우리는 알코올 중 칼로리를 고려합니다. 다이어트 중 술을 알 수 있습니까? 가장 무해한 저 칼로리 알코올 : 낮은 알코올과 강한 음료 음료.

이제는 건강한 생활 습관과 날씬한 조명 인물에서 사람들은 그들의 건강에 관심이 있고 유능한 영양을 준수합니다. 그러나 사람들의 삶에서 압도적 인 대다수에서 알코올은 가장 최근의 역할이 아닙니다. 바쁜 하루를 보낸 후에 유리를 놓기를 거부하는 자의 존중받는 사람은 무엇입니까?

그리고 그 그림을 본 사람들은 어떠한 생각하고 과도한 무게를 얻지 않도록 선호합니다. 그들의 식단은 대부분 생각되어 저칼로리 식품으로 구성됩니다. 술은 어때? 알코올에 얼마나 많은 칼로리가 있고 몸의 하네스가 손상 될 수 있습니까? 알코올이 바로식이 요법으로 간주 될 수 있는지 알아 보겠습니다.

알코올의 각 유형은 자체 칼로리를 가지고 있습니다

에탄올 (최소량조차도)이 몸에 있으면 독성 물질이 혈류로 흡수되기 시작합니다. 그것은 입과 위의 점막을 통해 그것을합니다. 혈액 에틸 알코올이 모든 기관에 분포되어 뇌 수용체에 도달하여 증상 중독의 외관을 자극합니다.

알코올은 어떻게 사람에게 영향을 줍니까?

그러나 알코올이 먹는 것이 좋으면이 느낌이 더러워집니다. 이 경우,가 위 점막과 알코올 사이에 특정 장애물 장벽 장벽이 생성됩니다. 그러나 에탄올은 여전히 \u200b\u200b그의 목표에 도달하고 피로 떨어지게 될 것이며, 진실은 이미 장 점막에서 이미 있습니다.

알코올은 정상적인 소화 프로세스를 심각하게 방지하여 감소합니다. 음식물, 재활용을 기다리고, 분할되기 시작합니다. 이 때, 지방은 처리 시간을 기다리지 않고 조직에 안전하게 축적됩니다.

그래서 뚱뚱하지 말고 빈 위장에서 알콜 중독자를 마시 필요가 있습니까? 영양사는식이 요법을 고수하지 않는 것이 좋습니다. 배고픈 위장에서 모든 장기에 의해 즉시 이혼 한 것에 대해 유독 한 위의 위험을 언급하지 않고, 알코올은 효과적인 프로 구동적 인 식욕입니다.

왜 사람들은 술을 마십니까?

당신이 마실 때 - 먹을 것을 당깁니다. 여기에서 소비되는 알코올의 이뇨제 능력은 말 그대로 모든 유용한 미네랄과 물질을 신체로부터 "플러시"합니다. 이것은 탈수의 발달 및 전체 주의 심각한 열화를 초래합니다.

칼로리 알코올

따라서 오랫동안 모든 알코올이 칼로리가 있고 또한 식욕을 적극적으로 자극한다는 것도 알려졌습니다. 즉, 어떤 경우에도 마시고 먹는다면 먹는 음식의 칼로리 함량이 여러 번 증가 할 것입니다.

의사들은 알코올이 "비어있는"칼로리가 있음을 입증했습니다. 즉, 비 - 캐리어 유기체는 에너지 계획에서 이익을 얻지 못한다.

그리고 자기 통제를 책임지는 뇌 수용체에 에탄올의 효과의 결과로 궁극적으로 훨씬 더 많이 먹을 수 있습니다. 점차적으로 지방을 얻고 체중 증가. 위장에서 알코올이 있으면 지방 층의 지방 축적으로 인해 저칼로리 식품조차도 해롭게됩니다.

또한 알코올 그 자체의 칼로리 함량을 따라야하며, 일부 종 중 일부는 큰 칼로리 제도로 유명합니다. 그것은 자연스러운 질문에 관해서, 가장 낮은 알코올이 무엇인지, 적어도 건강에 대한 편견없이 가끔 편안하게됩니다.

