Sådan laver du smørkaffe. Sådan laver du en virkelig forfriskende smørret kaffe

"Smørret kaffe" - denne sætning forårsager forvirring blandt de fleste af vores landsmænd. Men vi taler om de nyeste og mest populære midler til at tabe sig. I dag erobrer denne drink, der er patenteret for flere år siden i USA, Europa. Lad os prøve at finde ud af det: er det muligt at tabe sig ved hjælp af sådan kaffe, og hvor sikkert er det?

Bulletproof er en drink, der lindrer sult og giver energi

Dave Asprey fra USA er en succesrig iværksætter i dag. Men engang var denne mand en almindelig blogger, der førte krig med overvægtig og dem, der er interesseret i omfattende selvudvikling. Dave tabte sig og blev derefter tyk igen og fortsatte med at lære nye personlige vækstmetoder. I den tid, han forsøgte lokal drink- "tsampu" - og følte en utrolig bølge af inspiration og energi. Det er værd at bemærke, at vi taler om en special, hvor der udover traditionel brygning tilsættes smør fremstillet af yakmælk.

Hjemvendt fik Asprey ideen om at lave en drink, der var så tæt som muligt på "tsampu" i smag og egenskaber. Dave gjorde tricket, og sådan opstod den smørede kaffe kendt som Bulletproof Coffee. Snart patenterede opfinderen hans forfatterens opskrift og organiserede et imperium, der solgte ingredienser til fremstilling af en mirakeldrik. Iværksætteren planlægger at introducere så meget som muligt stor mængde mennesker med deres hjernebarn og åbner en kæde af kaffebarer.

Hvad er hemmeligheden ved vægttab af kaffe-olie?

Den magiske drink er fremstillet af kaffe, smør og vegetabilsk olie, der indeholder mellemstore triglycerider. Hovedbetingelsen er alle komponenters naturlige oprindelse. Ifølge opskriftens forfatter kan smørkaffe erstatte morgenmad. Desuden vil du efter at have drukket kun en kop af denne drink føle dig forfrisket og mæt.

Skudsikker kaffe markedsføres som en præstationsforstærker. Dave Asprey siger selv, at han starter dagen med en kop af sin yndlingsdrink og umiddelbart føler, at hans bevidsthed vågner. Skaberen af ​​mirakelkaffen siger ofte, at hans opfindelse hjalp med at hæve sin egen IQ med hele 20 point.

Det skal bemærkes, at denne opskrift ikke kun giver kraft og undertrykker appetit, men også har en række nyttige egenskaber. Regelmæssigt forbrug den rigtige drink stimulerer stofskiftet, hjælper med at vedligeholde godt humør og giver kraft. Smørret kaffe er også sundt på grund af dets kemisk sammensætning, hver af komponenterne er rige nyttige stoffer og sporstoffer.

Vægttabshemmeligheder

Oprindeligt blev mirakeldrikken placeret som værdigt alternativ den sædvanlige morgenmad og et tonisk middel. Snart var der en diæt, hvor kaffe med smør var det vigtigste middel til at kontrollere appetitten. En portion af den rigtige drink indeholder cirka 460 kcal, mens du drikker den, kan hjælpe dig med at glemme sultfølelsen i 5-6 timer.

Hvordan taber man sig ved at kende til disse egenskaber ved smørkaffe? Uden skade på kroppen kan du erstatte et måltid med en drink. Forfatteren til opskriften og metoden overbeviser dig om at drikke magisk kaffe om morgenen. Men hvis du i løbet af dagen vil have endnu en kop - er der ingen grund til at nægte dig selv. På daglig brug naturlig vægttab bør observeres. Derfor vil vægttab være langsomt, men sikkert. Fordelen ved smørkaffe er, at du kan drikke den hele dit liv i stedet for den sædvanlige.

At lave skudsikker kaffe derhjemme

Bulletproof Corporation tilbyder sine kunder en bred vifte af produkter og tilsætningsstoffer til fødevarer... En hel række blandinger er tilgængelige til fremstilling af smørret kaffe. Det er ikke let at købe originale skudsikre produkter i vores land i dag. Men skynd dig ikke at blive ked af det, lav mad magisk cocktail for vægttab og kraft er tilgængelig fra de tilgængelige ingredienser. Du får brug for naturlig kaffe, smag uden smag og kokosolie. En vigtig regel: Tilsæt ikke sukker!

Tilbered kaffe efter din yndlingsopskrift - bryg i en tyrker eller en kaffemaskine. Tilføj til varm drink 1 tsk smør (smeltet) smør og kokos. Blandingen skal blandes i en blender til den er glat. Drikken er klar til at drikke, du kan starte morgenmaden!

Forsigtig, kontraindikationer!

De fleste af vores landsmænd vælger kostvaner at tro modeblade og internetportaler. En personlig ernæringsekspert er et dyrt tillæg, men det er fornuftigt at rådføre sig med en terapeut, før du taber dig. Kaffe, vegetabilsk olie og cremet beriget, har en række kontraindikationer. Denne drink er ikke egnet til folk, der har kroniske sygdomme kardiovaskulær eller fordøjelsessystemet... Du kan ikke drikke oliekaffe og for nogle andre patologier. Desuden endda helt raske mennesker det anbefales ikke at opgive morgenmaden hver dag til fordel for en fed drink. På denne drink individuelle reaktioner kan også forekomme, hvoraf den mest harmløse er diarré.

Keder du dig klassiske diæter på frugt og grønt? Så foreslår vi en ny trend - olie med kaffe til vægttab. Anmeldelser om denne metode er meget forskellige. Nogen blev forelsket i det fra den første kop, mens andre anser det ikke helt effektivt. Usædvanlig drink vinder popularitet blandt indbyggere i fremmede lande og har allerede nået os. Metoden lover at slippe af med ekstra kilo og give styrke. Lad os se på, hvordan en oliekost kan påvirke vægten.

