생강차: 혜택. 최고의 생강차 요리법

생강과 레몬을 넣은 녹차는 오랫동안 사랑받는 사람들 사이에서 인기있는 음료였습니다. 흥미로운 맛그리고 체중 감량을 원합니다. 생강 기반 차는 티베트 영토의 동쪽에서 소비되기 시작했습니다. 녹은 것은이 음료라고 믿었습니다. 체지방그리고 혈류를 개선합니다. 현대 전통 의학에서는 체중 감량을 위해 생강과 레몬을 사용할 것을 권장합니다. 이 제품에는 신진 대사를 증가시킬 수있는 많은 물질이 포함되어 있습니다. 좋은 건강그리고 면역. 향긋하고 맛있는 차의 장점은 무엇입니까?

유익한 기능

생강의 이점은 다음과 같이 여러 가지로 알려져 있습니다.

몸에서 모든 과잉 체액을 제거할 수 있습니다.
정상적인 식욕을 정상화하고 회복시킵니다.
굶주림을 줄입니다.
소화 과정을 개선할 수 있습니다.
충분한 에너지를 생성합니다.
몸에서 유해한 독소를 제거 할 수 있습니다.
자연 소화를 자극합니다.
신진 대사를 가속화하고 개선합니다.
우수한 항산화제입니다.

이 음료의 이점은 많은 사람들이 체중 감량을 위해 생강과 레몬을 함께 사용한다는 것입니다. 그들은 또한 감기에 생강과 레몬으로 치료합니다.

음료가 유용하려면 준비의 특정 비밀을 고려해야합니다.

최대한 몸에 유익한 영향신선한 만 렌더링 차 음료생강과 함께 사용하므로 매일 양조하는 것이 좋습니다.
하루에 2리터 이하의 차를 섭취하는 것이 좋습니다.
차가 크게 활력을주기 때문에 이점은 아침과 오후에 눈에.니다.
식전에 술을 마시면 강한 배고픔이 무뎌진다.
다이어트 기간이나 금식 날뿐만 아니라 매일 마실 수도 있습니다.
차를 만드는 방법? 직접 준비한 후에는 너무 농축되기 때문에 음료를 변형해야합니다.
요리하기 전에 생강을 매우 얇은 조각으로 자릅니다.

효과적인 체중 감량을 위한 레시피

생강과 레몬 차를 만드는 방법? 조리법은 간단하고 간단합니다. 다도에 특별한 기술을 적용할 필요는 없습니다. 체중을 줄이려면 신선한 레몬 주스로 생강을 끓여야합니다. 이는 신체의 지방을 효과적으로 분해하고 제거합니다. 초과 중량... 잘게 썬 생강 뿌리를 삶아 식힌 후 물을 넣지 않는다. 많은 수의레몬 주스. 맛이 더 강렬해지고 향기가 재미있을 것입니다. 요리는 매우 간단하므로 시간이 많이 걸리지 않습니다. 차를 마시는 것은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.

체중 감량을위한 모든 꿀이 관련이 있습니다. 생강과 함께 섞어서 레몬 주스그것은 훨씬 더 효율적으로 작동하고 신체 상태에 더 잘 영향을 미치며 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 여분의 파운드... 그런 음료를 준비하는 방법? 레몬과 생강을 기본으로 한 표준 주입에 꿀을 추가하십시오. 꿀이 자연적으로 유익한 특성을 잃지 않도록 액체가 완전히 식은 후에 이것을하는 것이 좋습니다. 차는 만들기 쉽지만 그 효과는 인상적입니다.

다른 재료를 음료에 첨가할 수 있는데, 이는 확실히 그것을 망치지 않지만 체중 감량을 위한 맛과 이점만 추가합니다. 향신료는 지방에 대해 적극적으로 작용하므로 많은 영양사들은 평소 식단, 특히 차에 향신료를 추가하는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 양의 첨가제는 알레르기 또는 기타 과민 반응의 형태로 바람직하지 않은 결과를 초래하기 때문에 모든 것이 적당해야 합니다.

