Vortrag zum Thema Bodenschätze. Präsentation zum Thema: Bodenschätze der Welt

1 Folie

2 Folie

Was ist Mineralwasser? Mineralwässer sind Wässer, die Mineralsalze, Gase, organische Stoffe, radioaktive Stoffe und andere chemische Verbindungen enthalten. Mineralwässer sind natürlich und künstlich aufbereitet. Künstliche Mineralwässer ähneln in ihrer Zusammensetzung natürlichen. Sie werden aus chemisch reinen Salzen unter Verwendung von See- oder Meersalz hergestellt. Natürliche Mineralwässer sind in der Bevölkerung sehr beliebt. An der Erdoberfläche treten natürliche Mineralwässer in Form von Quellen (Quellen) auf und werden auch durch Bohrlöcher, deren Tiefe mehrere Kilometer erreichen kann, aus dem Erdinneren entfernt.

3 Folie

Herkunft der Mineralwässer. Wie entsteht Mineralwasser in der Natur? Darüber gibt es unterschiedliche Meinungen. Am gebräuchlichsten ist die Annahme des Geologen Eduard Suess, dass die Gase, die aus der glühenden Lava im Erdinneren freigesetzt werden und durch die Erdkruste strömen, allmählich abkühlen, kondensieren und sich in eine Flüssigkeit verwandeln - das ist mineralisch Wasser. Mineralwässer dieser Herkunft werden als juvenile bezeichnet, dh "jungfräulich". Diese Meinung verlor allmählich ihre Anhänger. Heute ist die Wassertheorie stärker anerkannt, wonach allgemein angenommen wird, dass Mineralwässer aus atmosphärischen Niederschlägen und anderen Oberflächenwässern entstehen, die in verschiedene Schichten der Erdkruste eindringen. Während der Zirkulation in den Schichten der Erdkruste werden verschiedene Chemikalien, die in verschiedenen Gesteinen enthalten sind, in Wasser gelöst. Die Bildung von Mineralwasser findet unter bestimmten Druck- und Temperaturbedingungen ohne Lichteinfluss statt. Seine chemische Zusammensetzung und Mineralisierung hängt davon ab, welche Gesteine ​​und Schichten der Erdkruste es durchdringt. Die Temperatur des Wassers hängt davon ab, wie tief es herauskommt. Geologen haben herausgefunden, dass in den Tiefen der Erde alle 33 Meter die Temperatur um 1 C höher ist, d.h. Die Wassertemperatur kann verwendet werden, um die Tiefe der Quelle zu bestimmen.

4 Folie

Ablagerungen von Mineralwässern. Auf dem Territorium Russlands und der Nachbarländer werden Mineralwasserprovinzen unterschieden, die sich jeweils in hydrogeologischen Bedingungen, Merkmalen der geologischen Entwicklung, Herkunft und physikalisch-chemischen Eigenschaften von Mineralwässern unterscheiden. Ausreichend isolierte Reservoirsysteme artesischer Becken sind Provinzen von Salz- und Solewässern mit einer Mineralisierung von bis zu 300-400 g/l (manchmal bis zu 600 g/l); sie enthalten Gase einer reduzierenden Umgebung (Kohlenwasserstoffe, Schwefelwasserstoff, Stickstoff). Gefaltete Regionen und Bereiche verjüngter Plattformen entsprechen den Provinzen kohlenstoffhaltiger Mineralwässer (kalt und thermisch) mit unterschiedlichem Mineralisierungsgrad. Die Erscheinungsgebiete der jüngsten tektonischen Bewegungen gehören zum Gebiet der salpeterarm mineralisierten alkalischen, oft kieselsäurehaltigen Thermalwässer. Das Territorium Russlands und der GUS-Staaten ist besonders reich an kohlensäurehaltigen Mineralwässern (Kaukasus, Transbaikal, Primorskaya, Kamtschatka und andere Provinzen). In Russland werden folgende Arten von Mineralwasservorkommen unterschieden: - artesische Plattformbecken (Kashinskoe, Starorusskoe, Tyumenskoe, Sestroretskoe usw.); - Artesische Becken und Hänge im Vorgebirge und zwischen den Bergen (Chartak, Tiflis, Nalchik usw.); - artesische Becken, die mit den Zonen der aufsteigenden Ableitung von Mineralwasser verbunden sind (Nagut, Essentuki, Jalal-Abad usw.); - Spaltengewässer von hydrogeologischen Massiven (Isti-Suiskos, Kuldurskoe, Belokuricha usw.); - hydrogeologische Massive, die mit Zonen der aufsteigenden Einleitung von Mineralwasser in Grundwasserhorizonte verbunden sind (Darasunskoye, Shivandinskoye, Shmakovskoye usw.); - gemahlene Mineralwässer (Marcial-Wasser, Uvildinskoe, Kisegachskoe, Borovoye usw.). Je nach Herkunftsbedingungen und Lage der Quelle haben Mineralwässer eine unterschiedliche Zusammensetzung.

5 Folie

Woraus bestehen Mineralwässer und wie werden sie klassifiziert? Die Zusammensetzung von Mineralwasser wird durch die Geschichte der geologischen Entwicklung, die Art der tektonischen Strukturen, die Lithologie, die geothermischen Bedingungen und andere Merkmale des Gebiets bestimmt, in dem Mineralwasser gebildet wird. Die stärksten Faktoren, die die Bildung der Gaszusammensetzung von Mineralwässern bestimmen, sind metamorphe und vulkanische Prozesse. Bei diesen Prozessen freigesetzte flüchtige Produkte (CO2, HCl etc.) gelangen ins Grundwasser und machen es hochaggressiv, was zur Auslaugung von Wirtsgesteinen und zur Bildung der chemischen Zusammensetzung, des Salzgehalts und der Gassättigung des Wassers beiträgt. Mineralwässer bestehen aus sechs Hauptbestandteilen – Natrium (Na), Calcium (Ca), Magnesium (Mg), Chlor (Cl), Sulfat (SO4) und Bikarbonat (HCO3).Die aufgeführten Bestandteile kommen in fast allen Grundwässern vor viel. Die chemische Zusammensetzung von Mineralwässern bezieht sich auf die Salzzusammensetzung (qualitativ und quantitativ).

6 Folie

Nach der qualitativen Zusammensetzung werden Mineralwässer in sechs Klassen eingeteilt: Bikarbonat, Chlorid, Sulfat, Magnesium, eisenhaltig, gemischt. Nach der qualitativen Zusammensetzung werden Mineralwässer in sechs Klassen eingeteilt: Bikarbonat, Chlorid, Sulfat, Magnesium, eisenhaltig, gemischt. Nach der mengenmäßigen Zusammensetzung werden Mineralwässer je nach Salzkonzentration eingeteilt in: (2–5 g/l), - therapeutisch (10–50 g/l) - hochsalzig (15–35 g/l) - Sole (35–150 g/l) - starke Sole (über 150 g/l). Die in Mineralwässern gelösten Gase dienen als Indikatoren für die geochemischen Bedingungen, unter denen die Entstehung dieses Mineralwassers stattfand. In der oberen Zone der Erdkruste, wo oxidative Prozesse vorherrschen, enthalten Mineralwässer Gase aus der Luft - Stickstoff, Sauerstoff, Kohlendioxid (in geringer Menge). Kohlenwasserstoffgase und Schwefelwasserstoff zeugen von der reduzierenden chemischen Umgebung, die den tieferen Eingeweiden der Erde innewohnt; Eine hohe Kohlendioxidkonzentration erlaubt es uns, das Wasser, das es enthält, in einer metamorphen Umgebung gebildet zu betrachten.

7 Folie

Abhängig von der Gaszusammensetzung und dem Vorhandensein bestimmter Komponenten werden Mineralwässer auch unterteilt in: Kohlensäure, Sulfid (Schwefelwasserstoff), Stickstoff, Kieselsäure (H2SiO3), Brom, Jod, Eisen, Arsen, radioaktiv (Rn) usw. Abhängig Je nach Gaszusammensetzung und Vorhandensein bestimmter Komponenten werden Mineralwässer auch unterteilt in: Kohlensäure, Sulfid (Schwefelwasserstoff), Stickstoff, Kieselsäure (H2SiO3), Brom, Jod, Eisen, Arsen, radioaktiv (Rn) usw. Wasserreaktion (Säure- oder Basengrad, ausgedrückt durch den pH-Wert) ist von größerer Bedeutung für die Beurteilung seiner therapeutischen Wirkung auf den menschlichen Körper. Es gibt folgende Typen: - saure Wässer haben pH = 3,5–6,8 - neutrale Wässer haben pH = 6,8–7,2 - basische Wässer haben pH = 7,2–8,5 und höher.

8 Folie

Untersuchung der Verbraucherpräferenzen bei der Wahl des Mineralwassers. Die Welt der Mineralwässer ist sehr vielfältig. Mit Hilfe einer Umfrage wollen Sie herausfinden, wie der Verbraucher denkt, wenn er sich für eines der vielen Mineralwässer entscheidet. Umfrageblatt.

9 Folie

6) Beeinträchtigt die Verwendung von Mineralwasser Ihrer Meinung nach den Gesundheitszustand? 6) Beeinträchtigt die Verwendung von Mineralwasser Ihrer Meinung nach den Gesundheitszustand? a) Ja, das tut es b) Nein, das tut es nicht c) Ich weiß nicht, ich möchte es herausfinden 7) Setzen Sie ein „+“-Zeichen neben die Namen der Wassermarken, die Sie am häufigsten verwenden. Borjomi Yesentuki Springs of Russia Bon Aqua Aqua Minerale Lipetskaya Narzan Holy Spring Edelweiss Smirnovskaya Diveyevo Spring Arkhyz Sochi Riviera Polyana Kvasova Morshinskaya Tassay Polyana Kupel Mirgorodskaya Lipetsky Buvet Novoterskaya Elbrussia Aqua Naturale Naftusya Berezovskaya Aqua Sity Rychal-Su Borovaya Soluki Monastyrskaya Uglichskaya Rosmakovskaya Silver Polyustrovka No.1 Zelenogradskaya „Kuyalnik Nr. 4“ Truskavetskaya Smirnovskaya „Mashuk Nr. 19“ Luzhanskaya Slavyanovskaya 8) Möchten Sie etwas über die Wirkung von Mineralwasser auf Ihren Körper erfahren? a) ja, interessiert mich b) nein, interessiert mich nicht

10 Folie

11 Folie

12 Folie

13 Folie

14 Folie

16 Folie

Wie wirken Mineralwässer auf den menschlichen Körper? Anwendung Grundsätzlich werden Mineralwässer als therapeutisch auf den menschlichen Körper wirkend eingesetzt. Der gesamte Komplex der darin gelösten Substanzen hat eine therapeutische Wirkung. Das Vorhandensein spezifischer biologisch aktiver Komponenten (CO2, H2S, As usw.) und besondere Eigenschaften bestimmen oft die Methoden ihrer therapeutischen Anwendung: Trinkbehandlung und für Bäder, Bäder, Duschen, durchgeführt in balneologischen Kliniken und in therapeutischen Pools, wie sowie für Inhalationen und Spülungen bei Erkrankungen des Nasopharynx und der oberen Atemwege, zur Spülung bei gynäkologischen Erkrankungen, zum Waschen, hauptsächlich bei Erkrankungen des Verdauungssystems, Stoffwechselstörungen usw. Die Hauptkriterien für die Beurteilung der therapeutischen Wirkung von Mineralwässern in Balneologie sind die Merkmale ihrer chemischen Zusammensetzung und physikalischen Eigenschaften, die gleichzeitig als wichtigste Indikatoren für ihre Einstufung dienen. Für die richtige Verwendung von Mineralwasser ist es wichtiger, die Auswirkungen des Trinkens von Mineralwasser auf den Körper zu verstehen. Mineralwasser wird nicht im Magen aufgenommen. Die Aufnahme von Mineralwasser erfolgt beim Passieren des gesamten Dünndarmwegs. Die Chemikalien, aus denen das Mineralwasser besteht, können, sobald sie im Blut sind, eine ganze Reihe physiologischer Reaktionen des Verdauungs-, Kreislauf-, Atmungs-, Stoffwechsel-, Blutsystems, der endokrinen Drüsen usw. hervorrufen.

17 Folie

Hydrokarbonat-Mineralwässer sind für Sportler bestimmt, da sie eine positive Wirkung auf die Steigerung der Muskelarbeit haben. Sie ergänzen den Mangel an Blutkarbonaten und erhöhen die alkalischen Reserven des Körpers. Unter ihrem Einfluss nimmt der Gehalt an Wasserstoffionen (pH) im Körper ab, die zusammen mit Chlorionen zur Herstellung von Salzsäure dienen. Sie sind bei Gastritis kontraindiziert, da das beim Abbau von Hydrocarbaten freigesetzte Kohlendioxid die Sekretion von Magensaft anregt. Hydrokarbonat-Mineralwässer sind für Sportler bestimmt, da sie eine positive Wirkung auf die Steigerung der Muskelarbeit haben. Sie ergänzen den Mangel an Blutkarbonaten und erhöhen die alkalischen Reserven des Körpers. Unter ihrem Einfluss nimmt der Gehalt an Wasserstoffionen (pH) im Körper ab, die zusammen mit Chlorionen zur Herstellung von Salzsäure dienen. Sie sind bei Gastritis kontraindiziert, da das beim Abbau von Hydrocarbaten freigesetzte Kohlendioxid die Sekretion von Magensaft anregt. Sulfat-Mineralwässer werden Personen empfohlen, die Probleme mit Leber und Gallenblase, Fettleibigkeit und Diabetes haben. Dank dieses Wassers erhöhen die Leberzellen die Bildung von Galle, die Peristaltik der Gallenwege nimmt zu, der Abfluss aus der Gallenblase und den Gängen verbessert sich, wodurch die Entfernung von Entzündungsprodukten sichergestellt wird und Bedingungen geschaffen werden, die das Herausfallen von Salzen verhindern Galle und die Bildung von Steinen. Die Verwendung eines solchen Wassers für Kinder und Jugendliche ist strengstens verboten, da Sulfate das Knochenwachstum verhindern, indem sie Calcium in der Nahrung im Lumen des Magen-Darm-Traktes zu unlöslichen Salzen binden. Chlorhaltige Mineralwässer helfen, die Funktion des Darms, der Gallenwege und der Leber zu regulieren, sollten jedoch nicht von Bluthochdruckpatienten getrunken werden. Sie verbessern die Sekretion der Verdauungsdrüsen. Einmal im Magen, erhöht Natriumchloridwasser seine Peristaltik und stimuliert die Trennung von Magensaft. Chlor- und Wasserstoffionen dienen als Hauptmaterial, aus dem Salzsäure hergestellt wird, die den Säuregehalt von Magensaft bestimmt. Magnesium-Mineralwässer helfen in Stresssituationen. Kontraindikationen Neigung zu Verdauungsstörungen. Eisenhaltiges Mineralwasser wird bei Anämie, Magen- und Darmerkrankungen, Stoffwechselstörungen, gynäkologischen Erkrankungen verschrieben. Bäder aus Drüsenwässern wirken anregend auf die Blutbildung.

18 Folie

Wie wirkt sich jede Art von Mineralwasser auf den Körper aus? Tafelmineralwässer (Mineralisierung von 1 bis 2 g/l oder weniger - in Anwesenheit biologisch aktiver Substanzen) - haben eine geringe Mineralisierung, sodass sie uneingeschränkt zum Kochen verwendet werden können. Sie stillen perfekt den Durst und haben einen angenehm milden Geschmack, ohne fremden Geruch und Geschmack. Für mineralische Tafelwässer gibt es keine regulatorischen Dokumente. Daher sind die Kriterien für die Einstufung von Wässern als mineralische Tafelwässer (in vielen Ländern) nicht genormt. -schwach mineralisiert (1-2 g/l) werden sowohl in Kantinen als auch in Arztpraxen verwiesen. Therapeutische Tafelmineralwässer (Mineralisierung ca. 2-8 g/l) haben einen höheren Mineralstoffgehalt (nach ärztlicher Verordnung). Eine unkontrollierte Verwendung eines solchen Wassers kann zu einer Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper führen. Und für diejenigen, die an chronischen Krankheiten leiden, ist dies mit Verschlimmerungen und allgemeiner Verschlechterung verbunden. - geringe Mineralisierung (2–5 g/l) Therapeutische Mineralwässer (Mineralisierung von 8 bis 12 g/l) - Sie enthalten die größte Menge an Mineralien und Spurenelementen. Dies ist ein echtes Arzneimittel, das auf der Grundlage medizinischer Indikationen verwendet werden muss. Dieses Wasser wird nicht nur zum Trinken verwendet, sondern auch für verschiedene Verfahren: Bäder, Bewässerungen, Duschen, Inhalationen. Es ist sehr riskant, seinen Durst ständig mit heilendem Mineralwasser zu stillen. Sie trinken es wie jedes andere Medikament in Kursen, wobei sie eine bestimmte Dosierung einhalten. - mittlere Mineralisierung (5–15 g/l) - hoch (15–35 g/l) - Sole (35–150 g/l) - starke Sole (über 150 g/l)

Zu den Vorteilen: Der menschliche Körper braucht Mineralien, die natürlich nicht so einen Energiewert haben wie Vitamine, aber ohne sie kann man auch nicht leben. Sie machen in der Regel bis zu 1,5 % der verzehrten Lebensmittel aus. Ohne sie ist die normale Bildung und Funktion des Knochengewebes unmöglich, und auch der Stoffwechsel wäre sehr schwierig. Der menschliche Körper braucht Mineralien, die natürlich keinen solchen Energiewert wie Vitamine haben, aber ohne sie ist es auch unmöglich zu leben. Sie machen in der Regel bis zu 1,5 % der verzehrten Lebensmittel aus. Ohne sie ist die normale Bildung und Funktion des Knochengewebes unmöglich, und auch der Stoffwechsel wäre sehr schwierig.

Inhalt in Produkten: Jod – Meerkohl, Produkte daraus, Seefisch (Kabeljau, Seelachs, Saury usw.), Tintenfisch, Garnelen, Fleisch, Milch. Hühnereier, Rinderleber sind jodärmer. An der Meeresküste erhält eine Person einen Teil des notwendigen Jods mit Luft. MANGAN - Hülsenfrüchte, Getreideprodukte (Gerste, Haferflocken etc.), Aprikosen, Nüsse, Kaffee, Tee, Schokolade, Kakao, einige Gewürze. Weniger in Fleisch, Fisch, Eiern, Milch, Meeresfrüchten. KUPFER - Leber, Meeresfrüchte, Getreideprodukte (Buchweizen, Hafer), Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen), Nüsse, Hartkäse, Kakao, Schokolade. In der Milch ist sehr wenig enthalten. MOLYBDÄN - Hülsenfrüchte, Leber, Nieren; weniger in Getreide. Sehr wenig Obst und viel Gemüse. ARSENIC - Meeres- und Flussfische, Weichtiere. SELEN - Leber, Nieren, Fleisch, Getreide und Hülsenfrüchte, Fisch (Kabeljau, Hering, Thunfisch usw.). Da in einigen Bereichen der Selengehalt im Boden, im Wasser und dementsprechend in Produkten reduziert ist, empfiehlt sich der Einsatz von Selenpräparaten. CHROM - Leber, Fleisch, Getreideprodukte (Buchweizen, Mais, Graupen), Hülsenfrüchte. ZINK - Fleisch, Hartkäse, Getreide (Haferflocken, Buchweizen) Jod - Meerkohl, Produkte daraus, Seefisch (Kabeljau, Seelachs, Saury usw.), Tintenfisch, Garnelen, Fleisch, Milch. Hühnereier, Rinderleber sind ärmer Jod An der Meeresküste erhält eine Person einen Teil des notwendigen Jods mit Luft MANGAN - Hülsenfrüchte, Getreideprodukte (Gerste, Haferflocken usw.), Aprikosen, Nüsse, Kaffee, Tee, Schokolade, Kakao, einige Gewürze Weniger in Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Meeresfrüchte KUPFER – Leber, Meeresfrüchte, Getreideprodukte (Buchweizen, Hafer), Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen), Nüsse, Hartkäse, Kakao, Schokolade Sehr wenig in Milch MOLYBDÄN – Hülsenfrüchte, Leber, Nieren; weniger in Getreide Sehr wenig in Obst und viel Gemüse ARSEN - See- und Flussfische, Schalentiere SELEN - Leber, Nieren, Fleisch, Getreide und Hülsenfrüchte, Fisch (Kabeljau, Hering, Thunfisch usw.) In einigen Gebieten der Selengehalt im Boden, Wasser und dementsprechend in Produkten gesenkt wird, wird empfohlen, Selenpräparate CHROME - Leber, Fleisch, Getreide zu verwenden e-Produkte (Buchweizen, Mais, Graupen), Hülsenfrüchte. ZINK - Fleisch, Hartkäse, Getreide (Haferflocken, Buchweizen

Mineralstoffe: Mineralstoffe kommen in geringen Mengen im Körper vor und sind an wesentlichen Funktionen beteiligt. Mineralstoffe überschreiten nicht 0,7 % des Körpergewichts. Sie werden in Makronährstoffe (Kalzium, Phosphor, Natrium, Kalium und Magnesium) und Mikronährstoffe (Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Jod, Kobalt und Selen) unterteilt. Mineralstoffe sind im Körper in geringen Mengen enthalten und an den wichtigsten Funktionen beteiligt. Mineralstoffe überschreiten nicht 0,7 % des Körpergewichts. Sie werden in Makronährstoffe (Kalzium, Phosphor, Natrium, Kalium und Magnesium) und Mikronährstoffe (Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Jod, Kobalt und Selen) unterteilt. Makronährstoffe halten das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrecht, regulieren den osmotischen Druck in Zellen und Geweben; regulieren die Nervenleitung und die kontraktile Funktion der Muskeln; sind Bestandteil der Knochen und Zähne etc. Die meisten Spurenelemente sind Teil von Metalloenzymen und steuern die meisten biochemischen Reaktionen im Körper. Darüber hinaus ist Jod Bestandteil der Schilddrüsenhormone, Eisen Bestandteil von Hämoglobin und Myoglobin und Kobalt Bestandteil von Vitamin B12. Übersteigt die Zufuhr von Mineralstoffen im Futter das erforderliche Maß, kann dies zu einer Beeinträchtigung der Aufnahme verschiedener Elemente und dem Auftreten zahlreicher Krankheiten führen. Makronährstoffe halten das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrecht, regulieren den osmotischen Druck in Zellen und Geweben; regulieren die Nervenleitung und die kontraktile Funktion der Muskeln; sind Bestandteil der Knochen und Zähne etc. Die meisten Spurenelemente sind Teil von Metalloenzymen und steuern die meisten biochemischen Reaktionen im Körper. Darüber hinaus ist Jod Bestandteil der Schilddrüsenhormone, Eisen Bestandteil von Hämoglobin und Myoglobin und Kobalt Bestandteil von Vitamin B12. Übersteigt die Zufuhr von Mineralstoffen im Futter das erforderliche Maß, kann dies zu einer Beeinträchtigung der Aufnahme verschiedener Elemente und dem Auftreten zahlreicher Krankheiten führen.

KALIUM: Es normalisiert Kohlenhydrate und Salz sowie den Wasser-Salz-Stoffwechsel im Körper. Aus diesem Grund wirkt sich ein Kaliummangel definitiv auf Ihre Haut aus - es treten Tränensäcke unter den Augen auf, die Haut beginnt sich abzulösen und zu jucken. Wenn Ihre Handflächen jucken, rätseln Sie nicht darüber, wem Sie Geld schulden. Der Grund ist laut Experten genau der Mangel an Kalium. In diesem Fall treten Apathie, Schläfrigkeit, Appetitlosigkeit auf. Bringen Sie den Fall nicht zu Arrhythmien, arterieller Hypotonie oder gar zu einem Herzinfarkt. Kalium dringend auffüllen! Es normalisiert Kohlenhydrate und Salz sowie den Wasser-Salz-Stoffwechsel im Körper. Aus diesem Grund wirkt sich ein Kaliummangel definitiv auf Ihre Haut aus - es treten Tränensäcke unter den Augen auf, die Haut beginnt sich abzulösen und zu jucken. Wenn Ihre Handflächen jucken, rätseln Sie nicht darüber, wem Sie Geld schulden. Der Grund ist laut Experten genau der Mangel an Kalium. In diesem Fall treten Apathie, Schläfrigkeit, Appetitlosigkeit auf. Bringen Sie den Fall nicht zu Arrhythmien, arterieller Hypotonie oder gar zu einem Herzinfarkt. Kalium dringend auffüllen!

EISEN: Ohne dieses Element ist die normale Funktion des Kreislaufsystems nicht möglich, was bedeutet, dass die Ernährung der Haut gestört ist. Der Hämoglobinspiegel im Blut sinkt, Gewebe und Organe leiden unter Sauerstoffmangel. Daher nimmt bei Menschen mit Eisenmangelanämie, blasser, zyanotischer Haut, der Hautturgor schnell ab, Falten bilden sich vorzeitig. Überschüssiges Eisen ist genauso schädlich wie sein Mangel. Ohne dieses Element ist das normale Funktionieren des Kreislaufsystems unmöglich, was bedeutet, dass die Ernährung der Haut gestört ist. Der Hämoglobinspiegel im Blut sinkt, Gewebe und Organe leiden unter Sauerstoffmangel. Daher nimmt bei Menschen mit Eisenmangelanämie, blasser, zyanotischer Haut, der Hautturgor schnell ab, Falten bilden sich vorzeitig. Überschüssiges Eisen ist genauso schädlich wie sein Mangel. Die optimale Menge beträgt 10 mg pro Tag, für Frauen während der Menstruation - 15 mg. Viel Eisen findet sich in Rinderleber, rotem Fleisch, Hirse, Buchweizen, Garnelen, Sojabohnen, Äpfeln, Pfirsichen, Melonen, Pflaumen, Blumenkohl, Kartoffeln, Steinpilzen, Roggenbrot. Die optimale Menge beträgt 10 mg pro Tag, für Frauen während der Menstruation - 15 mg. Viel Eisen findet sich in Rinderleber, rotem Fleisch, Hirse, Buchweizen, Garnelen, Sojabohnen, Äpfeln, Pfirsichen, Melonen, Pflaumen, Blumenkohl, Kartoffeln, Steinpilzen, Roggenbrot.

SELEN: Ohne dieses Element kann der Körper einige wichtige Vitamine nicht aufnehmen. Und der Gehalt an Selen kann die emotionale Wahrnehmung und die allgemeine Stimmung beeinflussen: Ein Mangel führt zu Angstzuständen, Depressionen und Müdigkeit. Ohne dieses Element nimmt der Körper einige wichtige Vitamine nicht auf. Und der Gehalt an Selen kann die emotionale Wahrnehmung und die allgemeine Stimmung beeinflussen: Ein Mangel führt zu Angstzuständen, Depressionen und Müdigkeit. Die optimale Menge an Selen mg pro Tag. Es ist in Weizen, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Fisch enthalten. Die optimale Menge an Selen mg pro Tag. Es ist in Weizen, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Fisch enthalten.

KUPFER: Dieses Element ist an der Bildung von Bindegewebe - Elastin - beteiligt. Dies sind starke und elastische Fasern, die eine der inneren Schichten der Wände von Blutgefäßen bilden - einen Rahmen, der die gewünschte Form hält. Der gleiche Rahmen befindet sich in der Haut und ermöglicht es ihr, Geschmeidigkeit und Elastizität zu erhalten. Kupfer ist für die Bildung des Hautpigments Melanin notwendig. Und gepaart mit Vitamin C erhöht Kupfer die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen und hilft, schädliche Bakterien zu zerstören. Dieses Element ist an der Bildung von Bindegewebe - Elastin - beteiligt. Dies sind starke und elastische Fasern, die eine der inneren Schichten der Wände von Blutgefäßen bilden - einen Rahmen, der die gewünschte Form hält. Der gleiche Rahmen befindet sich in der Haut und ermöglicht es ihr, Geschmeidigkeit und Elastizität zu erhalten. Kupfer ist für die Bildung des Hautpigments Melanin notwendig. Und gepaart mit Vitamin C erhöht Kupfer die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen und hilft, schädliche Bakterien zu zerstören. Der Körper enthält eine Reserve von mg Kupfer. Jeden Tag müssen Sie bei starker körperlicher Anstrengung weitere 2 mg Kupfer einnehmen - 3 mg. Die besten Quellen für dieses Spurenelement sind Lamm, Kalb, Meeresfrüchte, Erbsen, Bohnen, Nüsse, Kakao, frische Pilze, Zitronen, Buchweizen und Haferflocken, Brot. Der Körper enthält eine Reserve von mg Kupfer. Jeden Tag müssen Sie bei starker körperlicher Anstrengung weitere 2 mg Kupfer einnehmen - 3 mg. Die besten Quellen für dieses Spurenelement sind Lamm, Kalb, Meeresfrüchte, Erbsen, Bohnen, Nüsse, Kakao, frische Pilze, Zitronen, Buchweizen und Haferflocken, Brot.

Calcium: Ein wichtiger Mineralstoff, der in großen Mengen mit der Nahrung aufgenommen wird. Allerdings muss es im richtigen Verhältnis zu Phosphor (1,1:1,3) vorhanden sein. Ein wichtiger Mineralstoff, der in großen Mengen in der Nahrung enthalten ist. Allerdings muss es im richtigen Verhältnis zu Phosphor (1,1:1,3) vorhanden sein. Der Mangel an Kalzium im Körper ist meist mit einer übermäßigen Aufnahme von Phosphor verbunden, zum Beispiel wenn viel Fleisch in der Ernährung enthalten ist. Gleichzeitig werden bei Tieren Lahmheit, brüchige Knochen usw. festgestellt. Der Mangel an Kalzium im Körper ist meist mit einer übermäßigen Aufnahme von Phosphor verbunden, zum Beispiel wenn viel Fleisch in der Ernährung enthalten ist. Gleichzeitig werden bei Tieren Lahmheit, brüchige Knochen usw. festgestellt. Eine übermäßige Zufuhr von Kalzium verlangsamt das Wachstum des Skeletts und verringert die Aufnahme anderer Substanzen wie Eisen, Kupfer und Zink. Eine übermäßige Zufuhr von Kalzium verlangsamt das Wachstum des Skeletts und verringert die Aufnahme anderer Substanzen wie Eisen, Kupfer und Zink.

Natrium: Es ist das wichtigste extrazelluläre Kation und an der Regulation vieler Zellfunktionen im Körper beteiligt. Es ist das wichtigste extrazelluläre Kation und an der Regulation vieler Zellfunktionen im Körper beteiligt. Zu viel Salz in der Ernährung kann zu Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen beitragen. Viele kommerzielle Futtermittel enthalten einen Überschuss an Natrium, um die Schmackhaftigkeit des Futters zu verbessern. Zu viel Salz in der Ernährung kann zu Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen beitragen. Viele kommerzielle Futtermittel enthalten einen Überschuss an Natrium, um die Schmackhaftigkeit des Futters zu verbessern.

Magnesium: Wichtig für den Stoffwechsel von Calcium und Vitamin C, sowie Phosphor, Natrium und Kalium. Es wird in Milligramm (mg) gemessen. Wichtig für die effiziente Funktion von Nerven und Muskeln. Wichtig für die Umwandlung von Blutzucker in Energie. Bekannt als Anti-Stress-Mineral. Alkoholiker haben normalerweise einen Mangel an diesem Mineral. Nach Angaben des National Research Council der Vereinigten Staaten benötigen Erwachsene täglich mg Magnesium, schwangere und stillende Frauen etwas mehr. Der menschliche Körper enthält etwa 21 g Magnesium. Wichtig für den Stoffwechsel von Calcium und Vitamin C, sowie Phosphor, Natrium und Kalium. Es wird in Milligramm (mg) gemessen. Wichtig für die effiziente Funktion von Nerven und Muskeln. Wichtig für die Umwandlung von Blutzucker in Energie. Bekannt als Anti-Stress-Mineral. Alkoholiker haben normalerweise einen Mangel an diesem Mineral. Nach Angaben des National Research Council der Vereinigten Staaten benötigen Erwachsene täglich mg Magnesium, schwangere und stillende Frauen etwas mehr. Der menschliche Körper enthält etwa 21 g Magnesium. Nutzen. Hilft im Kampf gegen Depressionen. Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit und beugt Herzinfarkten vor. Unterstützt gesunde Zähne. Hilft Kalkablagerungen, Nieren- und Gallenblasensteinen vorzubeugen. Nutzen. Hilft im Kampf gegen Depressionen. Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit und beugt Herzinfarkten vor. Unterstützt gesunde Zähne. Hilft Kalkablagerungen, Nieren- und Gallenblasensteinen vorzubeugen.

Jod: Zwei Drittel des gesamten Jods im menschlichen Körper befinden sich in der Schilddrüse. Da die Schilddrüse den Stoffwechsel steuert und Jod die Funktionen der Schilddrüse beeinflusst, kann ein Mangel an diesem Mineral mit einer Verlangsamung der geistigen Reaktion, Gewichtszunahme und Energiemangel einhergehen. Die vom National Research Council festgelegten RDAs betragen 80 bis 150 Mikrogramm pro Tag für Erwachsene (1 Mikrogramm pro 1 kg menschliches Körpergewicht) bzw. 125 bis 150 Mikrogramm für schwangere und stillende Frauen. Nutzen. Erleichtert eine Diät durch die Verbrennung von überschüssigem Fett. Fördert das richtige Wachstum. Gibt Ihnen mehr Energie. Verbessert die geistige Aktivität. Macht Ihre Haare, Nägel, Haut und Zähne gesund Jodmangelerkrankungen: Kropf*, Hypothyreose*. Zwei Drittel des gesamten Jods im menschlichen Körper befinden sich in der Schilddrüse. Da die Schilddrüse den Stoffwechsel steuert und Jod die Funktionen der Schilddrüse beeinflusst, kann ein Mangel an diesem Mineral mit einer Verlangsamung der geistigen Reaktion, Gewichtszunahme und Energiemangel einhergehen. Die vom National Research Council festgelegten RDAs betragen 80 bis 150 Mikrogramm pro Tag für Erwachsene (1 Mikrogramm pro 1 kg menschliches Körpergewicht) bzw. 125 bis 150 Mikrogramm für schwangere und stillende Frauen. Nutzen. Erleichtert eine Diät durch die Verbrennung von überschüssigem Fett. Fördert das richtige Wachstum. Gibt Ihnen mehr Energie. Verbessert die geistige Aktivität. Macht Ihre Haare, Nägel, Haut und Zähne gesund Jodmangelerkrankungen: Kropf*, Hypothyreose*.

Fluor: Es ist Teil einer synthetischen Verbindung – Natriumfluorid (dem Trinkwasser zugesetzt) ​​und Calciumfluorid (eine natürliche Substanz). Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Karies, jedoch können zu hohe Dosen die Farbe der Zähne verändern. Die RDA wurde nicht festgelegt, aber die meisten Menschen nehmen täglich etwa 1 mg aus fluoridiertem Trinkwasser auf. Nutzen. Es ist Teil einer synthetischen Verbindung - Natriumfluorid (dem Trinkwasser zugesetzt) ​​und Calciumfluorid (eine natürliche Substanz). Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Karies, jedoch können zu hohe Dosen die Farbe der Zähne verändern. Die RDA wurde nicht festgelegt, aber die meisten Menschen nehmen täglich etwa 1 mg aus fluoridiertem Trinkwasser auf. Nutzen. Reduziert Karies. Stärkt die Knochen. Durch Fluoridmangel verursachte Krankheiten: Karies. Reduziert Karies. Stärkt die Knochen. Durch Fluoridmangel verursachte Krankheiten: Karies.

Phosphor: In jeder Körperzelle vorhanden. Vitamin D und Kalzium sind wichtig für das reibungslose Funktionieren von Phosphor. Damit Kalzium und Phosphor richtig wirken können, muss ihr Verhältnis zwei zu eins sein (Kalzium ist doppelt so viel wie Phosphor). Beteiligt sich an praktisch allen physiologischen chemischen Reaktionen. Notwendig für die normale Struktur von Knochen und Zähnen. Ohne Phosphor kann Niacin nicht aufgenommen werden. Wichtig für das reibungslose Funktionieren des Herzens. Notwendig für die normale Funktion der Nieren. Notwendig für die Übertragung von Nervenimpulsen. RNP für Erwachsene mg, die Dosis wird für schwangere und stillende Frauen erhöht. In jeder Zelle des Körpers vorhanden. Vitamin D und Kalzium sind wichtig für das reibungslose Funktionieren von Phosphor. Damit Kalzium und Phosphor richtig wirken können, muss ihr Verhältnis zwei zu eins sein (Kalzium ist doppelt so viel wie Phosphor). Beteiligt sich an praktisch allen physiologischen chemischen Reaktionen. Notwendig für die normale Struktur von Knochen und Zähnen. Ohne Phosphor kann Niacin nicht aufgenommen werden. Wichtig für das reibungslose Funktionieren des Herzens. Notwendig für die normale Funktion der Nieren. Notwendig für die Übertragung von Nervenimpulsen. RNP für Erwachsene mg, die Dosis wird für schwangere und stillende Frauen erhöht.

Wichtige Hinweise Wenn unserem Körper Mineralstoffe für ein normales Funktionieren fehlen, dann ist es notwendig, die Lebensmittel zu sich zu nehmen, die diese enthalten. Wenn unser Körper nicht genug Mineralstoffe für ein normales Funktionieren hat, dann ist es notwendig, die Lebensmittel zu essen, die sie enthalten.

Das Konzept des Minerals
Ressourcen
Bodenschätze
-Substanzen und Verbindungen gefunden in
Erdkruste in Form von Felsen und
Mineralien, die in der Wirtschaft verwendet werden
Aktivitäten.