신경계를 위한 진정 허브 차, 수수료 및 금기 사항. 진정 허브 차 : 요리법

스트레스가 매우 자주 발생하기 때문에 사람들은 만성 피로와 수면 부족에 시달리기 때문에 신경계를 진정시키는 약용 차는 오늘날 그 어느 때보다 관련성이 있습니다. CNS 지원은 어려운 시기에 중요한 과정입니다. 이것은 다음과 같은 경우에 자주 사용됩니다.

요가
자동 훈련;
심리 치료 과정;
일상의 정상화 등

그러나 가장 간단하지만 동시에 신경계를 진정시키는 매우 효과적인 방법은 향기로운 허브차를 마시는 것입니다. 저녁에 자기 전에 차를 마시는 것은 마음을 진정시키고 숙면을 취하는 좋은 방법입니다. 약초로 만든 차는 긴장을 풀고 과민 반응을 완화하며 신경 장애 및 수면 부족과의 싸움에 도움이 됩니다.

건강한 진정 차

전통 의학은 신경계 질환의 복잡한 치료에 오랫동안 사용되어 왔습니다. 진정 효과가 있는 차 레시피:

증가 된 과민 반응에 대한 린든 차. 준비하려면 린든 그래스와 레몬 밤을 같은 양으로 섞습니다. 결과 조성물은 1 컵의 끓는 물에 부어 불에 태워야합니다. 5분간 끓입니다. 결과 차는 적어도 20분 동안 주입되어야 하며, 그 후에 잘 여과되어야 합니다. 결과 차에서 한 숟가락의 천연 꿀을 섞어 작은 모금으로 마셔야합니다. 그러한 기적의 차를 체계적으로 사용하면 스트레스와 짜증이 사라지고 신경계의 안정과 평온이 올 것입니다.
민트와 익모초 차. 차를 끓이려면 12g의 카모마일, 익모초, 20g의 레몬 밤, 린든, 민트, 말린 딸기를 섞습니다. 그런 다음 모든 재료를 섞어서 3 tbsp를 섭취해야 합니다. 엘. 1리터의 끓는 물을 끓입니다. 결과 구성은 최소 15분 동안 보관해야 합니다. 이러한 차는 하루에 여러 번 마셔야하며 따뜻한 국물에 한 숟가락의 꿀이나 링곤 베리 잼을 추가하는 것이 좋습니다. 이러한 차는 신경계에 쉽게 작용하여 진정시키고 전혀 해를 끼치 지 않습니다.
마음을 진정시키는 간단한 차. 준비하려면 홉과 발레리안을 잘 섞고 혼합물을 끓는 물 한 컵과 함께 붓습니다. 따끈하게 걸러서 꿀과 함께 마신다. 이 차는 수면 손실에 대한 훌륭한 치료법입니다. 진정을위한 간단한 차의 두 번째 버전은 다음과 같이 준비됩니다. 민트 풀과 쥐오줌풀 뿌리를 취하고 모든 것을 철저히 섞어 한 숟가락의 허브 혼합물을 끓는 물 한 잔에 넣어야합니다. 차는 30분 동안 주입해야 하며, 걸러낸 후 꿀을 첨가하여 마셔야 합니다. 이 차는 아침과 저녁에 마시는 것이 좋습니다. 진정 효과를 높이려면 완성된 차에 아니스 알갱이를 조금 넣으면 됩니다. 세 번째 간단한 조리법: 레몬 밤, 익모초, 발레리안 및 홉 콘을 같은 양으로 혼합합니다. 컬렉션의 작은 숟가락은 끓는 물로 양조하고 여과하고 작은 모금으로 마셔야합니다. 그리고 마지막으로 신경을 진정시키는 또 다른 매우 빠른 차 레시피는 다음과 같이 준비됩니다. 끓는 물 0.5리터 병에 미리 혼합된 익모초, 홉 및 녹차 한 숟가락을 넣어야 합니다. 결과 혼합물을 여과하고 저녁에 꿀과 함께 마셔야합니다.
수면 회복을 위한 차. 준비하려면 녹차의 두 부분을 취하고 레몬 밤, 린든 및 세인트 존스 워트와 혼합해야합니다. 이러한 허브는 한 부분으로 가져와야합니다. 허브 혼합물은 0.4리터의 끓는 물로 양조해야 하며 10분 동안 고집해야 합니다. 반 잔을 위해 하루에 4 번 여과하고 마 십니다.
신경계를 진정시키는 복합 차. 요리를 위해 민트, 오레가노, 카모마일, 세인트 존스 워트 허브 1분의 1을 섭취해야 합니다. 맛을 내기 위해 때때로 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨립니다. 혼합된 사전 수집의 평균 숟가락은 끓는 물 한 컵에 양조하고 보관해야 합니다. 그런 다음 차는 반드시 여과되어 아침과 저녁에 천연 꿀과 함께 마십니다. 복잡한 차의 두 번째 버전은 다음과 같이 준비됩니다. 오레가노 3주, 스위트 클로버와 세인트 존스 워트 2주, 민트와 발레리안 1주를 섭취해야 합니다. 모든 허브를 잘 섞고 끓는 물 한 컵에 한 스푼을 끓입니다. 음료를 주입하고 식사 전에 반 컵을 마 십니다.

