Volksheilmittel gegen chronische Müdigkeit.

Beeilen Sie sich nicht, sofort in die Apotheke zu rennen und Medikamente zu kaufen, die den Körper mit unnötigen Chemikalien verstopfen. Erinnern wir uns an die traditionelle Medizin und wenden wir uns den Methoden unserer Großmütter zu.

Kräuterbehandlung

Wir unterschätzen oft die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern. Trotzdem dringen auf ihrer Basis zubereitete Abkochungen schneller in den Körper ein als synthetische Drogen. Und sie enthalten viel mehr Vitamine und Nährstoffe als Tabletten. Zu den Heilkräutern im Kampf gegen anerkannte Champions zählen Pfefferminze, Iwan-Tee, Melisse, Mutterkraut und Kamille. Mal sehen, welche Vorteile jede dieser Pflanzen bringt?

Beachtung! Denken Sie daran, dass es ein Phänomen wie eine individuelle Unverträglichkeit gibt. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Zustand bei einer Behandlung mit einer Pflanze nicht verbessert, sondern verschlechtert, wenn unverständliche Schmerzen oder allgemeines Unwohlsein auftreten, beenden Sie sofort die Einnahme einer der aufgeführten Heilpflanzen!

Pfefferminze

Minztee verbessert die Stimmung und lindert nervöse Reizbarkeit - der ewige Begleiter chronischer Müdigkeit. Pfefferminze ist seit der Antike beliebt. Das Haus wurde mit einer Abkochung von Minze besprüht und die Tische wurden mit frischen Pflanzenblättern eingerieben - um vor der Ankunft der Gäste eine helle und freie Atmosphäre zu schaffen (es ist unwahrscheinlich, dass eine moderne Gastgeberin den Tisch mit Blättern einreibt, aber a ein paar Tropfen ätherisches Minzöl sind in der Aromalampe praktisch!). Und im Mittelalter wurde den Studenten geraten, Minzkränze zu tragen - ein solches Mittel linderte nicht nur Müdigkeit und steigerte die Effizienz, sondern beseitigte auch Kopfschmerzen.

Wenn Sie Nervosität, Reizbarkeit, Migräne - und Ihre "Kumpel" haben, versuchen Sie es mit Pfefferminzwasser. Um es zuzubereiten, nehmen Sie 100 g Minzblätter, hacken Sie sie und gießen Sie 2 EL ein. warmes Wasser. Dann bestehen wir 4-6 Stunden auf das Mittel und nehmen 2-3 mal täglich 1/2 EL vor den Mahlzeiten ein.

Denken Sie daran, dass Minze für Menschen mit niedrigem Blutdruck kontraindiziert ist!

Schmalblättriges Weidenröschen (Ivan-Tee)

"Du trinkst keinen Tee - woher nimmst du die Kraft?" - dieses Sprichwort war unter unseren Urururgroßmüttern verbreitet. Und wer weiß? - vielleicht ging es um Ivan-Tee, denn diese Pflanze diente seit der Antike in Russland als Teeersatz (daher der volkstümliche Name).

Eine Abkochung von Weidentee gibt Kraft, verstärkt und reduziert Kopfschmerzen. Um die Brühe zuzubereiten, nehmen Sie 2 Esslöffel des Krauts und brühen Sie es wie normalen Tee auf. Nehmen Sie das Produkt 2-3 mal täglich ein.

Weidenröschen-Brühen sollten nicht von schwangeren Frauen sowie während der Stillzeit konsumiert werden. Achtung: bei längerer Anwendung kann es zu Magen-Darm-Beschwerden kommen!

Melissa officinalis

Zitronenmelisse-Infusion hilft, das Nervensystem bei übermäßigem Stress und Müdigkeit zu stärken. Wegen ihres wahrnehmbaren und einprägsamen Geruchs erhielt die Pflanze einen anderen Namen - Zitronenminze, und aufgrund der Besonderheiten ihrer Verwendung bei den Menschen wurde sie als Herzkraut und "Trost des Herzens" bezeichnet: Das Kraut lindert Reizbarkeit und Angst, das ist ein echtes natürliches Antidepressivum!

Um die Brühe vorzubereiten, nehmen Sie 2,5 EL. Esslöffel Zitronenmelisse, 1 Liter gießen. kochendes Wasser und 1 Stunde gehen lassen. Sie müssen die Infusion in 1/2 EL einnehmen. 3 mal täglich.

Mutterkraut

Die Heilpflanze des Mutterkrauts hilft, abendliche Müdigkeit zu lindern, nervöse Anspannungen, Angstzustände und Angstzustände zu beseitigen. Ein Bad mit Mutterkraut-Abkochung stellt Ihre Kraft und Vitalität wieder her. 200 g Gras mit 2 Liter kochendem Wasser übergießen, bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten kochen lassen. und ins Bad geben. Und um das Ergebnis zu festigen, kann es nicht schaden, einen Aufguss für den internen Gebrauch zuzubereiten: 15 g Gras mit 200 ml kochendem Wasser gießen, 15 Minuten einwirken lassen, durch ein Sieb abseihen und 3-4 mal täglich einnehmen für einen Esslöffel vor den Mahlzeiten.

Seien Sie vorsichtig: Die Infusion von Mutterkraut ist bei Personen mit Bradykardie (langsamer Herzschlag) und niedrigem Blutdruck kategorisch kontraindiziert. Aber für schwangere Frauen ist es nicht nur möglich, sondern auch notwendig - der Empfang sollte jedoch einmalig und nicht dauerhaft sein.

