Як варити м'ясний рулет. Свинячий рулет: рецепт із очеревини, пузанини або грудинки

За час існування хвороби, що називається варикозом, накопичився чималий лікарський досвід із її лікування. Крім того, лікарська спільнота виділила ряд рекомендацій, дотримуючись яких можна істотно полегшити прояви захворювання.

З цієї статті ви дізнаєтеся, що потрібно, щоб не провокувати розвиток варикозу, і як жити з варикозом на ногах так, щоб це не давало дискомфорту. Правила прості і не вимагають від вас здійснення радикальних змін у повсякденному розпорядку.

Декілька простих правил для життя

Нижче наведені поради та правила, які допоможуть полегшити неприємні симптоми хвороби, а то й зовсім призведуть до її повного лікування:

Крім іншого, потрібно відвідати флеболога та отримати його консультацію. Надалі, якщо стан ніг при варикозі покращає, то наступні візити вже не знадобляться.

Тривожними сигналами для повторного звернення служать зірочки, зміна пігментації шкіри і її набряклість, хворобливі симптоми на кшталт відчуття тяжкості і печіння в ногах.

Окремим пунктом варто відзначити варикоз, що розвивається на тлі вагітності. Це найчастіше явище серед молодих мам. Під час фундаментальних перебудов в організмі збільшується навантаження на судини, а звідси випливає поступова деформація. Щоб уникнути таких наслідків, і жити з варикозом на ногах без дискомфорту, варто приділити особливу увагу різним вправам для вагітних. Сюди входять:

• Обертання тазом.
• Підйоми ніг.
• Присідання із прогином.
• Вправи з гімнастичною кулею.

Головне, займатися цим без фанатизму, але регулярно, по 10-15 хвилин на день, використовуючи гімнастичний килимок. Подібну зарядку варто проводити після вагітності. Тоді вас не буде чекати неприємний сюрприз у вигляді вен, що здулися, і ніг, що відтекли.

Що не варто робити?

Якщо ви не хочете посилити неприємні прояви хвороби, і прагнете вести правильний спосіб життя при варикозі, вам слід відмовитися від наступного:

• Неправильне харчування. Прийом занадто жирної чи гострої їжі згубно позначається на організмі за наявності судинних захворювань.
• Довге перебування у одній позі без рухів. Це призводить до застою крові в судинах, отже, до їх деформації.
• Тривале перебування на сонці, а також різноманітні теплові процедури.
• Шкідливі звички, на кшталт куріння та прийому алкоголю.
• Закритий та здавлюючий одяг. Відмовтеся від тугої джинсової тканини.
• Підйом ваг.
• Стреси.

Всі ці аспекти здатні погано позначитися на здоров'я людей з варикозом. Уникайте їх!

З особливою увагою слід поставитися до депіляції при варикозі. Хоч вона і не підпадає під строге обмеження, проте краще утриматися від таких процедур, як нанесення гарячого воску або видалення волосся за допомогою електричного верстата.

Неправильно проведена депіляція ніг здатна призвести до посилення окремих проявів варикозного розширення вен, що йде в розріз із оздоровчою стратегією.

Висновки

Постарайтеся знайти час для коригування режиму, виписавши на окремий листок усі основні пункти профілактики та боротьби з недугою. Якщо ви житимете з варикозом на ногах, дотримуючись всіх вищеописаних рекомендацій, то виявите, що постійні супутники варикозного розширення вен – відчуття тяжкості та печіння в ногах – зникнуть, а ви будете сповнені сил і енергії. Тому не шкодуйте часу, нагородою за ваші старання буде краса та здоров'я!

Перевірений спосіб лікування варикозу в домашніх умовах за 14 днів!

Є протипоказання. Проконсультуйтеся з лікарем.

Варикозне розширення вен виникає внаслідок застою венозної крові та деформації судинних стінок. Такий вид недуги як варикоз вен повинен лікуватися комплексно. Чи можна вилікувати варикоз назавжди без операції? Все залежить від ступеня тяжкості ураження судин. Найбільш ефективною консервативна терапія є на ранніх стадіях розвитку недуги.

Методи лікування

Будь-який з методів лікування варикозу спрямований на те, щоб відновити нормальну мікроциркуляцію крові в нижніх кінцівках. Основними методиками лікування варикозу є:

• застосування медикаментозних засобів;
• Корекція раціону;
• Виконання вправ лікувальної фізкультури;
• Висічення уражених вен;
• застосування спеціальних речовин склерозантів;
• Ендовінозна радіочастотна облітерапія;
• Лазерна терапія;
• народні методи;
• Нетрадиційні методики.

Застосування консервативного лікування

Початкові етапи розвитку недуги не мають на увазі призначення операції на венах ніг. Для того, щоб позбавитися проявів хвороби і відновити повноцінну роботу клапанів у венозних судинах, необхідно повернути судинним стінкам еластичність і тонус. Вилікувати варикоз у домашніх умовах можна на ранніх стадіях, застосовуючи консервативну терапію. Консервативна методика включає:

• Корекцію раціону;
• Зміну способу життя;
• Носіння компресійної білизни;
• Застосування медикаментозних засобів.

Корекція раціону харчування

При лікуванні варикозного розширення вен без операції необхідно правильно харчуватися. Необхідно виключити зі свого раціону:

• Гострі приправи та соуси;
• Продукти смажені та жирні;
• Газовані напої;
• Здобну випічку.

• М'ясо кальмарів;
• Мідії;
• морську капусту;
• креветки.