이러한 민간 요법은 오랫동안 약초상과 치료사에 의해 사용되었습니다.

유아를 위한 진정 차

차를 만들려면 불안한 어린 아이들이 카모마일, 회향, 민트와 같은 허브를 섭취해야 합니다. 잘 섞은 한 숟가락은 끓는 물에 한 컵 분량의 물을 부어 잘 끓여서 15분 정도 수조에 담가 두었다가 걸러낸다.

아기는 자기 전에 한 티스푼의 차를 줄 수 있습니다. 차는 몸을 진정시키고 수면이 건강하고 건전해집니다.

어린 아이들을위한 또 다른 기적의 차가 있으며 다음과 같이 준비됩니다. 박하 두 부분을 가져 와서 홉과 발레리안 한 부분을 섞어야합니다. 0.1 리터의 끓는 물로 한 숟가락의 성분을 양조하십시오. 주장하고 신중하게 필터링하십시오. 이 차를 아침과 저녁에 각각 2티스푼씩 아기에게 주는 것이 유용합니다. 진정 차는 주요 음료를 대체 할 수 없으며 치료제로 사용됩니다.

식물 요법 : 적응증 및 금기 사항

허브와 뿌리, 또는 허브와 뿌리에서 추출한 차는 가장 접근하기 쉬운 진정제 유형입니다. 자연은 진정 효과를주는 약용 식물로 관대했습니다. 이 효과가 있는 허브가 많이 있으므로 누구나 자신의 취향에 따라 컬렉션을 선택할 수 있습니다.

신경계를 진정시키는 최고의 약초는 다음과 같습니다.

발레리안. 혈압과 심박수를 정상화하는 것을 목표로합니다. 좋은 진정 효과를 제공합니다. 민간 요법에서는 쥐오줌풀 뿌리가 사용되며 차, 팅크, 달인 및 정제가 만들어집니다.
익모초. 진정 및 경련 완화 효과가 있는 항산화제. 의학에서는 익모초 잎만 사용합니다.
세인트 존스 워트. 그것은 부드럽게 작용하고 우울한 상태와 스트레스가 많은 상황에 대한 신체의 저항을 완벽하게 증가시킵니다. 공황을 완화합니다. 초여름에 채취한 꽃을 차용으로 사용하는 것이 좋다.
깡충깡충 뛰다. 진정 및 항 경련 효과가 있으며 위장과 심장의 신경성 통증을 완화합니다.
일반적인 카모마일. 진정, 염증 완화. 카모마일은 모든 연령대의 어린이에게 줄 수 있습니다.
박하. 우울증을 제거하고 수면을 정상화합니다.
라벤더. 스트레스와 불안과의 싸움에서 독특한 식물. 차의 구성 성분으로 꽃이 본래의 맛과 향을 가지고 있기 때문에 용도를 찾지 못했습니다.
녹차. 신체가 스트레스와 우울증을 처리하는 데 도움이 되는 슈퍼 항산화제. 피로를 풀어주고 기분을 좋게 합니다.

