สลัดสลัดกะหล่ำปลีพริกไทยปักกิ่ง สลัดปักกิ่งกะหล่ำปลีกับแครกเกอร์แซลมอนและมะนาว

ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของเรา ปลาตัวนี้เป็นผู้ให้บริการที่ขาดไม่ได้ขององค์ประกอบ (ตัวอย่างเช่นโอเมก้า) โดยที่ไม่มีสุขภาพที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะสนับสนุน และถ้าคุณเพิ่มกะหล่ำปลีจีนให้ตกปลามันกลับกลายเป็นอย่างมาก ชุดค่าผสมที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถเสริมสร้างรายการส่วนผสมอื่น ๆ

เพิ่มเสียงของสลัดให้ทุกคนวอลนัท หากคุณรู้ว่ามาตรการนั้นยากที่จะกู้คืนจากถั่ว แต่รับวิตามินที่มีประโยชน์และรสชาติที่น่ารื่นรมย์ - ง่าย มันก็เพียงพอที่จะรู้หลายอย่างเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับผลิตภัณฑ์นี้

รายการของส่วนผสม:

• ปลาแซลมอนเค็ม 280 กรัม;
• 0.5 Kochana Beijing กะหล่ำปลี;
• สอง Johns of Walnuts บริสุทธิ์;
• ครีมเปรี้ยว 80 มล.
• มัสตาร์ด 7 กรัม
• มายองเนส 75 มล.;
• 2 ไข่;
• กรีน

สลัดปลาแดงและกะหล่ำปลีปักกิ่ง:

1. เชื่อมไข่กับไข่แดงแข็งเย็นในน้ำเย็นนำเปลือกขณะที่เปียก ตัดเป็นลูกบาศก์ต่อไป
2. ปลาตัดเป็นการแยกวิเคราะห์ขนาดเล็กหรือชิ้น
3. ถั่วจะต้องมีการอยู่ในเตาอบคุณสามารถใช้ไมโครเวฟหรือกระทะแห้ง (ความหมายโดยไม่มีน้ำมัน) ตัดเข้าไปในสไลด์ของพวกเขาต่อไป
4. ครีมเปรี้ยวมัสตาร์ดและมายองเนสเพื่อผสมเพิ่มเครื่องเทศที่ชื่นชอบ
5. กะหล่ำปลีแบ่งออกเป็นใบไม้แล้วล้างออก ทำด้วยมือของคุณในขนาดที่สะดวก
6. ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและเติมเต็มด้วยซอส สีเขียวสามารถโรยได้จากด้านบน

เคล็ดลับ: ถ้าคุณซื้อสดดังนั้นให้ใส่ใจกับคุณภาพของปลา เนื้อควรมีสีแดงหรือสีส้มสดใสยืดหยุ่น กลิ่นไม่ควรเป็น ที่บ้านคุณต้องแยกปลาออกไปทันทีทิ้งเนื้อบริสุทธิ์โดยไม่มีกระดูก เทเกลือลงบนเขาอย่าเสียใจ ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ล้างเกลือต่อไปภายใต้น้ำเย็น ปลาแซลมอนที่ถูกต้องพร้อมแล้ว!
หากคุณใช้กระป๋องมันจะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับแหล่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมิฉะนั้นคุณจะได้รับพิษร้ายแรง อ่านองค์ประกอบอย่างตั้งใจในแพ็คเกจและคำนึงถึงวันหมดอายุ

สลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลีและปลาสีแดง

สามารถเลือกชีสได้ผลสุดท้ายของสลัดจะขึ้นอยู่กับมัน แต่คุณสามารถรับประกันสิ่งหนึ่ง: มันจะอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ! และเพื่อเพิ่มแปลกใหม่เล็กน้อยแทนที่จะเป็นชีสรัสเซียหรือดัตช์ใช้ Parmesan ชิ้นเล็ก ๆ

รายการของส่วนผสม:

• แซลมอนปลาแซลมอนที่อ่อนแอ 220 กรัม;
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง 250 กรัม;
• 120 กรัมของชีสแข็ง;
• มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ตัว
• 1 หลอด;
• กรีน;
• มายองเนส 55 มล.;
• ซอสถั่วเหลือง 10 มล.
• เครื่องเทศ;
• น้ำส้มสายชูไวน์ 10 มล. (สามารถถูกแทนที่ด้วยผลไม้)

สลัดด้วยกะหล่ำปลีปักกิ่งและปลา:

1. มัสตาร์ดผสมและน้ำส้มสายชูซอสถั่วเหลืองและเครื่องเทศ คุณสามารถเพิ่มแหนบกระเทียมที่บริสุทธิ์และบดขยี้
2. ตัดปลา มันไปเลเยอร์แรก ใช้ซอส
3. ต่อไปคุณต้องปลดปล่อยหัวหอมจากแกลบและตัดมันอย่างประณีต โรยพวกเขาปลา
4. ใบกะหล่ำปลีล้างออกให้ตัดฟางสั้นบาง ๆ อยู่บนธนูเทซอสเทอร์
5. มะเขือเทศลวกและกำจัดผิวหนังหั่นเป็นก้อนต่อไป วางไว้บนกะหล่ำปลี หล่อลื่นด้วยการเติมเชื้อเพลิง
6. ชีสหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วโรยบนสลัดที่ด้านบน
7. กรีนที่ล้างและสับเพิ่มลงในสลัด
8. ใส่ในที่เย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: หากคุณไม่ทราบวิธีการ Blanch มะเขือเทศและผักอื่น ๆ ไม่ต้องกังวลแม้แต่ผู้เริ่มต้นจะรับมือกับมัน มะเขือเทศต้องล้างและส่งเสียงในรูปแบบของไม้กางเขน จากนั้นละเว้นผักในน้ำเดือดเป็นเวลา 1-2 นาทีจากนั้นดึงออกมาและย้ายเข้าไปในน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง ถอดกระโปรงออกด้วยมีด จะมีเพียงเยื่อกระดาษที่คุณต้องใช้เท่านั้น
ด้วยมะเขือเทศโหระพาได้ดีมาก พวกเขาไม่เพียง แต่สามารถตกแต่งสลัดที่ด้านบน แต่ยังตัดและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ชีส + มะเขือเทศ + โหระพาเป็นหนึ่งในการผสมผสานที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการทำอาหารทั้งหมด

กะหล่ำปลีจีน: สลัดกับ Krutonami

Krutones เรียกว่าแครกเกอร์ที่ทำอย่างอิสระและเพิ่มเป็นองค์ประกอบที่เต็มเปี่ยมไม่ใช่ขนมปัง พวกเขาได้รับการตกแต่งอย่างเห็นได้ชัดด้วยสลัดและเพิ่มเฉดสีใหม่ ๆ ด้วยเครื่องเทศที่ดูดซับได้ดีในระหว่างการทอด

รายการของส่วนผสม:

• 320 กรัมของกะหล่ำปลีปักกิ่ง;
• มัสตาร์ดเม็ดเล็ก 12 กรัม;
• แซลมอนปลาแซลมอนที่อ่อนแอ 220 กรัม;
• น้ำมะนาว;
• ขนมปังขาว 4 ชิ้น
• 9 มะเขือเทศเชอร์รี่;
• น้ำมันมะกอก 25 มล.
• กรีน;
• 1 ฟันกระเทียม
• เครื่องเทศ.

วิธีการปรุงอาหารสลัดกะหล่ำปลี:

1. หั่นขนมปังบนก้อนวางบนกระทะด้วยน้ำมันมะกอกเพิ่มบริสุทธิ์จากแกลบและพลาดกระเทียมผ่าน Davilen เพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ ทอดสีทองลบออกจากไฟ
2. ปลาแซลมอนสับเป็นบล็อกขนาดเล็ก
3. ใบกะหล่ำปลีล้างออกและแห้งด้วยผ้าเช็ดปากกระดาษแล้วคุณต้องเลือกพวกเขาด้วยขนาดชิ้นที่ต้องการหรือหั่นเป็นก้อนประมาณ 1x1 ซม.
4. มะเขือเทศเชอร์รี่แก้และผ้าเช็ดปากกระดาษแห้งตัดครึ่งหรือ 4 ชิ้น
5. มัสตาร์ดน้ำมะนาวและผสมน้ำมันมะกอกเพิ่มเครื่องเทศ นอกจากนี้คุณยังสามารถเทสีเขียวที่ซักและสับละเอียด
6. เตรียมจานสำหรับสลัด
7. เลเยอร์แรกจะถูกวางปลาและเติมเติมเงิน
8. ชั้นที่สองที่คุณต้องการโพสต์กะหล่ำปลีปักกิ่งเติมโดยซอส
9. นอกจากนี้การกัดกร่อนของมะเขือเทศเชอร์รี่ซ้อนกัน พวกเขาเป็นซอสเทลงเล็กน้อย
10. ทันทีก่อนเสิร์ฟสลัดบนโต๊ะเพื่อโรยด้วยแครกเกอร์

เคล็ดลับ: คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกไม่เพียง สามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยดอกทานตะวัน แต่สำหรับรสชาติที่น่าสนใจมากขึ้นใช้ผ้าลินินหรือน้ำมันข้าวโพด มันไม่เพียง แต่ร้อนน้อยกว่า แต่ยังมีประโยชน์มาก!

สลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลีและปลาแซลมอน

แน่นอนว่าแปลกใหม่ที่แปลกใหม่จากชั้นวางของร้านค้ากำลังขอโต๊ะ ใช้ประโยชน์จากอะโวคาโดที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงซึ่งมันใช้งานง่ายมาก รสชาติที่แปลกประหลาดของเขาจะเปลี่ยนไปทั้งหมด!

รายการของส่วนผสม:

1. อะโวคาโด 1
2. ใบหลายใบของปักกิ่งกะหล่ำปลี;
3. น้ำมะนาว;
4. 1 Chili Pod;
5. 0.5 ขวดมะกอกเขียว
6. น้ำตาล 10 กรัม;
7. น้ำส้มสายชูไวน์ 30 มล.
8. แตงกวาสด 1 แตงกวา
9. เครื่องเทศ;
10. ปลาแซลมอนเค็ม 380 กรัม;
11. ใบผักกาดหอม;
12. 60 มล. ของโยเกิร์ตไขมันต่ำที่ไม่มีสารเติมแต่ง
13. ก้านสะระแหน่;
14. กรีน

ปักกิ่งสลัดกะหล่ำปลีและปลาแซลมอน:

1. อะโวคาโดจะต้องได้รับการปล่อยตัวจากสกินและกระดูกภายในตัดเป็นลูกบาศก์ สแควร์เพื่อโรยด้วยน้ำมะนาว
2. แตงกวาล้างและตรวจสอบความขมขื่น ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ถอดกระโปรงออกและใช้เนื้อ ตัดกับ semirings
3. พริกชิลีล้างทำความสะอาดจากเมล็ดและแช่แข็งและตัดอย่างประณีต ผสมกับน้ำตาลและน้ำส้มสายชู จากนั้นเพิ่มแตงกวาที่นี่
4. มิ้นต์แก้และตัดอย่างประณีตผสมกับโยเกิร์ต
5. ปลาแซลมอนหั่นเป็นสล็อต
6. โถที่มีมะกอกเปิดและระบายของเหลวมะกอกเองจมลง
7. สลัดใบและปักกิ่งกะหล่ำปลีล้างออกและผ้าเช็ดปากกระดาษแห้ง วางมือของคุณเป็นชิ้นเล็ก ๆ
8. กรีนแก้และสับ
9. เตรียมจานสำหรับการนำเสนอของสลัด
10. เลเยอร์แรกคือใบของสลัดและกะหล่ำปลีมะกอกจะถูกเพิ่มเข้าไปในพวกเขา
11. แตงกวาหมักอะโวคาโดและปลาจะถูกเพิ่มอีกต่อไป โรยด้วยกรีนส์และเพิ่มเครื่องเทศตามความต้องการ
12. จากด้านบนเพื่อเทซอสปรุงสุก

เคล็ดลับ: หากสลัดจะกินเด็กหรือ บริษัท สตรีล้วนๆแตงกวาดองสามารถส่งในชามแยกต่างหากเพราะไม่ใช่ทุกคนที่สามารถประเมินความคมชัดได้ แต่เธอจะรักผู้ชายมาก นอกจากนี้โยเกิร์ตสามารถแทนที่ด้วยครีมเคฟร์หรือครีมไขมันต่ำ มิ้นต์ต้องใช้ความสดใหม่เท่านั้น
มะกอกดีกว่าที่จะใช้กับกระดูก เป็นที่เชื่อกันว่าสารที่มีประโยชน์มากขึ้นจะถูกเก็บรักษาไว้ในระหว่างการอนุรักษ์ นอกจากนี้ตัวเลือกนี้มักจะถูกกว่า

กับพาสต้าเพนน์

เพิ่มพาสต้าแม้ในสลัดได้กลายเป็นเรื่องธรรมดาแล้ว ในอิตาลีมีพาสต้าจำนวนมากและเพนน์คือ "ขน" พื้นบ้านมักเสิร์ฟพร้อมผักเป็นส่วนผสมของสลัดและจานที่สองในเวลาเดียวกัน

รายการของส่วนผสม:

• 260 กรัมของเพนเนเน่วาง;
• โบว์สีเขียวพวง;
• แกรมเคเปอร์ 10 กรัม
• ปลาแซลมอนเกลืออ่อน 190 กรัม;
• น้ำมันมะกอก 7 มล.
• เครื่องเทศ;
• โยเกิร์ตที่ลดลง 30 มล. ไม่มีสารเติมแต่ง
• มายองเนส 30 มล.;
• กรีน;
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง 3 แผ่น

วิธีการเตรียมสลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลี:

1. เพนเน่ถูกเชื่อมจนกระทั่งความพร้อม "อัลเดน" นั่นคือไม่นำไปสู่ความพร้อมที่สมบูรณ์ พวกเขาจะต้องยืดหยุ่น ระบายน้ำและเพิ่มน้ำมันมะกอกลงในวางผสม
2. อ้อยถ้าจำเป็นตัดครึ่ง ผสมกับเพนเน่ระบายความร้อน
3. ปลาหั่นเป็นก้อนบาง เพิ่มไปยัง Macaronam
4. กรีนแก้สับและผสมกับส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์
5. ใบกะหล่ำปลีปักกิ่ง, ผ้าเช็ดปากกระดาษแห้ง วางมือของคุณเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับส่วนผสมที่เหลือ
6. เชื่อมต่อโยเกิร์ตและมายองเนส
7. หัวหอมสีเขียวล้างและหั่นเป็นแหวนเพิ่มลงในซอส
8. ผสมมวลหลักด้วยการเติมเชื้อเพลิงและจากด้านบนเพื่อใส่กิ่งไม้หลายกิ่งของนายกเทศมนตรี
9. คุณสามารถเสริมสลัดนี้ต้มในน้ำเค็มของบรอกโคลี

เคล็ดลับ: มายองเนสจะดีกว่าที่จะใช้อย่างอบอุ่น เตรียมง่าย สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้ไข่น้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวมัสตาร์ดน้ำมันดอกทานตะวันน้ำตาลและเกลือ มัสตาร์ดสามารถใช้ Grainy (Dijon) รวมถึงแทนที่น้ำมันดอกทานตะวันในโรงงานอื่น ๆ จากไข่อย่างดีเยี่ยมคุณต้องใช้ไข่แดงเท่านั้น เครื่องเทศเพื่อเพิ่มขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของพวกเขา

Salmon Salad เป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับอาหารที่ประณีตบนโต๊ะเทศกาล เลือกปลาสดและลองตัวเลือกใหม่สำหรับการปรุงอาหารของเธอในสูตรอาหารต่าง ๆ เพราะนี่เป็นผลิตภัณฑ์สากล และหนึ่งในการรวมกันที่ประสบความสำเร็จนั้นเป็นที่รู้จักกันดีกับเรา ปักกิ่งกะหล่ำปลีจะนำสีและความสดใหม่ของพวกเขา และคุณสามารถปรุงอาหารได้แม้ในฤดูหนาวต้องขอบคุณความพร้อมใช้งานของส่วนผสม ทานให้อร่อย!

สลัดฉ่ำนี้ถือว่าเป็น elixir ของความงามสำหรับผู้หญิงอย่างแท้จริง ผักสดที่มีประโยชน์ที่รวมอยู่ในสลัดจะถูกยกขึ้นโดยสิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงเนื้อเยื่อพืชดิบ สำหรับการทำงานปกติของลำไส้การสูญเสียน้ำหนักและการทำความสะอาดร่างกายอย่างทันเวลาคุณต้องกินผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์

สำหรับการเตรียมผักกาดหอมแสนอร่อยเราจะใช้ปลาแซลมอนปลาแซลมอนที่อ่อนแอ (เมล็ดพันธุ์ปลาเทราท์) มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใช้ปลาสีแดงทะเลลึกมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างผมและเล็บช่วยเพิ่มผิวและสภาพของผิวหนัง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์

ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะสวยงามและมีสุขภาพดีมักจะกินสลัดที่มีประโยชน์และอร่อยมากขึ้นจากปักกิ่งกะหล่ำปลีกับปลาแซลมอน

สูตรสลัดกับปลาแซลมอนและปักกิ่ง

เพื่อเตรียมสลัด 2 ส่วนที่เราต้องการ:

• เนื้อปลาแซลมอนต่ำเพียง 250 กรัม;
• ปักกิ่งกะหล่ำปลี 7 ใบ;
• แครอทดิบ 1 ตัว
• 1 ช้อนโต๊ะ งาเมล็ด

การเติมเชื้อเพลิงสลัดไม่มีต้นฉบับน้อยกว่า:

• น้ำทับทิม 3 ช้อนโต๊ะ .;
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทยดำ 1 หยิก

Sash Beijing กะหล่ำปลีปักกิ่งอย่างประณีตใส่ชามสลัด โดยวิธีการเพราะผักนี้เป็นแคลอรี่ที่ไม่มีนัยสำคัญอย่างสมบูรณ์ แต่เส้นใยผักจำนวนมากเพื่อปรับปรุงลำไส้ peristalsis

เพื่อลิ้มรสในสลัดนี้กับปลาแซลมอนนี้คุณสามารถเพิ่มสีเขียวที่คุณชื่นชอบ: Arugula, Dill, สลัด, หัวหอมสีเขียว ฯลฯ

ฉันจะเพิ่มปลาสีแดงสับกับลูกบาศก์ แครอทบีบบนขูดขนาดใหญ่และเพิ่มลงในสลัด เราเติมเชื้อสายซอสจากน้ำผลไม้ทับทิมและน้ำมันเพิ่มพริกไทยดินและงา Schuput - บันทึกการรั่วไหลของแคลเซียม ดังนั้นเพื่อเสริมสร้างผมและเล็บจึงมีเมล็ดงามากขึ้นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารต่าง ๆ

ทุกอย่างของเรา หากคุณกินสลัดแทนอาหารเย็นก็จะช่วยลดน้ำหนัก ทานให้อร่อย!

