สูตรอาหารที่ง่ายที่สุดของสลัด สลัดง่าย

เรียบง่ายอร่อยและสร้างความพึงพอใจ "สโมสร" ด้วยไก่ฉันขอแนะนำให้ลิ้มรสอย่างหนัก สลัดนี้มีหลายประเภทเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเป็นประชาธิปไตย :)

ไก่, แครอท, หัวหอม, แตงกวาหมัก, กระเทียม, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย, มายองเนส

ทำอาหารสำหรับวันเกิดของคุณคืออะไร? สำหรับสูตรนี้ด้วยภาพถ่ายเตรียมสลัดเนื้อไก่เทศกาลแสนอร่อย สูตรสำหรับสลัดวันเกิดนั้นง่ายง่ายราคาไม่แพงและเป็นต้นฉบับ และจานนี้กำลังเตรียมอย่างรวดเร็ว และมันค่อนข้างเหมาะสำหรับสลัดเด็กสำหรับวันเกิดของเด็ก และผู้ใหญ่จะได้รับการชื่นชมต่อรสชาติความงามและความคิดริเริ่ม ... รักษา!

เนื้อไก่, ไข่, แอปเปิ้ล, แตงกวาสด, มายองเนส, น้ำมะนาว, มะเขือเทศ, กรีนส์

คุณไปแขกที่ไม่คาดคิดอยู่แล้ว? ปล่อยให้พวกเขาไปเรามีความสุขกับแขกเสมอ :) สลัดปูกับแครกเกอร์ "ทันที" ap! และบนโต๊ะแล้ว!

ปูแท่ง, แครกเกอร์, ข้าวโพดกระป๋อง, กะหล่ำปลีปักกิ่ง, ซีเรีย, มายองเนส, กระเทียม, เกลือ, พริกไทยพื้นสีดำ

สลัดการปรุงอาหารทันที! ในขณะที่แขกที่ไม่คาดคิดถอดเสื้อโค้ทและแอบเข้าไปที่โต๊ะคุณจะพร้อมสำหรับขนมขบเคี้ยวอาหารแสนอร่อย และถ้าแขกไม่ได้มาเตรียมสลัด Sprat ด้วยตัวคุณเอง;)

กระป๋องกระป๋อง, ข้าวโพดกระป๋อง, ถั่วกระป๋อง, ของแข็ง, กระเทียมชีส, กระเทียม, แครกเกอร์, กรีน, มายองเนส

บางคนจะบอกว่าสลัด Mimosa ไม่ใช่สูตรใหม่ ใช่ แต่นี่เป็นสลัดแสนอร่อยสวยงามและแม้กระทั่งบางชนิดของร่าเริง หากอารมณ์กลายเป็น "ฝนตก" ลองแก้ไขด้วยความช่วยเหลือของสลัด "Mimosa" และวิธีการปรุงอาหาร "Mimoz" ไม่เพียง แต่มีมันฝรั่ง แต่มีแอปเปิ้ลและชีสฉันจะบอกคุณตอนนี้และแสดงให้คุณเห็น

ปลาซาร์ดีนกระป๋อง, กระป๋อง, หัวหอม, มันฝรั่ง, เนยครีม, มายองเนส, ไข่, แอปเปิ้ล, ชีสแข็ง, หัวหอมสีเขียว

สลัดแสนอร่อย - องค์ประกอบที่จำเป็นของตารางเทศกาล สลัด "สวรรค์ของฉัน" จากผักไข่และไส้กรอกจะชอบคนรักโอลิเวียร์

ไส้กรอกรมควัน, มันฝรั่งต้ม, แครอทต้ม, แตงกวาดอง, ไข่, จุดลายกระป๋องสีเขียว, ชีสแข็ง, มายองเนส

สูตรสำหรับสลัดเนเปิลส์ไม่ได้เป็นเพียงการตกแต่งที่ยอดเยี่ยมของโต๊ะเทศกาล แต่อร่อยและเรียบง่ายในการเตรียมอาหาร ทำไมชื่อที่สองของสลัดจานนี้ "8 เลเยอร์" มันไม่ยากที่จะเดา) เตรียมสลัดวันเกิดเช่นนี้และอย่าลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อคุณเลือกสลัดปีใหม่

สลัดแผ่น, ข้าวโพดกระป๋อง, ถั่วเขียวกระป๋อง, พริกไทยบัลแกเรีย, ไข่, เบคอน, มะกอก, ชีส, มายองเนส, มัสตาร์ด, น้ำมันพืช, น้ำตาล, น้ำตาล ...

สลัดที่มีสีสันนี้ได้รับการตกแต่งผิดปกติ - ส่วนประกอบของมันถูกโพสต์โดยเซกเตอร์ แขกทุกคนสามารถทำสลัดเพื่อลิ้มรส)))

ปูแท่งแตงกวา, ข้าวโพดกระป๋อง, ถั่วกระป๋อง, แครกเกอร์, มายองเนส, กรีน

สลัดที่เรียบง่ายอร่อยมีประโยชน์ และผักหลากสีโปรดดูด้วยสีสันสดใส ในเวลาเพียง 10 นาทีคุณจะต้องสร้างความรับผิดชอบต่อสุขภาพและอารมณ์สำหรับทุกคนในครอบครัว

กะหล่ำปลีสีขาว, แตงกวาสด, พริกไทยบัลแกเรียสีแดง, พริกไทยบัลแกเรีย, ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืช, เกลือ, น้ำตาล, น้ำส้มสายชู, แครนเบอร์รี่

สลัดแสนอร่อย แค่อร่อยและน่าพอใจ และที่สำคัญที่สุดคือ - สามีพอใจ :)

เช่นถั่ว, กระป๋องข้าวโพด, แตงกวาดอง, กระเทียม, Champignons, หัวหอมหัวหอม, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย, มายองเนส, มะเขือเทศเชอร์รี่ ...