안전한 알코올 표준

모든 것이 초등학교 인 것처럼 보입니다 : 적은 칼로리가 적습니다. 그러나 그러한 의견은 잘못되었습니다. 알코올 음료의 칼로리를 다루고 탐구하기 전에 알코올을 사용할 때 무게를 절약하는 데 도움이되는 중요한 규칙에 익숙해 져야합니다.

1. 당신은 술과 탄산 음료를 혼합 할 수 없습니다. 알콜 팝 (샴페인, 반짝이는 와인, 칵테일)에 참여할 필요는 없습니다.
2. 너무 많은 맥주를 마실 필요가 없어, 심지어 저칼로리. 모든 맥주 음료에는 이산화탄소가 포함되어 있으며 정상적인 분열 및 학습을 구입합니다.
3. 간식을 방치하지 마십시오. 그러나 알코올을 먹는 치즈 / 소시지 조각도 가치가 없습니다. 조화를 잃지 않으려는 경우 저지방 돼지 고기와 린 닭 가슴살에서 간식을 선호하십시오. 이 옵션은 완벽하고 매우 유용합니다.
4. 알콜 칵테일을 정말로 맛보고 싶다면 가장 작은 알코올 함량 (약한 알코올)을 선택하십시오. 비슷한 음료가 더 잘 준비되어 있으며, 설탕 잉여가없고 남은 성분은 자연스럽게 될 것입니다.
5. 알코올의 풍부한 알코올 음료를 가진 고급스러운 잔치에 1-2 시간. 순수한 물의 안경. 위장과 "발사"를 위장관의 작품으로 채울 것입니다. 그러한 사건은 여분의 식사와 식사와 에탄올 사이에 장벽을 만드는 것을 허용하지 않을 것입니다.
6. "바닥으로 마시지 마십시오." 그러한 "신성한"토스트가 들리지 않더라도 소리가났다. 유리가 늘어나는 것이 더 낫고 모든 잔치를 위해 1-2 알코올 안경을하려고 노력합니다. 이 경우 그림은 고통을 겪지 않습니다.

알코올 음료의 칼로리 함량 테이블

칼로리의 양에 대해서는 하나의 음료가 하나 또는 다른 음료를 가지고 있으며, 평균적으로 에틸 알코올 자체의 칼로리 함량은 물질 당 7 kcal입니다. 그것은 알아야 할 필요가 있으며, 즉, 즉, 그 기능을 알아야합니다.

1. 에탄올은 즉시 몸에 흡수되어 후자의 순 에너지를 공급합니다. 그러나 이점은 없으며 영양가는 에틸 알코올을 가져 오지 않습니다.
2. 그 사용으로 먹는 음식의 급속한 흡수가 불필요하게됩니다. 결국 몸은 새로운 에너지 부분을 습득하기 위해 서두르지 않으며, 이미 에틸 알코올로부터 "충분히 얻을"시간이되었습니다.
3. 이 때문에, 모든 지방 / 단백질 / 탄수화물이 소비 된 음식은 "주식으로"몸에 의해 연기되기 시작합니다. 이것은 불필요한 킬로그램의 불쾌한 첨가를 수반합니다.

알코올 칼로리를 공부하는 테이블은 아래에 조금 제시되어 있으며, 당신은 이상적인 자신의 선택을 할 수 있습니다. "귀하의"알코올을 선택하면 기존 위치에서 질량을 줄이거 나 유지할 수 있습니다.

사람이 다양한 알코올 칵테일을 선호한다면, 선택할 때, 그것들의 에틸 알코올 함량의 백분율뿐만 아니라 나머지 성분을 고려해야합니다.

다양한 알코올 음료가 얼마나 많은지

그 중에는 높은 만족도와 넓은 칼로리가있는 음식을 만날 수 있습니다. 그런 행에서 가장 낮은 알콜 음료는 무엇입니까? 고르다:

유능한 선택을하는 방법

조심스럽게 모든 제안 된 알코올 음료를 연구했는데, 우리는 가장 저 칼로리 알코올이 맥주에 속합니다. 그래서 당신은이 향기로운 홉 만 마셔야합니까? 문제가 발생합니다 - 맥주 만 찻잔을 제한 할 수 있습니까?