ทุกคนน่าสนใจเกี่ยวกับความคิดเห็นของคุณ!

อย่าไปภาษาอังกฤษ!
ด้านล่างมีรูปแบบของความคิดเห็น

สลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลีด้วยการเพิ่มปลาโดดเด่นด้วยรสนิยมต้นฉบับแคลอรี่แคลอรีต่ำ เขาจะไปหาคนรักสูตรที่ผิดปกติและมีประโยชน์อย่างมาก

จานนี้สามารถส่งไปยังโต๊ะเทศกาลหรือเตรียมความพร้อมสำหรับอาหารค่ำสำหรับครอบครัว สลัดมีความโดดเด่นด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์! พนักงานต้อนรับแต่ละคนจะสามารถให้ผลงานชิ้นเอกของเขาที่ราบสูงของเขาเนื่องจากการเพิ่มเครื่องเทศหรือการเติมต่างๆ การเปลี่ยนแปลงมีจำนวนมากเพียงแค่เชื่อมต่อกับจินตนาการ

สลัดนี้จะกลายเป็นหนึ่งในที่รักมากที่สุดไม่เพียง แต่ในครอบครัวของคุณ แต่ยังรวมถึงแขก!

ประโยชน์และอันตรายของอาหารดังกล่าว

อาหารดังกล่าวสามารถนำมาประกอบกับอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน ส่วนผสมเกือบทั้งหมดมีแคลอรี่ลดลงและเพิ่มเนื้อหาของสารอาหาร

ปักกิ่งกะหล่ำปลีเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเพราะ 100 กรัมมีเพียง 13 กิโลแคลอรีและคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม นอกจากนี้ปักกิ่งกะหล่ำปลีมีคุณสมบัติทางโภชนาการและมีความโดดเด่นด้วยเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของวิตามินของกลุ่ม A, C, B นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่มีประโยชน์แร่ธาตุและกรดซิตริกที่มีประโยชน์

ปลาสีแดงยังทำหน้าที่อย่างสมบูรณ์บนร่างกาย การบริโภคช่วยเสริมสร้างผมและเล็บช่วยเพิ่มผิวและให้ความสามารถแก่ผิว

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ นอกจากนี้สารที่รวมอยู่ในปลาปรับปรุงสมองและเพิ่มประสิทธิภาพ

ถ้าเราพูดถึงอันตรายของจานดังกล่าวก็เป็นไปได้เฉพาะเมื่อปลาที่คุณใช้ที่อาศัยอยู่ในน้ำที่มีมลพิษ ในกรณีนี้เกลือของโลหะหนักอาจมีอยู่ในนั้น (โครเมียม, ตะกั่ว, สารหนู, ฯลฯ ) ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะได้รับปลาในที่ที่พิสูจน์แล้ว

อาหารจานมูลค่า (ต่อ 100 กรัม):

• แคลอรี่ -151.2 kcal
• โปรตีน - 6.7 กรัม
• ไขมัน - 12.5 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 4.5 กรัม

คำแนะนำในการเตรียมการทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

ด้านล่างนี้เป็นสูตรสำหรับการเตรียมสลัดจากกะหล่ำปลีปักกิ่งด้วยการเพิ่มปลาสีแดงเค็มหลากหลายชนิดรวมถึงปลาซาร์ดีนกระป๋องปลาทูน่า สูตรแต่ละรายการแสดงภาพถ่ายของอาหาร

กับปลาเทราท์และแครกเกอร์

ส่วนผสมสำหรับตัวเลือก 1:

• ปลาเทราท์ / ปลาแซลมอน - 250 กรัม
• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี
• ขนมปังขาว / แครกเกอร์สำเร็จรูป - 100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง
• น้ำมะนาว.

ทำอาหาร:

1. กะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นของฉันเราแห้งและนั่งลงอย่างผอมบาง
2. ตัดขนมปังขาวบนก้อนและอบแห้งในเตาอบ

   หากคุณไม่ต้องการทำอาหารพวกเขาเองคุณสามารถซื้อแครกเกอร์สำเร็จรูปได้

3. ปลาสีแดงเนื้อหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. เรารวมส่วนผสมสำเร็จรูปเกลือและพริกไทยเล็กน้อยเติมเต็มมายองเนสและสเปรย์น้ำมะนาว
5. ถัดไปเพื่อตกแต่งจานด้วยกรีน

สลัดพร้อมแล้ว!

เพิ่มสำหรับตัวเลือกที่ 2:

• แครอทดิบ - 1 ชิ้น;
• schuput - 1 ช้อนโต๊ะ l.

ด้วยมะเขือเทศและสวรรค์ปลาแซลมอน

ส่วนผสมสำหรับตัวเลือก 1:

• แซลมอนปลาแซลมอนอ่อนแอ / ปลาแซลมอน - 270 กรัม;
• pek.kapusta - ½ชิ้น;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• วอลนัทวอลนัท - 130 กรัม;
• ครีมเปรี้ยว;
• มัสตาร์ดฝรั่งเศส - 1 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหาร:

1. แถบตัดปลา
2. วอลนัทจะต้องถูกบดขยี้
3. มายองเนสผสมกับครีมและมัสตาร์ด
4. เชื่อมต่อส่วนประกอบสำเร็จรูปและมิกซ์

เพิ่มสำหรับตัวเลือกที่ 2:

• ชีส - 120 กรัม;
• ซีซาร์หรือซอสทาร์ทาร์ (แทนมายองเนสและครีมเปรี้ยว);
• เกรปฟรุ้ต - ½พีซี

ด้วยสับปะรดและปลาเทราท์

ส่วนผสมสำหรับตัวเลือก 1:

• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี;
• ปลาเทราท์เค็มต่ำ - 230 กรัม;
• สับปะรดกระป๋อง - 200 กรัม;
• น้ำมะนาว;
• กรีน

ทำอาหาร:

1. forel fillet หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

เพิ่มสำหรับตัวเลือกที่ 2:

• กุ้ง (รอยและบริสุทธิ์) - 270 กรัม

  ความสนใจ! มันสะดวกที่สุดในการละทิ้งกุ้งลดลงในน้ำเดือดเป็นเวลา 1-2 นาที คุณยังสามารถใช้โหมด "ละลายน้ำแข็ง" ในไมโครเวฟ

• ชีส - 120 กรัม

ด้วยแตงกวาและชีส

ส่วนผสมสำหรับตัวเลือก 1:

• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี;
• เนื้อปลาสีแดง - 230 กรัม;
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
• น้ำมะนาว;
• กรีน;
• ชีสแข็ง - 120 กรัม

ทำอาหาร:

1. ปักกิ่งกะหล่ำปลีล้างและสับละเอียด
2. แตงกวาตัดเป็นลูกบาศก์
3. ตะแกรงชีสบนขูดขนาดใหญ่
4. เติมสลัดมายองเนสและเกลือ

เพิ่มสำหรับตัวเลือกที่ 2:

• น้ำมันมะกอก (แทนมายองเนส);
• น้ำผึ้ง - 0.5 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมะนาว / น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

กับกรีนส์และปลาแซลมอนปลาแซลมอนที่อ่อนแอ

ส่วนผสมสำหรับตัวเลือก 1:

• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี;
• ปลาแซลมอนเค็มต่ำ / ปลาเทราท์ - 230 กรัม;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• น้ำมะนาว;
• dill / Spinach / Parsley

ทำอาหาร:

1. เนื้อปลาหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. ทำลายไข่เป็นเวลา 8-10 นาทีให้พวกเขาเย็นทำความสะอาดแล้วตัดชิ้นสี่เหลี่ยม
3. ปักกิ่งกะหล่ำปลีล้างและสับบาง ๆ แล้วโรยด้วยน้ำมะนาว
4. แหวนสับปะรดเพื่อให้ผ้าขนหนูกระดาษแห้งและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
5. เติมมายองเนสสลัดเกลือและตกแต่งสีเขียว
6. สแควร์สลัดกับน้ำมะนาว

เพิ่มสำหรับตัวเลือกที่ 2:

• มะกอก;
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น

อาหารกระป๋องปลา

ส่วนผสมสำหรับตัวเลือก 1:

• แครอท - ½ชิ้น;
• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี;
• ปลากระป๋อง (ปลาทูน่า / saardine) - 0,5 ธนาคาร;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• หัวหอม.

