Rezept für Thunfischsalat aus der Dose. Thunfischsalat aus der Dose - wie kann man ein Gericht mühelos in ein Meisterwerk verwandeln? Thunfischsalat "Nice"

06.11.2017 5 521

Thunfischsalat aus der Dose - wie kann man ein Gericht mühelos in ein Meisterwerk verwandeln?

Ein solcher Salat ist sehr lecker und vor allem ein gesundes und leichtes Gericht. Die Kombination dieser beiden Zutaten findet sich in vielen Rezepten wieder und ist bereits ein Klassiker.

Dieser Artikel richtet sich an Personen über 18 Jahre.

Bist du schon 18 geworden?

Zutaten des Gerichts

• Thunfischfilet - 200g;
• Wachtelei - 8 Stück;
• Salatblätter - 1 Stück;
• tomaten - 4 Stück;
• Sardellen (Filet) - 8 Stück;
• Jalta-Zwiebel - 1 Stück;
• Paprika rot - 1 Stück;
• gekochte Kartoffeln;
• oliven (entkernt) - 10 Stück;
• grüne Bohnen - 200g;
• hartkäse - 50g;

Tanken:

• Natives Olivenöl extra;
• Senf;
• Balsamico;
• eine Knoblauchzehe;
• Basilikum.

1. Bereiten Sie zuerst die Zutaten vor - kochen Sie die Eier und Kartoffeln.
2. Thunfischfilet in Streifen schneiden und in einer Mischung aus Olivenöl, Zitronensaft und Salz marinieren.
3. 1 EL in eine vorgeheizte Pfanne geben. ein Löffel Olivenöl, zerdrückter Knoblauch und Bohnen. Koche die Schoten zwei bis vier Minuten lang.
4. Alle Zutaten des Dressings mischen (Knoblauch und Basilikum vormahlen), alles 20 Minuten ziehen lassen.
5. Hacken Sie Gemüse - Paprika, Tomaten, Kartoffeln, Zwiebeln sowie Eier und Sardellen.
6. Eine Pfanne vorheizen und den Thunfisch auf jeder Seite 1 Minute lang anbraten.
7. Auf den Boden der Salatschüssel müssen Sie Salatblätter legen und darauf gehackte Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Bohnen, Eier, Sardellen, Oliven. Geröstete Thunfischstreifen darauf legen. Den Salat mit dem vorbereiteten Dressing würzen und mit geriebenem Käse bestreuen.

Das Gericht ist servierfertig. Sie können es mit Petersilienzweigen, Schnittlauch oder Rucola dekorieren.

Kaloriengehalt von Salat"Nicoise" ist ziemlich klein - nur 125 kcal pro 100 g Produkt, also ist dies ein ideales Gericht für diejenigen, die ihrer Figur folgen.

Nicoise mit Thunfischkonserven: ein Schritt-für-Schritt-Rezept

Diese Variation einer klassischen französischen Küche wird zubereitet aus Thunfischkonserven, Daher gilt es als günstiger für die Hausmannskost. Es ist einfach und daher eine großartige Gelegenheit, Ihre Lieben mit Leckereien zu verwöhnen.

Für die Salatzubereitung benötigst du

• 1 Dose (250g) Thunfisch aus der Dose
• 5 Hühnereier;
• 7 Tomaten;
• 6 Sardellenfilets;
• 1 Stangensellerie;
• zwei mittelgroße Gurken;
• ein Dutzend Oliven;
• 50g Petersilie.

Tanken:

• 2 EL Pflanzenöl (oder noch besser Olivenöl);
• 2 TL Essig (Wein, Apfel oder Balsamico);
• Salz Pfeffer.

Vorbereitung

Kochen Sie die Eier 8 Minuten lang. Die Gurke schälen. Tomaten, Gurken, Sellerie, Sardellen hacken, Thunfisch ebenfalls hacken. Salat, Gemüse, Sardellen, Eier, Thunfisch in eine große Schüssel geben und mit dem Dressing übergießen. Umrühren und mit Oliven und Petersilie garnieren.

Dieses Gericht wird zu einer wahren Dekoration der festlichen Tafel und Sie werden zu einem anerkannten kulinarischen Spezialisten.

Salat mit Thunfischkonserven und pochiertem Ei

Dieses exquisite Gericht wird nicht nur traditionelle Familienessen abwechslungsreich gestalten, sondern auch die festliche Tafel schmücken.

Benötigte Zutaten

• Thunfisch in eigenem Saft oder Öl - 1 Dose;
• Salatblätter;
• gurke - 3 Stück;
• Kirschtomaten - 10 Stück;
• Hühnerei - 3 Stück;
• zwiebel - 1 stück;

Zum Tanken:

• Zitronensaft - 1 TL;
• Balsamico - 2 EL. Ich;
• kaltgepresstes Olivenöl - 3 Esslöffel;
• Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Salat abspülen und mit den Händen auf einen Teller reißen. Gurken, Tomaten, Zwiebeln in kleine Würfel oder Streifen schneiden. Das Thunfischfleisch ebenfalls hacken. Alle Zutaten mischen und mit Dressing belegen.

Bereiten Sie das pochierte Ei separat zu. Stellen Sie dazu einen Topf mit Wasser auf das Feuer und erhitzen Sie es auf 90 Grad. Fügen Sie dem Wasser ein paar Esslöffel gewöhnlichen Essig hinzu. Wir fangen an, das Wasser schnell zu rühren und machen eine Art Trichter. Brechen Sie das Ei vorsichtig in die Mitte des Whirlpools. Es ist sehr wichtig, das Eigelb in diesem Stadium nicht zu beschädigen. Es dauert nur wenige Minuten, das Ei zu kochen, damit das Protein haften bleibt. Das Eigelb muss flüssig sein.

