목욕을 위한 맛있고 건강한 차: 수세기 동안 입증된 "할머니의 돼지 저금통"의 요리법! 차 - 목욕 전후. 비타민 차를 위한 허브와 과일

많은 사람들이 오랫동안 목욕의 치유력을 높이 평가해 왔습니다. 증기 목욕 절차는 몸이 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 목욕을 하면 땀이 나는 과정이 심해지기 때문에 목욕 후에는 다양한 허브차를 마시며 회복하는 것이 좋습니다.

이러한 음료의 특징은 치유력그리고 몸에 공급할 수 있습니다 필요한 금액비타민.

갓 끓인 진한 차가 최고의 음료입니다.

목욕 중 마실 수 없는 것

세상에는 사람들이 전에, 도중에, 그리고 마시는 동안 자주 마시는 다양한 음료, 달인 및 주입이 있습니다. 그러나 모든 것이 평등하게 창조된 것은 아닙니다. 100% 건강하지 않다면 많은 것을 전혀 섭취해서는 안 됩니다.

첫째, 우리는 목욕 후에 푸짐한 점심매우 낙담. 이 경우 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

둘째, 경험에 의해 입증 된 음료를 선택하고 새로운 것을 시도하거나 모호한 품질을 시도하지 않는 것이 좋습니다.
셋째, 질병으로 고통받는 경우 찜질방 음료 선택에 특별한주의를 기울여야합니다.

스팀 룸에서 식품 첨가물이 포함 된 음료는 인체 건강에 매우 부정적인 영향을 미치므로 섭취해서는 안됩니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

항산화제,
인공 색소 및 방부제;
부자연스러운 풍미;
훨씬 더.

나열된 물질을 포함하는 제품은 사용하기에 단순히 위험합니다. 사실은 인체의 목욕 과정에서 신진 대사가 급격히 가속화된다는 것입니다. 그리고 영양 보충제두 배의 힘을 가진 사람의 건강과 복지를 해칠 수 있습니다.

조언! 찜질방에서 가스수를 사용하지 마세요.

비만하거나 신진대사가 좋지 않거나 신장기능이 좋지 않은 분은 찜질방에서 드시면 안됩니다. 천연 주스... 그들이 섭취되면 혈액의 당 함량이 급격히 상승하여 신체가 충분한 양의 인슐린을 방출해야 하는 처리를 위해 필요합니다.

그리고 신진 대사가 좋지 않으면 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 경우 사람은 기분이 좋지 않고 현기증, 메스꺼움 및 기타 불쾌한 감정을 느낄 수 있습니다.

어떤 것의 사용 알코올 음료목욕 절차 중에 매우 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 신체가 손상될 수 있습니다. 돌이킬 수 없는 피해... 게다가, 당신이 더 이상 젊지 않다면.

그런 다음 스팀 룸에서 무엇을 마셔야합니까?

목욕탕에 다녀온 후 전문가들은 녹차나 초본 차.

조언! 상점에서 기성차를 구입할 수 있지만 신선한 식물과 허브로 만든 차가 더 유용한 것으로 간주됩니다.

직접 요리하여 보온병에 담긴 찜질방으로 가져갈 수 있습니다. 목욕 절차 중에 차를 마시는 데 도취되어서는 안됩니다.

사실 신체의 과도한 수분은 심장과 신장의 부하를 증가시킬 수 있습니다. 권장 복용량은 3잔을 초과하지 않습니다.

집에 도착했을 때 여전히 목이 마르거나 기분 좋은 회사에서 음료를 즐기고 싶다면 꿀을 첨가한 사모바르 차를 마시도록 하십시오.

차의 구성에 관해서는 다음 사항에 주목할 가치가 있습니다. 허브 차는 목욕 후에 특히 유용합니다. 그들은 많은 비타민과 다양한 미량 원소로 몸을 포화시킬 것입니다.

오늘 당신은 수천을 찾을 수 있습니다 다양한 레시피목욕 후에 마시는 데 유용한 차 음료. 그러한 차의 가격은 매우 낮을 수 있으며 차를 섭취하는 이점은 매우 높을 수 있습니다.

그러나 중요한 규칙, 준수하면 준비할 수 있습니다. 올바른 차... 그는 소유할 것이다 유용한 속성그리고 인간의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

허브 컬렉션은 물을 부어 끓여야합니다. 그러나 격렬하게 끓게 두어서는 안 됩니다.
섬세한 꽃잎, 꽃, 잎으로 만든 차는 도자기나 토기에서 우려야 합니다. 그러한 음료는 적어도 5분 동안 주입되어야 합니다.
거친 잎으로 만든 차는 적어도 30분 동안 주입해야 합니다.
조리법이 식물의 과일, 뿌리 및 줄기 사용을 제공하는 경우 철저히 자르고 부어야합니다. 끓인 물 실온... 그런 다음 접시를 불에 태우고 끓입니다. 음료가 끓는 데 10분에서 12분이 걸립니다. 그런 다음 접시를 뚜껑으로 덮고 양조합니다.

조언! 비타민과 영양을 풍부하게 하고 싶다면 유용한 물질매번 요리하다 새로운 차... 기성차를 다시 끓이면 모든 유용한 구성 요소가 손실됩니다.

