기차 여행 메뉴입니다. 여행 중 피해야 할 음식

우리는 휴가를 갈 때 필요할 수 있는 것들에 대한 자세한 목록을 작성합니다. 그리고 마지막 순간에만 음식에서 바다로 무엇을 가져갈지 생각합니까? 결국 해변이 아닌 잘못된 '여행 메뉴'로 인해 병원 침대에 눕게 될 수도 있다. 따라서 도로에서 제품을 선택하는 것은 심각한 문제이며 특별한주의가 필요합니다.

길을 위한 음식: 선택 규칙

기차로 여행하든 자동차로 여행하든, 도로에서 음식을 선택할 때도 동일한 규칙이 적용됩니다.

• 여행 규정 목록에서 제외 부패하기 쉬운 제품, 그렇지 않으면 나머지는 설사로 시작되며 매일이 중요합니다.

• 해동되지 않는 제품을 선택하십시오. 아이스크림을 원하면 정류장 중 한 곳에서 구입하는 것이 좋습니다.

• 부서지지 않고 손이 더러워지지 않는 음식을 선택합니다. 도로에서의 걱정이 적을수록 여행이 더 편안해집니다.

• 냄새가 강하지 않은 기차 상품을 취급합니다. 마늘, 양파, 심지어 삶은 계란은 구획 이웃이 냄새를 맡아야 하는 형언할 수 없는 호박색을 만듭니다. 그들을 불쌍히 여기소서.

• 우리는 삶을 더 쉽게 만듭니다. 우리는 청소가 필요하지 않은 제품을 선택합니다. 그러면 쓰레기를 버리는 데 문제가 없습니다.

• 차와 기차에 요리 할 곳이 없으므로 이미 도로에 가져갑니다. 준비된 음식또는 끓는 물을 추가하는 것으로 충분합니다.

• 길에서 얇게 썬 것을 어지럽히는 것도 쉬운 일이 아니므로 집에서하고 이미 얇게 썬 빵, 소시지 등을 여행 가방에 넣습니다.

음식에서 기차에 탈 것 - 목록

바다를 위해 가방을 포장할 때 여행 식량에 포함되어 있어도 중독을 일으키지 않고 청소, 준비 및 폐기와 관련된 추가적인 번거로움을 일으키지 않는 제품을 가지고 가십시오.

• 집에서 이미 씻은 야채 : 오이, 당근, 피망. 옷을 더럽힐 가능성이 높기 때문에 토마토로 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다.

• 과일: 사과, 배, 자두, 살구. 그들은 당신의 수하물을 더 무겁게 만들 것이므로 대안으로 기차를 탈 수 있습니다. 과일 퓌레;

• 치즈, 고기, 소시지와 샌드위치입니다. 빵에 버터를 바르지 마십시오. 녹아서 맛이 사라집니다. 선택하다 훈제 소시지잘 익은 고기를 사용하십시오-이 제품은 상온에서 오랫동안 보관됩니다.

• 작은 패키지에 페이트. 맛있고 만족스럽고 편리합니다. 내용물을 먹고 항아리를 버렸습니다.

• 접시에 담긴 가공 치즈와 삼각형 모양. 여행하는 동안 악화되지 않으며 포장을 제거하는 것은 어렵지 않습니다.

• 통조림 생선, 캔따개 없이 열리는 캔을 선택하십시오.

• 미리 얇게 썬 빵 또는 피타 빵. 도중에 소시지, 치즈, 야채 및 기타 맛있는 음식과 결합할 수 있습니다.

• 요구르트, 표시된 최대 보관 온도가 25 ° C 인 요구르트 만 구입하십시오.

• 간식으로 견과류와 말린 과일. 과자와 달리 녹거나 손을 더럽히지 않습니다.

• 디저트용 마시멜로와 마시멜로 - 이 과자는 열을 완벽하게 견딥니다.

• 물, 음료수. 탄산음료를 거부하는 것이 좋습니다. 그들은 갈증을 해소하지 않고 증가시킵니다.

• 소금, 당신이 도중에 무언가를 소금에 절이게 하는 경우에.

