달콤한 탄산수를 마시는 것이 왜 나쁜가요? 탄산음료가 해로운가요? 인간을 위한 탄산수의 유용한 특성.

어떤 사람들은 일반 물은 마실 수 없다고 주장하지만, 스파클링 워터는 의외로 더위를 식히고 갈증을 풀어줍니다.! 아마도 그런 방식일 것입니다. 그러나이 기사는 아직 그들이 더 원하는 것에 대한 질문을 결정하지 않은 사람들을위한 것입니다. 갈증을 느끼지 않거나 마시는 것의 이점을 확신하지 않음 . 나는 지금 그 해로움이 끊임없이 논의되는 설탕이 든 탄산 음료에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 가스 유무에 관계없이 깨끗한 물에 대해서만.

그래서 탄산수가 우리에게 가져다 주는 것: 갈증 해소와 몸에 유익하거나 해로움. 물 속의 가스는 그들이 말하는 것처럼 끔찍합니까? 탄산수와 정수 중 무엇을 마시는 것이 더 건강에 좋을까요?

탄산수의 기원에

역사로 돌아가자. 탄산수를 만드는 비밀은 다른 많은 위대한 발견들 못지않게 뜻밖에도 밝혀졌습니다. 1767년 영국의 과학자 Joseph Priestley는 자신의 손으로 최초의 탄산수 한 병을 만들었습니다. 사실은 양조장 근처에 살았고 그의 호기심은 맥주가 내는 거품발효 과정에서. 그 과학자는 양조하는 맥주 위에 물이 담긴 용기를 놓았고 곧 물은 가스를 흡수하고 비정상적으로 유쾌하고 날카로운 맛이 있습니다.. 이 발견으로 Priestley는 프랑스 과학 아카데미에 입학했고 왕립 학회로부터 메달을 받았습니다. 그리고 탄산수는 약국에서 판매되기 시작했습니다.

탄산수가 유행하며 인기를 얻었습니다. 단 음료에 가스가 추가되기 시작했습니다. 1833년 영국에서 최초의 탄산 레모네이드가 판매되었습니다. 1930년대에 Schwepp은 영국에서 레모네이드 및 기타 달콤한 과일 물을 생산하는 회사를 설립했으며 현재까지 번창하고 있습니다.

1920-1933년에 미국에서 "금지". - 탄산 음료 생산의 발전에 자극을 줬기 때문입니다. 이제 소비자들은 와인과 위스키를 청량 음료로 대체해야 했습니다.

소다 생산. 가스에 관한 모든 것입니다.

그래서, 우리 시대로 돌아갑니다.

탄산수는 기체로 포화된 물입니다. 일반적으로 가스에 사용 이산화탄소(CO2)물에 잘 녹는 것. 그 자체로는 무해하고 물을 더 오래 신선하게 유지하는 데 도움이 되며 라벨에는 E290으로 지정되어 있습니다. 그러나 이 가스가 위장에 미치는 영향은 가스 자체가 아니라 그와 함께 작은 거품이 위장의 분비를 자극하고, 이것은 산도와 팽만감을 증가시킵니다.또한 탄산수는 위액의 분비를 자극하여 배고픔을 유발합니다. 비만 경향이 있는 사람들은 탄산수를 마시는 것을 금합니다.

이산화탄소는 단순히 위벽을 늘려 트림을 유발합니다. 가스를 사용하면 위산이 식도로 흘러 들어가 매우 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

마실 사람, 안 마실 사람...

위의 모든 것을 요약하자면, 그런 다음 탄산수는 궤양, 위염, 대장염 또는 산성도 증가와 같은 위와 내장에 문제가 있는 사람들에게 해롭다고 결론을 내릴 수 있습니다.

그러나 일반적으로 위장관에 문제가 없다면 탄산수를 마실 수 있지만 매일 소량으로 마실 수는 없습니다.

이것은 건강한 사람에게도 금기인 가스가 든 단 음료에는 적용되지 않음을 다시 한 번 상기시켜 드립니다.

소다수 한 병을 흔들고 잠시 열어두면 기포의 공격적인 영향을 없애거나 크게 줄일 수 있습니다.

미네랄 워터에 대해, 원칙은 동일하게 유지됩니다. 모두 같은 이산화탄소와 거품의 자극적 효과, 항상 흔들려 약간 "날아갈" 수 있습니다.

일반적으로 첨가물이 없는 탄산수는 해를 끼치지 않고 정말 상쾌하며 어떤 사람들에게는 유용할 수 있지만 일반 정제수보다 나은 음료는 아직 발명되지 않았습니다. 여기에서 물로 치유에 대한 기사를 읽으십시오.

요약: 탄산수의 해악과 이점

탄산수의 장점

- 탄산수가 상쾌하고 갈증을 풀어줍니다.