Kamille officinalis (Apotheke)

Eine Abkochung von Kamillenblüten hilft, Stress nach einem anstrengenden Arbeitstag abzubauen und lässt Sie sich entspannen. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie 2 EL einnehmen. Esslöffel getrocknete Kamillenblüten, kochen Sie sie mit 1 Liter kochendem Wasser und bestehen Sie 1 Stunde. Sie können dies mit Zucker oder Sahne trinken. Nachts getrunken, lindert die Brühe nicht nur Überlastung und Verspannungen, sondern sorgt auch für einen gesunden und gesunden Schlaf.

Aber auch wenn es keine Kontraindikationen für Sie gibt, denken Sie daran, dass die langfristige Einnahme von Kamillenbrühe in großen Mengen zum gegenteiligen Effekt führen kann - Schwäche, Reizbarkeit, Wutausbrüche, Kopfschmerzen.

Seit Jahrhunderten heilen Kräuter Menschen von den schwersten Leiden. Einige der alten Rezepte können von einem modernen Mädchen übernommen werden!

Tee ist ein beliebtes Tonic-Drink, das sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Jede Art von Tee hilft, Müdigkeit zu lindern, Gesundheit und Stimmung zu verbessern und die Effizienz zu steigern. Viele Menschen haben die unbestreitbaren Vorteile von Tee erkannt und bevorzugen ihn als Morgengetränk und verzichten auf die übliche Tasse Kaffee. Aber welche Art von Tee ist am nützlichsten und kann zur Stärkung verwendet werden?

Welche Art von Tee soll man wählen

Schwarzer Tee ist der häufigste und beliebteste. Aber es enthält eine große Menge Koffein, was es für ältere Menschen, das Herz, unsicher macht. Häufiger Konsum von roten chinesischen Teesorten, shu pu-erh, kann die gleichen negativen Auswirkungen auf den Körper haben wie starker Kaffee.

Diejenigen, für die schwarzer Tee kontraindiziert ist, können grünen Tee probieren, der einzigartige Eigenschaften hat, da er mit vielen nützlichen Substanzen ausgestattet ist. Die chinesische Sorte Longjing oder White Peony kann man als belebende Grüntees einstufen. Eine Tasse eines solchen Getränks verleiht Ihnen Frische, Leichtigkeit und ausgezeichnete Gesundheit. Grüner Tee normalisiert den Blutdruck und lindert Müdigkeit.

Pu-Erh-Tee ist der belebendste Tee auf dem Markt. Er ist sehr gefragt, Legenden werden über ihn gemacht, Lieder werden gesungen. Pu-Erh unterscheidet sich dadurch, dass es jahrelang gelagert werden kann, es verdirbt nicht, sondern wird nur stärker und schmackhafter. Seine wohltuenden Eigenschaften nehmen jedes Jahr zu. Tie Guan Yin ist auch das beliebteste.

Belebende Teesorten

Es gibt verschiedene Teesorten und -sorten, die belebende und tonisierende Eigenschaften haben.

Dan Hong Pao
Krawatte Guan Yin
Longjing
Lungen-Ching
Kudin

Die tonisierenden Eigenschaften von Tee

In frisch gebrühten Qualitätsprodukten stecken viele verschiedene Stoffe. Einige von ihnen beeinflussen das Gehirn. Das im Tee enthaltene Thein erhöht die Geschwindigkeit der funktionellen Teile des Gehirns, ihre Koordination. Es belebt, ruft ein Gefühl von Leichtigkeit hervor, reduziert Müdigkeit. Professor Pavlov I.P., der auf diesem Gebiet bestimmte Forschungen durchgeführt hat, hat nachgewiesen, dass unter der Wirkung von Thein Erregungsprozesse ausgelöst werden und Hemmprozesse ihre Arbeit verlangsamen.

Die Gefäße dehnen sich aus, Sauerstoff kann alle Zellen erreichen, die Herztätigkeit wird aktiviert. Dies führt dazu, dass die Sensibilität zunimmt, viele mentale Assoziationen auftreten. Viele Leute vergleichen diesen Zustand mit Euphorie, aber nichts ist so ernüchternd wie Tee. Es gibt Klarheit des Bewusstseins.

Das im Kaffee enthaltene Koffein kann den Blutdruck erhöhen, das Nervensystem negativ beeinflussen, dann wirkt Thein anders. Durch den regelmäßigen Konsum von hochwertigem Tee erzielen Sie eine nachhaltige Wirkung bei der Klärung des Geistes. Kaffee hingegen gibt nur kurzfristige Einblicke. Eine Person, die Tee bevorzugt, bekommt viel: die Kapazität und Kürze der Sprache, die Schärfe des Denkens, eine Fülle von Ideen, das Fehlen von Extremen im Verhalten.

Die Wirkung von Puerh auf den menschlichen Körper

Puerh ist eine einzigartige Teesorte. Es wird lange unter besonderen Bedingungen aufbewahrt, damit der Fermentationsprozess erfolgreich ist, die Teeblätter nützliche Verbindungen, ungewöhnliche aromatische Eigenschaften und einen ursprünglichen Geschmack erhalten. Laut Biochemikern sind 300 der 1.500 weltweit vorkommenden aromatischen Verbindungen in Pu-Erh enthalten. Es enthält viel Gallussäure, Polyphenole. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich das Gedächtnis, der allgemeine Tonus nimmt zu und das Schlaganfallrisiko sinkt. Puerh wird wegen seiner belebenden Eigenschaften oft als Männertee bezeichnet.

