콩과 계란 샐러드 레시피. 붉은 녹색 콩 조리법에서 통조림 흰 콩 샐러드

맛있는 팥 샐러드는 점심이나 저녁 식사에 훌륭하게 추가할 수 있으며 축제 테이블에 올려놓을 수도 있습니다. 샐러드의 가장 큰 장점은 매우 빠르게 요리할 수 있다는 것입니다. 손님이 이미 문앞에 있거나 소파에서 휴식을 취했을 때 15 분 안에 준비되는 일종의 샐러드.

콩과 식물로 만든 샐러드는 영양가가 매우 높습니다. 콩은 다양한 야채, 허브, 치즈, 육류 제품, 가금류 및 크루통과 잘 어울리며 요리에 특별한 맛을 더합니다. 아래는 맛있고 건강한 콩으로 만든 샐러드를 위한 레시피입니다.

팥 샐러드를 준비하려면 삶은 콩과 통조림 콩을 모두 먹을 수 있습니다. 통조림 제품을 사용하면 요리 시간이 크게 단축되고 요리를 채울 수 있습니다. 많은 야채, 버섯, 햄, 소시지, 닭고기, 계란, 치즈 및 일부 통조림 식품(절인 오이, 샴피뇽, 완두콩, 옥수수)은 팥과 잘 어울립니다. 드레싱에는 마요네즈, 사워 크림, 식물성 기름, 식초, 겨자, 토마토 및 기타 유형의 소스가 사용됩니다. 모든 재료는 일반적으로 서로 그리고 드레싱과 혼합됩니다. 일부 조리법에서는 다진 재료를 슬라이드에 놓고 서빙 접시에 혼합합니다.

팥샐러드의 장점과 단점

아래에 나와있는 팥 샐러드는 맛있을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 비타민 C, B1, B2, B6 및 PP, 쉽게 소화되는 단백질, 구리, 아연, 칼륨, 황, 철, 그리고 마지막으로 섬유질과 같은 제품에 우리가 필요로 하는 물질, 비타민 및 요소가 얼마나 많이 포함될 수 있는지는 놀랍습니다. 콩은 풍부한 구성으로 인해 영양가가 고기와 비슷하기 때문에 채식주의자와 비건 사이에서 인기가 높습니다.

음식에 콩을 사용하면 장 및 피부 질환, 류머티즘, 기관지 질환에 유용합니다. 신체의 헤모글로빈 수치를 정상화하고 면역력을 높이며 암 종양 형성을 방지하고 독소를 제거합니다.

저칼로리 팥 - 제품 100g당 94kcal. 면역 체계를 강화하고 중추 신경계의 기능을 개선하며 피부 상태에 유익한 효과가 있습니다.

콩은 또한 위장관 질환, 신장 질환, 방광 질환 및 심부전의 식이 제품으로 사용됩니다. 그러나 콩은 오랫동안 천천히 소화되므로 담낭 운동 장애, 변비 및 소화가 잘되는 음식을 먹어야하는 기타 위장관 질환의 경우 금기입니다.

팥샐러드 만드는법

콩과 토마토 샐러드

재료:

• 10-12 체리 토마토
• 올리브 4-5개와 씨를 뺀 올리브
• 밀 크루통 50g
• 파 또는 파
• 식물성 기름
• 갈은 후추
• 바질 그린

요리 방법:

토마토를 4등분합니다. 항아리에서 콩을 제거하고 액체를 배출하십시오. 양파, 올리브, 올리브를 자릅니다. 준비된 음식, 소금 및 후추를 결합하십시오. 식물성 기름으로 맛을 낸다. 크루통을 뿌립니다. 바질로 장식하십시오.

콩과 치킨 샐러드

콩은 위장에 다소 무거운 음식으로 간주되므로 참여하는 요리에는 야채 나 계란과 같은 더 가벼운 음식이 필요합니다. 콩이 든 고기 샐러드를 원한다면 이상적인 옵션은 삶은 닭고기입니다.

재료:

• 통조림 콩 (가장 좋은 흰색, 토마토 소스) - 1 캔.
• 치킨 필레 - 1 개의 유방에서.
• 닭고기 달걀 - 3 개.
• 당근(신선한 것) - 1개
• 채소 - 1 묶음.
• 드레싱 - 마요네즈 또는 마요네즈 + 사워 크림.

요리 방법:

1. 고기를 준비하는 데 가장 많은 시간이 걸립니다. 닭 가슴살을 삶아 맛을 내기 위해 향신료와 양파, 소금을 첨가합니다. 그건 그렇고, 그것은 매우 맛있는 국물이 나옵니다.
2. 국물에서 고기를 제거하고 서늘한 곳에 두십시오. 식힌 후 입방체로 자릅니다.
3. 더 나은 청소를 위해 소금을 넣은 물에 계란을 삶아주세요. 스트립 또는 큐브로 자릅니다.
4. 당근을 껍질을 벗기고 헹구고 창살에 넣습니다. 콩을 배수하십시오.
5. 깊은 샐러드 그릇에 야채와 고기를 결합하십시오. 가벼운 마요네즈로 맛을 내고 사워 크림과 결합 할 수 있습니다.
6. 그 위에 허브를 뿌리고 먼저 헹구고 말리고 잘게 썬다.

콩과 칠면조 샐러드

재료:

• 통조림 팥 200g
• 삶은 칠면조 고기 600g
• 방울토마토 5개
• 페타 치즈 200g
• 양상추 잎 1줌
• 레몬 1개 주스
• 2 큰술. 올리브 오일 큰 스푼
• 말린 오레가노

준비:

고기를 조각으로 자릅니다. 양상추 잎을 씻고 말리고 찢어서 접시에 담습니다. 토마토를 반으로 자르고 치즈를 입방체로 자릅니다. 준비된 칠면조, 치즈, 토마토, 소금을 결합하고 오레가노로 간을 하고 잎 위에 놓습니다. 오일과 레몬 주스를 뿌립니다.

콩과 사과 샐러드

재료:

• 통조림 팥 250g
• 빨간 사과 2개
• 당근 ½개
• 셀러리 줄기 5-7cm
• 1 큰술. 건포도 한 숟가락
• 1 큰술. 한 숟가락의 호두 커널
• 3 큰술. 마요네즈 큰 스푼
• 1 큰술. 레몬 주스 한 숟가락

준비:

사과는 속을 파내고 하나는 웨지 모양으로, 다른 하나는 조각으로 자릅니다. 건포도는 끓는 물에 20분간 담갔다가 물기를 뺀다. 셀러리를 반 고리로 자르고 당근을 얇고 긴 부스러기로 비벼줍니다. 병에서 콩을 꺼내 사과 조각, 건포도, 셀러리, 당근, 견과류와 섞고 마요네즈로 간을 합니다. 접시에 담고 사과 조각으로 장식하고 레몬 주스를 붓습니다.

자두와 양파를 곁들인 콩 샐러드

재료:

• 400g 통조림 팥
• 씨를 제거한 자두 200g
• 붉은 양파 머리 1개
• 취향에 따라 채소와 마요네즈

준비:

항아리에서 콩을 제거하고 물을 버리십시오. 자두는 찬물에 1시간 담가 물기를 뺀 후 과일을 썰어주세요. 양파를 껍질을 벗기고 칼로 잘게 자릅니다. 준비된 음식을 결합하고 마요네즈로 간을하십시오. 다진 허브를 뿌린다.

