Feijoa เป็นระเบิดวิตามินสีเขียวเล็กน้อย ข้อห้ามในการใช้ feijoa

เพื่อป้องกันการขาดสารอาหารในร่างกาย แนะนำให้รวมอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้ไว้ในเมนูของคุณด้วย คุณสมบัติอันทรงคุณค่าผลไม้ Feijoa มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง พวกเขามีวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายผู้หญิงอย่างเต็มที่

รายละเอียดและองค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุ

มันเป็นเบอร์รี่เนื้อขนาดใหญ่ ผลไม้สามารถกลมหรือยาวได้เล็กน้อย ขนาดของมันแตกต่างกันไปตั้งแต่ 2 ถึง 5 ซม. และน้ำหนัก - มากถึง 60 กรัม ผลไม้มีเปลือกเป็นหลุมเป็นบ่อซึ่งอาจมีตั้งแต่สีเขียวอ่อนไปจนถึงสีเขียวเข้ม เนื้อถูกล้อมรอบด้วยเนื้อสีขาวโปร่งแสงและข้างในมีเมล็ด

วิตามิน

ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินมาก ประกอบด้วย:

• (ไทอามีน) - 8 ไมโครกรัม;
• (ไรโบฟลาวิน) - 32 ไมโครกรัม;
• (ไนอาซิน) - 0.29 มก.;
• (กรดแพนโทธีนิก) - 0.23 mcg;
• (ไพริดอกซิ) - 0.05 มก.;
• (กรดโฟลิก) - 38 ไมโครกรัม;
• (วิตามินซี) - 20.3 มก.

คุณรู้หรือไม่? โรงงานแห่งนี้ตั้งชื่อตาม Joanie de Silva Feijó ซึ่งเป็นที่นิยมและเป็นผู้อำนวยการพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ธรรมชาติของบราซิล

แร่ธาตุ

Feijoa มีองค์ประกอบมาโคร:

• - 155 มก.;
• - 17 มก.;
• - 9 มก.
• - 3 มก.
• - 20 มก.

• - 80 ไมโครกรัม;
• - 70 ไมโครกรัม;
• - 85 ไมโครกรัม;
• - 55 ไมโครกรัม;
• - 40 มคก.

ปริมาณแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์

ผลไม้ 100 กรัมประกอบด้วย:

• น้ำ - 86 กรัม;
• โปรตีน - 1 กรัม;
• ไขมัน - 0.8 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต - 10 กรัม;
• เถ้า - 0.74 ก.

เฟยัวมีประโยชน์อย่างไร?

เนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลายเบอร์รี่ที่มีปัญหาจึงมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง:

• รักษาและป้องกันโรค ระบบต่อมไร้ท่อ;
• รับมือกับการขาดวิตามินได้อย่างรวดเร็ว
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• ช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วย
• ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติด้วยเส้นใยที่มีอยู่ในองค์ประกอบ
• เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
• ต่อสู้กับเซลล์เชื้อราและเชื้อโรค
• ปรับปรุงการเผาผลาญช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• มีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาททำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระใน feijoa กระบวนการชราและการทำลายเซลล์จึงช้าลง
• บรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน
• มาส์กที่ทำจากผลไม้ช่วยปรับปรุงสภาพผิว บรรเทาสิวและผิวคล้ำ

เป็นไปได้ไหม

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ผู้หญิงให้ความสำคัญกับอาหารของตนเป็นอย่างมาก เนื่องจากส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กและความเป็นอยู่ที่ดีของมารดา

ในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสามารถกิน feijoa ขณะตั้งครรภ์ได้
มาดูประโยชน์ของการใช้งานกัน:

1. เบอร์รี่มีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม
2. หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการท้องผูก Feijoa จะช่วยคุณรับมือกับปัญหานี้และดำเนินการต่อไป ระบบทางเดินอาหาร.
3. กรดโฟลิกที่มีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และส่งเสริมการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์
4. เนื่องจากมีธาตุเหล็กในผลเบอร์รี่ ความเสี่ยงในการเกิดภาวะโลหิตจางจึงลดลง

เมื่อให้นมบุตร

เมื่อให้นมทารก ผู้หญิงจะได้รับอนุญาตให้กินทารกในครรภ์ได้เมื่อทารกอายุครบ 3 เดือน หากคุณเริ่มบริโภคเร็วขึ้น ลูกน้อยของคุณอาจเกิดอาการแพ้ได้

สำคัญ! ควรแนะนำ Feijoa เข้าสู่เมนูของคุณแม่ให้นมทีละน้อยโดยเริ่มจากส่วนที่สี่ของผลเบอร์รี่

หลังการใช้งานคุณต้องใส่ใจกับปฏิกิริยาของทารก: หากมีผื่นหรืออุจจาระหลวมคุณควรเลื่อนการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ชั่วคราว และหากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบเกิดขึ้น ในวันรุ่งขึ้นแม่สามารถเพิ่มขนาดยาเป็นครึ่งเบอร์รี่ได้

ประโยชน์ของเฟยัวสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ผลไม้ที่เป็นปัญหาช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ พิจารณาคุณสมบัติของอาหาร:

• ผลเบอร์รี่ 100 กรัมมีเพียง 49 กิโลแคลอรีและ 17% ของมูลค่าไฟเบอร์รายวัน การรวมกันนี้ให้ผลดีและลดจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภคต่อวัน
• ขอบคุณ เส้นใยพืชการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นและอาหารถูกย่อยช้าลงซึ่งช่วยป้องกันการปล่อยอินซูลินจำนวนมากหลังรับประทานอาหาร (ระดับอินซูลินในร่างกายสูงทำให้เกิดการสะสมไขมันอย่างรวดเร็ว)
• เบอร์รี่สนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อน้ำหนักปกติ
• Feijoa มีปริมาณฟรุกโตสต่ำ (ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม - 2.95 กรัม) ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักสามารถรับประทานฟรุคโตสได้ 15 กรัมต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับเฟยัว 0.5 กิโลกรัม

คุณสมบัติเครื่องสำอาง: มาสก์ feijoa แบบโฮมเมด

ผลไม้นี้มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับสุขภาพภายในเท่านั้น แต่จะช่วยให้ผู้หญิงยังคงความสวยงามจากภายนอกอยู่เสมอ มาดูสูตรมาส์กเฟยัวที่ทำเองง่ายๆ กันดีกว่า

คืนความอ่อนเยาว์

ในการทำมาส์กคุณต้องเปลี่ยนผลเบอร์รี่ให้เป็นน้ำซุปข้น จากนั้นใช้น้ำซุปข้น 2 ช้อนโต๊ะเติมน้ำมันพืช 1 ช้อนชาและน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน นำส่วนผสมมาใช้กับผิวหน้าเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากนั้นให้ล้างมาส์กด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

สำหรับผิวแห้ง

สำหรับมาส์กนี้ ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำซุปข้นเบอร์รี่สีเขียวที่มีปริมาตรเท่ากัน คอทเทจชีสนุ่ม- เพิ่มครีมลงในส่วนผสมเพื่อสร้างมวลครีม ใช้มาส์กเป็นเวลา 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นก่อนแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น

สากล

ในการเตรียมมาส์กคุณต้องมี 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมเบอร์รี่บดกับ 1 ไข่ขาวและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง. มวลที่ได้จะถูกนำไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

สำหรับผิวมัน

คุณสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์นี้ได้โดยผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. เฟยัวบด, แป้งมันฝรั่งและน้ำมะนาว 2 หยด ทามวลที่ได้ลงบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

การใช้สรรพคุณทางยา

Feijoa สำหรับ ความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดผลเบอร์รี่จะถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อและผสมกับน้ำตาลในอัตราส่วน 2:1 คุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้ควรเก็บไว้ในภาชนะแก้วในตู้เย็น

เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติควรบดผลเบอร์รี่และผสมกับน้ำตาลในส่วนเท่า ๆ กัน ควรรับประทานยาหวาน 30 กรัม เช้าและเย็น

สำหรับโรคหัวใจ ระบบหลอดเลือด. 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผลไม้ Feijoa ผสมกับน้ำ 100 มล. และรับประทานวันละครั้ง

ผู้หญิง เฟยัว การทำอาหาร หรือวิธีทำแยมเฟยัว

แม่บ้านทุกคนสามารถเตรียมแยมเฟยัวเพื่อสุขภาพได้เนื่องจากสูตรนี้ง่ายมากและใช้เวลาไม่นาน

ส่วนผสมที่จำเป็น

สำหรับแยมคุณจะต้อง:

• เฟยัว - 1 กก.
• น้ำตาล - 1 กก.

กระบวนการทำอาหารทีละขั้นตอน

เริ่มต้นด้วยการลบขอบของผลไม้ออก จากนั้นผลเบอร์รี่จะต้องบดในเครื่องบดเนื้อ หากขนาดพอเหมาะ ก็สามารถวางผลไม้ทั้งผลได้ ถ้าเครื่องบดเนื้อมีขนาดเล็ก Feijoa ก็ควรผ่าครึ่ง

คุณรู้หรือไม่? เชื่อกันว่ามีคนกลุ่มแรกที่เริ่มทำแยมเข้ามา กรีกโบราณ- ที่นั่นพวกเขาต้มมะตูมกับน้ำผึ้งเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่มีความหนืดสม่ำเสมอ

แยม Feijoa พร้อมแล้ว จะต้องเทลงในขวดและปิดด้วยฝา เก็บสิ่งนี้ไว้ ขนมหวานเพื่อสุขภาพควรอยู่ในตู้เย็นหรือที่เย็นอื่นๆ นี่เป็นวิธีที่เรียกว่า "การปรุงเย็น"

เป็นไปได้ไหมที่จะกิน feijoa skin?