ทำอาหาร:

1. ปลา (ปลาทูน่าหรือปลาซาร์ดีน) ลบออกจากกระป๋องและอุ่นส้อมเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. Beijing Cappist ล้างและแตะบาง ๆ
3. ไปที่กะหล่ำปลีเพิ่มแครอทและหัวหอมสับละเอียดในขูดขนาดเล็ก
4. ทำลายไข่เป็นเวลา 8-10 นาทีให้พวกเขาเย็นทำความสะอาดแล้วตัดชิ้นสี่เหลี่ยม
5. รับสลัดโดยมายองเนสสเปรย์พริกไทยและตกแต่งผักใบเขียว

เพิ่มสำหรับตัวเลือกที่ 2:

• ชีส - 120 กรัม;
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น

ด้วยอาหารทะเลรมควันจากพันธุ์สีแดง

ส่วนผสมสำหรับตัวเลือก 1:

• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี;
• ปลาแซลมอนรมควัน / ปลาเทราท์ - 350 กรัม;
• ครีมเปรี้ยว;
• แตงกวาสด - 2 ชิ้น

ทำอาหาร:

1. ตัดในก้อนเล็ก ๆ
2. ปักกิ่งกะหล่ำปลีและล้างแตงกวาและเหยือกปรับ
3. ทำความสะอาดปลาจากเปลือกและถอดกระดูกออกจากนั้นตัดด้วยลายเส้นขนาดใหญ่
4. เราผสมส่วนผสมสำเร็จรูปและเติมครีมเปรี้ยว

เพิ่มสำหรับตัวเลือกที่ 2:

• แครกเกอร์ไรย์ - 80 กรัม;
• ไข่ - 3 ชิ้น

สูตรอาหารจานด่วนที่อร่อยมาก

สูตร 1, ส่วนผสม:

• มะกอกเขียว - 130 กรัม;
• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี;
• ปลาแดง (ปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, ปลาเทราท์) - 160 กรัม;
• กระเทียมหอม;
• โยเกิร์ตธรรมชาติ - 60 กรัม

ทำอาหาร:

1. Beijing Cappist ล้างและแตะบาง ๆ
2. มะกอกตัดเป็นสี่ส่วน
3. ทำลายไข่เป็นเวลา 8-10 นาทีให้พวกเขาเย็นทำความสะอาดแล้วตัดชิ้นสี่เหลี่ยม
4. หัวหอม - บางครั้งตัดออกจากกัน
5. ส่วนผสมสำเร็จรูปผสมเกลือเล็กน้อย
6. เพิ่มมายองเนสและโยเกิร์ตธรรมชาติในสลัดและผสมอีกครั้ง

สูตร 2, ส่วนผสม:

• ปลาแซลมอนปลาแซลมอน - 270 กรัม;
• สนาม กะหล่ำปลี - ½พีซี;
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง / โหระพา

ทำอาหาร:

1. ตัดลายปลาที่ยื่นออกไป
2. ปักกิ่งกะหล่ำปลีและล้างมะเขือเทศและแตะบาง ๆ
3. ส่วนผสมที่ทำสำเร็จแล้วจะถูกผสมเกลือเล็กน้อยเติมเชื้อเพลิงโดยมายองเนสและโรยที่ด้านบนของผักใบเขียว

วิธีการเสิร์ฟจาน?

สลัดสำเร็จรูปจากปักกิ่งกะหล่ำปลีและปลานั้นดีที่สุดในชามสลัดลึกและสวยงามหรือสลายตัวสำหรับแขกแต่ละคนในอาหารแต่ละจาน

ตัวเลือกอาหารที่นำเสนอเกือบทุกชนิดสามารถตกแต่งจาก Greyhound หรือแครกเกอร์ด้านบน

บทสรุป

สลัดจากกะหล่ำปลีจีนและพันธุ์ปลาสีแดง - ปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, ปลาเทราท์ - ปรากฎว่าอร่อยมากและเป็นประโยชน์ ข้อได้เปรียบหลักคือความเรียบง่ายและความเร็วในการเตรียมการรวมถึงความอิ่มตัวของสารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

หากคุณพบข้อผิดพลาดโปรดเลือกส่วนข้อความและคลิก Ctrl + Enter.

สูตรอาหารทำอาหารพร้อมรูปภาพดูด้านล่าง

ความคิดของสลัดนี้เกิดมาโดยบังเอิญ วันอื่นสามีของฉันและฉันซื้อมุมมองที่ดีอย่างสมบูรณ์ของโคชิกของกะหล่ำปลีปักกิ่ง

และพวกเขาคิดว่าอะไรก็ตามที่สลัดแสนอร่อยทำอาหารกับมัน ด้วยกะหล่ำปลีปักกิ่งและคาร์บอเนตที่ได้ลองแล้วซีซาร์ก็ปรากฏตัวแล้ว

ฉันตัดสินใจความลึกลับของสามีของฉันนำเสนอการเพิ่ม บริษัท เพื่อฉ่ำปักกิ่งปลาแซลมอนน้ำเกลือที่อ่อนแอและมะกอก ดังนั้นสลัดที่อ่อนโยนและอร่อยนี้เกิดมา

สูตรสลัดกับปลาแซลมอนและกะหล่ำปลีปักกิ่ง

องค์ประกอบส่วนผสมของสลัดนั้นง่าย:

1. กะหล่ำปลีปักกิ่ง 6-8 แผ่น;
2. ปลาแซลมอนปลาแซลมอนที่อ่อนแอต่อ 200 กรัม;
3. ขวดมะกอกไม่มีกระดูก
4. การเติมเชื้อเพลิงทำจากส่วนผสมของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและน้ำมันมะกอก

สลัดดังกล่าวทำขึ้นเพียง 10 นาทีหากมีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดในตู้เย็น ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารค่ำเมื่อไม่มีเวลาและความพยายามที่จะทำอาหารที่ทะเยอทะยาน

แต่แม้จะมีความเรียบง่ายของการปรุงอาหารรสชาติของสลัดนี้เป็นความอ่อนโยนที่น่าประทับใจอย่างอ่อนโยนของปลาแซลมอนและมะกอกผสมผสานกับแรงบันดาลใจอย่างสมบูรณ์แบบ

ดังนั้นแผ่นพับที่ล้างของกะหล่ำปลีปักกิ่งมักจะเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงในชามลึก เนื้อปลาแซลมอนเกลืออ่อนตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ

มะกอกตัดครึ่ง เราเติมเชื้อเพลิงผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล (คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำมะนาว) เสิร์ฟทันที

ทานให้อร่อย!

ทุกคนน่าสนใจเกี่ยวกับความคิดเห็นของคุณ!

อย่าไปภาษาอังกฤษ!
ด้านล่างมีรูปแบบของความคิดเห็น

สูตรของสลัดนั้นซึ่งฉันจะบอกคุณวันนี้แน่นอนแม้กระทั่งนักชิมจะประทับใจ ฉันจะบอกคุณว่าสลัดเป็นครั้งแรกที่แขวนอยู่ที่บ้านของฉัน

ไม่นานก่อนที่เราจะมีวันหยุดและเตรียมแซนวิชด้วยปลาแซลมอนโดยวิธีการที่ฉันชอบ ตอนเย็นก็ส่งผ่านไปที่ "ไชโย" ทุกอย่างเช่นเคยอร่อยมากและสนุกมาก

ในวันถัดไปมันชัดเจนไม่มีใครเตรียมอะไร (แม้ว่าวันหยุดจะเหมาะกับแม่ของฉันคุณไม่สามารถทำอาหารอะไรอีกสองสามวัน) ดังนั้นฉันจึงมีสองชิ้นที่มีปลาแซลมอนมาก ๆ และแซนวิชไม่ต้องการอีกต่อไปดังนั้นฉันจึงจำได้ว่าน้องสาวของฉันเป็นอย่างไรจากปลาเดียวกันที่เหลือเตรียมสลัดที่ยอดเยี่ยมซึ่งเราไม่ได้กิน แต่เป่า ขึ้นสำหรับแก้มทั้งสอง

ก่อนหน้านี้ความผิดพลาดที่ลึกซึ้งที่สุดของฉันคือความคิดที่ว่าทุกสิ่งที่เตรียมไว้ในสองสามนาทีไม่สามารถอร่อยเท่าที่กำลังเตรียมเป็นเวลานานพร้อมการเตรียมการที่ยอดเยี่ยม บางทีในกรณีอื่น ๆ มันเป็นเรื่องจริง แต่ไม่ใช่สำหรับสลัดนี้ ในระยะสั้นวันหยุดกินเวลา

ฉันขอให้ทุกคนทุกวันของวันหยุดการทำอาหารและความสำเร็จ!

สีเขียว
เกลือ
พริกไทย
น้ำมันมะกอก

สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่งและปลาแซลมอน

สูตรของสลัดนั้นซึ่งฉันจะบอกคุณวันนี้แน่นอนแม้กระทั่งนักชิมจะประทับใจ ฉันจะบอกคุณว่าสลัดเป็นครั้งแรกที่แขวนอยู่ที่บ้านของฉัน ไม่นานก่อนที่เราจะมีวันหยุดและเตรียมแซนวิชด้วยปลาแซลมอนโดยวิธีการที่ฉันชอบ

ตอนเย็นก็ส่งผ่านไปที่ "ไชโย" ทุกอย่างเช่นเคยอร่อยมากและสนุกมาก ในวันถัดไปมันชัดเจนไม่มีใครเตรียมอะไร (แม้ว่าวันหยุดจะเหมาะกับแม่ของฉันคุณไม่สามารถทำอาหารอะไรอีกสองสามวัน)

ดังนั้นฉันจึงมีสองชิ้นที่มีปลาแซลมอนมาก ๆ และแซนวิชไม่ต้องการอีกต่อไปดังนั้นฉันจึงจำได้ว่าน้องสาวของฉันเป็นอย่างไรจากปลาเดียวกันที่เหลือเตรียมสลัดที่ยอดเยี่ยมซึ่งเราไม่ได้กิน แต่เป่า ขึ้นสำหรับแก้มทั้งสอง

ไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปลาแซลมอนและปักกิ่งกะหล่ำปลีเป็นกรณีที่สาม ดังนั้นฉันจึงได้สลัดจากกะหล่ำปลีจีนกับปลาแซลมอนและฉันก็เตรียมมันฝรั่งบดมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม

ดีอะไรที่ไม่เก๋ไก๋? และที่สำคัญที่สุดคือสิ่งนี้ทำให้ฉันใช้เวลาสักครู่และมันก็กลับกลายเป็นว่าอร่อยและอีกครั้งอย่างเคร่งขรึม

ก่อนหน้านี้ความผิดพลาดที่ลึกซึ้งที่สุดของฉันคือความคิดที่ว่าทุกสิ่งที่เตรียมไว้ในสองสามนาทีไม่สามารถอร่อยเท่าที่กำลังเตรียมเป็นเวลานานพร้อมการเตรียมการที่ยอดเยี่ยม บางทีในกรณีอื่น ๆ มันเป็นเรื่องจริง แต่ไม่ใช่สำหรับสลัดนี้

ในระยะสั้นวันหยุดกินเวลา ฉันขอให้ทุกคนทุกวันของวันหยุดการทำอาหารและความสำเร็จ!