목욕 차에 대한 인기있는 요리법

스팀 룸에 가기 직전에 강장제 성질이 특징 인 차와 목욕 절차 후에 진정 음료를 마시는 것이 좋습니다. 목욕 중 비타민차는 인간의 면역력을 높이는 데 좋으며 감기에 좋은 음료는 감기와 전염병의 예방으로 사용해야 한다.

일반적인 강장제 차

로즈힙과 링곤베리, 블루베리, 딸기 잎에서. 음료 준비 지침은 다음과 같습니다. 로즈힙 2부분을 잘게 자르고 링곤베리, 블루베리 및 딸기 잎 3부분과 혼합해야 합니다. 결과 혼합물은 물 1컵에 혼합물 1테이블스푼의 비율로 실온에서 물을 부어야 합니다. 다음으로 음료가 놓여 있습니다. 약한 불그리고 끓입니다. 약 30분 안에 차는 마실 준비가 됩니다.
St. John's wort와 풀밭 풀꽃에서: 허브를 1:1 비율로 섞어 끓는 물에 부었습니다. 음료는 약 30분 동안 주입됩니다.

진정 차 레시피

훌륭한 요리법: 카모마일 꽃으로 만든 목욕용 차. 그것을 준비하려면 꽃 1티스푼을 섭취해야 합니다. 약국 카모마일그리고 그 위에 끓는 물 한 컵을 부으십시오. 혼합물은 약 30분 동안 주입됩니다.

탁월한 맛은 오레가노, 민트 잎 및 St. John's wort의 변형이 특징입니다. 허브는 같은 비율로 혼합해야 합니다. 그런 다음 혼합물 1티스푼에 끓는 물 1컵을 추가합니다. 음료를 주입하려면 접시를 뚜껑으로 닫고 1/4 시간을 기다립니다.

비타민 기적의 차

로즈힙 주입... 과일은 잘게 썰고 물 1리터당 말린 과일 5큰술의 비율로 물을 채워야 합니다. 요리는 매우 낮은 열에 놓고 음료는 5 분 동안 끓입니다.

검은 건포도의 어린 잎과 새싹에서... 식물의 잎과 새싹은 으깬 다음 0.5 리터의 물에 1 큰술의 비율로 끓는 물을 채 웁니다. 3분의 1의 시간 동안 차가 주입된 후에는 찜질방으로 가져갈 수 있습니다.

로즈힙과 신선한 딸기에서... 다진 로즈힙이 섞인 신선한 딸기딸기를 1:2 비율로 넣으세요. 접시에 딸기 잎을 추가할 수도 있습니다. 그런 다음 결과 혼합물을 1 티스푼의 혼합물과 1 컵의 끓는 물의 비율로 끓는 물에 부어 5 분 동안 양조해야합니다.

인기있는 레몬 티 : 컵에 강한 차갓 짜낸 레몬 주스를 약간 추가해야합니다. 단 음료를 선호하는 경우 차에 설탕을 첨가하거나 향기로운 꿀... 뜨거운 상태에서 이러한 도구는 초기 단계에서 매우 유용합니다. 감기... 꿀은 목을 부드럽게 하고 레몬은 비타민 C로 몸을 풍부하게 합니다.

나는 또한 그러한 음료를 뜨겁게 마실 필요가 전혀 없다는 점에 주목하고 싶습니다. 먼저 약간 식힌 다음 목욕 절차 후에 레몬 차가 매우 유용합니다.

특수 발한차

목욕을 위해 발한 차를 준비하려면 린든과 나무 딸기 꽃차례의 열매를 같은 비율로 미리 준비해야합니다. 끓는 물 2 컵에는 말린 꽃 2 큰술을 넣어야합니다. 5-7 분 동안 주장해야합니다.

찜질방을 나온 후에도 여전히 뜨거운 상태에서 음료를 마십니다. 비슷한 조리법은 감기의 초기 단계와 매우 관련이 있습니다. 합병증과 질병의 긴 경과를 피하는 데 도움이 될 것입니다.

스팀 룸에서 마실 것 : 감기에 대한 차 요리법

린든 꽃차례 주입 : 꽃 1 스푼은 끓는 물 1 컵으로 양조하고 15 분 동안 고집해야합니다.

잎과 나무 딸기로 만든 차: 말린 잎 2 부분과 열매 1 부분을 섞어 끓는 물에 부어 30 분 동안 보관합니다.

세이지, 카모마일 꽃 및 세인트 존스 워트 주입. 허브는 같은 비율로 혼합되고 혼합물 1 큰술 후에 끓는 물 1 컵을 붓습니다. 한 시간 후에 음료를 마실 준비가 되었습니다.

요약하자면

목욕 전과 목욕 중에 섭취해야 하는 최고의 음료는 다양한 차입니다. 그러한 주입과 달인을 마시는 것은 적당하며, 그러면 몸은 확실히 유용한 물질과 비타민으로 풍부해질 것입니다 ().

스팀 룸 후와 들어가기 전에 발한을 늘리고 가능한 경우 몸에서 독소를 최대한 제거하기 위해 목욕에 특수 주입을 사용해야합니다. 결국 이것이 우리가 목욕탕에 가는 이유입니다. 스팀 룸에서 보낸 1 시간 동안 사람은 0.5kg에서 1.5kg을 잃습니다. 이것은 땀을 많이 흘리기 때문이므로 목욕 중과 목욕 후에 충분한 수분을 섭취해야 합니다.