최소한의 조리가 필요한 반제품:

• 죽, 당면 및 으깬 감자 패스트 푸드플라스틱 컵에. 길에는 항상 끓는 물이 있고, 5분 이내 푸짐한 점심그는 준비가 될 것이다;

• 차와 커피 봉지, 그리고 부분적으로 포장 된 설탕을 잡는 것을 잊지 마십시오.

집에서 만든 음식:

• 구운 고기. 그것을 준비 할 때 천연 방부제 인 로즈마리, 오레가노, 타라곤과 같은 향신료를 더 많이 사용하는 것이 바람직합니다. 미디엄 로스트 및 로우 로스트의 고기는 빠르게 변질되므로 로드 푸드 목록에서 제외하십시오.

• 패스트리와 머핀은 오후 간식으로 적합합니다.

그리고 잊지 마세요 황금률"KLMN": 머그, 숟가락, 그릇, 칼. 식기는 깨지지 않아야 합니다. 즉, 금속이나 플라스틱이어야 합니다. 탁월한 솔루션은 일회용 접시입니다. 공간을 거의 차지하지 않고 무게가 적으며 세척할 필요가 없습니다.

길에서 가져가지 말아야 할 것

가져갈 가치가 있는 음식을 설명한 후 도로에서 거부하는 것이 더 나은 제품도 나열합니다.

• ~에서 초콜릿그리고 초콜릿 - 열에 녹습니다.

• 삶은 계란에서 - 냄새 때문에;

• "제복을 입은"감자에서 - 손을 더럽 힙니다.

• 소시지, 삶은 소시지, 닭고기에서-빨리 사용할 수 없게됩니다.

• 절인 오이와 토마토, 말린 생선과 소금에 절인 생선 - 갈증 유발;

• 알코올 - 모든 사람이 연기와 폭력적인 이웃의 냄새를 좋아하는 것은 아닙니다.

해변에 갈 때 가지고 갈 것

해변은 태양, 모래 및 ... 곤충입니다. 따라서 바다에 가지고 가기로 결정한 음식은 다음과 같아야 합니다.

• 열을 견디기 위해 - 목록이 아래에 나와 있습니다.

• 잘 포장하십시오 - 비닐 봉투와 용기를 사용하십시오.

• 무게가 작습니다.

이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

• 수제 컵케이크. 그러나 모든 사람이 휴가 중에 빵을 굽고 싶어하는 것은 아니므로 상점에서 저지방 크래커를 구입할 수 있습니다.

• 야채: 오이, 토마토, 무, 알 줄기 양배추;

• 과일. 우리가 기차에 타도록 권장하는 것과 동일한 것이 가능하지만 자두와 살구를 단단한 패키지에 넣으십시오.

• 견과류와 말린 과일. 미리 나누어서 포장하여 모래가 들어 가지 않도록하십시오.

• 물, 레모네이드 가정 요리. 그러나 매우 차가운 음료를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 바다에서 수영하는 대신 감기 치료를 받아야 합니다.

• 샌드위치. 도로용 샌드위치와 같은 방식으로 만드십시오.

그래서 휴가 또는 출장 여행을 계획 했습니까? 확실히 음식에서 버스에 무엇을 가져갈 수 있는지에 대한 질문이 생겨서 확실히 배가 고프고 동시에 건강에 대해 걱정하지 않고 다른 승객 앞에서 당황하지 않을 것입니다. 물론 보통의 샌드위치와 번이 생각나지만, 이것은 지내면서 배를 부려먹을 수 있는 방법의 극히 일부일 뿐, 오랫동안버스 또는 기타 교통 수단에서.

길에서 어떤 음식을 가져갈까요?

