Чай зі свіжою м'ятою – корисні властивості. Для чого застосовується чай із м'ятою

Про те, що м'ята корисна, мабуть, чули всі. Що ж таке гарне є в м'яті, і як нам це застосовувати

Чай з м'яти – це добрий засіб від застуди, насамперед. Для його приготування необхідно взяти 1 столову ложку висушеного листя перцевої м'яти, залити 200 мл окропу та дати настоятися 10 хвилин. Після чого процідити та можна пити. Тільки пам'ятайте, що м'ятний чай не можна пити як звичайний.

М'ятний чай – це ліки. Дитині можна зробити не такий концентрований чай. Для цього візьміть ту саму порцію м'яти (1 ст. ложку), залийте 500 мл окропу і дайте настоятися в теплі 1 годину, краще укутавши, а потім процідити. Перед вживанням можна додати трохи меду, це буде смачно, і корисно. Приймати у гарячому вигляді по половинці склянки. Також цим розчином можна промивати носа. Якщо цій же настойці Ви дасте настоятися довше, години 2, то нею можна полоскати рота, щоб позбутися неприємного запаху, попередньо, звичайно, процідивши перед вживанням.

Якщо ж у Вас свіже листя, то чай готується наступним чином: 4 листочки м'яти перцевої залийте чашкою окропу, попередньо вимивши м'яту і порізавши. Зачекайте буквально півхвилинки і відразу злийте воду. Знову залийте окропом. Цього разу дайте м'яті настоятися 2 хвилини і можна пити.

Чай з м'ятного листя рекомендують також при підвищеній кислотності шлунка та судомних колітах, при проблемах з менструаціями, при клімаксі та при вагітності. М'ята, у сенсі, універсальний засіб. Вона і знімає біль у ділянці живота, і допомагає при нудоті, покращує травлення та піклується про Ваш апетит, допомагає Вашому кишечнику (при спучуванні), а також при спазмах, коліках тощо. і т.п. Взагалі, якщо Вас турбує стандартний набір симптомів захворювань шлунково-кишкового тракту, то м'ята це те, що потрібно.

Настойки з м'яти:

1 чайна ложка подрібненого свіжого листя м'яти або 2 чайні ложки сухого на 200 мл окропу. Наполягайте протягом півгодини, проціджуйте та приймайте по третині склянки 2 рази/день за 15-20 хвилин до їди. Дана настойка допомагає при нудоті, зниження кислотності і поліпшення апетиту. Також застосовується при подагрі, авітамінозах, захворюваннях нирок.

2 ст. ложки подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, дати настоятися 2 години, процідити і можете приймати по 1 ст. ложці 2-3 десь у день під час їжі. Цей відвар має антитоксичну дію.

здуття живота, нудота при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і вагітності, тоді Вам підійде даний рецепт. Потрібно взяти 2 ст. ложки подрібненого листя, залити 2 склянками окропу, дати настоятися, процідити і приймати по половині склянки за 15-20 хвилин до їди 2-3 рази на день.

якщо Вас турбують біль у животі, нудота чи блювання, то заваріть 1 ст. ложку м'яти 1 склянкою окропу, дайте настоятися в теплі, краще укутавши, хвилин 30-40. Процідіть і можете пити по 1 ст. ложці кожні 3:00. Під час блювання пийте по половинці або третині склянки. Цей же настій через його міцність використовують також і зовнішньо у вигляді примочок при ревматизмі, артриті, запалення шкіри.

при клімаксі: 2 чайні ложки сухого листя заливають 500 мл окропу і доводять до кипіння.

М'ята має болезаспокійливу властивість, тому її широко використовують при головних болях і мігрені. Є кілька способів, як допомогти собі, коли болить голова: можна прикласти свіже листя м'яти до чола, перев'язати та полежати. При сильних нападах мігрені, і просто головних болях візьміть дрібку подрібненого листя, 1 чайну ложку меду і 2 чайні ложки натертого разом із цедрою лимона. Суміш, що вийшла, залийте 200 мл окропу і пийте, як чай.

Також можна заздалегідь підготуватися та приготувати настойку, яка виручить Вас надалі при головному болі:

1. одну частину різаного листя – 20 частин 70%-ого спирту. Наполягати тиждень. Рекомендується приймати по 10-15 крапель. По 20-25 крапель на 1 склянку води – при неврологічних болях. також можна при нудоті.

2. другий варіант - це можна зробити настоянку м'яти на потрійному одеколоні. Дати їй постояти 8 днів, процідити. Віджавши, натирати лоб, віскі та потилицю.

Також м'яту використовують при гіпертонії як профілактика: на одну частину м'яти, одну частину ромашки та півчастини валеріани. Заливають окропом, проціджують та п'ють протягом місяця по третині склянки щодня.

