ผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่สำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี ผลไม้แช่อิ่มแห้งสำหรับเด็กทารกเป็นเครื่องดื่มวิตามินที่ดีเยี่ยมในช่วงฤดูหนาว

ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทารก - เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ- โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณปลูกผลไม้ในสวนในช่วงฤดูร้อน เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้ร่างกายของทารกได้รับวิตามินและธาตุขนาดเล็ก ผลไม้แช่อิ่มจะช่วยปรับเก้าอี้ด้วย ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าแอปเปิ้ลแช่อิ่มที่อนุญาตให้เด็กทารกอายุเท่าใด คุณจะพบสูตรอาหารในบทความนี้และคุณจะเข้าใจว่าไม่มีอะไรซับซ้อนในกระบวนการนี้

อายุและการให้อาหารที่เหมาะสม

เชื่อกันว่าทารกสามารถมีชีวิตอยู่ได้เพียงหกเดือนโดยใช้นมแม่เท่านั้น สิ่งนี้ใช้กับเด็กที่มีเพียงพอ นมแม่และพวกเขาก็กินนมแม่ สิ่งสำคัญคือแม่ต้องให้นมลูกตามความต้องการ หากเด็กได้รับอาหารเป็นรายชั่วโมงหรือเสริมด้วยนมผง ทารกก็ต้องการน้ำสะอาดเท่านั้น

ก่อนหน้านี้ กุมารแพทย์แนะนำให้เด็กดื่มผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้โดยเริ่มตั้งแต่สามเดือนขึ้นไป ปัจจุบันบรรทัดฐานของกุมารเวชศาสตร์มีการเปลี่ยนแปลง ตอนนี้ควรแนะนำอาหารเสริมไม่ช้ากว่า 6 เดือน ผลไม้แช่อิ่มของ Apple สามารถนำเข้าสู่อาหารของทารกได้เมื่ออายุ 6 เดือนถึงหนึ่งปี

ประโยชน์ของแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีน้ำ 80% หรือถ้าให้ละเอียดกว่านั้นคือของเหลว อุดมไปด้วยวิตามิน,แร่ธาตุ เนื้อผลไม้มีเพคตินซึ่งมีผลดีต่ออุจจาระของทารก แอปเปิ้ลเพิ่มความอยากอาหารและส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสม มีฤทธิ์เป็นยาระบายและเป็นยาระบายอ่อนๆ

ผลไม้รวมอยู่ในเมนูสำหรับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับไต ตับ และโรคอ้วน ช่วยสมานจุลินทรีย์ในลำไส้ เพิ่มระดับธาตุเหล็กในเลือด ดังกล่าวด้วย โรคหวัดเช่นกล่องเสียงอักเสบ, หลอดลมอักเสบ, เมื่อเสียงแหบปรากฏขึ้นในเสียง, จะแสดงผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลที่อบอุ่น ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของสายเสียง

ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลสำหรับทารกที่มีปัญหาในการนอนหลับอาจกลายเป็นยานอนหลับสูตรอ่อนโยนได้ ความจริงก็คือผลไม้เหล่านี้มีวิตามินบี 6 สูง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมอีกด้วย สารทั้งหมดนี้มีผลดีต่อ ระบบประสาทและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

แอปเปิ้ลช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้หายใจสะดวกขึ้น และส่งเสริมการผ่อนคลายโดยทั่วไป นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าผู้ที่บริโภคผลไม้ชนิดนี้ทุกวันมีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อย

กุมารแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เด็กดื่มน้ำผลไม้คั้นสดเจือจางจนอายุครบ 1 ขวบ ผลไม้แช่อิ่มของ Apple สำหรับเด็กทารกก็ไม่เลวร้ายไปกว่านี้หากผลไม้ไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อนอย่างเข้มข้น เครื่องดื่มนี้มีวิตามินไม่น้อย แต่ของเหลวสามารถทนต่อกระเพาะอาหารของเด็กได้ดีกว่า ผลไม้แช่อิ่มไม่มีกรดผลไม้ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีชงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณอย่างเหมาะสมด้านล่าง

แอปเปิ้ลตัวไหนให้เลือก?

แน่นอนว่าควรทำแบบโฮมเมด ผลไม้ดังกล่าวสำหรับทำผลไม้แช่อิ่มหรือปรุงอาหาร น้ำซุปข้นทารกสามารถใช้งานได้ทั้งหมด อย่าลอกเปลือกหรือทิ้งเมล็ด มันอยู่ในพวกเขา ปริมาณสูงสุดวิตามินและธาตุขนาดเล็ก

อย่างไรก็ตามหากไม่มีโอกาสกินผลไม้ทำเองก็ควรซื้อจากร้านค้าหรือซื้อที่ตลาด เมื่อปรุงอาหารเปลือกของแอปเปิ้ลดังกล่าวจะถูกตัดออกเนื่องจากมักจะได้รับการบำบัดด้วยสารประกอบพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้นานขึ้น

หากคุณกำลังเลือกแอปเปิ้ลสำหรับลูกน้อยในฤดูหนาว ให้ใส่ใจกับ Antonovka ความหลากหลายนี้ยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้ดีกว่าพันธุ์อื่น หลายคนอาจสับสนกับความจริงที่ว่าผลไม้ค่อนข้างเปรี้ยว สิ่งนี้บ่งชี้ว่า เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมวิตามินซี หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มความหวานให้กับผลไม้แช่อิ่ม Antonovka ได้เล็กน้อย

คุณสมบัติของการใช้ผลไม้แช่อิ่ม

ควรค่อยๆ ใส่แอปเปิ้ลแช่อิ่มเช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ ขั้นแรกให้เจือจางเครื่องดื่ม น้ำต้มสุก- เมื่อร่างกายของเด็กคุ้นเคยกับมันแล้ว จะไม่สามารถเติมของเหลวส่วนเกินได้

ควรให้ทารกได้รับผลไม้แช่อิ่มระหว่างมื้ออาหารเพื่อดับกระหาย แต่แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มของเหลวใดๆ ขณะรับประทานอาหาร เครื่องดื่มลดความเข้มข้นของน้ำย่อยและเริ่มเกิดปัญหาทางเดินอาหาร หากเด็กไม่คุ้นเคยกับขวดนมและไม่ดูดจุกนมหลอกก็สามารถให้ผลไม้แช่อิ่มจากช้อนหรือถ้วยเล็กได้

คุณสมบัติการทำอาหาร

คุณกำลังทำแอปเปิ้ลแช่อิ่มให้ลูกน้อยของคุณเป็นครั้งแรกหรือไม่? ใช้ผลไม้ชนิดเดียวเท่านั้น นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณสามารถระบุได้ว่าเด็กแพ้อะไร เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับหลายสายพันธุ์แยกกัน คุณสามารถลองผสมพวกมันได้ หากทารกมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ควรเลื่อนอาหารเสริมชนิดใหม่ออกไปอย่างไม่มีกำหนด แม้ว่าจะเป็นของเหลวที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้แช่อิ่มก็ตาม