1. 소시지와 치즈가 들어간 샌드위치.아마도 승객들이 가장 좋아하는 음식일 것입니다. 브레이크용 샌드위치를 ​​만들 때 생 훈제 소시지를 선호하십시오. 유통기한이 길고 자극적인 냄새가 나지 않습니다. 재량에 따라 치즈를 선택할 수 있으며 딱딱한 치즈와 부드러운 치즈가 될 수 있습니다. 블루치즈 좋아하시는 분들은 취향에 따라 냄새가 가장 적은 치즈를 선택해주세요.
2. 야채와 과일.그것 좋은 선택버스안에서 간식으로 허기를 달래고, 무겁게 느껴지지 않고 소화가 잘 되며, 길에서 먹기에도 편리합니다. 우선권 부여 단단한 품종야채와 과일, 그들은 확실히 당신의 가방에서 질식하지 않을 것입니다. 오이, 당근, 양배추, 사과, 바나나가 될 수 있습니다. 길에서 배와 단단한 자두를 가져 가지 않는 것이 좋습니다. bloating을 유발할 수 있습니다.
3. 말린 과일과 견과류.일반 과일과 함께 건과일, 견과류 등을 섭취할 수 있어 가방에 공간을 적게 차지하지만 몸에 좋은 많은 수의칼로리, 당신은 포만감을 느낄 수있을뿐만 아니라 도로에서 멀미를 없앨 수 있습니다.
4. 쿠키와 빵.이러한 도로 간식도 적합하지만 예를 들어 오트밀 또는 진저 브레드 쿠키를 선호해야하며 긴 포만감을주고 멀미 증상을 제거 할 수도 있습니다.
5. 삶은 감자와 계란.이것은 버스에서 또 다른 푸짐한 식사입니다. 감자와 계란(완숙 필수)을 삶아 미리 껍질을 벗기십시오.
6. 호박 또는 감자 팬케이크.그러한 요리는 매우 맛있고 준비하기가 매우 쉽고 잘 보관되어 뜨겁고 차갑게 먹을 수 있습니다.
7. 프라이드 치킨이나 고기.고기와 닭고기는 모두 팬에 잘 튀기거나 오븐에서 구울 수 있습니다. 고기가 잘 익었는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 빨리 변질될 수 있습니다.
8. 차, 보온병에 든 커피, 일반 탄산수.

버스에 브레이크를 올바르게 조립하는 방법은 무엇입니까?

• 도로에서 과일과 채소를 가지고 갈 때는 미리 씻어서 말리십시오. 따라서 길에서 물티슈로 닦을 필요가 없으며, 심지어 씻지 않은 손으로 닦을 경우 미생물이 체내로 들어가 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 특히 도로에서는 필요하지 않을 수도 있습니다.
• 모든 것을 잘라 필요한 제품집에서 용기나 가방에 넣어두세요. 그것은 빵, 오이 또는 닭고기가 될 수 있습니다. 작은 조각들보다 편안한 식사를 위해 등
• 액체 음식을 가지고 가지 마십시오. 수프, okroshka 및 기타 액체 식사도로에 가져 가지 않는 것이 좋습니다. 그런 음식을 밀폐용기에 안전하게 포장한다고 해도, 우리의 '완벽한' 도로에서 요철이 있고, 급제동을 하지 않아도 쉴 새 없이 움직이는 버스 안에서 먹기는 불편하다. 분명히 이 모든 것이 점심을 엎지른 다음 더러워진 옷을 입고 여행을 계속하거나 젖고 더러운 좌석에 앉아 있다는 사실로 이어질 것입니다. 따라서 건조한 음식을 선호하십시오.
• 도로 위의 음식은 다음이 포함된 제품으로 구성되어야 합니다. 장기간저장. 이 제품이나 저 제품을 브레이크에 넣기 전에 반드시 유통기한을 확인하세요. 유통기한이 1~2일 남았다면 그런 제품은 외출하지 않는 것이 좋습니다. 조건에서 온도 체제냉장보관을 제외하고는 제품이 훨씬 빨리 상할 수 있습니다.
• 고기와 생선 중 선택, 고기를 선호합니다. 그러나 고기는 적절하게 익히거나 잘 튀기거나 삶거나 쪄야 합니다. 피가 묻은 스테이크 팬은 나중에이 요리의 사용을 연기하고 건강을 돌보는 것이 좋습니다.
• 부스러기, 부스러기, 부스러기 다시... 길에서 많이 부스러지는 음식은 가져가지 마시기 바랍니다. 쇼트브레드 비스킷, 부서지지 않도록 조심스럽게 섭취하는 것은 불가능하며, 기타 유사 제품.
• 갈증을 해소하려면 물, 차 또는 커피가 적합합니다. 설탕에 절인 과일 천연 주스, 도로에서 신맛이 나서 메스꺼움, 팽만감 및 장의 혼란을 일으킬 수 있으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다.
• 길에서 가져가는 음식과 함께 물티슈와 마른 물티슈, 사과 코어, 바나나 껍질 및 기타 음식물 쓰레기를 넣을 일회용 봉투를 가져와야 합니다.

