Was für ein Getränk zum Abnehmen. Rückblick auf Tee Abnehmen: Zusammensetzung, Aktionen, wie viele kg können Sie abnehmen

Selbstgemachte Schlankheitsgetränke sind kalorienarm und gesund. Die Verwendung von Gemüse und Obst zu ihrer Zubereitung versorgt den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Viele dieser Getränke haben eine entwässernde Wirkung auf den Körper, entfernen Giftstoffe, verbessern die Verdauung und reinigen die Haut.

Wenn Sie hungrig sind und es noch keine Zeit zum Essen ist, nehmen Sie ein erfrischendes Getränk. Dies wird das Hungergefühl für eine Weile beseitigen und dabei helfen, die Anzahl der über den Tag verteilten Kalorien zu sparen. Fügen Sie den Getränken zur Gewichtsabnahme keinen Zucker hinzu - dies minimiert den Kaloriengehalt.

Zitronenwasser

Getränke zum Abnehmen mit Zitrone haben eine tief alkalisierende Wirkung auf den gesamten Körper.

Zitronenwasser hat eine enzymatische Funktion, stimuliert die Leber und spült Giftstoffe aus.

Kalium, Magnesium und Folsäure, die in Zitrone enthalten sind, helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, Ihren Körper in guter Form zu halten, die Verdauung zu verbessern und den Hautzustand zu verbessern.

Vitamin C stimuliert das Immunsystem und schützt die Zellen vor gefährlichen freien Radikalen.

Eine Zitrone oder Limette in Scheiben schneiden.
Gießen Sie die Scheiben abends mit zwei Gläsern warmem Wasser auf.
Am nächsten Morgen ist das Getränk fertig. Trinken Sie es sofort nach dem Aufwachen und den ganzen Tag über. Ein Glas dieses Getränks hat nicht mehr als 15 Kalorien.

Achtung: Getränke mit Zitrone trinkt man besser mit einem Strohhalm, da Zitronensaft aggressiv auf den Zahnschmelz wirkt.

Gurkenwasser

Wasser mit Zusatz von Gurkentönen und erfrischt. Der Konsum von Gurkenwasser ermöglicht es dem Körper, den Feuchtigkeitsgehalt des Gewebes zu erhöhen.

Zusätzliche Vorteile werden durch das Vorhandensein der Vitamine A und C, Silizium und Kalium in der Gurke erzielt.

Eine kleine Gurke in Scheiben schneiden und in einen Krug geben.
Gurkenscheiben mit zwei Liter zimmerwarmem Wasser übergießen.
Das Getränk eine Stunde ziehen lassen.
Geben Sie während des Tages gereinigtes Wasser in den Krug.

Auf Wunsch können Minzblätter, Zitronenscheiben, Äpfel oder Erdbeeren in einen Gurkendrink gegeben werden. Gurken gehören zu den kalorienärmsten Gemüsesorten, daher kann der Kaloriengehalt eines solchen Getränks in der täglichen Ernährung vernachlässigt werden.

Ingwertee

Ingwer Schlankheitsgetränk ist ideal für die Fettverbrennung.

Die Wirkstoffe der Ingwerwurzel unterdrücken den Appetit und helfen, den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu bekämpfen. Darüber hinaus ist Ingwer für seine entzündungshemmende, immunstärkende und krebshemmende Wirkung bekannt.

Schälen Sie etwas Ingwerwurzel von der Haut und hacken Sie sie auf einer Reibe. Je mehr Ingwer Sie nehmen, desto reichhaltiger wird der Geschmack des Getränks.
Gieße 0,5–1 Teelöffel Ingwer in ein Glas mit heißem Wasser.
10-15 Minuten ziehen lassen und den Aufguss filtern.
Ingwertee vor jeder Mahlzeit trinken.

Ein heißes Ingwergetränk hilft auch gegen eine Erkältung. Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie Ingwertee etwas Honig oder eine Zitronenscheibe hinzu.

Getränke mit Zimt

Zimt beschleunigt den Stoffwechsel und senkt den Blutzuckerspiegel.

Dieses Gewürz hat

entzündungshemmende und antiseptische Wirkung
Es reguliert die Verdauung und senkt den Cholesterinspiegel im Blut.

Darüber hinaus ist Zimt ein thermogenes Lebensmittel, da es hilft, die Körpertemperatur zu erhöhen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Dies führt bei einer ausgewogenen Ernährung zu einer schnelleren Fettverbrennung.

Wasser erhitzen, aber nicht zum Kochen bringen.
Einen halben Teelöffel gemahlenen Zimt und einen Teelöffel Honig mischen, 10 Minuten stehen lassen.
Die Mischung in ein Glas heißes Wasser geben und gut umrühren.

Für ein Zimtgetränk, das Ihnen beim Abnehmen hilft, nehmen Sie es morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen ein.

Kefir-Getränke

Kefirgetränke zur Gewichtsreduktion sind reich an nützlichen Probiotika, die die Verdauung verbessern.

Eine Portion Kefir liefert 20 % des Tageswertes an Calcium, 6 g Eiweiß und enthält etwa 100 Kalorien. Kefir eignet sich sowohl pur als auch als Basis für verschiedene Smoothies.

Variieren Sie die dem Kefir hinzugefügten Beeren und Früchte, um die meisten Vitamine und Mineralien zu erhalten. Für Kefir-Smoothies benötigen Sie:

1 Glas fettarmer Kefir;
eine halbe Banane;
ein halbes Glas frische oder gefrorene Beeren;
ein halber Teelöffel Zimt;
ein Schuss Honig oder Süßstoff, wenn Sie es süßer mögen.

Alle Zutaten in einem Mixer glatt mixen. Gießen Sie die Mischung in ein Glas und streuen Sie die Leinsamen darüber. Der Nährwert eines solchen Smoothies beträgt 200-250 Kalorien.

Bei Bedarf kann Kefirgetränken Proteinpulver zugesetzt werden, um die Proteinmenge zu erhöhen, oder ein Löffel Kleie, um den Ballaststoffgehalt in der Nahrung zu erhöhen. Ein solches Getränk sorgt lange für Sättigung, es kann anstelle einer der Mahlzeiten verwendet werden.

Entwässerungsgetränke

Oft sammelt sich Flüssigkeit im Gewebe des Körpers an, was den normalen Gewichtsverlust verzögert und Schwellungen hervorruft.

Drainagegetränke zur Gewichtsreduktion helfen, Schwellungen loszuwerden und überschüssiges Wasser zu entfernen. Verwenden Sie sie in Kursen während der Gewichtsabnahme. In der Regel enthält die Zusammensetzung verschiedene Kräuter, Minze, Ingwer, Zitrone, Beeren - sie stärken das Immunsystem und helfen bei der Bekämpfung von Cellulite.

Gießen Sie zwei Teelöffel trockene, zerdrückte Calendula mit zwei Tassen kochendem Wasser und lassen Sie sie 15 Minuten ziehen. Nehmen Sie 3 mal täglich ein halbes Glas Getränk vor den Mahlzeiten ein.
Gießen Sie eine Handvoll frische oder getrocknete Birkenblätter mit einer Tasse kochendem Wasser.Über den Tag verteilt trinken. Sie können das Getränk mit etwas Honig süßen, und es ist zulässig, Johannisbeerblätter anstelle von Birkenblättern zu verwenden.
Aus Petersilie wird ein hervorragendes Drainagegetränk gewonnen. Ein Bund Petersilie fein hacken, eine Tasse kochendes Wasser gießen und 20 Minuten ziehen lassen. Filtern Sie das Getränk und nehmen Sie es dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein.
Zitrone hat auch entwässernde Eigenschaften. Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Mineralwasser ohne Kohlensäure. Nehmen Sie dieses Getränk morgens vor dem Frühstück ein.

Sie träumen davon, bis zum Sommer abzunehmen? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie! Darin sprechen wir über die fünf effektivsten Getränke, die beim Abnehmen helfen. Nun, mach weiter!

Es gibt also Getränke zur Gewichtsabnahme. Einige von ihnen blockieren das Eindringen von Fetten in den Körper, andere reduzieren den Hunger und wieder andere verbrennen Fette, die sich bereits in Ihrem Körper abgelagert haben. Wir werden über die effektivsten von ihnen sprechen.

1) Wasser. Das beste Getränk zum Abnehmen ist Wasser. Es entfernt perfekt Giftstoffe und Toxine aus unserem Körper und normalisiert auch den Wasserhaushalt. Außerdem verbessert es die Verdauung.

2) Grüner Tee. Sicher wissen Sie, dass für einen Teegenuss dieses nützlichen Krauts etwa zwanzig Kalorien verbraucht werden. Trinken Sie fünf Tassen grünen Tee am Tag – und hundert Kalorien sind weg! Ach ja, dieses Getränk entzieht dem Körper auch überschüssige Flüssigkeit.

3) Zitronen-Honig-Getränk. Es ist großartig, es morgens zu trinken, aber Sie können es auch nachmittags und sogar abends trinken. Die Zubereitung ist denkbar einfach: Sie brauchen nur ein Glas Wasser, Zitronensaft und 1-2 TL. Honig. Alles mischen und trinken. Es ist unglaublich lecker (und so gesund)!

4) Kefir mit Zimt und Pfeffer. Ach ja, dieses Getränk hat im Internet die Runde gemacht und fast jede Frau hat es probiert. Tatsächlich ist es einfach zubereitet: Für ein Glas Kefir nimmt man fünf Prisen Zimt und eine Prise Paprika. Mischen und trinken. Besser in einem Zug.

5) Selleriesaft. Sellerie ist ein großartiges Produkt zur Gewichtsreduktion, obwohl viele seinen Geschmack nicht mögen. Um Selleriesaft auszupressen, können Sie einen Entsafter verwenden. Wenn Sie es jedoch nicht haben, reiben Sie eine Stange Sellerie auf einer Reibe und drücken Sie sie gut aus - Sie erhalten ein ganzes Glas reinsten Natursaft.

Deshalb haben wir Ihnen in diesem Artikel die fünf effektivsten Getränke zur Gewichtsreduktion vorgestellt. Wir hoffen, es hat Ihnen gefallen. Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit, viel Erfolg beim Abnehmen!

Hallo zusammen! Lassen Sie uns heute über Getränke zur Gewichtsreduktion sprechen.

Meine Freunde, wenn Sie sich mit dem Thema Übergewicht, Abnehmen und allem anderen aus diesem Bereich beschäftigen, haben Sie großes Glück.

Heute teile ich mit Ihnen hausgemachte Getränke zur Gewichtsreduktion bzw. ihre Rezepte und Kochmethoden.

Ich habe alle diese Getränke an mir selbst ausprobiert und mich persönlich von ihrer Wirksamkeit überzeugt.

Ich war nie übergewichtig, ich war immer in guter körperlicher Verfassung und ich dachte, das würde immer so bleiben.

Aber durch bestimmte Umstände stellte ich eines Tages fest, dass ich in meiner Lieblingsjeans nicht nass war :(

Überhaupt musste ich zum ersten Mal in meinem Leben eine Diät machen.

Genauer gesagt habe ich mir Einschränkungen bei bestimmten Lebensmitteln gesetzt und selbstgemachte Getränke zum Abnehmen in meinen Speiseplan aufgenommen.

Dank dessen habe ich in drei Wochen sechs zusätzliche Pfunde abgeworfen !!!

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Getränke zum Abnehmen - Kochrezepte

Ich werde gleich sagen, dass Getränke zur Gewichtsreduktion kein Allheilmittel für alles sind. Sie helfen wirklich, schnell und einfach Gewicht zu verlieren. ABER...

Wenn Sie weiterhin Sandwiches in Stücken oder Kuchen mit Löffeln essen, können Sie nicht einmal ein Kilogramm Übergewicht abwerfen, selbst wenn Sie all diese Schlankheitsgetränke in Litern zusammen trinken !!!

Drei wichtige Voraussetzungen zum Abnehmen

Sie funktionieren, aber unter drei Bedingungen:

Essen Sie kein Fett, Gebratenes und Süßes und eliminieren Sie Fast Food vollständig
Obligatorische intensive körperliche Aktivität (Presse pumpen, Reifen drehen, tanzen, laufen, viel gehen, tanzen)
Hohe Verfügbarkeit in der Nahrung + 2 Liter reines Wasser pro Tag

Alle drei dieser Voraussetzungen tragen zu Ihrer Gewichtsabnahme bei, und Getränke zur Gewichtsabnahme wirken als Katalysatoren und beschleunigen diesen Prozess. Infolgedessen können Sie schneller abnehmen als mit komplexen Diäten mit vielen Einschränkungen.

Jetzt, wenn ich spüre, dass es mir besser geht, fange ich sofort an, eines dieser Getränke zu trinken, alle drei Bedingungen zu beachten und wieder in Form zu kommen, und zwar leicht, einfach, ohne große Schwierigkeiten und vor allem schnell !!!

Die Reduzierung des Übergewichts durch diese Getränke erfolgt in den meisten Fällen aufgrund von Komponenten, die den Stoffwechsel im Körper aufgrund von fettverbrennenden Komponenten erhöhen, indem sie die Arbeit des Magen-Darm-Trakts verbessern.

Darüber hinaus tragen diese hausgemachten Schlankheitsgetränke zur Heilung des gesamten Organismus bei, entfernen Giftstoffe, Giftstoffe, überschüssige Flüssigkeit, reichern sich mit Vitaminen und Mineralien an.

Sie können auch in Kombination mit verschiedenen Diäten verwendet werden, um den Prozess der Gewichtsabnahme zu beschleunigen.

Hausgemachte Schlankheitsgetränke

Gurkenwasser - Sassi

Ich denke, dass jeder, der sich mit Übergewicht befasst und versucht hat, Gewicht zu verlieren, von diesem erstaunlichen Zitronen-Gurken-Wasser gehört hat, das besonders effektiv für diejenigen ist, deren problematischste Methode im Bereich des Abnehmens der Magen ist!

Ja, Sassi-Wasser hilft gegen Übergewicht.

Es regt den Darm an, beschleunigt den Stoffwechsel, beseitigt das Hungergefühl, entfernt überschüssige Flüssigkeit und alles Überflüssige und Unnötige aus dem Körper.

Wie macht man Sassi-Wasser?

Die Zubereitung von Sassi-Wasser ist sehr einfach.

Nehmen Sie einen großen Zwei-Liter-Krug Wasser, fügen Sie dünne Kunststoffe einer Zitrone, 1 Gurke, 1 Teelöffel geriebene frische Ingwerwurzel und eine Prise Minzblätter hinzu.
Alles vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Tag müssen Sie den ganzen Krug trinken und alle Schritte erneut wiederholen.

Der Verlauf der Wasseraufnahme beträgt 4-12 Tage.

Ich habe dieses Wasser zwei Wochen lang getrunken und in dieser Zeit etwa drei Kilogramm abgenommen.

Zimt mit Honig - hausgemachtes Getränk zur Gewichtsreduktion

Aufgrund der Tatsache, dass Zimt den Stoffwechsel ankurbelt, Glukose und Cholesterin senkt und die Insulinproduktion stabilisiert, kann er zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden.

Zimt ist gut, um den Appetit zu zügeln.

Laut Forschung ist Zimt in der Lage, den Prozess der Spaltung alter Fettzellen zu starten und die Bildung neuer zu verhindern.

Ein ausführliches Rezept für dieses Getränk finden Sie hier

Hausgemachtes Schlankheitsgetränk mit Grapefruit und Sanddorn

Grapefruit ist eine einzigartige fettverbrennende Komponente, und Sanddorn reduziert die Menge an Fett, die aus der Nahrung aufgenommen wird, und hilft, Gewichtszunahme zu vermeiden. (Siehe ausführliches Rezept)

Kräutertees zum abnehmen

Richtig ausgewählte Kräuterpräparate tragen in relativ kurzer Zeit zu einer effektiven und sicheren Gewichtsabnahme bei.

Weitere Informationen zum Erstellen einer Kräutersammlung zur Gewichtsreduktion finden Sie hier

Grüner Tee enthält aufgrund der Tatsache, dass er nicht gewelkt und fermentiert wird, eine ganze Reihe biologisch aktiver Substanzen.

Es blockiert teilweise die Arbeit von Amylase, einem Enzym, das Stärke abbaut, was bedeutet, dass es in unverdauter Form aus dem Körper ausgeschieden wird.

Der Effekt des Trinkens von grünem Tee ist, als ob Sie eine Diät einhalten würden, die Gebäck, Kartoffeln und andere komplexe Kohlenhydrate verbietet.

Ingwerlimonade zum Abnehmen

Dieses Ingwer-Schlankheitsgetränk sättigt den Körper und unsere Haut perfekt mit Feuchtigkeit, erfrischt, belebt, heilt, fördert die Gewichtsabnahme und verbessert die Elastizität der Körperhaut.

Wasser mit Zitronensaft zum Abnehmen

Dieses hausgemachte Schlankheitsgetränk stellt den Stoffwechsel im Körper wieder her und beschleunigt ihn, wodurch die Haut gestrafft, überschüssiges Gewicht entfernt und jede Zelle Ihres Körpers mit Kraft und Energie gefüllt wird.

hausgemachtes Getränk zum Abnehmen mit Apfelessig

Sicher hat jeder schon mal gehört, dass man mit Hilfe von natürlichem Apfelessig abnehmen kann. Heute wurde diese Tatsache von amerikanischen Wissenschaftlern und Tausenden von Menschen bewiesen, die diese Methode an sich selbst ausprobiert haben.

Zwei meiner Freunde haben dieses Experiment schon vor langer Zeit an sich selbst gemacht und sind sehr glücklich, je eine Größe abgeworfen zu haben.

Kefir zur Gewichtsreduktion mit Gewürzen

Nun, wer hat nicht gehört, dass gewöhnlicher Kefir mit Gewürzen ein ausgezeichneter Fatburner ist? Du?! Dann Sie

Weitere köstliche, gesunde und bewährte Rezepte für Cocktails zur Gewichtsabnahme finden Sie hier.

Ich hoffe, dass diese Informationen für alle nützlich sind, die gerade dabei sind, Gewicht zu verlieren, und dass sie auch dazu beitragen, ihre Ziele und Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen.

Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren!!!

Wenn Sie ein eigenes bewährtes Rezept für ein hausgemachtes Getränk zum Abnehmen haben, wäre ich Ihnen sehr dankbar, wenn Sie es teilen.

Alena Yasneva war bei dir, ich wünsche allen Harmonie und Schönheit!

Auf der Suche nach einer idealen Figur und schmerzvoller Gewichtskontrolle sind wir so in Nahrung versunken, dass wir das Wichtigste vergessen – Flüssigkeit. Aber es ist die Grundlage für Gesundheit und Schönheit. Und hier sollten Abnehmen und Körperpflege ansetzen. Um Harmonie zu erlangen, müssen Sie also viel trinken! Schließlich sammelt der Körper bei Flüssigkeitsmangel seine Reserven an, was einer Person ein geschwollenes und fettleibiges Aussehen verleiht. Allerdings muss bedacht werden, dass nicht alles zum Abnehmen getrunken werden kann.

Es gibt viele Getränke, die uns helfen, fit zu bleiben. Viele von ihnen trinken wir täglich, ohne an ihre heilenden und "abnehmenden" Eigenschaften zu denken. Noch mehr können separat zubereitet werden - Rezepte Getränke zum Abnehmen viele! Sie können zumindest alle ausprobieren, um die für Sie am besten geeignete Option zu finden. In der Zwischenzeit werden wir einen kurzen Überblick über Getränke zur Gewichtsreduktion geben.

Wasser zum Abnehmen. Das treueste, billigste, nicht nur absolut harmlose, sondern auch äußerst nützliche Hilfsmittel zum Abnehmen. Es hat weder Fett noch Kalorien und ist dennoch in der Lage, den Appetit zu dämpfen. Wasser ist auch für das Leben, die Gesundheit und das normale Gewicht unerlässlich. Es ist besser, nur kohlensäurehaltiges und destilliertes Wasser abzulehnen: Es entfernt die benötigten Elemente aus dem Körper. Sehr nützlich ist auch Wasser mit Zitrone zur Gewichtsreduktion, das hilft, die Magenwände besser von Ablagerungen zu reinigen.

Pfefferminztee Es ist auch ein kalorienfreies Getränk. Es tonisiert den Körper perfekt, lindert Kopfschmerzen und Muskelverspannungen und wirkt krampflösend. Und zur Gewichtsabnahme ist Pfefferminztee nützlich, da er die Verdauung beschleunigt und Störungen im Darm und Magen beseitigt.

Grüner Tee es kann gewissermaßen Wasser ersetzen, wobei letzteres immer den Vorrang behält. Grüner Tee entgiftet, verbrennt Kalorien und verbessert Stoffwechselprozesse. Es ist besonders nützlich, fetthaltige, kalorienreiche Lebensmittel mit ihnen zu trinken. Ohne Schaden für den Körper können Sie bis zu 5 Tassen grünen Tee am Tag trinken. Es hat eine besondere Wirkung auf den Körper und das Gewicht. Nützlich für die Figur und andere Arten dieses Getränks: und andere.

Kräutertees zum Abnehmen werden auch erfolgreich eingesetzt, aber hier sollte es schon ein System geben. Die meisten Abkochungen werden aus Heilkräutern hergestellt, die einzigartige Eigenschaften haben: Sie reduzieren den Appetit, verbessern die Verdauung und den Stoffwechsel, entfernen Giftstoffe und dienen schließlich als die reichste Quelle nützlicher Vitamine. Trinken Sie Kräutertees und folgen Sie dem Verlauf, und prüfen Sie sorgfältig die Indikationen und Kontraindikationen: Derselbe Kräutertee kann jedem einzelnen Organismus unterschiedliche Vorteile bringen und sogar schaden. Daher sollte die Verwendung von Kräutern zur Gewichtsreduktion immer mit Ihrem Arzt abgesprochen werden.

Ingwertee zur Gewichtsabnahme ist sehr effektiv und daher weltweit nicht weniger beliebt. Viele Stars beginnen ihren Tag mit diesem wahrhaft magischen Getränk. Es reinigt nicht nur den Körper, verbessert den Stoffwechsel und fördert die Verdauung. Dieser Tee stärkt perfekt das Immunsystem und ist bei einer Erkältung unverzichtbar. Und seine stärkende Eigenschaft wird Ihnen helfen, am frühen Morgen schneller aufzuwachen und aufzuheitern.

Hydromel genießt großen Erfolg bei der Bevölkerung vieler Länder und verschiedener Altersgruppen. Schließlich hilft es nicht nur Gift- und Giftstoffe zu entfernen, sondern ist äußerst nützlich für die allgemeine Stärkung des Körpers. Hydromel ist eine heilende und unglaublich schmackhafte Mischung aus Wasser, Honig und Zitronensaft.

Kefir verdient zu Recht den Ruhm eines Diätgetränks. Seine bekannteste Eigenschaft ist die Normalisierung des Magen-Darm-Traktes. Viele Männer und Frauen haben das Bekannte an sich selbst ausprobiert, und Fastentage auf Kefir gehören zu den beliebtesten und effektivsten unter uns.

Säfte zum Abnehmen - es sind nicht nur leckere Drinks! Die Vorteile von frisch gepressten Säften sind nicht zu überschätzen, aber hier kann man es leicht übertreiben. Viele Säfte haben auch Kontraindikationen, einige davon sollten mit Vorsicht und bestimmten Bedingungen eingenommen werden. Daher ist Fanatismus in dieser Angelegenheit völlig nutzlos!

Wein Stellen Sie sich vor, Sie verbrennen auch effektiv Kalorien! Zur Gewichtsreduktion ist es besser, trockenen Rotwein zu wählen: Er kann die Verdauung von Proteinen durch den Körper verlangsamen, was ein Sättigungsgefühl erzeugt. Daher ist es üblich, Wein zu Fisch und Fleisch zu servieren. Nun, natürlich müssen Sie die Norm kennen: Ein Glas ungesüßter Rotwein zum Abendessen reicht aus.

Milch- eine unersetzliche Quelle für Kalium, Kalzium und andere nützliche Substanzen. Und auch eine großartige Möglichkeit, den Hunger loszuwerden. Zum Abnehmen eignet sich Soja- oder Magermilch (überschüssiges Fett hilft nie beim Abnehmen).

Dies ist keine vollständige Liste von Getränken, die die Gewichtsabnahme fördern. Es gibt verschiedene Cocktails zur Gewichtsreduktion, darunter Industriegetränke, die das Gewicht reduzieren. Auch eine sehr effektive Flüssigdiät zur Gewichtsabnahme wurde entwickelt und seit mehr als einem Jahrzehnt erfolgreich in der Praxis eingesetzt. Denken Sie jedoch daran, dass für einen sicheren und stabilen Gewichtsverlust ein schneller Gewichtsverlust strengstens verboten ist. Sie müssen nur lernen, genug Flüssigkeit zu trinken (normalerweise bis zu 2 Liter pro Tag), um beim Abnehmen zu helfen.

Behalten Sie die Kalorien in Ihren Getränken im Auge. Viele Fruchtsäfte enthalten eine große Menge Zucker (wir sprechen überhaupt nicht von abgepackten). Tees sollten unbedingt ohne Zuckerzusatz getrunken werden. Beim Alkohol gilt: Je höher der Grad, desto schlechter wirkt sich das Getränk auf die Figur aus. Aber unter Bieren gelten helle Sorten als kalorienärmer als dunkle.

Und natürlich ist die Flüssigkeit nützlich und gut. Aber die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil für eine schöne Figur sind Voraussetzung! Ohne diese wirst du kaum abnehmen können.

Insbesondere für– Elena Kichak

Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, müssen Sie bedenken, dass nicht nur das Essen gesund sein sollte, sondern auch die Getränke, die Sie trinken. Zu Hause zubereitete Getränke zur Gewichtsreduktion verstärken die Wirkung jeder Diät. Darüber hinaus sättigen sie den Körper mit verschiedenen Mineralien und Vitaminen.

Verbotene Leckereien

Eine Person trinkt täglich eine große Menge Flüssigkeit, zwei oder mehr Liter, und denkt, dass dies in keiner Weise das Gewicht und die Gesundheit beeinträchtigen kann. Aber es ist nicht immer der Fall. Abhängig von den Getränken, die Sie trinken, können Sie abnehmen (z. B. indem Sie Schlankheitsgetränke zu Hause zubereiten) oder umgekehrt zusätzliche Pfunde zunehmen.

Was sind die Getränkefeinde im Kampf gegen Übergewicht?

Alkohol. Jedes alkoholische Getränk ist kalorienreich und reich an Zucker. Darüber hinaus verursacht es irreparable Schäden nicht nur an der Figur, sondern was ist wichtiger für die menschliche Gesundheit?

Energetische Getränke. Sie enthalten eine große Menge an Farbstoffen, Zucker und eine Vielzahl von Zusatzstoffen, die für den Körper schädlich sind.

Bier. Dieses scheinbar harmlose alkoholarme Getränk kann dem Körper großen Schaden zufügen. Es verändert den hormonellen Hintergrund einer Person. Mit einem hohen glykämischen Index wird es sofort in Form von Körperfett abgelagert.

Kohlensäurehaltige Getränke. Diese Flüssigkeit ist eine Quelle "leerer" Kalorien, sie enthält viele Zusatzstoffe, Aromen und Farbstoffe. Außerdem kann sie ihren Durst nicht stillen.

Kaffee und Kaffeegetränke. Hier ist alles zweideutig, Streitigkeiten über die Gefahren und Vorteile des Kaffees gehen von Jahr zu Jahr. Trotzdem ist es besser, dieses Getränk nicht zu trinken - die Sucht ist ähnlich wie Alkohol und die tonisierende Wirkung ist minimal.

Gesunde Getränke

Wenn zu Hause Getränke zum Abnehmen zubereitet werden, reichern sie Ihren Körper nicht nur mit vielen Elementen und Vitaminen an, sondern helfen Ihnen auch beim Abnehmen.

Wasser. Es ist ein universelles natürliches Lösungsmittel, das Giftstoffe aus dem Körper entfernt, vor allem den Durst löscht und sogar den Hunger reduziert und auch die Gehirnaktivität verbessert.

Grüner Tee. Es reinigt den Körper, tonisiert und verbessert den Stoffwechsel. Sie sollten es ohne Zucker trinken, aber wenn Sie möchten, können Sie Teegetränke zum Abnehmen mit Honig zubereiten.

Pfefferminztee- verbessert die Verdauung und strafft den Körper, hat auch eine beruhigende Wirkung. In Stresssituationen ist es besser, Tee mit Minze zuzubereiten, um Emotionen nicht mit Essen zu „ergreifen“.

Ingwer trinken zum Abnehmen. Hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Säfte. Saft enthält viele Vitamine. Verwechseln Sie frisch gepresste Säfte (am besten aus saisonalem Gemüse und Obst) nur nicht mit gekauften. Letzteres enthält absolut nichts Nützliches, nur Zucker, und das trägt nur zur Gewichtszunahme bei.

Es gibt viele andere gesunde Getränke, die wir in diesem Artikel behandeln werden.

Getränke zum Abnehmen zu Hause - Rezepte

Gesunde Getränke zu Hause zuzubereiten ist nicht so schwierig, wie es scheinen mag. Es gibt viele verschiedene Rezepte, auf die wir näher eingehen werden.

Ingwer mit Honig

Sie benötigen Ingwerwurzel, Honig, Minze, Saft einer Orange, gemahlenen schwarzen Pfeffer.

Kochen Sie 1 Liter Wasser, fügen Sie ein paar Esslöffel geriebenen Ingwer und die gleiche Menge gehackte Minze hinzu. Alles zusammen 10 Minuten kochen, das Getränk auf Raumtemperatur abkühlen. Eine Prise Pfeffer, Orangensaft und zwei Esslöffel flüssigen Honig in die Brühe geben, umrühren, das Ingwer-Schlankheitsgetränk ziehen lassen.

Kefir mit Ingwer

Ingwertees sind zweifellos effektiv und lecker, aber in der Hitze möchten Sie etwas Kühles, und dann kommt dieses Rezept zur Rettung.

Nehmen Sie einen kleinen Löffel gehackte Ingwerwurzel und Zimt, einen großen Löffel Honig, ein wenig Wasser, einen Zitronenkreis.

Alle trockenen Zutaten in Wasser auflösen, diese Mischung mit einem Glas fettfreiem Kefir gießen, gründlich mischen.

Solche Getränke helfen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, und dies ist der erste Schritt zum Abnehmen. Erst wenn überschüssige Flüssigkeit austritt, beginnt der Prozess der Fettverbrennung. Darüber hinaus reduzieren Drainagegetränke nicht nur das Volumen, sondern verleihen der Figur auch klare Konturen, straffen Körper und Hautelastizität.

Wie bereitet man Drainagegetränke zur Gewichtsreduktion zu? Die Rezepte sind unten.

Nehmen Sie zwei Esslöffel zerkleinerte Huflattichblätter in ein Glas kochendes Wasser. Lassen Sie den Sud eine Stunde ziehen, trinken Sie dreimal täglich einen Löffel.
Für 200 ml gekochtes Wasser einen Löffel Honig und gehackte Birkenblätter. Trinken Sie dieses Getränk zweimal täglich 15-20 Minuten vor den Mahlzeiten.
Ein halber Liter kochendes Wasser, 35 Gramm Johannisbeerblätter. Nehmen Sie dreimal täglich ein halbes Glas ein.
In einem Glas kochendem Wasser getrocknete Beeren und Erdbeerblätter (2-3 Esslöffel). Diese Abkochung sollte mindestens zwei Stunden lang infundiert werden. Trinken Sie viermal täglich einen Löffel.
Für 0,5 Liter abgekochtes Wasser zwei kleine Löffel getrocknete Ringelblumenblüten. Das Getränk sollte 20 Minuten ziehen. Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Tasse.
In einem Glas kochendem Wasser ein kleiner Löffel gehackte getrocknete Ackerschachtelhalmstiele. Trinken Sie mindestens dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein Drittel eines Glases.

Getränke mit Zitrone

Da Zitrone eine große Menge Vitamin C enthält, hilft sie, den Stoffwechsel aller Substanzen im Körper aktiv zu beschleunigen, was bedeutet, dass ihre Verwendung im Kampf gegen Übergewicht voll gerechtfertigt ist.

Zitronengetränk zur Gewichtsabnahme ist es wert, auf Ihrem Diättisch zu stehen - hier sind einige überraschend einfach zuzubereitende und köstliche Rezepte:

Für einen Liter abgekochtes Wasser benötigen Sie den Saft von zwei Zitronen und einen großen Löffel gemahlenen Ingwer. Dieses Getränk sollte den ganzen Tag über 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Und dieses Getränk wird am besten morgens auf nüchternen Magen getrunken, wenn es keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt. Hier müssen Sie in einem halben Glas warmem Wasser den Saft einer halben Zitrone auspressen.
Nehmen Sie für ein Glas abgekochtes Wasser einen Löffel Honig und den Saft einer halben Zitrone. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten trinken.
Grüner Tee mit Zitrone und Honig ist natürlich und sicher und sehr effektiv im Kampf gegen unerwünschte Pfunde. Brühen Sie Tee, fügen Sie eine Zitronenscheibe und einen kleinen Löffel Honig hinzu. Heiß oder gekühlt trinken.

Zitrone in Kombination mit Zimt hemmt das Verlangen nach Süßigkeiten. Gießen Sie kochendes Wasser in ein Glas, fügen Sie einen Esslöffel Zitronensaft und eine Prise Zimt hinzu. Vor den Mahlzeiten trinken.

"Sassi" zum Abnehmen

Und schließlich denken Sie an "Sassi" - ein Getränk zur Gewichtsreduktion. Sein Rezept ist auch einfach, absolut jeder kann mit seiner Zubereitung fertig werden.

„Sassi“ ist nichts anderes als ein Wasseraufguss aus Zitrone, Gurke, Ingwer und Minzblättern. Es gibt nichts Bemerkenswertes im Aussehen, aber es ist sehr nützlich und natürlich effektiv.

Dieser Aufguss ist besonders gut bei heißem Wetter, da er einen angenehmen und erfrischenden Geschmack hat. "Sassi" hat folgende Eigenschaften: Es wirkt harntreibend, beschleunigt den Fettabbau, verbessert den Zustand von Haut und Haaren und beseitigt Blähungen.

Rezept

Es ist sehr einfach, "Sassi" - ein Getränk zur Gewichtsreduktion - zuzubereiten. Das Rezept für diesen wunderbaren Cocktail beinhaltet folgende Zutaten:

eine mittelgroße Zitrone;
kleine Gurke;
zehn Minzblätter;
ein Teelöffel gehackter Ingwer;
zwei Liter Wasser.

Kochen:

1. Die Zitrone gründlich abspülen, halbieren und den Saft auspressen.

2. Die Gurke schälen und hacken.

3. Mischen Sie alle Zutaten, fügen Sie Minzblätter hinzu und kühlen Sie das Getränk ab.

Wie Sie sehen können, ist die Zubereitung von Getränken zur Gewichtsabnahme überhaupt nicht schwierig, aber in Verbindung mit Diät, Bewegung und richtiger Ernährung werden Sie wirklich erstaunliche Ergebnisse erzielen.

Abnehmen mit Geschmack!