돼지 고기 피부와 건강에 해를 끼치십시오. 돼지 고기 스킨
확실한, 돼지 고기 스킨 당신은 그냥 먹을 수 있습니다, 소금으로 뿌려서 튜브를 돌리십시오 ...이 섬세한 연인은 분명히 무엇을 논의하고 있는지 분명히 이해할 것입니다. 그러나 일부 국가에서는 이러한 간식 이이 성분으로부터 준비되어 있으며, 단순히 믿지 않는 것입니다! 예를 들어, 캐나다에서는 파삭 파삭 한 상태에 구워지고 ... 물고기와 퀘벡에서 돼지 고기가 피부는 일반적으로 전통적인 영양의 일부로 간주됩니다. 미국에서는 튀긴 간식이 상업적이며 비닐 봉지에서 판매됩니다. 멕시코에서는 거주자와 그 나라의 손님들은 칠레, 살사, 소금 및 석회와 향신료로 판매되는 거리에서 신선한 스킨의 맛을 맛볼 수 있습니다. 스페인에서는 피부가 수프와 샐러드의 성분입니다. 태국 요리의 준비에도 적극적으로 사용됩니다. 우리 할머니는 돼지 고기 가죽의 도움으로 만 조밀하고 얼어 붙은 용골 (그리고 젤라틴도 없음)을 얻을 수 있습니다.
돼지 고기 스킨의 사용
그것은 당신이 피부에 유용 할 수있는 것처럼 보일 것입니다. 우리 몸의 중요한 활동이 단순히 불가능할 것인지없이 비타민과 추적 요소의 전체 목록이 포함되어 있다는 것이 밝혀졌습니다.
B, 비타민 PP, N, E, 주석, 니켈, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 요오드, 인, 몰리브덴, 망간, 크롬, 염소의 비타민의 비타민 ...
해를 입히고 금기
돼지 고기가 "무거운"제품에 속해 있으므로 소화관의 문제로 고통받는 사람들은 체질이나 튀김에서 사용해서는 안됩니다. 국물이나 전통적인 chilts의 성분으로 만 사용해서는 안됩니다.
키라 Tsekolova.
돼지 고기 스킨 - 매우 맛있는 진미가 밝혀졌습니다! 세계적으로 유명한 세계 유명한 사랑스러운 요리사 조차도이 특이한 제품을 다양한 조리법을 만드는 것입니다. 그리고이 프로세스에 창의적으로 접근하는 경우, 그것은 고유하고 비교할 수없는 접시를 밝혀 낸다, 건강에 매우 유용합니다. 돼지 고기 스킨은 소멸, 튀김, 소금에 절인 적이 있고, 심지어 마리 네이트입니다. 그건 그렇고, 그들은 고기보다 맛있는 것입니다. 그들로부터 집안일, 커틀릿, 롤 및조차도 칩을 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다!
구성 및 이점
누가 간단한 돼지 고기 스킨이 너무 필수적인 물질이 들어있는 것으로 생각했을 것입니다. 그들은 비타민, 미량 원소 및 미네랄 (니켈, 주석, 마그네슘, 요오드, 망간, 크롬)의 건강에 대해 매우 필요하고 유용한 모든 것을 가지고 있습니다.
이 독특한 제품의 무조건 플러스는 비타민 B2, B12, B6 및 PP의 높은 농도뿐만 아니라 황, 인, 칼륨 및 미세 양재품 (아연, 코발트 및 구리)과 같은 거시 요소입니다.
요리에 사용하십시오
그건 그렇고, 일부 미식가들은 원시 돼지 고기가 피부를 먹는 것을 좋아하고 그냥 소금으로 뿌렸다. 그럼에도 불구하고, 세계의 대부분의 국가에서는 따뜻한 성분을 겉으로보기에 결합시키는 흥미롭고 다양한 요리법이 많이 있습니다. 이 제품은 성공적으로 사용될 수 있으며 메인 하나입니다. 모두 맛있게 될 것입니다 : 돼지 고기 스킨, 샐러드, 그리고 첫 번째 요리와 주요 요리. 판타지와 창의력을 보여주는 쿠키는 맛, 영양 가치 및 칼로리 조리법에서 독특하게 만들 수 있습니다.
