통조림 콩으로 만든 새해 샐러드. 통조림 흰 콩 샐러드

콩을 곁들인 맛있는 샐러드는 점심이나 저녁 식사에 훌륭하게 추가되거나 축제 테이블에서 그 자리를 차지할 수 있습니다. 콩 샐러드의 가장 큰 장점은 매우 빠르게 조리할 수 있다는 것입니다. 손님이 이미 문앞에 있거나 소파에서 휴식을 취했을 때 15 분 안에 준비되는 일종의 샐러드.

전체 비밀은 통조림 콩을 샐러드에 고려할 것입니다. 이것이 소비에 편리한 형태이기 때문입니다. 콩은 빨간색이나 흰색이 될 수 있습니다. 레시피를 사용하여 가장 좋아하는 콩을 선택할 수 있습니다.

팥은 이제 더 인기를 얻었고 샐러드에서 더 밝고 흥미롭게 보입니다. 그러나 흰색도 지워서는 안됩니다. 일부 샐러드 레시피에서는 흰 콩을 사용하는 것을 좋아합니다.

콩은 육류 및 야채와 잘 어울리며 모든 종류의 크루통이 샐러드와 잘 어울립니다. 동시에 콩이 든 샐러드는 많은 양의 식물성 단백질을 함유하고 있기 때문에 매우 만족스러운 것으로 나타났습니다.

많은 사람들이 관심을 갖지는 않았지만 콩에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 카로틴, 비타민 B, 비타민 C, 아연, 철, 황, 염소, 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘과 같은 유용한 물질이 들어 있습니다. 진짜 보물이죠?

물론 이 모든 것이 샐러드 한 접시로 우리를 건강하게 만들기에는 충분하지 않지만 여전히 건강한 식생활의 전반적인 원인에 기여합니다. 그리고 건강에 좋은 음식도 맛있을 때 콩 샐러드가 우리 식탁에서 정당한 자리를 차지해야 한다는 사실을 이미 의심하기 어렵습니다.

가장 흥미롭고 맛있는 것으로 넘어 갑시다.

콩, 옥수수, 크루통, 소시지를 곁들인 샐러드

빠르고 맛있는 샐러드. 주방 캐비닛과 냉장고에서 흔히 볼 수 있는 거의 모든 제품이 필요합니다. 게다가 모든 것이 맛있고 만족스럽습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 팥 - 1캔
• 옥수수 - 1 캔,
• 크루통 - 1 향낭,
• 훈제 소시지 - 200g,
• 단단한 치즈 - 200g,
• 마늘 - 1쪽
• 드레싱 마요네즈.

준비:

이 샐러드를 위해 아무것도 요리할 필요가 없습니다. 훈제 소시지를 조각으로 자르고 거친 강판에 치즈를 강판에 담그기 만하면됩니다. 소시지가 사냥용 소시지처럼 얇으면 간단히 원으로자를 수 있고 소시지가 더 두꺼우면 하프 링이 완벽합니다. 샐러드의 재료가 거의 같은 크기일 때 아름답습니다.

항아리에 담긴 옥수수와 콩은 이미 사용할 준비가 되었습니다. 항아리에서 액체를 배출하는 것만으로도 충분합니다. 콩의 액체가 시럽처럼 너무 걸쭉하면 콩을 헹굴 수도 있습니다. 그러면 각 콩이 서로 잘 분리되어 아름답게 빛날 것입니다. 서빙하기 좋은 샐러드 그릇에 콩을 넣으십시오.

그런 다음 다진 소시지와 강판 치즈를 샐러드에 넣으십시오. 프레스를 통해 마늘을 짜거나 미세한 강판에 화격자. 모든 것을 잘 저어주고 마지막에 크래커를 추가하여 너무 젖지 않고 약간 아삭아삭하도록하십시오.

기호에 따라 마요네즈와 소금으로 간을 합니다. 샐러드에는 잘게 썬 파를 뿌릴 수 있습니다.

이 버전의 샐러드도 휴가에 적합합니다. 그는 똑똑해 보이고 맛도 좋습니다.

콩과 당근 샐러드 - 간단하고 빠른 조리법

콩과 당근이 든이 샐러드는 마른 음식 또는식이 요법이라고 안전하게 불릴 수 있습니다. 단식을 하거나 웨이트 트레이닝을 하는 경우에 적합합니다. 동시에 만족감이 높아 다이어트 시 특히 유용하기 때문에 배고픔을 조절하기가 훨씬 더 어렵다.

그런 샐러드의 경우 팥 통조림을 먹거나 말린 팥을 먼저 삶아 먹을 수 있습니다.

맛있는 팥을 요리하기 위해서는 미리 찬물을 부어 3시간 이상 놔두면 하룻밤 놔두면 된다. 그런 다음 물을 버리고 새 것으로 다시 채우십시오. 콩을 중불에 놓고 끓인 다음 15분 더 요리합니다.

그 후에 콩을 배수하고 냉각해야합니다. 다음으로 샐러드 레시피를 따르십시오.

필요할 것이예요:

• 팥 - 300g,
• 신선한 당근 - 중간 크기 1개,
• 양파 - 1 개,
• 채소 - 1 묶음,
• 반 레몬 주스,
• 올리브 오일 - 50ml,
• 소금과 후추 맛.

준비:

통조림 콩을 가져오거나 직접 삶아서 큰 샐러드 그릇에 넣으십시오. 한국 당근을 위해 당근을 껍질을 벗기고 강판에 담으십시오. 그렇지 않은 경우 일반 거친 강판을 사용하면 됩니다. 또는 칼을 사용하여 당근을 얇은 조각으로자를 수도 있습니다.

양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자른 다음 분해하여 콩과 당근이 담긴 그릇에 담습니다.

잘게 썰어 샐러드에 신선한 파슬리 또는 딜을 추가하십시오.

레몬 주스를 샐러드에 짜내고 올리브 오일을 첨가하십시오. 샐러드에 맛을 내고 잘 저어줍니다. 1시간 동안 냉장고에 넣어 담그고 주입합니다.

다음은 콩과 당근으로 만든 가볍고 맛있는 샐러드입니다. 맛있게 드세요!

또 다른 다이어트 콩 샐러드. 그러나 이번에는 삶은 쇠고기를 추가하기 때문에 더 이상 야위지 않습니다. 동시에 달콤한 피망과 신선한 양파의 형태로 더 많은 야채가있을 것입니다.

이 슬랫은 생각대로 마요네즈를 넣지 않은 상태로 준비했는데 호기심을 위해 마요네즈를 채워넣었는데 결과가 마음에 들었다. 우리는 이것이 보편적 인 샐러드라고 말할 수 있으며 식물성 기름과 마요네즈로 드레싱하는 데 좋습니다.

필요할 것이예요:

• 통조림 콩 - 1 캔,
• 삶은 쇠고기 - 200g,
• 피망 - 1개의 큰 과일,
• 붉은 양파 - 1 개,
• 마늘 - 2 개,
• 호두 - 100g,
• 와인 식초 9% - 1테이블스푼,
• 식물성 기름 (올리브) - 50ml,
• 신선한 파슬리 또는 실란트로 - 작은 무리,
• 말린 향신료 "khmeli-suneli"- 꼬집음,
• 맛에 소금.

준비:

우선 소고기를 미리 익혀서 상온으로 식힌 후 샐러드를 더 만듭니다.