호박과 당근을 곁들인 콩 샐러드

• 통조림 팥 300g
• 당근 2개
• 호박 1개
• 상추 150g
• 향료
• 푸른 잎
• 마요네즈

요리 방법:

항아리에서 콩을 제거하고 물을 버리십시오. 당근을 삶아 식히고 껍질을 벗기고 거친 강판에 창살. 호박을 껍질을 벗기고 거친 강판에 창살. 양배추 샐러드를 조각으로 자릅니다. 당근을 제외한 준비된 음식을 결합하고 향신료, 소금을 넣고 마요네즈로 맛을 낸다. 샐러드 그릇에 담고 당근과 다진 허브를 뿌립니다.

빠르고 쉽게 콩 샐러드 요리하기

콩, 계란, 닭고기 샐러드

재료:

• 훈제 닭 가슴살 150g
• 계란 1개
• 당근 2개
• 향료
• 푸른 잎
• 소금과 마요네즈 맛

요리 방법:

항아리에서 콩을 제거하고 물을 버리십시오. 당근을 삶아 식히고 껍질을 벗기고 거친 강판에 창살. 계란을 삶아 식힌 다음 껍질을 벗긴 다음 굵은 강판에 뿌립니다. 닭고기를 잘게 자릅니다. 계란을 제외한 준비된 음식을 결합하고 향신료, 소금을 넣고 마요네즈로 간을하십시오. 샐러드 그릇에 담고 계란과 허브로 장식합니다.

콩과 올리브 샐러드

재료:

• 통조림 흰 콩 300g
• 당근 2개
• 흰 양배추 200g
• 약간의 씨를 뿌린 올리브
• 향료
• 푸른 잎
• 마요네즈

요리 방법:

항아리에서 콩을 제거하고 물을 버리십시오. 당근을 삶아 식히고 껍질을 벗기고 거친 강판에 창살. 양배추를 잘게 썬다. 준비된 음식을 합치고 향신료, 소금을 넣고 마요네즈로 간을 합니다. 샐러드 그릇에 담고 다진 올리브와 허브로 장식합니다.

콩, 닭고기, 페타 치즈 샐러드

재료:

• 콩 200g
• 삶은 닭고기 필레 250g
• ½ 오렌지
• 페타 치즈 100g
• 2 큰술. 올리브 오일 큰 스푼
• 참깨 1작은술
• 파슬리의 작은 무리

요리 방법:

콩은 3시간 정도 불린 뒤 소금물에 삶아 식힌다. 닭고기를 잘게 자릅니다. 치즈를 입방체로 자릅니다. 샐러드 그릇에 닭고기 조각과 콩을 넣으십시오. 큐브 치즈를 얹고 통깨와 다진 파슬리를 뿌립니다. 샐러드 위에 올리브 오일을 붓습니다. 오렌지 웨지로 장식하십시오.

멕시코 콩 샐러드

필요할 것이예요:

• 통조림 200g의 붉은 콩과 흰 콩;
• 삶은 병아리콩 250g;
• 작은 녹색 피망 1개
• 6개의 무;
• 5-6 파 깃털.

을위한 급유:

• 1 티스푼의 커민;
• 2 큰술. 올리브 오일 큰 스푼;
• 1 큰술. 레몬 주스 큰 스푼;
• 마늘 1쪽;
• 타바스코와 같은 핫 소스 몇 방울;
• 소금,
• 갓 갈은 후추.

요리 방법:

큰 그릇에 콩과 병아리콩을 넣습니다. 씨앗을 제거하기 위해 후추를 작은 조각으로 자릅니다. 무를 얇은 조각으로 자릅니다. 양파를 자른다. 콩과 병아리콩에 모든 재료를 넣습니다. 드레싱을 준비합니다. 별도의 그릇에 올리브 오일, 레몬 주스, 다진 마늘, 핫 소스, 커민, 간 후추, 소금을 섞습니다. 샐러드 위에 드레싱을 붓습니다. 저어준 다음 1시간 동안 냉장 보관합니다.

삶은 콩 샐러드 "매운"

매운 샐러드는 중부 유럽에서 가장 인기 있는 샐러드 중 하나입니다. 그 매운 맛과 놀라운 향기는 확실히 아무도 무관심하게 만들지 않을 것입니다.

재료:

• 콩 - 150g
• 신선한 토마토 - 150 gr.
• 루꼴라 - 0.5 묶음
• 마요네즈 - 3 큰술. 엘.
• 겨자씨 - 1큰술 엘.
• 소금 - 0.5작은술

준비:

콩은 소금을 약간 넣은 물에 삶아 식힌다. 내 토마토와 루꼴라. 토마토를 입방체로 자르고 루꼴라를 큰 조각으로 자릅니다.

작은 그릇에 콩, 루꼴라, 토마토, 마요네즈, 겨자를 넣고 모든 것을 철저히 섞습니다. 샐러드가 준비되었습니다.

통조림 콩과 훈제 소시지 샐러드

재료:

• 통조림 콩 400ml
• 반 훈제 소시지 200g
• 양파 1개
• 마늘 1쪽
• 식물성 기름 6큰술
• 식초 4큰술
• 달콤한 고추 500g
• 후추와 소금
• 푸른 잎

레시피 요리:

찬물로 콩을 씻어야합니다. 그런 다음 후추, 식초, 소금을 섞습니다. 그런 다음 양파와 마늘, 허브를 잘게 썬다. 그런 다음 식초에 모든 것을 넣고 식물성 기름을 넣으십시오. 그런 다음 씻은 콩을이 소스와 섞어 약 40 분 동안이 소스에 그대로 두어야합니다. 피망을 조각으로 자르고 훈제 소시지를 조각으로 자릅니다. 그런 다음 후추, 소시지를 콩에 넣고 모든 것을 섞어야합니다.

버섯을 곁들인 섬세한 콩 샐러드

그러한 전채를 준비하려면 콩과 치즈뿐만 아니라 신선한 야채와 샴 피뇽이 필요합니다. 그러나 가장 먼저 해야 할 일.

재료:

• 통조림 흰색 또는 팥 - 0.5 컵 (염수 제외);
• 샴 피뇽 (작고 신선한 것을 섭취하는 것이 좋습니다) - 약 150g;
• 신선한 오이 (절인 것을 추가 할 수 있음) - 1 개;
• 신선한 토마토 - 2개의 작은 조각;
• 모든 치즈, 그러나 단단한 것 - 약 100g;
• 저지방 마요네즈 - 200g;
• 무취 식물성 기름 - 버섯 튀김 용;
• 바다 소금과 검은 후추 - 맛에 적용하십시오.

요리 방법:

물론 콩 샐러드는 통조림 제품뿐만 아니라 마른 제품으로도 만들 수 있습니다. 그러나 그 달인을 위해서는 꽤 필요합니다. 많은 수의시각.

따라서 항아리에 구입 한 콩은 열어 소쿠리에 넣어야합니다. 찬물에 헹군 후 최대한 물기를 빼야 합니다. 다음으로 버섯을 씻어서 불필요한 요소를 모두 잘라낸 다음 빨대로 잘라야합니다. 그 다음에는 탈취유를 사용하여 완전히 익을 때까지 튀기는 것이 좋습니다.

무엇보다도 제시된 샐러드는 신선한 야채를 사용해야합니다. 그들은 씻어야하며 필요한 경우 청소해야합니다. 앞으로 오이, 토마토는 입방체로 잘게 잘릴 수 있습니다. 마지막으로 단단한 치즈를 갈아줍니다.