- 멕시코에서는 다양한 향신료 (석회와 칠레 살사)와 함께 돼지 고기 가죽을 준비하는 것을 좋아합니다. 여기서이 제품은 매우 인기가 있으며 수요가 있습니다.
- 태국은 처음에 젖어 있고 돼지 고기 가죽을 흘리며 돼지 고기 스킨을 흘리며 작은 불에 소멸되며 준비 상태가 오븐에서 구워질 때까지. 그것은 Khaep Mu라고 불리는 파삭 파삭 한 진심으로 밝혀졌습니다. 테이블에 제출할 때 슬라이스 슬라이스에서 자릅니다. 그러한 요리는 종종 고급 레스토랑과 거리의 빠른 분말에서 발견 될 수 있습니다. 또한이 성분은 샐러드의 맛있는 맛을주기 위해 추가됩니다. 예를 들어, 매우 특이하고 맛있는 태국어 샐러드는 전 세계적으로 엄청난 즐거움을 누리고 있습니다.
- 캐나다에서는 퀘벡, 돼지 고기 스카이 (Quebec)에서 전통 음식을 매일 때리고있는 물고기와 함께 먹습니다.
- Spaniards는 샐러드뿐만 아니라 수프 에서도이 제품을 대담하게 추가하는 큰 구식입니다.
- Shipperka - 미국의 돼지 고기 스킨의 접시. 이 간식은 비닐 봉지에서 판매됩니다. 그리고 그것은 이렇게 준비하고 있습니다 : 건조 된 스킨은 돼지 고기 조각이있는 많은 수의 향신료로 준비 될 때까지 볶습니다.
- Thairateers는 스킨을 소금하고 토마토와 함께 그들을 먹고 칠리 페퍼를 태운다.
돼지 고기 스킨 칩
피부는 칩으로 사용할 수 있습니다. 이 제품을 요리하는이 방법은 많은 부엌에서 인기가 있습니다. 처음에는 이들이 친숙하고 잘 익숙한 가르베리가있는 것처럼 보일지 모르지만, 특별 향신료를 추가하는 것 덕분에 돼지 고기 스커트 칩은 단순히 놀랍습니다. 흥미롭게도 요리에있는이 요리는 그 이름이 있습니다 : Chicharron. 이러한 칩은 닭고기, 어린 양 또는 쇠고기로부터 준비 될 수 있습니다. Chicharron은 남미에서 가장 사랑합니다. 조리법은 쉽게 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 향신료와 조미료가 돼지 고기 스킨에 추가되어 깊은 깊은 깊은 곳에 구운 - 모든 비밀입니다!
페루에서는 Chicharrons도 간식으로 먹지 만 2 개의 추가 성분의 반찬이 있습니다 : 붉은 나비와 튀긴 광란. 그리고 푸에르토 리코에서는 칩이 다음과 같이 만들어집니다. 먼저 로마, 마늘, 레몬 주스 및 소금에서 특별한 매리 네이드에서 주요 제품을 매리 네이트 한 다음 파프리카와 튀김과 튀김을 뿌린 다음 튀김을 뿌린 다음 튀김을 뿌린 다음 튀김을 뿌린 다음 볶습니다. 베네수엘라에서는 규칙적 으로이 스낵은 강하게 구운 스킨의 형태로 도로를 따라 식당에서 판매됩니다.
칩을 만들기위한 조리법이 무엇이든간에 이점을 얻기로 결정했습니다. 결과적으로 가장 정교한 높은 요리 연인조차도 할 수있는 매운 맛을 가질 것입니다.
돼지 고기 스킨에서 맛있는! 중간에 속도!
치마를 준비하고 구매할 곳을 준비하는 방법
스커트는 시장에서 상점, 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 물론 그들은 Gost와 다른 육류 제품과 함께 위생 서비스에 의해 점검을 받아야합니다. 입증 된 또는 친숙한 판매자로부터 시간을 구매하는 것이 좋습니다.
