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Was sind die bekannten Ursachen von Krampfadern? Symptome und Stadien der Krankheit. Gibt es einen Unterschied in der Manifestation von Krampfadern bei Männern und Frauen? Medizinische Behandlung und Volksheilmittel. Kann man mit Krampfadern Sport treiben?

Die meisten Menschen denken darüber nach, wie sie Krampfadern behandeln können, wenn sie mit einem Problem konfrontiert sind. Wobei er bereits vor der Manifestation eine Reihe von erkennbaren Symptomen hat. Wenn Sie sie beachten, können Sie der Krankheit vorbeugen. Für diejenigen, die bereits an Krampfadern leiden, ist es nützlich, das Stadium der Krankheit, die Behandlungsmethoden und die Vorsichtsmaßnahmen zu kennen, die bei Krampfadern getroffen werden müssen, ansonsten können Sie die Situation vor der Entwicklung von trophischen Geschwüren beginnen .

Ursachen und Stadien von Krampfadern

Dank der Schwerkraft ist es einfach, Blut von oben nach unten durch den Körper zu bewegen. Aber von unten nach oben geht es durch die Arbeit der Venenklappen weiter, die die Flüssigkeit bis zum nächsten Herzschlag fixieren. Hat sich das Gefäß jedoch erweitert, können die Klappen nicht mehr schließen und die Durchblutung verschlechtert sich. Es bildet sich ein "Pfropfen", ähnlich einem Straßenstau, der die Vene weiter ausdehnt und das Problem verschlimmert. Dies sind Krampfadern der Beine, deren Behandlung eine mühsame Aufgabe ist. Die Hauptgründe für diese Situation sind:

Übergewicht;
Vererbung;
hormonelle Störungen (einschließlich während der Schwangerschaft);
Arbeit im Zusammenhang mit längerem Sitzen oder Stehen;
häufiges Tragen von Absätzen;
enge Kleidung.

Die aufgeführten Faktoren laufen darauf hinaus, dass der Druck auf die Venen steigt und der Blutfluss durch sie behindert wird.

Krampfadern treten schneller auf, wenn auch die Ernährung der Gefäße gestört ist, da sie dann ihren Tonus und ihre richtige Form verlieren.

Bei der Entscheidung, wie Krampfadern an den Beinen behandelt werden sollen, müssen Sie auf das Stadium der Krankheit aufbauen:

Null oder Phantom, was sich äußerlich und sogar bei ärztlichen Untersuchungen in keiner Weise manifestiert, eine Person jedoch oft Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen verspürt, sie hat Schwellungen und Krämpfe der Gliedmaßen (die meisten führen diese Symptome auf Müdigkeit zurück);
die erste ist durch die oben beschriebenen Empfindungen und das Auftreten von Besenreisern gekennzeichnet, mündet jedoch möglicherweise nicht direkt in Krampfadern;
die zweite ist durch hervorstehende Venenknoten, Schmerzsyndrom und eine merkliche Zunahme der Venen definiert;
die dritte fügt allen oben genannten Punkten ein schweres Ödem hinzu;
die vierte ist eine Hautschädigung, die sich in einer Veränderung der natürlichen Farbe zu fauligem Braun und Schwarz, dem Auftreten von Rötungen und nässenden Läsionen, einer Atrophie der Dermis äußert;
das fünfte und sechste sind trophische Geschwüre (Stadien werden je nach Wachstum unterschieden).

Bei rechtzeitiger Aufnahme ins Krankenhaus vor den letzten drei ist es sehr schwierig, die Situation zu bringen, nur wenn Sie den Anweisungen des Arztes nicht Folge leisten.

Risikogruppen

In den meisten Fällen treten Krampfadern bei Frauen auf. Es ist verbunden mit:

häufige hormonelle Schwankungen;
die Gewohnheit, im Schneidersitz zu sitzen;
Gewichtszunahme aufgrund von Schwangerschaft oder Menopause;
das Tragen von Absätzen, engen Hosen und Strumpfhosen (sie beeinträchtigen die Durchblutung erheblich);
eine sitzende Lebensweise durch sitzende Tätigkeit (Kasse, Büroangestellte, Lehrer, Mitarbeiter wissenschaftlicher Abteilungen).

Daher stellt sich oft die Frage, wie Krampfadern bei Frauen behandelt werden sollen. Ärzte empfehlen Mädchen, eine geeignete Sportart zu wählen, mindestens alle 2 Stunden vom Schreibtisch aufzustehen und 5-10 Minuten zu gehen, bequeme Schuhe und lockere Kleidung zu wählen.

