Після лазні чай - здоров'я, міцнішає! Способи приготування і підготовка до заварювання чаю. Трав'яні збори для заварювання після лазні

Як говорили на Русі, «жаркий пар будь-яку недугу зцілить». Але при цьому наші мудрі предки знали, що користь лазні зростає в рази, якщо після відвідування парної пити чисту криничну воду або трав'яний відвар. Відвари готувалися на всі випадки життя: від застуди, від болю в суглобах, для зняття втоми і лікування жіночих хвороб. Зелена аптека в ті часи була єдиним доступним джерелом лікарських засобів.

В даний час багато рецептів виявилися загубленими, але найпопулярніші, а значить - затребувані і надійні - збереглися і до наших днів. Навіть той, хто ніколи не захоплювався фітотерапією ботанікою, цілком може з їх допомогою приготувати лікувальний чай для лазні своїми руками.

Це резонне питання людини, яка не відноситься до числа шанувальників чаювань і не розуміє, навіщо брати чай в баню, якщо в повсякденному житті він прекрасно обходиться без цього напою.

Відповідь дуже проста: чаї для лазні потрібні просто тому, що з їх допомогою можна максимально ефективно заповнити запаси рідини. Посилене потовиділення сприяє активному виведенню рідини, як з міжклітинної простору, так і з кров'яного русла. Частина рідини втрачається при активному диханні, тобто випаровується. В середньому, її втрати становлять близько 1/50 від ваги людини.

Якщо не поповнити запас, знизиться швидкість течії обмінних процесів. Вода - це основний розчинник в клітинах людського тіла. За відсутності або при дефіциті води, багато хімічних сполук (включаючи поживні субстанції, гормони і т.д.) залишаються неактивними. Щоб переміститися і вступити в реакцію, їм потрібна вологе середовище. Ні вологи - немає обміну, немає обміну - страждає здоров'я.

В умовах нестачі води стає більш в'язкою кров. Вона як і раніше переносить життєво необхідні речовини і кров'яні тільця, але швидкість її течії сповільнюється, а ступінь проникнення в найдрібніші судини - капіляри - знижується. Підвищується ризик утворення тромбів, розвитку варикозної хвороби.

Помітно впливає підвищення в'язкості крові на стан головного мозку. Цей орган більше інших потребує кисню і енергії. Якщо кровотік сповільнюється, а сама субстанція плазми крові змінюється, то нейрони страждають від нестачі потрібних речовин. Погіршується пам'ять, настрій, концентрація уваги. Падає швидкість течії розумових процесів.

Тому дуже важливо після лазні споживати достатню кількість рідини. Доведено, що в якості розчинника в подальшому може бути використана тільки чиста питна вода або трав'яний чай. Вода, яка надходить в складі соків, газованих напоїв, не стає платформою для подальших хімічних перетворень. Вона просто виводиться з організму і не приносить користі.

Важливо! Більшість газованих напоїв, а тим більше - алкоголь, після лазні можуть завдати організму шкоди, оскільки підсилюють ступінь зневоднення тканин.

При відсутності проблем зі здоров'ям, втамовувати спрагу можна і чистою питною водою. Але знаючи, який чай пити в лазні для досягнення певної мети, можна отримати з його допомогою оздоровчий ефект. Трави містять велику кількість біологічно активних компонентів. Підібравши відповідний склад трав, можна впливати на стан здоров'я і загальне самопочуття.

Важливо! Не підходить для втамування спраги після лазні і мінеральна вода. Надлишок мікроелементів може нашкодити сечовидільної системи і суглобів.

Якого ефекту можна досягти за допомогою чаю?

Правильно вибравши трав'яний чай для лазні, можна отримати наступний ефект:

Прискорити обмін речовин.
Підсилити потовиділення, очистити тіло від непотрібних речовин, шлаків.
Зняти біль і запалення в суглобах, м'язах, хребті.
Усунути внутрішні спазми (кишечника, матки, бронхів).
Поліпшити травлення.
Активізувати роботу центральної нервової системи.
Підвищити настрій, зарядитися енергією.
Зміцнити імунітет.
Позбутися від зайвих кілограмів.
Заспокоїти нервову систему, зняти стрес.

Відвідування парної робить сильний вплив на тіло людини за рахунок впливу декількох фізичних факторів: високої температури, тиску повітря і пара. У цій ситуації всі внутрішні органи починають працювати більш активно - вони прагнуть пристосуватися до таких екстремальних умов.

Тому якщо пити цілющі чаї після лазні або парної, вони нададуть більш сильну дію за рахунок:

швидкого і повного засвоєння;
глибокого проникнення в клітини внутрішніх органів, які відчувають потребу в рідині;
активного залучення в різні обмінні процеси, протягом яких прискорюється після банних процедур.

Кожна клітина тіла буде в цей момент відчувати спрагу. Але разом з водою в неї надійдуть і цілющі речовини, що містяться в трав'яному відварі.