사용을 위해 피부를 준비하려면 씻어서 조심스럽게 검사해야합니다. 거칠고 톨 톡시는 물에서 두꺼워 야합니다. 필요한 경우 칫솔모는 가스 나 일치와 함께 불에 타야합니다. 차량을 인쇄하는 것이 더 좋습니다.
수세기 동안의 돼지 지방은 인간의 식단을 들어갑니다. 우리 중 많은 사람들이 사랑하고 기꺼이 빵, 양파, 마늘 으로이 제품을 먹고, 제품은 그것에 튀겨 져 있습니다, 알코올은 그들을 찌르고 있습니다. 그것은 소금에 절인, 소시지에 추가합니다.
돼지 고기 베일을 준비하는 데 많은 국가 전통이 있습니다. 그래서 우크라이나에서 그들은 헝가리에서 마늘을 만듭니다. 붉은 고추와 에스토니아에서는 훈제 지방을 먹는 것을 선호합니다.
돼지는 Chukotka에 살지 않으므로 Chukchi는 씰에서 오랫동안 지방을 만들었습니다. 그것을 시도한 사람들은 그의 맛이 실질적으로 돼지 고기와 다르지 않다고 말합니다!
그러나 돼지 고기 뚱뚱한 사람들에게 유용합니다. 많은 사람들은 어떻게 생각합니까? 우리 몸에 해를 끼치는 음식에서 정기적으로 사용될 수 있습니까? 그리고 살라에게 이익과 해를 끼치는 것은 어디에 있습니까?
살라의 이점
현재 천연 돼지 지방은 피하 지방 층으로 짜내집니다. 가장 좋은 지방은 두께가 2.5-3cm의 지방입니다. 돼지 고기 자궁 경부와 \u200b\u200b베이컨은 피하와 근육 지방을 함유하지 않으므로 엄격한 의미에서는 라드가 아닙니다. 유용한 생물학적 활성 물질, 뚱뚱한 용해성 비타민 A, D, E, F, VITAMINS 그룹 V의 전체 범위를 포함하는 피하 지방이었습니다.이 유용한 FAT의 유용한 특성 덕분에 기름보다 5 배 더 나은이 유용한 특성 덕분입니다.
Salo는 매우 높은 칼로리 제품이며, 100g 당 약 800 kcal을 함유하고 있으므로 작은 조각을 열면 굶주림의 느낌을 만족시킬 것입니다.
돼지 고기 베일에는 올리브와 땅콩 오일, 셀레늄뿐만 아니라 모든 식물성 오일이 아닌 아라키돈 산이 포함되어 있습니다. Arachidonic acid는 인체의 모든 세포의 건축 자재이기 때문에 우리 몸에 필수 불가결합니다.
돼지 고기 지방은 유용합니다 :
사람들은 심한 물리적 노동에 종사하고 (매우 칼로리 가며 신속하게 에너지의 주식을 채우십시오);
추위에 장기적으로 머물러 있기 때문에 (유기체가 따뜻함);
심장 및 혈관의 작품을 개선하고 자극하기 위해 (칼륨, 셀레늄, 그룹 B의 비타민, D);
혈관을 청소하는 경우 (특히 마늘로 먹는 경우);
신장의 일 (칼륨과 비타민 B3 포함);
콜레스테롤 교환을 조정합니다 (불포화 오메가 -6, 오메가 -9 산, B6 및 B12 비타민 함유);
면역 및 중요한 음색 (오메가 -6, 셀레늄 및 아연으로 인해 조성물의 아연으로 인해)을 증가시킵니다.
몸을 독소와 슬래그로부터 청소하십시오 (항산화 자질을 가지고 있음).
호르몬 배경을 조절합니다 (비타민 E가 함유);
암 (비타민 B 및 e)의 위험을 경고합니다.
뇌 활성을 향상시킵니다 (철, 칼슘, 인, 비타민 B1, B6, B12, E);
우울증을 제거합니다 (비타민 B5의 큰 함량으로 인해).
지방이 매우 부드럽고 펼쳐지는 경우 돼지가 옥수수로 자갈을 낳았으며 너무 힘들면 돼지는 오랫동안 배가 고팠다.
최고의 맛있는 지방은 돼지가 도토리를 먹을 때 얻을 수 있습니다.