คุณคิดว่าควรเป็นสลัดได้อย่างไร อร่อยอร่อยง่ายต่อการเตรียม? กรุณาต่อหน้าคุณง่าย ๆ รวดเร็วรวดเร็วและที่สำคัญที่สุดสลัดแสนอร่อย!

ชีสรัสเซีย, เนื้อรมควัน, ไก่รมควัน, มะกอกสีดำไม่มีเมล็ด, กะหล่ำปลีปักกิ่ง, แครกเกอร์, ชิป, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันมะกอก, น้ำมันดอกทานตะวัน

สลัดผักที่เรียบง่ายในรูปแบบใหม่ สลัดผักกาดเลเยอร์ที่น่ารับประทานมาก หากคุณใช้มายองเนสแบบลีนและกำจัดไข่จานนี้สามารถเตรียมในโพสต์ได้

หัวบีท, มันฝรั่ง, แครอท, ไข่, ผักใบเขียว, พริกไทยดำ, มายองเนส, เกลือ

มันง่ายกว่าที่จะทำสลัดสำหรับอาหารค่ำหรือวันหยุด อย่างรวดเร็วอร่อยและแขกไม่ละอายใจที่จะยื่น สลัดกับตะเกียบปูและกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นสาเหตุที่ฉันชอบ

กะหล่ำปลีปักกิ่ง, ปูแท่ง, พริกไทยบัลแกเรีย, ข้าวโพดกระป๋อง, สีเขียว, หัวหอมสีเขียว, มายองเนส, เกลือ, พริกไทย

นี่เป็นสลัดที่อร่อยที่สุดกับตับปลาที่ฉันกิน ฉันแนะนำ. ผิดปกติ อย่างดี เพียงแค่ ค่อยๆ. ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของสลัดสำหรับวันเกิดหรือขนมขบเคี้ยวสำหรับปีใหม่

ตับปลา, แครอท, ไข่ต้ม, ชีส, หัวหอม, มายองเนส

สลัดถั่วและแท่งปูสามารถกลายเป็นตะเกียบจริงสำหรับการรับแขกที่ไม่คาดคิด ในเวลาไม่กี่นาทีคุณจะให้อาหารอร่อยมากและน่าตื่นเต้นมาก อย่างไรก็ตามพนักงานต้อนรับที่ทำงานอยู่เสมอทุกนาทีในบัญชีดังนั้นเราจึงแนะนำให้คุณจดบันทึกสลัดด่วนนี้กับถั่วแดง

ปูแท่ง, ข้าวโพดกระป๋อง, หัวหอม, ไข่ต้ม, ถั่วกระป๋อง, มายองเนส, เกลือ

สลัดแสนอร่อยที่มีเนื้อสัตว์ต้มผักและมายองเนส รวยและพิเศษบางชนิด และคุณสามารถรับใช้สำหรับอาหารค่ำและตารางงานเทศกาล

หมู, แครอท, หัวหอม, น้ำตาล, น้ำส้มสายชู, ถั่วเขียวกระป๋อง, มายองเนส, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันพืช

ฉันจะเสนอให้คุณในวันหยุดไก่จานที่มีส่วนผสมที่ผิดปกติ - สลัดกับไก่กีวีและแอปเปิ้ล เพียง แต่สวยงามอย่างประณีต สลัด "สร้อยข้อมือมาลาคไลท์" และในปีใหม่สามารถทำได้และสำหรับวันเกิดเช่นเดียวกับอาหารค่ำสุดโรแมนติก

เนื้อไก่, ไข่, กีวี, แอปเปิ้ล, แครอท, แครอทเกาหลี, ของแข็งชีส, กระเทียม, มายองเนส, น้ำมะนาว

สลัดแสง. สลัดที่มีน้ำหนักเบาเป็นสลัดปอดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ยึดด้วยน้ำมันพืชโยเกิร์ตซอสหรือเติมน้ำมันเชื้อเพลิงต่ำ

อาหารส่งผลกระทบโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ต้องการที่จะรู้สึกถึงความสว่างพลังงานความร่าเริง - กินเพื่อสุขภาพไม่ใช่อาหารหนักซึ่งทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ แต่ไม่เคาะออกจากกองกำลังทิ้งเพียงความปรารถนาเดียวเท่านั้น - เป็นโซฟา อยากกินและรู้สึกสะดวกสบายและง่าย? ลืมสลัดที่มีน้ำหนักมากและเต็มไปด้วยมายองเนสไขมัน ในความเป็นจริงมายองเนสทำให้สลัดสลัดผลประโยชน์และผลบวกต่อสุขภาพ เราจะต้องทำกับการเติมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น - น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก, ซอสถั่วเหลืองคุณภาพสูงโยเกิร์ต, ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ, ฯลฯ

เลือกเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสลัด ปฏิเสธไส้กรอกและรมควันซึ่งมักจะใส่สลัดวันนี้ อาหารทะเลสด, ผัก, ชีสไขมันต่ำที่ละเอียดอ่อน, ผลไม้ อย่าหักโหมชีสและไข่ โปรดจำไว้ว่าซากอาหารจากตู้เย็นไปยังผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพไม่ได้เป็นของ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องสดใหม่ ด้วยเหตุผลเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องเตรียมจำนวนมาก - มันจะดีกว่าที่จะทำและกินสลัดสดกว่าที่คิดว่าวันก่อนเมื่อวานนี้ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ในสลัดเช่นวิตามินหรือความสดใหม่

สิ่งสำคัญคือวิธีการประมวลผลผลิตภัณฑ์ หากคุณกำลังเตรียมสลัดปลาคุณไม่จำเป็นต้องทอดมัน - มันจะดีกว่าที่จะเหงื่อหรือเชื่อม เช่นเดียวกับ Churyatin หากพวกเขาตัดสินใจที่จะทำสลัดด้วยเนื้อ ผักสำหรับสลัดแสงอยู่ในรูปแบบใหม่ พวกเขาเพียงพอที่จะล้างและตัด ดังนั้นสลัดแสง - สลัดจึงรวดเร็ว อาหารเพื่อสุขภาพสามารถประหยัดเวลาได้! มันน่าเสียดายที่คนรัก Fastfud ไม่รู้เกี่ยวกับมัน!