Зверніть увагу!

У морепродуктах міститься велика кількість міді, яка позитивно впливає на тонус венозних судин. Лікарі рекомендують включити у свій харчовий раціон більшу кількість рослинної їжі та натуральних соків.

Зміна способу життя

Підвищені фізичні навантаження або гіподинамія, а також шкідливі звички спричиняють порушення мікроциркуляції в нижніх кінцівках. Зміна способу життя сприяє відновлювальним процесам тонусу судинних стінок:

• Фізичне навантаження має бути дозованим – піші прогулянки, а також плавання, йога, фітнес без силових навантажень. На перших етапах розвитку захворювання, спортивні навантаження є одним з основних методів лікування варикозу, щоб обійтися без операції;
• Правильна організація режиму відпочинку та праці. Необхідно якнайчастіше рухати кінцівками, навіть при тривалому знаходженні в одному положенні. Бажано здійснювати обертальні рухи стопою. Іноді потрібно переступати з ноги на ногу, викликаючи цим скорочення в литкових м'язах;
• Відмова від вживання спиртних напоїв та тютюну.

Носіння компресійної білизни

Спеціальну еластичну білизну застосовують для щоденного використання. Це можуть бути спеціальні рейтузи або панчохи. Даний вид терапії допомагає запобігти подальшій деформації стінок венозних судин, знижуючи ризик появи наслідків недуги.

Спеціальну білизну необхідно носити і після хірургічного втручання, у період відновлення, щоб швидше відновити кровотік у прооперованій кінцівці.

Компресійна терапія не є самостійною методикою лікування варикозу вен на ногах. Вона лише є допоміжною для запобігання негативним наслідкам, пов'язаним з порушенням струму крові у венах.

Лікування медикаментозними препаратами

У більшості випадків при зверненні до фахівця варикоз знаходиться на тій стадії, коли без медикаментозних препаратів не обійтися. Різні мазі, бальзами та таблетки допомагають відновити кровотік та підвищити тонус у венах. Відмінним терапевтичним ефектом мають такі ліки:

• Флебодіа;
• Троксевазин;
• Трокмерутін;
• Детралекс;
• Ліотон.

Залежно від тяжкості захворювання можуть призначатися ветотоніки в таблетках або ін'єкціях. Але дозування і тривалість терапії призначаються тільки лікарем.

Зверніть увагу!

При схильності до утворення тромбів призначаються препарати, що розріджують кров, а при запальних процесах у венах – ліки протизапальної дії.

Лікування варикозу народними засобами

На перших етапах розвитку недуги можна проводити лікування варикозу за допомогою народної медицини. Для цих цілей широко застосовуються різні відвари та настої трав для прийому всередину, а також мазі та настойки для компресів та розтирань. Корисні відварами подорожника, ромашки та кропиви.

Можна приготувати відвар із трави подорожника та квіткою аптечної ромашки. Суха речовина береться в однаковій пропорції та заливається окропом. Отриману суміш необхідно поставити на вогонь у ємності з товстим дном та довести до кипіння. Після закипання необхідно прибрати відвар і дати настоятись протягом 8-10 годин. Відвар, що настоявся, фільтрують і приймають по 150 мл двічі на день.

Детальний опис для наших читачів: як жити з варикозом на ногах?

За даними медиків, на варикозне розширення вен страждає приблизно кожен четвертий дорослий житель планети. Особливо поширений варикоз серед жінок. Але трапляється захворювання і чоловіків, особливо в тих, робота яких пов'язана з важкими навантаженнями на ноги. Правильний спосіб життя при варикозі – один із найважливіших факторів успішного лікування даної хвороби.

Симптоматика та причини захворювання

У людському організмі кровотік спрямовується знизу-вгору. Процесу руху крові сприяють клапани. У зв'язку з різними факторами робота цих клапанів схильна до збоїв, що призводить до порушення циркуляції крові. І тут кров застоюється у венах, розтягуючи їх стінки. Внаслідок розтягування стін з'являються вузли.

Симптоми варикозного розширення вен:

• візуально помітні вени, що виступають над шкірними покривами;
• больовий синдром у ногах;
• тяжкість у кінцівках;
• печіння у венах;
• судоми у нічний час;
• венозне розширення;
• виражене шкірне ущільнення та пігментація.

Найчастіше варикозним розширенням вен страждають жінки – приблизно у 3 із 4 випадків. З них приблизно 60% відносяться до тих, хто народжував. Серед хворих чоловіків варикоз найчастіше вражає тих, чий вік перевалив за сорок.

До факторів, що сприяють розвитку варикозного розширення вен, належать:

1. Спадкова схильність. Цей чинник вважається основним. З 70% ймовірністю дочки передасться схильність до варикозу, якщо на них страждає мати. Якщо генетична схильність має місце, необхідно заздалегідь задуматися про профілактичні заходи та характер роботи. Наприклад, дівчатам, які входять до групи ризику, не рекомендується вибирати професії, пов'язані з підвищеними навантаженнями на ноги (перукар, учитель і т.д.).
2. Умови роботи. Як було зазначено вище, виникнення варикозного розширення вен впливають надмірні навантаження на ноги. Ще одним фактором ризику появи варикозу є сидяча праця.
3. Загальний поганий стан здоров'я та наявність інших захворювань, у тому числі пов'язаних із кровообігом.
4. Гормональне тло. Зміни гормональної системи можуть бути спровоковані розвитком будь-якої хвороби або прийомом лікарських препаратів. Сприяють змінам у венах та ендокринних захворюваннях, а також надмірній вазі. Особливо схильні до варикозу вагітні жінки.