Salo는 지방이 위장의 벽을 윤활시켜 즉시 흡수 할 수 없기 때문에 빠른 중독을 방지합니다. 알코올은 차례로 살라의 급속 흡수를 돕습니다. ( 그건 그렇고, 살로는 모든 사람이 셀 수 있지만 빨간색 와인을 가지고있는 것처럼 보드카뿐만 아니라 잘 결합됩니다. 그리고 그것은 anti-action action을 가지고 있습니다.)
소비에트 연방 기간 동안 CPSU 중앙위원회의 일일 다이어트에서 50g의 돼지 고기 베일은 의무적이었습니다.
민속 의학에서 살로는 유방염, 치과 통증 및 다양한 피부병으로 관절의 치료에 사용됩니다.
Salo는 거친 밀가루로 만든 검은 빵과 잘 결합되지만, 흰색 롤빵에 가치가없는 것이 좋습니다. 또한 지방은 채소, 식초 및 날카로운 조미료와 완벽하게 결합합니다.
살로는 움직이지 않아야하지만 약간 가열되어 훨씬 더 흡수됩니다.
건강한 성인은 하루에 10-30g을 초과하지 않는 금액으로 돼지 지방을 사용할 수 있습니다.
해를 입히는 살라
그럼에도 불구하고, 많은 이점에도 불구하고, 지방은 특정 \u200b\u200b심한 만성 질환으로 고통받는 인체에 \u200b\u200b해를 끼칠 수 있습니다.
돼지 고기 발라의 음식에 사용하기위한 금기 사항은 돼지 고기를 사용하는 금기와 유사합니다 ( "돼지"참조).
담낭의 장애;
도착 함수 약화;
간 질환 (많은 지방 수로 인해);
위장과 장의 문제 (거의 소화되지 않음).
다른 모든 훈제 흡연과 마찬가지로 훈제 된 라드는 우리 몸에 유용한 제품이 아닙니다. 이것은 특히 소위 "액체 연기"에서 특별하고 매우 발암 성 유체를 사용하여 고기 가공 식물에서 훈제되는 살루에 특히 사실입니다.
물론 건강하고 정말로 원하는 경우 때로는 해를 끼치 지 않고 작은 조각을 먹을 수 있습니다. 그러나 모든 것에서 당신은 그 법안을 알아야합니다!
Pereproinny 돼지 고기 딱딱한 균열은 뚱뚱한 긍정적 인 자질을 잃고 매우 유해한 제품으로 변환하는 동안 뚱뚱한 발암을 누적합니다.
초대형 킬로그램의 빠른 세트를 피하기 위해 앉아있는 좌식하는 좌식 생활 방식을 선도하는 사람들은 그 날에 10g 이상의 살라가 필요하지 않습니다.
돼지 고기는 여론을 공유하는 고기의 유형입니다. 어떤 사람들에게는 돼지 고기는 접근성의 맛 때문에 단백질의 원천이지만, 종교의 전망이나 영양 가치로 인해 돼지 고기의 사용을 자제하지 않아도됩니다.
또한, 돼지 고기 식용의 모든 부분 : 가죽, 다리, 연료, 위, 어깨, 머리 및 장부. 베이컨, 스테이크, 햄, 소시지는 돼지 고기로 만들어졌습니다.
오늘 우리는 돼지 고기 스킨의 이점에 대해 이야기 할 것입니다.
돼지 고기 스킨
돼지 고기 피부는 보통 간식의 형태로 소비되며, 돼지 고기 지방에서 튀김이나 구운 것입니다. 원시 돼지 고기 스킨은 높은 수준의 지방을 가지고 있습니다. 돼지 고기 가죽 구이는 일반적인 고체 돼지 가죽 질감을 부드럽고 식용으로 만드는 또 다른 방법입니다.
영양 가치
다른 간식과 마찬가지로 돼지 고기 스킨은 높은 수준의 나트륨과 지방을 함유하고 있습니다. 그러나 그것은 낮은 탄수화물을 함유하고 있습니다. 따라서 돼지 고기 가죽의 소비는 Atkinson의 질병을 가진 사람들에게 좋습니다. 유용한 속성의 전체 목록을 고려해 보겠습니다.