แยกต่างหากคุณควรพูดถึงเกลือซึ่งเป็นการยั่วยุของโรคหัวใจช้าลงการถอนตัวของเหลวจากร่างกายและเสริมสร้างความอยากอาหาร เพิ่มเกลือในปริมาณขั้นต่ำ - เฉพาะสลัดเช่นนี้คือแสงและอาหาร

เสริมสร้างรสชาติของสลัดแสงที่อาจสดใหม่เล็กน้อยคุณสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศที่เลือกอย่างถูกต้อง ตัวเลือกที่ประสบความสำเร็จคือ Kinza, อบเชย, ขิงและแน่นอนพริกไทยป่นสีดำ เครื่องเทศเพราะไม่เพียง แต่เสริมสร้างรสชาติเท่านั้น แต่ยังเผาผลาญไขมัน ความรู้สึกของความสว่างจะทวีความรุนแรงมากทุกวัน! Peary มากมายบนเครื่องเทศที่กระตุ้นความอยากอาหาร หากคุณรู้สึกหิวเพียงส่งช้อนพิเศษของสลัดพิเศษเพราะมีแคลอรี่น้อยมาก เมื่อเทียบกับสลัดใด ๆ เติมโดยมายองเนสสลัดอาหาร - ขนนก!

สลัดเป็นกฎแล้วจานขนมขบเคี้ยวประกอบด้วยผลิตภัณฑ์หั่นบาง ๆ และเติมน้ำมันหรือน้ำมันพืชใด ๆ ซอสสามารถใช้ครีมเปรี้ยวโยเกิร์ตมายองเนส ฯลฯ เพื่อให้สลัดอร่อยเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามสัดส่วนของส่วนผสมอย่างถูกต้องเช่นเดียวกับการทราบความเข้ากันได้ของพวกเขาในตัวเอง ความต้องการเวลาเป็นสลัดที่ง่ายที่สุดที่กำลังเตรียมอย่างรวดเร็วและผลิตภัณฑ์ต้องการความธรรมดาที่สุด วันนี้สูตรอาหารของสลัดง่าย ๆ สามารถพบได้มากมายในหน้าเว็บไซต์เฉพาะด้านในวรรณคดีทางโทรทัศน์ พนักงานต้อนรับที่มีอยู่ในอาร์เซนอลของเขาสองสาม "สลัดง่ายกว่าง่าย" ซึ่งจะออกไปจากมันในช่วงเวลาที่เหมาะสม

สลัดดังกล่าวสามารถเตรียมได้ทั้งจากผักและผลไม้ นอกจากนี้ยังมีโซลูชั่นที่น่าสนใจมากมายจากเนื้อสัตว์ชีสอาหารทะเล บางครั้งการเลือกส่วนผสมที่ถูกต้องช่วยให้เราสร้างผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงจากผลิตภัณฑ์ทั่วไป ตัวอย่างเช่นใช้เวลาร่วมกัน - แครอทแอปเปิ้ลครีมเปรี้ยว - และคุณจะมีขนมขบเคี้ยว "เร็ว" ที่ยอดเยี่ยมบนโต๊ะเพียงสลัดแสนอร่อย หรือง่ายกว่า - แตงกวากับครีมเปรี้ยว นี่คือสลัด "เรียบง่ายและอร่อย"!

สลัดไก่ที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการง่าย ๆ การใช้เนื้อไก่ผลิตภัณฑ์ไส้กรอกในสลัดตอนนี้ทั่วโลกที่พบได้ทั่วโลก ผสมเนื้อไก่, กรีน, น้ำมันมะกอกที่มีน้ำส้มสายชู - และคุณพร้อมสำหรับสลัดวันเกิดที่เรียบง่าย สำหรับวันหยุดใด ๆ สูตรสำหรับสลัดที่เรียบง่ายและอร่อยสามารถแทรกได้ในระหว่างการเดินทางจากสิ่งที่คุณมีในตู้เย็น และอย่าพยายามทำให้แขกประหลาดใจกับผลิตภัณฑ์จำนวนมากในสลัด ส่วนผสมที่เล็กกว่านั้นดีกว่าและสว่างขึ้นจะเป็นเฉดสี "เสียง" ของแต่ละผลิตภัณฑ์และพวกเขาจะไม่ทำคะแนนซึ่งกันและกัน เพื่อให้วันเกิดสลัดและอร่อยก็เพียงพอที่จะแสดงความเฉลียวฉลาดและจินตนาการอย่างถูกต้องและผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุดในจานเดียว

หากคุณไม่มีสลัดง่าย ๆ ภาพถ่ายจากเว็บไซต์จะช่วยให้คุณเข้าใจหลักการผลิตอาหารดังกล่าว สลัดการนำเสนอเป็นหนึ่งในข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับอาหารเหล่านี้ ดังนั้นมาสเตอร์สูตรอาหารสลัดง่าย ๆ ด้วยภาพถ่ายสร้างงานนำเสนอคุณภาพสูงของการสร้างของคุณ

