가방에서 수프를 끓입니다. 가방에 든 수프는 해롭다

우리 대부분은 분말 수프가 우리 몸에 좋은 것을 가져올 수 없다는 것을 이미 알고 있습니다. 그것들은 인위적이고 해로우며 왜 다시 기억해야 하는 것 같습니다.

그러나 평범한 점심을 먹을 시간이 치명적으로 부족하고 집에서 만든 아침 식사를 오랫동안 잊어 버린 직장인들은 무엇을해야합니까? 제조업체는 계속해서 글루타민산나트륨이나 염분을 줄이도록 유혹합니다. 가끔 분말 스프를 사용할 수 있습니까?

수프에 무엇이 들어 있습니까?

우리 시대에는 패스트 푸드의 유혹에 굴복하지 않는 것이 어렵습니다. 우리는 실제로 이동 중에 살고 잠을 거의 자지 않습니다. 그리고 이 생산자들은 "거의 집에서 만든 음식"을 번개처럼 빠르게 준비하도록 유혹합니다. 그리고 우리는 이미 혼란스러워합니다. 한편으로는 건강한 음식을 먹고 싶고 다른 한편으로는 제 시간에 먹는 것이 좋을 것입니다. 그렇지 않으면 그림과 소화 시스템에서 기억 만 남습니다. 그리고 재정적인 어려움이 있습니다.

가방에서 수프를 기억하면 일반적으로 한 번에 2 가지 종류를 의미합니다. 분말 수프 자체와 특수 국수가 들어간 전통적인 "중국"수프입니다. 두 번째는 실제로 일본에서 왔습니다. 일본에서는 한때 굶주림과 싸우기 위한 사치품으로 여겨졌습니다. 이제 모든 것이 완전히 다릅니다.

불행히도 가루 수프는 가정 요리 및 할머니의 요리법과 아무 관련이 없습니다. 제조업체는 이러한 "요리"에 점점 더 많은 새로운 재료를 추가하면서 서로 경쟁합니다. 예를 들어, 일정량의 말린 야채나 허브가 될 수 있습니다.

그리고 그 내용은 일반적으로 자랑하고 싶지 않은 구성 요소에 비해 중요하지 않기 때문에 아무도 많은 관심을 기울이지 않습니다. 물론, 다른 제품 그룹과 마찬가지로 이 경우에도 인공 첨가물과 향미료의 양이 다른 최상의 제품과 최악의 제품을 모두 찾을 수 있습니다. 인기있는 수프의 구성을 읽으면 무엇을 알 수 있습니까?

1. 고형 식물성 지방

트랜스 지방, 특히 그러한 식품에서 발견되는 트랜스 지방을 섭취하는 것은 관상동맥 심장병, 암, 특히 유방암의 위험과 관련이 있습니다. 전 세계적으로 가공식품의 트랜스 지방을 줄이기 위한 노력이 이루어지고 있습니다. 제한된 양의 천연 공급원(쇠고기, 우유)에서 얻은 동일한 지방이 신체에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다.

2. 소금과 설탕

이들은 기성품 요리의 양이 과대 평가되는 두 가지 구성 요소입니다. 식이 요법의 과도한 염분은 고혈압, 악성 종양의 위험을 증가시키고 신체의 수분 저류를 유발합니다. 소금이 우리 몸에 미치는 영향을 연구하는 연구자들은 칩 한 봉지보다 수프 한 봉지에 소금이 더 많다고 경고합니다. 반면에 설탕은 비만, 충치, 당뇨병 및 암의 위험을 증가시킵니다.

3. 영양제

방부제에 대해 이야기한다면 프리미엄 수프 제조업체가 최소한의 양으로 줄이기 위해 부지런히 노력하고 있음을 정직하게 인정해야합니다. 잘 건조되고 촘촘하게 포장된 제품은 방부제를 첨가하지 않아도 유통 기한이 더 깁니다.

분말 수프에서 논란의 여지가 있는 성분은 풍미 증진제인 글루타민산 나트륨(E621)입니다. 한편으로는 많은 국가에서 식품에 사용하도록 승인된 반면, 유해성에 대한 보고는 때때로 나타납니다(예: 비만, 알레르기, 기관지 천식의 위험 증가).

분말 수프를 생산하려면 염료와 향료가 필요합니다. 건조하는 동안 야채는 색상과 향을 모두 잃습니다. 인공 및 천연 구성 요소를 모두 사용하여 상황을 저장할 수 있습니다. 그러나 이것이 제품 비용에 적절하게 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오.

대부분의 경우 제품이 저렴할수록 더 많은 인공 색소와 향을 사용합니다. 건조된 구성 요소가 모양을 유지하기 위해 제조업체는 고결 방지제를 추가해야 합니다.

분말 수프의 해로움은 무엇입니까?

결과적으로 이러한 모든 인공 첨가물은 접시의 소화율을 크게 줄입니다. 몸은 그러한 복잡한 제품을 소화하기 위해 훨씬 더 긴장해야 합니다. 소위 "중국 수프"의 국수는 우리 소화에 다소 무거운 접시로 판명되었습니다. 준비의 중간 단계 중 하나는 200 ° C의 온도에서 급속 로스팅하는 것입니다.

이것은 그러한 제품의 소화율을 크게 감소시킵니다. 그건 그렇고, 염료, 향미 강화제 및 기타 기술 첨가제의 전체 라인은 피부에 나쁜 영향을 미칩니다. 독소를 방출하는 메커니즘 중 하나는 피지 분비를 증가시키는 것이며, 이는 피부 자체의 건강 문제를 악화시킵니다.

'편의식품' 시장, 즉 '편의식품' 시장이 매년 탄력을 받고 있다. 우리는 점점 더 바빠지고, 남은 시간도 줄어들고, 한 시간이라도 여유 시간을 낸다면 갑자기 부엌에 앉아 있는 대신 하고 싶은 가장 흥미로운 일 100가지가 생깁니다.

그럼에도 불구하고 건강을 잊지 마십시오. 물론 파티나 길에서 가루 수프를 일년에 여러 번 먹는다면 끔찍한 일은 없을 것입니다. 이것이 우리의 습관이 되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 편리함과 시간 절약에 대한 유혹이 건강과 웰빙에 대한 관심보다 강해서는 안 됩니다.

안녕하세요. "국은 하루에 한 번은 뱃속에 있어야 한다"라는 속담을 들어보셨나요? 실제로 수프가 매우 드물게 요리되는 것으로 밝혀진 것은 유감입니다. 사실은 준비를 위해 일정 시간을 할애해야 하며 항상 충분하지 않습니다.

그러나 인스턴트 수프는 이러한 문제를 해결하기 위해 고안되었습니다. 오늘은 그 중 하나를 살펴보겠습니다. 이것은 Home Bistro 회사의 버섯 수프이며 가방 비용은 67 루블입니다.

인스턴트 수프의 일반 가방은 매우 작지만 이 경우보다 저렴합니다. 원래는 더 많은 수프를 만들고 싶었기 때문에 60g의 더 큰 패키지를 가져갔습니다.

포장지에 적혀있는데 안에 내용물이 들어있다고 하네요

포르치니 버섯과 샴피뇽, 큰 야채 조각과 찐 보리

보리는 다른 재료와 함께 빠른 준비를 위해 찐 것으로 보입니다.

버섯 향이 나는 것을 제외하고는 구성에 범죄가 없습니다. 실제로 봉지를 뜯는 순간 버섯의 향이 아주 잘 느껴집니다. 같은 조미료의 장점인 것 같습니다.

그리고 나머지에는 곡물뿐만 아니라 말린 야채가 많이 포함되어 있습니다.

패키지 뒷면에는 이 패키지로 수프를 만드는 방법도 나와 있습니다. 물을 끓여서 가방의 내용물을 넣고 15-20분 동안 요리해야 합니다. 그건 그렇고, 하나의 향 주머니는 1 리터의 물을 위해 설계되었습니다.

하지만 맛있는 수프를 준비하기 위해서는 물론 봉지의 내용물만으로는 부족하니 레시피를 조금 보완해 보도록 하겠습니다.

우선 감자를 몇 개 준비하고 자를 것입니다. 물이 끓으면 이 감자를 봉지의 내용물과 함께 팬에 넣으십시오.

다음으로 프라이팬에 양파와 버섯을 따로 볶는다. 여름에 수차례 숲에 가서 버섯을 따는 아버지 덕분에 냉동 버섯이 생겼습니다. 기본적으로 이것은 버섯뿐만 아니라 포르치니 버섯입니다. 수프에는 이것이 제 생각에 최고의 버섯입니다.

나는 고양이가 버섯 봉지에서 울었다는 것을 알고 있습니다. 버섯의 향기 만 있으므로 제품이 다치지 않을 것입니다.

따라서 기름을 두른 뜨거운 프라이팬에 버섯과 양파를 넣으십시오.

어떤 경우에도 너무 익히지 않고 밝은 황금색이 될 때까지 양파를 볶습니다.

우리는 수프를 요리 한 약 15-20 분 후에이 튀김을 팬에 추가하고 그 후에 스토브를 더 낮은 온도에서 더 오래 유지합니다.

모든 것, 수프가 준비되었습니다. 스토브에서 꺼내고 모든 사람을 테이블로 부를 수 있습니다.

수프는 매우 맛있는 것으로 판명되었으며 천연 튀긴 버섯의 도움으로 밝은 버섯 맛을 얻을 수 있습니다. 처음에는 가방에 거의 없습니다. 하지만 요리하면서 육수를 시켜보니 천연물을 넣지 않아도 말하자면 버섯의 맛과 향을 그대로 느낄 수 있다.

가루는 완벽하게 삶아서 먹기 좋습니다. 냄비에 분명히 1 리터의 물이 없었지만 더 많은 조미료가 있었다는 사실을 고려하더라도 맛은 단순히 우수합니다. 소금을 조금 더 넣지 않는 이상, 준비한 분량에 맞는 양입니다.

사실 이런 수프 만드는 방법도 꽤 괜찮은데, 홈 비스트로 회사는 분명히 가치가 있습니다. 나는 이 제조업체의 즉석 수프를 추천할 수 있습니다. 게으르지 말고 조금만 더 노력하면 아주 맛있는 수프를 얻을 수 있습니다.

우리 팔로워 중 한 명이 E-pek 인스턴트 수프에 대한 리뷰를 보냈습니다. 그들이 하이킹 조건에 얼마나 적합한 지 - 우리는 리뷰에서 배웁니다. 저자의 철자가 보존되었습니다.

약속대로 짧은 리뷰입니다. 이번 캠페인에서는 아쉽게도 요리를 할 기회가 없었기 때문에. 물에 문제가 있거나 오히려 물이 없기 때문에 승화 물질은 거의 소비되지 않았습니다. 따라서 사진은 모스크바 지역의 숲 중 하나와 집에서 촬영되었습니다.

숲에서 그들은 두 가지 수프 (그리고 보르시) 중에서 선택하기로 결정했지만 파트너는 사워 크림을 먹는 것을 잊었습니다. 그러면 요리의 맛이 크게 향상됩니다. 하지만 그것은 중요하지 않습니다. 그건 그렇고, 다른 맛 (수프의 종류)을 가진 제조업체의 구색에 15 가지 다른 수프가 있습니다. 포장에 따르면 이펙스프 1팩은 4인분 기준입니다. 설명에 따르면 포만감을 위한 푸짐한 점심 2회 또는 "새로 고침"을 위한 4회 간식입니다. 이것이 얼마나 사실인지 봅시다.

그리고, 패키지의 내용물을 그릇에 붓습니다. 이것은 명확성을위한 것입니다 (건조한 형태의 솔 얀카는 거의 동일하게 보이며 집에서 시도했습니다). 물을 데우십시오 (저는 Esbit 알코올 버너를 사용합니다. 2 명이 충분하고 불꽃이 댐퍼로 조절되기 때문에 요리하기가 매우 편리합니다. Fire-Maple 버너는 다른 용도로 사용되었습니다).

포장 내용물을 따뜻한 물에 붓고 가끔 저으면서 끓을 때까지 기다린 다음 약 20분 동안 요리한 다음 5분 동안 끓이면 수프가 준비됩니다. 끓는 물에 던지면 어떻습니까? 말린 야채와 곡물은 더 빨리 끓고(다른 수프에서는 나중에 더 자세히 설명합니다) 시간과 연료를 낭비하지 않습니다. 풍부한 국물, 우수한 색상 및 요리 자체의 맛이 나옵니다.

사진은 얼마나 많은 야채가 있는지 보여주고 다진 고기를 삶은 덩어리 형태의 고기 성분도 있으므로이 제품은 "봉지에서"또는 승화하는 유사한 수프와 유리하게 비교됩니다. 장점 중 저는 2인분(또는 소량이지만 이미 4인분, 예를 들어 250-300ml 머그잔)을 위한 많은 부분, 분말 수프보다 의심할 여지 없이 더 영양가 있고 맛있습니다.

단점: 조리시간. 그러나 반면에 하이킹을 가거나 캠프에 머물면서 시간이 허락한다면 이 수프는 특히 가격, 무게 및 포장을 고려할 때 탁월한 선택입니다.

집에 돌아와서 다음날 같은 제조사의 제품을 사용하기로 결정했습니다. 비록 내가 피클을 별로 좋아하지 않지만 시도해 볼 가치가 있었다. 그래서 사진은 건조된 형태로 포장된 내용물의 일부입니다.

야채의 내포물이 보이고 진주 보리가 대부분을 차지합니다. 요리의 원리는 보르시와 같지만 보리가 잘 익도록 조금 더 오래 삶습니다. 나는 또한 마른 야채의 혼합물을 큰 스푼 정도, 아마도 조금 더 첨가했습니다(고추, 당근, 양파, 토마토 및 허브).

많은 근거가있는 본격적인 2 인분으로 밝혀졌습니다. 수프는 매우 맛있었습니다. 수프에 삶은 장아찌는 보이지 않았지만 맛은 있었습니다.

소금은 충분한 것으로 판명되었지만 여기에서는 후추와 마찬가지로 원하는대로 맛을 보는 것이 좋습니다. 일반적으로 피클은 유치원 때부터 그를 싫어함에도 불구하고 나쁘지 않은 것으로 나타났습니다.
하루 후, 우리는 이번에는 버섯 수프를 시도하기로 결정했습니다. 그러나이 제조업체의 라인에도 존재하는 크림 수프는 아니지만.

그 특징적인 차이점은 분말 상태가 아니라 구성에 많은 양의 말린 감자가 존재한다는 것입니다. 수프의 영양가를 높이는 말린 버섯과 진주 보리도 포함되어 있지만 버섯 수프에 첨가하는 것은 좋아하지 않으며 적절하지 않다고 생각합니다.

그래서 모든 것이 정상입니다. 건조 제품 사진입니다. 조리 과정은 이전 과정과 비슷하지만 조리 시간이 늘어나기 때문입니다. 마른 감자는 쌀과 진주 보리보다 수분을 얻고 팽창합니다.

따라서 조리시간은 끓을 때까지 약 5분, 조리시간 30분, 양조시간 5분으로 하였다.

결과는 40분으로 연료 연소를 고려하면 많은 양이지만 다행히 서두르지 않고 버너가 끓는 온도를 유지하는 모드(즉, 저전력)로 작동했습니다. 이 경우 결과 수프는 3 인분에 부어졌습니다. 더 이상은 더 이상 권장되지 않습니다. 국물은 풍부하고 물기가 없을 것입니다. 두께가 매우매우매우 큽니다.

소금과 후추를 넣지 않아 요리 자체의 맛이 궁금했다. 나쁘지 않다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 분명히 치아에 떨어지는 버섯 조각의 존재는 영향을 미치고 향기를 더합니다. 말린 감자는 요리 후 신선한 것보다 열등한 느낌과 맛을 느끼지만 먹을 수 있습니다. 장아찌에 비해 곡류는 적지만 여기서 주재료와는 거리가 멉니다. 평결: 수프 2인분.

의심 할 여지없이 큰 장점인 산림 버섯의 향기. 많은 허브. 단점 중 - 감자 때문에 다른 것보다 요리하는 데 시간이 오래 걸립니다. 당신은 변화를 위해 그것을 취할 수 있지만, 지금까지 나를 위한 수프 라인에서 맨 위에 있는 것은 보르시, 호지포지, 치킨이며, 두 가지 중 마지막(그리고 뿐만 아니라), 아마도 리뷰도 있을 것이지만, 부피가 작기 때문입니다. 그들은 모두 동일한 원칙에 따라 준비되었으며 잠재적 구매자는 개인 취향에서 선택합니다.

그런 다음 며칠 후에 ""를 먹기로 결정했습니다. 이번에는 요리의 방향이 달라서 간단하면서도 맛있는 레시피를 소개하기로 했습니다. 저희 중에는 채식주의자가 없기 때문에 이 경우 육수는 쇠고기 스튜를 사용했습니다.

5명(남자 3명, 여자 2명) 기준으로 수프 2봉지, 마른 야채 2큰술, 중간 크기의 양파 1개, 스튜 525g 캔, 물 2리터, 기호에 따라 소금/후추 2개가 필요했습니다.

글쎄, 3.3 또는 3.6 리터의 냄비가 달린 작은 프라이팬 (정확히 기억나지 않음). 우리는 불에 물을 넣고 말린 야채를 넣고 스튜를 엽니 다.

조심스럽게 기름을 제거하고 팬에 올려 놓으십시오. 아마 이미 짐작했듯이 양파를 볶을 것입니다.

우리는 항아리의 가장 귀중한 내용물을 숟가락으로 약간 분리하여 고기를 부분적으로 붓고 가열 된 물에 던지는 것이 더 편리합니다. 우리는 섞는다. 다음으로 우리는 양배추 수프 E-pek을 보냅니다. 물을 끓인 후 건조한 성분을 끓여서 부드럽게 할 시간이 필요하다는 것을 상기시켜 드리겠습니다. 물이 끓으면 냄비를 따로 두고(버너가 하나 있기 때문에) 지방을 제거합니다.

약한 불에서 녹이고 다진 양파를 넣고 황금색이 될 때까지 볶습니다. 그런 다음 냄비에 넣고 수프를 약 20분 동안 끓입니다.

후 - 10분 동안 양조하고 서빙하기 전에 섞어 접시에 붓습니다. 잘게 썬 허브와 사워 크림을 추가할 수 있습니다. Shchi는 야채와 고기 함량이 높기 때문에 매우 풍부하고 두꺼운 것으로 판명되었습니다.

5명이 배부르게 먹었는데, 섭취한 음식의 양(총 무게가 800g 미만, 물 제외), 튀김 포함 약 40분 정도의 조리 시간 면에서 좋은 지표라고 생각합니다. 양파. 나는 또한 비슷한 조리법으로 이 제조업체의 옥살산 양배추 수프를 사용하는 것이 좋습니다. 글쎄요, 채식주의자들은 스튜 없이 이 수프를 요리할 수 있습니다. 왜냐하면. 그들은 고기와 동물성 지방을 포함하지 않습니다.

그게 다야, 관심을 가져 주셔서 감사합니다. 아마도 나중에 이 브랜드의 다른 수프를 시도할 것입니다.

매장 관리는 리뷰의 수프는 섹션에서 우리 매장에서 구입할 수 있음을 상기시킵니다. .

인스턴트 수프는 일반 시장에 등장하자마자 인기를 얻었습니다. 요리의 문제는 마침내 배경으로 사라져 버린 것 같았습니다. 부엌에 할애된 시간은 더 흥미로운 것으로 대체될 수 있었습니다.

그러나 점차 소비자들은 패스트 푸드가 기대만큼 포만감을 주지 않고 먹고 난 후의 에너지가 오래 가지 않는다는 사실을 알게 되었습니다.

네, 그리고 의사들은 경보를 울리기 시작했습니다. 패키지에 담긴 음식은 신체의 전반적인 상태에 부정적인 영향을 미치고 향미 증진제와 방부제가 너무 많이 포함되어 있습니다.

그렇다면 패스트푸드는 먹어도 되는 걸까, 위험한 걸까?

패스트 푸드의 구성

인스턴트 수프가 얼마나 포장되어 있든 간에: 머그잔, 가방, 연탄에는 모두 한 가지 공통점이 있습니다. 즉, 수프를 탈수하는 제품, 즉 가능한 한 액체를 증발시킨다는 것입니다.

이 과정에서 건조할 뿐만 아니라 맛과 냄새까지 변화시킵니다. 미래에는 미각을 회복하기 위해 풍미 향상제, 향료 및 향신료가 수프에 첨가됩니다.

버섯 수프에서 버섯을, 야채 수프에서 야채를 찾지 마십시오. 정직한 생산자는 "제품의 맛이있는"요리가 더 이상 아무것도 아니라고 씁니다.

대부분의 경우 이러한 수프는 인스턴트 국수로 구성됩니다. 국수는 자연스럽고 파스타는 건조하기 가장 쉽습니다.

거의 모든 패키지에는 E-621 - 글루타민산 나트륨이 포함되어 있습니다. 더 최근에는 그 존재가 유용한 것으로 간주되었습니다. 이 보충제는 천연 해초로 만들어졌습니다. 현재 글루타메이트의 화학적 유사체가 화학적으로 합성되기 때문에 가장 유해한 성분 중 하나로 간주됩니다.

부용 큐브는 에너지 가치가 높지만 단백질 제품과 관련이 없습니다. 그들의 끊임없는 사용은 습관을 발전시킵니다. 그들과 비교할 때 일반 수프는 맛이 없어 보입니다.

편리하다는 것이 유용하다는 의미는 아닙니다. 그리고 요리를 위한 충분한 시간을 갖기 위해 빠른 수프 요리법을 찾고 정말 건강한 요리로 가족을 기쁘게 할 수 있습니다.

빨리 요리하는 능력

요리의 기본을 안다면 요리에 많은 시간이 걸리지 않습니다.

요리에는 제철 식재료나 그 지역의 전통 식재료를 사용하는 것이 편리합니다.
향신료와 허브를 잊지 마십시오. 이것은 각 요리에 특별한 밝은 맛을 줄 것입니다.
건강한 식단의 소금은 설탕과 같이 최소량이어야 합니다.
식물성 기름은 건강한 식단에 필수적입니다.
열처리 규칙을 알아야 합니다.

열처리는 요리에 할당된 시간이 많이 걸립니다. 원시 제품이 포함된 요리법을 선택하면 부엌에 있는 시간이 훨씬 줄어듭니다.

시간이 많이 부족한 경우 가장 좋은 방법은 "패스트 푸드"와 천연 제품을 결합하는 것입니다. 간단한 부용 큐브 수프는 그것을 더 풍부하게 만드는 데 도움이되며, 천연 야채는 가방에 들어있는 수프의 건강을 증가시킵니다.

가장 빠른 수프

가장 빠른 수프는 전통적인 okroshka입니다. 계란만 삶아야 하며 7분 이상 걸리지 않습니다. 각 주부는 크 바스, 사워 크림, 케 피어 또는 유장과 같은 맛있고 건강한 요리를 준비하기위한 자신의 요리법을 가지고 있습니다.

채식 okroshka를 만드는 가장 쉬운 방법 중 하나:

잘게 잘린 삶은 달걀과 야채는 잘립니다 : 오이, 무, 딜, 삶은 달걀, 파 - 깃털;
모든 재료는 혼합되어 크 바스와 함께 부어집니다. 바람직하게는 수제입니다.
말린 호밀 빵 조각을 추가하십시오.
겨자, 소금, 후추로 맛을 내고 사워 크림을 넣으십시오.

그리고 이것들은 "외국인" 즉석 수프를 위한 요리법입니다.

이탈리아어 - 가스파초

재료:

빵 - 200g;
토마토 - 8 조각;
오이 - 2 조각;
달콤한 빨강 또는 노랑 고추 - 2 개;
양파 - 2개;
마늘 - 4 치아;
올리브 오일 - 약 5-6 큰 술.

요리 방법:

소금과 후추는 기호에 따라 추가합니다.
가장 긴 작업은 토마토에서 껍질을 제거하고 과육을 체로 문질러 씨를 제거하는 것입니다. 토마토에 끓는 물을 부으면 껍질을 벗기기가 더 쉽습니다.
모든 성분을 자르고 혼합하고 빵을 균질 한 덩어리에 담그고 제품 혼합물에 첨가합니다.
그런 다음 모든 것을 믹서기에 넣고 균질한 구조로 분쇄합니다.
결과 퓌레를 물로 희석하고 원하는 일관성을 유지하고 향신료로 맛을 내고 얼음 조각으로 냉각시킵니다. 그리고 먹을 수 있습니다-인스턴트 크림 수프가 준비되었습니다.

본에서 온 요리

재료:

셀러리 - 줄기 100g;
양파 - 3 양파;
양배추 머리의 1/4;
좋아하는 채소;
달콤한 고추 - 1-2 조각.

요리 방법:

재료:

파 - 무리;
토마토;
달걀;
간장;
식물성 기름;
생강 뿌리;
신선한 고추.

요리 방법:

토마토는 입방체로 자르고 피부는 미리 제거됩니다.
생강은 강판에 문지릅니다. 많을수록 요리가 더 매운 맛이납니다.
계란은 깨서 오믈렛처럼 휘저으며 소금, 후추, 간장과 같은 향신료로 맛을 냅니다.
계란 혼합물을 팬에 깔고 튀겨서 플레이크를 만듭니다. 거기에 다진 토마토와 생강을 넣고 약한 불로 끓여 물로 약간 희석합니다. 10분 - 요리가 준비되었습니다.

일부 주부들은 냄비의 내용물이 희석되는 물에서 부용 큐브를 희석해야한다고 믿습니다. 접시는 더 포화 상태가 될 것입니다. 고국의 중국 수프는 첨가물없이 준비됩니다.

빠른 방법으로 친숙한 식사

의외일 수도 있지만 오래 끓여야 하는 완두콩도 금방 익힐 수 있습니다.

요리 방법:

완두콩을 씻고 물로 손가락에 에나멜 용기에 붓고 불에 태우고 7-8 분 동안 끓입니다. 이것은 물이 콩에 스며들기에 충분한 시간입니다. 작업은 세 번 반복됩니다.
그런 다음 완두콩은 으깨집니다.
으깬 완두콩이 든 용기에 물을 붓고 내용물을 끓인 다음 완두콩 수프에 필요한 야채를 추가합니다. 잘게 썬 감자와 당근, 아마도 양파;
냄비에 부용 큐브를 녹입니다.
향신료, 허브 및 기타 재료가 맛에 추가됩니다.
감자가 준비되자마자 팬은 열에서 제거됩니다.

완두콩 수프가 주입되는 데 가장 많은 시간이 필요합니다. 최소 40분이 소요됩니다.

오리지널 샐러드

오리지널 샐러드는 인스턴트 수프로 만들 수 있습니다.

재료:

치즈 - 100g;
당근 - 1개;
마늘 - 4 치아;
계란 - 2개;
마른 당면 수프 4봉지 또는 미비나 면 2개.
마요네즈.

요리 방법:

유일한 조언 : 가능하면 일반 요리의 패키지 내용물 위에 끓는 물을 부으십시오. 수프용 유리는 비록 극소량이지만 신체에 그다지 유용하지 않은 화합물을 방출하는 화학 성분으로 처리됩니다.

그리고 수프에 대해 다시 한 번.

오늘 우리는 패키지의 수프에 대해 이야기 할 것입니다. 당신은 그들에 대해 어떻게 생각합니까?

예를 들어 Dukan 박사를 만났을 때 큐브 수프 중독에 놀랐습니다. 네, 저 뿐만이 아닙니다. 하지만...

농축 식품은 18세기에 나타났습니다. Kharkov 과학자 Karamzin은 식물 및 동물 기원의 제품을 건조시키는 장치를 발명했습니다. 그래서,

가방의 수프는 세 그룹으로 나뉩니다.

1. 인스턴트 - 수프 (영어에서.즉각적인 - "즉석"), 끓는 물을 붓는 것으로 충분합니다(예: "Maggi"의 "Hot Mug", 당면 수프 "Rollton", "Doshirak").

2. "빠른" 수프는 냄비에 물과 몇 분의 요리가 필요합니다(예: "Bvstrosoup"갈리나 블랑카).

3. "준비된" 수프는 전자레인지나 스토브에서 데워야 합니다(예: "Gourmania", "Pride of the hostess").

첫 번째 옵션은 매우 유명합니다. 하지만 정말 그렇게 유용한가요?

상의하자..

라벨의 약속에 따라 대부분의 빠른 수프에는 말린 버섯, 가루 토마토, 새우 또는 고기를 넣습니다.

재료 중에 천연 재료(버섯, 야채, 닭고기)와 동일한 맛이 있다면 맛이 아니라 특정 제품의 향으로만 수프를 구입할 가능성이 큽니다.
또한 이러한 수프에는 생물학적 활성 물질이 거의 없으므로 섬유질, 비타민 및 유익한 효소는 더 친숙한 음식에서 얻어야 합니다.
가방과 컵의 또 다른 구성 요소는 글루타민산 나트륨으로도 알려진 유명한 E-621입니다. 그런 상반된 조미료. 뇌의 기능을 향상시키고 "마인드 세럼"이라는 자랑스러운 이름을 가지고 있다는 의견이 있습니다. 그러나 과도한 사용은 시각 장애 및 기타 건강 문제를 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 두 진술 모두 과학자들 사이에서 지지자를 찾습니다. 그리고 적극적으로 논쟁을 벌이며 자신의 의견의 타당성을 입증하고 진실을 찾는 동안 이 향신료는 포기하는 것이 좋습니다. 이것은 "빠른"수프 (부용 큐브 및 조미료 혼합물뿐만 아니라)를 피해야 함을 의미합니다. 글루타민산 나트륨의 농도는 매우 높습니다. 그건 그렇고, 인스턴트 수프에 불쾌한 뒷맛을주는 것은 그 사람입니다.
또 다른 인기 있는 성분은 팜유입니다. 최근 연구에 따르면 신체의 지방 대사를 손상시키고 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있습니다.
빠른 수프의 구성에는 반드시 소금이 포함되어 있으므로 아끼지 않습니다. 가방에서 먹으면 하루에 적어도 15g의이 향신료를 섭취하는 반면 성인의 기준은 약 3-5g입니다.
또한 인스턴트 수프는 안정제, 방부제 및 기타 E 문자로 된 기타 재료로 충분히 맛을 냅니다. 그렇지 않으면 장기간(1년에서 1년 반) 동안 보관할 수 없습니다. 건강에 해로움: 이러한 제품은 소화가 잘 되지 않고 몸에서 제거하기 어렵습니다. 기껏해야 가슴 앓이로 이어집니다. 최악의 경우 간의 기능에 부정적인 영향을 미치고 위염을 일으키며 면역 체계를 약화시킵니다. 부용 큐브와 마른 수프는 염분 함량이 높기 때문에 고혈압 환자와 수많은 식품 첨가물 및 향미료로 인한 궤양에는 금기입니다. 따라서 긴급 상황을 제외하고 "빠른" 요리가 있는 선반에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 또한 영양사는 2 주에 한 번 이상 인스턴트 수프를 먹는 것을 절대적으로 권장하지 않으며 영양사는 점심이나 저녁 식사를 완전히 대체하는 것을 절대적으로 권장하지 않습니다.

몇 가지 간단한 요리법은 농축액에서 수프의 유해성을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

끓는 물로 수프를 끓이기 - 당면, 키트에 포함 된 기름을 넣지 않는 것이 좋습니다. 일반 식물성 기름 한 스푼으로 교체하십시오. 일부 구매자는 수프베이스를 거부하고 손에있는 천연 소금, 후추 및 신선한 허브로 대체합니다.
인스턴트 수프에는 삶은 감자를 조금 더할 수 있습니다. 과도한 소금을 흡수합니다.
끓여야하는 빠른 수프는 패키지에 표시된 것보다 적은 양의 물로 채우는 것이 좋습니다. 저녁 식사는 더 두껍고 풍부합니다. 같은 감자는 과도한 소금에 대처할 것입니다. 생 요리를 시작할 때 용기에 넣고 서빙하기 전에 간단히 제거하고 버리십시오.