목욕 중과 목욕 후의 최고의 음료는 잘 우려낸 것입니다. 신선한 차허브 또는 허브 비타민 음료... 녹차는 아침이나 오후에 찜질하러 가면 좋다. 저녁에 많이 마시면 밤새 잠을 자지 못할 위험이 있습니다. 따라서 저녁에는 레몬 밤과 민트를 첨가하여 약한 홍차를 양조하는 것이 좋습니다. 더 좋은 점은 허브티가 전신에 유익한 영향을 미치는 미량 원소, 비타민, 다양한 생리 활성 물질의 진정한 저장고이기 때문입니다.

목욕 중 차 사용 규칙

1. 사우나에서 커피와 술을 마시지 마십시오.

2. 차가운 음료 - 크 바스, 과일 음료 및 주스 - 발한을 줄이고 매우 목이 마르므로 나중에 떠나는 것이 좋습니다.

3. 베이핑 사이에 탈의실에서 뜨거운 차로 갈증을 풀어보세요.

4. 양조를 위해 비금속 찻주전자, 바람직하게는 도자기 또는 유리 찻주전자를 사용하십시오.

5. 가벼운 허브 주입은 유익한 특성을 빨리 잃기 때문에 차는 신선해야합니다.

6. 꿀과 함께 차를 마실 때 꿀을 그릇에 담지 말고 컵에 담으십시오. 찻주전자또는 치유 성분이 열로 인해 붕괴되지 않도록 보온병.

7. 한 번에 많이 섞지 마세요 다른 식물... 첫째, 모든 것이 서로 호환되는 것은 아니며 두 번째로 그러한 차의 맛이 마음에 들지 않을 수 있습니다.

8. 주목! 너무 많은 수분은 신장과 심장에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 따라서 소량으로 마시는 차 2-3 잔이면 충분합니다.

목욕을 위한 차 준비 규칙

구입했다 허브 컬렉션냄비(주전자)에 넣고 채우다 차가운 물(바람직하게는 꼭지에서가 아니라 우물에서). 끓이되 너무 많이 끓이지는 마세요!

중요: 차가 잎과 꽃으로만 구성된 경우 도자기 접시에 차를 준비하고 양조하는 것이 좋습니다(또는 찰흙으로 만드는 것이 더 좋습니다). 5-7 분 동안 주장하십시오.

찻잎이 거칠다면 차 주입 25-35분 동안 주입해야 합니다. 요리를 하기로 결정했다면 차 음료다양한 식물의 거친 줄기, 과일 및 뿌리에서 잘게 자르고 끓인 후 8-12 분 동안 요리해야합니다. 그 후, 5-10분 동안 차를 끓이십시오.

바로 마실 수 있는 차를 다시 끓이는 것은 바람직하지 않습니다. 다시 끓이면 유익한 특성을 잃습니다.

차 조리법

목욕과 사우나를 방문하기 전에 강장제 차를 마셔야하고 그 후에는 진정 차 음료를 마셔야 함을 기억하십시오. 면역 체계를 강화하는 것이 적합합니다 비타민 차, 그러나 치료와 예방으로부터 바이러스성 질병감기에 좋은 차가 적합합니다.

목욕 전 토닉 티

1. 목욕을 방문하기 전에 몸에 좋고 유용합니다. 로즈힙 차.

2. 우리는 시도하는 것이 좋습니다 말린 링곤베리 잎을 곁들인 딸기, 블루베리, 로즈힙 차... 물 1컵에 혼합물 1티스푼의 비율로 찬물을 부어 전체 혼합물을 붓고 서서히 약한 불로 끓여서 5-10분 동안 요리합니다. 그런 다음 우리는 15분 동안 주장합니다.

3. 또 다른 훌륭한 토닉 티는 메도우 스위트와 세인트 존스 워트의 차... 허브 혼합물은 1:1 비율로 준비됩니다. 그러한 차를 준비하려면 먼저 물을 끓인 다음이 혼합물에 끓는 물을 부어 25-35 분 동안 그대로 두어야합니다.

최고의 발한 및 이뇨 목욕 차

1. 린든 차.꽃 한 스푼은 끓는 물 한 잔으로 양조됩니다. 20분 동안 주장하고 따뜻하게 마신다. 폐 질환, 기관지, 신경 흥분성 증가에 린든 국물을 복용하는 것이 유용합니다.

2. 크랜베리 차.크랜베리 2테이블스푼과 설탕 1테이블스푼을 으깨고 끓는 물을 부어 6~8분간 둡니다. 이 차는 시원하고 상쾌하며 발한을 개선하고 활력을줍니다.

3. 딸기 차.딸기는 심장 박동수를 늦추고 혈관을 확장하며 혈압을 낮추고 가벼운 이뇨 효과가 있습니다. 끓는 물 1컵에 말린 딸기 잎 1티스푼, 세인트 존스 워트 1꼬집(약 2g), 민트를 섭취합니다. 7-10분 동안 주장하고 따뜻하게 마신다.

4. 민트 차.민트는 발한, 항염, 진정, 진통 효과가 있으며 장의 경련과 통증을 완화하고 식욕을 증가시키고 소화를 개선합니다. 0.5리터의 찻주전자에 찻잎과 함께 5-7개의 민트 잎을 넣고 10분 동안 그대로 둡니다. 긴장을 풀고 따뜻하게 마신다.

5. 링곤베리 차. Lingonberry는 이뇨 효과가 있고 면역력을 높이고 신체의 신진 대사 과정을 회복시킵니다. 끓는 물 1 잔의 경우 링곤 베리 잎 1 티스푼을 취하고 15 분 동안 주장하고 걸러냅니다. 기호에 따라 꿀이나 설탕을 첨가한다.

6. 붉은 마가목 차.로완 레드는 이뇨 및 지혈 효과가 있으며 choleretic 속성이 있습니다. 말린 마가목 열매 1테이블스푼, 말린 라즈베리 반 티스푼, 말린 검은 건포도 잎 한 꼬집(2g 이하)에 끓는 물 한 컵을 부으십시오. 5-7 분을 주장하십시오. 찻잎으로 사용하십시오.

7. 허브 칵테일.카모마일 꽃, 오레가노 허브, 타임을 같은 비율로 섞습니다. 끓는 물 1리터에 혼합물 4티스푼을 붓습니다. 10-15분 동안 주장하고 따뜻하게 마신다. 이 향긋하고 아주 건강한 차힘을 회복하고 활력과 좋은 기분으로 충전하는 데 도움이 될 것입니다.

목욕을 위한 힐링 티

1. 감기에 걸리고 땀을 많이 흘리는 경우말린 라즈베리 잎이나 열매, 린든 꽃, 건포도 잎 및 딸기를 양조하십시오. 허브를 혼합하거나 각각 별도로 양조할 수 있습니다. 그런 차를 마시는 것은 150g이어야합니다. 한 번에 작고 자주.

2. 우수 민간 요법~에 맞서감기 - 양 고추 냉이 음료와 겨자. 신선한 잎끓는 물에 와사비를 30분간 삶아 건져 물기를 뺀 상태로 조금 넣는다. 끓는 물 3리터에 겨자 1티스푼을 녹입니다. 마른 프라이팬에 겨자 가루를 튀기십시오.

3. 호흡기 및 피부질환용백리향과 오레가노 도움. 말린 허브 타임 또는 오레가노(허브 혼합물) 몇 가지를 끓는 물 2컵에 채우고 뚜껑을 닫고 수조에서 15분 동안 가열합니다. 45분 동안 덮은 다음 스트레인 믹스 100ml 주입 및 3리터 뜨거운 물... 이러한 흡입은 또한 진정 신경계, 소독 특성을 가지고 있습니다.

4. 주니퍼와 유칼립투스 신경계를 강화하십시오.유용한 농포성 및 궤양성 피부 병변, 만성 염증 동반 호흡기 ... 주니퍼 바늘 또는 으깬 유칼립투스 잎 2큰술을 보온병에 끓는 물 500ml를 붓고 꼭꼭 닫고 1시간 정도 둡니다.

목욕 후 액체 섭취 요령

1. 입욕 후에는 당분간 음식물 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다. 미지근한 물로 입을 헹구는 것이 가장 좋습니다. 이것이 도움이되지 않으면 작은 모금으로 작은 컵의 뜨거운 차를 마실 수 있습니다.

2. 주목! 맥주를 포함한 모든 알코올 음료는 부정적인 영향을 미칩니다. 심혈관계, 그것에 대한 부하를 증가시킵니다. 특히 목욕이나 사우나 후에. 따라서 술을 마시는 동안 이 경우인체에 해로운.

3. 크 바스는 목욕 후 갈증을 해소합니다. 현재 크바스는 널리 판매되고 있습니다. 소매점... 그러나 당신은 그것을 스스로 요리 할 수 있습니다.

크바스 레시피

재료:

물 - 5리터.
호밀 빵 - 5-6 조각
설탕 - 5 큰 술
마른 크 바스 - 3 큰 술 (매장에서 판매)
효모 - 20-25g.
건포도 - 10 개

설탕, 효모, 빵 조각, 마른 크 바스를 유리 또는 에나멜 접시에 붓고 끓는 물을 붓습니다. 모든 것을 저어 건포도를 추가하십시오. 그런 다음 용기를 느슨하게 닫고 따뜻한 곳에 이틀 동안 두어 발효시킵니다. 이틀 후 크 바스를 병이나 주전자에 붓고 단단히 닫고 서늘한 방에 보관하십시오.

건포도 대신 로완베리, 크랜베리, 건포도 등을 넣어 취향에 따라 크바스를 만들 수 있다.

목욕 후 진정 차

1. 카모마일 차. 1티스푼 일반 카모마일 꽃에 끓는 물 1컵을 붓습니다. 25-35 분을 주장하십시오.

2. 민트, 세인트 존스 워트, 오레가노로 만든 차. St. John's wort, 오레가노, 민트를 같은 비율로 섞어서 만드십시오. 1티스푼 1 컵의 끓는 물과 혼합물을 부으십시오. 이 차는 10-15분 동안만 주입해야 합니다.

3. 건포도 차.잘게 잘린 잎과 검은 건포도 싹을 끓는 물에 1 큰술의 비율로 붓습니다. 0.5l에 대한 원료. 끓는 물. 20-25 분 동안 주장하십시오.

4. 린든 차. 1티스푼 1 컵의 끓는 물에 린든 꽃을 붓습니다. 15-20 분을 주장하십시오.

5. 라즈베리 차. 2:1의 비율로 말린 라즈베리 잎에 열매를 추가합니다. 1 tbsp. 혼합물에는 1 잔의 끓는 물이 필요합니다. 30-40 분 동안 주장하십시오.

6. 카모마일, 세이지, 세인트 존스 워트로 만든 차.차를 위해 모든 허브를 같은 비율로 섭취하십시오. 1큰술 1 컵의 끓는 물과 혼합물을 부으십시오. 1 시간을 주장하십시오.

목욕 후 갈증을 해소할 수 있는 방법

목욕 절차 후 익은 장미 엉덩이, 산사 나무속, 매자 나무, 과일 또는 야채 주스를 주입하여 갈증을 푸는 것이 매우 유용합니다.

온천욕 후 갈증해소 및 피로회복에 아주 좋습니다. 젖산 제품: 응고 우유 또는 케 피어. 여기에서 상점에서 구입 한 제품과 집에서 우유를 가공하여 얻은 제품을 모두 사용할 수 있습니다.

목욕의 이점은 신체의 정화 효과에만 국한되지 않습니다. 목욕이 면역 체계를 크게 강화하기 때문에 끊임없이 증기 목욕을하는 사람들은 아플 가능성이 훨씬 적습니다. 고온과 저온의 교대로 혈관의 탄력이 강화됩니다.

스팀 룸에서는 인체의 온도가 39도까지 상승하여 가장 유해한 미생물을 제거 할 수 있습니다. 스팀 룸의 공기는 무균 상태입니다. 고온미생물은 생존하지 않습니다. 심혈관계에 대한 스트레스는 심장 근육을 강화시켜 심장마비의 가능성을 줄입니다.

사람들은 몸과 마음을 쉬기 위해 건강을 위해 목욕탕에 갑니다. 베이핑은 땀과 함께 배출되는 독소를 포함하여 많은 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다. 몸이 많은 수분을 잃기 때문에 목욕 절차 중에 갈증이 발생할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

체액 손실을 보충하는 방법? 물론 차는 술로 목욕을 시켜도 아무 소용이 없다. 찬 음료와 커피를 마시는 것도 바람직하지 않습니다.

욕조에서 마셔야합니다 건강한 차... 적어도 모든 사람 다른 취향및 기본 설정, 항상 선택이 있습니다. 그것은 전통적인 검은 색과 녹차또는 목욕 전, 목욕 중, 목욕 후에 마실 수 있는 허브 및 꽃 주입. 기억해야 할 유일한 것은 사용입니다 큰 수심장과 신장에 큰 부하가 있기 때문에 액체는 좋지 않습니다. 음료수는 2-3잔이면 충분하며 조금씩 조금씩 조금씩 마셔야 합니다.

목욕 중에 허브차를 마시면 해독 효과가 높아집니다. 또한 비타민, 미량 원소, 전신에 유익한 영향을 미치는 다양한 활성 물질이 포화 상태입니다.

강화 된 차의 도움으로 면역력을 강화할 수 있으며 바이러스 감염 예방 및 치료를 위해 감기에 주입합니다.

목욕 절차가 시작되기 전에 그들은 토닉 드링크를 마십니다. 중간에는 비타민 음료, 그 후에는 진정 음료를 마십니다.

다음 사항에 유의해야 합니다. 잎, 허브, 꽃으로 만든 차클래식 블랙처럼 준비합니다. 그들은 단순히 끓는 물을 부어 5-7 분 동안 양조하도록 허용합니다. 말린 과일은 먼저 잘게 썰어서 쪄야 합니다. 하지만 식물의 거친 부분에서 차, 나뭇 가지, 뿌리, 나무 껍질과 같은 것은 부서지고 찬물을 부어 최소 10 분 동안 끓인 다음 1/4 시간 더 방치해야합니다.

무엇으로 음료를 만들까요?

양조 재료는 한 가지 유형으로 취하거나 2-3 식물에서 결합 할 수 있습니다. 5개 이상 휘젓는 것은 권장하지 않습니다. 다른 허브... 어쨌든 물 한 잔의 부피는 1 큰 술입니다. 유리 또는 도자기 접시에 차를 준비하는 것이 좋습니다.

양조용 토닉음료는 딸기, 블루베리, 크랜베리, 링곤베리, 메도우스위트, 세인트 존스 워트, 로즈힙의 적절한 열매입니다.

진정 차카모마일 꽃, 오레가노, 세인트 존스 워트에서 준비할 수 있습니다. 민트, 건포도, 백리향, 산사나무속, 유칼립투스, 머위의 잎에서. 옥수수 낙인, 장미 엉덩이 및 마가목 열매, 쥐오줌풀 뿌리를 양조할 수도 있습니다.

감기에 좋은 차또는 예방을 위해 린든 꽃, 라즈베리 잎 또는 샐비어, 카모마일 및 St. John's wort의 혼합물을 양조합니다. 음료수 염증성 질환약 1 시간 동안 주장해야한다는 점에서 나머지 준비와 다릅니다.

아주 잘 도와줍니다 비타민 결핍으로이른 봄에 목욕 후에 마시는 차. 보온병에서 준비하고 있습니다. 복용량은 보통입니다: 1 tbsp는 1잔의 물에 취합니다. 엘. 식물 수집. 여기에는 딸기, 장미 엉덩이, 나무 딸기, 건포도, 바다 갈매 나무속, 블랙 베리, 블루 베리, 레몬 밤의 과일이 포함됩니다. 허브: 민트, 수레국화, 린든, 오레가노, St. John's wort, 머위, 앵초, 녹색 귀리. 모든 재료는 잘게 자르고 혼합해야 합니다.

즉시 사용할 수 있는 국물을 다시 끓이는 것은 유용한 특성을 잃게 되므로 권장하지 않습니다.

목욕 후 마시는 뜨거운 차는 갈증을 풀고 전신에 영양을 공급합니다. 유용한 비타민, 혈관벽을 강화한다. 또한 식물의 달인은 긴장을 풀고 긴장과 스트레스를 덜어줍니다.

차를 마시십시오 - 우울함을 잊을 것입니다. 러시아 속담

친애하는 독자 여러분, 다시 한 번 환영합니다!

신비로운 중국이 원산지인 차는 5000년 동안 눈부신 영광을 누렸습니다. 이 엄청난 시간 동안 세상에는 엄청난 변화가 일어났지만, 상쾌한 음료많은 긍정적인 속성여전히 자랑스럽게 부엌 세트의 선반에 앉아 있으며 어떤 혁신에도 굴복하지 않을 것입니다.

차는 목욕탕을 열렬히 사랑한다는 것을 알고 계셨습니까? 존경받는 나이의 술과 신비로운 목욕탕의 감미로운 조화 좋은 건강, 영원한 젊음, 천상의 아름다움과 천상의 쾌락!

그래서 우리는 모든 걱정과 집안일을 포기하고 남편을 축구에, 아이들을 조부모에게 보내고, 친구를 데리고 사우나에갑니다! 뭐? 점심도 안 차리고 집은 엉망이고 직장은 비상? 모든 것이 기다릴 것이고 도망 가지 않을 것이므로 우리는 불타는 오두막과 질주하는 말을 잊어 버리고 과감하게 휴식을 취했습니다.

그래서 우리는 빗자루, 수건, 수건, 화장품-마스크, 차를 가방에 넣습니다. 중지! 그리고 욕조에서 어떤 종류의 차를 마실 수 있습니까? 가장 효과적인 것은 상점에서 사지 않고 자신의 손으로 만든 음료입니다. 선택 방법 최고의 레시피? 이제 알아봅시다.

이 기사에서는 다음을 배우게 됩니다.

차에 대한 고대 요리법: 향긋하고 건강한 음료를 준비하는 방법 배우기!

약이 우울한 상태에 있을 때 선조들은 야채, 과일 및 허브의 도움으로 모든 질병을 치료할 수 있었습니다. 에서 사용 가능한 제품그들은 연고뿐만 아니라 조상의 믿음에 따라 72 가지 질병을 완화시키는 차도 준비했습니다. 즉석 구성 요소로 건강 개선 음료를 준비하는 방법을 배우지 않겠습니까? 그 이점이 분명하기 때문입니다. 그리고 목욕을 위해 어떤 차를 준비하는 것이 더 좋은지, 각 여성은 스스로 결정할 것입니다. 시작하겠습니다!

불타는 열정의 비약

준비하다 생강차, 다음이 필요합니다.

물 - 1리터;
신선한 생강 - 1-2 tsp;
꿀 - 1 tsp;
레몬 주스- 1티스푼

주전자에 물을 붓고 끓입니다. 한편, 항아리에 강판 생강, 꿀 (가급적 집에서 만든 것)을 넣고 레몬 주스를 부으십시오. 혼합물을 잘 섞고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 항아리를 뚜껑으로 덮고 15분 정도 기다립니다. 그런 다음 거즈나 체로 음료를 걸러내고 보온병에 붓습니다. 물론 사우나나 찜질방에서 차를 끓이는 것도 가능하지만 가끔 불편할 때가 있다.

생강차는 몸에 어떤가요? 이 음료:

완벽하게 톤;
성욕 증가;
신진 대사 과정을 활성화합니다.
체중 감소를 촉진합니다.
감기를 완화합니다.

또한 그는 마법처럼 열정, 관능 및 에로티시즘을 더합니다.

상쾌한 뜨거운 음료

로즈힙 차를 만들려면 다음을 준비해야 합니다.

장미 엉덩이 - 2-4 큰술. 나.;
신선한 라즈베리 - 2-4 큰술. 나.;
물 - 1리터;
꿀 - 1 큰술. 엘.

주전자에 물을 붓고 스토브에 올려 놓으십시오. 우리는 라스베리를 항아리에 넣습니다. 신선하지 않으면 얼거나 말린 것, 꿀과 장미 엉덩이를 사용하고 끓는 물을 부어 섞을 수 있습니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 수건으로 감싸고 10-15 분 동안 기다립니다. 그런 다음 여과하고 보온병에 붓습니다. 향기로운 차준비가 된!

이 음료는 원기 회복, 발한, 보호, 상쾌, 재생, 항염 및 항균 효과가 있습니다.

피규어 돌보기 모임

체중 감량을 위해 차를 만들려면 다음을 비축해야 합니다.

블랙 베리 잎 - 100 gr.;
어머니와 계모의 잎 - 15 gr.;
자작 나무 잎 - 15 gr.;
물 - 1 리터.

평소와 같이 주전자를 끓입니다. 항아리에 허브를 넣고 끓는 물을 붓습니다. 뚜껑으로 단단히 덮고 15분 정도 기다립니다. 그런 다음 여과하고 보온병에 붓습니다.