Kaffe er en populær drink elsket af mange, men tilsætning af olie er overraskende. Det er især nysgerrigt, at en sådan cocktail kaldes diæt. Vil du vide, hvordan det fungerer kaffedrik til vægttab? Denne artikel vil fortælle dig om alle nuancer ved at tabe sig på denne måde.

Hvem opfandt

Dave Asprey, en iværksætter fra USA og tilhænger af en sund livsstil, skabte en usædvanlig variation af kaffe med smør. Den opfundne drink fik navnet Bulletproof kaffe.

Ideen med kaffeblandingen til vægttab var den te, manden smagte, mens han rejste til Tibet. Derefter blev han tilbudt en grøn infusion med yakolie, hvilket glæder ham. Drikken gav styrke og lindrede sult. Interessant nok understøtter den vital energi fra nomaderne i de tibetanske bjerge, så de drikker op til 10 kopper om dagen.

Alt dette interesserede Dave Asprey, og han kom med noget nyt fra kombinationen af ​​kaffe og olie, som hurtigt blev populær. Senere grundlagde manden et firma med samme navn, som producerer en vidunderlig cocktail.

Dave drikker jævnligt Bulletproof kaffe som erstatning for morgenmad.

Kost cocktail sammensætning

Slankedrikken indeholder kun kaffe og smør. Selvom vi bliver lovet et hurtigt resultat, har der endnu ikke været forskning for at bevise dette synspunkt.

Lad os se på, hvordan smør kan hjælpe dig med at tabe sig, det er ingen hemmelighed, at det er det højt kalorieindhold produkt, som tilrådes at nægte ved slankekure. Samtidig indeholder den konjugeret linolsyre (CLA), som frembringer en fedtforbrændende effekt. Stoffet er i stand til hurtigt at aktivere, hvilket giver kroppen vitalitet... Denne proces hjælper med at transformere kropsfedt til energi.

Men det er værd at bemærke, at resultaterne af de udførte tests viste en lille del af vægttabet fra syre. Dog trods laboratorieforskning, Forskere har bekræftet, at smør er i stand til at give resultater under vægttab for overvægtige.

Kaffe med smør velegnet til alle, der har brug for ekstra energi i løbet af dagen. Drikken anbefales til folk, der springer et af måltiderne over - Bulletproof kaffe fedtforbrænder vil være dens alternativ.

Der er stadig ingen hårde beviser for, at Aspreys teori er sand, og at kaffe påvirker kilogram.

Hvad giver drikken

Ifølge opfinderen selv har drikke til vægttab flere fordele:

• Giver et udbrud af energi, hvilket er nødvendigt for en person med en aktiv livsstil.
• Forbedrer humør og generelt velvære.
• Øger effektiviteten ved at hæve tonen.
• Normaliserer metabolismen på grund af plantekomponenter.
• Burns overvægt omdanne kalorier til energi.
• Det lindrer sult, fordi fedt mætter kroppen.

Dave Asprey bemærker selv, at efter at have taget cocktailen, forbedres hans helbred og den tilvejebragte teknik positiv indflydelse om hjernens aktivitet.

Kalorieindhold og regler for optagelse

Hvis du overvejer at begynde at drikke kaffe til vægttab, skal du kende dets kalorieindhold. En kop kan indeholde op til 400 kcal. Derfor bør det bruges så lidt som muligt. Men vi er lovet, at den fulde drink vil forlænge mæthedsfølelsen i 4-6 timer, og i løbet af denne tid bliver alle kalorier brugt, og du opnår harmoni.

Når du tager en cocktail, vil kiloene gradvist og regelmæssigt forsvinde. Du vil ikke se pludselige spring. Vægttab opnås gennem antioxidanter og diuretika, som fjerner overskydende væske fra kroppen og forhindrer den i at ophobes. Fedtstofferne i drikken deponeres ikke på figuren og omdannes til energi.

Følg reglerne for at forbedre resultatet af at tabe sig:

• Overvåg din kost og ekskluder usunde fødevarer. Gå til Sund diæt, opgiver mel, sødt og fedt. Berig menuen med grøntsager, frugt, fisk og kød.
• Undgå at spise fødevarer, der indeholder et højt sukkerindhold, fordi de øger blodsukkerniveauet og forårsager madbehov.
• Spis på bestemte tidspunkter, og væn dig til at bestille. Morgenmaden kan erstattes med kaffe, som vækker kroppen.
• Få motion. Du skal bruge de kalorier og energi, du har fået i løbet af dagen. Ellers sætter de sig som fedt på taljen og siderne.

Kaffe er nummer to blandt drikkevarer med hensyn til sundhedsmæssige fordele, fordi den indeholder antioxidanter. Du skal dog vælge et kvalitetsprodukt.

Kontraindikationer

Drikke bør ikke indtages:

• med kardiovaskulære abnormiteter
• med sygdomme i fordøjelsessystemet;
• med øget blodtryk;
• med individuel intolerance.

Metoden til at tabe sig på kaffe og smør bør ikke bruges af gravide og børn under 18 år.

Vi laver mad selv

Produktionsvirksomheden tilbyder forskellige blandinger til brygning af kaffe derhjemme. Det er dog næsten umuligt for russerne at få fat i dem. Men vær ikke ked af det! Vi vil fortælle dig, hvordan du forbereder et slankeprodukt korrekt, og alle kan nyde det:

1. Teknikken har flere varianter i rækken, men oftere brygges den originale drink fra Arabica -kaffe med smør. Det er også tilladt at tilføje palme eller kokos.
2. Sukker (inklusive sødestoffer) skal kasseres.
3. Det tilrådes at tage et naturligt sort produkt af højeste kvalitet, og ikke øjeblikkeligt. Det er Arabica -bønner, der anses for at være de mest ”rene”, uden toksiner.
4. Olier, der kommer ind i drikken til vægttab, bør kun være af vegetabilsk oprindelse. Mælk og fløde bør ikke bruges, fordi de er skadelige tilsætningsstoffer.