- 탄산수는 위액분비를 좋게 하므로 산도가 낮은 사람의 경우 탄산수를 마시는 것이 좋습니다.

탄산수의 피해

- 소다수의 작은 기포가 위의 분비를 자극하여 산도가 증가하고 장에 팽만감이 발생합니다.

- 탄산수는 식욕을 증가시키고 과체중인 사람에게 해롭습니다.

- 탄산음료는 장의 정상적인 기능을 방해하기 때문에 임산부에게 해롭습니다.

탄산 음료가 건강에 미치는 해와 이산화탄소로 가득 찬 좋아하는 레모네이드의 신체에 미치는 영향은 매우 관련성이 높고 인기있는 주제입니다.

동시에 의사, 영양사 및 건강한 생활 방식의 지지자가 소다의 위험에 대해 더 많이 이야기할수록 구색이 더 적극적으로 증가하고 사람들은 종종 음료의 구성에주의를 기울이지 않고 선반에서 빨리 구입합니다. 모두.

소다에 무엇이 들어 있습니까?

구색이 풍부함에도 불구하고 탄산 음료의 구성은 거의 동일하며 다음이 포함됩니다.

1. 설탕 또는 설탕 대용품, 소위 감미료.
2. 대용품 및 향미 증강제, 향미료, 안식향산나트륨이 가장 일반적입니다.
3. 식품 산은 일반적으로 구연산입니다.
4. 카페인.
5. 이산화탄소.
6. 물.

사람이 좋아하는 맛과 결합된 이 성분들의 조합은 미각 감각과 뇌의 쾌락 뉴런 생성을 모두 자극합니다. 이것이 탄산음료가 종종 중독성이 있고 시장 조사에서 가장 높은 "브랜드 충성도" 통계를 갖는 이유입니다.

구성 요소가 위험한 이유는 무엇입니까?

탄산 음료의 각 성분은 잠재적으로 인체 건강에 위험합니다.

• 설탕 - 설탕의 경우 그 양에 해가 됩니다. 모든 레모네이드에는 유리당 최소 4개의 디저트 스푼이 들어 있습니다. 설탕은 단순 탄수화물이기 때문에 매우 빠르고 완전하게 흡수됩니다. 따라서 탄산 음료를 규칙적으로 마시면 혈당이 증가하고 물론 인슐린이 과도하게 생성됩니다. 즉, 좋아하는 레모네이드와 함께 몇 년은 당뇨병이나 췌장 고갈의 발병을 보장합니다. 또한 설탕 덕분에 과도한 도파민은 합성 증가로 인해 신체에 축적됩니다. 이는 뇌의 쾌락 중추 및 보상 시스템의 신경 전달 물질의 일종입니다. 따라서 중독은 일반적으로 모든 탄산 레모네이드 또는 특정 음료에 발생합니다. 이것은 단 탄산 음료가 건강에 가져 오는 가장 큰 해입니다.
• 감미료 - 한편으로는 설탕을 사용하면 설탕의 양을 줄이거나 전혀 사용하지 않아 혈액으로의 과도한 포도당 섭취 문제를 해결할 수 있지만 다른 한편으로는 설탕 대체물이 그래서 무해. 가장 유명한 감미료인 자일리톨은 모래의 침착을 유발하고 신장과 담낭에 결석을 형성합니다. E420 또는 - astarpam과 같은 소르비톨은 시각 장애를 유발합니다. 그리고 시클라메이트는 발암물질로 내부조직이 붓는 등 알레르기 반응을 일으킵니다. 이러한 알레르기 증상은 특히 눈에 띄지 않지만 매우 위험합니다. 충분히 강한 반응으로 Quincke의 부종으로 이어질 수 있기 때문입니다.
• 산 - 방부제 및 향료로 맛을 향상시키는 효과에 사용됩니다. 레모네이드의 구성에서 대부분의 경우 편의상 E338 및 E330 코드로 표시되는 orthophosphoric 및 구연산을 찾을 수 있습니다. 신체에서 이러한 물질을 정기적으로 섭취하면 충치, 요로 결석, 위염, 골다공증이 발생할 수 있습니다.
• 풍미 증강제는 탄화수소 화합물이며, 주로 제조업체는 벤젠 또는 안식향산 나트륨을 사용합니다. 둘 다 발암 물질이며, 아스코르브산과 결합하면 독성이 됩니다. 그리고 장기간 섭취하면 필연적으로 종양 및 기타 악성 종양의 형성 및 진행, 세포 돌연변이로 이어집니다.
• 카페인은 많은 탄산음료에서 발견됩니다. 구성에 존재하면 사람에게 쾌활함, 힘의 급증, 에너지를 줄 수 있습니다. 그러나 역반응이 상당히 빨리 일어나 짜증, 하품, 이해의 어려움이 온다. 탄산음료가 인체에 미치는 영향이 끝났기 때문입니다. 물론 그러한 상황에서 새로운 레모네이드 한 병이 사용됩니다. 따라서 지속적인 중독이 있습니다.
• 모두가 그토록 사랑하는 거품의 "범인"인 이산화탄소는 안전합니다. 탄산수의 해로움은 가스와 물의 조합이 직접적으로 위 점막을 손상시키고 위염이나 소화성 궤양을 유발할 수 있다는 것입니다.

사용의 가장 흔한 부작용

인체에 대한 탄산 음료의 유해하고 위험한 영향은 매우 다양합니다. 레모네이드 습관의 풍부한 결과 중에서 가장 위험하고 가장 흔한 것을 구별할 수 있습니다.

1. 충만, 과체중 또는 비만의 출현.
2. 당뇨병, 가장 흔히 2형.
3. 요로 결석, 신장 결석 및 담낭.
4. 위와 내장 점막의 염증, 위염, 궤양.
5. 치료를 받을 수 없는 충치.
6. 골다공증.
7. 지방간 기능의 퇴화.
8. 저혈당.
9. 골밀도가 얇아지고 악화됩니다.
10. 알츠하이머 및 파킨슨병의 초기 발달.

탄산음료를 마시지 말아야 할 사람은?

탄산음료로 인한 피해는 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 탄산수를 전혀 마시지 말아야 하는 사람들이 있습니다.

가스로 레모네이드를 마실 수 없습니다.

• 3-4세 미만의 어린이;
• 임신 중 또는 모유 수유 중;
• 과체중, 자연적인 충만감 및 물론 비만 경향이 있습니다.
• 모든 유형의 당뇨병이 있고 당뇨병 전단계의 건강 상태에서;
• 소화성 궤양 및 위염;
• 장과 위장에 종양이나 궤양이 있는 경우;
• 소화 장애 경향이 있습니다.
• 간 질환;
• 호르몬 균형 위반;
• 신부전 및 신장의 다른 병리;
• 몸에 소금이 침착되어 돌로;
• 담낭 질환;
• 빈번한 치은염, 구내염 및 기타 "치과" 질환의 경우.

1. 공허.
2. 들끓는다.
3. 레시.
4. 팽만감.
5. 소변이 어두워집니다.
6. 속쓰림.
7. 트림.

일반적으로 탄산 음료가 인체에 미치는 영향은 지뢰밭과 같습니다. 지나가다가 눈치채지 못하거나 폭파될 수 있습니다. 이 경우 그것은 모두 유전 적 소인, 신체 및 건강의 일반적인 상태, 그리고 물론 마시는 가스와 함께 탄산 음료의 양에 달려 있습니다.

혜택이 있나요?

레이블의 성분을 읽고 고등학교 수준의 화학 및 생물학을 아는 사람이라면 탄산 음료가 유해한 것이 무엇인지 명확하다면 탄산 음료의 이점이 있는지 여부는 완전히 명확하지 않습니다.

한편, 건강에 해를 끼치지 않고 유리잔에 담긴 거품과 쉿 소리를 즐기는 것은 꽤 가능합니다.

• 예를 들어, 집에서 만든 과일 음료가 자신의 부엌에서 직접 탄산화되고 예를 들어 어린이 생일과 같이 빠른 소비를 위해 그러한 음료에는 전혀 해가 없으며 물론 너무 많이 마셔서는 안됩니다 .
• 레모네이드는 아주 오래된 음료이며 심지어 고대입니다. 고전적인 구성에서는 레몬과 물만 있습니다. 18세기에 그들은 설탕을 첨가하기 시작했고, 미국 남부 주가 그러한 이니셔티브의 발상지가 되었습니다. 자신의 손으로 준비한 그러한 음료가 탄산되면 그 안에 유해한 불순물이 없으며 설탕을 조금 넣을 수 있거나 전혀 첨가 할 수 없습니다.
• 유해 성분으로 채워진 기성품 소다는 그 안에 쏟아지는 액체가 유해할뿐만 아니라 유해합니다. 예를 들어, 이러한 레모네이드는 축제 잔치에서 샴페인을 대체하거나 집에서 영화를 보거나 영화관에 갈 때 피자 또는 팝콘을 보완할 수 있습니다. 즉, 알코올을 팝으로 대체하는 것이 가능합니다.

탄산 음료의 해악은 물론 구성 요소 외에도 규칙성과 다량 사용에 있습니다. 소다를 좋아한다면 사이펀을 구입하고 스스로 음료수를 만드는 것이 합리적입니다. 구입 한 것보다 맛은 떨어지지 만 건강에 해를 끼치 지 않습니다.

또한 가정 요리는 상상을위한 무제한의 영역을 열 것입니다. 이는 어린 아이들이있을 때 특히 중요합니다. 거의 모든 것이 탄산 될 수 있기 때문입니다. 예를 들어 호박과 같은 야채 주스는 아이들이 매우 기꺼이 마시지 않습니다.

비디오: 탄산음료의 위험성에 대한 10가지 사실.

피해를 줄이는 방법?

달콤한 소다는 신맛과 함께 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있습니다. 따라서 건강에 대한 명백한 해 때문에 그들을 거부하는 것에 대해 이야기하는 것은 무의미합니다. 레모네이드의 상황은 잘 알려진 러시아 속담에 따라 발전하고 있습니다. "암이 휘파람을 불 때까지 아무도 자신을 건너지 않을 것입니다."

그러나 탄산음료를 마실 때 건강이 노출되는 위험을 줄이는 것은 각 사람의 힘에 달려 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

1. 적당한 양의 레모네이드를 한 번에 0.5리터 이하로 섭취하고 매일 섭취하지 마십시오. 즉, 실제로 레모네이드를 샴페인의 아날로그로 바꾸어 특별한 날, 이벤트 또는 휴일을 강조하기 위해 고안된 상태 음료로 만드는 것입니다.
2. 조기 파킨슨병과 알츠하이머병의 위험을 예방하려면 알루미늄 캔이나 플라스틱에 든 레모네이드를 피하십시오. 모든 사람은 소다를 사용하여 모든 물체에서 녹, 석회 및 기타 오염 물질을 제거하기 위한 "민속 실험"을 기억합니다. 동일한 일이 알루미늄과 플라스틱에서도 발생합니다. 제품과 접촉하는 코팅 부분이 코팅에 용해됩니다. 이것은 실온에서 보관된 항아리와 직사광선에 노출된 플라스틱 병에 특히 해당됩니다. 질병의 초기 출현에 기여하는 것은 이러한 불순물입니다. 건강을 위한 가장 안전하고 좋은 용기는 유리입니다.
3. 설탕 수준이 걱정되지만 그 대용품으로 레모네이드를 사고 싶지 않은 경우 가스가 포함 된 간단한 미네랄 워터와 같이 음료를 물로 희석하거나 일반 식수로 소다를 마실 수 있습니다. 그러나 가장 좋은 것은 마시는 레모네이드의 양을 줄이는 것입니다.
4. 치아 법랑질에 대한 영향을 줄이려면 빨대로 마셔야하며 달콤한 레모네이드를 마신 후에는 입을 헹구는 것도 좋습니다.
5. 탄산 음료를 강장제로 마시는 습관을 멈추려면 적어도 두 번은 차나 커피로 대체해야 합니다. 시간이 지남에 따라 신체는 새로운 습관을 받아들이고 팝핑의 필요성은 사라질 것입니다.

신체에 대한 소다의 해는 물, 차, 과일 음료, 설탕에 절인 과일 등을 대체하는 일상적인 "현재"음료가 될 때만 느껴집니다. 따라서 레모네이드의 피해를 줄이는 주요 규칙은 양을 줄이고 불규칙하게 사용하는 것입니다.

탄산 음료의 위험성에 대해 말하면, 다른 제품과 마찬가지로 지속적이고 과도하게 사용하면 체내 대사 과정에 참여하기 시작하여 칼슘 흡수를 방지하고 염분 침착을 촉진하고 젖산의 방출. 이것이 당뇨병의 위협만큼 위험하지는 않지만 그러한 변화는 전반적인 웰빙에 영향을 미치고 면역성을 상당히 감소시킬 수 있습니다.

오랫동안 탄산 미네랄 워터는 사람들이 치료제로 사용했습니다. 의사들은 위대한 히포크라테스 시대부터 그것을 사용해 왔습니다.

탄산수에 화학 물질이 있습니까?

요즘은 미네랄 탄산수뿐만 아니라 인체에 전혀 무해한 농도의 이산화탄소로 포화 된 가스가있는 일반 음용수가 인기가 있습니다.

대부분의 이산화탄소는 병이나 캔을 여는 즉시 사라지고 나머지 가스는 삼키면 공기와 혼합되어 즉시 몸을 떠납니다.

위장에 도달하는 극히 일부만이 위장관 벽에 거의 즉시 흡수됩니다.

탄산수를 매일 마시는 것이 나쁜가요?

건강한 사람들의 위장에 탄산 음료는 위험하지 않습니다. 위액의 산도 수준은 소다의 동일한 지표보다 100 배 이상 높습니다. 음료는 실제로 신체의 내부 환경에 영향을 미치지 않습니다.

“... 건강한 사람들의 위장에 탄산 음료는 위험하지 않습니다. 위액의 산도 수준은 소다의 동일한 지표보다 100 배 이상 높습니다. 음료는 실제로 신체의 내부 환경에 영향을 미치지 않습니다 ... "

탄산수를 많이 마시면 ​​안 되는 이유는?

그러나 물에 이산화탄소가 존재하면 위 점막에서 염산의 분비가 촉진된다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 따라서 분비 활동 증가로 고통받는 사람들은 탄산 음료에 너무 빠져서는 안됩니다. 사실,이 범주의 사람들의 영양에 대해 여러 가지 엄격한 요구 사항이 부과됩니다.

탄산음료가 치아에 미치는 영향

우리가 먹는 거의 모든 음식에는 일정량의 산이 포함되어 있습니다. 음료도 예외로 간주되지 않습니다. 치아 건강에 미치는 영향을 고려하면 다른 제품에 비해 상당히 순하다고 할 수 있습니다.

음료는 구강을 매우 빠르게 우회하여 결국 위장관에 도달하므로 치아와 장기간 접촉하지 않습니다. 복용 후 타액의 알칼리성 환경이 거의 즉시 회복되고 법랑질에 의해 손실된 미네랄이 보충됩니다.

"... 음료수는 매우 빠르게 입을 우회하여 결국 위장관에 도달하므로 치아와 장기간 접촉하지 않습니다 ..."

소다는 무엇으로 만들어졌나요? 소다의 설탕 함량

모든 음료는 인체에 ​​중요하고 필요한 수분 공급원입니다. 설탕이 든 탄산 음료는 거의 100% 물입니다. 그들은 또한 현명하게 사용해야하는 설탕을 함유하고 있습니다. 사용되는 설탕의 양에주의를 기울이고 음식과 음료에서 하루 종일받는 모든 칼로리를 절대적으로 고려해야한다는 것을 잊지 마십시오.

하루에 몇 그램의 설탕을 먹을 수 있습니까?

건강한 사람들은 합리적인 한도 내에서 일정량의 설탕을 지속적으로 사용하는 데 금기 사항이 없습니다. 체내에 들어가면 매우 빠르게 소화되는 탄수화물이 포도당으로 변환되어 즉시 혈액에 흡수되어 모든 인간의 장기와 조직을 유용한 에너지로 포화시킵니다.

"... 건강한 사람들은 합리적인 한도 내에서 일정량의 설탕을 지속적으로 사용하는 데 금기 사항이 없습니다. 일단 몸에 들어가면 매우 빨리 흡수되는 탄수화물이 포도당으로 변환됩니다 ... "

병상에 누워있는 환자가 술을 많이 마시는 이유는 무엇입니까?

피곤하거나 질병 상태에 있을 때 탄수화물이 많이 포함된 음식(단차 또는 설탕이 든 기타 음료)은 잃어버린 힘, 에너지, 활력 회복에 상당한 기여를 합니다. 이것은 육체적으로나 정신적으로 무거운 부하를 받는 상황에서 특히 중요합니다.

탄산수와 무탄산수 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요?

음료를 선택할 때, 우선 주성분이 물이라는 것을 기억해야 합니다. 따라서 모든 음료는 신체의 수분 균형을 지원합니다. 많은 사람들에게 사랑받는 청량음료도 예외는 아닙니다.

매일 식단에서 미네랄 워터를 사용하는 것은 모든 연령대에서 건강한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 일반적으로 사람의 주요 동기는 건강을 유지하려는 욕구가 아니라 갈증을 보충하는 것이므로 치유 과정에서 물의 역할에 대한 경솔한 태도를 유발합니다. 깨끗한 물은 소다, 알코올 및 모든 종류의 에너지 음료로 대체됩니다. 동시에 순수한 탄산 미네랄 워터는 배경으로 희미해져 다이어트에서 달콤하고 취하게 하는 대체물이 됩니다.

탄산수.

탄산수.

탄산 미네랄 워터는 미네랄이 풍부하고 정제된 물(리터당 ~ 500mg)이므로 러시아 보건부가 권장하는 양(하루 1.5-2리터)으로 섭취할 수 있습니다. 모든 미네랄 워터의 중요한 구성 요소는 이산화탄소 - 이산화탄소 (CO2)입니다. 아는 사람은 거의 없지만 이 이산화탄소는 단순한 "기분 좋은 거품"이 아닙니다. CO2의 중요한 역할은 처리되지 않은 음용수, 품질이 낮은 필터에서 찾을 수 있는 미생물을 파괴하는 것입니다. 동시에 천연 이산화탄소는 물에서 모든 유익한 특성을 유지하고 가능한 오염으로부터 음료를 저장합니다. 이 가스는 인체의 수백 가지 요소와 쉽게 결합됩니다. 결과적으로 생명의 수분은 CO2 분자와 함께 신체의 모든 먼 구석과 세포에 도달합니다.

탄산수가 유익한가요?

쓴맛 또는 짠맛, 식용 또는 약용, 탄산 또는 비 탄산 미네랄 워터는 신체에 확실한 이점을 제공합니다. 일반적으로 위염, 대장염, 담낭, 췌장 및 간에 문제가 있는 환자에게는 광천수가 처방됩니다. 이산화탄소는 작용면에서 가장 독특한 방부제 중 하나로 간주되며 수백만 개의 미생물에 살균 효과가 있습니다. 일반적으로 식사 전에 두 잔의 물을 마시면 식욕이 개선되고 입안에서 음식이 쪼개지는 과정이 시작됩니다. 지구상에서 가장 좋은 용매인 물은 소화를 촉진하고 신체를 탄력 있게 하며 신진대사 과정을 가속화합니다. 하루 중 물 두 잔은 피로를 풀고 우울증을 극복할 수 있습니다. 허브 탄산 음료(레모네이드 아님!) 치료 효과가 있으며 종종 위염 환자에게 권장되는 의약 제제 중 하나입니다.

탄산수를 마시는 방법?

미네랄 워터의 사용과 음식의 사용은 특정 규칙에 따라 수행되어야 합니다. 당연히 그들은 범주 형이 아니지만 준수를 통해 음료의 이점을 극대화 할 수 있습니다. 하루 종일 물을 15-20분 간격으로 소량의 균일한 모금으로 마셔야 합니다. 동시에, 당신은 하루의 상반기에 주요 양의 액체를 섭취하고 20:00 이전에 마지막 부분을 마셔야합니다. 한 번에 많은 양의 물은 신체의 여과 시스템 인 신장에 과부하가 걸리며이 기관에 올바른 부하가 있어야만 신체에 필요한 수분을 최대로 제공 할 수 있습니다. 물은 실온이어야 합니다. 찬물은 요소의 흡수를 감소시키고 소화 과정을 느리게 합니다. 감기로 인한 장 점막이 수축하기 시작하여 결과적으로 위장관의 물이 혈류에 들어가지 않고 신체가 물로 포화되지 않습니다. 갈증이 지속됩니다. 이 작은 팁을 명심하고 일상 생활에 적용하면 스파클링 미네랄 워터가 진정으로 몸과 마음의 치유자가 될 것입니다.

공기와 음식과 같이 사람에게 매일 수분 섭취가 필요합니다. 그러나 아무도 일반 물을 사용하고 차, 커피, 주스, 설탕에 절인 과일 및 탄산수로 대체하기를 원하지 않습니다. 그리고 단순한 깨끗한 물로 체액 부족을 보충하면 반대로 레모네이드가 건강에 심각한 해를 입히고 돌이킬 수없는 반응을 일으킬 수 있습니다.

무엇에 대해 인체에 대한 탄산 음료의 해로움, 영양사와 건강한 생활 방식을 지지하는 모든 곳에서 탄산 레모네이드의 효과를 상기시키고 결과에 대한 예를 제공하지만 사람들은 그것을 사용하고 일반 물 대신 계속 마십니다. 가스가 든 단 물은 모든 세대가 좋아하는 음료가되었으며 그 안에 들어있는 이산화탄소 거품은 아무도 무관심하게 만들지 않았습니다. 동시에, 소다의 구성에 대해 생각하지 않고 젊은 어머니가 어린이에게 그것을주는 방법을 종종 볼 수 있습니다. 탄산수는 무엇을 가져옵니까? 이익 또는 해로움? 어린이에게 줄 수 있습니까? 그리고 성인이 얼마나 많은 레모네이드를 섭취할 수 있습니까?

오늘날 슈퍼마켓과 상점에서 제공되는 모든 탄산 레모네이드의 구성은 거의 동일하며 주요 구성 요소는 물입니다. 물에 이산화탄소만 더하면 갈증을 잘 풀어주고 상쾌함과 동시에 일반 물보다 맛이 좋은 음료가 됩니다.

중요한! 일반적으로 그러한 물 음료의 이산화탄소 함량은 1 리터당 10g을 초과해서는 안됩니다.

미네랄 워터 구성의 이산화탄소는 특성을 유지하고 박테리아에 내성을 갖도록 하기 위해 필요합니다. 동시에 이산화탄소는 가장 유해한 방부제로 간주됩니다. 그러나 경제적 이익을 위해 제조업체는 갈증을 해소하지 않고 신체의 수분 부족을 보충하지 않지만 마시고 싶은 욕구를 증가시키는 다양한 구성 요소를 레모네이드에 추가합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 설탕 또는 감미료;
• 제품의 저장 수명을 연장하는 방부제 및 식품 산;
• 염료, 풍미 증강제 및 풍미제;
• 가끔 카페인.

이 성분들이 함께 미각을 자극하여 갈증 해소라는 잘못된 감각을 유발합니다. 그러나 설탕이 든 음료와 레모네이드에서 가장 위험한 것은 마약 중독자와 알코올 중독자처럼 그 성분이 뇌에서 쾌락 뉴런의 생성을 증가시킨다는 것입니다. 그리고 이것은 그러한 물에 대한 중독의 발달을 유발할 수 있습니다. 레모네이드의 부정적인 영향을 중화하려면 깨끗한 비 탄산 및 비 미네랄 물을 많이 마셔야합니다.

탄산수의 위험한 성분은 무엇입니까?

레모네이드와 가스가 든 단 물의 주요 성분은 무엇이며 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보고 레모네이드가 인체 건강에 어떤 해를 끼치는지 결정합시다.

설탕

설탕은 소화가 잘 되는 탄수화물이며 그 양에 건강상의 위험이 있습니다. 달콤한 레모네이드 1컵에는 최대 5테이블스푼의 설탕이 들어 있습니다! 그리고 열이 나는 동안 그러한 액체를 1 리터 이상 마실 수 있다고 생각하면 그 결과는 심각한 수치입니다. 물론 누군가는 설탕이 포도당으로 정신 활동, 성능을 높이고 에너지 원이라고 말할 수 있습니다. 설탕은 빠르게 지방으로 변하여 측면, 엉덩이 및 위장에 정착한다는 것을 깨닫지 못합니다.

참고: 또한 설탕은 우식, 심혈관 질환, 심지어 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 그리고 혈액에 많은 양의 포도당이 있으면 처리를 담당하는 호르몬 인슐린의 생산이 증가하여 췌장의 기능을 침범하고 당뇨병과 비만의 발병을 유발합니다.

오늘날 많은 제조업체는 제품의 포도당 양을 줄이기 위해 무설탕 레모네이드 생산으로 전환하고 동시에 건강에 무해하지 않은 합성 물질인 감미료를 사용합니다.

감미료:

• 신장 결석 형성에 기여합니다.
• 시력에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 가려움증에서 Quincke 부종에 이르기까지 다양한 증상으로 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

그러나 모든 감미료의 공통된 특성은 발암 물질이며 암 발병을 유발할 수 있다는 것입니다.

산 및 방부제

청량 음료 및 단 음료의 생산에는 방부제 및 향미 증진제 역할을 하는 구연산 및 인산(각각 E330 및 E338)을 사용하는 것이 일반적이며 제조업체가 천연 제품과 동일한 맛을 재현하도록 돕습니다. 그러나 음주 후 단 음료에 들어있는 E338은 칼슘을 씻어내어 젊은 사람들에게도 건강 문제와 골다공증 발병을 유발합니다. 그리고 구연산 E330을 정기적으로 섭취하면 치아 법랑질이 용해되어 충치가 발생합니다. 또한 위염, 요로결석, 신산통을 유발합니다.

주목! 레모네이드의 대량 섭취로 인한 가장 위험한 합병증은 칼슘이 파괴되어 뼈가 부서지고 장기간 융합되는 것입니다. 때때로 칼슘 부족은 장애로 이어집니다.

음료의 긴 유통 기한과 레모네이드의 맛을 보존하기 위해 독성 벤젠으로 변하는 안식향산나트륨(E211)이 사용됩니다. 이 요소는 세포의 돌연변이를 유발하고 암의 위험을 증가시킵니다.

카페인

이 물질은 에너지 음료에서 발견됩니다. 카페인은 에너지를 공급하고 사람의 효율성을 높여 활동적이고 기민하게 만듭니다. 그러나 캐치는 쾌활함이 빨리 사라지고 그 자리에 짜증, 무관심, 혼수, 졸음 및 피로가 나타납니다. 다음 부분은 상황을 수정할 수 있지만 오래 가지 못합니다. 그리고 그 결과 카페인이 함유된 음료의 사용은 인간의 건강에 돌이킬 수 없는 피해를 줄 뿐만 아니라 지속적인 중독을 일으키고 중독으로 변하게 됩니다.

이산화탄소

이산화탄소가 없으면 소다나 레모네이드는 그렇지 않습니다. 아이도 어른도 좋아하는 탄산음료는 코를 부딪치고 혀를 꼬집는 쉿 소리와 날카로운 가스 기포입니다. 가스 자체는 무해하지만 위와 위장관 전체에 위험합니다. 가스에 포함된 이산화탄소는 물과의 화학반응으로 방출되어 소화관의 점막을 자극하여 소화성궤양, 장염, 위염을 악화시킨다.

탄산음료를 마신 결과는?

탄산음료와 레모네이드는 이산화탄소 및 기타 첨가제가 포함된 합성 제품으로 건강에 영양가가 전혀 없습니다. 가스로 레모네이드를 유발하는 주요 피해는이 음료의 구성에 존재하는 이산화탄소와 설탕의 작용에 있습니다.

다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 증가된 가스 형성, 트림 및 고통스러운 팽만감;
• 내분비 시스템의 붕괴;
• 인슐린 생산 증가;
• 당뇨병 발병;
• 간 장애;
• 신체 탈수.