특히 맥주 안경 이후로 소량의 부분으로 설계되지 않았습니다. 평균적으로 500ml의 액체가 포함됩니다. 이 경우 건강에 도움이되는 고귀한 와인의 두 가지 안경을 안전하게 먹을 수 있습니다.

또는 어느 정도의 수량에서도, 몸체가 몸을 향상시키고, 압력을 정상화하고 위장관의 정상적인 작동을 복원하는 것과 같은 양의 보드카의 스택이다. 맥주는 그러한 혜택 건강을 가져 오지 않을 것입니다. 말하기가 어렵고, 더욱 그렇게 드러나는 무슨 음료가 완벽하지 않고, 유해한 인물이 아닙니다.

어떤 분별있는 사람은 알코올을 먹는 것을 거부하기 위해 전혀 조언 할 것입니다. 그러나 그런 욕망이 없다면 가장 큰 "무해한"을 선택할 가치가 있습니다. 쾌적한 휴식!

알코올은 모든 사람이 사용할 수 없습니다.

물론 이에는 중요한 이점이 있지만 도시 스트레스의 조건에서는 충분하지 않습니다. 따라서 주기적으로 음주를 계속하십시오.

마실 기회가있는 만하고 동시에식이 요법을 스틱하는 방법은 무엇입니까? 사실,식이 요법은 최소한의 금액으로도 마시는 것이 좋습니다. 그러나 작은 칼로리가있는 음료가 있습니다.

저칼로리 알코올 음료 목록

당신이 아는 것처럼 체중을 줄이기 위해 간단한 계획을 사용해야합니다. 칼로리가 적은 소비 - 우리는 더 많은 것을 씁니다. 결국 당신이 지출하는 것보다 매일 칼로리를 줄이는 것이 필요합니다. 그래서 그들은 훈련과 하루 동안 섭취하는 음식과 칼로리에서 칼로리를 고려합니다.

술을 마시고 싶다면 낮은 칼로리 알코올에 집중하십시오. 가장식이 요법 음료가 아닌 가장 많은 "식이"목록이 있습니다.

이 음료 중에서 선택해야 할 때, 당신은 이해해야합니다.이 데이터는 항상 나열된 것처럼 매우 모호하지 않습니다. 특히 우리가 와인이나 샴페인으로서 그러한 음료에 대해 이야기하고있는 경우, 레시피가 다양 할 수 있습니다. 예를 들어, 유명한 세미 스위트 와인 품종이 있습니다.

• Zinfandel - 80 kcal of 100 그램 당 80 kcal;
• Chardonnay - 87 kcal of Product 당.

또 다른 특징적인 예는 정식으로 다양한 적색 달콤한 와인 인 portwine입니다. 여기에만 알코올이 많아서 칼로리가 있습니다. 예를 들어 Portwine Ruby Port에서 1 백 그램마다 190 킬로미터의 칼로리가 있습니다.

마찬가지로, 사건은 어둡고 제작 된 맥주의 품종을 가지고 있습니다. 여기서 칼로리가 종종 다양합니다....에 믿을 수 없을만큼 "두꺼운"품종이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 앵커 포터 - 210 Kokalorias 1 백 그램;
• Mceewans Scottish Ale - 290 실통 1 백 그램당.

따라서 항상 마시고 싶은 제품을 항상 선택하십시오.

인물 및 건강을 위해 최소한의 해를 입히는 알코올을 마시는 방법

이를 위해서는 마실 수없는 것이 좋으며, 종종 그러한 결정은 최적입니다. 계속해서 음료를 마시면 첫 번째 조언은 확실히 배급됩니다. 그것은 건강을 위해 최소화하고 해를 끼치는 것과 칼로리의 수가 소비되는 수 있습니다.

또한 수신 후 알콜이 어떻게 작동하는지 상상할 필요가 있습니다. 어떤 음료가 몸을 흡수하기 시작합니다. 또한, 흡인은 구강으로 시작됩니다.

따라서, 구강 구멍을 굴리기조차도 강한 것으로 반복되면, 당신은 취할 수있는 기회가 있습니다....에 구강 구멍이 끝나면 알코올은 위와 장에서 계속 분리되고 음식의 나머지 부분은 실질적으로 처리되지 않습니다.