통조림 콩없이 콩 요리하는 법

샐러드에 이상적인 옵션은 통조림 콩이며, 적당히 소금에 절인 맛있는 매리 네이드 맛으로 먹을 준비가되었습니다. 손에 탐나는 항아리가 없지만 샐러드가 정말 먹고 싶다면 직접 요리해야 합니다. 이렇게 하면 가족 예산도 절약할 수 있습니다.

• 먼저 콩을 분류하고, 다른 사람과 매우 다른 과도한 쓰레기, 씨앗을 제거해야합니다. 그런 다음 흐르는 물에 보냅니다.
• 이제 콩을 준비 상태로 가져 오는 두 가지 옵션이 있습니다. 즉시 불에 올려 요리하거나 담그고 나서 요리하십시오.
• 두 번째 옵션은 요리 시간이 줄어들기 때문에 완성된 씨앗이 샐러드에서 죽으로 변하지 않고 모양을 유지하기 때문에 가장 좋습니다. 과일을 담그는 시간은 6-8 시간이며 저녁에 할 수 있으며 아침에 끓일 수 있습니다.
• 흰 콩과 팥 모두 요리 시간은 동일합니다(1시간). 그 후에 물을 빼내고 콩 자체를 냉각해야합니다.
• 조리 시간을 단축하려면 10분마다 냄비에 찬물을 한 스푼 넣어주세요.

• 색상을 유지하기 위해 팬은 뚜껑으로 덮이지 않습니다.

창조하고 실험하고, 새로운 재료를 추가하고, 새로운 맛을 시도하고, 다른 사람들과 당신의 비밀을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오!

모두들 맛있게 드세요!

콩 샐러드는 다른 것보다 많은 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 빨리 요리하고 많은 양의 비타민을 함유하고 그들이 구성하는 단백질로 인해 완벽하게 포화됩니다. 콩은식이 제품이며 체중 증가에 기여하지 않기 때문에 체중을 줄이는 사람들조차도 먹을 수 있습니다.

콩 샐러드 만드는 법

콩 샐러드는 점심이나 푸짐한 간식으로 훌륭한 선택입니다. 이 경우 콩은 피망, 토마토 또는 기타 야채뿐만 아니라 치즈, 햄, 쇠고기, 닭 가슴살, 크루통, 크루통, 허브, 버섯과 결합 될 수 있습니다. 콩으로 어떤 종류의 샐러드를 만들 수 있습니까? 뜨겁거나 차가운 간식을 제공하는 것과 관련된 많은 요리법이 있습니다. 그러나 일부 요리는 팥으로 준비하는 것이 가장 좋고 다른 요리는 흰 콩으로 준비하는 것이 가장 좋습니다.

통조림 콩 샐러드 - 사진이있는 요리법

콩을 곁들인 간단한 샐러드는 가족의 메뉴를 다양화할 수 있는 훌륭한 옵션이며, 그러한 요리는 포함된 엄청난 양의 미네랄과 비타민으로 인해 건강 식품으로 분류됩니다. 주재료를 신선한 허브와 야채와 함께 사용하면 장에서 음식을 소화하는 데 도움이 됩니다. 샐러드를 만들기 위해 절인 콩, 삶은 콩 또는 통조림 콩을 사용할 수 있습니다. 또한 후자는 요리 과정의 속도를 크게 높입니다. 통조림 콩 샐러드에 대한 모든 요리법은 취향에 향신료로 보충 할 수 있습니다.

크루통 포함

크루통이 든 요리는 요리 직후에 제공해야 합니다. 그렇지 않으면 바삭한 재료가 부드러워지고 맛이 없어집니다. 아래 설명된 요리를 준비하려면 다양한 향신료와 맛으로 양념한 구입한 러스크를 사용하거나 집에서 만든 제품을 사용할 수 있습니다. 식품 화학에 반대하는 경우 미리 깍둑썰기한 빵을 팬에 담기만 하면 됩니다(조밀한 구조라면 가능합니다). 크루통으로 맛있는 콩 샐러드를 만드는 방법?

재료:

• 마요네즈 - 2 큰술. 나.;
• 반 양파;
• 토마토 소스가없는 통조림 콩 - 1 p.;
• 크래커 - 70g;
• 마늘 정향 - 3 개;
• 향료;
• 올리브유.

요리 방법:

1. 항아리에서 콩을 소쿠리에 던져 흐르는 물로 헹굽니다.
2. 마늘을 짜내고 양파를 반 고리로 자른 다음 기름에 3 분 동안 볶습니다.
3. 샐러드 그릇에 재료를 섞어 마요네즈로 간을 하고 간을 한다. croutons를 마지막에 추가하고 즉시 접시를 제공하십시오.

팥과 함께

팥 요리는 푸짐할 뿐만 아니라 섬유질 함량이 높아 소화 과정에 유익한 효과가 있습니다. 혈당 수치를 정상화하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 버섯과 크루통이 든 팥 샐러드는 생강, 육두구, 칠리, 커민과 같은 향신료로 보충 할 수 있습니다. 점심으로 맛있고 만족스럽고 영양가 있는 식사를 만드는 방법은 무엇입니까?

재료:

• 상추 잎 - 200g;
• 통조림 팥 - 1 b.;
• 통조림 버섯 - 200g;
• croutons / croutons - 100g;
• 저지방 마요네즈 - 100ml;
• 파마산 치즈 - 50g;
• 마늘 정향 - 2 개.

요리 방법:

1. 상추 잎은 잘 헹구고 너무 거칠게 찢지 마십시오.
2. 항아리에서 콩을 배출하고 상추 잎에 제품을 추가하십시오.
3. 버섯도 똑같이하십시오.
4. 짜낸 마늘을 마요네즈와 섞고 소스를 소금에 절인다. 그것으로 요리를 맛보십시오.
5. 호밀 빵 조각을 기름에 구워 샐러드에 크루통을 뿌립니다. 강판 치즈를 얹은 재료를 갈아줍니다.

치켄과 함께

통조림 콩과 닭고기가 들어간 요리는 야채가 급격히 부족하고 신체가 에너지 비축량을 지속적으로 보충해야 하는 추운 계절에 훌륭한 점심 옵션입니다. 닭고기와 콩 샐러드는 오랫동안 포화되어 매우 즐겁고 조화로운 맛을냅니다. 허리에 1cm 더 침착될 수 있는 지방이 포함되어 있지 않기 때문에 체중 감량을 하는 사람들의 식단에 적합합니다. 통조림 콩으로 샐러드를 준비하는 방법?

재료:

• 상추 잎 - 100g;
• 신선한 토마토 - 3개;
• 단단한 치즈 - 100g;
• 닭 가슴살 - 0.4kg;
• 통조림 콩 - 1 b.;
• 지방 비율이 낮은 마요네즈 - 3 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 치즈를 갈아서 토마토를 잘게 자릅니다.
2. 닭고기를 작은 조각으로 나누고 물을 약간 넣고 뚜껑을 덮고 20분 동안 끓입니다. 그런 다음 팬을 열고 모든 액체가 증발할 때까지 기다립니다.
3. 찢어진 상추 잎, 고기 조각, 토마토, 통조림 콩, 마요네즈를 한 그릇에 결합하십시오.
4. 재료를 섞은 후 크루통/크루통을 위에 올려주면 맛있는 안주로 온 가족을 대접할 수 있습니다.

