초콜릿은 혈압을 올리거나 내리거나 초콜릿이 혈압에 미치는 영향, 초콜릿은 혈압을 높이거나 낮추는 초콜릿이 혈압에 미치는 영향입니다. 초콜릿이 혈압에 미치는 영향: 증가 또는 감소

초콜릿을 좋아하지 않는 사람은 거의 없습니다. 그러나 모든 사람이 이 진미를 먹을 수 있는 것은 아니며 많은 사람들이 초콜릿이 혈압을 높이거나 낮추는지에 대한 질문에 대한 답을 찾아야 합니다. 고혈압 환자는 다크 초콜릿을 거부해야 하지만 저장성 환자는 확실히 혜택을 볼 것입니다.

다크 초콜릿이 어떻게 작용하고 혈압을 높이거나 낮추는지 이해하려면 그 구성을 알아야 합니다. 좋은 품질의 제품에는 코코아 콩이 2/3 이상 포함되어야 합니다. 그러한 초콜릿이 몸에 미치는 영향은 커피나 녹차와 같습니다. 초콜릿의 유용한 특성:

• 기분 개선;
• 집중 능력 증가;
• 증가 된 혈관 색조;
• 관상 동맥 심장 질환의 발병 예방;
• 호르몬 수치의 정상화;
• 뇌 활동의 자극.

게다가 초콜릿은 최고의 항우울제 중 하나입니다. 이 제품을 사용하면 즐거움을 느끼는 뇌 중추의 활동이 자극됩니다. 이것은 스트레스를 완화하고 뇌의 기분과인지 기능을 향상시키는 특수 물질의 생산으로 이어집니다.

기분에 영향을 주는 것 외에도 초콜릿은 심혈관계에 좋지만 여러 예방 조치를 취한 경우에만 가능합니다. 건강한 사람은 자신의 건강에 대한 두려움 없이 초콜릿을 먹을 수 있습니다. 동시에 고품질 제품은 혈관 상태를 개선하고 장애의 발병으로부터 심장을 보호하며 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다. 팜유와 많은 양의 설탕이 함유 된 품질이 좋지 않은 제품은 반대로 작용하여 혈중 콜레스테롤 수치가 증가하여 죽상 동맥 경화증을 유발합니다.

초콜릿은 건강한 사람에게는 절대 위험하지 않은 혈압을 상승시키며, 저혈압 환자에게는 유용하고 고혈압 환자에게는 위험합니다. 그러나 초콜릿은 오랫동안 혈압을 높이지 않으며, 커피를 마신 후 비슷한 효과보다 그 효과가 더 빠릅니다.

다크 초콜릿을 선호해야합니다

초콜릿과 압력

저혈압의 경우 초콜릿은 혈압을 높이고 스트레스 수준을 낮춥니다. 혈압 장애의 원인 인 스트레스에 직접적인 영향을 미치기 때문에 저장성 환자가 고품질 다크 초콜릿으로 때때로 자신을 부려 먹는 것이 유용합니다. 적당히 초콜릿을 정기적으로 섭취하면 신경계의 기능을 개선하고 혈관의 색조와 대뇌 순환을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 다크 초콜릿은 혈압을 증가시켜 웰빙과 기분을 개선합니다.

급격한 압력 서지를 경험하지 않는 사람들은 일종의 항 스트레스로 초콜릿이 필요합니다. 전신의 기능을 개선하고 신경 긴장을 완화하며 뇌를 자극하고 가능한 부정적인 영향으로부터 심장과 혈관을 보호합니다.

초콜릿이 혈압을 높이는지 여부를 파악한 결과 고혈압 환자는 초콜릿을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 여기에 모든 것이 그렇게 간단하지는 않으며 여러 가지 뉘앙스가 있습니다. 초콜릿은 고혈압의 진행을 악화시키므로 고혈압에서 먹으면 안 됩니다. 그럼에도 불구하고, 최근의 발견은 이 진미가 심혈관계에 긍정적인 영향을 미치고 관상동맥 질환과 심근경색의 위험을 감소시킨다는 결론을 이끌어 냈습니다. 또한 초콜릿은 혈관의 색조를 증가시킬 뿐만 아니라 고혈압에 중요한 역할을 하는 탄력성을 증가시킵니다.