여행자의 필수품 또는 이동에서 쉽게 생존하기 위해 버스의 승객실에 가지고 가야 하는 것.

문서와 돈. 이것은 모든 여행에서 가장 중요한 것입니다. 여권과 보험은 항상 당신과 함께 있어야 합니다. 별도의 작은 가방에 넣을 수도 있습니다. 돈은 여러 부분으로 나누어 다른 가방에 분배해야 합니다. 여행 가방에 넣지 마십시오. 그런 다음 수하물로 체크인하십시오. 국제 카드가 있다면 어쨌든 현금을 가지고 다니십시오. 또한 모든 문서의 사본을 가지고 있는 것이 좋습니다.

문서는 무엇을 의미합니까?

• 비자가 있는 여권
• 의료 보험,
• 버스 티켓(비행기, 기차),
• 운전 면허증 + 자동차 서류 및 보험 (자차를 운전하는 경우),
• 호텔, 호스텔, 아파트 예약의 인쇄물.

베개. 앉은 자세에서 목에 상당한 부담을 주는 편안한 자세를 찾는 것이 쉽지 않습니다. 그러나 경추는 수면 중에 휴식을 취해야 합니다. 그에게 휴식을주지 않으면 버스에서 긴 여행을 한 후 또는 야간 이동 후에 더 이상 여행을 떠날 시간이 없습니다. 여행 가방에 과부하가 걸리지 않도록 풍선 베개를 구입하십시오.

격자 무늬. "여름에도 담요는 필요해?" - 유럽 여행을 가던 친구에게 물었다. 예, 여름에도. 버스에는 종종 에어컨이 있습니다. 또한 개별 에어컨으로 여전히 무언가를 할 수 있다면 일반 환기 시스템에서는 그럴 가능성이 거의 없습니다. 나는 Decathlon의 얇은 스포츠 타월을 가장 자주 가지고 갑니다. 그것은 크지만 작고 편리한 "빵"으로 꼬여 있습니다.

따뜻한 스웨터. 그리고 무엇보다도 후드가 달린 자전거가 가장 좋습니다. 격자 무늬가이 목록에 나타난 것과 같은 이유로 취해야합니다. 현대 버스의 에어컨과 저렴한 택시의 차가운 창을 과소 평가하지 마십시오.

음식. 도로 위의 음식은 별개의 문제입니다. 호일에 샌드위치와 닭고기를 이미 준비 했습니까? 왜 그랬어?

• 소화에 문제가 없는 가벼운 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 조밀한 껍질의 과일이나 채소(바나나, 사과, 배, 오이)와 견과류와 말린 과일의 혼합물이 이에 탁월합니다.
• 빵은 밀기울 빵이나 크래커로 대체해야 합니다.
• 삶은 달걀은 껍질째 통째로 들고 다닐 수 있지만 삶은 달걀은 반드시 완숙이어야 합니다.
• 삶은 감자는 자켓 안에 넣고 삶으면 더 오래갑니다(물에 익힌 음식은 자동으로 상하기 쉽습니다).
• 치즈나 콜드 컷진공포장하여 개봉 후 바로 먹어야 합니다. 육류 및 유제품은 국경을 넘어 운송할 수 없는 경우가 많으므로 자국 영토에서 "청산"해야 합니다(또는 전혀 가져갈 수 없음).
• 주스와 기타 음료를 낱개 포장이나 작은 병에 담아 휴대하는 것이 더 편리합니다. 그러나 이것은 원칙이 아닙니다.
• 쿠키, 크래커, 칩과 같은 "건조한"음식을 너무 많이 섭취하지 마십시오.
• 인스턴트 시리얼과 으깬 감자 - 편리한 요리길에서, 그러나 당신도 그들과 함께 너무 도취되어서는 안됩니다.