Tie Kuan Yin - belebender Oolong

Dieser Tee gehört zur Kategorie der Oolong-Tees. Er ist es, der für die chinesische Zeremonie von Gongfu Cha verwendet wird. Dies ist ein sehr aromatischer Tee mit einem süßen Geschmack und Honignoten. Das echte Tie Kuan Yin ist teuer, nach dem Teetrinken kann man eine außergewöhnliche Leichtigkeit, eine verbesserte Stimmung feststellen, es belebt. Es ist besser, diesen Tee in angenehmer Gesellschaft zu trinken. Tie Kuan Yin kann als festlicher Tee bezeichnet werden, der Spaß macht.

Da Hong Pao und seine Eigenschaften

Da Hong Pao ist eine Teelegende. Es zeichnet sich durch einen rötlichen Aufguss und leichte Adstringenz aus. Allmählich kommt der Geschmack zum Vorschein. Tee kann eine besondere Stimmung schaffen, Müdigkeit lindern. Es sättigt das Gehirn mit Sauerstoff, reinigt die Kapillaren und Blutgefäße.

Longjing - grüner Tee für Energie

Longjing-Tee enthält eine große Menge an Theanin und Katechinen. Untersuchungen zeigen, dass dieser Tee ideal für ältere Menschen ist. Zwei Tassen pro Tag helfen, Aufmerksamkeit und Gedächtnis zu verbessern, eine Person mit Energie zu versorgen und Kraft zu verleihen.

Kudin - ein natürlicher Energieschub

Kudin ist ein Teegetränk, das aus den Blättern der Stechpalme gewonnen wird. Die reichhaltige Nährstoffzusammensetzung dieses Tees ermöglicht es, ihn als Tonikum zu verwenden. Kudin belebt perfekt, verbessert das Wohlbefinden, aktiviert Lebensprozesse. Es wird nur empfohlen, dieses bittere Getränk höchstens zweimal pro Woche zu verwenden.

Sehr oft klagen viele von uns über einen Mangel an Energie und Vitalität, dieser Zustand ist sehr unangenehm und kann länger als einen Tag andauern. Deshalb wird das Thema, wie man eine heitere Veranlagung von Körper und Geist wiedererlangt, zu einem sehr aktuellen Thema. Volksheilmittel gegen chronische Müdigkeit werden uns dabei helfen.

Müdigkeit ist ein Zustand psychischer und physiologischer Müdigkeit einer Person, Schwächung des Körpers, nach längerer Arbeit oder einer anderen Aktivität. Das ist natürlich und normal.

Normalerweise nimmt dieser Zustand jeden von uns für eine Weile in Besitz und verschwindet, wenn die Person gesund und normal ausgeruht ist.

Chronische Müdigkeit

Es gibt jedoch ein chronisches Müdigkeitssyndrom - CFS, das für viele Menschen unangenehm ist und ein erfülltes Leben beeinträchtigt, bei dem lange Ruhe nicht hilft.

Beachten Sie!

Diese Krankheit entwickelt sich bei relativ jungen Menschen im Alter zwischen 20 und 45 Jahren. Es ist gekennzeichnet durch Apathie, allgemeine Schwäche und starke Müdigkeit über viele Monate. Besonders häufig leiden Frauen, die zu emotional und verantwortungsbewusst sind, an dieser Krankheit.

Heute werden wir darüber sprechen, wie Sie das chronische Müdigkeitssyndrom loswerden, Energie und Freude in Ihr Leben zurückbringen.

Viele Menschen beginnen, wenn sie einen Energieschub spüren und sich ein wenig "aufrütteln" wollen, verschiedene Energy-Drinks, eine große Menge starken Kaffees, was zu einer Störung des Herzens und einer Zerstörung der Leber führt.

Welche Alternative kann man in diesem Fall bieten, was kann man bei ständiger Müdigkeit tun?

Neben der Behandlung mit modernen Medikamenten gibt es natürliche, seit vielen Generationen bewährte Volksheilmittel gegen chronische Müdigkeit, die zur Lösung dieses Problems beitragen. Und heute werden wir ausführlich auf das Thema der Volksbehandlung dieser Krankheit eingehen.

Chronische Müdigkeitssymptome

Diese Krankheit unterscheidet sich von der gewöhnlichen Müdigkeit dadurch, dass eine Person auch nach einer langen Pause ihre volle Arbeitsfähigkeit nicht wiederherstellen kann. Die Diagnose kann bestätigt werden, wenn sechs Monate lang bestimmte Anzeichen der Krankheit beobachtet werden:

Verminderte körperliche Aktivität, geistig und körperlich;
Ständiges Verlangen, tagsüber zu schlafen, und Schlaflosigkeit tritt nachts auf;
Gedächtnisstörungen und Konzentrationsschwäche;
Das Auftreten von Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben, eine Abnahme der emotionalen Wahrnehmung;
Isolation von geliebten Menschen, Freunden, der Gesellschaft;
Ein Gefühl der Leere in der Seele, Verlust des Interesses an dem, was Sie lieben, Mangel an Motivation und Lust, weiterzumachen;
Allgemeine Krankheit einer Person: verminderte Immunität, Kopfschmerzen, Erkältungssyndrom, Gelenkschmerzen, Herzklopfen, Fieber.

