Які чаї впливають на тиск: знижують та підвищують його? Який чай знижує артеріальний тиск?

Якщо у людини проблеми з тиском (він або високий, або низький), чай треба вибирати не за принципом, який більше подобається, а з урахуванням того, корисний він чи шкідливий.

Справа в тому, що одні види чаю провокують підйом артеріального тиску, інші, навпаки, його знижують.

Бажаєте краще розібратися в цьому питанні? Давайте зробимо це разом.

Який чай знижує тиск

Почнемо з чаю маловідомого, який ще досить широкого поширення в Росії — це пуер.

Він росте на південному заході Китаю, проходить через тривалий та складний процес ферментації листя, в якому задіяні штами різних грибів та бактерії.

Завдяки незвичайній технології обробки чай розкриває всі свої дивовижні можливості та здатний подарувати людині гарний заряд бадьорості.

Було б логічно припустити, що він підвищує тиск, але цього не відбувається. Навпаки, регулярне вживання пуера сприяє нормалізації тиску, чай робить більш еластичними судини, і він дуже корисний гіпертонікам і сердечникам.

Щоправда, медики дають щодо пуера дві рекомендації: його не треба пити на ніч (оскільки він дуже бадьорить) і на голодний шлунок Про корисні властивості пуера та його ефект ми розповідали.

Чай улун з давніх часів використовується китайськими медиками як засіб, що нормалізує артеріальний тиск. Про інші корисні властивості чаю улун читайте у .

Дослідження, проведені в Пекіні, дали можливість стверджувати, що ризик гіпертонічної хвороби на 45 відсотків знижується у людей, які регулярно вживають цей вид чаю.

Проте його рекомендують як людям із діагнозом «гіпертонія», так і тим, хто страждає від надто низького тиску – він допомагає всім.

Дуже важливо, що нормалізація тиску відбувається плавно, без різких стрибків і має досить тривалий сприятливий вплив на організм.

Зниження артеріального тиску відбувається у тих людей, хто регулярно п'є білий чай. Він, до речі, вважається одним із найкорисніших для здоров'я – у ньому величезна кількість вітамінів та мікроелементів. З усіма його властивостями можете ознайомитись.

Цей чай нормалізує як тиск, а й пульс, серцебиття. Щоб користь від цього чаю була максимально відчутною, його потрібно заварювати протягом чверті години, пити не рідше ніж тричі на тиждень протягом місяця.

З різних видів фруктового чаю фахівці особливо рекомендують (як тиск, що знижує) чай із шкірки граната. Інформацію про користь та шкоду знайдете за посиланням.

Щоб він подіяв найбільш ефективно, його треба заварити з вечора, добре укутати і залишити на ніч.

Знижує тиск і солодкий чай із лимоном. А ось чай з бергамотом, якому тривалий час приписували абсолютно протилежні якості впливу на організм людини (то одне, то інше), згідно з останніми дослідженнями, взагалі ніяк не впливає ні на зниження тиску, ні на його підвищення.

Так що якщо ви любите такий чай, пийте його, не побоюючись, що він змінить у гірший бік показання на тонометрі.

Ще один рідкісний вид чаю, жовтий, рекомендують людям, які страждають на гіпертонічну хворобу Батьківщина цього напою – Єгипет, готують його із насіння пажитника (рослина сімейства бобових). Про єгипетський жовтий чай з хельби докладніше розповість.

Ті, хто його пробував, стверджують, що за смаковими відчуттями він мало нагадує класичний чай, а от ті, хто приймав жовтий чай у лікувальних цілях, справді відчули знижуючий артеріальний тиск ефект.

Зелений

Про вплив зеленого чаю на організм людини досить багато різних думок. Більшість людей упевнена, що цей вид чаю знижує тиск, але є й ті, хто переконаний: зелений чай тиск піднімає.

А секрет ось у чомуЯкщо чай міцний, він спочатку підвищує артеріальний тиск, але потім швидко повертає його до норми.

Правда, вживати його треба все-таки в міру: 3-4 чашки протягом дня цілком достатньо.

Каркаде

Про вплив цього чаю на організм людини ми вже: дивовижний напій, джерело антиоксидантів, джерело вітамінів.

Може бути дуже корисним людям, які мають відхилення від нормальних показників артеріального тиску – незначне.

Три чашки каркаде на деньпротягом півтора місяця дають відчутне зниження тиску. Докладніше про дію каркади на артеріальний тиск ми писали.

Трав'яний

Щоб знизити тиск, можна підібрати і якийсь трав'яний чай. Ось кілька варіантів:

• чай з м'яти, трилистника, шишок хмелю та кореня валеріани;
• з м'яти, ромашки, валеріани та насіння фенхелю та кмину;
• з кульбаб (треба взяти засушені голівки);
• із квіток липи.

Важливе зауваження: чаї з м'яти (мають судинорозширювальний ефект, що знижують високий тиск) медики не рекомендують давати дітям до трьох років.

Чай з глоду

Глід ні разу був предметом пильної уваги вчених, і ось які висновки були зроблені в ході наукових досліджень: при низькому тиску чай з глоду не змінює його ні в бік підвищення, ні ще значного зниження.

Якщо ж у людини артеріальний тиск високий, чаю вдається знизити. Для закріплення результату медики рекомендують пити чай не час від часу, а регулярно, протягом місяця-півтора.

Іван чай

В інтернеті можна прочитати багато суперечок на тему, кому іван-чай корисніший – гіпертонікам чи гіпотонікам. Як не дивно, цей чай корисний ... і тим, і іншим. Важливо тільки знати, як його треба заварювати в тому й іншому випадку.

Якщо тиск треба підняти, надходять так: пару ложок сухої рослини заливають 400 мл окропу, настоюють протягом півгодини. П'ють чай, розводячи його у співвідношенні 1:1 із чорним міцним чаєм, за бажання додають мед.

Гіпертонікам чай готують інакше: беруть не дві, а лише одну ложку висушених рослин, розводять не чорним чаєм, а настоєм із соснових бруньок (це значно посилює цілющий ефект).

Порада: далеко не всім людям подобається смак іван-чаю. Щоб його поліпшити, можна в процесі заварювання кинути в чайничок кілька часточок сушеного яблука або сухі ягоди.

Готуємо іван-чай разом із програмою «Про найголовніше»:

Який чай підвищує тиск

У попередніх розділах ми вже згадували про здатність деяких видів чаю підвищувати тиск (за особливих умов заварювання).

Це стосується, наприклад, улуну, каркаде, іван-чаю, зеленого чаю. Проте найбільше гіпотонікам рекомендований чорний чай.

Чорний

Про вплив чорного чаю на показники артеріального тиску можна докладно дізнатися в раніше , що публікувалася . Проте уточнимо деякі деталі.

Лікарі наголошують: вплив чорного чаю на організм людини є суто індивідуальним.

Єдиних рекомендацій не може бути, кожен повинен сам контролювати зміни свого самопочуття після вживання чорного чаю і вирішувати, скільки чашок на день і наскільки міцного чаю будуть для нього найкращим варіантом.

У когось після однієї чашки міцного чаю тиск може підскочити, хтось безболісно може випити дві, а то й три чашки поспіль.

Ви знаєте, яка й іншими добавками, наприклад, лимоном, медом чи молоком, що згущує? Відповідь на запитання шукайте у нашій публікації.

Якщо ви хочете дізнатися відповідь на питання, чи можна вагітним чай із чебрецем, прочитайте статтю.

Інші

Гіпотонікам може допомогти чашка імбирного чаю. Цей унікальний продукт покращує життєвий тонус людини, надає сил та енергії, може підняти до нормального рівня, а потім стабілізувати артеріальний тиск.

Схожий ефект може забезпечити чай, доповнений ягодами журавлини або журавлинним соком. Його рекомендують відновлення сил після трудового дня, подолання слабкості, викликаної зниженим артеріальним тиском.

Підібрати чай, який ідеально відповідав би вашому здоров'ю, зміцнював його і складно, і просто одночасно.

Потрібно пробувати варіанти (їх не так вже й мало), прислухаючись до реакції свого організму і контролюючи зміни, що відбуваються за допомогою тонометра.

Добре підібраний чай може значно покращити ваше самопочуття та якість життя.

Як часто ми «відпочиваємо» після роботи, лежачи на дивані біля телевізора, вживаючи напівфабрикати, консерванти, одну-другу баночку пива або ще чогось міцнішого? Заглушаємо втому і перевтому непомірним вживанням міцної кави? Високі цифри АТ на тонометрі, погане самопочуття можуть бути прямим наслідком хворого харчування.

Але якщо є продукти і напої, що впливають на розвиток гіпертонії, можливо, існують ті, що приводять тиск в норму або знижують його? Певні сорти правильно завареного чаю можуть сприяти нормалізації та навіть зниженню тиску. Який чай знижує тиск? За рахунок чого цей корисний напій має такі властивості? Для початку згадаємо, чому розвивається гіпертонія.

1 Причини та механізм розвитку гіпертонії

Підвищення тиску від 140/90 мм.рт.ст і вище може формуватися під впливом генетичних факторів, факторів довкілля (нераціонального харчування, ожиріння, вживання алкоголю, нікотину, гіподинамії, стресів).

При розвитку гіпертонії порушуються механізми регуляції АТ на всіх рівнях - центральних (змінюється активність гіпоталамічних центрів регуляції, симпатоадреналової системи) і периферичних (підвищується активність ренін-ангіотензиногенII-альдостеронової системи, пов'язаної з нирками, а також підвищується тонус судин.

Підсумком всіх вищезгаданих змін стає підвищення кров'яного тиску, погане самопочуття: підвищена стомлюваність, головний біль, запаморочення, біль у серці, задишка і багато інших симптомів, що негативно впливають на якість і рівень життя. Стає очевидним, що такий показник, як тиск крові, потрібно контролювати і не допускати його підвищення.

Але якщо гіпертонія розвинулася, знати, як можна нормалізувати артеріальний тиск не тільки таблетками, а й таким корисним напоєм як чай.

2 Пити чи не пити?

Сортів чаю безліч. Як безліч думок та припущень про вплив чаю на кров'яний тиск. Для того, щоб зробити правильний висновок, потрібно знати склад чаю і те, як речовини, що входять до його складу, діють на організм людини. Не секрет, що чорний міцний чай підвищує артеріальний тиск. Це відбувається тому, що в чорному чаї міститься великий відсоток кофеїну та його складових.

Алкалоїди чорного чаю сприяють, як і кофеїн, почастішання серцебиття, загального збудження, підвищення тиску як кров'яного, так і внутрішньоочного. Тому гіпертонікам вживати чорний чай, та ще й міцно заварений, не рекомендується. Але якщо дуже хочеться побалувати себе чашкою улюбленого чорного чаю, необхідно робити це зрідка, не частіше 2-3 рази на тиждень і не більше 1 чашки в день, заварювати чорний чай потрібно недовго, попередньо промиваючи листя чаю в теплій воді.

А ще краще вживати слабо заварений чорний чай із молоком. Так можна досягти зниження кофеїну в чорному чаї, що не дозволить значно підвищити артеріальний тиск. А ось зелений чай, каркаде тиск здатний не лише нормалізувати, а й зменшити.

3 Зелений чай

Зелений чай - це чай знижуючий тиск, така думка багатьох медиків та вчених. Цей ефект досягається через вміст у ньому наступних речовин:

• Катехін сприяють зниженню холестерину і робить судини еластичнішими. Як відомо, холестерин відкладається всередині судин, що призводить до зниження їх еластичності, закупорки, звуження просвіту і, як наслідок, підвищення АТ. Дія катехіну спрямована на розчинення бляшок холестерину, розрідження крові, що сприяє м'якому зниженню АТ.
• Вітаміни P, C - зміцнюють стінки судин і капілярів, роблячи їх більш еластичними, що дозволяє нормалізувати тиск, а також захищають організм від токсинів, запалення.
• Алкалоїди, поліфеноли сприяють зниженню ваги за рахунок виведення рідини, зменшенню апетиту. Це особливо важливо для людей, які страждають від зайвої ваги. Зниження маси тіла на 1 кг призводить до зниження тиску на 2 мм.рт.ст.

Але не всі медики сходяться на думці, що зелений чай – це знижувальний тиск. Багато хто переконаний у зворотному ефекті за рахунок кофеїну, що входить до складу напою. Справді, спочатку відразу після випитої чашки чаю за рахунок кофеїну може відзначатися посилення частоти серцевих скорочень і деяке підвищення тиску. Але цей ефект нівелюється при тривалому прийомі зеленого чаю. Таким чином, гіпертонікам пити зелений чай можна навіть потрібно.

4 Каркаде

Чай з квіток гібіскусу має червоний колір і трохи кислуватий присмак. Але як пов'язані чай каркаде та тиск? Вся справа в тому, що антоціани, які і надають каркаді колір, сприяють зміцненню судинної стінки, мають антиоксидантні властивості, регулюють проникність судин і сприяють зниженню тиску крові в організмі. Лінолева кислота не допускає утворення холестерину всередині судин, що також позитивно впливає на цифри артеріального тиску.

Лимонна кислота, вітаміни, амінокислоти, мікроелементи, що входять до складу «королівського» напою, роблять його незамінним помічником у нормалізації тиску та здоров'я організму в цілому. Але каркаде не можна приймати людям з підвищеною кислотністю і виразкою шлунка і 12-палої кишки, а також страждаючим каменеутворенням у нирках і жовчному міхурі.

5 Інші чаї та збори, що знижують тиск

Чай з глоду, собачої кропиви, меліси, м'яти, листя берези, чорниці здатні призводити до зниження тиску. Існують спеціальні трав'яні збори для гіпертоніків, до складу яких входять трави, які мають гіпотензивні властивості.

Найкраще купувати такі збори в аптечній мережі і обов'язково, перед вживанням, проконсультуватися з лікарем. Оскільки будь-які фітопрепарати мають як корисні, так і побічні засоби.

Приймати чай або трав'янистий збір потрібно щодня протягом 2-3 місяців. Безумовно, важкий рівень гіпертонії тільки чаєм вилікувати не можна. Але, якщо Ви страждаєте підвищеним кров'яним тиском, Вам варто пам'ятати про гіпотензивні властивості зеленого чаю, каркаду, спеціальних трав'яних зборів.

Можливо, у сукупності з іншими методами лікування гіпертонії, вживання перерахованих вище сортів чаю допоможе Вам набути здоров'я та заповітні цифри на тонометрі — 120/80 мм.рт.ст.

Високий артеріальний тиск є дуже поширеним захворюванням, якому схильні не лише люди у віці, а й молодь. Сучасна медицина пропонує величезну кількість лікарських препаратів, за допомогою яких можна впоратися з цією недугою або усунути її прояви, наслідки.

Втім, виправити стан здоров'я можна не лише стандартними засобами, а й лікарськими чаями. При виборі чаю, що знижує тиск, слід враховувати, що не всі сорти мають такий ефект, є чаї, що підвищують його і навіть з подвійним ефектом.

Зелений чай

Зелений чай наповнений величезною кількістю природних, корисних мікроелементів та антиоксидантів. Цей напій легко втамовує спрагу, нормалізує значення артеріального тиску, а також може використовуватися для профілактики онкологічних захворювань. Слід зазначити, що у складі є кофеїн, тому через деякий час після його прийому тиск в організмі людини може трохи підвищитися, але після цього неодмінно настає період його стабілізації.

Обережність при вживанні зеленого чаю слід проявляти гіпертонікам (люди зі зниженим тиском), щоб унеможливити загострення захворювання. У такому разі напій рекомендується пити в мінімальній кількості (фахівці рекомендують і зовсім відмовитися від нього). На нервову систему людини кофеїн діє збуджуюче, при цьому фіксується нетривале та стрибкоподібне підвищення артеріального тиску. Якщо гіпертонія протікає у гострій формі, то від зеленого чаю відмовтеся взагалі.

Чорний чай

Один із найпоширеніших напоїв, який за популярністю поступається лише традиційній воді. У той же час не всі люди мають можливість насолоджуватися цим напоєм, і пов'язано це не з його вартістю, яка є більш ніж доступною, а з рекомендаціями лікарів. Від розпивання цього напою слід відмовитись при хворобах серця, високому тиску. Втім, далеко не всіх шанувальників чаю ці рекомендації переконують і вони з величезним задоволенням його п'ють, навіть на шкоду власному здоров'ю.

Корисні властивості:

1. сприяє розширенню ниркових та коронарних судин;
2. підвищує рівень опірності організму до різноманітних інфекційних захворювань;
3. зміцнює судини;
4. нівелює небезпеку самоокислення зубів;
5. нормалізує обмінні процеси.

Якщо уважно вивчити склад чорного чаю, стає очевидним, що йдеться про звичайний кофеїн з низкою додаткових інгредієнтів. Отже, достатньо випити всього 1 чашечку цього тонізуючого напою і організм почне впливати кофеїн.

Спочатку він приводить організм у стан легкого збудження, у своїй може фіксуватися прискорене биття серця. Крім цього, у людини підвищується тиск. На цьому етапі перша стадія впливу напою завершується.

Що ж до другої стадії дії чорного чаю, вона полягає у цьому, що у організмі підтримується певний тиск. Зумовлений подібний ефект великою кількістю корисних мікроелементів.

З усього вищезгаданого можна зробити закономірний висновок - виключно корисний напій для гіпертоніків, оскільки він здатний підтримувати тиск, забезпечуючи людині нормальне самопочуття. Що стосується людей, у яких тиск нестабільний, то їм варто відмовитися від цього напою через високий ризик виникнення гіпертонії.

Якщо ви вже є гіпертоніком, але при цьому не уявляєте життя без чорного чаю, то можна знизити рівень кофеїну в напої декількома способами.

1. Перед заварюванням чаю достатньо обполоснути кілька разів чайні листочки у теплій воді. Певна частина кофеїну швидко розчиниться у рідині.
2. Доповніть оригінальний чорний чай невеликою кількістю натурального, це допоможе пом'якшити активність кофеїну.

Будь-який чайний напій, що знижує тиск, є абсолютно безпечним і натуральним засобом. У нього немає протипоказань, а ефективність спостерігається при регулярному вживанні чаю. Оптимальна тривалість – не менше 2 місяців.

Адже для перших кухоль такого напою може виявитися згубним через різке зниження і так низького тиску.

А для гіпертоніків чашечка чаю, що знижує артеріальний тиск, може виявитися справжнім порятунком.

Розберемо, який чай пити при гіпертонії – зелений чи чорний, а також вплив інших популярних чайних сортів на організм та рівень артеріального тиску людини.

Чорний чай – один з найпопулярніших напоїв на планеті, він має такі властивості:

• тонізує;
• покращує настрій;
• насичує організм дубильними речовинами, ароматичними оліями, вітамінами та іншими компонентами;
• допомагає прокинутися зранку.

Лікарі стверджують, що сам по собі чорний чай не здатний впливати на тиск. Але це правило, з якого бувають винятки.

Якщо ви гіпертонік, але дуже любите чорний чай, дотримуйтесь ряду правил:

1. не пийте його на голодний шлунок, спочатку краще поснідати, а потім уже насолодитися кухлем улюбленого напою;
2. не варто пити дуже багато рідини, особливо якщо ви з'їли щось солоне. Тиск підніметься, але не через чай, а через недотримання питного режиму;
3. гіпертонікам не варто пити понад дві чашки чорного чаю на день.

Фахівці рекомендують перевірити досвідченим шляхом, як ваш організм реагує на напій. Через годину після їжі та через півгодини після фізичних навантажень виміряйте рівень АТ. Випийте кухоль чаю, бажано з невеликою кількістю цукру або зовсім без нього.

Через чверть години виміряйте тиск. Якщо воно збільшилося на 15-20 пунктів, це означає, що чорний чай – потенційно небезпечний для вас напій. Цей тест корисний не тільки гіпертонікам, а й абсолютно всім, хто піклується про своє здоров'я.

Багато хто чув, що чорний чай містить кофеїн. Його частка настільки мала, що не надає жодного впливу на організм. Але якщо випивати понад сім-десять чашок на день, кофеїн із чаю справді може сприяти підвищенню артеріального тиску.

Зелений

Зелений чай - напій, навколо якого ходить безліч чуток, спробуємо розібрати, які з них стосуються реальності.

Коротко про властивості зеленого чаю:

• натуральний діуретик;
• тонізує;
• стимулює нервову діяльність;
• допомагає худнути, стимулюючи обмін речовин;
• завдяки високому вмісту антиоксидантів, продовжує молодість та красу.

Отже, вчені намагалися відстежити, як зелений чай впливає на тиск. Висновок простий: на організм здорової людини напій практично не здатний вплинути.

Але якщо проблеми з тиском вже є, вплив зеленого чаю може бути досить помітним:

• якщо людина страждає від депресії, апатії, астенії, зниженого артеріального тиску, то зелений чай може погіршити ситуацію і ще більше знизити АТ;
• зелений чай від гіпертонії лікарі радять випивати кілька разів на день, щоб знизити тиск через виражений сечогінний ефект. Але якщо ви страждаєте від стрибків тиску, є реальний ризик отримати зворотний ефект, що може бути небезпечним;
• якщо є вегето-судинна дистонія зі схильністю до метеозалежності, то кухоль зеленого чаю також може знизити тиск.

Таким чином, вплив зеленого чаю на артеріальний тиск людини залежить, швидше, не від властивостей самого чаю, а від індивідуальних особливостей конкретного організму. Не зайвим буде додати напій такі продукти, що позитивно впливають на рівень АТ, як , .

Якщо навіть при тих чи інших проблемах зі здоров'ям ви не можете відмовитись від улюбленого напою, навчитеся його правильно заварювати. Гіпотонікам напій потрібно заварювати 6-7 хвилин, а гіпертонікам – достатньо однієї-двох хвилин. Від тривалості заварювання залежить концентрація кофеїну в кружечку.

Каркаде

Якщо повернутись до питання про те, який чай підвищує тиск – зелений або чорний, то вірна відповідь – червона. можна назвати чаєм лише частково, оскільки готують його з оцвітини рослини гібіскус.

Корисні властивості каркаде:

• бадьорить, вгамовує спрагу;
• зміцнює імунітет;
• зміцнює стінки судин, позитивно впливає на всю серцево-судинну систему;
• виводить шлаки, токсини;
• стимулює мозкову діяльність;
• здатний боротися із патогенними мікроорганізмами.

Якщо ви страждаєте від важких форм гіпертонії, міцний гарячий напій може провокувати підйом артеріального тиску, що може бути небезпечно.

Якщо ж ви не страждаєте від гіпертонії, то 1-2 чашки напою на день принесуть лише користь. Але чай потрібно пити холодним, допустимо додавати до нього лід.

Гіпотоніка, а також астенічним особам гарячий чай може допомогти стабілізувати загальний стан.

Лікарі кажуть, що при тривалому вживанні напою у невеликих дозах та в холодному вигляді можна привести рівень АТ у норму.

Достатньо всього двох тижнів, щоб позбутися стрибків тиску, а також стабілізувати стан при гіпертонії та гіпотонії.

Запам'ятайте, що вагітним і годуючим дітям до року, а також при деяких захворюваннях нирок цей чай повністю протипоказаний.

Якщо ви ніколи не пробували каркаде, якщо ви не знаєте, який тиск у вас "робочий", то краще пити напій у прохолодному вигляді. У такому вигляді чай не розширює судини, не надто тонізує, а отже, не призведе до несприятливого стрибка тиску. Цю рекомендацію можна дати і гіпертонікам.

Улун

Улун або молочний чай тільки набирає популярності в Росії та країнах СНД.

Тим часом властивості улуна важко переоцінити:

• омолоджує;
• покращує настрій;
• допомагає худнути;
• прискорює обмін речовин;
• чудова профілактика раку;
• захищає від недоумства;
• потужний антиоксидант;
• допомагає зміцнити імунну систему.

Оскільки тематика нашої статті присвячена тиску, одразу перейдемо до впливу чаю улун саме на цей показник.

Вчені з Японії, США та Великобританії довели, що вживання улуна протягом року знижує ризик отримати гіпертонічну хворобу майже на 50% – і достатньо лише одного гуртка на день. А якщо пити чай у кількості два кухлі на день протягом року, то ризик розвитку захворювання знижується на 65%.

Улун однозначно знижує тиск, але робить це м'яко, особливо при регулярному та тривалому вживанні.

Пуер

Ще один популярний напій з Китаю, який абсолютно незаслужено поступається поширенням у світі чаю зеленому і чорному.

Корисні властивості пуера:

• очищує організм, стимулює травлення;
• профілактика онкології;
• сприятливо впливає діяльність жовчного міхура, і навіть всього ШКТ;
• омолоджує;
• допомагає при похмілля;
• тонізує, дарує енергію;
• знижує ризик інсульту та інфаркту.

На відміну від чорного та зеленого чаю, оцінити вплив яких на АТ буває непросто, чай пуер має виражені властивості. Він корисний гіпотоніка, але може бути вкрай небезпечний для гіпертоніків.

Користь пуера у частині м'якого та невеликого підвищення артеріального тиску доведена численними дослідженнями, тому його можна без побоювань пити всім гіпотонікам. Гіпертонікам доведеться пошукати інший напій.

Чай з глоду

Його можна купити в аптеці в готовому вигляді або приготувати із сушених частин рослини самостійно.

Цей вид чаю показаний усім: тим, хто страждає від підвищеного тиску, а також тим, хто страждає на гіпертонію.

При тривалому вживанні чай з глоду здатний природним чином нормалізувати АТ, наводячи його в ньому.

Відео на тему

Отже, який чай знижує тиск? Відповідь у відеоролику:

Чай – напій із тисячолітньою історією. Зараз більшість людей п'ють напій заради задоволення, адже багато століть різні види чаю використовувалися для усунення тих чи інших проблем зі здоров'ям. Важливо дотримуватися правильного режиму дозування, адже навіть найкорисніший чай при непомірному вживанні може зашкодити. Підберіть свій напій і він обов'язково принесе вам величезну користь.

Така хвороба, як гіпертонія, зустрічається в багатьох людей віком від 40 до 65 років.

Підвищений артеріальний тиск страждає від 20 до 50% людей такого віку. І чим старша людина стає, тим вищий ризик появи гіпертонії. Ті, хто часто стикається із зазначеним захворюванням, постійно приймають призначені лікарем таблетки.

Але багаторазові прийоми лікарських засобів можуть призвести до погіршення стану печінки. Тому варто задуматись і почати шукати способи, як стабілізувати АТ у домашніх умовах.

Спочатку нам потрібно розібратися, який краще пити чай при підвищеному тиску: чорний або . І перший, і другий стабілізує стан людини.

Слабо заварений чай при високому тиску може позбавити навіть таких ознак, як мігрень або біль голови. Якщо ж тиск знижений, то варто, навпаки, заварити міцніший чай.

Але все ж таки, який чай знижує артеріальний тиск? Фахівці у Східній медицині стверджують, що зелений чай для зниження тиску та покращення здоров'я гіпертоніків діє найкраще. Хоч там і є кофеїн, але він зменшує артеріальний тиск, робить судини еластичними і навіть допомагає схуднути. Для видимого ефекту потрібно пити мінімум 2-3 чашки напою на день.

Чорний пити з обережністю. Чай при підвищеному тиску заварюйте слабкий. Проте гіпотонікам, навпаки, варто робити міцний напій.

Якщо ж ви не знаєте, який напій вибрати і який чай можна пити при підвищеному тиску, зелений або чорний, виберіть той, який вам більше подобається, і заварюйте залежно від захворювання.

Зелений

Для видимого результату необхідно пити зелений чай для зниження тиску протягом тривалого періоду.

Напій за рахунок сечогінного ефекту, виведення з організму шкідливих речовин та зміцнення судин допомагає у боротьбі з гіпертонією.

Одним тільки чаюванням не вилікуєшся, але поліпшити загальний стан і зменшити кількість хімічних препаратів, що приймаються, він допоможе.

Велика кількість позитивних властивостей зеленого чаю через те, що міститься велика кількість корисних антиоксидантів. При постійному вживанні майже 50% знижується можливість захворювання і зменшується можливість розвитку гіпертонії у майбутньому. Але людям із гіпотонією варто відмовити від вживання даного напою.

Якщо у вагітних жінок постало питання, який пити чай при підвищеному тиску: зелений або чорний, то зловживати першим не варто, а краще мінімізувати вживання або повністю перейти на чорний. Зелений чай, хоч і корисний, але в ньому знаходиться кофеїн - сильнодіючий стимулятор. Це може позначитися як на матері, так і на розвитку малюка.

Каркаде

Розглядаючи питання, який чай знижує тиск, не можна не приділити увагу. Щоб отримати лікувальний напій, заварюють гібіскус. Якщо пити його на постійній основі, стінки кровоносних судин поступово зміцнюються.

У каркаді такі корисні властивості:

1. приводить тиск у норму;
2. зменшує кількість холестерину у крові;
3. має очищаючі та бактерицидні властивості;
4. покращує циркуляцію крові.

Для того, щоб отримати видимий результат, потрібно випивати від 2 до 4 чашок каркаде на день . До складу напою входить антоціани та антиоксиданти. Вони допомагають захищати серце та кровоносні судини від впливу радикалів.

Якщо напій з каркаде заварювати гарячою водою, він АТ. Навіть якщо ви питимете каркаде в холодному вигляді, то він правильно вам допоможе.

Багато хто плутає стан, в якому заварюється напій і в якому він п'ється. Не важливо, чи теплий чи холодний чай від високого тиску ви п'єте. Важливо, як ви його заварюєте.

Каркаде в холодній рідині наполягає набагато більше, ніж гарячий. Зате такий напій можна приймати при гіпертонії.

Цей чай для гіпертоніків – гарна знахідка для тих, у кого постійно підвищений тиск.

Напій з каркаде протипоказаний людям, які мають гастрит і виразка, оскільки напій збільшує кислотність у шлунку.

М'ятний

Для відповіді питанням, який чай нормалізує тиск, можна сміливо додавати цей напій.

У листі міститься велика кількість ментолу. Цей компонент характеризується безліччю корисних властивостей, таких як знеболювання, протизапальний ефект.

Якщо постійно використовувати листя м'яти для приготування чаю, то кровоносні судини розширюватимуться.

При постійному вживанні буде знижений тиск. Ментол – компонент багатьох лікарських засобів, що використовуються для розширення судин.

Щоб приготувати чай, що знижує артеріальний тиск, потрібно взяти 2-3 листочки м'яти та залити 200-250 мл гарячої води. В ідеалі вирощувати рослину вдома, але якщо немає такої можливості, її можна купити в аптеці. Однієї чайної ложки завареної м'яти вистачить, щоб приготувати чай, що нормалізує тиск.

М'ятний чай корисний на смак. Якщо випивати його 3-4 рази на день, то про високий тиск людина не часто згадуватиме.

З глоду

Про лікувальні якості відомо давно. Ще наші пращури використовували його в терапії проти гіпертонії.

Оскільки після вживання глоду, тиск стабілізується.

Багато лікарів навіть зараз призначають своїм пацієнтам чай від підвищеного тиску з глоду.

Декілька столових ложок трави покласти в термос, залити окропом і дати не менше 8 годин настоятися. По одній-дві чайні ложки приймати 2 рази на день.

Трав'яний чай

При гіпертонії можна використовувати різні чаї, що знижують артеріальний тиск, але на основі трав'яних зборів.

Ось кілька сполук трав, які поєднуються один з одним і знижують АТ:

1. Візьміть однакову кількість м'яти, трилистника, валеріани та хмелевих шишок. Всі трави перемішати та подрібнити. Взяти одну-дві ложки суміші та залити окропом. Почекати щонайменше півгодини, щоб трав'яний чай настоявся. Приймати настій двічі, вранці та ввечері по півсклянки;
2. змішати в однаковій пропорції ромашку, корінь валеріани, насіння фенхелю, м'яту перцеву та кмин. Взяти дві ложки суміші та залити окропом. Дати настоятися та приймати 2 рази на день;
3. взяти такі трави: , хмелеві листочки, глоду і сухоцвіт. Перемішати та взяти 4 ст.л. суміші, яку потрібно залити окропом. Дати настоятися щонайменше 8 годин. Після цього, процідити відвар. Пити трав'яний чай 3 десь у день пів склянки.

Щоб чаї, що знижують тиск, почали допомагати, треба пропити курс. Поліпшення стану здоров'я настало не раніше, як після 2-х місячного вживання.

Трав'яні чаї від тиску мають великий – їхній склад повністю натуральний. Але потрібно звертати увагу на самопочуття та стан здоров'я, тому що деякі трави, особливо ті, що куплені в аптеці, можуть викликати алергію. В ідеалі необхідно виїжджати за місто та збирати рослини самостійно. Або як мінімум купувати в аптеці трави не в пакетиках у вигляді порошку, а в пачках великими суцвіттями.

Корисне відео

Який чай, що знижує тиск, найефективніший? Як правильно заварювати напій? Відповіді у відеоролику:

Якщо ви так само стоїте перед вибором, який пити від тиску чай: зелений або чорний, каркаде або м'ятний, глід або трав'яний, то варто зупинитися на тому, який найбільше подобається і підходить особисто вам. Головне не забувати, що заварювати напій окропом потрібно за гіпертонії, а холодною водою, навпаки, за гіпотонії. Видимий результат від вживання чаю буде помітним після, як мінімум, 2-х місячного вживання.