옥수수로

여름 샐러드 준비에는 일반적으로 신선한 야채가 사용되지만 겨울에는 맛있는 간식으로 사랑하는 사람을 부려 먹을 수 있습니다. 콩과 옥수수 샐러드는 영양가가 풍부하여 전통적인 고기와 반찬 세트를 대체하여 저녁 식사의 메인 코스로도 사용할 수 있습니다. 향신료는 심황, 프렌치 겨자, 식초와 같은 맛을 새로 고치는 데 도움이됩니다. 아래에는 옥수수 통조림으로 콩 샐러드를 준비하는 방법이 사진과 함께 자세히 설명되어 있습니다.

재료:

• 구근;
• 갈색 설탕 - 3 큰술. 나.;
• 통조림 콩 - 1 b.;
• 식초 - ½ 큰술;
• 캔 옥수수 - 0.4kg;
• 세분화 된 겨자 - 1 tsp;
• 심황 - ¼ tsp;
• 물 - 4 큰술. 나.;
• 옥수수 가루 - 1.5 큰술. 나.;
• 후추, 소금.

요리 방법:

1. 옥수수, 콩으로 캔에서 액체를 배출하고 재료를 섞습니다.
2. 별도의 냄비에 설탕, 식초, 잘게 썬 양파, 겨자, 후추를 섞습니다. 5분 동안 음식을 끓입니다.
3. 옥수수 가루에 물을 섞고 나머지 양념을 넣고 다시 끓인다.
4. 옥수수-콩 혼합물 위에 준비된 소스를 붓고 저어주고 뚜껑을 덮고 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

흰콩 샐러드

중성적인 맛 때문에 통조림 콩은 야채, 고기, 기타 콩, 시리얼, 감자 및 기타 제품과 잘 어울립니다. 이 성분의 에너지 가치는 높기 때문에 흰 콩 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양가도 있습니다. 아래에 설명된 요리를 준비하려면 15분만 투자하면 됩니다. 통조림 콩으로 샐러드를 만드는 방법?

재료:

• 가벼운 마요네즈 - 2 큰술. 나.;
• 흰 콩 - 1 b.
• 삶은 닭고기 필레 - 300g;
• 마늘 정향 - 2 개;
• 신선한 채소;
• 절인 오이 - 2 개

요리 방법:

1. 양파를 아주 잘게 자르고 닭고기 필레를 작은 조각으로 분해하십시오. 오이를 중간 길이의 스트립으로 자르는 것이 좋습니다.
2. 준비된 재료를 섞고 짜낸 마늘 정향, 콩을 넣고 마요네즈로 요리를 맛보십시오.
3. 서빙하기 전에 잘게 잘린 허브를 뿌립니다.

소시지

고전적인 조리법은 전채에 소시지, 붉은 콩 또는 흰 콩, 닭고기 달걀이 있다고 가정합니다. 그럼에도 불구하고 접시의 맛을 더 밝고 신선하게 만들기 위해 양파, 오이, 삶은 당근 및 기타 제품이 소시지와 함께 콩 샐러드에 추가됩니다. 이 전채는 차가울뿐만 아니라 따뜻하게 제공 될 수 있습니다. 아래에서 사진과 함께 통조림 콩으로 샐러드를 준비하는 방법을 자세히 설명합니다.

재료:

• 마요네즈 - 3 큰술. 나.;
• 삶은 당근;
• 훈제 소시지 / 햄 - 150g;
• 마늘 정향 - 2 개;
• 중간 양파;
• 계란 - 2 개;
• 캔에 담긴 콩 - 100g;
• 올리브 오일 - 2 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 껍질을 벗긴 야채 (마늘 제외)를 입방체로 자르고 기름에 볶습니다.
2. 계란을 삶아 식히고 거칠게 문지릅니다.
3. 소시지는 스트립으로 자르고 계란과 함께 깊은 접시에 넣어야합니다.
4. 여기에 콩 (매리 네이드 없음), 다진 마늘, 야채 튀김을 넣으십시오.
5. 전채를 마요네즈로 맛을 내고 원하는 경우 허브를 뿌립니다.

양배추

이 통조림 콩 요리는 어린이와 성인 모두에게 어필합니다. 주요 구성 요소 외에도 다양한 다른 야채, 향신료, 드레싱을 추가 할 수 있습니다. 후자는 마요네즈 (집에서 만드는 것이 더 낫습니다), 발사믹 식초, 올리브 오일, 간장이 될 수 있습니다. 통조림 양배추와 콩 샐러드는 매우 부드럽고 매운 맛이납니다.

재료:

• 푸른 잎;
• 큰 양파;
• 깡통에 담긴 흰 콩 - 300g;
• 마늘 정향 - 2 개;
• 콜리플라워 - 0.3kg;
• 식물성 기름 - 2 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 끓여서 양배추를 약간 소금물에 꽃이 핌으로 나눕니다.
2. 투명해질 때까지 기름에 양파 큐브를 볶습니다.
3. 마늘 정향을 짜내십시오.
4. 모든 구성 요소를 결합하고 맛에 향신료를 넣고 기름을 넣고 숟가락으로 잘 섞습니다.
5. 감자 또는 죽과 함께 통조림 콩으로 마른 샐러드를 제공하십시오.

샴피뇽에서

그것은 당신의 가족을 위한 훌륭하고 만족스러운 동시에 가벼운 저녁 식사가 될 것입니다. 콩과 버섯 샐러드는 칼로리 함량이 낮기 때문에 완벽하게 포화되고 비타민 A, B, P가 포함되어 있기 때문에 그림을 보는 여성에게 어필합니다. 통조림 제품을 사용하면 저녁 식사 요리 시간을 10으로 줄일 수 있습니다. 분. 요리 과정은 아래에 자세히 설명되어 있습니다.

재료:

• 올리브 오일 - 2 큰술. 나.;
• 당근 - 0.7kg;
• 절인 샴 피뇽 - 300g;
• 향료;
• 저지방 마요네즈 - 2 큰술. 나.;
• 단단한 치즈 - 50g;
• 캔에 담긴 콩 - 0.3kg;
• 구근.

요리 방법:

1. 믹서기 / 고기 분쇄기로 껍질을 벗긴 양파를 자릅니다.
2. 당근을 갈아서 양파와 함께 중불에서 볶습니다. 야채를 간을 하고 식히십시오.
3. 버섯, 콩의 항아리에서 매리 네이드를 배출하십시오. 샐러드 그릇에 재료를 넣고 튀긴 야채를 거기에 보냅니다.
4. 치즈 부스러기를 얹고 마요네즈를 뿌립니다.

오이와 함께

전채는 매우 빨리 준비됩니다. 이것은 즐거운 맛과 식욕을 돋우는 모양 외에도 주요 장점 중 하나입니다. 콩과 오이 샐러드는 마요네즈가 아닌 사워 크림으로 양념 할 수 있습니다. 그러면 칼로리가 적고식이 메뉴에 적합합니다. 15분의 시간을 할애하고 최소한의 제품 세트를 사용하여 그러한 샐러드로 가족을 만족시키십시오.

재료:

• 파 - 50g;
• 신선한 오이 - 2 개;
• 딜 - 1 묶음;
• 사워 크림 15% - 30ml;
• 향료;
• 팥 - 1 b.

요리 방법:

1. 오이를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
2. 딜, 파를 자르십시오.
3. 콩 항아리를 비우고 소쿠리 / 체를 사용하여 흐르는 물에서 제품을 헹굽니다.
4. 모든 재료를 결합하고 사워 크림으로 간을 맞추고 저어줍니다.