기억하십시오 - 알코올은 지방 분열의 활동을 줄이는 것을 포함하여 소화 및 식품의 돋아는 과정을 늦추십시오.

• 소화...에 술을 마시기 전에 (예를 들어, 당사자에게) 따뜻한 물의 한 쌍의 안경의 소화를 시작하십시오. 다음으로 술을 마시는 과정에서 간식을 방치하지 마십시오. 저지방 고기와 같은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 빈 뱃속을 마셔 - 당신의 모양과 건강에 대한 더 많은 유해.
• 번호...에 바닥에 마시지 마십시오. 잔치의 전체 기간 동안 최소량의 투여 량을 정의하십시오. 또한 학위 및 칼로리 수를 참조하십시오. 알코올성 음료 및 칼로리가 적지 않도록 선택하십시오.

주기적으로 마시는 것을 선호한다면, 붉은 색 마른 와인처럼 뭔가를 선택하고 밤새도록 유리를 늘리십시오. 또한 고품질의 가벼운 맥주 한 잔을 여유 할 수 있지만이 300kcal은 체육관에서 일하거나 달리기가 필요하지 않습니다. 점심 식사 시간에 강한 음료 25g의 복용량으로 제한 할 수 있으므로 소화를 활성화하고 불필요한 칼로리를 얻을 수 있습니다.

어떤 음료가 피해야 하는가?

해외 칵테일과 다이어트...에 이 사실은 칵테일에서 기억하고 받아 들여야합니다.

• 종종 탄산 성분이 있습니다.
• 많은 달콤한 구성 요소와 많은 칼로리;
• 상당한 양의 강하고 칼로리 알코올은 매력적인 맛으로 가려져 있습니다.

따라서 칵테일은 가장 사용하기에 가장 적합한 옵션입니다. 그건 그렇고, 칵테일은 거의 지루하지 않으며, 즉 알코올이 흡수되고 더 많이 마실 것입니다. 우리가 2-3 개의 구성 요소 만있는 경우에도 우리가 말하고 있더라도

이 원칙에 따르면 스파클링 와인을 제외해야합니다. 또한, 예를 들어, 달콤한 와인과 같이 달콤한 알콜 음료를 가져 가지 마십시오. 그들은 과도하게 칼로리이며, 저렴한 품종 제조업체는 설탕을 첨가 할 수 있습니다.

볼 수 있듯이식이 요법에서도 주기적으로 음료를 마시 겠지만, 복용량은 어쨌든, 상당히 감소하고 간식을 참조하는 것이 합리적입니다. 알코올은 식욕을 증가시켜식이 요법과 결합하기가 어렵고 동시에 자체 자체는 신체에 칼로리 세트 공급 업체입니다.

따라서 건강에 대해 마시고 생각한다면 음료가 술에 취해서는 안되며 이들 음료를 사용하는 방법을 정확히 알아야합니다.

이제 슬림하고 조여졌으며이를 위해 당신은 체중을 따라야합니다. 여분의 킬로그램을 얻지 않도록 가장 낮은 알코올을 선택하는 방법은 무엇입니까? 결국 그는 그 자체로 매우 칼로리엔입니다. 이 지표에서 깨끗한 알코올은 숙녀와 식물성 기름에 접근하고 있습니다. 알코올의 칼로리 함량은 그 요새와 과자에 직접적으로 달려 있습니다. 이것은 건강한 생활 방식에 대한 헌신이있는 사람에 대해 생각할 가치가 있습니다.

슬리밍 알코올 사용

의사에 따르면 신체에 소량의 알코올이 필요합니다. 거의 모든 알코올 음료의 이점을 증명했습니다. 그들 각각은 유용하고 그 자신의 방식으로 필요합니다. 식이 요법을 고수하면 알코올 음료의 칼로리 함량을 고려해야합니다. 그러나 그것은 모두 마실 것을 얼마나 많이 의존합니다. 작은 복용량은 확실히 어떤 해를 입히지 않을 것입니다. 특히 그의 부분을 천천히 시끄럽게 마시는 경우 발리가 아닙니다.

와인과 맥주.

