아침 식사, 커피와 버터. 코코넛 오일이 함유된 커피 한 잔에도 많은 과학적 이점이 있습니다

어떤 커피를 좋아하세요? 우유, 아이스크림, 생강, 코냑과 함께? 아이디어가 있습니다 - 버터 커피를 마셔보십시오. 이 음료는 이미 일부 커피숍에서 인기가 있습니다. 그리고 그들은 그것을 위해 주문할 뿐만 아니라 흥미로운 맛뿐만 아니라 체중 감량을 위해.

이상한 혼합물은없이 체중 감량을 약속합니다. 특별한 노력효율성이 향상되었습니다. 그리고 그것은 작동합니다!

그것은 무엇이며 어디에서 왔습니까?

버터 커피는 기업가이자 건강한 생활 방식을 지지하는 Dave Asprey(미국)에 의해 발명되었습니다. 새로운 시그니처 드링크가 되었습니다. 명함그의 브랜드인 방탄 커피라고 하며, 식물성 및 동물성 기원의 커피와 버터 버터를 혼합한 것입니다.

Asprey의 제조법은 실제로 그의 발명품이 아닙니다. 그는 티베트 여행에서 아이디어를 얻었고, 그곳에서 현지인들은 그를 대접했습니다. 특별한 차찻잎, 신선한 야크 지방 및 소금으로 만듭니다. 티베트 산지의 유목민들은 이 음료를 대량으로 마시며 때로는 하루에 수십 잔에 달하기도 합니다. 야크 지방 차는 높은 고도에서 생활하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 그건 그렇고, 이 레시피에서 생각나는 것이 있습니까? 우리 할머니는 우리에게 차를 주었다. 버터기침과 감기에.

다시 트렌드 드링크가 된 버터커피로 돌아가 보자. 오리지널 레시피 Dave Asprey의 아라비카 커피 원두를 사용합니다. 감정가에 따르면 이런 종류의 커피는 가장 순수하고 독성이 없습니다. 여기에 무염 버터 기름과 건강에 좋은 식물성 기름(코코넛과 야자수)의 혼합물이 첨가됩니다.

그들은 왜 그에게서 체중을 잃습니까?

회의론자는 말합니다 :이 음료에는 많은 칼로리와 지방이 포함되어있어 체중 감량이 불가능합니다. 그리고 그들에게 동의하기 어렵습니다. 체중 감량의 효과는 버터가 든 커피의 작업을 올바르게 고려한 경우에만 나타납니다.

첫째, 버터 커피는 추가 디저트나 마법의 추가가 아닙니다. 아침에 버터 커피를 마시면 다른 것을 먹을 필요가 없습니다. 버터 커피는 보충제가 아니라 아침 대용입니다. 둘째, 이 고칼로리 음료는 하루 종일 마실 수 있지만 나머지 식단은 건강해야 합니다.

Dave Asprey는 자신의 발명품을 아보카도나 견과류에 비유합니다. 이 음식들도 지방이 풍부하지만 건강한 지방은 신체의 모든 과정을 최적화하며 지방 조직에 저장되지 않습니다. 건강한 지방을 섭취하면 간식 없이 더 오래 머물 수 있고 식욕을 억제할 수 있습니다. 커피 자체는 식욕 억제제 음료로도 알려져 있습니다. 그러나 이것은 설탕과 디저트없이 마시는 경우입니다. 거의 아무도 이것을 하지 않습니다. 커피 애호가들은 커피 자체뿐만 아니라 귀여운 컵케이크, 초콜릿, 카나페 형태로 커피를 마시는 측근도 좋아합니다. 버터 커피는 과자와 함께 식사를 자극하지 않습니다. 그것은 오랜 시간 동안 활력과 정신의 명료함을 제공합니다. 이 커피 한 잔을 마신 후에는 4-6시간 동안 다른 음식에 대한 식욕이 없을 것입니다. - Asprey는 말합니다. 이것이 체중 감량의 비밀입니다.

아이디어의 저자는 또한 그의 음료가 건강에 해로운 지방과 달리 콜레스테롤을 높이지 않지만 반대로 건강한 지방산이 하는 것처럼 콜레스테롤을 최적화한다고 말합니다.

열광

방법의 낯설음에도 불구하고 그는 많은 추종자들을 가지고 있다. 이들은 여배우, 유명한 피트니스 강사, 광택 잡지 및 인기있는 여성 인터넷 사이트입니다. 그들은 아침에 한 잔을 마시는 블로그에 글을 씁니다. 향기로운 커피기름으로 그들은 더 이상 오랫동안 간식을 먹고 싶지 않고 6 시간 동안 과자를 쉽게 포기하는 동시에 거의 하루 종일 활기차고 활력이 넘칩니다.

세련된 커피 하우스의 소유자는 뒤쳐지지 않고 이제 버터가 든 커피를 주문할 수 있으며 음료는 다른 브랜드로 판매됩니다. 체중 감량의 새로운 방법을 테스트하고 싶습니까? 그런 다음 조리법을 기록하십시오.

슬리밍 오일 커피 레시피

트렌디한 음료에는 양질의 커피 원두(예: 볶은 아라비카 원두)가 필요합니다. 커피 그라인더에 갈아서 끓인다 일반 커피무설탕. 갓 갈은 커피는 더 건강하다고 커피 애호가들은 말합니다. 한 터키인은 2.5 큰 스푼의 분쇄 커피가 필요합니다.