Wenn Sie scheitern, ist es egal, denn die Technik ist ziemlich kompliziert.

Sie können auch eine andere Methode ausprobieren, um pochierte Eier zuzubereiten. Bestreichen Sie dazu einen gewöhnlichen Schaumlöffel mit Gemüse oder Butter und brechen Sie das Ei vorsichtig darauf. Tauchen Sie diese Struktur in kochendes Wasser und warten Sie, bis das Ei kocht.

Nachdem Sie auf diese Weise drei Eier zubereitet haben, legen Sie sie auf den vorbereiteten Salat. Sie können es mit frischer Petersilie, Basilikum oder Koriander garnieren.

Einfacher schneller Handsalat mit Thunfischkonserven und Wachteleiern

Dieses Rezept ist besonders gut, wenn die Gäste vor der Haustür stehen, denn die Zubereitung dauert nicht länger als 10 Minuten.

Zum Kochen nehmen Sie

• 1 Glas Thunfischkonserven (sollte für Notfälle immer im Kühlschrank aufbewahrt werden);
• 6 Wachteleier (können durch 3 Hühnereier ersetzt werden);
• Blätter oder Salatmischung;
• 4 Tomaten;
• 3 Gurken;
• 1 Zwiebel;
• Olivenöl (kann durch jedes Pflanzenöl ersetzt werden);
• frischer Zitronensaft - 1 TL;
• Salz.

Eier müssen gekocht und in Scheiben geschnitten werden. Mahlen Sie das Gemüse in kleine Würfel. Den Thunfisch mit einer Gabel gründlich zerdrücken. Als nächstes müssen Sie alle Zutaten mischen, mit Olivenöl würzen und mit Zitronensaft beträufeln. Nach Belieben mit Petersilie, Basilikum, Schnittlauch oder Oliven garnieren.

Thunfisch-Ei-Diät-Salat in Dosen

Für das schöne Geschlecht ist jede Kalorie sehr teuer, daher wird dieses Rezept für sie besonders relevant sein. In 100 g eines solchen Gerichts stecken nur 119 kcal und bis zu 28 g eines solch wertvollen Proteins (dies gilt insbesondere für diejenigen, die Diät mit körperlicher Aktivität kombinieren).

Zutaten

• ein kleines Glas Thunfischkonserven im eigenen Saft (140-190 g);
• Salatmischung oder ein halber Kopf Chinakohl;
• 2 Gurken;
• 2 Eier;
• 1 große Tomate oder zwei kleine;
• 100 g Feta-Käse (kann durch jeden gesalzenen Käse ersetzt werden - Feta-Käse, Mozzarella);
• 2 TL Natives Olivenöl extra;
• 1 Teelöffel Zitronensaft.

Schritt für Schritt kochen

1. Eier kochen, schälen und in Scheiben schneiden.
2. Gurke, Tomate und Käse in kleine Würfel schneiden.
3. Die Salatblätter mit den Händen zupfen oder den Chinakohl fein hacken.
4. Den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken.
5. Alle Zutaten verrühren, mit Zitronensaft beträufeln und mit Olivenöl würzen.

Herzhafter Thunfischsalat mit Dosenmais

Ein solcher Salat wird von Männern geschätzt, denn er ist nicht nur sehr sättigend, sondern auch sehr einfach zuzubereiten.

Für die Salatzubereitung benötigen Sie:

• 2 gekochte Kartoffeln;
• 1 Zwiebel;
• 3 Hühnereier;
• 1 Dose Thunfisch aus der Dose
• 1 Dose Dosenmais
• Pflanzenfett;
• Salz Pfeffer;
• Grüns zur Dekoration.

Thunfisch, Eier, Zwiebeln, Kartoffeln hacken, Mais zugeben, salzen, pfeffern und mit Pflanzenöl würzen – fertig ist der Salat. Es bleibt nur noch, es mit Kräutern zu dekorieren und Sie können es auf den Tisch servieren.

Rat. Als Dressing für diesen Salat können Sie auch hausgemachte Mayonnaise, Sauerrahm oder griechischen Joghurt verwenden.

Mediterraner Gourmetsalat

Benötigte Zutaten

• 200 g Thunfisch im eigenen Saft;
• 200g Kirschtomaten (vorzugsweise mehrfarbig);
• 6 Wachteleier;
• 2 EL Kapern;
• 50g Parmesan;
• Mischung aus Salatblättern;
• 2 EL. Esslöffel Zitronensaft;
• Olivenöl.

Schritt für Schritt kochen

1. Wachteleier hart gekocht, abkühlen lassen, schälen und in Scheiben schneiden.
2. Parmesan auf einer feinen Reibe reiben.
3. Die Kirschtomaten vierteln.
4. Den Saft vom Thunfisch abgießen und den Fisch mit einer normalen Gabel zerdrücken.
5. Salatblätter gründlich unter fließendem Wasser abspülen und mit den Händen aufreißen.
6. Alle Zutaten mischen, mit Ästuarsaft beträufeln und mit Olivenöl würzen.
7. Die Gerichte mit Kräutern, Oliven und Kapern dekorieren.

