Alkoholisk energidrik: oversigt, sammensætning, skade. Energi og deres virkning på kroppen: fordele og skader

For at gøre alt i livets moderne tempo, skal du konstant være i god form. Hertil bruges ofte stimulanser, som har en bedre effekt end en stærk kop kaffe. Skaden af ​​energidrikke på den menneskelige krop er dog meget betydelig, selvom producenter af sådanne produkter og endda nogle læger anser det for sikkert.

Energisk: hvad er det?

En energisk drik er en drik, til hvilken der bruges en række stimulerende stoffer og andre komponenter: farvestoffer, smagsstoffer, vitaminer og andre. Ved at bruge dem påvirker en person sit centralnervesystem og undertrykker dermed træthed for at forlænge vågenhedstiden, koncentrere sig og øge mental aktivitet i flere timer.

Det ser ud til, hvad der er dårligt ved disse produkter? De forbedrer jo ydeevnen. Men dette er kun ved første øjekast. Fordelene og skaderne ved energidrikke er ujævne. På trods af de tilsyneladende positive egenskaber, glem ikke, at deres komponenter har en negativ effekt på mennesker. De fleste af dem påvirker centralnervesystemet negativt.

Forbindelse

I øjeblikket er der en masse producenter og varianter af energidrikke i verden. Deres mængde og sortiment vokser konstant. Og der er praktisk talt ingen forskelle mellem dem. De har alle en identisk sammensætning, som omfatter:

• koffein - et stof, der stimulerer hjernen og øger pulsen markant;
• melatonin - en antioxidant, der regulerer den menneskelige døgnrytme;
• taurin er en kraftig antioxidant, der fremskynder kroppens stofskifte;
• Matein, som giver dig mulighed for at tabe dig og kedelig sult;
• ginseng, guarana - naturlige ekstrakter, der renser leveren og fjerner mælkesyre fra cellerne;
• L-carnitin, som oxiderer fedtsyrer;
• glucose, saccharose, fructose - kulhydrater, der stimulerer hjernen, forhindrer en person i at falde i søvn;
• phenylanin - til smagsstoffer;
• vitaminer fra "B" -gruppen - normalisering af nervesystemets funktion.

Effekten af ​​energidrikke på kroppen

Den positive indflydelse af energidrikke på kroppen opstår kun i begyndelsen af ​​deres brug, når folk føler i sig selv genopfyldning af energiressourcer, en stigning i fysisk og mental ydeevne. Men efter eufori, hyperaktivitet, kommer evnen til at arbejde med øget stress udmattelse. Kroppen efter stress, en shake-up viser sig at være meget slidt, træt.

Derudover påvirker sådanne fødevarer negativt søvnens varighed og kvalitet. Det er svært for en person at falde i søvn, han lider af søvnløshed, og efter at have døset, ser han mareridt, vågner let op af den mindste støj eller irritation. En sådan hvile bringer ikke glæde, tilføjer ikke styrke, giver ikke en følelse af munterhed.

Regelmæssig brug af sådanne stimulanser kan forårsage depression, aggressivitet, mistænksomhed, hovedpine, vrede, fører ofte til sammenbrud, depression, tab af orientering, irritabilitet og endda død.

Derudover kan organiske læsioner forekomme:

1. Forhøjede blodsukkerniveauer.
2. Højt blodtryk.
3. Forlænget sinustakykardi (hjertebanken).
4. Afbrydelser i hjertets arbejde.
5. Nedsat forsvar af immunsystemet.

Overdosis

• mavesmerter;
• arytmi;
• en stigning i temperaturen;
• gastritis;
• afbrydelser i hjertets arbejde;
• forværring af såret;
• diarré;
• opkastning;
• hallucinationer, både auditive og visuelle;
• øget vandladning;
• forvirring af bevidsthed;
• besvimelse.

Skade og fare

En enkelt brug af en energidrik i moderat mængde af en voksen, sund person vil næppe forårsage en negativ reaktion. Men det er måske ikke sikkert for dit helbred at drikke store mængder af det regelmæssigt eller overforbruge det en dag. Virkningen af ​​komponenterne i dette produkt på den menneskelige krop kan forårsage de mest negative reaktioner og sygdomme:

1. Forstyrrelse af centralnervesystemet.
2. Udviklingen af ​​diabetes mellitus.
3. Forskellige patologier i mave-tarmkanalen.
4. Psykiske lidelser.
5. Trombose.
6. Forringelse af hjertet og det kardiovaskulære system.
7. Nedsat libido.
8. Epilepsi, anafylaksi.
9. Forringelse af opmærksomhed, nedsat arbejdsevne, tab af interesse for andre og i livet.
10. Vanedannende.

Og skaden på unge kan være endnu mere alvorlig, op til og med døden.

Konsekvenser

Hvis du regelmæssigt bruger sådanne stimulanser i din kost, kan konsekvenserne af kroppens reaktion på dem være de mest forfærdelige og beklagelige:

• ulykker på grund af pludseligt bevidsthedstab;
• hørenedsættelse, blødning, kramper;
• aborter (hos gravide);
• selvmordsadfærd;
• forstyrrelse af mave-tarmkanalen i form af opkastning, diarré;
• langvarig hovedpine;
• arytmi;
• udseendet af psykiske lidelser, lidelser;
• udvikling af forskellige fobier;
• tab af koncentration af opmærksomhed, ydeevne;
• død som følge af konstant brug af energidrikke.

Det er tilrådeligt ikke at bruge energi til nogen og aldrig. Men de er især farlige for følgende kategorier af mennesker:

1. Børn.
2. Teenagere.
3. Gravide og ammende kvinder.
4. Mennesker med kroniske sygdomme.
5. Af høj alder.
6. Med sygdomme i hjertet, nyrerne, kredsløbet, mave-tarmkanalen, centralnervesystemet.
7. Patienter med diabetes mellitus, glaukom, kronisk forhøjet blodtryk og mange andre.

Disse fødevarer er høje i koffein, taurin, melatonin, phenylanin og andre skadelige stoffer.

Fordel

Det kan ikke nægtes, at disse typer af stimulanser nogle gange er gavnlige. Men dette er kun i de tilfælde, hvor de bruges sjældent og med måde. Fra tid til anden kræver mentalt arbejde yderligere reserver for at fuldføre noget arbejde. Men her skal du passe på ikke at blive for fuld af energidrikke.

Selvfølgelig vil de midlertidigt oplade en person, give ham styrke, give ham en følelse af handlekraft, drive, forbedre tankeprocesser og lindre træthed. Vitaminer og plantekomponenter tilføjer styrke til muskler og indre organer.

Dette produkt virker meget bedre, hurtigere end en kop kaffe, og effekten af ​​dets brug varer meget længere. Men dette går over efter noget tid, selvom du "forstærker" dem konstant. Og i fremtiden vil det kun skade energidrikkenes sundhed.

Video: kraftingeniørernes skade.

Brugsregler

Energidrikke bør drikkes i små mængder og sjældent for at undgå negative effekter på en person fra dem. Giv aldrig til børn og unge. En voksende og udviklende organisme er som ingen anden modtagelig for virkningerne af skadelige stoffer på den.

Du kan ikke bruge energidrikke med alkohol for at undgå trykstigninger og hypertensiv krise.

De er også kontraindiceret i varmen, når de kardiovaskulære og autonome systemer arbejder på fuld styrke. Drikken vil kun varme kroppen endnu mere op. Selv når det er koldt, er det meget skadeligt på grund af temperaturfaldet.

Efter sportstræning er det også tilrådeligt at afstå fra dette produkt, fordi det vil øge blodtrykket og føre til dehydrering.

For at beskytte dig selv mod afhængighed anbefales det at drikke energidrikke ikke mere end to gange om ugen og ikke mere end to dåser om dagen. I dette tilfælde bør du også holde op med at drikke te, kaffe og andre produkter, der indeholder koffein, i hvert fald i 5-6 timer, så der ikke er en overdosis.

På trods af det faktum, at personen modtog en afgift for livlighed og energi, har han stadig brug for en god hvile for at komme sig fra yderligere stress. Dette bør aldrig glemmes.

Energistimulerende drikkevarer har været efterspurgt på alle tidspunkter: i Mellemøsten - kaffe, i Kina, Indien - te, i Amerika - mate, i Afrika - cola nødder, i Fjernøsten - citrongræs, ginseng, aralia. Stærkere drikkevarer i Asien er ephedra, i Sydamerika - coca.

Den østrigske iværksætter Dietrich Mateschitz kom efter et besøg i Asien på ideen om at skabe en drink, der konkurrerer med Pepsi. Og så dukkede den inspirerende Red Bull op på markedet. Virksomheder, der producerer lignende produkter, reagerede på dette ved at udgive deres versioner: den brændende "Burn", drinken "Adrenaline Rush" og andre.

I dag er energidrikke med forskellige smagsvarianter meget populære i alle lande. Udbredt produktion startede i 1984, og nu er de tilgængelige i enhver bar, klub, på sportspladsens område.

Drikkens sammensætning

"Adrenal Rush" er en kombination af toniske komponenter: stimulanser, vitaminer, smagsstoffer, farvestoffer. Udtalelser fra specialister om fordelene ved kraftingeniører er forskellige. Nogle behandler dem som sodavand, andre advarer om afhængighed, afhængighed og skade.

Drikken "Adrenaline Rush" indeholder saccharose, glucose (et stof, der dannes under nedbrydningen af ​​stivelse og disaccharider). I al energetik er der en velkendt psykostimulerende middel - koffein, lindrer træthed, øger puls og ydeevne. Stimulansen har en overskredet grænse og varer kun tre timer, men det tager meget længere tid at trække sig ud.

Hovedingredienserne i sammensætningen af ​​drikken "Adrenaline Rush":

• koffein er en energibase, der giver en styrkende og opkvikkende effekt;
• mate er en analog af koffein, kun dens effektivitet er lavere;
• L-carnitin, glucuronolacton fundet i almindelig mad, i kraftingeniørspecialister overskrider grænsen for normen flere gange;
• melatonin - tilgængelig i kroppen, er ansvarlig for søvn og vågenhed;
• ginseng, guarana - naturlig er nyttige i mikrodoser, og i de mængder, der foreslås i drikken, har de en uforudsigelig effekt;
• theobromin - en tonic, et stimulerende middel til stede i chokolade, er giftigt i sin naturlige form, men det gennemgår en særlig behandling for en energidrik;
• taurin er en aminosyre, der aktiverer nervesystemet og er involveret i stofskiftet;
• inositol - sort alkohol;
• phenylalanin - et smagsstof;
• vitamin B - nyttig, tilgængelig i andre produkter;
• D-vitamin - syntetiseres i kroppen af ​​sig selv;
• saccharose, glucose - leverandører af universel energi til kroppen;
• konservative, smagsstoffer, regulatorer er integrerede komponenter i ethvert moderne produkt.

Driftsprincip

Drikken "Adrenaline Rush" blev skabt for at stimulere nervesystemet, reducere træthed, aktivere mental aktivitet, men kun i en periode på 6 til 8 timer. Den vigtigste tonic effekt er forårsaget af aminosyrer og koffein, som kan opnås ved brug af naturlige midler. Hvert individ af drikkens ingredienser er nyttigt, men i det samlede og i den foreslåede dosering er deres virkning tvivlsom.

Analysen af ​​komponenterne viser, at indholdet af energidrikkene ikke udmærker sig ved enestående egenskaber. Drikkens princip er at presse kræfterne ud af kroppen i en begrænset periode, hvorefter de skal genoprettes. Et glas naturligt stimulerende drik har samme effekt, bortset fra virkningerne af kemiske tilsætningsstoffer. Derfor kan man, når man sammenligner skaderne og fordelene ved drikken "Adrenalin", komme til den konklusion, at det ikke har noget at gøre med en sund livsstil.

Fakta "For"

Ifølge nogle købere, hvis det er nødvendigt, vil energidrikken være en livredder for at muntre op.

Isotonisk, i modsætning til energitonic, er velegnet til folk involveret i sport.

Den kulsyreholdige drik accelererer virkningen af ​​de aktive stoffer i den sammenlignet med den sædvanlige.

De adskiller sig i sammensætning: nogle indeholder mere koffein og er velegnede til mennesker med en natlig livsstil, andre - flere kulhydrater, så de er valgt af atleter og workaholics.

Praktisk emballage giver dig mulighed for at bruge Energotonic på farten og under alle omstændigheder.

Bivirkninger

Regelmæssigt forbrug af drikken "Adrenaline Rush" har en direkte effekt på en persons søvn: stabil søvnløshed udvikler sig, og den søvn, der kommer, er patologisk. Mareridt kan opstå, ydre stimuli har en stærk effekt, og opvågning giver en følelse af træthed.

Stemningen under påvirkning af drikken ændrer sig mod ustabilitet: mistænksomhed, irritabilitet, aggressivitet, overdreven vrede vises. Den omgivende virkelighed virker farveløs for en person, den mister sin mening.

Nederlaget på det organiske niveau bør omfatte sinustakykardi, afbrydelser i hjertets arbejde, øget tryk, fordøjelsesbesvær.

Overdosis

Hvis intervallerne mellem doser af det energetiske forkortes, er der risiko for overdosering. Hendes symptomer: nervøsitet, søvnløshed, hjerterytmeforstyrrelser.

Hvis indtaget af koffein i kroppen ikke stopper, er konsekvenserne: smerter i mave og muskler, ødelæggelse af centralnervesystemet. Koffein i en mængde på 10 til 15 g, svarende til 150 er dødelig.

Drikkens skade

Ved regelmæssig brug af drikken "Adrenaline Rush" er skaden fra den indlysende og observeres i følgende:

• øge sandsynligheden for diabetes mellitus;
• dysfunktion af centralnervesystemet, mentale abnormiteter;
• depression, apati, overspænding, søvnløshed;
• gastrointestinale sygdomme (gastritis, halsbrand);
• svigt i hjertets aktivitet;
• øge sandsynligheden for at udvikle gastrointestinale patologier;
• nedsat libido;
• risikoen for anafylaksi, epilepsi, trombose;
• fald i arbejdsevne, kognitive evner;
• højt kalorieindhold, som bidrager til vægtøgning.

Dødsfald er kendt: i 2001 i Sverige, når man blander energotonisk med vodka; i 2000, hvor en atlet indtog tre dåser energoton på samme tid.

Vanedannende

Desværre er energidrikken "Adrenaline Rush" ifølge moderne forskning, ligesom andre kan lide den, vedvarende vanedannende. Og for nogle mennesker er denne afhængighed sidestillet med alkohol- eller stofafhængighed.

I Norge, Danmark, Frankrig er drikkevarer kun tilgængelige på apoteker og betragtes som kosttilskud. I Rusland er tilstedeværelsen af ​​mere end to toniske komponenter i et produkt forbudt, obligatoriske indikationer af restriktioner på dåsen er blevet indført. "Adrenalin" må ikke sælges på skolen.

Førstehjælp

I tilfælde af en overdosis af elingeniører skal du straks tilkalde en ambulance. Før lægernes ankomst skal du give offeret 2 liter varmt vand og fremkalde opkastning og derefter give ham 12 tabletter med aktivt kul. For at neutralisere virkningerne af koffein bør du drikke grøn te eller mælk. Magnesiumberigede fødevarer (avocado, kål) vil være gavnlige.

På hospitalet vil offeret blive givet en maveskylning og givet en IV. Målet med behandlingen er at afgifte og aflaste nervesystemet.

Forbehold

Det er kontraindiceret at blande en energidrik med kaffe, da destruktive konsekvenser for kroppen ikke er udelukket.

Energidrikke er absolut kontraindiceret til unge og personer over 50, gravide kvinder, personer med kroniske sygdomme.

Sygdomme, hvor Adrenaline Rush-drikken er skadelig:

• trombofili;
• nyre sygdom;
• problemer med mave-tarmkanalen;
• diabetes;
• forhøjet blodtryk;
• søvnløshed;
• glaukom;
• kredsløbsforstyrrelser i hjernen;
• sygdomme i centralnervesystemet.

I de lande, der forbrugere af drikken, er der ingen propaganda om dens farer, og normen er ikke reguleret af noget. Det skal bemærkes, at i Europa og USA er antallet af drinks væsentligt større end i SNG. Forbrugeren skal huske, at drikken ikke er en kilde til styrke - tværtimod udtømmer den kroppen, hvilket fremkalder ujævn energiproduktion, som før eller siden skal betales for.

Problemet med energidrikkes skade bliver mere og mere diskuteret i det videnskabelige samfund og i pressen, hvilket er forbundet med deres utrolige popularitet, den hurtige mangfoldiggørelse af produktsortimentet på butikshylderne og de reelle fakta om alvorlige konsekvenser af brug , især af den yngre generation.

Nogen vil protestere: " Hej! de er ikke mere farlige og skadelige end en almindelig kop kaffe!"

De fleste branddrikke indeholder IKKE mere koffein end en kop kaffe fra Starbucks.

Spørgsmålet handler dog ikke kun om koffein, men også om andre ingredienser, eller rettere deres kombination.

Nedenfor giver vi videnskabelige fakta om farerne ved strømingeniører samt ekspertudtalelser om dette spørgsmål.

Ekspertanmeldelser om farerne ved strømingeniører

Følgende ekspertudtalelser er hentet fra CNN-webstedet fra materialet, der er viet til undersøgelse af journalister om problemet med energiarbejderes skade:

"Gennem årenes forskning er vi blevet tættere på at forstå sundhedsrisiciene ved energidrikke”Siger Dr. John Higgins, en sportskardiolog ved McGregor Medical School.

Som American Beverage Association protesterer mod: "... vi er overbeviste om deres absolutte harmløshed, da ingredienserne i deres sammensætning findes i andre produkter og er naturlige, og deres sikkerhed er blevet grundigt undersøgt. ”

Producenter af energidrik: " ingredienser i deres sammensætning findes i andre produkter, og deres sikkerhed er blevet nøje undersøgt"

Fordelene, skaderne og ubrugeligheden ved et produkt bestemmes af, hvad der er inde i det.

De fleste energidrikke indeholder en stor dosis og Sahara; også B-vitaminer; lovlige stimulanser som f.eks guarana(plante fra Amazonas skove); taurin- en aminosyre, der findes naturligt i fisk og kød; populær fedtforbrænder - et stof, hvis funktioner i kroppen er at omdanne fedt til energi (videnskabelig forskning er i øvrigt effektiviteten af ​​L-carnitin til vægttab).

“Grunden til bekymring er, at alle disse vitaminer, aminosyrer og urteingredienser findes i dem. i store mængder end i naturlig form i fødevarer eller planter, samt i det faktum, at deres kombination med koffein forstærker den stimulerende effekt markant”Siger Katherine Zeratsky, ernæringsekspert på Mayo Clinic.

Dr. Higgins, som i lang tid har studeret energidrikkes skade på kroppen, er enig med hende:

“Med hensyn til koffein, sukker og stimulanser, altså mere forskning er nødvendig de negative konsekvenser af deres fælles handling.Det er lidt som et sort hul ... vi ved meget lidt om, hvordan kombinationen fungerer.”.

Dr. Higgins: " Ingredienserne i energidrikkene og hvordan de virker i kombination er noget som et sort hul.. vi ved meget lidt om hvordan deres kombination virker."

“Folk skal være opmærksomme på dette. For nogle kategorier kan energi være meget farligt; tale først og fremmest om unge under 18 år kvinder, der er gravide, dem, der er overfølsomme over for koffein, eller som ikke bruger koffein regelmæssigt, eller som tager visse former for medicin.”

American Beverage Association protesterede:

“Mennesker over hele verden har brugt energidrikke i 25 år, og ingen er kommet til skade endnu ... alle deres ingredienser findes i mange andre naturlige produkter.”

Når det kommer til farerne ved kraftingeniører, det er mængden af og det er deres ukontrollerede brug i for stort volumen, der fører til farlige konsekvenser. Husk denne tanke.

Hvor meget er for meget?

Hovedårsagen til de farlige bivirkninger af energotonics er deres brug i for store mængder.

Hvis du ikke helt forstår, hvad energi- eller energidrikke er i sportsernæring, så læs først vores materiale

13 fakta om kraftingeniørers skade baseret på videnskabelig dokumentation

Bivirkningerne af energidrikke har meget til fælles med, men de har også deres egne specifikationer.

1 Skade af energidrikke for hjertet

Du har sikkert lagt mærke til, at efter at have taget energidrikke, begynder hjertet at slå hurtigere.

Kraftingeniørernes handling manifesteres i unormal puls, såvel som forvrængning af kardiogrammet(varighed af sammentrækningsintervaller og afspænding af individuelle områder af hjertet), både hos unge og voksne 3.4.

Hvor farligt er det?

En af de videnskabelige rapporter citerer fakta om, at der fra 2009 til 2011 blev registreret omkring 5.000 tilfælde af akut medicinsk behandling på grund af alvorlig skade på hjertet efter indtagelse af energidrikke 2. 51 % af ofrene er unge under 18 år (amerikansk statistik).

Næsten alle energidrikke indeholder koffein, et kraftfuldt stimulerende middel i nervesystemet.

Koffein har en dødelig dosis... Det er individuelt for hver person.

Det kan komme selv efter to dåser energidrikke. Det gælder dem, der har hjerteproblemer.

"Hjertebanken kan udgøre en reel og alvorlig risiko, da energidrikke ikke kun øger stressniveauet, pulsen og blodtrykket, men også gør blodet mere tyktflydende.”- siger den samme Dr. Higgins.

“Blodets viskositet øges, sandsynligvis på grund af koffein og taurins specifikke fælles virkning: Aminosyren taurin er kendt for sin evne til at fjerne væsker fra kroppen og nogle mineraler med det.”

“Guarana, som meget ofte findes i energidrikke, er en naturlig kilde til koffein: dens tilsætning øger dens koncentration endnu mere.”

I løbet af 2 år i USA er mere end 5.000 tilfælde af hospitalsindlæggelse i en ambulance blevet registreret på grund af alvorlig skade på kraftingeniørernes hjerte

Virkelige eksempler

“Der er flere kendte tilfælde, hvor der efter indtagelse af mere end én dåse energidrikke opstod hjertestop 14,15: i den første af dem blev den unge mand reddet, i den anden indtraf døden. Da forskerne analyserede obduktionsresultaterne og blodprøverne, fandt de ingen anden grund end meget høje niveauer af koffein og taurin i blodet.”

“I et andet tilfælde blev en 28-årig ung mand indlagt med hjertestop efter at have indtaget 8 dåser energidrikke. Ifølge lægerne var arterierne i hans hjerte fuldstændig lukket. Efter at han var blevet repareret, viste alle test, at det eneste, der fejlede ham, var meget høje niveauer af koffein og taurin i hans blod.”

“En af bivirkningerne ved koffeins samspil med andre energiske ingredienser kan være at forringe arteriel funktion, nemlig deres evne til at slappe af og udvide sig, især under træning.. Under træning slapper arterierne af og udvider sig for at tillade mere blod at passere igennem.”

Under obduktionen efter den unge mands død fandt lægerne ingen anden årsag end meget høje niveauer af insulin og taurin i blodet. Det samme resultat i genoptræning af en ung mand efter et fuldstændigt hjertestop

2 Hovedpine og migræne

Indtagelse af store doser energidrikke kan føre til alvorlig hovedpine.

Desuden ser det ud til, at hyppigheden af ​​hovedpine er påvirket af ikke dosismængden, men dens bratte ændring(drak og drak, vænnede sig til det, stoppede så brat).

KINESISK STUDIE

Resultater af den største undersøgelse af sammenhængen mellem ernæring og sundhed

Resultater fra den største undersøgelse af sammenhængen mellem ernæring og sundhed, forbrug animalsk protein og .. kræft

"Den nr. 1 bog om ernæring, som jeg råder alle til at læse, især en atlet. Årtiers forskning fra en verdenskendt videnskabsmand afslører chokerende fakta om forholdet mellem forbrug animalsk protein og .. kræft"

Andrey Kristov,
grundlæggeren af ​​siden

Dette fænomen kaldes "koffein abstinenssyndrom" og minder i sin essens meget om tømmermænd efter alkohol.

3 Tilstand af urimelig angst, frygt og stress

Intern angst er en almindelig psykologisk bivirkning af koffein.

Også brugen af ​​energidrikke kan forårsage en tilstand af stress. En af grundene er hormonelle: Forskere har fundet ud af, at når de indtages, øges niveauet af stresshormonet noradrenalin med 74 % 9.

4 Søvnløshed

En af grundene til at man tager energidrikke er kampen mod søvnen. De gør det godt. Problemet er dog, at selv efter ophør af brug, kan effekten fortsætte.

Mangel på sund søvn forstyrrer præstationen, primært mental aktivitet.

Dette er især vigtigt for bilister, for eksempel, da en søvnløs nat på energidrikke i dag kan føre til en ulykke i morgen eller i overmorgen.

5 Type 2 diabetes

Ifølge videnskabelig forskning har de, der drikker 1-2 sukkerholdige drikke om dagen 26 % højere risiko for at udvikle type 2-diabetes 5 .

Årsagen til dette er en slags "slid" af bugspytkirtlen, som er ansvarlig for udskillelsen af ​​insulin, hvis funktion er at kontrollere niveauet af sukker i blodet.

Kronisk sødning af kroppen over tid kan føre til dannelsen af ​​insulinresistens almindeligvis kendt som type 2-diabetes.

Regelmæssigt indtag af sukkerholdige energidrikke øger ~30% risikoen for at udvikle diabetes

6 Interaktion med medicin

Ingredienserne i energidrikke kan interagere med medicin, oftest antidepressiva.

7 Afhængighed

De, der er almindelige primater af koffein, kan udvikle afhængighed af det. Dette gælder også for kraftingeniører.

Afhængighed kommer til udtryk i fraværet af iboende motivation til at gøre noget uden at tage en dosis.

En indirekte bivirkning af denne tilstand er dannelsen af ​​et alvorligt økonomisk hul i pengepungen på grund af behovet for at købe flere dåser energidrikke hver dag.

8 Dannelse af dårlige vaner og socialt farlig adfærd

Ifølge videnskabelig forskning fremkalder regelmæssigt indtag af energidrikke:

• dannelse af afhængighed af cigaretter, stoffer og alkohol,
• gør adfærd mere aggressiv, øger tendensen til at ordne tingene med knytnæver, ikke tunger,
• tilskynder til anden risikofyldt adfærd såsom ubeskyttet sex, ekstremsport og andre former for risiko 6.

Hvordan det kan ende - det ved alle.

9 Rystende hænder og nervøsitet

Konsekvensen af ​​brugen af ​​energidrikke kan være ukontrolleret rysten på hænder og følelsesmæssig ustabilitet 7.

Som følge heraf er det svært at udføre visse typer arbejde, der kræver finmotorik, og følelsesmæssigt varmt temperament skader personen selv og samfundet omkring ham.

10 Opkastning

At drikke for mange energidrikke på én gang kan forårsage gagging.

Skaden ved denne handling er ikke begrænset til den ubehagelige karakteristiske eftersmag; ved opkastning bliver kroppen dehydreret, og syrer fra maven ødelægger tandemaljen. Dette er især farligt, hvis det sker regelmæssigt.

11 Allergi

Talrige åbenlyse og skjulte ingredienser i energidrikke kan forårsage allergiske reaktioner lige fra simpel kløe til luftvejsobstruktion.

12 Højt blodtryk

For raske mennesker er denne ændring ikke et stort problem. Og for dem med højt blodtryk kan for store doser energidrikke føre til en betydelig stigning i risikoen for hjerteanfald 8.

Hvis vi sammenligner energidrikkes negative effekt på blodtrykket og andre koffeinholdige drikke med et tilsvarende koffeinindhold (f.eks. kaffe eller te), så Skaden for kraftingeniører er meget større 10 .

Dette faktum indikerer, at i energidrikke præcis kombinationen af ​​ingredienser forstærker den negative påvirkning.

Effekten af ​​energidrikke på blodtrykket er væsentligt stærkere end kaffe eller te med en tilsvarende dosis koffein

13 Overdosering af vitamin B3

B-vitaminer er sammen med koffein og sukker tilsat til næsten alle energitonika.

Vitamin B3 (niacin) findes i små doser, der endda kan have sundhedsmæssige fordele.

Men hvis der udover energidrikke tages andre kosttilskud eller multivitaminkomplekser, så øges risikoen for en overdosis af vitamin B3.

Symptomer på en overdosis af vitamin B3 11:

• rødme af huden;
• svimmelhed;
• hurtig puls;
• opkastning;
• gigt;
• diarré.

En overdosis af vitamin B3 kan endda forårsage udviklingen ikke-viral hepatitis... Et af tilfældene blev registreret hos en mand, der drak 5-6 dåser energidrikke hver dag i tre uger 13.

Regelmæssig brug af energidrikke kan føre til en overdosis af vitamin B3 og endda udvikling af hepatitis.

Sammenfatning af farerne ved kraftingeniører

For meget af ethvert produkt eller stof kan være skadeligt for kroppen. Det samme gælder for energidrikke.

Energidrikke indeholder overvejende naturlige ingredienser, som, når de indtages i moderate mængder, ikke bør udgøre en alvorlig sundhedsrisiko. Eller de kan endda være nyttige. Det gælder koffein, L-carnitin, B-vitaminer.

Samtidig er koffein og guarana stimulerende midler i nervesystemet og bør behandles med respekt.

For at undgå de negative virkninger af energidrikke er det vigtigt at forstå, hvilke ingredienser der er skadelige og undgå at overdosere dem. Vi taler primært om koffein, sukker, guarana (en kilde til koffein), vitamin B3 (niacin).

Overvej indtag fra andre fødevarer og kosttilskud og overskrid ikke de anbefalede mængder.

Videnskabelige referencer

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Akutte virkninger af en energidrik på myokardiefunktion vurderet ved konventionel ekko-doppler-analyse og ved speckle tracking ekkokardiografi på unge raske forsøgspersoner. Journal of Amino Acids, bind 2013 (2013), artikel-id 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. En analyse af energidrik-toksicitet i National Poison Data System. Clinical Toxicology, bind 51, 2013, udgave 7
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Overforbrug af energidrik hos unge: Implikationer for arytmier og andre kardiovaskulære hændelser. Canadian Journal of Cardiology, bind 31, nummer 5
4 Sachin A. Shah, Anthony E. Dargush Pharm D. Effekter af enkelte og flere energiskud på blodtryk og elektrokardiografiske parametre. The American Journal of Cardiology, bind 117, udgave 3 react-text: 68, / react-text react-text: 69 1. februar 2016 / react-text react-text: 70, Side 465-468
5 Malik VS1, Popkin BM. Sukkersødede drikkevarer og risiko for metabolisk syndrom og type 2-diabetes: en metaanalyse. Diabetes pleje. Nov 2010, 33 (11): 2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philipp G Sand. Forbindelse mellem A2a-receptorgenpolymorfismer og koffein-induceret angst. Neuropsykofarmakologi september 2003
8 Asma Usman og Ambreen Jawaid. Hypertension hos en ung dreng: en energidrik-effekt. BMC Research Notes 2012
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. Et randomiseret forsøg med kardiovaskulære reaktioner på energidrikforbrug hos raske voksne. JAMA. 2015; 314 (19): 2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Randomiseret kontrolleret forsøg med højvolumen energidrik versus koffeinforbrug på EKG og hæmodynamiske parametre. Randomiseret kontrolleret forsøg med højvolumen energidrik versus koffeinforbrug på EKG og hæmodynamiske parametre
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Sjælden årsag til akut hepatitis: en almindelig energidrik. BMJ Case Reports 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohamed Osman. Energidrik-induceret ventrikulær fibrillation og hjertestop: et vellykket resultat. bind 6, nummer 9, september 2015, side 409-412
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. En ung mands død efter overforbrug af energidrik. American Journal of Emergency Medicine; Philadelphia bind. 31, Iss. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J Berger og Kevin Alford. Hjertestop hos en ung mand efter overforbrug af koffeinholdige "energidrikke". Med J Aust 2009; 190 (1): 41-43.

I den moderne verden er multitasking karakteristisk for en person, og for at fuldføre alle tildelte opgaver har du brug for en ladning med energi. Mange mennesker, for konstant at være i god form, bruger stimulanser til dette: nogen drikker kaffe, og nogen drikker energi.

Nogle producenter hævder, at energidrikke (drikke) er sikre, men det er langt fra tilfældet. Inden du lindrer trætheden ved hjælp af en energidrik, skal du derfor tænke over, hvilken effekt det har på kroppen.

Drikkevarer der stimulerer hjernen og fysisk aktivitet, - opfindelsen er ikke ny. Det første sådant produkt blev skabt tilbage i det 12. århundrede i Tyskland, men dengang var det ikke særlig populært.

I det 20. århundrede tilberedte Smith-Klein Beachamon en lignende drink til det engelske hold af atleter, men det førte næsten til masseforgiftning dovenskab. Dette faktum mindskede dog ikke stimulansens popularitet.

I 60'erne af det sidste århundrede begyndte japanske forskere at skabe en ny kraftingeniør. De var baseret på Beachamons teori. En sådan drik gik ind i masseproduktion i 80'erne af det XX århundrede.

Det mest berømte produkt - Red Bull - er udviklet af østrigske Dietrich Mateshets. Det var på grundlag af denne drik, at et stort antal analoger blev skabt.

Virkninger på kroppen

På grund af det faktum, at i sammensætningen af ​​en sådan drik der er koffein og glukose, det har en opkvikkende effekt. Og på grund af dets kulsyreholdige indhold begynder effekten af ​​dets brug at manifestere sig meget hurtigt.

Til atleter er der udviklet specielle energicocktails, der har en spændende effekt, da de indeholder vitaminer, inositol og sukker. En kraftig tilstand efter brug af et sådant middel varer i 4 timer. Men når denne tid går, begynder personen at føle svær træthed og sløvhed.

Den positive effekt på kroppen kan kun bemærkes i begyndelsen af ​​brugen af ​​energidrikken. Folk føler en stærk bølge af energi, deres ydeevne øges. Men samtidig udsættes kroppen for voldsom stress og chok.

Komponenterne, der er til stede i drikken, har en negativ effekt på søvnen. Manden starter lider af søvnløshed, forringes søvnkvaliteten betydeligt.

Ved regelmæssig brug af energidrikke øges sandsynligheden for depression. Personen bliver deprimeret, han plages konstant af hovedpine. Hvis du ikke stopper med at bruge dette produkt i tide, er selv døden mulig.

Under konstant brug af en sådan drik forekommer følgende ændringer og læsioner:

• blodsukkeret stiger over det normale;
• der er afbrydelser i hjertets arbejde, da det modtager en overdreven belastning;
• blodtrykket stiger;
• hjerteslaget bliver meget hyppigt;
• kroppens generelle forsvar falder.

Drikkens sammensætning

På trods af at der nu er mange forskellige varianter af dette produkt, er deres sammensætning næsten identisk.

Strømingeniørerne inkluderer følgende komponenter:

• koffein - et stof, der aktiverer hjernen, og det øger også pulsen;
• melatonin - en antioxidant, det hjælper med reguleringen af ​​den menneskelige døgnrytme;
• taurin - en antioxidant, der har en kraftig effekt ved at fremskynde stofskiftet;
• matein - en komponent, der reducerer sult og hjælper med at tabe ekstra pounds;
• guarana og ginseng - naturlige ekstrakter, de fjerner mælkesyre fra celler og renser også leveren;
• oxiderende fedtsyrer;
• L-carnitin;
• fructose, saccharose og glucose tager en aktiv del i at stimulere hjernens arbejde, hjælper en person med at holde sig vågen;
• phenylanin forbedrer smagen af ​​produktet;
• B-vitaminer hjælper med at normalisere nervesystemet.

Konsekvenser af en overdosis

Med overdreven brug af sådan en drink overdosis er mulig som har følgende symptomer:

• mavepine;
• forværring af såret;
• gastritis;
• arytmi;
• høj kropstemperatur;
• diarré;
• hjerteproblemer;
• besvimelse;
• uklar bevidsthed;
• opkastning;
• auditive og visuelle hallucinationer.

Hvis du bemærker sådanne manifestationer i dig selv, skal du straks stoppe med at bruge et farligt produkt og straks søge kvalificeret hjælp.

Skaden ved energidrikke

På den menneskelige krop i en moderat dosis har et sådant produkt ikke katastrofal effekt... En negativ reaktion kan opstå, når en person begynder at misbruge energi.

Kontinuerlig brug kan forårsage:

• forekomsten af ​​diabetes mellitus;
• problemer med centralnervesystemet;
• trombose;
• nedsat libido;
• psykiske lidelser;
• epilepsi;
• problemer i hjertets arbejde og det kardiovaskulære system generelt.

Bemærk venligst, at disse drikkevarer kan være vanedannende. De er meget farlige for unge, da deres krop endnu ikke er fuldt udformet og er ret følsom over for alvorlig stress.

Ved regelmæssig brug, f.eks stimulanser konsekvenserne for kroppen kan være som følger:

• selvmordsadfærd;
• tab af bevidsthed;
• abort, hvis drikken blev taget af en gravid kvinde;
• hyppige og svære hovedpine;
• psykiske lidelser;
• forstyrret mave-tarmkanalen;
• forværring af fobier;
• tab af ydeevne.

Kontraindikationer til brugen af ​​energidrikke

• børn;
• unge;
• ældre mennesker;
• gravid kvinde;
• kvinder, der ammer;
• mennesker, der har kroniske sygdomme;
• patienter med diabetes mellitus, har kronisk højt blodtryk;
• mennesker med hjertesygdomme, cirkulært system eller centralnervesystemet.

Hvis du bruger stimulanser af denne art korrekt, kan du minimere den negative påvirkning af kroppen. For at bevare sundheden og føle en bølge af livlighed, bør du følge følgende anbefalinger:

1. Studer sammensætningen af ​​drikken i detaljer og sørg for, at der ikke er nogen komponenter i den, der kan fremkalde en allergisk reaktion.
2. Du må ikke drikke mere end 500 ml af stimulansen om dagen.
3. Når effekten af ​​det energetiske er overstået, skal du hvile og sove godt, så kroppen kan restituere helt.
4. Hvis du ønsker at drikke flere dåser, så skal dette gøres med en kort pause.
5. Atleter rådes til at indtage dette produkt før træning.
6. Kombiner ikke energidrikke med te, kaffe og medicin.
7. Det er forbudt at blande stimulanser med alkohol.

Liste over naturlige energidrikke

Energidrikke kan ses med naturlige midler, der har en lignende virkning uden at skade kroppen:

• Citrus. I mange lande er det sædvanligt at drikke appelsin- eller granatæblejuice om morgenen. Disse drikke er høje i C-vitamin, så de kan give et energiboost hele dagen. Du behøver ikke lave citrusjuice, du kan bare spise en appelsin om morgenen.
• Echinacea Denne urt styrker ikke kun immunforsvaret, men stimulerer også blidt binyrebarken, som producerer hormoner. Det har anti-allergifremkaldende og anti-reumatiske virkninger. Der er flere doseringsformer af denne plante på apoteket. Så du kan finde tabletter, alkoholtinktur, tør echinacea til brygning.
• Eleutherococcus. Denne tinktur er kendetegnet ved dens styrkende, styrkende og styrkende egenskaber. Ofte er det ordineret til dårlig appetit og stress. Dette lægemiddel har samme opkvikkende virkning som kaffe, men har ingen ubehagelige bivirkninger.
• Citrongræs. Infusionen er tilberedt af frugter og blade af citrongræs. Planten stimulerer hjernebarken godt. Dette middel er fantastisk til dem, der begynder at miste energi midt på dagen og ikke kan koncentrere sig. Schisandra vil være nyttig for hypotensive patienter, da tinkturen hæver blodtrykket.
• Ginseng. Denne tinktur kan findes i ethvert apotek. Det stimulerer immunsystemet godt, har en styrkende effekt. Et sådant lægemiddel bør tages i tilfælde af overarbejde og depression. Tinkturen hjælper også med at lindre betændelse og forbedre kroppens immunitet.
• Grøn te. Denne naturlige energi er til stede i næsten ethvert hjem. Derfor anbefales det ikke at drikke det om natten, da det ikke kun toner op, men også forbedrer stofskiftet.
• Perikon. Det naturlige antidepressivum er ret effektivt og kan bruges som erstatning for usunde drikkevarer. Perikon nedsætter mængden af ​​kortisol, som er et stresshormon. Det øger også produktionen af ​​dopamin og serotonin, anti-stresshormoner.

Du kan forberede et sådant lægemiddel derhjemme. Dette vil kræve perikon, apotek borage og verbena. Alle komponenter skal tages i en ske. Dernæst skal de hældes med et glas kogende vand. Bouillonen skal filtreres og først derefter drikkes. Virkningen af ​​et sådant middel kan mærkes efter 6 uger. Bemærk venligst, at et sådant middel ikke kan bruges i kombination med andre antidepressiva.

Top 5 kraftingeniører

De mest populære energidrikke omfatter følgende:

1. Rød tyr. Oprindeligt fra Thailand, dukkede den op i 1980. Det er ikke harmløst, da det indeholder en enorm mængde stimulanser og skadelige tilsætningsstoffer. På trods af det store antal af farlige komponenter er denne energidrik den mest populære.
2. Bern. Denne drik er udviklet af Coca-Cola Company. En dåse af denne drik indeholder samme mængde koffein som en almindelig kop kaffe.
3. Uhyre. Drikken indeholder en enorm mængde sukker og koffein. Deres norm overskrides flere gange.
4. Kokain. Indholdet af koffein og taurin i denne energi er 350 % mere end i Red Bull. Du finder ikke et sådant produkt på det frie marked, da dets implementering blev forbudt umiddelbart efter lanceringen af ​​udgivelsen.
5. Rockstjerne. Denne ikke-alkoholholdige drik er især elsket af fans af ekstremsport. Men hverken atleter eller almindelige mennesker bør bruge et sådant produkt.

Andre energier inkluderer Dynamite, Effect, Adrenaline Rush. Energidrikke kan være alkoholfrie eller alkoholiske. Sidstnævnte muligheder og deres sundhedsvirkninger er katastrofale.

Artiklens indhold:

Energidrikke er et almindeligt produkt designet til at øge en persons fysiske og mentale ydeevne. Den seneste stigning i populariteten af ​​energidrikke er begrundet i deres gode smag og tilstedeværelsen af ​​en forfriskende effekt. Men ved nærmere undersøgelse af deres virkning blev det klart, at der også er en ulempe ved mønten. Læs i denne artikel om fordelene og farerne ved færdiglavede tonic-drikke, og hvordan du bruger dem korrekt for ikke at skade dit helbred.

Beskrivelse og sammensætning af energidrikke

Under de nuværende forhold i det accelererede livstempo er det ofte nødvendigt at håndtere træthed, sløvhed og lav effektivitet. En af de enkleste og mest populære måder at muntre op på er brugen af ​​styrkende stoffer i sammensætningen af ​​færdige produkter - energidrikke.

Den store efterspørgsel efter denne type produkter retfærdiggør deres mangfoldighed på det moderne marked. De adskiller sig i virkningens effektivitet og varigheden af ​​denne forfriskende effekt, som fuldt ud afhænger af, hvilke ingredienser der bruges i produktionen.

Enhver energidrik har en rig kemisk sammensætning, som omfatter forskellige toniske stoffer i forskellige kombinationer og koncentrationer. Lad os beskrive de almindeligt anvendte muligheder for tonic og stimulerende elementer og deres virkning, som bestemmer effekten af ​​energidrikke på kroppen:

• Kulsyre... Med dens hjælp aktiveres processerne for assimilering af alle komponenter i produktet, der er kommet ind i kroppen. Ikke kun absorptionshastigheden fra mave-tarmkanalen øges, men også fordelingen i hele kroppen. Det er med dens hjælp, at drikkevarer bliver meget kulsyreholdige.
• Koffein... En velkendt opkvikkende ingrediens. Når det indtages i visse doser, påvirker det hjernebarken, hvilket stimulerer ophidselsesprocesser. Det hjælper med at bekæmpe døsighed, træthed, fordi øger både fysisk og mental aktivitet. Det er et antidepressivt middel, øger stressmodstanden og kroppens tilpasningsevner. Det stimulerer også processer relateret til intimt liv - det forbedrer spermatogenese og potens hos mænd og hjælper med at forlænge seksuel aktivitet hos kvinder med alderen på grund af øget følsomhed. Ren koffein er mest effektiv, men det indebærer fare for afhængighed.
• Taine, Matein, Guaranine... Dette er andre navne for koffein. Forskellen er begrundet i kilden til modtagelse. Tein - fra te, matein - fra paraguayansk kristtorn, guaranin - fra guarana. De gavnlige egenskaber er generelt ens, men der kan være nogle forskelle, fordi hver af de anførte planter, som er en kilde til koffein, har en anden kemisk sammensætning end kaffebønner.
• Vitaminer... De findes almindeligvis i energidrikke. De er meget værdifulde for forløbet af alle vitale processer. Oftest er det ascorbinsyre, nikotinsyre, folinsyre, pyridoxin og calciumpantothenat.
• Theobromin... Under påvirkning af visse kemikalier kan det omdannes til koffein. Det har en lignende effekt på kroppen. Udvindes fra kakaofrø ved at frigøre dem fra fedt. Med tilladte doser forhindrer det dannelsen af ​​blodpropper, neutraliserer spasmer i det vaskulære system. I stand til at fremskynde udskillelsen af ​​urin. Det muntrer op og forbedrer velværet markant. Kan forårsage toksicitet ved høje doser.
• Theophyllin... Strukturen ligner koffein og theobromin. Afslapper glatte muskler, normaliserer åndedrætsfunktionen, stimulerer aktiviteten af ​​hjertet og nervesystemet, reducerer vaskulær tonus. Farlig i høje koncentrationer. Det er et lægemiddel, derfor skal niveauet af dets koncentration i blodserum altid overvåges, når du tager tabletterne. Som en del af energidrikke bør koncentrationen begrænses.
• Glukose... Det er den vigtigste energikilde for kroppen. Stimulerer nervesystemets funktion og genoprettelse af muskelvæv. Øger stressmodstanden og forbedrer humøret. Regulerer arbejdet i blodkar og hjerte. Forbedrer ydeevnen. Forbedrer tankeprocesser. Farlig ved hyppig indtagelse i store mængder.
• saccharose... Når det indtages, tjener det som en kilde til glucose, hvis gavnlige egenskaber er beskrevet ovenfor.
• Taurin... Transformeret i leveren, det er en del af galde, fremmer emulgering af fedtstoffer. Deltager i lipidmetabolismen. Forbedrer stofskifte- og energiprocesser markant. Til en vis grad neutraliserer det anfald ved at hæmme overførslen af ​​nerveimpulser. Til terapeutiske formål er det vist at blive taget i nærvær af kardiovaskulær insufficiens. Det er et hyppigt biologisk aktivt tilsætningsstof i fødevareindustrien, derfor indgår det i juice, energidrikke, tørmælksblandinger til børn under et år såvel som i dyrefoder.
• Ginseng... Det er en lægeplante. På grund af tilstedeværelsen i dens sammensætning af vitaminer, forskellige mikro- og makroelementer samt andre nyttige stoffer og forbindelser, er ginseng en generel tonic, der er i stand til at øge kroppens tilpasningsevner. Dens funktioner omfatter stimulering af nervesystemet, øget blodtryk, forbedring af mental og fysisk ydeevne. Det fjerner kolesterol fra blodet og sænker glukoseniveauet.
• Alkohol... Det er ikke til stede i al energi. Det forbedrer virkningen af ​​andre ingredienser. Det forbedrer humør, fysisk aktivitet. Men hvis det bruges forkert, har det en yderst sundhedsskadelig effekt.

I nogle lande, for eksempel Frankrig, Danmark, Norge, kan energidrikke ikke ses i det offentlige domæne, fordi denne kategori af varer hører til kosttilskud, der kun kan købes på apoteker.

Situationen i Rusland er helt anderledes - enhver købmandsbutik, selv den mindste med hensyn til sortiment, tilbyder energidrikke. Restriktioner i vores land er forbundet med sammensætningen og mærkningen af ​​produktet samt reglerne for deres gennemførelse. Så det er forbudt at inkludere mere end 2 stimulerende komponenter i sammensætningen. Teksten på krukken skal indeholde oplysninger om brugsbegrænsningerne. Geografisk - du kan ikke sælge sådanne drikkevarer i uddannelsesinstitutioner.

Effekten af ​​energidrikke på kroppen

Hovedformålet med kraftingeniører er at overvinde træthed og døsighed på kort tid og i et stykke tid, for at forbedre fysisk og mental aktivitet, dvs. øge effektiviteten og opmærksomheden. Hvordan og med hvilke midler dette sker - vi vil fortælle dig, der beskriver virkningsmekanismen.

Efter at have drukket energidrikke gennemgår den menneskelige krop flere stadier af eksponering for aktive komponenter:

1. Stigningsstadie... Når de først er i mave-tarmkanalen, absorberes alle ingredienser hurtigt i blodbanen og begynder en kraftig stimulerende aktivitet. En person føler en bølge af styrke, munterhed, bliver mere aktiv og proaktiv. En del af energien til en sådan aktivering tages fra selve drikken. I dette tilfælde fungerer glucose som grundlag. Dens koncentration er dog ikke høj nok til at dække alle de nødvendige reserver. På dette stadium øges absorptionen af ​​glukose betydeligt, processerne forbundet med nedbrydning af fedt normaliseres og undertiden accelereres. Stimulering af hjertemusklen opstår, på grund af hvilken pulsen accelereres. Trykket stiger. Nogle komponenter virker irriterende på nyrernes epitel, hvilket forårsager en stigning i mængden af ​​produceret urin. Sammen med dette forbedres celleernæringen med tilstrækkelig samtidig brug af sunde fødevarer.
2. Vågenhedsstadiet... I løbet af denne flere timers periode er den stimulerende effekt i høj grad tilvejebragt af interne reserver, dvs. reserver akkumuleret af kroppen. En person opretholder en høj grad af effektivitet og aktivitet, føler ikke træthed og ønsket om at falde i søvn.
3. Afvisningsstadiet... Undersøgelser har vist, at forbruget af indre energi nogle gange er så stort, at det kan føre til udtømning af kroppen. Så efter at have indtaget 1-2 dåser af produktet, kan en person efter 3-5 timer føle øget svaghed og træthed. At drikke en ekstra portion af drikken vil ikke altid føre til en anden stigning, fordi kroppens ressourcer er ikke ubegrænsede. Omvendt fører dette til endnu større spild og øget sandsynlighed for at udvikle alvorlige bivirkninger.

Essensen af ​​at tage energidrikke er således den samme - de genopbygger ikke energi, men bruger kroppens skjulte ressourcer. Og jo mere energidrikke, der drikkes, jo mere udtømmes kroppen.

Det er bemærkelsesværdigt, at de mest nyttige drikkevarer kan betragtes som indeholdende vitaminer, og de farligste - indeholdende alkohol. Virkningsmekanismen for energidrikke med lavt alkoholindhold er lidt anderledes end ikke-alkoholiske, fordi virkningen af ​​stimulerende komponenter og virkningen af ​​alkohol har modsatte sider. Derfor, når den kombineres, er effekten ikke kun opkvikkende.

På grund af det høje indhold af kuldioxid absorberes alkohol mere intensivt, dets virkning forbedres betydeligt. Sammen med dette forbliver den berusende effekt så skjult som muligt. En person føler ikke stærk rus, men lysten til at fortsætte med at bruge både energidrikken og alkoholen stiger. Så det bliver muligt at overskride forbrugsnormerne, som er fyldt med forekomsten af ​​forgiftning og andre forstyrrelser i kroppens funktion.

Alkohol, som oftest udgør 7% af det samlede volumen, undertrykker nervesystemet i højere grad, derfor bliver en person, når man drikker sådanne energidrikke, ofte mindre velovervejet, føler urimelig frygtløshed foran de farer, der opstår. Denne tilstand kaldes "vagtsom drukkenskab". Derfor er energidrikke især sundhedsskadelige i kombination med alkohol.

Energidrik-egenskaber: skade eller fordel?

Enhver energidrik, der indeholder stimulanser, er både gavnlig og skadelig. Derfor kan brugen af ​​sådanne produkter ikke kaldes helt sund og sikker. For at beskytte dig selv mod et negativt resultat, bør du omhyggeligt studere arten af ​​virkningen, nyttige og farlige egenskaber, tage hensyn til kontraindikationer og også korrekt korrelere de mulige fordele og potentielle risici.

Fordele ved energidrikke

Komplekset af gavnlige virkninger af kraftingeniører kan præsenteres i følgende form:

• Stimulerende fysisk aktivitet... Som tidligere nævnt toner energidrikke op, genopretter styrken, aktiverer kroppens skjulte ressourcer.
• ... Reaktionshastigheden, opmærksomheden øges. Kognitive evner forbedres, informationsopfattelse lettes, hukommelsen forbedres.
• Stimulering af følelsesmæssige processer... Drikken forbedrer humøret, lindrer angst.
• Tilførsel af næringsstoffer... Med et højt indhold af glukose og vitaminer i energisammensætningen tjener de til en vis grad som en kilde til næringsstoffer.
• Boost dit stofskifte... Under påvirkning af nogle komponenter i drikkevarer accelereres metaboliske processer i celler, fordøjelse, assimilering af næringsstoffer og nedbrydning af fedt. Det stimulerer også blodcirkulationen, forbedrer iltforsyningen til cellerne.
• Giver en smertestillende effekt... Kan lindre hovedpine, muskeltræthed.

Skaden ved energidrikke

Skaden af ​​kraftingeniører manifesteres som følger:

1. ... Et fald i nervesystemets aktivitet fører til en høj grad af træthed og døsighed. Ofte er der irritabilitet, ustabilitet i adfærd og psykoemotionel tilstand, udvikling af depression.
2. Udtømning af energireserver... Manglen på næringsstoffer, som dannes efter deres øgede brug, fører til udtømning af kropsceller. I dette tilfælde kræves genopfyldning af styrke gennem sund søvn og ernæring.
3. Sænk stofskiftet... Processen med at aktivere stofskiftet erstattes også af et fald. Fordøjelsen er nedsat, og henfaldsprodukter på celleniveau udskilles dårligere. Leverdysfunktion og øget galdesyntese er mulig.
4. Negativ effekt på det kardiovaskulære system... En stigning i blodtrykket er fyldt med hovedpine, svimmelhed. Fartøjerne lider også.

Kontraindikationer til brugen af ​​energidrikke

• I nærvær af sygdomme i hjertet og blodkarrene;
• Før, under og umiddelbart efter fysisk aktivitet;
• I nærvær af patologier i mave-tarmkanalen;
• Hvis du har problemer med at sove;
• under graviditet;
• Under amning;
• Med individuel intolerance over for mindst én af produktets komponenter.

Bivirkninger af energidrikke

1. Forstyrrelser i hjertets og blodkarrenes arbejde... Arytmi, iskæmisk slagtilfælde, tinnitus, unormale blodtryksindikatorer.
2. Dysfunktion af mave-tarmkanalen... Kvalme, opkastning, bitterhed i munden, øget gasproduktion, hvilket fører til smerter i maven og dens udspilning. Øget surhed i maven kan udvikle sig. Nogle gange observeres vægtøgning. Risikoen for at udvikle type 2-diabetes er øget.
3. Problemer i nervesystemets arbejde... Følelse af angst, svimmelhed, øget irritabilitet, rysten i lemmerne, aggressivitet, søvnløshed eller øget døsighed, depression og andre abnormiteter.
4. Krænkelse af sanseorganerne... Nedsat syn, nedsat hørelse.
5. Negative ændringer i tænderne... Fra kulsyreholdige energidrikke forringes tandemaljen, tænderne bliver mere følsomme. Caries udvikler sig ofte.

Regler for brug af energidrikke

• Overhold forbrugssatserne angivet af producenten på emballagen, som normalt begrænser den daglige dosis til 2 dåser.
• Den bedste mulighed er ikke at drikke mere end én dåse. En enkelt dosis koffein er kun 100 mg. Læs oplysningerne om banken grundigt.
• Nægt at "genopfylde" energi med styrkende stoffer efter fysisk anstrengelse. Giv fortrinsret til at tage et bad eller en sund søvn.
• Brug ikke energitonic om morgenen, når de naturlige reserver af energi stadig er store.
• Hvis der opstår nogen bivirkning, er det bedre helt at opgive denne type hævekræfter.
• Kombiner ikke energidrikke med stoffer med samme eller modsatte virkning.
• Afvis fælles indtagelse af energidrikke med te, kaffe, alkohol.
• Afslå fra systematisk brug, fordi dette øger risikoen for at udvikle afhængighed.
• Sørg for at lade din krop komme sig med søvn og en nærende kost.
• Husk at spise rigtigt – hyppig brug af stimulerende drikkevarer kan øge kropsvægten.