ลองดูที่เคล็ดลับอื่น ๆ ของเราในการเตรียมสลัดง่าย ๆ :

อย่าสลัดโอเวอร์โหลดที่มีส่วนผสมมากมายให้แต่ละคนให้รสชาติทั้งหมดของคุณกับจานสุดท้าย

สลัดคลาสสิกที่เรียบง่ายสามารถทำหน้าที่เป็นดิสก์ด้านข้างของเนื้อสัตว์หลักปลานก

ใส่ใจกับสลัดที่สวยงามของสลัด อย่าลืมว่าสลัดเป็นของตกแต่งโต๊ะของคุณ

ติดตามความสดใหม่ของผลิตภัณฑ์สลัด กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของผักโง่ ๆ ไม่ได้ถูกซ่อนอยู่อีกต่อไปเขาจะทำให้เสียอาหารทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์สลัดที่เน่าเสียได้จะต้องซื้อทันทีก่อนการเตรียมตัว

มันสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการเพิ่มผลิตภัณฑ์บางอย่าง Sukhariks หากได้รับจากสูตรอาหารให้เพิ่มทันทีก่อนที่ฟีด สลัดที่มีผักใบเขียวเติมซอสหรือน้ำมันก่อนเสิร์ฟมิฉะนั้นสลัดจะได้รับรูปลักษณ์ที่ซบเซาน่าเกลียด

ชีสสำหรับสลัดต้องเผ็ดคมชัดเล็กน้อยด้วยรสชาติที่สดใส

สลัดผลไม้ที่เรียบง่ายเป็นของหวานและเสิร์ฟในตอนท้ายของการเฉลิมฉลอง

สลัดเป็นอาหารที่เรียบง่ายและแสนอร่อยที่ทำจากผักสับและผลไม้ที่หลากหลายด้วยการเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติม

แต่ข้อดีสองประการของสลัดในความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถมีความหลากหลายมากเช่นเดียวกับในความจริงที่ว่าส่วนใหญ่สามารถทำในมือรถพยาบาลได้

สลัดอะไรที่ถือว่าง่ายและรวดเร็ว? สำหรับทุกคนในวลีนี้ความหมายของมันคือการวาง ใครบางคนคิดว่าสลัดง่าย ๆ ผู้ที่กำลังเตรียมการโดยไม่มีผลิตภัณฑ์ต้มมีคนเกี่ยวข้องกับสลัดสามส่วนผสมหรือเวลาทำอาหารซึ่งไม่ใช้เวลานานกว่า 10 นาทีและอาจเป็นสลัดจากการอนุรักษ์!

ดังนั้นเราจึงตัดสินใจเลือกสลัดที่เรียบง่ายและแสนอร่อยสำหรับทุกวันในหลากหลายประเภทให้ทุกคนพบว่าตัวเองเป็นสลัดที่เร็วที่สุดที่มากับเขาและครอบครัวของเขาเท่านั้น
สลัดที่นำเสนอทั้งหมดจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วในเวลาสูงสุด 15 นาที (สำหรับสลัดต้มเวลาที่ระบุโดยไม่คำนึงถึงการทำอาหารผัก)

เราเลือก 10 ที่ง่ายที่สุดในการเตรียมการและในเวลาเดียวกันที่มีความหลากหลายดังนั้นคุณสามารถรวมเข้ากับอาหารจานโปรดของคุณและแจกจ่ายละทิ้งทุกวันได้อย่างง่ายดาย

อีกคุณสมบัติที่สำคัญของการเลือกของเราคือสลัดทั้งหมดงบประมาณมากคุณจะไม่ใช้จ่ายโดยเฉลี่ยมากกว่า 100 รูเบิล (ยกเว้นสลัดสองใบ) และพิจารณาว่าส่วนไม่ได้อยู่คนเดียวงบประมาณจะประหยัดมากและมีราคาไม่แพงมาก

ดังนั้นเรามาเริ่มกัน ...

สลัดที่ไม่มีอะไรต้องทำอาหารหรือสลัดจากผักสด

สลัดชีสละลายที่เรียบง่ายและอร่อย - สูตรพร้อมรูปภาพ

เราต้องการให้คุณหนึ่งในสลัดที่ง่ายที่สุดที่มีชีสละลาย มันเป็นองค์ประกอบของมันส่วนผสมจะต้องมีส่วนผสมที่โด่งดังที่สุด - นี่คือแตงกวาและมะเขือเทศ ชีสหลอมรวมจะนำแตงกวาและสลัดมะเขือเทศไม่เพียง แต่รสชาติที่น่ายินดีเท่านั้น แต่ยังให้ความอ่อนโยนที่ไม่ธรรมดา เมื่อเตรียมสลัดดังกล่าวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงรสชาติของชีสละลายเนื่องจากจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้และรสชาติของสลัดโดยทั่วไป เราทำจากครีมปกติ แต่คุณสามารถใช้ไส้กรอกและด้วยแฮมและมีกรีนลองทดลองใช้รสนิยม อีกจุดที่สำคัญคือแครกเกอร์ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มพวกเขาเป็นเวลาล่าสุดก่อนเสิร์ฟดังนั้นพวกเขาจะไม่มีเวลาที่จะตบและจะได้รับบาดเจ็บอย่างดีในระหว่างอาหารและมีรสชาติที่ดีกว่ามากสำหรับแครกเกอร์ดังกล่าว