물티슈. 길에서 또 어떻게 손을 씻겠습니까?

보조 배터리(또는 외부 배터리). 오늘날 많은 버스에 이미 소켓이 있습니다. 많은 경우가 있지만 전부는 아닙니다. 길이 멀다면 가제트를 제때에 충전하고 항상 연락할 수 있도록 휴대용 전원 공급 장치를 준비해야 합니다. 당신은 절대 모릅니다.

교환 가능한 양말. 하루 종일 좋아하는 운동화로 외국 포장 돌을 짓밟고 마침내 버스에 올라 의자에 편안하게 앉아서 신발을 벗었다고 상상해보십시오. 이웃을 불쌍히 여겨라! 교체 가능한 양말 한 켤레는 배낭에서 많은 공간을 차지하지 않을 것입니다.

• 옷에 대해 조금 더 알아보기: 버스에서는 꽉 끼는 청바지나 드레스가 아닌 편안한 운동복을 입는 것이 좋습니다.

여행 세트. 여행 가방에서 이동 수하물치약, 브러시 및 작은 수건. 유럽에서는 주유소와 "버섯" 정류장에 양치질을 하고 얼굴을 씻을 수 있는 민간 화장실이 있는 경우가 많습니다.

• 완전한 여행 키트에는 샴푸와 샤워 젤도 포함되어 있습니다. 그들은 여행 가방에 둘 수 있지만 리터의 송곳 비누 제품을 끌지 않으려면 작은 항아리에 붓는 것이 좋습니다. 많은 공간을 절약하고 부하를 줄입니다.

구급 상자. 체크인하려는 여행 가방에 구급 상자를 두지 마십시오. 길에서 머리가 아프거나 배가 아프거나 산의 구불구불한 길에서 아플 때 이 조언이 왜 옳은지 알게 될 것입니다.

구급 상자에 포함되어야 하는 것(괄호 안에는 내가 가장 자주 복용하는 약이며 목록이 다를 수 있음).

• 진통제 (No-shpa, Spazmalgon),
• 해열제(파라세타몰, 콜드렉스, 테라플루),
• 콜드 릴리프 파우더 (ORVIcold)
• 인후통을 위한 로젠지 또는 스프레이(Septolete, Ingalipt)
• 멀미 치료제(Avia-Sea),
• 소화 불량 치료제(메짐),
• 의 정제 식중독(활성탄),
• 설사 치료제 (Smekta),
• 항 알레르기 약물 (Diazolin, Loratadin),
• 태양이나 화상으로부터 보호하기 위한 크림(판테놀),
• 만성 질환에 대한 개별 의약품,
• 반점.

수면 마스크. 이 항목은 선택 사항입니다 - 집에서 마스크 없이 잠을 잘 수 없는 사람들을 위한 것입니다. 길에서 그녀는 상황을 구할 것 같지 않습니다. 나는 보통 그것을 받지 않는다.

• 버스 라이프 핵: 때때로 버스의 좌석은 뒤로 젖혀질 뿐만 아니라 서로 멀어지기 때문에 인접한 좌석 사이에 더 많은 공간이 생깁니다.

메모장과 펜입니다.항상 기술에만 의존할 수는 없습니다.

나는 Friends의 Monica와 같습니다. 나는 목록을 좋아합니다. 특히 여행에 관해서. 나는 항상 가지고 다니는 데 필요한 보편적인 목록을 가지고 있어 매번 도움이 됩니다. 나는 목록을 복사한 다음 여행 가방에 물건을 옮길 때 목록의 모든 항목에 줄을 그어 놓습니다. 이것은 빨리 준비하고 아무것도 잊지 않는 데 도움이 됩니다.

