Чи можна пити алкоголь із енергетиком. Можливі побічні ефекти

Коротко: Відчуття збудження від алкогольного енергетика спонукає людину пити більше. І наступне виснаження організму виявляється сильнішим, ніж напоїв без кофеїну. До того ж поєднання алкоголю та кофеїну підвищують ризик виникнення серцевих захворювань. Щоб дати організму відновитися, алкогольний енергетик можна пити не частіше ніж один раз на три місяці.

Як діють алкоголь та кофеїн разом

Ефект прийому алкоголю і кофеїну, що перемежується, відрізняється від варіанту, в якому спочатку в значній дозі приймається алкоголь, а через деякий час - міцний чайчи кави. І тим більше відрізняється дія на організм алкогольно-кофеїнового енергетика, що є сумішшю протилежних за дією речовин: кофеїн збуджує нервову систему, а алкоголь - пригнічує збудження

Але при цьому вони не просто нейтралізують один одного, оскільки їх токсикокінетика (швидкість і динаміка впливу) різниться: у міру збільшення дози переважатиме ефект то спирту, то кофеїну, також збуджуюча стадія сп'яніння може на короткий часнакладатися на період збуджуючої дії кофеїну.

Вплив на психіку цих речовин зазвичай спонукає людину пити далі.

До чого це призводить? Поперемінна або одночасна дія різноспрямованих агентів протягом тривалого часу потребує додаткових енергетичних і пластичних витрат, тому стадія виснаження виявляється більш вираженою. Грубо кажучи, алкоголь і кофеїн разом виснажують організмсильніше, ніж окремо.

Пластичні витрати - це витрати речовини на побудову/відновлення органів, тканин та клітин. Пластичні витрати також можуть бути спрямовані на запасання речовин на користь в енергетичних цілях (відкладення вуглеводів у вигляді глікогену, відкладення жиру). За аналогією з будівництвом, енергетичні витрати - це витрата енергії в процесі руху механізмів і робітників, пластичні - витрата цементу, арматури, цегли і таке інше. Пластичні запаси з енергетичною метою — це, скажімо, цистерна із соляркою.

Чи є шкода серцю?

Безкоштовний путівник зі знань

Підпишіться на розсилку. Ми вам розповідатимемо, як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров'ю. Найкращі порадивід експертів сайту, який читають понад 200 000 людей щомісяця. Припиняйте псувати здоров'я та приєднуйтесь!

Рецептура енергетичних напоївзмінювалась упродовж століть. В Америці, ще не відкритій Колумбом, індіанці пили темну рідину зі смаженого листя та кори дерева холі. Єдиним побічним ефектом такого енергетика була безперервна сильне блювання. Індійці шукали порятунку від сну та втоми у релігійних напоях з гармали, ефедри чи грибів. Найбільш популярними енергетиками все ще вважаються кава та листовий чай.

Що потрібно знати про алкогольні енергетичні напої, з чого вони складаються і як діють на організм людини?

Загальна характеристика

Перші енергетичні стимулятори, які стали доступні людству – чай та кава. Але їхня потужність залишала бажати кращого. Попит народжує пропозицію, тож ринок стрімко заполонили газовані енергетики у банках. Їхня популярність залежить від територіального розташування та особливостей побуту кожного народу. Наприклад, обсяг продажу енергетичних напоїв у Росії зростає з кожним роком на 10-30%.

Останнє десятиліття вважається піком популярності, хоча сама концепція рідини, що бадьорить, далеко не нова і вже давно експлуатується.

Перші енергетичні напої

Одним із перших енергетичних напоїв, що увірвалися на промисловий ринок, стала відома «Кока-Кола». Перша версія газування, випущена в 1886 році, окрім стандартних інгредієнтів містила кокаїн із листя коки та кофеїн із тропічного дерева колу. У Джона Стіта Пембертона (засновника компанії Coca-Cola) був власний рецептенергетичної рідини. На 1 галон сиропу (3,8 літра) додавали 5 унцій листя коки (150 г). Пізніше дозування рослини скоротили до однієї десятої, а через 17 років взагалі відмовилися від складової.