Wie Sie sehen, ist diese Krankheit ziemlich heimtückisch und unangenehm, aber es gibt gute Mittel gegen chronische Müdigkeit, die uns helfen und uns zu dem Wunsch zurückbringen können, ein erfülltes Leben zu führen.

Alternative Behandlung von chronischer Müdigkeit

Chronische Müdigkeit, die Behandlung mit Volksheilmitteln für diese Krankheit kann sehr effektiv sein. Ich mache Sie auf die besten Rezepte aufmerksam, die Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Rezept Nummer 1. Traube

Sie müssen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einen Zweig frische Trauben essen oder ein Glas frischen Traubensaft trinken. Dies wird dazu beitragen, die Kraft und Energie des Körpers wiederherzustellen.

Rezept Nummer 2. Milch mit Kamille

Vorbereitung:

Nehmen Sie ein Glas Milch, fügen Sie einen Teelöffel Kamille hinzu und bringen Sie es bei schwacher Hitze zum Kochen.
Danach muss die Heilbrühe noch 20 Minuten brennen.
Dann vom Herd nehmen, abkühlen lassen, damit die Kamillenmilch lauwarm ist, einen Teelöffel Honig dazugeben und verrühren.

Wir filtern und trinken, Milch 40 Minuten bevor wir zu Bett gehen.

Rezept Nummer 3. Nuss-Honig-Mischung mit Zitrone

Diese Mischung gibt dem Körper Kraft, energetisiert und belebt den ganzen Tag.

Vorbereitung:

Mahlen Sie ein Glas geschälte Walnüsse und fügen Sie eine in einen Fleischwolf gerollte Zitrone zu den Nüssen hinzu. Alles gut vermischen.
Fügen Sie der resultierenden Masse ein Glas Naturhonig hinzu und mischen Sie alles noch einmal gut.

Das bekommene Mittel muss man dreimal täglich einen Esslöffel essen.

Rezept Nummer 4. Tannennadeln Abkochung

Vorbereitung:

Zwei Esslöffel Kiefernnadeln, in einen Topf mit klarem Wasser gießen - 300 Milliliter.
Den Topf auf den Herd stellen und zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und die Kiefernbrühe weitere 20 Minuten brennen lassen. Nach dem Filtern und Abkühlen.
Geben Sie drei Esslöffel natürlichen Honig in die resultierende medizinische Brühe und mischen Sie alles gut.

Trinken Sie dreimal täglich einen Teelöffel 30 Minuten vor dem Essen.

Rezept Nummer 5. Haferflockengelee

Vorbereitung:

Spülen Sie ein Glas Vollkorn Haferflocken ab und gießen Sie sie mit einem Liter kaltem Wasser in einen Topf.
Wir stellen den Herd auf und bringen zum Kochen, reduzieren die Hitze und kochen unter gelegentlichem Rühren, bis die Haferflockenbrühe zu Gelee wird.
Vom Herd nehmen, filtern und abkühlen lassen. Danach zwei Esslöffel Honig hinzufügen und mischen.

Sie müssen zweimal täglich Gelee trinken, ein halbes Glas vor den Mahlzeiten oder während der Mahlzeiten.

Rezept Nummer 6. Kefir gegen chronische Müdigkeit

So bereiten Sie ein Heilmittel vor:

Nehmen Sie ein halbes Glas Kefir und mischen Sie es mit einem halben Glas kochendem Wasser bei Raumtemperatur.
Fügen Sie dann zwei Teelöffel normale Kreide zu der Kefir-Mischung hinzu. Muss vor dem Zubettgehen eingenommen werden.

Kefir-Getränk beruhigt das Nervensystem gut, entspannt perfekt und hilft, das chronische Müdigkeitssyndrom loszuwerden.

Rezept Nummer 7. Zwiebelbehandlung

Vorbereitung:

Mischen Sie ein Glas gehackte Zwiebeln mit einem Glas Honig und stellen Sie es drei Tage lang bei Raumtemperatur an einen dunklen Ort.
Dann bestehen wir für weitere zehn Tage im Kühlschrank.

Nehmen Sie das resultierende Produkt dreimal täglich, einen Teelöffel. Die Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen.

Rezept Nummer 8. Himbeergetränk

Wir nehmen vier Teelöffel frische oder gefrorene Himbeeren, gießen zwei Gläser kochendes Wasser ein und lassen drei Stunden stehen.

Trinken Sie das resultierende Heilgetränk viermal täglich warm, ein halbes Glas. Diese Himbeerbehandlung stärkt Ihr Immunsystem und hebt Ihre Stimmung.

Rezept Nummer 9. Hypericum-Infusion

Einen Esslöffel Johanniskraut mit einem Glas kochendem Wasser aufgießen und eine halbe Stunde an einem warmen Ort gehen lassen. Drei Wochen lang dreimal täglich 1/3 Tasse trinken.

Rezept Nummer 10. Wegerich-Aufguss

Gießen Sie 10 Gramm zerkleinerte trockene Wegerichblätter mit einem Glas kochendem Wasser. Wickeln und eine halbe Stunde ziehen lassen, dann abseihen. Trinken Sie dreimal täglich zwei Esslöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Chronische Müdigkeit mit Honig behandeln

Rezept Nummer 1. Honig mit Apfelessig

Wir nehmen einhundert Gramm natürlichen Honig und fügen drei Teelöffel Apfelessig hinzu. Alles gut vermischen.