목록을 만드는 것이 너무 게으르거나 이동 중에 무엇이 필요한지 모르겠다면 목록 작성 작업을 대신할 여러 서비스를 추천할 수 있습니다.

www.v-dorogu.com - 어디로 가는지, 무엇을, 어떤 목적으로, 어디에서 멈출지에 따라 필요한 것들의 목록을 생성합니다.

www.spisokvdorogu.ru - 조정할 수 있는 도로에 대한 보편적인 목록을 제공합니다. 당신은 이미 선택할 수 있습니다 준비 목록선호하는 휴가 옵션이나 여행하는 국가에 따라 다릅니다.

www.lifehacker.ru/special/travel-checklist - Lifehacker의 체크리스트.

길을 갈 때는 몇 시간이 걸리든 며칠이 걸리든 무엇을 먹을지 미리 생각하는 것이 중요합니다. 물론 운전을 하고 있다면 긴급출동 서비스가 당신을 구할 수 있지만 모든 곳에서 그런 것은 아닐 수도 있습니다. 그리고 이미 기차나 버스로 여행하고 있다면 그러한 여행에서는 음식이나 간식을 반드시 비축해야 합니다.

길에 무엇을 가지고 갈까요? 몇몇의 유용한 팁, 여행을 가능한 한 편안하고 안전하며 유용하게 만들기 위해 요리하거나 가져갈 수 있는 것(즉, 칩, 스낵 및 기타 위장의 즐거움은 관심이 없습니다).

• 음식은 많은 공간을 차지해서는 안됩니다. 물론 운전을 하고 있다면 자신이 사장님이고 좋아하는 음식을 담아 용기나 도시락을 들고 갈 수 있다. 그러나 다른 때는 불편할 뿐입니다. 그러나 제품이 절단 된 일회용 진공 포장 - 훌륭한 옵션.
• 음식은 빨리 상하지 않아야 합니다. 유제품, 생 소시지, 마요네즈와 다양한 소스를 곁들인 샌드위치.
• 심한 냄새 없음 - 이 항목은 치즈, 소시지 및 기타 매운 냄새가 나는 음식에 적용됩니다. 버스나 기차를 타고 몇 시간 지나면 음식 냄새가 가득 찰 것이므로 제품 선택에 신중을 기하십시오.

규칙은 간단하지만 알면 여행을 더 쉽게 할 수 있습니다.

이제 무엇을 가지고 갈 수 있고 길에서 무엇을 요리해야하는지 알아 봅시다.

알아 둘만 한!다른 나라로 여행을 간다면 악의적인 국경 경비대원이 음식을 모두 버리라고 강요하지 않도록 어떤 제품을 가지고 들어갈 수 있는지 연구하십시오.

길에서 무엇을 가지고 갈 수 있습니까?

요리가 필요하지 않은 것은 상점으로 이동하십시오.

1. 야채와 과일. 더 간단할 수 있는 것 - 요리할 필요가 없고 맛있고 건강합니다. 이때 가장 중요한 것은 변질되지 않는 제품을 섭취하는 것입니다.

과일에서:사과, 배, 오렌지, 귤, 바나나.

야채에서:오이, 당근, 달콤한 고추, 토마토 (구매시 강하고 작은 과일을 선택하여 한 번에 한 조각 먹습니다).

길이 멀고 며칠 동안 여유를 가지고 가져가면 전체를 가져가는 것이 좋습니다. 샐러드와 얇게 썬 과일은 즉시 먹어야하며 빨리 "시장성있는"외관을 잃습니다.

2. 생 훈제 소시지, 살라미 소시지 및 단단한 치즈- 이제 진공 포장의 절단이 매우 편리합니다. 소시지 한 조각이나 스틱을 가져갈 계획이라면 천이나 종이에 싸는 것이 좋습니다. 더운 날씨에도 소시지가 잘 보관됩니다.

3. 견과류, 말린 과일 또는 바에 담긴 뮤즐리. 윈윈어떤 길이의 여행. 견과류에 관해서는 무염 버전을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 야채와 과일 칩. 이들은 상점에서 판매되며, 사실 이들은 첨가물이 없는 "건조된" 과일과 채소입니다. 또는 훌륭한 여행 별미인 말린 사과를 먹을 수도 있습니다.

5. 아기 야채 또는 과일 퓌레. 그 구색은 이제 거대하고 으깬 감자는 도로에 잘 저장되어 있습니다.