Eine Erweiterung der Venen beim stärkeren Geschlecht ist viel seltener, kann jedoch zu ernsthaften Problemen führen. Die Ursachen der Erkrankung sind andere als bei Frauen. Diese beinhalten:

Kraftsport;
entzündung des Urogenitalsystems;
Hernie in der Leiste;
Neoplasien in den Nieren.

Bevor Sie also herausfinden, wie Krampfadern bei Männern behandelt werden, müssen Sie feststellen, ob eine noch schlimmere Krankheit die Ursache geworden ist, zum Beispiel die Onkologie. Es ist wichtig zu bedenken, wie gefährlich die Erweiterung der Venen für eine starke Hälfte der Menschheit ist, da sie nicht nur die Beine, sondern auch die Samenkanäle betrifft. Und dies führt bereits zu Funktionsstörungen des Fortpflanzungssystems und letztendlich zu Impotenz.

In letzter Zeit werden laut Statistik bei jedem fünften Mann in Russland, der das 45. Lebensjahr vollendet hat, Krampfadern festgestellt. Besonders für Fahrer, Bodybuilder, Piloten, Büroangestellte lohnt es sich, auf die Füße zu achten.

Behandlungsmethoden

Ein Arzt, der Krampfadern behandelt, wird als Phlebologe bezeichnet (von griechisch „phlebos“ – Wiener und „logos“-Wissen). Er wird Ihnen helfen, das Stadium zu bestimmen und die am besten geeignete Behandlung auszuwählen. Im Moment gibt es 3 effektivste Möglichkeiten:

Sklerotherapie ist eine Injektion einer Substanz, die das betroffene Gefäß verklebt. Es wird schließlich aus dem Körper entfernt, aber die Vene gewinnt ihren Tonus und ihre Form zurück. Das Verfahren ist nur in den ersten Stadien von Krampfadern möglich.
Laserkoagulation - Verätzung eines Gefäßes mit einem Laser von innen. Die Behandlung ist auch für fortgeschrittene Situationen geeignet, erfordert jedoch eine lange Erholungsphase, in der auf körperliche Aktivität und das Tragen von Kompressionsstrümpfen verzichtet werden sollte.
Chirurgische Operation - Exzision eines erkrankten Gefäßes.

Viele interessieren sich dafür, ob Krampfadern ohne direkten Eingriff in die Venen behandelt werden. Ja, dies ist bei Null, im ersten und im unversehrten zweiten Stadium der Krankheit möglich. In solchen Situationen können sie verschreiben:

Hardware-Massage;
kalte Packungen;
Tragen von Kompressionsunterwäsche;
Pressotherapie.

Diese Behandlungsmethoden sollten von einer Diät begleitet werden, die die Resorption von Blutgerinnseln und die Entfernung von Cholesterin fördert, sowie tägliche Spaziergänge an der frischen Luft und Schwimmen. Dies ist die einzige Sportart, die für Patienten mit Krampfadern sinnvoll ist.

Im Wasser wirken Belastung und Druck nicht auf das Herz-Kreislauf-System, im Gegenteil, es wird gestrafft und rehabilitiert. Die Haut wird massiert, das Blut zirkuliert schneller und reichert das Gewebe mit wertvollen Stoffen und Sauerstoff an.

Wer zu Hause Krampfadern behandelt, muss einen Trick kennen. Am Abend vor dem Zubettgehen müssen Sie 15-20 Minuten für einen einfachen Eingriff einplanen, der Verspannungen in den unteren Extremitäten lindert. Dazu müssen Sie sich auf den Rücken legen und Ihre Beine senkrecht zum Körper anheben (einen umgekehrten Buchstaben "G" bilden). Dies erhöht den Rückfluss des Blutes und entlastet die Venenklappen. Sie können Ihre Füße zuerst mit einem phlebotropen Gel oder einer Salbe einreiben. Sie sind kein Allheilmittel und werden nicht heilen können, aber sie sind in der Lage, die Blutgefäße zu straffen, was das Fortschreiten der Krankheit verhindert.

Krampfadern werden mit Volksheilmitteln mit Tinkturen und Kompressen behandelt von:

Rosskastanie;
Zitrone und Knoblauch;
Ginkgo biloba;
Seetang.

Krampfadern sind eine ernstzunehmende Erkrankung und nicht nur ein kosmetischer Altersfehler. Es erfordert eine komplexe Behandlung und Anpassungen an die übliche Lebensweise. Krampfadern sind für Männer besonders gefährlich, da sie mit sexueller Unfähigkeit droht. Moderate Bewegung und regelmäßige Kontrollen beim Arzt können das Auftreten verhindern.