เพื่อเตรียมสลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลีและปลาแซลมอนคุณจะต้อง :

ปักกิ่งกะหล่ำปลี - ใบปลิว 2 -3
ปลาแซลมอนเค็มต่ำ - 2-3 ชิ้น
สีเขียว
เกลือ
พริกไทย
น้ำมันมะกอก

วิธีการทำอาหารสลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลีและปลาแซลมอน :

1. เนื่องจากผลิตภัณฑ์ได้รับการออกแบบมาสำหรับส่วนหนึ่งจากนั้นการเตรียมการไม่ใช้เวลามาก กะหล่ำปลีจีนใบด้วยมือเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. เนื้อปลาแซลมอนตัดแถบบาง
3. หัวหอมสะอาดล้างและสับละเอียด
4. ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในชามสลัดเล็ก ๆ Solim และ Pepper เพื่อลิ้มรสจากนั้นเติมน้ำมันมะกอกและผสมผสาน

Salaptor ทำหน้าที่โต๊ะรับประทานอาหาร

สลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลี

[แก้ไข] ประโยชน์ของสลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลี

• Beijing Cabbage เป็นแหล่งที่มาของชีวิตที่ยาวนานและมีสุขภาพดี คุณสมบัติที่มีประโยชน์จัดทำโดยเนื้อหาที่ยอดเยี่ยมของไลซีน นี่เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของมนุษย์
• กะหล่ำปลีปักกิ่งมีวิตามินซีสองเท่ามากกว่าสลัดที่ปรุงสุกและกะหล่ำปลีสีขาว
• มุมมองของกะหล่ำปลีนี้มีองค์ประกอบวิตามินที่อุดมไปด้วย - มันมีวิตามิน A, C, B1, B2, B6, PP, E, P, K, U, น้ำตาล, โปรตีน, แร่เกลือแร่และสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าในกระบวนการเก็บรักษาผักทั้งหมดเก็บรักษาองค์ประกอบวิตามิน

[แก้ไข] ปักกิ่งกะหล่ำปลีและ Grenade Salad

• ใบกะหล่ำปลีปักกิ่ง - 4-5 ชิ้น
• ดองหัวหอม - 1 ชิ้น
• Granat Grains - 1-2 Art l.
• เมล็ดทานตะวันบริสุทธิ์ - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• แครอท - 1 ชิ้น ขนาดกลาง
• น้ำมันพืช - 1-2 ศิลปะ l. * เกลือ (เพื่อลิ้มรส)

ใบของกะหล่ำปลีปักกิ่งหั่นเป็นฟางหัวหอมสำหรับการรับประทานอาหารที่ตามมา - ครึ่งวงแหวน แครอทตะแกรงกับมูลค่าเฉลี่ยของใบรับรอง

บนกระทะแห้งทอดเมล็ดทานตะวัน ผัดส่วนผสมเพิ่มระเบิดมือเดินไปที่ชามสลัดเพิ่มน้ำมันและเกลือเพื่อลิ้มรส

สลัดพร้อมแล้ว!

[แก้ไข] สลัดจากปักกิ่งกะหล่ำปลีและ OP

• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 1 กลาง Cochan
• โกหกหมัก - 400 กรัม
• ธนูสีเขียว - 1 พวง
• ฮันนี่ - 1-2 ศิลปะ l.
• น้ำมันพืช - 1-2 ศิลปะ l.
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ l.

เตรียมผลิตภัณฑ์ ให้เห็ดลาก หากคุณต้องการแผ่ใหญ่ออกมาคุณสามารถตัดได้

สับกะหล่ำปลี ตัดหัวหอมสีเขียว

เพื่อเตรียมปั๊มน้ำมันน้ำผึ้งมะนาวเพื่อรวมน้ำมะนาวน้ำผึ้ง น้ำมันพืช, พริกไทย, เกลือ ผสมให้ละเอียดเพื่อละลายน้ำผึ้ง

ผสมกะหล่ำปลี, ความยุ่งยาก, หัวหอม, เทเติมน้ำมัน ยืนยันเป็นเวลา 30 นาทีแล้วให้บริการทันที

[แก้ไข] สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง, ปลาแซลมอนและบรอกโคลี

• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 1 โคชาน
• กะหล่ำปลีบรอกโคลี - 200 กรัม
• ปลาแซลมอน - 300 กรัม
• มะเขือเทศพันธุ์เชอร์รี่ - 6-8 ชิ้น
• ฮันนี่ - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• มะนาว - 1 ชิ้น
• มัสตาร์ด - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืช

แยกส่วนบร็อคโคลี่บนช่อดอก, ล้างออก ต้มพวกเขาในน้ำเดือดเค็มจนกระทั่งกะหล่ำปลีอ่อนนุ่ม

นำออกไปเย็น

Pekinking เพื่อล้างสับบาง ๆ ใส่ในชามเพิ่มเกลือความเร็วเล็กน้อยเพื่อล้อเลียนมือของคุณ

ตัดมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นสองส่วน เนื้อปลาแซลมอนหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทอดในน้ำมันอุ่น

เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส

กระทะแห้งอุ่นขึ้นอย่างบ้าคลั่ง เทน้ำมะนาวและมัสตาร์ด

ผัดจนสม่ำเสมออบอุ่น

Pekinki, บรอกโคลี, ปลาแซลมอนและมะเขือเทศใส่ในชามสลัดเทการเติมเชื้อเพลิง สลัดพร้อมแล้ว!

[แก้ไข] ปักกิ่งกะหล่ำปลีและสลัดไก่

• อกไก่ - 1 ชิ้น
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น
• ส้ม - 1 ชิ้น
• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 5-6 ชิ้น
• กระเทียม - ฟัน 1 ซี่
• ธนูสีเขียว - 1 พวง
• น้ำมันมะกอก - 50 มล.
• Schuput - 2 ช้อนโต๊ะ l.
• ไวน์น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา
• ซอสถั่วเหลือง - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• มัสตาร์ด - 1 ช้อนชา
• พริกไทยดำ

ก้อนหั่นเป็นอกไก่ต้มในน้ำเค็มสับกะหล่ำปลี ผสมกับแตงกวาสดหั่นเป็นสีส้ม (ไม่มีหนังและเมล็ด) หัวหอมสีเขียว

เค็มเล็กน้อยพริกไทยผสมส่วนประกอบ

สำหรับซอสซอสผสมซอสถั่วเหลืองน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูไวน์, กระรอกกระเทียมและมัสตาร์ด

วางสไลด์สลัดบนจานเพื่อเทซอสที่ด้านบนโรยด้วยงาผัด ก่อนที่จะวางบนจานสลัดควรผสม

[แก้ไข] สลัดของปักกิ่งกะหล่ำปลีและปลาหมึก

• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 200 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น
• Leek (ชิ้นเล็ก ๆ - ประมาณ 15 ซม.)
• Squid (ซากศพ) - 3 ชิ้น
• ก๋วยเตี๋ยว * เติมน้ำมัน (ไม่จำเป็น)

ในการทำลายก๋วยเตี๋ยวในชิ้นส่วน 5 ซม. ต้ม (ไม่ต้องทำก๋วยเตี๋ยวควรอยู่ภายในแข็งเล็กน้อย) ต้มและไข่เจ๋ง ๆ สะอาดปลาหมึกเดือด

ไข่ใสตัดออกโดยสามมิล

สับกะหล่ำปลีเกลือจำได้เล็กน้อย ตัดหัวหอม เติมสลัด

ผู้ที่ไม่ได้นั่งในอาหาร - มายองเนส Hilding นั้นดีกว่าที่จะใช้น้ำมันมะกอก

สลัด [แก้ไข] กับกะหล่ำปลีปักกิ่งไก่และน้ำมันมะกอก

• ปักกิ่งกะหล่ำปลี - 200 กรัม
• อกไก่ - 1 ชิ้น
• ชีสแข็ง - 100 กรัม
• มะเขือเทศสด - 3 ชิ้น
• หัวหอม (ไม่จำเป็น)
• Dill - 1 ลำแสง
• มัสตาร์ด - 1 ช้อนชา
• น้ำส้มสายชูไวน์ - 1 ช้อนโต๊ะ l.
• น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ l.
• น้ำตาลเกลือเครื่องเทศ (พริกไทยป่นสีดำ)