따라서 초콜릿은 한편으로는 압력을 증가시키고 다른 한편으로는 혈관을 강화시키므로 이 제품의 이익과 해로움은 거의 동일합니다. 이를 통해 초콜릿은 저혈압만큼 고혈압에도 유용하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 의사들은 코코아 콩으로 만든 간식이 기회가 될 수 있지만 몇 가지 조건이 있을 수 있다고 결론지었습니다.

1도의 고혈압으로 혈압이 140mmHg를 초과하지 않을 때. 초콜릿은 소위 "치료 용량"으로 먹을 수 있습니다. 작은 조각 (20-30g)은 일주일에 여러 번 먹을 수 있습니다.이 조건이 충족되면 코코아 콩은 심혈관 계통의 작업에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 압력이 높아져 웰빙이 향상됩니다.

때때로 2도 고혈압으로 과자로 자신을 부려 먹을 수 있지만 환자가 치료를받는 조건에서만 정상에 가까운 값으로 혈압을 꾸준히 감소시킬 수있었습니다. 압력이 정상화되면 서지가없고 환자는 기분이 좋습니다. 그는 초콜릿을 먹을 수 있지만 일주일에 두 번 이상 먹을 수 없습니다.

고혈압 환자도 때때로 초콜릿을 먹을 수 있습니다.

초콜릿은 누구에게 금기입니까?

초콜릿의 압력이 올라갈 수 있는지에 대한 질문에 대한 답변을 받으면 혈압이 자주 오르는 고혈압과 함께 먹을 수 없다는 것이 분명해집니다. 초콜릿은 위험한 결과를 초래할 수 있으므로 위기 상황에서 엄격히 금지됩니다.

초콜릿이 혈압에 미치는 영향 외에도 혈당 수치 증가에 기여하므로 당뇨병 환자에게는 금기입니다.

당신이 과체중이라면 초콜릿을 버려야 하지만, 이것은 치료를 남용하는 경우에만 적용됩니다. 영양사는 다크 초콜릿 10-20g이 수치에 해를 끼치 지 않지만 반대로 신진 대사를 자극하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다.

이 지표가 표준을 초과하지 않더라도 고혈압 배경에 두통이 있으면 초콜릿을 포기해야합니다. 또한 코코아 콩 알레르기에 대한 단맛은 금지되어 있습니다.

초콜릿 고르기

초콜릿이 혈압을 증가시킨다는 사실을 알았기 때문에 이 섬세함이 저장성 환자에게 필요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 제품의 품질은 매우 중요합니다. 야자유, 많은 설탕, 최소한의 코코아 열매가 함유된 초콜릿은 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 혈당 수치를 높이고 신진 대사를 느리게 합니다.

고품질 초콜릿에는 72% 이상의 코코아 콩이 포함되어야 합니다. 조성물에는 인공 향료, 감미료 및 다양한 첨가제가 포함되어서는 안됩니다. 초콜릿에 설탕이 있는 것은 허용되지만 감미료가 되어서는 안 됩니다. 초콜릿이 고혈압 환자에게 해를 끼치 지 않고 심혈관 계통의 작용을 향상시키기 위해 바닐린과 레시틴도 성분에 허용되지만 다른 구성 요소는 허용되지 않습니다.

가장 덜 유익한 것은 수소화 지방, 설탕 및 향료를 함유한 백색입니다. 칼로리가 높기 때문에 초콜릿은 과체중일 때 식단에서 제한되며 옥살산 신장 결석의 형성을 자극할 수도 있습니다.

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다크 초콜릿 조성

비터 초콜릿에는 귀중한 미량 원소와 생물학적 화합물이 많이 포함되어 있습니다. 총 300개 이상이 이 제품에서 발견되었으며 이것이 바로 강장제, 항우울제 및 심장 보호 특성 때문입니다. 쓴 품종 구성 요소의 주요 생물학적 가치 :