토마토 소스에

여성이 가벼운 야채 샐러드를 요리하는 것을 선호한다면 풍성한 스낵이 남성에게 더 적합합니다. 영양가 있는 식사를 위해 토마토 소스의 콩 샐러드에 햄, 치킨 필레 또는 소시지와 같은 고기 성분을 추가하십시오. 타협은 만족스럽고 동시에 칼로리가 낮은 참치 스낵이 될 수 있습니다. 다음은 통조림 콩과 생 훈제 소시지로 샐러드를 준비하는 방법을 설명합니다.

재료:

• 토마토의 콩 - ½ b.;
• 파슬리;
• 체리 토마토 - 100g;
• 마늘 쪽;
• 사워 크림 - 3 큰술. 나.;
• 생 훈제 소시지 - 150g;
• 큰 양파;
• 향료;
• 식초 - 1 tsp.

요리 방법:

1. 항아리에서 별도의 용기에 토마토 소스를 배출하십시오.
2. 소시지 / 햄을 얇은 고리로 자르고 토마토를 조각으로 자릅니다. 또한 피부가 조밀하다면 먼저 제거해야합니다.
3. 껍질을 벗긴 양파를 작은 입방체로 자르고 파슬리를 자릅니다.
4. 모든 제품을 섞고 향신료를 넣으십시오.
5. 콩 토마토에 사워 크림, 식초 및 설탕 (1 작은 술)을 섞어 소스를 따로 준비하십시오. 여기에 다진마늘을 넣어주세요. 혼합물을 잘 저은 다음 나머지 재료에 첨가하십시오.

맛있는 콩 샐러드 - 요리의 비밀

콩샐러드를 만들 때는 주재료를 먼저 끓인다. 시간이 오래 걸리기 때문에 미리 찬물에 담가두는 것이 좋습니다. 바쁜 주부는 기성품 통조림 식품을 사용하는 것을 선호하므로 시간이 절약됩니다. 맛있는 통조림 콩 샐러드를 준비할 때 알아야 할 비밀은 무엇입니까?

• 매리 네이드의 구성에주의를 기울여야합니다. 제품에는 불필요한 첨가제가 포함되어서는 안됩니다.
• 액체는 배출되어야하며 드레싱으로 사용되지 않아야합니다. 그렇지 않으면 스낵이 불쾌한 금속 맛을 얻을 수 있습니다.
• 체리 토마토 또는 중간 오렌지 다육질 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
• 맛의 밝기를 얻으려면 흰색과 파의 두 가지 유형의 양파를 한 번에 결합하십시오.
• 원하는 경우 일반 흰색/팥 대신 녹두 통조림을 사용할 수 있습니다.
• 식초 대신 레몬 주스로 샐러드를 간을 할 수 있습니다. 그러면 미묘하고 기분 좋은 감귤 향이 더해질 것입니다.

동영상

콩 샐러드는 사소하고 미식가 접시라고 주장할 수 있는 조리법입니다. 물론, 그것은 모두 당신이 선택한 콩 샐러드 레시피에 달려 있습니다. 콩은 무엇이든 될 수 있으며 팥 샐러드, 흰 콩 샐러드, 녹색 콩 샐러드 또는 녹색 콩 샐러드에 대한 레시피가 있습니다. 그러나 콩으로 샐러드를 만드는 데 사용할 수있는 것은 콩뿐만이 아닙니다. 녹두를 사용하여 콩깍지 샐러드를 만들 수 있습니다. 녹색 콩 샐러드는 신선한 꼬투리로 만들거나 튀길 수 있습니다. 때로는 아스파라거스 콩 샐러드라고도합니다. 샐러드용 콩은 다양한 형태로 사용됩니다. 삶은 콩 샐러드, 통조림 콩 샐러드를 준비하십시오. 또한 콩의 종류는 특별한 역할을 하지 않고 흰콩샐러드 통조림과 팥샐러드 통조림을 만든다. 통조림 콩 샐러드 레시피는 콩을 끓일 필요가 없기 때문에 더욱 편리합니다. 콩은 거의 모든 음식과 잘 어울리므로 콩 샐러드 레시피에는 다양한 재료가 포함될 수 있습니다. 이것은 콩과 크루통 샐러드(kirieshkas와 콩 샐러드), 콩과 버섯 샐러드, 예를 들어 콩과 샴피뇽 샐러드, 옥수수와 콩 샐러드, 참치와 콩 샐러드, 그리고 콩과 토마토를 곁들인 샐러드... 콩, 옥수수, 크루통을 곁들인 매우 간단하고 맛있는 샐러드 레시피. 콩, 옥수수, 크루통과 같은 샐러드를 만드는 데 필요한 모든 것. 건강하고 맛있는 아스파라거스 콩 샐러드도 추천합니다. 인기 있는 팥 샐러드(팥 샐러드) - 계란, 버섯, 게 스틱.

콩과 식물이 고기를 대체할 수 있다는 사실에도 불구하고 종종 콩과 고기가 들어간 샐러드가 준비됩니다. 쇠고기와 콩을 곁들인 샐러드, 간과 콩을 곁들인 샐러드, 닭고기와 콩을 곁들인 샐러드 또는 콩을 곁들인 치킨 샐러드, 소시지와 콩을 곁들인 샐러드 , 콩과 훈제 닭고기 샐러드, 콩과 햄 샐러드.

콩 샐러드는 다음을 준비하여 나중에 사용할 수 있도록 준비할 수 있습니다. 겨울을위한 콩 샐러드... 겨울용 콩 샐러드 레시피는 콩이 익고 겨울 식단에 대해 생각할 때인 늦여름과 봄에 관련이 있습니다. 이것은 보존이 도움이 되는 곳입니다. 콩 샐러드는 겨울에 유용합니다. 이를 위해 콩 씨앗을 사용할 수 있지만 아스파라거스 콩으로 겨울 샐러드를 만들기도 합니다. 콩이 든 겨울 샐러드는 원칙적으로 당근, 양파, 피망과 같은 다른 야채와 함께 준비됩니다. 겨울 동안 콩으로 샐러드를 준비하는 방법? 겨울 샐러드에 필요한 모든 재료를 콩으로 30-40분간 끓이거나 끓인 다음 병에 담습니다. 명확성을 위해 안전하게 플레이하고 사진과 함께 콩 샐러드 레시피 또는 사진과 함께 콩 샐러드를 볼 수 있습니다.

콩 샐러드는 모든 저녁 식사, 가족 또는 휴가에 매우 유익하고 흥미로운 옵션입니다. 그리고 이 제품은 영양가가 꽤 높지만 칼로리가 그리 높지 않기 때문에 금식, 적절한 영양 섭취 및 일상 생활에서 자주 사용됩니다.

콩은 야채와 고기 모두 맛있는 요리를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 물론 소세지나 버섯과 조합하기도 하지만 이 조합은 간과 위장에 부담이 된다. 그러나 휴일 샐러드 형태로 일년에 두 번 정도는 괜찮습니다.

팥은 샐러드에서 아름답고 밝게 보이며 흰 콩보다 더 자주 사용됩니다. 그러나 그들의 맛은 완전히 동일합니다.

토마토 주스 통조림 콩은 우리에게 효과가 없다는 것을 기억하십시오. 우리는 우리 자신의 주스 또는 클래식 만 섭취합니다.