กะหล่ำปลีที่จะทำให้หายใจไม่ออกตัดความเครียดด้วยเกลือ ทำลายเดือดเย็นตัด

ตัดสีเขียวมะเขือเทศชีสเกรซ (ผักใบเขียวและชีสเล็ก ๆ เพื่อการตกแต่ง)

สำหรับการเตรียมการเติมเชื้อเพลิงเพื่อผสมมัสตาร์ดหัวหอม, เกลือ, น้ำตาล, น้ำส้มสายชู, น้ำมัน, พริกไทย

เติมสลัด อยู่บนจานโรยด้วยกรีนส์และชีส

[แก้ไข] ลิงค์

ส่วนผสม:

• 1 Kochan - ปักกิ่งปักกิ่ง
• 2 ชิ้น - แตงกวา
• 2 ชิ้น - มะเขือเทศ
• 3 ชิ้น - ไข่ต้ม
• 150 กรัม - เนื้อปลาแซลมอนเกลืออ่อน
• มายองเนส

วิธีการทำอาหาร:

• สับกะหล่ำปลีปักกิ่ง
• ตัดด้วยแตงกวาฟางก้อนมะเขือเทศและไข่
• ตัดด้วยฟางหรือก้อน
• ส่วนผสมทั้งหมดผสมผสานระหว่างการบันทึกและเติมเชื้อเพลิงมายองเนส
• คุณสามารถเพิ่มคำขอของความเขียวขจี
• สลัดวางไว้ในชามสลัดเพื่อตกแต่งด้วยปลาขอบที่มีวงกลมแตงกวา

มะเขือเทศ อาจจะ อยู่สด 30-45 วัน. หากคุณเก็บผลไม้เมื่อสีเขียวอ่อนของผิวหนังได้รับที่ร่มนมใส่ในกล่องเล็ก ๆ และเก็บไว้ที่อุณหภูมิ 10-12 มันจะดีกว่าที่จะผลักดันมะเขือเทศด้วยทรายแห้ง

ดีกว่าคนอื่น ๆ ที่เก็บรักษามะเขือเทศด้วยพื้นผิวที่ไม่ใช่ขยะ

สลัดปลาแซลมอนสลัดต่ำและปักกิ่งกะหล่ำปลี

สวัสดีแพงพ่อครัวของเรา! เฉพาะในเว็บไซต์การทำอาหารของเราคุณสามารถค้นหาทุกอย่างเกี่ยวกับ Salmon Salad Salad Leadly Salt และ Beijing Cabbage, Pickles - ออนไลน์

อย่างไรก็ตามหากข้อมูลที่คุณกำลังมองหาเกี่ยวกับสลัดปลาแซลมอนของเกลืออ่อนและกะหล่ำปลีปักกิ่งด้านล่างไม่พบ - ลองค้นหาสูตรที่คุณสนใจผ่านการค้นหา

ส่วนผสม: 400 กรัมเนื้อปลาแซลมอน
น้ำผลไม้ 0.5 มะนาว
พวงของมหาวิหารสด
เบคอนตัด 12 ชิ้น
น้ำมันพืช
เกลือ
พริกไทย
สำหรับซอส:
200 กรัม. smetanes
มิ้นท์มะนาวบด 2 ช้อนโต๊ะ
มะนาว 1 ช้อนชา
1 ช้อนชาปลาแซลมอนคาเวียร์

เนื้อหั่นเป็น 12 ชิ้นโรยด้วยน้ำมะนาวเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
บนปลาแต่ละชิ้นวางใบของใบโหระพาและ h

Fillet Salmon - 6OO C เกลือ.

น้ำมันมะกอก - 4-6 เซนต์ l. น้ำผลไม้ 1 มะนาวดินสอสีเขียวขจี - 50 กรัม มะกอกหั่นบาง ๆ - 8 ชิ้น

ตัดเนื้อเป็นก้อนส่วนของ 2 × 2 ซม. เกลือ. เชื่อมต่อส่วนผสมทั้งหมดสำหรับหมักและผสม วางปลาแซลมอนชิ้นในหมักทิ้งไว้
20-30 นาที
ชิ้นส่วนของปลาแซลมอนที่จะวางบนตบ

ส่วนผสม:

ปลาแซลมอน - 600 กรัม

แตงกวาเค็ม - 1 ชิ้น

มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
น้ำมะนาว - 1 ชั่วโมงช้อน
มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ค้อนพริกไทยสีดำ
เกลือ Maskaya

ส่วนผสม:
ขนมปังดำ - 2 ชิ้น
ปลาแซลมอนเกลืออ่อน - 100 กรัม
ใบสลัด - 50 กรัม
มะนาว - 10 กรัม
มะกอก B / K - 10 กรัม
greens - กิ่งไม้ไม่กี่
น้ำมันครีม - 20 กรัม

เราเตรียมส่วนผสม ปีกปลาแซลมอนเค็มเตรียมพร้อมเป็นเวลาหนึ่งวันในน้ำดองจากน้ำมันพืชด้วยการเติมเกลือและน้ำตาล
เราตัดขนมปังสีดำสองชิ้นเป็นสี่ส่วนแต่ละชิ้น
ทอดในกระทะสองชิ้นสีดำ x

squidara - 395 Globes - 15 Gheszlok - 3 Gzelelen Parsley - 10 Gmaslo Olive - 5 ประเทศ - 20 แกลลอรี่ - 10 Gavocado - 5 GSK Lemon - 2 Self - 6 Gremagine - 6 Genal Red Hammer - 0.01 15g Flasyr - 0.01 15g Flasyr - 5 Gmiones - 5 Gorska Case - 20 Guksus Cherry - 0.1 Guygregon - 15 Guino White - 10 Silver Depth - 15 Salad Seafood - 30 Glock-Pore - 15 Gzelelen Dill - 10 GSOL - 3 GSOL - 3 GSOL

ส่วนผสม: งานข้าวโพดกระป๋อง
ตัดปลาแซลมอนรมควันหรือปลาแซลมอนหรือปลาเทราท์ (สามารถแทนที่ด้วยปลาเค็ม)
ใบสลัด

ปลาดีกว่าที่จะซื้อหั่นบาง ๆ เพราะ มันผอมบางจนผอม
แต่ถ้าปลายังคงเป็นชิ้น ๆ มันจะต้องถูกแช่แข็งแล้วตัดเข้าไป
ห่อข้าวโพดข้าวโพดข้าวโพดในปลาในรูปแบบของดอกไม้ เสิร์ฟบนใบสลัดหรือเป็นจานอื่น ๆ
การรวมกัน

เนื้อปลาแซลมอน. 500 กรัม
มะเขือเทศ. 300 กรัม
ผักดอง 300 กรัม
มันฝรั่ง. 1 กก.
มายองเนส. 300 กรัม
เกลือ. รสนิยม
กรีน สำหรับการตกแต่ง
มะเขือเทศเชอร์รี่ สำหรับการตกแต่ง
แตงกวา. สำหรับการตกแต่ง
พริกไทย. รสนิยม

ลบผิวจากปลาแซลมอนเพื่อรับเนื้อที่สะอาด ต้มปลาในน้ำเล็กน้อยจนกว่าความพร้อม

ในขณะที่ปลาแซลมอนต้มตัดมะเขือเทศด้วยลูกบาศก์ขนาดเล็ก จากนั้น m

2 ไข่เชื่อมเมา;

1 พริกไทยแดง 1 แตงกวาบริสุทธิ์บริสุทธิ์หั่นบาง ๆ ; หัวหอมสับ; มายองเนส 4-5 ช้อนโต๊ะพริกไทยป็อด 1/4 ช้อนชาครึ่งหนึ่งของมะนาวเกลือวิธีการทำอาหาร:

ในชามขนาดใหญ่ให้ผสมแช่สับด้วยไข่ ไปยังชามอื่นเทพริกหวานแตงกวาหัวหอมและมายองเนส

เพิ่มปรุงรสเพื่อลิ้มรสและผสมให้เข้ากัน ถัดไปเติมปลาแซลมอนที่เกิดขึ้นกับไข่และก่อนหน้านี้

สำหรับ 2-3 เสิร์ฟ
70 - 100 กรัม Summer Salmon Fillet (ปลาเทราท์หรือปลาแซลมอน)
สลัดสลัด (โรแมนติกหรือสลัก)
1 avakado สุก
ผักชีฝรั่ง
1 หลอด (ควรใช้ธนูสลัดหวาน)
ขนมปังดำหนึ่งชิ้นน้ำมันผักบางชนิด (สำหรับแครกเกอร์)

สำหรับซอส
น้ำมะนาว
6 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันพืช
1-2 ch.l. เงิน
เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ผักโขม - ใบ 100 กรัม Kinza หรือ Parsley - 50 Gredis - 1 พวง Salty (แรงดันต่ำ) - 8 Ltdikovsyr Emmental (Gaud) - 50 Housing Sunflower บริสุทธิ์ - 2 ศิลปะ Loopeluk Red - 1 Gingerbread - 2 ช้อนโต๊ะ lowkishar - 1 ชม. foothorchitsa พร้อม - 2 ชั่วโมง pogoksus fuck พร้อม - 2 ชั่วโมงผัก podkomaslo - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

หัวหอมสับละเอียด, น้ำส้มสายชู, น้ำตาล, มัสตาร์ด, พืชชนิดหนึ่ง, เกลือ, พริกไทยผสมและ

ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าสลัดปลาแซลมอนของเกลืออ่อนและกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นเพียงสูตรสำหรับการปรุงอาหารที่คุณพยายามหา บน Salted สลัดเค็มของ Salted Salted และปักกิ่งกะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในสูตรที่มองเห็นได้มากที่สุดในเว็บไซต์ของเรา Kuharka.Biz - พยายามทำอาหารและคุณจะได้ผลแน่นอน!