통조림 콩에서 액체를 배출하고 액체가 걸쭉하고 배수가 잘되지 않으면 마시는 물로 약간 헹굴 수 있습니다.

양파를 얇은 반 고리로 자른 다음 슬랫을 섞을 그릇에 담고 와인 식초를 붓습니다. 나머지 제품을 자르는 동안 양파는 절인 것입니다. 샐러드에 절인 양파가 더 맛있습니다.

이때 쇠고기는 작게 썬다. 피망을 껍질을 벗기고 얇은 스트립으로 자릅니다. 믹서기 또는 칼로 호두를 갈아서 샐러드에 추가하십시오.

볼에 콩, 쇠고기, 고추, 양파를 섞습니다. 그것에 마늘을 짜내십시오. 채소를 잘게 자르고 콩 샐러드에 넣으십시오.

이제 식물성 기름과 소금으로 맛을 내십시오. 향신료를 넣고 잘 저어줍니다. 샐러드를 약간 가파르게 두면 테이블에 앉을 수 있습니다.

콩, 소시지, 피클을 곁들인 샐러드

이 샐러드는 빨간색과 흰색의 두 가지 유형의 콩을 결합합니다. 둘 다 건조하고 통조림으로 매장에서 안전하게 구입할 수 있습니다. 통조림으로 만들면 조리 과정이 크게 간소화됩니다.

삶은 훈제 소시지와 피클은 샐러드에 향신료를 더합니다. 절인 오이를 더 좋아한다면 쉽게 대체할 수 있습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 팥 - 200g,
• 흰 콩 - 200g,
• 삶은 훈제 소시지 - 2g,
• 절인 또는 절인 오이 -100g,
• 호두 - 50g,
• 양파 - 0.5 개,
• 마요네즈,
• 소금, 후추, 허브 맛.

준비:

슬레이트를 만들기 전에 깡통에 떠 있던 걸쭉하고 점성이 있는 육수에서 팥과 흰 콩을 헹구는 것이 가장 좋습니다. 제거하지 않으면 샐러드의 일관성이 너무 잘 반영되지 않습니다. 이 국물을 버리고 필터 식수 한 그릇에 콩을 헹구는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 물을 빼십시오.

소시지는 작은 조각으로 잘라야합니다. 또한 작은 orgurchik를 사용하는 경우 절인 오이를 막대 또는 반원으로 자릅니다.

호두는 으깨야 하지만 가루가 아니라 그냥 작은 조각으로 으깨야 합니다. 칼이나 블렌더로 잘게 썰거나 롤링 핀으로 말아서 필름이나 가방에 싸서 사용할 수 있습니다.

양파를 더 작은 조각으로 자릅니다. 너무 쓴맛이 나면 끓는 물에 데쳐 2분간 물에 담가도 좋다. 그런 다음 물을 빼면 양파는 매운맛을 잃지만 맛과 아삭함은 모두 남게 됩니다.

샐러드 그릇에 모든 재료(콩, 소시지, 오이, 양파, 견과류)를 섞습니다. 마요네즈로 간을 합니다. 기호에 따라 소금과 후추로 간을 하고 잘게 썬 허브를 넣고 드십시오.

소시지와 함께 아름답고 맛있는 콩 샐러드는 축제 테이블을 준비하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다.

닭고기와 옥수수를 곁들인 팥 샐러드

콩과 닭고기를 곁들인 맛있고 만족스러운 샐러드는 좋아하는 재료로 거의 즉시 마음을 사로잡습니다. 닭 가슴살은 우리에게 항상 사랑 받고 모든 것에서 누구나 사용할 수있는 간단한 제품이며 준비하는 것도 매우 간단합니다. 그 맛은 상당히 부드럽고 거의 모든 유형의 제품과 잘 어울립니다. 또한 기름기가 없고 칼로리가 낮아 식사를 유지할 수 있습니다.

이 샐러드의 맛은 또 다른 이야기이며 오랫동안 기억할 것입니다. 미래의 휴가를 위해이 콩 샐러드의 조리법을 기록해 두십시오.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 팥 - 1캔
• 통조림 옥수수 - 1 캔,
• 닭 가슴살 - 200g(1개),
• 신선한 오이 - 2 개,
• 단단한 치즈 - 150g,
• 파 - 50g,
• 딜 - 50g,
• 마늘 - 1쪽
• 드레싱 마요네즈,
• 겨자 콩 - 2 작은 술,
• 소금과 후추 맛.

준비:

1. 닭가슴살은 소금물에 삶는다. 완전히 준비될 때까지 약 30분이 소요됩니다. 가슴살은 빨리 익습니다.

2. 삶은 가슴살을 식히고 작은 입방체 또는 조각으로 자르고 섬유질을 가로 질러 시도하십시오.

3. 딱딱한 치즈를 같은 크기의 입방체로 자릅니다. 나는 고다 치즈로 이 샐러드를 준비하는 것을 좋아합니다. 부드럽고 맛있고 닭고기와 콩과 잘 어울립니다.

4. 오이도 입방체로 자릅니다. 껍질이 두껍거나 쓴맛이 나는 경우 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아름다운 장미를 만들고 그 위에 샐러드로 장식하십시오.

5. 팥은 열어 물기를 뺀다. 때때로 통조림 콩에서 항아리 안의 액체는 상당히 걸쭉하고 시럽과 비슷합니다. 콩은 식수로 이 액체에서 약간 씻거나 필터를 사용하거나 삶을 수도 있습니다. 나머지 재료와 함께 샐러드 그릇에 콩을 넣으십시오.

6. 옥수수도 열어 물기를 뺀다. 그녀는 일반적으로이 "시럽"을 가지고 있지 않으므로 헹굴 필요가 없습니다. 샐러드에도 넣어보세요.

7. 딜과 파를 잘게 다져 샐러드에 넣는다.

8. 별도의 접시나 컵에 마요네즈 4~5숟가락과 머스타드를 섞고 갈은 후추를 더하면 더 진해진다. 거기에 마늘을 잘게 빻는다.

9. 결과 소스로 샐러드를 맛보십시오. 모든 것을 잘 섞으면 샐러드를 먹을 수 있습니다.

10. 예를 들어 축제 테이블에서 샐러드를 아름답게 제공하려는 경우. 그런 다음 샐러드가 단단히 포장 된 고리 형태의 베이킹 접시를 사용할 수 있습니다. 그 위에 치즈를 갈아서 오이와 허브의 아름다운 장미를 만드십시오.

새해 테이블과 생일에 그러한 샐러드를 두는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 손님은 절대적으로 만족할 것이고 호스트는 진정한 기쁨을 얻을 것입니다. 이 콩 샐러드는 예를 들어 뜨거운 고기 요리에 적합합니다.

맛있게 드세요!

콩과 버섯으로 만든 가장 쉽고 빠른 샐러드

냉장고와 벽장에 있는 제품으로 즉석에서 만든 샐러드 중 이 맛있는 샐러드를 셀 수 있습니다. 더 간단할 수 있는 것은 상상하기조차 어렵습니다. 이 특별한 조리법은 통조림 버섯을 사용합니다. 그러나 신선한 것을 안전하게 사용할 수 있습니다. 그들은 식물성 기름에 약간 튀겨야합니다. 그리고 소금을 넣는 것을 잊지 마십시오.