요리에 뜨거운 커피식물성 기름 1티스푼(코코넛 선호)과 무염 버터 1테이블스푼을 추가합니다. 모든 것을 믹서기에 넣고 커피 라떼처럼 거품이 많고 크림 같은 혼합물이 될 때까지 저어줍니다. 저어주기만 하면 유막이 표면에 남고 레시피가 "작동"하지 않습니다.

음료는 칼로리가 높고 지방이 많기 때문에 아침 식사로 다른 것을 먹을 필요가 없다는 것을 기억하십시오.

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컵 없이는 아침을 살 수 없는 사람들 사이에서 상쾌한 커피, 오늘은 방탄커피의 효능에 대해 화제가 되고 있습니다 - 빈티지 음료강력한 에너지 도구로 다시 인기를 얻고 있습니다.

이 음료는 미국 기술 기업가인 Dave Asprey가 발명했습니다. 식이요법으로 45kg 조금 넘게 감량했다고 한다. 높은 함량지방과 탄수화물이 부족합니다.

Dave's Bulletproof Coffee는 사업가가 티베트 산에서 마셨던 버터 야카차에서 영감을 받았습니다. 수천 명의 사람들이 주목합니다. 지방이 많고 칼로리가 높은 아침 식사 대용품 덕분에 그들은 힘의 급증, 정신 능력 향상 및 체중 감소의 상당한 결과를 느낍니다.

방탄커피에는 무엇이 들어있나요?

이 레시피는 블랙 커피, 무염 버터(목초 먹이면 좋음), 야자 및 코코넛 오일 추출물로 구성됩니다. 이 모든 것이 블렌더에서 혼합됩니다.

각 구성 요소는 그 자체로 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 카페인은 성능을 향상시키고 신진대사를 가속화하며 활력을 줍니다. 풀을 먹고 자란 기름에는 암과 싸우는 항산화제가 풍부하고 막힘을 예방하는 데 도움이 되는 비타민 K가 있습니다.

코코넛과 팜유소량의 미량 미네랄이 포함된 중쇄 트리글리세리드(MCT)는 신체에 "건강한" 지방의 또 다른 공급원 역할을 합니다.

불행히도 최근 몇 년 동안 포화 지방에 대한 부정적인 태도가 있었습니다. 이것은 잘못된 정보와 의심스러운 연구 결과로 인해 발생했습니다.

American Journal of Clinical Nutrition은 최근 입수한 과학적 데이터를 발표했습니다. 과학자들은 식품이 포화 지방심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 그러나 지방은 밀도가 높고 칼로리가 높다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

포화 지방은 커피에 대량으로 붓지 않고 적당히 섭취합니다.

그렇다면 체중 감량에 어떻게 도움이 될까요?

이것은이 고칼로리 음료를 시도하려는 사람들이 가장 자주 묻는 질문입니다. 답은 Asprey가 저탄수화물 고지방 식단을 고수하는 데 있습니다.

주요 에너지원인 탄수화물에서 최소한의 칼로리를 얻으면 신체가 지방 연소로 전환됩니다. 이 스위치는 혈당을 낮추고 케톤체 생성을 증가시킵니다. 심장, 근육 및 뇌는 설탕 연소를 멈추고 케톤을 대체 연료로 사용합니다.

그러한 식단이 건강에 미치는 영향은 널리 논의되고 있지만 체중 감량의 이점은 분명합니다. 신체가 이미 케톤 생성 상태에 있는 경우, 아침에 방탄 커피를 한 잔 마시면 신체에 추가 지방 공급원이 제공되고 이론상 에너지가 급증하여 지방 연소 과정이 빠르게 시작됩니다.

반면에 사람이 평소 양의 탄수화물을 섭취하면 신체는 과도한 지방보다 이 연료를 선호합니다. 따라서 방탄커피의 고칼로리는 타지 않고 저장됩니다.

이를 염두에 두고 복용량과 함량이 영양에 중요한 역할을 한다는 것을 잊지 않는 것도 중요합니다. 아니다 많은 수의문제의 물질은 의심할 여지 없이 유용합니다. 그러나 영양이 풍부한 일반 식품을 고지방 식품으로 대체하는 것은 이상적이지 않을 수 있습니다.

시도해야합니까?

방탄커피에는 소량의 특정 성분이 함유되어 있어도 영양소이것은 균형 잡힌 영양가 있는 아침 식사에서 얻는 것에 비하면 아무것도 아닙니다.

하루 세 끼를 먹으면 아침을 방탄커피로 대체하면 3분의 1로 줄어든다. 영양가당신의 다이어트.

그래서 결론은 무엇입니까? 칼로리나 포화 지방을 줄이려는 경우 방탄 커피는 음료가 아닙니다. 예, 특정 식단의 일부로 사용하면 에너지를 제공하고 다음을 제공할 수 있습니다. 좋은 결과체중 감량을 원하는 사람들.

상쾌한 커피를 만들기 위한 레시피는 없습니다. 모든 취향에 맞는 음료가 있습니다. 달콤하거나 그렇지 않은 음료와 함께 다른 제품, 향신료와 그들 없이. 다음으로 버터로 커피를 만드는 방법과 이 음료의 비밀이 무엇인지, 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다.