สลัดผักสดซึ่งสารที่มีประโยชน์มากมายและวิตามิน เพิ่มลงในสลัดผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, แครอท, ผักกาดหอม, กะหล่ำปลีปักกิ่ง, มะเขือเทศ, แตงกวา, พริกหยวก

ร่างกายของคุณจะมีความสุขที่ได้รับอาหารโดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์. มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าด้วยการใช้อาหารกระจ่างใสเป็นประจำนั่นคือกะหล่ำปลีใด ๆ - สีขาวสีบร็อคโคลี่ - บางครั้งมันจะลดความเสี่ยงของการทำลายมะเร็งเต้านม

นอกจากนี้สำหรับสลัดเลือกกะหล่ำปลีสีแดงหรือปักกิ่ง ปลาแซลมอนสุดท้าย

วันนี้จูเลียเสนอให้เรียนรู้วิธีการถักมะเขือเทศอิสระซึ่งสามารถกลายเป็นสำเนียงเผ็ดสำหรับอาหารหลากหลายชนิด ตัวอย่างเช่นสำหรับค็อกเทลที่งดงามของกุ้ง ในฐานะที่เป็นอาหารจานหลักในอาหารเย็นวันนี้ซุปจาก Kabachkov และปักกิ่งกะหล่ำปลีจะแสดง

ทอดทอดบนกระทะร้อนในเนย 5 นาที โบว์หอมแดงชัดเจนและตัดอย่างประณีต สับกะหล่ำปลีและใบสลัด

แบ่งปันในชามสลัดเพิ่มธนูหอมแดงธนูธัญพืชและกุ้ง เติมสลัดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูไวน์เกลือ

เมื่อปีใหม่ยังคงอยู่ไม่กี่วันก็ถึงเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับเมนูเทศกาล และถ้าคุณต้องการที่จะทำให้แขกประหลาดใจและโปรดครัวเรือนด้วยอาหารจานเดิมจากนั้นสลัดเหล่านี้ควรไปที่โต๊ะของคุณอย่างถูกต้อง Adme.ru ได้ตัดสินใจที่จะตกแต่งแล้ว

สลัด: สูตรอาหาร 7 อันดับแรกที่ไม่มีมายองเนส (ภาพถ่าย)

ในเวลานี้แครอทโซดาบนขูดขนาดใหญ่ตัดกะหล่ำปลีปักกิ่งและผ้าห่มอย่างประณีต เนื้อไก่ที่กำลังจะตายและมีส่วนร่วมด้วยมือชิ้นใหญ่

ผักและเนื้อไก่ใส่ในชามสลัดขนาดใหญ่, เพิ่มงา, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ชามขนาดเล็กผสมซอสถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, น้ำมันมะกอกและงา, เกลือและหัวหอมสับ olkly และขิง

6.12

ตั้งแต่เช้ามี 71 กิโลกรัม ทั้งวันมืดครองรอบเมืองหลังจากเช้าฉันผ่านเลือด 600 มล. บน ก.ล.ต.

ฉันมาในวัย 17 ชั่วโมงและให้รางวัลกับผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์: 1.5 แถบปลาแซลมอนหน้าท้อง (ใช่ฉันรู้ว่าไขมันแข็ง :) สลัด (ปักกิ่งกะหล่ำปลีกับลิมปลอบโยนตัวเองอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ได้ยินว่าแม้ปลาที่อ้วนที่สุดก็ยากกว่าเนื้อวัว (โอเมก้า 3, ดีเหมือนไม่อิ่มตัว) แต่การชั่งน้ำหนักอย่างใดอย่างหนึ่ง :) ก่อนอาหารมื้อค่ำในตอนเช้ามีชาหวานบน ก.ล.ต. และเป็นอันตรายเล็กน้อย แต่ชีวิตของพลังหลังจากที่มีชีวิตชีวา

ก่อนหน้านี้ฉันใช้เวลา 450 มล. และวันนี้มีแรงกดดัน 160/100 (ก่อนหน้านี้ 120/80) และ HB 145 (มีจำนวนสูงสุด 128 แต่มีการแตะครั้งนี้เป็นระยะเนื่องจากการลดลง) และตัดสินใจที่จะรวม 600 ดังนั้นด้วยความไม่คุ้นเคย ที่จะหยุดติดดังนั้นฉันต้อง "นี่คือลูกพี่ลูกน้องของเราที่มีไขมัน

พลังงานม้วนกับปลาแซลมอนชีสละลายกะหล่ำปลีปักกิ่ง

เราเตรียมม้วนดังกล่าวอย่างแน่นอนในตารางวันหยุดทั้งหมดและเป็นที่นิยมเสมอ
สูตรนี้พบในหนังสือ Alla Budnitskaya เมื่อหลายปีก่อนและตั้งแต่นั้นมาได้กลายเป็นจานเทศกาลแบบดั้งเดิมสำหรับเรา
บางทีฉันอาจทำซ้ำและมีคนแสดงสูตรนี้แล้วโปรดอย่าโยนรองเท้าผ้าใบ

เราต้องการขึ้นอยู่กับจำนวนผู้เข้าพัก

ปลาแซลมอนเค็ม 300 กรัมหรือปลาเทราท์
1 lavash
1 Kochan Beijing กะหล่ำปลี (แต่ไม่ได้ใช้ไปกับ 1 ม้วนทั้งหมด) สามารถแทนที่ด้วยสลัดแผ่นงาน แต่ด้วยกะหล่ำปลีฉ่ำ
ครีมครีมครีมชีส Hochland

Lavash Lubricate ชีส

เราใส่ใบปลดปล่อยพวกเขาจากแนวหนา

เราวางจานของปลาหั่นบาง ๆ ในขณะที่วางด้านหลังของเซนติเมตร 10 จากขอบของพิต้า

เราพับด้วยม้วนเราบรรจุในกระดาษฟอยล์หรือถุงพลาสติกและลบนาฬิกาสำหรับ 10-12 ในตู้เย็น

นี่เป็นของว่างที่ไม่มีใครเทียบ!

หลังจากลองสลัดนี้เป็นครั้งแรกฉันทันทีและในที่สุดก็ตกหลุมรักเขา มันกำลังเตรียมตัวเพียงอย่างเดียวส่วนผสมไม่ได้ล้อมรอบมองบนโต๊ะที่สวยงามมาก - ข้อได้เปรียบที่เป็นของแข็งบางอย่าง🙂ในพื้นผิวเดิมจากใบสลัดสดใส แต่ดูเหมือนว่าฉันจะได้ลิ้มรสฉันมากเกินไปดังนั้นฉันจึงเตรียมด้วยกะหล่ำปลีจีน

รสชาติกลายเป็นสดใสแม้ว่ามุมมองจะเพลอน

สลัดกับปลาแซลมอนและแครกเกอร์

• ปลาแซลมอน - 200 กรัม (รมควันหรืออุ่น)
• ตัดข้าวสาลี - 1 ถ้วย
• ใบสลัด - ลำแสงขนาดใหญ่ (หรือกะหล่ำปลีจีน Kochan 1/2)
• ชีสแข็ง - 100 กรัม (ตัวเลือกฉันชอบที่ไม่มีเขา)

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• ครีม - 3st.l
• มายองเนส - 3st.l.
• dill - มัดเล็ก ๆ (สับละเอียด)
• กระเทียม - 1-2 ฟัน (ขายผ่านสื่อมวลชน)
• พริกไทยดำ

สลัดใบเล็บและสลายตัวบนจานเสิร์ฟ
เตรียมการเติมเชื้อเพลิงจากส่วนผสมที่ระบุและเทใบสลัด จากด้านบนฉีดพ่นด้วยการขูดด้วยชีส
มันวุ่นวายที่จะแจกจ่ายเจอและปลาแซลมอนหั่นบาง ๆ กับลูกบาศก์ในสลัดและให้บริการทันทีโดยไม่กวน

* ที่มา: ฟอรั่มไซต์ www.good-cook.ru ผู้เขียนไม่ได้บันทึก

** บันทึกของฉัน:
- สำหรับการเตรียมผ้าม่านในขนมปังข้าวสาลีเปลือกพืชและทอดบนครีมน้ำมันเพื่อสีแดงกริ๊งด้วยการกวนอย่างต่อเนื่อง แต่. ฉันพยายามที่จะลด Callora ให้น้อยที่สุดดังนั้นการทอดขนมปังบนกระทะแห้งบนกองไฟที่แข็งแกร่งมากมันเป็นผลกระทบที่รุนแรงและข้างในที่นุ่มนวล
- ฉันจะเพิ่มชีสไม่ค่อยเขาไม่ได้มีบทบาทพิเศษในรสนิยม
- ตามที่เขียนอยู่แล้วแทนที่จะทิ้งใบสลัดด้วยกะหล่ำปลีจีนมันเจ็บเล็กน้อยและอย่างน้อยก็มีรสนิยมฉันชอบมากขึ้นกับเธอ
- อีกครั้งลดแคลอรี่เตรียมเพียงจากครีมเปรี้ยวหรือจากส่วนผสมของครีมเปรี้ยวที่มีโยเกิร์ตธรรมชาติเพิ่มน้ำมะนาว 1/4 และบางครั้งมัสตาร์ดเล็กน้อย ไม่มีมายองเนส