필요할 것이예요:

• 통조림 팥 - 1 캔
• 통조림 샴 피뇽 (절인 아님) - 1 캔,
• 파슬리 - 50g,
• 마늘 - 1쪽
• 마요네즈 - 2-3 큰 술,
• 소금과 후추 맛.

준비:

이 샐러드는 단 5분 만에 준비됩니다. 더 빠른 것은 이미 상상하기 어렵습니다. 그러나 이것은 매우 성공적인 조합이기 때문에 그는 미각 품질을 잃지 않습니다.

팥과 버섯을 개봉하여 샐러드 볼에 담아주세요. 파슬리를 잘게 썬다. 프레스를 통해 마늘을 짜내거나 미세한 강판에 창살을 뿌립니다. 샐러드에 소금과 후추를 뿌리고 마요네즈로 간을 합니다.

자신을 돕고 예기치 않은 손님을 대하십시오!

치즈와 크루통을 곁들인 간단하고 맛있는 콩 샐러드

콩 샐러드는 아마도 인스턴트 샐러드의 기록 보유자일 것입니다. 요점은 물론 통조림 콩이 준비되어 있다는 것입니다. 직접 끓인 콩을 사용하고 싶지 않은 경우입니다. 모든 사람이 편안한 것은 아니며 조금 느리지만 덜 맛있지는 않습니다.

좋아하는 베이컨에 치즈를 추가하지 않으려는 것은 말도 안되는 소리입니다. 모든 요리 전문가는 치즈만으로 자신이 좋아하는 요리를 같은 방식으로 요리하려고 노력할 것 같습니다. 나는 많은 요리로 이것을 시도했고, 종종 요리는 그것의 이점을 얻습니다. 이 흥미로운 트릭을 당신에게 안전하게 추천할 수 있습니다.

지금은 croutons와 함께 콩에 치즈를 추가하고 또 다른 "번개"샐러드를 만들어 봅시다.

필요할 것이예요:

• 통조림 흰 콩 - 1 캔
• 단단한 치즈 - 150g,
• 흰 빵 croutons - 150g,
• 채소 - 50g,
• 마늘 - 1쪽
• 소금, 후추 및 기타 향신료 맛.

준비:

손님이 초인종을 울리려고 하는 경우. 맛있는 식사를 하고 싶었지만 지금 여기에서. 또는 알코올 음료를 위한 푸짐한 간식을 준비할 수도 있습니다.

콩을 열고 액체를 배출하여 시작하십시오. 편리한 샐러드 그릇에 넣으십시오. 굵은 강판에 치즈를, 가는 강판에 마늘을 강판에 담습니다. 이 모든 것을 콩과 함께 샐러드 그릇에 추가하십시오. 채소를 잘게 자르고 샐러드에도 추가하십시오.

자신이 좋아하는 맛으로 가게에서 크래커를 가져갈 수 있습니다. 또는 버터를 두른 팬에 빵 큐브를 구워서 직접 요리할 수 있습니다. 야채로 가능하지만 크림 같은 경우 더 부드러워집니다.

이제 마요네즈, 소금, 후추로 간을 하고 좋아하는 향기로운 향신료를 샐러드에 추가할 수 있습니다. 이제 그들 중 상당수가 기성품 키트 형태로 판매됩니다.

샐러드를 섞고 테이블에 앉을 수 있습니다. 콩, 치즈, 크루통을 곁들인 맛있는 샐러드가 준비되었습니다!

콩, 크루통, 햄 샐러드

크루통은 오랫동안 콩 샐러드의 맛있는 재료로 인식되어 왔습니다. 많은 사람들이 이 조합을 좋아합니다. 따라서 우리는 크래커와 함께 다른 옵션을 고려할 것입니다. 이번에는 햄을 넣어보자. 맛있겠지? 꼭. 햄 대신 햄, 허리, 탄산염과 같은 다른 종류의 삶은 훈제 고기를 먹을 수 있습니다. 이것도 맛있겠다.

크래커로 완전한 자유. 콩으로 다양한 샐러드를 시도하면서 흰색 크루통과 검은 크루통이 모두 훌륭하다는 것을 깨달았습니다. 좋아하는 음식과 손님, 가족을 항상 데리고 가십시오. 보로디노 크래커를 먹을 수도 있습니다. 제 생각에는 마늘 향이 나는 크루통이 잘 작동합니다.

필요할 것이예요:

• 팥 - 200g(1캔),
• 햄 - 200g,
• 토마토 - 1 개,
• 호밀 크래커 - 150g,
• 채소 - 50g,
• 마요네즈 - 3-4 큰 스푼,
• 소금과 후추 맛.

준비:

그러한 샐러드에는 콩에 문제가 거의 없습니다. 가게에서 보통 통조림 콩을 가져옵니다. 큰 수다른 제조업체와 다른 가격으로 제공됩니다. 모두가 자신의 취향과 지갑을 찾을 것입니다.

콩을 열고 국물을 버리고 적당한 샐러드 그릇에 넣으십시오.

햄이나 기타 훈제 고기는 작은 조각이나 입방체로 잘라야 합니다. 토마토도 큐브로 자릅니다. 중간에 주스가 많이 있으면 샐러드가 너무 물기가 없도록 제거 할 수 있습니다. 이 샐러드를 위해 더 많은 고기 토마토를 선택하십시오.

채소를 잘게 자르고 샐러드를 섞을 수 있습니다. 기호에 따라 마요네즈와 소금으로 간을 합니다. 그런 다음 크루통을 추가하여 바삭하게 유지하십시오.

그러나 때때로 사람들은 샐러드의 모든 맛과 주스로 이미 포화된 부드러운 크래커를 좋아합니다.

콩과 햄을 곁들인 샐러드를 손님에게 제공하여 먹는 즐거움을 선사하십시오!

콩, 피망, 오이, 토마토 샐러드

고기 재료를 사용하지 않고 콩 샐러드를 고려한다면 이것이 우리를 위한 선택입니다. 피망, 토마토, 오이, 양파. 그러한 샐러드는 정직하게 마른 채식주의자로 간주될 수 있으며 적절한 시간에 먹을 수 있습니다.

이러한 샐러드는 고기 요리에 훌륭한 반찬이 될 수도 있습니다. 하지만 그 자체는 콩 덕분에 매우 만족스럽습니다.

저칼로리로 다른 샐러드와 다른 점은 마요네즈를 사용하지 않는다는 점입니다. 대신 올리브 오일로 간을 하고 레몬 주스로 약간 산성화합니다.

필요할 것이예요:

• 팥 - 2 캔,
• 빨간 피망 - 1 큰,
• 녹색 피망 - 1 개,
• 토마토 - 큰 것 1개 또는 작은 것 2개
• 양파 - 1 개,
• 올리브 오일 - 3 큰 술
• 레몬 주스 또는 와인 식초 - 1테이블스푼
• 소금과 후추 맛.

준비:

이 샐러드를 준비하는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 콩은 이미 준비되어 있습니다. 가장 중요한 것은 항아리에서 콩을 꺼내서 보존 된 국물을 배출하는 것입니다.

후추는 씨앗으로 코어에서 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라야합니다. 토마토도 잘라주세요.

양파는 가늘게 채썰어 너무 쓰다면 끓는 물에 데쳐 물에 2분간 담가둔다. 쓴맛이 사라질 것입니다.

오이를 입방체로 자릅니다. 이제 큰 샐러드 그릇에 모든 것을 섞으십시오.