재료:

• 삶은 쇠고기 또는 삶은 돼지고기 300 gr
• 피클 2개
• 통조림 팥
• 마요네즈
• 호두 까는 기구

쇠고기와 오이는 스트립으로 자르고 콩과 한 숟가락의 마요네즈가 든 샐러드 그릇에 섞습니다.

그리고 맨 마지막에 크래커 한 봉지가 추가됩니다.

이 버전의 샐러드는 소금에 절일 필요가 없으며 쇠고기를 요리할 때 국물에 약간의 소금만 추가하면 됩니다.

나는 마요네즈가없는 맛있는 샐러드의 다른 버전을 제공하고 싶습니다. 식물성 기름으로 채워져 있습니다.

재료:

• 삶은 쇠고기 250g
• 통조림 팥 - 1캔
• 붉은 양파 1개
• 마늘 2쪽
• 빨간 피망 1개
• 호두 50g
• 고수
• 흐멜리-수넬리
• 올리브 오일 - 30ml
• 갈은 후추
• 사과 식초

먼저 양파를 식초 1큰술, 끓는 물 100ml에 7분간 재워둡니다.

우리는 고추를 청소하고 자릅니다. 우리는 콩을 씻습니다.

쇠고기는 소금물에 삶아 식힌 후 썬다.

모든 재료를 갈아서 하나의 용기에 섞습니다.

한 숟가락의 식초와 올리브 오일로 맛을 내고 향신료와 허브 조각을 뿌립니다.

이 두 가지 옵션 모두 영양가 있고 맛이 독특합니다.

축제 테이블을위한 콩과 kirieshki 샐러드

콩은 크래커와 잘 어울리고 kirieshki는 가장 저렴한 유형의 크래커입니다. 물론 크루통을 직접 만들 수도 있지만 콩 샐러드는 일반적으로 서두르고 매우 빠르게 만들어집니다. 자르고 끓일 재료가 거의 없기 때문입니다.

재료:

• 키리에시카 2팩
• 콩
• 절인 오이 2개
• 마늘 2쪽
• 치즈 200g
• 마요네즈

이 샐러드는 3분 안에 준비됩니다.

크루통을 붓고 다진 오이와 마늘을 넣으십시오. 3개의 치즈와 마요네즈 소스를 붓는다.

kirieshki가 젖어 젖을 때 훨씬 더 맛있기 때문에 평소보다 약간의 마요네즈가 필요합니다.

맛있는 치킨 레시피

치킨이 없는 메뉴가 어디있나요? 물론 콩 단백질에 동물성 단백질을 첨가하는 것이 더 낫습니다. 그러면 우리는 신체의 부족을 완전히 보충 할 것입니다. 그리고 계란도 레시피에 포함되어 있어 필요한 영양 성분을 보충해줍니다.

재료:

• 흰 콩 1캔
• 삶은 닭고기 필레 300g
• 1 토마토
• 계란 3개
• 푸른 잎
• 소금 후추

• 20% 사워 크림
• 오이 피클
• 말린 바질
• 마늘 2쪽

우리는 모든 재료를 자르고 결합합니다. 그것은 3분의 문제입니다.

이 샐러드의 모든 아름다움은 드레싱에 있습니다.

우리는 다음과 같이 소스를 만듭니다. 마늘 정향 주스, 절인 오이 또는 절인 오이와 믹서기에서 잘게 썬 바질을 사워 크림에 넣습니다.

이 혼합물을 샐러드 위에 붓고 특이한 맛을 얻습니다. 또한이 소스는 마요네즈보다 영양가가 적고 무겁습니다.

샐러드의 묘미는 소스라고 생각하시면 됩니다.

옥수수와 크루통을 곁들인 통조림 콩

옥수수는 낟알 자체에 뚜렷한 맛이 없기 때문에 콩에 단맛이 납니다. 그건 그렇고, 나는 옥수수가 들어있는 많은 샐러드에 대해 설명했습니다.

이 조리법에서는 크래커를 직접 만들고 호밀 빵 조각을 사용합니다.

재료:

• 팥 - 1캔
• 통조림 옥수수 - 1 캔
• 호밀 크래커 - 100g
• 마요네즈

모든 것이 즉시 완료됩니다. 통조림에서 액체를 배출하고 모든 제품을 섞으십시오. 크루통은 영양이 있어야 합니다.

허브나 마늘을 추가할 수 있습니다.

절인 버섯을 넣고

통조림 버섯은 매일 사용할 제품이 아닙니다. 따라서 나는 이 버전의 샐러드를 "축제"로 분류할 것입니다. 신선한 버섯을 사서 부드러워 질 때까지 볶을 수 있지만 더 빨리 사서 이미 자릅니다.

버섯은 꽤 육즙이 많으므로 드레싱 할 때 마요네즈의 양을 줄이십시오.

재료:

• 통조림 콩 - 1 캔
• 절인 샴 피뇽 - 1 캔
• 구근
• 마요네즈
• 마늘
• 소금 후추

버섯은 양파와 함께 튀길 수 있으며 항아리에서 바로 가져올 수 있습니다.

버섯, 양파, 콩을 저어주고 마늘에서 즙을 짜내고 마요네즈와 섞는다.

위에 허브를 뿌립니다.

한국산 당근과 소시지를 곁들인 특이한 콩 샐러드

한국산 당근은 따로 접시로 먹을 수 있을 뿐만 아니라 소시지와 섞어서 먹기도 한다. 이것은 제품의 맛을 강화할 뿐입니다.

한국산 당근을 특별한 포장 마차나 선반에 직접 가져가세요. 보통 한국 사람들이 직접 판매합니다. 그들은 매우 육즙이 많고 흠뻑 젖었고 얇은 풀로 자릅니다.

재료:

• 삶은 콩 또는 통조림 콩 - 1 컵
• 햄 또는 소시지 -200 gr
• 계란 3개
• 배추
• 한국산 당근 80g
• 올리브와 녹지의 잔가지
• 마요네즈 또는 천연 요구르트

한국산 당근을 제외한 모든 재료는 잘게 다져 섞는다.

샐러드 덩어리 위에 소스를 붓고 덩굴 형태로 또는 샐러드 그릇의 둘레를 따라 배치된 당근 조각과 몇 개의 올리브로 최상층을 덮습니다.

콩과 양배추 샐러드 레시피

간단한 샐러드 레시피의 비결은 뚜렷한 마늘 맛과 영양가에 있습니다. 동시에 야채 저녁 식사 또는 패스트 푸드로 적합합니다.

재료:

• 당근 1개
• 콩 1캔
• 다진 배추 300g
• 푸른 잎
• 마늘 2쪽
• 식물성 기름
• 식초
• 소금 후추

당근과 양배추를 자르십시오. 우리는 액체에서 콩 병을 해방합니다.

마늘 정향으로 허브를 자르고 샐러드에 추가하십시오.

식초 1티스푼과 식물성 기름을 뿌립니다.

후추, 소금, 설탕도 약간.

크루통과 소시지 레시피

매운 맛을 좋아하는 사람들을 위한 흥미롭고 맛있는 레시피. 살라미 소시지 또는 베이컨 맛이 나는 크루통을 구입하십시오.

재료:

• 옥수수 - 1캔
• 콩 - 1캔
• 훈제 소시지 - 200g
• 크루통 - 80g
• 양파 1개
• 마요네즈

양파를 담그면 다음도 필요합니다.

• 1티스푼 사하라
• 1큰술 식초

양파는 절이거나 그대로 둘 수 있습니다. 어쨌든 맛은 일품입니다.