고대에도 동양에서는 기름진 커피를 마시는 전통이 있었습니다. 게다가 천제국에서는 차나 커피콩으로 만든 지방을 넣은 짠 음료가 유행했다. 미국에서 온 사업가가 티베트 고원을 여행하며 승려들과 함께 밀크 티... 또한 우유는 야크에 속했기 때문에 매우 지방이 많았습니다. 이 차는 미국인에게 깊은 인상을 남겼습니다. 그런 다음 그는 버터 커피를 마시기로 결정했습니다. 이 조합 덕분에 David Asprey는 신체의 쾌적한 따뜻함, 활력, 향상된 뇌 활동, 신체의 포화도를 느꼈습니다. 요즘, 이 음료는 체중 감량에 도움이 되기 때문에 인기를 얻고 있습니다.

그러한 음료를 준비하려면 cezva 또는 Turk를 사용하십시오. 요리의 재료는 신중하게 선택해야 합니다. 가장 실용적인 용기는 금속으로 만들어집니다. 은과 스테인리스 스틸로 만든 터키인은 결코 커피의 맛을 망치지 않을 것입니다. 구리 터크를 선택할 때 작은 것에주의를 기울여야하지만, 중요한 세부 사항... 용기 내부는 특수 주석으로 덮어야 합니다. 그렇지 않으면 구리가 에스프레소의 향을 망칠 수 있습니다.

점토 그릇은 음료의 이미 즐거운 향기를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 이 터키인에게도 단점이 있습니다. 처음 방문한 커피 유형만 추출할 수 있습니다. 그렇지 않으면 다양한 노트가 혼합되어 항상 성공적인 것은 아닙니다.

세라믹 접시는 취약성이 다른 것과 다릅니다. 그러나 그 안에 준비된 에스프레소는 놀라운 맛과 향을 가질 것입니다. 가장 중요한 것은 낮은 열에서 커피를 추출하는 것입니다.

cezve를 선택할 때 항상 핸들에주의하십시오. 이것은 가장 취약한 부분입니다. 그것은 비스듬히 용기에 단단히 부착되어야 합니다.

음료 레시피

많은 커피 애호가들은 영양가뿐만 아니라 버터 커피를 좋아합니다. 에너지 속성, 또한이 음료의 도움으로 체중을 줄일 수 있기 때문입니다. 요리는 전혀 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 신선한 것을 추가하는 것입니다. 유기농 제품그리고 깨끗한 샘물. 요리 과정을 시작하기 전에 음식을 준비하십시오.

필요할 것이예요:

커피 콩 아라비카 (미세 분말) - 13g;
물 - 95ml;
기름 - 75g;
과립 설탕 - 5-10g

준비:

터크에 갓 볶은 원두가루를 붓고 물을 붓는다. 입다 중간 불, 거품을 가져옵니다.
거품이 올라오기 시작하면 체즈베를 불에서 내립니다.
이 방법으로 두 번 더 커피를 추출합니다. 그가 난로로 도망가지 않도록 하십시오.
터키산 커피를 가열된 세라믹 컵에 붓습니다. 설탕과 약간의 소금을 추가하거나 추가할 필요가 없습니다 - 맛의 문제입니다.
과정의 맨 마지막에 오일을 추가하십시오. 또한, 커피 애호가 자신이 제품의 양을 조정할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 물 100밀리리터당 버터가 75g을 넘지 않아야 한다는 것입니다.

고칼로리 음료에 함유된 오일 덕분에 점심시간까지 에너지가 넘친다. 추운 날씨에 몸에 기분 좋은 따뜻함을 느끼십시오. 음료에 커피가 있으면 몸에 많은 에너지를 공급하고 지능을 향상시킵니다. 마셔도 계속 즐거우니 부드러운 맛크림 풍미와 함께 향기로운 음료.

에티오피아의 싱가폴에서는 특별한 향을 내기 위해 기름을 첨가하여 커피콩을 말립니다.

코코넛 오일 음료 - 레시피

뿐만 아니라 고전적인 조리법코코넛 오일로 커피를 끓일 수 있습니다. 이 제품은 인체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있고 항염 효과가 있으며 위장 기능을 향상시키기 때문에 음료에서 중요한 역할을 합니다.

재료:

갓 갈은 커피 콩 가루 - 15g;
정제수 - 95ml;
무염 버터 - 25g;
코코넛 오일 - 6ml

레시피:

에스프레소를 추출합니다. 계획에 따르면 - 실제로 세 번 끓인 다음 잠시 그대로 두십시오.
뜨거운 컵에 에스프레소를 붓는다. 다른 모든 재료를 추가하십시오.
코코넛 오일이 없으면 다른 것으로 대체할 수 있습니다. 유용한 올리브유 — 좋은 옵션교체용.
믹서에서 모든 것을 철저히 혼합하거나 채찍질해야합니다. 그 후, 고칼로리 아침 식사를 시작하십시오.

체중을 늘리지 않으려면 굽지 않고 커피를 마셔야 합니다. 이 음료는 아침 음식 섭취를 완전히 대체합니다. 특히 금기 사항인 경우 설탕을 포기할 수도 있습니다.