한방 준비가 많이 있기 때문에 하나 또는 다른 것을 선택할 때 원하는 결과에 따라 안내해야합니다. 힘든 날이 앞당겨지면 카모마일, 베르가못, 민트를 기본으로 한 차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 일반 녹차도 좋습니다. 그러나 목표가 수면을 회복하고 우울증이나 공황과 싸우는 것이라면 쥐오줌풀, 익모초, 라벤더 및 홉을 기본으로 한 차가 가장 적합합니다.

허브 차 사용에 대한 금기는 컬렉션의 내용에 완전히 달려 있습니다.

간단히 말해서 사람은 특정 약용 식물에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 약국 카모마일 외에도 각 허브에는 하나 이상의 부작용이 있으므로 차를 끓이기 전에 전문가와 상담하십시오. 의사는 약용 차 복용에 대한 권장 사항을 알려줄 것입니다. 그러면 도움이 될 것입니다.

발레리안은 가장 뚜렷한 부작용이 있습니다. 다량의 주입 후 주의가 혼란스럽고 졸음이 나타날 수 있으며 기억과 시력이 저하될 수 있습니다. 많은 부작용으로 인해 발레리안은 여러 국가에서 금지되기도 합니다. 발레리안을 사용한 후에는 위험한 산업에서 운전하거나 작업하지 않는 것이 좋습니다. 여름에는 세인트존스워트가 일광화상을 유발할 수 있으므로 사용에 주의해야 합니다.

민간 요법에는 신경계에 유익한 영향을 미치는 달인과 주입에 대한 많은 요리법이 있습니다. 그러나 금기 사항에 따라 사용하는 것이 좋습니다. 언뜻 보기에 무해한 허브는 알레르기 반응을 일으키고 전반적인 상태를 악화시키는 다른 원인이 될 수 있습니다.

카모마일은 과민 반응에 쉽게 대처할 수있는 식물입니다. 그러나 임산부와 수유부에게는 사용을 권장하지 않습니다. Motherwort는 잦은 짜증과 불면증에 사용됩니다. 저혈압 및 서맥이 있는 경우에는 사용을 엄격히 금지합니다.

홉 콘으로 진정 차를 준비할 수 있습니다. 이것은 스트레스를 완화하고 불면증과 신경질을 제거할 수 있는 다재다능한 식물입니다. 금기 사항은 임신, 수유 및 개인 편협입니다.

진정 효과가 있는 좋은 차는 발레리안에서 얻습니다. 사실, 원하는 효과를 얻으려면 오랫동안 사용해야합니다. Melissa는 정상적인 수면을 회복하지만 저혈압, 십이지장 궤양 및 신부전에는 바람직하지 않습니다.

진정 차 조리법

정상 압력과 심박수로 St. John's wort와 motherwort 각각 2파트, 멜리사, 야로우, 카모마일 각각 1파트로 진정 효과가 있는 차를 만들 수 있습니다. 식물 성분을 철저히 혼합하고 200ml의 끓는 물에 혼합물 1.5 큰술을 양조합니다. 주입 요법은 15-20 분이어야합니다. 하루 동안 3-4 회 복용량으로 준비된 주입액을 마 십니다.

불면증을 퇴치하기 위해 멜리사 차는 끓는 물 한 컵에 식물 한 스푼을 끓여서 준비합니다. 반대로 강한 주입은 반대 효과로 이어질 것이기 때문에 차는 3 분 이상 주입해야합니다. 취침 직전에 음료를 마시는 것이 좋습니다.

또한 홉 콘의 차는 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다. 두 번째 콘은 끓는 물 한 잔으로 양조하고 10 분 동안 주입합니다. 소량의 꿀과 함께 하루에 여러 번 복용하십시오.

카모마일, 회향, 커민 및 발레리안이 같은 양으로 혼합됩니다. 결과 허브 컬렉션의 큰 스푼은 끓는 물 한 잔으로 양조되고 30 분 동안 주입됩니다. 낮과 저녁에 반 유리를 주입하십시오. 이 도구는 신경 긴장을 완화하고 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.