금기 사항

이 음료는 모든 사람에게 도움이되지 않으며 신체 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 사용에 특정 금기 사항이 있는 경우 레시피를 준비해서는 안 됩니다. 걱정되면 음료를 끓일 필요가 없습니다 고온이것은 혈류 작업에 심각한 장애를 일으켜 이미 건강 상태가 좋지 않은 상태를 악화시키기 때문입니다.

사용을 자제하는 것이 좋습니다 생강차출혈이나 피부의 급성 염증 과정의 경우 소화성 궤양 질환의 악화가 발생할 때. 이러한 모든 권장 사항을 고려하면 생강을 기본으로 한 모든 요리법은 인체와 상태에 유익한 영향을 미칩니다.

V 동부 국가아 생강은 만병통치약이라고 합니다. 그리고 이것은 이유가 없습니다. 과학자들은 유용한 특성 중 24가지 이상을 확인합니다. 또한, 그 향과 맛 때문에 식물의 뿌리는 요리와 심지어 향수에도 널리 사용됩니다.

생강의 이점

동양에서는 보편적인 약이며 거의 모든 곳에서 사용되는 향신료인 생강은 슬라브 국가에서 널리 보급되지 않았습니다. 이것은 대부분 모든 사람이 유용한 속성의 큰 목록에 대해 알고 있는 것은 아니기 때문입니다.

에 대한 첫 번째 언급이 있지만 유익한 효과에 소화 시스템(특히 해독제로) 우리 시대 이전에 나타났습니다. 이제 생강의 유용한 특성 중 다음이 구별됩니다.

발한제;
진통제;
항구토제;
거담제;
소화관의 작용을 자극합니다.
향상된 식욕;
콜레스테롤에서 혈액을 정화합니다.
독소와 독소의 몸을 정화합니다.
혈액 순환을 개선합니다.
혈관벽을 강화한다.
따뜻하다;
소독;
성욕을 증가시킵니다.

생강은 약효뿐만 아니라 맛에서도 다른 향신료와 비교할 수 없습니다.

재미있는 사실: 존재하지 않는다는 연구 결과 약용 식물또는 대처할 수 있는 약물 뱃멀미생강보다 더 효과적입니다.

생강의 유용성은 그것을 사용하는 형태에 크게 좌우됩니다. 가장 일반적인 생강은 신선하고 건조되고 절인 것입니다. 어떤 경우에는 생강 기름이 사용됩니다.

건조 생강 가루는 요리에 편리합니다. V 민간 요법그것은 항염증제, 진통제로 사용됩니다.

절인 생강은 신선한 생선 및 고기 요리와 함께 카페와 레스토랑에서 가장 자주 제공됩니다. 그것은 구충제 및 항균성을 가지고 있습니다. 생강 기름은 또한 항우울제로 의료 분야뿐만 아니라 요리에도 사용됩니다.

올바른 생강을 선택하는 방법?

이 식물에는 몇 가지 일반적인 뿌리 종이 있습니다. 기본적으로 수출국은 일본, 중국, 아프리카입니다. 더욱이, 마치 모습제품의 맛이 다를 수 있습니다.

황금빛을 띤 생강은 매운 향과 맛이 더 두드러집니다. 이 품종은 동부 국가에서 가져온 것입니다. 아프리카 생강 뿌리는 더 어두운 색과 쓴 맛이 있습니다.

흥미로운 사실: 중세 영국에서는 생강 1파운드의 가격이 양 한 마리와 같았습니다.

색상: 황금색이어야 합니다.
피부 구조: 매끄럽고 약간 광택이 있어야 합니다.
뿌리는 만졌을 때 단단해야 하고 과정이 중단될 때 크런치 소리가 들릴 것입니다.
크기: 뿌리와 가지가 많을수록 유용한 구성 요소그리고 에센셜 오일.

상점에서 더 이상 소비하기에 적합하지 않은 오래된 생강을 공급하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 경우 판매자는 결함을 숨기기 위해 손상된 부분을 잘라냅니다. 이와 관련하여 여러 조각이있는 뿌리를 구입하지 않는 것이 좋습니다.