การทำแอปเปิ้ลแช่อิ่มสดสำหรับเด็กทารก

เครื่องดื่มนี้จัดทำขึ้นภายในไม่กี่นาที หากคุณซื้อแอปเปิ้ลที่ตลาดหรือในซูเปอร์มาร์เก็ต ให้เลือกผลไม้ที่ไม่เด่นที่สุด หากคุณเห็นความเสียหายเล็กน้อยหรือรูหนอนบนพวกมัน แสดงว่ามันดีมาก ข้อบกพร่องดังกล่าวบ่งชี้ว่าผลไม้ไม่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมี แอปเปิ้ลขนาดใหญ่มันวาวเช่นเดียวกับในภาพนั้นก็ให้สัมผัสที่นุ่มนวลราวกับทาด้วยขี้ผึ้งซึ่งส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะได้รับการดูแลด้วยวิธีพิเศษในการจัดเก็บและการขนส่ง

ในการจัดเตรียมส่วนเล็กๆ หนึ่งส่วน คุณจะต้องมีน้ำหนึ่งแก้วและแอปเปิ้ล 1 ผล ต้องล้างผลไม้ให้ดี ลอกผิว (หากซื้อจากตลาด) ถอดแกนออก วางแอปเปิ้ลที่หั่นแล้วลงในกระทะแล้วเทน้ำเย็น 250 กรัม น้ำสะอาด- ของเหลวควรเดือด

หลังจากเดือดแล้วให้ต้มผลไม้ต่ออีก 30 วินาที เราไม่ใส่น้ำตาลในเครื่องดื่มสำหรับเด็กเล็ก หากต้องการให้ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากให้หวานควรเติมฟรุกโตสจะดีกว่า คุณรู้ไหมว่าลูกของคุณไม่แพ้น้ำผึ้งแน่นอน? จากนั้นคุณสามารถแทนที่ได้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติการเลี้ยงผึ้ง ต้องเลือกน้ำผึ้งอย่างระมัดระวังเพราะอาจมีสารเคมีเจือปน ขอแนะนำให้ซื้อน้ำผึ้งจากผู้เลี้ยงผึ้งที่คุ้นเคย

ทิ้งเครื่องดื่มไว้ให้เย็น ปล่อยให้ชิ้นผลไม้ซึมซับและปล่อยสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดออกมา หากลูกของคุณมีอาการท้องผูก คุณสามารถช่วยเขาด้วยของเหลวที่เป็นประโยชน์นี้ได้ นำชิ้นออกแล้วบดให้ละเอียดโดยใช้เครื่องปั่น

หากคุณไม่มีอุปกรณ์ดังกล่าวในห้องครัว ก็สามารถใช้ตะแกรงธรรมดาก็ได้ วางชิ้นผลไม้ลงไปแล้วถูด้วยช้อน ผสมเยื่อกระดาษที่ได้กับของเหลว เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยเพคตินซึ่งจะช่วยให้เด็กล้างลำไส้ได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้การกินเนื้อผลไม้ยังช่วยป้องกันการเกิด dysbacteriosis

ผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลแห้งสำหรับเด็กทารก

เมื่อทารกอายุได้ 1 ขวบ คุณสามารถเริ่มทำผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลแห้งได้ ลูกน้อยของคุณควรชอบเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลระหว่างปรุงอาหาร ผลไม้เหล่านี้มีความหวานตามธรรมชาติค่อนข้างน้อย นอกจากนี้ร่างกายของเด็กยังไม่คุ้นเคยกับการกินของหวาน ยิ่งเกิดการเสพติดในภายหลัง สุขภาพของเด็กก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

สูตรอาหาร

ไม่รู้วิธีปรุงแอปเปิ้ลแช่อิ่มแห้งสำหรับเด็กทารกใช่ไหม? มันง่ายที่จะทำ ต่อไปขอนำเสนอ สูตรทีละขั้นตอนผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทารก ก่อนปรุงอาหารควรเตรียมส่วนผสมต่างๆ เทส่วนผสมผลไม้ให้สะอาด น้ำเย็นและปล่อยให้มันชงอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง (อาจมากกว่านั้นก็ได้) ในช่วงเวลานี้เศษและฝุ่นทั้งหมดจะจมลงด้านล่างและผลไม้จะบวม ต้มน้ำสะอาดหนึ่งแก้วในภาชนะขนาดเล็ก เมื่อเดือดให้เทผลไม้ลงในของเหลว แอปเปิ้ลแช่อิ่มแห้งใช้เวลาเตรียม 20 นาที

ผลไม้แช่อิ่มในกระติกน้ำร้อน

มีตัวเลือกการทำอาหารอื่น ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลสำหรับทารก ลองทั้งสองสูตรแล้วตัดสินใจว่าสูตรไหนสะดวกสำหรับคุณมากกว่ากัน

เทผงแห้งหนึ่งกำมือลงในกระติกน้ำร้อน กรอก ผลไม้แห้งต้มน้ำให้เดือดแล้วปิดภาชนะ ทิ้งของเหลวไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าผลไม้แช่อิ่มจาก แอปเปิ้ลแห้งสำหรับลูกน้อยก็จะพร้อมใช้งานอย่างสมบูรณ์ ตัวเลือกนี้ การรักษาความร้อนจะดีกว่าเพราะว่า ผลไม้แห้งวิตามินจะถูกเก็บไว้มากขึ้น แต่สูตรนี้ควรเตรียมจากการอบแห้งที่สะอาดเท่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บ้าน ท้ายที่สุดแล้วกระบวนการต้มจะถูกละเว้นที่นี่ซึ่งหมายความว่าจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคอาจยังคงอยู่

เราได้คิดวิธีปรุงแอปเปิ้ลแช่อิ่มสำหรับเด็กทารกแล้ว นอกจากเครื่องดื่มที่ทำจากแอปเปิ้ลสดและแห้งแล้ว ยังมีประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ ที่จะมอบอุซวาร์ที่ทำจากลูกพรุนและลูกเกดอีกด้วย ผลไม้แช่อิ่มดังกล่าวสามารถมอบให้กับทารกที่มีอายุใกล้ถึงหนึ่งปีได้

เทลูกเกดแอปริคอตแห้งและลูกพรุนจำนวนหนึ่ง (200 กรัม) ด้วยน้ำเย็น ปล่อยให้ผลไม้ต้มประมาณครึ่งชั่วโมง สะเด็ดน้ำ. ตอนนี้ล้างผลไม้แห้งที่นิ่มแล้วให้สะอาด ฝุ่นอาจยังคงอยู่บนพื้นผิวเนื่องจากผลไม้มีรสหวานมากและดึงดูดมันได้เหมือนแม่เหล็ก