Thunfischsalat nach asiatischer Art mit Avocado

Zutaten

• Thunfischkonserven - 200g;
• Avocado - 1 Stück;
• gurke - 1 Stück;
• Erbsen grün - 100g;
• rote Zwiebel - die Hälfte;
• Salat mischen.

Zum Tanken:

• kaltgepresstes Pflanzenöl - 2 Esslöffel;
• Sojasauce - 2 Esslöffel;
• Weinessig - 1 Esslöffel;
• Meersalz, Pfeffer.

Für einen asiatischen Salat die Avocado schälen, mit Zitronensaft beträufeln (damit sie nicht dunkel wird) und in kleine Würfel schneiden. Die Gurke muss auch geschält und gewürfelt werden. Auf den Boden der Salatschüssel müssen Sie die Salatmischung geben, gehacktes Gemüse und Erbsen hinzufügen. Mit gekochtem Dressing würzen.

Guten Appetit!

Salate mit Meeresfrüchten in Dosen sind in letzter Zeit zu einer beliebten Wahl für zwanglose Speisen und festliche Anlässe geworden. Sie haben mehrere Vorteile: Die Zubereitung dauert nicht lange, und durch Experimentieren mit der Zusammensetzung können Sie interessante Produktkombinationen kennenlernen. Zudem sind die Speisen schmackhaft, herzhaft und gesund.

Thunfischsalate haben alle Qualitäten und können zu Recht zu Favoriten auf dem Esstisch werden. Für die Zubereitung der meisten Gerichte wird Salat-Thunfisch verwendet, er ist bereits gehackt. Dies hilft, die Kochzeit zu verkürzen.

Zutaten:

Wie man einen einfachen Thunfischsalat aus der Dose macht

1 ... Eier kochen, schälen und in Würfel schneiden. Käse in eine Salatschüssel reiben, Eier hinzufügen.

2 ... Paprika von Kernen und Stielen schälen, in dünne Scheiben schneiden, in eine Salatschüssel geben.

3. Thunfischglas öffnen, Flüssigkeit abgießen, Fisch mit einer Gabel in große Stücke teilen. Mahlen Sie es nicht, um keine Pastete zu bekommen. Mit Mayonnaise würzen und auf den Tisch stellen. Dieser Salat ist bei Gästen sehr beliebt, daher ist es wahrscheinlich besser, eine doppelte Portion für den festlichen Tisch vorzubereiten.

Leckerer und einfacher Thunfischsalat ist fertig

Guten Appetit!

Thunfischsalate können diätetisch zubereitet werden, indem die Zusammensetzung oder das Dressing angepasst werden. Oder bereiten Sie alternativ ein nahrhaftes Gericht mit Fischkonserven zu. Dazu können Sie Mayonnaise oder Sauerrahm-Mayonnaise-Mischung verwenden.

Salat mit Thunfisch, Eiern und Gemüse

Die Zusammensetzung der Produkte macht diesen Salat nahrhaft und lecker. Und wenn Sie es mit Joghurt füllen, erhalten Sie ein hochwertiges Diätgericht.
Zum Kochen benötigen Sie:

● 3 Eier;
● eine Dose Thunfischkonserven;
● 2 Gurken;
● eine halbe Dose Maiskonserven;
● Joghurt - nach Geschmack;
● 6 Blätter Pekingkohl;
● Salz, Gewürze.

Die Eier kochen, schälen und jedes Ei vierteln. Legen Sie sie vorerst beiseite. Die Gurken in mittelgroße Stücke schneiden. Die Kohlblätter hacken. In einer Schüssel mischen. Fügen Sie gehackten Thunfisch und Mais ohne Flüssigkeit hinzu. Machen Sie ein Salatdressing, indem Sie Joghurt mit Salz und Gewürzen mischen. In eine Servierschüssel geben und umrühren, Eierviertel darauf legen.

Thunfischsalat mit Gemüse und Käse

Zum Kochen können Sie einfachen Frischkäse oder sauer verwenden, zum Beispiel Feta (oder Fetaxa). Wenn Sie versuchen, mit jeder Art von Produkt zu kochen, können Sie ganz unterschiedliche Geschmacksnuancen erhalten.

Zutaten:
● Thunfisch - 120 g;
● frische Gurken - 2 Stück .;
● Kirschtomaten - 12 Stück .;
● Olivenöl - 35 ml;
● Fetax - 80 g;
● Salz.

Schneiden Sie das vorbereitete Gemüse: Tomaten in Viertel, Gurken - optional. In einen Servierbecher geben. Gehackten Fisch und gewürfelten Käse hinzufügen. Mit Salz und Butter würzen. Vorsichtig umrühren, ohne den Käse zu zerbröseln.

Thunfisch-Gemüsesalat

Hell und bunt wird dieser Salat zu einer Tischdekoration. Und ich verwende ein weniger kalorienreiches Dressing, Sie erhalten ein diätetisches nahrhaftes Gericht.
Zum Kochen benötigen Sie:

● rote Paprika - 1 Stk .;
● Dose Thunfisch;
● 2 frische Gurken;
● ½ Dosen Maiskonserven;
● Zwiebeln - 1 Stück .;
● Mayonnaise;
● Tomaten - 2-3 Stück .;
● Dill - 20 g;
● Salz;
● Gewürze nach Belieben;
● Croutons.