6. 마실 수 있는 요구르트- 빨리 망하지만 길에서 첫 번째 식사 중 하나의 옵션으로 매우 적합합니다. 가장 중요한 것은 여행의 처음 4-5시간 동안 모든 것을 먹고 마시는 것입니다.

7. 즉석 죽. 여행 중에 끓는 물에 접근할 수 있는 경우에 적합합니다.

8. 물은 음식이 아닙니다. 물론, 그러나 그것이 없으면 길은 어렵습니다. 우선권을 주어야 한다 일반 물가스와 맛 없이.

더 유용한 팁은 비디오에서 찾을 수 있습니다.

길에서 무엇을 요리해야합니까?

1. 계란과 고기. 계란과 닭고기가 없으면 특히 여행이 길어질 것으로 예상되는 경우. 계란은 완숙으로 삶아 종이에 싸서 오래 보관하세요. 고기에서 오븐에서 구운 닭고기를 선호하는 것이 좋습니다. 더 편리하게 포장 고기 요리호일의 표면은 태양 광선을 반사하고 음식을 더 오래 보존합니다.

2. Frittata는 삶은 계란의 대안이며 닭 튀김🙂 그러나이 요리를 하루 이상 보관하지 않는 것이 좋습니다.

도로를위한 Frittata - 사진이있는 간단한 요리법

8 조각의 경우 다음이 필요합니다.

• 계란 6개;
• 사워 크림 100ml;
• 강판 치즈;
• 살라미 소시지, 토마토, 시금치, 옥수수 또는 완두콩(모든 첨가물은 취향에 따라)
• 소금 후추

오븐을 180-200도까지 예열하십시오. 큰 그릇에 계란을 풀고 사워 크림을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 나머지 재료를 넣고 섞는다. 둘 중 하나를 구울 수 있습니다. 멋진 모양 30-40분 동안 굽거나(그런 다음 프리타타는 파이처럼 조각으로 잘라야 함) 머핀 팬에서 구울 수 있습니다. 이 경우 각 몰드에 계란 덩어리를 3/4로 채우고 요리 될 때까지 오븐에서 20 분 동안 굽습니다.

3. 수제 오트밀 쿠키- 자연스럽고 맛있습니다. 사진과 함께 단계별 설명번거로움 없이 길을 떠날 수 있도록 도와드립니다.

4. 다양한 샌드위치와 속을 채운 피타/또띠야. 이것은 모든 여행에서 가장 일반적인 요리 옵션입니다. 고기, 허브, 치즈, 다른 소스. 마음이 원하는 것이 무엇이든, 가장 중요한 것은 위에서 설명한 도로의 음식 규칙을 잊지 않는 것입니다. 샌드위치와 피타 빵을 포장하는 것이 좋습니다. 양피지.

5. 그래놀라 - 달콤한 구운 뮤즐리. 도로에서 빠르게 "재충전"할 수 있습니다. 상점에서 이러한 바를 구입할 수 있지만 직접 만들 수도 있습니다.

요리에는 다음이 필요합니다.

• 헤라클레스 1 잔;
• 3큰술 오트밀 (직접 만들 수 있습니다. 시리얼커피 그라인더에서)
• 1/4티스푼 소금;
• 1/4티스푼 탄산 음료;
• 1/2티스푼 바닐린;
• 2큰술 코코넛 또는 해바라기 기름;
• 3큰술 액체 꿀
• 좋아하는 견과류(땅콩, 무염 아몬드, 캐슈 등) 1컵
• 땅콩은 자신에게 맞는 크기로 잘라야 합니다. 별도의 그릇에 견과류, 헤라클레스, 귀리가루, 소금, 소다 및 바닐린.

작은 냄비에 꿀을 녹이고 기름을 넣으십시오. 모든 것은 느린 불에서 이루어집니다. 이 덩어리를 너트 - 귀리 혼합물에 붓고 잘 섞습니다.

베이킹 시트에 양피지를 펴고 그 위에 오트밀 혼합물을 펴서 균일하고 평평한 층을 얻습니다.

180도로 예열된 오븐에 넣고 약 20분간 굽는다. 식힌 다음 작은 조각으로 자릅니다.