"Leben ohne Krampfadern": Behandlung von Krampfadern

Aufgrund der Besonderheiten des Lebensstils eines modernen Menschen sind Krampfadern heutzutage sehr verbreitet. Besonders Frauen leiden unter dieser Krankheit. Unser Sanatorium hat ein gesundheitsförderndes Programm „Leben ohne Krampfadern“ entwickelt, das bei der Bewältigung der Krankheit hilft.

Die Behandlung von Krampfadern im Sanatorium "Raduga", das sich auf dem Territorium des einzigartigen Nationalparks "Nizhnyaya Kama" befindet, ist eine großartige Gelegenheit, sich inmitten der Tierwelt vollständig zu entspannen, die Gesundheit und den Seelenfrieden wiederherzustellen. Kiefernwald, Eichenhain, Kama-Fluss, Auenwiesen mit Quellseen sind nicht weniger wirksam als physiotherapeutische Verfahren und ergeben zusammen ein hervorragendes Ergebnis.

Die Behandlung von Venen in den Beinen erfolgt nach einem individuell ausgewählten Verlauf unter Berücksichtigung der chronischen Erkrankungen des Patienten, der Kontraindikationen und der Körpermerkmale. Um positive Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, mindestens 10 Tage bei der Spa-Behandlung zu bleiben.

Was beinhaltet die Spa-Behandlung bei Krampfadern?

Die Behandlung von Krampfadern an den Beinen besteht aus einer ganzen Reihe unterschiedlicher Verfahren. Das:

Intravenöse Laserblutbestrahlung (5 Verfahren)

Laserstrahlung stimuliert die humorale und zelluläre Immunität, wirkt resorbierend, entzündungshemmend, abschwellend, entgiftend und desensibilisierend, senkt den Cholesterinspiegel und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.

Hirudotherapie (Blutegeltherapie)

Der medizinische Blutegel gilt als der beste Gefäßarzt. Die dabei produzierten biologisch aktiven Substanzen aktivieren das körpereigene Immunsystem, beseitigen venöse Stauungen in den Beckenorganen und unteren Extremitäten, zerstören Blutgerinnsel und verhindern die Neubildung. Die Viskosität des Blutes nimmt ab, der Blutfluss beschleunigt sich und der Gefäßkrampf wird gelindert.

Kommen Sie in unser Sanatorium "Raduga"!
Wir wissen, wie man Krampfadern so effizient wie möglich behandelt, sorgen für eine vollwertige Spa-Behandlung und einen angenehmen, komfortablen Aufenthalt.

Die lang ersehnte Wärme ist gekommen - es ist Zeit, auf leichte Kleider und Röcke umzusteigen. Und zeige der Welt deine Füße. Was ist, wenn sie Krampfadern haben?

Ratschläge der Phlebologin Ekaterina TSARENKO.

- Vermeiden Sie Blutstau in den Beinen
Wenn Sie lange sitzen oder stehen müssen, wechseln Sie bei jeder Gelegenheit von Fuß zu Fuß, rollen Sie Ihre Füße von den Zehen bis zu den Fersen ab.
Suchen Sie nach Gelegenheiten, jeden Tag mindestens ein paar Stockwerke lang Treppen hoch und runter zu laufen.
Vermeiden Sie enge Schuhe, enge Jeans, Socken und Socken mit engen Gummibändern. Vergiss die Pose mit gekreuzten Beinen.

- Überprüfen Sie Ihre Ernährungsrichtlinien
Vermeiden Sie fetthaltige und raffinierte Lebensmittel und essen Sie mehr ballaststoffhaltige Lebensmittel. Dies wird die Vorbeugung von chronischer Verstopfung sein, die Krampfadern hervorruft, wodurch bei Belastung der Druck in der Bauchhöhle zunimmt.
Wenn Sie zu Übergewicht neigen, versuchen Sie, die Kalorienaufnahme Ihrer täglichen Nahrung zu reduzieren. Ein paar zusätzliche Pfunde stellen eine erhebliche Belastung für die Schiffe dar.

- Bieten Sie Ihren Füßen vollen Komfort
Wählen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen. Bei Freizeitschuhen sollten sie nicht höher als 4 cm und bei Abendschuhen nicht höher als 6 cm sein.
Denken Sie daran, dass die Unterkühlung der Beine mit der Entwicklung von Gefäßpathologien behaftet ist.

- Gönnen Sie Ihren Füßen etwas Ruhe
Wenn Sie freie Minuten haben, legen Sie sich mit angehobenen Beinen hin (die optimale Position liegt 15-20 cm über der Herzhöhe).
Achten Sie beim Schlafen darauf, dass Ihre Beine leicht angehoben sind. Sie können eine Decke zu einer Röhre drehen und eine kleine Rolle unter Ihren Füßen machen.