1. Тривалий перегрів. До варикозного розширення вен веде тривале перебування в умовах підвищеної температури навколишнього середовища. Занадто часті гарячі ванни або походи в сауну, а також перебування під сонячними променями протягом більш ніж години – також фактори ризику.
2. Незручне взуття. Йдеться передусім про взуття на високих підборах. Таке взуття провокує постійну напругу м'язів та посилений кровотік у кінцівках. До високих належать підбори понад 5 сантиметрів. Оптимальною довжиною каблука вважаються 2-3 сантиметри.
3. Куріння. За даними дослідників, речовини, що містяться в тютюнових виробах, безпосередньо впливають на розвиток варикозу.

Профілактика варикозного розширення вен

Заняття спортом

Помірне фізичне навантаження - один із найбільш ефективних профілактичних заходів варикозного розширення вен на ногах. Перевагу слід віддавати тим видам спорту, де в результаті занять відбувається інтенсивне, але досить плавне скорочення м'язів гомілки. До таких видів спорту належать танці, спортивна ходьба, біг, велосипедний, лижний і кінний спорт. При цьому особливу увагу слід приділяти взуттю: воно має бути виготовлене з якісного матеріалу, бути зручним в експлуатації.

Найкращим видом спорту, що рекомендується при варикозному розширенні вен, є плавання. Особливістю плавання є характер фізичних навантажень. Незважаючи на інтенсивний кровотік, вени при занятті плаванням не піддаються тиску, оскільки перебувають у стані, схожому на невагомість.

Якщо як фізичне навантаження вибрано заняття з тренажерами, рекомендується дотримуватися наступних правил:

1. Як обтяжень слід використовувати невеликі ваги (до 1 кг), а краще працювати з власною масою тіла.
2. Краще зосередитись на кількості повторень, а не на вазі обтяжень.
3. Слід розділяти за часом вправи різних груп м'язів.
4. Дні тренувань мають перемежуватися з днями відпочинку.

Не всі види спорту однаково корисні при варикозному розширенні вен. Різкі рвучкі навантаження негативно позначаються на венах. До видів спорту, якими займатися при ризик розвитку варикозного розширення вен не рекомендується, відносяться великий теніс, атлетизм, волейбол, біг на ковзанах.

Якщо робота пов'язана з тривалим сидінням, рекомендується регулярно виконувати гімнастичні вправи, які сприятимуть покращенню кровопостачання ніг. Види вправ немає принципового значення: головне - стимулювати кровообіг. Наприклад, можна походити по приміщенню, перекочуючись при кроках з п'яти на носок. Ще одна проста вправа полягає в підніманні навшпиньки. Також при варикозі корисні присідання. Під час роботи рекомендується періодично змінювати позу, а також уникати накладання ноги на іншу ногу.

1. Обмивання щиколоток холодною водою за допомогою душу. Водний струмінь має бути максимально інтенсивним - це стимулює кровопостачання.
2. Грязьові маски для нижніх кінцівок. Процедура розрахована на 20-25 хвилин. Потім маска знімається холодною водою, а ноги обробляються кремом. Маски допомагають покращити кровопостачання тканин, а також знімають набряклість. Під час процедури ноги потрібно тримати піднятими.
3. Ноги слід розміщувати в піднесеному положенні не тільки при прийнятті грязьових ванн, але і під час відпочинку (наприклад, при перегляді телевізора лежачи на дивані). Під піднятим положенням розуміється розташування ніг вище за рівень серця. Під час сну ноги можуть бути на підкладеній під них подушці або валику.

1. Масаж за допомогою дерев'яного бруска чи свічки. Процедура здійснюється перекочуванням нижньої частини ноги дерев'яного бруска або звичайної воскової свічки.
2. Мануальні процедури. Масаж за допомогою рук також сприяє зміцненню вен. Процедуру рекомендується проводити щоденно протягом 10-15 хвилин. Напрямок рухів - від стопи до гомілки. Характер рухів - натискання долонями і короткі постукування пальцями.
3. Контрастний душ. Поєднання гарячих та холодних струменів покращує кровопостачання в організмі.
4. Використання мазей та засобів народної медицини. Для поліпшення кровотоку застосовуються розріджують кров і мазі, що розігрівають. Також добре зарекомендували себе компреси, що виготовляються на основі дубової кори. Компреси прикладаються щодня на 30-60 хвилин.

Правильне харчування

Зайва вага – поширена причина варикозу, оскільки для повних людей характерне підвищене навантаження на ноги. Саме тому раціональне харчування – один із важливих факторів профілактики варикозного розширення вен.

Головне правило дієти полягає у максимізації споживання фруктів та овочів, а також скороченні в раціоні солоних, копчених та жирних продуктів харчування. Замість тваринних жирів рекомендується вживати рослинні, оскільки вони включають кислоти, що сприяють кровотоку.

Зверніть увагу! Шкідлива їжа (жирна, смажена, солона, гостра) впливає склад крові і призводить до утворення тромбів.

Цікавим фактом є те, що в країнах Азії варикозне розширення вен зустрічається набагато рідше, ніж у США та Європі. Одна з причин цього – наявність у раціоні харчування азіатів продуктів із великим вмістом клітковини.

Порада! При схильності до варикозу слід уникати або мінімізувати споживання алкоголю, оскільки він згубно впливає на стан вен.

Особливу увагу при варикозі необхідно приділяти вживанню вітамінів. Наприклад, безпосередньо на еластичність вен впливають такі вітаміни, як С (у максимальній кількості міститься в деяких ягодах, цитрусових та зелені), а також Е (його багато в оливковій олії). Корисний для вен і вітамін Р, концентрація якого особливо велика у таких продуктах, як волоський горіх, бобові, зелена цибуля та проросла пшениця.

Окремо варто сказати про профілактичні властивості часнику. Усього пара часточок на день значною мірою скорочує ризик розвитку варикозного розширення вен. Справа в тому, що речовини, які містяться у часнику, позитивно впливають на плинність крові. До того ж часник має загальнозміцнюючі властивості, що позитивно позначаються на міцності імунної системи. Даний продукт можна вживати як у чистому вигляді, так і як настойка, де на 250 грамів продукту додається 350 грамів меду. Настоянка витримується протягом 2 тижнів, а потім тричі на добу вживається за півгодини до їди столовою ложкою.

Порада! При схильності до варикозного розширення вен рекомендується відмовитися чи хоча б обмежити споживання кави. Цей напій негативно впливає на стан вен.

Правильний одяг та взуття

Вище як фактори, що сприяють варикозу, вже було вказано носіння взуття на високих підборах. Тісний незручний одяг також згубно впливає на вени. Не рекомендується носити одяг, що обтягує ноги. Насамперед, йдеться про відмову від тісних штанів, а також панчохи та шкарпетки з тугими гумками.

Носіння компресійного трикотажу

У профілактичних і лікувальних цілях рекомендується носіння спеціального одягу - компресійного трикотажу, який в останні роки прийшов на зміну еластичним бинтам, що некрасиво виглядають. Сучасні панчохи та колготи з масажуючим ефектом більш практичні та зручні і при цьому чудово виглядають збоку. Завдяки трикотажу вдається зменшити застійні явища у венах.

Вдягається трикотаж зранку. Причому робити це потрібно в такий спосіб, щоб не вставати з ліжка. Ноги при цьому піднімаються під кутом 40 градусів - це дозволяє тримати вени у фізіологічно правильному положенні та спрямовувати у бік серця кровотік достатньої інтенсивності.

Термін, протягом якого потрібно регулярно носити компресійний трикотаж, – не менше 6 місяців. Показник використовуваної компресії визначається лікарем.

Варикозні ноги виглядають естетично непривабливо. До того ж, якщо захворювання не лікувати, воно може перерости в небезпечний для життя стан. Тому при виявленні перших симптомів варикозного розширення вен необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

Варикозна хвороба нижніх кінцівок – це діагноз, який ставиться кожному четвертому дорослому жителю планети. У кожній сім'ї обов'язково знайдеться щонайменше одна людина з варикозом, а часто страждають цією недугою кілька поколінь.

Коли діагноз ставиться вперше, багато хто починає шукати відповідь на запитання – а як жити з варикозом на ногах? У чому його небезпека? Як зупинити розвиток хвороби та уникнути ускладнень? Чи обов'язкова операція?

І хоча кожен випадок індивідуальний, є загальні принципи, які обов'язково має знати і розуміти будь-яка людина, яка зіткнулася з цією проблемою.

Основним пусковим механізмом розвитку варикозної хвороби є слабкість судинної стінки та клапанного апарату вен.

Часто така особливість сполучної тканини – а саме вона становить основу судин та клапанів – є спадковою, генетично обумовленою.

Саме тому варикоз часто «передається у спадок», хоча треба розуміти, що передається не сама хвороба, а лише схильність до її розвитку, що зовсім не те саме.

Але не лише спадкові фактори можуть бути винуватцями розвитку недуги. Існують й інші важливі моменти, виключивши які, можна значно знизити ймовірність захворювання навіть за «поганої» спадковості.

Такими факторами можуть бути:

1. Живлення. Фастфуд, жирна, перероблена їжа не тільки погано впливає безпосередньо на стінки вен, а й викликає порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, що призводять до запорів. Утруднення випорожнення негативно позначається на кишечнику та призводить до підвищення загального венозного тиску. Підвищене навантаження на вени призводить до їх розширення, застою крові та утворення варикозних вузлів.
2. Фізична активність. У венозному руслі знаходиться до 70% об'єму всієї крові, і власної м'язової оболонки вен недостатньо для проштовхування такого об'єму рідини до серця – цій роботі допомагають м'язи, перш за все нижній частині тіла. М'язи виконують функцію насоса, що допомагає "качати кров" - або не виконують, якщо людина цілий день сидить за комп'ютером практично нерухомо. Кров застоюється у венах, стінки поступово розтягуються, клапани змінюються, розвивається хвороба.
3. Гормональні перебудови. Звісно, ​​насамперед – вагітність та пологи. Але можуть впливати на ситуацію і ендокринні захворювання, у тому числі викликають підвищення маси тіла, і тривалий прийом ліків, наприклад гормональних контрацептивів.
4. Професійна діяльність. Хірурги, перукарі, продавці, стюардеси, вантажники – всі ці спеціальності мають підвищений ризик розвитку варикозу, особливо якщо ігноруються заходи профілактики.

Є й деякі інші моменти, що провокують, але саме вищеописані фактори найбільш часто викликають проблеми з венами.

Відповідь на запитання «скільки живуть з варикозом на ногах» залежить від можливостей і бажання виключити перераховані вище ризики.