또한 상점에서는 소비에 완전히 부적합한 발아 생강을 찾을 수 있습니다. 그것으로 할 수 있는 유일한 일은 화분에 심고 새로운 뿌리를 자라게 하는 것뿐입니다.

말린 생강을 고를 때는 포장이 온전한지, 유통기한이 지났는지 확인하는 것으로 충분하다.

최대 이점을 위해 생강차를 적절하게 끓이는 방법

차를 만드는 것보다 더 쉬울 수있는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 생강차유용한 속성의 최대값은 그대로 유지되며 몇 가지 팁을 준수하는 것이 좋습니다.

수온은 50-60 ° C의 범위에 있어야합니다. 이 권장 사항을 따르면 차에 더 많은 비타민 C가 유지됩니다.
개선을 위해 맛감미료, 특히 설탕이 음료에 사용됩니다. 건강상의 이점을 높이려면 꿀로 대체하는 것이 가장 좋습니다.
속성을 향상시키려면 민트 잎과 레몬 조각 몇 개를 추가하는 것이 좋습니다.
생강의 효과를 높이기 위해 마늘을 추가하는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 차가 있다는 사실 때문에 특정한 냄새, 그의 조리법은 그리 일반적이지 않습니다.
가장 유용한 것은 방금 끓인 신선한 생강차입니다. 따라서 매일 차를 끓이는 것이 가장 좋습니다. 어제의 차는 더 이상 갓 끓인 만큼 건강하지 않습니다.
양조를 위해 생강 뿌리는 여러 가지 방법으로 분쇄됩니다. 작은 입방체, 조각으로 자르거나 강판에 부채꼴로 자르십시오. 모두가 자신을 위해이 매개 변수를 선택합니다. 그러나 생강은 강판에 갈 때 가장 뚜렷한 맛을냅니다.
다이어트를 위해 차를 마시는 경우 생강은 식욕을 돋우는 데 도움이 되므로 식사 시작 전에 드시는 것이 좋습니다.
꿀은 종종 차에 첨가됩니다. 물이 끓을 때가 아니라 마시기 직전에 하는 것이 가장 좋습니다. 그 경우에는 모든 귀중한 재산꿀이 보존됩니다.
생강차를 준비하려면 성분에 첨가물이 없는 차를 선호하는 것이 가장 좋습니다.
신선한 생강 뿌리를 사용할 수 없는 경우 분쇄 분말을 추가할 수 있지만 용량의 절반(티스푼 반 이하)을 추가합니다.

생강과 레몬 차 - 단계별 레시피

레몬 생강차를 즐기려면 다음이 필요합니다. 다음 제품:

½ 레몬;
크기가 약 3-3.5cm인 신선한 생강 뿌리;
물 - 1.5 리터.

음료 준비 시간은 1/3 시간입니다.

단계별 지침:

생강은 껍질을 벗기고 뿌리를 얇게 썬다.
레몬을 씻고 부어 뜨거운 물그런 다음 원으로 자릅니다.
물을 끓이기 위해.
찻주전자에 생강 조각, 레몬 머그를 넣고 끓는 물을 붓고 뚜껑을 덮습니다.
15분 후 향기로운 차컵에 부을 수 있습니다.

맛을 향상시키기 위해 설탕, 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

필수 제품:

신선한 생강 뿌리 - 2 x 2 cm;
레몬 ¼ 부분;
녹차.

준비:

생강은 전처리해야 합니다.
레몬 1/4에서 주스를 짜내십시오.
1/5 리터의 물을 작은 용기에 붓고 짜낸 레몬 주스와 껍질을 벗긴 생강 뿌리를 넣습니다.
액체를 끓인 다음 열을 줄이고 10-12분 더 요리하십시오.
동시에 우리는 녹차를 끓입니다. 다양성은 개인 취향에 따라 선택될 수 있습니다.
준비된 녹차는 생강 국물과 섞입니다. 원하는 경우 설탕이나 꿀을 추가할 수 있습니다.

