Картопля печена з кефіром. Картопля в кефірі

Картопля – універсальна для кулінарних експериментів коренеплід. З нього можна приготувати цілком самостійна страва, а можна – смачний та ситний гарнір. Найпростіший варіант – варена картопля. Вона успішно доповнить як рибне, і м'ясна страва. Але, проявивши трішки фантазії і витративши трохи більше часу, до цих страв можна подати запечену в кефірній заливці картопля. Готується він просто і не вимагає великої кількостіінгредієнтів.

інгредієнти

12-14 картоплин середнього розміру
__NEWL__4 зубчика часнику
__NEWL__100 г будь-якого твердого сиру
__NEWL__заморожену подрібнену зелень (кріп та петрушка)
__NEWL__сіль
__NEWL__приправу для картоплі
-*n

майже 2 склянки кефіру та соняшникова олія

Для якнайшвидшого приготуваннякартоплі попередньо його можна трохи підварити, але якщо часу у вас недостатньо, можете цим не займатися: запечеться він чудово і в духовці. Картоплю очищаємо, миємо і нарізаємо тонкими кружальцями.

Пересипаємо приправкою для картоплі, додаємо щіпку солі та руками все перемішуємо. Потрібно, щоб усі шматочки добре просолилися. На дно форми для запікання вливаємо 2 столові ложки соняшникової рафінованої оліїлопаткою розподіляємо його по всій поверхні, в тому числі і по бортиках, і укладаємо нарізані шматочки картоплі.

До речі, можна взяти і свіжу зелень, з нею буде набагато смачніше та ароматніше. Якщо все-таки використовуєте заморожену, не дайте їй повністю розморозитися. Інакше вона перетвориться на одну суцільну зелену мокру грудку, яку додавати кудись не дуже зручно. Вливаємо кефір та перемішуємо.

Заливаємо картоплю, що вийшла кефірною, і ставимо в теплу духовку на 40 хвилин.

Коли страва майже готова (перевіряємо так, як і випічку: проколюємо зубочисткою), дістаємо з духової шафи, посипаємо тертим сиром та відправляємо допікатися на 15 хвилин.

Готову запечену картопля подаємо в гарячому вигляді порційно або ставимо форму, в якій він готувався, прямо на стіл. Кожен візьме собі стільки, скільки захоче. Смачного!

Людям, які розташовані до повноти, дієтологи радять звертати увагу на нетривалі розвантажувальні дієти.

Вони тривають від одного до трьох днів, непогано переносяться і дозволяють прибрати пару зайвих сантиметрів у талії або просто підтримати вагу в нормі, якщо людина відчуває, що починає потихеньку додавати.

Дієта на відвареній картопліта кефірі - одне з таких розвантажень. Свого часу її активно практикували багато російських знаменитостей. Так, протягом багатьох років ця дієта допомагає тримати форму Ларисі Долини.

На кефірі та картоплі люблять розвантажуватися Ангеліна Вовк та В'ячеслав Зайцев. Творці методики обіцяють у середньому зниження ваги на 2 кілограми. Але зірки стверджують, що у них були й більш вражаючі показники – до п'яти кілограмів лише за три дні.

Правила дієти на кефірі та картоплі

Як відомо з назви розвантаження, «сидіти» доведеться на вареній картоплі та знежиреному кефірі. Кисломолочний напіймістить у собі мінімум калорій, водночас чудово поєднується з картопляним крохмалем.

Останній, потрапляючи в шлунок і з'єднуючись у ньому з молекулами води, розбухає і створює додатковий обсяг. Таким чином, той, хто худне, не відчуває голодних мук, йому здається, що він досить щільно пообідав. У результаті калорій мало, а ситість присутня - звідси і таке стрімке схуднення.