• 테오브로민.세포의 에너지 축적을 촉진하고 뇌, 피부, 신장, 사지의 혈관을 이완시키고 호흡, 심장 기능을 자극하고 관상 동맥 순환을 개선하고 산소에서 심장 근육의 필요성을 개선하고 가벼운 이뇨 효과가 있으며 혈액 형성을 억제합니다. 응고, 방해받은 미세 순환을 회복시킵니다.
• 카페인.효과는 신경계의 유형과 용량에 따라 결정됩니다. 운동 및 정신 활동, 혈관 운동 중추, 소변 배설을 자극하고, 심박수와 힘을 증가시키고, 처음에는 낮은 값에서 혈압을 증가시킵니다.
• 마그네슘.혈관의 색조를 감소시키고 근육을 이완 시키며 흥분 과정을 억제 할 수 있으며 혈액 내 포도당과 콜레스테롤 함량을 정상화하는 데 도움이되며 인슐린에 대한 수용체의 감수성을 예방하고 향상시킵니다.
• 카카오 버터.자외선으로부터 보호하고 치아 법랑질을 강화합니다.
• 폴리페놀.그들은 세포막을 안정화시키고, 자유 라디칼에 의한 파괴로부터 보호하고, 모세 혈관 투과성을 감소시키고, 항염, 항 경화 및 경련 방지 특성을 가지며, 심근의 에너지 축적을 증가시키고, 혈압을 정상화하고, 개선하고, 에스트로겐 유사 효과를 나타냅니다. .

초콜릿은 심장에 어떤 영향을 미칩니 까?

구성으로 인해 초콜릿을 사용하면 다음과 같은 효과가 나타납니다.

• 심근 수축력을 향상시킵니다.
• 심박출량 증가;
• 관상 동맥 혈관을 통한 혈류 개선;
• 세포에서 대사 과정을 활성화합니다.
• 근육 섬유를 강화하는 데 도움이됩니다.
• 혈관과 심장을 파괴로부터 보호합니다.
• 죽상 경화성 플라크의 형성을 억제합니다.

초콜릿은 알레르기 반응 경향, 신장 결석 및 담낭 형성, 관절염, 통풍의 경우 금기입니다. 비만의 경우 메뉴에 포함될 때 제품의 칼로리 함량을 고려해야하며 당뇨병의 경우 설탕 대체물을 기반으로 제품을 선택해야합니다.

어쨌든 구입하기 전에 구성을주의 깊게 연구해야하며 코코아 버터와 향료를 제외한 다른 지방을 포함해서는 안되며 강판 코코아가 많을수록 건강상의 이점이 더 확실합니다.

인체에 대한 초콜릿의 이점과 위험에 대한 비디오를 시청하십시오.

혈압을 낮추거나 높입니다. 쓴맛, 다크 초콜릿, 밀크 초콜릿

혈압 수준에 대한 영향은 초기 값에 따라 다릅니다. 증가하면 혈관벽의 이완으로 인해 수준이 감소하고 처음에는 낮은 값으로 강장 효과가 우선합니다. 따라서 초콜릿은 고혈압 및 저혈압 환자의 성능을 정상화합니다.

이 영향은 일반적으로 한 시간 후에 압력 수준이 이전 값으로 돌아오면 안정적이지 않습니다.

초콜릿은 약효가 없지만 혈역학 장애의 유형에 관계없이 섭취할 수 있습니다.

품종의 차이는 코코아 주류의 함량에 있습니다. 60%미만이면 다크초콜릿에 속해 디저트로 사용할 수 있지만 그 효능은 쓴맛보다 몇 배나 낮다. 심장 질환 예방 목적으로 우유, 흰색 (코코아 강판 없음) 및 어두운 색은 적합하지 않습니다. 맛은 더 섬세하지만 영양가를 제외하고는 다른 유용한 특성이 없습니다.

압력이 낮으면 단맛만으로도 도움이 될까요?

매우 겸손한 사람들의 혈압을 높이는 초콜릿의 역할... 주로 강장제 효과가 있습니다.

저혈압의 치료 또는 예방을 위해 순수한 초콜릿은 카페인 함량이 충분하지 않고 다른 성분이 역효과를 내기 때문에 사용하지 않습니다. 카페인 중독 요인도 있기 때문에 많은 양의 커피와 설탕 제품은 시간이 지남에 따라 자극 효과를 멈춥니다.

초콜릿의 유익한 특성은 폴리페놀, 테오브로민 및 미량 원소의 함량과 관련이 있습니다. 심혈관 질환을 예방하려면 쓴 품종을 선택해야합니다. 그들은 혈압을 정상화하는 데 도움이되므로 고혈압과 저혈압이 허용됩니다.