스트레스는 오늘날 우리를 도처에 둘러싸고 있으며, 언뜻 보기에 스트레스에 대해 조치를 취하기 어렵습니다. 우리는 특히 직장에서 좌절에 노출되지만 사생활에서 불쾌한 감정은 드문 일이 아닙니다. 요가와 명상은 오늘날 점점 더 대중화되고 있으며 어느 정도 도움이 될 수 있지만 동시에 우리는 자연에 거의 가지 않으며 꽃, 허브 및 나무는 그러한 활동에 가장 좋은 조력자입니다. 스트레스는 사람에게 어느 정도 유용하지만 우리 시대에는 그 수준이 정상을 벗어나 우울증, 과로 및 공황만 가져옵니다. 도시에 사는 사람들은 특히 스트레스를 받습니다. 교통 체증, 직장에서의 빡빡한 일정, 나쁜 생태 등 거의 모든 것이 외모에 도움이됩니다. 그리고 끊임없는 긴장과 스트레스와의 싸움에서 약물이 도움이 될 수 있지만 말해야 만합니다. 강한 항우울제가 많이 포함되어 있으므로 의사의 진단을 받으십시오. 안전한 약초 요법으로 전환하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 파이토 차.

진정시키는 허브티신경을 정리하고 정신을 맑게 회복시키는 진정으로 효과적인 방법입니다. 이 방법이 적합하지 않다고 말할 수 있습니다. 이것은 현대인의 삶의 방식의 문제입니다. 우리는 잠을 덜 자고 더 많은 일을 하고 아무것도 놓치지 않기 위해 커피와 에너지 음료를 너무 많이 마십니다. 그런 다음 우리는 심장의 통증, 고혈압 및 지속적인 우울증에 대해 불평합니다. 이러한 감각이 직접 익숙하다면 카페인을 진정 효과가 있는 허브 차로 대체할 때가 되었다고 생각하십니까?

이름 자체 허브 차 - "진정제"- 스스로 말한다. 그것의 주요 임무는 진정하고, 정서적 균형을 회복하고, 다른 사람들과, 그리고 가장 중요하게는 자신과 조화를 이루는 것입니다. 허브 차 사용에 대한 주요 징후는 신경 흥분성, 불면증, 불안 및 일정한 긴장, 정신병, 우울증뿐만 아니라 식물성 혈관 긴장 이상증, 심장 질환 등을 포함한 심혈관 질환 및 질병의 증가입니다.

지침에 따라 허브 차(및 모든 허브 제품)를 복용하고 복용량을 따르는 것이 매우 중요합니다. 이 경우에만 신경 쇠약을 극복하고 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 진정 차는 혈압을 정상화하고 뇌와 심장의 혈관 확장을 촉진합니다. 이것은 허브 차를 마시는 것의 긍정적인 측면에 대한 완전한 목록이 아닙니다. 물론 만병 통치약으로 즉시 복용해서는 안되지만 그 효과는 상당히 높고 지속적입니다. 진정되는 국물 한 잔을 처음 섭취 한 후 이미 결과를 알 수 있습니다. 수면이 더 강해지고 기분이 좋아지며 심장 박동이 더 차분해질 것입니다. 시간이 지남에 따라 짜증, 무관심 및 슬픔의 경향이 줄어들고 몸이 정권을 회복하고 침착하게 문제를 해결하는 데 도움을 주기 시작할 것입니다. 모든 질병이 신경에서 비롯된다는 것이 헛되지 않기 때문에 긴장을 멈추는 것이 매우 중요합니다. 리셉션 덕분에 진정 허브 차, 모든 상황에서 가장 중요한 것은 평온이기 때문에 더 좋고 효율적으로 추론하기 시작할 것입니다.

그러한 허브 차의 주요 성분에는 어떤 허브가 포함되어 있습니까? 마더워트, 민트, 들장미, 쥐오줌풀, 오레가노, 카모마일, 세이지, 라즈베리 잎, 회향 등의 뿌리 줄기와 뿌리. 많은 허브가 서로 완벽하게 결합하여 탁월한 결과를 얻을 뿐만 아니라 그 자체로 행복을 유발할 수 있는 훌륭한 맛과 독특한 향을 제공합니다. 더울 때와 추운 계절에 이러한 차를 마시는 것은 즐겁습니다. 또한 진정 효과 외에도 한방 제제가 매우 강화되어 면역 체계에 영양을 공급합니다.