Fügen Sie Konserven und Mais ohne Flüssigkeit zum Geschirr hinzu. Zwiebel fein hacken und zum Salat geben. Pfeffersamen, gut abspülen und in Streifen schneiden. Die Gurken in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten nach dem Zufallsprinzip hacken. Senden Sie an den Rest der Produkte. Die Kräuter hacken und das Dressing mit Mayonnaise, Salz und Gewürzen in einer separaten Schüssel zubereiten. Fügen Sie hinzu und rühren Sie um. Einige Croutons darauf legen.

Salat mit Gemüse, Thunfisch und Apfel

Ein leichter Gemüsesalat passt perfekt zum Mittag- und Abendessen oder kann ein nahrhafter Snack sein.
Zutaten:

● süßer Apfel - 1 Stk .;
● 2 frische Gurken;
● Dose Thunfisch;
● Hühnereier - 4 Stück .;
● Frühlingszwiebel - 2 Pfeile;
Zum Tanken:
● fettarme Sauerrahm - 70 g;
● saurer Joghurt - 50 g;
● süßer Senf - ½ TL;
● Salz - ⅓ TL.
● brauner Zucker - ½ TL.

Für das Dressing alle aufgeführten Zutaten vermischen und vor dem Servieren hinzufügen. Apfel mit Schale in Streifen schneiden. Schneiden Sie die Gurken auf die gleiche Weise. Gekochte Eier zum Garnieren in Würfel oder Viertel schneiden. Das Grün fein hacken. Den Fisch mit einer Gabel hacken. Kombinieren Sie die zubereiteten Speisen und fügen Sie das zubereitete Dressing hinzu. Salat gut umrühren.

Salat mit Kohl, Thunfisch und Gurke

Wirklich einfaches, frühlingshaftes und vitaminreiches Rezept. Fettgehalt und Nährwert können durch Zugabe von Sauerrahm anstelle von Mayonnaise angepasst oder ein Dressing nach Ihrem Geschmack zubereitet werden.
Erforderliche Produkte:

● Weißkohl - 250-300 g;
● frische Gurken - 180 g;
● Thunfisch - 200 g;
● Mais - 160 g;
● leichte Mayonnaise - nach Geschmack;
● Salz und schwarzer Pfeffer.

Den Kohl fein hacken und die Hände schütteln, damit er zarter und weicher wird. Gurken in dünne Streifen schneiden. Kombinieren Sie Gemüse. Den Mais abgießen und zum Rest des Essens geben. Den Fisch mit einer Gabel hacken und in eine Salatschüssel geben. Salz, Mayonnaise und Gewürze hinzufügen. Vorsichtig mischen.

Thunfisch-Bohnen-Eier-Salat

Eine Mehrkomponentenversion, die sich durch ihren ursprünglichen Geschmack und ihr interessantes Aussehen auszeichnet. Es dauert nicht viel Zeit, es vorzubereiten.
Benötigte Zutaten:

● Pekingkohl - kleine Gabeln;
● Bohnenkonserven - ⅔ Dosen;
● Dose Thunfisch;
● 2 mittelgroße Tomaten;
● 3 Eier;
● 2 frische Gurken;
● der Kopf einer roten Zwiebel;
● Petersilie und Dill - mehrere Zweige;
● Salz und Gewürze;
● Mayonnaise - 70 g;
● Sauerrahm 15% - 60 g.

Kohl gründlich waschen und in große Stücke schneiden. Tomaten und Gurken nach dem Zufallsprinzip hacken. Die Zwiebel in dünne Halbringe schneiden. Schneiden Sie die Eier in Würfel. Das vorbereitete Gemüse in eine Salatschüssel geben und umrühren. Die Kräuter hacken und in die Tasse geben. Rote Bohnen abgießen und abspülen. Fischkonserven pürieren. Aufsehen. Mit Salz, Pfeffer würzen und mit Mayonnaise und Sauerrahm mischen.

Video "Ein einfaches Rezept für Thunfischsalat"

In vielen Ländern Asiens und Europas ist Thunfisch der beliebteste Fisch. Und dafür gibt es eine gute Erklärung, Thunfischfleisch ist extrem gesund und enthält eine riesige Menge an Vitaminen und Aminosäuren. Die diätetischen Eigenschaften von Thunfisch werden auch seit langem von allen Anhängern einer richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils geschätzt. Für diejenigen, die abnehmen möchten, ist Thunfisch nur ein Glücksfall. Aber auch wenn Sie keine besonderen Verbesserungspläne bauen, dann sind Gerichte mit Thunfisch vor allem lecker. Sie haben vielleicht noch nie an Thunfisch gedacht oder ihn sogar in den Regalen bemerkt, aber heute erzähle ich Ihnen, wie Sie einen Salat mit Thunfischkonserven zubereiten und sich für immer in diesen Fisch verlieben. Lassen Sie uns die beliebtesten Rezepte analysieren und ausprobieren.

Dies ist ein sehr einfacher und einfacher Salat. Um es vorzubereiten, benötigen Sie ein einfaches Set von Produkten und ein Minimum an Zeit, nicht mehr als fünf Minuten. Sie können einen so köstlichen Thunfisch-Konservensalat sowohl im Winter als auch im Sommer genießen, an jedem Tag, an dem Sie etwas Leichtes und sehr Leckeres wünschen.

• Thunfischkonserven im eigenen Saft - 1 Dose,
• frische Gurken - 1-2 Stück, kleine Größe,
• grüner Salat - 0,5 Bund,
• gekochte Eier - 2-3 Stück,
• Zitrone,
• Olivenöl,
• Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Vorbereitung:

1. Thunfischsalat ist fast immer schnell zubereitet. Bei diesem Rezept dauert es am längsten, die Eier zu kochen. Kochen Sie sie im Voraus hart gekocht und stellen Sie sicher, dass sie abkühlen. Die abgekühlten und geschälten Eier in Spalten schneiden.