약효의 불안정성으로 인해 약용으로는 사용하지 않고 있으나, 권장량을 규칙적으로 섭취하면 피로 감소, 기분 및 수행능력 향상, 동맥경화 변화로부터 심장과 혈관을 보호하는데 도움이 된다.

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저혈압이 불쾌하다는 사실은 이해할 수 있습니다. 그러나 그 이유를 확립하는 것, 그리고 그것을 제기하는 것은 더욱 어려울 수 있습니다. 왜 압력이 낮고 상부 동맥압이 낮습니까? 어떻게 올릴까?

많은 사람들이 심혈관 질환으로 고통 받고 있습니다. 고혈압 또는 저혈압(BP) 환자는 끊임없이 질문합니다. 초콜릿은 혈압을 높이거나 낮춥니다. 우리는 코코아의 모든 유익한 특성을 유지하는 천연 제품인 다크 초콜릿에 대해 이야기하고 있습니다.

건강에 좋은 제품은 단맛이 있음에도 불구하고 다른 달콤한 제품과 특성이 다릅니다. 적당히 사용하면 신체에 유익한 효과가 있습니다. 간식을 규칙적으로 먹으면 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유용한 속성은 다음과 같습니다.

• 면역 강화;
• 심장 및 혈관 질환 예방;
• 우울증에 대처하십시오.

또한 초콜릿, 특히 쓴 초콜릿도 혈압을 정상화할 수 있습니다. 제품의 모든 의약 특성은 높은 수준의 플라바놀 때문입니다. 이러한 물질은 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 고혈압 환자는 항상 다음 질문에 관심이 있습니다. 다크 초콜릿은 혈압을 높이거나 낮춥니다. 제품이 고혈압을 가진 사람들을 어떻게 도울 수 있는지 봅시다.

단맛으로 혈압을 낮추는 과정은 다음과 같습니다.

1. 바이오 플라보놀의 농도 증가로 인해 산화 질소의 합성이 향상됩니다.
2. 산화질소는 저혈압 성질을 가진 물질을 생성할 수 있는 모세혈관 벽에 작용합니다.
3. 비정상적인 혈압 지표를 사용하면 압력을 정상화하는 물질의 합성이 강화되기 시작합니다.

초콜릿과 고혈압은 서로 연결된 것으로 밝혀졌습니다.

제품의 저혈압 특성

초콜릿을 정기적으로 사용하면 혈압 수치를 최대 10mmHg까지 안정적으로 감소시킬 수 있습니다. 미술. 진미는 매일 20g을 섭취해야 합니다.

1~2일 간격으로 할 수 있습니다. 초콜릿 하나만으로 고혈압을 제거하는 것은 불가능하지만 고혈압 환자가이 제품을 먹는 것은 가능하고 심지어 필요합니다. 질병의 복잡한 치료에 사용하는 것이 좋습니다. 제품을 과도하게 사용하면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 알레르기 반응의 발달;
• 과체중 문제;
• 혈당 수치의 규칙적인 증가.

이러한 이유로 고혈압 환자는 식단에 초콜릿을 포함할 때 두 가지 규칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

1. 단맛을 적당히 드세요.
2. 자연스럽고 쓴 제품만 구입하십시오.

저혈압용 초콜릿

저혈압은 또한 초콜릿이 혈압을 증가시키는지 여부, 감압 상태에서 제품을 사용할 수 있는지 여부에 대한 질문에 관심이 있습니다. 저혈압이 당도를 낮추지 않지만, 증가시키지도 않기 때문에 저혈압 환자도 안심하고 먹을 수 있습니다. 속성은 병리학적으로 높은 압력에서만 나타납니다.

따라서 저혈압 환자가 안심하고 섭취할 수 있는 다크초콜릿은 전신에 유익한 효과가 있다.

올바른 초콜릿 선택하기

천연물을 찾는 것은 이제 매우 어렵습니다. 유통 기한을 고려하여 상점에서만 과자를 구입해야합니다. 구매하기 전에 다음 사항에주의하면서 구성에 익숙해지는 것이 중요합니다.