믹서에서 음료를 치십시오. 그렇지 않으면, 그것은 이질적인 것으로 판명될 것이고 맛은 그것이 되어야 할 것과 같지 않을 것입니다.

코코넛 오일은 적당히 섭취해야 합니다. 하루에 세 숟가락 이상 마실 수 없습니다. 금기 - 알레르기 반응.

음료의 특징은 무엇입니까?

몸에 건강한 지방이 많이 부족한 사람들에게 이 커피는 이상적입니다. 물론 다른 금기 사항이 없다면. 음료를 처음 시도한 많은 사람들이 불쾌한 맛에 대해 불평합니다. 그렇기 때문에 바리스타는 버터를 점차적으로 첨가하는 것이 좋습니다. 몸이 이 음식에 익숙해질 때까지 양을 늘립니다.

이 커피 조리법은 제거하는 데 사용됩니다. 초과 중량... 이상하게 들릴지 모르지만 이것은 정확히 아침 식사를 대체하는 종류의 커피이며 잠시 후에 가시적인 결과를 얻습니다.

그러나 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다. 체중을 줄이려면 다음을 수행하십시오.

밤에 깨어 있으려면 아침에만 음료를 마셔야 합니다.
천연 원두로만 준비해야 하며, 인스턴트 커피그런 속성이 없습니다.
식사 사이에 약간의 간식도 먹지 마십시오.
과자를 포기하고 과식하지 마십시오.

버터가 든 커피 한 잔으로 점심 식사 전에 충분하지 않은 경우 계란을 한 개 더 추가할 수 있습니다. 그러면 다음 식사 때까지 배가 고프지 않을 것입니다. 이 조리법은 이미 유명한 할리우드 스타, 운동 선수에 의해 테스트되었습니다. 이 아침 식사에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 아마도 특이한 "커피"아침 식사의 도움으로 의지를 보여주면 몇 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

방탄커피(방탄커피)는 다이어트의 또 다른 트렌드가 됐다. 슬리밍 오일 커피지능을 높이고 하루 종일 에너지를 재충전하며 최적의 체중을 유지하기 위해 술을 마십니다. 대중적인 음료의 아이디어는 캘리포니아 남부 실리콘 밸리의 American Dave Asprey의 머리에서 태어났습니다. 136kg의 체중을 감량하고 IQ를 높이는 방법을 찾던 시절이 있었습니다.

Dave는 티베트를 여행하는 동안 시도했습니다. 현지 음료 tsampu라고 함: 차, 야크 버터 및 소금. 음료를 마시는 것은 비범한 에너지 폭발과 삶의 충만함을 주었습니다. 현지인들은 항상 쌈파를 마십니다. 이것은 높은 산 조건에도 불구하고 활기찬 데 도움이 됩니다. 집으로 돌아온 Asprey는 서양인에게 친숙한 제품에서 유사한 음료의 구성 요소를 선택하여 몇 년 동안 실험했습니다. 2009년까지 Dave Asprey는 방탄 커피를 만들고 지능을 20점 높이고 45kg을 줄이며 생물학적 나이를 줄일 수 있다고 주장했습니다. 음료는 특허를 받았고 Asprey는 재료를 판매하는 회사를 설립하고 로스 앤젤레스에 커피 숍을 열었으며 자신의 커피를 기반으로 한 체중 감량 다이어트를 광고합니다. Dave Asprey는 신체의 잠재력을 연구하는 바이오해커 운동의 대표자입니다. 그는 방탄커피가 젊음을 유지하고 수명을 오래 연장할 수 있다고 확신한다. 인터뷰에서 그는 180세까지 살다가 원할 때 죽을 것이라고 말했다.

Dave Asprey의 기적의 음료는 세 가지 재료로 구성되어 있습니다. 갓 내린 블랙 커피, 크리미한 식물성 기름... 각 구성 요소는 체중 감량 및 성능 향상 과정에 기여합니다.

중요한 조건음료의 효과 - 고품질 제품:

방탄커피원두- 운송 및 보관 시 열대 지방에서 생산된 모든 상품의 골칫거리인 곰팡이 형성이 제외됩니다. 음료에 적합 튀긴 곡물아라비카, 다른 종류의 고품질 커피. 항산화제와 이뇨제를 함유하고 있습니다. 전자는 신체의 산화 과정을 억제하고 노화를 늦춥니다. 이뇨제는 체액의 빠른 제거를 촉진하고 신진 대사를 개선합니다.
브레인 옥탄 식물성 기름코코넛에서 얻을 수 있는 가장 유익한 지방은 지방 주름과 혈관벽에 정착하지 않고 쉽게 에너지로 전환됩니다. 기름은 활력의 원천이며, 배고픔을 줄이며, 뇌 기능을 향상시킵니다.
풀을 먹인 버터콩과 사료용 옥수수를 사용하지 않고 풀을 먹고 자란 동물의 우유에서 생산됩니다. 이 오일에는 신체의 에너지를 증가시키고 체중 감량에 도움이 되는 공액 리놀레산(CLA, 오메가-6 계열 지방산)이 5-6배 더 많이 함유되어 있습니다.

버터 커피의 슬리밍 효과는 식물성 및 동물성 트랜스 지방의 이점과 카페인의 강장제 효과의 조합을 기반으로 합니다. 방탄은 식욕 감소와 체지방 감소에 탁월합니다.