- 소스 단백질
이것은 동물의 기원의 산물이기 때문에 돼지 고기가 피부는 풍부한 단백질 공급원입니다. 남성의 건강 잡지에 따르면 돼지 고기 스킨은 감자 칩보다 9 배 인 1 부분 단백질 2-GR을 포함합니다. 그러나 피부에는 작은 아미노산이 함유되어 있기 때문에 돼지 고기 스킨은 필요한 양의 단백질을 채울 수 없습니다.
- 낮은 탄수화물
낮은 탄수화물 수준은 체중 감량을 쉽게 할 수있는 좋은 가능성이 있음을 의미합니다. 높은 탄수화물 함량으로 제품을 섭취 할 때, 사람이 체중으로 얻고 있습니다. 2014 년부터 남자의 건강에있는 기사에서 돼지 고기가 0 % 탄수화물이 들어있는 성명서가있었습니다.
- 올리브 오일과 동일한 건강한 지방을 포함합니다
같은 기사에서 남자의 건강 돼지 고기 스킨의 지방은 43 %가 불포화 지방이 올레산의 형태 인 불포화가 불포화되었다고합니다. 올레산 산은 올리브 오일을 비롯한 다양한 동물 제품 및 식물성 오일에서 발견되는 천연 지질입니다.
- 혈당 수치를 증가시키지 않습니다
돼지 고기는 설탕이나 탄수화물을 포함하지 않는 간단한 이유 때문에 혈당을 증가시키지 않습니다.
- 나트륨 소스
나트륨은 신체의 중요한 시스템에 유용합니다. 나트륨은 포도당의 흡수를 조정하고 신체의 유체 수준을지지하고, 뇌를 향상시키고, 심장을 촉진하고 이산화탄소를 제거하고 피부 상태를 향상시킵니다.
영양소가 풍부한 음식이 무엇인지 생각하십니까? 그럼 당신은 읽어야합니다
- 다이어트 다이어트에 적합합니다
돼지 고기가 다이어트 다이어트에 적합한 것으로 누가 생각했을 것입니다. 돼지 고기 스킨은 Atkinson 질병으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 이 질병으로, 사람은 설탕이 제한되어 있기 때문에 특정식이 요법을 준수하므로 신체는 에너지 교환에서 지방을 화상합니다. 이 에너지 또는 "연료"는 당일에 일정한 에너지 흐름을 제공합니다. 따라서 더 오랫동안 포화 상태를 느낄 것입니다.
Akinson의 질병의식이 요법과 일반 저칼로리식이 요법의 주요 차이는이 질병이 설탕, 지방 및 굶주림의 감정을 요구하는 반면, 후자는 설탕 수준의 주저에 초점을 맞추고 지방의 보관을 증가시킵니다. 갈망.
아침 식사 - 중요한 식사, 그래서 읽을 가치가 있습니다.
돼지 고기 스킨 소비의 건강 위험
모든 제품과 마찬가지로 돼지 고기 스킨은 건강을 해칠 수있는 단점이 있습니다.
- 지방.
각 돼지 고기 스킨의 각 조각에는 9GR 지방이 포함될 수 있습니다. 하루에 2000 칼로리를 초과해서는 안되는 다이어트가 있으면 400-700 칼로리와 같은 44-78gr 만 제공 할 수 있습니다. 이 경우 일일 칼로리 소비량의 20-35 %만이 지방에서 올 수 있습니다. 매일 2000 칼로리의 다이어트를 연습하면 30g 돼지 고기 스킨은 12-20 % 지방이 소요됩니다.
- 콜레스테롤
돼지 고기 스키는 건강에 해로운 포화 지방과 콜레스테롤로 가득 차 있습니다. 이러한 물질을 혼합 할 때 저밀도 지단백질 (가난한 콜레스테롤)이 증가합니다. 나쁜 콜레스테롤 수준을 높이면서 동맥이 차단되어 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 30g 돼지 고기 스킨은 3,2GR 포화 지방과 27 mg 콜레스테롤을 포함합니다.