이 배경에 대해, 와인은 많은 추적 요소를 포함하고, 혈액에서 콜레스테롤 내용을 줄이기 때문에 순환 시스템에 영향을 미칩니다. 포도주는 꽤 약간의 칼로리를 함유하고 있지만 몇 가지 유용한 물질이 있습니다. 마른 와인은 모든 알코올 음료 중 가장 유용한 것 중 하나로 간주됩니다. 그것은 많은 긍정적 인 특성을 가지고 있으며 합리적인 한계 내에서 사용하면 신체에 많은 이익을 얻습니다. 와인, 특히 건조한 빨간색 또는 흰색은 체중 감량이있을 때 매우 유용합니다. 왜냐하면 그것에 포함 된 칼로리의 양은 전혀 없습니다. 에너지 값은 포도가 제품의 제조에 사용되는 방법에 따라 다릅니다. 모든 품종의 음료는 가속화 된 분열 및 지방의 흡수에 기여하기 때문에 소화의 중요한 이점을합니다. 건조한 와인에 기인하는 비정상적으로 유익한 재산은 폴리 페놀의 존재로 인해 피부의 청소년 및 신선도에 영향을 미치는 능력입니다.

가장 좋아하는 음료에는 스트레스와 긴장감을 쏘고 수면의 개선에 부드럽고 기여하는 데 도움이되는 홉스가 포함되어 있기 때문에 맥주의 부착물도 화가 나지 않아야합니다. 다이어트를 고수하더라도 빛의 품종이 유효합니다. 2-3 마리의 안경에 포함 된 칼로리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 그러나 당신은 술의 내용에 초점을 맞추어야합니다. 요새는 5-6 % 이상이어야합니다. 다수의 알코올이있는 어두운 품종은 더 많은 칼로리 인 것처럼 배제하는 것이 좋습니다. 매우 유용한 것은 맥주가 신체에서 과도한 액체를 제거하는 능력이며, 맥주에 다양한 칼로리 간식의 학대를받지 않도록 내려 오는 능력이 있습니다. 그들은 갈증을 강화하고 원하는 것 이상을 더 많이 마실 필요가있는 사람들입니다. 일반적으로 이러한 모든 분지는 잘 켄칭되어 유체 지연에 기여합니다. 맥주 자체에서는 에너지 가치가 아닙니다. 그러나 스낵은이 음료를 즐길 수 없으며 Tolsti가 아닙니다. 합리적인 양 으로이 알코올은 신체를 다치게하지 않습니다.

강한 술

강한 알코올 음료에는 여러 가지 유용한 특성이 있습니다. 이것은 모든 종류의 Balms 및 팅크에 적용됩니다. 그들 모두는 치료약에 주장하고 치유 효과를 가지고 있습니다. 그렇지 않으면 만 사용하십시오. 그들은 차 또는 커피에 소량으로 첨가되거나, 먹거나 먹은 후에 지침에 따라 채택됩니다.

위스키, 보드카 또는 브랜디의 한 \u200b\u200b잔은 뇌를 활성화하고 근무일 후에 응원하는 데 도움이됩니다. 때로는 약간의 알코올 음료가 좋은 온난화 효과가 있기 때문에 추위를 예방하는 수단으로 권장됩니다. 이 알코올 제품이 와인과 맥주보다 훨씬 칼로리임을 잊지 마십시오. 보드카는 실질적으로 순수한 알코올로 간주되며 매우 큰 에너지 함량이 있습니다.

별도로 샴페인을 언급 할 가치가 있습니다. 이 반짝이는 와인은 예를 들어, 틀린 모든 달콤한 일이 될 수 없습니다. 칼로리로 그의 동료 중에서 가장 낮습니다. 좋은 건조한 샴페인의 한 가지 한 가지는 영향을받지 않는 즐거움을 제공하고 그림에 영향을 미치지 않습니다. 알코올의 칼로리가 얼마나 많은 칼로리가 음주의 양에 달려 있어야합니다.