เปลือก Feijoa สามารถรับประทานได้ ประกอบด้วยคาเทชินและลิวโคแอนโทไซยานินจำนวนมาก ซึ่งขัดขวางการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง หากคุณรับประทานผิวหนังเป็นประจำ ความเสี่ยงของโรคมะเร็งจะลดลงอย่างมาก

ผิวหนังมีฟีนอลซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย มักจะเตรียมยาต้มฆ่าเชื้อและเงินทุนเพื่อช่วยในเรื่องปากเปื่อยและการอักเสบของเหงือก บาดแผลและรอยขีดข่วนเล็ก ๆ ก็ถูกล้างด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้

เปลือกของผลเบอร์รี่มีเส้นใยจำนวนมาก ดังนั้นหากรับประทานผลไม้แบบมีเปลือกลำไส้จะทำงานได้ดีขึ้น

กฎการจัดเก็บ

Feijoa ไม่ได้เก็บไว้เป็นเวลานาน - 7-10 วันนับจากวันที่รวบรวม ควรเก็บผลเบอร์รี่ไว้ในตู้เย็นที่อุณหภูมิ +2...+6 °C แล้วนำไปวางไว้ ถุงกระดาษหรือในภาชนะพลาสติกที่มีการระบายอากาศ

สำคัญ!ไม่สามารถเก็บ Feijoa ไว้ในถุงพลาสติกที่ปิดสนิทได้ - ผลเบอร์รี่จะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว เพื่อเพิ่มอายุการเก็บแนะนำให้เจาะรูในถุงเพื่อระบายอากาศ

หากผลไม้ยังไม่สุกควรวางบนกระดาษหนังสือพิมพ์เป็นชั้นเดียวและทิ้งไว้ในที่แห้งไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรง อุณหภูมิไม่ควรเกิน 23 °C หลังจากที่ผลเบอร์รี่สุกแล้วให้นำไปแช่ในตู้เย็น

Feijoa สามารถแช่แข็งได้ ในการทำเช่นนี้ ผลไม้จะถูกวางในภาชนะหรือถุงแช่แข็งแล้วส่งไปยังช่องแช่แข็ง นำผลเบอร์รี่ออกมาตามความจำเป็น วิธีการจัดเก็บข้อมูลนี้ช่วยให้คุณบันทึกได้เกือบทุกอย่าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฟยัว

อันตรายและข้อห้ามที่เป็นไปได้

ไม่แนะนำให้กินผลไม้ที่เป็นปัญหาสำหรับผู้ที่มีภาวะภูมิไวเกินต่อไอโอดีนหรือเป็นโรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ ผลเบอร์รี่ไม่ควรบริโภคใน ปริมาณมาก- สิ่งนี้นำไปสู่การแพ้ ผื่น ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และการเผาผลาญเสื่อมลง

ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงอย่างรวดเร็วชีพจรจะเร็วขึ้นความวิตกกังวลสูญเสียความแข็งแรงและอาการทางประสาทจะปรากฏขึ้น

มีประโยชน์ไม่น้อย

นอกจากเฟยัวแล้วยังมีอย่างอื่นอีก ผลไม้แปลกใหม่ซึ่งนำคุณประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายของผู้หญิง

ส้มมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในซิตรัสช่วยปกป้องผิวจากการเกิดริ้วรอยในระยะแรกซึ่งช่วยให้คุณรักษาความเยาว์วัยของผู้หญิงได้เป็นเวลานาน

เช่นเดียวกับ “ญาติ” อื่นๆ มันมีกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิง น้ำมะนาวช่วยรับมือกับโรคของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง

ร่างกายของผู้หญิงมีโอกาสเกิดเส้นเลือดขอดมากกว่าร่างกายผู้ชาย มะนาวจะช่วยในสถานการณ์นี้หากคุณใช้ส้มสักชิ้นกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบตั้งแต่ระยะแรก

สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากมีกรดโฟลิกซึ่งมีผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ และยังสามารถควบคุมรอบประจำเดือนได้อีกด้วย

ฝรั่งเป็นยาแก้ซึมเศร้า หากคุณรับประทานผลไม้เป็นประจำ จะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท และบรรเทาความเครียดและโรคประสาท

Feijoa มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายและมีผลดีต่อ สุขภาพของผู้หญิง- เมื่อบริโภคแล้วอย่าลืมป้องกันไว้ก่อน ผลกระทบด้านลบและผลร้าย

โรคต่างๆ มากมายเกิดจากการขาดสารบางชนิดในร่างกาย การสังเกตและใส่ใจต่อสุขภาพของคุณจะช่วยป้องกันโรคร้ายแรงได้ คุณเพียงแค่ต้องไปพบแพทย์เมื่อมีอาการที่น่าตกใจครั้งแรกและรับการตรวจ บ่อยครั้งในระยะแรกการพัฒนาของโรคจะหยุดลงโดยใช้วิธีการง่ายๆ แทนที่จะใช้ยาคุณควรลองเปลี่ยนเมนู: ไม่รวมอาหารและของเหลวที่เป็นอันตรายซึ่งกำจัดสารที่จำเป็นออกจากร่างกาย แต่เพิ่มของที่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีภาวะขาดสารไอโอดีน ควรหยุดรับประทานกะหล่ำปลีและดื่มด่ำกับกาแฟ และให้ความสนใจกับอาหารทะเลและเฟยัว เบอร์รี่เมืองร้อนนี้ขาดไม่ได้ในการทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เสื่อมลง

องค์ประกอบทางเคมีและคุณประโยชน์

โดยการดูดซับพลังงานของดวงอาทิตย์ feijoa จะสังเคราะห์สารต่างๆ เช่น:

• แร่ธาตุ: ไอโอดีน, ซิลิคอน, โบรอน, โคบอลต์, โครเมียม, รูบิเดียม, โมลิบดีนัม, โพแทสเซียม;
• กรดแอสคอร์บิก
• วิตามินบี;
• ไฟโตสเตอรอล;
• โมโนและไดแซ็กคาไรด์
• กรดอะมิโน
• กรดอินทรีย์
• สารประกอบฟีนอลิก
• แทนนิน;
• เส้นใย;
• เพคติน;
• น้ำมันหอมระเหย

เสมอ เฟยัวสีเขียววางจำหน่ายตั้งแต่เดือนตุลาคม เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการปลูกฝังในดินแดนคอเคซัส, ไครเมียและครัสโนดาร์ เบอร์รี่แปลกใหม่ยังไม่ได้รับความนิยมเท่าที่ควรแม้ว่าจะมีข้อดีหลายประการ:

• เติมเต็มการขาดไอโอดีนในร่างกาย
• ต้องขอบคุณกรดแอสคอร์บิกที่ให้สารต้านอนุมูลอิสระแก่ร่างกายและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• มีไฟโตสเตอรอลซึ่งมีผลดีต่อหลอดเลือดควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและลดความดันโลหิต
• เพิ่มความอยากอาหารและบรรเทาอาการคลื่นไส้
• มีเส้นใยและเพคตินซึ่งกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร
• รวมถึงน้ำมันที่ทำลายจุลินทรีย์ เชื้อรา บรรเทาอาการอักเสบและการระคายเคืองของผิวหนัง
• ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอก
• ปรับปรุงกิจกรรมทางจิต
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

ผลไม้กึ่งเขตร้อนนี้มีคุณค่าสำหรับไอโอดีนที่ย่อยง่ายและละลายน้ำได้ Feijoa เป็นแชมป์ในโลกพืชในแง่ของเนื้อหา มีประโยชน์มากสำหรับโรคต่อมไทรอยด์ที่เกิดจากการขาดสารไอโอดีน การขาดสารนี้ส่งผลให้ความดันโลหิตและภูมิคุ้มกันลดลง ความเหนื่อยล้า บวม โรคโลหิตจาง ความจำและอารมณ์ไม่ดี การป้องกันการขาดสารไอโอดีนนั้นง่ายกว่าการรักษา ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะรวมผลเบอร์รี่ที่มีกลิ่นหอมไว้ในอาหารของคุณด้วย

หากคุณกำลังเตรียมอาหารสำหรับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่นอกเหนือจากมะนาวแล้วแนะนำให้ใส่ feijoas ลงในตะกร้า แต่ก็มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งจะเปิดตัวกระบวนการภูมิคุ้มกันและเร่งการฟื้นตัว นอกจากนี้เพคตินเบอร์รี่ยังช่วยทำความสะอาดโดยทั่วไปในร่างกายอีกด้วย โดยจะกำจัดสารพิษจากยาและของเสียจากแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค

วิตามินบีใน feijoa ช่วยป้องกันริ้วรอย ปรับปรุงการเผาผลาญ และรักษาอาการซึมเศร้า

แนะนำให้รับประทานอาหารที่มี feijoa หากมีการหลั่งน้ำย่อยลดลง - โรคกระเพาะที่ไม่เป็นกรด กรดอินทรีย์ของผลไม้กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร และด้วยคุณสมบัติฝาดสมานและห่อหุ้มของแทนนินของผลเบอร์รี่ การอักเสบของเยื่อเมือกจะบรรเทาลง เส้นใย Feijoa และเพคตินยังมีประโยชน์ต่อลำไส้เช่นกัน โดยช่วยขจัดอาการท้องผูกและกำจัดโลหะหนัก

ไฟโตสเตอรอลของ Feijoa ช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลที่ถูกดูดซึมโดยระบบทางเดินอาหารดังนั้นจึงขาดไม่ได้ในการป้องกันหลอดเลือดและโรคโรซาเซีย

ฟีนอลและแอนโทไซยานินก่อให้เกิดสารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันมะเร็ง เปลือก Feijoa มีประโยชน์อย่างยิ่งในเรื่องนี้

Feijoa เป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ของ Juan da Silva Feijo ผู้อำนวยการพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ธรรมชาติแห่งบราซิล ชื่อเฉพาะ (feijoa Sellow) ตั้งขึ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่ฟรีดริช เซลโลว์ นักธรรมชาติวิทยาชาวเยอรมัน

เปลือก ดอกไม้ และใบของพุ่มเฟยัวขึ้นชื่อในด้านการรักษาบาดแผล น้ำยาฆ่าเชื้อ และต้านมะเร็ง

• ผลไม้สามผลต่อวันจะช่วยได้ในกรณีต่อไปนี้:
• ท้องผูกเป็นประจำ
• ความเครียด;
• การขาดวิตามิน
• อาการปวดในช่วงมีประจำเดือน
• โรคไขข้อ;
• โรคหวัดอย่างต่อเนื่อง

ระดับคอเลสเตอรอลสูง

Feijoa มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ ภูเขาของบราซิล อาร์เจนตินา อุรุกวัย และโคลัมเบีย สกุลของตระกูลไมร์เทิลนี้มีสามสายพันธุ์ซึ่งมีเพียงชนิดเดียวที่กินได้ - Feijoa sellowiana นักพฤกษศาสตร์บรรยายถึงสายพันธุ์นี้ว่าเป็นไม้พุ่มไม่ผลัดใบขนาดใหญ่ ซึ่งเป็นตัวแทนของพืชพรรณกึ่งเขตร้อนทั่วไป ชอบความชื้น ในรัสเซียปลูกในภาคใต้และในเขตร้อนของเทือกเขาคอเคซัส ลำต้นของต้นไม้มีสีน้ำตาลอมเขียว หยาบ ใบด้านบนเป็นสีเขียวและมีสีเงินด้านล่าง

กินผลของพุ่มไม้ - ผลเบอร์รี่รูปไข่เนื้อมีพื้นผิวเป็นหลุมเป็นบ่อ ผลไม้ทั้งผลสุกและไม่สุกจะเหมือนกันเสมอ สีเขียว- Feijoa ที่ปลูกในดินที่มีไอโอดีนมีองค์ประกอบนี้มากกว่า ดังนั้นจึงนำไปใช้ในนั้น โภชนาการอาหาร- โดยหลักการแล้วเมื่อซื้อผลเบอร์รี่คุณควรค้นหาว่าพวกเขาปลูกที่ไหนและเหมาะสมกับวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่

ชาวอินเดียนแดงในอเมริกาใต้เรียกผลเบอร์รี่เคชัวที่มีกลิ่นหอม ตำนานเล่าว่าผลไม้ประหลาดนี้เป็นของขวัญจากเทพเจ้าซึ่งทำให้บุคคลมีความแข็งแกร่งอย่างเหลือเชื่อ