Smørret vil tilsidesætte den bitre smag. Drikken viser sig at være duftende og øm.

Skudsikker opskrift på slankende kaffe

Så for at nyde en interessant smag skal du forberede ingredienserne i det korrekte forhold:

• hel kaffebønner;
• ikke mere end 1-2 tsk. smør;
• 100 ml vand.

Lad os begynde at lave mad:

1. Kornene skal formales. En tyrk vil tage omkring 2,5 tsk. knust produkt.
2. Kog kaffen over ilden på den sædvanlige måde ved at dække bønnerne med vand og bringe dem i kog.
3. Hæld drikken i en kop og tilsæt smørret.

Hvis du prøver kaffe til vægttab for første gang, skal du observere proportionerne og vælge et lille stykke smør for ikke at overdrive det med fedt.

Opskrift på en slank figur

En anden måde at lave kaffe til dem, der ønsker at holde sig i form.

Forbered følgende madvarer:

• hele kaffebønner;
• 100 ml vand;
• 1 tsk smør og kokosolie.

Lad os begynde at forberede en slankende cocktail:

1. Du skal male kornene, du skal bruge 2,5 tsk. malet kaffe.
2. Hæld produktet med vand og sæt det på ilden i en kalkun, fjern efter kogning.
3. Overfør den kogte drink til en kop, og tilsæt smør og kokosolie.
4. Hvis du vil lave en luftig, skummende drink, hæld kaffen i en blender og pisk den. Dette vil skabe en "maslatte", der vil appellere til mange.

Hvis det ønskes, i stedet for kokos, er det tilladt at bruge olivenolie i opskriften.

Ernæringseksperternes mening

Der går forskellige rygter omkring kaffe. Det menes, at drikken ikke hjælper under vægttab. Det hæmmer frigivelsen af ​​galde og forstyrrer den normale funktion af stofskiftet.

Men olien tilsat kaffe udløser overraskende nok metaboliske processer i kroppen. En stigning i energi og en stigning i effektiviteten venter faktisk på den, der drikker denne mærkelige drink. Men det tilrådes ikke at tilføje mere end 10 g smør, fordi det kan påvirke andre organers funktion negativt og øge kolesterolet.

Det er vigtigt at bemærke, at du ikke bør drikke mere end 1 portion om dagen. Spring også over at tage det om aftenen for ikke at lide af søvnløshed. Selvfølgelig er det værd at kende normen for drikken - det er tilladt at drikke en lille kop kaffe og ikke et helt glas.

Der er ingen konsensus blandt læger om at tage kaffe sammen med olie til vægttab, fordi de nødvendige undersøgelser ikke er blevet udført for at bevise dets effektivitet. Men hvis du beslutter dig for at drikke denne drink, skal du være forsigtig og passe på dit velbefindende.

Rigtige anmeldelser

Jeg elsker kaffe og drikker det hele tiden. Jeg så oplysninger på Internettet om Bulletproof kaffe fedtforbrænder, og jeg ville prøve interessant drink... Men desværre kan du ikke finde sådanne produkter i vores butikker, så jeg kom ud af situationen ved selv at lave kaffe. Jeg kogte det i en tyrker og tilføjede et lille stykke smør til sidst. Den er let at lave, og smagen er blød, men fedtet mærkes. Generelt god kaffe. Jeg brugte det, mens jeg tabte mig, drak det til frokost og havde ikke lyst til at spise før frokosttid.

Evgeniya, 22 år gammel

Jeg prøvede smørkaffe med en ven, der læste opskriften på Internettet. Drikken er virkelig usædvanlig. Det forlyder, at det endda hjælper med at tabe sig, når det overholdes korrekt ernæring... På dette tidspunkt var jeg lige på slankekur, så jeg erstattede morgenmaden med en cremet cocktail. Jeg bemærkede selv, at sultfølelsen ikke rigtig generer mig længere tid. Men det lykkedes mig ikke at drikke kaffe hele tiden, for den er for fedtet, keder sig hurtigt, og jeg vil spise noget andet.

Alexandra, 25 år

Jeg hørte, at nogen bruger kaffe med smør til vægttab. Der var ingen grænse for min overraskelse! Hvordan kan fedt- og kalorietilskud hjælpe dig med at tabe dig? Jeg besluttede at prøve det på mig selv. Jeg kunne ikke rigtig lide smagen, for bitterheden er stadig tilbage. Varede en uge, og derefter stoppe. Kaffen er, selvom den er nærende, for fedtet. Jeg lagde mærke til, at jeg efter det var kvalm og konstant kvalm indtil det næste måltid. Vær derfor forsigtig med smør, du kan sagtens overdrive og få en fed drink!

Tina, 28 år

Kaffe om morgenen er min svaghed. Jeg opdagede en anden mulighed med tilsætning af olie. Først troede jeg ikke på det og troede, at det var en slags sammensværgelse. Jeg prøvede det og var tilfreds. Gode ​​korn kombineret med cremet smag skabe en tandem delikat kaffe med en let bitterhed. Jeg vil gerne bemærke, at dette ikke er for alle. Som et slankende produkt har det ikke vist sig så lyst. I 2 uger tog det cirka 2 kg. under hensyntagen til korrekt ernæring og sport.

Irina, 34 år

Smørret kaffe vil være en gave fra dem, der kan lide at opdage nye smag. Interessant lyd kan opnås takket være cremet tilsætningsstof... Hvis du følger alle instruktionerne, kan du ikke kun nyde kaffe, men også tabe dig. Overdriv det dog ikke med portioner, tillad dig selv 1 kop om morgenen i stedet for morgenmad.

Der er stor kontrovers om, hvorvidt en kop kaffe er kokosolie nyttigt eller usundt. Alligevel er vi fast på siden af ​​fordelene ved smørkaffe.