2. Den grünen Salat in Stücke reißen. Kennen Sie das größte Geheimnis der besten Restaurantköche über Salatblätter? Der Salat kann nicht mit einem Messer geschnitten werden, da beim Schneiden die Zellen des Salats zerstört werden und der freigesetzte Saft nach und nach den Geschmack verdirbt und einen bitteren Geschmack abgibt. Wenn Sie einen leckeren Salat wollen, zerreißen Sie ihn mit den Händen fein.

Wenn Ihr Salat aus Versehen auf dem Tisch bleibt und verwelkt, legen Sie ihn 20-30 Minuten in eine Schüssel mit Eiswasser, bevor Sie den Salat zubereiten. Es wird wieder knusprig und knusprig.

3. Waschen Sie die Gurken, wenn die Haut bitter ist, schneiden Sie sie ab. Schneiden Sie die Tasse in dünne Hälften. Dadurch passen die Scheiben gut zu den Eierscheiben.

4. Nehmen Sie den Thunfisch aus der flüssigkeitsfreien Dose und brechen Sie ihn mit einer Gabel in Stücke.

5. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Teelöffel frisch gepresstem Zitronensaft und zwei Esslöffeln Olivenöl bedecken.

6. Mit Salz abschmecken, gut umrühren und sofort servieren.

Der Thunfischsalat wird Ihre Finger schonen. Guten Appetit!

Leckerer Salat mit Thunfisch und Bohnen

Unglaublich leckerer, leichter, aber überraschend sättigender Salat. Dies lindert Sie lange von Hungergefühlen, da Fisch und Bohnen hohe ernährungsphysiologische Eigenschaften haben, jedoch kein Fett enthalten. Großartiger Mittagssalat oder ein leichter Snack für Honighauptmahlzeiten. Sie können auch nachts Salat mit Thunfisch und Bohnen essen und haben keine Angst davor, Ihre Figur zu verderben.

Zum Kochen benötigen Sie:

• Thunfischkonserven (vorzugsweise nicht in Öl) - 1 Dose,
• weiße Bohnen in Dosen - 1 Dose,
• rote Zwiebel - 1 Zwiebel,
• Kirschtomaten - 200-250 Gramm,
• frische Zitrone - die Hälfte,
• frische Petersilie - ein kleiner Bund,
• Dijon-Senf - ein Esslöffel
• Olivenöl - 3 Esslöffel
• Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Salatzubereitung:

1. Schneiden Sie die Zwiebel in halbe Ringe. Die Cherrytomaten halbieren und die Petersilie fein hacken.

2. Brechen Sie den Thunfisch mit einer Gabel in einem Glas. Bohnen öffnen und Flüssigkeit abgießen.

3. Thunfisch, Zwiebeln, Bohnen, Tomaten und Kräuter in eine Schüssel geben.

4. Bereiten Sie das Dressing in einer separaten Tasse vor. Um einen Esslöffel milden Dijon-Senf, drei Esslöffel Olivenöl zu kombinieren, den Saft einer halben Zitrone auspressen. Fügen Sie Salz und schwarzen Pfeffer hinzu. Dann alles mit einem Löffel oder Schneebesen glatt rühren.

Den Salat mit der vorbereiteten Sauce würzen und alles gut vermischen.

Guten Appetit und ein gesundes Mittagessen!

Rezept für Thunfisch-Mais-Salat

Ein einfacher und herzhafter Salat mit einer wunderbaren Kombination aus Fisch und Mais kann sowohl ein köstliches Mittagessen als auch ein Gericht für die Gäste auf der festlichen Tafel sein. Es wird extrem schnell vorbereitet, so dass auch das plötzliche Eintreffen von Freunden und Verwandten für Sie kein Problem darstellt.

Für einen Salat mit Thunfisch und Mais brauchst du:

• Thunfisch - 1 Dose,
• Dosenmais - 1 Dose,
• eingelegte oder eingelegte Gurken - 3-4 Witze,
• Eier - 4 Stück,
• Zwiebeln - 1 Zwiebel,
• frischer Dill - ein kleiner Haufen,
• Mayonnaise oder Naturjoghurt zum Dressing,
• Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Vorbereitung:

1. Nehmen Sie den Thunfisch aus dem Glas und brechen Sie ihn mit einer Gabel in kleine Stücke. Für einen Salat eignet sich am besten Thunfisch im eigenen Saft, da darin mehr Nährstoffe gespeichert sind. Darüber hinaus ist das Dressing in diesem Rezept Mayonnaise oder Joghurt, was bedeutet, dass das zusätzliche Öl aus dem Fisch ihn noch fettiger macht.

Wählen Sie Thunfisch in Öl, wenn der Salat mit Öl oder darauf basierenden Saucen angemacht wird, da Sie dann einfach die Ölmenge im Dressing reduzieren können und nur vom Geschmack profitieren.

2. Schneiden Sie hartgekochte Eier mit einem Messer oder Eierschneider in kleine Stücke. Zum Thunfisch in eine Salatschüssel geben.

3. Lassen Sie die Maisflüssigkeit ab und geben Sie sie zu den restlichen Zutaten.

4. Die Gurken fein in Würfel schneiden. Wenn Sie gesalzene verwenden und sie eine zu harte Haut haben, können Sie sie abschneiden. Dadurch wird der Salat immer weicher.