เทแอปริคอตแห้งและลูกพรุนลงในกระทะแล้วเท น้ำร้อน- หากคุณให้น้ำตาลแก่ลูกของคุณในขั้นตอนนี้คุณต้องเทลงในภาชนะที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่ม ควรเติมลูกเกดเป็นลำดับสุดท้ายเมื่อน้ำเดือด ต้มผลไม้เป็นเวลา 20 นาที ควรเจือจางเครื่องดื่มนี้ในอัตราส่วน 2:1 ก่อนมอบให้เด็ก หากคุณเห็นตะกอนในเครื่องดื่ม แสดงว่าของเหลวนั้นต้องกรองออก

ตอนนี้คุณรู้วิธีปรุงแอปเปิ้ลแช่อิ่มสำหรับเด็กทารกแล้ว เด็กๆจะต้องชอบความอร่อยและแน่นอน เครื่องดื่มหอมกรุ่น- ของเหลวนี้ยังมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรด้วย วิตามินและธาตุทั้งหมดจะเข้าสู่ร่างกายของทารกพร้อมกับน้ำนมแม่

การเลือกเครื่องดื่มสำหรับเด็กโดยเฉพาะตั้งแต่อายุยังน้อยไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้ปกครองคนใดต้องการทราบว่าเครื่องดื่มชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่มีข้อห้ามสำหรับเด็กอย่างแน่นอน

0–1 ปี

น้ำต้มบรรจุขวด

เครื่องดื่มกาแฟมีส่วนประกอบหลักจากข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ข้าวไรย์ และเกาลัด ไม่มีคาเฟอีนมีองค์ประกอบย่อยและวิตามินเตรียมด้วยนมหรือเติมนม (ควรเป็นนมข้น) รสชาติที่เหลือเชื่อซึ่งเด็กๆชอบมาก มีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับชิโครีแยกกันและมีความยาวได้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็กนั้นไม่มีขีดจำกัด

น้ำประปาต้มสุก

เด็กยังเป็นที่ชัดเจนว่าน้ำประปาไม่มีส่วนประกอบของแร่ธาตุที่ต้องการ แต่ถ้าผู้ปกครองตัดสินใจให้น้ำนี้แก่ทารกก็จะต้องต้มให้เดือดแล้วปล่อยให้เย็นและตกตะกอนแล้วจึงสะเด็ดน้ำ ชั้นบนสุดเพื่อหลีกเลี่ยงตะกอน

เบิร์ชทรัพย์

ไม่ได้มีประโยชน์มากกว่าน้ำคั้นจากผลไม้และผลเบอร์รี่แต่เมื่อเทียบกับ น้ำเปล่ามีข้อได้เปรียบ ทารกทุกคนได้รับอนุญาตให้ดื่มได้หลังจากผ่านไปหนึ่งปี แม้แต่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เว้นแต่จะตรวจพบการแพ้เกสรเบิร์ชอย่างแน่นอน
ห้ามมิให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีดื่มเครื่องดื่มอัดลม กาแฟ และ kvass โดยเด็ดขาด

ตั้งแต่ 3-6 ปี

ชาชบา

เป็นสารก่อภูมิแพ้ จึงไม่แนะนำให้เด็กรับประทานบ่อยๆ เด็กที่เป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนิ่วจะไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่ม เนื่องจากความเป็นกรด ชาชบาจึงทำลายเคลือบฟัน แม้แต่ผู้ใหญ่ก็มีขีดจำกัดในการดื่มชานี้: ไม่ควรเกิน 3 ถ้วยต่อวัน ดังนั้น ดีกว่าสำหรับเด็กชงชาอร่อยอื่นๆ

น้ำผลไม้

หลังจากผ่านไป 3 ปี เด็กจะได้รับอนุญาตให้ให้น้ำผลไม้ที่ไม่เพียงแต่ตั้งใจไว้เท่านั้น อาหารทารก- คุณสามารถดูแลลูกน้อยของคุณด้วยกะทิ

เครื่องดื่มอัดลม kvass บรรจุขวด

ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ บางครั้งเด็กสามารถได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มอัดลมได้ ไม่ว่าจะเป็น kvass น้ำมะนาว หรือแฟนต้า แต่บางครั้งเท่านั้นและไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน เครื่องดื่มเหล่านี้ประกอบด้วย วัตถุเจือปนอาหาร, “เหมือนกันกับธรรมชาติ”, สีย้อม, สารอะโรมาติก, คาร์บอนไดออกไซด์,เบนซิน,กรด เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมีน้ำตาลจำนวนมาก และต้องขอบคุณก๊าซที่ทำให้น้ำตาลนี้แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น ซึ่งจะเพิ่มภาระในตับอ่อนทันที และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดอาการแพ้และฟันผุ

เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้ดับความกระหายของคุณ แต่ในทางกลับกันกลับเพิ่มความอยากดื่มมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้ผลิตบางรายเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มเริ่มเพิ่มสารทดแทนแทนน้ำตาล: ไซลิทอล, ซอร์บิทอลและขัณฑสกร ไซลิทอลส่งเสริมการก่อตัวของนิ่วในไต ซอร์บิทอลจะค่อยๆ ลดการมองเห็น และขัณฑสกรเป็นสารก่อมะเร็ง แก๊สทำให้ลำไส้ทำงานได้ยาก ทำให้เกิดการเรอ ท้องอืด และก่อให้เกิดโรคกระเพาะ จาก ขวดพลาสติกสารอันตรายแทรกซึมเข้าไปในเครื่องดื่ม Kvass จากถังซึ่งขายตามท้องถนนมีข้อห้ามสำหรับเด็กเพราะถังตั้งอยู่กลางแดดตลอดทั้งวันโดยร้อนถึง อุณหภูมิสูงและไม่มีใครรู้ว่าใครล้างพวกเขาเมื่อใดและด้วยอะไร

ค็อกเทลออกซิเจน

เหมาะสำหรับเด็กที่เหนื่อยล้าเพราะการดื่มเครื่องดื่มนี้สักแก้วเปรียบได้กับการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ จึงเหมาะสำหรับเด็กที่มี โรคเรื้อรัง, เด็กที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาในภาคเหนือ ผลข้างเคียง: ท้องอืด.