커피와 버터를 기본으로 한 다이어트

음료의 제작자는 처음에 그것이 고칼로리 아침 식사의 대안이 될 것이라고 가정했습니다. 커피 한 잔에는 460kcal이 포함되어 있고 5-6시간 동안 포만감을 주고 식욕을 조절할 수 있습니다. 이후 그에 따른 일련의 규칙이 생겨나면서 '방탄 다이어트'가 탄생했다.

저자는 방탄 커피 한 잔으로 하루를 시작할 것을 권장합니다. 주요 조건은 음료가 설탕 없이 마셔야 하고 샌드위치, 머핀, 초콜릿 및 나머지 커피 수행원과 같은 다른 음식을 섭취하지 않아야 한다는 것입니다. 버터를 든 커피는 식사에 대한 디저트 보충제가 아니라 독립적인 정식 아침 식사입니다. 하루가 시작된 후 포만감은 13-14시간까지 지속되며 이 기간 동안에는 간식을 권장하지 않습니다. 아침에 식욕이 떨어지는 것은 버터 커피로 체중을 줄이는 비결 중 하나입니다. 사실은 탄수화물 음식이 장기간 결핍되면 신체가 케토시스 과정을 시작합니다. 즉 에너지를 위해 지방이 분해됩니다.

참고: 다음은 식단에서 제거해야 합니다: 설탕, 곡물 및 콩류, 패스트푸드 및 영양 보충제... 칼로리를 계산할 필요가 없고 음식의 양을 제한할 필요가 없습니다. 이것이 다이어트의 확실한 장점입니다.

마슬라떼 만드는 법

버터로 커피를 만드는 방법은 간단하지만 재료의 품질에 따라 음료의 효과가 달라집니다. 예를 들어 Bulletproof의 브랜드 업그레이드 커피 또는 기타 원두 대신 인스턴트 커피를 사용할 수 있습니다.

그러한 음료는 고품질 품종과 동일한 의식의 명확성과 집중 능력을 제공하지 않습니다. 코코넛 대신 다른 오일을 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 유익한 트랜스 지방이 고갈됩니다. 값싼 버터에는 체중 감소에 기여하는 CLA 산이 몇 배 적습니다.

커피는 특정 순서로 준비됩니다.

먼저 250ml의 물을 끓여서 가열하고 1.5 tbsp를 추가해야합니다. 엘. 갓 갈은 커피를 끓입니다.
커피에 코코넛 오일 1.5-2 테이블스푼을 추가합니다. 1 tsp로 시작할 수 있습니다. 그리고 서서히 권장량까지 올려줍니다.
뜨거운 음료 1.5-2 tbsp에 녹입니다. 엘. 버터 (1 tsp로 시작할 수도 있습니다).
거품이 나타날 때까지 블렌더의 내용물을 치십시오. 이것은 오일이 커피와 잘 혼합되고 동시에 흡수되기 위해 필요합니다. 기름 얼룩이 표면에 떠 있으면 음료가 효과가 없습니다.

마슬라떼 크림 같은 맛그리고 안정적인 거품은 아침식사는 물론이고 지적인 신체활동이 집중되는 낮에도 조리가 가능합니다.

금기 사항

모든 사람이 식물성 기름과 버터가 풍부한 커피의 이점을 누릴 수 있는 것은 아닙니다. 의사는 고혈압 환자와 만성 심장 질환이 있는 사람들에게 그것을 마시는 것을 권장하지 않습니다. 음료는 위염으로 고통 받고 정신 문제가있는 사람들에게 해를 끼칠 것입니다.

내분비 학자들은 음료의 일일 섭취가 혈중 콜레스테롤 증가를 유발할 수 있다고 강조합니다. 임신 중 커피는 칼슘을 몸 밖으로 배출시키므로 마시지 않는 것이 좋습니다. 건강하고 활동적인 사람들은 체중 감량을 위해 버터가 든 커피에 대해 대부분 긍정적인 리뷰를 남깁니다.

리뷰

올렉, 31세, 사라토프: 나는 십여 파운드를 더 빼려고 체육관에 왔다. 처음에는 어려웠지만 저녁이 되자 완전히 압도당했습니다. 아내는 오랫동안 마슬라떼를 마셨고, 아침에 그녀도 나를 위해 요리를 해주기 시작했다. 이제 나는 일상처럼 일하고 저녁에는 운동을 하러 달려갑니다. 그리고 피로도 없습니다. 한 달 만에 4kg을 감량했습니다. 그런 효과는 전혀 예상하지 못했습니다. 커피맛이 좋아서 푹 빠져버렸어요.

엘레나, 40세, 블라디미르: 나는 이미 과체중입니다. 다이어트와 피트니스에 대한 의지가 없다는 것을 압니다. 나는 커피와 버터에 대해 읽었고 이것이 나의 기회라고 생각했습니다. 나는 지방을 태우는 음료를 거의 1년 동안 마셨고, 여기에 계피와 스테비아를 첨가합니다. 나는 여전히 과자 없이는 그것을 할 수 없습니다. 아침의 나른함과 기분 나쁨이 손처럼 사라졌다 : 나는 적극적으로 일하고 시간을 눈치 채지 못한다. 배와 허리의 지방이 점차 감소하고 있으며 이는 고무적입니다.