그리고 그러한 겉보기에 유용한 허브 차는 건강에 해를 끼치 지 않도록 고려해야 할 금기 사항이 있습니다. 첫째, 당신이 어떤 구성 요소에 대해 편협함이 있는지 알아내는 것이 매우 중요합니다. 둘째, 대부분의 경우 이러한 허브 차는 어린이뿐만 아니라 임산부 및 수유부도 사용할 수 없습니다. 그와 다른 사람들을 위해 식물 치료사는 주입 및 달인에 대한 특별 수수료를 개발합니다. 진정 허브티지침에 지시된 대로, 가급적이면 의사의 조언에 따라 보관하고 복용해야 합니다. 과다 복용은 당신이 원하지 않는 반대의 억제 효과와 두통을 유발할 수 있습니다.

우리 대부분의 삶은 끊임없는 스트레스, 불안 및 걱정으로 가득 차 있습니다. 이 모든 것이 빠른 피로로 이어집니다. 많은 사람들이 아침에도 피곤함을 느낍니다. 이 불쾌한 현상을 피하려면 신경계를 정리해야 합니다. 이 문제에 대한 훌륭한 조수는 진정 차입니다. 올바른 일상, 요가 및 자동 훈련과 함께 이 치료법을 사용하면 항상 기분이 좋아질 것입니다.

진정 차는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 자연스럽고 간단하며 즐거운 방법입니다. 또한 신체에 약한 영향을 미칩니다. 그것은 신경과민, 과민성, 불면증 및 신경 피로 증가를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

그러한 요리를 준비하는 많은 민속 요리법이 있습니다.아래는 그 중 가장 인기있는 것입니다.

진정 차는 50g의 쥐오줌풀 뿌리와 같은 양의 홉 콘을 섞은 다음 갓 끓인 물 한 컵과 함께 결과 제품을 부은 다음 적어도 20분 동안 양조하십시오. 그러한 치료법을 하루에 두 번 반 유리 또는 잠자리에 들기 전에 한 잔 마시는 것이 좋습니다.

페퍼민트 허브를 같은 비율로 혼합할 수도 있습니다(각 식물 50g). 갓 끓인 물 한 잔으로 채워진 결과물은 30 분 동안 고집 한 다음 체 (거즈를 사용할 수 있음)를 통해 걸러 내고 하루에 두 번 반 유리를 마셔야합니다. 이러한 컬렉션에서는 딜이나 아니스를 추가할 수 있습니다.

가장 일반적인 방법 중 하나는 다음과 같은 레시피입니다. 50g의 익모초 허브, 같은 양의 쥐오줌풀 뿌리 및 레몬 밤 허브를 섞습니다. 결과 덩어리에는 끓는 물 한 잔을 부어 20 분 동안 주입 한 다음 변형해야합니다. 하루에 세 번 식사 전에 한 티스푼의 음료를 마시는 것이 좋습니다.

신경계를 진정시키는 차도 다음과 같은 방법으로 준비할 수 있습니다. 녹차와 익모초(모든 재료는 각각 1티스푼)의 혼합물에 약간의 꿀을 넣고 약 200ml의 끓는 물을 부으십시오. 결과 덩어리를 식히고 긴장을 풀고 하루에 세 번 반 잔을 마 십니다.

어린이의 경우 다음 레시피가 사용됩니다. 50g과 같은 양의 레몬 밤을 섞습니다. 결과 덩어리는 끓는 물 한 잔에 부어 15 분 동안 방치 한 다음 무명 천으로 변형해야합니다. 이 차는 식사와 함께 하루에 세 번 어린이에게 몇 티스푼(나이에 따라 1~3티스푼)을 줄 수 있습니다.

어린 아이들을 위한 진정 음료를 준비하는 또 다른 방법은 회향 과일, 페퍼민트(잎) 및 카모마일 꽃을 각각 한 스푼씩 섞는 것입니다. 그런 다음 끓는 물 50 밀리리터를 붓고 적어도 20 분 동안 수조에 담그십시오. 결과 덩어리를 여과하고 하루에 두 번 또는 취침 직전에 티스푼을 제공해야합니다.