Kissel จากถุง

มิลค์เชค

มิลค์เชคสามารถให้เด็กอายุนี้ได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากมีการจำกัดปริมาณ จำนวนมากน้ำตาลและไขมันในมิลค์เชค

น่าสนใจที่จะรู้! นักวิทยาศาสตร์จาก สถาบันแห่งชาติสุขภาพในสหรัฐอเมริกาได้ทำการทดลองกับเด็กนักเรียนที่เด็ก ๆ ดื่ม มิลค์เชคช็อกโกแลต- ได้รับการพิสูจน์แล้วโดยเฉพาะสายพันธุ์นี้ มิลค์เชคส่งผลต่อศูนย์ความสุขในสมองจนสามารถพัฒนาการติดยาเสพติดได้

ชาดำและชาเขียว

ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว สีขาว สีดำ สีเหลือง แต่ก็มีคาเฟอีนซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อเด็ก การกระตุ้นระบบประสาทจะทำให้นอนไม่หลับ ฝันร้าย และเหนื่อยล้า แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งมันไปโดยสิ้นเชิง ควรดื่มชาในช่วงครึ่งแรกของวันโดยไม่เข้มข้น

ชาก็มี ผลขับปัสสาวะดังนั้นใน ปริมาณมากสามารถล้างแร่ธาตุออกจากร่างกายได้ อย่าใช้ชาบรรจุกล่องที่เติมผลไม้และดอกไม้ สารปรุงแต่งรส หรือในชาสำเร็จรูป เตรียมขนมปังหลวมๆ ให้กับเด็กๆ ชาใบหลวม- การเติมนมลงในชาจะช่วยลดผลกระทบของคาเฟอีนต่อร่างกาย

เครื่องดื่มน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีคุณค่าและ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งเสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกัน, สงบประสาท แต่เขาก็โทรมาบ่อยๆ อาการแพ้ดังนั้นตั้งแต่อายุ 3 ถึง 6 ปีควรเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในชาจะดีกว่าและเครื่องดื่มที่มีน้ำผึ้งสามารถดื่มได้หลังจากอายุ 6 ปีและเป็นหวัดหรือในช่วงฤดู ​​ARVI

น้ำแร่

มันคุ้มค่าที่จะเลือกห้องรับประทานอาหาร น้ำแร่เพราะแพทย์สั่งยาสำหรับโรคบางชนิด คุณสามารถขจัดฟองก๊าซในน้ำอัดลมได้โดยการตั้งไฟให้ร้อนสักสองสามนาที หรือเปิดขวดทิ้งไว้หลายชั่วโมง

น้ำฤดูใบไม้ผลิ

มันคุ้มค่าที่จะเลือกใช้น้ำจากน้ำพุที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว หลังจากผ่านไป 3 ปี สามารถดื่มน้ำได้โดยไม่ต้องต้ม

แตงกวาดอง

หากลูกของคุณชอบเครื่องดื่มนี้ก็ให้เขาลองดื่มแต่อย่ามากเพราะมันมีเกลือเยอะซึ่งจะทำให้เขากระหายน้ำ ผลข้างเคียงเครื่องดื่มดังกล่าว - บางครั้งก็เบา ผลยาระบาย, ท้องอืด (จากข้อใด ผักสด).

ช็อคโกแลตร้อน

อนุญาตตั้งแต่ 5-6 ปี ช็อกโกแลตมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้มากกว่าโกโก้ ดังนั้นการบริโภคจึงล่าช้า

น่าสนใจที่จะรู้! กุมารแพทย์ชาวรัสเซียได้รวบรวมรายชื่อเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี

• แน่นอนว่าอันดับแรกคือนม นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน (McMaster University) เชื่อว่าเด็กทุกคนต้องดื่มนมอย่างน้อยหนึ่งแก้วต่อวัน ซึ่งจะช่วยเติมเต็มความต้องการธาตุขนาดเล็กและมหภาคที่จำเป็น ช่วยในสถานการณ์ที่ตึงเครียด และการปรับตัวของร่างกายเด็กให้เข้ากับสภาพแวดล้อม
• วันที่ 2 – น้ำทับทิมคั้นสดและน้ำแครนเบอร์รี่ น้ำทับทิมอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน ก่อนใช้งานแนะนำให้เจือจางด้วยน้ำต้มสุกหรืออื่นๆที่น้อยกว่า น้ำเปรี้ยว. น้ำแครนเบอร์รี่นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้ว ยังมีเพกตินซึ่งช่วยขจัดสารที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และปกป้องฟันจากโรคฟันผุ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิตใจและร่างกาย
• อันดับที่ 3 – kefir และอื่น ๆ เครื่องดื่มนมหมัก- มีประโยชน์สำหรับเด็กเนื่องจากมีแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อฟันและกระดูกของร่างกายที่กำลังเติบโต ผลิตภัณฑ์ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติซึ่งช่วยรักษาทั้งระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน

บันทึก! ใน ประเทศตะวันตกต่อปี คนหนึ่งคนบริโภคโยเกิร์ตตั้งแต่ 15 ถึง 30 กิโลกรัม ในขณะที่ในรัสเซียบริโภคโยเกิร์ตเพียง 2.5 กิโลกรัมต่อคนต่อปี

6–18 ปี

กาแฟ

ไม่แนะนำสำหรับเด็ก สาเหตุหลักก็คือ เนื้อหาที่หลากหลายคาเฟอีน คาเฟอีนไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่อายุน้อย แต่ไปกระตุ้นระบบประสาท ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และทำให้ระบบหัวใจทำงานหนักเกินไป ดีกว่าที่จะให้กาแฟเข้าไป วัยเรียนบางครั้งเพื่อรสชาติที่หลากหลายในตอนเช้า ไม่แนะนำให้ใช้กาแฟทุกวันจนกว่าจะอายุ 18 ปี

กาแฟ 3 อิน 1

เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์น้อยกว่ากาแฟด้วยซ้ำ เนื่องจากการรวมกันของโปรตีนนมกับแทนนินจากกาแฟนั้นย่อยได้ยากมาก และยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโรคมะเร็งในระบบย่อยอาหารมักเกิดขึ้นกับนักดื่มกาแฟที่มีนมมากกว่าในนั้น ใครดื่มมันแยกกัน

kvass ขนมปังโฮมเมด

ไม่แนะนำให้ใช้กับเด็ก ถึงอย่างไรก็ตาม จำนวนมาก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์, kvass ไม่เหมาะกับร่างกายของเด็ก: kvass ใด ๆ มีแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยเป็นอย่างน้อยและก๊าซมีผลเสียต่อการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร

เครื่องดื่มให้พลังงาน

ไม่แนะนำสำหรับเด็ก เกินกว่าคาเฟอีน เครื่องดื่มให้พลังงานมีสารกระตุ้น เช่น กัวรานาและกรดอะมิโนเอเทนซัลโฟนิก สีย้อมเข้มข้น และสารอันตรายอื่นๆ การบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ในเวลาต่อมาอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบประสาทอย่างรุนแรงได้ ผู้เชี่ยวชาญจาก American Academy of Pediatrics เชื่อว่าเครื่องดื่มชูกำลัง เช่นเดียวกับเครื่องดื่มหวานอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน ควรแยกออกจากอาหารของเด็กโดยสิ้นเชิง แม้แต่วัยรุ่น