칼로리 알코올 음료

짧은 시간에 양식을 성공적으로 모니터링하고 추가 무게를 얻지 않으려면 알코올이 부대에 적어도 적어도 무엇인지 알아야합니다. 선택의 선택과 함께이 제품의 설탕과 순수한 알코올의 함량을 고려할 가치가 있습니다. 알코올의 각 유형은이 표시기의 값이 다릅니다. 의존성은 간단합니다. 음료는 더 달콤하고 강하고 칼로리입니다.

다음 음료수는 가장 낮은 칼로리에 기인 할 수 있습니다.

와인 건조한 흰색과 빨간색은 낮은 칼로리 (65-70 kcal 이내)로 구별됩니다.

와인 반 마른 것은 약 75-80 kcal을 포함합니다.

가벼운 등급의 맥주는 최소한의 칼로리 (약 60 kcal)를 함유하고 있습니다. 주요 문제는 맥주 음료가 일반적으로 강한 알코올보다 훨씬 큰 양으로 사용된다는 것입니다 (1 병은 적어도 250 kcal이 있습니다).

샴페인 건조. 이 쾌활한 와인 칼로리는 아주 작습니다. 85 이상입니다.

와인 세미 - 스위트와 달콤한. 이 음료에는 이미 약 90-100 kcal이 있습니다.

맥주 어둠과 EL은 병에서 약 500 kcal의 가장 칼로리로 간주됩니다.

샴페인 세미 - 달콤한 약 120 kcal.

강한 알코올. 위스키, 보드카, 브랜디 또는 브랜디의 칼로리 내용은 240-250 kcal입니다.

칵테일과 리큐어는 300 kcal에서 에너지 보호 구역을 갖추고 있습니다.

맥주 또는 보드카는 무엇입니까? 모든 것이 술 취한 양에 의해 해결됩니다. 챔피언십 보드카의 손바닥을 주면 다소 큰 에너지 콘텐츠를 기억해야합니다. 초과 스택은 칼로리에 의해 입금됩니다. 각 알콜 중독 제품에는 칼로리가 있습니다. 맥주는 매우 높지는 않지만 3-4 병의 관점에서는 강한 알코올보다 적게 될 것입니다.

알코올이 지방을 얻지 못한다는 질문에 고유하게 답하십시오. 매우 어렵습니다. 모든 것은 매우 개인입니다. 주요 규칙 : 모두에서 측정을 준수하십시오. 어떤 경우에도 알코올에 관여 할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 쓸모가 없으며 규범 위의 무게.

현대 사회에서 건강한 영양은 많은 관심을 지불합니다. 따라서 식품은 유용하고 중립적이며 거절 해야하는 사람들을 위해 분류됩니다. 거의 모든 다이어트에 알코올이 포함됩니다. 어떤 식단이 술을 먹을 수 있는지 생각하십니까?

아무것도 마음에 든다. 아니야? 그리고 왜 갑자기 알코올 음료가 여분의 킬로그램을 던지려고하는 야로 사람들을 위해 금지 된 제품과 관련이 있습니까? 무게 손실의 과정에서 알코올은 어떤 역할을합니까? 똑같은 저칼로리 알코올은 무엇입니까? 다이어트가 허용하는 알콜 음료가있을 수 있습니까?

단위만이 알코올을 완전히 포기할 수 있음에 동의합니다. 규칙적으로 이것은 항상 다양한 기업 당사자, 가족 축하, 뷔페 및 가동 중단 시간을 방해합니다. 친절한 회의는 컵이없는 비용이 아닙니다. 결국, 강한 스트레스조차도, 많은 사람들이 알코올을 "붓는다"고 익숙합니다.

모든 것은 매우 간단합니다! 입안에서 알코올 음료 만 섭취하면 이미 혈액에 흡수되기 시작했으며, 이것은 구강에서 직접적으로 일어난 다음 위장에서 발생합니다. 그가 어떤 음식과 함께 몸에 들어가면이 과정이 조금 떨어져 늦어서 물기를 늦추면 조금 느리게 취해질 것입니다.

원칙적으로, 알코올 분자는 위장, 그리고 장에서 분열되고, 그들과 함께 온 음식은 "기다리고"그들의 차례를 기다리고 있습니다. 이는 느린 대사가 시간이 지남에 따라 변화하는 느린 대사 속도가 소성 분할 속도를 줄이기 때문에 지방이 외딴 곳에서 신속하게 "숨기기"라는 사실을 초래합니다.