Ще один завсідник ринку - "Lucozade". Напій вперше з'явився у англійському містечку Ньюкасл. У 1927 році хімік Вільям Оуен створив бадьорий засіб для пацієнтів, які хворі на застуду або грип. До складу "Lucozade" входили глюкозний сироп, газована рідина, лимонна/молочна/аскорбінова кислота, кофеїн, бісульфат натрію, бензоат натрію. Це стандартний перелік складових, що входять до енергетичних напоїв до сьогодні.

У 60-х роках ринок енергетичних напоїв захопив Азію. Один із найяскравіших енергетиків на той час – «Lipvitan-D», який випускала місцева фармацевтична компанія. З 1962 року "Lipvitan-D" став головним напоєм працьовитих японських робітників. У мініатюрних пляшках, які більше були схожі на упаковку сиропу, а не енергетик, містилися вітамінні мікси, таурин та ніацин. Рідина справді давала приплив сил, енергії, підвищувала концентрацію. Через 20 років після появи на японському ринку, нічне життяЯпонії заграла новими фарбами Епохальне повернення популярності «Lipvitan-D» припало на 80-ті, а основною масою покупців стала японська молода молодь.

Що входить до складу енергетиків

Щорічно на ринку з'являється кілька нових продуктів, які відрізняються від попередніх лише ціновим сегментом та зовнішнім виглядомупаковки. Кожен з них обіцяє окрилення, бадьорість, невичерпний запас енергії, але всі напої виготовлені за схожою рецептурою, а їх склад практично ідентичний. Згідно зі статистикою, існує лише 5 базових компонентів для енергетиків: вітамін В3, В6, В12, таурін, кофеїн. Єдиний інгредієнт зі списку, який справді працює та забезпечує організм енергією – кофеїн. Вчені довели це експериментально. У ході одні учасники пили воду з додаванням кофеїну, а інші – зі складним. вітамінним складом. У результаті мозкова активність швидкість реакції обох груп виявилася практично ідентичною.

Кофеїн - найбільш популярний і використовується медичний препаратв світі. Він стимулює центральну нервову систему, посилює серцеву діяльність, прискорює пульс та провокує звуження кровоносних судин. Безпечною дозоюкофеїну вважається 400 міліграмів на добу. Вживання понад допустимого дозування може призводити до порушення сну, посиленого серцебиття, розвитку тривожності, нудоти та головного болю.

У 1 банку енергетичного напою міститься від 7 до 200 міліграм кофеїну.

Ще одна важлива складова алкогольних енергетиків – етиловий спирт. Він має прямо протилежний ефект на організм. Якщо кофеїн тонізує людину, то спиртне, навпаки, стимулює седативний ефект. Усі системи розслабляються, координація, пам'ять, швидкість реакції поступово погіршуються разом із самопочуттям.

Вплив етилового спирту на організм залежить від концентрації та тривалості впливу. Вживання призводить до:

пригнічення функцій центральної нервової системи;
ступору, зниження порога чутливості до болю;
алкогольного збудження, поступового звикання до токсичного збудника;
цирозу, гастриту, виразці, раку, патологіям серця та судин;
оксидативному ураженню нейронів головного мозку;
клінічної депресії;
смерті.

Наскільки безпечно пити алкогольні енергетики

Комбінація енергетичного напою та етилового спирту може призвести до вкрай неприємних наслідків. Прямо протилежна дія складових може запустити колапс. Як тільки комбінація з етанолу та кофеїну потрапляє всередину, людина починає відчувати загальну слабкість, спад активності, сонливість та апатію до того, що відбувається. Заявлений приплив сил від кофеїну та цукру буде заблокований згубною дією продуктів розпаду етилового спирту.

Можливі наслідки:

надлишкове навантаження на психіку, що робить поведінку людини неконтрольованою;
почастішання серцевих скорочень, надмірне навантаження на серцево-судинну систему;
розлади центральної нервової системи (можуть бути спровоковані як етиловим спиртом, так і надлишком кофеїну);
збільшення ризику розвитку цукрового діабету, стрімка збільшення у вазі, розлади травлення та метаболічні порушення;
підвищене навантаження на всі системи внутрішніх органів;
загострення хронічних патологій чи розвиток гострого запального процесу.

Тонізуючі рідини після алкоголю можна вживати тільки після того, як продукти розпаду етилового спирту будуть повністю виведені з людського організму. В ідеалі – від 6 до 14 годин, залежно від кількості та якості випитого. Алкогольні напої після кофеїну можна вживати вже за 2-4 години.

Для швидкого та надійного позбавлення алкоголізму наші читачі радять Препарат "Алкобар'єр". Це натуральний засіб, що блокує тягу до спиртного, викликаючи стійку огиду до алкоголю Крім того, Алкобар'єр запускає відновлювальні процеси в органах, які почали руйнувати спирт. Засіб не має протипоказань, ефективність та безпека препарату доведена клінічними дослідженнями у НДІ Наркології.

Законодавча база

Головне питання щодо енергетиків, які обговорюють депутати в органах влади та школярі – чи можна випивати підбадьорливі напоїнеповнолітнім? Товар, в якому немає алкоголю, можна продати неповнолітньому. Якщо в торговельній мережі чи локальному магазинчику відмовляються продати безалкогольний енергетик, наприклад, 16-річному хлопцю, це говорить про неписьменності продавця. Але закони про продаж рідин з кофеїном, таурином та вітамінами можуть відрізнятися територіально. Наприклад, у Московській області продавати тонізуючі напої неповнолітнім (незалежно від наявності/відсутності етилового спирту у складі) заборонено.

До енергетичних напоїв не належать кава, чай, рідини на основі чайних або кавових екстрактів, концентрація кофеїну в яких не перевищує 0,151 мг/куб. див.

З алкогольними енергетиками ситуація інакше. Їх прирівнюють до алкогольних напоїв, які заборонено продавати неповнолітнім. У кожній країні закон про заборону продукції, що містить спирт, має деякі особливості. Наприклад, у США допустимо вживати спиртне з 21 року, в Європі – з 18, в Азії – з 16-14, а в деяких африканських країнах і зовсім немає такої заборони.

Закони, які регулюють оборот спиртного, можуть відрізнятися навіть усередині однієї країни (наприклад, у регіонах). У більшості випадків енергетичні напої прирівнюють до алкогольних, а їх продаж дозволено лише після досягнення Legal drinking age. Ознайомтеся з законодавчою базоюкраїни, в якій плануєте здійснити покупку, та дійте згідно з встановленими правилами. Не забувайте про потенційну небезпеку енергетичних напоїв, що містять спирт, і будьте здорові.

Існує безліч речовин, що мають психостимулюючу здатність, але найбільш популярними можна вважати кофеїн і етиловий спирт. Що буде якщо змішати з кавою енергетик чи алкоголь?

Енергетичні напої - склад

Популярні зараз у певних колах, так звані енергетики або енергійні напої, як правило, мають схоже хімічним складом. У 100% таких рідин міститься кофеїн, у дуже високих концентраціях. Деякі виробники додають теобромін (психостимулятор, що міститься в какао бобах), L-карнітин, а також прості вуглеводи у високих концентраціях.

Дія кофеїну на організм людини є досить специфічною. Під його впливом відбувається стимулювання електричної активності головного мозку, що активує реакції збудження, пригнічує процеси гальмування, прискорює передачу електричного імпульсу, активує багато нервових центрів (дихання та серцебиття), прискорює реакції біосинтезування нейромедіаторів.

Простіше кажучи, кофеїн є сильним стимулятором, що посилює активність центральної нервової системи. Наслідком цього є придушення сну, підвищення працездатності, почастішання дихання та серцебиття, підвищення фізичної витривалості, зростання (помірне) розумових здібностей, підвищення артеріального тискустимулювання концентрації уваги.

Вплив теоброміну носить схожий характер, хоч і дещо менш виражено. Ця речовина сприяє покращенню настрою та самопочуття, оскільки переважно посилює реакції біосинтезування так званих гормонів щастя – ендорфінів та енкефалінів.

Високі концентрації простих вуглеводів додаються лише з однією метою – підтримати енергетичний обмін організму, заряджаючи його глюкозою. Безумовно, після вживання такого напою концентрація цукрів у крові різко зростає, що сприяє підвищенню фізичної витривалості людини.

Дія енергетика на організм

Перша реакція організму на енергетичний напій цілком передбачувана. З'являється невмотивована бадьорість і витривалість, про що було згадано вище. Однак слід враховувати, що ресурси організму не безмежні, а це означає, що рано чи пізно процеси гальмування, незважаючи на якусь стимуляцію, поширяться на всі відділи центральної нервової системи.

Енергетик з кавою

Психостимулююча дія кави на організм людини продиктована, звичайно, кофеїном. Якщо вживати зернова каватоді кофеїн буде тільки натурального походження. Розчинна каваУ більшості випадків є продуктом хімічної промисловості.

Цілком очевидно, що при спільному вживанні відбудеться сумація стимулюючих ефектів енергетичного напою та кави, що часто призводить до появи передозування кофеїну.

У таких випадках слід очікувати появи такої симптоматики: безсоння, невмотивована тривожність, прискорене серцебиття, почервоніння обличчя, підвищення температури тіла, тремор кінцівок, нудота, діарея, підвищений артеріальний тиск.

У більш важких випадках слід очікувати на розвиток галюцинацій і марення, втрату свідомості, патологічні види дихання, судоми, зупинка дихання та серцевої діяльності наслідком чого буде летальний кінець.

Енергетик з алкоголем

Якщо енергетик змішати з алкоголем, таке поєднання може впливати на організм по-різному. Все залежить від дозувань того чи іншого компонента. Етиловий спирт, як і кофеїн, є психостимулятором (у малих дозуваннях). Високі дози етанолу діють зворотним чином – викликають сильне гальмування активності центральної нервової системи.

У невеликих концентраціях, як і в попередньому випадку, відбудеться сумація ефектів напоїв, що виражатиметься у появі сильної ейфорії, безсоння, балакучості, прискореного серцебиття і так далі.

При поєднанні високих дозувань алкоголю та невеликих концентрацій енергетиків ефект їх буде різноспрямованим, але не слід розглядати це як благо, оскільки в такому стані людина може вживати більшу кількість етилового спирту, що може призвести до найсильнішого отруєння або навіть смерті.

Кава з алкоголем

Кава з коньяком, без сумніву – це класика жанру. Поєднання це знайоме всім без винятку (тим, хто досяг віку 21 рік, природно). У малих кількостях, у межах культурного споживання - це скоріше благо, що дозволяє швидко зігрітися чи німого розслабитися.

Однак, якщо вживати каву після значних ливань про користь, мова вже не піде. Також, як і у випадку з енергетичними напоями, може з'явитися хибне відчуття тверезості, що дозволить ще погіршити стан кількома чарками алкогольного напою або навпаки, сісти за кермо і потрапити в будь-яку іншу потенційно небезпечну ситуацію.

Висновки

Якщо говорити про алкогольні напоїі натуральна кава, то цілком очевидно, що в малих кількостях і те й інше, разом чи окремо, не завдасть шкоди. Однак при збільшенні кількості хоча б одного з них ситуація кардинально змінюється.

Що стосується енергетичних напоїв, то їх краще оминати, оскільки кофеїн у них синтетичний, а концентрація його така, що навіть молодому організму іноді складно перенести такий кофеїновий удар.

Пам'ятається, gevella писала про енергетики, про ті, що спиртовмісні. А я обіцяв розповісти докладніше про взаємодію кофеїну та етанолу.

І ось тут дуже доречно прийшли токсикологи Універа Флориди, які пішли в народ і оцінили ефект міксу "алкоголь+кофеїн" безпосередньо в полі, тобто в клубах та барах.

Вони повністю підтвердили викладки, надібані іншими дослідниками: якщо заважати спиртне з кофеїн-містять енергетиками (а інші бувають?), сп'яніння виходить сильніше. Пояснення колишнє: прийом кофеїну на фоні алкогольного сп'яніннямає короткочасний стимулюючий ефект. Таким чином долаються сонливість, млявість та апатія – седативні ефекти інтоксикації етанолом, і люди відчувають себе менш п'яними, ніж вони є насправді. Але ключове слово тут: "відчувають".

Кого вивчали: 800 випадково обраних студентів коледжу, яких виносили відловлювали біля виходу з розважально-питних закладів між 22:00 та 3:00. Їх опитували, в тому числі і на предмет, чи не збираються вони покерувати машинкою, а також визначали концентрацію етанолу в повітрі, що видихається.

З'ясувалося, що ті, хто заважали алкоголь з енергетиками, опинялися в нахруканому стані втричі частіше, ніж ті, хто вживав лише алкоголь. Алкотестер у "енергійних" пияків показував на видиху 0,109%, при тому, що дозволена концентрація для водіїв у більшості штатів - 0,08%.

І ще щодо оцінки ступеня свого сп'яніння. Ті, хто заважали спиртне з енергетиками, йшли з бару набагато пізніше, а також збиралися сісти за кермо протягом найближчої години вчетверо частіше, ніж ті, хто пив лише алкоголь.

Ведучий токсиколог мед.коледжу Університету Флорида визначив стан людини, яка пила спиртне впереміш з енергетиками, як "нажеру, але активна" (у дуже вільному перекладі). І це не є добре. Це типу як "ініціативний дурень".

Отже, кофеїн - погано в якому вигляді він надходить в організм - істотно посилює ступінь сп'яніння. Причин дві: психостимулюючий ефект, що маскує сп'яніння (про що, власне, це дослідження) та вже відоме збільшення проникності гематоенцефалічного бар'єру для цільної молекули етанолу. У цьому сходяться дедалі більше досліджень.

Поясню ще раз: мені, якщо чесно, чхати на конкретні біохімічні чи поведінкові тонкощі. Алкоголь у поєднанні з енергетиками є бомбою уповільненої дії. А який у неї підривник - та яка різниця? По серцю вдаряє, дах перекошує, збільшує шанси небезпечної поведінки, у тому числі усадження за кермо. На мене так більш ніж достатньо, щоб кричати про неприпустимість такого міксу на кожному розі.

І особливу небезпеку, таким чином, є "алкогольними енергетиками" типу сумно знаменитої в нашій країні "Яги", де вже змішані етанол і психостимулятори. Мало хто зупиняється після однієї банки. А про результати чудово написала Гевелла.

Алкогольний енергетик- це дуже неоднозначний напій. Чому? Енергетик виконує стимулюючу функцію, а ось алкоголь - пригнічує.

Протидія очевидна! Енергетик «маскує» вплив алкоголю, через що багато хто не приймає його в розрахунок і послаблює контроль кількості випитого. Як наслідок - більш активне споживання спиртного, яке згодом викликає природну втому, так само перебивається ефектом стимулюючого напою. Втім, про все по порядку.

склад

Це – перше, на що слід звернути увагу під час розмови про алкогольні енергетики. Отже, до їх складу входять такі речовини:

Глюкоза та сахароза у великій кількості. Це вуглеводи, що легко засвоюються, головне джерело енергії.
Кофеїн. Стимулює ЦНС, прискорює пульс, посилює серцеву діяльність, сприяє накопиченню циклічного аденозинмонофосфату, що призводить до адреналіноподібних ефектів.
Теобромін. Близький за складом до кофеїну, має аналогічну дію – збуджує серцевий м'яз.
Таурін. Має антиоксидантну дію, стимулює емульгування жирів у кишечнику, має кардіотропну дію. Загалом – покращує енергетичні процеси.
Глюкуронолактон. Це – природний метаболіт глюкози, прямий «попередник» таурину, що сприяє покращенню розумової активності.
L-карнітин. Має нейрозахисний ефект.
Вітаміни В та D-рибоза. Речовини, необхідні кожній людині, тому що покращують метаболізм.

Екстракти

Вони також входять до складу енергетичних слабоалкогольних напоїв. Найпоширенішими є:

Екстракт гуарани. Ефективний стимулятор - у ньому міститься вдвічі більше кофеїну, ніж у кавових зернах.
Екстракт женьшеню. Це - джерело всіляких корисних речовин. До них відносяться сапоніни, ксатріоли, активні поліацетилени, пептиди, полісахариди, кислоти (фолієва, нікотинова, пантотенова), ефірні масла, калій, магній, фосфор, кальцій, залізо, молібден, марганець, кобальт, хром, титан, цинк… загалом, усього й не перерахувати.

До речі, ще частою добавкою є сік чорної моркви. Він містить у собі велика кількістьантиоксидантів – у 12 разів більше, ніж у звичайному, помаранчевому плоді.

Спирт

А це – головна складова енергетичних слабоалкогольних напоїв. І всі знають, наскільки він шкідливий. Алкоголь надає токсичний впливна весь наш організм.

І зараз йдеться навіть про такі наслідки, як збільшення ймовірності появи діабету, серцевих, онкологічних захворювань тощо. буд. Алкоголь - це депресант. Речовина, що гнітить активність ЦНС і нерідко провокує психічні розлади.

Можливі наслідки

Все, звичайно, залежить від індивідуальних особливостей організму, але комбінація кофеїну та етанолу може викликати не найприємнішу реакцію. Тому що приплив сил, викликаний усіма стимулюючими речовинами та цукром, буде моментально заблокований ефектом, що надається продуктами розпаду етилового спирту. Отже, ось можливі наслідки:

Надмірне навантаження на психіку. Як наслідок – складно контрольована поведінка.
Ненормальне навантаження на серцево-судинну систему, почастішання скорочень.
Розлади ЦНС. Провокуються як надлишком кофеїну, і спиртом.
Ризик розвитку діабету, збільшення у вазі.
Навантаження на усі системи внутрішніх органів.

Ну і найголовніший наслідок, якого не уникне жодна людина, яка вживає алкогольні енергетики – це тривале відновлення організму. Всім відомо, що продукти розпаду алкоголю виводяться дуже довго.

Звикання

Наслідок, про який необхідно сказати окремо. Алкогольні енергетики викликають дуже сильне звикання, залежність. Згодом людина зауважує, що їй потрібно випити набагато більше тонізуючого міцного напою, щоб досягти того ефекту, який раніше виникав і від однієї баночки.

А всім відомо, що надмірна пристрасть до подібних коктейлів - прямий шлях до пияцтва та алкоголізму. І це не просто слова. Адже в енергетиках «градус» практично не відчувається (хоча присутній у чималій кількості), так що людина просто перекидає одну банку за іншою, сам того навіть не помічаючи.

Відомий приклад: Jaguar

«Ягуар» – алкогольний енергетик, назва якого у всіх на слуху. Не можна назвати його "слабким", оскільки вміст етилового спирту становить 7%. А це більше, ніж у міцному пиві. Раніше, до речі, випускався «Ягуар» із вмістом 5.5% та 9%.

До складу цього напою, крім спирту, входить вода, лимонна кислота, цукор, кофеїн, таурин та екстракт з парагвайського листя падубу (мате). Він обумовлює солодко-терпкий смак коктейлю.

Крім перерахованого, у складі є барвники (кармін, антоціанін та карамель), а також ароматизатори та вітаміни. Енергетична цінність- Приблизно 100 ккал.

"Ягуар" шкідливий. бензоат натрію (Е211), що входить до його складу, може в великих кількостяхвикликати зміни ДНК, є причиною хвороби Паркінсона та раку. А барвник Е129, який обумовлює червоний колір напою, є канцерогеном, забороненим у 9 європейських країнах.

Перелік популярних напоїв

Продовжуючи обговорювану тему, хотілося б перерахувати список алкогольних енергетиків, які користуються певною популярністю.

Revo. «Класична» версія – напій у сріблястій банці з кисло-свіжим смаком. Є «вишнева» модифікація в червоній тарі та «грейпфрутова» в оранжевій. Усі містять 9% алкоголю. Також випускаються версії Shizandra (8%) та Revo Angel (6%).
Strike. Недорогий напій із вмістом 8% алкоголю. Від однієї його банки створюється ефект, як від 3-4 чашок міцної чорної кави і 50-грамової чарки горілки.
Hooch. Бюджетний варіантіз вмістом 7 % алкоголю та широкою лінійкою смаків. Є яблучний, лимонний, грейпфрутовий, апельсиновий та з чорною смородиною.

Втім, найпопулярнішим перелічених варіантів є лише іменитий окриляючий безалкогольний «Ред Булл», розбавлений горілкою. Але його потрібно замішувати самостійно – «готових» версій виробник не випускає.

Користь

Що ж, про шкоду алкогольних енергетиків було сказано достатньо. Але ж скрізь, де є мінуси, є і плюси! Тож щодо користі? Як не дивно, але вона є.

На початку були перераховані речовини, що входять до складу цих коктейлів, і вони дійсно корисні. Щоправда, їхній позитивний ефект згладжується алкоголем, але все ж таки.

Однак у певних ситуаціях навіть спиртний енергетик може допомогти. Він не дасть заснути, якщо спати дуже хочеться, але ніяк не можна. Наприклад, коли терміни палають на роботі. Добре, але як працювати, якщо до організму потрапляє алкоголь? Легко і просто, адже в малій кількості (треба пам'ятати про міру!) спиртне розслаблює, позбавляє зайвих думок, знімає напругу. У такому релакс-стані працюється набагато спокійніше.

Правильний вибір

Не варто купувати перший енергетик, що попався, вирішивши підбадьоритися. При виборі напою слід керуватися такими правилами:

Найкращий енергетик - той, у якому міститься лише одна тонізуюча речовина. Найкраще, якщо це буде натуральний рослинний екстракт.
Варто звернути увагу на зміст смакових добавокта барвників. Вживання зайвих канцерогенів ні до чого.
Не треба спокушатися на півлітрову банку. Добова норма– 250-300 мл.
Відразу варто купити і бутильовану воду, хоч би 0.5 л. Енергетики зневоднюють, доведеться відновлювати баланс.

І ще: не потрібно заїдати такий напій шоколадом чи запивати каву. Це – зайвий енергетичний удар по організму.

Звертаючись до закону

Є деякі юридичні аспекти, що стосуються даної теми. А саме – закон про продаж енергетичних напоїв.

Всім відомо, як у Росії безуспішно прагнуть боротися із продажем усіляких психотропних речовин на кшталт алкоголю, сигарет тощо. буд. Тонізуючі коктейлі стали винятком! 2014 року в Держдумі намагалися внести на розгляд закон про продаж енергетичних напоїв. Пропонувалося заборонити відпускати тонізуючі напої неповнолітнім особам.

Чи був ухвалений закон? Не зовсім. Заборону встановили лише 1 травня 2017 року, лише для Москви та області. Також у цих та деяких інших регіонах (у Криму, наприклад) перестали продавати «Кока-Колу» без пред'явлення паспорта! Все тому, що в популярному газованому газуванні, яке навіть дітям купують, міститься кофеїн, нехай і в невеликій кількості.

Насправді за бажання підбадьоритися краще вибрати варіант без вмісту етилового спирту, якщо стоїть питання, який купувати – алкогольний чи ні. Енергетик "Драйв" може стати непоганим варіантом, а також "Горила", "Нон Стоп", "Сова", "MTV Up!", "Адреналін Раш", "Монстр" та багато інших. Але краще випити чашку натуральної свіжомеленої кави. Якщо пити його в міру, то він надасть цілий рядкорисних ефектів.