มอสโก, 09.08.2016

องค์ประกอบและอาหารงบประมาณ
แตงกวาสดเรามีบ้านของเราจากเตียงถ้าคุณซื้อหนึ่งแตงกวาขนาดกลาง - 20 รูเบิล
มะเขือเทศขนาดกลางหนึ่ง - 12.5 รูเบิล
คุณสามารถแครกเกอร์จากขนมปังใด ๆ และคุณสามารถซื้อได้ - เราทำขนมปังขาวของเราเอง - กินขนมปัง 3 ชิ้น - ประมาณ 7 รูเบิล (1 Baton Bread 44 Rubles)
ชีสรสชาติครีมละลาย - 1 ชิ้น - 14 รูเบิล
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส - 5 รูเบิล (1 UE 57 รูเบิล)

ทั้งหมด: 58, 5 รูเบิล

สถานที่ซื้อ - Dixie

เวลาทำอาหาร:
7-10 นาที

จำนวนส่วน:
3 เสิร์ฟ

เราทำมากที่จะกินทันทีดังนั้นหากคุณต้องการสลัดมากขึ้นอย่าลืมเพิ่มส่วนผสม นอกจากนี้ยังใช้กับสลัดที่ตามมา

ส่วนผสม

ทำอาหาร:

1. แตงกวาสดหนึ่งหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. จากนั้นก็ตัดมะเขือเทศสดหนึ่งครั้ง
3. ลูกบาศก์ชีสผสมของเราที่มีขนาดเท่ากับมะเขือเทศกับแตงกวา
4. เพิ่มความเขียวขจี
5. แล้วเติมเงินสลัดมายองเนสของเราเพื่อลิ้มรสคุณสามารถเกลือเล็กน้อยและพริกไทย
6. ก่อนให้อาหารอย่าลืมเพิ่มแครกเกอร์
ทุกอย่างคุณสามารถเพลิดเพลินกับสลัดอ่อนโยนของเรา

Vitamin Cabbage และแครอทสลัด - สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

สลัดนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการรักษาร่างกายของเราในฤดูหนาวเนื่องจากแครอทและกะหล่ำปลีไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยวิตามิน แต่ยังมีอยู่เสมอในร้านในระหว่างปี

สลัดวิตามินนั้นง่ายมากในการเตรียมการเฉพาะกะหล่ำปลีสับเท่านั้นและถูแครอทและสลัดเกือบจะพร้อม มันถูกรวมเข้ากับอาหารจำนวนมากอย่างสมบูรณ์แบบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเนื้อสัตว์

สลัดวิตามินแครอทแบบคลาสสิกและสลัดกะหล่ำปลีประกอบด้วยส่วนผสมทั้งสองนี้ด้วยการเติมเชื้อเพลิง แต่สามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในฐาน (กะหล่ำปลีและแครอท) ดังนั้นรสชาติของผักกาดหอมสามารถกระจายได้ง่าย

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ล, หัวหอม, ไส้กรอก, แตงกวา, มะเขือเทศและไม่ชอบ

การเติมเชื้อเพลิงสามารถมีความหลากหลาย เราชอบที่จะเติมเชื้อเพลิงน้ำมะนาว แต่คุณสามารถใช้น้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกครีมเปรี้ยวมายองเนสหรือเพียงแค่กินโดยไม่มีสารเติมแต่ง และถ้าคุณใช้น้ำส้มสายชูในการเติมเชื้อเพลิงแล้วคุณจะได้รับสลัดวิตามินจากกะหล่ำปลีและแครอทที่ให้มาก่อนในห้องรับประทานอาหาร

ใช่แล้วอย่าลืมว่ากะหล่ำปลีสามารถมีความหลากหลายได้ไม่จำเป็นต้องใช้สีขาวเกิดจากปักกิ่งมันกลายเป็นอ่อนโยนยิ่งขึ้น

มอสโก, 07/25/2016

องค์ประกอบและอาหารงบประมาณ
-morricov - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 6.3 รูเบิล (3 ชิ้น - 19 รูเบิล)
-baste - ครึ่งหนึ่งของ Kochan ขนาดเล็ก - 9,45 รูเบิล (1 Kochan 18,90 รูเบิล)
- มณีลีส - เพื่อลิ้มรส - 2 ช้อนโต๊ะ (50 กรัม) - 6.5 รูเบิล (63 - 480 กรัม)

รวม: 22,25 รูเบิล

สถานที่ซื้อ - Dixie

เวลาทำอาหาร:
7-10 นาที

จำนวนส่วน:
3 เสิร์ฟ

ส่วนผสม:

การปรุงอาหาร

1. สามแครอทบนขูดขนาดใหญ่
2. ตัดขนาดเฉลี่ยกะหล่ำปลี
3. แตงกวาตัดก้อน
4. ส่วนผสมทั้งหมดพับเป็นชามขนาดใหญ่และเพิ่มมายองเนสประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (เพื่อลิ้มรส) คุณสามารถเพิ่มเกลือและพริกไทยและมีการเพิ่มน้ำตาลจำนวนมาก แต่เราไม่ได้เพิ่มและอร่อยมาก
5. ส่วนผสมทั้งหมดผสมอย่างละเอียดและสลัดของเราพร้อม

สลัดแตงกวาและมะเขือเทศ - สูตรอร่อยสำหรับ Kebabs

สลัดที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดซึ่งเป็นไปได้มากที่สุดพยายามทุกอย่าง - เพราะนี่เป็นคลาสสิกของการปรุงอาหารสลัด หลักการปรุงอาหารมันง่ายมากใช้ปริมาณมะเขือเทศและแตงกวาที่ต้องการเราคิดว่าตัวเลือกของส่วนผสมเพิ่มเติม (ถ้าจำเป็นและมีความปรารถนา) มันสามารถเป็นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: พริกไทยบัลแกเรียหัวหอมหัวไชเท้าสีเขียว ฯลฯ และสามารถเป็นได้ เราผสมส่วนผสมทั้งหมดเพิ่มการเติมเชื้อเพลิงเพื่อลิ้มรส (ครีมน้ำมัน, น้ำมันพืช, มายองเนส, น้ำมันมะกอก, ฯลฯ ) และเครื่องเทศและสนุกและเพลิดเพลิน ทุกอย่างง่ายมากและง่ายมากสลัดนี้มีความสวยงามในช่วงฤดูร้อนเมื่อแตงกวาและมะเขือเทศเป็นอาหารที่อร่อยที่สุดและเป็นธรรมชาติที่สุด