식물 기원의 모든 수수료는 인간의 신경계에 상당히 강한 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 권장 복용량을 초과하지 않고 구성 요소 중 하나에 대한 개인적인 편협성을 고려하는 것이 중요합니다. 진정 차는 3주 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 필요한 경우 이러한 천연물을 1회 사용하는 것도 허용됩니다.

준비할 시간이 없다면 약국에서 진정 차를 구입할 수 있습니다. 이러한 수단 중 하나는 진정제 수집 "알타이 의사"입니다. 과민성, 불안, 불면증에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이 차는 일반적인 강화와 항우울 작용을 결합합니다. 그것은 익모초, 홉, 카모마일 및 발레리안을 포함합니다. 이 구성 요소는 건강에 해를 끼치 지 않고 진정 기능을 완벽하게 수행합니다.

위의 치료법을 사용하기 전에 의사와 상의해야 함을 기억하십시오.

진정 차는 바쁜 하루에서 휴식을 취하는 훌륭한 방법으로 간주됩니다. 긴장을 풀고 스트레스와 신경 과부하를 잊어 버리는 데 도움이됩니다. 또한 전신에 긍정적인 영향을 미칩니다. 자신을 시작하지 않으면 평온과 균형을 얻으려면 일반 진정 차로 상태를 완화하려고하면 충분합니다.

식물 요법으로 마음의 평화

대자연이 사람을 보살펴서 허브를 기본으로 준비한 차를 쉽지는 않지만 유익하게 즐길 수 있습니다. 진정시키는 허브 차는 약물의 대안으로 간주되며 나중을 위해 남겨 두는 것이 가장 좋습니다.

진정 및 진정 효과가 있는 식물이 상당히 많이 있습니다. 그들은 진정 음료를 만드는 데 성공적으로 사용됩니다. 사용:

세인트 존스 워트. 그것은 온화한 진정 효과가 있고 스트레스 저항 수준을 높이는 데 도움이된다는 점에서 다릅니다.
개. 우수한 항우울 효과가 있습니다. 대부분의 경우 추가 구성 요소로 사용됩니다.
박하. 최면 효과가 있고 수면의 질을 향상시키며 잠들도록 돕고 스트레스가 많은 상황에 대한 저항 수준을 높입니다.
카모마일 약. 진정 효과 외에도 염증 과정의 현상을 제거하는 데 도움이됩니다.
깡충깡충 뛰다. 진정 및 항경련 효과가 있습니다.
라벤더. 이 식물은 유익한 특성으로 알려져 있으며 멋진 냄새를 풍기며 스트레스와 신경 과부하의 영향을 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.

스트레스를 다루는 최선의 선택은 당신이 선택하는 것입니다.

선택할 것 - 진정 차 또는 약물

이 질문에 대한 답은 분명해 보입니다. 제약산업이 좋은 제품을 많이 만들어 왔다는 사실에도 불구하고, 그들은 많은 부작용과 부작용을 일으키기 때문에 한약재와 비교할 수 없습니다. 신경계를 진정시키는 허브차는 여러 가지 이점이 있습니다. 이것은 간에 부정적인 영향을 미치지 않고 중독을 일으키지 않기 때문에 주로 안전합니다(예: Sleep Formula 약물과 비교).

또한 차는 기분 좋은 맛과 향을 가지고 있으며 이완 효과가 있어 건강 증진에 도움이 됩니다. 많은 사람들이 중국 녹차나 홍차보다 진정되는 차를 선호합니다. 그들의 사용의 긍정적 인 측면은 또한 카페인을 포함하지 않으므로 혈압 지표에 영향을 미치지 않는다는 사실입니다.

나열된 긍정적 인 기능 외에도 진정 차는 로션, 치료 목욕 및 흡입을 준비하는 데 사용할 수 있으며 이는 정제 약물에 대해서는 말할 수 없습니다.

이러한 음료는 오랫동안 마실 수 있습니다. 진정 차를 준비하기 위한 허브는 가격이 상당히 합리적이기 때문에 저렴합니다.