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ห้ามมิให้เด็กใช้ แน่นอนว่าการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่เรื่องยากเมื่อพูดถึงเด็ก แต่ในนั้น โลกสมัยใหม่แทบจะไม่มีวัยรุ่นคนไหนในกลุ่มหรือในงานเฉลิมฉลองที่ไม่เคยลองชิมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลย

จะดีกว่าถ้าผู้ปกครองชวนลูกมาลองภายใต้การดูแลของพวกเขา ค็อกเทลแอลกอฮอล์ต่ำหรือ ไวน์แห้ง: สิ่งนี้ควรระงับความปรารถนาที่จะลองเครื่องดื่มเหล่านี้อย่างลับๆ จากพ่อแม่ของคุณ หรือเพียงแค่ทำให้เกิดความรังเกียจต่อเครื่องดื่มเหล่านี้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ให้แจ้งอันตรายของแอลกอฮอล์แก่บุตรหลานของคุณล่วงหน้าตั้งแต่อายุ 15 ปี ว่าร่างกายของเด็กจะไวต่อผลกระทบของสารพิษมากขึ้น ร่างกายของผู้หญิงไม่สามารถรักษาได้อีกต่อไป ยกตัวอย่างคนรู้จักของคุณที่ไม่สามารถตระหนักรู้ในชีวิตได้เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์

โปรดจำไว้ว่า: สิ่งที่เด็กสามารถดื่มได้และสิ่งที่ไม่แนะนำนั้นไม่สำคัญนักเพราะแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีที่สุดก็ตาม น้ำผลไม้หรือนมในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ในขณะที่ kvass หรือกาแฟเจือจางด้วยนม 70 มล. สัปดาห์ละครั้งในร้านกาแฟสำหรับเด็กบรรยากาศสบาย ๆ จะไม่เป็นอันตรายต่อลูกของคุณ แต่อย่างใด

โดยการบริโภคทุกอย่างในปริมาณที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมของวันโดยให้ความพึงใจ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเมื่อรู้ถึงรสชาติที่ไม่ดีเด็กก็จะเข้าใจว่าอะไรไม่มีประโยชน์และจะเริ่มชื่นชมรสชาติของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ

ลูกของคุณโตขึ้น และนมแม่เพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอต่อโภชนาการอีกต่อไป มีความจำเป็นต้องค่อยๆ เตรียมเขาให้พร้อมสำหรับอาหารและเครื่องดื่มตามปกติ เครื่องดื่มชนิดแรกจะเป็นผลไม้แช่อิ่ม การเตรียมผลิตภัณฑ์นี้สำหรับเด็กมีลักษณะเป็นของตัวเองเนื่องจากเด็กไม่สามารถให้ผลไม้ทุกชนิดได้ แอปเปิ้ลมีความเหมาะสมที่สุด เป็นอาหารเตรียมง่ายที่สุดและย่อยง่ายที่สุดในช่วงวัยทารก

เป็นเรื่องยากสำหรับแม่ที่จะเลี้ยงลูกวัย 6 เดือนด้วยเต้านมข้างเดียว ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มให้ผลไม้แช่อิ่มแก่ทารกได้ดื่ม

ควรให้ผลไม้แช่อิ่มเมื่ออายุเท่าไร?

ลูกของคุณอายุหกเดือนแล้ว! คุณมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่จะเลี้ยงเขานอกเหนือจากนมหรือไม่? ตัวอย่างเช่น แอปเปิ้ลดีสำหรับทารกอายุ 6 เดือนหรือไม่? เขาแข็งแกร่งพอไหม? ระบบย่อยอาหาร- ถ้าเป็นไปได้ควรทำเท่าไหร่ บ่อยแค่ไหน และจากผลไม้อะไร?

เมื่ออายุได้ 5 เดือน เด็กน้อยยังเล็กเกินกว่าจะดื่มผลไม้แช่อิ่ม แต่เมื่อผ่านไป 6 เดือน เขาก็พร้อมที่จะยอมรับแล้ว อย่าเพิ่งรีบร้อน ให้เขาชิมก่อน - หนึ่งช้อนชา ดูปฏิกิริยาของเด็กเพื่อดูว่าเขาเริ่มบวมหรือมีอาการแพ้เกิดขึ้นหรือไม่ ค่อยๆเพิ่มส่วนรายวันเป็นครึ่งแก้วภายใน 7-7.5 เดือน เมื่ออายุ 1 ปี ปริมาตรอาจถึงแก้วด้วยซ้ำ ไม่จำเป็นต้องให้ทั้งหมดในคราวเดียว - ควรแบ่งเป็น 2-4 ปริมาณจะดีกว่า สำหรับทารกเช่นนี้ ควรทำจากแอปเปิ้ลที่มีผิวสีเขียวจะดีกว่า - พวกมันไม่แพ้ง่ายมากกว่าแอปเปิ้ลสีแดงหรือสีเหลือง

ประโยชน์ของผลไม้แช่อิ่ม

บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีไม่ซ้ำกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาเฉพาะของคุณจากฉัน โปรดถามคำถามของคุณ มันรวดเร็วและฟรี!

แทบไม่มีวิตามินซีในเครื่องดื่ม - มันถูกทำลายเนื่องจากการบำบัดด้วยความร้อน อย่างไรก็ตาม วิตามิน เพคติน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และเส้นใยชนิดเดียวกันยังคงอยู่

ผลไม้แช่อิ่มช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ในทารก มีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยรับมือกับอาการท้องผูก ปรับปรุงการย่อยอาหารและเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับอาหารแข็ง หากทารกขาดแลคโตและไบฟิโดแบคทีเรีย ปกติเขาจะไม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้

ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิแทบไม่เหลือแอปเปิ้ลเลย สารที่มีประโยชน์ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยผลไม้แห้งและปรุงเป็นยาต้ม เป็นการดีถ้าไม่ตากในเตาอบ แต่ตากในอากาศในที่ร่ม มีวิตามินเหลืออยู่มากขึ้นและผลไม้จะไม่แห้ง ผลไม้แห้งที่แห้งมากเกินไปจะมีรสขมซึ่งไม่น่าจะทำให้ทารกพอใจ คุณควรดื่มผลไม้แช่อิ่มที่ทำจากผลไม้แห้งในปริมาณเดียวกับผลไม้สด อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่จำเป็นต้องดื่มมากเป็นพิเศษ เช่น ในสภาพอากาศร้อนจัดหรือเมื่อเด็กป่วย

ในเวลานี้ผลไม้แช่อิ่มแทนน้ำจะมอบให้กับเด็กที่คุ้นเคยแล้วเท่านั้น แล้วพวกเขาก็จะไม่ปฏิเสธที่จะดื่มมัน