การอนุรักษ์และสลัดกึ่งสำเร็จรูปซึ่งไม่จำเป็นต้องทำอาหาร

สลัดตะเกียบปูและมะเขือเทศ - สูตรอร่อยในมือรถพยาบาล

สลัดที่มีตะเกียบปูมีอยู่มากมายดังนั้นเราจะบอกเกี่ยวกับคนที่ส่วนใหญ่มักจะทำเพราะประกอบด้วยจำนวนผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำและอร่อยมาก

มะเขือเทศที่มีความเปรี้ยวมีการเจือจางรสหวานของแท่งปูมันจะกลายเป็นเบา ๆ และเป็นต้นฉบับ

และเมื่อคุณต้องการเพิ่มเทศกาลให้กับสลัดนี้เราใช้ชีสและกระเทียมแล้วรสชาติจะได้รับสิ่งที่น่ารำคาญ

มอสโก, 05.08.2016

องค์ประกอบและอาหารงบประมาณ:
ปูแท่ง - บรรจุภัณฑ์ 1 บรรจุ 89 รูเบิล
มะเขือเทศ - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 9 รูเบิล - (1 กก. 120 รูเบิล)
กระเทียม - 1 ฟัน - 0.5 รูเบิล (3 ชิ้น 21 รูเบิล)
ของแข็งชีส - 100 กรัม - 57 รูเบิล - (1 UE 114 รูเบิล)
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส

รวม: 156 รูเบิล

สถานที่ซื้อ: - Dixie

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

จำนวนส่วน:
3-4 ส่วน

ส่วนผสม:

ทำอาหาร:

สลัดถั่วกระป๋องกับไส้กรอกแครกเกอร์และข้าวโพด

สลัดที่ง่ายมากทำในบางครั้งเพราะสำหรับการเตรียมการเป็นสิ่งจำเป็นในการซื้อการเก็บรักษาแครกเกอร์และไส้กรอก เราผสมข้าวโพดถั่วเพิ่มแครกเกอร์และไส้กรอก (เรามักจะเพิ่ม freocked แต่คุณสามารถใช้ทุกคน) และเติมเชื้อเพลิงมายองเนส นี่คือสลัดและพร้อม

ในเวลาไม่เกิน 7-10 นาที

ดูสูตรวิดีโอของสลัดนี้

สลัดกับผักต้มและไข่

สลัดฝรั่งเศส - สูตรคลาสสิกกับแอปเปิ้ลและแครอท

สลัดที่น่าสนใจมากด้วยการผสมผสานส่วนผสมที่ผิดปกติและรสเผ็ด

หนึ่งในส่วนผสมของสลัดนี้เป็นแอปเปิ้ลเพื่อให้สลัดมีรสชาติที่อร่อยและน่าพึงพอใจเลือกพันธุ์ที่เปรี้ยวเช่น "Antonovka" ของเราหรือ "Gryn Smith" ของเราสมบูรณ์แบบ ความแตกต่างอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับแอปเปิ้ล - อย่าลืมทำความสะอาดปอกเปลือกและทิ้งแกน และในส่วนที่เหลือของความยากลำบากในการเตรียมการไม่ควรเป็น

มอสโก, 07/27/2016

องค์ประกอบและอาหารงบประมาณ
แครอท - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 4 รูเบิล - (3 ชิ้น - 12 รูเบิล)
apple - 1 ชิ้น - 22 รูเบิล
ไข่ - 1 ชิ้น - 3.9 รูเบิล (1 ก่อน 39 รูเบิล)
มายองเนส - 1-2 ศิลปะ ช้อน - 5.6 รูเบิล - (1 UE 54 รูเบิล)

รวม: 35.5 รูเบิล

สถานที่ซื้อ:
ดิกซี่

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

จำนวนส่วน:
3- 4 เสิร์ฟ

ส่วนผสม:

ทำอาหาร:

สลัดกับถั่วเขียวและไข่ - สูตรสลัดอย่างรวดเร็วแสนอร่อย

สลัดนี้ยังง่ายมากหากคุณมีแครอทและไข่ปรุงอาหารล่วงหน้าคุณสามารถปรุงอาหารได้อย่างแท้จริงในไม่กี่นาที
สลัดได้รับไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นที่น่าพอใจมาก

มอสโก, 07/23/2016

งบประมาณและองค์ประกอบของอาหาร
Green Peas - 1 ธนาคารน้อย - 38 รูเบิล

ไข่ - 1 ชิ้น - 5.7 รูเบิล - (1 โหล - 57 รูเบิล)
มายองเนส - 1-2 ศิลปะ ช้อน - 7.7 รูเบิล - (1 แพ็ค 37 รูเบิล)

ทั้งหมด: 56.4 ถู

สถานที่ซื้อ:
ดิกซี่

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

จำนวนส่วน:
3-4 ส่วน

ส่วนผสม:

ทำอาหาร:

สลัดด้วยเกลือแตงกวา - สลัดง่าย ๆ ของสามส่วนผสม

สลัดนี้คล้ายกับเทคโนโลยีการเตรียมการก่อนหน้านี้ แต่มันฝรั่งและแตงกวาเค็มทำให้รสชาติแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