- 나트륨
나트륨 돼지 고기 피부는 심장의 작업에 심하게 영향을 미치고 혈압이 증가 할 수 있습니다. 제조업체는 맛 증폭기를 첨가하여 돼지 고기를 악화시켜 전체 건강의 전반적인 건강을 악화시킵니다. 일반적으로, 심혈관 시스템의 질병이있는 사람이 1,500ml의 나트륨을 1,500ml 이상의 나트륨을 수강 할 수있는 경우는 일반적으로 하루에 2.300ml의 나트륨을 소비합니다. 30g 돼지 고기 스킨은 510 mg 나트륨을 함유하고 있으며, 이는 허용 가능한 나트륨의 22-34 %입니다.
경고
- 종교적 견해를 허용하지 않고 심혈관 시스템의 질병이 있으면 돼지 고기가 피부를 섭취 할 필요가 없습니다.
- 심혈관 시스템의 질병을 일으킬 수 있으므로 돼지 고기를 적당량으로 먹을 수 있습니다.
탄산 음료
콜라, 레모네이드 및 다른 탄산 음료가 해롭다는 사실은 아이들이 알고 있습니다. 그러나 어떤 이유로 우리는 그들을 사용하기를 중단하지 않습니다. 그리고 헛되이! 연구에 따르면 그들은 골다공증, 치아 및 심장 질환의 충치로 이어지는 것을 보여줍니다. 많은 탄산 음료에는 많은 양의 설탕이 포함되어있어 고 칼로리가 있습니다. 그리고 감미료를 사용하는 음료는 치과 에나멜의 침식으로 인해 발생합니다.
반짝이는 와인과 술을 알코올 함량으로 강요합니다
알코올 - 제품이 해롭다. 헛되이 아닌, 그는 어린이와 임산부를위한 금기입니다. 원칙적으로 포도 드라이 와인은 항산화 물성을 가지며 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 그러나 스파클링 와인과 강장은 위험한 음식 중에서도 불량하게됩니다. 그들은 많은 설탕을 포함하고 있으므로 고 칼로리가 있습니다. 토닉에서 많은 인공 염료와 맛을 함유하고 있음을 덧붙였다. 그러나 주요 해법은 이산화탄소의 작용하에 위가 팽창하고 그 투과성이 증가한다는 것입니다. 결과적으로 알코올은 혈액 세포와 간에 해로운 영향을 미치는 혈액에 거의 즉시 혈액에 들어갑니다.
완성 된 수프
만비분이 점심 시간이 부족한 경우에는 기성품 수프와 국물을 자른다. 그러나 기성품 수프는 높은 소금 함량과 맛 증폭기가있는 반제품 제품입니다. 그들의 위험은 이것에 있습니다. 수시로 사용하면 시체에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 그들의 사용의 정기적 인 사용은 바람직하지 않습니다 - 특히 어린이를위한 것입니다.
돼지 고기 스킨
세계 많은 국가에서 돼지 고기 스킨은 국가 요리의 일부입니다. 특히 동유럽에서 인기가 있습니다. 돼지 고기 스커트가 들어있는 요리는 맛있고 영양가가 많습니다. 그러나 그들은 건강에 도움이되지 않습니다. 또한, 그들은 가장 중 하나입니다위험한 음식. 위험은 돼지 고기 스킨이 위장에 단단하고 무거운 음식이라는 사실에 있습니다. 또한 스킨은 큰 소금 함량으로 준비됩니다. 돼지 고기 스킨은 종종 전혀 소화되지 않는 치료되지 않은 털이 포함되어 있습니다. 그들은 부록의 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 스킨은 치아에 해로울 수 있습니다. 연구에 따르면 치아 에나멜을 손상시키는 것으로 나타났습니다.
튀긴 디저트
금식 디저트는 최근 매우 인기가 있습니다. 분쟁이 없습니다 - 그들은 매우 맛있습니다. 그러나 그들은 가장 위험한 제품 중 10 개 목록에 있습니다. 파인애플과 바나나가 과일이기 때문에 파인애플과 바나나 가이 카테고리에 들어갈 수 없다는 사실로 자신을 속이지 마십시오. 결국, 그들은 준비하고 있습니다 많은 양의 오일과 딥 설탕 시럽에서. 유용한 비타민에서는 거의 남아 있습니다. 그러나 열처리 된 지방과 설탕은 가장 유용한 제품이 아닙니다.