- Was hilft von Medikamenten?
Zur Vorbeugung von Krampfadern werden Venotonika eingesetzt: homöopathisch (mit Extrakt aus Bergarnika, Rosskastanie usw.) oder allopathisch. Sie werden nur von einem Phlebologen verschrieben. Je nach Zustand der Gefäße schreibt er einen Kurs von einer bestimmten Dauer vor. Es gibt auch externe Mittel, die antiödemische und gerinnungshemmende Wirkungen haben.

- Sportarten, die gut für die Venen sind
Schwimmen, Walken, Laufen, Aerobic und Radfahren sind für Menschen mit chronischer Veneninsuffizienz von Vorteil. Aber Tennis ist nicht sehr gut: Obwohl während des Spiels eine Person in Bewegung ist, ist die Presse stark belastet. Im Fitnessstudio werden Langhanteldrücken am besten in Bauchlage ausgeführt. Es ist besser, den oberen Teil der Presse nicht zu pumpen und zum Training unbedingt Kompressionsstrümpfe zu tragen.

- Bad und Massage: ist das möglich oder nicht?
Reduzieren Sie die Zeit im Dampfbad, setzen Sie sich nicht auf das oberste Regal, wo die Temperatur abfällt, wickeln Sie Ihre Füße in ein Frotteelaken und gießen Sie sofort nach dem Eingriff kaltes Wasser darüber.
Bei Krampfadern sind plötzliche Temperaturänderungen kontraindiziert: Bei erkrankten Gefäßen ist eine solche Belastung nicht erforderlich. Trotzdem sollte man auf Härtungsverfahren nicht ganz verzichten. Sie müssen nur die Temperaturabfälle reduzieren: statt "heiß-kalt" machen Sie "warm-kühl".

Massage ist auch harmlos, wenn sie mit Bedacht angegangen wird. An der Außenseite des Oberschenkels und am Gesäß können ausreichend harte Reize appliziert werden. Am Unterschenkel und an der Innenseite des Oberschenkels muss die Massage jedoch abgebrochen oder in ihrer Intensität reduziert werden. Hier sind nur leichte Streichbewegungen von der Peripherie zur Mitte möglich, wodurch ein Lymphdrainage-Effekt entsteht. Für die manuelle Massage ist es sinnvoll, Grapefruit-, Orangen-, Mandarinenöle zu verwenden, die eine gefäßstärkende und lipolytische Wirkung haben. Sie verstärken den Massageeffekt. Übrigens ist das ätherische Mandarinenöl eine reiche Quelle an Bioflavonoiden, die Teil des bekannten venotonischen Medikaments Detralex sind.

- Auswahl von Kompressionsstrümpfen
Der beste Weg, Krampfadern vorzubeugen, sind Kompressionsstrümpfe. Es sollte bei erblicher Gefäßschwäche getragen werden, im Fitnessclub, bei langen Flügen und beim Tragen schwerer Lasten ist es unverzichtbar. Gewöhnliche dicke Strumpfhosen oder Kniestrümpfe ersetzen keine Kompressionsprodukte, die sich grundlegend dadurch unterscheiden, dass sie den Druck gezielt verteilen. In diesem Fall fällt die maximale Kompression (70-75%) auf den Unterschenkel, während auf den Oberschenkel nur 25-30% fallen. Das Blut scheint herausgedrückt zu werden, aus den darunter liegenden Abschnitten zum Oberschenkel herausgedrückt. Darüber hinaus verfügen Kompressionsstrümpfe über ein spezielles dreidimensionales Stricken, das einen zuverlässigen Rahmen für die Wände von Blutgefäßen schafft.

Die Einteilung von Kompressionsstrümpfen erfolgt nicht nach „Bezeichnungen“, nach denen wir es gewohnt sind, Strümpfe und Strumpfhosen auszuwählen, sondern in Millimeter Quecksilbersäule. Zur Prophylaxe werden Geräte der ersten Kompressionsklasse (18-21 mm Hg) verwendet, zur Behandlung - Geräte der zweiten und dritten Klasse, die nur von einem Arzt verordnet werden sollten.

Bei retikulär erweiterten Venen werden Kompressionsstrümpfe so gewählt, dass das Produkt die Problemzone um 10-15 cm überlappt.Wenn sich die retikulären Venen im unteren Drittel des Beines befinden, können Sie therapeutisches Golf spielen.

Leonid Zhuravlev

Der Patient sollte seinen Lebensstil ändern und sich in einigen Dingen einschränken. Gleichzeitig gibt es nicht so viele Einschränkungen. Finden Sie heraus, was bei Krampfadern absolut nicht möglich ist.