Sie müssen die vorbereitete Mischung zehn Tage lang einen Teelöffel nach dem anderen einnehmen. Diese Behandlung stellt Ihre Vitalität und Vitalität wieder her.

Rezept Nr. 2. Honig-Energy-Drink

Für einen Liter warmes gekochtes Wasser müssen Sie einen Teelöffel Honig nehmen, dann ein paar Tropfen Jod und einen Teelöffel Apfelessig hinzufügen - alles mischen.

Trinken Sie nach den Mahlzeiten ein fertiges Energy-Drink. Der empfohlene Preis pro Tag beträgt ein Glas.

Rezept Nummer 3. Honig mit Walnüssen

Nehmen Sie zwei Tassen Honig und mischen Sie sie mit zwei Tassen gehackten Walnüssen. Die resultierende Mischung sollte dreimal täglich einen Esslöffel gegessen werden. Die Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen

Stärkende Volksheilmittel

Ich biete Ihnen die besten Rezepte für bewährte Volksheilmittel, die Sie stärker und widerstandsfähiger machen.

Anwendungsgebiete:

Verminderte Leistung und ständige Ermüdung;
Frühlingsvitaminmangel und Hypovitaminose;
Nervöse und körperliche Ermüdung - zur Steigerung des Körpertonus;
Verschobene Operationen, Verletzungen, schwere Erkrankungen;
Schwächung des Körpers mit Alterung, sexuelle Schwäche;
Starke nervöse Anspannung, Stresssituationen.

Es ist Zeit, die Rezepte für diese wunderbaren Produkte zu lernen!

Stärkungsmischung Nr. 1

Zutaten:

Frischer Aloe-Saft - 200 Milliliter;
Natürlicher Honig - 300 Gramm;
Rotwein nehmen Sie am besten "Cahors" - 400 Milliliter.

Vorbereitung:

Zunächst bereiten wir Aloe-Saft zu, dafür brauchen wir eine Pflanze ab drei Jahren. Bevor Sie die Aloe-Blätter schneiden, gießen Sie drei Tage lang nicht.
Dann schneiden wir die Blätter ab, waschen sie gut, hacken und drücken den Saft durch ein Käsetuch.
Wir mischen den resultierenden Saft mit Wein, fügen Honig hinzu (es ist sehr wünschenswert, Mai-Honig zu nehmen) und mischen alles gut.
Wir bestehen an einem dunklen und kühlen Ort (4-8 ° C) - fünf Tage.

Wir nehmen die fertige Mischung dreimal täglich als allgemeines Tonikum in einem Esslöffel ein.

Stärkungsmischung Nr. 2

Zutaten:

Pflaumen - ein Glas;
Rosinen, vorzugsweise kernlos - ein Glas;
Walnusskerne - ein Glas;
Getrocknete Aprikosen - ein Glas;
Zwei Zitronen und eineinhalb Gläser Naturhonig.

Vorbereitung:

Zitronen waschen, nicht schälen, halbieren und entkernen.
Trockenfrüchte mit kochendem Wasser übergießen und mehrmals gut abspülen.
Wir drehen Zitronen und Trockenfrüchte zu einem Fleischwolf, den Sie mit einem Mixer mahlen können. Fügen Sie Honig zu der Mischung hinzu und mischen Sie gut.

Wir haben ein sehr leckeres und nützliches stärkendes Volksheilmittel gegen chronische Müdigkeit, das dreimal täglich, einen Esslöffel, gegessen werden sollte. Dies wird dazu beitragen, das Hämoglobin im Blut zu erhöhen, das Herz zu stärken und dem Körper wieder Kraft zu geben.

Wenn die Mischung beendet ist, machen wir eine Woche Pause, danach können Sie den Kurs bei Bedarf wiederholen.

Stärkungsmischung Nr. 3

Zutaten:

Birne oder Apfel - ein Stück;
Haferflocken - ein Esslöffel;
Trockenfrüchte (getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen) - ein Esslöffel;
Walnüsse - ein Esslöffel
Honig - ein Salzlöffel;
Der Saft einer halben Zitrone;
Gekochtes Wasser - drei Esslöffel.

Vorbereitung:

Wir bestehen darauf, dass die Haferflocken drei Stunden lang in Wasser liegen, dann fügen Sie Zitronensaft, geriebenes frisches Obst, Honig hinzu - mischen Sie alles gut und bestreuen Sie es mit zerkleinerten Nüssen und gehackten Trockenfrüchten.

Ein zubereitetes gesundes Dessert, besonders für Kinder zu empfehlen, stärkt den Körper und das Immunsystem gut. Sie müssen es in zwei Schritten essen.

Stärkungsmischung Nr. 4

Zutaten:

Zwei Zitronen mit Schale;
Kernlose Rosinen, Walnusskerne, getrocknete Aprikosen - wir nehmen insgesamt ein Glas;
Natürlicher Honig, vorzugsweise Mai - eineinhalb Gläser.

Vorbereitung:

Trockenfrüchte gut waschen, Kerne von Zitronen entfernen.
Mahlen Sie Nüsse, Trockenfrüchte und Zitronen. Dann Honig einfüllen und umrühren.
Als allgemeines Tonikum einnehmen: für Erwachsene - dreimal täglich auf einem Stiellöffel.
Für Kinder - dreimal täglich für ein Dessert oder einen Teelöffel.