소시지를 자르고 야채, 크루통 조각, 양파와 섞습니다.

소스와 함께 붓는다. 이 요리는 주입 할 수 없으며 즉시 제공됩니다.

치킨, 콩, 치즈 샐러드

접시에 담긴 치즈는 부드러움을 더해줄 것입니다. 이 조리법의 절인 오이는 아삭함을 더하고 소금을 포기하므로 ​​샐러드에 소금을 넣지 마십시오.

재료:

• 삶은 닭고기 300g
• 콩 1캔
• 치즈 150g
• 절인 오이 3개
• 검은 빵 3조각
• 마늘 1쪽
• 마요네즈, 허브

빵으로 바쁘게 살자. 그다지 신선하지 않은 조각을 취하는 것이 좋습니다. 빵에 마늘을 바르고 프라이팬에서 말립니다.

오이와 치즈 한 조각을 잘게 썬다.

필렛을 자르고 모든 재료와 결합하십시오.

우리는 액체에서 콩알을 씻고 그릇에 붓습니다.

마요네즈, 허브, 후추를 뿌린다.

한국 당근을 곁들인 콩 샐러드

간편한 식품으로 영양가 있는 간식을 매우 빠르게 만들 수 있습니다.

재료:

• 한국산 당근 400g
• 닭고기 200g
• 콩알 - 1병
• 옥수수 1캔

먼저 당근에서 주스를 따라 내고 그 후에야 일반 용기에 추가합니다. 통조림 야채에서 주스를 따르십시오.

재료 조각을 샐러드 혼합물에 결합하십시오.

식사 전에 소스와 섞어 먹는 것이 좋습니다.

나는 음식을 살 때 종종 통조림 두 캔을 산다. 종종 그들은 할인이나 프로모션을 접합니다. 때로는 샐러드에 추가하고 때로는 로비오나 야채 스튜를 만듭니다.

예를 들어 감자를 사용하지 않으려는 경우 홈 메뉴를 다양화하고 영양을 추가하는 데 도움이 됩니다.

그건 그렇고, 콩국수도 아주 맛있습니다.

주부들도 샐러드를 준비하고 거기에 약간의 콩을 추가하여 시도하지 않았지만 그러한 요리법이 있습니다.

나는 또한 조언을하고 싶습니다. 변형 된 통조림을 섭취하지 마십시오. 즉시 건강에 해가됩니다. 가장자리와 측면이 직선인 항아리를 선택하십시오.

통조림 흰 콩 샐러드는 테이블에 훌륭한 장식이 될 것입니다. 이러한 샐러드는 원칙적으로 가장 중요한 재료가 이미 준비되어 있기 때문에 매우 빨리 준비됩니다.

흰 콩은 터키와 멕시코 샐러드에 널리 사용됩니다. 게다가 재료는 같아도 맛은 이 나라가 얼마나 다른지를 여실히 보여줍니다. 따라서 두 개의 흰 콩 샐러드를 요리하더라도 매우 다릅니다.

그리고 통조림 콩 주스의 단 맛이 샐러드에 방해가되지 않도록 통조림 콩은 요리하기 전에 반드시 헹구십시오. 그리고 샐러드에 과도한 액체가 없도록 콩을 체 또는 소쿠리에 던지십시오.

통조림 흰 콩 샐러드 만드는 법 - 15 품종

항상 채찍질 할 수있는 매우 맛있는 샐러드. 가장 중요한 것은 콩을 미리 요리하는 것입니다.

재료:

• 양파 - 1 개
• 달콤한 고추 - 1 개
• 버터 - 100g
• 마늘 - 4개
• 식물성 기름
• 토마토 페이스트
• 식초.

준비:

좋은 강판에 양파를 껍질을 벗기십시오. 마늘을 껍질을 벗기고 강판에 담그십시오. 채소를 잘게 자릅니다.

씨를 뿌리고 잘게 썬다. 삶은 콩, 고추, 와인 식초, 토마토 페이스트, 식물성 기름, 와인 식초, 양파, 마늘, 허브를 섞습니다. 모든 것을 잘 섞어 냉장고에 넣어 식힙니다.

본 에피타이트.

Piyaz는 매우 만족스러울 뿐만 아니라 맛도 좋은 전통적인 터키식 샐러드입니다.

재료:

• 통조림 흰 콩 - 500g
• 파
• 파슬리
• 토마토 - 1개
• 닭고기 달걀 - 2 개
• 올리브 - 10-15 개
• 반 레몬 주스

준비:

콩 위에 식초 한 잔을 붓습니다. 토마토를 잘게 자릅니다. 삶은 계란을 삶아주세요. 채소를 잘게 자릅니다. 콩은 식초에 담가야하며 약 15-20 분이 소요됩니다. 그런 다음 콩을 소쿠리에 넣고 과도한 액체가 없어지 자마자 콩을 샐러드 그릇에 보냅니다. 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 기름과 레몬 주스로 소금을 부으십시오. 계란과 올리브의 큰 조각으로 샐러드를 장식하십시오.

그러나 이 샐러드를 요리하는 것뿐만 아니라 먹는 것도 즐겁습니다.

재료:

• 절인 오이 - 4 개
• 당근 - 1개
• 계란 - 3개
• 양파 - 1 개

준비:

당근을 삶아 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 오이를 작은 조각으로 자릅니다. 삶은 계란은 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

본 에피타이트.

콩 애호가를위한 매우 만족스럽고 간단한 샐러드.

재료:

• 소시지 - 200g
• 양파 - 1 개
• 단단한 치즈 - 50g
• 오이 - 1 개
• 푸른 잎

준비:

소시지를 입방체로 자릅니다. 거친 강판에 세 개의 치즈. 우리는 주스를 배출하기 위해 콩을 소쿠리에 넣습니다. 양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 오이를 잘게 썬다. 채소를 자르십시오. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

본 에피타이트.

이러한 샐러드는 평일 점심이나 저녁 식사로 제공되거나 축제 테이블에 장식되어 제공될 수 있습니다.

재료:

• 배추 - 1 개
• 계란 - 4개
• 오이 - 2개
• 통조림 흰 콩 - 1 개

준비:

삶은 계란을 삶아주세요. 북경배추는 잘게 다져주세요. 오이를 입방체로 자릅니다. 계란이 완전히 식으면 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

본 에피타이트.

또한 매우 빨리 요리하는 아름답고 매우 맛있는 요리.

재료:

• 자주색 양파 - 0.5 개
• 통조림 흰 콩 - 250g
• 통조림 참치 - 200g
• 체리 토마토 - 10개
• 푸른 잎
• 반 레몬 주스
• 머스타드 - 10

준비:

보라색 양파를 깃털로 자릅니다.

참치를 섬유질로 나눕니다. 찬물에 콩을 헹굽니다. 체리 토마토를 반으로 자릅니다. 채소를 헹구고 말리십시오. 채소를 잘게 자릅니다. 머스타드, 오일, 레몬 콜라, 후추, 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 소스로 샐러드를 맛보십시오. 본 에피타이트.

본 에피타이트.

이 샐러드를 더 맛있고 맛있게 만들려면 사워 크림과 마요네즈를 같은 비율로 섞으십시오.