그래놀라는 일반 용기에 보관하거나 종이 봉지.

보시다시피, 길에서 가지고 갈 수있는 음식과 제품의 범위는 넓고 배가 고프지 않아도됩니다.

추신 도로/기차/여행 시 무엇을 가지고 가나요? 기사에 대한 의견에서 팁과 요리법을 공유하십시오.

여름에는 모두가 어딘가로 가고 있습니다. 이것은 끊임없는 움직임의 시간입니다. 교통 체증으로 인해 부모는 도시 밖에서 할머니와 유모와 함께 사는 아이들을, 젊은이들은 부모의 무료 dacha에서 "놀고", 휴가객은 기차에 싣습니다. 긴 거리그리고 수행 오랜 시간공항에서 신중하게 사전에 도착하십시오. 현재 도로 위의 음식은 그 어느 때보다 관련성이 높습니다. 여러 가지 이유로 즉시. 첫째, 역이나 주차장의 음식은 최선의 선택. 항상 맛있는 것은 아니며 건강에 좋지 않을 가능성이 높으며 섭식 장애에 걸릴 위험이 있어 최소 - 기분, 최대 - 여행을 망칠 수 있습니다. 둘째, 휴가를 갈 경우 휴가에 돈이 필요하고 길가 카페 나 공항에서 많은 돈을 지출합니다 ... 특히이 금액으로 휴가를 보낼 것이라고 상상하면 유감입니다. 더 신선하고 더 높은 품질과 맛있는 음식. 그러니 게으르지 말고 여행을 위한 가방과 여행가방은 물론 맛있는 간식도 준비합시다.

머핀

편리한 부분 베이킹은 달콤하고 짭짤할 수 있습니다 - 베이컨을 추가하면, 향기로운 허브, 튀긴 양파, 치즈. 에서 머핀 굽기 종이 형, 주방 부서에서 판매되는 종이 봉투나 용기에 담아 가지고 가십시오.

차가운 파스타

신선한 재료로 맛을 낸 중간 크기의 파스타 토마토 소스또는 올리브유허브, 올리브 및 다진 야채를 추가하면 간식으로 좋습니다. 이 요리는 여름에도 차갑게 먹을 수 있으며 용기에 담긴 음식은 확실히 몇 시간 동안 살 수 있습니다.

음식에서 길을 가야 할 것 : 스프링 롤

춘권을 요리하는 것 같아요. 라이스페이퍼어려운. 쉬워요! 쌀 시트는 상품 부서에서 판매됩니다. 아시아 요리. 잎을 아래로 내린다 따뜻한 물, 즉시 부드럽고 탄력있게 된 다음 얇게 썬 야채를 그 위에 올려 놓으십시오 (새우 또는 좋은 것을 추가 할 수 있습니다 게 스틱), 팬케이크 형태로 포장하고 - 용기에 넣으십시오. 유일한 것은 당신과 함께하는 것입니다. 맛있는 소스작은 항아리에 - 열매가 많거나 매운 달콤한 칠리 소스가 있으면 스낵이 레스토랑보다 나쁘지 않을 것입니다!

샌드위치

소시지는 취소! 수제 살코기 구운 고기 - 로스트 비프, 닭고기 가슴살, 칠면조. 신선한 바게트, 야채, 상추 잎그리고 맛있는 치즈, 샌드위치는 맛뿐만 아니라 미적 즐거움도 선사합니다! 그리고 맥도날드의 열렬한 팬인 아이들은 수제 버거에 확실히 만족할 것입니다. 둥근 롤빵참깨와 함께. 그들을 존중하십시오. 수제 커틀릿에 어떤 종류의 고기가 있는지 정확히 알고 있습니다.

lavash 또는 pita의 스낵 - 자동차로 도로 음식

Lavash, pita, tortilla는 음식을 준비하는 데 매우 편리한 기초입니다. 안에 당신이 좋아하는 것을 눕히고 펼칠 수 있습니다. 신선하고 구운 야채, 코티지 치즈또는 페스토 소스, 냉육 또는 훈제 생선. 수납할 수 있는 피타 포켓