탄산 음료. 생강 토닉 드링크

많은 사람들이 몸에 긍정적인 영향을 미치는 믿을 수 없을 정도로 건강한 생강 뿌리를 오랫동안 사용해 왔습니다. 누군가는 그것을 조미료로 알고 요리 과정에서 간 생강을 사용합니다. 그리고 어떤 사람들은 종종 그것을 사용하는 조리법을 보지만 종종 실험을 주저합니다.

현재까지 미식가들은이 첨가제를 사용하면 일반적인 조리법에 독특한 맛을 줄뿐만 아니라 도움을 받아 치료를 수행하여 신체를 정화하고 보호 할 수 있음을 입증했습니다. 현대인은 요리에 뿌리를 사용할 뿐만 아니라 많은 약에 포함되어 있습니다. 생강 음료도 체중 감량으로 매우 유명하지만 감히 사용하는 사람은 많지 않습니다.

주요 이점은 이 제품에 대한 지식과 가용성입니다. 결국 생강으로 만든 음료는 실제로 뿌리처럼 수세기 전에 발견되었습니다. 그리고 현대의 감정가들은 레시피를 보지 않고 사용하기 때문에 거의 모든 단계에서 구입할 수 있습니다.

전문가들은 고객에게 체중감량 프로그램을 배정할 때 필요한 제품을 매일 섭취해야 한다고 주장한다. 특히 각종 음료는 생강과 함께 먹고, 생으로 먹기도 한다. 그리고 의학에서 생강은 의약품에도 사용되는 다양한 허브를 문제 없이 우회합니다.

지상 생강은 사람들이 사랑하는 사람을 위한 간식을 만들기 위해 사용하는 많은 향신료에서 발견됩니다. 다른 향신료 및 음식과 잘 어울립니다. 일부 라이트 맥주 레시피에서 찾을 수 있습니다. 가장 자주 우리는 분말 형태의 생강을 발견하며 특징적인 회색-노란색을 띠고 있습니다. 밀폐된 작은 포장으로 판매되는데 내용물을 용기에 부으면 생강이 밀가루와 혼동되기 쉽습니다.

의약 목적으로 약국에는 생강 분말, 다양한 팅크 및 달인도 있습니다. 이러한 품목을 구입하기 위해 의사의 처방전이 필요하지 않습니다. 생강, 생강 음료 및 그 준비를위한 조리법의 특성을 자세히 살펴 보겠습니다.

속성

앞서 언급했듯이 생강은 다양한 특성을 갖고 있으며 신체에 특별한 이점과 영향을 미칩니다. 그것은 약과 부엌에서 대체 할 수 없습니다. 그는 생강이 해독제로 사용될 수 있다고 확신하는 해외에서 우리에게 왔습니다. 암세포 치료에 많이 쓰이는 진저론, 쇼아골라, 진저롤라 성분이 들어 있기 때문이다. 뿌리에는 독특한 냄새가 있으며 완전히 독특하고 매운 맛이 있습니다.

생강 뿌리에는 다음이 포함됩니다.

지질;
녹말;
다양한 비타민;
인;
칼슘;
마그네슘;
철;
아연;
나트륨과 칼륨.

펠란드린, 지오넬, 에센셜 오일, 시트랄, 보르네올, 진저롤 및 캄핀도 함유하고 있다는 증거가 있습니다. 아미노산 중에는 라이신, 페닐알라닌, 메티오닌 및 기타 많은 성분이 발견되었습니다. 이러한 데이터를 통해 우리는 생강 음료와 단순히 생강을 섭취하면 특히 올바르게 준비된 경우 엄청난 이점을 가져올 것이라고 자신 있게 주장할 수 있습니다.

이제 사람들은 좋아하는 요리를 요리할 때 조미료로 뿌리를 점점 더 많이 사용하고 있습니다. 모든 사람이 생생강의 향긋하고 매운 맛을 즐기는 것은 아닙니다. 그러나 이 제품의 마법 같은 특성을 알고 있는 모든 사람들은 이를 식단에 추가하려고 합니다. 많은 사람들이 생강이 든 음료를 포함하여 다양한 건강 음료에 대한 레시피를 접하게 됩니다.

물론, 세균을 퇴치하고 면역력을 높이려면 생생강을 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 특징적인 맛이 거부되면 생강이 든 음료는 이러한 작업에 완벽하게 대처하고 소화를 크게 향상시킵니다.

생강의 음료를 섭취하면 땀을 잘 흘리며 탁월한 거담제 및 진통제로 특히 질병 기간 동안 신체에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 다시 한 번 확인합니다. 예방 목적으로 대량 질병 기간에 생강 음료를 마시는 것이 좋습니다.

남성을 위한 생강 섭취가 엄청나게 도움이 될 것이라는 데에는 어느 정도 동의합니다. 생으로 먹거나, 접시에 뿌리를 뿌리거나, 생강 음료를 마셔도 상관 없습니다. 어쨌든 정기적으로 섭취하면 남자는 효능에 문제가 발생하지 않고 혈액 순환이 크게 개선됩니다. 결과적으로 자신감이 생기고 에너지와 힘이 눈에 띄게 추가됩니다. 그리고 의사는 매일 생강 음료를 먹으면 전립선 문제에 대해 생각할 수 없으며 전립선 염의 발병을 예방할 수 있다고 확신합니다. 그래서 남성의 몸은 새로운 생명을 얻습니다.

또한 진정 작용으로 인해 특히 월경 중에 여성의 신체에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 심한 통증을 완화하기 위해 신선한 음식 몇 조각을 먹거나 생강과 함께 음료를 마실 수 있습니다. 조리법은 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

아기를 낳는 기간 동안 생강에서 음료를 마시면 몸과 아기를 강화할 수있을뿐만 아니라 독성 증상을 제거 할 수 있습니다. 또한 의사는 불임 여성에게 지상 생강과 신선한 생강을 사용할 것을 권장하며, 적어도 일주일에 몇 번 생강으로 음료를 만들어야 합니다. 생강은 부인과 분야의 염증을 완화할 뿐만 아니라 훌륭한 갈증 해소제가 될 것입니다.

요약하면 어떤 형태로든 생강의 모든 특성을 다시 한 번 상기해 보겠습니다.

소화 시스템의 기능 개선;
증가 된 면역, 신체에 대한 일반적인 긍정적 인 영향;
다양한 질병의 통증 완화;
땀 생산을 증가시킵니다.
암세포와 싸우는 데 도움이 됩니다.
내장에서 가스를 제거하고 경련을 완화하는 데 도움이됩니다.
메스꺼움과 통증의 증상을 완화합니다.
담즙 배설을 개선하고 위액 형성을 촉진합니다.

사용 금기 사항

모든 유용한 물질과 마찬가지로 해가 있습니다. 생강을 약용으로 사용하려면 제품이 강력하고 매운 맛 때문에 따뜻할 수 있다는 점을 염두에 두어야 합니다. 체온이 약간 상승하더라도. 실제로 매우 높은 온도에서는 신체가 하중에 대처하지 못할 수 있습니다.

또한 생강 음료는 출혈 및 더운 계절에 금지됩니다. 위염 및 위궤양에는 이 제품을 사용하지 마십시오. 아이를 낳는 마지막 기간과 모유 수유 중에는 사용하는 것은 여전히 권장하지 않으므로 생강 뿌리가 많이 포함 된 요리법은식이 요법에서 제외해야합니다.

체중 감량을 위한 음료 섭취

앞서 언급했듯이 생강은 종종 특히 체중 감량에 사용됩니다. 많은 사람들이 생강으로 음료를 준비하는 조리법뿐만 아니라 올바른 사용의 몇 가지 뉘앙스에 관심이 있습니다.

전문가들은 신체에 대한 올바른 효과를 위해 식사 전에 생강 음료를 마시는 것이 더 낫다고 굳게 확신합니다. 따라서 음료를 마신 후에는 식욕이 감소하고 신진 대사가 향상되어 지방 조직의 형성이 크게 감소합니다. 생강이 첨가된 차와 같은 음료는 활력과 에너지를 증가시키기 때문에 밤에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 한 번에 하나의 레몬 조각이 정상으로 간주되기 때문에 차에 있는 산의 양을 제한하는 것이 좋습니다.

가장 좋고 가장 효과적인 것은 독립적으로 준비되고 특정 결과를 얻으려는 열망을 가진 음료라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 오늘은 양조 생강의 종류가 엄청나지만 가장 인기 있는 몇 가지 레시피를 살펴보겠습니다.

따라서 모든 경우에 대한 첫 번째 생강 음료는 차입니다. 가장 유명한 예는 고전적인 생강차입니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

물 2리터;
다진 생강 뿌리 - 몇 스푼;
설탕 또는 꿀 6 큰술;
감귤 주스 4 큰술;
갈은 후추 한 꼬집.

물을 끓여 용기에 생강을 넣어야합니다. 그 후에 꿀이나 설탕이 놓여지고 모든 것이 섞입니다. 끓인 후 생성 된 국물을 여과하고 후추 및 주스와 섞습니다. 이 조리법에 따라 차를 뜨겁게 마시는 것이 좋습니다. 신선하거나 건조한 생강을 사용할 수 있다는 점을 고려하는 것도 중요하지만 두 번째 경우에는 레시피가 약간 변경됩니다. 그런 다음 생강 반 크기를 덜어 약한 불에서 20분 이상 끓인다.

강판 생강 1 티스푼을 가지고 약 1 리터의 끓는 물을 부어 꿀을 첨가 할 수도 있습니다. 이 차를 따뜻하게 마실 수도 있고 차갑게 마실 수도 있습니다. 또한, 이 차는 기운을 북돋우고 상쾌하게 하며 구토를 예방하는 데 도움이 됩니다.

또는 생강 약 100g을 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다. 그들은 끓는 물을 부어 약 30 분 동안 주입해야합니다. 또는 같은 끓는 물에 생강을 10분 정도 삶아 육수를 15분 정도 방치한 후 식전에 소량씩 따뜻하게 마셔야 한다.

중요한! 소화 후 생강은 국물에서 꺼내야합니다. 왜냐하면 뜨거운 액체에 장기간 머무르면 제품이 괴로움을 느끼기 시작하기 때문입니다.

레몬이 든 생강차는 다음과 같이 준비됩니다. 우리는 약 10센티미터의 뿌리, 레몬 1개, 꿀 몇 큰술, 물 약 0.5리터를 취합니다. 우리는 얇은 판으로 루트, 모드를 청소합니다. 우리는 레몬을 씻고 반으로 자르고 주스를 짜내고 두 번째 레몬을 원으로 자릅니다. 냄비에 생강을 넣고 주스를 부어 끓인 물을 부어 모든 재료를 섞어 약 20 분 동안 양조하십시오. 그런 다음 꿀과 남은 레몬을 넣고 다시 섞고 붓습니다. 완전히 사용할 준비가 되었습니다.

생강 기반 음료는 올바르게 주장하고 정기적으로 섭취하면 체중을 줄이는 훌륭한 방법이라고 믿어집니다. 많은 사람들이 과체중이며 다시 날씬해지는 데 도움이 되는 마법의 비법을 끊임없이 찾고 있습니다. 많은 사람들에게 큰 희망이 있습니다. 그러나 그러한 방법이 조화의 길에서 얼마나 효과적입니까?

체중 감량을 위한 생강은 어떻게 작용합니까?

생강을 구성하는 에센셜 오일은 강장제 특성으로 인해 혈액 순환을 개선하고 결과적으로 신체가 과도한 지방을 연소하는 데 도움이 되는 인간의 신진대사를 개선합니다. 따라서 생강 뿌리는 지방 연소 물질로 사용됩니다. 뿌리 채소는 결과 달성에 기여하므로 많은 킬로그램을 줄이려는 사람들은 스포츠를하고 영양의 정확성을 모니터링해야합니다. 꿈의 모양을 만드는 과정에서 생강은 결과를 더 빨리 얻을 수 있도록 도와줍니다.

생강 지방 연소 음료 만드는 법 - 조리법

매일 식단에 맛있게 추가할 수 있는 슬리밍 생강 음료를 만들기 위한 많은 요리법이 있습니다. 조리법은 무엇이든 될 수 있으며 가장 중요한 것은 모든 것을 올바르게 요리하는 데 도움이되는 기본 규칙을 기억하는 것입니다.

생생강은 간 생강보다 건강에 좋지만 수용체에 작용하여 식욕을 자극하는 반면 마른 생강은 식욕을 억제합니다.
고농축 생강은 소화관에 해로울 수 있습니다.
끓는 물(허용온도 35~40℃)에 꿀을 넣지 마세요.
향미료를 넣을 경우 끓는 물을 붓고 찐다.

계피, 레몬, 꿀을 곁들인 생강 음료

계피, 레몬, 꿀을 첨가하여 체중 감량을 위해 생강으로 만든 건강하고 맛있는 음료는 차나 커피를 쉽게 대체할 수 있어 전신에 유익한 효과가 있습니다.

계피 스틱, 생강(10cm), 물(2L), 레몬(1개), 꿀(취향에 따라)을 가져갑니다.
뿌리를 얇은 꽃잎으로 자르고 냄비에 넣으십시오.
거기에 계피 스틱을 보내고 물로 채우십시오.
끓여서 25 분 동안 저열로 요리하십시오.
실온으로 식힌다.
레몬 주스, 꿀을 넣으십시오. 음료가 준비되었습니다!

마늘과 함께

마늘 생강 음료는 체중 감량에 좋습니다.

생강, 마늘 (정향), 따뜻한 물 2 리터의 작은 조각을 가져 가라.
뿌리 채소, 마늘을 껍질을 벗기십시오.
강판에 모든 것을 문지르십시오.
따뜻한 물을 부어 15분 동안 끓입니다.
긴장을 풀고 하루 종일 섭취하십시오.

풍미, 사과, 꿀과 함께

레몬 껍질, 사과, 꿀, 생강이 든 음료는 체중을 줄이고 갈증을 해소하는 좋은 방법입니다.

생강 뿌리(10cm), 사과(10개), 레몬(2~3개), 꿀(맛보기), 계피(2개), 물(5리터)을 섭취하십시오.
뿌리를 껍질을 벗기고 레몬을 껍질을 벗기십시오.
냄비에 물을 붓습니다.
뿌리를 조각으로 자르고, 사과를 자르고, 계피 스틱을 가지고, 풍미 - 모든 것을 물 냄비에 넣으십시오.
끓여서 3 분 더 끓으십시오.
긴장과 냉각;
레몬 주스와 꿀을 넣으십시오. 음료가 준비되었습니다!

생강, 오이, 민트 새시 물 준비하기

Sassi Water는 Shape USA의 영양사이자 편집장인 Cynthia Sass가 발명한 팅크입니다. 음료는 그림을 우수한 모양으로 유지하고, 붓기를 완화하고, 신체에서 과도한 체액을 제거하고, 피부, 손톱 및 머리카락에 유익한 효과가 있으며, 수분 부족을 보상하고, 장에서 과도한 가스 형성을 차단합니다. , 신진대사를 향상시킵니다. 요리 방법:

레몬 (1 개), 생강 (1 tsp. 건조 또는 신선한 10cm 조각), 민트 (10 잎 또는 1 tsp. 건조), 오이 (1 개), 물 (2 l);
오이의 껍질을 벗기고 얇게 썬다.
민트를 손으로 찢고(건조하지 않은 경우) 생강을 갈아서(신선한 뿌리 채소를 사용하는 경우) 레몬 주스를 짜내십시오(제스트를 사용할 수도 있습니다).
모든 것을 물로 채우고 밤새 냉장고에 둡니다(10시간 동안).
낮에 1잔을 마신다.

체중 감량을 위해 생강차를 적절하게 양조하는 방법?

체중 감량을 위해 생강으로 만든 건강 음료는 생강이 든 녹차입니다. 이 뜨겁고 맛있는 주입은 신체에 이중 효과가 있습니다 - 신진 대사와 혈액 순환을 활성화하고 녹차 - 독소와 독소를 정화합니다. 이러한 차는 단순히 주입됩니다. 찻 주전자 (또는 보온병)에는 녹차 잎 외에도 신선한 강판 뿌리 1 큰술이 추가되고이 모든 것이 끓는 물에 부어지고 20 분 - 30 분 동안 주입됩니다. 결과 양조주를 컵 / 유리에 붓고 뜨거운 물로 희석하십시오. 마실 준비가 되었습니다.

생강 음료 사용에 대한 금기 사항

생강은 많은 질병을 치료하는 데 도움이 되는 식품이지만 생강의 강장제는 다음과 같은 사람들에게 위험할 수 있습니다.

생강에 대한 개인적인 편협함 (식사 후 발진, 구토, 메스꺼움, 두통, 전반적인 악화가 있음);
고혈압;
위장관 질환;
종양학적 질환;
간경화, 간염;
출혈 경향;
치질;
담석증;
피부 질환;
아기를 안고 있거나 모유 수유 중인 여성에게 적합합니다.

소모적인 운동, 엄격한 다이어트 및 제한, 지속적인 칼로리 계산 - 여성이 가지 않는 곳, 아름다움과 조화의 이상을 위해 노력합니다. 그러한 노동과 궁핍이 필요합니까, 아니면 인기있는 생강 슬리밍 음료가 당신이 눈에 띄지 않고 쉽게 체중을 줄이는 데 도움이 될까요? 그것을 요리하고 마시는 방법, 용도 및 생강이 모든 사람에게 적합한 지 여부 - 우리는 함께 알아냅니다.

생강은 체중 감량에 어떻게 사용됩니까?

생강은 기후가 따뜻한 나라에서 재배되는 다년생 허브입니다. 식물의 뿌리는 의약 및 요리 목적으로 사용됩니다. 그것의 대중적인 이름은 "하얀 뿌리" 또는 "뿔이 있는 뿌리"입니다. 마른 생강은 손가락이나 요정 인형을 연상시키는 특이한 모양을 가지고 있습니다.

생강 뿌리는 유익한 특성을 가지며 다음과 같은 형태로 사용됩니다.

동양 향기가 나는 향신료로 말린 다진 뿌리 줄기;
생강차의 성분으로 신선한 뿌리;
음료 양조용 말린 뿌리;
신선한 뿌리 줄기에서 추출한 생강 오일.

흥미로운 기능: 생강 슬리밍 음료는 맛이 다를 수 있습니다. 그것은 주입 시간과 식물의 신선도에 달려 있습니다. 잘 말린 뿌리에서 더 매운 음료를 얻을 수 있습니다. 신선한 뿌리를 갈아서 바로 차에 넣으면 더 섬세한 맛이 납니다.

생강의 이점에 대해 오랫동안 이야기할 수 있습니다. 농담처럼 "생명의 뿌리"라고 불리는 것도 당연합니다. 시큼한 맛을 좋아하는 사람들은 세균 불균형의 예방 및 치료에 생강을 성공적으로 사용했습니다. 장내 세균총을 정상화하는 것은 건강한 체중 감량의 첫 번째 단계입니다.

또한 생강은 신진대사를 촉진하고 위액 분비를 촉진합니다.

생강이 신진대사에 미치는 영향

이 식물이 인체에 미치는 광범위하고 다각적인 영향을 결정하는 것은 무엇입니까?

화학 성분 및 칼로리 함량

생강 뿌리 줄기에는 많은 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 서로의 작용을 보완하고 강화하여 동양의 치료사들이 고대부터 알고 있는 긍정적인 치료 효과를 만들어 냅니다. 그러나 약리학 연구를 수행하는 데 어려움을 일으키는 것은 바로 이러한 다양성입니다.

"하얀 뿌리"의 구성에는 에센셜 오일, 설탕, 비타민, 미네랄 및 지방이 포함되는 것으로 알려져 있습니다. 생강의 칼로리 함량은 100g 당 80kcal에 불과하기 때문에 섭취하는 음식의 영양가를주의 깊게 모니터링하는 사람들은 걱정하지 않고 생강 음료를 침착하게 마셔야합니다.

식물에 매운 향기와 불타는 맛은 에센셜 오일인 진저롤, 진게베렌 등으로 제공됩니다. 신체가 체중을 줄이는 능력으로 인정받는 것은 진저롤입니다.

"하얀 뿌리"의 일부인 진저롤

진저롤이 체중 감소에 어떻게 기여하는지 설명하는 두 가지 가설이 있습니다.

첫 번째 버전에 따르면 진저롤은 신진 대사를 촉진하고 몸을 따뜻하게하여 체중 감량 과정을 유발합니다. 이것에서 그 작용은 고추의 매운맛을 주는 캡사이신과 관련이 있습니다.

또 다른 가설은 과학적 뒷받침이 있습니다. 시험관 내 연구를 수행한 결과, 진저롤이 있는 경우 세포의 배양 배지가 지방을 잘 축적하지 못하는 것으로 나타났습니다. 그러한 실험은 살아있는 유기체에 대해 수행되지 않았습니다.

진저브레드 레시피

생강 조리법은 다양합니다. 취향과 기분, 시간에 따라 '나만의 레시피'를 선택하는 것은 어렵지 않다. 건강한 뿌리는 녹차와 홍차와 같은 일반적인 음료와 결합하거나 독립적 인 달인과 주입을 할 수 있습니다. 생강을 마시는 것은 다음과 같은 이유로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

소화를 개선합니다.
장내 독소와 독소를 중화합니다.
면역 체계를 강화합니다.
그들은 리비도를 증가시키는 최음제이며 그 자체로 체중 감량에 좋습니다.

레시피 번호 1 녹차 또는 홍차와 함께

이것은 장기간 끓이거나 주입 할 시간이없는 사람들을위한 요리법입니다. 컵에 강판 생강 반 티스푼을 추가하여 좋아하는 차를 만들기만 하면 됩니다. 그것을 양조하고 즐겁게 마시게하십시오.

레시피 번호 2 생강 뿌리의 달인

육수를 준비하려면 신선한 뿌리 20g에 찬 물 300ml를 부어 끓입니다. 약한 불에서 15분간 끓이고 40분간 식힌다. 원하는 경우 이미 식힌 국물에 꿀과 계피를 추가할 수 있습니다.

레시피 3 생강수

뿌리가 밤새 주입하기 때문에 저녁에 그러한 물을 준비해야합니다. 신선한 뿌리 1cm 조각, 계피 2g, 육두구를 각각 섭취해야 합니다. 끓인 차가운 물 한 잔을 부으십시오. 이 물은 아침 식사 2시간 전에 마셔야 합니다. 독소를 완벽하게 조절하고 제거합니다.

레시피 넘버 4 생강 레모네이드

그것은 체중 감량 어머니뿐만 아니라 온 가족, 특히 여름 더위에 제공 될 수 있습니다. 요리를 위해서는 큰 스튜 냄비에 물 한 컵을 붓고 설탕 50g(수수 설탕 권장)을 넣어야 합니다. 설탕이 녹으면 갓 간 생강 뿌리 50g을 넣고 끓여서 불에서 내립니다. 15분 후 국물이 조금 식으면 레몬 4개 분량의 즙과 끓인 물 6컵을 넣는다.

모두 생강을 먹을 수 있습니까?

하루에 생강의 양은 근본적으로 중요합니다. 건조 백색 뿌리 분말의 최대 일일 양은 4g입니다. 이 양은 신선한 뿌리 30-40g에 해당합니다.

복용량을 주의 깊게 준수하더라도 모든 사람이 생강을 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

임산부는 생강을 사용할 때 각별한 주의를 기울여야 합니다. 태아 병리 발생 위험은 미미하지만(1-3%), 이 경우 예상되는 이점은 여전히 제품의 잠재적 위험보다 낮습니다.

생강 음료의 활성 성분이 모유로 전달되는지 여부에 대한 정확한 정보가 없으므로 수유 중에 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.

당뇨병이 있는 사람은 생강이 혈당 수치를 낮추어 저혈당을 유발할 수 있다는 사실을 알아야 합니다.

생강은 다음 질병이 있는 경우 금기입니다.

위와 십이지장의 궤양.
산성 위염.
심혈관 질환.
고혈압(고혈압에 대한 약물의 효과를 약화시킴).

생강 음료는 면역 유지, 감기 치료 및 비만 퇴치를 위한 훌륭한 민간 요법입니다. 뿌리에는 사람에게 필요한 거의 모든 비타민, 미네랄 및 아미노산이 포함되어 있으며 유해 물질의 몸을 정화하고 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치는 능력이 있습니다. 이 기사에서는 모든 규칙에 따라 생강 음료를 준비하는 방법을 살펴보겠습니다.

효과적인 체중 감량 레시피: 건강한 차 만들기

아래의 모든 방법에 공통적인 것은 양조를 위해 생강을 준비하는 것입니다. 뿌리는 껍질을 벗긴 다음 원으로 자르거나 거친 강판에 비벼야합니다. 기성품 다진 원료를 즉시 사용하고 냉장고에 보관하지 않는 것이 좋습니다. 생강으로 음료를 만드는 다양한 요리법이 있습니다. 추가 구성 요소를 추가하지 않고 직접 뿌리를 양조할 수 있을 뿐만 아니라 레몬, 꿀, 마늘로 맛있는 차를 만들 수도 있습니다.

예를 들어, 저녁 식사 전이나 식사 사이에 식욕을 진정시키고 싶은 사람들에게 이 음료는 완벽합니다. 레몬, 생강, 꿀은 보온병에서 양조하고 최소 30분 동안 양조하고 반 잔을 마셔야 합니다. 식사 전. 1리터의 물에는 강판 뿌리 2테이블스푼, 레몬 반쪽 주스 또는 단순히 얇게 썬 감귤류, 꿀 2테이블스푼이 필요합니다. 풍미를 위해 계피나 정향과 같은 향신료를 추가하십시오.

매우 향기로운 음료를 준비할 수도 있습니다. 생강, 레몬, 박하를 보온병이나 냄비에 뜨거운 물과 함께 양조한 다음 약 30분 동안 주입합니다. 물 1리터에 생강 2테이블스푼, 주스 또는 레몬 조각, 건조하거나 신선한 민트 잎 두 개를 섭취하십시오. 필요한 경우 음료를 걸러낼 수 있습니다. 이 맛있는 차를 식사 최소 15분 전에, 특히 배가 고픈 경우 하루 종일 섭취하십시오. 이는 식욕을 진정시킬 수 있습니다.

강판에 마늘을 추가하면 매우 효과적인 생강 슬리밍 음료를 만들 수 있습니다. 물론 맛은 가장 유쾌하지는 않지만 결과는 당신을 기쁘게 할 것입니다. 재료를 1:1:20의 비율(생강-마늘-뜨거운 물)로 섞어 보온병에 끓입니다. 적어도 한 시간 동안 주장한 다음 식사 전에 생강 음료 반 컵을 마 십니다. 유일한 것은 조리법에 표시된 것보다 더 많은 성분을 넣지 않는 것입니다. 뿌리에 포함 된 특정 물질을 과다 복용하면 위장관 문제가 발생합니다.

생강을 녹차로 양조할 수도 있습니다. 평소와 같이 음료(차)를 준비하고 뿌리와 레몬 주스 몇 조각을 추가합니다. 이 성분의 조합은 강력한 이뇨 효과를 가질 수 있으므로 소량으로 마셔야 합니다.

생강차로 감기 치료하기

감기의 첫 징후가 나타나면 생강 음료를 끓여서 하루에 2-3잔을 섭취할 수 있습니다. 그것은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 것이며 강한 발한 효과가 있습니다. 밤에는 처방 된 양을 마시고 따뜻한 담요 아래에 누워 아침에는 질병이 사라집니다.

감기 치료를위한 생강과 레몬 음료는 다음과 같이 준비 할 수 있습니다. 다진 뿌리 1-2 큰 스푼을 물 1 리터와 함께 부어 15 분 동안 끓인 다음 식히고 신선한 레몬 주스와 꿀을 맛에 첨가하십시오. 작은 모금으로 마신다. 그러나 고열이 있는 경우 이 차를 마시지 않아야 합니다. 그건 그렇고 생강과 꿀, 생강, 레몬, 꿀로 만든 음료는 성인과 어린이를위한 겨울 예방 조치로 간단하게 사용할 수 있습니다. 처음으로 음료를 양조하고 생강을 먹어 본 적이 없다면 주성분을 더 작게 추가하여 차를 만들기 시작하십시오. 먼저 1리터의 물과 함께 강판 생강 1테이블스푼을 끓이고 음료가 어떻게 나오는지 확인하십시오. 몸에 의해 감지됩니다 - 메스꺼움이 있는지 여부 (뿌리의 활성 성분을 과다 복용하면 가능합니다). 모든 것이 정상이면 액체 1리터당 권장되는 원료 2테이블스푼으로 복용량을 늘리십시오. 예방 목적으로 하루에 1-2잔의 맛있는 차를 마시면 "겨울" 질병이 당신을 우회할 것입니다.

요리에서 동종 요법, 영양학, 생강 음료는 여러 가지 이유로 널리 사용됩니다. 조리법 및 다른 성분과의 조합에 따라 톤, 가온, 소독, 지질 대사 정상화 및 많은 질병 예방에 좋습니다. 그들의 준비를 위한 많은 요리법이 있지만 그 중 어떤 것이 가장 효과적입니까?

생강 음료의 특성

모든 생강 음료에는 신선하거나 건조 및 분쇄 된 구성의 뿌리가 포함되어 있습니다. 인체에 대한 음료의 영향을 결정하는 것은이 주요 성분입니다. 뿌리의 유익한 특성은 무엇이며 뿌리로 만든 요리가 그토록 가치 있는 이유는 무엇입니까?

생강은 항산화제의 원천입니다. 이는 비타민 E 및 A와 같이 잘 알려진 비타민뿐만 아니라 자유 라디칼과 싸우고 세포의 젊음과 활력을 보존하는 복합 유기 화합물의 전체 복합체를 의미합니다.
뿌리에는 많은 조직과 기관의 구성 성분인 칼륨, 마그네슘, 철, 셀레늄, 아연, 망간이 충분하게 함유되어 있습니다.
식물에 함유된 항균 성분은 점막을 잘 소독하고 박테리아와 곰팡이의 군집을 줄이며 염증 과정을 완화합니다.
향신료는 뜨거운 그룹에 속하므로 추운 날씨에 완벽하게 예열됩니다.
지질 대사를 개선하고 일반적으로 체중 감소에 기여하는 대사 과정을 가속화하고 전체 소화 시스템을 자극하는 진저롤이 포함되어 있습니다.

식물의 특성을 감안할 때 생강 음료는 면역 체계를 강화하고 염증성 질환과 싸우며 체중을 줄이고 신체를 탄력 있게 하고 필수 비타민 결핍을 보충하는 데 사용해야 한다고 말할 수 있습니다.

가능한 성분 조합

세계에서 가장 인기 있는 생강 음료는 차입니다. 더 인기있는 것은 커피, 강장제, 칵테일, 에일입니다. 사용된 성분의 유사한 조합으로 모든 것이 결합되고 생산 기술이 이를 분리합니다. 대부분의 경우 생강은 다음 음식과 결합됩니다.

레몬 및 기타 감귤류;
꿀과 흑설탕;
말린 과일(건포도, 말린 살구, 자두, 장미 엉덩이);
향신료 및 허브(후추, 카다멈, 계피, 코코아 등);
약초(카모마일, 백리향, 민트, 레몬 밤, 센나);
발효유 제품(케피어, 요구르트);
야채, 딸기 및 과일(오이, 사과, 크랜베리, 셀러리, 대황);
마늘.

생강 음료의 원래 레시피에는 갈아서 사용하지 않고 신선하게 사용하는 것이 포함됩니다. 천연 뿌리 채소에는 더 많은 에센셜 오일, 휘발성 유기 화합물이 포함되어 있으며 건조 및 분쇄 중에 부피가 크게 감소합니다.

뜨거운 음료

생강을 기본으로 소화에 유용하고 감기 및 바이러스 성 질병 치료제 인 맛있고 따뜻한 음료를 많이 준비 할 수 있습니다. 뜨거운 혼합물은 차가운 혼합물보다 훨씬 더 잘 흡수되고 더 효율적으로 작동합니다.

차 기반 생강 음료를 만드는 방법? 이렇게하려면 물, 강판, 꿀 및 레몬 조각과 관련하여 일반적인 비율로 녹차 또는 홍차가 필요합니다. 홍차는 다진 생강과 함께 끓는 물에 부어 몇 분 동안 주장하고 최적의 온도로 식힌 후에 만 꿀과 레몬 주스를 첨가하십시오. 차 한 잔에는 1티스푼에서 1디저트 스푼의 향신료가 필요합니다. 녹차를 기본으로 한 생강 음료는 같은 방식으로 만들어지며 재료 만 끓는 물에 붓지 않고 80도 이하의 뜨거운 물을 붓습니다.

면역을 위해 뜨거운 음료를 만들어 생강, 장미 엉덩이, 건포도를 보온병에 임의의 양으로 만들고 꿀과 함께 한입에 마신다. 해열 효과를 위해 린든 꽃을 추가할 수 있습니다.

뜨거운 생강 음료는 전통적으로 꿀이나 흑설탕과 함께 섭취되는 차와 차입니다.

체중 감량을 위해 생강을 약한 불에서 3-5분 동안 끓여서 진저롤 함량이 최대인 귀중한 육수를 얻는 경우가 많습니다. 나중에, 그것은 매 식사 전에, 반 또는 전체 유리를 걸러내고 소비합니다. 레몬 주스와 꿀을 첨가할 수 있습니다.

지방 연소 음료 레시피

얼마 전 체중 감량을 위해 지방 연소 음료 "생강, 꿀, 과일의 마법"이 인기를 얻었습니다. 그의 조리법은 2 리터의 물을 위해 설계되었으며 효과적인 효과를 얻으려면 하루 동안 마셔야합니다.

생강 음료는 다음 기술을 사용하여 준비됩니다.

약 50g의 신선한 뿌리를 얇은 꽃잎으로 자릅니다.
사과 5개를 깊게 자른다.
한 레몬의 풍미를 문질러 주스를 짜내십시오.
2 리터의 물을 냄비에 붓고 사과, 생강 및 풍미를 넣고 3 분 동안 끓입니다.
주장하고 식히고 필터를 제공하십시오.
레몬 주스와 꿀을 취향에 추가하십시오.

조리법에서 생강의 역할은 분명합니다. 사과를 추가하는 요점은 무엇입니까? 이 과일은 펙틴, 철분 및 섬유질이 풍부한 공급원입니다. 그들은 소화 과정에 좋은 영향을 미치며 음료에 향기로운 첨가제입니다. 꿀은 강력한 항산화제이며 비타민, 미량 및 거대 원소, 감미료 및 향미 증강제의 공급원입니다. 원하는 경우 생강, 사과와 함께 끓인 음료에 계피 스틱을 추가하십시오.

이 제품의 조합을 통해 신체의 지방 신진 대사를 개선하고 비타민으로 풍부하게 할 수 있습니다.

생강이 든 이 음료는 뜨겁고 차갑게 마실 수 있으며, 가급적 식사 전에 마셔야 합니다. 이것은 체중을 줄이고 자신의 건강을 개선하는 가장 맛있는 방법 중 하나입니다. 여름에는 갈증을 풀고 수분 부족을 보충하기 위해 차갑게 마신다. 겨울에는 보온을 위해 따뜻한 것을 선호합니다.

비타민 음료

상태와 다음 비타민 생강 음료에서 체중 감량에 도움이됩니다. 이것은 일종의 레모네이드로 매우 향긋하고 상쾌하며 상쾌하며 식욕과 싸우고 내장을 정화하며 강화하는 것이 주요 목적입니다. 그것은 신선한 뿌리로 준비되며, 땅은 너무 뜨거운 맛을줍니다.

레시피:

피부와 잘 익은 레몬 한 개와 함께 중간 오이를 얇은 조각으로 자릅니다.
생강 30-40g을 얇은 조각으로 자릅니다.
민트 줄기 4개를 손으로 자릅니다.
1.5리터의 차가운 식수에 재료를 붓습니다.
서늘한 곳에 밤새 두십시오.
걸러내고 디캔터에 붓고 하루 종일 마신다.

다음 날 신선하게 마실 수 있도록 저녁에 새로운 분량을 다시 준비합니다. 비타민 엘릭서로 슬리밍 코스는 4 주입니다. 이 기간 동안 3-4kg을 잃을 수 있습니다. 그는 어떻게 일합니까?

생강은 잘 알려진 지방 버너이며 그 특성은 신체에 복잡한 영향을 미치는 400가지 유기 화합물과 진저롤 때문입니다. 오이는 신체의 물-염 균형을 조절하는 칼륨을 많이 함유한 저칼로리 제품입니다. 레몬은 비타민 C, 펙틴 및 식이 섬유의 공급원이며 혈관벽을 강화하고 지방과 콜레스테롤을 분해하는 데 도움이 됩니다.

매운 맛이 나는 신선한 과일 및 야채 음료 - 추가 체중, 더위 및 피로에 타격

이러한 음료 덕분에 하루에 체중 감량에 필요한 양의 액체를 섭취하는 것이 훨씬 쉽습니다. 또한 독소와 독소로부터 위장관을 부드럽게 정화하여 허리를 줄일 수 있습니다.

꿀 레시피

생강 꿀 음료는 다양한 양조주로 제공됩니다. 이 두 가지 구성 요소는 커피, 차, 향신료, 과일과 결합될 수 있습니다. 레몬은 고전적인 재료로 간주됩니다. 가장 간단한 요리법은 2.5리터의 뜨거운 물과 함께 보온병에서 강판 생강 4테이블스푼과 레몬 1개 주스를 끓이는 것입니다. 2시간 후 주입을 걸러내고 꿀 100g을 넣고 2시간 동안 계속 주입합니다. 마실 준비가 되었습니다. 온난화, 근육통 완화, 토닝 및 전반적인 웰빙 개선에 가을 겨울에 좋습니다. 체중 감량에도 사용됩니다.

꿀은 항상 항염, 항산화 및 비타민 효과가 있는 감미료 역할을 합니다.

생강 꿀 음료는 에스프레소 커피 베이스로 만들 수 있습니다. 그것을 준비하려면 숟가락 끝 부분에 불완전한 꿀 티스푼의 에스프레소 잔이 필요합니다. 유리에 꿀과 생강을 넣고 뜨거운 커피를 부어 저어주고 2-3분 동안 양조하고 즐거움과 활력을 위해 마십니다.

면역력을 강화하고 충전, 활력, 젊음 및 아름다움을 얻으려면 다음과 같은 비약이 준비됩니다.

분쇄 된 중간 생강 뿌리는 1 리터의 물에 3 분 동안 끓입니다.
약간의 감기를주고 계피 스틱과 레몬 한 개를 넣으십시오.
덮고 30 분 동안 그대로 두십시오.
여과하고 꿀을 첨가하여 맛을 보고 따뜻하게 마신다.

꿀을 첨가한 조리법은 모든 음료에 유용하고 가장 중요한 천연 성분인 항산화제와 비타민에서 항균 및 면역 자극 화합물에 이르기까지 모든 음료를 풍부하게 합니다.

계피 레시피

계피는 영양과 요리에서 똑같이 인기가 있습니다. 향이 밝고 생강만큼 지방대사 촉진에 효과적이다. 따라서 존재하는 음료는 저칼로리 및 지방 연소로 간주됩니다. 계피와 생강의 조합에서 눈에 띄는 결과는 최소 1개월 동안 체계적으로 섭취해야만 얻을 수 있습니다.

슬리밍 계피 조리법:

생강 뿌리를 껍질을 벗기고 1 티스푼을 갈아서;
같은 양의 계피 가루와 섞는다.
100ml의 뜨거운 물을 부으십시오.
격렬하게 저어주고 레몬 조각과 꿀을 취향에 따라 첨가하십시오.

이러한 치료법은 하루에 한 번, 바람직하게는 아침에 공복에 사용됩니다. 비만에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

계피와 생강으로 일반 분쇄 커피를 만들 수 있습니다. 한 컵의 음료에 향신료를 적당량 넣고 2-3분 동안 그대로 둔 후 설탕 없이 마십니다. 커피는 향신료 외에 식욕 억제에 도움이 되므로 식사 사이에 마셔야 합니다.

계피와 생강은 두 가지 신진대사 활성제이기 때문에 한 음료에 자주 결합됩니다.

그리고 매일 아침 준비할 수 있는 맛있고 향기로운 차 한잔 더. 준비는 컵에서 일반적인 방법으로 홍차를 양조하는 것을 포함합니다. 1-2분 후 생강 뿌리 꽃잎 2개, 민트 잎 2개, 계피 스틱 반을 컵에 넣고 2분간 더 고집합니다. 꿀이나 흑설탕과 함께 마신다.

이 음료는 다음에 기여합니다.

장 기능 및 대변 형성의 정상화;
뇌의 혈액 순환 개선;
콜레스테롤 분해 및 혈전 예방;
혈당 수치의 정상화;
식욕의 약화;
면역의 보호력을 증가시킵니다.

제시된 모든 조리법은 준비하기가 매우 쉽고 이국적인 재료를 찾을 필요가 없으며 건강에 매우 유익합니다. 복용량을 고려하면 대부분 어린이도 섭취할 수 있습니다.