1. 유제품이나 흰색 간식을 고려하지 마십시오. 유제품 바는 혈압을 높일 수 있는 부자연스러운 제품입니다.
2. 이상적인 제품에는 코코아 버터와 코코아 가루의 두 가지 성분만 포함되어 있습니다. 구성에 추가 지방이 없어야합니다.
3. 코코아의 비율에주의하십시오. 가장 높아야 합니다.
4. 단맛에는 인공 첨가물이 포함되어서는 안됩니다. 건포도, 견과류, 말린 살구, 계피와 같은 필러의 존재가 가능합니다.

혈압을 낮추기 위해 다크 초콜릿을 사용할 때 약물 복용을 게을리해서는 안됩니다. 고혈압 치료는 포괄적이어야 합니다. 압력 서지 및 기타 질병 징후가 있으면 의사와상의해야합니다.

초콜릿의 유익한 특성은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나 최근 과학자들은 이 놀라운 제품의 점점 더 많은 측면을 발견하고 있습니다.

보스턴의 미국 과학자들은 고혈압 환자에게 초콜릿이 미치는 영향에 대한 연구를 수행했습니다. 그리고 질문에: “비터 초콜릿은 혈압을 올리거나 내리나요? "- 확실한 답이 나옵니다. 다크 초콜릿 바는 고혈압을 낮추는 데 도움이 되며 혈관의 나쁜 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈당에 유익한 효과를 줍니다.

유럽에 도착한 최초의 초콜릿은 진정한 다크 초콜릿이었습니다. 이 음료는 현대 초콜릿 바보다 더 나쁘지 않은 압력을 줄였으며 일반적으로 처음에는 약으로 간주되었습니다. 향료로 속을 채우고 표면에 거품을 낸 쓴맛의 음료는 현대적인 의미에서 쓴맛 초콜릿과 큰 차이를 보였다. 때로는 일반 강장제로 당시 약국에서 판매되기도했습니다.

20 세기 중반에 초콜릿은 구성에 많은 양의 지방과 설탕으로 인해 유해한 제품으로 간주되기 시작했습니다. 그러나 수십 년 전에 과학자들은 초콜릿을 다른 각도에서 보기로 결정하고 초콜릿에서 유용한 폴리페놀을 대량으로 발견했습니다. 보다 자세한 연구에서 폴리페놀이 죽상동맥경화증, 관상동맥 심장병 예방, 심장마비 및 뇌졸중을 예방한다는 사실이 밝혀졌습니다. 쓴 초콜릿과 압력은 그 이후로 손을 잡았습니다. 첫 번째는 두 번째 정상을 유지하여 더 심각한 질병의 발병을 예방합니다.

압력에 대한 쓴 초콜릿 - 만병 통치약 또는 보조 요법?

보스턴의 과학자들은 설탕이 거의 또는 전혀 함유되지 않은 매우 쓴 초콜릿 바와 코코아 콩이 전혀 함유되지 않은 화이트 밀크 초콜릿을 조사했습니다. 결과는 예상대로 - 다크 초콜릿:

• 효과적으로 혈압을 감소시킵니다.
• 혈관 플라크를 형성하는 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 신체가 설탕을 더 빨리 처리하도록 돕습니다.

압력으로 인한 다크 초콜릿-고혈압용 합성 약물을 천연의 맛있는 것으로 완전히 대체할 수 있습니까? 물론 고혈압 환자는 의사가 처방 한 약을 거부해서는 안됩니다. 그러나 누군가에게는 다크 초콜릿을 사용하면 복용량을 크게 줄이는 데 도움이 되거나 혈압 정상화에 보조 역할을 할 수 있습니다.

초콜릿을 약으로 선택하는 방법?

고혈압으로 고통받는 사람들은 각 초콜릿을 신중하게 선택하고 라벨의 구성을주의 깊게 읽어야합니다. 리얼 다크 초콜릿에는 코코아 버터 이외의 지방이 포함되어서는 안 됩니다. 레시틴(이 첨가제는 인체에 ​​무해하고 심지어 유용함)과 향료(예: 바닐라)의 함량은 허용됩니다.