Das Hauptverbot ist eine sitzende Lebensweise

Eine der wichtigsten Kontraindikationen für Krampfadern ist: Die Funktion der Venen besteht darin, dass sie das Blut von den Extremitäten zum Herzen und zur Lunge zurückleiten. Muskelbewegungen helfen nur, indem sie das Blut nach oben drücken. Aufgrund der Aktivität des Muskelapparates funktioniert das Venenklappensystem gut und verhindert den Rückfluss des Blutes. Krampfadern entstehen, wenn die Klappen versagen, und die mangelnde Bewegung verschlimmert diesen Prozess nur.

Auch statischer Stress wirkt sich negativ auf den Zustand der Venen aus. Längeres Stehen oder Sitzen führt also zu Blutstau in den Venen und deren Ausdehnung.

Ein negativer Faktor bei der Entstehung von Krampfadern ist auch die zusätzliche Belastung der Venen der Extremitäten. Wenn Sie also Übergewicht haben, müssen Sie es zunächst mit körperlichen Übungen bekämpfen. Und welche Sportarten man mit Krampfadern betreiben kann, erfährst du weiter unten.

Die vielleicht wohltuendste Trainingsform bei Krampfadern ist Schwimmen. Erstens werden die Beine beim Schwimmen nicht stark belastet und die Dichte des Wassers lässt kein Blut in den Venen stagnieren.

Wenn Sie nicht übergewichtig sind, können Sie bei Krampfadern beim Laufen spazieren gehen. Für Übergewichtige ist das Gehen in einem durchschnittlichen Tempo geeignet, bis sich das Gewicht normalisiert hat.

Wenn Sie Kraftübungen mögen, ist es bei Krampfadern ratsam, diejenigen Übungen zu wählen, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, um Ihre Beine nicht zu stark zu belasten. Yoga, orientalische und lateinamerikanische Tänze sind ebenfalls erlaubt.

Fitness gegen Krampfadern: Was ist verboten?

Wenn Sie Krampfadern haben, sollten Sie Sportarten vergessen, bei denen Sie rennen und springen müssen. Sagen Sie ein entschiedenes „Nein“ zu Joggen, Step, Aerobic, Seilspringen und einigen Tanzarten.

Vergessen Sie auch die Langhantel, Kurzhanteln und andere Übungen, die mit dem Heben von Gewichten verbunden sind. Denken Sie daran, dass es bei Krampfadern nicht empfohlen wird, Gewichte von mehr als 3-5 kg zu heben.

Heiße Prozeduren: Kann man mit Krampfadern in die Sauna gehen und duschen?

Krampfadern an den Beinen mögen Wärme nicht besonders. Halten Sie Ihre Füße von Heizungen und anderen Wärmequellen fern. Heiße Duschen, Bäder und Saunen sind Kontraindikationen für Krampfadern. Auch wenn Sie keine Krampfadern haben, aber eine Veranlagung dafür haben (z. B. erblich), werden Heißwasserbehandlungen für Sie nicht empfohlen.

Aber eine Kontrastdusche ist im Gegenteil nützlich. Es ist auch sinnvoll, die Füße nach jedem Baden oder Duschen mit kaltem Wasser zu übergießen.

Fragen von Lesern

Hallo! Ich bin 28 Jahre alt 18. Oktober 2013, 17:25 Uhr Hallo! Ich bin 28 Jahre alt. Habe seit 15 Jahren Krampfadern. Ich denke, es wurde vererbt, da sowohl Mutter als auch Vater an dieser Krankheit leiden. Anfangs taten meine Beine nur weh, wenn ich den ganzen Tag viel oder in High Heels gelaufen bin. Vor etwa 7 Jahren traten mehrere blaue Flecken auf. die nicht bestehen. Vor allem das rechte Bein tut weh. Es hat bereits eine hervorstehende Vene, und ganz unten am Bein (um den Knochen herum) ist alles lila und es gibt auch eine hervorstehende Vene. Am linken Bein sind ebenfalls Spinnen und Venen sichtbar, jedoch kleiner. Die Beine beginnen nach langem Gehen und in den Fersen zu schmerzen. Im Allgemeinen sind meine Beine so, dass ich im Sommer entweder in Hosen oder in langen Röcken gehe. Ich gehe nicht ohne Strumpfhosen zu Leuten. Hämorrhoiden quälten mich auch irgendwann im Alter von 18 Jahren, aber nach der Geburt im Jahr 2007. alles wurde schlimmer. In Zukunft plane ich, mein zweites Kind zur Welt zu bringen. Bitte sagen Sie mir, ob es eine Möglichkeit gibt, den Prozess zu unterbrechen, gibt es eine andere Behandlung als Gele und Salben und wird die zweite Schwangerschaft die Situation verschlimmern? Trotzdem möchte ich unbedingt ein Minimum an schönen Beinen haben :). Es scheint mir, dass in ein paar Jahren alle meine Beine lila werden. Ich bin auch nicht groß und kann High Heels nicht ablehnen. Ich versuche, wenn immer möglich, ohne Absätze zu laufen, aber sehr selten. Für jede Hilfestellung wäre ich sehr dankbar!