체중 감량을 약속하는 많은 요리법 중 커피와 버터에 대한 사치스러운 식단은 또 다른 효과적인 방법구성에 고칼로리 성분이 있음에도 불구하고 과체중을 잃습니다. 문제의 전문가 중 한 명 건강한 식생활, 미국의 영양사 Asprey는 지상으로 구성된 새로운 음료의 공식을 개발했습니다. 커피 콩 고품질(천연), 식물성 유사체와 함께 동물성 기름.

David Asprey는 자신의 음료가 필요한 양의 에너지로 몸을 포화시키고 허리와 엉덩이에서 여분의 파운드를 제거하고 뇌 활동을 개선하는 작업을 실현하는 데 도움이 될 것이라고 주장합니다. 칵테일 제작자에 따르면 저자 자신이 마시기 시작했을 때 그의 두뇌 활동이 너무 좋아져서 그의 IQ가 20포인트 상승했다고 합니다.

커피 오일 슬리밍 옵션의 비밀

미국 영양학자에 따르면 버터를 곁들인 커피 다이어트는 수년 동안 축적된 지방을 최대 4.5kg까지 제거할 수 있습니다. 이 결과의 비밀은 다음과 같습니다.

체지방을 태우고 근육 성장을 증가시키는 고품질 단일 및 다중 불포화 지방 메뉴의 존재.
방탄커피를 섭취하면 식욕 조절이 가능해 체중 감량에도 도움이 됩니다.
몸은 충분한 양의 영양소를 섭취합니다.
전제 조건은식이 요법에서 제외됩니다. 유해한 제품... 딸기, 녹색 채소, 해산물 및 고기, 지방 유제품 요리, 코코아 버터, 아보카도 오일 및 생선 기름으로 식단을 다양화할 수 있습니다.
장 기능을 정상화하고 자유 라디칼로부터 보호하려면 밝은 색상의 과일, 콩, 다크 초콜릿, 견과류 및 커피에 함유된 폴리페놀이 함유된 음식을 섭취해야 합니다.
글루텐이 풍부한 음식을 피하는 것은 전반적인 건강뿐만 아니라 뇌 순환에 대한 부정적인 영향을 줄이는 데 필수적입니다.
포도당 증가를 유발하기 때문에 전분과 설탕이 많이 함유된 식품의 사용을 최소화해야 합니다. 이 반응은 음식에 대한 갈망을 만듭니다. 그러한 음식의 섭취는 체중 감량을 위한 식단의 붕괴의 원인이 됩니다.

어떤 사람들은 그러한 기름이 제공 할 수 없다고 말합니다. 긍정적 인 영향, 음료에는 745칼로리와 82%의 유지방이 포함되어 있기 때문입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 다이어트 중 최대 스트레스를 받고 있는 신체의 호르몬 체계인 건강을 유지하기 위해 모든 사람이 매일 10g 이상의 지방질 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 격렬한 육체 노동으로 식단에 버터를 사용하는 것은 필수입니다. 일일 요금성인은 30g입니다.

이 기술을 사용하여 체중을 줄이는 효과는 영양사가 개발한 규칙을 엄격하게 준수하는 경우 실제입니다.

그들은 왜 체중을 줄이는가?

버터 커피 다이어트는 주식에 마법처럼 추가된 음식이 아닙니다. 사람이 아침에 그러한 음료를 마시면 더 이상 아무것도 먹을 필요가 없습니다. 커피와 버터의 조합은 대체재 풀 조식, 디저트 첨가물이 아닙니다.

하루 종일 고칼로리 음료를 마실 수 있지만 그와 함께 만 추가하십시오. 건강에 좋은 음식... 비교를 위해 Dave Asprey는 아보카도나 견과류를 사용합니다. 이러한 식품은 지방이 풍부하지만 지방층으로 전혀 축적되지 않고 신체 내부의 과정을 최적화합니다. 건강한 지방은 식욕을 억제하여 사람이 오랫동안 간식을 먹지 않고 갈 수 있도록 합니다. 내 자신 커피 음료식욕억제제로도 알려져 있다. 단, 무가당 무과식으로 섭취하는 경우에 한한다.

실제로는 아무도 이것을 관찰하지 않습니다. 사람들은 귀여운 케이크, 초콜릿, 크루아상과 결합된 커피를 좋아합니다. 버터와 함께 커피는 과자를 따라잡기 위해 전혀 자극하지 않습니다. 이 음료는 활력을주고 오랫동안 마음을 맑게합니다. 그러한 커피 한 잔을 마신 후 사람은 적어도 4시간 동안 식욕을 멈춥니다. 이것이 살 빼는 비결입니다.

버터 커피의 이점과 음료의 해로움

원하는 효과를 얻으려면 올바른 제품을 선택해야 합니다. 다이어트는 불순물이 없는 천연 블랙커피와 오일만을 사용합니다. 커피를 용해성 유사체로 대체하는 것은 불가능합니다. 고품질 제품미국의 식단은 풀을 먹인 버터 기름으로, 다른 사료가 아닌 오로지 풀만 먹인 소의 우유로 만들어집니다.

