에너지 음료의 사용으로 인한 피해는 현대 사회의 골칫거리입니다. 에너지 드링크: 해로움

현대 사회는 끊임없이 가속하는 삶을 살고 있습니다. 빠르게 흘러가는 시간을 따라잡기 위해 스스로에게 박차를 가해야 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 상쾌한 커피 한 잔이 없는 아침을 상상하는 사람은 거의 없지만 이것만으로는 충분하지 않습니다. 창의적인 인류가 에너지 드링크를 발명한 것입니다. 그리고 뭐, 대단해! 마셨더니 내 안의 배터리를 리뉴얼한 것 같았어요! 진짜야?

일본에서 최초의 전력 엔지니어가 등장한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 떠오르는 태양의 땅은 쉴 곳이 거의없는 광란의 삶의 속도로 구별됩니다. 이 발견은 지난 세기의 60년대에 일어났지만 세계는 즉시 기뻐하지 않았습니다. 에너지 음료는 80 년대 후반에만 유럽에 왔으며 미국에서는 20 세기의 90 년대에 더 늦게 나타났습니다.

시간이 지남에 따라 세계의 대부분의 문명 국가에서 끊임없이 가속화되는 존재 속도는 약간 잊혀진 일본인 정신의 발명을 요구했으며 2000 년대 중반부터 에너지 음료는 놀라운 인기를 얻었으며 오늘날까지 유지하고 있습니다. 이러한 음료의 소비 증가 속도는 세계보건기구(WHO)에 심각한 우려를 불러일으켰습니다. 미국에서 단 4년(2008-2012년) 만에 자극적인 진미의 판매 성장이 1.5배 이상 증가했습니다. 배 또는 오히려 60%! 또한 에너지 드링크의 주요 소비자는 청년과 중년입니다.

인체에 대한 구성 및 작용

인류의 건강을 지키는 세계 기구가 이 사실을 왜 그토록 염려하는 것입니까? 에너지 드링크 제조사는 10대에게 어필하는 창의적이고 공격적인 광고로 홍보하는 자신만의 진실을 가지고 있습니다.

밝고 매력적인 항아리를 손에 들고 있는 소년 소녀는 인생을 최대한 살 줄 아는 자유롭고 행복한 사람입니다! 그러한 템플릿은 젊은이들의 마음에 쉽게 자리 잡았습니다.

에너지 회사의 상업적 이익은 이러한 음료가 이익을 가져다 줄 뿐이라고 주장할 필요성을 요구합니다. 사실 이것은 사실이 아닙니다. 먼저 모든 에너지 음료의 일반적인 구성을 분석해 보겠습니다.

1. 주요 활성 성분은 정신 활동을 자극하는 카페인으로 100mg의 양으로 섭취하면 충분합니다. 두 배의 카페인은 심혈관 계통의 활동을 촉진할 수 있으며 이를 위해서는 이미 여러 병의 에너지를 마셔야 합니다.
2. 타우린. 이것은 인체, 더 정확하게는 근육 조직에서 형성되는 아미노산의 이름입니다. 적당히, 그녀는 심장 박동의 정상적인 강도를 돌봅니다.
3. 카르니틴은 인간의 간에서 메티오닌과 라이신의 변형을 통해 합성되는 아미노산입니다. 신체에 존재하지 않으면 지방과 에너지 대사가 불가능합니다.
4. 강장제 효과가있는 약용 식물 - 인삼과 구아라나. 이러한 천연 성분은 신체 활동을 견디고, 혈관벽에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 막고, 간 세포를 정화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 일부 의사는 이러한 식물에 그러한 심각한 치유력을 부여하는 경향이 없습니다.
5. 비타민. 비타민의 역할에 대해 이야기하는 것은 아마도 불필요할 것입니다. 모두가 알고 있습니다. 그러나 특정 복용량부터 시작하여 이러한 물질이 신체에 더 이상 흡수되지 않고 단순히 출구로 "날아간다"는 것도 알아야 합니다.
6. 녹차 추출물 - 마테인. 배고픔을 달래어 비만을 퇴치하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
7. 멜라토닌은 뇌에서 생성되는 호르몬으로 인간의 일상 생활 리듬을 제공합니다.

위험한 에너지 드링크는 무엇이며 지속적인 사용의 결과는 무엇입니까?

따라서 에너지 음료의 구성에는 많은 유용한 구성 요소가 포함되어 있는 것 같습니다. 진실은 무엇입니까? 물론 어른의 경우 에너지 드링크 한 캔을 마셔 기운을 북돋아 주는 것은 가끔씩만 해준다면 아무런 해가 되지 않는다. 그러나 이미 언급했듯이이 모호한 진미의 주요 지지자는 정확히 어린이이며 예를 들어 카페인과 같은 구성 요소를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 이들은 전력 엔지니어에 대해 증언하는 모든 주장과는 거리가 멀다.

1. 이 음료는 일반 상쾌한 물과 달리 복용량을 준수하지 않고 통제할 수 없이 섭취할 수 없습니다. 기준을 초과하면 고혈압 발병 또는 당뇨병 및 고혈압 환자의 혈당 수치 상승으로 이어질 수 있습니다. 많은 국가에서 에너지 회사는 일반 식료품 시장이 아닌 약국 체인에서만 판매하도록 권장됩니다.
2. 에너지 음료에 비타민이 있다고 해서 전혀 유용하지는 않습니다. 비타민은 복용량을 섭취할 때만 유익합니다.
3. 음료가 추가 에너지를 제공한다는 주장은 근본적으로 잘못된 것입니다. 이는 신체 자체의 에너지만 방출하므로 시간이 지남에 따라 확실히 부정적인 결과를 가져올 것입니다. 피곤한 말을 무자비하게 채찍질하여 더 빨리 달릴 수 있다면 어떤 일이 벌어질지 상상해 보십시오. 몸도 마찬가지입니다. 시간이 지남에 따라 불면증, 에너지 손실, 과민성 및 심지어 우울증과 같은 지속적인 자극에 반응합니다.
4. 카페인 과다 복용은 시간이 지남에 따라 중독성이 되고 신경계가 고갈됩니다. 사람은 몸을 채찍질하기 위해 점점 더 많은 복용량이 필요할 것입니다. 그 결과 빈맥(심박수 증가), 과흥분 및 만성 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 카페인은 어린이의 몸에 절대적으로 권장되지 않습니다.
5. 에너지는 배뇨 증가를 자극하고 심장 근육의 작용에 필요한 칼륨과 같은 귀중한 미량 원소가 소변으로 몸을 떠납니다.

전력 엔지니어에 대한 정보를 바탕으로 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다.

• 에너지 음료는 어린이, 특히 어린 청소년이 사용하는 것이 절대적으로 권장되지 않습니다.
• 에너지 음료의 통제되지 않은 섭취는 심혈관 질환, 당뇨병, 중추 신경계 질환으로 고통받는 사람들에게 위험합니다.
• 에너지 음료는 임산부와 수유부에게 권장되지 않습니다.

이러한 음료는 갈증을 해소할 수 있는 일반 레모네이드 또는 시트로와 동일시될 수 없음을 이해해야 합니다. 어린이에게 고용량의 카페인은 약물 중독, 정신 능력 저하 및 신경 장애를 유발할 수 있습니다.

천연 주스는 갈증을 해소하는 훌륭한 대안입니다.

젊은 사람들 사이에서 에너지 음료를 알코올 음료와 함께 섭취하는 것이 위험합니다.... 이 조합은 에너지 드링크가 신체에 미치는 부정적인 영향을 크게 악화시킵니다. 왜냐하면 알코올은 신경계를 억제하고 에너지 드링크는 신경계를 자극하기 때문입니다. 이것은 사람이 자신에 대한 통제력을 상실하고 에너지 드링크 없이 마시는 것보다 더 많은 알코올을 마신다는 사실로 이어집니다. 이 상태는 알코올 중독 및 자신의 행동에 대한 통제력 상실의 위험을 증가시킨다는 점에서 매우 위험합니다.

위의 모든 사항을 고려할 때 터키, 덴마크, 아이슬란드 등 일부 국가에서는 에너지 음료를 금지하는 것이 좋습니다. 이러한 금지는 여러 미국 주와 유럽 연합 국가에서도 유효합니다. 이러한 음료의 판매가 채택되었으며 포장에 특별 경고 라벨이 도입되었습니다... 예를 들어, 헝가리에서는 에너지 생산자가 유해성에 대해 특별세를 지불하는 반면 호주와 뉴질랜드에서는 이러한 기업이 특별 등록 대상입니다. 러시아에서는 아직 제한 조치가 없지만 보건 당국은 그러한 조치를 권고하고 있습니다.

현대 사회에서 멀티 태스킹은 사람의 특징이며 모든 할당 된 작업을 완료하려면 에너지 충전이 필요합니다. 많은 사람들이 지속적으로 좋은 상태를 유지하기 위해 각성제를 사용합니다. 누군가는 커피를 마시고 누군가는 에너지를 마십니다.

일부 제조업체에서는 에너지 음료(음료)가 안전하다고 주장하지만 이는 사실과 거리가 멉니다. 따라서 에너지 드링크로 피로를 풀기 전에 그것이 몸에 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오.

뇌를 자극하는 음료와 신체 활동, - 발명은 새로운 것이 아닙니다. 이러한 제품은 12세기 독일에서 처음 만들어졌지만 그 당시에는 그다지 인기가 없었습니다.

20세기에 Smith-Klein Beachamon은 영국 선수단을 위해 비슷한 음료를 준비했습니다. 대량 중독게으름. 그러나 이 사실이 각성제의 인기를 떨어뜨리지는 않았다.

지난 세기의 60 년대에 일본 과학자들은 새로운 전력 엔지니어를 창안했습니다. 그들은 Beachamon의 이론에 기초했습니다. 이러한 음료는 XX 세기의 80 년대에 대량 생산에 들어갔다.

가장 유명한 제품인 Red Bull은 오스트리아의 Dietrich Mateshets에 의해 개발되었습니다. 이 음료를 기반으로 많은 아날로그가 만들어졌습니다.

신체에 미치는 영향

그러한 음료의 구성에서 카페인이 있다및 포도당, 그것은 기운을 북돋아 주는 효력이 있습니다. 그리고 탄산 함량으로 인해 사용 효과가 매우 빨리 나타나기 시작합니다.

운동 선수를 위해 비타민, 이노시톨 및 설탕을 함유하고 있기 때문에 흥미 진진한 효과가있는 특수 에너지 칵테일이 개발되었습니다. 그러한 치료법을 사용한 후의 활발한 상태는 4 시간 동안 지속됩니다. 그러나 이 시간이 지나면 사람은 느끼기 시작합니다. 심한 피로그리고 무기력.

신체에 대한 긍정적 인 영향은 에너지 드링크 사용 초기에만 알 수 있습니다. 사람들은 강한 에너지 급증을 느끼고 성과가 증가합니다. 그러나 동시에 몸은 심한 스트레스와 충격에 노출됩니다.

음료에 존재하는 성분은 수면에 부정적인 영향을 미칩니다. 남자 시작 불면증에 시달리다, 수면의 질이 크게 떨어집니다.

에너지 음료를 정기적으로 사용하면 우울증의 가능성이 높아집니다. 그 사람은 우울해지며 두통으로 끊임없이 고통받습니다. 이 제품의 사용을 제때 중단하지 않으면 사망에 이를 수도 있습니다.

그러한 음료를 지속적으로 사용하는 동안 다음과 같은 변화와 병변이 발생합니다.

• 혈당이 정상 이상으로 상승합니다.
• 과도한 부하를 받기 때문에 심장의 작업이 중단됩니다.
• 혈압 상승;
• 심장 박동이 매우 자주 발생합니다.
• 신체의 일반적인 방어력이 떨어집니다.

음료의 구성

현재이 제품에는 다양한 종류가 있지만 구성은 거의 동일합니다.

전력 엔지니어에는 다음 구성 요소가 포함됩니다.

• 카페인 - 뇌를 활성화시키고 심박수를 증가시키는 물질.
• 멜라토닌 - 항산화제, 인간의 일주기 리듬 조절에 도움이 됩니다.
• 타우린 - 신진 대사를 가속화하여 강력한 효과가있는 항산화 제;
• 마테인 - 굶주림을 줄이고 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이되는 구성 요소.
• 구아라나와 인삼 - 천연 추출물로 세포에서 젖산을 제거하고 간을 정화합니다.
• 산화 지방산;
• L-카르니틴;
• 과당, 자당 및 포도당은 뇌의 활동을 자극하는 데 적극적으로 참여하여 사람이 깨어 있도록 도와줍니다.
• 페닐라닌은 제품의 맛을 향상시킵니다.
• 비타민 B는 신경계 정상화에 도움이 됩니다.

과다 복용의 결과

그러한 음료를 과도하게 사용하면 과다 복용 가능다음과 같은 증상이 있습니다.

• 복통;
• 궤양의 악화;
• 위염;
• 부정맥;
• 높은 체온;
• 설사;
• 심장 질환;
• 기절;
• 흐릿한 의식;
• 토하다;
• 청각 및 시각적 환각.

이러한 징후를 스스로 발견하면 즉시 위험한 제품 사용을 중단하고 즉시 자격을 갖춘 도움을 받아야 합니다.

에너지 음료의 해로움

적당한 복용량의 인체에는 그러한 제품이 없습니다. 재앙적인 영향... 사람이 에너지를 남용하기 시작할 때 부정적인 반응이 발생할 수 있습니다.

지속적인 사용은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 당뇨병의 발생;
• 중추 신경계 문제;
• 혈전증;
• 성욕 감소;
• 심리적 장애;
• 간질;
• 일반적으로 심장 및 심혈관 시스템의 문제.

이러한 음료는 중독성이 있을 수 있습니다. 신체가 아직 완전히 형성되지 않았고 심한 스트레스에 매우 민감하기 때문에 청소년에게 매우 위험합니다.

정기적으로 사용하면 이와 같은 각성제신체에 대한 결과는 다음과 같을 수 있습니다.

• 자살 행동;
• 의식 소실;
• 임산부가 음료를 마신 경우 유산;
• 빈번하고 심한 두통;
• 심리적 장애;
• 위장관 장애;
• 공포증의 악화;
• 성능 손실.

에너지 음료 사용에 대한 금기 사항

• 어린이들;
• 청소년;
• 어르신;
• 임산부;
• 모유 수유 중인 여성;
• 만성 질환이 있는 사람;
• 당뇨병 환자는 만성적으로 고혈압이 있습니다.
• 심장병이 있는 사람, 순환 시스템또는 중추 신경계.

이러한 종류의 각성제를 올바르게 사용하면 신체에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 건강을 유지하고 활력의 급증을 느끼려면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

1. 음료의 구성을 자세히 연구하고 알레르기 반응을 유발할 수있는 구성 요소가 없는지 확인하십시오.
2. 하루에 각성제를 500ml 이상 마실 수 없습니다.
3. 정력의 효과가 끝나면 몸이 완전히 회복될 수 있도록 충분한 휴식과 수면을 취해야 합니다.
4. 여러 캔을 마시고 싶다면 짧은 휴식을 취해야합니다.
5. 운동선수는 훈련 전에 이 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
6. 에너지 음료를 차, 커피 및 의약품과 함께 사용하지 마십시오.
7. 각성제와 알코올을 혼합하는 것은 금지되어 있습니다.

천연 에너지 음료 목록

에너지 음료는 신체에 해를 끼치지 않으면서 유사한 효과를 갖는 자연 요법으로 볼 수 있습니다.

• 감귤류. 많은 국가에서 아침에 오렌지나 석류 주스를 마시는 것이 관례입니다. 이 음료는 비타민 C가 풍부하여 하루 종일 에너지를 공급할 수 있습니다. 감귤 주스를 만들 필요가 없습니다. 아침에 오렌지만 먹으면 됩니다.
• 에키네시아 이 허브는 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 호르몬을 생성하는 부신 피질을 부드럽게 자극합니다. 항 알레르기 및 항 류마티스 효과가 있습니다. 약국에는 이 식물의 여러 제형이 있습니다. 따라서 양조를 위해 정제, 알코올 팅크, 건조 에키네시아를 찾을 수 있습니다.
• 엘류테로코커스. 이 팅크는 강장제, 상쾌함 및 강장제 특성으로 구별됩니다. 종종 식욕 부진과 스트레스에 처방됩니다. 이 약은 커피와 같은 원기 회복 효과가 있지만 불쾌한 부작용은 없습니다.
• 레몬그라스. 주입은 레몬 그라스의 과일과 잎에서 준비됩니다. 식물은 대뇌 피질을 잘 자극합니다. 이 치료법은 한낮에 기력을 잃기 시작하고 집중할 수 없는 사람들에게 좋습니다. 오미자는 팅크가 혈압을 올리기 때문에 저혈압 환자에게 유용할 것입니다.
• 인삼. 이 팅크는 모든 약국에서 찾을 수 있습니다. 면역 체계를 잘 자극하고 강장제 효과가 있습니다. 이러한 약물은 과로와 우울증의 경우에 복용해야 합니다. 팅크는 또한 염증을 완화하고 신체의 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
• 녹차. 이 자연 에너지는 거의 모든 가정에 존재합니다. 따라서 밤에 마시지 않는 것이 좋습니다. 기운을 북돋아 줄 뿐만 아니라 신진대사를 향상시키기 때문입니다.
• 세인트 존스 워트. 천연 항우울제는 매우 효과적이며 건강에 해로운 음료의 대용품으로 사용할 수 있습니다. St. John's wort는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 양을 감소시킵니다. 또한 항스트레스 호르몬인 도파민과 세로토닌의 생산을 향상시킵니다.

집에서 그러한 약을 준비 할 수 있습니다. 이것은 St. John 's wort, 약국 borage 및 버베나가 필요합니다. 모든 구성 요소는 숟가락으로 가져와야합니다. 다음으로 끓는 물 한 잔을 부어야합니다. 국물은 걸러내고 마셔야 합니다. 이러한 치료법의 효과는 6주 후에 느낄 수 있습니다. 이러한 치료법은 다른 항우울제와 함께 사용할 수 없습니다.

상위 5명의 전력 엔지니어

가장 인기 있는 에너지 음료는 다음과 같습니다.

1. 레드 불. 원래 태국 출신으로 1980년에 등장했습니다. 엄청난 양의 각성제와 유해 첨가제가 포함되어 있기 때문에 무해하지 않습니다. 엄청난 수의 유해 성분에도 불구하고 이 에너지 드링크가 가장 인기가 있습니다.
2. 베른. 이 음료는 Coca-Cola Company에서 개발했습니다. 이 음료의 한 캔에는 일반 커피 한 잔과 같은 양의 카페인이 들어 있습니다.
3. 괴물. 음료에는 엄청난 양의 설탕과 카페인이 들어 있습니다. 그들의 규범은 여러 번 초과되었습니다.
4. 코카인. 이 에너지의 카페인과 타우린 함량은 레드불보다 350% 더 많습니다. 릴리스 출시 직후 구현이 금지되었으므로 자유 시장에서 그러한 제품을 찾을 수 없습니다.
5. 락스타. 이 무알콜 음료는 익스트림 스포츠 팬이 특히 좋아합니다. 그러나 운동선수나 일반인은 이러한 제품을 사용해서는 안 됩니다.

다른 에너지에는 다이너마이트, 효과, 아드레날린 러시가 포함됩니다. 에너지 드링크는 무알코올 또는 알코올이 될 수 있습니다. 후자의 옵션과 건강에 미치는 영향은 치명적입니다.

사람은 항상 영구 운동 기계를 발명하고 싶었고 이제는 해결책이 이미 발견 된 것 같습니다. 피로가 나타나면 힘이 없거나 무언가를 할 의향이 없습니다. 에너지 음료를 마셔야합니다. 활력을주고, 힘을주고, 작업 잠재력을 증가시킵니다.

"에너지 드링크" 제조업체는 제품이 유익하다고 주장합니다. 기적의 음료 한 캔만 있으면 사람이 다시 신선하고 활기차고 효율적입니다. 그러나 많은 의사와 과학자들은 그러한 음료가 신체에 해롭다고 주장하면서 반대합니다. 에너지가 신체에 어떻게 작용하는지 봅시다. 그들에게 이익이나 해로움이 더 있습니까?

에너지 음료의 구성:

현재 수십 개의 다른 이름이 생산되고 있지만 작동 원리와 구성은 거의 동일합니다.

우선, 카페인은 에너지 음료의 일부로 뇌의 활동을 자극합니다.

• 또 다른 필수 구성 요소는 지방산을 산화시키는 것입니다.
• 마테인(Matein) - 남미산 마테인에서 추출하여 배고픔을 달래고 체중 감량을 촉진합니다.
• 천연 강장제 인삼과 구아라나는 톤을 높이고, 신체의 방어를 활성화하고, 세포에서 젖산을 제거하고, 간을 정화하는 데 도움이 됩니다.
• 포도당과 신경계와 뇌의 기능을 정상화하는 비타민을 포함한 필수 비타민의 복합체.
• 또한 에너지 음료에는 인간의 일주기 리듬을 담당하는 멜라토닌과 강력한 항산화제인 타우린이 있습니다.

또한 에너지 음료의 구성에는 포도당, 자당, 과당 및 향료, 염료, 향료 및 식품 첨가물과 같은 탄수화물이 포함됩니다. 이러한 추가 내포물은 그 자체로 해로운 경우가 많으며 음료의 구성 성분으로 인해 자연적으로 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

에너지 드링크를 마실 때와 에너지 드링크가 신체에 작용하는 방식:

에너지 음료는 활력, 집중, 두뇌 자극에 필요할 때 소비됩니다.

• 전통적인 것을 복용 한 후 상쾌한 효과가 몇 시간 지속되고 에너지 드링크 4-5 후에 지속되지만 웰빙의 급격한 악화 (불면증, 두통, 우울증)가 발생합니다.
• 모든 에너지 드링크는 탄산이 들어있어 거의 즉각적으로 작용할 수 있지만 소다는 충치를 유발하고 설탕 수치를 높이며 신체의 방어력을 감소시킵니다.

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알코올의 해로움

• 에너지 음료는 혈당과 혈압을 높입니다.
• 음료 자체는 신체를 에너지로 포화시키지 않지만 신체의 내부 예비를 희생시키면서 작용합니다. 즉, 에너지 음료를 마신 후 자신에게서 "신용"으로 힘을 얻은 것 같습니다.
• 에너지 드링크의 효과가 사라지면 불면증, 과민성, 피로 및 우울증이 뒤따릅니다.
• 다량의 카페인은 신경계를 고갈시킬 수 있으며 중독성이 있습니다.
• 에너지 음료에서 비타민 B를 과도하게 섭취하면 심박수가 증가하고 팔다리가 떨립니다.
• 거의 모든 에너지 음료는 칼로리가 높습니다.
• 에너지 음료의 과다 복용은 정신 운동 동요, 신경과민, 우울증 및 심장 리듬 장애와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

카페인이 함유된 음료와 에너지 음료를 혼합합니다.

알코올 에너지 드링크는 매우 논란의 여지가 있는 음료입니다. 왜요? 에너지는 자극하는 기능이 있지만 알코올에는 우울한 기능이 있습니다.

반대는 뻔하다! 정력적인 "가면"은 알코올의 영향을 받기 때문에 많은 사람들이 이를 고려하지 않고 소비되는 알코올 양에 대한 통제력을 약화시킵니다. 결과적으로 자연적인 피로를 유발하는 보다 적극적인 알코올 섭취는 여전히 자극적인 음료의 효과에 의해 중단됩니다. 그러나 가장 먼저 해야 할 일.

구성

이것은 알코올 에너지 드링크에 대해 이야기할 때 가장 먼저 주의해야 할 사항입니다. 따라서 다음 물질이 포함됩니다.

• 다량의 포도당과 자당. 그들은 쉽게 소화 가능한 탄수화물이며 주요 에너지원입니다.
• 카페인. 중추 신경계를 자극하고, 맥박을 가속화하고, 심장 활동을 강화하고, 아드레날린과 유사한 효과를 일으키는 순환 아데노신 일인산의 축적을 촉진합니다.
• 테오브로민. 카페인과 구성이 비슷하고 비슷한 효과가 있습니다. 심장 근육을 자극합니다.
• 타우린. 항산화 효과가 있고 장내 지방의 유화를 촉진하며 심장 강화 효과가 있습니다. 일반적으로 에너지 프로세스를 개선합니다.
• 글루쿠로놀락톤. 이것은 타우린의 직접적인 "전구체"인 포도당의 천연 대사 산물로 정신 기민함을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• L-카르니틴. 신경보호 효과가 있습니다.
• 비타민 B와 D-리보스. 신진 대사를 향상시키기 때문에 모든 사람에게 필요한 물질.

추출물

그들은 또한 저 알코올 에너지 음료에서 발견됩니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 과라나 추출물. 효과적인 각성제 - 커피 콩보다 2배 많은 카페인을 함유하고 있습니다.
• 인삼 추출물. 그것은 모든 종류의 유용한 물질의 원천입니다. 여기에는 사포닌, 사트리올, 활성 폴리아세틸렌, 펩티드, 다당류, 산(엽산, 니코틴산, 판토텐산), 에센셜 오일, 칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘, 철, 몰리브덴, 망간, 코발트, 크롬, 티타늄, 아연 등이 포함됩니다. 일반, 그냥 나열하지 않습니다.

그건 그렇고, 검은 당근 주스도 일반적인 추가입니다. 일반 오렌지 과일보다 12배나 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

술

그리고 이것은 저알코올 에너지 드링크의 주성분입니다. 그리고 그것이 얼마나 해로운지 모두 알고 있습니다. 알코올은 우리 몸 전체에 독성 영향을 미칩니다.

그리고 이제 우리는 당뇨병, 심장병, 암 등의 가능성 증가와 같은 결과에 대해서도 이야기하지 않습니다. 알코올은 진정제입니다. 중추 신경계의 활동을 억제하고 종종 정신 장애를 유발하는 물질.

가능한 결과

물론 모든 것은 유기체의 개별 특성에 달려 있지만 카페인과 에탄올의 조합은 가장 즐거운 반응을 유발할 수 없습니다. 모든 각성제와 설탕으로 인한 에너지 폭발은 에틸 알코올의 분해 산물의 영향으로 즉시 차단되기 때문입니다. 따라서 가능한 결과는 다음과 같습니다.

• 정신에 과도한 스트레스. 결과적으로 행동을 통제하기가 어렵습니다.
• 심혈관 시스템의 비정상적인 부하, 수축 빈도 증가.
• 중추 신경계의 장애. 그들은 과도한 카페인과 알코올에 의해 유발됩니다.
• 당뇨병 발병 위험, 체중 증가.
• 내부 장기의 모든 시스템에 부하를 가합니다.

음, 알코올 에너지 음료를 사용하는 사람이 피할 수 없는 가장 중요한 결과는 신체의 긴 회복입니다. 알코올의 부패 생성물이 매우 오랫동안 제거된다는 것은 누구나 알고 있습니다.

중독성

별도로 논의해야 할 결과입니다. 알코올성 에너지 드링크는 중독성이 매우 강합니다. 시간이 지남에 따라 사람은 이전에 한 캔에서 발생했던 효과를 얻기 위해 더 많은 강장제 음료를 마셔야 함을 알게됩니다.

그리고 모든 사람들은 그러한 칵테일에 대한 과도한 중독이 술취함과 알코올 중독의 직접적인 경로라는 것을 알고 있습니다. 그리고 그것은 단지 단어가 아닙니다. 결국 전력 공학 전문가의 경우 "정도"가 실제로 느껴지지 않으므로 (상당한 양으로 존재하지만) 사람은 눈치 채지 않고 캔을 하나씩 두드립니다.

유명한 예: 재규어

"재규어"는 모든 사람의 입술에 이름이 있는 알코올성 에너지 드링크입니다. 에틸 알코올 함량이 7 %이므로 "약하다"라고 할 수 없습니다. 그리고 이것은 강한 맥주 이상입니다. 그런데 앞서 5.5%와 9%의 함량으로 "재규어"를 생산했습니다.

이 음료의 구성은 알코올 외에도 물, 구연산, 설탕, 카페인, 타우린 및 파라과이 홀리(동료) 잎 추출물을 포함합니다. 그것은 칵테일의 새콤한 맛을 결정합니다.

위의 것 외에도 조성물에는 염료 (카르민, 안토시아닌 및 카라멜)와 향료 및 비타민이 포함되어 있습니다. 에너지 가치 - 약 100kcal.

재규어는 나쁘다. 그 성분에 포함된 안식향산나트륨(E211)은 DNA 변화를 대량으로 일으킬 수 있으며, 파킨슨병과 암의 원인이 됩니다. 그리고 음료의 붉은색을 결정짓는 염료 E129는 유럽 9개국에서 금지된 발암물질이다.

인기 음료 일람

논의 중인 주제에 이어 특정 인기를 누리는 알코올 에너지 음료 목록을 나열하고 싶습니다.

• 레보. "클래식" 버전은 신맛이 나는 은색 캔 음료입니다. 빨간색 용기에 "체리" 변형이 있고 주황색 용기에 "자몽" 버전이 있습니다. 모두 9%의 알코올을 함유하고 있습니다. Shizandra(8%) 및 Revo Angel(6%) 버전도 있습니다.
• 스트라이크. 알코올 도수 8%의 저렴한 음료. 그의 캔 중 하나에서 3-4잔의 진한 블랙 커피와 50그램의 보드카 샷과 같은 효과가 생성됩니다.
• 술. 7%의 알코올 도수와 다양한 맛의 저렴한 옵션. 사과, 레몬, 자몽, 오렌지 및 블랙 커런트가 있습니다.

그러나 나열된 모든 옵션 중 가장 인기 있는 것은 보드카로 희석된 저명하고 영감을 주는 무알코올 "레드불"뿐입니다. 그러나 직접 혼합해야합니다. 제조업체는 "기성품"버전을 출시하지 않습니다.

혜택

음, 알코올성 에너지 드링크의 해악에 대해서는 충분히 언급되었습니다. 하지만 마이너스가 있는 곳에 플러스는 반드시 있습니다! 그럼 혜택은? 이상하게도 충분히 존재합니다.

맨 처음에는 이러한 칵테일을 구성하는 물질이 나열되어 있으며 정말 유용합니다. 사실, 그들의 긍정적 인 효과는 알코올에 의해 부드러워 지지만 여전히 그렇습니다.

그러나 특정 상황에서는 알코올성 에너지 드링크도 도움이 될 수 있습니다. 당신이 정말로 잠을 자고 싶다면 그는 당신이 잠들도록 내버려 두지 않을 것이지만 당신은 잠을 잘 수 없습니다. 예를 들어, 직장에서 마감 시간이 촉박할 때. 좋아,하지만 알코올이 몸에 들어가면 어떻게 작동합니까? 쉽고 간단합니다. 소량으로 (측정에 대해 기억해야합니다!) 알코올은 긴장을 풀고 불필요한 생각을 덜어 주며 스트레스를 덜어줍니다. 그런 편안한 상태에서 작업은 훨씬 더 조용합니다.

올바른 선택

기운을 내기 위해 함께 오는 첫 번째 에너지 드링크를 사면 안됩니다. 음료를 선택할 때 다음 규칙을 따라야 합니다.

• 최고의 에너지 드링크는 단 하나의 강장제를 포함하는 것입니다. 천연 식물 추출물이면 더욱 좋습니다.
• 향료와 염료의 함량에주의를 기울일 가치가 있습니다. 과도한 발암 물질의 사용은 쓸모가 없습니다.
• 0.5리터짜리 병에 현혹되지 마십시오. 일일 섭취량은 250-300 ml입니다.
• 최소 0.5리터의 생수를 즉시 구입해야 합니다. 전력 엔지니어는 탈수, 균형을 복원해야합니다.

그리고 한 가지 더: 그런 음료를 초콜릿으로 압수하거나 커피로 씻어낼 필요가 없습니다. 이것은 신체에 추가적인 에너지 타격입니다.

법으로 향하다

고려 중인 주제와 관련된 몇 가지 법적 뉘앙스가 있습니다. 즉, 에너지 음료 판매에 관한 법률입니다.

러시아에서는 알코올, 담배 등과 같은 모든 종류의 향정신성 물질 판매와 싸우기 위해 어떻게 노력했는지 모두 알고 있습니다. 토닝 칵테일도 예외는 아닙니다! 2014년 State Duma는 에너지 음료 판매에 관한 법률을 도입하려고 했습니다. 미성년자에게 강장제를 제공하는 것을 금지하는 것이 제안되었습니다.

법이 통과되었습니까? 설마. 금지령은 2017년 5월 1일 모스크바와 그 지역에서만 시행되었습니다. 또한 이들 지역과 다른 일부 지역(예: 크림 반도)에서는 여권을 제시하지 않고 코카콜라 판매를 중단했습니다! 아이들도 사먹는 인기 있는 탄산음료에 카페인이 들어있지만 소량이기 때문이다.

사실, 기운을 북돋우고 싶다면 에틸 알코올이 없는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 질문이 있는 경우 알코올을 사야 하는지 여부입니다. 활기찬 "드라이브"뿐만 아니라 "고릴라", "논스톱", "올빼미", "MTV Up!", "아드레날린 러시", "몬스터" 등 많은 옵션이 있습니다. 그러나 갓 갈아낸 천연 커피 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 적당히 마시면 여러 가지 유익한 효과가 있습니다.

에너지 음료 제조업체는 하루에 두 캔 이상을 마시는 것을 권장하지 않습니다(포장에 적힌 대로). 카페인의 일일 복용량이 포함된 것은 이 양에 있습니다. 에너지 드링크는 일종의 농축 커피 대용품이라고 할 수 있습니다. 여기에는 포도당도 포함되어있어 뇌와 근육에 에너지를 공급합니다. 많은 에너지 드링크가 탄산이라는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 이 때문에 그들은 커피보다 훨씬 빠르게 행동합니다.

일반적으로 에너지 드링크에 무엇이 포함되어 있는지 살펴보겠습니다.

1. 카페인. 이 놀라운 항아리 중 어느 것도 없이는 할 수 없는 가장 중요한 성분입니다. 그것은 뇌의 활동을 자극할 뿐만 아니라 심장의 지구력을 증가시킵니다. 에너지 음료의 해로움에 대해 너무 많이 - 두 병 이상을 마시면 심장에 너무 강한 영향이 시작됩니다.
2. 카르니틴. 이 성분은 근육의 피로를 없애고 지구력을 향상시킵니다. 스포츠 에너지 드링크의 매우 중요한 성분.
3. 타우린. 일부 연구에서는 타우린이 심장 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 모든 전문가가 이에 동의하는 것은 아니지만.
4. 마테인. 마테차 추출물은 배고픔을 덜어줍니다.
5. 인삼과 과라나. 그들은 강장제 효과가 있습니다.
6. 그룹 B의 비타민. 그들은 뇌와 신경계의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

스포츠 에너지 드링크가 필요한 이유

일반적인 에너지 드링크 외에도 스포츠 에너지 드링크가 있습니다. 예를 들어, 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 피트니스 클럽에 터벅터벅 걸어가다가 오늘 시뮬레이터에서 어떻게 운동할지 상상하기 어렵거나 한 단계 더 올라갈 수 있습니다. 물론 아무 문제 없이 술을 마시고 에너지가 폭발하는 것을 느끼며 활동적인 운동을 하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다. 피곤하면 에너지를 마시지 말고 집에가거나 휴식을 취하십시오. 또는 근력을 통해 훈련을 시작하십시오. 스포츠는 에너지와 힘의 급증을 줄 것입니다.

인기있는

스포츠 에너지 드링크는 마라톤과 같이 매우 격렬한 신체 활동을 하는 사람들이 마십니다. 필요한 경우 위장 및 장 문제가 발생할 수 있으므로 신중하게 생각하십시오. 1시간 동안의 규칙적인 피트니스 운동에는 특별히 필요하지 않습니다.

에너지 음료의 해로움

구성을 보면 에너지 드링크의 위험성에 대해 말하기가 어렵습니다. 특히 하루에 두 캔 이상을 마시지 않는다면 아무런 문제가 없습니다. 그러나 복용량을 초과하면 다음과 같은 부작용이 예상됩니다.

• 혈압과 설탕 수치가 증가합니다.
• 에너지 손실, 과민성 및 불면증. 이것들은 마법의 항아리가 아닙니다. 그들은 당신의 몸에서 모든 자원을 가져갑니다. 그 후에 필연적으로 계산이옵니다.
• 중독성. 매일 마시다 보면 마냥 즐겁다는 의미를 잊게 될 것이다.
• 높은 칼로리 함량. 아름다운 인물을위한 싸움에서 그들은 확실히 당신을 돕지 않을 것입니다. 체중 감량을 시도하는 체육관에서 마시지 않는 또 다른 이유가 있습니다.
• 빈맥, 떨림 및 신경계 소진(모두 카페인).
• 기타 효과. 예를 들어, 과학자들은 여전히 ​​신체에 대한 타우린의 부작용에 대해 거의 알지 못합니다. 실험의 장이 되어서는 안 되는 것 아닐까요?

아니면 여전히 이익입니까?

에너지 드링크는 3-4시간 동안 활력을 북돋아주는 반면 커피는 잠에서 1-2시간 동안만 잠에서 깨는 데 도움이 됩니다. 따라서 때때로 매우 극심한 육체적 또는 정신적 스트레스에 직면하면 이러한 병을 사용할 수 있습니다. 그건 그렇고, 편리한 포장을 통해 커피를 찾을 수없는 도로 또는 디스코에서 에너지 음료를 사용할 수 있습니다.