Quechua มีความสูงถึง 4–6 ม. เก็บเกี่ยวผลเบอร์รี่ได้มากถึง 30 กิโลกรัมจากพุ่มไม้เดียว

เฟยัวคุณภาพสูงให้สัมผัสที่นุ่มนวลเล็กน้อย แม้จะมีสีเขียวก็ตาม โดยไม่มีความมันเงา ผลไม้แข็งจะต้องทำให้สุก (นำไปสู่ภาวะสุก) คุณ ผลไม้สุกเนื้อมีลักษณะคล้ายครีม เจลลี่ใส- ผลดิบจะมีสีขาวเมื่อหั่น ผลเบอร์รี่ดังกล่าวสุกในที่มืดที่ อุณหภูมิห้องภายใน 3 วัน ถ้าผลเป็นสีน้ำตาลเมื่อหั่น แสดงว่าเน่าแล้ว เมื่อซื้อควรใส่ใจกับผิว หากมองเห็นจุดสีน้ำตาล แสดงว่าผลเบอร์รี่สุกเกินไปและไม่เหมาะสำหรับการรับประทาน

วิธีเลือก feijoas ที่เหมาะสม - วิดีโอ

แอปพลิเคชัน

Quechua กินสดๆ การกัดเปลือกเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังอย่างยิ่ง เบอร์รี่นั้นได้รับการยกย่องว่ามีรสสตรอเบอร์รี่-สับปะรดสด แต่เปลือกมีรสฝาดและฝาดเมื่อลิ้น นำไปตากแห้งและเติมลงในชาเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมหรือชงเป็นยาชง และบ้วนปากเพื่อเลือดออกตามเหงือก บาดแผลหลังการรักษาทางการแพทย์ และเจ็บคอ เพื่อที่จะเพลิดเพลินกับรสชาติของผลไม้ จะต้องหั่นเป็นสองส่วน และใช้ช้อนตักเนื้อครีมออกมา ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์ Feijoa รับประทานทั้งเปลือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหลอดเลือดและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ

การรักษาต่อมไทรอยด์

ฮอร์โมนไทรอยด์ที่ถูกสังเคราะห์ขึ้น ต่อมไทรอยด์ประกอบด้วยไอโอดีนมากกว่า 65% ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อที่เกิดจากการขาดสารไอโอดีนได้รับการแก้ไขโดยการแนะนำอาหารที่มีไอโอดีน เช่น เฟยัว เข้าไปในอาหาร พวกเขากินผลเบอร์รี่วันละสองครั้งครั้งละ 150 กรัม แต่การบำบัดดังกล่าวจะเป็นประโยชน์หลังจากปรึกษากับแพทย์เท่านั้นเนื่องจากการรักษาขั้นพื้นฐานของภาวะพร่องไทรอยด์นั้นดำเนินการบนพื้นฐานของฮอร์โมนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีลักษณะเสริม

เพื่อป้องกันโรคคอพอกเฉพาะถิ่น ใช้ 3 ผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่ต่อวัน. ก่อนเริ่มการรักษา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลไม้นั้นปลูกในดินที่มีไอโอดีนสูง

ญาติสนิทของเฟยัวคือต้นไมร์เทิล ยูคาลิปตัส ฝรั่ง ชาและกานพลู

การป้องกันหลอดเลือด

เบอร์รี่ภาคใต้ใช้เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมในการรักษาโรคหลอดเลือด มักจะกินผลไม้ 2-3 ผลก่อนมื้ออาหาร Feijoa phytosterols ช่วยลดคอเลสเตอรอลซึ่งยังมีประโยชน์สำหรับ ความดันโลหิตสูง- สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับการป้องกันหลอดเลือด

Feijoa บดด้วยน้ำตาล

เคชัวเก็บเกี่ยวเป็นสีเขียวและเกิดการสุกในระหว่างการขนส่งและการเก็บรักษา ผลไม้ที่เน่าเสียง่ายไม่น่าจะอยู่ได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ แม้จะอยู่ในตู้เย็นก็ตาม ดังนั้นแม่บ้านจึงใช้เทคนิคต่างๆ ในการออม ผลเบอร์รี่มีกลิ่นหอม- คุณสามารถทำได้ด้วยวิธีนี้:

1. ตัดก้านดอกแล้วบดผลไม้ด้วยน้ำตาลในอัตราส่วน 1:1
2. บรรจุในภาชนะปลอดเชื้อ ปิดฝา แล้วนำไปแช่ในตู้เย็น

เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ หวัด และรักษาภาวะขาดวิตามิน ให้ใช้ผลเบอร์รี่บด 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนในขณะท้องว่าง วิธีการรักษานี้ช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย นอกจากนี้ส่วนผสมยังเหมาะสำหรับการป้องกันการขาดสารไอโอดีนอีกด้วย ในกรณีนี้ให้รับประทาน 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

เคชัวและแยมส้ม

ด้วยแยมดังกล่าวทำให้สามารถต่อสู้กับปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดได้อย่างน่าพอใจและอร่อย ท้ายที่สุดแล้วไม่จำเป็นเลยที่จะต้องทานยาที่ขมขื่นเพียงอย่างเดียว ในการเตรียมการ ให้ใช้ยา:

• เฟยัวเบอร์รี่ - 500 กรัม;
• น้ำตาล - 1 กก.
• น้ำส้มคั้นสดหนึ่งผล
• วอลนัท- 1 แก้ว

การตระเตรียม:

1. จุ่มกระชอนกับผลเบอร์รี่ลงในน้ำเดือดเป็นเวลา 3 นาที
2. บดในเครื่องปั่นโดยไม่ต้องปอกเปลือก
3. ใส่น้ำตาลแล้วรอจนกระทั่งผลไม้ปล่อยน้ำออกมา
4. นำไปต้มเทน้ำส้มใส่ถั่ว
5. หลนอีกสี่ชั่วโมงแล้วพักไว้

น่าเสียดายที่การใช้ความร้อนจะทำลายวิตามิน แยม Feijoa จะไม่ดีต่อสุขภาพเท่ากับผลเบอร์รี่บดกับน้ำตาล เมื่อถูกความร้อน ปริมาณวิตามินซีในผลไม้จะลดลง 7 เท่า ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่น่าจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันหรือช่วยรักษาเยื่อเมือกในโรคกระเพาะที่ไม่เป็นกรด แต่ยังคงมีประสิทธิภาพต่อปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด

ผลไม้เคชัวมีโพแทสเซียมมากกว่าโซเดียม ส่งผลให้หลอดเลือดผ่อนคลายและความดันโลหิตลดลง

น้ำเฟยัว

น้ำผลไม้คั้นจากผลเบอร์รี่ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้า ไม่พึงประสงค์ที่จะปอกเปลือกผลไม้มันมีน้ำมันหอมระเหยแอนโธไซยานินและฟีนอล บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1 แก้วสำหรับเด็ก - ครึ่งหนึ่ง เก็บเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน ดื่มน้ำผลไม้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหรือ 2 ชั่วโมงหลัง เครื่องดื่มบำบัดนี้ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า สติปัญญาที่มากเกินไป และฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วยที่ยาวนาน

เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ให้ดื่มน้ำหนึ่งในสี่แก้วโดยเจือจาง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้ feijoa หนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ

การบำบัดด้วยใบ Feijoa

มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการใช้ใบของไม้พุ่มนี้ อย่างไรก็ตามในแหล่งที่เชื่อถือได้มีสูตรชาสำหรับโรคดีซ่าน

การตระเตรียม:

1. ผสมดอกไม้และใบเกชัวในสัดส่วนที่เท่ากัน
2. ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนส่วนผสมแล้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงความเครียด

รับประทานครึ่งแก้ววันละ 2 ครั้งก่อนอาหาร สำหรับโรคปริทันต์และอาการปวดฟัน ให้บ้วนปากด้วยการแช่นี้ ยาแผนโบราณยังแนะนำชาใบสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ หากคุณเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มก็สามารถบริโภคได้สำหรับไตอักเสบ - pyelonephritis

ชาวยุโรปค้นพบเมืองเคชัวเมื่อปลายศตวรรษที่ 19 เท่านั้น

Feijoa ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

วิธีหลักในการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงคือการรับประทานอาหารให้ถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ Feijoa รวมอยู่ในรายการอาหารที่แพทย์แนะนำด้วย เนื้อหาสูงไอโอดีนซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาของตัวอ่อนตามปกติ ตั้งแต่สัปดาห์แรกๆ ต่อมไทรอยด์ของมารดาต้องการฮอร์โมนสำหรับตัวเธอเองและทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับไอโอดีนเข้าสู่ร่างกายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้องค์ประกอบนี้จำนวนมากถูกขับออกทางปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์

การขาดสารไอโอดีนในร่างกายของสตรีมีครรภ์นำไปสู่ภาวะปัญญาอ่อน หูหนวกเป็นใบ้ และคอพอกในทารก

เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารไอโอดีนในตัวเองและโรคในทารกในครรภ์หญิงตั้งครรภ์ต้องกิน feijoa 20 กรัมต่อวัน บรรทัดฐานนี้เป็นที่ยอมรับได้หากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาไม่ได้สั่งยาที่มีไอโอดีน มิฉะนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์และปรับปริมาณการบริโภคในแต่ละวัน

Feijoa ช่วยเหลือสตรีมีครรภ์ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• บรรเทาความยากลำบากตามปกติ - ท้องผูก;
• กำจัดอาการคลื่นไส้ระหว่างพิษ;
• เพิ่มความอยากอาหาร
• เติมเต็มปริมาณแร่ที่หมดไป
• มีกรดโฟลิกซึ่งส่งเสริมการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์

อย่างไรก็ตาม หากตรวจพบโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งความไวของเซลล์ของผู้หญิงต่ออินซูลินลดลง เธอจะไม่สามารถรับประทานอาหารอันโอชะได้เนื่องจากมีซูโครสในส่วนประกอบ หลังคลอดบุตร เมื่อฮอร์โมนการตั้งครรภ์หยุดส่งผลต่อร่างกาย ระดับน้ำตาลในเลือดส่วนใหญ่มักจะกลับสู่ภาวะปกติ จากนั้นพวกเขาก็ใส่เบอร์รี่กลับเข้าไปในเมนู

สิ่งที่แม่กินคือสิ่งที่เธอได้รับ ทารกด้วยนม เป็นที่น่าสังเกตว่า feijoa ไม่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีระหว่างการขนส่งและการเก็บรักษา ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย- วิตามินและไอโอดีนของผลเบอร์รี่เหล่านี้จะมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร เป็นเรื่องดีอย่างยิ่งที่เคชัวมีวิตามินซี เนื่องจากภูมิคุ้มกันของทารกกำลังถูกสร้างขึ้น ดังนั้นผลไม้ 3-4 ผลต่อวันจะนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น

หากแม่หรือลูกป่วยในรถ ปล่อยให้พวกเขาใช้เฟยัว ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยขจัดอาการคลื่นไส้

ควรมอบให้กับเด็กเมื่อใดและอย่างไร

Feijoa มักไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก อย่างไรก็ตามความระมัดระวังไม่เจ็บดังนั้นจึงไม่นำเบอร์รี่เข้าสู่อาหารนานถึงหนึ่งปี ก่อนใช้ ให้เอาเปลือกออกแล้วหั่นผลไม้เอง คุ้นเคยอย่างช้าๆ โดยเริ่มจาก 1 ช้อนชา หากไม่มีปัญหาเกิดขึ้นปริมาณจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและนำมาให้ได้ 1 ผลต่อวัน บรรทัดฐานนี้สังเกตได้นานถึงสามปี เมื่อถึงวัยนี้ ลูกน้อยของคุณสามารถปรนเปรอด้วยแยมเฟยัวหรือผลไม้แช่อิ่มได้

มันเกิดขึ้นที่ feijoas นำมาซึ่งปัญหา:

• ผลไม้ที่บริโภคกับผลิตภัณฑ์นมทำให้ลำไส้ปั่นป่วน
• ผิวของผลเบอร์รี่ไม่เหมาะสำหรับเด็กที่จะกินเนื่องจากร่างกายย่อยยาก
• ผลไม้ที่ไม่สุกทำให้เกิดพิษ

สำหรับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและโรคเบาหวาน ห้ามใช้เคชัว (Quechua)

ความเก่งกาจของ feijoa คือช่วยเด็กที่มีอาการท้องผูกและท้องเสียเมื่ออุจจาระยังคงอยู่ เส้นใยและเพคตินจะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และในกรณีที่มีอาการท้องร่วง แทนนินจะหยุดกระบวนการก่อโรคและฟื้นฟูจุลินทรีย์ให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามสารอินทรีย์เหล่านี้มีอยู่ในเปลือกของผลไม้ซึ่งมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่สามขวบเท่านั้น

Feijoa สำหรับโรคเบาหวาน

เมนูสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแต่ละคนเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดและรวบรวมโดยคำนึงถึงความคิดเห็นของแพทย์ ไม่แนะนำให้ใช้ Feijoa รูปแบบที่รุนแรงโรคเบาหวานและโรคอ้วนในรูปแบบที่ไม่รุนแรง ผลเบอร์รี่จะถูกรับประทานในปริมาณเล็กน้อยเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มีหลายอย่าง กฎง่ายๆ- วันที่พวกเขารับประทานผลไม้รสหวาน

• กินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวน้อยลง
• อย่ากินไขมันมาก
• ผสมผสานเคชัวกับอาหารโปรตีนอย่างลงตัว
• พวกเขากินผลเบอร์รี่หลายขนาดและไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว

เพคติน Feijoa มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน: ลดการอักเสบของเยื่อเมือก ลดการบริโภคคอเลสเตอรอล และกำจัดสารพิษ ในปริมาณปานกลางผลเบอร์รี่จะให้ประโยชน์แก่ผู้ป่วยเท่านั้น: จะช่วยปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มภูมิคุ้มกัน

Feijoa เตรียมมาจาก ซอสเผ็ดไปจนถึงเนื้อสัตว์และปลา

ควบคุมน้ำหนักด้วยเฟยัว

น่าเสียดายที่เบอร์รี่นี้ไม่อนุญาตให้คุณลดน้ำหนัก เคชัวไม่ได้กำจัดไขมันที่สะสมแต่ช่วยป้องกันไม่ให้สะสมไว้ในอนาคต สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจาก feijoa phytosterols ซึ่งช่วยลดการดูดซึมไขมันจากลำไส้ กินผลไม้ 2 ผลก่อนอาหารกลางวันจะมีประโยชน์ ระบบย่อยอาหารจะดีขึ้น และลำไส้จะทำงานเหมือนเครื่องจักรเพื่อควบคุมน้ำหนัก คุณควรเปลี่ยนมื้อเย็นตามปกติด้วยมื้อเบาๆ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ สลัดที่แปลกใหม่- เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง: ประกอบด้วยบีทรูทและสลัดเฟยัว จำนวนเล็กน้อยแคลอรี่และทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ในการเตรียมอาหารจานนี้ให้อร่อยและดีต่อสุขภาพคุณต้องมี:

1. ตะแกรงหัวบีทขนาดกลางที่ต้มไว้ล่วงหน้า
2. หั่นผลเบอร์รี่เป็นก้อน สับถั่ว
3. ผสมทุกอย่างเติมเกลือและน้ำมันเพื่อลิ้มรส

สูงสุด บรรทัดฐานรายวันเฟยัว - 400 กรัม

ใช้ภายนอก: มาส์กและสครับ

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหย feijoa จึงมีผลดีต่อสภาพผิว มาสก์ที่ทำจากมันช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง ริ้วรอยให้เรียบเนียน และบำรุงผิว มาส์กยังเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งทำความสะอาดผิวหน้าอีกด้วย ในการดำเนินการตามขั้นตอนความงามคุณจะต้อง:

• เฟยัวเล็ก - 1 ชิ้น;
• ไข่แดง - 1 ชิ้น;
• คอทเทจชีส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.

บดผลเบอร์รี่ผสมกับส่วนผสมที่เหลือแล้วทาเบา ๆ ที่คอและใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที นอนราบโดยไม่ให้กล้ามเนื้อใบหน้าเคลื่อนไหว จากนั้นล้างทุกอย่างออกด้วยน้ำอุ่น

สำหรับการรักษาและป้องกัน rosacea นอกจากมาส์กแล้วยังใช้เปลือก feijoa แช่อีกด้วย: 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดหนึ่งช้อนเต็มผิวหนังแล้วทิ้งไว้ 20 นาที ผลิตภัณฑ์เมาหลายขนาดก่อนอาหารแต่ละมื้อ

หากผิวแห้งและหย่อนคล้อย คุณควรใช้สครับปรับสีผิวที่ทำจากกาแฟและเคชัว เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• กาแฟบด - 5 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา;
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนชา;
• feijoa สับ - 1 ชิ้น

คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

1. ผสมส่วนผสมและทาบนร่างกายเป็นวงกลม
2. นวดผิวเป็นเวลา 5 นาที แล้วล้างออกด้วยการอาบน้ำอุ่น

กาแฟช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว บำรุงน้ำผึ้ง และเฟยัวช่วยขจัดอาการอักเสบและสีผิว นี้ สครับธรรมชาติให้ความสดชื่นและเรียบเนียนแก่ผิวและยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย

ข้อห้าม

เห็นได้ชัดว่าแพทย์ห้ามผลเบอร์รี่สีเขียวสำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับการแพ้สารไอโอดีน ไม่แนะนำให้ใช้ feijoa มากเกินไปสำหรับผู้ป่วยโรคอ้วนและโรคเบาหวานเนื่องจากมีปริมาณกลูโคสสูง เมื่อรับประทานผลไม้เหล่านี้แล้วจะเป็นอันตราย เพิ่มความเป็นกรดกระเพาะอาหารในขณะที่มีการเปิดใช้งานการผลิตน้ำย่อย อาการแพ้เกิดขึ้นได้ไม่บ่อยนัก แต่ก็มีบางกรณีที่เกิดการแพ้ได้เป็นรายบุคคล ดังนั้นควรระมัดระวัง ไม่ควรรวม Feijoa ไว้ในเมนูหาก:

• การทำงานของต่อมไทรอยด์มากเกินไป
• โรคกระเพาะที่มีกรดมากเกินไป;
• โรคเบาหวานรูปแบบรุนแรง
• โรคอ้วน;
• ความไม่อดทนของแต่ละบุคคล

ผลเบอร์รี่ดิบทำให้เกิดอาการท้องร่วงและเป็นพิษปฏิกิริยาเดียวกันนี้เกิดขึ้นหากคุณผสมเฟยัวกับผลิตภัณฑ์จากนม

Quechuas สะสมแทลเลียมที่เป็นพิษ ซึ่งคนงานในอุตสาหกรรมเคมีและอุตสาหกรรมอันตรายอื่นๆ ควรคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย

ผู้อ่านที่รักของฉันวันนี้หัวข้อของเราจะแปลกใหม่เล็กน้อย ก่อนอื่นฉันแค่อยากถามคุณว่า: คุณเคยได้ยินเรื่อง feijoa บ้างไหม? คุณลองแล้วหรือยัง? ถ้าไม่ฉันขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับมัน ฉันแค่อยากจะอารมณ์ขันให้คุณสักหน่อย ถ้าใครยังไม่รู้จัก feijoa ชีวิตผ่านไปหรือผ่านไปแล้ว วันนี้ฉันขอเชิญคุณเข้าร่วมการสนทนาเกี่ยวกับเบอร์รี่นี้เราจะพูดถึงคุณประโยชน์และคุณสมบัติทางยาของเฟยัวและข้อห้ามของมัน

ฉันได้ยินเกี่ยวกับ feijoa ครั้งแรกเมื่อลูกสาวของฉันและฉันได้รับการรักษาทางเนื้องอกวิทยา การวินิจฉัยมีความร้ายแรงมาก ฉันได้เขียนเรื่องราวของเราแล้ว และบ่อยครั้งที่ฉันจำหัวหน้าพยาบาลได้ เธอแนะนำให้เราซื้อในช่วงฤดูขายเบอร์รี่และมอบให้ลูกหลานของเรา ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งและดีต่อเลือดทำให้ร่างกายแข็งแรง ตั้งแต่นั้นมา ฉันเริ่มซื้อเฟยัวตลอดทั้งฤดูกาล คุณสามารถซื้อ feijoas ในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ได้ แต่ฉันชอบซื้อที่ตลาดซึ่งคุณสามารถหาผลเบอร์รี่ที่สดใหม่กว่าได้และจะมีทางเลือกมากกว่าเสมอ

กลิ่นและรสชาติของเฟยัว

สำหรับฉันแล้ว เบอร์รี่นี้มีรสชาติเหมือนส่วนผสมของกลิ่นกีวี สตรอเบอร์รี่ และสับปะรด เชื่อผมเถอะ มาก. เบอร์รี่แสนอร่อยแม้ว่าจะดูไม่น่าดึงดูดมากนัก แต่อาจจะมองแวบแรก เนื้อมีความฉ่ำมาก คุณสามารถขอให้ผู้ขายหั่นผลไม้และแสดงเนื้อได้ มีรายละเอียดปลีกย่อยมากมายที่นี่ ถ้าคุณเห็น เยื่อกระดาษสีขาวแล้วผลก็ยังไม่สุก ไม่มีอะไรดีเกี่ยวกับเขา หากเนื้อเป็นสีน้ำตาล แสดงว่าผลไม้นั้นไม่เหมาะที่จะรับประทานอีกต่อไป ที่สุด ผลไม้สุก feijoa ที่มีเนื้อโปร่งใสอย่างแน่นอน

รับประทานได้ดีที่สุดโดยใช้ช้อนขูดเนื้อออก ส่วนตัวไม่ชอบผิว.. นี่ไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณสามารถซื้อผลไม้ที่ไม่สุกเล็กน้อยแล้วปล่อยให้พวกเขานั่งที่บ้านสักสองสามวัน

เฟยัว. สารประกอบ. ปริมาณแคลอรี่

รูปลักษณ์ที่แปลกตาของผลไม้เมืองร้อนซ่อนกลิ่นหอม รสชาติที่ละเอียดอ่อนและสารที่มีประโยชน์มากมาย ทรอปิคอลพ็อดส์ประกอบด้วย:

• ธาตุขนาดเล็กและมหภาค: ไอโอดีน เหล็ก แมงกานีส สังกะสี ซิลิคอน แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และแคลเซียม และอื่นๆ
• วิตามิน – บี3, บี5, ซี, เอ, บี1, บี6, พีพี;
• กรด – โฟลิกและมาลิก
• กรดอะมิโน - อาร์จินีน, แอสพาราจีน, กลูตามีน, ไทโรซีน, อะลานีน;
• เพคติน;
• แทนนิน;
• น้ำมันหอมระเหย
• สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ได้แก่ แทนนิน ลิวโคแอนโทซิน และคาเคติน
• เอนไซม์

คุณค่าทางโภชนาการของผลไม้เฟยัว 100 กรัม คือ โปรตีน 1.24 กรัม ไขมัน 0.78 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.63 กรัม

แคลอรี่เฟยัว

ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัม ผลไม้แปลกใหม่– 49 กิโลแคลอรี ต่อผลเบอร์รี่ 100 กรัม

เฟยัว. รูปถ่าย

นี่คือลักษณะของเบอร์รี่นี้:

เฟยัว. คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นยา ประโยชน์และโทษ

ผลไม้ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีไอโอดีนสารประกอบอินทรีย์ที่มีความเข้มข้นสูง ดังนั้น feijoa จึงถือเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับการป้องกันการขาดสารไอโอดีน แพทย์แนะนำผลไม้เมืองร้อนให้กับผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์และคนทำงานทางจิต กันด้วย วิตามินคอมเพล็กซ์ไอโอดีนช่วยเพิ่มการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

ปริมาณเพคตินที่สำคัญทำให้สามารถใช้ผลไม้ feijoa ในการทำแยมผิวส้มและเยลลี่ได้ เพคตินก็คือ เส้นใยที่ละลายน้ำได้ช่วยลดความอยากอาหารและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

เบอร์รี่นี้ดีต่อหัวใจมาก

ยาธรรมชาติสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงทุกคน

ทำความสะอาดเลือด มีประโยชน์มากสำหรับโรคโลหิตจาง

เปลือกผลไม้แปลกใหม่มีแทนนินซึ่งให้รสเปรี้ยวและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ leukoanthocin และ kakhetin ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เปลือกแทบไม่เคยใช้เป็นอาหารเลยสามารถแยกออกจากเนื้อได้อย่างง่ายดายจากนั้นทำให้แห้งและเติมลงในชา

เนื่องจากองค์ประกอบของวิตามินผลไม้จึงมีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงแนะนำให้กิน feijoa ในช่วงที่มีอาการหวัดกำเริบในช่วงหลังผ่าตัดและหลังการเจ็บป่วยร้ายแรง

นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้รวม feijoa ไว้ในอาหารของคุณหากระบบทางเดินอาหารไม่เสถียร ท้องผูก โรคต่างๆลำไส้, ตับอ่อน, ตับ, กระเพาะอาหาร

หากคุณสามารถหาใบเฟยัวได้ ฉันแนะนำให้คุณตากให้แห้งและนำไปปรุงอาหารในฤดูหนาว ชาอร่อย- ใบมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากพร้อมกลิ่นหอมของไมร์เทิล

การแช่และยาต้มผลไม้ feijoa เปลือกและใบที่เตรียมไว้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อ สามารถใช้รักษาโรคไตอักเสบ รักษาบาดแผล ถลอก บาดแผล บ้วนปากรักษาโรคปริทันต์

ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันหอมระเหย และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ feijoa จึงส่งผลกระทบอย่างแข็งขันต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค และมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่แข็งแกร่ง

ฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าปริมาณไอโอดีนในผลไม้นั้นขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่เฟยัวเติบโต ในบริเวณที่ดินมีไอโอดีนน้อยหรือ สภาพห้องผลไม้ไม่ได้ผลในการป้องกันการขาดสารไอโอดีน

เฟยัว. อันตราย. ข้อห้าม

เราได้เรียนรู้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa แล้ว แต่ฉันขอเตือนคุณว่าคุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและคำนึงถึงข้อห้ามทั้งหมดก่อนรับประทาน feijoa

หากคุณเจอเฟยัวที่ไม่สุกตามตลาด จะเป็นการดีกว่าถ้าปล่อยให้มันนั่งข้างกล้วยที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหลายวัน วิธีนี้จะเร่งการสุกของผลไม้และบรรเทาอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เนื่องจากผลไม้เมืองร้อนที่ไม่สุกอาจทำให้เกิดพิษได้

ไม่ควรผสม Feijoa กับผลิตภัณฑ์จากนมหรือล้างด้วยนมเพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร เหตุผลก็คือเพคตินที่มีอยู่ในผลไม้ไม่รวมกับนม

หากคุณเป็นโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า ปริมาณมากน้ำตาลสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้

สตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานผลเบอร์รี่ feijoa ได้ในปริมาณเล็กน้อย พิจารณาว่าแพทย์ได้สั่งยาเตรียมไอโอดีนไว้ก่อนหน้านี้หรือไม่ เพื่อไม่ให้ไอโอดีนเกินขนาดและสุขภาพไม่ดี

เพื่อป้องกันผลกระทบที่ตามมา เราสามารถบอกสิ่งฉลาดแก่ทุกคนได้อีกครั้ง: อย่า "พึ่ง" ผลิตภัณฑ์ใดๆ และหากคุณกำลังลองทำอะไรบางอย่างเป็นครั้งแรก ให้ลองทีละนิดเสมอ เราทุกคนแตกต่างกัน และปฏิกิริยาของคุณต่อแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุด ธรรมดาที่สุด และมีประโยชน์สำหรับผลิตภัณฑ์หลายอย่างอาจเป็นส่วนบุคคลได้

การใช้ feijoa เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

ที่สุด สูตรอาหารเพื่อสุขภาพในความคิดของฉันซึ่งฉันเตรียมไว้เองและขอแนะนำให้คุณใช้อย่างยิ่ง ฉันคิดว่าสูตรนี้เป็นสากลเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ฉันมอบมันให้กับลูกสาวของฉัน และฉันก็ใช้มันด้วยตัวเองมาตลอด

สูตรสากลสำหรับการใช้ feijoa ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

มันง่ายมากที่จะเตรียม ล้างผลไม้และทำให้แห้ง ตัดก้านผลเบอร์รี่ออก ฉันไม่เคยเอาเปลือกออก จากนั้นใช้เครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น ผลที่ได้คือมีสีมรกตที่น่าพึงพอใจ เพิ่มน้ำตาลทรายลงไป พยาบาลแนะนำให้รักษาสัดส่วน 1:1 ไว้ แต่ฉันมักจะ น้ำตาลทรายฉันใส่น้อยลง สำหรับผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัม ให้ใช้น้ำตาลทราย 600 กรัม คุณสามารถเพิ่มส้มและถั่วได้ที่นี่ (วอลนัทจะดีมากเป็นพิเศษ) ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน วางในขวดแก้ว วางในตู้เย็น ใช้ช้อนชาวันละ 3 ครั้ง

หากคุณเตรียมสูตรนี้ด้วยส้ม คุณต้องปอกเปลือกและบดในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่นด้วย

ฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารด้วย feijoa ในบทความแยกต่างหาก ที่นี่ฉันจะให้เฉพาะหลักและ สูตรสั้น, คุณจะใช้ feijoa เพื่อสุขภาพได้อย่างไร

สำหรับความเครียดซึมเศร้า กินผลไม้ 5-6 ผลต่อวัน ยกระดับความอร่อยและดีต่อสุขภาพ

สำหรับการป้องกัน โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด บีบน้ำผลไม้ 1 ช้อนโต๊ะแล้วผสมกับน้ำ 1/4 แก้ว ดื่มวันละครั้งได้ตลอดเวลา

สำหรับการรักษาและป้องกัน หลอดเลือดทำแยมจาก feijoa และส้ม

เก่งมาก ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด ใช้สูตรสากลของฉัน และนี่คืออีกสูตรหนึ่ง ลวก 0.5 กก. เฟยัว ไม่ต้องปอกผลไม้แล้วบดในเครื่องปั่นแล้วเติม 1 กก. น้ำตาลจนน้ำปรากฏ ต้มประมาณ 5-10 นาที เติมน้ำส้มหนึ่งลูกแล้วปรุงจนนิ่ม แต่เมื่อปรุงแยมสารที่มีประโยชน์มากมายยังคงถูกทำลาย แต่ปรากฎว่าอร่อยมาก

เพื่อป้องกันและรักษาโรค ต่อมไทรอยด์ หากขาดสารไอโอดีน ให้รับประทานเฟยัวบด 1 ช้อนโต๊ะครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

ที่ ความดันโลหิตสูงบดผลไม้ feijoa ในเครื่องปั่น ผสมกับน้ำตาลในอัตราส่วน 1:1 แล้วรับประทานหนึ่งช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง

ที่ โรคตับอักเสบเอ(โรคดีซ่าน) ดื่มชาจากส่วนผสมของดอกและใบเฟยัว (ในส่วนเท่า ๆ กัน) เทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ดื่มวันละสองครั้ง ชาที่ทำจากใบก็ช่วยเรื่องคอพอกได้เช่นกัน

ผลไม้บางชนิดในอาหารของคุณจะช่วยคุณในกรณีต่อไปนี้:

• ปวดไขข้อ;
• โรคโลหิตจาง;
• มาลาเรียและเลือดออกตามไรฟัน;
• ประจำเดือนเจ็บปวด
• หลอดลมอักเสบ;
• คอเลสเตอรอลสูง
• โรคเกาต์;
• โรคเกรฟส์;
• สิว;
• ท้องผูก atonic;
• ภูมิคุ้มกันลดลง

ฉันขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเฟยัว ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอ มีการแสดงตลาดที่ขายผลเบอร์รี่เหล่านี้และให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือก feijoa และเหตุใดจึงมีประโยชน์

และถ้าคุณซื้อ feijoa ที่ตลาด ฉันขอแนะนำให้คุณปฏิบัติต่อตัวเองด้วย มาเตรียมของอร่อยๆ กัน และอย่าลืมบริเวณใบหน้าและเนินอกด้วย

การใช้ feijoa ในเครื่องสำอางค์

ขอบคุณเขา องค์ประกอบการรักษาใช้เนื้อจากผลไม้ feijoa มา เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง- เธอให้:

• ต้านการอักเสบ;
• ฟื้นฟู;
• มีคุณค่าทางโภชนาการ;
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• ทำให้ผิวนวล
• ผลสดชื่น

มาสก์ที่ใช้ผลไม้เมืองร้อนจะช่วยกำจัดโรซาเซีย, สิว, จุดด่างอายุบนใบหน้า, ให้ความยืดหยุ่นแก่ผิวและปรับปรุง รูปร่างใบหน้า เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน คุณสามารถใช้ยาต้มใบเฟยัวได้

สูตรมาส์กเครื่องสำอาง Feijoa:

• ไข่แดงจากไข่หนึ่งฟอง
• ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก;
• 2 ช้อนโต๊ะ คอทเทจชีสหนึ่งช้อน;
• เนื้อจากผลไม้ feijoa ครึ่งผล

บด feijoa ในเครื่องปั่นแล้วผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้บนผิวหน้าและลำคอ ล้างหน้าของคุณ น้ำอุ่นภายใน 20 นาที หล่อลื่นใบหน้าของคุณด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

คุณยังสามารถใช้เนื้อผลไม้เบอร์รี่มาพอกหน้าได้อีกด้วย ยังส่งผลดีมากอีกด้วย ฉันชอบมันมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีเวลาผสมอะไรที่นั่น ก็ไม่มีเวลา แต่คุณต้องการอารมณ์และความสดชื่นของใบหน้า อย่าลืมทดสอบที่ข้อมือเพื่อดูว่าหน้ากากนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

การใช้ feijoa ในการปรุงอาหาร

ผลไม้เมืองร้อนเข้ากันได้ดี ผลิตภัณฑ์ต่างๆ- คุณสามารถเพิ่มความมันและ ผลไม้รสเปรี้ยว, สดหรือ หัวผักกาดต้ม, แครอท, แอปเปิ้ล ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวไขมันต่ำจะดีกว่า

Feijoa กับหัวบีท สลัด

ต้ม 400 กรัม หัวผักกาด, ตะแกรง ล้างและหั่น 200 กรัม เตาไฟ Feijoa ผสมกับหัวบีทและเพิ่มเมล็ดที่บด วอลนัท- สำหรับอาหารปริมาณนี้ ให้ใช้วอลนัทประมาณ 5-7 ลูก เติมเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงรส น้ำมันพืช- คุณสามารถเพิ่มเฟต้าชีสและเมล็ดงาได้

Feijoa แม้ว่าจะเป็นก็ตาม ชื่อที่แปลกใหม่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างคุ้นเคยสำหรับเรา ผลของต้นเฟยัวคือ ผลเบอร์รี่ฉ่ำจากสีเขียวอ่อนไปจนถึงสีมรกตเข้ม พวกเขามีรสชาติเหมือนผลเบอร์รี่ ผสมผลไม้- คุณสามารถแยกกลิ่นโน๊ตของสตรอเบอร์รี่ กล้วย และแม้แต่สับปะรดได้ ผลไม้สามารถหาซื้อได้ตลอดทั้งปีเนื่องจากมีระยะเวลาติดผลยาวนาน ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้มาจากทางตอนใต้ของบราซิล ปัจจุบันมีถิ่นกำเนิดในอาร์เจนตินา อุรุกวัย และโคลัมเบีย Feijoa สามารถพบได้ในรัสเซีย - ต้นไม้เขียวชอุ่มเติบโตในภาคใต้ส่วนใหญ่ในภูมิภาคครัสโนดาร์และสามารถพบได้ในดาเกสถานด้วย นอกจากนี้ feijoa ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกในจอร์เจีย, อับคาเซีย, ไครเมียและอาร์เมเนีย

เมื่อพูดถึง feijoa ประโยชน์และอันตรายของผลไม้เหล่านี้มีความสำคัญมากในด้านโภชนาการของมนุษย์ เราจะพูดคุยเพิ่มเติมในบทความของเราว่าคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้คืออะไรวิธีการเลือกและเตรียมผลเบอร์รี่เหล่านี้อย่างถูกต้องและมีข้อห้ามในการบริโภคหรือไม่

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa

1. ก่อนอื่นเลย ผลไม้ feijoa อุดมไปด้วยไอโอดีน ร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากอยู่ในสถานะละลายน้ำได้ ในแง่ของปริมาณไอโอดีน ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีมากกว่าแชมป์ในด้านปริมาณไอโอดีน - อาหารทะเลและปลาสีแดง เฟยัวเพียงไม่กี่หยิบมือก็สามารถตอบสนองความต้องการไอโอดีนในแต่ละวันของผู้ใหญ่ได้ ดังนั้น 1 กิโลกรัม มีไอโอดีน 2.06-3.9 มก. ในขณะที่ความต้องการรายวันเพียง 0.15 มก. เนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูง Feijoa จึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ขาดสารไอโอดีน

2. ผลไม้ Feijoa อุดมไปด้วยวิตามิน:

• C (ป้องกันโรคหวัดและ ARVI)
• B1 (การทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ, รักษาการทำงานของหัวใจ, กล้ามเนื้อ, กระตุ้นการทำงานของสมองซีก)
• B2 (รักษาระดับฮอร์โมนที่เหมาะสม การสร้างเม็ดเลือดแดง การสลายไขมัน การสร้างเนื้อเยื่อใหม่)
• B3 (ควบคุมการทำงานของตับอ่อน, ทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติ, ลดความดันโลหิต, ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย),
• B5 (ฟื้นฟูการทำงานของกระบวนการเผาผลาญ, การใช้วิตามินมีไว้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ, ภูมิแพ้, วัณโรค, โรคตับ, ตับอ่อนอักเสบ ฯลฯ )
• B6 (มีส่วนร่วมในการสร้างเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบเอนไซม์ของร่างกาย บ่งชี้ถึงอาการกล้ามเนื้อกระตุก - การชัก อาการชาที่แขนขาของร่างกาย ชะลอกระบวนการชราของเซลล์)
• PP (จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาทสำหรับการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนมีผลดีต่อการทำงาน ระบบหัวใจและหลอดเลือดสิ่งมีชีวิต)

3. Feijoa มีโปรตีนและไขมันที่ย่อยง่าย ซึ่งช่วยให้จำแนกได้เป็น ผลิตภัณฑ์อาหารโภชนาการ สำหรับโรคอ้วน ความแข็งแรงลดลง และการขาดวิตามิน แนะนำให้รับประทานผลไม้ feijoa 5-6 ผลทุกวัน

4. น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ใน feijoa ช่วยให้ร่างกายต้านทานไวรัสในช่วงที่มีความชุกของโรคไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันเพิ่มขึ้น

5. เปลือก Feijoa อุดมไปด้วยคาเฮติน เช่นเดียวกับ leukoanthocin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยต่อสู้กับผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อมที่มีต่อร่างกายและป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งเชิงป้องกัน

วิธีการเลือกเฟยัว

เมื่อเลือกผลไม้ feijoa คุณควรใส่ใจกับความสมบูรณ์ของเปลือก โดยควรมีความสม่ำเสมอ เรียบเนียน และไม่มีรอยบุบ เมื่อหั่นแล้วเนื้อควรจะมีความโปร่งใส - นี่คือการรับประกันผลไม้ที่สุกและอร่อย คุณสามารถขอให้ผู้ขายหั่นเบอร์รี่ให้คุณหนึ่งผลได้ ถ้าเป็นเยื่อกระดาษ สีขาวซึ่งหมายความว่าผลไม้ยังไม่สุกพอ มันสามารถทำให้สุกในบ้านของคุณได้ในความอบอุ่น ผลไม้ส่วนใหญ่มักจะเก็บไม่สุกเนื่องจากมักจะสุกเร็วและเน่าเสีย หากเนื้อมีสีเข้ม สีเบจ หรือสีน้ำตาล แสดงว่าเป็นผลเน่าเสีย เป็นไปได้มากว่าทั้งชุดจากผู้ขายรายนี้จะกลายเป็นใช้ไม่ได้ดังนั้นหากคุณพบผลเบอร์รี่ดังกล่าวให้เลือกที่อื่นที่จะซื้อ feijoa

การใช้ feijoa ในโภชนาการ

ประโยชน์และอันตรายของเฟยัวนั้นพิจารณาจากองค์ประกอบ คุณสมบัติ และผลที่มีต่อสุขภาพและร่างกายโดยรวม ตามหลักการแล้ว ควรมีเฟยัวอยู่ในอาหารของมนุษย์ทุกวัน การใช้ผลไม้ชนิดนี้ได้อย่างดีเยี่ยมคือส่วนผสมของเฟยัวกับน้ำตาลสับผ่านเครื่องบดเนื้อ ธรรมชาติบำบัดหวัด ซึมเศร้า โรคภัยไข้เจ็บ สำหรับเฟยัว 1 กิโลกรัม คุณต้องใช้น้ำตาล 0.5-0.8 กิโลกรัม หลังจากบิดแล้วให้ผสมผลเบอร์รี่กับน้ำตาลแล้วใส่ในขวด ส่วนผสมพร้อมใช้งานแล้ว สามถึงสี่ช้อนชาต่อวันจะเพียงพอต่อความต้องการไอโอดีนและวิตามินข้างต้น นี่คือการใช้ผลไม้บ่อยที่สุดโดยแม่บ้านชาวรัสเซีย

นอกจากนี้แยมหวานที่ยอดเยี่ยมยังทำจากผลไม้ feijoa ซึ่งมีรสชาติเหมือนผลไม้แปลกใหม่ผสมกัน มันจะมีประโยชน์ในการเพิ่ม feijoa ให้กับปอด สลัดผลไม้โดยที่ feijoa ที่ล้างสะอาดเพียงพอแล้วถูกตัดเป็นครึ่งหนึ่งแล้วผสมกับกล้วย สับปะรดกระป๋องสตรอเบอร์รี่ ลูกพีช และอื่นๆ อีกมากมาย โยเกิร์ตธรรมชาติ.

คุณสามารถเพิ่มผลไม้ feijoa ที่หั่นแล้วได้เมื่อปรุงผลไม้แช่อิ่มพร้อมกับแอปเปิ้ล เชอร์รี่ และแอปริคอต รสชาติของเครื่องดื่มจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เด็กๆ ชอบผลไม้แช่อิ่มนี้เป็นพิเศษ

ใช้จินตนาการของคุณและเพิ่มผลเบอร์รี่เหล่านี้ลงในซอส ขนมอบ เยลลี่ เยลลี่ และอื่นๆ อีกมากมายที่คุณชื่นชอบ

ข้อห้ามในการใช้ feijoa

ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการใช้ feijoa คือการแพ้ผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล

นอกจากนี้ในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะแพ้หรือไวต่อไอโอดีน feijoa อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งเกิดขึ้นได้ค่อนข้างน้อย แต่เมื่อรับประทานอาหารเป็นครั้งแรก ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรให้ความสนใจว่าสัญญาณของการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดีหรือปฏิกิริยาทางผิวหนังต่อ ผลิตภัณฑ์นี้.