약국 키오스크에서 구입할 수 있는 차의 특징

우선, 최고의 치료 효과를 얻으려면 차를 정기적으로 사용해야한다는 사실에 집중할 필요가 있습니다. 이 기능은 신체에 축적되는 능력이 부여되었다는 사실로 설명됩니다. 어린이의 경우 대부분 다음과 같이 약국에서 구입할 수 있는 처방된 차입니다.

힙. 카모마일과 라임 꽃 허브를 혼합하여 만든 이 제품은 야간 수면을 개선합니다. 생후 4개월부터 아이에게 줄 수 있습니다. 차의 구성에는 설탕이 포함되어 있지 않습니다.
닙 굿나잇. 나이가 많은 어린이에게 사용되며 강력한 진정 효과가 있습니다. 차의 성분은 백리향, 레몬 밤 및 히비스커스와 같은 성분을 포함합니다.
나는 바유 바유스키. 수면 차는 카모마일, 회향 및 레몬 밤을 기본으로 합니다. 과다 흥분과 관련된 불편 함, 복통 및 변비를 제거하여 소화관의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

성인은 다음과 같은 일반의약품 허브차를 사용합니다.

건강한 수면. 그것은 허브 익모초, St. John's wort, 레몬 밤 및 민트 잎을 포함합니다. 이 구성 덕분에 치료법은 과민성, 신경증 및 머리 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 중추 신경계의 활동을 정상화하고 잠들도록 돕고 수면을 개선합니다.
스트레스 칸타타를 중지합니다. 차를 사용하면 스트레스에 대한 저항력을 높이고 불면증, 불안 및 두통 증상을 없앨 수 있습니다. 스톱 스트레스는 구성에 쓴 허브를 포함하지 않기 때문에 임신 중에도 여성이 사용할 수 있습니다.
진정을 위한 7가지 허브. 꽃과 허브 음료. 구성에는 루이보스, 오레가노, 민트, 레몬 밤, 익모초, 레몬그라스, 블랙베리 잎 등 7가지 유형의 식물이 포함됩니다.
Phyto-tea "건강 키".

집에서 만드는 허브티

허브 차는 신경계 및 기타 기관 및 시스템의 기능 장애를 퇴치하는 데 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다. 집에서 차를 준비하려면 봄, 여름 또는 가을에 허브를 수집하는 것이 좋습니다.

즉각적인 변경 사항은 표시되지 않습니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 오랜 시간이 걸립니다. 집에서 진정 차를 만드는 데 사용되는 가장 일반적인 허브는 다음과 같습니다.

카모마일 약. 카모마일 차는 진정 효과가 있습니다. 또한 에너지를 회복하고 우울증과 불안을 없애는 데 도움이 됩니다.
여자 이름. 머리 부위의 통증 증상을 제거하고 과민 반응을 줄이며 힘을 회복시킵니다. 장기간 차를 마시면 혈압 수치가 증가할 수 있습니다.
발레리안. 이 식물은 모든 사람에게 알려져 있으며 혈압과 심박수를 정상화하는 능력이 부여됩니다. 신경질적인 성격과 과민성의 긴장을 완벽하게 제거합니다.
라벤더. 수면과 숙면을 개선하고 스트레스에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 이 진정 차는 자기 전에 마시는 것이 가장 좋습니다. 유일한 단점은 이 허브로 만든 차가 쓴맛이 있다는 것입니다.
꽃피는 샐리. 자극적인 환경 요인에 대한 신체의 저항력을 높이고 중추 신경계를 진정시키는 효과도 있습니다. 모유 수유뿐만 아니라 출산 중에 여성을 데려가는 것은 금지되어 있습니다.
잔디 베로니카. 장기간 지속되는 신경 장애를 제거하는 데 도움이됩니다.
생강. 생강차는 신체의 지원 능력을 증가시키고 스트레스의 결과로 소비되는 활력과 힘의 비축량을 신속하게 회복시킵니다.
린든. 린든 차는 짜증과 스트레스 상황의 부정적인 영향과의 싸움에서 최전선에 있습니다. 린든 차를 정기적으로 마시면 부정적인 요인의 영향에 대한 신체의 저항력이 증가합니다.
세인트 존스 워트. 6월 하순에서 7월 중순에 채취한 식물의 꽃만이 차를 만들기에 적합합니다. 스트레스가 많은 상황에 대한 신경계의 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

각 약초에는 신체에 대한 고유한 특수 효과가 있습니다. 원하는 결과를 얻으려면 차를 만들 때 이것을 고려해야 합니다. 예를 들어, 바쁜 근무일 전에 베르가못 또는 카모마일을 기본으로 준비한 차를 마시는 것이 좋습니다. 이 상황에서는 녹차도 적합합니다.