ความยากลำบากในการปรุงอาหารในการปรุงอาหารของผักและถ้ามันดูแลล่วงหน้าสลัดจะกลายเป็นอย่างรวดเร็วและจะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมของอาหารเย็น

มอสโก, 25.02.2017

องค์ประกอบและอาหารงบประมาณ
calty (หรือดอง) แตงกวา - 1 ชิ้น - ด้วยราคามีปัญหาที่นี่เนื่องจากเราใช้แตงกวาของการอนุรักษ์ของพวกเขา แต่เราคิดว่าประมาณ 5 รูเบิลจะออกมาถ้าคุณซื้อ
แครอท - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 5 รูเบิล (3 ชิ้น - 15 รูเบิล)
มันฝรั่ง - 1 ชิ้น - 2.4 รูเบิล - (1 กก. - 24 รูเบิล)
มายองเนส - 1-2 ศิลปะ ช้อน - 7.7 รูเบิล - (1 แพ็ค 37 รูเบิล)

รวม: 20.01 ถู

สถานที่ซื้อ:
ไฮเปอร์มาร์เก็ต "ของเรา"

เวลาทำอาหาร:
10 นาทีด้วยการทำอาหาร 40 นาที

จำนวนส่วน:
2-3 ส่วน

ส่วนผสม:

ทำอาหาร:

สลัดพร้อมความอยากอาหารที่น่าพอใจ!

สลัดไม่มีมายองเนส

Vinaigrette กับ Peas - สูตรแบบทีละขั้นตอนคลาสสิกพร้อมรูปภาพ

ตามเนื้อผ้าสลัดรัสเซียอย่างที่หลายคนเชื่อ แต่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นรากมักพบในสวีเดนและในเยอรมนีและแม้แต่ในฝรั่งเศส แต่เราจะไม่เข้าไปในประวัติศาสตร์งานของเราคือการเลี้ยงครัวเรือนของเราโดยเร็วที่สุด หากคุณวางแผนสลัดนี้ล่วงหน้าหรือคุณมีผักต้มเหลืออยู่แล้วมันเป็นที่สดใสสำหรับการทำสลัดในมือรถพยาบาล คุณจะต้องตัดและผสมส่วนผสมทั้งหมด

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการเตรียมสลัดนี้เราจะอธิบายคลาสสิกกับถั่วเขียวและกะหล่ำปลี Sauer แม้ว่าโดยปกติจะทำโดยไม่มีส่วนผสมเหล่านี้และปรากฎว่าไม่เลวร้ายไปกว่านี้

มอสโก, 07/27/2016

องค์ประกอบและอาหารงบประมาณ:
แครอท - 1 ชิ้น (75 กรัม) - 5 รูเบิล (3 ชิ้น - 15 รูเบิล)
มันฝรั่ง - 2 ชิ้น - 4.8 รูเบิล - (1 กก. - 24 รูเบิล)
cabbage Quashen - 100 กรัม - เป็นบ้านของคุณแล้วประมาณรูเบิล 25
green Peas - 100 กรัม - 19 รูเบิล - (38 รูเบิลธนาคารน้อย 200 กรัม)
แตงกวาเค็ม - อยู่ที่บ้าน (ปลาแซลมอนของเขา) ดังนั้นประมาณ 5 รูเบิล
หัวบีท - 1 ชิ้น - 25.7 รูเบิล (2 ชิ้น 51,31RUB)
เครื่องเทศและน้ำมันพืชเพื่อลิ้มรส

ทั้งหมด: 84.5 ถู

สถานที่ซื้อ:
ไฮเปอร์มาร์เก็ต "ของเรา"

เวลาทำอาหาร:
15 นาทีด้วยการปรุงอาหาร 40 นาที

จำนวนส่วน:
5-6 ส่วน

ส่วนผสม

ทำอาหาร:

1. ต้มผักทั้งหมด (แครอท, หัวผักกาด, มันฝรั่ง)
2. เราตัดก้อนแตงกวาเค็ม
3. จากนั้นก้อนก็ตัดผักที่เย็นลง
4. เราเติมเชื้อสายด้วยถั่วกับถั่วและกะหล่ำปลีจากนั้นน้ำมันพืชและเครื่องเทศที่ชื่นชอบตามกฎคือเกลือและพริกไทยและสลัดพร้อม

สลัดบีทรูทกับลูกพรุน, ลูกเกดและกระเทียม

สลัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งทำจาก Beckla หลังจาก vinges อาจจะได้รับการพิจารณาสลัดนี้ และทั้งหมดเพราะมันมีประโยชน์มากและส่วนผสมหลักของมันคือหัวผักกาด

สลัดยังน่าสนใจสำหรับความจริงที่ว่าสำหรับแฟน ๆ คุณสามารถเพิ่มกระเทียมสำหรับแฟน ๆ และลูกพรุนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนรัก

มีการใช้ด้วงตามกฎแล้วต้ม แต่มีสายพันธุ์ของผักบีทรูทจากหัวผักกาดสดและอบ มีใครบางคนวิธีการชอบ

สลัดบีทสามารถเตรียมไว้บนมือรถพยาบาลได้กลายเป็นอร่อยที่อร่อย แต่ถ้ามีเวลาบีทที่ดีกว่าในการปรุงอาหารล่วงหน้าเพื่อให้เย็นลงและให้สลัดกับผสมพันธุ์ส่วนผสมทั้งหมดเข้ามามีปฏิสัมพันธ์และรสชาติทั้งหมด สว่างขึ้น