이 차는 몸과 몸에 놀라운 효과를 줍니다.

유해 물질을 제거합니다.
신진 대사 과정을 개선합니다.
과도한 유체를 제거합니다.
체중 감소를 촉진합니다.
비타민, 미네랄 및 아미노산이 풍부합니다.
감기 치료;
생물학적 노화 과정을 젊어지게하고 늦추십시오.
자유 라디칼의 손상 효과로부터 보호합니다(과학적입니다).

힐링 엘릭서는 사우나나 한증막 뿐만 아니라 집에서도 마실 수 있습니다.

마음을 진정시키는 따뜻한 칵테일

허브 차를 만들려면 다음을 섭취하십시오.

민트 - 1 큰술. 나.;
세인트 존스 워트 - 1 tsp;
오레가노 - 1 tsp;
꿀 - 1 tsp;
물 - 1 리터.

주전자에 물을 붓고 스토브에 올려 놓으십시오. V 리터 항아리민트, 오레가노, 세인트 존스 워트를 넣으십시오. 끓는 물을 채우고 용기를 뚜껑으로 덮고 15분 동안 기다리십시오. 우리는 무명 천을 통해 음료를 걸러내고 보온병에 붓습니다.

차는 진정, 이완, 노화 방지 및 항염 작용으로 알려져 있습니다.

비타민붐

음료를 준비하려면 치유력, 걸릴 필요:

딸기 잎 - 1 tsp;
이파리 검은 건포도- 1티스푼
민트 - ½ tsp;
오레가노 - ½ tsp;
라즈베리 잎 - 1 tsp;
사과 - 1 개;
물 - 1 리터.

주전자에 물을 붓고 끓입니다. 딸기, 민트, 블랙커런트, 오레가노, 라즈베리 잎을 잘게 썬다(신선한 경우). 우리는 사과를 문지르고 (1 큰술이 필요합니다. L. 으깬 감자) 항아리에 넣습니다. 모든 재료를 잘 섞고 끓는 물을 붓습니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 15-20분 동안 기다립니다. 그런 다음 음료를 걸러내고 보온병에 붓습니다.

차는 몸에 유익한 효과가 있기 때문에 매우 유용합니다. 활력을 주고 비타민, 미네랄, 아미노산을 풍부하게 합니다. 또한 진정시키고 체중 감량을 촉진하며 과도한 수분을 제거하고 젊어지게합니다.

지방 연소 "전사"

체중 감량에 도움이 되는 음료를 준비하려면 다음이 필요합니다.

오렌지 - 50 gr.;
링곤베리 - 50gr.;
계피 - 5 gr.;
마른 박하 - ½ tsp;
첨가물이없는 녹차 - 10 gr.;
물 - 1리터.

우리는 스토브에 주전자를 놓습니다. 모든 재료를 항아리에 넣고 잘 섞은 다음 끓는 물을 붓습니다. 용기를 뚜껑으로 덮고 수건으로 감싸고 15분 동안 기다리십시오. 그런 다음 거즈나 체로 걸러내고 보온병에 붓습니다. 갈매기는 맛있는 맛을 가지고 있으며 설명하기 어렵지만 깊고 다면적입니다.

향기로운 음료는 발한, 이뇨, 진정 및 강장제 효과가 있습니다. 그러나 그의 주요 장점은 그가 상대와의 싸움에서 탁월하다는 것입니다. 여분의 파운드매혹적인 몸을 선택한 사람들.

감귤의 유혹

신성한 향기로 음료를 준비하려면 다음을 비축해야합니다.

우리는 물을 끓입니다. 우리는 껍질과 씨앗에서 과일을 청소합니다. 강판으로 풍미를 갈아서 펄프에서 주스를 짜십시오. 갓 짜낸 주스를 항아리에 붓고 꿀을 넣으십시오. 섞고 5분 정도 기다립니다. 그런 다음 제스트를 붓고 붓는다. 방향족 혼합물 10분간 끓는 물. 항아리를 뚜껑으로 닫고 수건으로 감싸는 것을 잊지 마십시오. 레시피에 지정된 시간이 지나면 음료를 보온병에 붓습니다.

레몬, 오렌지, 자몽 및 라임이 든 차는 신진 대사 과정을 개선하고 체중을 줄이며 젊어지게하고 부정적인 요인의 손상 효과로부터 보호하는 데 도움이되기 때문에 매우 유용합니다.

치유 주입

준비하다 힐링 티기분을 좋게 하려면 다음이 필요합니다.

린든 - 1 큰술. 나.;
민트 - 1 큰술. 나.;
엘더베리 꽃 - 1 tsp;
꿀 - 1 큰술. 나.;
물 - 1리터.

주전자에 물을 붓고 스토브에 올려 놓으십시오. 우리는 향료와 꿀을 용기에 넣습니다. 재료를 섞고 끓는 물을 붓습니다. 그리고 병뚜껑을 덮고 수건으로 감싼다. 10-15분 후 음료를 걸러내고 보온병에 붓습니다. 차에서 나는 냄새는 사우나 직원들조차 흥분시킬 것입니다.

음료에는 이뇨제, 발한제, 치유 효과가 있습니다.

신성한 헛소리! 우리는 한증탕에 몸을 문질렀고, 차를 마시고, 험담을 나눴습니다. 멋진 오락입니다!