러시아에서 좋은 기름인정 농산물, 전문 상점에서 구입할 수 있습니다. 유익한 기능 암소 기름그 안에 들어있다 큰 수유용한 물질:

비타민;
미량 영양소 및 다량 영양소;
산 - 부티르산, 라우르산, 올레산.

이러한 성분이 체내에 들어오면 대사 과정이 활성화되어 급격한 체중 감소에 기여합니다. 모든 곡물 내츄럴 커피다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그 중 다음 구성 요소가 특히 유용합니다.

나트륨과 칼슘;
철과 칼륨;
나트륨과 인;
유황 및 30가지 이상의 유기산.

커피와 오일의 두 가지 제품 조합으로 기간 동안 허용 올바른 체중 감량주요 문제를 해결할뿐만 아니라 비만 및 장기 기능 부전의 배경에 대해 발생할 수있는 많은 병리학의 발병을 예방합니다. 소화 시스템... 그러나 버터 커피에는 고유 한 기능이 있습니다. 부정적인 측면금기 사항. 음식을 먹으면 다음을 유발할 수 있습니다.

구토;
강력한 완하제 효과;
존재하는 위장관의 만성 병리의 급격한 악화.

금기 사항

다음과 같은 경우 오일 커피 음료를 사용해서는 안 됩니다.

심혈관 병리학;
개인적인 편협함;
소화 시스템 문제;
혈압 증가;
우유 단백질 불내증.

유사한 체중 감량 시스템은 임산부와 수유부, 미성년 어린이에게는 금기입니다.

제형 효과

이러한 체중 감량 기술의 사용이 항상 효과를 가져오는 것은 아닙니다. 이는 권장 사항을 부적절하게 준수하기 때문입니다. 하루 종일 버터 커피를 마시고 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 도움이 될 것입니다. 전제 조건규칙 준수는 설탕 및 그 대체물의 사용을 금지하는 것입니다. 이 요리를 먹어 구운 식품또는 케이크도 허용되지 않습니다. 설명 된 기술의 저자는 결과가 음료를 마시는 순간부터 적어도 4 시간 동안 무언가를 먹고 싶은 욕구가 부족하다는 것을 확신합니다.

그러나 이러한 아침 식사가 점심 전에 충분하지 않은 경우 추가하는 것이 좋습니다. 계란 ... 그 후, 그 사람은 정오까지 배가 고프지 않을 것입니다. 이 조리법은 많은 유명한 할리우드 배우, 뛰어난 운동 선수에 의해 테스트되었습니다. 그들은 이 아침 식사 옵션에 대해 긍정적인 리뷰를 씁니다. 시도해보십시오. 아마도 특이한 식사 덕분에 특정 의지력의 발현으로 적어도 몇 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

슈퍼 푸드로 음료를 풍부하게 만들 수 있습니다. 허브 제품미네랄과 항산화제가 많이 함유된 농축된 형태. 슈퍼 푸드를 선택할 때 영양사는 각 제품이 특정 유기체에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 고려하여 도움을 줄 것입니다. 초심자에게는 그러한 미묘함이 불가능합니다.

한 컵에 1회 제공되는 콜라겐은 표피, 장 및 관절의 건강에 필수적인 쉽게 소화되는 단백질을 풍부하게 합니다.
0.5 tsp 양의 인도 인삼 (ashwagandha). - 호르몬 균형을 조절하는 우수한 천연 면역 증강제;
0.5 tsp의 계피. 체중 감량 중에 정상적인 혈당을 유지하고 신진 대사 과정을 안정화하며 식욕을 더 온건하게 만듭니다.

이 체중 감량 방법의 결과는 커피 양조에 필요한 올바르게 선택된 요리의 영향을 받습니다.

어떤 요리를 사용할 것인가

그러한 음료를 준비하려면 Turk 또는 cezva를 사용해야합니다. 재료를 신중하게 선택해야 합니다. 가장 실용적인 용기는 금속입니다. 전혀 상하지 않습니다 커피 맛제조 재료가 터키인 스테인레스 스틸또는 은.

구리 터크를 선호하는 경우주의를 기울여야합니다. 용기의 내부 표면은 특수 주석으로 코팅되어야합니다. 그렇지 않으면 구리가 탁월한 에스프레소 향을 망칠 수 있기 때문입니다. 점토 그릇은 음료의 향기를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 그러한 Turk에는 특정 단점이 있습니다. 처음 사용된 커피 유형만 추출할 수 있습니다. 그렇지 않으면 아로마가 혼합되어 항상 성공적인 것은 아닙니다. 도자기 그릇은 너무 깨지기 쉽습니다. 그러나 거기에서 끓인 에스프레소는 훌륭한 향과 놀라운 맛을 가지고 있습니다. 기본 규칙은 커피를 약한 불에서만 끓여야 한다는 것입니다.

집에서 만든 음료

버터 커피의 기적은 익숙해지는 데 시간이 걸립니다. 버터가 커피의 쓴 맛을 약간 없애 버린다는 사실에도 불구하고 모든 사람들이 식단에서 즉시 그러한 조합을 사용할 수있는 것은 아닙니다. 칵테일에 섬세하고 실키한 질감을 부여할 수 있는 제품입니다. 기름의 일부인 "지방 연소" 산 덕분에 신체는 지방을 더 빨리 태우고 나중에 에너지로 전환하는 프로그램을 시작합니다.