สูตรทำอาหาร

ในฤดูร้อนการทำเครื่องดื่มจากผลไม้สดมีประโยชน์มาก เฉพาะในกรณีที่คุณเริ่มให้ผลไม้ชนิดใหม่แก่ลูกน้อย ให้เพิ่มครั้งละหนึ่งผล เขาต้องทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์และรสชาติที่ไม่ธรรมดาสำหรับเขา กิน สูตรที่แตกต่างกันวิธีทำผลไม้แช่อิ่ม เลือกอันที่คุณชอบที่สุด

วิธีดั้งเดิม:นำแอปเปิ้ลขนาดกลางมาล้าง ปอกเปลือกออกจากเปลือกและเมล็ดเติมน้ำต้มสุก - ประมาณสองแก้ว ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 15-20 นาที เพิ่มฟรุกโตส - น้ำตาลอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ และน้ำผึ้งมีข้อห้ามสำหรับทารก

ลองชงเครื่องดื่มในกระติกน้ำร้อน:

1. ล้างแอปเปิ้ลสด เอาเมล็ดออก และปอกเปลือก
2. ตัดเป็นชิ้นขนาดใดก็ได้
3. จากนั้นใส่ในกระติกน้ำร้อนแล้วเติมน้ำเดือด
4. ปิดกระติกน้ำร้อนแล้วปล่อยให้สูงชันข้ามคืน
5. หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงมันก็พร้อม - แอปเปิ้ลจะ "มาถึง" ด้วยตัวเอง

เครื่องดื่มไม่ควรร้อน ก่อนที่จะเสนอเครื่องดื่มให้ลูกน้อยของคุณ ปล่อยให้เย็นจน อุณหภูมิห้องและความเครียด

จากแอปเปิ้ลแห้ง

ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทารกก็เตรียมจากผลไม้แห้งเช่นกัน ก็ดีเพราะมีรสชาติเฉพาะตัว หอมหวาน และไม่จำเป็นต้องปรุงแต่งอะไรอีก แอปเปิ้ลแห้งมีสารเช่นเดียวกับแอปเปิ้ลสดและควรปรุงเมื่อไม่มีสารที่มีประโยชน์เหลืออยู่ในแอปเปิ้ลสด - นี่คือฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ นอกจากนี้ยังมีสูตรต่างๆสำหรับสิ่งนี้

วิธีดั้งเดิมนั้นง่ายที่สุดนำแอปเปิ้ลแห้งหนึ่งกำมือมาล้างให้สะอาด ใส่ในน้ำต้มสุกแล้วทิ้งไว้ประมาณ 30-40 นาทีจนผลไม้พองตัว พวกเขาจะกำจัดจุดแข็งที่ติดอยู่กับผลไม้เสมอเมื่อแห้ง ล้างอีกครั้งใส่น้ำเดือดประมาณ 1.5 ถ้วยแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นพักไว้ให้เย็น ความเครียด.

คุณสามารถชง uzvar ในกระติกน้ำร้อนได้เตรียมแอปเปิ้ลในลักษณะเดียวกับวิธีแรก ใส่ไว้ในกระติกน้ำร้อนแล้วเติมน้ำเดือด ต้องชงจึงสะดวกกว่าทำตอนกลางคืน หากผลไม้แช่อิ่มมีมากเกินไป ให้เติมน้ำต้มสุกเล็กน้อยลงไป สำหรับน้ำเดือดสองแก้วคุณจะต้องมีผลไม้ 100-150 กรัม

เช่นเดียวกับการปรุงอาหารด้วยผลไม้สดไม่ควรทำจากผลไม้แห้งหลาย ๆ ส่วนผสมในคราวเดียว เพิ่มทีละรายการ ส่วนผสมถัดไปหลังจากแอปเปิ้ลอาจเป็นลูกพรุน ในตอนแรกอย่าผสมผลไม้แช่อิ่มทั้งสองชนิด แต่ให้แยกกัน เริ่มแนะนำให้ลูกของคุณตัดแต่งผลไม้แช่อิ่มด้วยหนึ่งช้อนชา

จากลูกพรุน

สำหรับเด็กบางคนที่มีปัญหาทางเดินอาหาร การทำความคุ้นเคยกับลูกพรุนสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ห้าเดือน ไม่ใช่ผลไม้แช่อิ่ม แต่เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากลูกพรุน

สำหรับเด็กอายุห้าเดือนเครื่องดื่มดังกล่าวจะมีประโยชน์ ทำความสะอาดลำไส้ได้ดีและช่วยในการบีบตัว ไม่ว่าในกรณีใดควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อน ในการเตรียมคุณต้องใช้ลูกพรุนหลุมหนึ่งแก้วและฟรุกโตส (หรือน้ำตาล) หนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร

ละลายฟรุกโตสในน้ำ จากนั้นแช่ลูกพรุนไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ใส่ในน้ำแล้วต้มประมาณ 15-20 นาทีจนผลเบอร์รี่นิ่ม หลังจากนั้นให้เย็นและกรองผลไม้แช่อิ่ม

เมื่อทารกคุ้นเคยกับการตัดผลไม้แช่อิ่มคุณสามารถให้แอปเปิ้ลแช่อิ่มกับลูกพรุนแก่เขาได้ จะไม่มีปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จากเขา ผลไม้แช่อิ่มนี้สามารถใส่ในกระติกน้ำร้อนได้ซึ่งจะทำให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น แล้วนำมาผสมกับ แอปเปิ้ลสดและผลไม้อื่นๆด้วย

ผลไม้แช่อิ่มลูกเกด

ขอแนะนำให้ทำอาหารสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป คุณสามารถปรุงเป็นผลไม้แช่อิ่มแยกหรือผสมกับผลไม้ที่ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยในสัดส่วนใดก็ได้ ผลไม้แช่อิ่มนี้ไม่ได้เก็บไว้เป็นเวลานาน ควรเตรียมทันทีก่อนใช้งาน ควรเลือกลูกเกดจากพันธุ์อ่อน เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องมี:

• ลูกเกดหนึ่งช้อนโต๊ะ
• น้ำเดือดครึ่งแก้ว

ลูกเกดส่วนหนึ่งจะต้องถูกแยกออกและเติมน้ำเย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อให้พองตัวและเศษทั้งหมดที่สะสมอยู่ในรอยพับจะถูกเอาออก ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลลงในผลไม้แช่อิ่ม เพราะลูกเกดมีรสหวานในตัวมันเอง

ล้างอีกครั้ง เติมน้ำเดือดแล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 15-20 นาที ต้องปิดฝา คุณต้องเริ่มด้วยช้อนชาก่อนแล้วจึงเพิ่มจนครบส่วน มารดาของทารกแรกเกิดควรดื่มเครื่องดื่มลูกเกดชนิดเดียวกันซึ่งจะช่วยให้นมมีสุขภาพที่ดีและช่วยทารกในกรณีที่มีอาการท้องผูก