그리고이 음료수를 가져가는 방법은 무엇입니까? 빈 뱃속에? 어떤 경우에도, 그들은 모든 영양사들을 실제로 말합니다. 알코올은 강력한 식욕 자극기입니다. 그리고 이것은 다이어트 중에 알코올 음료를 포기할 주요 이유입니다.

알코올이 이뇨제 조치가 있음을 알고 있었습니까? 오, 지금 맥주에 대해서도 말할 필요가 없어. 말 그대로 모든 알코올 음료, 어느 정도, 신체를 탈수, 소변이있는 모든 유용한 물질.

알코올을 올바르게 먹고, 당신의 그림을 해치지 않을 것입니다!

알코올 분자가 우리의 건강에 최소한의 해를 끼칠 수 있도록하려면 매우 천천히 흡수시킬 필요가 있습니다. 어떻게?

이제 당신은 이것을 이해할 것입니다 :

• 케이스가 없어도 탄산 음료와 섞이지 않고 음주 샴페인이나 칵테일의 양을 제한하지 마십시오. 아시다시피, 이산화탄소는 맥주에 존재합니다.이 음료는 천천히 흡수 된 사람들과 관련이 있습니다.
• 간식의 경우 모든 종류의 절단보다 더 실질적인 것을 선택하십시오. 삶은 고기 조각은 느리게 흡수 된 알코올 분자에 이상적입니다.
• 알코올 음료를 선호하는 경우 알코올이 적은 것을 선택하십시오.
• 카페에서 요리 한 칵테일은 과도한 설탕의 원천이며, 모든 음료가 너무 많은 음료가 있다는 사실 때문입니다.
• 알코올 음료를 사용하기 전에 여러 잔의 물을 마 십니다. 이 덕분에 알코올로 "극복"뿐만 아니라 양상추 또는 고기의 추가 부분에서도 보유 할 것입니다.
• 작은 복용량으로 술을 마시십시오.
• 물론 최소 칼로리 음료를 선택하십시오!

탑 10 저 칼로리 알코올 음료

저칼로리 음료가 제공되는 테이블은 선택한 제품의 칼로리의 양을 탐색하는 데 도움이됩니다.

그거야! 따라서 다양한 축제에서 두 개의 여분의 킬로그램을 추가하지 않도록 "올바른"알코올 음료를 선택하십시오.

맥주는 수중 돌을 여행했습니다

원칙적으로 모든 종류의 맥주는 오늘날 건강한 생활 습관을 홍보하는 모든 사람들이 오늘날 매우 논의되는 나트륨 글루타메이트의 구성에 포함됩니다.

오늘날이 유명한 첨가제는 엄청난 범위의 질병의 출현과 매우 심각한 것에 기인합니다. 따라서 아직도 친구와 함께 맥주 한 잔을 "건너 뛰기"로 결정한 경우 가게 간식을 사지 마십시오. 맥주 밑에있는 간식을위한 가장 좋은 옵션은 집에서 요리되는 물고기가 될 것입니다. 당신은식이 고기를 시도 할 수 있습니다. 이는 알코올 분자의 흡입 공정 만 둔화 될 것입니다. 많은 양의 알코올을 포함하는 맥주가 당신의 몸에 더 많은 칼로리를 더할 것임을 기억하는 것이 중요합니다.

전술 한 것 외에도 저녁 동안 맥주는 100 그램을 마시지 않으려 고 노력하고 싶습니다. 적어도 500 ml이고 이미 250 ~ 400 kcal입니다. 연구에 따르면 이산화탄소가 이산화탄소는 시스템의 간 및 심혈관의 작업에 매우 악영향을 미칩니다.

따라서 맥주가 가장 낮은 알콜 음료라는 사실을 결정하지 마십시오. 그리고 당신이 정도로 무언가를 마시고 싶다면, 마른 와인 한 잔이 필요합니다.

주요 사항에 대해 간략하게

그래서, 합산하면 다음 사항을 기록하고 싶습니다.