이 생강차는 톤을 좋게 하고 체중 감량에 도움이 되며 신진대사를 촉진합니다.

생강과 꿀을 넣은 차

레몬과 꿀을 곁들인 생강차는 위험이 증가하는 가을과 봄철에 없어서는 안될 음료입니다. 감기그리고 독감. 그것은 신체의 보호 기능을 증가시킬뿐만 아니라 활력을주고 스트레스를 완화하며 두통을 줄이는 데 도움이되며 체중을 줄이고 신체의 신진 대사 과정을 개선합니다.

이 차를 만들려면 다음이 필요합니다. 다음 성분(양은 차 1잔 분량):

신선한 생강 - 1 x 1 cm 조각;
레몬 조각;
꿀 - 작은 술;
물 200-250ml.

요리법:

우선, 물을 끓여야합니다.
생강 뿌리는 껍질을 벗기고 거친 강판에 문지릅니다.
결과는 끓는 물에 부어 강판 덩어리의 약 ½ 티스푼이어야합니다.
10-12분 후 생강차에 레몬 한 조각과 꿀을 첨가합니다.
구성 요소가 혼합 된 후 생강차를 꿀과 함께 마실 수 있습니다.

소화 과정을 개선하고 독소를 제거하며 음식의 흡수를 개선하려면 하루에 세 번 차를 마시는 것이 좋습니다. 이 차를 복용하는 데는 한 가지 뉘앙스가 있습니다. 위장의 산도가 증가하면 식사 중에 음료를 마시고, 낮으면 식사 시작 30분 전까지 마십니다.

슬리밍 생강차 - 효능 100% 레시피

중 하나 최고의 조합, 문제가 있는 경우 잘 입증되었습니다. 초과 중량, 생강과 마늘입니다. 마늘은 뿌리의 작용을 크게 향상시킬 뿐만 아니라 새로운 콜레스테롤 침착물의 출현을 방지합니다. 하루 종일 이 음료를 마시는 것이 좋습니다.

하루 종일 차를 만들려면 다음이 필요합니다.

물 - 2리터;
생강 뿌리 - 4 x 4 cm;
마늘 - 2 정향.

양조 단계:

물을 끓여.
생강을 껍질을 벗기고 조각으로 자르거나 창살로 자릅니다.
마늘을 조각으로 자릅니다.
보온병에 재료를 넣고 물을 넣는다.
주입 시간은 1시간입니다.
그 후 차는 여과하여 하루 안에 마신다.

이 음료의 단점은 높은 효율에도 불구하고 맛이 그다지 유쾌하지 않다는 것입니다.

생강차에 대한 금기 사항

만병통치약이라고도 불리는 생강은 몸에 유익할 뿐만 아니라 해를 끼칠 수도 있습니다. 다음 질병에는 생강차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

장염, 궤양, 대장염, 위염 (생강 차는 이미 손상된 위장관 점막에 해를 끼칠 수 있음);
간경화, 간염;
담석 질환;
모든 유형의 출혈;
높은 곳에 혈압, 허혈성 심장 질환, 경색 전 상태;
39 ° C 이상의 체온에서;
두 번째 및 세 번째 삼 분기의 임신 중;
알레르기 반응이 있는 경우.

또한 이 음료는 심장에 자극 효과가 있고 혈압을 낮추며 심박수 안정화에 도움이 되는 약물을 복용하는 동안 주의해서 다루어야 합니다.

이 약과 차를 동시에 투여하면 과다복용 효과가 나타날 수 있다. 뿌리에는 같은 성질이 있기 때문에 피를 묽게 하는 약물과 함께 음료를 섭취하는 것은 절대 불가능합니다.

임산부와 어린이를 위한 생강차: 복용의 위험과 뉘앙스

임신은 여성에게 가장 중요한 시기인 것 같습니다. 그리고 현재 강력하게 작용하는 약물이나 약초를 사용하는 것은 태아의 발달에 부정적인 영향을 미치기 때문에 불가능합니다.