드레싱을 위해 컵에 오일과 레몬 주스를 섞습니다. 이 소스로 샐러드를 간을 하고 소금과 후추로 간을 합니다.

이제 콩으로 맛있고 건강한 샐러드가 준비되었습니다. 모든 사람을 테이블에 초대할 수 있습니다!

오늘 소개해 드린 콩으로 만든 다양하고 맛있는 샐러드를 소개합니다. 더 많은 것을 찾아 생각해 낼 수 있지만 이것은 다른 기사의 줄거리가 될 것입니다. 요리하고 먹이고 과정과 결과를 즐기십시오.

콩 샐러드- 단백질과 비타민이 풍부하고 영양가 있고 빠르게 조리할 수 있는 요리 콩에는 다량의 비타민 E, 칼슘, 마그네슘, 인 및 섬유질이 함유되어 있어 소화 과정에 긍정적인 영향을 미치고 콜레스테롤을 낮춥니다. 콩 샐러드는 높은 영양가에도 불구하고 문제 부위의 지방 증가를 촉진하지 않기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 인기가 있습니다. 다양한 품종의 통조림 콩과 신선한 콩 모두 샐러드를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 신선한 콩을 삶아서 요리의 나머지 재료와 섞습니다. 다양한 채소, 야채, 햄, 치즈 및 크래커로 가장 많이 사용됩니다. 콩은 훈제 고기와도 잘 어울립니다. 완성 된 요리는 차갑고 뜨겁게 제공 될 수 있습니다.

통조림 콩 샐러드

치즈와 오이를 곁들인 통조림 콩 샐러드

통조림 콩 샐러드 레시피
재료:
통조림 콩 - 250g
단단한 치즈 - 150g
오이 - 2개
계란 - 2 개
마늘 - 1쪽
마요네즈 맛
맛에 소금
요리 방법:

삶은 계란을 작은 입방체로 자릅니다. 오이를 씻고 잘게 자릅니다. 그릇에 모든 것을 담습니다. 통조림 콩, 소금을 넣으십시오.

마늘 정향을 잘게 자르고 마요네즈와 섞는다. 이 혼합물로 샐러드를 맛보십시오.

모든 것을 잘 섞어 샐러드 그릇에 넣으십시오.

강판 치즈를 뿌려 샐러드를 장식하십시오.

계란과 치즈를 곁들인 통조림 콩 샐러드

화합물:
통조림 팥 - 250g
강판 단단한 치즈 - 150g
오이 - 2 작은
삶은 달걀 - 삶은 달걀 2개
약간의 빙산 양상추 잎
마늘 정향 - 1 작은
마요네즈
소금.
요리 방법:

오이를 작은 입방체로 자르고 양상추 잎을 스트립으로 자릅니다. 계란을 껍질을 벗기고 자릅니다. 샐러드 볼에 야채, 계란, 통조림 콩, 소금을 넣고 마요네즈와 다진 마늘을 섞어 간을 합니다. 그 위에 강판 치즈를 뿌린다.
통조림 콩 캔은 집에서 거의 필수품입니다. 빠르고 쉽고 거의 모든 식사에 유용합니다.

크루통을 곁들인 통조림 콩 샐러드

통조림 콩 - 1 캔 (가능하면 소스에),
단단한 치즈 - 150g,
마늘 맛
kirieshki - 0.5 - 1 패키지,
마요네즈 맛.
이 샐러드는 만들기가 매우 빠르고 배부르며 점심이나 손님이 도착했을 때 잘 제공됩니다!
콩은 흰색과 빨간색을 모두 취하는 것이 좋으며 더 아름답게 밝혀지며 소스에서 풀어야합니다. 마늘을 잘게 자르고 치즈를 작은 입방체로 자르고 키리에시 키를 붓고 마요네즈로 간을하십시오!
맛있게 드세요!

크루통을 곁들인 팥 샐러드

팥 1캔
150g 치즈
호밀 croutons, 바람직하게는 마늘과 함께 - 1 향낭
파슬리
고수
마요네즈
서빙 직전에 크루통을 넣는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 젖어 맛이 같지 않습니다. 간단하고 맛있는!
액체를 배출 한 후 콩을 샐러드 그릇에 옮깁니다. 거기에 거친 강판에 강판 치즈를 넣고 채소를 자르고 크래커를 넣고 마요네즈로 양념하십시오-샐러드가 준비되었습니다!

통조림 그린빈 샐러드

토마토 160g
통조림 녹두 100g
마요네즈 100g
그린 샐러드 20g
딜
파슬리
소금
삶은 닭고기, 삶은 감자와 계란, 신선하거나 절인 오이, 토마토는 균등하게 자르고 녹색 상추 잎은 스트립으로 자릅니다.
통조림 콩 꼬투리를 2-3 조각으로 자릅니다. 모든 것을 결합하고 마요네즈, 소금을 넣고 잘 섞습니다.
슬라이드에 담아 샐러드 볼에 담고 상추, 계란,
잘게 썬 허브를 뿌린 빨간 토마토.

콩과 크루통을 곁들인 간 샐러드

콩 1병 200 - 250 gr
닭 또는 간 0.5kg
크루통 1x1cm
마요네즈
간을 소금물에 삶아 물이 유리되도록 drushlag에 던집니다. 1x1cm의 작은 입방체로 자르고 씻은 콩과 크루통을 넣으십시오. 이 모든 것을 마요네즈, 소금 및 후추로 맛을 내십시오.

치즈를 곁들인 흰콩 샐러드

4-6인분:
마른 흰 콩 1/2컵 또는 통조림 콩 1개
식물성 기름 1큰술
잘게 썬 양파 1개
파슬리,
소금
설탕
식초
1/2 컵 강판 체다 치즈
1. 마른 콩을 사용할 경우에는 10~12시간 불린 후 같은 물에 삶아 소쿠리에 버린다.
2. 콩에 잘게 다진 양파, 식초를 섞은 식물성 기름, 소금, 설탕을 넣고 고루 섞는다.
3. 샐러드에 강판 치즈와 파슬리를 뿌립니다.
메모에
치즈는 거친 강판에 강판으로 만들거나 큐브로자를 수 있습니다.

콩을 곁들인 부드러움 샐러드

팥 1캔
통조림 옥수수 1캔
달콤한 피망 1개
마요네즈
푸른 잎
콩 한 병을 옥수수와 섞고 다진 고추를 넣고 마요네즈로 간을 하고 다진 허브(파슬리, 딜)를 뿌린다.

흰 콩과 피망 샐러드

삶은 흰 콩 300g
달콤한 고추 1포드
양파 2개
마늘 1쪽
식물성 기름 4큰술
식초 1 1/2큰술
설탕 1/2작은술
소금 1/2작은술
푸른 잎
갈은 후추
1 토마토
삶은 콩에 다진 피망, 잘게 썬 양파, 마늘을 넣습니다. 기름과 다진 허브를 섞는다. 혼합물로 샐러드를 채우고 섞고 샐러드 그릇에 옮깁니다. 토마토 조각으로 샐러드를 장식하십시오.