М'ята використовується також і для інгаляцій як у вигляді трави у складі з іншими: ромашкою, евкаліптом, шавлією, лавровим листом, так і у вигляді масла. Також м'ята перцева впливає на печінку та жовчний міхур, тому застосовується для очищення та виведення каменів. Крім того, у поєднанні з корінням кульбаби м'яту можна використовувати для лікування цукрового діабету, як жовчогінну та для покращення роботи підшлункової залози. Для цього необхідно взяти 1 чайну ложку подрібненого кореня кульбаби, 3 чайні ложки листя м'яти, залити 200 мл води та кип'ятити 5-7 хвилин. Дати настоятися під кришкою 30 хвилин після процідити. Приймати 2-4 рази на день до їди, по чверті склянки.

Не всі трави можуть похвалитися таким багатим набором корисних властивостей, як м'ята. М'ята часто використовується в лікуванні та профілактиці багатьох захворювань. До складу цієї рослини входить ефірна олія, пінен, піперитон, дубильні компоненти. Нині у світі налічується понад 25 видів м'яти. Крім ментолу, в рослині міститься аскорбінова кислота та каротин.

Найбільше корисних речовин у м'яті міститься під час її цвітіння. Відвари з неї можна застосовувати як внутрішньо, і зовнішньо. Найчастіше їх вживають у вигляді чаю, настоянок та компресів. Крім цього, ментол, який міститься в м'яті, додають у зубні пасти, есенції, краплі, мазі та таблетки.

Варто докладніше ознайомитися з корисними властивостями чаю з м'ятою, а також деякі протипоказання.

М'яту ще за давніх часів використовували народні цілителі в нетрадиційній медицині для лікування багатьох захворювань. Рослина славиться своїми лікувальними та заспокійливими властивостями. Нині цей компонент використовують навіть виготовлення косметики. Крім цього, м'ята відноситься ще й до антибактеріальних засобів.

Основні корисні властивості м'яти:

Вгамовує біль;
Розширює судини;
Заспокоює нервові клітини;
Тонізує.

Часто рослину використовують для лікування застудних та вірусних захворювань. Якщо випити свіжий зелений чай з м'ятою і лимоном, то можна позбутися від головного болю або мігрені.

При застудних захворюваннях

Для того щоб приготувати ефективний м'ятний засіб від застуди, необхідно у порцеляновий кухоль або тарілку насипати 1 ст. ложку сухої трави, а потім залити її 200 мл кип'яченої води. Відвар треба накрити кришкою та дати настоятися у темному місці 15 хвилин. Після закінчення цього часу відвар треба процідити, після чого можна вживати.

А чи можна дітям чай із м'ятою? Якщо відвар робиться для дитини, його не варто робити таким міцним. Для приготування відвару для дитини м'яту необхідно залити 200 мл, а 500 мл кип'яченої води.

Чай з м'ятою у боротьбі з гастритом та іншими захворюваннями ШКТ

Для приготування м'ятного чаю від гастриту та інших захворювань шлунково-кишкового тракту необхідно 2 ст. ложки сухої м'яти залити 400 мл кип'яченої води. Відвар повинен настоятися щонайменше півгодини. Після цього чай необхідно процідити. Пити чай треба перед кожним прийомом їжі.

При головному болі

М'ятний відвар є також дуже ефективним засобом боротьби з головними болями. Для приготування відвару необхідно висушене листя м'яти в кількості 1 ч. ложки залити 200 мл кип'яченої води. Туди ж додати лимон, цедру лимона та ст. ложку меду. Отриманий напій з цих інгредієнтів необхідно пити протягом дня замість чаю.

При шкірних захворюваннях

Мало хто знає, що м'ята здатна боротися з різними шкірними захворюваннями. Для цього достатньо лише приготувати відвар, який необхідно втирати у проблемні місця на покриві шкіри. Для приготування м'ятного відвару необхідно 1 ч. ложку м'яти залити 150 мл окропу і дати настоятися не менше години.

Як правильно заварювати м'яту?

Перед тим як заварювати м'ятний чай необхідно запам'ятати кілька нескладних правил:

Чай з м'яти: користь та шкода для жінок та чоловіків

Представниці прекрасної статі часто використовують м'ятудля виведення токсинів та шлаків зі свого організму. Крім того, м'ятний відвар здатний нормалізувати обмін речовин. Як мовилося раніше, м'ята входить до складу багатьох косметичних засобів, оскільки здатна надавати позитивний вплив як на внутрішні органи, а й у шкірний покрив.

М'ята є корисною і для жінок у положенні. Рослина не надає негативного впливу на плід, тому його можна використовувати для лікування простудних захворювань, захворювань шлунково-кишкового тракту та захворювань серця та судин. Проте вагітним жінкам не варто надто зловживати м'ятними відварами, особливо сильно концентрованими.

Токсикози;
Коліки, пронос та інші проблеми з ШКТ;
Безсоння;
Болі голови;
Шкірні запалення.