1. 의료 연구에 따르면 밝은 맥주는 가장 낮은 칼로리 알코올입니다. 그러나, 당신은 그것에 기울어지지 않아야합니다. 첫째, 칼로리 함량은 100 그램의 제품과 관련하여 낮으며 원칙적으로 말린 맥주의 양은 최소 0.5 리터에 이릅니다. 둘째, 심각한 질병을 일으킬 수있는 유해한 첨가제가 있습니다.
2. 팁 된 와이너리 후 잘 먹는 것을 잊지 마십시오. 그것은 빠른 음식이 아니라 건강하고 올바른 음식이 바람직합니다. 그래서 당신은 알코올 분자의 흡수를 붉어 질 것입니다.
3. 저칼로리 알콜 음료를 마시는 경우에도 식욕을 자극 할 것입니다.
4. 일반적으로 기회가 있으면 알코올에서 완전히 거부하십시오. 그래서 당신은 당신의 몸이 사용 된 음식과 음료에서 비타민과 유용한 추적 요소를받을 수 있도록 도와줍니다.

우리는 당신이 좋은 건강을 기원합니다!

당사자와 친절한 장교의 애호가들은 중량을 정상적으로 유지하기위한 노력을 늦추는 심각한 요소를 정상적으로 유지합니다. 놀랍게도, 정기적 인 알코올 소비 (일주일에 1 ~ 2 번) 가중치가 느려집니다. 이것은 신체의 알코올의 영향으로 인해 교환 과정의 작동을 위반 한 결과입니다. 또한 많은 사람들이 실질적으로 무제한의 수량에서 자신을 허용하는 것과 같은 간식의 칼로리 함량을 할인해서는 안됩니다. 짧은 시간에는 과체중을 얻기가 어렵지 않습니다. 가장 낮은 칼로리 알코올을 선택할 가치가 있습니다.

가장 낮은 알코올은 무엇입니까?

바로 아래에서 가장 낮은 알코올 테이블에 익숙해 질 수 있으며, 실제로 알코올의 사용은 큰 칼로리 복용량을 사용합니다.

많은 해를 끼치 지 않는 음료 옵션을 고려하십시오.

1. 첫 번째 장소에는 건조한 와인이 있습니다 - 빨간색과 흰색. 그런 음료수 100g에서 65 ~ 85kcal의 범위.
2. 2 위 - 건조한 샴페인에서 칼로리 함량은 100g 당 80 ~ 85kcal입니다.
3. 100 그램 당 80 ~ 100 kcal의 세 번째 위치에있는 세미 - 달콤한 와인.

이것은 상대적으로 안전한 옵션이 종료되었습니다. 최후의 수단으로, 세미 스위트 샴페인이나 건조 버몬트, 칼로리 함량은 100g의 칼로리 함량이 100g입니다. 물론 일주일에 최대 1-2 잔의 수를 잊어서는 안됩니다.

칼로리 콘텐츠의 관점에서 처음에는 맥주가 100 g 당 50 단지 50 대를 포함하고 병 당 약 250kcal이 보인다. 그러나 여기 위험은 다수의 양이며,이 음료는 많은 수의 Phytoestrogen을 포함한다는 사실 - 여성 성 호르몬의 자연적인 유사 아날로그가 있습니다. 맥주 애호가의 수치가 너무 빨리 변형되어 둥근 배꼽과 대량을 획득 한 것이 었습니다. 결국, 작은 남자가 한 병 한 병으로 자신을 제한 할 것입니다.

저칼로리와 높은 칼로리 알코올

이미 하이 칼로리 카테고리에 이미 떨어지는 가장 쉬운 음료에, 브랜디, 브랜디 및 달콤한 버몬트를 부를 수 있습니다. 이 모든 음료의 에너지 값은 약 170-180 kcal의 변동합니다.

두 번째 장소에서, 럼, 고정 된 와인, 보드카, 진단 - 칼로리 함량은 약 250 대를 변동합니다.

Sweet Liqueurs는 칼로리로 인식됩니다. 제품 100g마다 300 ~ 350kcal이 있습니다. 또한, 그들은 가장 자주 칵테일의 구성에서 마시며, 이는 에너지 가치와 동시에 그림의 손상을 증가시킵니다.