Her er blot nogle få af fordelene: kaffe med kokosolie øger stofskiftet, forbedrer levers sundhed, beskytter mod neurodegenerative sygdomme og forlænger livet.

Jeg har et kærligheds- og hadforhold til kaffe. I princippet elsker jeg ham, men sundhed modstår ikke altid denne store kærlighed! Da jeg ikke spiser sukker, har almindelig kaffe været ret kedeligt ... indtil nu.

Jeg blander altid kokosolie i min, selvom den altid flyder ovenpå, og teksturen til tider er meget ru. På min vens forslag forsøgte jeg at lave et mærkeligt twist, som til sidst blev min nye yndlingsopskrift!

Grundlæggende blandede jeg kokosolie og smør organisk olie med en drink og et strejf af vanilje og et par dråber stevia. Efter blenderen er kokosnøddesmøremulsionen mere cremet end fedtet, og det er en lækker måde at få en masse sunde fedtstoffer på.

Denne sunde kaffe giver også meget mere energi, og jeg bekymrer mig ikke engang. Selvfølgelig kan du justere denne opskrift efter din smag. Hvis du ikke er en stevia -fan, er almindeligt sukker også fint.

Prøv denne opskrift på kokosolie, fordi du måske ikke vil have en anden!

Samlet tilberedningstid: 3 minutter.

Lækker og cremet, der giver et kraftigt hit af ernæring for hele dagen!

Rettype: Drikkevarer

Ingredienser:

• 1 kop naturlig kaffe

• 1 spsk kokosolie (eller mere, jeg bruger 2-3 spsk)

• 1 tsk økologisk smør

• 1/4 ske vanilje

• et par dråber stevia ekstrakt (valgfrit)

Instruktioner:

Kom alt i en blender eller foodprocessor. Slå i tyve sekunder ved høj hastighed. Drik med det samme og nyd al energien!

Yderligere bemærkninger: Hvis du ikke regelmæssigt indtager kokosolie, skal du starte med en teske, da for meget på én gang kan forstyrre din mave. Kokosolie øger ofte stofskiftet, og nogle mennesker mærker en varm følelse eller bankende hjerteslag, hvis de drikker for hurtigt.

Kokosolie kaffe har en række sundhedsmæssige fordele

I denne artikel vil vi se på yderligere syv tips til at gøre din morgenkaffe endnu sundere.

1. Tilsæt ikke sukker eller andre sødestoffer

Vi ved alle, at sukker er farligt for vores helbred, men kunstige sødestoffer kan ikke være bedre. Aspartam er meget udbredt i sodavand og har været forbundet med over 90 ubehagelige bivirkninger lige fra kræft og anfald til udslæt og kvalme.

Sucralose (markedsføres som Splenda) betragtes generelt som sikrere end aspartam, selvom nyere forskning viser flere sundhedsmæssige betænkeligheder såsom toksicitet og øget kræftfremkaldende potentiale, når det bruges til madlavning. I 2008 blev der afsløret en krænkelse af den sarte balance mellem bakterier i tarmen fra brug af sucralose.

Stevia - ret sundt naturligt sødemiddel men når du først er vant til at drikke kaffe uden sødme, vil du virkelig sætte pris på smagen!

2. Spring cremen over i butikken

Skumfløde virker som et sundt valg, men det er ofte overbehandlet og fuld af unaturlige ingredienser som transfedtstoffer.

3. Tilsæt præcis kokosolie

Kokosolie er en meget sund olie og et fantastisk alternativ til traditionel fløde. det er det samme god mulighed plantebaseret til dem, der ikke spiser ko -olie men vil virkelig prøve cremet kaffe.

Ligesom almindelig olie holder kokosolie dig mere fyldig længere, desensibiliserer koffein og øger energiniveauet på grund af dets høje indhold af sunde fedtstoffer. Kokosolie indeholder laurinsyre, en kraftfuld dræber af bakterier og vira, hvilket giver det mange fordele, især for vægttab.

Kokosolie er naturligvis en kilde til mættet fedt, så det anbefales at bruge det med måde.

4. Vælg økologisk kaffe

Økologisk mad er bedre for sundheden og miljøet, og det er sandt, når det kommer til kaffe, en af ​​de mest kemisk belastede afgrøder.

Typiske kaffebønder anvender ofte op til 115 kg kemisk gødning pr. 40 hektar, og når kaffe importeres, har mange lande ikke engang kontrol og oplysninger om pesticidernes art og mængde.

Mange af disse pesticider betragtes som neurotoksiner, der forårsager Parkinsons sygdom.

5. Vælg den rigtige kedel

Tro det eller ej, hvad du laver din kaffe har lige så stor betydning, hvor meget kaffe du putter i.

For eksempel er nogle kaffekopper potentielt skadelige for miljøet og vores helbred. I test blev der fundet over 4 millioner kolonier af skadelige bakterier og skimmelsvamp i disse maskiners vandtanke!

Derudover bruges BPA til sådanne retter - en velkendt hormonforstyrrende, som sammen med aluminium forårsager Alzheimers sygdom.

6. Drik kaffe senest kl. 15.00

Regelmæssigt dagligt forbrug af koffein forstyrrer søvn og giver træthed i dagtimerne. Men du vil blive overrasket over at vide, hvor længe koffein kan blive i din krop.

En undersøgelse fra 2012 om virkningen af ​​koffeinforbrug i anden tid fandt ud af, at koffein påvirker søvnen 6 timer før den tid, du går i seng.

Derfor er det bedst at drikke kaffe senest kl. Hvis du er særlig følsom over for koffein, skal du drikke det tidligt på dagen.

7. Pust kaffe op med kokosolie

Krydderier er på en fantastisk måde at livne din kaffe op med kokosolie for ekstra aroma og sødme.

• Kanel - En fantastisk kilde til antioxidanter, der stabiliserer blodsukkerniveauet, undertrykker appetitten, forbedrer stabilitet, fokus og hukommelse og sænker blodfedtindholdet.

• Muskatnød - en rig kilde til mangan og et stærkt antibakterielt middel.

• Kardemomme - bruges i moderne ayurvedisk medicin til at forbedre fordøjelsen, undertrykke kvalme og opkastning, forbedre vejrtrækning og neutralisere de stimulerende virkninger af koffein.

• Kakaopulver - usødet organisk kakao indeholder antioxidanter, der beskytter hjertet og sænker blodtrykket.

På trods af reklamen er praksis med at tilføje smør og andre fedtstoffer til kaffe ikke ny! Denne drink er blevet serveret i århundreder af mennesker fra Himalaya, Etiopien, Nepal, Vietnam og Singapore, selv i Tibet forbruges kaffe og oliedrikke af lokalbefolkningen.

Selv en kop kaffe med kokosolie har en række videnskabelige fordele:

• Det er det bedste alternativ til sukker og flødeskum.

Smørret i kaffe giver en næsten cremet, latte-lignende konsistens, hvilket betyder, at du kan springe flødeskum og sukker over og få den samme effekt.

• Omega 3 syrer

Kroppen kan ikke producere disse fedtstoffer, så vi får dem fra vores kost. Desuden er det meget vigtigt for et optimalt helbred at balancere indtaget af omega-3 fedtstoffer med indtagelsen af ​​andre essentielle fedtsyrer-omega 6. Standardkosten indeholder imidlertid mange omega-6 fedtstoffer, hvilket fører til et usundt forhold .

Gode ​​kilder til omega 3: kokosolie, fisk, hørfrø, valnødder og chiafrø.

• K -vitamin

• CLA for vægttab

Linolsyre (CLA) er længe blevet udråbt som et "mirakel" -hjælpemiddel til vægttab. I 2004 tabte overvægtige kvinder i en studiegruppe 9% fedt på bare et år takket være CLA -tilskud uden at foretage ændringer i deres kost eller livsstil.

• Mæthed

Selvfølgelig vil sort kaffe alene ikke tilfredsstille dig fuldt ud. Men når du tilføjer kokosolie til din kaffe, øger du kalorierne og driver sult væk.

Fedt er en vigtig ingrediens sund morgenmad da de giver den mest koncentrerede energikilde.

• Koffeinfølsomhed og kaffens syreeffekt

Mange mennesker lider efter en kop kaffe, især efter den første kop på tom mave: de føler kvalme og halsbrand, da kaffen er for sur til maven om morgenen.

Kokosolie kan reducere disse virkninger, da fedtet i din mave beskytter dig mod rystelser og kvalme.

• Genopladning af energi

Kaffe giver et hurtigt boost af energi, men den er ofte kortvarig. Tilsætning af olie til drikken giver et længere energiforøgelse, fordi fedt er det mest energisk tætte makronæringsstof.

Nogle advarsler om kokosolie kaffe:

• Høj i kalorier og mættet fedt

En kaffe med to spiseskefulde kokosolie anslås at have 200 kalorier og 22 gram fedt, hvoraf 14 gram er mættede. Det er lidt over de anbefalede 13 gram til en kost på 2.000 kalorier om dagen!

På grund af dette høje indhold af mættet fedt er der en massiv stigning i kolesterolniveauet, når man drikker kaffe. Højt kolesteroltal fordobler risikoen for hjertesygdomme.

• Reducere andre næringsstoffer

Den højt kalorieindholdige, fedtholdige drink anbefales som morgenmadssubstitut. Kokosolie kaffe er blottet for fibre og kulhydrater og er utrolig lav i protein og andre næringsstoffer, der er nødvendige for en velafbalanceret kost.

Ved at indtage en sådan drink til morgenmad hele tiden, reducerer du indtagelsen af ​​andre makronæringsstoffer, der findes i frugt og grøntsager, og reducerer det samlede indtag af næringsstoffer i din kost betydeligt med en tredjedel.

En kop smørret kaffe om dagen er nok, og du behøver ikke helt at erstatte den med morgenmad. Husk, at kaffe er en tilføjelse til morgenmad.

Blandt de mange opskrifter, der lover vægttab, er en ekstravagant kost på kaffe og smør en anden effektiv metode tabe overskydende vægt, på trods af tilstedeværelsen af ​​højt kalorieindhold komponenter i sammensætningen. En af eksperterne i sund kost, amerikansk ernæringsekspert Asprey, har udviklet en formel til en ny drink, bestående af formalet kaffebønner Høj kvalitet(naturlige) såvel som animalske olier sammen med deres vegetabilske analoger.

David Asprey hævder, at hans drink vil hjælpe med at udføre følgende opgaver: mætte kroppen med den nødvendige mængde energi, fjerne ekstra kilo fra taljen og hofterne og forbedre hjernens aktivitet. Ifølge skaberen af ​​cocktailen, da forfatteren selv begyndte at drikke den, forbedrede hans hjerneaktivitet sig så meget, at hans IQ steg med 20 point.

Hemmeligheden ved mulighed for slankning af kaffe-olie

Kost på kaffe med smør, ifølge den amerikanske ernæringsekspert, kan fjerne op til 4,5 kg fedt, der er akkumuleret gennem årene. Hemmeligheden bag dette resultat ligger i følgende:

• Tilstedeværelsen i menuen af ​​mono- og flerumættede fedtstoffer af høj kvalitet, der hjælper med at forbrænde kropsfedt, øger væksten muskelmasse.
• Forbrug af skudsikker kaffe giver appetitkontrol, hvilket også hjælper med vægttab.
• Kroppen modtager en tilstrækkelig mængde næringsstoffer.
• En forudsætning er udelukkelse fra kosten skadelige produkter... Du kan diversificere din kost med bær, grønne grøntsager, fisk og skaldyr og kød, fede mejerier, kakaosmør, avocadoolie og fiskeolie.
• For at normalisere tarmfunktionen samt for at beskytte mod frie radikaler skal du spise mad med polyfenoler til stede i farvestrålende frugter, bønner, mørk chokolade, nødder og kaffe.
• Undgåelse af glutenrige fødevarer er afgørende for at reducere de negative virkninger på cerebral cirkulation såvel som det generelle helbred.
• Det er nødvendigt at minimere brugen af ​​fødevarer med et højt indhold af stivelse og sukker, da de fremkalder en stigning i glukose. Denne reaktion skaber trang til mad. Forbruget af sådan mad bliver årsagen til nedbrydning af kosten til vægttab.

Nogle mennesker siger, at sådanne og olie ikke er i stand til at levere positiv indvirkning, fordi drikken indeholder 745 kalorier, samt 82% mælkefedt. På trods af dette anbefales det dog, at alle indtager mindst 10 g af et sådant fedtprodukt dagligt for at opretholde sundheden, kroppens hormonsystem, som oplever maksimal stress under kosten. Ved intens fysisk anstrengelse er brug af smør i kosten obligatorisk, den foreskrevne daglige norm for en voksen er 30 g.

Effekten af ​​at tabe sig ved hjælp af denne teknik er reel, underlagt streng overholdelse af de regler, der er udviklet af ernæringseksperter.

Hvorfor taber de sig?

Buttered Coffee Diet er ikke en magisk tilføjelse til basismaden. Hvis en person drikker en sådan drink om morgenen, behøver han ikke længere at spise noget. Kombinationen af ​​kaffe og smør er en erstatning fuld morgenmad, ikke et desserttilsætningsstof.

Det er tilladt at drikke en kaloridrik drink i løbet af dagen, men tilføj kun sammen med den sund mad... Til sammenligning bruger Dave Asprey avocado eller nødder. Sådanne fødevarer er rige på fedtstoffer, men de optimerer processerne inde i kroppen uden overhovedet at blive aflejret som et fedtlag. Sunde fedtstoffer undertrykker appetitten, så en person kan gå uden at snacke i lang tid. Selve kaffedrikken er også kendt som en appetitnedsættende. Dette er dog kun i en situation, hvis det indtages uden desserter og usødet.

I praksis observerer ingen dette. Folk elsker kaffe kombineret med søde kager, chokolade, croissanter. Kaffe i kombination med smør stimulerer ikke slik til overhovedet at indhente. Denne drink opfrisker, giver klarhed i sindet i lang tid. Efter at have drukket en kop kaffe, ophører en person med at opleve appetit i mindst 4 timer. Dette er hemmeligheden ved at tabe sig.

Fordelene ved smørkaffe og drikkens skade

For at opnå den ønskede effekt skal du vælge de rigtige produkter. Kosten kræver kun brug af naturlig sort kaffe og olie uden urenheder. Det er umuligt at erstatte kaffe med en opløselig analog. Kvalitetsprodukter Kosten i USA er græsfodret ghee, som er fremstillet af mælk fra køer, hvis kost udelukkende var græsfodret, og ikke andet foder.

I Rusland god olie anerkendt landbrugsprodukter, som kan købes i specialbutikker. Fordelagtige funktioner koolie består af indholdet af en stor mængde næringsstoffer i den:

• Vitaminer;
• Mikro- og makronæringsstoffer;
• Syrer - smørsyre, laurinsyre, oliesyre.

Når disse ingredienser kommer ind i kroppen, aktiveres metaboliske processer, hvilket bidrager til et hurtigt fald i kropsvægt. Hvert gran af naturlig kaffe indeholder mange forskellige vitaminer og mineraler. Blandt dem er følgende komponenter især nyttige:

• Natrium og calcium;
• Jern og kalium;
• Natrium og fosfor;
• Svovl samt over 30 organiske syrer.

Kombinationen af ​​to produkter - kaffe og olie, gør det muligt i løbet af et korrekt vægttab ikke kun at løse hovedproblemet, men forhindre udvikling af mange patologier, der kan udvikle sig på baggrund af fedme og funktionsfejl i fordøjelsessystemet . Kaffe med smør har dog sin egen negative sider og kontraindikationer. At spise mad kan provokere:

• Opkastningstrang;
• Kraftfuld afførende effekt;
• En kraftig forværring af de tilstedeværende kroniske patologier i mave -tarmkanalen.

Kontraindikationer

Olie-kaffedrikken bør ikke bruges, hvis følgende betingelser er til stede:

• Kardiovaskulær patologi;
• Individuel intolerance;
• Problemer med fordøjelsessystemet;
• Forhøjet blodtryk;
• Intolerance af mælkeprotein.

Et lignende vægttabssystem er kontraindiceret til gravide og ammende kvinder samt mindre børn.

Formuleringseffektivitet

Brugen af ​​en sådan vægttabsteknik medfører ikke altid en effekt. Dette skyldes forkert overholdelse af anbefalingerne. Det vil være en fordel at drikke kaffe med smør hele dagen og spise sund mad. En forudsætning overholdelse af reglerne er et forbud mod brug af sukker og dets erstatninger. Spis denne ret kager eller kager er heller ikke tilladt. Forfatteren til den beskrevne teknik overbeviser om, at resultatet er den manglende lyst til at spise noget i mindst 4 timer fra det tidspunkt, hvor man drikker drinken.

Men når sådan morgenmad ikke er nok før frokost, anbefales det at tilføje æg ... Efter det vil personen bestemt ikke føle sig sulten før middagstid. Denne opskrift er blevet testet af mange berømte Hollywood -skuespillere, fremragende atleter. De skriver positive anmeldelser om denne morgenmadsindstilling. Prøv det, måske takket være et usædvanligt måltid vil du kunne tabe mindst et par kilo med manifestationen af ​​en bestemt viljestyrke.

Du kan berige drikken med superfoods, som er planteprodukter i en koncentreret form med et højt indhold af mineraler og antioxidanter. I udvælgelsen af ​​superfoods vil ernæringseksperter hjælpe, der tager hensyn til, hvordan hvert produkt er i stand til at påvirke en bestemt organisme. For en uindviet person er sådanne finesser umulige.

• Kollagen, i en portion pr. Kop, beriger et letfordøjeligt protein, der er afgørende for epidermis, tarm og led;
• Indisk ginseng (ashwagandha) i mængden af ​​0,5 tsk. - en fremragende naturlig immunitetsforstærker, der regulerer hormonbalancen;
• Kanel i et volumen på 0,5 tsk. giver dig mulighed for at opretholde normalt blodsukker under vægttab, stabilisere metaboliske processer og gøre din appetit mere moderat.

Resultatet af denne metode til at tabe sig påvirkes af de korrekt udvalgte retter, som er nødvendige for at brygge kaffe.

Hvilke redskaber der skal bruges

For at forberede en sådan drink skal du bruge en tyrker eller en cezva. Dets materiale skal vælges omhyggeligt. De mest praktiske beholdere er metal. Vil ikke ødelægge overhovedet kaffesmag Tyrkere, hvis fremstillingsmateriale var rustfrit stål eller sølv.

Sørg for at være opmærksom på at foretrække kobbertyrk - beholderens indre overflade skal være belagt med en speciel tin, for ellers vil kobber garanteret ødelægge den uovertrufne aroma af espresso. Lerbeholdere kan forbedre aromaen af ​​drikken. En sådan tyrker har imidlertid en vis ulempe. Kun den type kaffe, der først blev brugt, må brygge i den - ellers blandes aromaerne, og det viser sig ikke altid at være vellykket. Keramiske retter er for skrøbelige. Imidlertid har espressoen brygget i den en fantastisk aroma og en fantastisk smag. Grundreglen er, at kaffe kun skal brygges ved lav flamme.

Hjemmelavet drink

Smørkaffe -miraklet tager lidt tid at vænne sig til. Ikke alle mennesker kan straks bruge en sådan kombination i deres kost, på trods af at smør lidt overdøver den bitre smag af kaffe. Dette produkt er i stand til at give cocktailen en delikat og silkeagtig tekstur. Takket være den "fedtforbrændende" syre, som er en del af olien, starter kroppen et program til hurtigere at forbrænde fedt, som senere omdannes til energi.

På trods af fordelene ved et sådant produkt kan ikke mange bruge denne teknik til at tabe sig. Af denne grund anbefales det først at tilføje en lille skive smør til kaffen og derefter gradvist øge denne mængde.

For at forberede en mirakelkur, der hjælper med at korrigere figuren, oplader kroppen med den nødvendige energi og kraft, skal du udføre flere handlinger:

• Tag Arabica kaffebønner, mal dem forsigtigt, inden du forbereder dem;
• Tilbered almindelig kaffe i en tyrker ved hjælp af 2-3 tsk. malet sammensætning;
• Tilsæt yderligere 1 tsk til denne toniske blanding. usaltet smør, samt lidt kokosolie;
• Brug en blender til at blande alt grundigt, så det til sidst dannes tykt skum... Det er nødvendigt under tilberedningen at kontrollere, at væsken ikke skiller sig fra resten af ​​komponenterne, men laver en helhed med dem.

Efter afslutningen af ​​brygningsprocessen kan drikken indtages uden at glemme reglerne for dens anvendelse.

Skudsikker kaffe opskrift

Tilberedningsprocedure klassisk drink Begynd med korrekte proportioner komponenter. Væsken fremstilles fra 2,5 tsk. hele kaffebønner, smør (2 tsk) og 100 ml vand. Tilberedningsprocessen er som følger:

• Slib kornene;
• Hæld cirka 2,5 tsk i tyrkeren. hakket ingrediens;
• Kog blandingen over en ild;
• Hæld væske i en kop;
• Tilsæt koolie.

Når du bruger diettkaffe for første gang, skal du overholde de anbefalede proportioner, tilføje lidt mindre olie for ikke at overdrive det, hvilket gør drikken fedtet.

Slankhed opskrift

Der er ikke mindre interessant måde tabe sig på kaffe med smør. Først skal du forberede de nødvendige ingredienser:

• Hele kaffebønner - 2,5 tsk;
• Smør og kokosolie - 1 tsk hver;
• 100 ml vand.

En slankende cocktail tilberedes som følger: hæld de malede korn med vand, bryg drikken i henhold til den traditionelle teknologi i en tyrker, hæld den tilberedte væske i en kop, tilsæt derefter kokos og dræn olie til kaffen. Brug en blender til at tilføre luft til din cocktail. Den resulterende drink kaldes "maslatte", den passer til din smag og giver dig mulighed for at løse hovedproblemet - at slippe af med overskydende fedtdepoter.

Brugen af ​​et sådant middel om morgenen giver dig mulighed for hurtigt at finde virkelig slank figur, genoplad straks med energi, forbedrer hjernens funktion betydeligt. At drikke en sådan drink giver kun den maksimale effekt om morgenen, da den lancerer et dagligt program til forbrænding af fedt.

Kalorieindhold i drikken, reglerne for dens anvendelse

Dem, der beslutter sig for at drikke slankekaffe, bør vide, hvor højt kalorieindhold det er. En kop indeholder cirka 400 kalorier. På grund af dette skal drikken indtages så sjældent som muligt. Drikken beruset forlænger imidlertid mæthedsfornemmelsen betydeligt, hele fasteperioden efter det, kalorier indtages, en person opnår harmoni. Opfinderen af ​​programmet råder til at drikke en kop kaffe om morgenen og forbyder samtidig brug af bagværk, da resultatet ellers vil være vægtøgning i stedet for at tabe sig.