초콜릿은 크리스토퍼 콜럼버스가 먼 항해에서 유럽으로 가져온 기이한 제품 중 하나였습니다. 즉, 첫 해외 진미는 액체와 쓴맛이었습니다. 나중에 밝혀진 것처럼 코코아 나무의 이름은 지역 주민들의 언어로 "신의 음식"을 의미하고 진미 자체는 "쓴 음료"입니다. 1세기 이상 동안 가까운 왕과 귀족만이 초콜릿 한 잔으로 자신을 부려먹을 수 있었다는 점을 감안할 때 그 이름은 그 자체로 완전히 정당화되었습니다. 그 후 제품은 널리 보급되어 계피, 정향 및 기타 향신료를 첨가하여 향기로운 음료를 만드는 데 사용되었으며 약국에서 판매되는 의약품에도 포함되었습니다.

오늘날 초콜릿은 수백만 명의 사람들에게 사랑받고 있으며 제과 산업은 코코아 없이는 생각할 수 없습니다. 동시에 달콤한 애호가는 높은 칼로리 함량과 날씬한 체형과의 비 호환성에서 높은 콜레스테롤 함량에 이르기까지이 진미의 수많은 건강에 해로운 특성을 확신합니다. 결과적으로 초콜릿 자체가 사람의 웰빙에 부정적인 영향을 미치지 않을 뿐만 아니라 적당량의 복용량이 매우 유용하다는 것을 증명하는 연구가 수행되었습니다. 사실, 이것은 코코아 가루의 최대 비율을 포함하는 다크 비터 초콜릿에만 적용됩니다.

건강에 대한 이 단맛의 유익한 효과는 항산화 활성으로 알려진 플라보놀과 같은 폴리페놀 화합물의 존재로 설명됩니다. 혈액에서 순환할 때 이러한 폴리페놀은 다음과 같습니다.

• 정상 혈압 수준에 기여합니다.
• 그들은 혈전을 예방합니다.
• 그들은 혈관 색조를 정상화합니다.
• 혈류를 자극합니다.
• 심근의 부하를 줄입니다.
• 면역 세포를 자극합니다.
• 세포 대사를 정상화하십시오.

또한 다크 초콜릿에는 동맥경화성 혈관 병변 및 악성 신생물의 발병을 예방하는 카테킨이 다량 함유되어 있습니다. 또한, 얼마 전까지 이러한 항산화제가 풍부한 식품 목록의 선두 주자인 차보다 이 맛있는 진미에서 4배나 더 많이 발견되었습니다.

압력에 대한 영향

그럼 다크 초콜릿이 혈압을 높이거나 낮추는가 하는 질문을 살펴보겠습니다. 실험실 연구 데이터는 고혈압으로 고통받는 단것을 기쁘게했습니다. 소량의 초콜릿이 가능할뿐만 아니라 정기적으로 섭취해야합니다. 그리고 대중적인 믿음과 완전히 반대되는 코코아의 효과를 설명하는 것은 매우 간단합니다.

• 체내에서 플라보놀의 농도가 증가하여 산화질소 생성을 자극합니다.
• 산화질소는 혈관벽으로 들어가는 내피세포에 의해 항고혈압 화합물의 생성을 유발합니다.
• 평균 압력이 허용 값을 초과하면 이러한 화합물의 생성이 증가합니다.

오직 다크 초콜릿만이 코코아의 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그것은 높은 비율의 코코아를 함유하고 있으며 부자연스러운 성분은 구성에서 제외됩니다. 우유 또는 흰색의 생산에서 신체의 많은 과정의 정상화에 기여하는 활성 화합물이 파괴됩니다.

초콜릿이 혈압에 미치는 영향에 대해 알게 된 사람은 그것이 자신의 경우 지표를 훨씬 더 많이 감소시킬 것인지 생각할 것입니까? 우리는 서둘러 안심합니다. 단맛은 지나치게 높은 압력에서만 저혈압 효과가 있으며 다른 경우에는 값의 변화를 일으키지 않습니다.

초콜릿은 고혈압 치료에 적합합니까?

이미 언급했듯이 코코아가 혈압을 높인다는 이론은 확인되지 않았으며 혈압 지표가 낮아지고 있는 것으로 나타났습니다. 다음 질문이 즉시 발생합니다. 혈압을 낮추는 제품의 능력과 의약 목적으로 사용할 수 있는지 여부입니다.