따라서 대부분의 단물 애호가는 과체중 또는 비만으로 고통 받고 건강 문제와 정신 장애가 있습니다. 이것은 신체에서 많은 양의 "빠른"탄수화물을 섭취하면 지방 형태로 정착한다는 사실 때문입니다.

그리고 가스가 든 단 물의 일부인 칼로리는 배고픔에 영향을 미치지 않습니다. 다량의 탄산 음료를 마신 후에도 동일하게 유지됩니다. 따라서 사람은 신체가 필요로하는 것보다 에너지 가치가 높은 음식을 훨씬 더 많이 섭취하기 시작합니다.

기억하다! 단 탄산음료는 갈증을 해소할 수 없고 갈증을 유발하고 증가시킬 뿐이며 결과적으로 더 많이 마십니다. 따라서 이러한 물에 포함된 모든 칼로리와 탄수화물은 시간이 지남에 따라 허리와 엉덩이에 축적됩니다.

소다에 대한 금기 사항

레모네이드가 건강에 미치는 부정적인 영향에 대한 영양사들의 모든 경고에도 불구하고, 대부분의 사람들은 여전히 ​​가스와 함께 설탕이 든 음료를 무제한으로 마십니다.

그러나 절대적으로 금기인 사람들의 그룹이 있습니다. 이:

• 소화기 계통의 만성 질환으로 고통받는 것;
• 3세 미만의 어린이;
• 임산부 및 수유부;
• 비만과 당뇨병이 있는 사람;
• 체중 감량;
• 알레르기 및 천식;
• 호르몬 장애로 고통 받고 있습니다.

레모네이드는 치은염, 구내염 및 기타 "치과" 질환이 자주 있는 사람들에게는 특히 금기입니다. 그러나 가스와 함께 달콤한 소다를 마시는 것이 금기인 이러한 그룹의 사람들 중 하나에 속하지 않는다고 해서 정기적으로 마실 수 있다는 의미는 아닙니다. 결국, 헛배부름, 팽만감, 속쓰림, 잦은 트림 및 구역과 같은 신체의 사소한 반응조차도 부정적인 영향을 나타내고 생각하게 되는 이유가 됩니다. 이 단 물이 내 건강에 안전하지 않습니까? 탄산 음료 사용에 대한 신체의 반응이 무엇인지 미리 결정하는 것은 불가능합니다. 그것은 신체의 일반적인 상태, 만성 병리의 존재 및 유전 적 소인에 달려 있습니다.

혜택이 있나요?

가스가 포함된 탄산음료의 위험성에 대해 얼마나 많은 보고가 이루어지고 얼마나 많은 예가 제공되더라도 그러한 물은 심지어 유용할 수 있습니다. 그것은 모두 병의 내용물에 달려 있습니다. 따라서 달콤한 탄산수의 구성에 천연 성분이나 약초 추출물이 포함되어 있으면 그러한 음료는 신체에만 긍정적 인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 타라곤을 함유한 공작 부인과 타라곤은 혈관 수축 효과가 있고 소화 시스템의 기능을 향상시키는 효과적인 천연 치료제입니다. "Sayan"과 "Baikal"의 탄산수의 구성에는 신체를 조절하고 피로를 완화하고 근육 활동을 증가시키며 신경계의 기능을 정상화하는 능력으로 알려진 식물인 leuzea 추출물이 포함됩니다. 그러한 물은 당뇨병이 있어도 마실 수 있습니다.

스위트 소다의 이점과 해로움을 결정한 후에는 자신을 제한하지 않고 때로는 건강에 해를 끼치 지 않고 스위트 소다에 탐닉하지 않고 신체에 대한 해를 줄이는 방법을 알아 봅시다.

이것으로 충분합니다.

• 하루에 0.5리터 이하, 일주일에 한 번 이하로 허용하십시오.
• 알루미늄 캔이나 플라스틱이 아닌 유리 용기에 소다를 선택하십시오.
• 빨대를 통해 또는 가스를 방출한 후 음료를 마신다.
• 일반 물, 설탕에 절인 과일, 과일 음료 또는 천연 크바스로 전환하십시오.

탄산 음료가 우리 몸에 끼치는 해에 대해 말하면, 다른 합성 제품과 마찬가지로 규칙적이고 과도하게 사용하면 사람의 전반적인 건강에 영향을 미치고 면역을 크게 감소시킬 수 있음을 잊어서는 안됩니다. 탄산수가 신체에 해를 끼치는지 또는 유익한지에 대한 질문에 대한 명백한 대답은 없습니다. 그러나 그러한 음료를 선택할 때 천연 또는 합성, 설탕의 양 및 만료 날짜와 같은 기원에주의를 기울여야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 탄산음료를 매일 사지 말고, 그것을 주요 음주원으로 사용하지 않는 것입니다. 그러면 달콤한 탄산 음료로 인한 심각한 해는 없을 것입니다.