Якщо говорити про користь і шкоду м'яти на чоловічий організм, то є деякі протипоказання. Чоловіки повинні обмежувати себе у вживанні м'ятного чаю, тому що м'ята здатна негативно впливати на потенцію. При вживанні даного компонента чоловічі гормони виробляються рідше та менш активно. Однак для чоловіків є й деяка користь від вживання м'ятного чаю. М'ятний чай використовується у боротьбі з гастритом. Він також здатний позитивно впливати на роботу судин, серця, нервової системи. М'ятний чай добре розслабляє після важкого робочого дня, а також виступає як заспокійливий засіб перед важливою зустріччю.

М'ятний відвар для дітей

Як уже говорилося раніше, м'ятний відвар надає заспокійливий вплив на дорослий організм. А от якщо говорити про вплив на дитячий організм, то тут досі точаться суперечки. Ментол, який міститься в рослині, часто провокує алергію, свербіж шкіри і висип на шкірі дитини. М'ятний напій можна давати дітям старше 3 років, і лише з дозволу педіатра.

Рецепт приготування м'ятного чаю для дітей:

Залити 1 ч. ложку зеленого чи чорного чаю та 5 пелюсток свіжої м'яти 700 мл кип'яченої води;
Дати настоятись чаю 7 хвилин, після чого можна процідити напій;
Для смаку можна додати шматок лимона, грейпфрута, зеленого яблука або інших фруктів.

Протипоказання

Незважаючи на всі корисні властивості м'ятного відвару, варто також пам'ятати про протипоказання. Вони полягають у наступному:

Насамкінець варто відзначити, що м'ятний відвар має багато корисних властивостей, але тільки у свіжому вигляді. Крім цього, рослина має і ряд деяких протипоказань, з якими необхідно ознайомитись перед вживанням м'ятних напоїв. Також необхідно дотримуватися пропорцій при приготуванні відвару для дітей.

З давніх часів люди вживають трави в харчуванні, лікують ними хвороби, а поля, луки, узлісся та узбіччя доріг радують їх своїми буйними ароматами. Однією з найпопулярніших і найзначніших трав є м'ята перцева. Властивості та протипоказання її знають уже протягом багатьох століть. Однак не всі сорти мають лікувальні властивості і придатні для вживання в їжу. З усіх видів виділяється м'ята перцева. Саме вона відома своїм яскравим чарівним ароматом.

Яка вона, м'ята?

Ні, мабуть, людини, яка б не знала аромату цієї рослини. Ми купуємо м'ятні жувальні гумки та зубні пасти, еліксири, цукерки, і часто їхній запах - улюблена м'ята. Лікувальні властивості та протипоказання її вивчалися здавна. Наші далекі пращури використовували м'яту для подолання різних недуг. Ще давні римляни вживали її. Араби вирощували м'яту в садах, китайці присвячували їй трактати, а греки мили нею руки та освіжали обличчя. У Середньовіччі м'ятою з молоком і вином лікували різні хвороби, зокрема головні болі.

І сьогодні цю рослину використовують як лікувальний засіб і в косметичних цілях. Ароматичну траву вирощують у господарствах та постачають фармакології. У чому секрет, що містить м'ята? Лікувальні властивості та протипоказання, особливості приготування та застосування рослини розкриває ця стаття.

Опис

Рослина ця багаторічна, висотою від двадцяти п'яти до шістдесяти п'яти сантиметрів, має гіллясте кореневища і тонке коріння. Квіти - білувато-рожевого, світло-фіолетового або червонувато-рожевого відтінку. Вони розташовуються на верхівках пагонів у вигляді косих суцвіть. Цвіте рослина протягом усього літнього періоду. Стебло, як і вся рослина, гладке. Яйцеподібну форму з серцеподібною основою та гострими пильчастими краями мають листя м'яти. Корисні властивості в основному знаходяться в них і квітках, хоча іноді використовують інші її частини. М'ята розлучається спеціально в садах та городах або росте диким чином на полях. Вона випромінює сильний і дуже приємний освіжаючий запах.

склад

Цей аромат – наслідок вмісту цілого набору ефірних олій та ментолу, які має м'ята. Лікувальні властивості та протипоказання можна зрозуміти при вивченні складу рослини, в який входить велика кількість корисних вітамінів, речовин та мікроелементів, а саме:

вітаміни - С, В1, РР, А, В5, В9, В2, В6;
мікроелементи – фосфор, марганець, залізо, мідь, магній, цинк, натрій, калій;
такі амінокислоти, як бетаїн та аргінін;
жирні кислоти;
органічні кислоти, серед яких - хлорогенова, урсулова, олеонолова, аскорбінова, оцтова, кавова та валеріанова;
піперитонін пінен;
ефірні масла;
ментофуран;
із флаводинодів - гесперидин;
з дубильних речовин – рутин;
фітостерини та фітостероли;
сапоніни;
харчові волокна;
смоли;
спирти;
з терпенів - цитраль, гераніол, лимонен, терпін, карвакрол.

Вона складається з сімдесяти восьми відсотків води та двох з половиною відсотків ефірних олій.

Харчових волокон на сто грам листя міститься:

жирів - 1 г;
вуглеводів – близько 7 г;
білків - близько 4 р.