참치를 곁들인 흰 콩 샐러드

4인분:
150 gr 어린 시금치
잘게 썬 긴 오이 1/2개
씨를 제거하고 잘게 썬 토마토 2개
통조림 참치캔 2 x 200g, 물기를 빼고 조각으로 자른다.
흰콩 410g은 물기를 빼고 헹군다
잘게 썬 신선한 파슬리 20g
급유:
올리브 오일 5큰술
짜낸 라임 주스 또는 레몬 주스 2큰술
후추
1. 샐러드 볼에 토마토, 오이, 시금치를 넣는다. 참치, 콩, 파슬리를 넣으십시오. 참치 조각이 부서지지 않도록 살살 섞는다.
2. 밀폐용기에 오일, 레몬즙, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만든다.
3. 그릇 4개에 나누어 드레싱을 뿌립니다.
메모:
올리브 오일은 지중해 국가에서 건강한 식이 성분입니다. 건강한 지방과 피부에 좋은 비타민 E를 함유하고 있습니다.

검은콩과 망고 샐러드

3큰술 레몬 주스
2큰술 올리브. 유화
검은콩 통조림 450g (액상-물빼기)
망고 1개(껍질을 벗기고 잘게 썬 것)
잘 익은 아보카도 1개(입방체로 자른다)
1/2 붉은 순무 양파(잘게 썬 것)
타바스코 소스 - 맛보기
2큰술 잘게 썬 파슬리
다진 상추 1컵
맛있고 독창적 인 샐러드. 그 유용성은 말할 것도 없고, 탁자 위에서도 아름답게 보입니다.
레몬 주스와 올리브 오일로 드레싱을 준비하십시오. 다른 모든 재료(샐러드 제외)에 드레싱을 붓고 소금, 후추, 타바스코로 기호에 따라 간을 합니다. 잘 저어. 15분 동안 양조하십시오.서빙 - 그린 샐러드 위에 뿌립니다.

푸짐한 그린빈 샐러드

통조림 녹두 항아리
치즈, 약 300g
탄산염 또는 생크, 약 300g
양파, 중간 크기의 양파 몇 개
신선한 토마토, 중간 크기 3-4개
마요네즈
매우 만족스러운 샐러드. 양파를 좋아하지 않는 사람들에게는 효과가 없을 것이라고 즉시 말해야합니다. 샐러드에는 그것의 양이 충분해야 하지만 그것 없이는 샐러드가 똑같지 않습니다.
항아리에서 콩을 배출하십시오.
콩을 자르지 않고 샐러드 그릇에 넣으십시오.
거친 강판에 치즈를 창살. 햄을 작은 얇은 스트립으로 자릅니다.
토마토를 작은 조각으로 자릅니다.
얇은 고리에 양파.
마요네즈를 조금씩 넣고 샐러드를 완전히 저어줍니다. 재료가 마요네즈에 뜨지 않아야 합니다.

콩으로 만든 10가지 요리

제품별 레시피 카탈로그: 통조림 콩

통조림 콩 통조림을 식료품 저장실에 보관하면 항상 빠르고 쉬운 식사를 할 수 있습니다. 통조림 콩은 담그거나 요리할 필요가 없으며 데우기만 하면 됩니다. 그녀의 콩은 소화가 잘 되는 단백질 함량 면에서 일부 고기와 생선을 능가하는 훌륭한 식이 제품입니다. 콩에는 다량의 단백질, 지방, 탄수화물, 유기산, 아미노산, 비타민 C 및 B군, 미네랄(나트륨, 칼륨, 칼슘, 철 등)과 같이 쉽게 소화할 수 있는 형태로 많은 영양소가 들어 있습니다. 처리, 물론 불가피한 약간의 손실, 그러나 그들은 중요하지 않습니다. 따라서 통조림 콩에는 최대 70%의 비타민과 최대 80%의 초기 미네랄이 보존되어 있음을 발견했습니다.

콩은 다른 음식과 잘 어울립니다. 토마토와 마늘, 신선한 허브, 크림, 버터, 양고기, 녹색 채소, 칠리와 함께 요리해 보세요. 콩은 통째로 남겨두거나 으깨서 반찬으로 사용하거나 수프와 굴라시에 넣어 더 걸쭉하고 만족스럽게 만들 수 있습니다.

이 모든 요리법은 하모놀레트, 카넬리니 또는 볼로티와 같은 흰콩을 사용합니다. 사용하기 전에 항아리에서 물을 빼내고 콩을 씻어야합니다.

콩 고명

올리브 오일에 마늘 한 쪽을 볶고 다진 로즈마리와 통조림 콩 한 병을 넣습니다. 예열하고 약간의 크림 또는 올리브 오일을 첨가하십시오.

콩 딥

부드러워 질 때까지 믹서기에서 마늘과 올리브 오일 정향으로 콩 한 병을 갈아줍니다. 다진 허브를 넣고 잘 간을 합니다. 빵에 바르거나 야채 조각을 담그십시오.

콩 양고기

다진 마늘과 양파로 양고기 조각을 볶습니다. 통조림 토마토 한 병, 약간의 신선한 바질, 약간의 물을 넣고 부드러워질 때까지 끓입니다. 통조림 콩 한 병을 넣고 허브를 더 넣으십시오.

토마토 콩 수프

구입한 토마토 수프 2x500g 캔을 가져갑니다. 큰 냄비에 물 300ml를 넣고 끓입니다. 작은 숏파스타 150g을 넣고 2분간 끓인다. 콩 한 병과 올리브 4테이블스푼을 넣고 2분간 더 가열합니다. 다진 허브를 추가하고 따끈하고 딱딱한 빵과 함께 즉시 제공하십시오.

콩 파스타

통조림 콩에 다진 마늘, 양파, 작은 토마토, 반으로 자른 바질 잎을 던지십시오. 올리브 오일로 간을 합니다. 삶은 파스타를 넣고 소금, 후추로 간을 한다.

걸쭉한 콩 수프

통조림 콩을 마늘, 신선한 고수풀, 닭고기 육수로 갈아서 갈아주세요. 큰 냄비에 옮겨 끓이지 않고 천천히 가열하면서 농도와 양념을 바꾸십시오. 서빙하기 전에 파마산 치즈와 바질을 버무리십시오.

콩 커틀릿

믹서기에 마늘, 신선한 고수, 양파와 함께 콩을 갈아서 소금, 후추, 커민으로 간을 합니다. 작은 패티를 만들고 기름에 볶습니다. 레몬즙을 짜서 간식으로 드십시오.

지중해 콩 샐러드

데운 콩에 올리브 오일, 레몬 주스, 다진 토마토, 다진 파슬리, 블랙 올리브, 쪽파를 넣고 버무립니다. 따뜻하게 또는 차갑게 제공하십시오.

피타 빵에 칠리 콩

올리브유에 마늘과 양파를 볶다가 다진 붉은 고추와 콩 한 병을 넣고 함께 볶는다. 다진 고수풀과 그리스 요구르트 한 숟가락을 넣으십시오. 피타 혼합물을 채우고 즉시 제공하십시오.

콩 파스타 샐러드

삶은 파스타, 잘게 썬 허브, 비네그레트 드레싱을 곁들인 통조림 콩 여러 개를 버무리십시오. 구운 생선과 함께 제공하십시오.

흰색과 빨간색 소스에 콩을 넣는 것이 좋으므로 샐러드가 더 아름답습니다. 콩에는 소스가 없어야 합니다. 모든 종류의 단단한 치즈, 100g을 가져 와서 작은 입방체로 자르고 마늘 프레스를 통해 마늘 (1-3 정향)을 짜십시오. 키리에섹 한 봉지를 넣고 마요네즈로 간을 합니다. 그것은 엄청나게 맛있고 가장 중요한 것은 10분 안에 준비할 수 있는 푸짐한 샐러드로 밝혀졌습니다.