Feijoa เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มี ปริมาณสูงสุดสารอาหาร วิตามิน และธาตุขนาดเล็ก สมควรที่จะรวมอยู่ในอาหารของเราอย่างน้อยสองครั้งต่อเดือน ประโยชน์ของ feijoa นั้นชัดเจน ดังนั้นให้รับประทานผลไม้ feijoa อย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี

ผลไม้ที่ชอบความร้อนที่เรียกว่า feijoa คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามที่ผู้คนยังไม่ได้ศึกษา อย่างเต็มที่มีรสชาติและกลิ่นหอมของสตรอเบอร์รี่และสับปะรด สำหรับรสชาติที่ไม่มีใครเทียบได้นี้เบอร์รี่เป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ชอบกินอะไรแปลก ๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าเฟยัวมีประโยชน์อย่างไร และใครบ้างที่ไม่ควรซื้อ รวมถึงผลกระทบจากผลไม้ด้วย ร่างกายชายสำหรับผู้หญิงและมีประโยชน์สำหรับเด็กหรือไม่?

Feijoa - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

เป็นเรื่องน่าสนใจที่ผู้คนเรียกเฟยัวว่าทั้งผลไม้และผัก ตามกฎแล้วบนชั้นวางของเราผู้ซื้อจะเห็นผลเบอร์รี่ feijoa ที่ส่งมาไม่สุก เหตุผลก็คือการขนส่งผลไม้สุกได้ไม่ดี อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้ในขณะที่ทำให้สุกบนท้องถนนหรือในร้านค้า ผลไม้ก็ยังคงคุณประโยชน์ไว้

กินเบอร์รี่ดิบ, เตรียมน้ำผลไม้, ทำผลไม้แช่อิ่ม ฯลฯ เครื่องดื่มปรุงแต่ง- ผลเบอร์รี่เหมาะสำหรับการเติมพาย ทำแยม และแยมผิวส้ม และยังใช้ทำสลัดและของว่างอีกด้วย

Feijoa มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์อยู่แล้ว อร่อยและ อาหารมีรสชาติยกระดับอารมณ์ของบุคคลและทำให้เขามีความสุข - แม้เพียงไม่กี่นาที แต่เฟยัวมีชื่อเสียงไม่เพียงแต่ในเรื่องรสชาติและกลิ่นที่แปลกตาเท่านั้น

เบอร์รี่ที่ "แปลก" นี้มีวิตามินจำนวนหนึ่งโดยที่บุคคลนั้นไม่สามารถดำรงอยู่ได้ตามปกติ

องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการ

วิตามิน: B1 (ไทอามีน), B3 (ไนอาซิน), B5 (กรดแพนโทธีนิก), B6 ​​(ไพริดอกซิ), B9 (กรดโฟลิก), C (กรดแอสคอร์บิก), PP

องค์ประกอบมาโครและจุลภาค: ไอโอดีน แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี

คุณค่าทางโภชนาการ (ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม):

• โปรตีน - 1 กรัม
• ไขมัน - 0.8 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 10 กรัม
• ปริมาณแคลอรี่ - 49 กิโลแคลอรี

เบอร์รี่ประกอบด้วยเส้นใยและเพกตินจำนวนมาก รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ เช่น คาเฮติน และลิวโคแอนโทไซยานิน

Feijoa มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa ทำให้พืชชนิดนี้ป้องกันได้ดีและ วิธีการรักษาสำหรับโรคต่างๆ น่าเสียดายเพียงอย่างเดียวคืออายุการใช้งานของเบอร์รี่นั้นสั้น - ฤดูกาลบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตของเราเริ่มตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงธันวาคม

• สิ่งสำคัญที่ทำให้เบอร์รี่สีเขียวนี้น่าสนใจคือ: จำนวนมากไอโอดีน 100 กรัม มีไอโอดีนตั้งแต่ 8 ถึง 35 มก. ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่มันเติบโต ในแง่ของเนื้อหาถือเป็นเจ้าของสถิติ - เกินกว่าผลไม้และผลเบอร์รี่ที่มีอยู่ทั้งหมด สม่ำเสมอ หอยทะเลอาจอิจฉาปริมาณไอโอดีนในองค์ประกอบ รับประทานผลเบอร์รี่หนึ่งหรือสองผลต่อวันก็สามารถตอบสนองความต้องการได้ บรรทัดฐานรายวันไอโอดีนในร่างกายมนุษย์ เมื่อพิจารณาว่าปัญหาของต่อมไทรอยด์นั้นรุนแรงทั่วโลก feijoa เป็นเพียงผู้ช่วยให้รอดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบต่อมไร้ท่อ
• นอกจากนี้แนะนำให้รวมผลไม้ของพืชชนิดนี้ไว้ในอาหารของผู้ที่อ่อนแอด้วย โรคหวัดหรือมีไข้หวัดเนื่องจาก เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมวิตามินซี หากคุณป่วยกะทันหัน น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
• วิตามินและแร่ธาตุมีประโยชน์ในการขาดวิตามิน ซึ่งทำให้คนอ่อนแอ และยังแนะนำสำหรับภูมิคุ้มกันอ่อนแอด้วย
• ขอแนะนำให้รวมผลเบอร์รี่ไว้ในอาหารของผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุที่สำคัญเช่นธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบ
• คาเคตินและลิวโคแอนโทไซยานินที่มีอยู่ในผิวหนังของเบอร์รี่นั้นได้รับการยอมรับจากแพทย์ว่าเป็นสารที่ต่อสู้กับการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
• ผลไม้สีเขียวที่ไม่น่าดูนี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือดจากการโอเวอร์โหลด สารเหล่านี้มีความสำคัญต่อการป้องกันความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดด้วยเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับความจำไม่ดีและขาดสติ
• ผลไม้ช่วยในเรื่องภาวะซึมเศร้า ประสาท และจิตใจมากเกินไป ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานด้านสติปัญญาและสำหรับนักเรียนในระหว่างการสอบ
• นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อไตช่วยรับมือกับกระบวนการอักเสบ
• ผลไม้มีกรดผลไม้จำนวนหนึ่งซึ่งมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะ
• ผลไม้มีความน่าสนใจเพราะจะช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารได้ เนื้อของผลเบอร์รี่มีเพคตินจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบาย และเปลือกของมันมีแทนนินที่ช่วยรักษาอาการท้องร่วง
• แต่มีข้อถกเถียงกันว่า feijoa สามารถรับประทานได้หรือไม่หากคุณเป็นโรคเบาหวาน และยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในเรื่องนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าสำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวานไม่แนะนำให้ใช้ Feijoa ประเภท 3 ในกรณีอื่นๆ ขอแนะนำให้แก้ไขปัญหานี้กับแพทย์ของคุณจะดีกว่า

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ผลไม้ Feijoa ไม่เพียงแต่เป็นยาป้องกันโรคต่อมลูกหมากอักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคอีกด้วย สถิติบอกว่าผู้ชายส่วนใหญ่เมื่อเข้าสู่วัยกลางคนรู้เรื่องโรคร้ายนี้ และไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกถึงอาการของต่อมลูกหมากอักเสบรีบไปพบแพทย์ แพทย์สังเกตว่าผู้ชายที่มี feijoa ในอาหารประจำวันจะไม่บ่นเรื่องต่อมลูกหมากอักเสบ

Feijoa ยังช่วยเรื่องความไม่สมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย ดังนั้นสำหรับปัญหาทางเพศบางอย่างนี้ ผลไม้แปลกใหม่ยังขาดไม่ได้ทั้งชายและหญิง

ประโยชน์สำหรับผู้หญิง

มีการพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงมักประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนบ่อยครั้ง การปรับฮอร์โมนเพศหญิงในทางที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากมาก - มีการกำหนดยาฉีดและยาหยอดราคาแพงเพื่อสิ่งนี้ Feijoa ก็มาช่วยเหลือที่นี่ด้วย ช่วยให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติ พื้นหลังของฮอร์โมนร่างกายของผู้หญิง

ผู้หญิงยังใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อจุดประสงค์ด้านความงาม เนื่องจากสามารถชะลอความชราของเซลล์และฟื้นฟูผิวได้

คุณต้องการผลเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ผลไม้ยังน่าสนใจสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับช่วงชีวิตของผู้หญิง - ธาตุเหล็ก, กรดโฟลิก, วิตามินพีพีและแน่นอนไอโอดีน

• ในระหว่างตั้งครรภ์ มีการสูญเสียธาตุเหล็กตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเติมเต็มธาตุเหล็ก
• กรดโฟลิกมีความสำคัญมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของสมองและระบบประสาทของทารกในครรภ์
• การขาดวิตามินพีพีอาจทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีผิว ผมร่วงในหญิงตั้งครรภ์ ส่งผลต่อสภาพจิตใจ และอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบาย
• และสุดท้าย ไอโอดีน องค์ประกอบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ต่อมไทรอยด์ของทารกพัฒนาขึ้น ไอโอดีนพบได้ในผลไม้ในรูปแบบที่ย่อยง่ายซึ่งเอื้อต่อการคลอดบุตรในครรภ์

แต่ก็ไม่จำเป็นต้องใช้องค์ประกอบนี้มากเกินไป ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ที่คอยติดตามการตั้งครรภ์

Feijoa สำหรับการลดน้ำหนัก

พืชแปลกใหม่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างผอมเพรียวและในขณะเดียวกันก็เพลิดเพลินกับอาหารอร่อย หากคุณแทนที่ขนมหวานและเค้กด้วยผลไม้นี้ มันจะอร่อย ดีต่อสุขภาพ และรูปร่างของคุณจะไม่ทรมาน เฟยัวซึ่งมีรสหวานมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

คุณสมบัติที่สำคัญของเบอร์รี่นี้ในการลดน้ำหนักคือทำความสะอาดลำไส้ได้ดี เนื่องจากมีเส้นใยและเพคตินจำนวนมาก Feijoa จะทำความสะอาดร่างกายของเสียและสารพิษ ขับลำไส้ออกจากอุจจาระ ซึ่งมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก อาหารที่มี feijoa ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าเพคตินช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำลายโปรตีนในอาหารเช่นเดียวกับที่ปัด

ขณะเดียวกันก็ได้ จานอาหารซึ่งจะเพิ่ม feijoa เข้าไปจะทำให้คนที่ลดน้ำหนักได้ทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่อย่างเต็มเปี่ยม เบอร์รี่สีเขียวลึกลับนี้ไม่เพียงแต่บำรุงร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงอีกด้วย อารมณ์ดีจิตใจที่ดีและสวยงาม

เพคตินยังช่วยลดความอยากอาหาร ซึ่งมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนักด้วย

สลัดสำหรับการลดน้ำหนัก:

สับเฟยัว 5 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ผล อะโวคาโด 1 ผล ส้ม 1 ผล และหัวบีทเล็ก 1 ผล ผสมให้เข้ากัน ปรุงรส โยเกิร์ตไขมันต่ำและโรยด้วยน้ำมะนาว

เป็นไปได้ไหมที่จะให้ feijoa แก่เด็ก ๆ ?

ไม่ควรให้ feijoa แก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเนื่องจากเอนไซม์ในกระเพาะอาหารของทารกไม่พร้อมที่จะย่อยผลิตภัณฑ์นี้

หลังจากที่เด็กอายุครบ 1 ปี feijoa อาจกลายเป็นทางรอดสำหรับคุณแม่ที่ลูกต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกหรือท้องเสีย

Feijoa ยังดีสำหรับเด็กด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• เพิ่มฮีโมโกลบินและในโรคโลหิตจางในวัยเด็กเป็นปัญหาที่แท้จริง
• การสูดดมเปลือกบดด้วยการเติมโซดาเหนือไอน้ำจะทำหน้าที่ป้องกันและรักษาโรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
• ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและสงบประสาท ดังนั้นจึงแนะนำให้เด็กที่มีเสียงดังและวิตกกังวลสัปดาห์ละสองครั้ง
• ควรให้ Feijoa แก่เด็กๆ เนื่องจากมีไอโอดีนมาก มากกว่าอาหารทะเลด้วยซ้ำ แต่เด็กๆ ก็กินของหวานอย่างมีความสุขมากกว่าสาหร่าย เป็นต้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากไอโอดีนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์
• ผลไม้ที่น่าทึ่งนี้ "กระตุ้น" การเติบโตของเด็กดังนั้นจึงแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของเด็กที่ล้าหลังกว่าบรรทัดฐานในการเจริญเติบโต
• เบอร์รี่ช่วยกำจัดเลือดกำเดาไหลบ่อยครั้งเนื่องจากความสามารถในการเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด

เมื่อเด็กอายุครบ 1 ขวบ เขาจะได้รับเฟยัวส่วนแรก นี้ควรจะบดบดน้ำซุปข้นที่ทำจากเนื้อของผลเบอร์รี่ในปริมาณหนึ่งช้อนชาไม่มาก คุณควรใช้ความระมัดระวังทันทีและติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็กต่อผลิตภัณฑ์นี้ แม้ว่าเบอร์รี่จะถือว่าแพ้ง่าย แต่เด็กบางคนและแม้แต่ผู้ใหญ่ก็มีอาการแพ้ผลไม้ชนิดนี้เป็นรายบุคคล ยิ่งกว่านั้นอาการแพ้อาจไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน

ปริมาณผลเบอร์รี่ feijoa ที่นักโภชนาการแนะนำสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปีคือ 1 ชิ้นต่อวัน สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าไอโอดีนที่มากเกินไปจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ แต่ในทางกลับกัน แต่ให้ผู้ใหญ่ได้รับ ผลประโยชน์สูงสุดแนะนำให้กิน feijoa 4 ครั้งต่อวัน

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

คงจะน่าแปลกใจถ้าไม่ได้ใช้เบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพเช่น feijoa เพื่อรักษาสุขภาพ อาหารทั่วไปที่ทำจากเบอร์รี่นี้คือแยม หน้าหนาวก็จะเติมเต็มร่างกายของเรา สารที่มีประโยชน์ซึ่งขาดแคลนมากในช่วงฤดูหนาว-ฤดูใบไม้ผลิ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมีความเกี่ยวข้องในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี ดังนั้นโปรดทราบด้วย

• หากต่อมไทรอยด์มีปัญหาเนื่องจากขาดสารไอโอดีน ให้รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ช้อนน้ำซุปข้น feijoa
• หากคุณรู้สึกหดหู่หรือมีความเครียดอยู่ตลอดเวลา ให้กินผลเบอร์รี่ 4 ถึง 6 ผลทุกวัน พวกมันเติมพลัง รักษาเซลล์ประสาทให้เป็นระเบียบ และแม้กระทั่งยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
• สำหรับโรคตับอักเสบ ให้ดื่มชาจากใบและดอกเฟยัว คุณต้องดื่มวันละสองครั้ง ชาทำดังนี้:

1 ช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมของดอกไม้และใบไม้ (1:1) หนึ่งช้อนเต็มลงในแก้วน้ำเดือด ทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นกรองและดื่ม

• การดื่มน้ำเฟยัวคั้นสดเจือจางด้วยน้ำวันละครั้งจะเป็นประโยชน์เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด สัดส่วน: 3 ช้อนโต๊ะ น้ำหนึ่งช้อนต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำผลไม้
• ในด้านการแพทย์และ เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันสำหรับหลอดเลือดให้กินแยม feijoa กับส้ม
• แยมเฟยัวดิบ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละสองครั้งช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง

Feijoa ในเครื่องสำอางค์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเบอร์รี่ก็ใช้ได้เช่นกัน เครื่องสำอางค์ที่บ้านผู้หญิงกระตือรือร้นใช้มันเพื่อการฟื้นฟูและความงาม

มาส์กฟื้นฟู:

คุณจะต้องใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำซุปข้นเนื้อ feijoa เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก ผสมและทาให้ทั่วใบหน้า

หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำ อุ่นก่อน แล้วจึงเย็น คุณสามารถทำมาส์กนี้ได้ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

หน้ากากต่อต้านริ้วรอย:

ตีไข่และผสมกับน้ำซุปข้น feijoa สำหรับผิวแห้ง ให้เติมน้ำมันพืชอีกสองสามหยด

หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้ล้างมาส์กออกด้วยน้ำ คุณต้องเสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

หน้ากากสากล:

ผสม ส่วนผสมต่อไปนี้- ไข่แดง 1 ฟอง, น้ำซุปข้น feijoa 1 ช้อนชา, 2 ช้อนชา คอทเทจชีส 1 ช้อนชา น้ำมันพืชใด ๆ

วางมาส์กไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำ อุ่นก่อนแล้วจึงเย็น การทำมาส์กนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง คุณจะสังเกตได้ว่าริ้วรอยเล็กๆ หายไปอย่างไร้ร่องรอย และผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่น

ใช้ในการปรุงอาหาร

หากคุณกำลังคิดหาวิธีเตรียมสิ่งที่จะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ ให้เตรียมสลัดนี้

สลัดกับเฟยัวและหัวบีท

ในการเตรียมสลัดกับ feijoa และ beets คุณจะต้อง:

• 2 หัวบีทขนาดกลาง
• 5 เฟยัวเบอร์รี่
• หนึ่งในสี่ของหัวหอมแดง
• 5 วอลนัท
• 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• น้ำมันมะกอกสำหรับแต่งตัว

การเตรียม: อบหัวบีท ปอกเปลือกและหั่นเป็นเส้น Feijoa และหัวหอมก็หั่นเป็นชิ้นด้วย ชิ้นเล็ก ๆ, สับถั่ว เทผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ลงในชามเดียว โรยด้วยน้ำส้มสายชู ปรุงรสด้วยน้ำมัน และผสมให้เข้ากัน

ฤดูเบอร์รี่นั้นสั้น ดังนั้นคุณจึงสามารถยืดเวลาความสุขได้ด้วยการเตรียมสำหรับฤดูหนาว

Feijoa ขูดด้วยน้ำตาล

เนื่องจากว่าสูตรนี้ใช้ ผลเบอร์รี่ดิบไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อนแยมดังกล่าวยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดไว้

สำหรับ feijoa 1 กิโลกรัม คุณต้องมีน้ำตาล 1 กิโลกรัม ใส่ผลเบอร์รี่ที่ล้างและปล่อยจากช่อดอกแห้งแล้วลงในเครื่องปั่นแล้วบดเพื่อให้ได้น้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นผสมน้ำซุปข้นนี้กับน้ำตาลแล้วคนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย ขยายออกไป ขวดปลอดเชื้อ,ปิดฝาแล้ววางในที่เย็น

แยมเฟยัว

หากคุณไม่ทราบวิธีทำแยมเฟยัว ให้ใช้สูตรง่ายๆ นี้

หั่นผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมเป็นชิ้น ๆ ใส่น้ำตาล 1 กิโลกรัมลงไปแล้วเติมน้ำ 100 กรัม ปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาที ขจัดฟองออกแล้วคนให้เข้ากัน

จากนั้นใส่แยมลงในขวดที่ปลอดเชื้อแห้งแล้วม้วนขึ้น อาหารอันโอชะนี้สามารถเก็บไว้ได้นานหลายปีโดยไม่สูญเสียรสชาติ คุณภาพรสชาติ- คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานหรือผิวเลมอน รวมทั้งส้มลงในแยมนี้ได้

ชาที่ทำจากใบเฟยัวและเปลือก

ใบ Feijoa นั้นหาได้ยาก แต่หากมีโอกาส อย่าลืมทำให้แห้งและดื่มชาเพื่อการรักษาในฤดูหนาว

หากคุณไม่ชอบกินผลเบอร์รี่แบบมีเปลือกก็สามารถนำไปใช้ในการปรุงอาหารได้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ- ว่ากันว่าชาที่ทำจากเปลือกแห้งมีกลิ่นหอมและรสชาติดี

ข้อห้าม

อะไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์แต่มีข้อห้ามสำหรับมันและ feijoa ก็ไม่มีข้อยกเว้น

• ไอโอดีน - องค์ประกอบนี้ทำให้ feijoa มาก เบอร์รี่เพื่อสุขภาพแต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคเช่นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน พวกเขาจำเป็นต้องระมัดระวังอย่างมากกับผลเบอร์รี่นี้เนื่องจากการให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
• การบริโภคผลไม้ของพืชนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้ไอโอดีนหรือไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้
• ผลไม้นี้ยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้วิตามินซีเนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซีเป็นจำนวนมาก
• เบอร์รี่ผสมกับนมไร้เชื้ออาจทำให้ปวดท้องได้ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็น "เพื่อน" ที่ยอดเยี่ยมด้วย ผลิตภัณฑ์นมหมักและคอทเทจชีส

ยังไงก็เริ่มทำความรู้จักกันนะครับ เบอร์รี่ที่แปลกใหม่ก็ควรระมัดระวังเพราะว่าทุกๆ สินค้าใหม่ ร่างกายมนุษย์อาจตอบสนองแตกต่างออกไป และหากคุณตัดสินใจที่จะใช้ feijoa ในการรักษาก็ถ้ามี โรคเรื้อรังรับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ

โดยสรุป ฉันอยากจะบอกว่าด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่น่าประทับใจและมีข้อห้ามเพียงเล็กน้อย เบอร์รี่นี้จึงจำเป็นสำหรับทุกคนที่สนใจเรื่องความงามและสุขภาพ ยิ่งไปกว่านั้นสำหรับผู้ที่รักของอร่อยและมีกลิ่นหอม และจำไว้ว่าคนรัก feijoa มักจะสดชื่น ร่าเริง และอิ่มเอิบอยู่เสมอ ความมีชีวิตชีวา- หากคุณยังไม่ได้ลองสิ่งแปลกใหม่นี้ฉันหวังว่าคุณจะมีคนรู้จักที่น่าพอใจและมีประโยชน์

เอเลนา คาซาโตวา. เจอกันข้างเตาไฟ..