재료:

• 닭 가슴살 - 100g
• 통조림 흰 콩 - 200g
• 감자 - 2개
• 당근 - 1개
• 양파 - 1 개
• 계란 - 3개

준비:

첫 번째 단계는 재료를 준비하는 것입니다. 이렇게하려면 닭고기 필레, 콩, 감자 및 계란을 삶으십시오. 완전히 식힌 후 닭고기 필레를 섬유로 분해하고 약간의 기름에 볶습니다. 감자를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 계란을 작은 입방체로 자릅니다. 굵은 강판에 당근과 3개를 껍질을 벗기십시오. 양파를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 녹색을 잘게 자릅니다. 모든 재료를 섞고 마요네즈와 사워 크림으로 맛을 낸다. 원하는 경우 샐러드에 소금과 후추로 간을 할 수 있습니다.

본 에피타이트.

샐러드가 맛있기 위해서는 이국적인 재료를 사용할 필요가 없으며 가장 맛있고 신선한 제품을 결합하면 충분합니다.

재료:

• 셀러리 줄기 - 100g
• 당근 - 100g
• 통조림 흰 콩 - 100g
• 자주색 양파 - 0.5 개
• 마늘 - 50g
• 흰 양파 - 100g
• 식초

준비:

당근을 껍질을 벗기고 얇고 얇은 스트립으로 자릅니다. 셀러리를 반 고리로 자릅니다. 흰색과 보라색 양파를 껍질을 벗기고 깃털로 자릅니다. 하나의 샐러드 그릇에 모든 재료를 넣고 식초와 기름으로 간을 합니다.

샐러드는 단순하고 독창적이지 않지만 매우 푸짐하고 푸짐합니다.

재료:

• 팥 - 100g
• 통조림 흰 콩 - 100g
• 파슬리 - 1 묶음
• 딜 - 1 묶음
• 파 - 1 묶음
• 마늘 - 이빨 2개

준비:

아시다시피, 콩은 요리하는 데 매우 오랜 시간이 걸립니다. 조리 시간을 단축하려면 여과된 깨끗한 물에 하룻밤 담가두면 됩니다. 그런 다음 헹구고 불에 요리하십시오. 콩이 끓는 동안 채소를 잘게 자릅니다. 마늘을 더 추가하거나 완전히 거부할 수 있습니다. 통조림 흰 콩을 소쿠리에 넣어 주스를 배출하십시오.

콩이 식은 후 허브와 섞고 마늘, 소금 및 후추를 넣으십시오. 샐러드에 기름을 바르십시오.

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Don Carlos의 최고의 전통에 따른 멕시칸 샐러드.

재료:

• 통조림 흰 콩 - 100g
• 옥수수 - 100g
• 검은 콩 - 100g
• 팥 -100g
• 고추 - 1 개
• 피망 - 1 개
• 붉은 양파 - 1 개
• 레몬
• 설탕 - 20g
• 구민
• 고추
• 고수

준비:

통조림 콩이나 신선한 콩을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 콩을 끓여야합니다. 어느 쪽이든, 콩과 옥수수를 소쿠리에 넣으십시오. 양파를 잘게 썬다. 씨를 뿌리고 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞는다.

이제 소스를 준비하겠습니다.

라임을 굴려서 주스를 짜십시오. 레몬 1/4에서 주스를 짜십시오. 레몬과 라임 주스를 기름과 섞는다. 커민, 커민, 고추를 절구에 넣고 갈아 소스에 넣는다. 마늘을 으깨고 소스에 첨가하십시오. 모든 것을 잘 섞고 설탕을 넣고 다시 잘 섞는다. 소스에서 큰 마늘 조각을 꺼내고 샐러드를 맛보십시오.

본 에피타이트.

문앞에있는 손님 범주의 매우 간단하고 맛있는 샐러드 또는 도끼로 만든 죽.

재료:

• 당근 - 1개
• 양파 - 1 개
• 절인 오이 - 5 개
• 마늘
• 호두 까는 기구

준비:

콩을 소쿠리에 넣어 액체를 배출하십시오. 양파를 작은 조각으로 자릅니다. 굵은 강판에 당근 세 개. 팬에 약간의 기름을 붓고 부드러워질 때까지 양파와 당근을 볶습니다. 오이를 작은 조각으로 자릅니다. 모든 재료를 섞어줍시다.

마요네즈로 간을 하고 마늘을 넣습니다.

맛을 잃지 않도록 서빙하기 전에 크루통을 추가하십시오.

본 에피타이트.

샐러드의 이름은 샐러드의 다채로운 모양에서 따온 것입니다.

재료:

• 통조림 흰 콩 - 300g
• 통조림 팥 - 300g
• 통조림 옥수수 - 200g
• 토마토 - 2개
• 양배추 - 300g
• 푸른 잎

준비:

통조림 식품을 소쿠리에 버리십시오. 토마토를 입방체로 자릅니다. 양배추를 잘게 썬다. 모든 재료를 섞어줍시다. 허브를 자르고 샐러드에 추가하십시오. 마요네즈와 소금으로 샐러드를 간을하십시오.

잘 섞다.

본 에피타이트.

매우 특징적이고 믿을 수 없을만큼 맛있는 샐러드.

재료:

• 통조림 흰 콩 - 200g
• 쇠고기 - 300g
• 실란트로 - 1 묶음
• 마늘 - 이빨 3개

준비:

샐러드를 특히 맛있게 만들려면 쇠고기를 향신료로 끓입니다. 먼저 필름과 과도한 지방에서 고기를 청소하고 물로 채우고 피망, 베이 리프, 소금, 백리향을 넣으십시오. 고기가 부드러워질 때까지 요리하면서 주기적으로 거품을 걷어냅니다. 우리는 콩을 소쿠리에 넣은 다음 샐러드 그릇에 넣습니다. 완전히 식힌 후 고기를 입방체로 자릅니다. 마늘을 잘게 썬다. 채소를 잘게 자릅니다. 샐러드에 마요네즈로 간을 하고 잘 섞는다.

본 에피타이트.

축제 테이블을 밝게하는 매우 섬세하고 맛있는 샐러드.

재료:

• 배 - 2개
• 통조림 흰 콩 - 1 캔
• 닭 가슴살 - 200g
• 푸른 잎

준비:

부드러워 질 때까지 닭 가슴살을 끓입니다.

샐러드의 닭고기를 더 맛있게 만들기 위해 월계수 잎과 딸기로 요리합니다.

완전히 식힌 후 고기를 섬유로 분해합니다. 콩을 체에 던지고 주스를 배출하십시오. 코어에서 배를 껍질을 벗기십시오. 배를 작은 입방체로 자릅니다. 채소를 잘게 자릅니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 간을 한다.

생선 통조림으로 샐러드를 준비하는 매우 흥미로운 옵션입니다. 맛있고 간단하며 비싸지 않습니다.

재료:

• 통조림 흰 콩 - 1 캔
• 신선한 오이 - 1 개
• 감자 - 2개
• 노란 고추 - 1 개
• 푸른 잎
• 사르디넬라 - 1 캔
• 상추 잎

준비:

감자를 삶습니다.

감자를 더 빨리 요리할 수 있습니다. 우리는 감자를 살라판 가방에 넣고 구멍을 뚫고 묶습니다. 패키지를 전자 레인지에 보내고 10 분 동안 켭니다.

오이를 얇은 스트립으로 자릅니다. 후추를 입방체로 자릅니다. 흐르는 물에 콩을 헹구고 소쿠리에 넣어 과도한 액체를 제거하십시오. 상추 잎을 씻고 작은 조각으로 찢습니다. 채소를 잘게 자릅니다. 포크로 항아리에 생선을 으깨십시오. 모든 재료를 섞고 기름을 채 웁니다. 본 에피타이트.