팥은 오랫동안 다양한 샐러드에서 탐나는 재료였습니다. 종종 단식 중에는 모든 고기 재료가 그것으로 대체됩니다. 이 콩은 매우 밝아 보이므로 즉시 접시를 장식합니다. 그리고 얼마나 많은 제품과 함께 합니까!

일반적인 요리 원칙

샐러드의 경우 일반적으로 통조림 콩을 사용합니다. 이렇게 하면 시간을 절약할 수 있기 때문입니다. 매리 네이드는 절대 사용하지 않으며 버릴 수 있습니다. 이 콩은 즉시 샐러드에 추가할 준비가 되어 있으며 자를 필요도 없습니다.

그래도 콩을 삶고 싶다면 먼저 찬물에 8시간 동안 불려야 합니다. 이 기간 동안 물을 여러 번 갈아주는 것이 좋습니다. 그런 다음 콩을 냄비에 옮기고 부드러워질 때까지 약 30분 동안 요리합니다. 맨 마지막에만 소금을 뿌려야합니다. 팥은 흰 콩보다 모양을 잘 유지합니다. 콩을 식힌 다음 나머지 제품과 결합할 수 있습니다.

호두를 사용한 살코기 레시피

요리 시간

100g당 칼로리 함량

요리법:

팁 : 샐러드를 다양 화하려면 견과류를 먹을 수 있으며 자두 또는 건포도를 접시에 추가 할 수도 있습니다. 말린 과일을 추가하기 전에 따뜻한 물에 15분 동안 담가서 부풀어 오르고 부드러워진 다음 조각으로 잘라야 합니다(건포도를 자를 필요는 없음).

팥과 크루통 샐러드 레시피

매우 빠르고 푸짐하고 맛있는 샐러드. 10분이면 맛있는 간식이 완성됩니다!

시간은 10분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 200 칼로리.

요리법:

1. 병에서 콩을 꺼내 물기를 뺀다.
2. 통조림 옥수수도 마찬가지입니다.
3. 딜을 헹군 후 잘게 자릅니다.
4. 이 재료를 섞고 계절에 따라 마요네즈를 넣으십시오. 그 위에 크루통을 뿌린다.

팁: 샐러드가 즉시 제공되지 않으면 크래커를 넣지 마십시오. 그렇지 않으면 젖을 것입니다.

통조림 콩 및 해산물 샐러드

문어를 이용한 레시피. 빠른 조리를 위해 오징어 통조림으로 대체할 수 있습니다.

시간은 30분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 80 칼로리.

요리법:

1. 양상추 잎을 씻고 큰 조각으로 찢어 샐러드 그릇에 넣으십시오.
2. 항아리에서 콩을 꺼내 주스가없는 상추에 놓습니다.
3. 껍질을 벗긴 문어는 먹기 좋은 크기로 썰어 팬에 4분간 볶는다. 식힌 다음 샐러드 그릇에 넣으십시오.
4. 껍질이없는 양파를 얇은 고리로 자릅니다.
5. 제복을 입은 감자를 삶아 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
6. 하나의 샐러드 그릇에 모든 재료를 넣고 식초와 간장으로 간을 합니다.

팁: 이 샐러드의 경우 나중에 원이 너무 커지지 않도록 작은 감자를 선택하는 것이 좋습니다. 젊고 작은 감자를 가져갈 수 있다면 이것이 가장 좋습니다.

팥과 쇠고기를 곁들인 트빌리시 샐러드

그루지야 맛의 샐러드. 그것은 밝게 보이고 자랑스럽게도 매우 향기로운 것으로 판명되었습니다.

시간은 45분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 213 칼로리.

요리법:

1. 양파에서 껍질을 제거하고 얇게 반 고리로 자릅니다. 쓰거나 너무 뜨거우면 끓는 물에 붓고 물기를 뺀다.
2. 매리 네이드에서 콩을 제거하고 배수하십시오.
3. 실란트로를 헹구고 잘게 자릅니다.
4. 쇠고기를 삶아 식힌 다음 작은 조각으로 자릅니다.
5. 식초로 버터를 치십시오.
6. 껍질에서 분리 된 마늘을 잘게 자릅니다.
7. 프라이팬에 견과류를 가열한 다음 중간 크기의 부스러기로 자릅니다.
8. 씨앗과 줄기에서 후추를 제거하고 씻고 얇은 조각으로 자릅니다.
9. 모든 재료를 섞고 양념을 하고 오일 드레싱을 추가합니다. 즉시 봉사하십시오.

팁: 쇠고기가 익을 때까지 기다릴 시간이 없다면 즉시 입방체로 자르고 수넬리 홉을 추가하여 올리브 오일에 볶을 수 있습니다. 식히고 샐러드에 추가하십시오.

햄과 함께하는 간단한 간식

햄은 즉시 샐러드를 더 영양가있게 만들뿐만 아니라 더 식욕을 돋 웁니다.

시간은 15분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 130 칼로리.

요리법:

1. 포장에서 햄을 제거하고 작은 입방체로 자릅니다.
2. 같은 방법으로 콩을 꺼냅니다. 음식은 주스를 쌓는 데 시간이 걸립니다.
3. 오이(약간 소금에 절인 것도 가능)를 입방체로 자릅니다.
4. 껍질이없는 양파를 깃털로 자릅니다.
5. 모든 재료를 결합하고, 마요네즈로 간을 하고, 간을 하고, 저어 서빙합니다.

팁: 햄을 더 강하게 느끼려면 작은 베이컨 조각에 튀길 수 있습니다.

계란과 게 스틱으로 요리하는 법

적절한 일관성을 지닌 훌륭한 샐러드 레시피. 그것은 종종 새해 테이블에 제공됩니다.

시간은 40분입니다.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 137 칼로리.

요리법:

1. 계란 삶기. 끓인 후 12분 정도 기다린 다음 찬물로 헹궈야 합니다. 식히고 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
2. 포장에서 게 스틱을 제거하고 계란과 같은 방법으로 자릅니다.
3. 매리 네이드없이 항아리에서 옥수수를 꺼냅니다.
4. 피망을 씻고 씨앗으로 줄기를 제거하고 펄프를 입방체로 자릅니다.
5. 콩도 항아리에서 꺼내 소쿠리에 붓습니다. 헹구기.
6. 흐르는 물에 파슬리를 헹구고 수분을 제거하고 잘게 자릅니다.
7. 모든 제품을 한 그릇에 옮기고 여기에 향신료와 마요네즈를 넣고 저어주고 맛을 조절하고 서빙하십시오.

팁: 강판에 삶은 노른자를 이 샐러드의 장식으로 사용할 수 있습니다.

닭고기와 콩 샐러드

섬세한 가금류는 콩과 잘 어울리고 배추는 접시에 신선함을 더합니다.

얼마나 많은 시간 - 1 시간.

칼로리 함량은 무엇입니까 - 78 칼로리.