이 주제에 대한 많은 연구가 이루어졌으며, 하루에 다크 초콜릿을 10~20g 이하로 섭취하면 압력이 5~10단위로 떨어지고 이 결과가 오랫동안 지속된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 감소는 일반적으로 고혈압 환자의 상태를 완전히 정상화하기에 충분하지 않다는 점을 고려할 때 초콜릿 만 치료제로 사용하여 질병을 제거 할 수 없다는 것이 분명해집니다. 한편, 고혈압 환자도 안심하고 먹을 수 있고, 처방된 치료과정을 '초콜릿 요법'으로 보완할 수 있음을 다시 한 번 입증했다.

잊지 말아야 할 것

항상 기억해야 할 주요 사항은 조치를 준수하는 것입니다. 초콜릿을 많이 먹으면 다음과 같은 원인이 됩니다.

• 알레르기 반응.
• 추가 파운드 세트.
• 혈액 내 포도당 농도의 증가로 인해 췌장이 당뇨병에서 절대적으로 금기인 향상된 모드에서 작동해야 합니다.

"초콜릿 요법"을 시도하기로 결정했다면 두 가지 규칙을 따라야 합니다.

• 코코아 제품을 정기적으로 섭취하되 권장량을 초과하지 마십시오.
• 내츄럴 블랙 이외의 초콜릿은 거부합니다.

올바른 초콜릿을 선택하는 방법은 무엇입니까?

슈퍼마켓 진열대에는 온갖 종류의 초콜릿이 가득하지만 그 중에서 진짜 블랙을 찾기란 쉽지 않다.

수십 개의 초콜릿 중에서 정확히 맞는 것을 찾기 위해 전문가들은 다음과 같이 조언합니다.

• 제시된 다크 초콜릿 종류 중에서만 선택하십시오. 유제품 종류는 자연적이지 않으며 압력이 약간 증가할 수도 있습니다.
• 코코아 비율이 가장 높은 품종이 선호됩니다.
• 성분을 주의 깊게 연구하고 코코아 버터만 포함하고 어떤 경우에도 식물성 또는 동물성 지방이 없는지 확인하십시오.
• 진미는 천연 향료(계피, 바닐라) 및 향료(건포도, 견과류, 말린 과일)를 제외하고는 어떠한 첨가물도 포함하지 않아야 합니다.

다크 초콜릿은 콜레스테롤을 현저히 낮추어 혈관을 정화하는 데 도움이 됩니다. 매일 3~4장의 고급 타일을 사용하는 것이 허혈, 심장마비 및 뇌졸중을 예방하는 데 탁월한 효과가 있음이 입증되었습니다.

신화 폭로

완전히 반박된 초콜릿의 위험성에 대한 몇 가지 일반적인 의견이 있습니다.

• 콜레스테롤이 많이 함유되어- 이 화합물은 동물성 지방에서만 발견되므로 유제품을 권장하지 않습니다. 또한 과학자들은 코코아 버터 에스테르가 콜레스테롤의 부정적인 영향으로부터 혈관을 보호한다는 것을 입증했습니다.
• 충치의 발달을 촉진합니다.- 코코아 가루 자체는 치아의 법랑질에 해를 끼치지 않으며, 일본 과학자들은 코코아 열매 추출물을 구성하는 화합물이 충치를 예방한다고 주장합니다. 에나멜 손상은 캐러멜, 견과류 조각과 같은 첨가제로 인해 발생합니다.
• 체중 증가- 체중은 쓴 초콜릿 자체가 아니라 주로 충전재에서 증가합니다. 칼로리 함량 측면에서 순수 제품의 100그램 막대는 중간 크기의 바나나 3개보다 높지 않습니다. 따라서 물론 초콜릿에 너무 집착하지 않고 측정을 관찰하면 몸매에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
• 중독성- 분명히이 경우 우리는 카페인에 대해 이야기하고 있지만 공황에 대한 이유도 없습니다. 아침에 마시는 커피 한 잔보다 일반 타일에 약 6 배 적습니다. 칸나비노이드와 테오브로민도 성분에서 발견되었지만 이러한 약물에 대한 최소한의 특징적인 효과를 느끼려면 한 번에 4kg의 초콜릿을 먹어야 할 정도로 극소량입니다.