Протипоказання при варикозі

Що не можна робити за варикозу? З вищесказаного, передусім – не можна ігнорувати необхідність зміни харчування. Виключити з раціону фастфуд, насичені жири, рафіновані, копчені та консервовані продукти. Такі заходи налагодять роботу кишківника, зміцнять стінки судин і зведуть до мінімуму ризик тромбоутворення. Тому що відповідь на запитання, скільки можна прожити з варикозом на ногах, залежить передусім від того, наскільки вдасться уникнути важких ускладнень. А найгрізніші ускладнення варикозної хвороби – це саме утворення тромбів у розширених венах, тромби можуть розноситися зі струмом крові у будь-які органи та викликати найважчі інфаркти та інсульти, які безпосередньо загрожують життю.

Не можна ігнорувати потребу фізичних навантажень. Ідеально підійдуть плавання, аквайога, аквапілатес, біг, велосипедний спорт. А ось види спорту, пов'язані з підняттям тяжкості, а також деякі види легкої атлетики або теніс, які викликають регулярне підвищення внутрішньочеревного, а значить, і венозного тиску, краще замінити безпечнішими.

Не можна постійно носити взуття на високих підборах, одяг, що обтягує, здавлює, шкарпетки або гольфи з тугими гумками. Все це порушує потік крові і призводить до венозного застою. А тривале носіння підборів ще й деформує ступні, призводячи до проблем не лише з венами, а й із суглобами та хребтом.

При наявному варикозі не можна відвідувати баню та сауну, а також застосовувати інші теплові процедури – будь-яке нагрівання провокує застій крові, підвищення ризику утворення тромбів та розтягнення венозної стінки. Якщо лікар все ж таки дав дозвіл на відвідування лазні, що буває можливо на початкових стадіях хвороби, обов'язково уточнювати, скільки часу можна провести в парній, і які процедури слід провести для профілактики негативного впливу.

Також під забороною знаходиться масаж у зоні уражених судин, електроепіляція чи епіляція гарячим воском, а також сидіння у позі «нога на ногу».

Що можна і потрібно робити за варикозу?

Тривалість життя при варикозній хворобі залежить не лише від заборон.

Слід уникати розвитку тромбофлебітів, трофічних виразок та інших серйозних ускладнень. Цьому допомагає насамперед здоровий спосіб життя.

Повноцінне харчування, помірні регулярні фізичні вправи, відсутність шкідливих навичок, відсутність надлишкових навантажень та стресів та дотримання питного режиму сприяють оздоровленню організму.

Крім того, можна і потрібно дотримуватися деяких рекомендацій:

• правильний щоденний догляд за ногами – щовечірні обливання прохолодною водою, контрастні душі, застосування грязьових масок (з дозволу лікаря), косметичних та лікувальних кремів та інше.
• носіння правильного одягу та взуття - вільного, з натуральних матеріалів, без елементів, що здавлюють.
• при сидячій роботі - потрібно регулярно протягом дня вставати зі стільця, пройтися навшпиньки, зробити кілька присідань.
• правильне положення під час сну та відпочинку - з піднятими вище рівня серця ногами. Корисно протягом дня полежати, поклавши ноги на стіну, а на ніч підкладати під них валик або згорнуту ковдру.
• обов'язкові регулярні медичні огляди, що включають ультразвукове дослідження судин та консультацію флеболога хоча б раз на рік.
• регулярний прийом медикаментів як профілактика - це може бути троксевазин і аскорутин, препарати на основі кінського каштана або рекомендовані народними цілителями трав'яні настої. Правило лише одне – будь-які препарати можна приймати тільки після погодження з лікарем, який повинен врахувати всі ризики та протипоказання, а також стан здоров'я пацієнта загалом. Це ж правило необхідно дотримуватись і для застосування гомеопатичних препаратів, лікувальних мазей та компресів.
• носіння компресійного трикотажу.

Останній пункт – один із найважливіших, як для профілактики ускладнень, так і для стабілізації стану при варикозі.

Компресійний трикотаж та хірургія

Як було вже сказано вище, є професії, власники яких схильні до особливого ризику розвитку варикозу – якщо робота пов'язана з тривалим перебуванням у вертикальному положенні, тривалою ходьбою, регулярним підняттям тяжкості, то навантаження на судини ніг таке, що без зовнішньої підтримки організм її не здолає. У цих випадках обов'язковий підбір та носіння спеціального компресійного одягу, який стає єдиною можливістю впоратися з непосильними навантаженнями.

Це можуть бути гольфи, панчохи або колготки, до того ж ці вироби розрізняються за класами компресії, тобто за силою тиску. Компресійний трикотаж створює зовнішній каркас для стінок судин, забезпечуючи додаткову силу видавлювання крові з вен. Допомогти у виборі трикотажу повинен лікар-флеболог, оскільки неправильно підібраний виріб не матиме жодного ефекту, а в деяких випадках може й нашкодити.

Такі вироби використовуються і відвідувачами фітнес-залів, при тривалих авіаперельотах, у відновному періоді після хірургічних операцій, для профілактики ускладнень варикозу.

І у багатьох випадках допомагають дати правильну відповідь на запитання, чи можна жити з варикозом без операції. Оскільки оперативне втручання часто не вирішує проблему радикально – ліквідувавши кілька проблемних вен, операція не усуває слабкість судинної стінки та кров із «виключених» із кровотоку судин просто перерозподіляється на інші, навантаження на які додатково зростає. Застосовуючи компресійний трикотаж, у часто можна не довести ситуацію до хірургічного вирішення.

Хоча варто пам'ятати і про те, що наука не стоїть на місці, і сучасна хірургія може запропонувати такі методи, як ендовазальна електрокоагуляція, кріохірургія, флебосклерозуюча терапія, радіочастотна абляція, лазерні операції – всі вони малотравматичні і мало часу.

Ці хірургічні втручання мають мінімум ускладнень та побічних ефектів, дають можливість швидкого відновлення у післяопераційному періоді з мінімальним ризиком необхідності повторних операцій.

Як прийнято лікувати варикоз, розкажуть експерти у відео в цій статті.

39 років, жінка, Марія

Я живу із варикозним розширенням вен на ногах уже 22 роки. Не можу сказати, що ця хвороба сильно затьмарила моє життя, але все ж таки вона внесла деякі обмеження.

Початок початків

Вперше вінки на ногах я помітила, коли мені виповнилося 17 років. Точніше, увагу на них звернула моя мати. Варикоз – це наша сімейна спадкова проблема, причому з обох боків. Але якщо у мами та бабусі на ногах просто судинні зірочки, то у тата хвороба набагато серйозніша: на литках ніг варикозні вузли, схожі на грона великого винограду.
Перспектива мати такі ж ноги зовсім не тішила. Я вирішила діяти. Дільничний терапевт, оглянувши мої вени на ногах, зробила висновок, що маю поверхневе варикозне розширення вен. Так як це був лише початок захворювання, рекомендації лікар дав дуже прості:

• не носити підбори;
• ходити пішки не довше 30 хвилин поспіль;
• довго не сидіти;
• після повернення додому обполіскувати ноги до коліна прохолодною (але не холодною) водою і після цього лежати, піднявши ноги догори (закривши їх на стіну) протягом 15 хвилин.

Вони також корисні будуть у профілактичних цілях.

Дорога операція

У наступні роки я періодично зверталася до лікарів, отримувала від них направлення на аналізи крові (загальний, на згортання крові) та УЗД вен нижніх кінцівок. Результати були непогані: рівень еритроцитів, тромбоцитів та гемоглобіну в межах норми, а на УЗД відзначалося утруднення прохідності вен лише в окремих місцях.
Була я на консультації і в лікаря-флеболога. Щоб позбавитися вінок він запропонував склеротерапію. Але поки що я на це не наважилася. Процедура дуже дорога: 600-800 рублів за усунення всього однієї судинної зірочки або комплекс на одну ногу - мінімум 11-15 тисяч рублів.

І пігулки, і капуста

Поки що я обходжуся прийомом венотоніків. Лікар призначив мені щорічний курсовий прийом судинозміцнювальних засобів: Троксевазин у капсулах та Аскорутін. Також я наношу на поверхню ніг гель Троксевазін чи Ліотон.

З народних методів лікування я використовую спеціальні відвари трав. Я купую в аптеках збори з позначкою «при варикозному розширенні вен». Зазвичай у складі таких фіточаїв є звіробій, бруньки берези, кипрей та інші корисні трави.

Якщо ноги ниють нестерпно, іноді прикладаю до запалених вінків листя капусти. Я не вірю, що за допомогою капусти можна оздоровитися, але її листя має охолодний ефект і істотно полегшує стан.

Коли домашніх чи садових справ багато, а ноги сильно втомлюються, вдягаю антиварикозні гольфи до коліна. А вечорами обов'язково знаходжу хоч 10 хвилин, щоб полежати, піднявши ноги нагору.

Минуло 22 роки.

На жаль, з роками варикозні вінки у мене не зменшуються, а лише додаються. Під час двох вагітностей вінки з'явилися вже на передній частині ніг вище колін. Але що тішить – хвороба не прогресує у бік змієподібного випирання вен чи утворення варикозних вузлів.

Звісно, ​​хвороба трохи змінила моє звичне життя. Мені довелося відмовитися від коротких спідниць у літню пору, а колготки обирати тільки темних тонів. Зазвичай я ношу брюки чи спідниці-міді, максі. Каблуки – на вкрай урочисті заходи та лише на 2-3 години. В решту часу я бережу ноги і ношу тільки зручне, не тісне взуття без підборів.

Так як для вен шкідливе перегрівання, я не відвідую лазні та сауни. А влітку засмагаю лише кілька днів і тільки в безпечний період - рано-вранці і ближче до вечора.

Я знаю, що це варикоз – невиліковне, необоротне захворювання. Але з ним можна цілком непогано жити. Потрібно лише постійно боротися з хворобою і трохи підкоригувати свій спосіб життя.

Прийшло довгоочікуване тепло – настав час переходити на легкі сукні та спідниці. І демонструвати світові свої ноги. Що робити, якщо вони хворіють на варикоз?

Поради дає флеболог Катерина ЦАРЕНКО.

- Уникайте застоювання крові в ногах
Якщо вам доводиться довгий час сидіти або стояти, при кожній нагоді переминайтеся з ноги на ногу, перекочуйте ступні зі шкарпеток на п'яти.

Щодня шукайте можливість пробігтися вгору-вниз сходами хоча б пару поверхів.
Відмовтеся від тісного взуття, тісних джинсів, гольфів та шкарпеток із тугими гумками. Забудьте про позу «нога на ногу».

– Перегляньте свої принципи харчування
Відмовтеся від жирної та рафінованої їжі та їжте більше продуктів, що містять клітковину. Це буде профілактикою хронічних запорів, що провокують варикоз, через які при напруженні підвищується тиск у черевній порожнині.

Якщо ви схильні до повноти, спробуйте знизити калорійність денного раціону. Декілька зайвих кілограмів становлять суттєве навантаження для судин.

- Забезпечте ногам повний комфорт
Вибирайте взуття із низьким підбором. У повсякденному взутті вони не повинні бути вищими 4 см, а у вечірніх туфель – не більше 6 см.

Пам'ятайте, що переохолодження ніг загрожує розвитком судинних патологій.

- Частіше давайте ногам відпочити
Якщо у вас є вільні хвилини, полежіть з піднятими ногами (оптимальне їхнє становище – на 15-20 см вище за рівень серця).

Зробіть так, щоб ноги були трохи підняті і під час сну. Можна скрутити в трубочку плед і зробити невеликий валик під ноги.

- Що допоможе з ліків
Для профілактики варикозу використовуються венотоніки: гомеопатичні (з екстрактом гірської арніки, кінського каштану тощо) або алопатичні. Призначає їх лише лікар-флеболог. Залежно стану судин він прописує курс певної тривалості. Існують також засоби зовнішнього застосування, що мають протинабрякову та антикоагулянтну дію.

– Види спорту, корисні для вен
Людям із хронічною венозною недостатністю корисні плавання, ходьба, біг, аеробіка, велосипед. А ось теніс не дуже добрий: хоча під час гри людина і перебуває в русі, але при цьому сильно навантажується прес. У тренажерному залі жими зі штангою краще робити зі становища лежачи. Верхню частину преса краще не прокачувати, а на тренування обов'язково вдягати компресійний трикотаж.

– Лазня та масаж: можна чи не можна?
Скоротіть час перебування в парній, не сидіть на верхній полиці, де температура зашкалює, закутайте ноги в махрове простирадло, а відразу після процедури облийте їх прохолодною водою.

При варикозі різкі температурні перепади протипоказані: для хворих судин таке навантаження не потрібне. Але все ж таки не слід і повністю відмовлятися від процедур, що гартують. Потрібно просто зменшити температурні перепади: замість «гарячо-холодно» зробити «тепло-прохолодно».

Масаж також не завдасть шкоди, якщо підходити до нього розумно. Досить жорсткі дії можна застосовувати на зовнішній стороні стегна та на сідницях. А ось на гомілки та внутрішній стороні стегна масаж доведеться скасувати або знизити його інтенсивність. Тут можливі лише легкі рухи, що погладжують, від периферії до центру, що дають лімфодренажний ефект. При ручному масажі корисно використовувати олії грейпфрута, апельсина, мандарину, що мають судинозміцнюючий та ліполітитичний ефект. Вони посилюють ефект масажу. До речі, ефірна олія мандарину – багате джерело біофлавоноїдів, які входять до складу відомого венотонізуючого препарату Детралекс.

- Вибираємо компресійний трикотаж
Найкращий засіб профілактики варикозу – компресійний трикотаж. Його треба носити при спадковій слабкості судин, він незамінний у фітнес-клубі, при довгих авіаперельотах та при перенесенні тяжкості. Звичайні щільні колготки або гольфи не замінять компресійних виробів, які принципово відрізняються тим, що вибірково розподіляють тиск. При цьому максимум компресії (70-75%) припадає на гомілку, тоді як на стегно - лише 25-30%. Кров начебто вичавлюється, видавлюється з нижчих відділів до стегна. Крім того, компресійний трикотаж має особливу тривимірну в'язку, яка створює надійний каркас для стінок судин.

У разі варикозу поширені помилки, на які слід звернути особливу увагу, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Помилка 1.Якщо варикозні вени не дуже помітні та не болять, можна не лікувати.

Саме собою наявність розширених вен є показанням до лікування , навіть якщо вони болять. У таких венах клапани не працюють, кров застоюється і вена втрачає свою функцію. Чим довше ви «вирощує» свої вени, тим більший обсяг лікування знадобиться. Крім того, за наявності розширених вен є ризик тромбозів. Набагато простіше та безпечніше вирішити проблему на початковій стадії, ніж доводити до операції.

Також не варто забувати про вік. З віком навіть найпростіше лікування може ускладнюватися за рахунок супутніх захворювань таких, як, наприклад, підвищений артеріальний тиск.

Помилка 2.Варикоз можна позбутися в домашніх умовах, за допомогою таблеток і мазей.

Незважаючи на можливості сучасної медицини, все ще трапляється застосування п'явок при варикозі. Однак не всі знають, що п'явки просто виділяють речовини, які дещо розріджують кров і ніякого впливу на варикозну хворобу не надають. Після прикладання п'явок залишаються досить грубі та негарні множинні рубці. Гірудотерапія може загрожувати такими ускладненнями, як ранова інфекція, сепсис, флегмони, бешихове запалення, лімфаденіти, формування трофічних розладів та інше.

Помилка 3.Лікування варикозу лазером - найсучасніший, а значить найефективніший метод.

Сьогодні у клініках видалення варикозних вен за допомогою лазера стало популярною методикою. У лазерного лікування багато плюсів. Але це значить, що метод підходить всім.

Не варто ганятися за «медичною модою». Існують певні протипоказання до застосування лазера, наприклад надмірно великий діаметр вени знижує ефективність лазерного впливу. В результаті вена, заварена лазерним променем, через кілька років може розклеїтися, що означає повернення захворювання.