Кожен із нас прагне харчуватися смачно та правильно. Ми, жінки, намагаємося стежити за калоріями, достатньою кількістю білка в раціоні, включати до свого меню корисні продуктирегулярно пити воду. Всі ці дії допомагають нам залишатися красивими, здоровими і бути в чудовій формі. Важливим фактором у здоровому харчуванніє правильне приготуванняїжі. При неконтрольованій термічної обробкипродукти втрачають більшу частину своїх корисних речовин. Більше того, за сильної...

Проект «Справжня російська господиня»: готуйте разом із...

Кожна з нас має різне покликання не тільки в житті, а й на кухні. Одні господині здатні пам'ятати добру сотню кулінарних рецептівіншим немає рівних у приготуванні дієтичних страв, а хтось і зовсім встає за плиту тільки за покликом серця. Що з-поміж них спільного? Напевно, лише бажання вдосконалювати свою майстерність і щоразу дивувати друзів і близьких власними шедеврами гастрономів. Завдяки проекту «Справжня російська господиня» зробити це стало ще простіше. До...

Запіканка з картоплі з грибами: перевірений рецепт

Підкажіть, будь ласка, хто чим годував чи годує 1 рік 10 місяців дітей. У нас раніше кашки з коробок йшли на ура, тепер взагалі не їсть (((. Зі своїх зварених їсть рисову і гречану. Тепер, гречану теж не їсть. Суп їмо курячий, овочевий (броколі, цвітна капуста, брюссельська, морквина)) і вермешеллю Картоплю взагалі ні як. Сир, готую запіканку, раніше просто сир їла. Їмо рибу, але раз на тиждень. Їй би ко-ко весь час давати;)), але максимум можна 2 шт.курячих. .

Обговорення

Здрастуйте підкажіть будь ласка що робити моєму синові 2,5 року нічого не їсть крім супів і фруктових пюрез баночок вже немає сил підкажіть чи це нормально? що це може бути? і до якого лікаря звернуться? зазделегідь дякую

18.10.2018 13:31:03, ІІІІІІ

У мене після року вже все їв як ми, наприклад піцу або бурритоз (вони гострі) на всю метелил, взагалі не зрозуміла ваших проблем, накладайте дитині те саме, що собі, їсть - добре, ні - ходи голодний, у слід раз більше з'їси

Гарнір до курки: популярні рецепти

Страви з курки часто з'являються на наших столах, адже курятина мало того, що дуже смачна, ще й дуже доступна в ціні. Зрозуміло, подавати курку до столу потрібно обов'язково з гарніром, але що саме до неї приготувати? Про деяких найбільш популярних рецептахгарніру до курки докладніше піде далі. На гарнір до курки прийнято готувати в основному відварену або смажену картоплю, каші та макаронні вироби. Це звично і зручно, проте вже настільки «набридло», що...

Рецепти м'яса французькою

Багато хто вважає, що рецепт приготування м'яса французькою прийшов до нас із Франції, але насправді це абсолютно вітчизняна страва. Готувати цю страву нескладно, якщо ви будете використовувати рецепти з фото, її можна подавати як на повсякденний сімейний обід, так і на святковий стіл. Сьогодні ви дізнаєтесь, як приготувати м'ясо французькою в домашніх умовах. Насправді, приготувати м'ясо, щоб воно вийшло смачним і ніжним, не так вже й просто, проте це правило...

Незвичайне використання звичайних речей.

Як відомо багато відкриття виходили зовсім випадково, коли хтось щось випадково або забув, або помилково зробив неправильно. Загалом, подумалося мені про незвичайні речі, які виходять в результаті нестандартного використання. Ну я як завжди про їжу і біля неї:) Спочатку згадалося про хлібопічку, в якій ми смажили картоплю заради експерименту. На режимі Джем:) Вийшла тушкована картопля, але мучили ми її довго:) Ще я люблю м'ясо, рибу або картоплю в поліетиленовому пакеті...

Обговорення

Хі, здорово:)
А я солю огірки у пакеті. Складаю у звичайний поліетиленовий пакет миті огірочки, сіль, спеції та через 2-3 дні лежаки в холодильнику вони вже солоні:).

ще було відкриттям, що овочі в пароварці (мультя, режим "пар") можна робити овочі для олів'є/вінегрету не в мундирі, а відразу порізавши кубиками. І виходять вони смачніші за "мундирні" (+картопля не розвалюється практично, навіть у вересні).

Рецепти пиріжків з яблуками

Відмовитися від смачних і ніжних пиріжків з яблуками як десерт не зможе ніхто. Якщо ви думаєте, що готувати пиріжки довго і затратно, то дуже помиляєтеся. Збірник порад підібрав для вас найбільше найкращі рецептипиріжків з яблуками, які обов'язково вам сподобаються. Складність використання яблук як начинка для пиріжків полягає в тому, що через додавання цукру із фруктів виділяється сік. В результаті тісто через начинку виходить мокрим і тягнеться, як гума. Та й...

Пропоную (я вже почала): 1. зробити.

Пропоную (я вже почала:): 1. зробити фото фігури з розслабленим животом, чи тієї частини тіла, яку хочемо поліпшити. Краще фотона повний зріст (збоку та спереду). Створити папку у фотоальбомі на Сім'ї – 2015 – фігура. І раз на тиждень себе фотографувати у тому ж ракурсі. 2. щодня робити вправу "Планка" по 2-10 хвилин на день. [Посилання-1] 3. відмовитися від борошняного, солодкого, хліба. 4. щоранку зважуватися, раз на тиждень на фото відзначати свою вагу. 5. за бажання сісти на улюблену дієту...

Обговорення

1 день, 1 ступінь «Очищаюча»
Протягом дня Вам необхідно з'їсти 1 кг яблук, випити не менше 1 літра води та прийняти 6-8 таблеток активованого вугілля(По 1 таблетці кожні 2 години).

2 день, 2 ступінь «Відновлююча»
За день Вам потрібно випити 1 літр нежирного кефірута з'їсти приблизно 600 гр. маложирного сиру. Плюс потрібно пити чисту водуабо мінералку без газу.

3 день, 3 ступінь «Енергетичний»
На третьому етапі ваш раціон на день: 2 столові ложки меду, 300 гр. родзинок, компот із сухофруктів без цукру (замініть його фруктозою) та вода.

4 день, 4 ступінь «Будівельна»
Білковий день – 500 гр. м'яса птиці (індичка, курка) обов'язково із зеленню. М'ясо можна відварювати, запікати, готувати на пару чи грилі. Обов'язково протягом дня пийте воду.

5 день, 5 ступінь «Жирозпалююча»
У цей день можна влаштувати практично свято живота. Ви можете їсти свіжі фруктиі сирі овочіу будь-яких кількостях. Плюс Вам необхідно з'їсти приблизно 200 грн. вівсяних пластівцівзварені на воді і природно пити воду!

Здрастуйте, шановні дівчата! Дуже потрібні Ваші поради щодо страв для схуднення. Я важу зараз 97 кг при зростанні 165 см. Розумію, що потрібно худнути, і намагаюся це робити. Але поки що не виходить. Знаю, що справа в харчуванні, але так вийшло, що я піднімаю дітей одна (дітям 16 і 12), на їжу у нас близько 15000 = на місяць (Москва) і харчуємося ми, в основному, кашами, куркою, макаронами, рисом, гречкою , капуста. Дітям купую фрукти. Овочі М'ясо - рідко, рибу майже не купую, тому що...

Обговорення

Дівчата, дякую всім велике!
Намагаюся ввечері не їсти.
Вранці – яйце та салат, на роботі – сир, потім обід – шматочок курки та салат, увечері – теж сир з кефіром.
Сьогодні 3 день.
Але їсти хочеться жах як!

01.04.2015 19:37:51, дуже хочу схуднути

Треба б замінити вечірні макарони та танці з бубнами довкола себе коханою.
Напишіть список 100 справ. Я серйозно, треба згадати та записати 100 справ відкладених "на потім". Та хоч гудзик, застібка відірвана, хоч поличка не розібрана з паперами тощо. Увечері як захочете свого рису або макаронів накотіть валокардину або гліцину (що вас краще з копит рубає) і поки він починає діяти берете в руки список і робите з нього як-нитку справу. Ну, хоча б починаєте його робити.
Як почнете позіхати, йдіть спати. Дуже навіть нормально засинається на голодний шлунок, коли подіє і з приємним відчуттям, що ще один рядок зі списку викреслила.
Тут головне о третій ночі не повернуться на скасоване побачення з макаронами. Це я по собі знаю)))

Смачне з курячої грудки. Блог користувача Maxim на 7я.ру

На Дюкані робила. Відбити - загорнути маленький солоний огірочок- Запекти. Клала у форму із силікону як для хліба-цеглинки, вони там добре тримаються. Шматочки до ширини форми відбивала. Без олії. 19.03.2015 12:38:30, Ярославна Я відкрила для себе – як варити. Сто разів бачила цей рецепт, але стрімко було. Нарешті спробувала - смакота! Закипає вода, туди спеції, солі, цибулі. І кидаєш по одній грудці свіжі, чекаєш, поки закипить. Штук 5-6. Вариш після закипання останньої 3 хвилини.

Кулінарне. Блог користувача Літта на 7я.ру

Сімейні рецепти. Блог користувача Тиллотама на 7я.ру

Сьогодні на мене накотило знову про їжу:) Вибачте, що знову до ночі:) Згадала про сімейні рецепти, напевно, трохи національні. Перше, що спало на думку, це курячий супз галушками. У Росії, мабуть, вони називаються галушками. У майже зварений курячий суп замість вермішелі кладеться по ложечці густе тісто, що тягне (мука, яйце, сіль, сода-оцет і несного води). Ці смішні хмаринки швидко спливають і втричі виростають у розмірі. У супі ще багато зелені. Цікаво, що чоловік...

Навчіть будь ласка смачно кургруди готувати...

У чому маринувати, як запікати-варити-грилити... Хитрості. Дякуємо. П.С.: та індичку теж... *** Тему перенесено з блогів *** Тему перенесено з конференції "СП: посиденьки"

Обговорення

На Дюкані робила. Відбити - загорнути маленький солоний огірочок - запекти. Клала у форму із силікону як для хліба-цеглинки, вони там добре тримаються. Шматочки до ширини форми відбивала. Без олії.

Я відкрила для себе – як варити. Сто разів бачила цей рецепт, але стрімко було. Нарешті спробувала - смакота!
Закипає вода, туди спеції, солі, цибулі. І кидаєш по одній грудці свіжі, чекаєш, поки закипить. Штук 5-6. Вариш після закипання останньої 3 хвилини, закриваєш кришкою, вимикаєш. Три години вони доходять у гарячому бульйоні. Чи не виймати, до поїдання. Дуже ніжні, соковиті!
Спеції поклала на цей раз Каміс для салату. Рекомендую!

Рецепт з картоплі: рештки з цибульним соусом
...Постеліть на лист пекарський папірі рівномірно розподіліть на ній підготовлену масу. Зверху викладіть кубики бекону, що залишилися, і маленькі шматочки. вершкового масла. Випікайте в духовці при 200 ° С 50 хвилин, до рум'яної скоринки. Подавайте гарячим чи теплим. Цибульно-винний соус до решти Цей вишуканий цибульний соусна червоному вині підходить до самих різноманітним стравам, проте найкраще поєднується зі смаженою картоплею, телячими сосисками та стравами з м'яса чи птиці. У швейцарської кухнівін відомий як «соус для решти» і нерідко подається як складова частина цієї страви, додаючи смаженої картоплінову глибину смаку, приємну гостроту та апетитну соковитість. Інгредієнти (на 3 порції решти): Бульйон (м'ясний або курячий) - 50 мл. Вино червоне сухе - 300 мл.

Чи бувають пироги з м'ясом, де фарш сирий кладеться?

Обговорення

До речі, згадала ще рецепт "лахмаджу" - це щось подібне до піци арабської. Або по нашому відкритий пиріг. Дуже смачно. Першого разу пробувала ще студенткою в ЄРЕВАЇ (радсеос ще). Потім багато років страждала від відсутності рецепту, і, нарешті, у Туреччині вже кілька років тому виявила забігайлівку, де з чудово готували на очах у здивованої публіки.

Є, розстібки називаються. У них залишають зверху дірочку, куди після випічки можна потім додати бульйон, щоб були соковитими.

Як приготувати холодний супз молодих буряків: рецепт з фото

Обговорення

Влітку такий суп просто смакота. окрошку всі ми любимо, але і вона теж має властивість набридати! А, це освіжаючий і незвичайний смакя ще називаю його буряком, але всі по-різному називають. Смачно, швидко та недорого!

Дуже люблю буряки, але восени вже скоріше часдля вінегрету, ніж для охолодження)))

Але це не означає, що ви завжди повинні снідати щільно. Якщо ви вже повністю слідуєте системі, проблем з щільним сніданкомвиникати не повинно. Як правило, тяжко тим людям, які щільно вечеряють. Якщо ж ви їли не надто ситно останній разо 6-й вечора, швидше за все, вранці ви прокинетеся голодною. Отже, що ж можна їсти на обід? Будь-які сирі, варені, тушковані або запечені овочі, включаючи картоплю (але смажені на вершковому або рослинній олії- у жодному разі), м'ясо (включаючи варену ковбасуі сосиски), рибу, птицю, приготовлену тими самими способами. Хліб вдень можна їсти тільки житній, а краще замінити його на дієтичні сухарики (у списках кріспи, ніякі сухарики використовувати не можна). Як десерт — фрукти, що належать до...
...В якості десерту - фрукти, які відносяться до групи "дозволені після 12". Необов'язково запивати все це водою або кавою/чаєм, цілком вітається склянка свіжого соку. Сир у кількості до 50 г за один прийом їжі не забороняється протягом усього дня. Кефір без добавок відноситься до продуктів "до 6", але краще використовувати його як доповнення до основного прийому їжі, а не в проміжках. Як десерт ви також можете з'їсти йогурт нормальної жирності без добавок. Звертаю вашу увагу, що не варто вживати в їжу консервовані продуктиначе горошку, баклажанної ікриі тому подібних, оскільки зайва кількість солі, консервантів та цукру вам зовсім ні до чого. Майонез і сметана в великих кількостяхв обід н...

Обговорення

Я все-таки стала худнути за японською дієтою. Знайшла, звичайно, багато плюсів і один страшний для себе мінус, це легка нудота з ранку. Щоправда на цій дієті я просиділа лише три дні, сьогодні третій. На терезах мінус 1,5 кг... Для мене це значуща цифра за такий час.

Безсольова та малосольова дієта.

Незважаючи на затяжну зиму, сонце гріє вже зовсім по-весняному, темніє набагато пізніше і життя набуває все більш яскравих фарб. Скоро стане дуже тепло і можна буде скинути з себе верхній одяг. Однак, звільняючись від пальто та курток, ми оголюємо те, що встигли накопичити за зиму, а саме – зайві кілограми. І перед нами гостро постає питання – як би скоріше і легше їх позбутися. У охочих схуднути обов'язково має бути дві мети: скинути зайве, але при цьому не покалічити...

Їжачки))) + картопля смажена на гарнір

Що ж, чергове смачне із нашої ЛЛ. Фарш, хто як робить. Я беру домашній фарш, тру картоплю сиру на тертці, яйце, цибулю, рис (напівготовий), сіль, перець: Далі є у Маггі на друге "Гуляш". Втім, я не особливо з підливами вмію поки ладнати, тому знаходжу більше прості рішення) Розвела пакетик і вилила в Мультю, увімкнувши режим "рис", як закипіло (це хвилин 5 зайняло), сформувала їжачки і поклала в чашу, закрила кришкою і поставила режим "Каша", приплюсувавши ще 5 хвилин, тобто...

яка ви матуся (гумор). Блог користувача фантик на 7я.ру

Знайшла на одному сайті [посилання-1] класну класифікацію матусь - по їх відношенню до їжі. харчуванням своїх найдорожчих чад фанатично та уважно. Ви вдень з вогнем не знайдете у неї в холодильнику майонезу та кетчупу, жирної сметаниабо ароматизований йогурт. При спробі зварити синам сосиски тато отримує сковородою «Цептер» (смажимо без олії!) по голові. Мамині принципи...

На полудень перекушую будь-яким фруктом чи овочом. В обід – тарілка супу або тушковане м'ясо з овочами. Окреме місце у боротьбі за стрункість займає Його Величність Вечеря. Скажу відверто, ідеальна вечерядля мене - це смажена картопля з грибами та м'ясом. А буває, що немає ніякого апетиту, і я обмежуюсь півлітра кефіру або сирним йогуртомз чашкою чаю. Вранці я бігала і зараз продовжую бігати набережною. Коли втомлююся, гуляю пішки або качаю трицепс від лавки. Після пробіжки - легкий сніданокта на роботу з неймовірною легкістю! Додам, що зовсім недавно відкрила для себе живу гречку та пророщену пшеницю. Якщо дуже хочеться їсти, особливо ввечері, пророщена.

Чи можна незвичайно приготувати звичайну картоплю?
...Загорніть картоплю у фольгу і запікайте в духовці або на жаровні близько 20 хвилин. Страва виходить дуже корисна. При подачі можна додати в таку картоплю вершкове масло, відмінної якості. оливкова оліяабо інша рослинна олія на ваш вибір (арахісова, олія авокадо, кунжутна, нерафінована соняшникова і т.д.). Картопля, засмажена в духовці (з скоринкою зверху і м'яка всередині) Смажена в духовці цілком або великими шматкамикартопля (roasted potatoes) є невід'ємною частиною традиційної недільної спеки, а також різдвяної трапези в багатьох країнах. Складність полягає в тому, щоб приготувати таку картоплю правильно: м'якою і розсипчастою всередині, при цьому з хрусткою скоринкою зовні. Картопля п...

Те, що кефір не шкодить здоров'ю, не сперечаюся! Але ось використання проносних засобів, насторожує! Фактично, ми видаляємо воду з організму!
Легше харчуватися правильно і збалансовано, єдина складність переглянути систему харчування! А найчастіше це головний камінь спотикання на шляху до ЗОЖ.

Ні, я точно збожеволію! Прочитала цю статтю, посилання нижче, особливо вразила "зміна страв в обід". Яке перше-друге-третє та десерт??? Ми харчуємося в обід овочами з м'ясом, які нам і перше (бо з рідиною) і друге. Овочі приблизно однакові: все, що є в будинку, часто заморожені, різне м'ясо. Дівчатка, я виродок? Я гроблю дитину? Чи є ще такі як я? Просто жахлива ситуація: я розумію, що дитина харчується одноманітно, але зміну страв я їй організувати не зможу.

Розкажіть про свої чергові страви, які ви любите і часто готуєте, а головне, щоб приготувати якнайшвидше. У нас часто повторюється в меню макарони із сиром, сирна запіканказі сметаною, рибний пиріг (рецеп взятий з конфи) та картопля смажена.

Обговорення

Макарони з креветками, будь-які макарони відварити, на сковороді обсмажити очищені креветки, з цибулею (можна і без), болгарський перець(якщо є в наявності), помідори (можна томатну пасту), потім перемішати з макаронами

Саме чергове та швидка страва- це розігріти в мікрохвильовій пічці те, що приготовлено заздалегідь (і готувалося довго) :))

Терпіти не можу готувати поспіхом. Коли треба за двадцять хвилин зробити щось хороше. Смикаєшся туди-сюди, нервуєшся. Ніколи смачно не виходить. Вважаю за краще мати щось резервне в запасі. Взагалі, найшвидше - запекти шматки курки з чимось - картоплею, рисом, замороженими овочами. Можна котлет наляпати, але час на розморожування фаршу. Можна посмажити відбивні зі свинини, але я люблю ще їх згасити після смаження - також займає час. Можна рибу в клярі посмажити, але роблю це рідко, тому що неодноразово наривалася на неякісне філе.

Запіканки – дуже зручно, але у мене в сім'ї їх недолюблюють. Іноді роблю собі.

З несолідних страв швидко робляться сирники, солодкий пловоладки на кефірі, млинці, якщо невелика порція.

Крок 1: готуємо картоплю.

Скориставшись овочерізкою, очищаємо картоплю від шкірки. Потім ретельно промиваємо бульби під проточною. теплою водою, щоб змити залишки землі та іншого бруду, і викладаємо в середню миску.

Тепер середню каструлю наполовину заповнюємо нормальною холодною рідиною з-під крана і ставимо на великий вогонь. Щоб вода швидше закипіла, закриваємо ємність кришкою. Відразу після цього висипаємо сюди пару щіпок солі, ретельно все перемішуємо столовою ложкою і акуратно викладаємо бульби. Відварюємо компоненти у підсоленій воді максимум 10-15 хвилин. Увага:картопля має бути напівготовою, інакше страва просто не вийде. Після відведеного часу вимикаємо конфорку, а компоненти дістаємо за допомогою шумівки і викладаємо на обробну дошку. Нехай вони дійдуть теплого стану.

В кінці, скориставшись ножем, нарізаємо картоплю середніми шматочками або кружальцями завтовшки приблизно 1 сантиметр. Подрібнені бульби переміщаємо назад у чисту середню миску і тимчасово даємо спокій.

Крок 2: готуємо цибулю.


За допомогою ножа очищаємо цибулю від лушпиння і ретельно промиваємо під проточною водою. Викладаємо компонент на обробну дошку і дрібно рубаємо кубиками. Подрібнену цибулину пересипаємо в чисту тарілку і відразу переходимо до наступного етапу приготування страви.

У сковороду наливаємо олію і ставимо на середній вогонь. Коли воно добре розігріється, висипаємо в ємність подрібнену цибулю. Іноді помішуючи дерев'яною лопаткою, обсмажуємо компонент до ніжно-золотистого кольору. Після вимикаємо конфорку, а сковороду відставляємо убік.

Крок 3: готуємо зелень.


Петрушку з кропом добре промиваємо під проточною водою, обтрушуємо від зайвої рідини і викладаємо на обробну дошку. Ножем дрібно рубаємо зелень і одразу ж пересипаємо у вільну тарілку. Увага:такі компоненти не обов'язково додавати у блюдо. Це як комусь більше подобається. Я зазвичай посипаю картоплю суто символічно, подрібнивши пару гілочок петрушки і рідше – кропу.

Крок 4: готуємо запечену картоплю із кефіром.


У глибоку піалу виливаємо кефір і висипаємо приправу для картоплі, а також чорний свіжомелений перець. За допомогою столової ложки ретельно перемішуємо до утворення однорідної маси.

Далі дно та стінки глибокої форми для запікання або спеціальної сковороди змащуємо. невеликим шматочкомвершкового масла. Викладаємо сюди подрібнену напівварену картоплю, посипаємо її золотистою цибулею (не забуваємо про масло, яке залишається після смаження) і поливаємо все кефірною сумішшю.
Потім вмикаємо духовку та розігріваємо її до температури 200 °С. Відразу після цього ставимо ємність зі стравою на середній рівень і готуємо протягом 30 хвилин. Як тільки поверхня картоплі покриється золотистою скоринкою, можна вимикати духову шафу. Саму страву дістаємо за допомогою кухонних прихваток і на 10 хвилинзалишаємо осторонь. Нехай блюдо злегка охолоне.

Крок 5: подаємо запечену картоплю із кефіром.


За допомогою дерев'яної лопатки перекладаємо запечену картоплю на спеціальну тарілку, за бажанням посипаємо подрібненою зеленню та подаємо до обідньому столуразом з ковбасними виробамиі салатом з свіжих овочів. З такою стравою також відмінно поєднуються соління та хліб. Увага:якщо на дні форми для запікання залишилася рідина, обов'язково поливаємо їй картоплю.
Приємного вам апетиту!

- за 7-10 хвилиндо закінчення приготування картоплю можна посипати тертим твердим сиром. У такому варіанті страва виходить теж дуже смачною;

Якщо ви використовуєте спеціальну приправу для картоплі, тоді не посипайте блюдо сіллю. Її і так достатньо в цій спеції;

Для приготовлення смачної стравинамагайтеся використовувати картоплю таких сортів, які після варіння тримають форму. Наприклад, синьоока.

Ах, картоплю! Так і хочеться вигукнути, як та героїня з фільму "Дівчата": "А ви знаєте, скільки страв можна з неї приготувати!" І правда, що тільки з нею тільки не роблять: варять, смажать, кладуть у салати, запікають. Про запікання розмова особлива. Запечена картопля набагато корисніша, ніж смажена, і смачніша, ніж варена. А якщо її ще полити чимось смачним, наприклад, кефіром, то – пальчики оближеш!

Хоча перед тим, як вперше приготувати цю страву, мене мучили сумніви, а чи не згорнеться кефір? Але, знаєте, в цьому виявився той самий «писк», який і зробив цю страву смачною. При випіканні волога вся випарилася, а залишилися лише на картоплі сирні пластівці, що чимось нагадують збите яйце, коли з ним перемішують макарони або ту саму картоплю. Багато таких страв дуже поважають!

А тепер до самого рецепту. Для його приготування вам знадобиться (на чотири порції):

  • 800 г картоплі;
  • 1 ч. л. сухої приправи для картоплі;
  • 400-500 г кефіру;
  • одна велика цибулина;
  • 50 г рослинної або вершкового масла (хто як любить);
  • сіль для варіння картоплі;
  • щіпка чорного перцю;
  • зелень петрушки та кропу.

Спочатку картопля відваріть у невеликій кількості підсоленої води. Але не переваріть його, він нам потрібен цілий. Відвар злийте, а картопля остудіть. Поріжте його на широкі кружечки або скибочки.


Ріпчасту цибулю поріжте кубиками або півкільцями, це не важливо. Обсмажте його на олії до красивого золотистого кольору.

Налийте в миску кефір, покладіть картопляну приправу. Солити кефір не треба, адже в цій приправі достатньо солі. Добре розмішайте.

Форму для запікання або сковороду з високими бортами добре змастіть олією та покладіть у неї кружечки картоплі. Картоплю покрийте обсмаженою цибулею. Олію теж вилийте в сковороду.

Усю картоплю залийте кефіром.

Поставте форму в духовку нагріту до 200 градусів. Картопля в кефірі готується приблизно 30 хвилин. Якщо ви хочете, щоб верх картоплі сильніше зарум'янився, можна потримати його в духовці довше. Але газ збільшувати не варто, інакше виступаючі нерівності картоплі і цибулі, що проглядає з-під кефіру, почнуть обвугливатись.

Готову картоплю викладіть на тарілки, посипте чорним перцем та зеленню. Можна картопля ще посипати тертим сиром, але картопля в кефірі і так виходить дуже смачна!

Подібні публікації