이러한 제품의 장점에도 불구하고 체중 감량을 위해 이 기술을 사용할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 이러한 이유로 먼저 커피에 버터를 약간 넣은 다음 점차적으로 양을 늘리는 것이 좋습니다.

필요한 에너지와 활력으로 몸을 충전하고 그림을 교정하는 데 도움이되는 기적의 치료법을 준비하려면 몇 가지 조치를 취해야합니다.

아라비카 커피 원두를 준비하기 전에 조심스럽게 갈아서 준비하십시오.
2-3 tsp를 사용하여 터크에서 일반 커피를 준비하십시오. 지상 조성;
이 강장제 혼합물에 1티스푼을 더 추가합니다. 무염 버터와 약간의 코코넛 오일;
블렌더를 사용하여 모든 것을 철저히 섞어 결국 형성하십시오. 두꺼운 거품... 요리하는 동안 액체가 나머지 구성 요소와 분리되지 않고 하나가 되도록 제어해야 합니다.

양조 과정이 끝나면 사용 규칙을 잊지 않고 음료를 마실 수 있습니다.

방탄커피 레시피

요리 절차 클래식 음료시작하다 정확한 비율구성 요소. 액체는 2.5 tsp에서 준비됩니다. 전체 커피 콩, 버터 (2 tsp) 및 100ml의 물. 요리 과정은 다음과 같습니다.

곡물을 갈아서;
Turk에 약 2.5티스푼을 붓습니다. 다진 재료;
혼합물을 불에 끓입니다.
컵에 액체를 붓습니다.
소 기름을 첨가하십시오.

다이어트 커피를 처음 사용하는 경우 권장 비율을 준수하고 기름을 조금 더 첨가하여 과용하지 않도록 하여 음료를 기름지게 만듭니다.

슬림 레시피

더 적은 없다 흥미로운 방법버터와 함께 커피에 체중 감량. 먼저 필요한 재료를 준비해야 합니다.

전체 커피 콩- 2.5작은술
크리미하고 코코넛 오일- 각각 1티스푼
물 100ml.

슬리밍 칵테일은 다음과 같이 준비됩니다. 지상 곡물을 물과 함께 붓고 음료를 다음과 같이 요리하십시오. 전통 기술터크에서 준비된 액체를 컵에 부은 다음 코코넛을 넣고 커피에 기름을 뺍니다. 블렌더를 사용하여 칵테일에 공기를 추가하십시오. 결과 음료를 "maslatte"라고하며 취향에 맞고 과도한 지방 침전물을 제거하기 위해 주요 문제를 해결할 수 있습니다.

아침에 그러한 치료법을 사용하면 빨리 찾을 수 있습니다. 날씬한 몸매, 즉시 에너지로 재충전하고 뇌의 기능을 크게 향상시킵니다. 그러한 음료를 마시는 것은 지방 연소를 위한 일일 프로그램을 시작하기 때문에 아침에만 최대 효과를 제공합니다.

음료의 칼로리 함량 사용 규칙

다이어트 커피를 마시기로 결정한 사람들은 그것이 얼마나 높은 칼로리인지 알아야합니다. 한 컵에는 약 400칼로리가 들어 있습니다. 이 때문에 음료는 가능한 한 드물게 섭취해야 합니다. 그러나 술에 취한 음료는 포만감을 상당히 연장하고 금식 후 전체 기간 동안 칼로리가 소비되고 사람이 조화를 이룹니다. 프로그램의 발명가는 모닝 커피 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 동시에 구운 식품의 사용을 금지합니다. 그렇지 않으면 결과가 체중 감량 대신 체중 증가가 될 것이기 때문입니다.

영양사의 의견

온갖 추측이 이 식단을 둘러싸고 있습니다. 이 멋진 음료는 담즙의 방출을 억제하고 신체의 정상적인 대사 기능을 감소시키기 때문에 체중 감량 프로그램을 시작할 수 없다는 리뷰가 있습니다. 그러나 반대로 커피에 첨가되는 버터는 신진대사를 활성화시킨다.

에너지 급증과 함께 효율성의 증가는 모든 사용자가 주목합니다. 그러나 이러한 결과는 칵테일에 소량의 오일 10g만 사용하면 관찰되는 결과입니다. 이 양은 다른 기관의 활동에 악영향을 미치고 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 없습니다.

중요한! 하루에 1인분을 초과하여 마실 수 없으며 이는 작은 컵의 커피입니다. 불면증을 유발하지 않도록 저녁에는 커피 한 잔을 포기해야 합니다.

이 기술의 효과를 입증할 수 있는 모든 필요한 연구가 수행되지 않았기 때문에 체중 감량을 위한 오일과 커피의 동시 섭취에 대해 의사들 사이에 합의가 없습니다. 따라서 그러한 음료를 사용하기로 결정한 경우 자신의 건강을 모니터링하십시오.

결론

많은 의사들은 아침 식사 없이 커피와 버터만 사용하고 영양 원칙을 준수하면 원하는 효과를 얻을 수 없다고 믿는 경향이 있습니다. 이런 이유로 싸워 여분의 파운드입증되고 효과적인 기술의 절대적으로 의미 있는 사용이 필요합니다. 자격을 갖춘 전문가가 체중 감량 프로그램을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 건강은 전문가에게만 믿어야 합니다.