Взагалі, якщо в медичному центрі використовують лише один метод, це має викликати побоювання. Варто вибирати флебологічну клініку, де застосовуються різні методи лікування варикозу.

Помилка 4.Якщо прибрати варикозну вену, як жити без вени?

На сьогоднішній день будь-яке лікування варикозу полягає у припиненні кровотоку у розширеній вені. Це досягається або операцією, або лазером, або склеротерапією. Вибір методу лікування залежить від діаметра вени. Чим довше розвивається варикоз, тим вища ймовірність операції. Боятися того, як жити без віддаленої вени не треба, оскільки вона втратила свою функцію, кров нею не тече в потрібному напрямку, тобто можна сказати, що вени вже немає.

Помилка 5.Якщо носити компресійний трикотаж, то вена звузиться та варикоз пройде.

Носіння компресійного трикотажу є дієвим заходом профілактики та важливим компонентом ефективного лікування варикозної хвороби. Але трикотаж не здатний прибрати чи вилікувати варикоз. Якщо вена вже розширилася, то нормальний стан вона ніколи не повернеться, трикотаж лише покращує відтік крові, механічно здавлюючи вени. Однак це справді найефективніший засіб, щоб уповільнити розвиток варикозної хвороби.

Дорослу людину без змійки синіх вен на ногах можна назвати щасливчиком, оскільки за статистикою кожна 4 жінка та кожен 7 чоловік приречені на варикоз. Причому потворні вени можуть з'явитися під шкірою після 18-20 років і вже нікуди не зникають, як не намагайся. Часто, крім косметичного дефекту, варикозне розширення вен викликає і серйозні проблеми зі здоров'ям: біль і тяжкість у ногах, набряки, свербіж шкіри, аж до появи виразок, що не гояться, на гомілках. Не кажучи вже про високий ризик утворення тромбів, які є потенційно небезпечними для життя.

Найочевидніший спосіб лікування варикозу – операція. Уражену вену перев'язують і просто висмикують, як шнурок. У важких випадках венектомія, звичайно, покращує стан, зменшує вираженість симптомів та полегшує життя. Однак видаляти вени в молодому віці – сумнівна перспектива. Ніхто не дасть гарантій, що через 3-5 років ви знову не прийдете на уклін до хірурга з рецидивом чи набряками. Хотілося б знайти вирішення проблеми без операції!

Перш ніж шукати такий спосіб потрібно змиритися з думкою про те, що поки що не відомо жодного методу, який би позбавляв варикозу назавжди. Всі існуючі способи, як народні, так і офіційні, мають суто симптоматичний ефект: вони можуть уповільнити подальше розширення вен, знизити ймовірність ускладнень, значно полегшити і навіть повністю усунути симптоми, але не усувають причину ураження судин. Та й сама причина невідома. Ми знаємо лише сприятливі чинники: генетично успадкована слабкість судинної стінки, гормональні розлади, зайва вага або важкі фізичні навантаження, професійна необхідність більшу частину дня проводити у вертикальному положенні та ін. Вплив цих факторів можна звести до мінімуму, змінивши свій спосіб життя.

«Поза ковбою» та водні процедури

Ідеальне проведення часу після роботи - плавання або аквааеробіка. Вода має масажний ефект, а горизонтальне положення знімає навантаження на венозні клапани. Полегшений варіант водних процедур, доступний кожному, - контрастне обливання з душу ніг до середини стегна. Закінчувати потрібно холодною водою.

Венотоніки чи хибні очікування

Флеботоніки не змусять вени сховатися назад, вони лише знімають симптоми варикозної хвороби, іноді дуже успішно. Головним ефектом препаратів від варикозу є зміцнення та покращення живлення венозної стінки, проте ви цього не відчуєте. Найбільш сильний ефект від таблеток зазвичай відчувають люди, які страждають від набряків на ногах та болю. Якщо ж варикозна хвороба турбує вас лише як косметичний дефект, то на помітний ефект від таблеток не варто розраховувати. Водночас у багаторічних дослідженнях доведено, що флеботоніки покращують прогноз при варикозі та роблять вени більш еластичними. Ліки для місцевого застосування – мазі та гелі – вважаються менш дієвими.

Панчохи не лише під спідницею

Вироби з еластичного трикотажу відрізняються класами компресії - силою тиску, яку вони надають на поверхневі вени ніг, забираючи на себе частину навантаження прокачуванням крові. Клас "А" призначається для профілактики. Такий трикотаж належить носити під час вагітності, а також чоловікам і жінкам, які весь день проводять на ногах. Класи компресії I, II, III, IV використовуються вже з лікувальною метою. Їх одягнути без спеціального пристрою складно.

Компресійний трикотаж при варикозі зменшує вираженість симптомів, знижує ризик ускладнень, проте працює тільки при постійній носінні. Одягати панчохи, колготки та гольфи потрібно вранці, до того як опустили ноги з ліжка. Знімати – лише на час сну.

Склерозуюча терапія - спосіб «запінити» вени

Ускладнення після склеротерапії дуже небезпечні, це наслідки попадання в кровоносне русло повітря, якщо використовується піна, тяжкі алергічні реакції на препарат, запальні ураження судин та поява на шкірі гіперпігментації. Тому, вибираючи цей метод, потрібно усвідомлювати, яку ціну ви можете заплатити за ідеальні ноги.

Лікування варикозу лазером

Стара добра фізіотерапія