Як правильно організувати «банний чаювання»?

З огляду на велику вираженість дії чаю, не потрібно використовувати після лазні міцні, концентровані напої. В даному випадку доцільніше збільшити загальний обсяг рідини, але знизити при цьому концентрацію її компонентів. Якщо ж використовуються міцні відвари, вони випивають в невеликій дозі (не більше однієї склянки), а в подальшому втрата рідини заповнюється чистою водою.

Щоб чай засвоювався швидше, бажано підтримувати його температуру на рівні середньої температури тіла. Можна використовувати термос або ставити ємність з напоєм недалеко від печі, щоб він не остигав. Однак сильно нагрівати його не потрібно: додаткове тепло в даному випадку буде недоречно.

Чай випивається після кожного «заходу» в парилку. Протягом відпочинку, тобто 20-40 хвилин перерви між відвідуваннями парної, можна випити один - дві склянки слабкого чаю. Загальний його обсяг може досягати двох літрів, за умови відсутності протипоказань з боку нирок і серцево-судинної системи.

Як приготувати чай своїми руками?

Технологія приготування цілющого напою досить проста. Потрібно взяти вказане в рецепті кількість сушеної трави і заварити склянкою окропу. Зручно використовувати з цією метою термос або термокружку. Як правило, через 15-20 хвилин всі корисні речовини виходять в відвар, тому він проціджують і розбавляється до потрібного обсягу.

Допускається додавання різних інгредієнтів для створення більш приємного (або коханого) смаку. Традиційні рецепти чаю для лазні добре поєднуються з лимоном, апельсином, медом, імбиром і корицею, ягодами і яблучної шкіркою. Добре відтіняють їх смак гвоздика і ваніль.

Важливо! Якщо ви готуєте чай для схуднення, уникайте додавання солодких інгредієнтів.

Які рецепти можна використовувати?

Тим, хто вирішив приготувати лікувальний чай в баню, рецепт потрібно підбирати, виходячи з існуючої проблеми зі здоров'ям або з мети профілактики. Тобто в першу чергу, потрібно вирішити, якого ефекту хотілося б досягти за допомогою цього напою. Не зовсім правильно пити чай в лазні «за компанію», не замислюючись про його дії. Кожна людина унікальна, і кожному потрібен свій певний склад.

Ось найефективніші і популярні чаї для лазні:

Важливо! Перед застосуванням чаю, слід переконатися у відсутності індивідуальної непереносимості і протипоказань.

Якщо немає бажання готувати спеціальний склад, можна просто заварити мате. Цей чай має освіжаючу дію, він прояснює думки і свідомість, підвищує настрій і сприяє спогляданню.

Зробивши вибір на користь трав'яного чаю, можна поліпшити самопочуття і поправити здоров'я, розкрити приховані резерви організму, стати бадьорим і повним сил. Як говорив Гіппократ, «ваша їжа повинна бути ліками». Трав'яні чаї - кращий спосіб налаштувати себе на здоровий лад!

Відео урок: як заварювати чай в лазні.

З давніх-давен у багатьох культурах і країнах знали і цінували лікувальні властивості лазні та сауни. Саме в період парування з Вашого організму виходять з потом токсини ..

До плюсів чаїв з трав для лазні вважається:

Посилення ефекту виведення токсинів з організму;
Вітаміни, які отримує організм з вживанням трав'яного чаю.

Який чай пити в лазні? Рецепти трав'яних чаїв

Серед величезного достатку трав'яних напоїв і чаїв, існують певні правила по правильному приготуванню чайного напою без втрати корисних і лікувальних властивостей.

Правила приготування чаю для лазні

Куплений трав'яний збір кладемо в каструльку (чайник) і заливаємо холодною водою (бажано не з крана, а з колодязя). Доводимо до кипіння, але не кип'ятимо сильно!

Важливо: Якщо чай складається лише з листя і квіток, то його краще готувати і заварювати в посуді з порцеляни (а ще краще з глини). Наполягати 5-7 хвилин.

Якщо Ваш чай має грубі листя, то чайний настій повинен настоятися 25-35 хвилин. Якщо Ви вирішили готувати чайний напій з грубих стебел, плодів і коріння різних рослин, то Вам потрібно гарненько подрібнити і варити протягом 8-12 хвилин після кип'ятіння. Після цього даємо настоятися 5-10 хвилин.

Не бажано повторно кип'ятити вже готові для вживання чаї для бань. При повторному кип'ятінні - чай \u200b\u200bвтрачає свої корисні властивості.

Рецепти чаю до, під час і після лазні

Запам'ятайте, що перед відвідуванням сауни потрібно пити тонізуючий чай, після лазні - заспокійливі чайні напої. Для зміцнення імунітету підійдуть вітамінні чаї, а від лікування і профілактики вірусних захворювань підійде чай від застуди.

Тонізуючі чаї до лазні

Хороші і корисні для Вашого організму перед відвідуванням лазні будуть чаї з шипшини. У них можна додати полуничні, чорничні або. Рецепт приготування дуже простий. На 2 частини подрібнених плодів шипшини додаємо по 2-3 частини листя брусниці, суниці або чорниці.

Всі заливаємо холодною водою в пропорції - на 1 столову ложку суміші - 1 склянку води. На слабкому вогні доводимо до кипіння і так варимо протягом 10-15 хвилин. Вимикаємо і даємо настоятися 3-5 хвилин.

Ще один рецепт тонізуючого чаю з таволги вязолистной і звіробою. Все робиться в пропорції один до одного. Щоб приготувати такий чай, потрібно спершу закип'ятити воду, а потім залити цю суміш їм і наполягати 25-35 хвилин.

Заспокійливі чаї після лазні

Рецепт 1: Заспокійливий ромашковий чай.

На 1 чайну ложку квіток звичайної ромашки потрібно залити склянкою окропу. Пропорція на 1 чайну ложку - 1 стакан. Настоюється такий чай 25-35 хвилин.

Рецепт 2: Заспокійливий чай з м'яти, звіробою і материнки.

Суміш робиться з рівних пропорцій звіробою, материнки і м'яти. Пропорція на 1 склянку окропу - 1 чайна ложка суміші. Наполягати даний чай довго не потрібно, а достатньо 10-20 хвилин.

Будь-які з цих 2 заспокійливих чаїв відмінно підходять для пиття в сауні!

3 рецепта вітамінного чаю для вживання в сауні

З шипшини, листя смородини і суниці виходить просто чудо-чай з купою вітамінів для здоров'я!

Рецепт 1: на 5 столових ложок шипшини - заливаємо 1 л холодної води. Доводимо до кипіння на повільному вогні, і кип'ятимо протягом 5-7 хвилин на слабкому вогнику.
Рецепт 2: З подрібнених

Баня забирає багато рідини. Вона виходить через потові залози, разом з рідиною виходять токсини, шкідливі продукти життєдіяльності, очищаючи організм. Попарившись в російській лазні, можна втратити до декількох кілограмів ваги. Головне, заповнити недолік вологи після банних процедур. Можна випити простої води, але корисніше побалувати себе після лазні ароматним чаєм. Після лазні чай пили ще наші предки. Готували вони його з цілющих трав, ягід, та корений.

Чим корисний чай після лазні

Багато хто задається питанням, чому корисніше пити після лазні? Чи не краще, після жаркої парної освіжитися пивом або квасом? Фахівці не рекомендують під час банних процедур приймати алкоголь, це загрожує сумними наслідками. Висока вологість, підвищена температура дає величезне навантаження на весь організм.

Серце починає битися в кілька разів частіше. Підвищується тиск, і всі системи організму активізуються. Накинувши їх спиртним, серце може не витримати навантаження. Молоді люди вважатимуть сказане за казку, але після тридцяти років варто серйозно задуматися над наслідками, хоча вони можуть наступити в будь-якому віці.

Кращий напій - це чай. Найкорисніше пити трав'яний, але можна заварити чорний або зелений, головне, щоб він був якісний. Необхідні трави для приготування напою можна придбати в аптеці.

За рахунок активізації кровотоку лікувальну дію трав посилюється, корисні речовини без праці надходять до найвіддаленіших куточків організму. Збираючись в баню, можна заздалегідь зібрати потрібні трави, щоб побалувати себе ароматним напоєм. Трав'яний чай для лазні можна пити перед парної, під час банних процедур, після лазні. Всі чаї, які рекомендовані для лазні, ділять на три групи:

вітамінні;
заспокійливі;
тонізуючі.

тонізуючі чаї

Чай для підвищення тонусу п'ють перед лазнею.

1. Чи корисний напій із шипшини. У нього можна додати брусничне, чорничні або полуничні листя.

Плоди шипшини - 2 чайні ложки

Листя суниці або брусниці - 1 ч. Ложка

Плоди з листям змішують, заливають 1 ст. ложку суміші склянкою води. Доводять на слабкому вогні суміш до кипіння. Варять 15 хвилин. Потім вимикають вогонь, залишають настоятися на 5 хвилин.

2. Ще один рецепт тонізуючого чаю.

Таволга вязолистная - 1 частина

Звіробій - 1 частина

Стакан води потрібно закип'ятити, потім додати окріп в трав'яну суміш. Наполягати суміш 25-35 хвилин.

заспокійливі чаї

Необхідно пити після банних процедур.

Ромашковий чай

Ромашка аптечна - 1 ч. Ложка

Окріп - 1 стакан

Ромашку заливають окропом, дають настоятися 25 хвилин.

Чай із звіробою, м'яти і материнки

М'ята перцева - 1 частина

Звіробій - 1 частина

Материнка - 1 частина

Окріп - 1 стакан

Трави змішати, взяти 1 ч. Ложку, заварити окропом. Для отримання напою досить настояти суміш 20 хвилин.

вітамінні чаї

Вітамінні напої підходять для вживання під час перебування в сауні.

1. Листя і пагони чорної смородини - 1 ст. ложка

Окріп - 500 мл

Напій потрібно наполягати 25 хвилин.

2. Шипшина - 5 ст. ложок

Вода - 1 літр

Плоди шипшини залити холодною водою, потім прокип'ятити на слабкому вогні 7 хвилин.

Рецепти приготування чаю

Нарівні з травами можна використовувати ягоди. Ставлячи питання, який чай пити в лазні, кожен керується власними уподобаннями.

журавлинний чай

Листя журавлини - 3 ст. ложки

Вода - 1 склянка

Ягоди журавлини - 2 ст. ложки

Ягоди і листя заварюють окропом, настоюють 10 хвилин. Чай з журавлини допомагає при застуді, він нормалізує тиск.

ожинний чай

Для приготування ожинового чаю використовують молоде листя ожини. Беруть 1 ч. Ложку висушеної сировини, заливають склянкою окропу. Дати настоятися 10 хвилин. Чай має потогінну властивість, він використовується як сечогінний засіб. Він сприятливо впливає на травну систему, володіє кровоостанавливающей здатністю.

Чай з квіток калини

Чай в лазні використовується як профілактичний засіб при схильності до простудних захворювань. Заварювати чай потрібно так само, як інші ягідні чаї. На 1 склянку окропу беруть 1 ч. Ложку ягід. Наполягають не більше 10-20 хвилин.

Мятний чай

Чай з м'яти є фаворитом серед трав'яних чаїв для лазні. Можна заварити окропом тільки свіже листя м'яти, можна доповнити м'яту листям материнки, звіробій або чорної смородини.

Напій допоможе протистояти застуді, інфекцій, він добре заспокоїть нервову систему, допомагає поліпшити сон.

малиновий чай

З ягід малини і її листя готують ефективний чай для боротьби з простудними захворюваннями. Такий напій зміцнює імунітет. Можна заварити улюблений чай, додаючи в нього жменьку сушеного листя і ягід малини. Вийде ароматний чай з масою корисних властивостей.

Липовий чай

Протягом багатьох століть для лікування простудних захворювань, кашлю використовували. Липовий цвіт в лазні допомагає підсилити потовиділення, захистить від інфекцій. Такий чай сприяє очищенню організму.

1 ст. ложку квітів липи заливають склянкою окропу. Дати настоятися. Якщо додати до квіток липи ложечку сушеної набуває незвичайну м'ятну нотку, яка добре поєднується з медовим смаком липи.

брусничний чай

Можна використовувати ягоди брусниці або брусничний лист. Є кілька способів приготування напою.

Рецепт 1. Листя брусниці - 2 частини

Зелений чай - 1 частина

На 200 мл окропу беруть 1 ч. Ложку суміші. Настоювати 15 хвилин.

Ягоди брусниці - 1 ст. ложка

Окріп - 1 стакан

Дати настоятися.

Листя брусниці - 3 частини

Цикорій - 1 частина

Вода - 250 мл

Суміш довести до кипіння, залишити настоятися 15 хвилин.

Чай з материнкою

Смачний і корисний чай виходить з додаванням материнки. Напій готується з 1 ч. Ложки трави материнки і склянки окропу. Наполягають 15 хвилин. Такий чай краще пити з липовим або квітковим натуральним медом.

Можна змішати материнку (1 частина) з плодами горобини (1 частина) і плодами шипшини (3 частини). Заварити окропом, довести до кипіння, пропарити на вогні 5 хвилин. Дати настоятися. Чай з материнкою зміцнює організм, запускає обмінні процеси.

Чай зі звіробоєм

Звіробій застосовується для лікування пневмонії, хвороб дихальної системи, фарингіту. Він має протизапальну дію. Для приготування чаю потрібно змішати 1 ч. Ложку свіжого або сушеного звіробою з шипшиною або материнкою. Суміш заливається окропом. Напій настоюється 15 хвилин. Дуже добре поєднується звіробій з листям чорної смородини.

Як пити чай

Чай повинен бути теплим. П'ємо чай повільно, маленькими ковтками. Після лазні можна спокійно випити до 3 склянок чаю, щоб відчути всю користь і красу трав'яного напою.

У трав'яних чаях велика кількість вітамінів, які активно оздоровлюють весь організм. Спробувавши правильно заварений чай одного разу, його аромат і смак не забудеш.

Не всі напої корисні під час відвідування лазні і сауни. У комедії «З легким паром або іронія долі«, персонажі вживають спершу пиво, а потім збільшують градус, додаючи горілку.

Пиво без горілки - гроші на вітер!

Деякі завзяті парильники вважають, що алкоголь і російська лазня - це дві нероздільні речі, так як вони складові частини іміджу Росії «Баня, горілка, гармонь і лосось». Інші вважають, що алкоголь і лазня несумісні. Хто правий? Давайте розбиратися.

Алкоголь в лазні

Як впливає алкоголь на організм людини? Алкоголь розширює судини, потім вони різко звужуються, через що підвищується тиск. З огляду на, що в парній висока температура, і пульс прискорений і так, це веде до дуже частого серцебиття. В результаті впливу на організм двох вищевказаних чинників, ми отримуємо, в кращому випадку, головний біль. У гіршому, справа може закінчитися інсультом.

Небезпечно, в стані алкогольного сп'яніння занурюватися в холодну воду або падати в сніг. Подібні заходи, в п'яному вигляді, дають занадто велике навантаження на серце. Висновок - від алкоголю в лазні тільки шкоду.

після лазні

А чи можна «хильнути» після того, як сердечко заспокоїлося, організм охолола після банних процедур? Згадаймо, що з цього приводу говорив великий російський полководець Суворов: «Після лазні хоч штани заклади, а сто грам випий». Зверніть увагу, що мова йде про 100 грамах, а не про літрі горілки. Також не треба забувати, що Суворов говорив ці слова солдатам, які перебували в польових умовах і реально могли прихопити застуду, після лазні, що не випивши сто грам. Оскільки ми, як правило, приймаємо лазневі процедуру в більш комфортних умовах, можна прекрасно обійтися без спиртного, як в лазні, так і після неї.

висновки

Алкоголь і парилка несумісні;
У парній повинен бути свіже повітря, так що не треба проводити жар горілкою.

Що пити в лазні

Якщо в баню ви прийшли за здоров'ям, то пити треба корисні напої. Для кожного вони свої. По-перше у всіх у нас різні потреби і смаки, по-друге, організми теж різні. Але вибір дуже великий, так що для кожного знайдеться, що пити і до лазні, і під час, і після неї.

чай

Не будемо оригінальними і почнемо з чаю. У Росії найбільш популярний чорний чай, на Сході поряд з чорним, вживають зелений чай. Більше користі для здоров'я саме від зеленого чаю. Доведено, що зелений чай є хорошим засобом профілактики раку. У ньому міститься значно більше антиоксидантів - це саме ті речовини, які допомагають захистити організм від появи злоякісних пухлин. Вчені з університету в Клівленді (США, штат Огайо) вважають, що для профілактики раку досить чотирьох чашок зеленого чаю (по 200 грамів) в день. Оскільки користь зеленого чаю доведена дослідженнями, тому краще саме його використовувати в якості пиття під час прийому лазні.

Як заварювати зелений чай

Способи заварки зеленого чаю відрізняються від способів заварки чорного. Бажано використовувати воду, якої дуже мало мінеральних солей. Як правило це джерельна вода, але де її знайти? Ось питання так питання. Багато хто купує воду в пляшках, так як за словами виробників, вона очищається на найсучаснішому обладнанні. На жаль, приблизно 50% пляшкової води розливається з-під крана. Так що це - не вихід

Для видалення солей, можна порекомендувати використовувати побутові фільтри для очищення води, наприклад фірми «Аквафор». При покупці необхідно поцікавитися, чи призначена конкретна модель фільтра для пом'якшення води. Працюють вони просто: у верхню частину наливається вода, яка проходить через фільтри. Фільтр змінний - старий, відпрацьований (його ресурс роботи обчислюється літрами очищеної води) знімається і викидається, ставиться новий. Операція проста: витягли, поклали. Ніяких проблем.

Фільтр AQUAPHOR ємністю 3 літри

Перед заваркою зеленого (китайського) чаю, ємність для заварювання необхідно обполоснути окропом для того, щоб її стінки прогрілися. Кількість заварки визначається індивідуально. Як правило, насипають одну чайну ложку на 150-200 мл. води. Чай заварюють НЕ Перекипіла водою (заливають свіжу воду, відразу після закипання відставляють / вимикають). Воду використовувати не тільки закіпевшую, а остигнула до температури 80-85 градусів.

Зелений чай можна заварювати до 3 до 5 разів - залежить від сорту. Перший раз чай наполягають 1,5 - 2 хвилини, а потім повністю зливають в іншу ємність. Це гарантує, що фортеця чаю у всіх чашках буде однаковою.

Кружка зеленого чаю допоможе підбадьоритися в лазні і після неї

Час заварювання зеленого чаю залежить від того, який тонізуючий ефект потрібно отримати - швидкий або сповільнений. Речовина теїн, яке і дає чаю тонізуючий ефект, передається в напій в найпершу хвилину заварювання чаю. При подальшому заварюванні, переважно йде насичення дубильними речовинами, які мають протизапальну дію.

Хороші сорти зеленого чаю можна заварювати і до 7 разів, але все ж краще обмежитися п'ятьма. З кожною наступною заваркою, час заварювання необхідно збільшувати.

Тільки не кладіть листочків більше норми. Справа в тому, що в зеленому чаї міститься більше кофеїну, ніж в молотом натуральному кави. І форма його така, що краще розчиняється в воді. При надто великій кількості заварки, або тривалому наполяганні кількості кофеїну зашкалює. Причому настільки, що можуть відчуватися болі в серці. А стосовно лазні це взагалі недобре. Так що акуратніше.

Трав'яний чай

Крім зеленого чаю, в лазні корисно пити чаї настояні на травах, які ще називають вітамінними. Якщо у вас є можливість бувати в лісі, то краще зібрати всі компоненти для трав'яного чаю своїми руками. Підійдуть листя суниці, малини, ожини, костяниці.

Трав'яний чай

Не слід забувати про шипшині, який є цілим джерелом вітамінів. У шипшини можна заварювати не тільки плоди, але і квітки.

Увага! Судячи з інформації з деяких інтернет-джерел, чай з шипшини протипоказаний людям схильним до тромбоутворення і тромбофлебіту. Так само з обережністю до вживання чаю з шипшини необхідно ставитися людям страждаючим від серцево-судинних захворювань.

Як заварювати трав'яний чай

Спосіб заварки трав'яного чаю залежить від того, що заварюється - квіти, плоди, листя, стебла, коріння або кора.

Рецепти трав'яного чаю для лазні

За дозувань дотримуватися краще такі рекомендації: на один стакан води брати одну столову ложку подрібненої трави. Трави можна брати такі: листя і плоди лісової суниці, мелісу, м'яту, спориш, шипшина, чебрець, материнку, кропиву, цикорій, квіти липи, глоду, ромашку, пелюстки троянди, колір календули, білої акації, горобини.

Ці трави і квіти комбінують по 2-3, або беруть тільки один вид. У будь-якому випадку обсяг на один стакан - 1 столова ложка. Потім до цього збору на кожну ложку збору додають чайну ложку трави звіробою. Дія трав від присутності звіробою посилюється, а сам він майже не дає ніякого смаку або запаху. Спробуйте.

вітамінний збір

Цей напій потрібно заварювати в термосі. Розрахунок той же: 1 столова ложка на склянку води. берете:

ягоди сухі: шипшина, суниця, горобина, смородина, ісопу, ожина, обліпиха, лохина, малина, меліса.
трави: м'ята, волошка, липа, материнка, звіробій, гать-й-мачуха, первоцвіт,
овес зелений.

Все це подрібнює і перемішують. Якщо не знайшли або НЕ заготовили якихось сухих ягід, замінити можна листям, бруньками, навіть молодими пагонами. Смак не той, але вплив буде близьким. Цей збір добре пити після лазні, особливо ближче до весни: вітамінів тут багато, причому натуральних.

Вітамінний збір - багато компонентів, перевірений рецепт

Лимон з корицею і імбиром

Дуже смачно і корисно (для серця, а також для поліпшення самопочуття). Шматочок імбиру приблизно 5 см завдовжки і пів лимона кришимо в дрібну крихту ножем. Складаємо в великий фарфоровий чайник, додаємо трохи кориці (краще натерти свіжої з палички). Все це заливаємо половиною літра гарячої води. Настоюється напій 5-10 хвилин.

Чай після лазні

Після парилки саме час отримати заряд вітамінів і бадьорості. Для цієї справи немає нічого кращого, ніж заварений шипшина. Тільки настоюватися він повинен як мінімум, годин 6-8, а краще - більше. Сушені ягоди його подрібнюють (можна використовувати орехокол, так як жорсткі вони, затискають у вузькій частині, щоб тріснула шкірка), засипають в термос і заливають закипілої, але не Перекипіла водою. Ягід брати можна 2-3 ст. ложки на склянку води. Настій буде кисліше і приємніше. Пити його краще з медом, якщо є, з брусницею або чорницею. Смачно, корисно, ароматно.

До плодам шипшини додають ягоди глоду. Пропорції - рівні, або кому як подобається. Напій виходить не менш ароматний.

Сподіваємося, ці рецепти допоможуть вам, і ви будете знати, що пити в лазні.

Про техніку безпеки

Як не дивно, трави можуть нашкодити. Їх не можна пити багато і часто просто так, без потреби і приписів. Тільки деякі, м'якого або загальнозміцнюючий дії. Трави і плоди - сильнодіючі засоби, якими раніше лікувалися. Сьогодні ми від лікування травами майже відійшли, але від цього свої властивості вони не поміняли. Тому, якщо ви ще не маєте власного досвіду, починайте з однокомпонентного чаю. Заваріть строго по рецептурі, спробуйте. На наступний раз беріть інший. Ті, які подобаються і не викликають ніяких негативних реакцій, використовуйте як основу.

Взагалі, довільно комбінувати трави небезпечно: їх дію потрібно знати. А то деякі комбінації можуть такого накоїти, що довго будете лікуватися. Тому або використання попередніх рецептури, або заварюйте тільки одну-дві перевірених трави.

Причому один і той же склад краще не пити довго. У великій кількості трав містяться речовини, які мають властивість накопичуватися в організмі. Накопичившись, провокують захворювання або загострення наявних.

Домашні рецепти скрабів для обличчя і тіла, які застосовують в лазні, ви знайдете.

соки

У лазні можна пити і сік, але бажано не пастеризований або варений, а натуральний свіжовичавлений. Тільки свіжі сирі соки зберігають всі вітаміни корисні для здоров'я.

Червоні соки витискаються з буряка, моркви, чорної смородини, темних сортів винограду. Такі соки мають сильну оздоровчим властивістю і навіть призначаються хворим страждають онкологічними захворюваннями.

квас

Було б дивно, якщо кажучи про лазню, ми не згадали про такий стародавньому російською напої, як квас. Стосовно до російської лазні, воістину нероздільними є три слова: баня, віник, квас. Слід відразу уточнити, що мова йде про справжній російській квасі, який можна зробити тільки своїми руками.

На слуху житній квас, але насправді, відомо більше 150 рецептів: хлібних, ягідних і медових. Для лазні згодиться саме хлібних квас, який готують в домашніх умовах з житнього хліба. В принципі, необхідні такі інгредієнти:

вода;
Житній хліб або сухарі;
цукор;
Хлібопекарські дріжджі.

Щоб колір у квасу був більш насичений, можна підрум'янити в духовці хлібні шкоринки, або розплавити на сковороді цукор, довівши його колір до коричневого.

На трилітрову банку досить 60-70 грамів цукру і 15 грамів дріжджів. Не треба класти багато цукру, інакше, замість квасу, можна отримати брагу, а це вже зовсім інший напій 🙂

Напевно ні в кого з вас не виникає сумнівів у користі, яку приносить відвідування лазні. Під час перебування в парильні людина активно позбавляється від шлаків і токсинів. Але разом з шкідливими речовинами з організму виводиться рідина, запаси якої необхідно заповнювати. Прочитавши сьогоднішню статтю, ви дізнаєтеся, чим корисні чаї для лазні та як їх заварювати.

Вкрай важливо не тільки вибрати відповідний напій, але і правильно його приготувати. Щоб зберегти більшу частину цінних властивостей чаю, його бажано заварювати з використанням чистої води. Важливо, щоб в ній не було сторонніх запахів і домішок.

Непоганий чай виходить із суміші листя м'яти перцевої і квіток бузини, липи і ромашки. Для заварювання напою всі вищевказані компоненти змішують в рівних пропорціях і заливають окропом.

Прекрасним потогінну ефектом володіє чай, приготований з однієї частини трави материнки і двох частин ягід малини і листя мати-й-мачухи. Столову ложку цієї суміші заливають склянкою окропу і настоюють не менше п'яти хвилин.

Рецепти чаїв для лазні

Безумовно, вибір напою залежить від смакових уподобань кожної конкретної людини і від тих цілей, які він переслідує. Так, одні вживають напій з липи, інші - з м'яти, а треті - з ягід.

Тим, хто ще не визначився, який чай пити в лазні, можна порадити звернути увагу на брусничний варіант. Він володіє прекрасними сечогінними і антисептичними властивостями. Його рекомендують вживати людям, що страждають на цукровий діабет, циститом, подагрою, ожирінням і захворюваннями печінки. Для приготування такого напою в одному посуді з'єднують зелений чай і подрібнені брусничні листя в співвідношенні 1: 2 і заливають окропом. На склянку гарячої води знадобиться чайна ложка такої суміші. Наполягають напій протягом чверті години.

Для зміцнення імунітету і підняття тонусу організму можна порекомендувати ще один рецепт. Мабуть, це для лазні, оскільки саме він володіє прекрасними загальнозміцнюючі властивості. Для його приготування використовують сушені стебла материнки. Одну чайну ложку подрібненого трав'яного сировини заливають склянкою окропу і настоюють протягом декількох хвилин. При цьому важливо не перетримати напій. В іншому випадку він втратить свій чудовий природний аромат.

Який чай пити після лазні?

Саме це питання хвилює тих, хто вперше вирішив відвідати парну. Найкраще для таких цілей підходять тонізуючі напої з ароматними добавками. На сьогоднішній день відомо безліч рецептів, за якими можна приготувати подібні чаї.

Для заварювання одного з таких напоїв вам буде потрібно літр фільтрованої води, цілий лимон і три столові ложки чаю. Готувати його доведеться вдома, перед походом в лазню. Для цього з лимона акуратно знімають шкірку, висушують її в розігрітій духовці, ретельно подрібнюють і змішують з заваркою. Отриману суміш висипають в заздалегідь підготовлений чайник і заливають окропом. Через п'ять хвилин напій переливають в термос і беруть з собою в сауну. За бажанням в нього додають цукор або мед.

Чай для лазні для схуднення

Відмінним засобом для позбавлення від зайвих кілограмів вважається напій, приготований з суміші відварів шипшини і кропиви дводомної. Крім того, до них можна додавати мелісу, м'яту, пижмо, полин, плоди калини, малини і глоду. У готовий напій бажано покласти трохи меду, лимонного соку і яблучного оцту.

Також непоганим засобом для схуднення вважається чай "Пуер". У лазні його ефект тільки посилюється. Цей напій сприяє виведенню шлаків, токсинів і зайвої рідини. Він прискорює процес перетравлення їжі та нормалізує метаболізм. Його не можна вживати на голодний шлунок. Оскільки цей чай має бадьорить і тонізуючу дію, його не бажано пити у вечірній час.

Рецепт трав'яного збору

Цей варіант стане справжньою знахідкою для тих, хто любить пити чай після лазні. Рецепт цікавий тим, що в ньому присутні різні лікарські трави. Для приготування подібного напою, який був відомий ще нашим далеким предкам, в одному посуді з'єднують подрібнені плоди шипшини і сушену траву материнки. Туди ж відправляють звіробій. Все добре перемішують, заливають гарячою водою і настоюють протягом двадцяти хвилин.

освіжаючий напій

Рецепт, про який піде мова, був розроблений в вісімдесятих роках минулого століття. Його придумали співробітники наукового інституту лікарських рослин. Цей корисний чай необхідно пити відразу після відвідин парної. До складу відновлюючого і освіжаючого напою входять десять трав, купити які можна в будь-якій аптеці. Вживання даного збору сприяє нормалізації діяльності нервової, травної та серцево-судинної систем.

В одному посуді з'єднують рівну кількість ромашки аптечної, рилець кукурудзи, плодів шипшини, звіробою, м'яти перцевої, материнки, кореня валеріани, листя евкаліпта, глоду і мати-й-мачухи. Готову суміш зберігають в скляній щільно закривається ємності в темному прохолодному місці. Наполягати заварений напій потрібно близько півгодини. Вживати такий чай бажано в охолодженому вигляді і не більше двохсот мілілітрів.

Заспокійливі трав'яні збори

Тим, хто ще думає, який чай пити в лазні, можна порадити спробувати приготувати ще один варіант. Він виявляє седативний ефект і дозволяє позбутися від проблем зі сном. Щоб зробити такий трав'яний збір, вам знадобиться по одній столовій ложці квітів подрібненого кореня валеріани, меліси і листя м'яти. Все це змішують в чистому скляному посуді і зберігають у темному прохолодному місці. Для заварювання чаю столову ложку трав'яної суміші заливають склянкою окропу, настоюють протягом півгодини, проціджують і розливають в чашки.

Непоганим седативний ефект має ще один напій, приготований з сушених шишок хмелю, подрібненого кореня валеріани, пустирника і м'яти. Щоб зробити заспокійливий чай для лазні, вам потрібно буде змішати по одній столовій ложці цих компонентів, залити їх половиною літра крутого окропу і настояти їх протягом двадцяти хвилин.

Рецепт м'ятного чаю по-марокканські

Для приготування цього смачного і корисного напою потрібно заздалегідь запастися всіма компонентами. В даному випадку вам буде потрібно:

Столова ложка цукру.
П'ять гілочок свіжої м'яти.
Пара чайних ложок зеленого чаю.
400 мілілітрів води.

На дно попередньо підготовленого чайника поміщають цукор і помиті і обсушені листя м'яти. Все це заливають 150 мілілітрах окропу і накривають кришкою. В інший посуд відправляють зелений чай і залишилася гарячу воду. Через п'ять хвилин настої змішують в одному посуді і розливають по чашках. Вода, яка використовується для приготування даного напою, не повинна довго кипіти. Її знімають з вогню відразу після появи перших бульбашок.

Рецепт чайного бальзаму

Для приготування цього напою потрібно переконатися, що у вас під рукою є всі необхідні компоненти. Для отримання ароматного і смачного напою вам буде потрібно:

Пара ложок чорного чаю.
За три чайних ложки подрібненого шипшини і глоду.
Пара свіжих листочків м'яти.

В одному посуді з'єднують все сипучі інгредієнти і заливають їх окропом. На кожні дві чайні ложки отриманої суміші буде потрібно 250 мілілітрів гарячої води. Наполягати напій слід не менше п'ятнадцяти хвилин. Після закінчення даного часу його проціджують, підсолоджують натуральним медом і розливають по чашках.

Варіант з шипшиною

На цей раз в вашому розпорядженні має бути:

20 грамів чорного чаю.
Пара столових ложок цукру
Літр води.
200 грамів шипшини.
Апельсинова цедра.

У глибокому посуді змішують воду з цукром і відправляють на плиту. Після закипання рідини туди додають шипшина і варять ще п'ять хвилин. Отриманим настоєм заливають чорний чай, з'єднаний з апельсиновою цедрою, і відставляють убік на чверть години. Після цього напій проціджують, підсолоджують медом і розливають по чашках.