5. Zum Schluss den fein gehackten Dill dazugeben und alles gut vermischen. Denken Sie beim Anrichten des Salats daran, dass Gurken dem Salat bereits einen gewissen Salzgehalt verleihen, also probieren Sie es aus, bevor Sie Salz hinzufügen. Das gleiche gilt für Mayonnaise.

Wenn Sie Ihr Dressing diätetischer gestalten möchten, verwenden Sie ungesüßten Naturjoghurt.

Einfacher Thunfisch-Reissalat

Dieser besondere Thunfischsalat in unserer Familie ist ein komplettes köstliches Mittag- oder Abendessen. Wir essen es von Tellern oder legen es in Form von Sandwiches auf Brot. Es ist köstlich, probieren Sie es unbedingt aus. Besonders toll wird es, wenn das Brot im Toaster etwas geröstet wird. Und lecker zu jedem Brot: Weiß, Schwarz, Getreide.

Diese Art von Snack ist ideal, um den Hunger zu stillen.

Zum Kochen benötigen Sie:

• Reis - 0,5 Tassen,
• frische oder eingelegte Gurken - 2-3 Stück,
• gekochte Eier - 3-4 Stück,
• Hartkäse - 100-150 Gramm,
• Zwiebeln - 1 Stück,
• Gemüse und Mayonnaise nach Geschmack.

Vorbereitung:

1. Bereiten Sie Reis im Voraus zu. Kochen Sie es und kühlen Sie es ab. Es ist vorzuziehen, Reis zu verwenden, der nach dem Kochen krümelig bleibt, anstatt zum Kochen von Brei.

2. Eier hart kochen, unter fließendem kaltem Wasser abkühlen und schälen. Dann fein hacken.

3. Schneiden Sie die Gurken in kleine Würfel.

4. Schälen und verbrühen Sie die Zwiebel, indem Sie für einige Minuten kochendes Wasser aus dem Wasserkocher gießen. Dann das Wasser abgießen und abkühlen lassen. Dadurch wird die überschüssige Schärfe von der Zwiebel entfernt. Schneiden Sie es in kleine Würfel.

5. Reiben Sie den Käse auf einer groben Reibe.

6. Brechen Sie den Thunfisch mit einer Gabel in kleine Stücke. Beachten Sie, dass Ihr Salat feuchter wird, wenn Sie die Flüssigkeit im Glas lassen. Dies ist möglicherweise nicht sehr praktisch, wenn Sie Thunfischsalatsandwiches essen möchten. Der Salat breitet sich aus und das Brot darunter wird einweichen.

7. Alle Zutaten in eine große Salatschüssel geben, frische Kräuter dazugeben und mit Mayonnaise würzen. Für diese Menge werden 3-4 Esslöffel benötigt, aber Sie können sie nach Geschmack und je nach Ihren Vorlieben hinzufügen. Fügen Sie nach dem Dressing Salz und Pfeffer hinzu, da Mayonnaise sowie eingelegte Gurken ihre Salzigkeit verleihen.

Guten Appetit!

Thunfisch- und Kartoffelsalat

Fisch und Kartoffeln sind ein sehr erfolgreiches Duo. Und Thunfischkonserven sollten keine Ausnahme sein. Wenn wir kein warmes Gericht aus Kartoffeln und Thunfisch zubereiten, ist Salat die beste Alternative.

Zum Kochen benötigen Sie:

• Kartoffeln - 2 Stück,
• Eier - 1-2 Stück,
• Grüne,
• grüne Erbsen auf einem Stechen - 100 Gramm,
• Olivenöl - 1 Esslöffel
• Weißweinessig - 1 Esslöffel
• Senfkörner - 1-2 Teelöffel,
• etwas Grün,
• Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Wenn Sie Gäste haben oder eine große Familie ein Abendessen benötigt, erhöhen Sie die Menge der Zutaten proportional.

Salat mit Thunfisch und Kartoffeln kochen:

1. Beginnen Sie damit, geschälte Kartoffeln und hartgekochte Eier zu kochen. Beide Produkte abkühlen und reinigen.

2. Schneiden Sie die Kartoffeln in Würfel. Die Eier fein hacken.

3. Nehmen Sie den Thunfisch ohne Flüssigkeit aus dem Glas und brechen Sie ihn mit einer Gabel in Stücke. Sie können nicht nur Thunfisch aus der Dose verwenden, sondern auch frisch, vorgebacken oder gekocht.

4. Fügen Sie nach Wunsch grüne Erbsen hinzu. Verwenden Sie für diese Nahrungsmenge etwa ein halbes Standardglas Dosenerbsen.

5. Die Kräuter fein hacken. Anschließend alle Zutaten in einer großen Salatschüssel vermengen.

6. Bereiten Sie den Verband vor. Dazu Olivenöl mit Essig, Senfkörner, Salz und Pfeffer mischen.

7. Den Salat mit der entstandenen Sauce würzen und einige Zeit im Kühlschrank ziehen lassen.

Danach kann ein köstlicher Salat mit Thunfisch und Kartoffeln als Vorspeise oder als komplette Diätmahlzeit serviert werden.

So ein Salat ist herzhaft und gesund zugleich.

Auf Wunsch können dieselben Produkte mit Mayonnaise gewürzt werden. Der Geschmack des Salats ändert sich natürlich, aber diese Option ist auch für eine Familienküche sehr gut.

Ich mag Salat mit Thunfisch und Kartoffeln noch mehr als mit Reis, denn im Prinzip bin ich ein großer Liebhaber von Kartoffeln und daraus zubereiteten Gerichten.

Salat mit Thunfisch, Chinakohl (Chinesischer Salat) und Croutons

Wenn Sie einen sehr leichten Salat wünschen, ist es einfacher als dieser, der schwer zu finden ist. Meiner Meinung nach ist das so etwas wie ein Caesar-Fischsalat. Die Zutaten sind wirklich viel weniger und der Geschmack ist anders, aber der Salat mit Thunfisch und Chinakohl ist trotzdem wunderbar und wird dir bestimmt gefallen.

Pekingkohl ist ein sehr enger Verwandter des bekannten Weißkohls. Chinakohl steht ihr in nichts nach, in mancher Hinsicht sogar überlegen. Zum Beispiel sein weicherer und zarterer Geschmack und das Fehlen eines scharfen charakteristischen Geruchs. In China und Japan werden viele Gerichte aus solchem ​​Kohl zubereitet, in unseren Breiten wird jedoch bevorzugt Pekingkohl in Salaten verwendet.

Thunfischsalat ist keine Ausnahme, und sogar wir werden ihn mit Chinakohl kochen.

Zum Kochen benötigen Sie:

• Thunfischkonserven - 1 Dose,
• Chinakohl - Kohlkopf,
• Cracker - 150 Gramm,
• Mayonnaise nach Geschmack.

Vorbereitung:

1. Der Salat ist in nur fünf Minuten zubereitet. Chinakohl vorher gut abspülen und trocknen. Stellen Sie sicher, dass alle Blätter knusprig und frisch sind. Schneiden Sie sie in große Stücke oder pflücken Sie sie von Hand. Verwenden Sie den dicken, fleischigen Kern des Blattes nach Belieben, nicht jeder mag seinen Geschmack.

2. Fügen Sie dem Salat Thunfisch hinzu. Brechen Sie es mit einer Gabel in kleine Stücke. Sie können direkt bei der Bank.

3. Die Croutons in den Salat geben. Roggensorten mit Ihren Lieblingsgeschmacksrichtungen sind perfekt. Wir kochen lieber mit Croutons, die den Geschmack des Fisches nicht überfordern, aber Sie können verwenden, was Ihnen am besten schmeckt.

Sie können Croutons auch selbst zubereiten, indem Sie Roggenbrotscheiben im Ofen trocknen oder in einer Pfanne braten.

4. Den Thunfischsalat mit Mayonnaise würzen und gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer nach Belieben würzen.

Servieren Sie den Salat sofort an den Tisch, bevor die Croutons nass werden und noch fröhlich knirschen. Aber auch nach längerem Ziehen bleibt der Salat lecker.

Die zarteste, saftigste und völlig ungesüßte Frucht. Das ist eine Avocado. Ein unersetzliches Gesundheitsprodukt, das Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorbeugen kann, hilft beim Abnehmen und ist sogar ein Aphrodisiakum. Fügen Sie der Avocado einen der leckersten und gesündesten Fische hinzu, um einen Thunfisch-Avocado-Salat zu erhalten.

Sie haben diesen Salat noch nicht probiert und finden ihn ehrlich gesagt exotisch? Stellen Sie Ihre Welt auf den Kopf und erleben Sie diesen köstlichen Geschmack!

Zum Kochen benötigen Sie:

• Thunfischkonserven - 1-2 Dosen,
• Avocado - 2 Stück,
• rote Zwiebel - die Hälfte,
• Paprika - Hälfte,
• Zitronensaft - 3 Esslöffel,
• Grüne,
• Mayonnaise,
• Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Vorbereitung:

1. Das Schwierigste bei einem Salat mit Avocado ist die richtige Zubereitung dieser Frucht. Um das zarte Fruchtfleisch von der harten Schale zu lösen, schneide die Avocado so in Scheiben, dass das Messer auf dem großen Kern in der Mitte aufliegt und die Frucht halbiert. Drehen Sie dann beide Hälften leicht in entgegengesetzte Richtungen, sie trennen sich und der Knochen bleibt in einer von ihnen. Wenn Sie den Knochen etwas weiter drehen, kommt er leicht heraus. Danach einen Löffel nehmen und das Avocado-Fruchtfleisch herauskratzen, damit die ursprünglichen Teller von der Schwarte übrig bleiben. Sie können darin Salat servieren. Es wird sehr originell und schön sein.

Avocadomark in kleine Würfel schneiden.

2. Paprika und Zwiebeln fein hacken. Wenn Sie die Schärfe von frischen Zwiebeln nicht mögen, dann brühen Sie sie mit heißem Wasser an, bevor Sie sie hacken.

3. Geben Sie die Salatzutaten in eine Schüssel. Eine Dose Thunfisch öffnen und den Fisch mit einer Gabel zerdrücken. Zum Salat geben und mit Zitronensaft beträufeln.

4. Dann mit Mayonnaise würzen, gut mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den vorbereiteten Thunfisch-Avocado-Salat in Fruchtschalen legen. Mit Kräutern garnieren und servieren.

Glauben Sie mir, Ihre Gäste werden ein so ungewöhnliches und leckeres Gericht nicht erwarten. Überraschen Sie sie und fügen Sie Ihr neues kulinarisches Meisterwerk ihrer Liste der Lieblingsrezepte hinzu!

