체중 감량을위한 꿀 - "달콤한"다이어트. 체중 감량을 위한 꿀과 레몬을 곁들인 맛있는 음료

어린 시절부터 우리는 꿀이 건강을 유지하는 데 도움이 되는 유용한 제품이라는 것을 알고 있었습니다. 또한 피부의 질을 향상시키기 위해 미용에 사용됩니다. 그러나 꿀이 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

우리는 몸을 청소합니다

물론 많은 사람들이 꿀을 체중 감량에 사용할 수 있는지 의심 할 수 있지만 여기서이 제품의 기적적인 특성을 기억하는 것이 중요합니다. 놀랍게도 이 진미로 만든 음료는 장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 이 과정에서 체중 감량을 시작해야 합니다. 구성을 준비하려면 한 숟가락의 꿀이 첨가 된 깨끗한 따뜻한 물 한 잔이 필요합니다. 이 혼합물에 순수한 레몬 주스 몇 방울을 떨어뜨릴 수 있습니다. 아침 식사 전에이 "칵테일"을 섭취해야합니다. 같은 방법으로 저녁에는 저녁식사 1시간 전에 사용하고 칵테일의 다른 부분을 드세요. 그러나 정화 및 결과적으로 체중 감소가 발생하려면 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.

식단을 약간 변경하고 하루에 1500kcal 이상을 섭취하지 않아야합니다. 이 프레임 워크에 투자하려면 부분을 약간 줄이고 전분과 단 음식의 섭취를 제한하고 무거운 탄수화물에 "기대"하지 않는 것으로 충분합니다.
꿀 음료를 마신 후 즉시 움직이기 시작하십시오. 이러한 행동을 통해 기적의 성분이 장에 빠르게 도달하여 청소를 시작할 수 있습니다.

밤을위한 꿀

이 달콤한 제품은 취침 직전에 마셔야 한다는 말을 종종 들을 수 있습니다. 그러나 이 경우 어떻게 작동합니까? 밤에 체중 감량을 위해 꿀을 사용하면 두 가지 중요한 기능을 수행합니다. 첫째, 단것을 피하고 식욕을 줄이며 숙면에 유익한 영향을 미칩니다. 사람이 숙면을 취하면 신진 대사가 좋아져 끊임없이 먹고 싶은 욕구가 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 둘째, 밤에 꿀을 먹으면 땀이 나는데 이 과정은 몸에서 불필요한 체액을 제거하는 데 도움이 된다.

저녁에 이 단맛을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 따뜻한 물이나 허브 차로 희석하십시오. 또는 물 없이 먹되 먼저 계피와 강황을 약간 넣고 단맛을 한 스푼 저어줍니다. 그러나 주의하십시오. 이 옵션은 발진 형태로 알레르기를 유발할 수 있습니다.

생강으로 슬리밍 칵테일

종종 여성들은 생강, 레몬, 꿀을 첨가한 혼합물을 만듭니다. 그러한 음료의 제조법은 매우 간단하지만 동시에 날씬한 몸매를 위한 싸움에 효과적입니다. 강판 뿌리 3 큰술이 필요합니다. 덩어리에 일반 물 한 컵을 붓고 천천히 100 ° C로 가져옵니다. 끓인 액체를 따라냅니다. 조금 식힌 후 레몬즙 한 스푼과 꿀 반스푼을 넣어주세요. 그러면 술이 취합니다.

생강, 레몬, 꿀을 넣는 또 다른 옵션이 있습니다. 조리법은 준비 방법이 다릅니다. 뿌리는 입방체로 자르고 주전자에 남겨두고 여기에 레몬 두 조각을 넣습니다. 덩어리가 부어지고 30 분 이상 정착됩니다. 마지막에 꿀 한 숟가락과 계피 한 꼬집을 넣으십시오. 이 음료는 하루 종일 마실 수 있습니다.

꿀과 계피

계피의 구성에는 포도당을 적극적으로 흡수하는 물질이 포함되어있어 지방 연소 과정이 가속화되고 식욕도 감소합니다. 이 향신료와 함께 달콤한 음료는 측면의 침전물과의 싸움에서 좋은 조력자입니다. 이것이 여성들이 체중 감량과 같은 과정에 적극적으로 참여하는 이유입니다 리뷰에 따르면 일부식이 제한과 함께이 혼합물은 좋은 추가이지만 주요 도구는 아닙니다. 이 "차"의 가장 간단한 조리법은 꿀 2개와 계피 가루 1개를 조합한 것입니다. 끓는 물에 향신료 한 스푼을 붓습니다. 베이스에 20분 동안 주입한 후 꿀을 붓습니다. 반 컵은 밤에 취하고 나머지는 아침 식사 전에 취합니다.

허니 랩

이 제품의 내부 사용 외에도 외부에서 사용됩니다. 이 작업을 수행하는 방법도 여러 가지가 있습니다. 첫 번째 옵션은 꿀 랩입니다. 집에서이 절차는 수행하기가 매우 간단하지만 불쾌한 끈적 끈적한 감각 때문에 모든 사람이 결정하는 것은 아닙니다. 포장하는 가장 쉬운 방법은 순수한 제품을 신체의 모든 "사랑하지 않는" 부위에 바르는 것입니다. 최대한 꽁꽁 싸매고 50분 동안 소파에 누워 가장 따뜻한 담요로 몸을 감싼다. 몸이 따뜻해지고 꿀이 세포에 침투하여 문제 영역에서 과도한 체액을 제거합니다. 필름을 제거한 후 샤워를 합니다. 깨끗한 피부는 적절한 크림으로 윤활 처리됩니다. 하지만 이 레시피만 있는 것은 아닙니다. 절차를 더욱 효과적으로 수행하려면 다음 혼합물 중 하나를 사용할 수 있습니다.

안티 셀룰라이트 효과가 있는 감귤류 에센셜 오일을 최대 5방울까지 포장용 꿀에 첨가합니다.
두 숟가락의 꿀은 한 숟가락의 식초로 희석되지만 사과 또는 와인 만 희석됩니다 (보드카로 대체 가능).

가시적인 효과를 얻으려면 꿀 요법을 매일 또는 격일로 3주 동안 수행해야 합니다. 각 유형의 절차에는 인내가 필요하기 때문에 이 경우도 예외는 아닙니다. 또한 꿀과 체중 감량을 신체 활동 및 적당한 영양과 결합하는 것이 중요합니다.

마사지

꿀 요법에 종사하고 있으므로 정기적으로 꿀 마사지를 할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 균일하고 얇은 엉덩이와 배뿐만 아니라 이러한 부위의 부드럽고 섬세한 피부를 갖게 될 것입니다. 마사지하는 동안 꿀이 조직 깊숙이 침투하여 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여러 절차를 거치면 피부가 눈에 띄게 부드러워지고 볼륨이 감소합니다.

절차를 수행하기 위해 손바닥에 약간의 꿀이 묻습니다. 우리는 끈적 끈적한 지문을 남기고 모든 문제 영역을 가볍게 두드리기 시작합니다. 다음으로 손바닥으로 피부를 따라 리드하여 주기적으로 몸에서 날카로운 휴식을 취합니다. 강한 압력으로 다리와 엉덩이를 누르고 "당깁니다". 이러한 작업은 최대 20분 동안 수행됩니다. 절차 중에 달콤한 제품의 일부가 흡수되고 나머지는 씻어 내야하는 흰색 혼합물로 변합니다. 샤워 후 몸에 수분이 공급됩니다. 그러한 집중적인 마사지로도 작은 결과를 볼 수 있습니다.

온천

체중 감량을 위해 꿀을 사용하는 또 다른 옵션은 목욕입니다. 놀랍게 보일 수 있지만 미용실에서 여분의 파운드를 없애기 위해이 방법도 적용 가능합니다. 목욕을 희석하려면 200g의 단 제품과 2리터의 우유가 필요합니다. 또한 에센셜 오일 중 하나를 4방울 떨어뜨릴 수 있습니다. 가장 적합한 것은 오렌지, 레몬, 라벤더 또는 민트입니다. 이 목욕은 15분을 넘지 않아야 합니다.

꿀의 이점

이 제품이 왜 그렇게 유용하고 꿀이 체중 감량에 어떤 역할을 합니까? 과학자들은 실험실에서 연구를 수행했으며이 제품에 존재하는 미량 원소의 구성과 비율이 신체가 불필요한 킬로그램을 얻는 것을 막는 장벽이라는 결론에 도달했습니다. 이 제품은 C, B 2, B 3, B 5, B 9와 같은 구성 요소를 결합하고 단백질도 존재합니다.

이러한 연구 끝에 여성이 참여하는 실험을 하기로 결정했습니다. 7명의 여성이 아침으로 설탕을 먹었고, 7명의 여성이 꿀을 먹었습니다. 두 그룹의 아침식사 칼로리 함량은 450kcal였다. 최종 결과는 인슐린 수치 측면에서 동일한 결과를 제공했으며 체중 감소에 대한 반응도 동일했습니다. 유일한 차이점은 꿀을 섭취한 여성이 그렐린 생성을 늦춘다는 것입니다. 이 호르몬은 배고픔을 느끼게 합니다. 이러한 실험은 꿀이 여분의 파운드를 제거하는 데 기여하지 않았지만 설탕과 달리 체중 증가에 영향을 미치지 않는다는 것을 보여주었습니다. 따라서 체중을 모니터링하지만 단 것을 거부할 수 없는 사람들에게는 꿀이 가장 좋은 선택입니다.

다이어트 중이라면

이 달콤한 제품이 체중 감량에 기여하지 않는다는 것을 알고 화를 내지 마십시오. 결국, 면역력을 유지하고 소녀가 다이어트를하는 동안 신체가 약화되는 것을 방지하는 데 도움이되는 많은 유용한 성분이 있습니다. 또한 많은 여성들이 공복에 꿀을 물과 함께 섭취하면 실제로 효과가 있다고 주장합니다. 물론 체중 감량은 그다지 활발하게 일어나지 않지만 장에는 독소가 없습니다. 이것은 차례로 성능을 향상시키고 많은 음식이 지방에 저장되지 않습니다.

꿀이 실제로 도움이 되기 위해서는 끓는 물로 희석할 수 없다는 것을 기억해야 합니다. 그렇지 않으면 꿀에 들어 있는 귀중한 비타민이 파괴됩니다. 또한 여성이 다이어트 중이라면 "체중 감량을 위한"이 제품은 칼로리가 매우 높기 때문에 신체에서 "불필요한" 것으로 판명되지 않는다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. , 생강, 계피, 인삼과 같은 향신료와 함께 복용하고, 결국 원하는 결과를 제공하는 것입니다.

살을 빼는 길이 얼마나 어려운지. 모든 좋은 점과 해로운 점을 스스로 부인하는 것이 얼마나 견디기 힘든 일입니까? 케이크 한 조각이나 작은 쿠키라도 손을 떼지 않으려는 의지가 얼마나 대단한지. 적절한 감미료를 섭취하면 체중 감량 과정이 훨씬 더 달콤해집니다.

체중 감량을 위한 꿀은 구원이 될 수 있습니다.뉴질랜드 대학(University of New Zealand)의 새로운 연구에 따르면 설탕이나 감미료의 사용은 체중 증가로 이어지는 반면 꿀은 체중 감량에 도움이 됩니다. "체중 감량을 위한 꿀"이라는 문구에서 두 가지 양립할 수 없는 개념이 만난 것처럼 보이지만 그렇지 않습니다.

연락하다

과학자들은 설탕을 허용하는 식단이 당화 헤모글로빈을 증가시켜 혈액 내 포도당 함량이 증가했음을 나타냅니다. 또한 이러한 식단은 트리글리세리드 수치를 증가시켜 죽상동맥경화증을 유발합니다.

쥐를 대상으로 한 실험에서 첫 번째 그룹의 식단에는 설탕이 포함되지 않았으며 두 번째 그룹의 식단에는 설탕이 도입되었으며 세 번째 그룹에는 꿀이 공급되었습니다. 두 번째 그룹은 체중이 많이 늘었지만 첫 번째 그룹과 세 번째 그룹의 결과는 동일했습니다. 놀랍게도 식단에 꿀을 10% 첨가해도 체중 증가에 영향을 미치지 않았습니다. 이 발견은 체중 감량을 위한 꿀이 그렇게 무섭지 않은 이유 중 하나입니다.

체중 감량을 위한 꿀. 기초

체중 감량을위한 꿀은 체중 감량 과정에서 지방 분자의 분해로 인해 건강에 악영향을 미치는 자유 라디칼이 방출되기 때문에 유용합니다.

꿀에는 활성산소를 중화시키는 카탈라제, 크리신, 할로진, 피노박신, 피노셈브린과 같은 항산화제(일부는 꿀에서만 발견됨)가 포함되어 있습니다.

그건 그렇고, 꿀의 어두운 품종은 밝은 품종보다 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

체중이 감소하면 신체가 필요로 하는 귀중한 영양소를 잃게 됩니다.

따라서 체중 감량을 위한 꿀은 신체에 보다 실질적인 영양 지원을 제공할 수 있기 때문에 필요합니다.

결국 이것은 꽃 피는 식물의 농축 된 꿀에서 얻은 천연 물질입니다.

단백질, 리보플라빈, 니코틴산, 판토텐산, 비타민 B6, B9, C, 철, 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨 및 아연이 포함되어 있습니다.

체중 감량 과정에서 강도가 감소하고 꿀이이 문제를 해결할 수 있습니다. 그것은 포도당과 과당을 함유하여 신체에 빠르고 안정적인 에너지 공급원을 제공합니다.

낮은 GI 식품이 높은 GI 식품보다 체중 감량에 더 좋다고 믿어집니다. 그 이유는 후자가 혈액으로 들어가는 당분에 대한 신체의 즉각적인 반응을 일으켜 식욕을 일으키고 결과적으로 여분의 파운드가 축적되기 때문입니다. GI가 낮을수록 설탕이 혈류에 점차적으로 들어갑니다. 꿀은 안정적인 에너지원이며 설탕 및 기타 감미료보다 혈당 지수가 낮습니다.

Ayurveda에 따른 체중 감량을 위한 꿀과 레몬

꿀과 레몬을 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다.

비만은 과도한 지방 축적이 심장, 신장, 간 및 관절에 악영향을 미칠 때 신체의 물리적 상태입니다.

뚱뚱한 사람은 당뇨병, 고혈압, 관절염, 간 및 담낭 기능 장애에 걸리기 쉽습니다.

꿀은 비만과 고콜레스테롤에 대한 훌륭한 천연 치료제입니다.

그렇기 때문에 오래 전에 존경받는 전통 의학 지식 체계인 Ayurveda에서 체중 감량을 위해 여러 가지 방법으로 꿀을 사용할 것을 권장했습니다.

꿀 1테이블스푼과 신선한 레몬 또는 라임 주스 2테이블스푼을 넣은 따뜻한 물 한 컵으로 아침을 시작하십시오.체중 감량을위한 꿀과 레몬은 공복에 아침에 식사 30 분 전에 하루에 여러 번 섭취해야합니다.

비결은 레몬의 산도에 있습니다. 따라서 아침에 산성화 된 물 한 잔은 위의 산과 효소 및 꿀과 상호 작용하여 위장을 돕습니다. 작은 레몬조차도 음식에서 설탕의 흡수를 줄이는 것으로 나타났습니다. 애리조나 주립 대학의 연구에 따르면 비타민 C가 풍부한 음식(레몬, 오렌지, 자몽, 키위)을 먹는 사람들은 비만이 될 가능성이 적습니다.

과체중과의 싸움에서 레몬 주스의 또 다른 이점이 있습니다. 지방 세포에 축적되는 칼슘을 더 잘 흡수하는 데 도움이 됩니다. 칼슘이 많을수록 지방 연소가 더 쉽다는 것이 입증되었습니다. 풍성한 식사 후에 꿀과 함께 레몬 주스를 마시면 위장 및 해독 작용을 합니다.

Unani 시스템의 체중 감량을 위한 꿀이 든 계피

또 다른 잘 알려진 인도의 전통 의학인 우나니(Unani)는 체중 감량을 위해 꿀과 계피를 조합할 것을 제안했습니다.

이 치료법의 고대 버전에서는 매일 아침 공복에 꿀 1작은술과 계피가루 1작은술과 함께 뜨거운 물 반 컵을 마시는 것이 좋습니다.

그러나 뜨거운 물은 꿀의 중요한 효소를 파괴하기 때문에 지금은 계피 위에 뜨거운 물을 붓고 물이 조금 식었을 때 맛을 내기 위해 꿀을 첨가하는 것을 제안하면서 이 조리법이 약간 변경되었습니다.

따라서 의사가 확인한 꿀과 계피로 만든 음료에 대한 현대적인 요리법(음료는 취침 전에 준비해야 함):

- 계피 한 부분에 대해 꿀 두 부분을 섭취해야 하며, 0.5티스푼을 권장합니다. 지상 계피와 1 tsp. 꿀;
- 물 1컵을 끓입니다.
- 계피에 물을 붓고 예를 들어 접시로 유리를 덮고 30분 동안 따로 보관하십시오.
- 음료가 식으면 꿀을 넣으십시오.
- 한 번에 반 잔을 마시고 남은 음료는 덮어 냉장 보관하십시오.
- 아침에 찬 음료를 마십니다. 데울 필요가 없습니다. 실온이 될 때까지 기다리기만 하면 됩니다.

레몬도 라임도 식초도 더 이상 첨가해서는 안 됩니다. 하루에 여러 번 마실 필요가 없으며 공복과 밤에 가장 효과적입니다. 체중 감량을 위해 꿀이 든 계피가 가장 도움이 됩니다.

체중 감량을 위해 꿀 사용하기 체중 감량이 체중계로 감지되기 전에도 여분의 센티미터가 사라지기 시작합니다.

그러나 언젠가는 킬로그램이 녹는 것을 멈출 때 고원이 올 수 있습니다. 이것은 계피와 꿀이 위장관을 정화하기 시작했기 때문에 일어난 일입니다. 이 과정이 완료되면 체중 감량이 계속됩니다. 체중 감량을 위한 꿀과 계피는 독특한 조합입니다.

꿀과 계피의 조합은 비만 퇴치에 도움이 될 뿐만 아니라 도움이 됩니다. 1995년 1월에 캐나다 잡지인 Weekly World News는 계피와 꿀로 치료할 수 있는 질병 목록을 작성한 서양 과학자들의 연구를 발표했습니다. 이들은 심장 마비, 감기, 발기 부전, 헛배 부름, 치통, 대머리 및 기타입니다.

체중 감량을 위한 꿀이 든 따뜻한 물

기상 후 보통의 따뜻한 물 한 잔은 변비에 대처하고 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.

따뜻한 물에는 피로감을 줄이고 혈액 순환을 개선하며 변비를 예방하고 심장과 소화를 돕습니다.

체중 감량을 위한 꿀에도 장점이 있습니다. 쉽게 소화되고, 소화를 개선하고, 궤양을 치료하고, 몸을 젊어지게 합니다.

또한 꿀은 저장된 지방을 고정시키고 연소시켜 신체에 정상적인 기능을 위한 에너지를 제공합니다.

체중 감량을 위해 꿀이 든 따뜻한 물은 놀라운 치료법입니다. 꿀은 가열되지 않은 상태여야만 진정한 약이 됩니다.

조리법은 매우 간단합니다. 따뜻한 물 한 컵에 꿀 한 스푼을 희석하고 기상 후에 마십니다. 체중 감량을 위한 꿀은 어떤 지방 연소 알약보다 몇 배나 더 효과적입니다. 체중 감량뿐만 아니라 건강과 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 꿀은 소화를 좋게 하기 때문에 식후, 특히 과식 후나 속이 불편할 때 꿀이 든 따뜻한 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

체중 감량을 위한 꿀: 작은 비밀

꿀로 슬리밍 - 맛있을 수 있습니다. 소량의 꿀은 건강에 해롭지만 맛있는 음식을 과일 스무디로 대체하는 데 도움이 됩니다.

이러한 맛있고 건강한 요리를 위해서는 망고, 자몽, 바나나, 건포도, 딸기, 복숭아와 같은 세 가지 과일을 믹서기에 넣고 꿀과 레몬 주스 한 스푼과 얼음 몇 개를 넣어야 합니다.

부드러워 질 때까지 갈아서 단백질 공급원으로 견과류를 장식 할 수 있습니다.

멤피스 대학(University of Memphis)의 연구원들은 꿀이 운동 전후에 섭취하는 매우 효과적인 에너지원이라는 사실을 발견했습니다. 그들은 지친 십자가에서 꿀을 먹은 운동 선수의 활동을 연구했습니다.

꿀을 섭취한 운동선수는 위약을 섭취한 운동선수에 비해 지구력과 속도가 더 좋은 것으로 나타났습니다. 따라서 모든 유해한 에너지 음료를 활동적인 생활 방식을 이끌고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 집에서 만든 음료로 안전하게 대체할 수 있습니다.

이러한 음료의 경우 예를 들어 자몽 주스 1/3컵, 무설탕 석류 또는 기타 신 주스를 꿀 1/3컵과 섞고 물 6컵을 넣고 믹서기, 병 그리고 멋진. 다른 것을 사용하여 차, 주스, 물 및 꿀을 다른 비율로 혼합하여 실험할 수 있습니다. 그 결과 피트니스 활동 중에 훌륭한 에너지원이 될 멋진 음료가 탄생했습니다. 또한 굶주림을 만족시킬 것이며 육체 노동 후에는 한 번에 많이 먹고 싶지 않을 것입니다.

민트나 생강차를 꿀과 함께 마시는 것도 좋습니다. 체중 감량을 위한 꿀은 신진대사를 촉진하기 위해 신선한 생강 조각과 함께 섭취해야 합니다. 생강과 꿀에 몰약을 첨가하여 하루 2~3회 차를 마셔도 좋다.

체중 감량을 위한 꿀 랩

허니 랩은 과체중을 퇴치하는 추가 수단에 기인해야 합니다. 그들은 집과 살롱에서 모두 수행 할 수 있습니다.

이러한 절차를 수행하는 동안 한 번에 최대 2cm의 부피를 잃을 수 있지만 대부분은 조직에서 과도한 체액이 유출되는 것입니다.

따라서 다양한 체중 감량 방법을 종합적으로 결합해야합니다.

체중 감량을 위해 꿀로 감싸면 혈액 순환을 촉진하고 붓기를 제거하며 독소와 독소를 흡수하여 제거하고 신체의 모든 세포에 산소와 영양소 공급을 향상시킵니다.

결과적으로 피부가 탄력 있고 매끄럽고 아름다워지며 신체 윤곽이 복원됩니다.

랩을 시작하기 전에 필링이 필요합니다. 소금이나 커피 스크럽이 될 수 있습니다. 샤워 후 꿀 혼합물을 몸에 바르고 집착 필름으로 싸서 50-60 분 동안 기다립니다. 꿀 혼합물에 대한 몇 가지 옵션이 권장됩니다: 에센셜 오일이 함유된 꿀, 우유와 꿀(크림), 식초와 꿀, 순수 꿀.

이러한 미용 절차의 과정은 10개의 바디 랩으로 구성됩니다. 그러나 체중 감량을 위해 꿀이 든 바디 랩에는 금기 사항이 있습니다. 이 절차는 고혈압, 심혈관 질환, 정맥류, 혈전 정맥염, 급성 염증성 전염병, 다양한 피부 질환, 부인과 질환이 있는 환자 및 임산부, 당뇨병 환자, 신생물이 있거나 꿀 알레르기가 있는 환자는 포기해야 합니다.

많은 사람들이 체중 감량을 위해 음식을 거부하고 식단을 최소화합니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 영양이 제대로 공급되지 않으면 면역 체계가 약해집니다. 따라서 체중 감량 프로그램은 칼로리의 급격한 감소가 아니라 양질의 칼로리를 얻는 것을 목표로 해야 합니다. 또한 운동을 통해 일일 칼로리 소비량을 늘릴 수 있습니다. 꿀로 체중을 줄이는 것은 이 과정을 즐겁게 만들 것입니다.

거의 모든 사람이 꿀의 독창성과 이점에 대해 알고 있습니다. 그러나 많은 다이어트가 과자를 완전히 거부하기 때문에 꿀이 체중 감량과 날씬한 형태를 얻는 데 도움이된다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 그러나 케이크와 과자를 좋아하는 사람들은 어떻습니까? 다이어트 중 달콤한 것은 꿀을 성공적으로 대체할 수 있습니다. 이것은 원치 않는 여분의 체중을 줄이는 데 도움이 되는 천연 제품이자 천연 항우울제입니다. 이 제품이 초과 체중을 제거하는 데 도움이되도록 체중 감량을 위해 꿀을 마시는 방법을 알아 봅시다.

꿀에는 20개 이상의 아미노산, 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 꿀은 달콤한 제품일 뿐만 아니라 다음과 같습니다.

신체의 신진 대사 과정을 자극하고 정기적으로 사용하면 약한 완하제로 작용합니다.
많은 요리와 음료에서 설탕을 쉽게 대체합니다.
에너지의 원천입니다.
몸에서 독소를 제거합니다.
소화 과정을 개선합니다.
비타민, 미량 원소 및 미네랄 (칼슘, 비타민 C, 철분)으로 몸을 풍부하게합니다.
과자에 대한 갈망을 줄입니다.
면역력을 높입니다.

체중 감량에 도움이 되는 음료에 꿀을 사용하는 방법은 무엇입니까? 가장 간단한 꿀 음료를 준비할 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 꿀 한 티스푼을 저어주세요. 아침 첫 식사 전 공복에 꿀물을 마시는 것이 좋습니다. 꿀을 포함하여 체중 감량 음료를 위한 더 많은 요리법이 있습니다.

꿀 음료로 체중 감량을 시작하기 전에 몇 가지 뉘앙스를 배워야 합니다.

천연 꿀만 사용해야 합니다.
5월 꿀이 아닌 가장 일반적인 꿀을 사용하여 음료를 만들 수 있습니다. Forbs, 꽃 또는 해바라기 꿀이 할 것입니다.
꿀의 일일 섭취량은 100-150g을 초과해서는 안됩니다.
꿀은 따뜻한 물에서만 번식합니다. 뜨거운 물은 제품의 모든 치유력과 유익한 특성을 파괴합니다.
정기적으로 꿀 음료를 섭취하십시오. 과정은 최대 2개월까지 지속될 수 있습니다. 코스의 강도는 개인의 선호도에 따라 다릅니다.
음료를 준비할 때 엄격한 비율을 따를 수는 없지만 취향에 맞게 준비하십시오.

슬리밍 꿀 음료 조리법

꿀 - 레몬 음료를 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 물 한 컵에 꿀 한 스푼과 레몬 1/4 주스가 필요합니다. 요리를 위해 따뜻한 물을 가져 가라. 음료는 아침과 저녁에 모두 섭취할 수 있습니다.
계피와 꿀 음료는 다음과 같이 준비됩니다. 끓인 뜨거운 물에 계피 1작은술을 섞는다. 물이 식은 후 꿀 디저트 스푼을 넣으십시오. 계피가 침전되기 위해서는 음료가 약간 서 있어야 합니다. 아침에 그러한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 계피와 꿀 음료에 대한 몇 가지 옵션이 더 있습니다.
- 옵션 1. 뜨거운 끓인 물 한 컵에 계피 반 티스푼을 저어줍니다. 혼합물이 식은 후 꿀 1티스푼과 강판에 간 생강 10g을 넣으십시오. 음료는 아침에 하루에 한 번 복용합니다.
- 옵션 2. 뜨거운 물 한 컵에 계피 반 티스푼과 강판 신선한 생강을 희석하십시오. 냉각된 혼합물에 레몬 주스(반쪽)와 꿀 디저트 스푼을 추가합니다. 하루에 한 번 이상 사용하지 마십시오.

꿀 다이어트

메모!꿀 다이어트는 며칠 안에 과체중을 제거하는 데 도움이 됩니다. 식단은 매우 엄격하지만 견딜 수 있습니다. 다이어트 기간은 6일입니다.

처음 3일:

아침 식사 - 레몬과 소수의 건포도 또는 말린 살구를 곁들인 꿀 음료;
점심 - 보통;
스낵 - 모든 감귤류 과일;
저녁 식사 - 케 피어 (저지방 요구르트 또는 요구르트) 두 잔.

넷째 날:

1.5 리터의 꿀 차.

다섯째 날:

저지방 케 피어 또는 요구르트 1.5-2 리터.

여섯째 날:

1.5 리터의 양으로 꿀과 레몬을 넣은 달콤한 꿀 음료 또는 녹차.

금기 사항

불행히도 모든 사람이 꿀 음료를 마실 수 있는 것은 아닙니다. 꿀은 금기입니다.

당뇨병과 함께;
임산부 및 수유부;
꿀에 대한 알레르기 반응;
불안정한 혈압으로;
높은 비만도와 함께.

체중 감량을 위한 꿀 사용

과체중과의 추가 싸움을 위해 마사지에 꿀을 사용할 수 있습니다. 이를 위해 신체의 특정 부분에 꿀을 바르고 달라붙지 않을 때까지 두드려줍니다. 이러한 마사지는 매우 유용하며 혈액 순환을 개선하고 피부를 부드럽고 탄력있게 만듭니다.
꿀 마사지는 더 즐거운 절차 인 아름다움과 건강의 꿀 목욕으로 볼 수 있습니다. 이렇게하려면 2 리터의 우유에 섞은 200 그램의 꿀을 물로 따뜻한 목욕에 넣으십시오. 효과를 높이려면 에센셜 오일 몇 방울을 추가하십시오.
허니 랩은 추가 파운드와의 싸움에서 효과적인 도구입니다. 포장용 혼합물은 다음과 같이 준비됩니다.
- 200g의 꿀을 알코올 한 스푼과 함께 저어주세요.
- 200g의 꿀과 1티스푼의 필수 감귤 오일(오렌지 또는 레몬)을 섞습니다.

완성된 혼합물을 신체 부위에 바르고 집착 필름으로 감싸고 그 위에 테리 타월을 덮습니다. 절차 시간은 20분에서 30분입니다.

꿀은 놀라운 제품입니다. 고대부터 사람에게 알려진 그는 오늘날까지 그의 삶의 일부 영역에서 없어서는 안될 존재입니다. 비타민, 미량 원소 및 아미노산이 풍부한 꿀은 바이러스성 또는 세균성 질병의 치료제로 의학에서 사용됩니다. 따뜻한 우유에 용해되어 미생물을 죽이고 신경계에 이완 효과가 있으며 흥분을 감소시킵니다. 또한 각기병, 빈혈, 장 장애 및 당뇨병을 포함한 기타 여러 질병의 치료에 사용하는 것이 좋습니다.

꿀은 종종 신체의 아름다움을 유지하기 위해 다양한 미용 절차에 사용됩니다. 랩과 마사지가 그와 함께 수행되고 마스크는 몸과 얼굴, 머리카락과 손톱을 위해 만들어집니다.

꿀은 인체의 음색을 높이고 힘을 주며 신체의 신진 대사 과정을 개선 할 수 있습니다. 매우 자주, 그것은 단 음식 대신 꿀을 섭취하는 빠른 체중 감소 또는 체중 유지를 위한 다양한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 그러나 여분의 파운드를 처리하는 또 다른 매우 효과적인 방법인 꿀 음료가 있습니다.

체중 감량을위한 꿀 음료는 집에서 스스로 준비할 수 있습니다. 가장 간단한 버전에서는 꿀을 물에 간단히 녹일 수 있지만 물론 레몬과 같은 추가 재료를 추가하는 것이 좋습니다.

레몬과 꿀로 체중 감량 음료 만드는 법

레몬은 다량의 비타민 C를 함유하고 있으며 콜레스테롤 수치를 낮추고 위장관을 자극하며 소화를 개선합니다. 레몬 덕분에 몸은 음식에서 얻은 칼슘을 더 잘 흡수하므로 지방 세포를 분해하는 데 꼭 필요합니다.

허니 레몬 음료는 체중 감량에 가장 좋은 음료입니다. 준비 방법은 간단합니다. 따뜻한 물 한 컵에 꿀 한 스푼과 레몬 주스 한 스푼을 넣고 모든 것을 잘 섞습니다. 어떤 사람들은 주스 대신 레몬 조각 몇 개를 넣습니다. 꿀은 모든 유익한 특성을 잃기 때문에 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물을 마시는 것이 중요합니다.

이 "건강 비약"은 아침에 식사 40분 전에 공복에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 꿀과 레몬의 조합은 전체 유기체, 특히 소화 시스템에 각성 효과가 있습니다.

매 식사 전에 하루 종일 레몬 꿀 음료를 섭취하는 것도 유용합니다.

느린 신진 대사의 원인 중 하나와 결과적으로 독소의 체내 지연 및 과체중의 출현은 신체의 과도한 체액 저류입니다. 신체의 수분 균형을 개선하려면 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

꿀로 체중 감량을 위한 배수 음료 만드는 법

배수 음료 또는 빠른 체중 감량을 위한 음료는 다음 재료로 준비됩니다.

물 유리;
꿀 티스푼;
짓 눌린 마른 자작 나무 잎 티스푼.

음료는 준비하기 쉽습니다. 자작 나무 잎을 끓는 물 한 컵에 넣고 15분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 스트레이너를 통해 주입액을 걸러내고 약간 식으면 꿀을 넣으십시오.

식사 30분 전에 하루에 두 번 복용해야 합니다. 매일 아침이 음료로 시작하면 더 좋습니다. 결과적으로 신체는 과도한 수분과 함께 사라지는 여분의 파운드와 유해 물질을 제거할 뿐만 아니라 하루 시작부터 톤이 증가합니다.

고대부터 많은 사람들이 꿀을 식단과 치료제로 사용해 왔습니다. 독특한 맛과 향으로 주로 평가되었습니다. 이 섬세함은 에너지를 주고 포만감을 주고 질병에 대한 신체의 저항력을 크게 증가시켰습니다. 놀랍게도 꿀 계피 음료는 체중 감소에 기여했습니다. 조금 후에 항균 특성도 발견되어 꿀 사용이 증가했습니다. 그것은 미용 및 의학에서 없어서는 안될 구성 요소 인 많은 팅크, 디저트의 기초가되었습니다. 이러한 꿀, 특히 sbiten, mead 및 기타 꿀 음료는 맛과 유용한 특성으로 인해 상당한 주의를 기울일 필요가 있습니다. 요리법은 여러 해석으로 존재하며 그 중 일부는 대대로 전해집니다.

꿀의 화학 성분

꿀은 귀중한 식품일 뿐만 아니라 매우 유용한 치료제이기도 합니다. 이 생물학적 활성 진미의 독특한 구성은 다른 많은 천연 제품과 차별화됩니다. 꿀의 약 77%는 탄수화물(포도당, 과당)입니다. 인체가 쉽게 흡수하기 때문에 많은 양의 에너지를 얻을 수 있습니다. 또한 포도당은 신경계의 양질의 작업과 좋은 정신 활동에 필요합니다. 과당은 또한 심장과 심장 근육의 정상적인 기능을 보장하는 데 중요합니다. 또한 꿀에는 마그네슘, 요오드, 망간, 철, 은, 칼슘 등의 거대 및 미량 원소의 엄청난 양(약 27)인 물이 포함되어 있습니다. 그 함량은 그다지 높지 않지만(약 0.5%) 우리 몸과 이러한 물질은 대량으로 필요하지 않습니다. 카탈라아제, 인버타아제 및 꿀벌 땀샘에서 생성되는 디아스타아제와 같이 신진대사를 가속화하는 효소도 있습니다. 꿀과 비타민(그룹 B, C, PP), 엽산, 사과산, 옥살산 및 기타 산이 풍부합니다. 이 모든 물질은 신체를 좋은 상태로 유지하고 중요한 기능과 과정을 보장하는 데 필요합니다.

꿀의 종류

많은 것이 있으며 모두 구성과 특성이 다릅니다. 우선, 그들은 꽃(식물의 꿀에서 채취)과 단물(꿀이 없는 꿀벌은 잎과 줄기에서 분비되는 주스를 사용합니다)을 구별합니다. 단일 식물 및 다 꽃 품종도 있습니다. 즉, 각각 하나의 식물 종 또는 여러 종에서 수집됩니다. 다꽃 종류의 꿀은 의약 특성이 더 뚜렷하기 때문에 더 가치 있는 것으로 간주됩니다. 최고의 꿀 품종은 린든, 아카시아, 메밀, 단풍나무입니다. 야생 초원 허브의 꿀은 통증과 염증과의 싸움에서 좋은 치료법입니다. 지혈 특성은 현장 종에 고유합니다. 단물은 2급으로 여겨지지만 많은 미네랄을 함유하고 있으며 최고의 칼륨 공급원입니다.

꿀 제품의 약효

꿀이 있는 한, 그 치유력에 대해서는 많이 알려져 있습니다. 이 제품은 고대 이집트, 중국, 인도, 로마에서 많은 책과 의학 논문에 헌정되었습니다. 귀한 식품으로 뿐만 아니라 외용으로도 사용되었습니다. 꿀 기반 연고는 상처, 궤양 및 다양한 피부 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 흡입도 잘 알려진 관행이었습니다. 그들은 기관지염, 천식, 폐 및 호흡기 질환에 처방되었습니다. 그러나이 치료 방법은 알레르기가 자주 발생하여 인기를 다소 잃었습니다. 꿀을 복용하면 면역 자극제이기 때문에 질병에 대한 신체의 저항력이 증가합니다. 빈혈, 내분비계 질환의 경우 이 제품을 2개월 동안 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 꿀은 또한 항균 및 항감염 특성으로 알려져 있습니다. 단, 100g당 약 335Kcal의 고칼로리로 꿀의 효능이 일반 설탕보다 훨씬 높지만 과체중 및 당뇨병이 있는 사람은 주의해서 사용해야 합니다.

꿀 보관 규칙

꿀은 유통 기한이 긴 제품입니다. 이것은 항균 효과가있는 물질의 구성에 존재하기 때문입니다. 이 진미는 1년 이상 손상되지 않을 수 있지만 시간이 지남에 따라 유용한 요소의 수가 감소합니다. 꿀의 설탕과 같은 현상은 치유력을 감소시키지 않으며 이는 다량의 포도당이 존재하기 때문에 발생하는 자연스러운 과정입니다. 그것은 제품의 성숙도와 가치를 증언하며 제한없이 먹을 수 있습니다.

자외선의 영향은 꿀에 해롭고 약효를 잃기 때문에 보관 장소로 태양광선이 닿지 않는 곳을 선택하는 것이 좋다. 이 제품은 흡수하는 능력이 있으므로 높은 습도도 바람직하지 않습니다. 꿀이 냄새를 완벽하게 흡수한다는 사실을 고려하는 것도 중요합니다. 그렇기 때문에 단단히 밀폐 된 용기, 바람직하게는 유리에 보관해야합니다 (린든, 포플러, 알더로 만든 나무 통에 꿀을 저장하는 것은 허용되지만). 철, 알루미늄으로 만든 접시는 범주적으로 적합하지 않습니다. 접촉 시 독성 물질이 방출될 수 있습니다.

가짜를 식별하는 방법

그 인기로 인해 꿀은 종종 위조에 적합한 제품이 됩니다. 파렴치한 제조업체는 밀가루, 전분, 분필과 같은 많은 불필요한 구성 요소를 구성에 추가합니다. 따라서 고객과 명성을 소중히 여기는 믿을 수 있는 양봉가에게 이 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 결정화 과정의 부재도 경고해야 합니다. 몇 방울의 요오드를 첨가하여 조성물에 전분이 있는지 알 수 있습니다. 파란색은 불순물의 존재를 나타냅니다. 약간의 실험을 할 수도 있습니다. 물 한 컵에 꿀 한 숟가락을 녹입니다. 침전물이 발생하면 제품에 이물질이 있음을 의미합니다.

고대 러시아에서는 꿀이 가장 인기 있는 제품 중 하나였습니다. 그는 독립적 인 요리뿐만 아니라 다양한 팅크의 기초로 거의 모든 가정에있었습니다. 그들은 알코올의 유무에 관계없이 준비되었습니다. 꿀 음료, 준비 방법은 각 가정마다 다릅니다. 요리하는 동안 다양한 향신료, 생강 뿌리, 레몬을 첨가하여 유익한 특성을 더욱 높였습니다. 추운 계절에 뜨거운 꿀 음료는 단순히 없어서는 안될 필수품이었습니다. 최소 10년 동안 주입된 꿀을 자주 사용합니다.

고대 러시아의 전통 음료

가장 인기있는 메두 중 하나는 꿀에 딸기 주스를 섞은 다음이 모든 것을 발효를 위해 따뜻한 곳으로 보냈습니다. 때때로 음료를 저어주어야 합니다. 더 큰 효과를 위해 홉을 추가할 수도 있습니다. 노출 시간은 약 15년으로 상당히 길었습니다. 결국, 음료가 더 오래 주입 될수록 더 건강하고 맛있습니다. 나중에 그들은 팅크를 만들기 위해 월계수와 보드카를 사용하기 시작했고 준비에 필요한 시간은 며칠로 단축되었습니다. 이것은 물론 기호성에 영향을 주었지만 엄청난 수요로 인해 재고 보충이 필요했습니다. 고전적인 꿀은 축제 음료였으며 매일 소비되지 않았습니다.

스비텐

꿀을 기본으로 한 또 다른 인기 있는 음료는 물린 것입니다. 주로 여름에 추운 상태에서 많은 축제, 박람회에서 제공되지만 따뜻한 음료는 겨울에 따뜻하게 마셔야합니다. 알코올 및 무알코올 버전을 포함하여 다양한 준비 옵션이 있습니다. 주요 재료는 꿀, 물, 향신료 및 향신료입니다. Sbiten은 또한 카모마일, 박하, 백리향과 같은 허브를 추가하여 요리되었습니다. 덕분에 음료의 원하는 효과를 조정할 수 있습니다. 알코올 버전에는 효모와 홉이 추가되었습니다. 일반적으로 물린은 그 구성으로 인해 혈액 순환과 소화를 개선하기 위해 감기에 사용되었습니다. 글쎄요, 물론 예방 차원에서요.

집에서 미드

잘 알려진 고전적인 꿀 알코올 음료는 미드입니다. 많은 사람들이 이것이 양봉의 주요 제품이 추가된 일반 보드카라고 생각하지만 이는 사실과 거리가 멉니다. 고전 레시피에서는 꿀에 물을 1~10정도 섞은 후 끓어오르면 10분 정도 삶고 이때 거품을 빼는 것 잊지마세요. 이스트가 냉각된 혼합물에 첨가됩니다. 이 모든 것이 한 달 동안 제거됩니다. 이 시간이 지나면 다시 누룩을 넣고 30일 동안 발효시킵니다. 그런 다음 병에 담습니다. 6개월 이내에 사용해야 합니다. 발효 시간을 단축하기 위해 추가할 수 있으며, 끓이지 않는 더 유용한 옵션을 준비할 수도 있습니다. 먼저 차가운 끓인 물에 꿀을 녹여야합니다. 발효를 활성화하기 위해 약 50g의 건포도가 추가됩니다. 혼합물은 따뜻한 곳에서 며칠 동안 회복 된 다음 여과하고 용기에 붓습니다. 이러한 주입은 4 개월 동안 발효되어야하며 그 후에 만 소비할 수 있습니다.

꿀로 만든 와인

숙련된 포도주 양조업자들은 오랫동안 꿀 포도주의 맛을 높이 평가해 왔습니다. 그것의 준비를 위해 꽃 꿀이 사용됩니다. 더 향기롭기 때문입니다. 음료를 너무 달지 않게 만들려면 사과 주스를 넣으십시오. 구스베리, 라즈베리, 체리와 꿀의 조합은 매우 맛있습니다. 다른 조리법은 물과 주성분의 비율이 다릅니다. 가장 건강한 와인은 콜드 브루입니다. 물을 과일 주스로 희석한 다음 꿀을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 이 과정을 개선하기 위해 물을 약간 가열할 수 있습니다. 최소 6개월 동안 그대로 있어야만 섭취할 수 있습니다. 음료가 오래 머물수록 강도가 높아집니다. 이러한 와인의 사소한 단점은 불투명도이므로 설명이 필요합니다.

체중 감량을 위한 꿀 음료

꿀은 신체의 신진 대사 과정을 가속화하기 때문에 몸매를 슬림하게 만드는 데에도 사용됩니다. 많은 영양학자들은 이 고칼로리 성분이 지방 세포를 줄이는 데 도움이 된다는 데 동의합니다. 레몬과의 듀엣에서는 긍정적 인 효과가 강화됩니다. 레몬 꿀 음료는 아침과 자기 전에 공복에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 간단하게 준비됩니다. 감귤류 반쪽의 주스와 꿀 두 스푼을 물 한 컵에 첨가합니다. 이러한 꿀은 신진 대사 과정의 활성화와 독소 제거에 기여합니다.

이러한 제품을 기준으로 금식일을 조정할 수도 있습니다. 야채, 과일, 이 레모네이드의 몇 가지 트릭은 하루에 2kg을 빼는 데 도움이 됩니다. 생강 꿀 음료도 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 생강 뿌리를 1cm 정도 갈아서 뜨거운 물을 부어 끓인다. 그런 다음 걸러내고 꿀(1.5티스푼)과 레몬 주스를 추가합니다. 이 도구는 에너지를 줄뿐만 아니라 식욕을 줄입니다.

탠덤 "계피와 꿀"

꿀 계피도 쉽게 만들 수 있습니다. 0.5 티스푼의 계피를 끓는 물 한 컵과 함께 부어야 합니다(녹차 사용도 가능). 이 혼합물은 약 30분 동안 주입됩니다. 그런 다음 꿀 1티스푼을 넣습니다. 저녁에 이러한 조작을 수행하는 것이 좋습니다. 따라서 취침 전과 아침에 복용하기 위한 기성품 주입이 있을 것입니다.

계피는 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮추는 데 좋은 방법입니다. 체중 감량을 위한 꿀 계피 음료는 정말 놀라운 효과를 낼 수 있습니다. 몇 달 동안 꽤 오랫동안 마실 수 있습니다. 생강과 레몬을 추가 향료로 사용할 수 있습니다. 그러한 치료법을 취할 때 강한 면역력과 감기에 대한 보호가 간단히 보장됩니다. 따라서 꿀 계피 음료 리뷰는 긍정적 인 것만 수집합니다.

금기 사항

알레르기 반응을 일으키는 경향이 있는 사람들은 꿀벌 제품을 매우 조심스럽게 사용해야 합니다. 꿀은 가장 강력한 알레르기 항원 중 하나라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그 이유는 소량의 식물 꽃가루가 포함되어 있기 때문입니다. 특정 유형의 꿀에 반응이 발생할 수 있습니다. 품질이 낮은 모조품을 사용하는 경우에도 부정적인 증상이 많이 발생합니다. 당뇨병이 있는 사람은 의사와 상의하고 이 진미를 소량 섭취해야 합니다. 영유아의 경우 미량 투여로 시작하여 점진적으로 이 제품을 투여하는 것이 좋습니다. 또한 특정 간 질환에는 꿀을 사용할 수 없습니다. 꿀 음료에는 순수한 제품과 동일한 금기 사항이 있습니다.