Für den Kurs müssen Sie zwei Portionen einer solchen Mischung vorbereiten.

Gekeimte Körner mit Honig

Wir waschen die Körner (Roggen, Mais, Weizen) gut und legen sie in eine zwischen zwei in warmem Wasser getränkten Stoffschichten. Lassen Sie es bei Raumtemperatur. Es ist notwendig, den Oberstoff regelmäßig zu befeuchten, bis die Sprossen erscheinen.

Die Sprossen sollten nicht größer als 1 mm sein, dann sind sie am förderlichsten für die Gesundheit.

Gekeimtes Getreide wird mehrmals gut gewaschen, Honig und Früchte werden hinzugefügt und gegessen, um den Körper zu stärken.

Um den Körper zu stärken, ist es nützlich, verschiedene Obstsalate zu essen. Sie können Früchte nach Ihrem Geschmack wählen und diese Gerichte mit Honig oder Joghurt würzen, Nüsse hinzufügen.

Frische Obstsalate sättigen den Körper mit Vitaminen und Mikroelementen, die für die Gesundheit notwendig sind!

Abkochen von Hafer mit Honig

Dieses stärkende Volksheilmittel ist sehr gut darin, die Kraft wiederherzustellen.

Wir waschen ein Glas gewöhnliche Haferkörner gut mit kaltem Wasser, gießen dann einen Liter abgekochtes Wasser hinein und machen ein kleines Feuer in einem Topf. Wir köcheln eine Stunde, bis ein Viertel der Flüssigkeit verdampft ist. Wir nehmen vom Herd und filtern.

Sie müssen dreimal täglich Haferflockenbrühe mit Honig trinken, bevor Sie essen. Honig nach Geschmack hinzufügen.

Äpfel mit Honig

Drei Äpfel zusammen mit der Schale schneiden und mit einem Liter kochendem Wasser füllen, bei schwacher Hitze zehn Minuten kochen. Wir bestehen für eine halbe Stunde und fügen Honig nach Belieben hinzu.

Apfel-Honig-Getränk sollte tagsüber wie Tee getrunken werden. Dieses Getränk ist ein gutes Stärkungsmittel und Stärkungsmittel, enthält Vitamine, Spurenelemente, leicht verdaulichen Zucker und Aromastoffe.

Wie können Sie sich vor dem chronischen Müdigkeitssyndrom schützen?

Es gibt Möglichkeiten, diesen unangenehmen Zustand des Körpers zu verhindern, sie sind ganz einfach und effektiv. Ich schlage vor, sie näher kennenzulernen und diese Empfehlungen in der Praxis anzuwenden.

Der Hauptgrund für chronische Müdigkeit sind ständige ungleichmäßige Anspannung und Stress, daher müssen Sie sich vollständig ausruhen, ausreichend schlafen und mehr Zeit mit Spaziergängen in der Natur verbringen. Ein starker und ausgeruhter Mensch ist viel besser in der Lage, verschiedene Arten von Umständen höherer Gewalt ohne gesundheitliche Schäden zu meistern.

Eine gute Erholung ist sehr wichtig: Wir gehen abends bis 11.00 Uhr ins Bett und stehen morgens um 8.00 Uhr auf.

Gehen Sie mehr an der frischen Luft: Spaziergänge vor dem Schlafengehen werden empfohlen, dann können Sie sich nachts besser ausruhen und der Körper ist widerstandsfähiger gegen Stresssituationen.

Beachten Sie!

Wir sorgen für eine vollständige und richtige Ernährung: Sie müssen mehr frisches Gemüse, Obst, Meeresfrüchte, Algen, Fisch, Hühnchen, mageres Kalbfleisch, Milchprodukte, natürlichen Honig essen. Denken Sie jedoch daran, dass der Verzehr vieler Kohlenhydrate zu einer Überproduktion von Serotonin führen kann, einem Hormon, das Schläfrigkeit verursacht.

Sagen wir keine schädlichen Getränke: Wir schließen kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke sowie viele Lieblingskaffees und starken Tee von der Ernährung aus.

Wir beginnen mit der Verwendung von Vitaminen: Wenn die ersten Anzeichen von Müdigkeit auftreten, müssen Sie einen guten Vitaminkomplex für sich selbst auswählen. Vitamine werden für viele biochemische Prozesse in unserem Körper benötigt, bei einem Mangel können gesundheitliche Probleme beginnen.

Wir machen eine Pause vom Computer und machen Übungen: Nicht viele Stunden in einer Position vor dem Computermonitor verbringen, ab und zu aufstehen und einfache Körperübungen machen, vorbeugende Übungen für die Augen machen. Wärmen Sie müde Muskeln des Nackens, des Rückens und des Beckens mit einer Massage auf, dies hilft, die Gesundheit zu erhalten und Ermüdung vorzubeugen.

Wir nehmen Heilbäder: Warme Bäder sind gut, um die Ermüdung des Arbeitstages zu lindern. Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 38 Grad betragen, zwei Stunden nach den Mahlzeiten oder vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Badezeit beträgt 20 - 30 Minuten. Wasser sollte den Bereich des Herzens nicht bedecken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine rechtzeitige Behandlung eingeleitet werden muss, um das chronische Müdigkeitssyndrom mit Hilfe von Volksheilmitteln loszuwerden, da dies sonst zur Entwicklung einer Neurasthenie führen kann.

Eine Krankheit zu verhindern ist viel einfacher, als sie später zu heilen.