생강은 상태에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 미래의 어머니, 그러나 또한 중독증에 대처하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이것은 임신 초기에만 해당됩니다.

두 번째 및 세 번째 삼 분기에이 식물은 금지 식품 범주에 들어갑니다. 이는 다음과 같은 이유 때문입니다.

생강은 교란을 일으킬 수 있습니다 호르몬 배경태아;
산모에게 혈액 응고 문제, 당뇨병 또는 심혈관 질환이 있는 경우 상황이 더 악화될 수 있습니다.
두 번째 및 세 번째 삼 분기에 섭취하면 혈압이 급격히 올라갈 수 있습니다.

춥고 폭풍우 치는 날에는 감기에 걸릴 수도 있습니다. 건강한 사람강한 면역으로. 감기 치료는 즉시 시작해야 합니다. 빨리 시작할수록 더 빨리 치료됩니다. 약국 카운터에는 각종 비싸고 광고가 많은 약들이 가득합니다. 그러나 돈을 낭비하기 위해 서두르지 마십시오. WHO에 따르면 가정 요법은 초기 단계의 감기와 의약품에 대처합니다. 따라서 생강과 레몬을 넣은 차는 훌륭한 감기 치료제입니다. 에 대해 더 알고 싶으신가요? 유용한 속성생강?

생강이 왜 유용하고 약효가 있습니까?

치유 속성생강 뿌리는 수천 년 동안 사람들에게 알려져 왔습니다. 떫은맛이 나는데, 대량비타민 C, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 및 기타 인체에 필요한 많은 물질. 생강은 농도가 높기 때문에 방한 효과가 있으며 면역력을 높이는 데 널리 사용되며 일반 강장제로도 사용됩니다. 비타민 외에도 뿌리 채소에는 강력한 항균 작용으로 알려진 많은 양의 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.

생강차는 오랫동안 체중 감량에 성공적으로 사용되었습니다. 정기적인 사용음료는 신진 대사를 가속화합니다. 신진 대사 과정의 가속화로 인해 신체는 신진 대사를 늦추고 체중 감소를 예방하는 독소에서 빠르게 해방됩니다. 음료는 좋은 강장제 특성을 가지고있어 커피를 마시지 않는 사람들에게 권장됩니다.

차 조리법

뜨거운 음료를 준비하기 위해 영양사는 생강을 사용할 것을 권장합니다. 신선한... 이 뿌리 채소를 기본으로 한 차는 감기, SARS, 독감을 포함한 많은 질병으로부터의 회복을 가속화합니다. 2세 미만의 어린이, 질병 높은 온도그리고 소화성 궤양생강과 레몬을 넣은 차를 제공해서는 안 됩니다. 치유 효과붙잡다 다음 조리법생강차:

생강 레몬과 꿀로

다음이 필요합니다.

물 - 0.5 l;
꿀 - 70g;
중간 크기의 레몬;
생강 - 15g.

준비:

뿌리 채소를 껍질을 벗기고 강판에 갈아서십시오.
레몬 주스를 짜십시오.
물을 끓여 다진 펄프를 끓는 물로 부으십시오.
차에 주스의 절반을 넣으십시오.
다음 단계 -
주스의 나머지 절반을 추가하고 작은 모금으로 마십니다.

슬리밍 음료

다음이 필요합니다.

생강 - 20g;
신선한 민트 - 60g;
카 다몬 - 꼬집음;
레몬 주스 - 70g;
오렌지 주스 - 50g;
물 - 0.5 리터.

준비:

뿌리 채소를 갈아서 믹서기로 민트를 갈아서.
뿌리 채소의 펄프와 민트 잎을 섞고 카 다몬을 넣으십시오.
물을 끓이고 미리 다진 재료를 넣으십시오.
보온을 위해 수건으로 싸서 20분 동안 끓입니다.
스트레인, 감귤 주스를 추가하십시오.
설탕을 넣지 않고 세 끼에 마신다.
7일 걸립니다.

레몬과 생강을 넣은 녹차

다음이 필요합니다.

녹차 - 차 1인분에 1티스푼;
말린 생강 - 차 1인분당 5g.

준비:

차를 끓이다 일반적인 방법, 채우다 끓인 물 80-90도의 온도.
찻잎에 말린 뿌리 채소를 넣으십시오.
보온을 위해 수건으로 싸서 20분 동안 끓입니다.
작은 모금으로 마신다.

시나몬

다음이 필요합니다.

물 - 1리터;
계피 - 반 막대기;
말린 카네이션 - 3 꽃;
홍차 - 2 tsp;
생강 - 20g.

준비:

금속 냄비에 물을 끓이고 모든 재료를 넣고 다시 불에 올려 1분간 끓인다.
보온을 위해 수건으로 싸서 20분 동안 끓입니다.
작은 모금으로 마신다.

오이를 추가하면

다음이 필요합니다.

생강 - 20g;
오이 - 200g;
신선한 민트 - 30g;
물 - 2리터;
레몬 하나.

준비:

뿌리 채소를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.
오이를 고리로 자르고 레몬을 조각으로 자릅니다.
민트 잎을 갈아줍니다.
재료를 붓는다 차가운 물, 12시간 동안 주입하도록 둡니다.

감기에 레몬을 곁들인 생강차 비디오 레시피

감기의 첫 징후가 나타나면 질병을 멈추기위한 조치를 취하십시오. 침대에서 휴식을 취하고, 온난화 절차를 시작하고, 많은 양의 액체를 마시십시오. 살균 효과로 알려진 생강차는 항생제 및 기타 강력한 약물을 사용하지 않고도 초기 단계에서 감기를 억제하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 음료를 준비하는 것은 간단하며 생강차를 만드는 과정은 비디오에 더 명확하게 나와 있습니다.

많은 여성에게 과체중 문제는 매우 심각합니다. 그리고 과체중과의 싸움은 많은 시간이 걸리고 힘을 앗아갑니다. 이 투쟁에서는 모든 수단이 좋습니다 - 신체 활동,식이 요법 및 기여하는 특정 요리법 가속화된 프로세스체중 감량. 최근 인터넷에는 개발자에 따르면 빠르고, 가장 중요하게는 초과 체중 문제를 효과적으로 해결할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 오늘 우리는 레몬을 첨가한 생강차에 관한 이러한 방법 중 하나에 대해 이야기할 것입니다.

생강과 레몬, 이 성분들의 혼합물이 정말 체중 감량에 도움이 될까요? 이것을 이해하기 위해서는 먼저 기적의 차의 각 성분을 따로따로 고려해야 합니다.

생강

이것이 생강 뿌리가 놀라운 방법입니다. 의약품질량이 있는 것 긍정적인 속성... 그것은 신체의 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시키며 관절염의 통증을 없앨 수 있습니다. 면역을 강화하고 신진 대사 과정과 혈류를 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 또한 생강 뿌리는 소화 과정을 현저하게 최적화합니다.

레몬

레몬의 경우, 독특한 속성생강에 전혀 뒤쳐지지 마십시오. 그것은 신진 대사 과정을 자극하는 독특한 유기산을 함유하고 있습니다. 또한, 이 과일에는 용해성 및 불용성 섬유, 독소와 독소를 제거합니다. 레몬에는 에센셜 오일, 비타민 및 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 그중에서도 잘 알려진 항산화제인 비타민 C는 특별한 위치를 차지하고 있습니다.

레몬과 생강 뿌리로 만든 음료는 다음과 같은 특징이 있습니다. 매운 맛... 따라서 이전에 복용하지 않은 사람들은 소량으로 시작해야합니다. 동시에 소비량 감소와 사용되는 구성 요소의 농도가 약간 낮아짐에 대해 이야기하고 있습니다.

전문가들은 레몬과 생강 뿌리로 만든 음료가 오랫동안 그 품질을 유지할 수 있다고 말합니다. 따라서 개별 부분을 양조 할 수는 없지만 예를 들어 즉시 만들 수 있습니다. 일일 복용량차를 끓여 냉장고 선반에 보관하십시오.

만들다 힐링 드링크말린 생강 뿌리도 사용할 수 있습니다. 이 경우 양조 중 양은 약 2 배 커야합니다. 비율은 동일하게 유지하면서 냉동 원료를 사용할 수도 있습니다. 무엇보다도 음료의 두 성분이 발달을 유발할 수 있음을 명심하십시오. 알레르기 반응.

생강차에서 놀라운 지방 연소 효과가 있는 것은 생강의 뿌리이므로 달성하고자 하는 효과에 따라 그 양을 위 또는 아래로 변경할 수 있습니다. 또한 다양한 조미료(계피, 지상 후추(빨간색과 검은색), 심황, 정향과 카다멈.

생강과 레몬을 포함한 슬리밍 차를 만드는 방법?

만들다 놀라운 음료켜짐 이 조리법가져 가다 작은 조각생강 뿌리 - 길이 2센티미터와 레몬 1개. 과일을 반으로 자르고 완전히 씻기 전에 씻으십시오. 레몬 반을 가져다가 주스를 짜내고 두 번째 부분을 작은 얇은 조각으로 자릅니다.

뿌리는 껍질을 벗기고 잘게 썰거나 갈아서 큰 안에 넣어야 합니다. 찻주전자또는 유리 병... 레몬 주스를 붓고 거기에 감귤 조각을 넣으십시오. 재료 위에 뜨거운 끓인 물 1리터를 붓습니다. 10~15분 후에 음료를 걸러내고 하루 종일 마실 수 있습니다.

민트와 후추로

다음 준비를 위해 잘게 간 생강 6작은술, 갓 짜낸 레몬 주스 8작은술, 후추 한 꼬집, 민트 잎 몇 개를 준비하세요. 1.5리터의 끓인 물로만 이러한 모든 구성 요소를 양조하십시오. 조리시간은 동일합니다.

녹차와 함께

이 요리 옵션에는 잘 알려진 다른 요리가 포함됩니다. 유용한 도구- 녹차. 티스푼 1개 분량으로 첫 번째 레시피의 재료에 추가하기만 하면 됩니다.

다른 옵션

1.5리터의 끓인 물에 잘게 썰거나 강판에 간 생강 6티스푼을 끓입니다. 끓인 후 약 10분 동안 제품을 끓입니다. 식힌 후 음료를 걸러내고 레몬즙과 약간의 혼합 좋은 꿀.

소비 방법

선택한 조리법에 관계없이 하루 종일 준비된 차를 소량으로 섭취하십시오. 또한 체중 감량 기간 동안 건강에 해로운 음식을 솔직히 포기하고 적절한 영양.

전문가들은 생강차와 레몬을 함께 사용하면 건강에 해로울 수 있다고 말합니다. 따라서 소화 기관에 문제가 있는 경우 이 체중 감량 방법을 권장하지 않습니다. 개인적인 금기 사항이 없는지 확인하기 위해 사용 직전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

결론

우리는 생강과 레몬으로 차를 만드는 방법에 대해 이야기했으며이 음료의 요리법이 제공되었습니다. 레몬을 넣은 생강차는 훌륭한 음료, 올바르게 사용하면 몸에 유익하고 체중 감량 과정을 가속화합니다.

예카테리나, - nelechim.ru

춥고 비오는 날에는 면역력이 강한 절대 건강한 사람이라도 감기에 걸릴 수 있습니다. 감기 치료는 즉시 시작해야 합니다. 빨리 시작할수록 더 빨리 치료됩니다. 약국 카운터에는 각종 비싸고 광고가 많은 약들이 가득합니다. 그러나 돈을 낭비하기 위해 서두르지 마십시오. WHO에 따르면 가정 요법은 초기 단계의 감기와 의약품에 대처합니다. 따라서 생강과 레몬을 넣은 차는 훌륭한 감기 치료제입니다. 생강의 건강상의 이점에 대해 더 알고 싶으십니까?

생강이 왜 유용하고 약효가 있습니까?

생강 뿌리의 치유력은 수천 년 동안 사람들에게 알려져 왔습니다. 떫은 맛이 나며 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 및 기타 인체에 필요한 많은 물질을 함유하고 있습니다. 생강은 농도가 높기 때문에 방한 효과가 있으며 면역력을 높이는 데 널리 사용되며 일반 강장제로도 사용됩니다. 비타민 외에도 뿌리 채소에는 강력한 항균 작용으로 알려진 많은 양의 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.

생강차는 오랫동안 체중 감량에 성공적으로 사용되어 왔습니다. 음료를 정기적으로 섭취하면 신진대사가 빨라집니다. 신진 대사 과정의 가속화로 인해 신체는 신진 대사를 늦추고 체중 감소를 예방하는 독소에서 빠르게 해방됩니다. 음료는 좋은 강장제 특성을 가지고있어 커피를 마시지 않는 사람들에게 권장됩니다.

차 조리법

뜨거운 음료를 준비하기 위해 영양사는 신선한 생강을 사용하는 것이 좋습니다. 이 뿌리 채소를 기본으로 한 차는 감기, SARS, 독감을 포함한 많은 질병으로부터의 회복을 가속화합니다. 2세 미만의 어린이, 고열 및 소화성 궤양 질환이 있는 환자에게는 생강과 레몬 차를 제공해서는 안 됩니다. 다음 생강차 조리법에는 치유 효과가 있습니다.

생강 레몬과 꿀로

다음이 필요합니다.

물 - 0.5 l;
꿀 - 70g;
중간 크기의 레몬;
생강 - 15g.

준비:

뿌리 채소를 껍질을 벗기고 강판에 갈아서십시오.
레몬 주스를 짜십시오.
물을 끓여 다진 펄프를 끓는 물로 부으십시오.
차에 주스의 절반을 넣으십시오.
다음 단계 -
주스의 나머지 절반을 추가하고 작은 모금으로 마십니다.

슬리밍 음료

다음이 필요합니다.

생강 - 20g;
신선한 민트 - 60g;
카 다몬 - 꼬집음;
레몬 주스 - 70g;
오렌지 주스 - 50g;
물 - 0.5 리터.

준비:

뿌리 채소를 갈아서 믹서기로 민트를 갈아서.
뿌리 채소의 펄프와 민트 잎을 섞고 카 다몬을 넣으십시오.
물을 끓이고 미리 다진 재료를 넣으십시오.
보온을 위해 수건으로 싸서 20분 동안 끓입니다.
스트레인, 감귤 주스를 추가하십시오.
설탕을 넣지 않고 세 끼에 마신다.
7일 걸립니다.

레몬과 생강을 넣은 녹차

다음이 필요합니다.

녹차 - 차 1인분에 1티스푼;
말린 생강 - 차 1인분당 5g.

준비:

80-90 도의 온도에서 끓인 물을 부어 평소와 같이 차를 준비하십시오.
찻잎에 말린 뿌리 채소를 넣으십시오.
보온을 위해 수건으로 싸서 20분 동안 끓입니다.
작은 모금으로 마신다.

시나몬

다음이 필요합니다.

물 - 1리터;
계피 - 반 막대기;
말린 카네이션 - 3 꽃;
홍차 - 2 tsp;
생강 - 20g.

준비:

금속 냄비에 물을 끓이고 모든 재료를 넣고 다시 불에 올려 1분간 끓인다.
보온을 위해 수건으로 싸서 20분 동안 끓입니다.
작은 모금으로 마신다.

오이를 추가하면

다음이 필요합니다.

생강 - 20g;
오이 - 200g;
신선한 민트 - 30g;
물 - 2리터;
레몬 하나.

준비:

뿌리 채소를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.
오이를 고리로 자르고 레몬을 조각으로 자릅니다.
민트 잎을 갈아줍니다.
찬물로 재료를 붓고 12 시간 동안 주입하십시오.