요리법:

1. 필레를 씻고 향신료와 함께 물에 요리하십시오. 20분 정도 소요됩니다. 육수에서 고기를 식힌 다음 꺼내어 작은 조각으로 자릅니다. 남은 재료는 다른 요리에 사용할 수 있습니다.
2. 배추는 잎사귀로 분해하여 씻어주세요. 모든 양배추를 사용할 필요는 없지만 많을수록 샐러드가 더 맛있습니다. 잎을 세로로 3등분한 후 적당한 폭으로 자릅니다.
3. 옥수수와 콩 항아리를 열고 매리 네이드를 배출하십시오. 두 항목을 샐러드 그릇에 옮깁니다.
4. 여기에 고기와 양배추를 추가하십시오. 마요네즈로 맛을 내고 향신료를 넣고 섞고 20 분 동안 그대로 두십시오.
5. 크래커 한 팩을 열고(취향에 상관없이 섭취 가능) 내용물을 테이블 위에 붓습니다. 손으로 작은 조각으로 쪼개거나 칼로 자릅니다. 서빙하기 전에 샐러드에 그들 중 일부를 추가하십시오. 혼합. 나머지는 장식으로 위에 뿌립니다.

팁: 이 샐러드는 마요네즈 외에도 짜치키 또는 타르타르 소스로 맛있게 간을 할 수 있습니다. 타르타르는 사기 쉽지만 여름의 짜찌키는 오이와 요거트만 있으면 쉽게 만들 수 있다.

매장에서 구입한 다양한 맛의 크루통을 집에서 만들 수 있습니다. 빵을 자르고 마늘, 향신료 및 허브를 추가하여 기름에 튀기면됩니다. 빵은 흰색과 검은색 모두 사용할 수 있습니다.

마지막 샐러드의 닭고기는 향신료와 참기름으로 미리 절인 다음 즉시 뜨거운 팬으로 옮기고 부드러워 질 때까지 뚜껑 아래에서 튀길 수 있습니다. 식히고 조각으로 자르고 샐러드에 추가하십시오. 마른 프라이팬에서 데워진 참깨를 추가로 뿌릴 수 있습니다.

마요네즈가 많을수록 샐러드가 더 맛있습니다. 물론 이것은 칼로리 함량에 영향을 미칩니다. 가장 좋은 해결책은 적당히 지방이 많은 마요네즈를 직접 요리하는 것입니다. 구입 한 모든 옵션보다 맛있습니다.

푸짐하고 맛있는 팥은 샐러드에 좋습니다. 사계절 언제든지 구입할 수 있어 여름, 겨울 요리 모두 이 제품으로 보완할 수 있다. 이것은 그들을 더 좋게 만들 것입니다!

콩 샐러드는 사소하고 미식가 접시라고 주장할 수 있는 조리법입니다. 물론, 그것은 모두 당신이 선택한 콩 샐러드 레시피에 달려 있습니다. 콩은 무엇이든 될 수 있으며 팥 샐러드, 흰 콩 샐러드, 녹색 콩 샐러드 또는 녹색 콩 샐러드에 대한 레시피가 있습니다. 그러나 콩으로 샐러드를 만드는 데 사용할 수있는 것은 콩뿐만이 아닙니다. 녹두를 사용하여 콩깍지 샐러드를 만들 수 있습니다. 녹색 콩 샐러드는 신선한 꼬투리로 만들거나 튀길 수 있습니다. 때로는 아스파라거스 콩 샐러드라고도합니다. 샐러드용 콩은 다양한 형태로 사용됩니다. 삶은 콩 샐러드, 통조림 콩 샐러드를 준비하십시오. 또한 콩의 종류는 특별한 역할을 하지 않고 흰콩샐러드 통조림과 팥샐러드 통조림을 만든다. 통조림 콩 샐러드 레시피는 콩을 끓일 필요가 없기 때문에 더욱 편리합니다. 콩은 거의 모든 음식과 잘 어울리므로 콩 샐러드 레시피에는 다양한 재료가 포함될 수 있습니다. 이것은 콩과 크루통 샐러드(kirieshkas와 콩 샐러드), 콩과 버섯 샐러드, 예를 들어 콩과 샴피뇽 샐러드, 옥수수와 콩 샐러드, 참치와 콩 샐러드, 그리고 콩과 토마토를 곁들인 샐러드... 콩, 옥수수, 크루통을 곁들인 매우 간단하고 맛있는 샐러드 레시피. 콩, 옥수수, 크루통과 같은 샐러드를 만드는 데 필요한 모든 것. 건강하고 맛있는 아스파라거스 콩 샐러드도 추천합니다. 인기 있는 팥 샐러드(팥 샐러드) - 계란, 버섯, 게 스틱.

콩과 식물이 고기를 대체할 수 있다는 사실에도 불구하고 종종 콩과 고기가 들어간 샐러드가 준비됩니다. 쇠고기와 콩을 곁들인 샐러드, 간과 콩을 곁들인 샐러드, 닭고기와 콩을 곁들인 샐러드 또는 콩을 곁들인 치킨 샐러드, 소시지와 콩을 곁들인 샐러드 , 콩과 훈제 닭고기 샐러드, 콩과 햄 샐러드.

콩 샐러드는 다음을 준비하여 나중에 사용할 수 있도록 준비할 수 있습니다. 겨울을위한 콩 샐러드... 겨울용 콩 샐러드 레시피는 콩이 익고 겨울 식단에 대해 생각할 때인 늦여름과 봄에 관련이 있습니다. 이것은 보존이 도움이 되는 곳입니다. 콩 샐러드는 겨울에 유용합니다. 이를 위해 콩 씨앗을 사용할 수 있지만 아스파라거스 콩으로 겨울 샐러드를 만들기도 합니다. 콩이 든 겨울 샐러드는 원칙적으로 당근, 양파, 피망과 같은 다른 야채와 함께 준비됩니다. 겨울 동안 콩으로 샐러드를 준비하는 방법? 겨울 샐러드에 필요한 모든 재료를 콩으로 30-40분간 끓이거나 끓인 다음 병에 담습니다. 명확성을 위해 안전하게 플레이하고 사진과 함께 콩 샐러드 레시피 또는 사진과 함께 콩 샐러드를 볼 수 있습니다.

통조림 콩 샐러드는 채식주의자들이 가장 좋아하는 음식입니다. 그러나 제품을 올바르게 결합하면이 샐러드도 대부분의 육식가에게 사랑받을 것입니다. 그들은 그에게서 여분의 파운드를 얻지 못합니다. 통조림 콩 요리는 매우 부드럽습니다.

콩 샐러드의 고향은 그리스이지만 많은 요리사가 소비자를 위해 그것을 적용했습니다. 우리는 몇 가지 멋진 통조림 콩 샐러드에 대한 요리법을 귀하의 관심을 끌고 싶습니다. 이러한 요리로 가정의 일상 식단에 다양성을 추가하면 요리 재능으로 진정으로 그들을 놀라게 할 것입니다.

간단한 콩 샐러드 레시피

이 요리는 모든 테이블에 절대적으로 적합합니다. 너무 간단해서 아이들도 끓일 수 있어요.

진전:

레시피에서 위의 모든 재료를 혼합하여 매리 네이드를 만드십시오.

양파를 작은 고리로 자릅니다. 완성 된 매리 네이드에 25 분 동안 넣으십시오.

당근 창살;

프레스를 통과 한 생강, 후추, 향신료, 향신료 및 마늘을 분쇄기에 넣으십시오.

식물성 기름을 붓고 손으로 당근 - 마늘 혼합물을 잘 기억하십시오.