Tags:

สลัดสลัดแซลมอนและกะหล่ำปลีปักกิ่ง

สวัสดีแพงพ่อครัวของเรา! เฉพาะในเว็บไซต์ของเราที่อุทิศให้กับการทำอาหารคุณจะพบทุกอย่างเกี่ยวกับสลัดจากปลาแซลมอนเกลืออ่อนและกะหล่ำปลีปักกิ่งแซนวิช - อย่างรวดเร็ว

แต่ถ้าทันใดนั้นข้อมูลเกี่ยวกับสลัดปลาแซลมอนเกลือหนักและกะหล่ำปลีปักกิ่งไม่ได้แสดงให้คุณเห็น - เราขอแนะนำให้ใช้การค้นหา

ส่วนผสม:
ข้าวสาลีขนมปังที่มีงา - 4 ชิ้น
ปลาแซลมอน - 600 กรัม
fillet Wedge Salmon - 4 Slice
แตงกวาเค็ม - 1 ชิ้น
หัวหอมสีม่วง - 1 หัว
มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
น้ำมะนาว - 1 ชั่วโมงช้อน
มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ใบผักกาดหอมเขียว - 8 ชิ้น
ค้อนพริกไทยสีดำ
เกลือ Maskaya

Fresh Salmon Fillet หั่นเป็นชิ้น 4 ชิ้นโรยด้วยน้ำมะนาว

- 1 ปลาเฮอริ่ง
- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนข้าว
- หลอดไฟ 2-3 หลอด
- สลัดสีเขียว 40-50 กรัม
- ไข่ต้ม 3 ฟอง
- 3-4 ช้อนโต๊ะ มายองเนสช้อน

ตัดเนื้อของปลาเฮอริ่งเค็มอย่างอ่อนด้วยชิ้นเรียบ หัวหอมหั่นเป็นครึ่งหนึ่ง

เทลงใน 1-2 นาทีด้วยน้ำเดือดระบายน้ำและเย็นลงอย่างรวดเร็ว ปรุงในข้าวน้ำเดือดเค็มที่จะพับบนกระชอนและเย็นด้วย ปลาเฮอริ่ง, ข้าว, หัวหอม, ไข่สับละเอียดและสลัดเพื่อแก้ไขด้วยมายองเนสและผสมให้เข้ากัน

วาง

บรอกโคลีสด 300 กรัม
ปลาเทราท์เค็ม 150 กรัม (ปลาแซลมอนปลาแซลมอน)
1 สลัดสีน้ำเงินกลางพาล
มายองเนส
เกลือเพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร
บรอคโคลี่ต้มในน้ำเค็ม อย่าย่อยอาหารช่อดอกควรแข็งเล็กน้อย

เย็นจัดการกับช่อดอก
ปลาเทราท์ตัดแถบหรือก้อน
หัวหอมตัดแหวนครึ่งบาง
เราเชื่อมต่อส่วนประกอบทั้งหมดของสลัดมายองเนสเติมเชื้อเพลิง หากจำเป็น - ด้วย

เราหวังว่าเราคิดว่าสลัดปลาแซลมอนเกลือหนักและกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นสูตรที่คุณกำลังมองหา บันทึกย่อสลัดปลาแซลมอนเกลือหนักและกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นหนึ่งในสูตรการทำอาหารที่ได้รับการร้องขอมากที่สุดกับเรา - พยายามทำอาหารและคุณจะทำงานออกมาอย่างแน่นอน!

สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง

กะหล่ำปลีจีน? นี่คือสิ่งที่มีโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนและรสชาติที่ยอดเยี่ยมหรือไม่?

ที่มีให้สำหรับเราเกือบตลอดทั้งปี? รู้จักกันในชื่อกะหล่ำปลีที่ฉ่ำที่สุดจากทั้งครอบครัว? ผักที่มีสารที่มีประโยชน์เพียงอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับสุขภาพของเรา?

โอ้ใช่! นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับกะหล่ำปลีจีนหรือในลักษณะที่แตกต่างกัน, Petay

วัฒนธรรมสลัดเช่นนี้จะตกแต่งทั้งเทศกาลและโต๊ะลำลอง เสิร์ฟสลัดกับปลาทูน่าและปักกิ่งกะหล่ำปลีเป็นอาหารเสริมสำหรับมื้อเย็นและสลัดกับกะหล่ำปลีปักกิ่งและไก่ - สำหรับการเฉลิมฉลองครอบครัว

การประเมินผลของอาหาร
4 คะแนน

สมัครสมาชิกสูตรที่ดีที่สุด

Hosoboz ยังเชิญชวนให้คุณเตรียมอาหารที่แท้จริง - สลัดด้วยกะหล่ำปลีปักกิ่งกุ้งมะเขือเทศเชอร์รี่และธนูสีแดงหวาน

กะหล่ำปลีปักกิ่งมาจากไหน?

วันนี้คุณไม่น่าแปลกใจที่จะพยายามทำอาหารเย็นพูดสลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลีและชีสสูตรอาหารและตัวเลือกที่มีความหลากหลายมาก แต่หลังจากนั้นไม่กี่ปีที่ผ่านมาในรัสเซียและประเทศ CIS เกี่ยวกับ Petay ไม่มีใครเคยได้ยินอะไรในร้านค้าและในตลาดในตลาด

อย่างไรก็ตามในทศวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นนำชุดลูกผสมอย่างรวดเร็ว "จีน" ทนทานต่อ Sbelly พันธุ์เหล่านี้มีความสามารถเป็นเวลานานในการรักษาฟอร์มสินค้าโภคภัณฑ์โดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์

เนื่องจากที่ตั้งของการเก็บรักษายาวการทำให้สุกอย่างรวดเร็วกะหล่ำปลีปักกิ่งได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในยุโรปและสหรัฐอเมริกา

ผลประโยชน์ปักกิ่งกะหล่ำปลี

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของกะหล่ำปลีสลัดอย่างไม่ จำกัด แต่ก็ยังพยายามบอกเกี่ยวกับข้อได้เปรียบหลัก ครั้งแรกผักนี้เป็นเพียงผู้ถือบันทึกสำหรับเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิค ความจริงก็คือในสารชีสที่ 100 กรัมมีวิตามินซี 60 ถึง 95 มก. ซึ่งเป็นมากกว่า 4-5 เท่าในใบของสลัด!

ดังนั้นด้วยภูมิคุ้มกันที่ลดลงใช้อาหารจาก Petzay ต้องการบ่อยที่สุดเพราะวิตามินนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Activator ของกองกำลังป้องกันของร่างกาย ประโยชน์ของผักของเราจะเพิ่มวิตามินของกลุ่ม B, B, BR, PP, เกลือแร่ของโพแทสเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม ฯลฯ

การใช้วัฒนธรรมผักดังกล่าวและผู้ที่ใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนักเพราะเส้นใยหยาบเป็น (และมีอยู่ใน Petsa) มีส่วนร่วมในการอิ่มตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายและความหนาของความหิวโหยในปริมาณแคลอรี่ต่ำของผลิตภัณฑ์ สลัดแสงที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่งและแครกเกอร์เป็นอาหารกลางวัน - และคุณสามารถตายไปทานอาหารเย็นได้อย่างง่ายดาย

Hosoboz ไม่แนะนำให้ทำร้ายมายองเนสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนดังนั้นเราจะเตรียมอาหารที่มีประโยชน์เฉพาะ ในฐานะที่เป็นโปรตีนจากสัตว์เราใช้กุ้งและในฐานะที่เป็นน้ำมันพืชที่เติมน้ำมัน

แต่ในเวลาเดียวกันสลัดรอยัลของเราจะไม่สดใหม่เจ้าภาพจะยินดีแบ่งปันความลับของคุณในรสชาติที่สดใสของเขา

ค่าพลังงาน (1 การให้บริการ):

• แคลอรี่ - 285 kcal
• โปรตีน - 34 กรัม
• อ้วน - 13 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 7 กรัม

ส่วนผสมสลัดกับกะหล่ำปลีปักกิ่ง

สำหรับการปรุงอาหารสำหรับการทำอาหารสำหรับ 2 ท่านผลิตภัณฑ์จะต้องใช้ตั้งแต่รายการต่อไปนี้:

• ครึ่งหนึ่งของกะหล่ำปลีปักกิ่งกลาง;
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 4-5;
• 1/2 โบว์หวานสีแดง;
• กุ้งบริสุทธิ์ 150 กรัม
• น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะหรือดอกทานตะวัน
• เกลือส่วนผสมของพริก - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวไม่กี่หยด
• น้ำต้มช้อนโต๊ะ

ส่วนผสมสำหรับสลัดกับปักกิ่งกะหล่ำปลี

เวลาในการเตรียมจะไม่เกิน 15-20 นาทีรวมถึงทุกขั้นตอน

แผนเตรียมการสลัด

เราเริ่มสร้างผลงานชิ้นเอกการทำอาหารของเรา:

1. สลัดชาสลัดจีนที่ส่องแสงบาง ๆ Hosoboz ให้คำแนะนำว่าจะออกจากใบปลิวหลายใบสำหรับการจัดหาสลัดที่งดงาม

สัมผัสกะหล่ำปลีปักกิ่ง