주로 이 맛있고 상쾌한 음료를 단순히 남용하는 사람들과 관련이 있습니다. 아침에 한두 잔의 커피를 마시면 이것으로 인해 신체에 큰 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 커피 남용은 너무 많은 부정적인 부작용을 초래한다는 사실을 기억해야 합니다.

심혈관계의 심각한 질병이 있는 사람들은 커피를 완전히 중단해야 합니다. 또한 카페인은 신경 장애가 있는 사람을 악화시킬 수 있으므로 커피를 마시지 마십시오. 커피를 피하는 것은 노인에게 해를 끼치 지 않으며 어린이는 커피를 전혀 마실 수 없습니다.

전통적으로 임산부는 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.현재까지 이 기간 동안의 커피 소비에 대한 권위 있는 단일 의견은 없지만 안전하게 노는 것이 더 나은 상황입니다. 또한 약간의 압력 증가조차도 위험한 신호가 될 수 있습니다.

선택할 커피 - 분쇄 또는 인스턴트 (비디오: "인스턴트 커피가 있습니까?")

모든 커피 애호가는 자신이 가장 좋아하는 커피가 최고의 커피세상에. 그러나 이것은 물론 취향의 문제입니다. 그러나 끝이 보일 때까지 분쇄 또는 인스턴트 커피 중 어느 커피를 선택하는 것이 더 나은지에 대한 논쟁입니다.

물론이야, 콘텐츠 영양소내추럴 커피에서 훨씬 더 높은... 예를 들어, 천연 원두 커피는 암세포의 형성을 방지하는 지방산이 매우 높습니다. 인스턴트 커피에서는 그 수가 훨씬 적습니다. 또한 갈은 커피에는 훨씬 더 많은 비타민과 칼륨, 마그네슘이 포함되어 있어 심혈관계에도 도움이 됩니다. 물론, 우리는 건강한 사람과 이 음료의 적당한 소비에 대해 이야기하고 있습니다.

내추럴커피와 인스턴트커피의 유해물질 함량은? 인스턴트 커피는 생산에 복잡한 화학 공정이 필요하기 때문에 여기에서 선두 주자입니다. 그 결과 일부 유해 물질이 성분에 들어갑니다. 완제품... 그리고 천연 커피를 만들려면 콩을 갈아야만 구성이 변하지 않습니다.

카페인 함량은 내추럴 커피와 인스턴트 커피가 거의 동일하며,따라서 이 기준은 리더를 식별하는 것을 허용하지 않습니다. 하지만 디카페인 커피를 마시고 싶다면 분명한 인스턴트 커피를 사용해야 합니다. 또한 인스턴트 커피더 적은 칼로리를 포함합니다.커피를 마시며 살을 빼고 싶다면 인스턴트 커피를 선호하는 것이 좋다.

오늘날 커피는 사람들 사이에서 가장 인기 있는 음료입니다. 우리는 거의 모든 사람이 아침 식사로 커피를 마신다고 생각하며 누군가는 커피 없이는 살 수 없으며 많은 양을 사용합니다. 그런 양의 커피를 마시는 것은 위험합니까? 그리고 일반적으로 커피는 신체에 어떤 해를 끼치며 어떤 이점이 있습니까?

인간의 건강에 대한 커피의 영향은 커피를 마시는 사람들과 커피 반대자들 사이에서 가장 좋아하는 논쟁의 주제입니다. 오늘날 건강한 생활 방식이 유행하기 때문에 그 지지자들은 카페인이 별로 유용하지 않다고 생각하고 가능한 한 적은 양의 카페인 함량으로 커피를 섭취하려고 노력합니다. 그러나 영국의 의사들은 카페인이 포함 된 모든 음식 (커피, 차, 초콜릿 등)을 식단에서 제외하면 두통과 과민 반응의 가능성이 증가하기 때문에 카페인이 사람에게 필요하다고 주장합니다. 따라서 이를 피하기 위해서는 커피 2잔, 차 3잔, 다크 초콜릿 반 바에 들어 있는 카페인 양을 섭취해야 합니다.

전 세계의 과학자들은 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 연구를 수행하고 있으며 그 결과는 아직 명확한 답을 주지 못하고 있습니다. 일부 연구에서는 커피를 마시면 암을 유발하는 반면 다른 연구에서는 진성 당뇨병... 인체에 대한 커피의 영향은 개별적이며 유기체의 특성에 따라 다릅니다. 예를 들어, 커피의 활력과 활력을 고려할 때 인스턴트 커피의 효과가 건강에 더 강하다고 할 수 있지만 신경계의 흥분성을 고려하는 것이 중요합니다. 많은 사람들과 많은 수의취한 커피는 최음 효과가 없습니다.

그럼에도 불구하고 커피가 건강에 미치는 영향과 상관없이 매년 사람들의 소비는 증가할 뿐입니다.

커피의 구성입니다.
신선한 커피 콩에는 물, 카페인 0.65-2.7%, 지방 12%, 단백질 13%를 포함하여 약 2,000개의 물질이 포함되어 있습니다. 원두를 로스팅하면 성분이 달라지지만, 커피 성분의 변화 정도는 로스팅 정도와 기간에 따라 달라집니다. 특히 카페인 함량은 최소 1.3%까지 증가하며, 인스턴트 커피를 만들 때 이 수치는 5%까지 올라간다. 또한, 커피콩에는 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘, 우리 몸에 필요한 30가지 유기산, 기타 유익한 미량원소와 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 커피 한 잔에 20% 함유 일일 수당우리의 혈관에 필수적인 비타민 P.

인스턴트 커피와 그 해악.
불행히도, 우리는 원하는 만큼 자주 커피 원두를 섭취하지 않습니다. 우리는 주로 유리 항아리에 용해성 유사체를 사용합니다. 그러나 인스턴트 커피는 진짜 커피의 맛과 향을 멀리까지 전달하지 못한다. 우리 대부분은 인스턴트 커피가 현재보다 훨씬 적은 카페인을 함유하고 있다고 믿습니다. 그러나 모든 것이 정반대입니다. 인스턴트 커피는 콩과 비교하여 구성에서 카페인 함량에 대한 기록을 보유하고 있습니다. 게다가 우리가 보기에 인스턴트 커피는 더 비싸고 더 좋은 품질로, 많은 분량카페인이 들어 있습니다. 따라서 의사는 가능한 한 적게 마시는 것이 좋으며 모든 규칙에 따라 준비된 실제 커피 콩을 선호합니다. 맛과 향, 그리고 건강까지!

카페인은 위산분비의 가장 강력한 자극제이므로 위질환이 있는 사람은 이것을 기억하고 공복에 커피를 마시지 말아야 한다. 또한 인스턴트 커피는 산성도가 높은 음료이기 때문에 우유 없이 마시면 ​​속쓰림을 유발하는 경우가 많습니다.

천연 커피 원두를 준비할 때 원두에서 물질을 추출하는 최적의 물 추출율은 19%이며 이는 모든 양조 규칙을 준수할 때 정확히 발생합니다. 인스턴트 커피 제조업체는 이점에 대해 더 많이 생각하므로 콩에서 수용성 물질의 거의 50%가 용액으로 완전히 제거됩니다. 즉, 가공 중에 필요한 물질, 유기산 및 기타 물질의 19%가 방출된 후 맛과 향을 담당하지 않는 물질은 커피를 추출하기 시작하지만이 "음료"의 산도 만 증가시킵니다.

커피의 해로움.
커피를 마시는 것은 여전히 ​​무해하지 않습니다. 관상 동맥 심장 질환 및 죽상 동맥 경화증으로 고통받는 사람들에게 커피를 마시는 것은 권장되지 않습니다(커피가 죽상 동맥 경화증 퇴치에 도움이 된다는 증거가 있음에도 불구하고). 또한 신장 질환, 불면증, 과흥분성, 고혈압 및 녹내장에 대한 커피 사용을 제외할 가치가 있습니다. 아시다시피 커피는 취침 전에 마시면 안되며, 취침 몇 시간 전에 마지막 잔을 마실 수 있습니다. 또한 커피는 어린이와 노인에게 권장하지 않습니다.

일정량의 커피를 마시는 것은 정신적, 육체적 능력을 향상시키고, 반응을 개선하고, 신체 활동을 증가시키고, 뇌의 흥분성을 증가시키고, 호흡 중추를 흥분시킨다는 점에 유의해야 합니다. 다시 말하지만, 최적의 커피 복용량은 피로와 졸음을 줄이고 최면제 및 마약 물질의 영향을 약간 중화시킵니다. 그러나 커피의 해로움은 이 용량을 스스로 결정하는 것이 매우 어렵고 카페인이 각 사람에게 미치는 영향은 개인이며 신경계의 유형에 따라 다르다는 사실에 있습니다. 복용량을 약간만 초과해도 신경 세포가 고갈되고 신체 기능이 중단됩니다. 이러한 이유로 커피는 어린이에게 주어서는 안되며 어린이 신체의 성장과 발달을 방해합니다.

과학자들은 강화, 혈관 운동 중추의 자극 및 심박수 증가로 표현되는 심장 활동에 대한 커피의 효과를 입증했습니다. 또한 커피를 마시면 혈압이 약간 상승하므로 고혈압, 다양한 질병심혈관 시스템뿐만 아니라 이러한 질병에 걸리기 쉬운 사람들.

과학자들은 임산부의 몸에 커피가 해로운 영향을 미친다는 사실을 입증했습니다. 임산부가 매일 4잔 이상의 커피를 마시면 임신 중절 위험이 높아집니다(33%). 그러나 만약 미래의 엄마하루에 4잔 미만의 커피를 마시면 임신 중절 위험이 급격히 감소하고 자궁 내 태아 사망 위험이 3%로 감소합니다. 커피는 20주 이상의 기간 동안 가장 해로우므로 임산부는 이 기간 동안 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.

커피는 흡수를 억제하고 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 칼륨 등과 같은 미량 원소의 세척을 촉진합니다. 따라서 커피 애호가는 비타민 복합제를 사용하고 식단에 나열된 미량 원소가 풍부한 음식을 더 많이 포함하는 것이 좋습니다. . 이것은 인류의 아름다운 절반에 특히 해당됩니다. 매일 4잔 이상의 커피를 마시는 여성은 골다공증(뼈의 취약성) 발병 위험을 높입니다. 따라서 이것을 좋아하는 사람들을 위해 향기로운 음료에서와 같이 더 많은 칼슘을 섭취해야 합니다. 비타민 복합체그리고 제품의 형태로.

우리 중 많은 사람들은 카페인이 없는 커피를 마시면 해로운 영향으로부터 자신을 구할 수 있다고 생각합니다. 네, 맞습니다. 그러나 또 다른 위험이 나타납니다. 처리 과정 커피 콩카페인을 제거하는 것은 화학 물질... 그런 다음 문제가 발생합니다. 더 해로운 것은 무엇입니까?

개인의 과다 복용이 중독의 형성으로 이어지며 심한 피로, 졸음 및 우울증의 형태로 나타남이 과학적으로 입증되었습니다. 동시에 카페인의 효과가 점차 약해지기 때문에 동일한 효과를 얻기 위해서는 지속적으로 복용량을 늘려야 합니다.

커피의 장점.
해로운 영향 외에도 커피의 이점은 분명합니다. 커피는 효과적인 치료법논리적 활동에 종사하는 사람들의 정신 활동을 개선하고 정신적, 육체적 성능을 향상시킵니다. 커피를 마시는 것은 스트레스와 우울증에 대한 저항력 증가로 표현되는 인간의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

또한, 커피의 건강상의 이점은 엄청납니다. 매일 두 잔의 커피를 마시는 것은 췌장암, 간암, 직장암, 결장암 발병 위험과 흡연자의 경우 혈액암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 커피 섭취는 파킨슨병의 위험을 줄이는 반면 여성은 적당량, 남성은 다량 섭취하도록 권장됩니다. 커피는 편두통, 간경화, 고혈압, 담석증, 천식, 죽상동맥경화증, 심장마비와 같은 질병을 예방하는 수단입니다. 매일 최소 6잔의 커피를 마시면 당뇨병 위험을 남성의 경우 절반으로, 여성의 경우 3분의 1로 줄일 수 있습니다.

커피는 남성의 생식 기능을 개선하고 정자의 운동성을 높이는 효과적인 수단입니다.

커피는 체중 감량에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 커피 한 잔을 마시면 체육관에서의 운동 강도가 3분의 1로 증가합니다. 식이 요법과 운동을 따르면 커피는 신체가 지방만을 에너지로 사용하도록 장려합니다. 또한 커피는 젊음과 아름다움을 유지하는 데 도움이 되는 항산화제의 공급원입니다. 또한, 커피는 음식물의 흡수를 도와주기 때문에 식후에 이 맛있는 음료를 한 잔 하시면 됩니다.

유익한 기능커피는 의학에서도 사용됩니다. 카페인은 약물 및 독극물 중독, 혈관 경련, 다양한 전염병, 심혈관 기능 부전에 사용됩니다. 카페인은 코페타민, 아스카펜, 노보미그로펜, 피라민, 노보세팔진, 시트라몬과 같은 많은 의약품의 주성분입니다.

결론적으로 나는 모든 것이 적당히 있어야한다고 말하고 싶습니다. 커피를 인생의 의미로 삼아서는 안 됩니다. 음료는 아로마의 즐거움과 즐거움을 제공해야하며 과도한 소비로 인해 다양한 "염증"이 나타나지 않아야합니다.

케이크 한 조각이나 다른 디저트와 함께 커피 한 잔을 마시는 것을 좋아한다면 커피가 해로운지 건강에 좋은지 적어도 한 번 이상 궁금해했을 것입니다. 이 기사는 커피의 유익한 특성과 유해한 특성에 대한 정보를 체계화하여 커피를 마실 가치가 있습니까?라는 질문에 답하는 데 도움이 됩니다.

내츄럴 커피즐거운 향기가 있으며 때로는 자신을 찢는 것이 불가능합니다. 과자를 먹고, 이야기하고, 혼자 생각하고, 일하면서 잠시 멈출 수 있는 맛있고 상쾌한 음료입니다. 엄청나게 많다 커피 음료모든 취향에. 모든 사람은 커피를 사랑하고 마십니다. 일부는 조금, 일부는 많이 마십니다. 커피에는 유해한 성분과 유익한 영향인체에. 먼저, 우리는 커피의 용도가 무엇인지 알아낼 것이지만 즉시 경고할 것입니다. 커피를 적당히 마셔야 합니다.

커피의 장점

1. 커피는 활력을 주고 기억력과 집중력을 향상시킵니다. 이 모든 것은 중추 신경계를 자극하고 혈관을 확장하며 맥박 속도를 높이는 카페인이 함유되어 있기 때문입니다. 내추럴 커피의 장점은 인체에 에너지를 주고 힘이 솟는 것을 느낀다는 것이다. 따라서 잠자리에 들기 전에 커피를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 잠자리에 들 준비가 된 후 카페인을 섭취하면 몸이 더 열심히 일하기 시작하고 사람이 잠들 수 없습니다.

2. 커피는 천식의 가능성을 25% 감소시킵니다. 이것은 실험 중에 이탈리아 과학자들에 의해 밝혀졌습니다. 하루 2~3잔의 천연 커피를 마시면 천식 발병 가능성이 줄어듭니다. 커피는 블랙 커피의 또 다른 건강상의 이점인 호흡을 개선하는 기관지 확장제로 간주됩니다.

3. 커피는 담석의 위험을 줄입니다. 이것은 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 것이 담석의 위험을 감소시킨다는 10년 간의 실험에서 밝혀졌습니다.

4. 천연 커피의 또 다른 이점은 사람이 파킨슨병에 걸릴 위험을 줄이는 것입니다. 하버드 및 기타 과학 및 의료 기관하루에 3잔의 커피를 마시면 인간의 파킨슨병 발병 가능성이 5배 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다.

5. 커피는 체중 감량에 좋으며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 커피의 특성 중 하나는 인체의 대사 과정을 자극하는 것입니다. 신체의 신진 대사 과정의 가속화로 인해 사람은 신체 활동 중에 과체중을 더 천천히 얻거나 잃습니다.

6. 커피는 기억력을 향상시키고 창의적이고 연상적인 사고를 촉진합니다. 커피 브레이크는 창의적인 사람이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피 한 잔은 당신이 생각하는 데 도움이 될 것입니다. 원래 솔루션, 창의적인 분위기를 조성하고 흥미로운 은유를 찾는 데 도움이 됩니다.

7. 블랙 커피의 또 다른 건강상의 이점은 근육통을 줄이는 것입니다. 커피의 이러한 특성은 운동 선수가 근육통에 대한 민감도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 스포츠를하기 전에 2 잔의 커피를 마셔야합니다.

이것이 커피의 주요 건강상의 이점입니다. 그러나 그것이 전부가 아닙니다. 천연 커피에는 다른 이점이 있습니다. 흡연으로 인한 피해 감소, 항생제 효과 증가, 행복 호르몬 인체 축적 등. 제공하는 주요 구성 요소 긍정적 인 영향인체의 일부 메커니즘에서 - 그것은 카페인입니다. 어느 정도는 유용할 수 있지만 과도하게 섭취하면 인체에 해를 끼칠 수 있습니다. 즉, 커피는 인간에게 이롭기도 하고 해로울 수도 있습니다. 커피의 해로운 특성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

커피의 해로움

1. ~에 자주 사용커피는 신경계에 해로운 영향을 미칩니다. 카페인은 심혈관계와 신경계를 자극하고, 자주 사용하면 몸이 끊임없이 불안해지기 때문에 빠르게 고갈된다. 모든 신체 메커니즘의 정상적인 기능이 중단되어 스트레스를 유발합니다. 커피를 과도하게 섭취하면 공격성과 정신병을 유발할 수 있으므로 너무 자주 마시는 것은 좋지 않습니다.

2. 블랙커피는 심혈관계에 해롭다. 카페인의 작용으로 인한 심혈관계의 자극은 단기적입니다. 커피를 마신 후 사람의 혈압이 상승하고 맥박이 빨라집니다. 이 효과는 고혈압 환자, 관상 동맥 심장 질환 및 빈맥 환자에게 위험할 수 있습니다. 커피는 심장의 자연스러운 리듬을 방해하고 과도하게 섭취하면 아픈 사람뿐만 아니라 건강한 사람의 건강을 악화시킬 수 있습니다. 커피가 심장과 혈관에 해를 끼치 지 않도록 심혈관 질환이있는 사람들은 일반적으로 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 건강한 사람들은 하루에 2-3 잔 이하로 적당히 커피를 마시는 것이 좋습니다.

3. 커피는 수많은 유용한 요소, 비타민 B1 및 B6, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘 포함 - 이것은 또 다른 유해한 재산커피. 인체에 이러한 요소가 부족하면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

예를 들어, 체내에 칼슘이 부족하면 충치, 뼈와 손톱의 취약성, 만곡 형태의 척추 문제, 골연골증 및 요통이 나타날 수 있습니다. 근골격계가 막 형성되고 칼슘이 부족하면 기형을 유발할 수 있는 청소년기에 커피를 많이 마시는 것은 특히 해롭습니다. 비타민 B1과 B6이 부족하면 뇌 순환 장애를 일으켜 두통과 정신 활동, 주의력, 반응 속도와 관련된 기타 여러 질병을 유발할 수 있습니다.

임신 중에 커피를 마시는 것은 해롭습니다. 태아는 커피가 여성의 몸에서 씻어내는 위의 미량 원소를 덜 섭취하여 아이의 발달을 방해할 수 있기 때문입니다.

4. 커피를 자주 마시는 것은 중독성이 있습니다. 커피 중독이 있는 사람들은 피로, 우울증, 우울증 및 졸음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 사람을 격려하기 위해 커피를 마시지만 시간이 지남에 따라 효과가 감소하고 커피 애호가는 더 많은 카페인이 필요합니다. 따라서 사람은 점점 더 많은 커피를 마시며, 이는 점점 더 그의 몸에 해로운 영향을 미칩니다.

5. 천연 커피의 또 다른 피해는 빈번한 사용으로 인해 편집증, 간질, 정신병과 같은 정신 장애로 이어진다는 것입니다. 커피는 심혈관 계통의 활동을 자극하고 사람이 자주이 상태에 있으면 스트레스가 나타납니다. 지속적인 스트레스로 인해 사람은 공격적이됩니다.

6. 여성에게 커피가 해로운 것은 과다 사용임신 중 커피는 유산의 가능성을 높입니다. 따라서 여성은 임신 중 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.

7. 커피는 몸에 탈수 효과가 있으며 이뇨제입니다. 따라서 커피와 함께 마시는 것이 좋습니다. 일반 물... 인체의 물 공급을 보충합니다. 체내 수분의 균형을 유지하기 위해서는 커피를 마시는 양만큼 물을 마시는 것이 좋습니다.

커피는 인간에게 이롭기도 하고 해로울 수도 있습니다. 그것은 모두 신체의 특성과 소비되는 커피의 양에 달려 있습니다. 건강한 사람에게당신은 하루에 2-3잔의 커피를 마실 수 있으며 그것으로 인한 피해는 없을 것입니다. 그러나 사람이 고혈압과 혈관 질환이 있다면 커피를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 천식 환자가 커피를 마시는 것이 유용하며 2-3 컵의 섭취는 호흡을 개선하고 공격의 심각성을 약간 줄이는 데 도움이됩니다.

블랙 커피는 인체에 ​​활발히 영향을 미치는 음료이므로 소량으로 마실 수 있지만 이 경우에만 섭취하면 인체에 유익합니다. 빈번하고 과도한 섭취는 인체에 ​​해를 끼칠 수 있으므로 커피를 많이 마시는 경우 건강을 유지하기 위해 복용량을 줄이는 것이 좋습니다.

거의 모든 사람들은 향기로운 블랙 커피 한 잔 없이 아침을 상상할 수 없습니다. 지금까지 과학자들은 이 음료가 유용하거나 유해하다는 것을 증명하기 위해 많은 연구를 수행하고 있습니다. 매일 우리는 커피에 대해 더 많이 배웁니다. 우선, 제품 유형에주의를 기울입니다. 현재까지 매장에서는 많은 양의 인스턴트를 제공하고 있으며, 원두커피원두커피도 판매합니다. 최신 참신은 럼, 감귤 및 계피 향이 나는 커피입니다. 그러한 음료가 얼마나 유용합니까? 카페인이 중독을 유발합니까? 커피가 심각한 질병의 주요 원인이 될 수 있습니까?

우리는 커피에 대해 어떻게 들었습니까?

처음으로 약 특이한 음료카파로 말하기 시작했습니다. 에티오피아 목동들은 염소가 알려지지 않은 붉은 나무의 과일을 먹은 후 급격히 활동하게 된 것을 알아차리기 시작했습니다. 그런 다음 사람들은 곡물에서 맛있고 향기로운 음료를 준비하기 시작했습니다.

그러나 커피는 1665년에야 러시아가 커피의 인기를 얻었던 중동 및 근동 지역과 무역 관계를 강화할 수 있었습니다. 러시아에서는 종교적 편견으로 인해 음료가 실제로 널리 보급되지 않았습니다. 네덜란드에서 커피를 즐겨 마셨던 Peter I 덕분에 이 음료는 러시아에서도 유명해졌습니다. 이미 1812년에 최초의 커피 하우스가 문을 열기 시작했습니다.

인스턴트 커피의 특징

많은 사람들이 자연을 대체하는 실수를 저지릅니다. 커피 콩녹는. 스위스에서 처음 발명되었습니다. 그는 왜 즉시 인기를 얻었습니까? 사람을 위해 작업이 단순화되었습니다. 이러한 커피는 간단하게 준비되며 특별히 양조하거나 걸러낼 필요가 없습니다. 그러나 천연 커피를 좋아하는 사람들은 완전히 다른 맛의 인스턴트 커피를 마시지 않을 것입니다. 몸에 도움이 되고 싶다면 원두커피를 선호하세요.

카페인은 인체에 어떻게 반영됩니까?

커피의 주성분은 카페인입니다. 이 알칼로이드는 커피 씨앗과 찻잎에서도 발견됩니다. 카페인이 중추신경계를 자극한다는 것은 오랫동안 입증되었습니다. 그것은 종종 신체 활동, 신체적, 정신적 수행을 증가시키는 데 사용할 수 있는 각성제로 간주됩니다. 때때로 소량의 카페인은 졸음과 피로를 완화하는 데 사용됩니다. 그것을 남용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 모든 것이 신경 세포의 심각한 고갈로 끝날 수 있습니다.

비디오: 그라운드 커피와 인스턴트 커피, 이점과 해로움

일부는 다음과 같이 확신합니다. 커피는 심리학과 육체적 중독. 사실은 그렇지 않습니다! 카페인은 마약이 아닙니다. 실제로 신체적 의존이 발생할 수 있습니다. 과민성 증가, 심한 두통, 메스꺼움, 혼수. 따라서 즉시 커피 습관에서 벗어나지 말고 점차적으로 식단에서 제거해야합니다.

그러나 심리적 의존에 관한 한 마약에 비해 커피에서 발생하지 않습니다. 최근 연구에 따르면 충분한 카페인을 섭취하려면 하루에 최소 2잔의 커피를 마셔야 합니다.

비디오: 크림의 이점과 해로움이 있는 커피

유익한 기능

영형 의약 특성 Avicenna의 Aristotle 시대에 다시 이야기하기 시작했습니다. 커피 콩에는 칼륨, 철, 황, 나트륨, 칼슘, 인과 같은 다양한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 또한 커피에는 다양한 유기산이 풍부합니다. 천연 커피를 섭취하면 신경계의 기능을 회복하고 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화할 수 있습니다.

하버드 과학자들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다: 커피는 최선의 예방담도계의 돌. 커피 2잔을 마시면 담석증에 걸릴 위험이 거의 30% 감소합니다. 커피가 당뇨병의 가장 좋은 예방법이라는 것이 입증되었습니다.

최근 연구에 따르면 커피에는 "행복의 호르몬"인 세로토닌이 함유되어 있어 우울한 상태를 없애고 전신을 탄력 있게 하며 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. V 이 경우하루에 두 잔의 커피를 마시는 것으로 충분합니다.

재미있는 통계! 사람이 밝혀 커피 마시는 사람자살 생각이 없습니다. 그러나 50세 이후의 여성에게는 커피가 필요하며, 이는 성행위를 회복시킵니다. 커피는 남성에게 그다지 유용하지 않으며 정자 생성과 효능을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.

체내 카페인 섭취로 인해 뇌로의 혈액 공급이 즉시 개선되고 뇌 활동이 증가합니다. 그러나 공복에 커피를 마시는 것은 금지되어 있음을 명심해야합니다. 그렇지 않으면 음료가 반대 효과로 이어질 것입니다.

인도의 과학자들은 최근 연구에서 커피가 방사선의 영향으로부터 보호할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 유럽의 과학자들은 의견을 공유하지 않았지만.

커피로 인한 피해는 무엇입니까?

커피를 과량 복용하면 머리가 매우 어지러워지기 시작하고, 불면증이 걱정되고, 두통... 커피는 다음과 같은 경우 엄격히 금지됩니다.

• 죽상 동맥 경화증.
• 심장 질환.
• 신장 병리학.
• 녹내장.
• 고혈압.
• 흥분성 증가.
• 불명 증.
• 만성 위염, 위궤양.

커피에는 많은 양의 탄닌이 함유되어 있어 시간이 지남에 따라 위 점막을 건조시킨다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 어린이, 노인에게 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이 음료는 임산부와 수유부에게 금기입니다. 커피는 점차적으로 칼슘을 몸 밖으로 배출한다는 사실을 기억해야 합니다.

최근까지 과학자들은 커피가 직장, 결장 및 췌장암의 주요 원인이라고 확신했습니다. 최근 연구에 따르면 커피는 발암 물질의 활동을 감소시킬 수 있으므로 반대로 악성 종양으로부터 보호합니다.

따라서 커피에는 장단점이 있습니다. 이 음료를 사용하는 기본 규칙은 도취되지 않는 것입니다. 카페인 남용은 심각한 심장 문제로 이어지고, 혈압그리고 배탈. 측정에 대해 항상 기억하십시오!

모든 흥미로운

과학자들은 최근에 다음과 같은 연구를 수행했습니다. 다른 제품영양은 다른 방식으로 사람의 정신과 감정 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 연구 결과 우울증이 항상 그런 것은 아니라는 것이 밝혀졌습니다 ...

커피 없는 자신을 상상할 수 없습니까? 유용할 수도 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이 정보는 영국 사우샘프턴 대학의 과학자들에 의해 확인되었습니다. 그들은 많은 연구를 수행하고 입증했습니다. 하루에 2잔의 커피를 마시면 ...

비디오: 당뇨병 예방: 무엇을 할 수 있습니까? 인간의 몸하지만 미국 과학자들은 엄청난 혜택커피, 당신이 개발을 줄일 수있는 것은 그것을 마시는 도움으로 ...

비디오: 대장암에 대한 슈퍼푸드. 제품 보호 이스라엘 과학자들이 새로운 연구를 공유했습니다. 하루에 몇 잔의 커피를 마시면 악성 장종양을 예방할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 불행히도 오늘은 ...

거의 모든 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하고 직장에서, 저녁에 친구와 이야기하면서 계속 마시는 데 익숙합니다. 과학자들은 사람이 하루에 마시는 커피의 양을 계산했을 때 경악했습니다. 다른 컵은 괜찮지만...

비디오: Martial nerds 2 시리즈와 함께하는 Yegor Chudinovsky 토요일 연습과 권총으로 위협으로부터 보호 상쾌한 음료- 커피는 다양한 상충되는 정보를 읽을 수 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 ...

비디오 : 간경화의 원인과 치료 Myasnikov 박사는 검은 색을 좋아합니까? 진한 커피? 그러면 정보에 만족할 것입니다. 음료는 간 조직의 상태를 개선하고 값 비싼 간 보호제 역할을합니다. 이전에보고되었습니다 : 검은 색 ...

모든 현대인은 직장에서 잠들지 않고 끊임없이 깨어 있기 위해 많은 양의 커피를 마십니다. 그는 음료가 몸 전체에 얼마나 해로운지 의심조차하지 않고 음식을 마 십니다. 커피와 함께라면...

비디오: 치커리의 유용한 특성 가용성 치커리는 식물의 뿌리에서 얻어지며 종종 커피 대용으로 사용됩니다. 치커리는 다량의 이눌린, 탄닌, 유기산, 비타민 C, M을 함유하고 있습니다. ...

이전 연구에 따르면 빨간색과 주황색은 활력의 색으로 간주되지만 최근에는 미국 대학의 과학자들이 푸른 색의당신은 피로와 싸울 수 있고 끊임없이 활동적이며 ...