Beijing peberkål salat salat salat. Beijing kål salat med krakkere, laks og lime

Laks er rig på nyttige stoffer til vores krop. Denne fisk er en uundværlig bærer af elementer (for eksempel omega), uden hvilket sundhed er næsten umuligt at støtte. Og hvis du tilføjer en kinesisk kål til fisk, viser det sig meget. Denne vidunderlige kombination kan berige den enorme liste over andre ingredienser.

Tilføj salats lyde til rådighed for alle, valnød. Hvis du kender foranstaltningen, så er det svært at komme sig fra nødder, men få nyttige vitaminer og en behagelig smag - nemt. Det er nok at kende flere nuancer, hvordan man arbejder med dette produkt.

Liste over ingredienser:

• 280 gram svagt saltet laks;
• 0,5 kochana beijingkål;
• To johns af valnødder, renset;
• 80 ml creme creme;
• 7 gram sennep;
• 75 ml mayonnaise;
• 2 æg;
• Grønne.

Salat af rød fisk og beijingkål:

1. Ægssvejsel til en fast æggeblomme, køligt i køligt vand, fjern skallen, mens de er våde. Yderligere skåret i terninger.
2. Fisk skåret i små parsing eller skiver.
3. Nødder skal være skubbet i ovnen, du kan bruge en mikrobølgeovn eller tør pande (betydning uden olie). Yderligere skære i deres dias.
4. Sure creme, sennep og mayonnaise at blande, tilføje favorit krydderier.
5. Kål er opdelt i blade, skylles dem. Kæmpe dine hænder på praktiske stykker i størrelse.
6. Bland alle produkter og fyld dem med sauce. Greens kan sprinkles ovenfra.

Tip: Hvis du køber frisk så, skal du være opmærksom på fiskens kvalitet. Kødet skal være lyse rødt eller orange, elastisk. Lugten bør ikke være. Hjemme har du brug for at adskille fisk med det samme, hvilket efterlader rene fileter uden knogler. Hæld salt på ham, ikke fortryde. Sæt i køleskabet i 1 time. Vask endvidere saltet under løbende køligt vand. Gyldig laks er klar!
Hvis du tager en dåse, er det bedre at give præference til en bevist kilde, ellers kan du få alvorlig forgiftning. Læs sammensætningen opmærksomt på pakken og tag i betragtning af udløbsdatoen.

Salat med Beijingkål og rød fisk

Ost kan vælges noget, det endelige resultat af salat vil afhænge af det. Men du kan garantere en ting: det vil være utroligt velsmagende! Og for at tilføje lidt eksotisk, i stedet for russisk eller hollandsk ost, tag et lille stykke parmesan.

Liste over ingredienser:

• 220 gram svagt laks laks;
• 250 gram beijingkål;
• 120 gram fast ost;
• 2 medium tomater;
• 1 pære;
• Grønne;
• 55 ml mayonnaise;
• 10 ml sojasauce;
• Krydderi;
• 10 ml vineddike (kan erstattes af frugt).

Salat med Pekingkål og fisk:

1. Bland sennep og eddike, sojasovs og krydderier. Du kan tilføje rensede og knuste hvidløgstænger.
2. Skære fisk. Det går det første lag. Påfør sauce.
3. Derefter skal du frigøre løgene fra skålene og skære det meget fint. Stænk dem fisk.
4. Kålblade Skyl, skåret tyndt kort halm. Bliv på bue, hæld sauce.
5. Tomater Blancher og fjern huden, yderligere skåret i terninger. Sæt dem på toppen på kålen. Smør med tankning.
6. Ost skåret i tynde plader og drys på en salat på toppen.
7. Vasket og hakket greens tilføjer til salat.
8. Sæt på et køligt sted i en halv time før servering.

Tip: Hvis du ikke ved, hvordan man blancher tomater og andre grøntsager, skal du ikke bekymre dig, selv en nybegynder vil klare det. Tomater skal vaskes og lave en støj i form af et kryds. Derefter udelade grøntsager i kogende vand i 1-2 minutter, træk derefter ud og flyt det i koldt vand eller i is. Fjern nederdelen med en kniv. Der vil kun være den pulp, du skal bruge.
Med tomat er basilikum meget godt kombineret. De kan ikke kun dekorere en salat på toppen, men også fint skåret og blandes med resten af \u200b\u200bingredienserne. Ost + tomat + basilikum er en af \u200b\u200bde mest succesrige kombinationer i hele madlavningen.

Kinesisk kål: Salat med Krutonami

Krutones kaldes kiks, der er lavet uafhængigt og tilføjes som en fuldbygget komponent, ikke brød. De er mærkbart dekoreret med salat og tilføjer nye smagsfarver, takket være krydderier, der absorberer godt under stegning.

Liste over ingredienser:

• 320 gram beijingkål;
• 12 gram kornet sennep;
• 220 gram svagt laks laks;
• Citronsaft;
• 4 skive hvidt brød;
• 9 kirsebær tomater;
• 25 ml olivenolie;
• Grønne;
• 1 hvidløg tænder;
• Krydderi.

Sådan koges kål salat:

1. Skær brød på kuberne, læg på en pande med olivenolie, tilsæt renset fra husk og savnet hvidløg gennem Davilen. Tilføj dine yndlings krydderier. Fry til gylden farve, fjern fra ilden.
2. Laksekoteletter i små blokke.
3. Kålblad skyller og tørre med papirservietter, så skal du vælge dem med hænder på den ønskede størrelse af stykker eller skære i terninger omkring 1x1cm.
4. Tomater kirsebær løser og tørre papirservietter, skåret i halv eller 4 skiver.
5. Sennep, citronsaft og olivenolie blanding, tilsæt krydderier. Du kan også hælde den vaskede og finhakkede greens.
6. Forbered en skål til salat.
7. Det første lag er lagt ud fisken, og påfyldningen tilsættes.
8. Det andet lag du har brug for at sende Beijingkål, genopfyldes af sauce.
9. Endvidere stables korrosionen af \u200b\u200bkirsebær tomater. De er en lille hældningssauce.
10. Umiddelbart før servering salat på bordpladen for at drysse med krakkere.

Tip: Du kan ikke kun bruge olivenolie. Det kan let udskiftes med solsikke, men for en mere interessant smag, brug hør eller majsolie. Det er ikke kun mindre varmt, men også meget nyttigt!

Salat med Beijingkål og laks

Selvfølgelig beder lyse eksotiske fra butikshylderne om et bord. Tag en nyttig og allerede overkommelig avocado, som det er meget nemt at arbejde. Hans ejendommelige smag vil omdanne alle!

Liste over ingredienser:

1. 1 avocado;
2. Flere blade af Beijingkål;
3. Citronsaft;
4. 1 chili pod;
5. 0,5 krukker af grønne oliven;
6. 10 gram sukker;
7. 30 ml vineddike;
8. 1 frisk agurk;
9. Krydderi;
10. 380 gram svagt saltet laks;
11. Salat blade;
12. 60 ml lavfedt yoghurt uden tilsætningsstoffer;
13. Stamme mynte;
14. Grønne.

Beijing Kål Salat og Laks:

1. Avocado skal frigives fra skind og indvendige knogler, skæres i terninger. Firkantet at drysses med citronsaft.
2. Agurk vasket og tjekker for bitterhed. Hvis det er, skal du fjerne nederdelen og bruge kødet. Skåret med semireringer.
3. Chile peber vasket, rent fra frø og frosne og skåret meget fint. Bland med sukker og eddike. Derefter tilføj en agurk her.
4. Mint Løs og fint skåret, bland med yoghurt.
5. Laks skåret i slots.
6. En krukke med oliven til at åbne og dræne væsken, oliven selv er sunket.
7. Salat blade og beijing kål skylle og tørre papir servietter. Kæmpe dine hænder i små stykker.
8. Grønne løser og hugge.
9. Forbered en skål til en præsentation af salat.
10. De første lag er blade af salater og kål, oliven tilføjes til dem.
11. Den marinerede agurk, avocado og fisk tilføjes yderligere. Sprinkled med greens og tilføj krydderier på vilje.
12. Ovenfra for at hælde en kogt sauce.

Tip: Hvis salaten vil spise børn eller et rent kvinders firma, kan syltede agurker indsendes i en separat skål, fordi ikke alle kan estimere skarpheden. Men hun vil elske mænd meget. Også yoghurt kan erstattes med kefir eller lavfedt creme creme. Mint skal kun tage frisk.
Oliven er bedre at tage med knogler. Det antages, at flere nyttige stoffer bevares under bevarelse. Derudover er denne mulighed normalt billigere.

Med pasta penne.

Tilføj pasta selv i salater, er allerede blevet almindeligt. I Italien er der et stort antal arter af pasta, og penne er folkemusik "fjer", ofte serveret med grøntsager som en blanding af salat og en anden skål på samme tid.

Liste over ingredienser:

• 260 gram penne pasta;
• Green Bow Bunch;
• 10 gram kapers;
• 190 gram svagt saltlaks;
• 7 ml olivenolie;
• Krydderi;
• 30 ml affedtet yoghurt uden tilsætningsstoffer;
• 30 ml mayonnaise;
• Grønne;
• 3 ark Beijingkål.

Hvordan man forbereder en salat fra Beijingkål:

1. Penne er svejset til "al dente" beredskab, det vil sige ikke at bringe for at fuldføre beredskab. De skal være elastiske. Afløb vandet og tilsæt olivenolie til pastaen, bland.
2. Canes, om nødvendigt, skære i halvdelen. Bland med afkølet penne.
3. Fisk skåret i tynde klumper. Tilføj til Macaronam.
4. Greens løser hakning og blandes med resten af \u200b\u200bprodukterne.
5. Pekingkål blade skylle, tørre papirservietter. Kæmpe dine hænder i små stykker. Bland med resten af \u200b\u200bingredienserne.
6. Tilslut yoghurt og mayonnaise.
7. Grøn løg vaskes og skæres i ringe, tilføjes til sauce.
8. Bland hovedmassen med tankning og ovenfra for at sætte flere kviste af mayoranen.
9. Du kan supplere denne salat kogt i det saltet vand af broccoli.

Tip: Mayonnaise er bedre at bruge hjemlig. Forbered det nemt. Til dette har du brug for et æg, eddike eller saft af citron, sennep, solsikkeolie, sukker og salt. Sennep kan tages kornet (Dijon), samt udskift solsikkeolie i en anden plante. Fra ægget, ideelt set, skal du kun bruge æggeblomme. Krydderier at tilføje efter eget valg.

Salmon Salat er en utrolig nyttig, såvel som en udsøgt skål på et festligt bord. Vælg frisk fisk og prøv nye muligheder for hendes madlavning i forskellige opskrifter, fordi dette er et universelt produkt. Og en af \u200b\u200bde succesfulde kombinationer er allerede kendt for os. Beijingkål vil bringe deres farve og friskhed. Og du kan lave mad selv om vinteren takket være tilgængeligheden af \u200b\u200bingredienser. Nyd dit måltid!

Denne saftige salat betragtes som en virkelig eliksir af skønhed for kvinder. Nyttige friske grøntsager, der er inkluderet i salaten, vil blive rejst af den trætte organisme med vitaminer og mineraler, såvel som rå plantevæv. For den normale drift af tarmene, vægttab og rettidig rensning af kroppen, skal du spise produkter, der er rige på fiber.

Til fremstilling af lækker salat vil vi også bruge en svag laks laks (frø, ørred). Det har længe været bevist, at brugen af \u200b\u200bdybhavet rød fisk bidrager til at styrke hår og negle, forbedrer hudflyvningen og tilstanden af \u200b\u200bhuden. Dette skyldes, at laks er rig på nyttige omega-3 fedtsyrer.

Så hvis du vil være smuk og sund, skal du oftere spise nyttig og lækker salat fra Beijingkål med laks

Salat Opskrift med laks og Beijing

For at forberede 2 portioner af denne salat skal vi bruge:

• lavt alene laksfilet 250 g;
• beijingkål 7 blade;
• 1 rå gulerod;
• 1 spsk. Frø sesam.

Salat tankning er ikke mindre original:

• granatæblejuice 3 spsk.;
• olivenolie 1 spsk;
• sort peber 1 kniv.

Fint sash the beijing kål, sæt på en salatskål. Forresten, fordi denne grøntsag er en helt ubetydelig kalorieindhold. Men mange vegetabilske fibre til forbedring af intestinal peristalsis.

For at smage i denne salat med laks kan du tilføje dine yndlingsgrønne: Arugula, Dill, Salat, Green Løg osv.

Jeg vil tilføje rød fisk hakket med terninger. Gulerod klem på en stor riv og tilføj til salat. Vi genopfyldes saucen fra granatæblejuice og olie, tilføj jord peber og sesam. Schuput - Calcium Decommission Record. Så for at styrke hår og negle, er der oftere et sesamfrø som en del af forskellige retter.

Alt, vores. Hvis du spiser en sådan salat i stedet for middag, vil det bidrage til vægttab. Nyd dit måltid!

Alle er interessante for din mening!

Gå ikke på engelsk!
Lige under er der former for kommentarer.

Salat fra Beijingkål med tilsætning af fisk er præget af original smag, lavt kalorieindhold. Han vil stærkt gå for elskere af usædvanlige og nyttige opskrifter.

Denne skål kan indsendes til et festligt bord eller forberede sig på en familie middag. Salat er kendetegnet ved en unik smag! Hver værtinde vil være i stand til at give sit mesterværk højlandet på grund af tilføjelsen af \u200b\u200bforskellige krydderier eller påfyldninger. Variationer der er mange - bare forbinde nok til fantasi.

Denne salat bliver en af \u200b\u200bde mest elskede ikke kun i din familie, men også blandt gæster!

Fordelene og skaden for en sådan skål

En sådan skål kan utvivlsomt tilskrives sund mad. Næsten alle ingredienser har reduceret kalorieindhold og øget indhold af næringsstoffer.

Beijingkål er et vidunderligt produkt for dem, der ønsker at slippe af med overskydende vægt, fordi 100 gram kun indeholder 13 kilokalorier og 3 gram kulhydrater. Derudover har Beijingkål ernæringsmæssige egenskaber og kendetegnes af det øgede indhold af vitaminer af gruppen A, C, B. Det indbefatter også nyttige aminosyrer, mineraler og endda citronsyre.

Rød fisk virker også perfekt på kroppen. Dens forbrug hjælper med at styrke hår og negle, forbedrer komplekset og fastgør evnen til huden.

Dette skyldes, at fisken er rig på nyttige omega-3 fedtsyrer. Derudover forbedrer stofferne i fisken hjernen og øger ydeevnen.

Hvis vi taler om farerne ved en sådan skål, så er det kun muligt, hvis fisken du bruger beboet i forurenet vand. I dette tilfælde kan saltene af tungmetaller være til stede i it (chrom, bly, arsen osv.). Derfor er det bedre at få fisk på et gennemprøvet sted.

Madvarernesretter (pr. 100 gram):

• Kalorier -151.2 kcal.
• Proteiner - 6,7 gr.
• Fedtstoffer - 12,5 gr.
• Carbohydrater - 4,5 gr.

Trin-for-trin forberedelsesinstruktioner med fotos

Nedenfor er opskrifterne til fremstilling af salater fra Beijingkål med tilsætning af forskellige sorter af salt rød fisk, såvel som dåse sardiner, tun. Hver opskrift viser et billede af retter.

Med ørred og krakkere

Ingredienser til valgmulighed 1:

• Ørred / laks - 250 gr.
• Tonehøjde. Kål - ½ pc.
• Hvide brød / færdige krakkere - 100 gr.
• Dill.
• Citronsaft.

Madlavning:

1. Peking kål er min, vi tørrer og tyndt sætter sig ned.
2. Skær det hvide brød på kuberne og tørret i ovnen.

   Hvis du ikke ønsker at lave mad selv, kan du købe færdige krakkere.

3. Filet rød fisk skåret i små stykker.
4. Vi kombinerer færdige ingredienser, lidt salt og peber, refuel mayonnaise og spray citronsaft.
5. Ved siden af \u200b\u200bat dekorere skålen med greener.

Salat klar!

Tilføj til valgmulighed 2:

• rå gulerod - 1 stk;
• schuput - 1 spsk. l.

Med tomater og himlen laks

Ingredienser til valgmulighed 1:

• laks svag laks / laks - 270 gr;
• pek.kapusta - ½ stk;
• Æg - 2 stk;
• valnød valnød - 130 gr;
• creme fraiche;
• sennep Fransk - 1 spsk.

Madlavning:

1. Fiskskæringsstrimler.
2. Valnød skal knuses.
3. Bland mayonnaise med sur creme og sennep.
4. Tilslut de færdige komponenter og bland.

Tilføj til valgmulighed 2:

• ost - 120 gr;
• caesar eller tartar sauce (i stedet for mayonnaise og creme creme);
• grapefrugt - ½ pc.

Med ananas og ørred

Ingredienser til valgmulighed 1:

• tonehøjde. Kål - ½ pc;
• lavt saltet ørred - 230 gr;
• hermetisk ananas - 200 gr;
• citronsaft;
• grønne.

Madlavning:

1. Forel filet skåret i små kuber.

Tilføj til valgmulighed 2:

• Rejer (svejset og renset) - 270 gr.

  OPMÆRKSOMHED! Det er mest hensigtsmæssigt at afrimme rejer og sænke dem i kogende vand i 1-2 minutter. Du kan også bruge "Defrost" -tilstanden i mikrobølgeovnen.

• Ost - 120 gr.

Med agurk og ost

Ingredienser til valgmulighed 1:

• tonehøjde. Kål - ½ pc;
• filet af enhver rød fisk - 230 gr;
• frisk agurk - 1 stk;
• citronsaft;
• grønne;
• fast ost - 120 gr.

Madlavning:

1. Beijingkål vasket og finhakket.
2. Agurk skåret i terninger.
3. Grate ost på en stor rist.
4. Fyld mayonnaise salat og salt.

Tilføj til valgmulighed 2:

• olivenolie (i stedet for mayonnaise);
• honning - 0,5 spsk;
• citronsaft / æbleeddike.

Med greens og svag laks laks

Ingredienser til valgmulighed 1:

• tonehøjde. Kål - ½ pc;
• lav saltet laks / ørred - 230 gr;
• Æg - 3 stk;
• citronsaft;
• dill / spinat / persille.

Madlavning:

1. Fiskfilet skæres i små kuber.
2. Breaking æg i 8-10 minutter, lad dem køle, rene og derefter skære firkantede stykker.
3. Beijing kål vasket og tyndt hugge, så drys med citronsaft.
4. Ananasringe til tørring af et papirhåndklæde og skæres i små stykker.
5. Fyld mayonnaise salat, salt og dekorere greens.
6. Firkantet salat med citronsaft.

Tilføj til valgmulighed 2:

• oliven;
• frisk agurk - 1 stk.

Fisk Canned Food.

Ingredienser til valgmulighed 1:

• gulerod - ½ stk;
• tonehøjde. Kål - ½ pc;
• dåse fisk (tun / saardin) - 0,5 banker;
• Æg - 2 stk;
• løg.

Madlavning:

1. Fisk (tun eller sardin) fjern fra dåsen og varme gaffelen på små stykker.
2. Beijing Cappist Vask og tyndt tryk.
3. Til kål, tilsæt gulerod og finhakkede løg i en lille riv.
4. Breaking æg i 8-10 minutter, lad dem køle, rene og derefter skære firkantede stykker.
5. Få en salat ved mayonnaise, spray, peber og dekorere greens.

Tilføj til valgmulighed 2:

• ost - 120 gr;
• frisk agurk - 1 stk.

Med røget fisk og skaldyr fra røde sorter

Ingredienser til valgmulighed 1:

• tonehøjde. Kål - ½ pc;
• røget laks / ørred - 350 g;
• creme fraiche;
• frisk agurk - 2 stk.

Madlavning:

1. Skåret i små terninger.
2. Beijing kål og agurk vask og smadre fint.
3. Rengør fisken fra skræl og fjern knoglen, og skær derefter af store striber.
4. Vi blander færdige ingredienser og refuel sur creme.

Tilføj til valgmulighed 2:

• rye Crackers - 80 g;
• Æg - 3 stk.

Nogle meget velsmagende hurtige opskrifter

Opskrift 1, Ingredienser:

• grønne oliven - 130 gr;
• tonehøjde. Kål - ½ pc;
• rød fisk (laks, laks, ørred) - 160 gr;
• porre;
• naturlig yoghurt - 60 gr.

Madlavning:

1. Beijing Cappist Vask og tyndt tryk.
2. Oliven skåret i fire dele.
3. Breaking æg i 8-10 minutter, lad dem køle, rene og derefter skære firkantede stykker.
4. Løg - nogle gange skåret fra hinanden.
5. De færdige ingredienser blandes, let saltet.
6. Tilsæt mayonnaise og naturlig yoghurt i salat og bland igen.

Opskrift 2, Ingredienser:

• salmon laks - 270 gr;
• tonehøjde. Kål - ½ pc;
• tomat - 1 stk;
• persille / basilikum.

Madlavning:

1. Skære fisken udstrakte striber.
2. Beijingkål og tomatvask og tyndt tryk.
3. De færdige ingredienser er blandet, let saltet, genopfyldes ved mayonnaise og drys oven på greenerne.

Hvordan man serverer en skål?

Den færdige salat fra Beijingkål og fisken ligger bedst i en dyb og smuk salatskål eller nedbrydes for hver gæst i de enkelte retter.

Næsten nogen af \u200b\u200bde foreslåede retter muligheder kan dekoreres fra over greyhound eller kiks.

Konklusion.

Salat fra kinesiske kål og rød fisk sorter - laks, laks, ørred - det viser sig meget velsmagende og hjælpsomme. Dens vigtigste fordele er enkelhed og hastighed under forberedelse, såvel som mætningen af \u200b\u200bde nyttige stoffer, der er nødvendige for kroppen.

Hvis du har fundet en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og klikke på CTRL + ENTER..

Opskrift madlavning retter med fotos se nedenfor.

Ideen om denne salat blev født ganske tilfældigt. Den anden dag købte min mand og jeg en helt flot udsigt over Kochik af Beijingkål.

Og de troede, uanset en velsmagende salat at lave mad med det. Med Beijing kål og carbonat allerede forsøgt, viste Caesar en eller anden måde allerede.

Jeg besluttede min mand mysterium, der tilbyder at tilføje til virksomheden til saftig Beijing en svagt saltvand laks og oliven. Så denne blide og lækre salat blev født.

Salat Opskrift med laks og Beijingkål

Ingrediens sammensætning af salat er enkel:

1. 6-8 ark Beijingkål;
2. et stykke svagt laks laks pr. 200 gram;
3. krukke oliven uden knogle;
4. tankningen er lavet af en blanding af æbleeddike og olivenolie.

En sådan salat er lavet i kun ca. 10 minutter, hvis der er alle de nødvendige produkter i køleskabet. En fremragende mulighed for aftensmad, når der ikke er tid og kræfter at lave noget ambitiøst.

Men på trods af enkelheden af \u200b\u200bmadlavning er smagen af \u200b\u200bdenne salat meget imponerende blød salt ømhed af laks og oliven, der er perfekt kombineret med en juquer.

Så de vaskede brochurer i Beijing kål har en tendens til små stykker i en dyb skål. Fillet Svagt Salt Salmon skåret i små stykker.

Oliven skåret i halvdelen. Vi genoplad olivenolieblandingen med æbleeddike (du kan erstatte med citronsaft). Tjene straks.

Nyd dit måltid!

Alle er interessante for din mening!

Gå ikke på engelsk!
Lige under er der former for kommentarer.

Opskriften på den salat, som jeg vil fortælle dig i dag, er sikker på, at selv gourmeter vil sætte pris på. Jeg vil fortælle dig, hvordan en sådan salat for første gang hang i mit hus.

Kort før havde vi en ferie og forberedt sandwich med laks, forresten, min favorit. Aftenen gik derefter på "Hurray", alt, som altid, er meget velsmagende og meget sjovt.

Næste dag er det klart, ingen forberedte noget (selvom ferien passer min mor, kan du ikke tilberede noget nogle få dage). Så jeg har bogstaveligt talt et par stykker af den meget laks, og sandwicherne ønskede ikke længere, så jeg huskede, hvordan min søster var lige så meget fra resten af \u200b\u200bden samme fisk forberedt en vidunderlig salat, som vi ikke spiste, men blæste op for begge kinder.

Tidligere var min dybeste fejl tanken om, at alt, hvad der forbereder om et par minutter, ikke kan være så velsmagende som det, der forbereder i lang tid, med godt forberedelse. Måske i andre tilfælde er det sandt, men ikke for denne salat. Kort sagt, ferien varede.

Jeg ønsker alle hver dag med kulinariske helligdage og succes!

Grøn LUC.
salt
peber
olivenolie

Beijing kål salat og laks

Opskriften på den salat, som jeg vil fortælle dig i dag, er sikker på, at selv gourmeter vil sætte pris på. Jeg vil fortælle dig, hvordan en sådan salat for første gang hang i mit hus. Kort før havde vi en ferie og forberedt sandwich med laks, forresten, min favorit.

Aftenen gik derefter på "Hurray", alt, som altid, er meget velsmagende og meget sjovt. Næste dag er det klart, ingen forberedte noget (selvom ferien passer min mor, kan du ikke tilberede noget nogle få dage).

Så jeg har bogstaveligt talt et par stykker af den meget laks, og sandwicherne ønskede ikke længere, så jeg huskede, hvordan min søster var lige så meget fra resten af \u200b\u200bden samme fisk forberedt en vidunderlig salat, som vi ikke spiste, men blæste op for begge kinder.

Du behøver ikke noget særligt, især når der er laks, og Beijingkål er det tredje tilfælde. Så jeg fik en salat fra den kinesiske kål med laks, og jeg forberedte en vidunderlig kartoffelmos kartoffel.

Nå, hvad er ikke chic middag? Og vigtigst af alt, at alt dette tog mig lidt tid, og det viste sig så velsmagende og igen på en eller anden måde højtideligt.

Tidligere var min dybeste fejl tanken om, at alt, hvad der forbereder om et par minutter, ikke kan være så velsmagende som det, der forbereder i lang tid, med godt forberedelse. Måske i andre tilfælde er det sandt, men ikke for denne salat.

Kort sagt, ferien varede. Jeg ønsker alle hver dag med kulinariske helligdage og succes!

For at forberede en salat fra Beijingkål og laks, skal du bruge :

beijingkål - 2 -3 folder
Lavt saltet laks - 2-3 stk.
Grøn LUC.
salt
peber
olivenolie

Sådan laver du salat fra Beijingkål og laks :

1. Da produkterne er beregnet til en portion, så tager forberedelsen ikke meget tid. Kinesiske kål blade med hænder til små stykker.
2. Salmonfilet skåret tynde striber.
3. Løg rene, skylle og hugge fint.
4. Sæt de tilberedte ingredienser i en lille salatskål. Solim og peber til smag, så genoplad olivenolie og blande.

Salaptor tjener til spisebordet.

Salater fra Beijingkål

[rediger] fordelene ved salater fra Beijingkål

• Beijingkål er en kilde til langt og sundt liv. Nyttige egenskaber leveres af et stort indhold af lysin. Dette er en yderst vigtig aminosyre til menneskers sundhed.
• Beijingkål indeholder dobbelt så meget vitamin C end den kogte salat og hvidkål.
• Denne visning af kålen prale af en rig vitamin sammensætning - den indeholder vitaminer A, C, B1, B2, B6, PP, E, P, K, U, Sukker, Proteiner, Mineralsalte og andre nyttige stoffer. Det er bemærkelsesværdigt, at i processen med opbevaring af grøntsagen bevarer hele sin vitaminsammensætning.

[rediger] Beijing kål og granat salat

• Pekingkål blade - 4-5 stk.
• Syltet løg - 1 stk.
• GRANAT GRAINS - 1-2 Kunst. l.
• Renset solsikkefrø - 1 spsk. l.
• Gulerod - 1 stk. medium størrelse
• Vegetabilsk olie - 1-2 Art. l. * Salt (til smag)

Bladene af Beijingkål skåret i halm, løg til efterfølgende marinering - halvringe. Gulerod rist på gennemsnitsværdien af \u200b\u200bet certifikat.

På en tør stegepande, steg solsikkefrøene. Rør ingredienserne, tilsæt en granatejse til salatskålen, tilsæt olie og salt til smag.

Salat klar!

[rediger] salat fra Beijingkål og op

• Beijingkål - 1 Medium Cochan
• Marineret løgn - 400 gram
• Green Bow - 1 Bunch
• HONEY - 1-2 Art. l.
• Vegetabilsk olie - 1-2 Art. l.
• Citronsaft - 1 spsk. l.

Forbered produkter. Giv træk svampe. Hvis du vil udrulle stor, kan du skære.

Hakkekål. Skære grønne løg.

At forberede en honning-citrongasinstation til at kombinere citronsaft, honning. Vegetabilsk olie, peber, salt. Bland grundigt for at opløse honning.

Bland kål, besvær, løg, hæld tankning. Insistere i 30 minutter og derefter straks tjene.

[rediger] Beijing kål salat, laks og broccoli

• Beijingkål - 1 Kochan
• Broccoli kål - 200 g
• Salmon - 300 g
• Cherry Variety Tomatoes - 6-8 stk.
• HONEY - 2 spsk. l.
• Lemon - 1 stk.
• Sennep - 1 spsk. l.
• Eddike - 1 tsk.
• Vegetabilsk olie

Broccoli demonteres på blomstrer, skylning. Kog dem i saltet kogende vand, indtil kålen bliver blødt.

Tage ud, cool.

Pekinking at vaske, tyndt hugge. Sæt i en skål, tilsæt et salt, hastighed, lidt for at mocke dine hænder.

Skær kirsebær tomater i to dele. Salmonfilet skåret i små stykker, steg i opvarmet olie.

Tilsæt salt til smag.

Tørret stegepande, varme op den gale. Hæld citronsaft og sennep.

Rør til ensartethed, varm.

Pekinki, broccoli, laks og tomater sat i en salatskål, hæld tankning. Salat klar!

[rediger] Beijing kål og kylling salat

• Kyllingebryst - 1 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Orange - 1 stk.
• Beijingkål - 5-6 stk.
• Hvidløg - 1 tænder
• Green Bow - 1 Bunch
• Olivenolie - 50 ml
• Schuput - 2 spsk. l.
• Vineddike - 1 tsk.
• Sojasauce - 1 spsk. l.
• Sennep - 1 tsk.
• Ground Black Pepper.

Cubes skåret i kyllingebryst, kogt i saltet vand, hugget kål blade. Bland med en skiveskåret frisk agurk, orange (uden læder og frø), grønne løg.

Saltet lidt, peber, bland komponenterne.

Til madlavningssauce mix sojasauce, olivenolie. Vineddike, presset hvidløg og sennep.

Sæt salatglide på skålen, for at hælde saucen på toppen, drys med et stegt sesam. Før du lægger ud på plader, skal salaten blandes.

[rediger] salat af beijing kål og blæksprutte

• Beijingkål - 200 g
• Æg - 3 stk.
• Porre (lille stykke - ca. 15 cm)
• Squid (Carcass) - 3 stk.
• Nudler * tankning (valgfrit)

For at bryde nudlerne på stykkerne 5 cm, kog (ikke at gøre, bør nudler forblive inde i en lidt hård). Kog og kølige æg. Rent blæksprutte, kog.

Ryd æg, afskær af semikirekler.

Hakkekål, salt, husk lidt. Skære ned løg. Fyld en salat.

Dem, der ikke sidder på en diæt - mayonnaise. Hilding er bedre at bruge olivenolie.

[rediger] salat med beijing kål, kylling og olivenolie

• Beijingkål - 200 g
• Kyllingebryst - 1 stk.
• Fast ost - 100 g
• Frisk tomat - 3 stk.
• Løg (valgfrit)
• Dill - 1 bjælke
• Sennep - 1 tsk.
• Vineddike - 1 spsk. l.
• Olivenolie - 3 spsk. l.
• Sukker, salt, krydderier (sort jorden peber)

Kål til choke, skære, stamme med salt. Bryd kog, køligt, skåret.

Skær grønne, tomater, Grace Cheese (lidt grønne og ostorlov til dekoration).

Til fremstilling af tankning for at blande sennep, nogle løg, salt, sukker, eddike, olie, peber.

Fyld en salat. Bliv på pladen, drys med grønne og ost.

[Rediger] Links

Ingredienser:

• 1 Kochan - Pekingkål
• 2 stk. - agurker.
• 2 stk. - en tomat.
• 3 stk. - Kogte æg
• 150 gr. - Fillet af svagt saltlaks
• mayonnaise.

Madlavningsmetode:

• Hakke beijingkål.
• Skær med halmgurker, terninger tomat og æg.
• Skåret med halm eller terninger.
• Alle ingredienser blandes for at gemme og genoplive mayonnaise.
• Du kan tilføje på anmodning af grønne områder.
• Salat lægger ud i en salatskål, at dekorere med stykker af fisk, kanter med agurk cirkler.

Tomater. måske blivfresh 30-45 dage. Hvis du samler frugterne, når den grønlige farve af huden erhverver mælkeskærm, sæt dem i små kasser og opbevares ved en temperatur på 10-12. Det er endnu bedre at skubbe rækkerne af tomater med tørt sand.

Bedre end andre bevares tomater med en ikke-skraldespand.

laks salat lav salat og beijingkål

Hej dyrt vores kokke! Kun på vores kulinariske websted kan du finde alt om laks salat svagt salt og beijing kål, pickles - online.

Men hvis de oplysninger, du ledte efter, om Salmon Salat af svagt salt og Beijingkål nedenfor ikke blev fundet - prøv at finde den opskrift, du er interesseret i gennem søgningen.

Ingredienser: 400 g. Laksfilet
juice 0,5 Lemon.
flok frisk basilika
12 skiver skære bacon
vegetabilsk olie
salt
peber
Til sauce:
200 g. SMETANES
2 spiseskefulde crushhed citron mynte
1 teskefuld citronmasse
1 te ske laks kaviar

Filet skåret i 12 skiver, drys med citronsaft, lidt salt og peber.
På hvert stykke fisk satte bladet af basilikumet og h.

FILLET SALMON - 6OO C. Salt.

olivenolie - 4-6 st. l. Juice 1 citron grousy dill - 50 gr. Fin skiver oliven - 8 stk.

Skær fileten i del kuber på 2 × 2 cm. Salt. Tilslut alle ingredienser til marinade og bland. Placer skiver laks i marinade, forlade på
20-30 min.
Stykker laks til at sætte på spankerne.

Ingredienser:

salmon Fillet - 600 g

saltet agurk - 1 stk.

tomat - 1 stk.
olivenolie - 1 spsk. skeen
citronsaft - 1 h. Ske
mayonnaise - 2 spsk. Skeer.

pepper Black Hammer.
maskaya Salt.

Ingredienser:
brød sort - 2 skive
laks er svagt saltet - 100 gr
salat forlader - 50 gr
citron - 10 gr
oliven b / k - 10 gram
greens - et par kviste
creamy Oil - 20 gram

Vi forbereder ingredienserne. Wing saltet laks fremstilles til en dag i marinade fra vegetabilsk olie med tilsætning af salt og sukker.
Vi skærer to skiver sortbrød i fire dele hver.
Steg i en stegepande skiver af sort x.

squidara - 395 Globes - 30 Heste - 15 Gheszlok - 3 Gzelelen Persille - 10 Gmaslo Olive - 5 Lande - 20 Galleri - 10 Gavocado - 5 GSK Lemon - 2 Self - 6 Glemma Glemagine - 6 Genal Red Hammer - 0,01 15G Flasyr - 6 Goblipih - 5 Gmiones - 5 Gorska Årsag - 20 GUKSUS Kirsebær - 0.1 Gæstevurdering - 15 Guino Hvid - 10 Sølvdybde - 15 Salat Seafood - 30 Glock-Pore - 15 Gzelelen Dill - 10 GSOL - 3 GSPection

Ingredienser: Canned Corn Mattures
skære røget laks eller laks eller ørred (kan også erstattes med saltet fisk)
salat blade

Fisk er bedre at købe allerede skåret, fordi Det er så tyndt sig så tyndt.
Men hvis fisken stadig er et stykke, så skal den være frosset og derefter skåret ind i det.
Ung majs majs wrap i fisk i form af en blomst. Serveres på blade af salat eller som at dekorere andre retter.
Kombination.

Laksfilet. 500 G.
En tomat. 300 G.
Syltede agurker. 300 G.
Kartofler. 1 kg.
Mayonnaise. 300 G.
Salt. smag
Grønne. til dekoration.
Cherrytomater. til dekoration.
Agurk. til dekoration.
Peber. smag

Fjern huden fra laksen for at få ren filet. Kog fisken i en lille mængde vand til beredskab.

Mens laksen er kogt, skære tomaterne med en lille kube. Så m.

2 æg svejset skruet;

1 rød peber1 frisk renset agurk, skiveskåret terninger; hakket løg; 4-5 spiseskefulde mayonnaise; 1/4 teskefuld pod peber; halvdelen af \u200b\u200bcitronen, salt; Fremstillingsmetode:

I en stor skål, bland den hakkede salge med ægget. Til en anden skål, hæld sød peber, agurk, løg og mayonnaise.

Tilsæt krydderi til smag og bland grundigt. Dernæst fyld med den resulterende laks med æg og før.

for 2-3 portioner.
70 - 100 gram. Summer Salmon Fillet (ørred eller laks)
Flok salat (romantik eller lås)
1 moden Avakado.
Dill.
1 pærer (helst tage en sød salat bue)
en og en halv stykker sort brød, en vis vegetabilsk olie (til krakkere)

For sauce.
citronsaft
6 spsk. l. vegetabilsk olie
1-2 ch.l. Penge
salt, peber til smag

spinat - 100 g blade. Kinza eller Persille - 50 Gredis - 1 flok salt (lavspænding) - 8 Ltdikovsyr Emmental (Gaud) - 50 Bolig Solsikke renset - 2 Art. Loopeluk Rød - 1 Gingerbread - 2 spsk. Lowkishar - 1 h. Foothorchitsa klar - 2 h. Plogoksus Fuck Ready - 2 h. Podkomaslo Vegetabilsk - 3 spsk. Skeer.

Finhakket løg, eddike, sukker, sennep, peberrod, salt, peberblanding og.

Jeg tror stærkt på, at laks salat af en svagt salt og beijing kål er bare opskriften til madlavning, du har forsøgt at finde. På en nem er saltet salat af svagt saltet og beijingkål en af \u200b\u200bde mest synlige opskrifter på vores hjemmeside kuharka.biz - prøv at lave mad, og du vil helt sikkert træne!

salater med friske grøntsager, hvor mange nyttige stoffer og vitaminer. Tilføj til dine salater mere dill, persille, gulerødder, salat, beijing kål, tomat, agurker, paprika.

Din krop vil være glad for at modtage mad, især immunsystemet.

Fordel. Det har været videnskabeligt bevist, at det med regelmæssig brug af korsfæstet mad, det vil sige enhver kål - hvid, farvet, broccoli, - til tider reducerer det risikoen for at bryde brystkræft.

Derudover vælger du en rødkål eller Beijing for salater. Sidste laks

I dag foreslår Julia at lære at strikke tomater uafhængigt, hvilket kan blive en krydret accent for en række retter. For eksempel for en spektakulær cocktail af rejer. Som en hovedret i dagens middag vil suppe fra Kabachkov og Beijing kål udføre,

Fry rejer på en varm stegepande i smøret på 5 minutter. Bue shallot klare og fint skåret. Hakkekål og salat blade.

Del i en salatskål, tilsætning af en bue-skalot, granatkorn og rejer. Fyld salat med olivenolie og vineddike, salt,

Når nytår forbliver bogstaveligt talt et par dage, er det tid til at tænke på den festlige menu. Og hvis du vil overraske gæster og venligst husstanden med originale retter, så skal disse salater nøjagtigt komme til dit bord. Beme.ru har allerede besluttet at dekorere

Salater: Top 7 Opskrifter uden Mayonnaise (Foto)

I denne tid skærer soda gulerødder på en stor riv, tyndt tyndt den beijingkål og quilt fint. Kyllingfilet dør og engagere sig ved hænderne på store stykker.

Grøntsager og  kyllingfilet sætter i en stor salatskål, tilføjes sesam, cashew, lille skål. Bland sojasauce, eddike, oliven og sesamolie, salt og olkly hakkede løg og ingefær.

6.12

Fra morgen var der 71 kg. Hele dagen blev dulling omkring byen, efter morgenen passerede jeg 600 ml blod på sek.

Jeg kom i 17 timer og belønnede mig selv med en rigelig frugt: 1,5 strimler af abdomen laks (ja jeg ved, at solid fedt :), salat (beijing kål med lim. Trøstende mig et sted, der hørte, at selv den fattest fisk er sværere end magert oksekød selv (Omega-3, godt, som umættet). Men der allerede vejer på en eller anden måde stræber :) Før den middagsmiddag om morgenen var der en sød te på Sec og et par sip af skadelige, men energisiden efter blodet.

Tidligere tog jeg 450ml, og i dag var der et pres på 160/100 (tidligere 120/80) og HB 145 (der var maksimalt 128, men periodisk var der vandhaner på grund af reduceret) og besluttede at slå sammen 600, så med unacustomed at stoppe fast, så jeg måtte. "Dette er vores fætter med fedt.

Strømrulle med smeltet ost laks, Beijingkål

Vi forbereder helt sikkert sådanne ruller på alle ferieborde, og de er altid populære.
Denne opskrift blev fundet i bogen Alla Budnitskaya for flere år siden, og siden da er blevet en traditionel festlig skål til os.
Måske gentager jeg, og nogen har allerede udstillet denne opskrift, så tag ikke sneakers

Vi har brug for afhængigt af antallet af gæster

300 gram salt laks eller ørred
1 Lavash.
1 Kochan Beijingkål (men ikke helt brugt på 1 rulle), kan erstattes med en arksalat, men med en kål saftig.
1 Cream Cream Cream Cheese Hochland.

Lavash Smør ost

Vi sætter bladene, frigør dem fra tykke striber

Vi lægger pladerne af fiskene, skærer det tyndt, mens du lægger bagsiden af \u200b\u200bcentimeter 10 fra kanten af \u200b\u200bpitaen.

vi foldes med rullen, vi pakkes i papir, folie eller plastikpose og fjern uret til 10-12 i køleskabet.

Dette er en uovertruffen snack!

Efter at have prøvet denne salat for første gang, jeg straks og endelig forelsket i ham. Det forbereder nok simpelthen, ingredienserne er ikke omgivende, ser på bordet meget smukt - nogle solide fordele 🙂 i det oprindelige substrat fra lyse salat blade, men de synes for mig for meget at smage, så jeg forberedte med den kinesiske kål.

Smagen viste sig at være lysere, selvom udsigten er lysere.

Salat med laks og krakkere

• salmon - 200g (røget eller opvarmet)
• hvede nedskæringer - 1 kop
• salat forlader - Big Beam (eller 1/2 Kochan kinesisk kål)
• solid ost - 100g (valgfri, jeg kan godt lide det uden ham)

Til tankning:

• sour Cream - 3st.l.
• mayonnaise - 3st.l.
• dill - en lille bundt (hakket fint)
• hvidløg - 1-2 Tænder (Sælg gennem pressen)
• ground Black Pepper.

Salat forlader negle og dekomponere på en serveringsskål.
Forbered tankning fra de angivne ingredienser og hæld det salatbladene. Ovenfra sprøjtes med revet med ost.
Det er kaotisk at distribuere steers og skåret laks med kuber i salat og tjener straks uden omrøring.

* Kilde: Site Forum www.good-cook.ru, forfatteren ikke gemte

** Mine noter:
- Til fremstilling af gardiner i hvedebrød, afgrøde skorper og steg på flødeolie til rødlig farve med konstant omrøring. Men. Jeg forsøger at minimere Callora, så stegebrød på en tør stegepande på en meget stærk ild, det er den resulterende ruddy-skarpe udenfor og blød inde;
- Jeg vil tilføre ost sjældent, han spiller ikke en særlig rolle i smagen;
- Som allerede skrev, i stedet for salatblade lavet med kinesisk kål, gør det ondt lidt, og i det mindste lidt smag har jeg godt lide det mere med hende;
- Igen, reducerer kalorieindhold, forbereder kun fra creme fløde eller fra en blanding af creme med naturlig yoghurt, tilsæt 1/4 citronsaft og nogle gange lidt sennep. Uden mayonnaise.

Tags:

salat salat laks og beijingkål

Hej dyrt vores kokke! Kun på vores websted dedikeret til madlavningen finder du alt om salat fra svagt saltlaks og beijingkål, sandwicher - hurtigt.

Men hvis pludselig information om salat af stærkt saltlaks og Beijingkål ikke blev vist til dig - anbefaler vi at bruge søgningen.

Ingredienser:
hvede boller med sesam - 4 stk.
salmon Fillet - 600 g
fillet Wedge Salmon - 4 skive
saltet agurk - 1 stk.
løg lilla - 1 hoved
tomat - 1 stk.
olivenolie - 1 spsk. skeen
citronsaft - 1 h. Ske
mayonnaise - 2 spsk. Skeer.
grøn salat blade - 8 stk.
pepper Black Hammer.
maskaya Salt.

Frisk laksfilet skåret i 4 portion skiver, drys med citronsaft.

- 1 sild
- 2 spsk. Ske ris.
- 2-3 løg
- 40-50 g grøn salat
- 3 kogte æg
- 3-4 spsk. Ske mayonnaise.

Skær fileten af \u200b\u200bsvagt saltet sild med glatte stykker. Løg skæres i halv ringe.

Hæld det i 1-2 minutter med kogende vand, dræn vandet og køligt hurtigt. Kogt i saltet kogende vand ris for at folde på en kolander og cool også. Sild, ris, løg, finhakkede æg og salat til at fastsætte med mayonnaise og blande godt.

Lægge.

300 g frisk broccoli
150 g svag saltet ørred (laks, laks)
1 Middle Blue Salat Bully
mayonnaise.
salt til smag

Madlavning
Broccoli kog i saltet vand. IKKE fordøjes, blomstrer skal være lidt hårde.

Cool, håndtere blomstrer.
Ørred skåret striber eller terninger.
Løg skåret tynde halvringe.
Vi forbinder alle komponenter i salat, refuel mayonnaise. Om nødvendigt - med.

Vi håber, at vi tror, \u200b\u200bat salat af stærkt saltlaks og Beijingkål er absolut den opskrift, du ledte efter. En note, en salat af stærkt saltlaks og beijingkål er en af \u200b\u200bde mest efterspurgte kulinariske opskrifter med os - prøv at lave mad, og du vil helt sikkert træne ud!

Beijing Kål Salad

Kinakål? Er det her, der har en delikat struktur og fremragende smag?

Det, som er tilgængeligt for os næsten hele året rundt? Kendt som den mest saftige kål fra hele familien? Vegetabilsk indeholdende bare en utrolig mængde nyttige stoffer til vores helbred?

Oh yeah! Dette handler om kinesisk kål, eller på en anden måde Petsay.

En sådan salatkultur vil dekorere både en festlig og afslappet bord. Server salat med tun og beijingkål som et supplement til middag, og en salat med en Beijing kål og kylling - til en familiefest.

Evaluering af retter.
4 point

Abonner på de bedste opskrifter

Hosoboz inviterer også dig til at forberede en virkelig kongelig skål - salat med Beijing kål, rejer, kirsebær tomater og en sød rød bue.

Hvor kom The Beijingkål fra?

I dag er du usandsynligt, at du overrasker, forsøger på en slags middag, siger salat med Beijingkål og ost, opskrifter og muligheder, som er så forskellige. Men trods alt for et par år siden i Rusland og CIS-landene om Petsay har ingen hørt noget i butikker og på markederne på markederne.

Men i det sidste årti bragte de japanske forskere imidlertid et sæt hurtige hybrider "kinesisk", resistent over for SBelly. Disse sorter har evnen i lang tid til at opretholde en vareform uden at miste deres nyttige egenskaber.

På grund af sin placering til langvarig opbevaring blev hurtig modning, Beijingkål meget hurtigt populært i Europa og USA.

Beijing kålfordele

Du kan tale om fordelene ved en salatkål uendeligt, men forsøger stadig at fortælle om de vigtigste fordele. For det første er denne grøntsag bare en rekordindehaver til indholdet af ascorbinsyre. Faktum er, at i ostesubstansen ved 100 g er indeholdt fra 60 til 95 mg C-vitamin, hvilket er 4-5 gange mere end i salens blade!

Derfor, med en reduceret immunitet, skal du bruge retter fra Petzay, så ofte som muligt, fordi denne vitaminer er kendt som en aktivator af kroppens beskyttelseskræfter. Fordelene ved vores vegetabilske er tilføjet vitaminer af gruppe B, BR, PP, mineralsalte af kalium, jern, magnesium osv.

Brugen af \u200b\u200ben sådan vegetabilsk kultur og dem, der drømmer om at tabe sig, fordi grove fibre er (og de er til stede i PETSA), bidrager til den hurtige mætning af kroppen og fortykker følelsen af \u200b\u200bsult ved lavt kalorisk indhold af produktet. En lys salat med beijing kål og krakkere som frokost - og du kan nemt dø til middag.

Hosoboz anbefaler ikke misbrug af mayonnaise, især i varmt vejr, så vi vil forberede en udelukkende nyttig skål. Som et animalsk protein bruger vi rejer og som en tankning - vegetabilsk olie.

Men samtidig vil vores kongelige salat ikke være frisk overhovedet, værterne vil gerne dele med dig hemmelighederne i hans udelukkende lyse smag.

Energi værdi (1 servering):

• Calorie - 285 kcal
• Proteiner - 34 g
• Fedt - 13 g
• Carbohydrater - 7 g

Ingredienser Salat med Beijingkål

Til madlavning til 2 personer vil der blive krævet produkter fra følgende liste:

• Halvdelen af \u200b\u200bden midterste beijingkål;
• 4-5 kirsebær tomater;
• 1/2 rød sød bue;
• 150 gram renset rejer;
• 3 spiseskefulde oliven- eller solsikkeolie;
• Salt, en blanding af peberfrugter - at smag;
• Et par dråber eddike eller citronsaft.
• Spiseskefuld kogt vand.

Ingredienser til salat med Beijingkål

Forberedelsestid vil ikke være mere end 15-20 minutter, herunder alle faser.

Salatforberedelsesplan

Nå, vi begynder at oprette vores kulinariske mesterværk:

1. Tynd skinnende kinesisk salat cappist. HOSOBOZ anbefaler at forlade flere brochurer til en spektakulær forsyning af salat.

Røre beijingkål