Енергетична цінність на вказану вагу становить сімдесят одну кілокалорію. Ця рослина — криниця корисних якостей.

Збір та приготування

Її можна придбати в аптеці у готовому вигляді, у пакетиках або як суху сировину, яка заварюється. Але ще краще, якщо м'яту зібрати своїми руками та зробити заготовку на зиму. Тим, хто вирішить це зробити, допоможуть такі поради:

Трава повинна збиратися у першій половині дня, у суху погоду, бажано, коли рослина тільки починає цвісти. Тоді м'ята містить найбільшу концентрацію своїх корисних речовин. При цьому використовується в основному її листя та квітки.
Хоча рослина і цвіте ціле літо, у різних регіонах цей період різний, і може бути трохи коротшим.
М'яту можна збирати, зриваючи стебла, для більшої швидкості, а вдома відривати її листя та квітки, які придатні для використання.
М'яту висушують у відкритому приміщенні у тіні. Для цього на папір або тканину рослина викладається тонким шаром. Бажано іноді його ворушити.
Після того як сировина готова, її загортають у паперові пакети або скляні ємності, які щільно прикриваються.
Зберігається воно у сухому та темному місці до двох років.
Щоб трава зберегла більше своїх властивостей, краще подрібнювати її тільки перед вживанням, а не заздалегідь.

Застосування

Найбільше м'яту знають через вміст ефірної олії, що називається ментолом. Вона насичує рослину характерним освіжаючим ароматом, який так люблять.

Існує думка, що краще збирається навесні, ще до цвітіння перцева м'ята.

Властивості її застосовують у фітотерапії, м'яту додають у кулінарні страви. Її використовують і для позбавлення від нудоти, при метеоризмі, нервовому розладі, поганому травленні, астмі, бронхіальному або легеневому запаленні, серцево-судинних та гінекологічних захворюваннях, застуді, мігрені, спазмах, жовчнокам'яній хворобі та багатьох інших проблемах. Рослина доповнює потогінні трав'яні збори.

Показання

М'ята сприятливо впливає на весь організм. Насамперед відновлюється нервова система. Допомагає розслабитися після важкого дня або покращити настрій зранку чай із м'ятою. Корисні властивості сприяють кращій концентрації уваги, покращення роботи головного мозку.

Для травної системи вона грає позитивну роль. Поліпшується апетит, процес травлення їжі, стимулюється секреція шлункового соку та слини. Крім того, м'ята є жовчогінним засобом і чудово освіжає подих. Очищається кишечник, стимулюється робота печінки та жовчного міхура.

Відбувається розширення судин, стабілізація серцевого ритму та покращення кровообігу. У ряді випадків нею можна замінити ліки або хоча б доповнити лікування при серцево-судинних захворюваннях.

Прекрасно розкриваються корисні властивості м'яти для жінок. У косметології її використовують для масок, ванн, лазні. Вона здатна пригнічувати бактерії на шкірі та слизових оболонках. Особливо підійдуть процедури для жирного типу покривів із вуграми. Шкіра тоді набуває еластичності та бархатистості.

Що лікує?

М'ята корисні властивості та протипоказання має у достатку. Її корисно приймати при наступних захворюваннях:

нервові розлади, занепокоєння, тривожність;
безсоння;
гастрит, пронос, інші розлади травного тракту;
нудота;
підвищена кислотність шлункового соку;
мігрень;
захворювання дихання (у цьому випадку використовується ефірна олія м'яти);
артеріальна гіпертонія;
гінекологічні захворювання;
карієс, захворювання ясен;
бактеріальні та грибкові ураження шкіри.

Протипоказання

Деякі чоловіки побоюються, що може погіршитися їхня потенція, якщо ними вживатиметься м'ята. Лікувальні властивості та протипоказання при помірному застосуванні рослини не виявляться настільки помітно. Інша річ, якщо зловживати м'ятою. Тоді справді можуть спостерігатися проблеми з потенцією, бо спродукується вироблення жіночих гормонів, які у великій кількості містить м'ята перцева.

Властивості та протипоказання можуть бути виражені в порушенні сну та головного болю, особливо при непомірному споживанні.

Також слід утриматися від застосування цієї рослини при наступних станах та хворобах:

алергії;
гіпотонії;
варикозне розширення вен;
вагітності та лактації;
захворюванні нирок та печінки;
проблем із зачаттям;
дітям віком до п'яти років.

Крім того, медики схиляються до того, що активне застосування м'яти веде до втрати чутливості організму до її компонентів.

Може спостерігатися і індивідуальна непереносимість рослини, за якої відразу необхідно припинити вживання.

Різний ефект має при лактації м'ята. Корисні властивості та протипоказання для жінок у цьому випадку безпосередньо залежатимуть від її сорту. Адже, за відгуками одних, вона стимулює появу молока, інші говорять, навпаки, про його зменшенні. У цьому випадку підійде м'ята кучерява, яка найменше містить ментолу, але має у своєму складі карвон, що стимулює лактацію.

живлення

Оскільки м'ята нормалізує обмін речовин, виводить шлаки з організму та регулює шлунковий сік, її часто використовують у дієтах. Також вона допомагає при запорах, усуненні гнильних процесів у кишечнику та зниженні кислотності.

Листочки з м'яти додають:

перші та другі страви;
випічку тістечок, пирогів, тортів та печива;
фруктові та ягідні десерти;
соуси та маринади;
молочні коктейлі.

Пряністю, підсилювачем смаку страв, природним ароматизатором, елементом, що покращує апетит, є перцева м'ята.

Властивості тонізуючі застосовуються у різних напоях, найбільшого поширення з яких набув безалкогольний «Мохіто». Чаї і настої чудово вгамують спрагу і в той же час заглушать почуття голоду.

М'яту добре поєднувати з такими продуктами, як:

м'ясо;
птах;
риба;
овочі;
фрукти;
ягоди;
зелень;
сир;
прянощі;
спеції.

Чаї з м'ятою

Великою популярністю користується зелений чай із листям м'яти, ромашки, чебрецю та лимону. Якщо випивати такого напою по кілька чашок на день, то не мине й кількох місяців, як людина почуватиметься легко та комфортно.

Якщо чай готується зі свіжого листя, необхідно їх спочатку обдати окропом, а вже після цього заливати водою і заварювати.

Не будь-який посуд підійде для наполягання. Наприклад, пластикова та металева не рекомендується. Найкраще у фарфоровому або скляному посуді заварювати чай із м'ятою. Корисні властивості найбільше зберігаються у свіжозавареному напої. Тому не варто одразу готувати його багато. Часто до чаю додається мед або лимон. Від цукру краще утриматися, оскільки він нейтралізуватиме корисні властивості м'яти.

Як протизастудний засіб береться столова ложка суцвіть або листя і заливається склянкою окропу. Вже через десять хвилин напій можна вживати внутрішньо.

При інтоксикації беруться дві столові ложки на склянку води та настоюються протягом двох годин. П'ється по одній столовій ложці під час їжі.

Якщо відчувається нудота, заварений чай із однієї столової ложки на склянку води випивається по половині склянки двічі на день.

При болях у голові або м'язах у склянку з дрібкою сухого листя додається чайна ложка меду та дві чайні ложки лимонної цедри. Отриманий напій потрібно пити тричі на день по половині склянки.

Настої та м'ята

Корисні властивості та протипоказання рослини повинні бути ретельно вивчені, перш ніж почати його регулярне застосування та лікування. Якщо не виявлено жодних побічних ефектів та м'ята рекомендується, крім чаю можна приготувати і настої.

Для цього вимите свіже листя кладуть у півлітрову банку і заливають догори горілкою або спиртом. Можна туди додати трохи кориці. Кришку слід щільно закрити і наполягати у темному місці за кімнатної температури протягом двох тижнів.

Можна приготувати такий простий варіант настоянки: дві чайні ложки трави заливаються чвертю літра окропу термос. Через годину можна починати пити проціджену настоянку по одній столовій ложці шість-сім разів на день.

Ефірне масло

Багато представниць прекрасної статі вважають за краще використовувати ефірні олії. М'ята, корисні властивості та протипоказання для жінок якої вивчені повною мірою, є одним із улюблених продуктів. Її додають у різні маски для обличчя, роблять масаж і просто наносять на шкіру за певних проблем.

Вона має тонізуючу, відхаркувальну, розсмоктуючу та антисептичну дію, розширює судини.

М'ята у косметології

Властивості м'яти для жінок знаходять широке застосування у догляді шкіри.

Наприклад, щоб покращити колір обличчя, можна приготувати лосьйон. Для цього перемішуються м'ятний настій, огірковий сік та відвар із петрушки в рівній кількості. Вранці та ввечері їм необхідно протирати обличчя.

Щоб зняти втому і надати тонусу століттям, на них накладаються ватяні диски, змочені в охолодженому настої.

Корисні властивості м'яти для жінок висловляться і у сприятливій дії, особливо на жирну шкіру, навіть при простому вживанні настою. Вона набуде матового відтінку, звузяться розширені пори.

Стародавні русичі називали «драголюб», що в перекладі означає «дорога, улюблена, добра», таку цілющу траву, як м'ята, властивості та застосування якої їм було дуже добре відоме. Сьогодні, через багато століть, ми вже не називаємо її так ніжно. Але досі м'ята залишається універсальними ліками та улюбленим напоєм для багатьох людей.

Чай є прекрасним освіжаючим і бадьорим напоєм, що відрізняється великою кількістю позитивних властивостей, що сприятливо позначаються на людському організмі.

Є лікарською рослиною, так що вона має велику кількість цілющих властивостей.

Запах та смак м'яти дуже нагадують літній сезон. Саме в цей час чай з м'ятою особливо приємний і дивовижний. Деякі любителі додають до нього мед та інші інгредієнти. Люди відзначають, що цей напій не просто корисний, але також має відмінні смакові якості і запах. Він чудово заспокоює нервову систему та забезпечує розслаблення. Але варто пам'ятати, що чай з м'ятної рослини не можна вживати дуже часто.

Ключовий інгредієнт м'ятного чаю у вигляді дивовижної рослини має не тільки корисні та позитивні особливості, а й можливість лікування деяких захворювань. Деяким пацієнтам він може завдати шкоди. Тому ознайомитись із протипоказаннями необхідно ще до пиття даного продукту. М'яту для приготування чаю багато людей вирощують на своїх ділянках або в будинку разом з іншими культурами. Навіть під час вирощування можна насолоджуватися чудовим ароматом м'яти.

Ще один спосіб знайти м'ятні рослини – придбати їх в аптеці у свіжому чи засушеному вигляді. Такий варіант кращий для людей, які не мають своєї дачі або городу. До того ж в аптеках сушену м'яту продають цілий рік, незалежно від сезону.

Свіжі рослини м'яти слід додавати у вибраний посуд і заливати окропом. Потім суміш наполягають, а потім вживають усередину. Для більшого аромату в кінці можна ще раз додати гілочку або листочки м'яти. Приготувати чай з м'ятної рослини можна і за іншим методом: м'ятну гілочку кладуть у чайник для заварювання і додають сюди кип'ячену гарячу воду. У такому разі у напою з'являться нові смакові та ароматні особливості.

Властивості

Основна властивість м'ятного напою – освіження та охолодження, необхідне у спекотні сонячні дні. Такий ефект досягається за рахунок знаходження у м'ятних листочках ментолової речовини. Завдяки йому рослина і набуває особливого смаку і запаху.

Крім того, можна пити чай як знеболюючий або заспокійливий засіб. У такому випадку напій зможе легко впоратися з нервовим перезбудженням та стресом.

При додаванні меду чай з м'яти можна використовувати як лікувальний засіб при застудних захворюваннях.

Пацієнти також п'ють м'ятний чай ще за інших проблем. Наприклад, до них відносяться:

Часті головні болі;
Підвищений артеріальний тиск;
Відчуття нудоти чи блювоти.

Варто відзначити, що напій корисний і за рахунок своєї заспокійливої та розслаблюючої дії. Він позитивно впливає на центральну нервову систему, добре допомагає при безсонні, якщо комбінувати його з невеликою кількістю меду.

Подібний напій ефективно позбавляє людини від нежиті та закладеності носа. Дихання стає більш легким та вільним.

З появою стресу або ознак депресії теж потрібно випити чашечку м'ятного чаю. Такий напій дозволить швидко заспокоїтися та розслабитися за рахунок свого натурального та безпечного складу.

М'ята має заспокійливі властивості, які обумовлені вмістом у її листі ментолу. Тому вона сприятливо впливає на нервову систему, знімаючи напругу. Крім того, м'ята допоможе позбавитися мігрені та нормалізувати тиск. Її добре пити перед сном, якщо часто мучить безсоння або просто хочеться виспатися.

М'ятний чай позитивно впливає на роботу серця та судин, сприяючи їх нормальному функціонуванню. Цей чай відмінно підходить жінкам, тому що вирішує багато проблем: усуває біль при менструації та нормалізує цикл, зменшує прояви ПМС та допомагає легше переносити клімакс. Також через високий вміст жіночих гормонів, м'ятний чай може мінімізувати ріст волосся у небажаних місцях.

Шкода

Не потрібно пити багато м'ятного чаю гіпотонікам, тому що він має здатність знижувати тиск. Під час вагітності та лактації краще порадитись із лікарем щодо можливості пиття даного продукту. Навіть за відсутності протипоказань не можна пити м'ятний чай у величезних обсягах, адже за такої ситуації він провокує появу сонливості. Не можна пити його і при алергії чи індивідуальній непереносимості. Рекомендоване дозування напою становить одну чашку м'ятного чаю на добу, особливо при його приготуванні із засушеної м'яти. Рекомендується заварювати подрібнену сушену м'ятну траву (1 велику ложку) у кип'яченій воді (0,5 літра). У той же час концентрований чай має співвідношення 1 чайної ложки на 1 склянку води.

Вагітним жінкам чай із м'яти допоможе впоратися з токсикозом, якщо, звичайно, його вживання дозволив лікар. Незважаючи на натуральні компоненти та органічне походження м'яти, у деяких ситуаціях при вагітності такий продукт заборонено. Не можна давати напій маленьким дітям до п'яти років. В інших випадках після трудового дня чашка м'ятного чаю дозволить зняти втому та розслабитися. Чоловікам не рекомендується пити чай з м'яти взагалі. Особливо не можна вживати такий напій на ніч.

Як і будь-яка цілюща рослина, м'ята може і нашкодити здоров'ю, якщо її неправильно застосовувати. Не варто пити чай із м'ятою вранці, якщо потрібно бути в тонусі. Також через свої заспокійливі властивості та наявність жіночих гормонів, цей чай може помітно знижувати лібідо у чоловіків. Звичайно, йдеться про постійне вживання м'ятного чаю, а не про одну чашку раз на три дні.
Обережно пити м'ятний чай потрібно вагітним, особливо якщо буде хлопчик, тому що м'ята знижує кількість тестостерону, і у плода можуть виникнути деякі патології у розвитку.

Користь

З опису властивостей м'ятного чаю очевидно, що він дуже корисний. Також він допоможе зняти напругу після важкого робочого дня та добре виспатися перед іспитами. Якщо турбують проблеми з тиском, варто періодично заварювати м'ятний чай або додавати м'яту в звичний чорний чай.
Пити м'ятний чай краще після обіду та ввечері, тому що він добре розслаблює та допомагає налаштуватися на відпочинок. Корисний він і при застуді, особливо якщо порушено дихальні шляхи.

Як заварити

Насправді немає якихось особливих тонкощів або хитрощів у процесі заварювання м'ятного чаю. Найчастіше одну м'ятну гілочку додають у склянку окропу і настоюють кілька хвилин. Потім можна вживати напій, при бажанні додавши в нього трохи меду.

Ще один варіант приготування такого чаю: додавання однієї м'ятної гілочки у зелений чай. Такий напій можна вживати будь-якої доби.

Суху подрібнену м'яту заварюють у кількості 1 маленької ложки на 200 мл окропу. Щоб чай не був надто концентрованим, воду можна взяти в обсязі півлітра. Після наполягання сюди також можна поміщати трохи меду.
М'ята - дуже відома ароматна трав'яниста рослина, яка використовується як у свіжому вигляді, так і в сухому. Її додають у страви як спеції, у тому числі і у випічку, з неї заварюють чай, а також активно застосовують як лікарський та косметичний засіб.
Найчастіше м'ята заварюється як чай. Виходить приємний, легкий настій із прохолодним ментальним ароматом та освіжаючим смаком. При бажанні м'яту можна додавати в , а також заварювати в зборі з іншими травами. Однак, перш за все необхідно дізнатися про властивості такого трав'яного чаю, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Рецепт зеленого чаю з м'ятою

Щоб приготувати зелений чай з м'ятою, потрібно покласти в глиняний заварник щіпку заварки зеленого чаю (пакетики краще не використовувати), і один-два листки свіжої м'яти або щіпку, можна менше або більше, залежно від переваг, сухого листя м'яти і заварити не крутим окропом. . Наполягати близько 10 хвилин. Відмінним доповненням до зеленого чаю із м'ятою стане лимон. Можна додати часточку прямо в чашку або покласти цедру лимона в заварник. Підійде і цедра апельсина.

Рецепт чорного чаю з м'ятою

Аналогічно готується чорний чай із м'ятою. Зважаючи на те, що чорний чай сам по собі більш терпкий і ароматний, м'яти можна додати більше, ніж у зелений чай. Наприклад, 2:1. Заварювати потрібно окропом, наполягати не менше 10 хвилин. У чорний чай з м'ятою можна додати лимон або цедру лимона. А ще добре підійде мед. Непогано цей чай поєднується з джемами та вареннями. Такий чай особливо корисний перед сном, тому що чорний чай у поєднанні з м'ятою менше бадьорить, ніж зелений.

Рецепт м'ятного чаю з льодом

М'ятний чай з льодом – чудовий напій для спекотного дня. Щоб приготувати його, потрібно заварити свіжі гілочки м'яти і настояти їх 10-15 хвилин. Підійдуть і сухі листи м'яти, але свіжі ароматніші. Готовий чай необхідно ще остудити до кімнатної температури та розлити по келихах. Тепер у кожен келих додати три-чотири кубики льоду та прикрасити свіжими листочками м'яти. Цукор додається за бажанням ще теплий чай відразу після заварювання. Також можна покласти в чай півдольки лимона чи лайма.

Рецепт м'ятного чаю з медом

Чай, приготований на основі м'яти та меду, можна вживати внутрішньо і в гарячому, і в холодному вигляді. Подібний напій забезпечує активізацію функціонування травної системи, усунення головного болю та нервової напруги, розслаблення. У літній сезон до прохолодного м'ятного чаю з медом можна додавати й інші інгредієнти: наприклад, мелісу, лимон або імбир, залежно від смаків людини.

Взимку треба віддати перевагу гарячому м'ятному чаю з додаванням меду. Іноді сюди додають і лимонні скибочки як створення невеликої кислинки. Користь напій принесе в лікуванні та профілактиці застуди чи грипу.

Мед як окремий інгредієнт теж має велику кількість корисних і цінних властивостей. У ньому містяться різноманітні мікроелементи та вітаміни. За його допомогою вдається замінювати цукровий пісок. Тому до м'ятного чаю можна просто додати одну чайну ложку меду. Він виступає ще й загальнозміцнюючим методом, за рахунок чого бореться з безсонням та тривогами. Тому можна пити м'ятний чай із медом перед відходом до сну.