치즈와 튀김
Fri Potatoes는 국내 부엌의 일부가됩니다. 그를 어리 석지 않는 데는 아무 것도 없습니까? 결국, 그는 너무 맛있습니다! 그리고 당신이 남쪽으로 휴식을 취하면, 치즈는 여전히 그것을 추가합니다. 자유 감자 자체 - 무거운 음식. 열처리 된 치즈와 함께 신체의 "폭탄"으로 변합니다. 치즈는 물고기와 흰 고기보다 10 배 더 많은 포화 지방을 함유하고 있습니다.감자 탄수화물과의 상호 작용 에서이 요리는 진정으로 위험합니다.
액체 제품
영양에서 가장 세련된 추세 중 하나가 스무디가됩니다 - 액체 모양의 상태가됩니다. 그것은 맛있고 만족스럽고 빠르게 흡수됩니다. 그러나 액체 제품은 일반적으로 작은 아이들과 아픈 사람들에게 권장됩니다. 건강한 사람은 액체 음식을 먹을 수 있지만 전체식이 요법을 대체하는 것은 불가능합니다. 우리가 액체 음식에서 칼로리 수를 제어하는 \u200b\u200b것은 어렵습니다. 더 많은 물이있을 수 있으며 더 많은 건조한 제품이있을 수 있습니다. 또한, 액체 식품은 소화 시스템에 료되지 않습니다. 위장은 "게으르다"가 시작됩니다. 결국 위장관을 자극하는 단단한 음식입니다.
통조림 고기 제품
통조림 고기 및 반제품 자체는 매우 위험한 음식이 아닙니다. 예, 방부제, 염료 및 맛 증폭기가 포함되어 있습니다. 소시지와 소시지는 소금과 지방으로 포화됩니다. 그러나 가장 큰 관심사는 우리가 구성을 통제 할 수 없다는 사실을 유발합니다. 고기가 그들 안에 있지 않을 수도 있습니다! 유전자 변형을 포함하여 많은 콩을 포함합니다. 또는 방부제 물질, 맛 증폭기 등의 용량. 기관을 통제하는 것이 모든 양의 음식을 확인할 수 없다는 것에 동의합니다. 따라서 이러한 제품의 품질은 주로 제조업체의 양심에 달려 있습니다.
닭고기와 물고기 너겟
닭고기와 물고기 덩어리 (스틱, 인형)는 빠른 식품 반제품에 속합니다. 그들은 또한 위험한 음식으로 순위를 매겼습니다. 최종선은 빵 부스러기와 관대하게 뿌려집니다. 프라이팬을 사용하면 스폰지처럼 기름을 흡수합니다. 결과적으로 칼로리 내용은 예측하기가 어렵습니다. 또한 많은 종류의 닭고기와 물고기 막대기가 다진 고기에서 준비되어있어 요리 가공으로 지방을 흡수합니다. 당신이 정말로 닭고기를 원한다면, 빵을 마시지 않고 흰 고기를 사는 것이 낫습니다.
도넛
그것은 세계가 당나귀에 상승 한 것 같습니다. 21 세기에 도너츠에 패션은 늙은 여자 유럽에서 삼킨 바다 때문에. 착빙이나 크림으로 덮여 있으며, 그들은 확실히 식욕을 자극합니다. 그러나 건강상의 이익은 운반되지 않습니다. 밀가루는 많은 양의 설탕과 식물성 기름과 함께 조합하여 위험합니다. 한 쌍의 도넛을 섭취 한 후 혈당 속도가 줄어들고 있습니다. 포도당 충격이 발생할 수 있습니다. 이러한 식품은 당뇨병의 발달을 유발합니다. 또한, 탄수화물과 지방으로 포화 된 음식은 중독성이 있습니다. 도넛, 초콜릿 바, 콜라, 튀긴 감자 (및 기타)와 같은 그러한 음식은 식품 마약이라고합니다.
가장 위험한 식품 제품을 "아니오"라고하자!