จากผลไม้แห้ง

คอลเลกชันผลไม้แห้งที่ซับซ้อนมีส่วนประกอบมากมาย มันคุ้มค่าที่จะทำผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้งสำหรับทารกเมื่อเขาลองผลไม้ทั้งหมดแยกกันแล้ว เป็นการดีถ้ามันทำจากแอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกพรุน และลูกเกด - มีตัวเลือกมากมายคุณสามารถรวมเข้าด้วยกันได้ตามดุลยพินิจของคุณ ผลไม้แห้งต้องแช่ในน้ำต้มก่อนปรุงผลไม้แช่อิ่มสำหรับเด็กทารก ควรแยกผลไม้เพื่อหลีกเลี่ยงการเน่าเสีย

คุณสามารถทำผลไม้แช่อิ่มนี้ได้ตามปกติในกระทะหรือนึ่งในกระติกน้ำร้อน มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นให้ตั้งแต่ 7-8 เดือน เด็กมักจะไม่อารมณ์เสียจากลูกเกด

เมื่อเลือกเครื่องดื่มสำหรับลูกน้อย ผู้เป็นแม่จะคำนึงถึงประโยชน์ของน้ำผลไม้และมักให้ความสำคัญกับ ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมด- เครื่องดื่มนี้ดีต่อสุขภาพหรือไม่เมื่อใดจึงจะสามารถนำไปใช้กับอาหารของเด็กได้และสูตรใดที่ดีที่สุดสำหรับการต้มให้ทารกในปีแรกของชีวิต?

ข้อดี

• ขอบคุณเนื้อหาของวิตามินเช่นกัน แร่ธาตุการดื่มเครื่องดื่มนี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพของลูกน้อยโดยเฉพาะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในช่วงฤดูหนาว
• เด็กจะได้รับประโยชน์จากส่วนผสมของมัน ตัวอย่างเช่นที่ ผลไม้แช่อิ่มราสเบอร์รี่สังเกตความสามารถในการลดอุณหภูมิ lingonberry - ช่วยรักษาโรคหวัดและลูกพีช - อิทธิพลเชิงบวกเกี่ยวกับการมองเห็น
• ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งของเพคติน
• เครื่องดื่มนี้จะช่วยกระจายรูปแบบการดื่มของลูกคุณ โดยการรวมไว้ในอาหารของเด็ก แม่จะให้ของเหลวเพิ่มเติมแก่ทารกที่ปฏิเสธน้ำสะอาด
• เครื่องดื่มที่มีสูตรผลไม้แห้งมีผลดีต่อการย่อยอาหารของเด็กตลอดจนระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความหวานของผลไม้ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่ม

ข้อเสีย

• เกลือแร่และวิตามินบางชนิดจะถูกทำลายระหว่างการปรุงอาหาร
• ถ้ามีน้ำตาลในสูตรก็จะเป็นแหล่ง แคลอรี่พิเศษสำหรับทารก

ควรให้เมื่ออายุเท่าไหร่ดีที่สุด?

กุมารแพทย์แนะนำให้ลองให้ผลไม้แช่อิ่มแก่เด็กอายุมากกว่า 6-7 เดือนเพื่อลอง จนถึงวัยนี้ ทารกที่กินนมแม่ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเพิ่มเลย เว้นแต่จะอยู่ในสภาพที่ร้อนจัดและอุณหภูมิร่างกายเป็นปกติ ทารกเทียมสามารถเตรียมได้ตั้งแต่อายุยังน้อย

คำนวณตารางการให้อาหารเสริมของคุณ

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาหาร

ผลไม้แช่อิ่มตัวอย่างแรกควรมีเครื่องดื่มไม่เกินหนึ่งช้อนชาหากทารกได้รับความเดือดร้อน สินค้าใหม่โอเค จำนวนรายวันจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามอายุที่แนะนำ เมื่ออายุ 7 เดือน แนะนำให้ดื่มผลไม้แช่อิ่ม 100 มล. ต่อวัน โดยแบ่งปริมาณเครื่องดื่มนี้ออกเป็นสองหรือสามครั้ง ไม่จำเป็นต้องจำกัดเด็กอายุเกิน 1 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีกิจกรรมมาก

Kompotik ควรให้ความอบอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง โปรดทราบว่าสามารถให้เด็กได้ทั้งก่อนมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร หรือหลังอาหารทันที ความคิดเห็นที่ว่าการดื่มของเหลวร่วมกับอาหารแข็งจะรบกวนการย่อยอาหารนั้นถือเป็นความผิดพลาด

ค่อยๆ ฝึกลูกน้อยของคุณให้คุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ๆ โดยเริ่มจากปริมาณที่น้อยๆ

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผลไม้แช่อิ่ม?

1. น้ำควรสะอาด - ควรมีไว้สำหรับให้นมเด็กๆ หรือกรองไว้
2. ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเมื่อแม่สามารถปรุงผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้ที่เก็บในสวนหรือบ้านในชนบทของเธอได้ ในกรณีนี้ในช่วงฤดูร้อน-ฤดูใบไม้ร่วง คุณแม่ควรคำนึงถึงการเตรียมผลเบอร์รี่และผลไม้สำหรับทำเครื่องดื่มในฤดูหนาว มันสามารถทำให้พืชผลฤดูร้อนแห้งหรือแช่แข็งก็ได้
3. ควรซื้อผลไม้แห้งเป็นบรรจุภัณฑ์แทนที่จะซื้อจำนวนมาก เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสีสดใส เนื่องจากสีสว่างอาจบ่งบอกถึงการเติมสีย้อม
4. เมื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ควรล้างและปอกเปลือกให้สะอาด และควรเอาก้านและเมล็ดออก แนะนำให้ลวกผลไม้ด้วยน้ำเดือดเพื่อให้แน่ใจว่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะถูกกำจัดออกไป

สูตรอาหารสำหรับทำอาหารที่บ้าน

ขอแนะนำให้เลือกผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลเป็นผลไม้แช่อิ่มชนิดแรกที่คุณสามารถเตรียมให้ลูกน้อยได้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเพิ่มลูกแพร์, ลูกพรุน, โรสฮิป ผลเบอร์รี่ที่แตกต่างกัน,ผลไม้แห้ง.