Ernährung bei Krampfadern

Bei Krampfadern gibt es keine wesentlichen Einschränkungen. Das einzige, was geopfert werden muss, sind Fleischbrühen, Marinaden und geräuchertes Fleisch, die die Aktivität der Blutgefäße stören. Im Übrigen entspricht die Ernährung bei Krampfadern fast der üblichen Ernährung.

Bei Problemen mit dem Abfluss von Flüssigkeit aus dem Körper empfiehlt es sich, die Salzaufnahme zu begrenzen, um Wassereinlagerungen zu vermeiden, die die Gefäße zusätzlich belasten.

Bei Übergewicht ist eine strikte Diät sinnvoll. Dann wird Ihnen eine kalorienarme Ernährung gezeigt, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und sich besser zu fühlen. Sie werden sehen, wie es Ihnen mit jedem verlorenen Kilogramm leichter fällt.

Bei Krampfadern raten Ärzte dazu, Ihre Ernährung mit einer Vielzahl von Gemüse und Obst anzureichern, um den Körper mit den notwendigen Vitaminen, vor allem Routine, Bioflavonoiden und anderen biologisch aktiven Substanzen zu versorgen.

Laut Ärzten leidet etwa jeder vierte erwachsene Einwohner der Erde an Krampfadern. Krampfadern treten besonders häufig bei Frauen auf. Die Krankheit tritt aber auch bei Männern auf, insbesondere bei denen, deren Arbeit mit starken Belastungen der Beine verbunden ist. Der richtige Lebensstil bei Krampfadern ist einer der wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Behandlung dieser Krankheit.

Symptome und Ursachen der Krankheit

Im menschlichen Körper wird der Blutfluss von unten nach oben geleitet. Klappen erleichtern die Bewegung des Blutes. Aufgrund verschiedener Faktoren ist die Funktion dieser Ventile anfällig für Fehlfunktionen, was zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung führt. In diesem Fall stagniert Blut in den Venen und dehnt ihre Wände aus. Durch die Dehnung der Wände treten Knoten auf.

Symptome von Krampfadern:

optisch wahrnehmbare Venen, die über die Haut hinausragen;
Schmerzen in den Beinen;
Schwere in den Gliedern;
Brennen in den Venen;
Krämpfe in der Nacht;
venöse Erweiterung;
ausgeprägte Hautverhärtung und Pigmentierung.

Am häufigsten leiden Frauen an Krampfadern – in etwa 3 von 4 Fällen. Davon sind etwa 60 % Gebärende. Bei kranken Männern sind Krampfadern am häufigsten über 40 Jahre alt.

Zu den Faktoren, die zur Entwicklung von Krampfadern beitragen, gehören:

Erbliche Veranlagung. Dieser Faktor gilt als der wichtigste. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Tochter zu Krampfadern neigt, vererbt sich mit einer Wahrscheinlichkeit von 70 %, wenn die Mutter darunter leidet. Bei einer genetischen Veranlagung ist es notwendig, sich im Vorfeld über Präventionsmaßnahmen und die Art der Arbeit Gedanken zu machen. Beispielsweise wird gefährdeten Mädchen nicht empfohlen, Berufe zu wählen, die mit einer erhöhten Belastung der Beine verbunden sind (Friseurin, Lehrerin etc.).
Betriebsbedingungen. Wie bereits oben erwähnt, beeinflussen übermäßige Belastungen der Beine das Auftreten von Krampfadern. Ein weiterer Risikofaktor für Krampfadern ist sitzende Tätigkeit.
Allgemeiner schlechter Gesundheitszustand und das Vorhandensein anderer Krankheiten, einschließlich solcher, die mit dem Blutkreislauf zusammenhängen.
Hormoneller Hintergrund. Veränderungen im Hormonsystem können durch die Entwicklung jeglicher Krankheiten oder die Einnahme von Medikamenten ausgelöst werden. Fördert Venenveränderungen und endokrine Erkrankungen sowie Übergewicht. Schwangere sind besonders anfällig für Krampfadern.

Längere Überhitzung. Auch eine längere Exposition gegenüber hohen Umgebungstemperaturen führt zu Krampfadern. Auch heiße Bäder, zu oft Saunagänge oder mehr als eine Stunde in der Sonne sind Risikofaktoren.
Unbequeme Schuhe. Die Rede ist in erster Linie von hochhackigen Schuhen. Solche Schuhe provozieren eine ständige Muskelspannung und eine erhöhte Durchblutung der Gliedmaßen. Zu High Heels zählen Absätze über 5 Zentimeter. Die optimale Absatzlänge beträgt 2-3 Zentimeter.
Rauchen. Laut Forschern haben die in Tabakprodukten enthaltenen Stoffe einen direkten Einfluss auf die Entstehung von Krampfadern.