Belebender Tee

Hochwertiger Frischtee enthält etwa 700 verschiedene Stoffe, von denen einige auf das Gehirn einwirken. Zunächst besitzt Thein eine solche Eigenschaft, die in ihren Eigenschaften dem Koffein nahe kommt, aber milder wirkt und sich nicht im Körper anreichert. Tein beeinflusst die Gehirnzentren, die mit einer höheren geistigen Aktivität verbunden sind: Es erhöht die Koordination und Arbeitsgeschwindigkeit verschiedener Funktionsbereiche des Gehirns, verursacht ein Gefühl von Kraft, Leichtigkeit und eine Verringerung der Müdigkeit. Professor I. P. Pavlov bewies, dass unter dem Einfluss von Thein die Prozesse der Erregung die Prozesse der Hemmung überwiegen.

Unter den chinesischen Teesorten sticht der belebende und lebendige Pu-erh heraus - Dies ist die älteste Teesorte. Er wird wie vor Jahrhunderten von wild wachsenden Teebäumen in der südwestlichen Provinz Yunnan an der Grenze zu Laos und Vietnam geerntet. Biochemiker behaupten, dass es weltweit etwa 1500 aromatische Verbindungen gibt, von denen mehr als 300 in Pu-Erh gefunden werden. Oft als Männertee bezeichnet, belebt er wirklich sehr gut.

Aus Kräutern lässt sich ein wunderbar belebender Tee machen Zum Beispiel können Sie morgens einen tonischen Vitamintee trinken, der aus Erdbeerblättern, Angelika, Zitronengras, Lavendel, Kleeblättern und -blüten, Liebstöckel usw. besteht.

Tonisierender Tee

Toning Tea ist für die meisten Russen ein Glücksfall, besonders in der Herbst-Winter-Zeit, wenn die Sonne nicht mehr Energie und Fröhlichkeit spendet. Es gibt einen Ausweg aus dieser Situation – Sie können tagsüber die sogenannten Tonic-Tees verwenden, die nicht nur Ihrer Gesundheit zuträglich sind, sondern zeitweise auch Ihre Leistungsfähigkeit steigern können.

Hier sind einige einfache Rezepte für dieses Heilgetränk:

1. Brauen Sie mittelstarken Schwarztee - 500 ml. Fügen Sie Zitronensaft - 60 ml, Orangensaft - 200 ml hinzu und mischen Sie alles mit Mineralwasser - 500 ml. Warm oder kalt trinken, am besten mit Himbeermarmelade. Dieser Tee löscht den Durst gut, sättigt den Körper mit Vitaminen und Energie.

2. Zimt-Tonikum-Tee. Ein Glas schwarzen Tee (1 TL) aufbrühen, dann abseihen und 5 Gramm Zimt, eine Zitronenscheibe und 3 Nelken hinzufügen. Es stellt sich heraus, dass es ein ausgezeichneter Tonic-Tee ist!

3. 2 Teelöffel schwarzen groben Blatttee aufbrühen, geriebene Viburnumbeeren und 1 Teelöffel Honig hinzufügen und 5 Minuten ziehen lassen. Basierend auf 500 ml Tee.

Im Allgemeinen ist die Wirkung von Tonic Tea speziell darauf ausgerichtet, den Körper bei einem Mangel an frischem Obst und Gemüse zu „vitaminieren“. Wenn der Körper bekommt, was er braucht, werden alle Prozesse beschleunigt und Sie bekommen eine Ladung Kraft und Stimmung.

Kräutertees haben eine gute heilende Wirkung, besonders in der Herbst-Winter-Periode, wenn Erkältungen häufig sind und der Körper Vitamine benötigt. Hagebutte ist der "Champion" unter den Tonic- und Multivitaminpflanzen. reich an Vitamin C. Und wenn Sie regelmäßig Hagebutten-Kräutertee trinken, sind Ihre Chancen, an einer Grippe zu erkranken, minimal.

Beruhigender Tee

Genießen Sie einen Abend mit einer Tasse wohltuenden Kräutertees - Johanniskraut, Himbeerblätter, Pfefferminze, Melisse, Kamille, Weidentee, Kirschblätter, Primel etc.

Hier sind einige einfache Rezepte, eine Tasse dieses Tees wird Ihnen helfen, sich zu entspannen:

1. Um Tee zuzubereiten, brauchen wir Hopfenzapfen und Baldrianwurzel, nehmen einen Löffel Kräuter, mischen, dann nehmen Sie einen Löffel der Kräutermischung, gießen Sie ihn mit einem Glas kochendem Wasser ein und bestehen Sie etwa 15-20 Minuten lang. Nehmen Sie abends ein Glas Tee und Sie können auch zweimal täglich ein halbes Glas trinken.

2. Nehmen Sie einen Teelöffel Minze, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, lassen Sie es etwa 10 Minuten ruhen, filtern Sie nach Geschmack, Sie können dem Tee Honig hinzufügen.

3. Mischen Sie Kräuter auf einem Esslöffel, Pfefferminze, Johanniskraut, Oregano, Kamille. Wir nehmen einen Teelöffel einer Mischung dieser Kräuter, füllen sie mit einem Glas kochendem Wasser, lassen sie 15 Minuten ruhen, filtern und fügen nach Wunsch Honig hinzu. Sie trinken diesen Tee zweimal täglich in einem Glas.