목욕 후 주변 사람들은 쉽게 인식하지 못합니다. 쉬운 걸음걸이, 반짝이는 눈, 신비한 미소, 멋진 분위기. 사랑스러운 여성 여러분, 자신을 사랑하고 감사하십시오. 그래야만 삶이 사랑, 건강, 번영의 화려한 불꽃으로 밝혀질 것입니다!

주제에 대한 일화 : 얘들 아, 여자가 차 한잔에 초대하면 이것은 무례한 속임수이며 뻔뻔한 속임수임을 책임감있게 선언합니다! 차는 아마도 아침에만 있을 것입니다. 밤새 기다려야합니다!

이상으로 이만 마치겠습니다. 위에 주어진 조리법이 수년 동안 건강과 아름다움을 유지하는 데 도움이 될 것이라고 믿고 싶습니다. 행운을 빌어요, 안녕! 다른 블로그 페이지에서 만나요.

지혜의 인용문: 사람이 차를 마시지 않으면 진리와 아름다움을 알 수 없습니다. (일본 속담).

전통적으로 음료는 항상 목욕을 하며 갈증을 풀고 긴장을 풀고 긴장을 풀어줍니다. 이것은 홍차와 녹차에 완전히 적용되며, 약초및 주입. 러시아식 목욕탕이나 핀란드식 사우나를 좋아하는 사람이라면 누구나 좋아하는 차 레시피가 몇 가지 있는데 그 비결은 친한 친구에게도 공개되지 않습니다.

욕조에서 차를 마시는 이유

러시아식 목욕탕 한증막의 고온 다습은 땀을 많이 흘리는 원인이 됩니다. 뜨거운 빗자루로 마사지하면 강화됩니다. 몸은 빠르게 체액을 잃어 심혈관계의 부하를 증가시킵니다. 그렇기 때문에 스팀 룸 방문 사이에 액체를 보충하는 것이 필수적입니다.

그러나 모든 음료가 탈의실에서 휴식을 취하기에 이상적인 것은 아닙니다. 찬 음료는 이완을 촉진하지 않으며 혈관 경련에 기여할 수 있습니다. 탄산수는 신체의 가스 교환을 급격히 증가시킵니다. 고전적인 홍차나 커피는 강장제 효과가 강하고 심장에 부담을 준다.

그렇다면 욕조에서 어떤 종류의 차를 마셔야 할까요? 허브 주입녹차를 추가하면 휴식과 회춘에 가장 적합한 음료입니다. 그러나 허브는 모든 신체 시스템을 부드럽게 조절하고 이완시키는 능력 이상을 가지고 있습니다. 다수 약용 식물작업에 영향을 미치는 뚜렷한 속성이 있습니다. 내장, 비타민과 피톤치드로 포화시키고, 혈액을 정화하고, 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

목욕 차 요리법

허브 목욕 차를 위한 대부분의 조리법에는 발한 및 이뇨 효과가 있는 식물이 포함되어 있습니다. 이 차에 필요한 식물은 모든 곳에서 자랍니다. 계절에는 모든 것을 준비 할 수 있습니다 올바른 성분... 가장 적합한 조리법 인 목욕용 차를 직접 만들 수 있습니다.

발한 차 제조법 : 린든 꽃, 라즈베리, 장미 엉덩이, 검은 건포도 잎을 같은 비율로 섞어서 보온병에 최소 2 시간 동안 고집하십시오. 발한 차는 모공의 완전한 개방을 촉진하기 때문에 림프계에서 독성 물질을 신속하게 제거할 수 있습니다.
편안한 차 제조법: 보온병에 백리향, 오레가노, 레몬 밤, 검은 건포도 잎, 산사나무속 및 로즈힙 열매의 허브를 혼합하고 양조합니다. 주입은 최소 2시간 동안 준비해야 합니다.
체중 감량을위한 이뇨제 차 또는 차 조리법 : 정원 딸기 잎, 말린 딸기딸기, 레몬 밤, 장미 엉덩이를 혼합하고 적어도 한 시간 동안 주입합니다. 더 밝은 효과를 위해 음료를 달게하는 것은 권장하지 않습니다.

식티프카르(Syktyvkar) 시에 있는 공중목욕탕 중 한 곳을 방문하는 동안 다음과 같은 전단지를 보았습니다.

준비된 차

힐링 컬렉션을 준비할 기회나 시간이 없다면 다양한 차, 사우나에서 마시기에도 좋습니다. 가장 좋은 방법은 약국에서 비타민이나 이뇨제 허브차를 구입하거나 편안한 수면을 위한 허브차를 구입하는 것입니다.

상점, 모든 차 라인에는 허브, 마른 과일이 들어있는 음료가 있습니다. 이들은 허브 차 "TESS", "Greenfield" 또는 "Ahmad"입니다. 찻집에서는 대사 장애에 특히 유용한 목욕용 "수도원" 차를 구입할 수 있습니다. 다른 품종루이보스.

차를 만들기위한 컬렉션을 구입하거나 직접 편집 한 경우 목욕에서 음료수를 마시는 몇 가지 규칙을 기억해야합니다.

마시다 뜨거운 차찜질방 여행 사이의 휴식 시간에 한 컵 이상을 마시지 않고 조금씩 마실 필요가 있습니다.
완전한 효과를 얻으려면 달거나 약간 달게하지 않은 뜨거운 주입을 마셔야합니다.