Vorbeugung von Krampfadern

Sportliche Aktivitäten

Moderate Bewegung ist eine der wirksamsten Präventionsmaßnahmen gegen Krampfadern in den Beinen. Bevorzugt sind solche Sportarten, bei denen durch das Training eine intensive, aber eher sanfte Kontraktion der Unterschenkelmuskulatur auftritt. Zu diesen Sportarten gehören Tanzen, Walken, Laufen, Radfahren, Skifahren und Reitsport. In diesem Fall sollte den Schuhen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden: Sie müssen aus hochwertigem Material bestehen und einfach zu bedienen sein.

Der beste Sport, der bei Krampfadern empfohlen wird, ist Schwimmen. Die Besonderheit des Schwimmens liegt in der Natur der körperlichen Aktivität. Trotz der intensiven Durchblutung stehen die Venen beim Schwimmen nicht unter Druck, da sie sich in einem der Schwerelosigkeit ähnlichen Zustand befinden.

Wenn als körperliche Aktivität Übungen mit Simulatoren gewählt werden, wird empfohlen, folgende Regeln einzuhalten:

Als Gewichte sollten Sie kleine Gewichte (bis 1 kg) verwenden und am besten mit Ihrem eigenen Körpergewicht arbeiten.
Es ist besser, sich auf die Wiederholungen statt auf das Gewicht zu konzentrieren.
Übungen für verschiedene Muskelgruppen sollten zeitlich eingeteilt werden.
Trainingstage sollten mit Ruhetagen unterbrochen werden.

Nicht alle Sportarten sind bei Krampfadern gleich gut. Scharfe, böige Belastungen wirken sich negativ auf die Venen aus. Zu den Sportarten, die nicht empfohlen werden, wenn das Risiko besteht, Krampfadern zu entwickeln, gehören Tennis, Sport, Volleyball und Eislaufen.

Wenn die Arbeit längeres Sitzen erfordert, wird empfohlen, regelmäßig Gymnastikübungen durchzuführen, die dazu beitragen, die Durchblutung der Beine zu verbessern. Die Bewegungsarten sind nicht zwingend: Hauptsache die Durchblutung wird angeregt. Sie können zum Beispiel durch den Raum gehen und sich beim Schritt von der Ferse bis zu den Zehen rollen. Eine weitere einfache Übung ist das Zehenspitzenheben. Kniebeugen sind auch bei Krampfadern nützlich. Während der Arbeit wird empfohlen, die Haltung regelmäßig zu ändern und die Füße nicht auf das andere Bein zu legen.

Fußpflege

Waschen der Knöchel mit kaltem Wasser unter der Dusche. Der Wasserstrahl sollte möglichst intensiv sein – das regt die Durchblutung an.
Schlammmasken für die unteren Extremitäten. Das Verfahren ist für 20-25 Minuten ausgelegt. Dann wird die Maske mit kaltem Wasser entfernt und die Beine werden mit Creme behandelt. Masken helfen, die Durchblutung des Gewebes zu verbessern und Schwellungen zu lindern. Während des Eingriffs sollten die Beine angehoben bleiben.
Die Beine sollten nicht nur bei Schlammbädern, sondern auch in Ruhe (z. B. beim Fernsehen auf der Couch liegend) in eine erhöhte Position gebracht werden. Die erhöhte Position bezieht sich auf die Position der Beine über der Höhe des Herzens. Während des Schlafens können die Beine auf ein Kissen oder eine Rolle darunter gelegt werden.

Mit einem Holzklotz oder einer Kerze massieren. Das Verfahren wird durchgeführt, indem ein Holzklotz oder eine gewöhnliche Wachskerze über den unteren Teil des Beines gerollt wird.
Manuelle Verfahren. Handmassage hilft auch, die Venen zu stärken. Es wird empfohlen, das Verfahren täglich 10-15 Minuten lang durchzuführen. Die Bewegungsrichtung ist vom Fuß zum Unterschenkel. Die Art der Bewegungen - Drücken mit den Handflächen und kurzes Tippen mit den Fingern.
Kalte und heiße Dusche. Die Kombination von heißen und kalten Strahlen verbessert die Durchblutung des Körpers.
Die Verwendung von Salben und traditioneller Medizin. Zur Verbesserung der Durchblutung werden blutverdünnende und wärmende Salben verwendet. Bewährt haben sich auch Kompressen auf Basis von Eichenrinde. Kompressen werden täglich 30-60 Minuten lang angewendet.

Richtige Ernährung

Übergewicht ist eine häufige Ursache für Krampfadern, da übergewichtige Menschen durch eine erhöhte Belastung der Beine gekennzeichnet sind. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung einer der wichtigen Faktoren bei der Vorbeugung von Krampfadern.

Die Hauptregel der Diät besteht darin, den Verzehr von Obst und Gemüse zu maximieren und die Ernährung von salzigen, geräucherten und fetthaltigen Lebensmitteln zu reduzieren. Pflanzliche Fette werden anstelle von tierischen Fetten empfohlen, da sie durchblutungsfördernde Säuren enthalten.

Beachten Sie! Schädliche Nahrung (fettig, frittiert, salzig, scharf) beeinflusst die Blutzusammensetzung und führt zur Bildung von Blutgerinnseln.

Interessant ist, dass Krampfadern in asiatischen Ländern viel seltener sind als in den USA und Europa. Einer der Gründe dafür ist das Vorhandensein von ballaststoffreichen Lebensmitteln in der Ernährung der Asiaten.

Rat! Wenn Sie zu Krampfadern neigen, sollten Sie den Alkoholkonsum vermeiden oder minimieren, da dieser den Zustand der Venen beeinträchtigt.

Bei Krampfadern sollte besonderes Augenmerk auf die Verwendung von Vitaminen gelegt werden. Vitamine wie C (die maximale Menge ist in einigen Beeren, Zitrusfrüchten und Kräutern enthalten) und auch E (in Olivenöl ist viel davon enthalten) wirken sich direkt auf die Elastizität der Venen aus. Vitamin P ist auch gut für die Venen, deren Konzentration in Lebensmitteln wie Walnüssen, Hülsenfrüchten, Frühlingszwiebeln und Weizenkeimen besonders hoch ist.

Getrennt davon sollte über die vorbeugenden Eigenschaften von Knoblauch gesprochen werden. Nur ein paar Läppchen pro Tag reduzieren das Risiko, an Krampfadern zu erkranken, deutlich. Fakt ist, dass sich die im Knoblauch enthaltenen Stoffe positiv auf die Durchblutung auswirken. Darüber hinaus hat Knoblauch allgemein tonisierende Eigenschaften, die sich positiv auf die Stärke des Immunsystems auswirken. Dieses Produkt kann sowohl in reiner Form als auch als Tinktur verwendet werden, wobei 350 Gramm Honig zu 250 Gramm des Produkts hinzugefügt werden. Die Tinktur wird 2 Wochen gealtert und dann dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Esslöffel verzehrt.

Rat! Wenn Sie zu Krampfadern neigen, empfiehlt es sich, den Kaffeekonsum abzulehnen oder zumindest einzuschränken. Dieses Getränk wirkt sich negativ auf den Zustand der Venen aus.

Richtige Kleidung und Schuhe

Oben wurde bereits das Tragen von Schuhen mit zu hohen Absätzen als Faktoren für Krampfadern angegeben. Enge, unbequeme Kleidung wirkt sich zudem nachteilig auf die Venen aus. Es wird nicht empfohlen, eng anliegende Kleidung zu tragen. In erster Linie geht es um den Verzicht auf enge Hosen sowie Strümpfe und Socken mit engen Gummibändern.

Tragen von Kompressionsstrümpfen

Zu vorbeugenden und therapeutischen Zwecken wird empfohlen, spezielle Kleidung zu tragen - Kompressionsstrümpfe, die in den letzten Jahren hässlich aussehende elastische Bandagen ersetzt haben. Moderne Strümpfe und Strumpfhosen mit Massageeffekt sind praktischer und bequemer und sehen gleichzeitig auch von der Seite toll aus. Dank Jersey ist es möglich, Staus in den Venen zu reduzieren.

Morgens Trikot anziehen. Darüber hinaus muss dies so erfolgen, dass Sie nicht aus dem Bett steigen. Gleichzeitig werden die Beine in einem Winkel von 40 Grad angehoben – so können Sie die Venen in einer physiologisch korrekten Position halten und den Blutfluss ausreichend stark zum Herzen lenken.

Der Zeitraum, in dem Sie regelmäßig Kompressionsstrümpfe tragen müssen, beträgt mindestens 6 Monate. Die verwendete Kompressionsstärke wird vom behandelnden Arzt bestimmt.

Krampfadern Beine sind ästhetisch unattraktiv. Darüber hinaus kann sich die Krankheit unbehandelt zu lebensbedrohlichen Zuständen entwickeln. Daher sollten Sie beim Auftreten der ersten Symptome von Krampfadern sofort einen Arzt aufsuchen.