Ernæringseksperternes mening

Alle former for spekulationer går omkring denne diæt. Der er anmeldelser om, at denne vidunderlige drink ikke er i stand til at starte et vægttabsprogram, da den hæmmer frigivelsen af ​​galde og reducerer den normale metaboliske funktion i kroppen. Smørret tilsat kaffe, tværtimod, aktiverer stofskiftet.

En stigning i effektiviteten sammen med en stigning i energi bemærkes af alle brugere. Dette resultat observeres imidlertid, hvis der kun bruges lidt 10 g olie i en cocktail. Denne mængde vil ikke kunne påvirke andre organers aktivitet negativt og øge kolesteroltalet.

Vigtig! Du kan ikke drikke mere end 1 portion om dagen, hvilket er en lille kop kaffe. Det er nødvendigt at opgive en kop kaffe om aftenen for ikke at fremkalde søvnløshed.

Der er ingen konsensus blandt læger om samtidig indtagelse af kaffe med olie til vægttab, da alle de nødvendige undersøgelser ikke er blevet udført, der kan bevise teknikkens effektivitet. Beslut derfor at bruge en sådan drink, og sørg for at overvåge dit eget velbefindende.

Konklusion

Mange læger er tilbøjelige til at tro, at kun brug af kaffe og smør uden morgenmad og overholdelse af ernæringsprincipperne ikke er i stand til at have den ønskede effekt. Af denne grund, kæmp ekstra kilo kræver absolut meningsfuld brug af dokumenterede og effektive teknikker. Kvalificerede specialister hjælper med at vælge vægttabsprogrammer. Du skal kun stole på dit helbred til fagfolk.

I dag kiggede jeg på historierne om en bloggerpige, der nu bor i Amerika. Men hun er interessant ikke på grund af dette, men fordi hun var i stand til at tabe sig med mere end 60 kg .... Fra 130 kg til 70 .. Dette er en interessant historie i sig selv, men i dag tilbød hun en drink, der hjælper hende opretholde normal vægt. Som hun siger, hjælper sådan kaffe (eller te) ikke med at føle sult i 4-5 timer .. Jeg tilbyder dig denne opskrift.

En skudsikker kop tilføjer energi, kan erstatte morgenmad og undertrykker effektivt appetitten. Og hvis du tilføjer pisket til det kokosmælk og kanel, du får velsmagende mulighed cappuccino. Derudover giver kaffe med kokosolie dig mulighed for at tabe dig. Hvorfor og hvad er mere i en sådan idé - sund fornuft eller et ønske om at opfange en modetrend?

Egenskaber ved kaffe med kokosolie

Kokosolie er vegetabilsk fedt rig på fedtsyrer, vitaminerne B2, B6, E og C, folsyre, calcium, kalium, jern, magnesium, fosfor, natrium og zink. Det mest nyttige er frisk produkt koldpresset, ikke raffineret. Det modstår sygdom af det kardiovaskulære system, regulerer kolesterolniveauer, reducerer risikoen for hjertesygdomme og diabetes, indeholder antioxidanter til bekæmpelse af hudens ældning og beskytter også mod solens skadelige virkninger. Det har en positiv effekt på menneskelig immunitet, har antibakterielle og antivirale virkninger. Understøtter fordøjelsessystemet, fremskynder stofskiftet. Triglycerider, som "bygger" kokosolie, bliver ikke til fedtdepoter, men bruges kun til at producere energi, "fremskynde" stofskiftet og øge muskelmassen. Tilsætningen af ​​al denne naturlige rigdom til kaffe kan ikke forblive ubemærket af vores krop - og af mennesker, der ønskede og ønsker at stille en så værdifuld kombination til deres tjeneste.

Hvad er mysteriet med smørkaffe?

Den amerikanske innovative (så lidt som lidt lavere) idé om at drikke morgenkaffe med en teskefuld kokosolie er begyndt at blive brugt på vores breddegrader. Hun blev ivrigt hentet af forskellige blogs med fokus på sund kost og vægttab, "avancerede" forplejningspunkter; om kaffe med kokosolie, efterlader både almindelige forbrugere og mere eminente tilfredse anmeldelser. Hvad er hans hemmelighed?

Selvom skudsikker kaffe blev patenteret af den driftige amerikaner Dave Asprey, var denne idé faktisk inspireret af tibetanerne, der i stedet for morgenmad drikker te med tilsætning af smør fra yakmælk og tilføjer salt til det. I den version, der er tilpasset vores realiteter, er grundlaget kaffekorn, hvortil fedt af vegetabilsk eller animalsk oprindelse tilsættes. Som du kan se, er opskriften blevet ændret, men effekten forbliver den samme. Tørsten forbliver tilfreds, og den modtagne dosis energi er nok til at blive længe nok uden mad - hvilket ikke kan siges om "tom" kaffe. Derudover er der et fald i fedtvæv (endnu mere accelereret i tilfælde af et fald i mængden af ​​forbrugte kulhydrater). Brugen af ​​kaffe med smør, kokos eller anden olie til vægttab er baseret på dette.

Sådan laver du kaffe med kokosolie: en opskrift

1. Vælg din kaffe omhyggeligt. Du skal kun tage friskmalede bønner - originale Amerikansk opskrift anbefaler 100% Arabica uden kemiske tilsætningsstoffer.
2. Vi brygger sådan kaffe, tilsæt 1 spsk smør fra almindeligt komælk(ok hvis det er hjemmeprodukt) og 2 tsk kokosolie.
3. Vi blander alt dette i en blender til en homogen konsistens.
4. I en sådan drink kan du tilføje lidt kanel og kardemomme til smag samt kokosmælk, som skummer, hvilket gør det muligt at nyde den originale cappuccino. Sukker er ikke nødvendig, især hvis målet er at tabe sig.

Kokosolie kaffe er ikke den mest almindelige, men givende måde at starte en ny dag fuld af energi på. En modificeret tibetansk opskrift hjælper dig med at forblive æggisk uden at spise et stort antal af energikilder, det vil sige mad.