불면증, 우울한 기분 또는 불안 증가로 고통받는 경우 라벤더, 발레리안, 홉 또는 민트 차를 선택하는 것이 좋습니다.

진정 효과가 있는 차

진정 효과가있는 허브를 기반으로 준비된 주입은 약물에 비해 금기 사항이 최소화됩니다. 하나 또는 여러 재료를 기준으로 요리할 수 있습니다.

다음 식물에는 최고의 진정 특성이 부여됩니다.

발레리안 - 이완 효과가 있으며 혈압과 심박수의 정상화에 기여합니다.
홉 - 심장, 위장 및 내장의 통증을 제거합니다.
개 풀 - 우울한 기분을 없애는 데 도움이됩니다.
라벤더 - 불면증을 없애고 수면을 강화합니다.
카모마일 officinalis는 염증 과정의 징후와 정신적 기원의 스트레스를 제거하는 데 도움이됩니다.
민트 - 잠드는 속도를 높이고 스트레스가 많은 상황의 부정적인 영향을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
St. John 's wort - 강박 관념, 불안 및 두려움을 없애는 데 도움이됩니다.
녹차 - 플라포노이드와 항산화제가 함유되어 있어 스트레스를 극복하고 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다.

다음 조리법에 따라 준비된 차는 진정 효과가 뚜렷합니다.

발레리안 뿌리, 익모초, 레몬 밤을 같은 양으로 섞습니다. 그 후, 1 큰술을 가져 가라. 엘. 혼합물을 넣고 250 ml를 부으십시오. 끓는 물과 끓인다. 1 큰술에 하루에 세 번 차를 마시는 것이 좋습니다. 엘.
2 티스푼을 가져 가라. 녹차와 1 tsp와 섞는다. 레몬 밤, St. John's wort 및 린든. 혼합물을 0.5 리터에 붓습니다. 1/4 시간 동안 끓는 물을 그대로 둔 다음 꿀을 넣고 마시십시오.
쥐오줌풀 50g과 민트를 딜 씨앗 한 꼬집과 섞어 250ml에 붓습니다. 끓는 물과 30 분 동안 그대로 두십시오. 그 후, 주입을 여과하고 하루에 두 번 반 잔을 마 십니다.
같은 양의 익모초, 민트, 발레리안, 로즈힙을 섞어 끓는 물 한 컵을 부어 30분 동안 그대로 둡니다. 하루에 두 번 ½ 컵을 마 십니다.

이상 반응 및 금기

진정시키는 차는 많은 긍정적인 특성을 가지고 있지만 부작용을 유발할 수 있습니다. 구성에 탄닌과 플라보노이드가 포함되어 있기 때문에 개인의 편협함과 알레르기 반응을 일으킬 수있는 것은 이러한 구성 요소라는 것을 이해해야합니다.

금기 사항은 다음과 같이 다를 수 있습니다.

임산부가 오레가노와 쥐오줌풀을 기본으로 한 차를 마시는 것은 해로울 수 있습니다. 이러한 허브는 전반적인 건강을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
심혈관 질환으로 고통받는 사람들은 일반적으로 혈압과 서맥을 감소시키기 때문에 진정 차를 마시는 것이 금기입니다.

다음 경고에 특히 주의하십시오.

진정제와 수면제를 함께 섭취하는 것은 약물의 치료 효과를 높일 수 있으므로 권장하지 않습니다.
작업에 집중하거나 자동차를 운전해야 하는 경우 진정 효과가 있는 차를 마시는 것은 권장하지 않습니다.

진정 차를 마시는 가장 좋은 시간은 저녁에 자기 전입니다. 진정 차를 마신 사람들의 리뷰는 긍정적입니다. 개인의 선택을 막을 것은 환자의 몫입니다. 필요한 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.