Wärmender Tee

Tee ist ein universelles Getränk. Kalt serviert, kann er im Sommer beleben und erfrischen, im Winter heiß serviert und sogar mit Gewürzen angereichert wärmen und fehlende Vitamine wieder auffüllen.

Es ist bekannt, dass bei kaltem Wetter die Ernährung von leichter auf schwerere Kost umstellt. Heißer Tee ist also ein hervorragender Helfer bei der Verdauung schwerer Mahlzeiten. Tee, insbesondere grüner Tee, hat die Eigenschaft, körperschädigende Stoffe zu adsorbieren. Tee kann Sie aufmuntern, getrunken mit Milch, Sahne oder einem Happen mit Ihrer Lieblingsmarmelade. Nicht umsonst tranken die Adligen gerne an langen, kalten Abenden Tee.

Tee mit Zimt, Nelken, Kardamom, Tee mit Ingwer, Minze, Tee mit Himbeeren, Orange und Zitrone, Tee mit Zusatz von Rotwein, Cognac, Rum, Tee mit Hagebutte oder Sanddorn, Tee mit Äpfeln, Tee mit Jasmin, mit Ginseng, Bergamotte.

Eine Tasse duftender Tee macht unsere Abende gemütlicher, und tagsüber hilft es, dem Trubel der Außenwelt für einen Moment zu entfliehen, gibt neue Kraft und klärt den Geist. Das Wichtigste bei der Zubereitung von Kräutertees ist, es nicht mit den Zutaten zu übertreiben und bei der Verwendung von gekauftem Tee auf Qualität und Geschmack zu achten.

Schon unsere Vorfahren, lange bevor Kaffee und Tee in unserem Land auftauchten, wussten, wie man mit Hilfe von Kräutertees Müdigkeit lindert und den Tonus des Körpers erhöht.

Und heutzutage ist bekannt, dass große Dosen Koffein nicht beleben, sondern im Gegenteil die Stimmung drücken. Darüber hinaus wird Koffein für viele Menschen aus gesundheitlichen Gründen nicht empfohlen, und es ist oft notwendig, ein wenig aufzumuntern.

Daher kommen uns bekannte und beliebte Heilpflanzen in Form von Kräutertee zu Hilfe.

Neben der Verbesserung des Tonus haben Kräutertees eine Vielzahl anderer nützlicher und medizinischer Eigenschaften.

Wenn Ihr Leben voller Stresssituationen ist und Sie beim Trinken einer Tasse Kaffee oder eines starken Tees keine Lebensfreude mehr verspüren, dann beeilen Sie sich, auf Kräutertees umzusteigen.

Beachten Sie, dass Kräutertees milder als Koffein sind, aber länger halten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Dosierung von Kräutertee überschreiten können – hier ist die Dauer der Einwirkung wichtig.

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, das heißt, für lange Zeit einen Schub an Lebendigkeit zu spüren, müssen Sie Kräutertee in Form eines Kurses trinken: 3-mal täglich, mindestens einen Monat lang.

Wählen Sie Dosierung und Brühmethode nach Geschmack. Eine übliche Option: 1 Teelöffel Kräuter mit 1 Tasse kochendem Wasser gießen. Abdecken und 15-20 Minuten ruhen lassen. Dann belasten.

In eine Tasse Kräutertee können Sie nach Belieben Honig, Zitrone, Zucker, gehackte Früchte, Marmelade usw. hinzufügen.

Welchen Kräutertee soll man wählen?

- Die wichtigste Alternative zu Kaffee ist Chicorée. Ein Getränk aus Chicorée belebt und lindert gleichzeitig übermäßige Erregung, verbessert die Funktion des Herzens, der Leber und des Verdauungssystems, entfernt Giftstoffe und Toxine.

- Ingwerwurzel ist eine großartige Alternative zu Kaffee: Reiben Sie frische Wurzel auf einer feinen Reibe, nehmen Sie 1 TL. den resultierenden Brei und gießen Sie kochendes Wasser. Honig nach Geschmack hinzufügen. Dieser Tee brennt ein wenig, aber er wärmt, belebt und verbessert die Gehirnfunktion.

- Rosmarin. Rosmarintee tonisiert und belebt gut - eine weitere Alternative zu einer morgendlichen Tasse Kaffee.

- Melisse (Zitronenminze) ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Linderung von Müdigkeit. Und wenn Sie dem Tee mit Zitronenmelisse Eisenkraut hinzufügen, wird es Ihnen helfen, Depressionen zu überwinden.

- Tee mit Pfefferminze lindert Müdigkeit, Stress und regt die Gehirnaktivität an.

- Kamille-Arzneimittel behandelt nicht nur Magenprobleme, sondern lindert auch Kopfschmerzen, beruhigt die Nerven und fördert einen erholsamen Schlaf.

- Lindert gut Kopfschmerzen jeglicher Herkunft Lindentee.

- Hagebutte. - eine Vitaminquelle und ein Feind von Stress.

- Echinacea ist nicht nur die Vorbeugung von Erkältungen, sondern auch ein wunderbares Mittel gegen Müdigkeit und Kopfschmerzen.

- Eine Mischung aus Baldrianwurzel, Mutterkraut und Weißdornfrucht zu gleichen Anteilen beruhigt nicht nur die Nerven und lindert Kopfschmerzen, sondern ist auch ein erstaunliches Mittel gegen Stress und Depressionen! Dieser Tee, mit einem Löffel Honig dazugegeben, hebt Ihre Stimmung lange und macht Freude am Leben!