มอสโก, 07/30/2016

องค์ประกอบและอาหารงบประมาณ
หัวบีท - 1 ชิ้น - 26 รูเบิล
กระเทียม - คุณต้องการ 1 ฟันและเป็นไปได้และน้อยกว่า - 0.5 รูเบิล
Prunes - 100 กรัม - 15.5 รูเบิล - 1 แพคเกจ - 47 รูเบิล
ลูกเกด - 100 กรัม - 8 รูเบิล - (บรรจุภัณฑ์ 1 บรรจุ - 24 รูเบิล)
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส

รวม: 50 รูเบิล

สถานที่ซื้อ:
ไฮเปอร์มาร์เก็ต "ของเรา"

เวลาทำอาหาร:
10 นาที

จำนวนส่วน:
3-4 ส่วน

ส่วนผสม:

โดยทั่วไป Vinaigrette เป็นสลัดที่มีประโยชน์มากอย่างไรก็ตามการอบ (หรือการปรุงอาหาร) ของผักแป้งจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปริมาณน้ำตาลในเลือดของจานดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะใช้ในตอนเช้า เพื่อให้น้ำส้มสายชูมีประโยชน์มากขึ้นคุณสามารถปรุงหัวผักกาดแครอทและมันฝรั่งกับรัฐอัลเดนเต้นั่นคือการละลายเล็กน้อยแล้วเย็นและตัดมันดีมาก - กินสะดวกสบายมากขึ้น ไม่แนะนำให้สลัดดังกล่าวสำหรับผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง

สลัดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง: การรวมกันของคาร์โบไฮเดรตที่เป็นประโยชน์กับไฟเบอร์และ Phytonutrients (Cherry and Pold Beans), โปรตีนเต็มรูปแบบ (ไข่) และไขมันที่มีประโยชน์ (ไข่แดงและงา) ทำให้เป็นอาหารค่ำในอุดมคติสำหรับหัวของศีรษะ ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวคืออย่าอบเมล็ดงาในเตาอบกับถั่วและโรยด้วยสลัดที่พร้อมแล้ว

สลัดนี้มีองค์ประกอบที่สมดุลที่ยอดเยี่ยม ถั่วและถั่วก่อนการปรุงอาหารจะต้องมีการดุบกลางคืนสำหรับคืนนี้ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด - กะหล่ำปลีดองน้ำน้ำที่มีมะนาวหรือบัลซามิก พืชตระกูลถั่วจะได้รับความช่วยเหลือดีกว่า

สลัดนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นมีเพียง Champignons ที่ดีกว่าที่จะต้ม - กินพวกเขาในอาหารด้วยดิบที่ไม่ปลอดภัย โดยทั่วไป Champignons แม้จะมีความจริงที่ว่าพวกเขาได้รับการปลูกฝังเทียมมีประโยชน์ - อุดมไปด้วยโปรตีนแม้ว่าจะมีข้อบกพร่องและแตกต่างจากเห็ดป่าไม่ดูดซับตัวเองเป็นฟองน้ำสารพิษจากสภาพแวดล้อม

สลัดนี้สามารถใช้ได้ตลอดเวลาของวันแม้สำหรับอาหารเช้า! ใช่ใช่คนรักข้าวโอ๊ตยามเช้าควรพยายามเปลี่ยนโจ๊กที่คุณชื่นชอบด้วยสลัด - มันจะให้ความเต็มอิ่มเป็นเวลานาน ท้ายที่สุดโจ๊กกินอย่างอิสระ (ไม่มีโปรตีน) หลังจาก 30-60 นาทีจะกระตุ้นความหิวโหย นั่นคือเหตุผลที่อังกฤษนอกจากข้าวโอ๊ตกินอาหารเช้าและไข่ ในสลัดเดียวกันมีส่วนที่ดีของโปรตีน "ขวา" - เนื้อไก่งวงขอบคุณที่มันนั่งลงอย่างสมบูรณ์แบบ

ปลาสีแดงเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของกรดไขมันที่มีผลในเชิงบวกต่อเซลล์สมองในสมองมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูความดันโลหิตช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับวัยปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ ดังนั้นสลัดพร้อมปลาแซลมอนผักสดและผักใบเขียวก็ไม่ดี สิ่งสำคัญคือไม่ให้อบปลาที่ 180 องศามิฉะนั้นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์จะกลายเป็นตัวแปลงสัญญาณ เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมปลาที่มีไขมันสำหรับสองสาม (20-30 นาที) หรืออนุญาตในน้ำเล็กน้อย (15 นาที)

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนแบบคลาสสิกเป็นสิ่งที่ดีตลอดเวลา ชุดโปรตีนเต็มรูปแบบไขมันที่มีประโยชน์และคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใย

จานเต็มเปี่ยมมีเพียงกุ้งเท่านั้นที่ดีกว่าไม่ทอด แต่เพียงแค่ทำอาหาร

สลัดเช่นนี้ไม่สามารถทำอะไรได้ - ชีสและน้ำเกลือ สำหรับผู้ที่มีการแพ้ผลิตภัณฑ์นมชีสสามารถถูกแทนที่ด้วยเต้าหู้ได้ โดยวิธีการที่แพ้แลคโตสจะปรากฏโดยจำนวนของอาการ "ธรรมดา": ปัญหาของระบบทางเดินอาหาร, โรคข้ออักเสบ, ปัญหาผิว, ความแออัดของจมูกคงที่, arz บ่อย, Orvi, ฯลฯ ตรวจสอบว่าคุณมีความอดทน น้ำตาลนมคุณสามารถใช้อาหารกำจัดเพื่อแยกออกจากเมนูนมและผลิตภัณฑ์นมชั่วคราว (อาการควรจะหายไป) จากนั้นส่งคืนผลิตภัณฑ์ลงในอาหารและดูที่ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม