호밀 크루통과 콩을 곁들인 샐러드. 크루통과 콩을 곁들인 샐러드 : 설명과 사진이 포함된 레시피
모든 주부에게는 항상 성공하거나 많은 시간이 필요하지 않은 작은 요리 목록이 있습니다. 첫 번째 코스, 두 번째 코스, 디저트용 케이크를 준비할 시간이 항상 가능한 것은 아니기 때문에 이는 많은 도움이 됩니다. 직접 만든 크래커와 단백질 제품- 탁월한 영양학적 조합. 그러므로 사랑하는 여러분, 모든 경우에 베이스로 사용할 수 있는 다양한 샐러드를 제공합니다.
이 샐러드는 저녁 파티에서든 휴일 테이블에서든 어떤 상황에든 적합합니다.
한국 당근은 전체 덩어리에 매운맛과 육즙을 더할 것입니다.
재료:
- 200g 한국산 당근
- 소시지 200g
- 크루통 100g
- 팥 캔
- 양상추, 딜 또는 기타 채소
- 마요네즈
어떤 소시지를 사용해도 되지만 훈제 소시지와 햄을 곁들여 먹으면 아주 맛있습니다.
상추 잎을 접시에 놓고 잘게 썬 모든 제품을 그 위에 놓습니다.
개선하기 위해 맛의 특성그 위에 레몬즙을 뿌리고 크루통을 올려주세요.
채소를 마요네즈로 자르고 이 소스를 샐러드 혼합물과 섞습니다.
한국산 당근 덕분에 샐러드에 후추나 소금을 뿌리지 않습니다.
크루통과 옥수수를 곁들인 콩 샐러드
이것은 이미 많은 사람들이 좋아하는 제품의 매우 저렴한 조합입니다. 각종 화학성분(향료, 향미증진제 등)을 제거하기 위해 크래커를 직접 제작하겠습니다.
이 요리법은 샐러드뿐만 아니라 간식으로도 사용할 수 있습니다. 혼합물 전체를 부어주면 얇은 조각구운 빵이나 바게트. 여기서 중요한 것은 빵을 건조시키는 것이 아니라, 단지 최고의 크러스트를 만드는 것입니다.
재료:
- 옥수수 캔
- 모든 색상의 통조림 콩 캔
- 호밀 크래커 - 0.3kg
- 단단한 치즈 - 0.2kg
- 마늘 2쪽
- 마요네즈
- 파슬리
크래커의 경우:
- 조미료 "이탈리아 허브 블렌드"
- 올리브유
호밀빵을 작은 입방체로 만들고 굴립니다. 식물성 기름향신료와 함께.
과도한 지방을 빼내려면 베이킹 페이퍼로 덮인 시트 위에 올려 놓으십시오.
베이킹 시트를 가열된 오븐에 5~10분 동안 넣습니다. 바삭한 빵 껍질을 얻는 것이 중요합니다.
나머지 재료를 합친다.
치즈도 자르는 것이 더 좋지만 갈아서 드셔도 됩니다.
비율을 기억하십시오. 옥수수, 크래커 및 콩의 양은 거의 동일해야합니다. 치즈를 덜 넣었어요.
마늘과 토마토를 사용한 레시피
토마토를 더 쉽게 접할 수 있고 더 달콤한 가을에는 토마토에 마늘을 추가해 보세요. 야채의 달콤하고 신맛이 즉시 맛있어집니다. 따라서 이 레시피에서는 마늘과 토마토도 하이라이트로 사용합니다.
약간의 마요네즈를 추가하면 토마토가 육즙을 더하고 샐러드가 건조해지는 것을 방지합니다. 결국 크래커는 수분을 강하게 흡수하고 마요네즈는 결코 그렇지 않습니다. 다이어트 제품. 칼로리를 섭취하는 것보다 나중에 주스를 흡수하는 것이 더 좋습니다. 마요네즈 소스. 동의하시나요?
재료:
- 통조림 콩 캔
- 통조림 옥수수 캔
- 토마토 1개
- 마늘 2쪽
- 햄 또는 소시지 150g
- 흰빵 2조각
- 마요네즈
식빵을 작은 조각으로 자르고 마른 프라이팬에 말립니다.
소시지와 토마토를 자릅니다.
옥수수와 콩을 배치하십시오.
마늘을 잘게 썬다. 마요네즈 소스를 한 숟가락 부어주세요.
우리는 크래커를 샐러드 자체에 넣지 않고 그 위에 놓습니다.
여기에는 모든 소시지가 적합하지만 햄이나 생 훈제 소시지와 함께 맛이 가장 좋습니다.
콩, 크루통, 닭고기 샐러드
닭고기는 동물성 단백질을 제공하고 콩은 식물성 단백질을 제공합니다. 을 위한 인체둘 다 필요하므로 모든 것을 하나의 접시에 결합하여 필요한 것을 채우자.
재료:
- 토마토 2개
- 닭가슴살
- 콩 통조림
- 마요네즈
- 단단한 치즈 200g
- 오래된 덩어리
- 이탈리아 허브
- 식물성 기름
덩어리를 크래커 또는 크루통으로 바꿉니다. 이렇게하려면 조미료와 식물성 기름을 뿌립니다. 우리는 넣었다 고온 10분 동안 건조시킵니다.
닭가슴살은 소금물에 삶아 씹기 쉽도록 결 반대 방향으로 잘라주세요.
준비된 재료 큐브를 모두 샐러드에 추가합니다.
그건 그렇고, 치즈 대신에 사용할 수 있습니다 삶은 계란, 하지만 접시에 약간의 소금을 뿌려야합니다.
그리고 나는 또한 남자들이 콩과 크래커의 조합을 정말로 좋아한다는 것을 깨달았습니다. 아마도 영양가 때문일 수도 있고 준비가 쉽고 기억하기 쉽기 때문일 수도 있습니다.
나는 콩을 정말 좋아하지만 항상 콩을 반찬과 수프를 만드는 데에만 사용했습니다. 그리고 샐러드에 콩을 숨기면 야채와 겨울에만 콩을 숨길 수 있습니다. 과소평가되었습니다. 콩으로 요리할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다 멋진 샐러드! 여기에는 많은 변형이 있습니다. 콩과 크루통을 곁들인 샐러드도 강조하고 싶습니다. 사진이 포함된 조리법은 간단하며 극도로 복잡한 요리 기술이 필요하지 않습니다. 칼을 다루는 방법과 개봉에 대처하는 방법을 아는 것만으로도 충분합니다. 깡통. 콩, 크래커, 마늘, 허브 등 가장 간단한 구성으로 자신을 제한할 수 있습니다. 아니면 맛을 좀 다양하게 하든가 추가 성분. 추가 옵션을 제안합니다 신선한 오이, 치즈와 옥수수. 그들과 함께 샐러드는 더 만족 스러울뿐만 아니라 오이 덕분에 매우 가볍고 신선합니다. 재료들이 잘 어울리고, 마요네즈-마늘 드레싱이 샐러드에 풍미를 더해줍니다. 아주 맛있어요!
재료:
- 통조림 팥 – 큰 캔 1개(용량 425ml),
- 통조림 옥수수 – 425ml 캔의 2/3,
- 마늘 – 4쪽,
- 신선한 오이 – 150g,
- 마요네즈 – 100-120g,
- 채소 (딜, 파슬리) – 70g,
- 반경질 치즈 – 100g,
- 크래커(kiriesshki 또는 집에서 만든) – 120g.
콩과 크루통으로 샐러드 만드는 법
콩부터 시작해보자. 이 버전의 샐러드는 다음 버전과 마찬가지로 맛있습니다. 삶은 콩, 그리고 통조림으로. 이번에는 통조림 항아리를 가져 갔지만 시간이 허락하면 생 것을 무염 물에 부드러워 질 때까지 끓입니다. 병을 열고 콩을 체(또는 소쿠리)에 넣고 약간 찬 물로 중간 압력으로 완전히 헹구십시오. 액체를 완전히 빼내면 원두를 사용할 준비가 됩니다.
옥수수를 사용하면 더 쉽습니다. 헹굴 필요가 없기 때문에 병을 열고 체(소쿠리)를 사용하여 액체를 제거하기만 하면 됩니다. 모든 옥수수가 샐러드에 들어가는 것은 아닙니다! 모두 추가하면 옥수수가 더 많아지고 그 맛이 나머지 샐러드 구성 요소를 압도합니다.
다음으로 우리는 오이를 다룹니다. 우리는 그것을 씻어서 말리고 입방체 또는 스트립으로 자릅니다. 원하는 대로 선택하세요. 나에겐 빨대가 있다. 먼저 오이를 세로로 약 3-4ml 두께의 접시로 자른 다음 이 접시를 거의 같은 너비의 스트립으로 자릅니다.
치즈를 입방체로, 바람직하게는 더 작은 약 5-7mm로 자릅니다. 우리는 러시아, 네덜란드, 소련 등 반경질 치즈를 사용합니다.
이제는 녹색입니다. 씻어서 물기를 잘 털어내고 줄기의 두꺼운 부분을 잘라내고 나물은 잘게 썬다. 야채의 양은 입맛에 맞게 조절하시면 됩니다.
재료 준비가 모두 끝났습니다. 그것들을 모두 큰 그릇에 넣으십시오 (나중에 크루통이 거기에 추가된다는 사실을 고려하십시오).
급유. 우리는 측정한다 필요한 수량마요네즈를 바르고 잘게 썬(또는 압착한) 마늘을 넣습니다. 잘 섞으면 드레싱이 준비됩니다.
그것으로 샐러드에 양념을하십시오. 조심스럽게 섞는다.
마지막 화음은 크래커입니다. 샐러드를 제공하기 10분 전에 첨가하여 약간 흡수될 시간을 가지세요. 마요네즈드레싱. 크루통을 직접 만들거나(오븐에서 깍둑썰기한 빵을 튀기고 소금을 살짝 뿌림) 가장 중성적인 맛(예: 치즈 또는 사워 크림과 채소)으로 기성품인 키레시키를 가져갈 수 있습니다.
샐러드를 섞으면 테이블에 갈 준비가 완료됩니다.
의 추천 개인적인 경험. 준비 후 한 시간 반 안에 샐러드를 먹을 것이라고 확신한다면 집에서 만든 크루통을 안전하게 추가할 수 있습니다. 그럴 예정이라면 준비된 샐러드 2 시간 이상 테이블 위에 서있을 것입니다. kireeshki를 사용하는 것이 더 좋으며 선명도가 훨씬 더 오래 유지됩니다.
콩에 대해서는 별로 말할 필요가 없습니다. 다들 아시겠지만 진심이에요 유용한 제품. 많은 다이어트 요리법콩이 사용됩니다. 일반적으로 고기를 대체합니다. 그리고 예를 들어 야외로 나갈 경우 이 제품보다 더 편리한 제품은 찾기 어려울 것입니다. 부서지지도 않고, 쏟아지지도 않고, 기억나지도 않고, 맛있고, 만족스러우며, 저희 레시피 중 하나에서 했던 것처럼 아름답게 만들 수도 있습니다. 글쎄, 무엇이 더 좋을까요?
콩은 확실히 식단에 포함되어야 합니다. 물론, 매일 요리를 하면 가족들이 별로 좋아하지 않을 것이고, 요리사를 바꾸고 싶을 수도 있습니다. 흠... 아마도 이것이 당신이 달성하려고 했던 것일까요? 글쎄, 콩을 요리하는 빈도는 당신에게 달려 있지만 콩으로 만든 샐러드는 모든 경우에 적합합니다. 간단하고, 맛있고, 영양가 있고, 아름답습니다. 콩에 원하는 것을 추가할 수 있기 때문에 재료는 항상 준비되어 있습니다.
그럼 대부분 크루통을 곁들인 콩 샐러드를 준비해 볼까요? 각각 고유한 맛이 있습니다.
간단하고 맛있는 콩 샐러드를 준비하는 단계별 레시피
이 모든 샐러드는 쉽게 준비할 수 있습니다. 휴가, 갑자기 손님이 갑자기 도착하는 경우. 행운을 빕니다!
메뉴:
통조림 팥 샐러드
재료:
- 통조림 팥 - 800g.
- 토마토-1 개
- 신선한 오이 - 1 개
- 양파-1 머리
- 빨간 피망 - 1 개
- 녹색 달콤한 고추— 1개
- 와인 식초 또는 레몬 주스
- 식물성 기름
- 소금, 후추 간 것
준비:
흰 콩보다 건강에 좋은 팥 통조림으로 이 샐러드를 준비하겠습니다. 검은콩더욱 유용합니다. 그러니 가지고 계시다면 활용하시면 됩니다. 우리는 빨간색을 손에 가지고있었습니다.
1. 콩 캔에서 액체를 배출하고 콩을 씻어서 삶는 것이 좋습니다. 찬물. 콩을 깊은 그릇에 담습니다.
2. 양파를 잘게 썬다.
3. 풋고추는 반으로 잘라 씨와 줄기를 제거하고, 세로로 길고 큰 띠로 자르고, 십자형으로 작은 띠로 자릅니다.
4. 추가 피망활에. 그리고 고추를 드세요.
5. 고추는 대개 크기가 크다. 우리에게는 절반이면 충분합니다. 반으로 자르고 씨와 줄기에서 껍질을 벗기고 피망과 같은 조각으로 자르고 이미 피망이있는 양파에도 추가합니다.
6. 고추와 양파를 잘 채워주세요 와인 식초. 너무 많이 채우는 것을 두려워하지 마십시오. 당신과 내가 남은 재료를 잘게 자르는 동안 그들은 몇 분 동안 재울 것입니다.
7. 오이를 먼저 세로로 잘게 자른 다음 십자형으로 입방체로 자릅니다. 우리는 콩과 함께 오이를 컵에 붓습니다.
8. 토마토를 큐브로 자릅니다. 콩과 오이도 곁들여 먹습니다.
9. 고추와 양파에서 식초를 빼냅니다. 신중하게 수행하십시오. 식초가 손에 묻지 않도록 주의하세요.
10. 이제 콩, 오이, 토마토를 더 깊은 컵에 붓고 거기에 절인 야채, 양파, 피망, 고추를 넣습니다.
11. 모든 것을 잘 섞으세요.
12. 후추를 넣어주세요.
13. 식물성 기름을 붓고 다시 잘 섞으세요.
야채가 여분의 주스를 제공하지 않도록 접시에있는 각 샐러드에 소금을 추가하는 것이 좋습니다.
14. 샐러드가 준비되었습니다. 샐러드와 함께 크루통을 제공할 수 있습니다.
많이 드세요!
콩과 오이 샐러드
재료:
- 콩 - 1 캔
- 항아리에 절인 오이 - 1 병.
- 마요네즈
- 식물성 기름
- 호두 까는 기구
- 양파 - 중간 크기 1개
- 마늘 - 2쪽
- 중간 당근 - 1 개
준비:
우리는 요리 과정에서 이러한 모든 재료를 사용할 것이지만 얼마나 추가해야 하는지 직접 확인하십시오. 당신의 취향에 따라 모든 것을하십시오.
1. 양파를 4등분하여 잘게 썬다.
2. 켜기 굵은 강판당근을 갈아주세요.
3. 프라이팬을 불 위에 올리고 기름을 조금 두른 후 가열합니다.
4. 프라이팬에 양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
5. 당근을 넣고 5분정도 볶아주세요. 따로 보관하고 식히십시오.
6. 오이를 깍둑썰기합니다. 크기가 크면 3조각이면 충분합니다. , 작다면 그 이상입니다. 깊은 컵에 붓습니다.
7. 콩을 추가합니다. 이 작업을 수행하기 전에 액체를 배출해야 합니다. (저희는 부드러운 흰콩을 먹었습니다)
8. 거기에 튀긴 양파와 당근을 넣어주세요.
9. 마늘을 짜내고 마요네즈를 넣어 맛을 낸다. 소금을 조금 더할 수 있습니다. 모든 것을 잘 섞으세요. 녹색을 추가할 수 있습니다.
10. 크래커를 추가합니다. 저어주셔도 되고, 그대로 두셔도 됩니다.
샐러드가 준비되었습니다.
많이 드세요!
콩과 크루통을 곁들인 샐러드 - 맛있고 빠릅니다.
재료:
준비:
1. 콩을 병에서 꺼내 찬물에 헹궈주세요.
2. 프라이팬을 불에 올려 놓고 식물성 기름을 약간 부어 가열합니다.
3. 굵은 강판에 당근을 갈아줍니다.
4. 양파를 작은 입방체로 자릅니다.
5. 소시지도 작은 입방체로 자릅니다.
6. 예열된 기름에 양파와 당근을 넣어주세요.
7. 소시지를 추가합니다. 잘 섞어 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
8. 튀기는 동안 오이를 세로로 반으로 자른 후, 나머지 반도 세로로 자르고 오이를 얇게 자릅니다.
9. 오이를 깊은 컵에 담습니다.
10. 오이에 익히거나 씻어둔 콩을 넣어주세요.
11. 크래커를 추가합니다.
12. 마늘을 짜주세요.
13. 다른 접시를 가져다가 종이 타월로 덮고 이미 잘 볶은 야채와 소시지를 이 타월 위에 올려 과도한 지방이 흡수되도록 합니다. 서서 식혀주세요.
14. 수건에 지방이 잘 흡수되고 야채가 식으면 콩과 함께 일반 컵에 야채를 넣습니다.
잘 섞으면 샐러드가 완성됩니다.
많이 드세요!
콩과 크루통을 곁들인 샐러드
재료:
- 토마토 콩 - 1 캔
- 양배추 - 300g.
- 크래커 - 1팩
- 치즈 - 70g.
- 마늘 - 3쪽 또는 입맛에 맞게
- 당근-1 개
- 파 - 30g. -선택 과목무엇이든 추가할 수 있습니다 파슬리, 고수.
- 오이 - 1 개
- 삶은 계란-2 개
- 마요네즈 - 약 2 큰술.
- 소금, 후추
준비:
1. 양배추를 잘게 썬다. 당신은 걸릴 수 있습니다 배추더 부드러울 것입니다. 더 부드럽게 만들고 주스를 제공하기 위해 소금.
2. 오이를 세로로 반으로 자른 후, 다시 세로로 반을 자르고, 스트립으로 자릅니다.
3. 당근을 굵은 강판에 갈아서 양배추, 오이에 넣습니다.
4. 같은 강판을 사용하여 치즈를 갈아서 샐러드에도 추가합니다.
5. 슬라이스 파채소를 원하시면 샐러드에 추가하세요.
6. 마늘을 고운 강판에 갈아서 마늘 정향으로 짜서 샐러드에 넣을 수 있습니다.
7. 계란을 굵은 강판에 갈아서 샐러드에 추가합니다.
8. 크루통을 추가하면 빵만 튀겨지고 마지막에는 콩을 그대로 얹어줍니다. 소금과 후추. 모든 것을 철저히 섞으십시오.
9. 모든 것을 섞고 소금에 절인 후 후추를 뿌리고 마요네즈를 첨가했습니다.
모든 것을 다시 섞고 맛을 보고 필요한 경우 소금과 후추를 더 추가하고 준비하여 제공하십시오.
많이 드세요!
크루통과 사탕무를 곁들인 콩 샐러드 - 간단하고 특이한
재료:
- 삶은 콩 - 100g.
- 비트 뿌리 - 1 PC
- 절인 오이-1 개
- 마늘 - 1개.
- 겨자 - 1/4 tsp.
- 식초 - 1/4 tsp.
- 식물성 기름 - 3 큰술.
준비:
1. 사탕무를 굵은 강판에 갈아서 오이를 세로로 반으로 자른 후 얇게 자릅니다. 모든 것을 깊은 컵에 넣으십시오. 콩을 추가합니다.
소스를 준비합니다.
2. 머스타드를 그릇에 담고,
3. 식초를 넣고,
4. 식물성 기름을 붓고,
5. 마늘을 짜주세요.
6. 모든 것을 섞어 샐러드에 붓습니다.
7. 이제 샐러드를 섞으세요. 접시에 놓거나 서빙 접시에 직접 놓습니다.
채소로 장식하십시오.
많이 드세요!
맛있는 다색 콩 샐러드
콩 샐러드는 아주 빨리 준비됩니다. 영양가 있는 요리, 고기를 완전히 대체할 수 있습니다. 콩에는 다음이 포함되어 있습니다. 큰 수단백질, 비타민, 칼슘, 마그네슘, 인 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 긍정적인 영향소화 과정에 영향을 미치고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
비디오 - 간단한 샐러드 "Natalia" - 크루통과 버섯을 곁들인 콩
비디오 - 콩, 소시지, 크래커 샐러드
때로는 간단하지만 동시에 만족스러운 요리를 만들고 싶을 때가 있습니다. 이상적인 옵션단백질과 탄수화물이 결합되어 있기 때문에 통조림 콩과 크루통을 곁들인 샐러드입니다. 많은 다양한 옵션, 매번 새로운 요리를 맛볼 수 있습니다. 또한 일부 재료를 실험하고 추가하거나 교체할 수 있습니다.
소시지를 곁들인 샐러드
이 요리는 단순함과 조화로운 맛 덕분에 매우 인기가 있습니다. 통조림 및 크루통은 다음 제품으로 준비됩니다: 치즈 320g 155g, 팥 및 옥수수 통조림 캔, 모든 맛의 호밀 크루통 팩, 절인 오이 2개 및 마늘 4쪽. 드레싱에는 마요네즈가 필요합니다.
크래커를 준비하는 데 말 그대로 몇 분이 걸립니다. 그릇에 콩과 옥수수를 넣습니다. 프레스를 통해 마늘을 짜내고 샐러드에 추가합니다. 콩, 옥수수, 크루통, 소시지, 오이(잘게 썬 것) 등을 그릇에 넣고 잘 섞어야 합니다. 샐러드를 바로 제공할 경우 마요네즈와 치즈를 추가하세요. 그렇지 않으면 크루통이 눅눅해지고 바삭해지지 않게 됩니다.
훈제 치킨 샐러드
팥통조림을 곁들인 이 샐러드는 조리도 간편해 요리 초보도 누구나 쉽게 할 수 있다. 팥 한 캔을 가져 가야합니다. 훈제 햄, 양파 2개, 계란 3개, 피망, 드레싱용 마요네즈.
닭고기는 뼈에서 분리하여 작은 입방체로 잘라야합니다. 양파도 잘게 자르고 식물성 기름에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 또한 계란과 후추를 작은 입방체로 잘라야 합니다. 준비된 모든 재료를 그릇에 담고 콩을 넣고 마요네즈로 간을 합니다.
버섯 샐러드
가족에게 풍성한 요리를 빨리 먹이고 싶다면 이 샐러드를 준비하세요. 콩, 샴 피뇽, 크루통 및 기타 재료가 완벽하게 결합되어 조화를 이룹니다. 이 요리를 준비하려면 버섯이 들어간 크루통 두 팩, 약 350g의 샴 피뇽, 양파 및 마요네즈 한 병을 가져 가십시오.
버섯과 양파는 잘게 썰어 황금빛 갈색이 될 때까지 식물성 기름에 튀겨야합니다. 그릇에 콩, 크루통, 튀긴 양파, 버섯을 넣습니다. 샐러드를 제공하기 전에 마요네즈로 맛을 낸다.
오징어 샐러드
가족을 위한 저녁이나 점심으로 빠르게 만들 수 있는 또 다른 팥 통조림 샐러드입니다. 이 요리를 위해서는 팥, 버섯, 오징어 시체 한 캔, 작은 당근, 양파, 햄 약 220g, 마요네즈를 구입해야 합니다.
이건 다정하고 맛있는 샐러드부드럽고 매일 식사뿐만 아니라 휴일에도 안전하게 준비 할 수 있습니다. 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
- 시작하려면 당근을 큰 강판에 갈아서 식물성 기름에 다진 양파와 함께 볶습니다. 다른 재료와 섞기 전에 식혀주세요.
- 햄을 입방체로 자르고 버섯과 오징어를 자릅니다.
- 모든 제품을 그릇에 넣고 마요네즈로 간을 한 다음 잘 섞어 서빙합니다.
삶은 닭고기 샐러드
오늘 당신은 찾을 수 있습니다 엄청난 양믿을 수 없을 만큼 맛있는 요리를 만들 수 있는 레시피입니다. 그중에서 당신은 확실히 찾을 수 있습니다 치킨 샐러드통조림 콩과 크루통. 맛있는 요리어떤 축하 행사에서도 제공될 수 있으며 많은 손님이 확실히 그것을 즐길 것입니다. 이를 위해서는 약 320g이 필요합니다. 삶은 닭고기, 팥약 220g, 양파약, 치즈약 130g, 250g 호밀빵, 드레싱 용 소금, 마요네즈.
그건 그렇고, 이 샐러드에서는 통조림 콩을 일반 콩으로 바꿀 수 있습니다. 이 경우 끓여야합니다. 이렇게 하려면 먼저 콩을 밤새 담가두세요. 찬물. 아침에 오래된 물을 빼고 새 물을 넣고 소금을 넣고 불을 피우고 끓입니다. 콩이 부드러워질 때까지 요리해야 합니다. 그런 다음 콩을 헹구고 식히십시오.
안에 이 경우크래커를 사는 대신 직접 만들어 보겠습니다. 이렇게하려면 덩어리에서 껍질을 제거하고 펄프를 자릅니다. 작은 입방체. 베이킹 시트를 준비하고 그 위에 빵을 놓고 소금을 넣으세요. 오븐이 없으면 오븐을 이용하세요 일반 프라이팬. 크래커는 황금빛 갈색이 될 때까지 조리해야 합니다.
이제 샐러드 준비로 넘어 갑시다.
- 닭고기를 갈아서 중간 강판에 치즈를 갈아주세요. Tip. 치즈를 더 쉽게 갈고 싶다면 5분 전에 미리 냉동실에 넣어두세요. 양파를 반 고리로 자릅니다.
- 그릇에 빵가루를 제외한 모든 재료를 섞습니다. 마요네즈로 샐러드를 맛보십시오. 샐러드를 내어줄 때 크루통을 위에 뿌려주세요.
햄 샐러드
호기심 많은 주부의 실험을 통해 많은 샐러드를 얻었습니다. 덕분에 현재 콩을 사용한 요리가 엄청나게 많습니다. 그 중 하나 인 흰 콩 통조림 샐러드를 고려해 봅시다. 이를 위해 푸짐한 요리약 420g의 콩, 토마토, 햄 155g, 빵 2조각, 병 반, 마늘 2쪽, 허브, 향신료, 마요네즈를 섭취하세요.
통조림 콩에 들어있는 점액을 제거하려면 소쿠리에 담아 흐르는 물에 헹구는 것이 좋습니다. 햄을 조각으로 갈아서 원하는 경우 일반 소시지로 교체할 수 있습니다. 토마토는 중간 크기의 입방체로 자르고 녹색 채소는 잘게 자르고 마늘은 분쇄기를 통해 짜내야합니다. 이제 크래커를 준비할 차례입니다. 이렇게하려면 빵을 입방체로 자르고 올리브 오일로 모든면을 볶습니다. 귀찮게하고 싶지 않다면 기성품 크래커를 구입하세요. 모든 재료를 섞고 마요네즈로 간을 한 후 서빙하세요.
연어 샐러드
다양한 재료를 사용하여 새로운 요리를 준비할 수 있습니다. 특이한 샐러드콩으로. 이 옵션은 4인분용으로 설계되었으므로 팥 한 잔, 캔 반 캔을 마셔야 합니다. 통조림 완두콩, 2 피망, 2병 연어 통조림, 메추리알 7개, 레몬즙 두 스푼, 소금, 후추, 마요네즈, 토마토 소스 한 스푼.
통조림 팥을 곁들인 샐러드는 준비하기가 매우 쉽습니다.
- 급유부터 시작하겠습니다. 그녀를 위해 별도의 그릇에 마요네즈를 섞고, 토마토 소스그리고 레몬 주스. 또한 거기에 4 큰술을 넣으십시오. 연어에서 발견되는 기름 한 스푼. 그런 다음 모든 재료를 거품기로 휘젓습니다.
- 계란은 삶아 반으로 나누고 고추는 작은 입방체로 잘라야합니다.
- 항아리에서 생선을 꺼내 뼈를 제거하고 잘게 썬다 작은 조각으로. 완두콩, 콩, 고추와 결합하십시오. 준비된 소스로 샐러드에 양념을 하고 소금과 후추를 추가합니다. 그런 다음 샐러드를 접시에 담고 계란과 허브로 장식합니다.
루콜라를 곁들인 샐러드
사진과 함께 통조림 콩 샐러드가 많은 메뉴에 표시됩니다. 유명한 레스토랑, 집에서 요리할 수 있어요. 이 요리에는 루콜라 1.5컵, 파슬리 약간, 마늘 3쪽, 3큰술을 섭취하세요. 엘. 레몬 주스와 같은 양의 올리브 오일, 기름에 멸치 2개, 소금, 후추, 1큰술. 엘. 샬롯, 4 큰술. 엘. 콩, 연어 통조림 250g, 무 약간, 셀러리 줄기, 양상추 잎 4장, 아보카도 1개.
먼저 믹서기에 드레싱을 준비합니다. 이렇게 하려면 루콜라, 파슬리, 레몬 주스, 마늘, 멸치, 샬롯, 소금, 후추를 섞으세요. 모든 것을 털다 균질한 질량, 추가하다 올리브유그리고 잘 섞어주세요. 그릇에 콩, 생선, 잘게 썬 무, 셀러리, 드레싱을 넣습니다. 모든 것을 철저히 섞으십시오. 접시에 담고 아보카도로 장식합니다.
루굴라와 페타 치즈를 곁들인 샐러드
또 다른 레스토랑 옵션통조림 콩 캔, 체리 토마토 8 개, 루꼴라 두 잔, 150g 및 같은 양의 베이컨을 가져와야하는 샐러드. 레몬즙과 간장을 드레싱으로 사용하세요.
콩을 씻은 다음 약한 불로 튀겨야합니다. 토마토를 반으로 나누고, 베이컨을 반으로 자르고, 치즈를 손으로 작은 조각으로 나눕니다. 접시에 루콜라를 놓고 모든 재료를 얹은 후 레몬과 간장을 뿌립니다.
이 자료에서 우리는 가장 간단하고 맛있는 샐러드를 위한 새로운 요리법을 제시했습니다. 그 주요 성분은 쉽게 소화 가능한 단백질이 풍부하고 건강에 좋은 콩입니다. 소화 시스템섬유질과 필수 면역 체계마그네슘, 인, 칼슘, 비타민 E가 함유되어 있습니다. 콩은 샐러드 재료로 과체중 감량을 위해 다이어트 프로그램을 선택한 사람들에게 권장될 수 있습니다. 일지라도 콩 샐러드영양가가 높고 함량이 높습니다. 에너지 가치, 그들은 신체의 콜레스테롤 수치를 효과적으로 감소시키고 과도한 지방의 추가에 기여하지 않습니다.
차갑거나 뜨거운 샐러드를 준비할 수 있는 간단한 요리법이 많이 있습니다. 통조림 콩이 잘 어울려요 훈제 고기. 신선한 빨강 또는 고추 녹두끓여서 채소, 조각 등의 재료를 추가하여 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다. 치킨 필레, 크래커, 버섯, 치즈.
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