Маргарита

Час на читання: 4 хвилини

А А

Зараз багато людей віддають перевагу натуральним продуктам, до таких відноситься зелений чай з м'ятою. Цей чудовий освіжаючий настій має багато корисних властивостей. З давніх-давен м'яту використовували для лікування травної системи, застудних захворювань і як заспокійливий засіб. Раніше вважали, що вона позитивно впливає на організм людини і сприяє довголіттю.

Різновиди м'яти

На сьогоднішній день вчені довели користь м'яти, виявляється, вона справді може допомогти у боротьбі з різними недугами. Її активно застосовують як добавку у фітотерапії, ароматерапії та фармакології.

Існує багато різновидів м'яти, кожна з яких має цілющі властивості. Її можна вживати у свіжому та у висушеному вигляді. М'ята перцева є найпоширенішою, містить ментол. Ця речовина допомагає позбутися печії, здуття живота, діє організм, як бактерицидний і протизапальний засіб. Тому м'ята входить до складу різноманітних медичних препаратів.

Є ще лимонна м'ята, відома нам як меліса. Її листя містить велику кількість вітаміну С, каротин, кавову та розмаринову кислоту. корисний для діабетиків, людей, які страждають на безсоння, гіпертоніків, астматиків. Тепер, давайте визначимо, у чому користь і шкода напою.

Такий ароматний напій користується популярністю спекотним літом. Він чудово освіжає, бадьорить, надає сил та енергії.

Завдяки високому вмісту ментолу у складі чаю, він показаний при атеросклерозі та стенокардії, як судинорозширювальний засіб.
Діє на організм як заспокійливий засіб, тому рекомендований при стресах, депресіях, розладах сну.
Зелений чай ще з м'ятою користь приносить при сечокам'яній хворобі, оскільки сприяє виведенню каменів із бруньок.
Дуже ефективно діє чай з м'ятою при застудних захворюваннях, особливо при нежиті та ангіні.
Зелений чай, заварений із м'ятою, користується великою популярністю серед жінок із зайвою вагою. Тому що до його складу входить поліфенол, який сприяє виведенню жиру з організму та зниженню апетиту. Властивості зеленого чаю з м'ятою допомагають очистити організм від шлаків та токсинів, покращити метаболізм.
Прийом чаю з м'ятою позитивно впливає на роботу серця, він здатний нормалізувати кров'яний тиск.
Показаний жінкам при менопаузі та зменшення болю при менструації.

Зелений м'ятний чай для дітей та жінок

Напій дає велику користь для жіночого організму. Настій з м'ятою використовують як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування. Його з успіхом використовують як косметичний засіб для шкіри, волосся.

Ментол, який міститься у складі чаю з м'ятою, має позитивну дію на шкіру. Його властивості допомагають позбутися запалення, свербежу, висипу на шкірі. Регулярний прийом м'ятного зеленого чаю допомагає розгладити зморшки, покращити стан та колір шкіри.

Цілющі властивості настою корисні для волосся. Якщо регулярно вживати чай, можна швидко позбутися лупи, зміцнити коріння волосся, прискорити його ріст, надати блиску та краси.

Прийом такого чаю показаний для схуднення у складі різних дієт. Завдяки своїм властивостям зелений чай з додаванням м'яти притуплює почуття голоду та прискорює обмінні процеси в організмі.

Якщо Ви часто скаржитесь на біль у животі під час менструації, радимо включити до свого раціону чай з м'ятою, він допоможе зняти спазм та нормалізувати цикл.

Корисно пити такий напій при вагітності, але не більше однієї чашки на день, він позбавить печії, нервового стану і зніме нудоту.

Дітям до трьох років потрібно відмовитися від прийому чаю, тому що він може спричинити алергічну реакцію та спричинити збої в роботі серця. Не можна давати настій дітям при розладі нервової системи та хворобах нирок.

Напій з м'ятою для чоловіків

З особливою обережністю слід приймати чай чоловікам, бо м'ята вважається жіночою рослиною. Вона сприяє виробленню жіночих гормонів, а прийом чаю знижує статевий потяг. Але якщо не зловживати чаєм, то випита чашка настою раз на два тижні не нашкодить.

Протипоказання

Відзначається у чаю не тільки користь і шкода теж, давайте дізнаємося, кому його пити не рекомендується:

Людям із підвищеним тиском;
Мамочкам, що знаходяться на грудному вигодовуванні;
Людям, які страждають на хвороби нирок і печінки;
Дітям віком до трьох років;
Якщо є індивідуальна непереносимість будь-якого компонента.

Як заварити ароматний напій

Знаючи всю користь та шкоду зеленого м'ятного чаю, пропонуємо такий рецепт.

Для приготування однієї порції Вам потрібно:

Насипте одну чайну ложку заварки зеленого чаю в чайник зі скла чи фарфору;
Додайте кілька листочків свіжої або сухої м'яти;
Налийте окріп, закрийте кришку і дайте настоятися десять хвилин.

У готовий напій за бажанням можна додати часточку лимона та ложечку меду.