통조림 콩, 양파 마리네이드, 간장을 소개합니다. 모든 것을 조심스럽게 연결하십시오.

완성된 요리를 넓고 좋은 접시에 담아주세요. 견과류를 위에 뿌릴 수 있습니다.

맛있게 드세요!

붉은 통조림 콩 샐러드

아주 간단하고 맛있는 샐러드 레시피. 다양한 요리의 밑반찬으로도 제격입니다.

재료:

• 팥 한 캔;
• 계란 2개;
• 마늘 2쪽;
• 2 레몬;
• 올리브 오일 4큰술
• 하나의 레몬 주스;
• 향신료 혼합물;
• 물;
• 소금;
• 설탕 한 꼬집;
• 신선한 허브.

시간: 26분.

열량 100g: 153kcal.

준비:

1. 우리는 흐르는 물에 팥을 씻습니다.
2. 우리는 소금, 설탕 및 향신료를 도입합니다. 샐러드를 철저히 섞으십시오.
3. 샐러드 드레싱 요리. 노른자를 작은 부스러기로 갈아서. 올리브 오일, 다진 마늘 및 레몬 주스와 결합하십시오. 소스를 약간의 물로 희석하십시오.
4. 이 소스로 요리를 맛보십시오.

아름다운 샐러드 그릇에 담고 그 위에 신선한 허브를 뿌립니다.

흰색 절인 콩 샐러드

여기에식이 요법이 있지만 동시에 매우 만족스러운 샐러드가 나옵니다.

재료:

• 흰 콩 캔;
• 1 가금류 필레;
• 중간 크기의 양파 4개;
• 신선한 채소;
• 3 큰술. 엘. 올리브유.

요리 시간: 45분.

접시 100g의 칼로리 함량: 95kcal.

요리 단계:

1. 가금류 고기를 요리하고 얼리십시오. 우리는 그것을 얇은 조각으로 자릅니다.
2. 우리는 흰 콩을 물로 씻습니다.
3. 양파를 반 고리로 자릅니다.
4. 날카로운 칼로 채소를 잘게 자릅니다.
5. 모든 것을 철저히 섞고 올리브 오일로 맛을 낸다.

깨끗한 샐러드 그릇에 접시를 담아주세요.

맛있게 드세요!

, 거의 모든 주부들이 알고 있습니다. 이 요리를 더 맛있게 만들기 위한 요리 비법을 읽으십시오.

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붉은 통조림 녹두와 크루통을 곁들인 샐러드

심플하면서도 매력있는 간식을 소개합니다. 팥은 이 요리에 색을 더해줍니다.

레시피:

• 팥 한 캔;
• 햄 150g;
• 마늘 정향;
• 올리브 오일 100ml;
• 검은 빵 croutons 100g;
• 치즈 160g;
• 하나의 달콤한 고추;
• 양파 1개
• 바질;
• 소금;
• 갈은 후추.

처리 시간: 20분.

열량 100g .: 273kcal.

진전:

1. 통조림 콩을 흐르는 물에 헹굽니다.
2. 씻고 씨앗을 제거하고 달콤한 고추를 얇은 입방체로 자릅니다.
3. 우리는 또한 햄을 입방체로 자릅니다.
4. 치즈를 굵게 갈아주세요.
5. 올리브 오일과 마늘로 크루통을 볶습니다.
6. 양파를 반 고리로 자릅니다.
7. 바질을 작은 조각으로 자르십시오.
8. 모든 샐러드 재료를 함께 결합하십시오. 소금과 후추 샐러드;
9. 모든 것을 올리브 오일로 맛을 낸다.

아름다운 샐러드 그릇에 준비된 식사를 제공하십시오. 마늘 크루통과 참깨로 장식하십시오.

모두들 맛있게 드세요!

콩과 옥수수를 곁들인 스페인 샐러드

매우 흥미로운 요리법. 한 번 시도하면 가장 열렬한 콩 상대조차도 사랑에 빠집니다. 비밀은 소스에 있습니다.

• 콩 캔;
• 옥수수 캔;
• 가금류 필레 300g;
• 2 토마토;
• 구근;
• 피망;
• 향료;
• 파슬리;
• 양파 깃털;
• 가금류 조미료.

소스:

• 2 큰술. 엘. 올리브유;
• 2 큰술. 엘. 와인 식초;
• 2 큰술. 엘. 매장 겨자;
• 2 큰술. 엘. 꿀;
• 마늘 2쪽;
• 반 티스푼 마른 향신료.

시간: 40분.

100g당 칼로리 함량: 107kcal.

진전:

1. 가금류 필레를 작은 입방체로 자릅니다. 우리는 그것을 조미료와 섞습니다. 우리는 추위에서 한 시간 동안 제거합니다.
2. 주사위 토마토, 양파, 피망. 날카로운 칼로 파 깃털을 작은 부스러기로 자릅니다.
3. 소스 만들기를 시작하겠습니다 - 모든 제품을 저어주세요. 소스를 30분 동안 맛과 향으로 포화 상태로 두십시오.
4. 뜨거운 프라이팬에서 가금류 고기를 올리브 오일로 볶습니다.
5. 옥수수 액체를 배출하십시오. 흐르는 물에 콩과 식물을 헹굽니다.
6. 모든 재료를 함께 섞는다. 후추. 소스를 붓습니다.

아름다운 깊은 그릇에 이 요리의 걸작을 선물할 수 있습니다. 견과류로 접시를 덮으십시오.

맛있게 드세요!

세계의 모든 유명 셰프들은 저마다의 요리 비법을 가지고 있습니다. 맛있는 샐러드를 만드는 방법도 알아야 합니다. 한 더미에 제품을 섞고 소금을 넣고 마요네즈를 붓는 것은 선택 사항이 아닙니다. 요리의 미묘함을 알아야 합니다.

• 채식주의자인 경우 가금류 고기를 흰 콩 통조림으로 바꾸십시오. 간식은 영양가와 맛이 떨어지지 않습니다.
• 발암물질이 없는 통조림 콩을 구입하십시오. 콩, 물, 설탕 및 소금 외에도 구성에 아무것도 포함되어서는 안됩니다. 방부제는 건강에 해롭습니다.
• 통조림 식품은 밀폐된 캔에만 보관하십시오.
• 통조림 콩을 구입할 때 유리 용기를 선택하십시오.
• 이미 개인적인 경험으로 테스트된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 어떤 제품을 사용하든 엣지를 알아야 합니다. 특히 통조림 콩이라면 더욱 그렇습니다. 그것들을 과도하게 사용하면 설사를 일으킵니다.
• 샐러드로 선호하는 콩과 식물의 색상/종류는 중요하지 않습니다.

이러한 미묘함이 콩에 대한 열렬한 반대자들에게도 맛있는 식사를 준비하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

이 훌륭하고 오히려 건강한 제품으로 많은 맛있는 요리가 준비됩니다. 통조림 콩은 진정한 발견이었습니다. 밤에 미리 몸을 담그는 번거로움이 사라졌습니다. 항아리를 열고 액체를 배출하기만 하면 요리의 걸작을 만들 수 있습니다.

콩은 샐러드에 가장 잘 어울립니다. 평소의 차가운 간식 외에도 따뜻한 샐러드도 준비할 수 있습니다. 그는 콩에 무관심하지 않은 모든 미식가를 놀라게하고 사랑에 빠질 수 있습니다.