Und Gurke ist ein sehr leckeres Gericht, das aus einer minimalen Menge an Lebensmitteln sofort zubereitet werden kann. In diesem Artikel lernen Sie einige einfache Rezepte kennen, die sowohl für eine festliche Tafel als auch für ein normales Familienessen geeignet sind.

Salat mit Thunfischkonserven und Gurken (und Ei)

Dieses köstliche und herzhafte Gericht wird Ihre Gäste sicher erfreuen. Es ist ganz einfach zubereitet:

• Eine Dose Thunfisch aus der Dose im eigenen Saft öffnen, abtropfen lassen und den Inhalt der Dose mit einer Gabel zerdrücken.
• Eine große frische Gurke und eine gekochte Kartoffel in Würfel schneiden.
• Eine halbe Zwiebel hacken und mit kochendem Wasser anbraten.
• Drei Eier ebenfalls in Würfel schneiden.
• Alle Zutaten mischen, salzen und mit hausgemachter Mayonnaise würzen.

Salat mit Thunfisch- und Gurkenkonserven (und Ei) ist perfekt für Sportler und diejenigen, die derzeit eine strenge Diät einhalten. Es müssen nur einige Änderungen an seinem Rezept vorgenommen werden: Kartoffeln, Eigelb, Mayonnaise aus der Zusammensetzung ausschließen und etwas Zitronensaft zum Dressing verwenden.

Thunfischsalat für Sandwiches

Wenn Sie sich oder Ihren Lieben ein herzhaftes und gesundes Mittagessen zubereiten möchten, dann verwenden Sie unbedingt dieses Rezept. Thunfisch- und Gurkensalat aus der Dose kann eine großartige Basis für einen Snack bei der Arbeit oder in der Schule sein. Fertige Sandwiches können Sie zum Picknick oder für einen Spaziergang mitnehmen, wenn Sie weit genug von zu Hause weg sein möchten.

• Um zu beginnen, bereiten Sie die Sauce vor: Mischen Sie einen Teelöffel Senf, zwei große Löffel Olivenöl, etwas Zitronensaft und zwei Esslöffel Hüttenkäse (Sie können ihn stattdessen verwenden. Vergessen Sie nicht, die zubereitete Sauce zu pfeffern und zu salzen .) . Sie können bei Bedarf etwas oder hausgemachte Mayonnaise hinzufügen.)
• Für den Salat: einen Sellerie (grün), zwei Gurken, einige Zwiebeln hacken, eine Karotte reiben, zwei Eier fein hacken und die Kapern hinzufügen.
• Den Fisch mit einer Gabel zerdrücken, mit der Sauce, den zubereiteten Speisen und gehackter Petersilie und Dill mischen.
• Den vorbereiteten Salat auf einer dicken Toastscheibe verteilen und mit einer zweiten Scheibe belegen.

Die Vorspeise ist fertig. Es bleibt nur noch, die Sandwiches in einen Behälter zu legen und mit zur Arbeit zu nehmen.

Überraschen Sie Ihre Freunde und Liebsten mit einem festlichen Gericht. Trotz der Tatsache, dass wir dafür die einfachsten Produkte verwenden, wird der Geschmack der Vorspeise niemanden gleichgültig lassen. Wie macht man einen Salat mit Thunfisch- und Gurkenkonserven?

• Kochen Sie zwei Kartoffeln und eine mittelgroße Karotte, bis sie weich sind. Kochen Sie drei Eier.
• Öffnen Sie eine Dose Konserve und zerdrücken Sie den Fisch mit einer Gabel.
• Reiben Sie zwei Gurken, 150 Gramm Hartkäse, Karotten und Kartoffeln. Die Eier mit einem Messer fein hacken.
• Ordnen Sie das Essen wie folgt an. Die erste Schicht besteht aus der Hälfte der Eier, dann Thunfisch, Gurken, Kartoffeln, Karotten und Käse. Legen Sie die zweite Hälfte der gehackten Eier zuletzt. Jede Schicht sollte mit Mayonnaise bestrichen werden und die Oberseite sollte mit gehackten Kräutern und Oliven dekoriert werden.

Denken Sie daran, den Thunfisch- und Gurkensalat aus der Dose mehrere Stunden vor dem Servieren zu kühlen.

Fischkonservensalat in Eiertörtchen

Diese originelle Vorspeise wird Ihre Gäste überraschen - an einem festlichen Abend werden Sie sicherlich viele wohlverdiente Komplimente an Sie hören. Der Thunfisch-Gurken-Salat aus der Dose ist gut für sich, so dass Sie ihn auf traditionelle Weise servieren können.

Um ein festliches Gericht zuzubereiten, benötigen Sie:

• Mischen Sie Fisch aus der Dose (eine Dose), ein halbes Glas gekochten Reis, Zwiebeln (ein Viertel eines kleinen Kopfes), große frische Gurken und Mayonnaise.
• Für die Törtchen nehmen Sie zehn kleine Silikon-Muffinförmchen und fetten sie mit Butter ein. Brechen Sie das Ei vorsichtig auf und legen Sie es in eine der Formen - versuchen Sie, das Eigelb in der Mitte zu halten. Machen Sie dasselbe mit den anderen neun Eiern und dämpfen Sie sie dann.
• Wenn die ausgefallenen Törtchen fertig sind, abkühlen lassen, aus den Förmchen lösen und die Mitte entfernen (das Eigelb kann gehackt und zum Salat gegeben werden).
• Die Füllung in den vorbereiteten Boden geben, die Vorspeise mit Kräutern und Gurkenscheiben dekorieren.