จากแอปเปิ้ล

หลังจากล้างและทำความสะอาดเล็กๆ น้อยๆ แล้ว แอปเปิ้ลเขียวหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เทน้ำหนึ่งแก้วแล้วตั้งไฟอ่อน เมื่อของเหลวเดือด ให้ปิดไฟ ปิดภาชนะทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง เครื่องดื่มที่ผสมแล้วจะถูกกรองและมอบให้กับทารก

จากผลไม้

สำหรับเด็กที่คุ้นเคยกับแอปเปิ้ลแช่อิ่มคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มจากส่วนผสมของผลไม้ได้ ขั้นแรกให้เพิ่มลูกแพร์สดลงในสูตรแอปเปิ้ลจากนั้นจึงเพิ่มผลไม้อื่น ๆ รวมถึงผลเบอร์รี่หลากหลายชนิด (เช่นใน สดและจาก ตู้แช่แข็ง- คุณสามารถทดลองกับปริมาณน้ำที่เติมลงในผลไม้ได้ ปริมาณจะขึ้นอยู่กับรสชาติของวัตถุดิบและเวลาในการชงของเครื่องดื่ม

จากผลไม้แห้ง

ผลไม้แห้ง (ควรเริ่มด้วยเพียงผลเดียวและต่อมาคุณสามารถเตรียมผลไม้แช่อิ่มจากส่วนผสมได้) ต้องล้างให้สะอาด ขอแนะนำให้นึ่งด้วยน้ำเดือดเป็นเวลาหลายนาทีแล้วล้างออกอีกครั้ง จากนั้นเทผลไม้แห้ง 50 กรัมลงใน 500 มล น้ำอุ่นให้ปิดฝาทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง โดยไม่ต้องระบายน้ำให้นำของเหลวไปต้มบนไฟอ่อน ๆ แล้วปล่อยทิ้งไว้อีกชั่วโมง

เนื่องจากผลไม้แห้งมีสารก่อภูมิแพ้สูง ในตอนแรกจึงควรทำเครื่องดื่มจากผลไม้แห้งเพียงชนิดเดียว

คุณสมบัติพิเศษในการเตรียมผลไม้แช่อิ่มสำหรับเด็กคือการต้มส่วนผสมให้น้อยที่สุด ทางที่ดีควรถอดภาชนะพร้อมเครื่องดื่มออกจากเตาทันทีหลังจากเดือด ถ้าแม่อยากต้มผลไม้สัก 5-10 นาทีก็พอ

• ควรให้เด็ก ๆ รู้จักผลไม้แช่อิ่มซึ่งไม่เติมน้ำตาล เครื่องดื่มที่เตรียมไว้สำหรับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีสามารถเติมความหวานได้ ในเวลาเดียวกัน ผู้ปกครองหลายคนหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลแม้จะอายุครบหนึ่งปีแล้ว โดยแทนที่ด้วยฟรุกโตส น้ำตาลองุ่นหรือลูกเกด
• พร้อมดื่มสำหรับเด็กสามารถเก็บไว้ได้หนึ่งวันเท่านั้น หากดื่มนานขึ้นก็จะดีต่อสุขภาพน้อยลง นอกจากนี้ยังสามารถหมักและทำให้เน่าเสียได้
• ผลไม้จากผลไม้แช่อิ่มก็สามารถรับประทานได้ มอบให้กับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี

ผลไม้แช่อิ่มไม่เพียงแต่ช่วยกระจายอาหารของเด็กเท่านั้น แต่ยังจะกลายเป็นแหล่งวิตามินสำหรับร่างกายของทารกอีกด้วย

เด็กทารกสามารถรับผลไม้แช่อิ่มได้เมื่ออายุเท่าใด

หากทารกกินนมเทียมหรือผสม คุณสามารถให้ผลไม้แช่อิ่มเจือจางด้วยน้ำเร็วขึ้นเล็กน้อยที่ห้าหรือสี่เดือน

เป็นครั้งแรก ให้ทารกลองใช้ผลไม้แช่อิ่มหนึ่งช้อนชา จากนั้นสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย: มีอาการแพ้หรือไม่ ทุกอย่างปกติดีกับท้องหรือไม่ (มีอาการท้องผูก ท้องร่วง ท้องอืด จุกเสียด)

หากร่างกายของทารกยอมรับเครื่องดื่มได้ตามปกติสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณเป็นครั้งละ 30-60 มล.

วิธีที่ดีที่สุดในการทำผลไม้แช่อิ่มสำหรับเด็กทารกคืออะไร?

หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มลูกแพร์ลงในผลไม้แช่อิ่มได้

คุณยังสามารถทำผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลแห้งได้ ในอนาคตผลไม้แช่อิ่มสามารถหลากหลายกับผลไม้แห้งอื่น ๆ - แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน

คุณควรหลีกเลี่ยงผลไม้และผลเบอร์รี่สีแดง (โดยเฉพาะสตรอเบอร์รี่) เนื่องจากถือเป็นอาหารที่มีโอกาสเกิดอาการแพ้สูง
ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้คุณไม่ควรทดลองด้วย ผลไม้แปลกใหม่โดยเฉพาะกับผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้แช่อิ่มสำหรับเด็กทารกสูตรอาหาร

เลือกผลไม้ที่มีคุณภาพที่มีขนาดใหญ่ ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาดใต้น้ำไหล

เอาแกนออกแล้วหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นหรือก้อนตามที่คุณต้องการ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ปอกผลไม้ด้วย แต่ในบางสูตรจะยังคงอยู่

วางผลไม้สับลงในกระทะเติมน้ำสะอาด 250 มล. ตั้งไฟปิดฝา

หลังจากน้ำเดือด ให้รอห้านาที สูงสุดสิบนาที นำกระทะออกจากเตาและปล่อยให้เครื่องดื่มแช่เย็นโดยไม่ต้องถอดฝาออก

กรองผลไม้แช่อิ่มที่เย็นแล้วหลังจากนั้นคุณสามารถมอบให้ลูกน้อยของคุณได้อย่างปลอดภัย

หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มลูกแพร์ลงในผลไม้แช่อิ่มได้ ในกรณีนี้ ให้ใช้น้ำครึ่งลิตรสำหรับแอปเปิ้ลและลูกแพร์หนึ่งผล

ผลไม้แช่อิ่มสำหรับทารกอายุหกเดือนไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาล เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถเพิ่มลูกเกดลงในเครื่องดื่มได้ โดยขั้นแรกให้ล้างมันแล้วแช่ในน้ำสักครู่ คุณต้องเติมลงในน้ำเดือด

ใน เวลาฤดูหนาวคุณสามารถปรุงผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลแห้ง ล้างก่อนแล้วแช่ในน้ำจนนิ่มและบวม คุณต้องโยนผลไม้แห้งลงในน้ำเดือดและปรุงผลไม้แช่อิ่มนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีจากนั้นปล่อยให้เย็นและใส่ลงไป

หลังจากประสบความสำเร็จกับผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลแห้งแล้ว คุณสามารถเพิ่มลูกเกดและแอปริคอตแห้งชนิดเดียวกันลงในสูตรได้

หากลูกของคุณมีอาการท้องผูก คุณสามารถเตรียมผลไม้แช่อิ่มกับลูกพรุนได้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป