Кава з маслом для схуднення: унікальні можливості та відгуки про незвичайний напій. Кава з кокосовим маслом: п'ємо, насичуємося - і худнемо

Бажання додати в кухоль ароматної кави шматочок олії може, на перший погляд, здатися капризом вагітної жінки. Зазвичай вершкове масло намазують на хліб чи тост, а разі захворювань батьки пропонують дитині склянку підігрітого з маслом молока. І смак такого напою не найприємніший. Але з'явилася цікава дієта, коли в режим харчування вводиться вживання кави з маслом.

Історія маслянистої кави

Жителі Пакистану, Сінгапуру, Тибету дбайливо ставляться до приготування міцного кавового напою з жиром, тому що не з чуток знають про користь незвичайної суміші і ефект, що бадьорить, після регулярного вживання такої кави. За одним рецептом при обсмажуванні зерен одночасно вносять масло, перемелюють і заварюють кави в чашці, інакше невеликий шматочок жиру і пряні спеції розчиняють у вже завареному ароматному напої.

Корисні властивості енергетичного напою

Якщо випивати каву з маслом у ранковий час, то такий калорійний напій забезпечить організм енергією та життєвою силою.
Незважаючи на відсутність наукових підтверджень підбадьорливий напій зі шматочком жиру випивають для схуднення. Пояснити, яким чином кава зі вершковим маслом сприяє зниженню ваги, можна проаналізувавши склад жиру, виготовленого з молока корів, які харчуються травою, а не комбікормом із синтетичними добавками. Оптимальне співвідношення жирів, амінокислот та вміст вітаміну К в маслі веде до втрати ваги та профілактики захворювань серця та судин. Добавка до кавового напою шматочка жиру веде до утворення важливої для організму лінолевої кислоти, що регулює жировий обмін.
Захистити організм від нейродегенеративних хвороб можна при регулярному вживанні вершкового масла.
Ті, хто п'ють каву із вершковим маслом, відчувають приплив додаткової енергії. Напій також посилює здатність мозку до сприйняття нової інформації та генерування нетривіальних ідей.
При випиванні кави з олією в організмі людини активізується вироблення гормонів, завдяки яким енергія утворюється не з вуглеводів, а з жирів.
Відбувається покращення обміну речовин та стану печінки у людей, які п'ють каву з кокосовою олією.

Смакові якості напою

У середньому ароматний напій додають дві столові ложки вершкового масла. Але для незвичних до такої кави людей смак екзотичної суміші, що вийшла, неприємний. Тому рекомендують починати з невеликої кількості олії, поступово збільшуючи її вагу. Підбадьорливий ефект напою згодом переб'є дивні смакові відчуття після кухля кави з олією.

Як і з чим вживати енергетичний напій

Якщо мета схуднути за допомогою регулярного вживання кави з вершковим маслом, слід дотримуватися наступних рекомендацій.

Пити напій необхідно за схемою. Завершувати ситний сніданок кухлем напою, що бадьорить, безглуздо, тому що кава з маслом за своїм калорійним складом сама є самостійною стравою на сніданок.
Протягом дня можна пити ароматний напій, але слід дотримуватись здорового харчування.
Зниження ваги відбувається, якщо кава з маслом випивається без цукру, окремо від їди. Сенс у дієті губиться, якщо напій випивається в прикуску зі смачними солодощами.
Насичені жирами горіхи та авокадо відносяться до здорової їжі, що не збільшують товщину складок на талії. Кава з вершковим маслом також знаходиться у цій лінійці.

Рецепти бадьорого напою

Для приготування напою необхідно використовувати тільки якісну каву, що містить антиоксиданти.

Варіант перший.

Зварити півлітра чорної кави.
Додати дві столові ложки несолоного вершкового масла хорошої якості.
За бажанням можна змінити смак напою невеликою кількістю жиру, виготовленого з кокосової олії.
Усі інгредієнти збити у блендері до появи пінки.
Кавові зерна, перемелені самостійно, підходять для енергетичного напою краще за мелену каву.
Якщо інгредієнти не змішувати у блендері, то напій із жировою плівкою на поверхні не принесе очікуваної дії у вигляді зниження ваги.

Варіант другий.

Для приготування підготувати чашку натуральної ароматної кави, столову ложку кокосової олії, чайну вершкового масла, дрібку ванілі та за бажанням трохи екстракту стевії, медової трави, яка є природним цукрозамінником.
Протягом півхвилини у блендері чи комбайні збити всі інгредієнти. Напій бажано пити одразу.
Ті, хто рідко використовують кокосове масло у своїй їжі, можуть з незвички відчути розлад шлунка. Тому додавати цей продукт слід акуратно та починати з половини чайної ложки.

Особливості енергетичного напою

Кава з маслом буде корисною людям, які відчувають дефіцит здорових жирів. Але потрібно три тижні, щоб організм звик до такого незвичайного напою. Після цього часу жири почнуть засвоюватися людиною і перетворюватися на енергію. Для кращого засвоюваності напою можна спробувати пропити травні ферменти.

Поради про те, як зробити напій, що бадьорить, корисним для здоров'я

Каву з олією пити без цукру.
Пам'ятати, що в знежирених вершках міститься велика кількість штучних інгредієнтів, як, наприклад, транс-жири. Намагатися не додавати вершки в напій.
Енергетичний напій пити саме з кокосовим маслом, яке натуральніше за своїм складом вершків. Ті, хто не вживає коров'яче масло, але хоче спробувати каву з вершками, це чудовий варіант із компонентом на рослинній основі. Оскільки в кокосовому маслі багато корисних жирів, стає зрозуміло, чому після кухля кави з маслом підвищується енергетичний рівень. Також у м'якій кокосовій олії є лауринова кислота, яка є важливим елементом у боротьбі з вірусами та бактеріями. Незважаючи на всі плюси такої олії, вживати його необхідно в невеликих кількостях.
Купувати якісну каву, вирощену екологічно чистим способом. Кофеїновмісний напій користується популярністю в багатьох країнах, тому в гонитві за великим обсягом виробництва кави фермери використовують небезпечну кількість хімічних добрив. При імпорті кави не завжди є інформація про те, скільки і які пестициди містяться у улюбленому напої.
Правильно вибирати посуд, у якому готується напій. У проведених дослідженнях було виявлено колонії потенційно небезпечних та шкідливих бактерій у кавових чашках деяких виробників.
Намагатися не пити бадьорий напій перед сном. Досвідченим шляхом встановлено, що кофеїн впливає нервову систему. Тому людині складніше заснути, якщо перед засинанням був випитий ароматний напій. До того ж сон буде тривожним та уривчастим. Але у всьому є винятки. І для затятих любителів кави бадьорий кофеїн може, навпаки, служити снодійною. Потрібно прислухатися до свого організму.
Щоб смак кави з маслом не приїдався, можна за настроєм додавати різні спеції у напій:

кориці. Ця дивовижна пряність крім незвичайного смаку та аромату багата на корисні властивості. Антиоксиданти, що містяться в спеції, впливають на стабілізацію рівня глюкози в крові, зменшують рівень жирів. При вживанні специфічної прянощі у напої робота мозку активізується, пам'ять та увага покращуються.
мускатний горіх. Ця приправа цінується за високий вміст марганцю. У горіху також багато лікувальних властивостей: і антибактеріальний ефект, і підтримка імунітету, і допомога із травленням, і багато інших.
кардамон. Прянощі широко застосовується в аюрведичній медицині. Серед корисних ефектів після прийому цієї спеції відзначається нормалізація роботи травної системи, покращується дихання при застудних захворюваннях за рахунок виведення слизу. Важливим є те, що кардамон здатний нейтралізувати дію кофеїну. Але додавати цю пряність рекомендується лише здоровим людям у малій кількості.
какао-порошок. Смак кави з вершковим маслом стане ніжнішим за рахунок внесення какао. У такому несолодкому напої містяться речовини, що знижують артеріальний тиск.

Кому слід поставитися з обережністю до вживання кави з маслом

Так як в одному кухлі підбадьорливого напою, приправленого двома ложками кокосової олії, близько двохсот калорій і чотирнадцять грам насичених жирів, то підвищений рівень холестерину може спровокувати серцево-судинні хвороби. Тому тим, хто має проблеми в цій галузі, від напою краще відмовитися.
Дієта на основі регулярного вживання кави з маслом має бути короткостроковою. Постійно випиваючи висококалорійний кухоль енергетичного напою замість сніданку, скорочується надходження білка та інших поживних елементів, необхідні повноцінної роботи всіх органів організму.

Приготування екзотичного варіанту кави з вершковим маслом не займає багато часу і не потребує спеціальних інгредієнтів. Один раз можна спробувати суміш, яка своєю історією йде в далеке минуле мудреців Тибету і служить предметом захоплення знаменитостей. Підвищення життєвого тонусу та заряд бадьорості пояснюється хімічним складом енергетичного напою. Але вчені та професійні дієтологи поки не підтвердили, що ароматний напій зі шматочком жиру приносить порятунок від зайвої ваги і не шкодить людині. Тому до введення незвичайної кави з маслом у свій раціон на постійній основі варто ставитись обережно та стежити за реакцією свого організму на напій.

Яких тільки рецептів приготування кави, що бадьорить, не буває. Є напої на будь-який смак: і солодкі, і не дуже з різними продуктами, спеціями і без них. Далі дізнаємося, як приготувати каву з маслом, і в чому полягає секрет цього напою, як він допомагає схуднути.

Ще за давніх часів на Сході була традиція пити каву з жирними оліями. Причому в Піднебесній був популярний солоний напій із жиром, приготований із чаю чи кофезерен. Бізнесмен з Америки, подорожуючи Тибетським нагір'ям, спробував у ченців молочний чай. Причому молоко було дуже жирним, бо воно належало якому. Цей чай вразив американця. Після чого він вирішив скуштувати каву з олією. Завдяки такому поєднанню Девід Еспрі відчув приємне тепло в тілі, бадьорість, покращення мозкової діяльності, насичення організму. У наш час цей напій набуває популярності, тому що за допомогою нього можна ще й схуднути.

Для приготування такого пиття використовуйте джезву або турку. Матеріал посуду потрібно вибирати ретельно. Найпрактичніші ємності виготовляють із металу. Ніколи не зіпсують смак кави турки зі срібла та нержавіючої сталі. При виборі мідної турки обов'язково звертайте увагу на невелику, але важливу деталь. Усередині посудина має бути покрита спеціальним оловом. Інакше мідь може зіпсувати аромат еспресо.

Судини з глини здатні посилити і так приємний аромат напою. Але ця турка має також недолік. У ній можна заварювати лише той сорт кави, який вперше побував у ній, інакше буде змішання різних ноток і не завжди вдале.

Керамічний посуд відрізняється від інших крихкістю. Зате еспресо, приготовлений у ній, матиме приголомшливий смак і запах. Головне – варити каву на малому вогні.

Завжди при виборі джезви звертайте увагу на ручку - це вразливе місце. Вона має щільно кріпитися до посудини під кутом до нього.

Рецепт приготування напою

Багато кавоманів люблять каву з вершковим маслом не тільки через її поживні, енергетичні властивості, а ще й завдяки тому, що за допомогою даного пиття можна схуднути. Готувати його зовсім не складно, головне - додавати свіжі, натуральні продукти та чисту джерельну воду. Перед тим, як розпочати процес приготування, підготуйте продукти.

Вам знадобляться:

кофезерна Арабіка (дрібний порошок) - 13 г;
вода - 95 мл;
олія - 75 г;
цукор-пісок - 5-10 г

Приготування:

У турку засипте порошок свіжо обсмажених зерен кави і налийте воду. Поставте на середній вогонь, доведіть до утворення пінки.
Коли піна почне підніматися нагору, знімайте джезву з вогню.
Заваріть кави в такий спосіб ще двічі. Слідкуйте, щоб він не втік на плиту.
У нагріту керамічну чашку перелийте тонким струменем кави з турки. Можна додати цукор і трохи солі, а можна і не додавати - справа смаку.
Наприкінці процесу додайте масло. Причому коригувати кількість продукту дозволяється кавоманові. Головне, щоб на 100 мл води було не більше 75 г вершкового масла.

Завдяки присутності олії в калорійному питві ви будете сповнені сил до самого обіду. У холодну погоду відчуйте приємне тепло у тілі. Наявність кави у напої дає багато енергетичних сил організму, покращує кмітливість. Коли питимете його, ви ще насолодитеся м'яким смаком з вершковими ароматами ароматним питтям.

Щоб отримати надзвичайний запах, у Сінгапурі, Ефіопії кофезерна сушаться з додаванням олії.

Напій з кокосовим маслом

Крім класичного рецепту приготування, ви можете заварити каву з кокосовим маслом. Цей продукт відіграє важливу роль у напої, оскільки він здатний знизити рівень поганого холестерину в організмі людини, має протизапальну дію, налагоджує роботу шлунка.

Інгредієнти:

свіжомелений порошок кофезерен - 15 г;
очищена вода - 95 мл;
несолоне вершкове масло - 25 г;
олія кокоса - 6 мл

Рецепт приготування:

Заваріть еспресо. За схемою – три рази практично довести до закипання, а потім дати трохи постояти.
Налийте еспресо у гарячу чашку. Додайте решту інгредієнтів.
Кокосове масло можете замінити іншим, якщо такого не виявилося. Корисна оливкова олія – гарний варіант для заміни.
Все потрібно ретельно перемішати чи збити в міксері. Після цього приступайте до калорійного сніданку.

Щоб не погладшати, пийте каву без здоби. Цей напій повністю замінює ранковий раціон їди. Ще, можна відмовитись від цукру, тим більше, якщо він вам протипоказаний.

Напій збивайте у міксері. Інакше він вийде неоднорідним і смак буде не таким, яким він має бути.

Олію кокоса бажано вживати в помірних кількостях. За добу можна пити не більше трьох ложечок. Протипоказання – алергічні реакції.

У чому особливість напою?

Тим людям, яким катастрофічно не вистачає здорових жирів в організмі, ця кава ідеально підійде. Звичайно, якщо немає жодних інших протипоказань. Спробувавши вперше питво, багато хто скаржиться на його неприємний смак. Саме тому бариста радять додавати вершкове масло поступово. Збільшуючи його кількість, поки організм не звикне до цієї їжі.

Ці рецепти кави застосовують для позбавлення від зайвої ваги. Нехай це звучить дивно, але саме такою кавою замінюють сніданок і через деякий час одержують видимий результат.

Але не все так просто. Щоб схуднути, робіть таке:

Пийте напій тільки вранці, щоб не втратити сон уночі.
Готувати його треба тільки з натуральних кофезерен, розчинна кава не має таких властивостей.
Не влаштовуйте між їдою жодних навіть незначних перекусів.
Відмовтеся від солодкого, не переїдайте.

Якщо однієї кави з маслом вам не вистачає до обіду, то в неї можна ще додати одне яйце, тоді ви точно не відчуєте голод до наступного вживання їжі. Цей рецепт вже випробували відомі зірки Голлівуду, спортсмени. Відгуки про такий сніданок здебільшого позитивні. Можливо і ви за допомогою незвичайного "кавового" сніданку зможете втратити кілька кілограмів, якщо виявите силу волі.

Цей новий ефективний напій для схуднення використовується дуже давно в Сінгапурі, Тибеті, Англії та інших країнах, де люблять і п'ють каву. Чому кава? Ви будете приємно здивовані – цей диво-напій для спалювання жиру не що інше, як кава! Тільки кава не проста, а з маслом. І сьогодні ми говоритимемо про цю каву з маслом для схуднення - як вона працює і які відгуки збирає по всьому світу.

Кава з маслом – нове слово у схудненні

Один з американських дієтологів Девід Еспрі, який спеціалізується на здоровому харчуванні, запатентував напій Bulletproofcoffee, який складається з натуральної меленої кави у поєднанні з маслами тваринного та рослинного походження. Девід Еспрі (David Asprey) упевнений, що масло, додане в ранкову каву, наситить організм необхідною кількістю енергії, збільшить працездатність мозку і допоможе прибрати жир з лінії стегон та талії.

Цю ідею Девід Еспрі почерпнув у тому самому легендарному Тибеті, який славився довгожителями та мудрецями. Місцеві жителі високогірних селищ додають у каву та чай ложку олії яка. Які – це рідкісні тварини із сімейства полорогих. Водяться на Тибетському плоскогір'ї та в суміжних гірських областях, жирність їх молока досягає 8%. Цей рецепт дозволяє їм зберегти працездатність та витривалість у непростих умовах.

У Європі поширена кава з вершками, але вона не несе ефекту схуднення, тому що у вершках містяться денатуровані сироваткові білки, які шкідливі для організму. А у вершковому маслі їх немає, зате збережені корисні властивості незбираного молока.

Каву з маслом тепер називають «палеолітичною кавою». Сьогодні у кав'ярнях Британії та США широко поширилися його продажі. А преса назвала таку каву найкращим напоєм, що позбавляє втоми. Стверджують, що Bulletproofcoffee перевершує за своїми властивостями спалювання калорій та відчуття бадьорості навіть сік пирію та інші подібні напої.

Слід зазначити, що таке поєднання незвичне європейцям, навіть у чомусь дивно. Такий специфічний смак комусь може бути неприємним, а комусь і прийтись до смаку, оскільки кава виходить жирною. Але не треба забувати, що такий напій використовується не з метою насолоди, а для набуття стрункості та спалювання зайвого жиру. Напевно це найкраща заміна багатогодинним виснажливим заняттям на, хоча розумну фізичну активність ніхто не скасовував!

Кава – тонізує, а жир – насичує

Фахівці зі здорового способу життя впевнені, що до стрункої фігури можна прийти легко та безболісно, просто вживаючи каву з олією. Але при цьому важливо, щоб олія була натуральною – замінювати її іншими жирами не варто. Даний напій дуже поживний та енергетично насичений. Випитий зранку, він зарядить вас бадьорістю та позбавить відчуття голоду на 6 годин. При цьому тіло отримає необхідні калорії, а мозок – жири, що беруть участь у його активній роботі, і, як наслідок, ви будете енергійні та бадьорі.

Давайте розберемося, як працює цей напій. У натуральній якісній чорній каві містяться важливі антиоксиданти та діуретики – речовини, що сприяють виведенню рідини з організму. Ось так, при дотриманні правильної збалансованої та здорової дієти, цей ароматний напій може чудовим чином сприяти боротьбі із зайвою вагою.

Згадаймо і про те, що «здорові» жири необхідні нашому організму – вони беруть участь в обмінних процесах, оптимізують його роботу та життєдіяльність, не засмічують стінки судин бляшками холестеринів і не утворюють зайві жирові складки на талії.

Поєднання кави та олії відмінно знижує апетит і розчиняє зайві жирові накопичення, але лише за умови, якщо пити його, не змішуючи ні з якою іншою їжею.

Звичайно ж, можна пити таку каву і протягом усього дня, але дотримуючись при цьому основних правил здорового харчування – тоді процес спалювання зайвого жиру не припиняється.

Каву з маслом потрібно вживати, дотримуючись кілька нескладних правил:

пити вранці замість сніданку - тобто це не десерт, і не доповнення до тарілки з їжею, це вже і є сніданок;
кава повинна бути обов'язково натуральною і бажано свіжозмеленою;
масло обов'язково використовувати натуральне і не містить сіль;
не додавати цукор (можна взяти замінник на основі стевії).

Якщо вам захотілося спробувати такий варіант набуття стрункої фігури, а також зарядитися енергією та покращити роботу мозку – пам'ятайте, що вживання цього напою є вкрай ефективним саме з ранку, тому що запускає програму спалювання жиру на весь день.

Спосіб приготування кави з маслом будинку

Для такого напою кави використовувати потрібно високоякісну, зернову, сорти Арабіка, яка бадьорить і надає сил, а не дешеву, від якої відчувається млявість! Зерна слід перемолоти безпосередньо перед приготуванням, так як тільки свіжозмелена кава максимально віддає свої корисні властивості.

Щоб приготувати дійсно смачну каву з кокосовою олією, яка буде ефективною і максимально корисною, потрібно зробити наступне:

зварити каву традиційним способом у турці;
з'єднати кілька крапель олії з тригліцеридами (рафінована кокосова олія) з двома чайними ложками теплого (розм'якшеного) вершкового масла|мастила| без солі;
додати суміш у каві з розрахунку на 250мл кави 40гр масла;
тепер каву з маслом потрібно ретельно збити блендером до утворення пінки, як на каву латте.

Напій готовий, якщо жирна плівка відсутня, тобто повністю перетворилася на піну. Важливо, щоб масло ретельно з'єдналося з кавою – ефект гарантований.

Протипоказання

До використання цього напою протипоказань небагато. Кава з маслом, як, втім, і звичайна кава, не можна вживати людям з гіпертонічною хворобою, серцево-судинними захворюваннями, вагітним і жінкам, що годують, дітям до 16 років.

Розглядати каву як засіб для схуднення почали ще досить давно. Це не дивно, адже напій, зварений з натуральних кавових зерен, має тонізуючі якості, розганяє метаболізм, забезпечує сечогінний ефект. Але з недавніх пір звичайну каву стали готувати із застосуванням вершкового або кокосового масел. Нібито, такий рецепт корисніший для тих, хто хоче отримати виска в кілька кілограмів. Можливо, це так. Але приймати все на віру нерозумно.

Кава з олією: чому можна схуднути?

Сам процес приготування напою є досить простим. В принципі, потрібні лише два інгредієнти – кава Арабіка та олія. Причому сама олія може бути і вершковим, і кокосовим. Іноді поєднують обидва компоненти, щоб смак вийшов насиченим, а ефект від вживання кави – особливо помітно вираженим. Але чи реально схуднути, якщо пити каву з олією? Щоб отримати відповідь, треба дізнатися про її властивості.

Дієтичні можливості кави з маслом, як і зрозуміло, залежать від якостей кожного інгредієнта, що є у напої. Олія, яку додають у каву, містить жири. Але жири корисного наповнення. Вони не підвищують холестерин, а знижують його. У всякому разі, саме про це говорять «пропагандисти» такого рецепту. Якщо вірити їм, кава з маслом повинна допомагати у схудненні з наступних причин.

Поліпшення метаболізму. За допомогою кави, що містить добавку з олії, вдається прискорити обмінні процеси. Саме жири, що містяться у напої, сприяють такому ефекту. І цьому дивуватися не треба.
Заглушення почуття голоду. Кава та олія – продукти, які якраз зменшують почуття голоду принаймні ненадовго. Якщо придушити апетит, можна отримати додаткову можливість схуднення. Адже голод є однією із причин зриву під час дієти.
Виведення токсинів. Напій з натуральної кави, що стимулює виведення токсинів, при поєднанні з олією діє ще краще. Така суміш допомагає буквально прочистити кишечник, поліпшити його функціонування, підвищити шанси усунути непотрібні кілограми.
Профілактика негативних емоційних станів. І ще вважається, що кава з маслом для схуднення корисна через свою здатність покращувати настрій, захищати від депресії. Адже негативний емоційний стан – найпоширеніша причина переїдання.

Вище не було сказано про інші позитивні якості напою, які не пов'язані безпосередньо з схудненням. Наприклад, додавши масло в каву, можна отримати суміш, яка забезпечує організм великою кількістю антиоксидантів та інших поживних речовин. При регулярному вживанні кави з олією вдасться захиститися від багатьох болячок та забезпечити найефективніше функціонування організму.

Як приготувати каву з маслом для схуднення

Щоб напій виявився найефективнішим, його потрібно правильно приготувати. Взагалі, сам процес простий, тому навряд чи виникнуть хоч якісь проблеми. Досить слідувати далі представленим рекомендаціям професіоналів у приготуванні кави.

Найкраще для приготування напою використовувати зернову каву Арабіка. Причому, помел має бути свіжим. Тому безпосередньо перед приготуванням зерна потрібно помолоти самостійно. Застосування меленої кави допускається, але цей варіант небажаний.
Для однієї порції кави знадобляться 2 ложки помелу або трохи більше. З нього готується, власне, звичайний кавовий напій у турці. Поки нічого не треба додавати, до цього ми приступимо на наступному етапі.
Ще до того, як кава охолоне, до неї потрібно додати олію. Це може бути вершкова та кокосова «масляна добавка». Основна умова - в маслі сіль повинна утримуватися за мінімумом (а краще, якщо вона взагалі відсутня). У саму каву додавати сіль теж не можна. Кожен компонент потрібно по чайній ложці.
Після додавання олії до кави потрібно добре перемішати всі компоненти. Краще використати блендер. Після перемішування повинна вийти суміш з пінкою, що нагадує латте. Без перемішування напій залишати не можна, оскільки він буде занадто маслянистим та неприємним на смак.

Навряд чи подібна технологія у когось спричинить труднощі під час реалізації. Нічого складного у приготуванні кави немає. Але, щоб схуднути, потрібно і правильно його вживати. Спосіб вживання кави з маслом теж досить простий, тому можна розповісти про неї буквально двома словами.

Як пити каву з маслом для схуднення

Є кілька правил, які слід пам'ятати при вживанні напою. Тільки в тому випадку, якщо вдасться дотримуватись подібних вимог, результат напевно порадує. Пити каву з маслом для схуднення слід з урахуванням наступних моментів:

найкращим часом для прийому напою є ранок, одразу після пробудження;
кава з маслом – це самостійна страва, яка замінює сніданок;
ніякі добавки для напою не потрібні, крім тих, що були названі раніше;
додавати до кавового напою тістечка, випічку, пиріжки та тортики не можна.

Загалом, при прийомі кави з олією слід пам'ятати про основні правила дієтології. Якщо їх дотримуватись, напій обов'язково допоможе привести фігуру в норму. Причому досить швидко. Ефект помітний через півтора-два тижні.

Чим небезпечна кава з маслом для схуднення

Нарешті, залишилося звернутися до питання ризиків при вживанні кави з олією. Цей напій далеко не такий невинний, як спочатку може здатися. Є як мінімум три неприємні наслідки, які можна помітити при вживанні кави з маслом:

розлад шлунка через проносний ефект;
поява болів у животі за наявності хронічних захворювань ШКТ;
виникнення блювотних позивів, оскільки кава не дуже смачна.

Таким чином, серйозних проблем зі здоров'ям при вживанні кави з олією не буде. А ось різні незручності цілком можливі. Недарма вважається, що вживання кави з маслом – це технологія схуднення на любителя.Не кожній жінці чи чоловікові сподобається такий метод поліпшення фігури. Спочатку краще випробувати подібний варіант, а потім вирішити, чи варто за його допомогою худнути.

Кава з маслом – цікавий метод схуднення

Не можна гарантувати, що такий напій обов'язково сподобається саме вам. Адже завжди є ризик його відторгнення організмом. Але якщо смак напою не здається неприємним, а реакція травного тракту нормальна, можна спробувати посидіти на каві з маслом тиждень-другий. За цей час мають зникнути кілька кілограмів. І інші позитивні ефекти цілком ймовірні, крім зниження ваги.

Подивилася сьогодні сториз дівчини блогера, яка зараз живе в Америці. Але цікава вона не цим, а тим, що змогла схуднути більше, ніж на 60 кг .... З 130 кг до 70. Це сама по собі цікава історія, але сьогодні вона запропонувала напій, який їй допомагає підтримувати вагу в нормі. Як вона каже-такої кави (або чай) допомагає не відчувати голоду протягом 4-5 годин.. Пропоную вам цей рецепт.

Чашка bulletproof додає енергії, може замінити собою сніданок і результативно пригнічує апетит. А якщо додати до нього збите кокосове молоко та корицю, вийде смачний варіант капучіно. До всього іншого кава з кокосовим маслом дозволяє худнути. Чому і чого в такій ідеї більше – здорового глузду чи бажання підхопити модний тренд?

Властивості кави з кокосовим маслом

Кокосова олія - це рослинний жир, багатий жирними кислотами, вітамінами В2, В6, Е і С, фолієвою кислотою, кальцієм, калієм, залізом, магнієм, фосфором, натрієм та цинком. Найкориснішим є свіжий продукт холодного віджиму, не рафінований. Він протистоїть захворюванням серцево-судинної системи, регулює рівень холестерину, зменшує ризик недуг серця та діабету, містить антиоксиданти для боротьби зі старінням шкіри, крім того, захищає від несприятливого впливу сонця. Позитивно впливає на імунітет людини, має антибактеріальну та противірусну дію. Підтримує роботу системи травлення, прискорює обмін речовин. «Будучі» кокосове масло тригліцериди не перетворюються на жирові відкладення, а лише використовуються для виробництва енергії, «розгону» метаболізму та збільшення м'язової маси. Додавання ось це всього природного багатства до кави не може залишитись не поміченим нашим організмом – і людьми, які хотіли і хочуть поставити собі на службу таке цінне поєднання.

У чому загадка «масляної» кави?

Американська інноваційна (наскільки – трохи нижче) ідея пити ранкову каву з чайною ложкою кокосової олії стала використовуватися і в наших широтах. Її охоче підхопили різні блоги, орієнтовані на здорове харчування та схуднення, «просунуті» точки громадського харчування; про каву з кокосовим маслом залишають задоволені відгуки і звичайні споживачі, і більш відомі. У чому його секрет?

Хоча напій Bulletproof coffee був запатентований заповзятливим американцем Дейвом Еспрі, насправді натхненна ця ідея тибетцями, які замість сніданку випивають чай із додаванням олії з молока яків, підсипаючи туди ще й сіль. В адаптованій до наших реалій версії основою виступають зерна кави, до них додається жир рослинного чи тваринного походження. Як бачите, рецепт змінено, але ефект залишається схожим. Жага залишається задоволеною, а отриманої дози енергії достатньо для того, щоб достатньо надовго залишатися без їжі – чого не скажеш про «порожню» каву. До того ж відбувається зменшення жирової тканини (ще більш прискорене у разі скорочення кількості вуглеводів). На цьому засноване використання для схуднення кави з вершковим, кокосовим або іншим маслом.

Як приготувати каву з кокосовим маслом?

Каву слід вибирати ретельно. Потрібно брати тільки свіжомелений із зерен — оригінальний американський рецепт рекомендує 100% арабіку, без жодних хімічних добавок.
Таку каву ми заварюємо, додаємо 1 столову ложку вершкового масла із звичайного коров'ячого молока (добре, якщо це домашній продукт) та 2 чайні ложки кокосової олії.
Все це змішуємо у блендері для однорідної консистенції.
У такий напій можна додати для смаку трохи кориці та кардамону, а також кокосове молоко, яке спінюється, даючи можливість насолодитися оригінальним капучино. Цукор не потрібен, особливо якщо стоїть мета скидання ваги.

Кава з кокосовим маслом - не найстандартніший, але має свої переваги спосіб розпочати новий день повними сил. Видозмінений рецепт тибетців допоможе залишатися егергічними, при цьому не вживаючи великої кількості джерел енергії, тобто їжі.